ყოველდღიურად ვიღებთ რამდენიმე გადაწყვეტილებას, საუზმის მენიუს არჩევიდან სოციალურ წრემდე. ჩვენი გადაწყვეტილებების უმეტესობა უვნებელია და არ შეუძლია რადიკალურად შეცვალოს ჩვენი ცხოვრება, მაგრამ არის ისეთებიც, რომლებზეც მთელი ჩვენი ცხოვრებაა დამოკიდებული. მომავალი ცხოვრებასრულად. AT რთული სიტუაციებიჩვენ ხშირად ვიწყებთ ეჭვი საკუთარ თავში და ჩვენი გადაწყვეტილების სისწორეში, ვიჩქარებთ რამდენიმე ვარიანტს შორის და მოქმედების ნაცვლად დიდ დროს და ენერგიას ვკარგავთ.
როგორ მივიღოთ სწორი გადაწყვეტილება ცხოვრებაში
Გადაწყვეტილებების მიღება - ნამდვილი მეცნიერება. თუმცა, მასში არაფერია ზებუნებრივი, ყველა ადამიანს შეუძლია სწრაფად და სწორად ისწავლოს გადაწყვეტილებების მიღება. საკმარისია გქონდეს გამბედაობა, აიღო პასუხისმგებლობა შენს ცხოვრებაზე საკუთარი ხელებიდა დაიცავით რამდენიმე წესი და მეთოდი.
გადაწყვეტილების მიღების რამდენიმე გზა არსებობს:
- ევრისტიკული(გრძნობებზე და ინტუიციაზე დაყრდნობით)
- ალგორითმი(ინფორმირებული გადაწყვეტილებების, ინფორმაციის შესწავლისა და ანალიზის საფუძველზე).
იდეალურ შემთხვევაში, შორის რაციონალური აზროვნებადა ინტუიცია უნდა იყოს ჰარმონია.
გარდა ამისა, პრობლემების გადაჭრის მანერა დიდწილად დამოკიდებულია პიროვნების ტიპზე და ტემპერამენტზე. ასე რომ, ექსტრავერტებს ურჩევნიათ დიდხანს არ იფიქრონ, მაგრამ მაშინვე იწყებენ მოქმედებას, ხოლო ინტროვერტები ბევრს აანალიზებენ და შეუძლიათ გადაწყვეტილების მიღებამდე დიდი ხნის განმავლობაში "ჩამოკიდება". ორივე ეს სტრატეგია შეიძლება წარუმატებლად იქცეს: ექსტროვერტი საბოლოოდ გააფუჭებს საქმეს, ხოლო ინტროვერტი დარჩება პრობლემაში და ელოდება მის გადაჭრას.
გადაწყვეტილების ძირითადი წესები
არსებობს გარკვეული წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან გადაწყვეტილების მიღებისას ეჭვის შემთხვევაში.
- გახსოვდეთ თქვენი ცხოვრებისეული პრიორიტეტები და მკაცრად დაიცავით ისინი.იფიქრეთ იმაზე, თუ რა არის თქვენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანი და რატომ მუშაობთ, სწავლობთ და ა.შ. ხშირად ღირებულებები და პრიორიტეტები ხელოვნურად იცვლება საზოგადოების მიერ.
Მაგალითად,მოდური ხდება პრინციპი „ფული ფულის გულისთვის“. სამუშაოზე განაცხადის შეტანისას იფიქრეთ იმაზე, თუ რას აფასებთ სინამდვილეში და რატომ აკეთებთ ამას? თუ თქვენ ნამდვილად აფასებთ თქვენს ოჯახს და ბავშვებთან კომუნიკაციას, მაღალანაზღაურებადი სამუშაო მუდმივი დამუშავებით შეიძლება უბრალოდ არ მოგეწონოთ. არსებითზე ფოკუსირებით, გადაწყვეტილების მიღება ბევრად უფრო ადვილი ხდება. - სცადე, თუ შესაძლებელია.შეგიძლიათ დაუსრულებლად იფიქროთ იმაზე, თუ რა მოხდებოდა, თუ წახვალთ და რამეს გააკეთებთ, ან შეგიძლიათ უბრალოდ სცადოთ და შემდეგ მიიღოთ გადაწყვეტილება.
Მაგალითადთუ ოცნებობთ გახდეთ ცნობილი გრაფიკული დიზაინერი, მიმართეთ სტაჟირებას სარეკლამო სააგენტოში. საოცნებო სამუშაოს შიგნიდან შეხედვა, გადაწყვეტილების მიღება ბევრად უფრო ადვილი იქნება. - შეზღუდეთ ვარიანტების რაოდენობა.არჩევანი უნდა გქონდეს, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ვარიანტების სიმრავლე არ გეხმარებათ, პირიქით, ართულებს გადაწყვეტილების მიღებას.
- შექმენით მოქმედების ალგორითმი, თუ მოხდა გარკვეული სიტუაცია.
Მაგალითად,თუ საკუთარი ბიზნესი წამოიწყეთ, მაგრამ ერთი წლის შემდეგ შემოსავლის გამომუშავება არ დაწყებულა, წყვეტთ ინვესტიციებს წამგებიან საწარმოში. ასეთი „სარეზერვო“ ალგორითმები საშუალებას გაძლევთ გამოთვალოთ რისკები და დააზღვიოთ თავი სიტუაციის არახელსაყრელი კურსის შემთხვევაში. - მიიღეთ რჩევა საყვარელი ადამიანებისგან და სხვა გამოცდილი ხალხი . მნიშვნელოვანია ამ რჩევების დამუშავება. რა თქმა უნდა, გარედან მოსაზრება და მიღებული ინფორმაცია ძალიან მნიშვნელოვანია. თუმცა, არ დაგავიწყდეთ, რომ ზოგჯერ ადამიანები რჩევებს აძლევენ, საკუთარ შიშებსა და წარუმატებლობას თქვენს ცხოვრებაში ასახავს. იყავით ფრთხილად და ნუ მიჰყვებით სხვა ადამიანების მოსაზრებებს.
- რამდენჯერმე დაასახელეთ პრობლემა. რჩევის მოძიება სასარგებლოა არა იმდენად რჩევის მოსასმენად, რამდენადაც სიტუაციის გასარკვევად. როდესაც ჩვენს კითხვას რამდენჯერმე ვიმეორებთ, ახალი მოულოდნელი აზრები და იდეები გვიჩნდება უკვე გამოთქმის მომენტში.
- შეწყვიტე ფიქრი და ანალიზი და უბრალოდ იმოქმედე. ხანდახან ჩვენ არაფერი გვაქვს დასაკარგი მოცემულ სიტუაციაში, ამიტომ რატომ ხარჯავთ დროსა და ენერგიას ფიქრში? სადაც მსხვერპლი არ არის, იმოქმედეთ სწრაფად და გადამწყვეტად.
- გადადოს გადაწყვეტილება იქამდე ხვალ . ზოგჯერ აწონვა და გადაწყვეტილების მიღება ბევრად უფრო ადვილია ახალი თავით. გარდა ამისა, ზოგჯერ სასარგებლოა დაეყრდნოთ თქვენს ქვეცნობიერს და ჰკითხოთ საკუთარ თავს ამაღელვებელი კითხვაღამისთვის. შესაძლოა, პირველი აზრი, რომელიც გაღვიძებისთანავე გაჩნდება, სწორი ვარიანტი აღმოჩნდეს.
- შეზღუდეთ გადაწყვეტილების მიღების დრო.ძალაში შედის იძულებითი ეფექტიანობის კანონი.
- დაეყრდნოთ არა მხოლოდ თქვენს გამოცდილებას, არამედ სიტუაციის მიმდინარე ცვლილებებს.
- როგორც კი გადაწყვეტილებას მიიღებთ, იმოქმედეთ ახლავე!
რა არ უნდა გაკეთდეს?
- არ გამორთოთ თქვენი ინტუიცია. მაინც ღირს თქვენი სხეულის და „ზემოდან ნიშნების“ მოსმენა.
- არ გადადოთ გადაწყვეტილების მიღება და მისი განხორციელება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ დარჩებით პრობლემასთან ერთად.
- არასოდეს ინანოთ თქვენი გადაწყვეტილებები. გახსოვდეთ, რომ ეს არ ხდება იდეალური ვარიანტიმოქმედებები. ყველაფერი, რაც ჩვენთვის ხდება, ხდება რაღაცისთვის და უკვე ყველაზე სწორი გადაწყვეტილებაა. იქნებ, სხვა გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ, ბევრად მეტი პრობლემა იქნებოდა?
- ნუ ბოროტად გამოიყენებთ რჩევას და ყველას ზედიზედ ნუ ჰკითხავთ.
- არ გადაიტანოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე სხვაზე.
- ნუ იხელმძღვანელებთ თქვენი ემოციებით.
გამორიცხეთ ემოციები
გადაწყვეტილების მიღებამდე ძალზე მნიშვნელოვანია ხელისშემშლელი ემოციებისგან თავის დაღწევა: შიში, ნერვიულობა, მღელვარება და ა.შ. ასეთი ემოციები ართულებს კონცენტრირებას მთავარზე, მუდმივად ამახვილებს ყურადღებას წვრილმანებზე და არ გაძლევს საშუალებას ადეკვატურად შეხედო. სიტუაცია.
შიში
იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ შიშს, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ ძალიან ნათლად უარეს შემთხვევაშიმოვლენების განვითარება. რა თქმა უნდა, ეს ძალიან გადაჭარბებული იქნება, მაგრამ წარმოსახვაში საშინელი მომენტის თამაში საშუალებას მოგცემთ შეეხოთ საკუთარი შიშიდა მოემზადე შესაძლო პრობლემებიმიზნისკენ მიმავალ გზაზე.
სუნთქვა
რაც არ უნდა ბანალური იყოს, ხელისშემშლელი მღელვარებისგან თავის დაღწევა დაგეხმარებათ ღრმა და ნელა მუცლის სუნთქვა. ღრმად ჩაისუნთქე მუცელში ნეკნი გალიახოლო პრაქტიკულად არ მოძრაობს. გააკეთე 10 ნელი სუნთქვადა ამოსუნთქვა, ოდნავ შეკავებული სუნთქვა 5-7 ნელი დათვლისთვის.
მოიცადე
Უბრალოდ მოიცადე. მომენტალური იმპულსები და სურვილები ყოველთვის არ არის ადრეული განხორციელების ღირსი. ზოგჯერ ისინი ისე სწრაფად გადიან, როგორც ჩვენს თავში ჩნდებიან. უმჯობესია დაველოდოთ მღელვარებისა და ემოციების ტალღას, ვიდრე რაიმე სისულელე აკეთოთ.
Იყავი მობილიზებული
გადაწყვეტილების მიღებისას შეეცადეთ იყოთ აქ და ახლა რაც შეიძლება მეტი. შეწყვიტე ყურადღების გაფანტვა გარეგანი ფაქტორებიდა სხვადასხვა წვრილმანი. საჭიროების შემთხვევაში გადადით პენსიაზე და იყავით მარტო. უპირველეს ყოვლისა ჩაერიეთ პრობლემაში და ფოკუსირდით მასზე.
10/10/10 წესი
თქვენი სურნელის გასაგრილებლად, ზოგჯერ საკმარისია საკუთარ თავს დაუსვათ სამი შეკითხვა:
- როგორ ვიგრძნობ ჩემს გადაწყვეტილებას 10 წუთში?
- 10 თვეში?
- 10 წლის მერე?
ამ პრაქტიკის შესრულებისას შეეცადეთ იყოთ მაქსიმალურად გულწრფელი საკუთარ თავთან.
დაიმახსოვრე ეს მდგომარეობა, როცა მეგობარი რჩევისთვის მოგვმართავს. ჩვენ ნათლად ვხედავთ სიტუაციას და ყურადღებას არ ვაქცევთ სხვადასხვა წვრილმანებს. შეეცადეთ შეხედოთ თქვენს პრობლემას გარედან და მიეცით საკუთარ თავს ადეკვატური რჩევა.
იდეალური "მე"
აირჩიეთ შემოთავაზებული ვარიანტებიდან იდეალური. შეეცადეთ არ იფიქროთ იმაზე, რაც გსურთ. ჩვენი სურვილები ყოველთვის არ არის ჩვენს სასარგებლოდ.
გადაწყვეტილების მიღების მეთოდები
კაცობრიობამ თავისი არსებობის მანძილზე სწორი გადაწყვეტილების მისაღებად მრავალი გზა მოიფიქრა. მაგრამ სანამ დაიწყებთ ამ მეთოდებს გაეცნოთ, უნდა გესმოდეთ, რას მოიცავს სწორი გადაწყვეტა:
- ინფორმაცია. ეს მშრალი ფაქტებია ემოციური შეღებვადა ინფორმაციის დამახინჯება.
- შერჩევითობა ინფორმაციაში. ყველა ფაქტი არ უნდა იქნას მიღებული რწმენით ან თქვენს ცხოვრებაში დაპროექტებული.
- კონცენტრირება პრობლემაზე და მის გადაწყვეტაზე.
- გამოცდილება. ძირითადად თქვენი პირადი, მაგრამ საყვარელი ადამიანების გამოცდილებაც ძალიან ღირებულია.
- მოქნილობა და ცვალებად სიტუაციებთან ადაპტაციის უნარი.
- ადეკვატური შეფასება იმისა, რაც ხდება.
- თანმიმდევრულობა გადაწყვეტილების მიღებისას და შემდგომ ქმედებებში.
მოერიდეთ საზღვრებს და საზღვრებს
ადამიანები არჩევენ ორ უკიდურესობას შორის: "დიახ"ან "არა". იყიდე მანქანა კრედიტით თუ არა? დაშორდი თუ არა? დატოვე თუ არა? ჩვენ საკუთარ თავს რთული არჩევანის ჩარჩოებში მივდივართ, ხოლო კითხვაზე ჭეშმარიტი პასუხი შესაძლოა შუაში იყოს დამალული ან თუნდაც სხვა სიბრტყეში.
მაგალითად, ვიღაცას სურს მანქანის ყიდვა კრედიტით, მაგრამ ეჭვი ეპარება, რადგან არ სურს ვალებში ჩავარდნა. შესაძლოა, კითხვა უბრალოდ სხვაგვარად უნდა დაისვას და იყიდოთ იაფი მანქანა, იქირაოთ ბინა სამსახურთან უფრო ახლოს, ან თუნდაც იპოვოთ სამუშაო თქვენს ამჟამინდელ საცხოვრებელ ადგილთან ახლოს.
შეეცადეთ იფიქროთ უფრო ფართოდ და მოერიდეთ დიახ/არა ყუთებს.
ოცნების დღიური
წარმოიდგინეთ მიზანი ყველა ფერში და თქვენი მომავალი ცხოვრებაროცა მიიღებ. Უპასუხეთ შემდეგ კითხვებს:
- როგორ ვიგრძნობ თავს?
- რატომ მჭირდება?
- გავხდები უფრო თავდაჯერებული?
- რა შესაძლებლობები გამიხსნება?
ჩაწერეთ თქვენი ფანტაზიები დეტალურად თქვენს დღიურში, უპასუხეთ კითხვებს და ხელახლა წაიკითხეთ თქვენი ჩანაწერები ყოველდღე. თავიდან არ დაიჯერებთ, რასაც კითხულობთ, მაგრამ დროთა განმავლობაში თქვენი ქვეცნობიერი გონება ახალ სურათს მიიღებს.
გარდა ამისა, საკუთარი ოცნებებისა და მიზნების ნათელი წარმოდგენა დაგეხმარებათ გადაწყვეტილების მიღებაში. რაც მთავარია, ყოველთვის გახსოვდეთ, რატომ იღვიძებთ დილით.
გააფართოვეთ თქვენი არჩევანი
არ დაიკიდოთ პირველ ვარიანტზე, რომელსაც ხედავთ. შეამოწმეთ სხვა ალტერნატიული გადაწყვეტილებებიც. უცებ აღმოჩნდება, რომ არის ბევრად უკეთესი და მომგებიანი ვარიანტები? თუმცა, არ უნდა გააფართოვოთ არჩევანი არაზე შეზღუდული რაოდენობითპარამეტრები. გახსოვდეთ, რომ ეს მხოლოდ გაართულებს პრობლემის მოგვარებას.
გაუჩინარება
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს მიერ არჩეული ვარიანტი მოულოდნელად გაქრა. რას გააკეთებ ასეთ შემთხვევაში?
ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ მიმაგრება ერთზე კონკრეტული გადაწყვეტადა გავიდნენ აზროვნების ჩიხიდან.
მოიძიეთ ინფორმაცია
საფუძვლიანად შეისწავლეთ პრობლემასთან დაკავშირებული ყველაფერი და მისი გადაჭრის გზები. ინტერნეტში მიმოხილვების გაცნობა ჩვეულებრივი რიტუალი გახდა პროდუქტის ან სერვისის შეძენამდე. მაგრამ რატომღაც ყველა იგივეს არ აკეთებს უნივერსიტეტის ან ახალი სამუშაოს არჩევისას.
შეისწავლეთ საკითხი ინტერნეტში და, თუ შესაძლებელია, დაუკავშირდით მათ, ვინც მუშაობდა ან სწავლობდა ამ დაწესებულებას. ეს უკვე გიხსნის არასწორი არჩევანის ნახევარს.
გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დასვათ შეკითხვები პირდაპირ ინტერვიუზე. არ დააკონკრეტოთ რა პრემიების შეთავაზება შეუძლია კომპანიას და არის თუ არა დამატებითი შეღავათები თანამშრომლებისთვის. ჯობია ჰკითხოთ ვინ იყო ამ თანამდებობაზე ადრე, რამდენმა ადამიანმა დატოვა ეს თანამდებობა და რატომ, სად არიან ახლა და როგორ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მათ. ამ კითხვებზე პასუხები უკვე საკმარისი იქნება ინფორმირებული გადაწყვეტილების მისაღებად.
თუ გადაწყვეტილების მიღება რთულია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დეკარტის კვადრატის მეთოდი. ამისათვის დახაზეთ კვადრატი ფურცელზე და გაყავით იგი ორი ხაზით კიდევ ოთხ კვადრატად. ზედა მარცხენა უჯრაში ჩაწერეთ ყველაფერი, რასაც მიიღებთ ამ გადაწყვეტილების მიღებით, ხოლო მარჯვენა ველში ყველაფერი, რასაც მიიღებთ მისი არმიღებით. ქვედა კვადრატებში, შესაბამისად, ყველაფერს, რასაც ვერ მიიღებთ, თუ ამ გადაწყვეტილებას მიიღებთ, და ყველაფერს, რასაც ვერ მიიღებთ, თუ არ მიიღებთ მას.
მას შემდეგ რაც დაასრულებთ ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეების წერას ამ გადაწყვეტილებასრჩება მათი თანაფარდობისა და რიცხვის გამოთვლა:
- გამოაკლეთ მინუსების რაოდენობა პლიუსების რაოდენობას ზედა მარჯვენა კვადრატში.
- განახორციელეთ იგივე ოპერაცია კვადრატის მარცხენა სვეტით.
- Გადაწყვეტილების მიღება.
სამი კითხვის მეთოდი
არსებობს ასეთი თეორია, რომ გადაწყვეტილების მიღებამდე სამჯერ უნდა ჰკითხო საკუთარ თავს. პირველად პასუხი ემოციების საფუძველზე მოვა, მეორედ - ლოგიკის საფუძველზე და მესამე პასუხი იქნება ყველაზე ახლოს სიმართლესთან.
სცადეთ სხვადასხვა ქუდები
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ გადაწყვეტილება თამაშის ფორმა. ამისათვის წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გაქვთ შვიდი ქუდი სხვადასხვა ფერებიდა თითოეულ მათგანს შეუძლია რადიკალურად შეცვალოს თქვენი აზროვნება:
- წითელი- აგზნებად და ემოციურს გხდის;
- იასამნისფერი- საშუალებას გაძლევთ ყოველთვის იყოთ რაციონალური;
- ლურჯი- მოიცავს ინტუიციას;
- შავი- გაიძულებს დაინახო ერთი ნეგატივი და გადაიტანო ყველაფერი დამარცხებული დამოკიდებულების პრიზმაში;
- ვარდისფერი- ხდის ზედმეტად თავდაჯერებულს და თვითკრიტიკის უნარს;
- ფორთოხალი- ქმნის შეუძლებელ პროექტებს და აყალიბებს ფანტასტიკურ გეგმებს;
- თეთრი - აძლევს სიბრძნეს.
სცადეთ ყველა ქუდი და შეეცადეთ გამოიყვანოთ შუალედი აზრებისა და გრძნობების მთელი ნაკადიდან.
ჩვენ გამოვრიცხავთ უინტერესო ვარიანტებს
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მრავალი ალტერნატივა ელიმინაციის მეთოდის გამოყენებით. ამოიღეთ ყველაზე მიმზიდველი ვარიანტი არსებულიდან. შემდეგ ამოიღეთ მეორე და მეორე. განაგრძეთ არასასურველი ვარიანტების აღმოფხვრა, სანამ ერთი ვარიანტი დარჩება.
ნაკლები ბოროტება
ჩვენი არჩევანი ყოველთვის არ არის დაკავშირებული სასიამოვნო რამ. ზოგჯერ, რაც არ უნდა ავირჩიოთ, შედეგები არც თუ ისე სასიამოვნო იქნება. რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში? მიიღეთ სიტუაცია ისე, როგორც არის და შეეცადეთ აირჩიოთ ის, რაც ყველაზე ნაკლებად უსიამოვნო იქნება თქვენთვის.
PMI მეთოდი
PMI აბრევიატურა შეიძლება გაიშიფროს როგორც პლუს, მინუსი, საინტერესო . გააკეთეთ ცხრილი სამი სვეტით. პირველში ჩაწერეთ მიღებული გადაწყვეტილების ყველა შესაძლო პლიუსი, მეორეში - მინუსები, ხოლო მესამეში - მხოლოდ ყველა საინტერესო შენიშვნა, ნიუანსი და კომენტარი, რომელიც არც პლიუსია და არც მინუსი.
ეს ფირფიტა ხელს შეუწყობს მიღებული გადაწყვეტილების ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეების ვიზუალიზაციას და კიდევ ერთხელ აწონ-დაწონოს დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
ხუთი სახელმძღვანელო კითხვის პრაქტიკა
დავუშვათ, თქვენ უკვე შეარჩიეთ თქვენი პრობლემის გადაწყვეტა. როგორ შევამოწმოთ, მოძრაობთ თუ არა სწორი მიმართულებით და ღირს თუ არა მისი შეცვლა? ამაში დაგეხმარებათ ხუთი შეკითხვის მეთოდი:
- მინდა ეს (გახდი ვინმე / გავაკეთო რამე / მქონდეს რამე)? თუ პასუხი დიახ არის, განაგრძეთ კითხვების დასმა.
- თუ ამას გავაკეთებ (გახდი ვინმე / გავაკეთო რამე / რაღაც შევიძინო), დავრჩები თუ არა ჰარმონიაში საკუთარ თავთან, სამყაროსთან, სამყაროსთან და ღმერთთან (მორწმუნეებისთვის)? თუ კი, მაშინ ვაგრძელებთ.
- თუ ამას გავაკეთებ, ეს ჩემს ოცნებასთან უფრო ახლოს მომიყვანს? დიახ? Ჩვენ ვაგრძელებთ.
- თუ ამას გავაკეთებ, ვინმეს უფლებებს დაარღვევ? თუ არა, მაშინ შეგიძლიათ დაუსვათ საკუთარ თავს ბოლო შეკითხვა.
- ეს რომ გავაკეთო, ჩემთვის უკეთესი იქნება თუ სხვისთვის?
თუ მიხვალ ბოლო შეკითხვადა პასუხი არის დიახ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ვივარაუდოთ, რომ სწორ გზაზე ხართ.
დამოუკიდებელი გადაწყვეტილების მიღების ალგორითმი
იმისათვის, რომ ისწავლოთ გადაწყვეტილებების დამოუკიდებლად მიღება, აიღეთ ფურცელი და კალამი.
- ფურცელზე დაწერეთ რა არის თქვენი პრობლემა.
- ჩამოთვალეთ მიზეზები, რის გამოც საჭიროა მისი მოგვარება.
- დეტალურად აღწერეთ მოვლენების სასურველი შედეგი.
- დაწერე ყველაფერი შესაძლო ვარიანტებიპრობლემის გადაჭრა და განსახორციელებელი ქმედებები.
- გაანალიზეთ თქვენი პასუხები, შეადარეთ ისინი მიმდინარე შესაძლებლობებს და იმოქმედეთ.
როგორ მივიღოთ სამუშაო გადაწყვეტილება?
როდესაც სამუშაოს დატოვებას აპირებთ ან რამდენიმე ვაკანსიას ირჩევთ, გახსოვდეთ თქვენი ცხოვრებისეული პრიორიტეტები და ღირებულებები. თუ თქვენი ოჯახი ყველაფრის სათავეში დგას, არასწორია სამუშაოს არჩევა არარეგულარული სამუშაო საათებით და სამსახურში მუდმივი დაგვიანებით, თუნდაც ამაში კარგი ანაზღაურება მიიღოთ.
კარგი იქნება შიგნით ამ საქმესეძიეთ დახმარება მეგობრისგან. რეალური რისკები და წარმოსახვითი შიშები ხომ ყოველთვის უკეთ ჩანს გარედან. თუ არავის გყავთ, რომ ჰკითხოთ, შეეცადეთ საკუთარ თავს რჩევა მისცეთ. შეეცადეთ გამორთოთ თქვენი ემოციები, რადგან სამუშაოს ცვლილებამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ ან უარესისკენ.
როგორ გადავწყვიტოთ განქორწინება?
Თუ ოჯახური ცხოვრებაგატეხა და ყველაფერი ცუდადაა, ხანდახან შეიძლება განქორწინების ფიქრები გაჩნდეს. არ იჩქაროთ მხრის მოჭრა. დაელოდეთ სანამ ემოციები დამშვიდდება და თავში სიცხადე გამოჩნდება. შესაძლოა, სასარგებლო იყოს მეუღლესთან ერთად ცოტათი განცალკევებით ცხოვრება.
ნუ ჩქარობთ საყვარელი ადამიანებისგან რჩევის მოძიებას. თუ შემდეგ გადაიფიქრებ და დაამშვიდებ შენს ქმართან ან ცოლთან, საყვარელი ადამიანები მას დაგმობენ, მტრად ჩათვლიან და ბორბლებში სპიკებს ჩაუდებენ. გარდა ამისა, პირადი ცხოვრება ცხოვრების ერთ-ერთი სფეროა, სადაც გადაწყვეტილებები უნდა დარჩეს მხოლოდ თქვენთან, რათა მოგვიანებით მწარედ არ ინანოთ, რომ ბრმად მოუსმინეთ ვინმეს რჩევას.
გახსოვდეთ, რომ თავიდან აიცილოთ ვიწრო საზღვრები და რადიკალური გადაწყვეტილებები. ალბათ კითხვა "განქორწინება თუ არა?" არასწორად დააყენეთ და არსებობს სხვა გადაწყვეტილებები, მაგალითად: დაალაგეთ ურთიერთობები, დაამუშავეთ საჩივრები, ისაუბრეთ გულთან, გააუმჯობესეთ ურთიერთობები ან დაუკავშირდით ოჯახის ფსიქოლოგს.
თუ გესმით, რომ ბევრად უკეთესი ხართ ერთმანეთისგან, ვიდრე პარტნიორთან ალიანსში და ვერ შეძლებთ ურთიერთობის აღდგენას, შეიძლება ღირდეს განქორწინება, ვიდრე ბრძოლა დესტრუქციული ურთიერთობისთვის, რომელიც არავის სჭირდება.
როგორ დავეხმაროთ გადაწყვეტილების მიღებაში?
ყველა ადამიანი თავისი ცხოვრების ბატონ-პატრონია. ამიტომ, მიეცით სხვებს შესაძლებლობა ააწყონ საკუთარი ცხოვრება, გაიმარჯვონ და დაუშვან შეცდომები. თუ ხედავთ, რომ თქვენს საყვარელ ადამიანს საკუთარ თავში ეჭვი ეპარება, მიეცით მას საშუალება, თავად მიიღოს გადაწყვეტილება და არ შეხვიდეთ არასასურველი რჩევებით. რა თქმა უნდა, თუ რჩევას მოგთხოვენ, შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი აზრი და თქვათ რას გააკეთებდით, მაგრამ მეტი არა. თქვენ არ გაქვთ უფლება მიიღოთ გადაწყვეტილება სხვა ადამიანის ნაცვლად ან აიღოთ პასუხისმგებლობა მის ცხოვრებაზე.
რა გვიშლის ხელს ადეკვატური გადაწყვეტილებების მიღებაში? (დენ გილბერტი)
ყოველდღე ათეულობით გადაწყვეტილებას ვიღებთ და ბევრ წვრილმან პრობლემას ვაგვარებთ. რა თქმა უნდა, კითხვები, როგორიცაა: რა მოვამზადოთ სადილზე? რა ფეხსაცმელი ჩავიცვა? რა ფერის ლაქი უნდა შეღებოთ ფრჩხილები? - არ მოითხოვს ჩვენგან ძალიან სერიოზულ მიდგომას. მაშინაც კი, თუ არასწორ ფეხსაცმელს ატარებთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეცვალოს თქვენი ცხოვრების მიმდინარეობა.
მაგრამ დროდადრო ცხოვრება გვიქმნის სიტუაციებს, როდესაც გვიწევს მართლაც მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღება.
და აი, ისევ გზაჯვარედინზე ხართ. თქვენი მომავალი ცხოვრება და, შესაძლოა, თქვენი საყვარელი ადამიანების ბედი, დამოკიდებული იქნება თქვენი არჩევანის შედეგზე.
როგორ არ დაუშვათ შეცდომა და მივიღოთ გონივრული და სწორი გადაწყვეტილება?
მოდით შევხედოთ რამდენიმე გზას, რომელიც დაგეხმარებათ მიუახლოვდეთ გადაწყვეტილებას შეგნებულად და სრულად გაიაზროთ რა ხდება ნაჩქარევი ნაბიჯების გადადგმის გარეშე.
დაიძინე მასთან
როგორიც არ უნდა იყოს პრობლემა, შეეცადეთ დანიშნოთ მისი გადაჭრის ვადა, რათა გქონდეთ მასთან „დაძინების“ შესაძლებლობა. დიახ, დიახ, ფაქტიურად!
ნუ მიიღებთ გადაწყვეტილებებს დღის წინა დღეს. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ თუ საღამოს 7 საათის შემდეგ მიიღებთ მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებას, ეს შეიძლება არ იყოს სწორი, რადგან დღის ამ მონაკვეთში ჩვენი ტვინი სიტუაციებს უფრო ნაცრისფერ ტონებში აღიქვამს. საღამოს გადაწყვეტილების მიღების მცდელობაში ყველაფრის დამძიმება და ვარაუდის გამოთქმა შეგვიძლია.
დააგდე ყველაფერი" ტვინის შტურმინგი"დილამდე. მიიღეთ საძილე აბები, თუ ვერ იძინებთ და დაისვენეთ. დილით გაღვიძებისას ყველაფერს სრულიად სხვა ფერებში დაინახავთ, აზრები უფრო ნათელი გახდება, მოვლენები უფრო შორსმჭვრეტელი, თქვენი განწყობა უფრო ხალისიანი და პოზიტიური. ახალი გონებით მიღებული გადაწყვეტილება ბევრად უფრო წარმატებული იქნება.
ემოციებს აქ ადგილი არ აქვს
ამა თუ იმ პრობლემაზე ფიქრისას ეცადეთ არ ინერვიულოთ. AT მნიშვნელოვანი საკითხები- ემოციები არ არის საუკეთესო მრჩეველი. ნუ დანებდებით წამიერ იმპულსებს და ნუ მიიღებთ გადაწყვეტილებას გრძნობების პიკში ყოფნისას.
თუ ვერ ახერხებთ დაბალანსებას, გადადეთ გადაწყვეტილების მიღება. დაუბრუნდი მას მშვიდი გარემო. მოამზადეთ დამამშვიდებელი მცენარეული ჩაი, რომ გამოასწოროთ დამატებითი გამოცდილებაან მიირთვით ერთი ნაჭერი შოკოლადი, მას შეუძლია აზრების კონცენტრირება. შეეცადეთ მაქსიმალურად „გაგრილოთ“ გონება და იხელმძღვანელოთ მიზეზითა და ინტუიციით, ვიდრე გულწრფელი გამოცდილებით.
გაიარეთ კონსულტაცია საყვარელ ადამიანებთან. რა თქმა უნდა, ღირს მათთან დაკავშირება, ვისთანაც დიდი ხანია დარწმუნებული ხართ და ვისაც ენდობით. შესაძლოა, ვინმე გარედან მიგვანიშნებს პრობლემის ახალ კუთხზე, რომელსაც ვერ ხედავთ თქვენი პოზიციიდან.
რა თქმა უნდა, არ უნდა მიიღოთ კოლექტიური გადაწყვეტილებამნიშვნელოვან საკითხზე. გაანალიზეთ ყველა ალტერნატიული აზრი და მიიღეთ თქვენი დასკვნა. რაც მთავარია, არ მისცეთ სხვას უფლება გადაწყვიტოს თქვენთვის. თუ პრობლემა თქვენია, მაშინ მისი გადაჭრის პასუხისმგებლობა მხოლოდ თქვენ გეკისრებათ. ხანდახან სხვისი აზრი ეხმარება პრობლემის უფრო ობიექტურად დანახვას და ეს ეხმარება არჩევანის გაკეთებასა და გადაწყვეტილების მიღებაში.
მზად იყავი
იფიქრეთ სიტუაციის ყველა შესაძლო შედეგზე. წარმოიდგინეთ, რა შეიძლება იყოს მიღებული გადაწყვეტილების თითოეულ ვერსიაში. გაანალიზეთ, რომელ შედეგს აქვს ყველაზე მეტი პლიუსი ან სარგებელი და რამდენად დიდია მინუსები. მოუსმინეთ თქვენს ინტუიციას და ნუ დადებთ საქმეებს სინდისთან. შეაფასეთ ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე საკუთარი თავის წინაშე ყოველგვარი ეშმაკობის გარეშე. ასე რომ, შენს სინდისს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გქონდეს წამების შანსი.
გადაატრიალეთ თქვენს გონებაში პრობლემის ყველა შესაძლო შედეგი, მოემზადეთ გონებრივად თითოეული მათგანისთვის. და მაშინ, არ აქვს მნიშვნელობა რა გადაწყვეტილებას მიიღებთ, ბევრად უფრო ადვილი იქნება მისი შედეგის მიღება.
ნუ გამოიცნობ, გადაწყვიტე
ნუ მიაწერთ თქვენი პრობლემის გადაწყვეტას შემთხვევითობას ან ბედს. სისულელეა ბედნიერ შემთხვევის ან ყოველკვირეული ჰოროსკოპის იმედი გადაწყვეტილების მიღებისას მნიშვნელოვანი საკითხი. იცოდე როგორ იყოს პასუხისმგებელი პირი. იფიქრეთ რეპუტაციაზე, რომლის მოპოვებაც შეგიძლიათ, თუ არ ენდობით საკუთარ გადაწყვეტილებებს. ღირს ამ შემთხვევაში სხვების ნდობის ლოდინი?
რომ თქვას - "ყველაფერს ისე დავტოვებ, როგორც არის, დრომ ყველაფერი თავის ადგილზე დააყენოს" - ესეც გამოსავალია! მთავარია, „თავი ქვიშაში არ ჩაფლო“ და პასუხებს არ მოერიდო.
შეგეძლოთ არა მხოლოდ არჩევანის გაკეთება, არამედ სწორი მიზეზების ჩამოყალიბება, თუ რატომ მიხვედით ამ კონკრეტულ აზრამდე. მაშინ, როგორიც არ უნდა იყოს პრობლემის გადაჭრის შედეგი, ის ნებისმიერ შემთხვევაში პატივისცემას მოგცემთ თქვენი დასაბუთებული, მტკიცე გადაწყვეტილების მიმართ.
ჩვენი ცხოვრება გადაწყვეტილებების მუდმივი სერიაა. ისინი შეიძლება იყოს როგორც უმნიშვნელო, ასევე საკმაოდ სერიოზული, რაც აქვს დიდი გავლენაჩვენ და გამოიწვიოს ძირითადი ცვლილებები. ადამიანი მუდმივად წყვეტს რა იყიდოს სადილზე, სად წავიდეს საღამოს, რა წიგნი წაიკითხოს, რომელ უნივერსიტეტში წავიდეს სასწავლებლად, რა პროფესია აირჩიოს, როგორ გამოვიმუშავოთ მილიონიდა ა.შ. ხოლო თუ ემისიის ფასი მცირეა, მაშინ გადაწყვეტილება გვეძლევა მარტივად და სწრაფად მიიღება, რადგან შეცდომის შემთხვევაში ზარალი მცირე იქნება. მაგრამ რაც უფრო სერიოზულია არჩევანი, მით უფრო რთულია მისი გაკეთება. ამ შემთხვევაში, სწორი გადაწყვეტილება შეიძლება გამოიწვიოს დიდი წარმატებაან პირიქით შეიძლება გამოიწვიოს დანაკარგები და წარუმატებლობები. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, როგორ მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილება.
დარწმუნდით, რომ განსაზღვრეთ დრო სწორი არჩევანის გასაკეთებლად. შეზღუდვის არსებობა გაიძულებს აირჩიო ყველაზე მეტად ეფექტური გადაწყვეტაამა თუ იმ სიტუაციაში. ეს პროცესი აღწერს იძულებითი ეფექტურობის ე.წ.
სწორი არჩევანის გასაკეთებლად, თქვენ უნდა შეაგროვოთ მაქსიმალური თანხაინფორმაცია. Როგორ მეტი ფაქტიგექნებათ ხელთ, მით უფრო ადვილი იქნება ამის გაკეთება ეფექტური არჩევანი. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მეტ-ნაკლებად ობიექტურად შეაფასოთ სიტუაცია.
დაიმახსოვრე, რომ ემოციები შენი მტერია გადაწყვეტილების მიღებისას, რადგან გრძნობების მოზღვავის დროს ვერ მსჯელობ ობიექტურად და განცალკევებით. შეეცადეთ დაელოდოთ იმ მომენტს, როდესაც ყველაფერი ადუღდება თქვენს სულში და მხოლოდ ამის შემდეგ გადადით საქმეზე, რადგან აგრძელებთ ცხელი თავიშეიძლება არ მიიღოთ საუკეთესო გადაწყვეტილება.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თუ ძიება სწორი ვარიანტიმოქმედება დაკავშირებულია სამუშაოსთან, მაშინ შეგიძლიათ ეს საკითხი სხვაზე გადაიტანოთ. ასე რომ თქვენ დაზოგავთ საკუთარ თავს დიდ დროს. ასევე, როგორც კი დაასრულებთ დავალებას, შეგიძლიათ ველოდოთ მის შესრულებას მუდმივად. დამატებითი დატვირთვა შესაბამისი დივიდენდების გარეშე აბსოლუტურად უსარგებლოა. ამიტომ, რაც შეიძლება რაციონალურად იფიქრეთ, რადგან უფლებამოსილების დელეგირება- ძალიან მოსახერხებელი ხელსაწყო თქვენი სამუშაო გრაფიკის "განტვირთვის".
გადაწყვეტილების მიღებისას, რა თქმა უნდა, პრიორიტეტი მიანიჭეთ თქვენს აზროვნებას. აზრების სტრუქტურირება მნიშვნელობის პრინციპის მიხედვით არის შესანიშნავი უნარი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ სწრაფად იპოვოთ ეფექტური გამოსავალი ნებისმიერი სიტუაციიდან. თუ ეს უნარი არ არის განვითარებული, ანალიზისას რთული ამოცანებიგამუდმებით იბნევით საკუთარ მსჯელობაში. გარდა ამისა, არსებობს რისკი, რომ გადაწყვეტილების მიღების საფუძვლად არასწორი კრიტერიუმი აიღოთ, რაც გაუგებარ შედეგებს გამოიწვევს. თან დიდი წილიდიდი შანსია, რომ თქვენი არჩევანი იქნება არაეფექტური და ხშირად ჩიხში. შეცდომების დაშვებით, დროთა განმავლობაში, რა თქმა უნდა, შეძლებთ გადაწყვეტილების მიღების უნარის განვითარებას. მაგრამ არჩევანის ეგრეთ წოდებული „მიმოხილვის“ დარღვევით თქვენ ვერ შეძლებთ მიზეზობრივი კავშირების დადგენას, რომლებიც ხსნიან, რატომ იყო გადაწყვეტილება სწორი ან პირიქით. ამიტომ, რთული არჩევანის წინ, მიზანშეწონილია თქვენი აზრების სტრუქტურირება და „პრიორიტეტული რეიტინგი“ სხვადასხვა ფაქტორებიშენს თავში.
შესაძლო წარუმატებლობის შიში ასევე ართულებს სწორი გადაწყვეტის პოვნას. ბევრი მარცხდება ამ არაეფექტური განცდის გამო. იმისათვის, რომ შიშმა ხელი არ შეგიშალოთ, დეტალურად უნდა გაანალიზოთ ის შედეგები, რასაც შეიძლება მოჰყვეს ესა თუ ის არჩევანი და შემდეგ იმოქმედოთ.
გადაწყვეტილების მიღებისას უმჯობესია სიმშვიდე შეინარჩუნოთ. თუ საკმაოდ საეჭვო ადამიანი ხართ, შეგიძლიათ დაისვენოთ თქვენი საყვარელი მუსიკის მოსმენით, დასვენებით ან უკიდურეს შემთხვევაში, დამამშვიდებელი საშუალებების დალევით.
ობიექტურობა კიდევ ერთი ფაქტორია, რომელიც უზრუნველყოფს სწორი გადაწყვეტილების მიღება. თქვენ უნდა იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან და ხელოვნურად არ გაალამაზოთ ის ფაქტები, რომლებიც ხელს უწყობს არასწორ არჩევანს.
პრიორიტეტიზაცია არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი მოქმედების სხვადასხვა ვარიანტების შეფასებისას. იფიქრეთ იმაზე, რაც თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია: ფული, კარიერა, ოჯახი და ა.შ.
გარდა ამისა, თქვენ უნდა შეაფასოთ ხარჯები, რადგან ამ ფაქტორს შეუძლია სერიოზული გავლენა მოახდინოს კონკრეტული გადაწყვეტის ეფექტურობაზე.
უმეტესობა ჩვენგანი ძალიან ხშირად ნანობს იმას, რაც გავაკეთეთ, მიაჩნიათ, რომ არასწორი არჩევანი გავაკეთეთ. სინამდვილეში, თუ ფხიზლად ფიქრობთ, შეგიძლიათ მიხვიდეთ დასკვნამდე, რომ არ არსებობს სწორი და არასწორი გადაწყვეტილებები. თუ გადაწყვეტილი გაქვთ მიაღწიოთ მიზნებს და ეს მიზანი პრიორიტეტული და მნიშვნელოვანია, მისკენ ყველა ქმედება აბსოლუტურად სწორი იქნება. სწორი გადაწყვეტის არჩევა საკმაოდ სუბიექტური კონცეფციაა, ამიტომ იხელმძღვანელეთ თქვენი სურვილებით.
ხშირად წარმოიქმნება სიტუაციები, რომ არჩევანი შეიძლება გადაიდოს მანამ, სანამ გარკვეული დეტალები არ გაირკვევა იმ შემთხვევაში, როდესაც დაგვიანება არ მოიტანს რაიმე ზიანს. თუმცა, შეიძლება ხაფანგში მოხვდეთ, როცა ახალი ფაქტები გადაწყვეტილების მიღების პროცესს უფრო და უფრო ართულებს, ჩნდება გაუთვალისწინებელი ინფორმაცია, რომელიც დაზუსტებას საჭიროებს. ასეთი პარადოქსული ეფექტი გამოიხატება იმაში, რომ რაც უფრო მეტ ძალისხმევას და გამძლეობას დებთ შედეგის მისაღწევად, მით უფრო უარესი ხდებით. ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რაც უფრო დიდხანს მოაგვარებთ რაიმე პრობლემას, მით უფრო ბუნდოვანი ფაქტები ჩნდება ამ შემთხვევაში.
დრო ნებისმიერ შემთხვევაში ზღუდავს ანალიზის უნარს სხვადასხვა ვარიანტები. არჩევანზე უარის თქმაც არის გარკვეული გადაწყვეტილება, თუმცა ხშირად ის შეიძლება იყოს ყველაზე არაეფექტური. მაგალითად, თუ თქვენ ვერ აირჩევთ ორ პროფესიას შორის, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია, თქვენ რისკავთ უმუშევრად დარჩენას ან არაკვალიფიციურ მუშად გახდომას. ასეთ სიტუაციაში ნებისმიერი ვარიანტი თქვენთვის უფრო მომგებიანი იქნება, ვიდრე არ აირჩევთ. და თუ მაინც ვერ გადაწყვიტე, მაშინ ჯობია, შემთხვევით მიიღო გადაწყვეტილება, ვიდრე უარი თქვა.
არის დრო, როდესაც ნაჩქარევი გადაწყვეტილება იწვევს კრახს. ასეთ სიტუაციებში უმჯობესია დაველოდოთ გარკვეული დრო პრობლემის შესაფასებლად. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ გადაწყვეტილების მიღების მომენტის დიდი ხნით გადადებაც შეუძლებელია (განსაკუთრებით სამსახურთან დაკავშირებით), რადგან შეიძლება ან წინ წახვიდე, ან ვითარება დაიძაბოს. შემდეგ კი ინანებთ, რომ არჩევანი ადრე არ გააკეთეთ. ერთადერთი ხალხი, ვისაც შეუძლია იფიქროს სხვადასხვა ვარიანტებზე დეტალურად მაღალი თანამდებობებირადგან მათ იციან, რომ მათ გარდა ვერავინ მიიღებს გადაწყვეტილებას.
გადაწყვიტე სერიოზული პრობლემაარ არის აუცილებელი მხოლოდ საკუთარ თავზე. ყოველთვის შეგიძლიათ მეგობრებთან ან ნათესავებთან კონსულტაციები. რამდენჯერმე გაჟღერებული დავალება განმარტავს სიტუაციას მთლიანობაში და ბევრად გაგიადვილდებათ ამ სიტუაციიდან მარტივი და გენიალური გამოსავლის პოვნა. გარდა ამისა, თქვენს თანამოსაუბრეებს ნამდვილად შეუძლიათ მისცეს სასარგებლო რჩევა. ერთადერთი მომენტი- ყველას და ყველას არ უნდა მოუყვე შენი პრობლემების შესახებ, რადგან ამ გზით ვერაფერს მიაღწევ, არამედ დიდ დროს ხარჯავ მხოლოდ უსარგებლო ჩივილებზე. გარდა ამისა, ყველა მზადაა რჩევის მისაცემად და ზედმეტმა რჩევამ შეიძლება ადვილად დაგაბნიოთ.
თუ მიჩვეული ხართ საყვარელი ადამიანების მოსაზრებებზე დაყრდნობას, მაშინ სიტუაციებში, რომლებიც საჭიროებენ სწრაფ მოქმედებას, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რას გირჩევთ თქვენი მეგობარი. ასეთი შიდა დიალოგიშეიძლება იყოს წარმოუდგენლად სასარგებლო ბევრ შემთხვევაში.
გადაწყვეტილების მიღებისას იგნორირება გაუკეთეთ იმ ემოციებს, რომელთა მიღწევაც არის მიმართული სწრაფი შედეგები. ასეთ ცრუ გულმოდგინებას შეუძლია თქვენთან თამაში ცუდი ხუმრობა. შესაძლო უარყოფითი შედეგების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ Susie Welch "10-10-10" მეთოდი, რომელიც მოიცავს იმის გამოცნობას, თუ სად მიგვიყვანს თქვენი გადაწყვეტილება 10 წუთში, 10 თვეში და 10 წელიწადში.
ყოველთვის ეძებეთ ალტერნატიული შესაძლებლობები. მთლიანად არ უნდა მიანიჭოთ უპირატესობა მხოლოდ ერთ იდეას, ბრმად გჯეროდეთ მისი სისწორის. მოიფიქრეთ კიდევ რამდენიმე ვარიანტი, რათა შეადაროთ თქვენს პირველს. წარმოიდგინეთ, რომ ორიგინალური იდეა უბრალოდ არ არსებობს და დაფიქრდით რას გააკეთებთ ასეთ სიტუაციაში. თქვენ აუცილებლად იპოვით რამდენიმე სხვა ალტერნატივას.
თუ მაინც ვერ გადაწყვეტთ 100%-ს, დაიძინეთ და შესანიშნავი გამოსავალი შეიძლება მოგხვდეთ ღამით. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენმა ქვეცნობიერმა ყველაფერი იცის. შესაძლო გასასვლელებიარსებული სიტუაციიდან. ძილის დროს მოხდება უწყვეტი პროცესიანალიზი და დილით თქვენი ქვეცნობიერი გონება მოგცემთ საუკეთესო ვარიანტი. ძილის წინ კიდევ ერთხელ დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა, შემდეგ კი კალამი და ფურცელი ახლოს მიიტანეთ. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ საჭიროების შემთხვევაში სწრაფად გამოსწორდეს გარკვეული აზრი.
ნუ უგულებელყოფთ თქვენს ინტუიციას ინტუიციის განვითარების მეთოდები), რადგან ჩვენი შინაგანი ხმაარასწორი ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე გონება. ამიტომ გადაწყვეტილების მიღებამდე შეეცადეთ მოუსმინოთ თქვენს გრძნობებს. თუ რაიმე დისკომფორტს განიცდით, მაშინ უნდა გადახედოთ სხვა ვარიანტებს.
ახლა თქვენ იცით, რა გეხმარებათ სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში. მოდით შევხედოთ, თუ როგორ უნდა დარჩეს არჩეული ვარიანტი.
როგორ მივყვეთ გადაწყვეტილებას
გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ, დაუყოვნებლივ იმოქმედეთ დაუყოვნებლად, რადგან ნებისმიერი სახის დაგვიანება მხოლოდ ამცირებს თქვენს შანსებს წარმატება. გარდა ამისა, თქვენ თესავთ მარცვლეულს ცუდი ჩვევასაქმის გამუდმებით გადადება მოგვიანებით, რაც სავსეა იმით, რომ ვერასდროს მიაღწევთ დანიშნულ შედეგს.
გახსოვდეთ, რომ შეცვალეთ თქვენი გადაწყვეტილება მას შემდეგ, რაც უკვე გაიარეთ მიზნისკენ მიმავალი გზა მინიმუმარაეფექტური. იყავით თქვენი ორიგინალური შეხედულებების ერთგული. ასე რომ, თქვენ ჩამოყალიბდებათ რწმენა, რომ ყველაფერს სწორად აკეთებთ და წარმატებას არ დააყოვნებს. თუმცა, იყავით ფხიზლად. თუ აცნობიერებთ, რომ თქვენს გზას აშკარად წარუმატებლობამდე მივყავართ, უმჯობესია, რაც შეიძლება მალე მიატოვოთ იგი. გახსოვდეთ, რომ წარმატებული მეწარმეებიც კი ძალიან ხშირად იცვლიან კურსს. იპოვეთ ბალანსი მოქნილობასა და გამძლეობას შორის. ამ შემთხვევაში, თქვენ დაჟინებით მიიწევთ მიზნისკენ, ხოლო თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად შეცვალოთ სამოქმედო გეგმა საკუთარი თავისთვის დიდი დანაკარგის გარეშე.
ბოლოს უნდა აღინიშნოს, რომ იმისათვის ისწავლეთ სწორი გადაწყვეტილებების მიღებაუნდა გამოვიყენოთ პირადი გამოცდილება. ამავდროულად, იხელმძღვანელეთ ზემოთ მოყვანილი რჩევებით, რადგან თქვენი გადაწყვეტილებები 100%-ში არ შეიძლება იყოს სწორი. გარემომცველი რეალობის მუდმივი ცვლილება გაიძულებს თქვენც შეცვალოთ. ამიტომ იყავით მოქნილი სწორი გადაწყვეტის არჩევის პროცესში. გახსოვდეთ, რომ თქვენი მეთოდები შეიძლება წარუმატებელი იყოს, რაც არ უნდა სრულყოფილი მოგეჩვენოთ. მეტი სცადეთ და გადადგით თქვენთვის უჩვეულო ტაქტიკური ნაბიჯები, რადგან კომფორტის ზონა, რომელშიც შეჩვეული ხართ ყოფნას, იწვევს დეგრადაციას. Პირადი გამოცდილება- ერთ-ერთი ყველაზე ერთგული მრჩეველი.
თუ შეცდომას იპოვით, გთხოვთ, მონიშნეთ ტექსტის ნაწილი და დააწკაპუნეთ Ctrl+Enter.
რამდენად ხშირად ყოყმანობთ როდის უნდა მიიღოთ მტკიცე გადაწყვეტილება? ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ეს ყოველთვის ხდება. როგორ ვიცით ეს? ისინი თვითონ არიან. ჩვენს თაობას ფეხქვეშ მიწა აქვს გატეხილი. როდესაც არ არსებობს საფუძველი რწმენის სახით, ფასეულობათა სისტემა, მაშინ ყოველთვის რთულია გადაწყვეტილების მიღება. მხოლოდ საკუთარ თავზე უნდა გაამახვილო ყურადღება და არა „დიდ ძმაზე“, რომელიც გადაწყვეტილებას სიამოვნებით მიიღებს შენთვის. ერთის მხრივ, რთული და საშინელია ასეთი დახმარების გარეშე ცხოვრება - არ იცი სად მიდიხარ, არ იცი რა მოხდება ხვალ. მეორე მხრივ, როცა მხოლოდ თავით გიწევს ფიქრი, იბადება ძლიერი და ინიციატივიანი პიროვნება.
Თუმცა მსოფლიოს ძალებიყოველთვის არ არის შესაძლებელი მტკიცე და მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღება. ხანდახან იმპროვიზაცია გიწევს, რადგან ბუნებით ადამიანს არ შეუძლია ყველაფრის გაანალიზება, ყველაფრის წინასწარმეტყველება - ის ვერ იქნება ყველაფერში დარწმუნებული. ხდება ისე, რომ დრო მუშაობს შენს წინააღმდეგ და გარემოებები მტრებთან. ასეთ დროს ყველაზე უარესი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, სისულელეში ჩავარდნაა. მამაკაცები არ ვარდებიან სისულელეში - უკონტროლო სიტუაციაშიც კი ინარჩუნებენ თავს საღი აზრი. დაიმახსოვრეთ, მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ არაფრის იმედი გაქვთ, ცდებით. შენი ცხოვრება, გამოცდილება, ცოდნა, იდეები - ეს არის ის, რისი წართმევაც შეუძლებელია. ეს არის თქვენი პირადი საფუძველი, რომლის დახმარებით ჩვენ გასწავლით გადაწყვეტილებების მიღებას - ისინი ყოველთვის არ იქნებიან სწორი, მაგრამ მაინც იქნებიან. და ეს კარგია.
აირჩიეთ ნაკლები ბოროტება
რომელიც არასოდეს დაბერდება. თუ უსიამოვნო გადაწყვეტილების მიღება გიწევთ, მაშინ შეაფასეთ რისკები, დაწერეთ უარყოფითი შედეგებიყოველი გადაწყვეტილება, იფიქრეთ წარუმატებლობის ალბათობაზე და შეარჩიეთ გამოსავალი, რომელიც ყველაზე ნაკლებ პრობლემას შეგიქმნით. თუ სუვერენები ხანდახან მაინც დაიცავდნენ ამ მარტივ წესს, მაშინ გაცილებით ნაკლები იქნებოდა ეკონომიკური, პოლიტიკური და სამხედრო კრიზისები.
იყავი პრაგმატული
თუმცა, ორი ბოროტებიდან ნაკლების არჩევა ყოველთვის არ იქნება საუკეთესო გამოსავალი. ზოგჯერ მოგებაზე ფოკუსირება გჭირდებათ. დაივიწყეთ მორალური პრინციპები, დაივიწყეთ შიში და გახსოვდეთ, რომ რისკები შეიძლება იყოს ან არ იყოს გამართლებული. თუ თქვენ გაქვთ რეალური შესაძლებლობა ისარგებლოთ, მაშინ რატომ არ სცადოთ ამის გაკეთება? როგორც ჩანს, რჩევა ბანალურია, მაგრამ რუსეთში, ჩვენი აზრით, ისინი ძალიან იშვიათად უსმენენ მას - მოსახლეობას სრულიად დაავიწყდა სიტყვა "პრაგმატიზმი", უპირატესობას ანიჭებს სიტყვებს "სტაბილურობა", "სულიერება", "მოვალეობა". მას. არა, თუ გინდა კარგად იცხოვრო, მაშინ უნდა მიიღო გადაწყვეტილებები, რომლებიც მოგიტანს ფულს, გავლენას, სიამოვნებას, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მოგებას. ეს არის პრაგმატიზმი.
ხტომა სინანულის გარეშე
თუ თქვენ ვერ მიიღებთ პრაგმატულ გადაწყვეტილებას, მაშინ შეიძლება ამის მიზეზები იყოს. მაგალითად, შეიძლება არ გქონდეთ საკმარისი დრო ამისათვის, ან უბრალოდ ვერ შეაფასებთ სარგებელი და მასთან დაკავშირებული რისკები ადეკვატურად. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ენდოთ ინტუიციას ან შანსს. დიახ, თქვენ შეიძლება ცდებით - შანსები 50/50-ია - მაგრამ ეს უკეთესია, ვიდრე დაელოდოთ თქვენს ნაცვლად გადაწყვეტილებას. თუ გეშინიათ ენდოთ თქვენს ინტუიციას, მაშინ არსებობს მარტივი, მაგრამ ეფექტური მეთოდიმიიღეთ ნებისმიერი გადაწყვეტილება - გადაყარეთ მონეტა. ამრიგად, თქვენ გადაწყვეტილების ბედს ანდობთ თქვენს იღბალს, შანსს, ბედს. ეს გაგათავისუფლებთ პასუხისმგებლობისგან ფსიქოლოგიური დონე) არასწორი არჩევანი. ცხოვრება სავსეა მოვლენებით, როცა მხოლოდ ამის გაკეთება გჭირდებათ და არა ფიქრი.
იმოქმედეთ იდეებით
ხალხი ღმერთებს ენდობოდა წმინდა წიგნები, ხელისუფლება. ბევრი ადამიანი ჯერ კიდევ ასეთი ავტორიტეტებით ხელმძღვანელობს, როცა ფიქრობს, რა გადაწყვეტილება უნდა მიიღოს - ეს ნორმალურია. ეს ქცევა ჩართულია ადამიანის ბუნება. 21-ე საუკუნის მშვენიერება ის არის, რომ დღეს შენ შეგიძლია აირჩიო საკუთარი ავტორიტეტები, თავად ააშენო იდეოლოგიური კონცეფცია, რომელიც შეიძლება არ გამოდგეს მთელ საზოგადოებაზე, მაგრამ გამოგივა. თუ თქვენ გაქვთ პრინციპები საკუთარი გაგებაპატივი ან მორალური მითითებები, მაშინ რატომ არ იყენებთ მათ არჩევანის გაკეთებისას? უბრალოდ დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები: „სწორად ვიქცევი?“, „ჯდება თუ არა ჩემი გადაწყვეტილება ჩემს იდეებთან?“ "რამე ცუდს ვაკეთებ?" პასუხი ყოველთვის არ იქნება ცალსახა, მაგრამ თქვენ, ასე თუ ისე, შეძლებთ არჩევანის გაკეთებას.
გაამარტივეთ არჩევანი
თუ ყოველდღიურ რამეებზე ვსაუბრობთ, მაშინ მამაკაცი უფრო მარტივი უნდა იყოს - როგორც ადრე იყო. მაგალითად, თუ მამაკაცი მაღაზიაში პერანგს არჩევდა, ზომას, ფერს და, ალბათ, ფორმას უყურებდა - სულ ესაა. ახლა, მაისურების სიმრავლის გამო, ვერ ირჩევთ სწორს, არა იმიტომ, რომ არ არის, არამედ იმიტომ, რომ ძალიან ბევრია და ზედმეტად ეკიდება რაღაცეებს. იგივე ეხება საკვებსა და სასმელს. თუ ადრე ყავა იყო, დღეს შემოგთავაზებთ მოჩაჩინოს, კაპუჩინოს, მაკიატოს, ამერიკანოს, ლატეს. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რაიმე „შესაფერისი“ ველური თვალებით, მაგრამ არსი იგივე იქნება - ყავას მაინც აირჩევთ. მაშ, რატომ არ უნდა აირჩიოთ "უბრალოდ ყავა"? რატომ დახარჯოთ ერთი საათი ფილმის არჩევაში კინოთეატრში, როცა შეგიძლიათ უბრალოდ შეხედოთ პოსტერს და აირჩიოთ პირველი ფილმი, რომელიც მეტ-ნაკლებად შეესაბამება თქვენს ინტერესებს? იყავი მარტივი - და მაშინ ცხოვრება შეწყვეტს რთული იყოს.
არაფერი გააკეთო
გამოსავლის არქონა ასევე გამოსავალია. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს არ არის არჩევანის შიში. როცა არჩევანის გეშინია, მაშინ ყოველთვის და ყველგან ეთანხმები ცუდი გადაწყვეტილებამაშინაც კი, თუ ყველაფერი კარგად დამთავრდება შენთვის. როცა შეგნებულად არ ირჩევ და უძრავად რჩები, მაშინ მიიღებ კარგი გადაწყვეტილებამაშინაც კი, თუ შედეგი სამწუხაროა. საქმე ცნობიერებაშია და არა შედეგი.
ადამიანის მთელი ცხოვრება შედგება გადაწყვეტილებების სერიისგან - დიდი და პატარა. ზოგიერთი მათგანი გავლენას ახდენს თქვენს დანარჩენ ცხოვრებაზე. ბევრ ადამიანს უჭირს არჩევანის გაკეთების აუცილებლობის წინაშე. მოდით გაერკვნენ, თუ როგორ გავხადოთ გადაწყვეტილების მიღების პროცესი ყველაზე ეფექტური და რა მეთოდები შეიძლება გამოვიყენოთ ამისათვის.
ყოველდღიური ცხოვრება არჩევანის წინაშე გვაყენებს, გვიწევს სხვადასხვა ამოცანების წინაშე. რა მოვამზადოთ საუზმეზე? რა კოსტუმი ჩავიცვა სამსახურში? რა ტელეფონი ვიყიდო? სად წავიდეთ დასასვენებლად არდადეგების დროს? დავეთანხმო ქორწინების წინადადებას თუ დაველოდო? სამსახურიდან წასვლა თუ დარჩენა? არის გადაწყვეტილებები, რომლებიც რეალურად არაფერზე მოქმედებს, მაგრამ არის ისეთებიც, რომლებიც რადიკალურად ცვლის ცხოვრებას.
გადაწყვეტილების მიღებისას ყველა ადამიანი განსხვავებულად იქცევა. არის ადამიანთა კატეგორია, რომლებსაც „პოფიგისტებს“ უწოდებენ. ისინი არასოდეს განიცდიან არჩევანს, რადგან უპირატესობას ანიჭებენ პირველს ან ყველაზე მეტად მარტივი ვარიანტი. იცვამენ ტანსაცმელს, რომელსაც ჯერ კარადიდან გამოაქვთ, პაემანზე მიდიან მათთან, ვინც პირველს ეპატიჟება, იღებენ სამუშაოს, რომლის მიღებაც ყველაზე ადვილია და ა.შ. ამ ადამიანებს სჯერათ, რომ ცხოვრება ყველაფერს თავის ადგილზე დააყენებს. ასე რომ, ისინი არ იმსახურებენ ძალისხმევას.
მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებისას ადამიანების სხვა კატეგორია ხელმძღვანელობს ინტუიციით. ეს პიროვნებები ყოველთვის უსმენენ საკუთარ შინაგან ხმას და ეჭვი არ ეპარებათ სისწორეში მიღებული გადაწყვეტილებები. თუმცა, ასეთი ხალხი ბევრი არ არის.
ადამიანების უმეტესობა ის ადამიანები არიან, რომლებსაც არჩევანის დროს სირთულეები აქვთ. იტანჯებიან, ეჭვობენ, აწონ-დაწონებენ თითოეულ ვარიანტს, მაგრამ მაინც ვერ იღებენ საბოლოო გადაწყვეტილება. და როდესაც გადაწყვეტილება მიიღება, ისინი კვლავ ეჭვობენ მის სისწორეში. თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი იმ ადამიანთა რიცხვში და არ იცით როგორ მიიღოთ გადაწყვეტილება, თუ ეჭვი გეპარებათ, მაშინ სასარგებლო იქნება თქვენთვის ისწავლოთ რამდენიმე მეთოდი, რომელიც აადვილებს შერჩევის პროცესს.
მეთოდი 1. დეკარტის მოედანი
მეთოდის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ განიხილოს პრობლემა, რომლის წინაშეც დგახართ ოთხიდან სხვადასხვა პარტიები. ამისათვის თქვენ უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს 4 შეკითხვა. აიღეთ ფურცელი და გაყავით ოთხ ნაწილად კვადრატის სახით. თითოეული განყოფილებისთვის დაწერეთ შემდეგი კითხვებიდან ერთ-ერთი:
- რა სარგებელს მივიღებ, თუ ჩემს გეგმას შევასრულებ?
- რა სარგებელს მივიღებ, თუ უარს ვიტყვი ჩემი გეგმის შესრულებაზე?
- რა ზიანს მივიღებ, თუ ჩემს გეგმას შევასრულებ?
- რა ზიანს მივიღებ, თუ უარს ვიტყვი ჩემი გეგმის შესრულებაზე?
დაფიქრდით და თითოეულ კვადრატში ჩაწერეთ კითხვაზე პასუხი. თქვენი გეგმის განხორციელების და არ განხორციელების ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეების ჩამოთვლით, შეგიძლიათ გაიგოთ, რა გადაწყვეტილება უნდა მიიღოთ.
თუ არ იცით როგორ მოიქცეთ ამა თუ იმ სიტუაციაში და შეწყვიტეთ ეჭვი, უთხარით პრობლემის შესახებ ორ უახლოეს ადამიანს და ჰკითხეთ რჩევა. ხალხური სიბრძნეამბობს, რომ თითოეულ ადამიანს ჰყავს თავისი მფარველი ანგელოზი, რომელიც იცავს და ხელმძღვანელობს სწორი გზა. მფარველი ანგელოზი გვაძლევს მინიშნებებს ინტუიციის საშუალებით. თუ ადამიანს სუსტად აქვს განვითარებული ინტუიცია, მაშინ ანგელოზს შეუძლია მინიშნების გადმოცემა საყვარელი ადამიანი. აქედან გამომდინარეობს რეკომენდაცია, რომ რჩევა ჰკითხო ორ უახლოეს ადამიანს.
მეთოდი 3. "ფარგლების გაფართოება"
ადამიანთა უმრავლესობის პრობლემა ის არის, რომ ისინი ავიწროებენ საკუთარ თავს და ვერ ხედავენ ალტერნატივას. ისინი მიდრეკილნი არიან შეპყრობილნი "დიახ" და "არა" ვარიანტებზე, არ ესმით, რომ არსებობს სხვა არჩევანი. ვთქვათ, გსურთ მანქანის სესხება. თქვენ ხედავთ მხოლოდ ორ არჩევანს - აიღეთ მანქანა კრედიტით ან განაგრძეთ მგზავრობა საზოგადოებრივი ტრანსპორტი.
შერჩევის ველის გაფართოებით, ნახავთ ალტერნატიული ვარიანტები. მაგალითად: შეგიძლიათ იპოვოთ იაფი მანქანა და ის აღარ იყიდოთ კრედიტით; შეგიძლიათ უარი თქვათ სესხზე და დაიწყოთ ფულის დაზოგვა მანქანის შესაძენად; შეგიძლიათ იქირაოთ სახლი სამუშაოსთან ახლოს და არ ისარგებლოთ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით; თქვენ შეგიძლიათ ზოგადად შეცვალოთ სამუშაო ადგილი სხვა კომპანიაში, რომელიც მდებარეობს თქვენს სახლთან ახლოს; შეგიძლიათ მოაწყოთ ერთ-ერთ კოლეგასთან, რომ გარკვეული საფასურით მიგიყვანოთ სამუშაოდ მისი მანქანით. როგორც ხედავთ, ბევრი ვარიანტი შეიძლება იყოს, მთავარია მათი ნახვა.
მეთოდი 4. "ოფციონების გაქრობა"
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენთვის სასურველი ვარიანტი არ არის ხელმისაწვდომი. მაგალითად, კომპანიამ, რომელშიც გსურთ მუშაობა, შეწყვიტა არსებობა. დაფიქრდით რა უნდა გააკეთოთ ამ შემთხვევაში. ამ კუთხით ფიქრით, თქვენ აღმოაჩენთ სხვა თანაბრად საინტერესო ვარიანტებს ახალი სამუშაო, რომელიც აქამდე არ გინახავთ, რადგან ერთზე ხართ დაფიქსირებული.
მეთოდი 5. "ჭიქა წყალი"
ამ ტექნიკის ავტორია ამერიკელი პარაფსიქოლოგი ხოსე სილვა, სილვას მეთოდის დამფუძნებელი, წიგნების ავტორი. არატრადიციული ფსიქოლოგია. ის გვთავაზობს შემდეგს: საღამოს ძილის წინ დაასხით ჭიქა სუფთა, ადუღებული წყალი. დაიჭირეთ ჭიქა ორივე ხელით, დახუჭეთ თვალები, ყურადღება გაამახვილეთ პრობლემაზე, რომელიც გაწუხებთ და მკაფიოდ ჩამოაყალიბეთ საკითხი, რომელიც უნდა გადაწყდეს. შემდეგ, ნელა, დალიეთ ნახევარი ჭიქა, გონებრივად გაიმეორეთ მსგავსი რამ: ”ეს არის ყველაფერი, რაც მე მჭირდება სწორი გადაწყვეტილების მისაღებად.”
მოათავსეთ ჭიქა წყალი საწოლის გვერდით და დაიძინეთ. დილით, გაღვიძების შემდეგ, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის წყალი დალიოთ და ქვეცნობიერს მადლობა გადაუხადოთ სწორი გადაწყვეტილებისთვის. გამოსავალი შეიძლება გამოჩნდეს გაღვიძებისთანავე ან დღის განმავლობაში. ადამიანები, რომლებმაც სცადეს ეს ტექნიკა, ამტკიცებენ, რომ ის მუშაობს.
მეთოდი 6. "დაყოვნება"
თუ არ შეგიძლია არჩევანის გაკეთება და გადაწყვეტილების მიღება, დაისვენე საკუთარ თავს. როცა აღელვებული ხარ და ტვინი გადატვირთულია ინფორმაციით, გააკეთე სწორი არჩევანიძალიან ძნელი. დაიმახსოვრე რამდენად ხშირად ჩქარობდი არასწორი გადაწყვეტილებადა მოგვიანებით ვინანე? ამის თავიდან ასაცილებლად, დაისვენეთ, დამშვიდდით, კიდევ ერთხელ ყურადღებით გააანალიზეთ ძლიერი მხარეები და სუსტი მხარეებითქვენი არჩევანით. ცხოვრებაში არ არის ბევრი სიტუაცია, რომელიც მოითხოვს მყისიერ გადაწყვეტილებას, ასე რომ არ შეგეშინდეთ ამის გადადება.
მეთოდი 7. "იცოდე ინფორმაცია"
სანამ არჩევანს გააკეთებ, ეცადე გაარკვიო, როგორ შეგიძლია მეტი ინფორმაციავარიანტის შესახებ, რომლის მინიჭებას აპირებთ. Თუ ჩვენ ვსაუბრობთპროდუქტის შეძენის შესახებ, წაიკითხეთ ონლაინ მიმოხილვები ამის შესახებ. როდესაც გადაწყვეტთ სამუშაოს შეცვლას, გაიგეთ ყველაფერი იმ პოზიციის შესახებ, რომელსაც აპირებთ დაიკავოთ და იმ ადამიანების შესახებ, ვინც იქ თქვენამდე მუშაობდნენ. თუ ეს შესაძლებელია, მოძებნეთ ეს ადამიანები პირველადი ინფორმაციისთვის. გესმით, რომ დამსაქმებელმა შეიძლება არ გითხრათ ყველა სირთულის შესახებ, რაც გელით და ადამიანი, რომელიც უკვე მუშაობდა ამ კომპანიაში, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მალავს ასეთ ინფორმაციას.
Როგორ უფრო მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებათქვენ მიიღებთ, მით უფრო პასუხისმგებელი უნდა იყოს თქვენი მიდგომა ძიების მიმართ საჭირო ინფორმაცია. ასე იცავ თავს მოტყუებისგან და ემზადები შესაძლო სირთულეებისთვის.
მეთოდი 8. "უარი ემოციებზე"
ემოციები ძალიან ართულებს სწორი გადაწყვეტილების მიღებას, რადგან ამახინჯებს სიტუაციის ხედვას. ემოციურად აღგზნებულ ადამიანს არ შეუძლია გონივრული აზროვნება. ამიტომ, გააკეთეთ ეს თქვენთვის წესი: არასოდეს მიიღოთ გადაწყვეტილებები ემოციების პიკში ყოფნისას. ბრაზი, შიში, ბრაზი, ისევე როგორც ქარიშხლიანი სიხარული, ეიფორია ცუდი მრჩეველია გადაწყვეტილების მიღებისას.
თუ ემოციებმა დაგძლიეს, არჩევანს ნუ გააკეთებთ. მიეცით საკუთარ თავს დრო გაგრილებისთვის და შემდეგ ფხიზელი მზერაშეხედე სიტუაციას. ასე რომ თქვენ დაიცავთ თავს გამონაყარის ქმედებებისგან და მათი შედეგებისგან.
როგორ დავაღწიოთ თავი ემოციებს?
მაშინაც კი, როცა ხვდები, რომ ემოციები ხელს უშლიან სწორი არჩევანის გაკეთებაში, ყოველთვის ვერ მოიშორებ მათ. ამ პროცესის გასაადვილებლად გამოიყენეთ მარტივი მეთოდები.
10/10/10
ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ გააუქმოთ მომენტალური იმპულსები და შეხედოთ სიტუაციას გრძელვადიანი. მეთოდის არსი არის გადაწყვეტილების მიღებამდე დაუსვით საკუთარ თავს სამი შეკითხვა:
- როგორ ვიგრძნობ ჩემს არჩევანს 10 წუთში?
- როგორ ვიგრძნობ ჩემს არჩევანს 10 თვეში?
- როგორ ვიგრძნობ ჩემს არჩევანს 10 წელიწადში?
ვთქვათ, გსურთ სესხის აღება ძვირადღირებული მანქანა. თქვენ მიმართავთ სესხს და ჯდებით ახალი მანქანის საჭესთან. რას ფიქრობთ შეძენიდან 10 წუთის შემდეგ? რა თქმა უნდა, ეიფორიაში იქნებით, თქვენი შეძენით გახარებული. მაგრამ 10 თვის შემდეგ სიხარული ჩაცხრება და საკრედიტო ტვირთის სრულ სიმძიმეს იგრძნობთ, ბევრ რამეში შეზღუდვის საჭიროების წინაშე დადგებით. 10 წელიწადში კი, როცა საბოლოოდ გადაიხდით ვალებს, ნახავთ, რომ თქვენი მანქანა ძველია და საჭიროებს შეკეთებას, ან იქნებ უკვე ისე დაიღალეთ, რომ გაყიდოთ.
10/10/10 მეთოდის გამოყენება შესაძლებელია ნებისმიერ სიტუაციაში. ეს შესანიშნავად გეხმარებათ ემოციების დამშვიდებაში და თქვენი არჩევანის გრძელვადიან შედეგებზე დაკვირვებაში, რათა მოგვიანებით არ ინანოთ, რაც გააკეთეთ.
დარჩი სიბნელეში
ემოციების დამორჩილების კარგი გზაა უბრალოდ სიბნელეში ყოფნა. ფსიქოლოგებმა დაამტკიცეს, რომ ბინდი ან სრული სიბნელეამშვიდებს ადამიანს, ეხმარება აზრების მოწესრიგებაში. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ საიუველირო მაღაზიები ყოველთვის განათებულია. გგონია ოქროსთვისაა გაკეთებული და ძვირფასი ქვებიუკეთესად ითამაშა და გაბრწყინდა სინათლის სხივებში? არა მარტო ამისთვის. მარკეტოლოგებმა ეს იციან ნათელი შუქიხშირად აიძულებს ადამიანს გააკეთოს იმპულსური შესყიდვები.
თუ თქვენ გჭირდებათ ემოციების დამშვიდება, რათა მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილება, დაჯექი ცოტა ხნით ნახევრად ბნელ ან ბნელ ოთახში, კიდევ ერთხელ დაფიქრდი შენი არჩევანის შედეგებზე.
ღრმად ამოისუნთქე
კიდევ ერთი მარტივი მაგრამ ეფექტური მეთოდიეხმარება ემოციებთან ბრძოლაში - ღრმა სუნთქვა. ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ 10 ნელი და ღრმა, შემდეგ ისევ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „სწორს ვაკეთებ?“.
დაფიქრდით რა რჩევას მისცემდით მეგობარს.
ემოციების შესამცირებლად და სურდოს გასაგრილებლად, სასარგებლოა სიტუაციის გარედან შეხედვა. წარმოიდგინეთ, რომ გადაწყვეტილების მიღების აუცილებლობის წინაშე არა თქვენ ხართ, არამედ თქვენი მეგობარი. რას ურჩევდით მას ამ სიტუაციაში?
ბევრი ადამიანი ამჩნევს საკუთარ თავში ასეთ თვისებას: ისინი პრაქტიკულ და რაციონალურ რჩევებს აძლევენ ნაცნობებს, მაგრამ თავად ისინი, მსგავს სიტუაციებში მოხვედრისას, უკიდურესად სულელურად იქცევიან. ეს იმიტომ ხდება, რომ პრობლემას გარედან შევხედოთ, ჩვენ ვხედავთ მხოლოდ ყველაზე არსებითს. და როდესაც ჩვენ თვითონ აღმოვჩნდებით პრობლემის შიგნით, მაშინ ჩნდება უამრავი წვრილმანი, რომელსაც ჩვენ ძალიან დიდ მნიშვნელობას ვანიჭებთ.
აბსტრაქციის უნარი და სიტუაციის ღია გონებით შეხედვის უნარი იძლევა მნიშვნელოვან უპირატესობას სწორი არჩევანის გაკეთებისას.
მეთოდი 9. "ცხოვრების პრიორიტეტების დაკვირვება"
თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ცხოვრებისეული ღირებულებები, წესები და პრიორიტეტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მის არჩევანზე. ყოველთვის დაიცავით ეს ღირებულებები და ვერ შეცდებით. მაგალითად, გთავაზობენ არჩევანს ორ პოზიციაზე: ერთი მათგანი პრესტიჟული და მაღალანაზღაურებადია, მაგრამ თქვენგან დიდ ანაზღაურებას მოითხოვს; მეორე ნაკლებად პრესტიჟულია და არა ასეთი მაღალი ხელფასი, მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ ზეგანაკვეთური მუშაობა და ბევრი თავისუფალი დრო გაქვთ. რომელი აირჩიოს?
იმისათვის, რომ მიიღოთ გადაწყვეტილებები ეჭვისა და სტრესის გარეშე, იხელმძღვანელეთ თქვენით ცხოვრების პრიორიტეტები. თუ ოჯახი პირველ ადგილზეა, მაშინ აირჩიე თანამდებობა, რომელიც არც თუ ისე პრესტიჟული და ფასიანია, მაგრამ არ მოგპარავს შენს პირად დროს, რომელიც შეგიძლია დაუთმო საყვარელ ადამიანებს. თუ ოცნებობთ კარიერის აშენებაზე, უპირატესობა მიანიჭეთ პრესტიჟულ და მაღალანაზღაურებად პოზიციას, რომელიც დაგეხმარებათ კარიერის კიბეზე ასვლაში.
მეთოდი 10. "ინტუიცია"
ინტუიცია მშვენიერი ინსტრუმენტია, რომელიც ყველამ არ იცის როგორ გამოიყენოს. მას შეუძლია გითხრათ გამოსავალი როდის რაციონალური მეთოდებიარ მოიტანა სასურველი შედეგი. და ხშირად ასეც ხდება: არჩევანს აკეთებ ლოგიკასა და რაციონალურობაზე დაყრდნობით და ეს არჩევანი ყველაზე სწორად გეჩვენება და შინაგანი ხმა ჯიუტად აპროტესტებს მას. იქნებ თქვენ უნდა მოუსმინოთ მას?
განავითარეთ ინტუიცია და ეს დიდი დახმარება იქნება სხვადასხვა სიტუაციებშითუმცა, არ გადააჭარბოთ მის როლს და არ დაივიწყოთ მიზეზი და ლოგიკა.
როდესაც არჩევანის წინაშე დგახართ, გამოიყენეთ ერთ-ერთი ჩამოთვლილი მეთოდები, და უმჯობესია ერთდროულად რამდენიმე წაისვათ. დროთა განმავლობაში გაიგებთ, რომელი მეთოდია თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი და შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი სხვადასხვა გზით. ცხოვრებისეული სიტუაციები. გადაწყვეტილების მიღების სწავლით, მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებთ თქვენი ცხოვრების ხარისხს.
