მედიმ დარეკა რამდენიმე სესიის დასაჯავშნად და თქვა, რომ მას სჭირდებოდა „გაეგო, როგორ მუშაობს ეს ყველაფერი“. ვთხოვე, წინასწარ ეფიქრა, კონკრეტულად რაზე სურდა ფოკუსირება. მე ავუხსენი, რომ ადამიანები, როგორც წესი, ჩემთან მოდიან კონკრეტული მიზნით – მათ სურთ შეცვალონ რაღაც ან დაადგინონ, რა არის მათთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში, სამსახურში თუ ურთიერთობებში.

ერთი კვირის შემდეგ მედი გრიგალივით შემოიჭრა კაბინეტში, ფეხსაცმელი გაიძრო და იატაკზე დაჯდა. მე მას შევუერთდი. მან გაშალა დიდი ფურცელი და აჩვენა წინა დღეს გაკეთებული კოლაჟი, რათა წარმოედგინა მისი ამჟამინდელი ცხოვრება.

ის უბრალოდ გიჟია, არაპროგნოზირებადი. და როგორც ჩანს არავის მოსწონს ეს ჩემს გარდა. ირგვლივ ყველა მეუბნება, რომ დროა დამშვიდდე, გავხდე უფრო გონივრული და მოქნილი, - განმარტა მან.

მედიმ თქვა, რომ არცერთ სამსახურში დიდხანს არ ჩერდება, რადგან არ უყვარს ყოველ ნაბიჯზე მართვა და კონტროლი, სძულს რუტინა და სისტემა. ზოგიერთი პოზიციიდან მან თავად დატოვა, მაგრამ სადღაც (და ეს არაერთხელ მოხდა) მას სთხოვეს წასვლა.

ყოველთვის მეუბნებოდნენ, რომ თანამდებობაზე არ ვარგა. მე ნამდვილად ვერ ვიტან ბიუროკრატიას. მე ალბათ ცოტა ვარ თეთრი ყვავი“, აღიარა მან.

შევამჩნიე, რომ მედიმ გაიღიმა და თქვა "თეთრი ყვავი".

დამოუკიდებლობის წყურვილი ხშირად ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ საერთოდ არ შეგვიძლია სხვებზე დაყრდნობა.

მაშ, ვინ ამბობს კონკრეტულად, რომ უფრო კეთილგანწყობილი უნდა გახდე? Ვიკითხე.

ჩემს პარტნიორს სურს, რომ უფრო სერიოზულად მივუდგე ჩვენს ურთიერთობას. მისთვის ეს ნიშნავს, რომ სახლი უნდა ვიყიდოთ და დავქორწინდეთ, - თქვა მედიმ და დავინახე მისი კანკალი. - ბედნიერი ვარ იმით, რაც ახლა მაქვს. კვირაში რამდენჯერმე ვხვდებით ერთმანეთს. არ მინდა მასთან ერთად, ერთ ჭერქვეშ ცხოვრება და ის უფრო მეტს იმედოვნებს.

მე შევთავაზე, რომ მედის ჰკითხა საკუთარ თავს ჩვენი შემდეგი შეხვედრის წინ: რა შეიძლება შეცვალოს მისი გრძნობა „მე უნდა“ გახდეს უფრო პასუხისმგებელი პარტნიორთან და „მე მინდა“ გახდეს უფრო პასუხისმგებელი? მედის ასევე ვთხოვე, გაეკეთებინა ახალი კოლაჟი და გამოეყენებინა, სად უნდა ყოფილიყო სამი წლის შემდეგ.

მეორე შეხვედრა: რა სურს მას სინამდვილეში?

მე გადავხედე მედის ისტორიას ჩემს ხელმძღვანელთან ერთად. მივხვდი, რომ დამოუკიდებლობის ასეთი სასოწარკვეთილი სურვილი ხშირად ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ საერთოდ არ შეგვიძლია სხვებზე დაყრდნობა და ეს ითარგმნება როგორც ადამიანებისადმი უნდობლობა და სიახლოვის თავიდან აცილება. მაგრამ ამავე დროს, მას არ ესმოდა, როგორ დაეხმარა ახალგაზრდა ქალს, ეგრძნო პასუხისმგებლობა ურთიერთობაზე.

იგი მიხვდა, რომ თავისუფლებისა და შემოქმედებისკენ უფრო მეტად ისწრაფოდა, ვიდრე სტაბილურობისა და უსაფრთხოებისკენ.

ზედამხედველმა უბრალოდ შემახსენა, რომ ადამიანები, რომლებიც სასტიკად იცავენ თავიანთ დამოუკიდებლობას, ხშირად არღვევენ ჩვენს ყველა იდეას, ისინი ფიქრობენ და ცხოვრობენ სრულიად განსაკუთრებული გზით და ეს მათ შველის.

მივხვდი, რომ კინაღამ შეცდომა დავუშვი მედიზე ცნებებისა და მნიშვნელობების პროექციით. მაგრამ ვერ გავიგე, უნდოდა თუ არა მას თავად შეეცვალა ქცევა, თუ უბრალოდ ფიქრობდა, რომ უნდა შეცვლილიყო გარშემომყოფების გულისთვის.

მესამე შეხვედრა: აღიარე სიმართლე

მედიმ სიხარულით მაჩუქა თავისი იდეალური მომავლის კოლაჟი. ეს იყო შორეული ქვეყნების ნათელი სურათები, დელფინები, უდაბნოები, წიგნები, ქარავნები, მოტოციკლები და კარვები. მან დიდი ენთუზიაზმით მომიყვა მომდევნო სამი წლის ოცნებებზე: მოგზაურობაზე, თავგადასავალზე, მის ბლოგზე, საიდანაც მოგვიანებით გაიზრდება წიგნი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იცხოვრო შემოქმედებითად.

მან ნამდვილად გააცნობიერა, რომ მას უფრო სურდა თავისუფლება და შემოქმედება, ვიდრე სტაბილურობა და უსაფრთხოება. არც დამსაქმებელი, არც სახლი და არც პარტნიორი არ ჯდება მომავლის ამ სურათში.

დიახ, ასეა, თქვა მან. - დავფიქრდი შენს კითხვაზე და მივხვდი, რომ ვცდილობდი გამემართლებინა სხვა ადამიანების მოლოდინები. გადავწყვიტე ფოკუსირება მომეკეთებინა იმაზე, რაც სიამოვნებას მანიჭებს და მნიშვნელობას ანიჭებს. იპოთეკა და ბავშვები ამ სურათში არ შედის. მე ნამდვილად მივხვდი, რომ თავისუფლება და შემოქმედება უფრო მინდოდა, ვიდრე სტაბილურობა და უსაფრთხოება.

მედიმ უკვე უთხრა პარტნიორს, რომ მიდიოდა. ჩვენ აღარ შევხვედრივართ, რადგან მან მაშინვე დაჯავშნა ავიაბილეთი იმ ადგილას, სადაც მისი მოგზაურობა დაიწყო. ერთი წლის შემდეგ მისგან წერილი მივიღე. მედიმ მთხოვა დამეწერა წინასიტყვაობა მისი წიგნისთვის, რომელიც უკვე მზად იყო გამოსაცემად. მის წერილში იყო ფრაზა: "მე ვცხოვრობ ჩემი ოცნებებით და არა სხვისი".

ეფექტური სავარჯიშოები დამოუკიდებელი მუშაობისთვის

თუ არ იცით სად წავიდეთ შემდეგ და გსურთ დასახოთ მიზნები მომავლისთვის, შეეცადეთ იყოთ შემოქმედებითი ამ ამოცანის შესრულებაში: დახაზეთ თქვენი ცხოვრების რუკა. აიღეთ დიდი ფურცელი და გაყავით სამ ნაწილად. შეავსეთ რუკა შემდეგი თანმიმდევრობით:

პირველ ნაწილში დახატეთ თქვენი ამჟამინდელი ცხოვრების სურათი. ხატვის ნაცვლად, შეგიძლიათ შექმნათ კოლაჟი გაზეთებიდან და ჟურნალებიდან ამოჭრილი სურათების ან/და სიტყვების გამოყენებით.

მესამე ნაწილში წარმოიდგინეთ ცხოვრების სურათი, რომლის ნახვაც გსურთ ორ წელიწადში. კვლავ გამოიყენეთ საღებავი, ნებისმიერი საფონდო სურათი და/ან სიტყვა.

ცენტრალურ ნაწილში დახატეთ ნახატი, რომელიც ხსნის რა გიშლით ხელს პირველი განყოფილებიდან მესამეზე გადასვლაში.

დასასრულს, გააკეთეთ ბილიკი პირველი მონაკვეთიდან მესამემდე ისე, რომ ის აუცილებლად გაიაროს შუა ნაწილი. გააფართოვეთ ეს გზა სიტყვებით და სურათებით, რომლებიც დაგეხმარებათ დაძლიოთ სირთულეები და გაიაროთ ეს გზა.

ცოცხალისრულიცხოვრება

ჩვენ ვგრძნობთ სრულყოფილად და კმაყოფილებას, როდესაც ვხედავთ აზრს ჩვენს საქმიანობაში, რაც სიხარულს მოაქვს და საშუალებას გვაძლევს გამოვიყენოთ ჩვენი ძლიერი მხარეები. იმისათვის, რომ ნახოთ, რამდენად სრულფასოვანია თქვენი ცხოვრება დღეს, ჰკითხეთ საკუთარ თავს:

• რა არის ჩემი ძლიერი მხარეები?
• რა ანიჭებს ჩემს ცხოვრებას აზრს?
• რა მაძლევს სიამოვნებას?
• რამდენად უშვებს დღევანდელი მდგომარეობა ჩემს ძლიერი მხარეებიმოაქვს მნიშვნელობა და სიხარული?
• რა შემიძლია შევცვალო კიდევ უფრო სრულფასოვანი და შემოქმედებითი ცხოვრებით?

შეამოწმეთ რამდენად დამოკიდებული ხართ

თუ აღმოაჩენთ, რომ უარს ამბობთ სხვა ადამიანების დახმარებაზე, ღირს შეამოწმოთ თქვენი დამოუკიდებლობის სასოწარკვეთილი სურვილის მიზეზები. დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები:

• როგორ ვგრძნობ თავს, როცა სხვაზე ვარ დამოკიდებული?
• როგორ ვგრძნობ თავს, როცა ვიღაც ჩემზეა დამოკიდებული?
• რა სიტუაციებში მოვერიო სხვებზე დამოკიდებულებას?
• რა სიტუაციებში ვაძლევ თავს უფლებას ვიყო ვინმეზე დამოკიდებული?
• რას მასწავლის ეს სიტუაციები?
• როგორ შემიძლია ვისარგებლო ჩემი დამოუკიდებლობით?
• კონკრეტულად რა მეშინია დამოკიდებულებაში?

ავტორის შესახებ

ფსიქოთერაპევტი და მწვრთნელი, Barefoot Coaching-ის დირექტორი.

ბედნიერი ადამიანი სიცოცხლის ჯანსაღი მადის მქონეობით გამოირჩევა. მას სიამოვნებს პროცესი. თუ კარგად დააკვირდებით, რთული არ არის რეცეპტის დანახვა, რომელიც ყველა ამ ადამიანს აქვს საერთო: 1) მათ ზუსტად იციან რა უნდათ და 2) იღებენ ამას. როგორ გავარკვიო, რა მინდა სინამდვილეში?

მახსოვს ის დღე, დაახლოებით ერთი წლის წინ, როცა უცებ ნათლად მივხვდი, რომ ჩემს ცხოვრებაში შემოვიდა ის ტრანსფორმაცია, რომლისკენაც ამდენი ხანი ვცდილობდი. იმისდა მიუხედავად, რომ ჯერ კიდევ ბევრი გადაუჭრელი ამოცანა და კითხვა იყო, არსებობდა ეჭვები, შიშები და ნებისმიერი ცვლილების სხვა თანმხლები - მაგრამ ერთი ცვლილება შეუქცევად მოხდა: ზუსტად ვიცოდი რა მინდოდა. და ცხოვრების ყველა სფეროში და დროის სხვადასხვა ინტერვალში.

გამაღვიძე შუაღამისას და მომთხოვე ჩამოვთვალო ის, რაც მაინტერესებს ამ ცხოვრებაში - ეჭვის გარეშე გამოვტყდებოდი სად მივდივარ. და საკმაოდ დიდი სპეციფიკით. შემომთავაზეთ ამ მიზნების შეცვლა სხვებისთვის, არანაკლებ მიმზიდველი, უარს ვიტყოდი, რადგან ჩემი არეალი უკვე მაძლევს საკმარის ადგილს ფრთების გასაშლელად. თუ ჩემი ცხოვრება გადატრიალდებოდა არჩევანამდე - საყვარელი ადამიანი ან ეს მიზნები, მე მეორეს ავირჩევდი. რადგან ნამდვილი სიყვარულიარ დააყენებს ასეთ პირობას და ყველაფერი დანარჩენი სიზმრებიდან არის ყალბი სიყვარულის გადარჩენის თემაზე, რომელიც გაგაბედნიერებს სიცოცხლეს და მოგიხსნის მოქმედების აუცილებლობას. და ამ ილუზიას აღარ აქვს ადგილი ჩემს ცხოვრებაში.

საინტერესო გრძნობაა იმის ცოდნა, თუ რა გინდა და სად მიდიხარ, რადგან ეს არ ართმევს არჩევანის თავისუფლებას და აზრის შეცვლის უნარს, მაგრამ იცი, რომ შენი არჩევანი გაკეთებულია.

აბსოლუტური თავისუფლება არ არსებობს, მაგრამ არის გადაწყვეტილების მიღების თავისუფლება და ამის შემდეგ თქვენ ხართ შეკრული თქვენი არჩევანით.

პ. კოელიო, "ზაირი"

ასეთი არჩევანის მიბმა ნამდვილად გონივრული ნაბიჯია, რადგან ეს არის ერთ ვექტორზე კონცენტრაცია, რომელიც გეხმარება გაიარო ეტაპები ეტაპად და შეიგრძნო ცხოვრების რიტმი, რაც იწვევს ცნობიერი წინსვლის სიხარულს. მათ შორის ეს ერთადერთი გზაგქონდეთ ის, რაც გსურთ მათთვის, ვისაც არ ეშინია დიდი ოცნება.

მარტივად რომ ვთქვათ, სურათი ასე გამოიყურება:

— იმისათვის, რომ შთაგონებული იყოთ თქვენი სურვილებისკენ სვლისგან, ისინი დიდი უნდა იყოს.- ანუ გქონდეს საშუალება შენი სულის ფრენისთვის. გლობალური მიზნებიწარმოშობს რწმენას, რომ ჩვენი შესაძლებლობები ბევრად უფრო ფართოა, რითაც ვლინდება შიდა პოტენციალიდა აძლევდა ძალას.

— დიდი მიზნების მიღწევას დრო სჭირდება., რომლის დროსაც თქვენ გადაადგილდებით შერჩეული მიმართულებით მიმართულების შეცვლის გარეშე. მხოლოდ ერთი მიმართულებით ხანგრძლივ მოძრაობას შეუძლია ხელშესახები შედეგის მოტანა. თქვენ გაქვთ უფლება შეცვალოთ მიზანი, შეცვალოთ აზრი, აირჩიოთ სხვა - გთხოვთ. ღვთაებრივი უფლება თავისუფალი არჩევანიყოველთვის შენთან ერთად, ისევე როგორც მიზეზისა და შედეგის კანონი: ყოველ ჯერზე, როცა სხვას იწყებ, იწყებ ახალი გზადა თქვენ ასევე გჭირდებათ დიდხანს დარჩენა მასზე ფოკუსის სიმკვეთრის შეცვლის გარეშე.

- არჩევანის ცდუნებას რომ არ დაემორჩილო და მიმართულება არ შეცვალო, ზუსტად უნდა გადაწყვიტო, რა გინდა. ამიტომ, გონივრულია გარკვეული მომენტიგადაწყვიტოს ზუსტად საკუთარი თავისთვის: "ვინ ვარ მე?" და "სად მივდივარ?" წინააღმდეგ შემთხვევაში, ადამიანები ხშირად იცვლიან აზრს, ცდიან ბევრ მიმართულებას ერთდროულად, ნამდვილად არ აღწევენ წარმატებას არსად და საერთოდ უარს ამბობენ მცდელობებზე, რითაც იწყებენ შეუფერხებელ დაღმართს თავიანთი პერსპექტივების კიბეზე.

თუ მზად ხართ, არ გჭირდებათ მომზადება.

მას შემდეგ რაც მხედველობაში გაქვთ მიმართულება, უფრო ადვილი იქნება ეჭვებთან და მაცდურ შესაძლებლობებთან გამკლავება. უფრო ადვილია არ განიშორო არსიდან და ყურადღება გაამახვილო ერთ რამეზე. როცა ეს არჩევანი ჯერ ბოლომდე არ გაკეთებულა და აგრძელებ სასწაულის მოლოდინს (ამბობენ, რატომღაც ყველაფერი თავისთავად გამოვა), მაშინ ცურავ იქ, სადაც ქარი უბერავს. ვფიქრობ, არცერთ ჩვენგანს არ სურს ოკეანეში უმართავ გემზე ყოფნა ან ნავზე, რომელიც მცურავ სწრაფ დინებაზე ნიჩბების გარეშე. მაშ, რატომ მოსწონს ამდენ ადამიანს ეს საშიში მიდგომა: "ცხოვრების დინებას ყოველგვარი მიზნების გარეშე" განაგრძობს? უმწეო სიბერის ქვები?

ახლა მოსკოვში მსოფლიო ჩემპიონატია მძლეოსნობა- რამდენად საინტერესოა რამდენიმე შეჯიბრის ყურება. შეხედე.

რა არის ამა თუ იმ სპორტსმენის გამარჯვების არსი? ვინმე იტყვის, რომ გულმოდგინე ვარჯიშში, ბუნებრივ მონაცემებთან ერთად, მაგრამ მაინც ფესვი უფრო ღრმაა - მათ არჩევანში შეჩერდნენ მხოლოდ ერთზე. კონკრეტული ფორმასპორტი, რომელიც მათ საუკეთესოდ შეეფერება და მასში უმჯობესდება.

მხოლოდ ხანგრძლივი და ტექნიკურად სწორი ვარჯიში ერთი მიმართულებით შეუძლია სასურველი შედეგი. მაგრამ დღევანდელი სპორტის თითოეულ ვარსკვლავს, რომელსაც, პრინციპში, აქვს ძლიერი სხეული და გარკვეული ნიჭი, შეეძლო სირბილი სპრინტიდან ხტომამდე, ნახტომიდან მარათონში, მარათონიდან ყოვლისმომცველზე, ამას ეძახდა თვითაღმოჩენას. რაც შეიძლება ადრე გადაწყვიტეთ მიმართულება – მთავარი გადაწყვეტილებასპორტში და ყველამ იცის ამის შესახებ, რაც საინტერესოა, მაგრამ ცხოვრებაში ეს ასევე ყველაზე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებაა, თუმცა უკვე მნიშვნელოვნად ნაკლები ხალხიგაითვალისწინეთ ეს.

იმისათვის, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ, თქვენ უნდა აირჩიოთ ერთი ვექტორი და იმოძრაოთ მისი მიმართულებით, მუდმივად გაუმჯობესდეთ დიდი ხნის განმავლობაში.

აქედან გამომდინარეობს ლოგიკური კითხვა: იცი რა გინდა შენი ცხოვრებიდან? ყველა სფეროში?

დიდი ხანი არ ვიცოდი. პირიქით, მან არასწორად განმარტა თავისი სურვილები. მაგალითად, მე გულწრფელად მინდოდა მეცხოვრა ზღვაზე. და მხოლოდ 2 წლის შემდეგ, ზღვაზე მჭიდროდ გატარებული, მივხვდი, რომ ძალიან მსურს რეგულარულად ვიმოგზაურო ზღვაში, მთებში, ტყეებში და თოვლში, რა თქმა უნდა, ანუ ბევრი ვიმოგზაურო გარშემო. სამყაროს და მხოლოდ შესვენებებში უფრო მნიშვნელოვან და კრეატიულს შორის, მაგალითად, თქვენი პროექტის განვითარება და ზღვაზე ცხოვრება საერთოდ არ არის საჭირო. Დიდი ქალაქიმნიშვნელოვნად პასუხობს დიდი რაოდენობითჩემი კითხვები ვიდრე სამყაროსგან იზოლირებული კუნძული. ჩემს პირად ცხოვრებაში ასევე იყო ოცნებები "იქნებ გავხდე შესანიშნავი დიასახლისი და კერის მცველი და არაფერი გავაკეთო", რამაც საკმაოდ გაამხიარულა ჩემი საკუთარი სამყარო შესაბამისი გაკვეთილებით.

ყველა ნიჭს მოგვთხოვენ.

მაგრამ ყოველ ჯერზე, მაშინაც კი, როდესაც შემდეგი "მე მინდა" უფრო მეტად ჩემი ფანტაზია იყო მშვენიერი მომავლის შესახებ და არა ზრდასრული გადაწყვეტილება, მე განვაგრძე წინსვლა. ზღვაზე მინდოდა ცხოვრება - საცხოვრებლად წავედი. თავისუფალი განრიგი მინდოდა – შტატგარეშე მუშაობის გზა ვიპოვე. მივხვდი, რომ მოსკოვში უნდა დავბრუნებულიყავი, ამიტომ გადავედი. საავტორო პროექტი მინდოდა - და აი, ის თქვენს წინაშეა. სწორედ ამ მოძრაობამ და არა ასახვამ (!) მისცა უნარი განეშორებინა სულის ჭეშმარიტი მისწრაფებების მარცვლები უსაქმური გართობის ჭურვისაგან, რომელსაც არსად მიჰყავს. რაღაც მომენტში, რეალურმა მიზნებმა სულ უფრო მკაფიო ფორმა მიიღო, უკან დატოვა ყველა დაწესებული ქერქი.

ეს არის მთებში გრძელი ასვლის ჩემი საყვარელი მაგალითის ილუსტრაცია - თავიდან თქვენ ვერც კი ხედავთ მწვერვალს, მაგრამ რაც უფრო მიუახლოვდებით, სხვა სადამკვირვებლო გემბანით, თქვენი ხედვა იზრდება და რაღაც მომენტში - მიზანი ნათელი ხდება. მაგრამ თუ დივნიდან არ ადგები და არ იწყებ შეგნებული მოძრაობის გზას შენი "მე მინდა" და "მე შემიძლია" კიდეების გასწვრივ, მაშინ არც კი ითხოვ ზევით.

რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაიგოთ თქვენი ნამდვილი სურვილები და იპოვოთ შთამაგონებელი მიზნები

0. რჩევის ნომერი "ნულოვანი"- დაიწყეთ ცნობიერი მოძრაობა, დასაწყისისთვის, ნებისმიერი უშუალო სურვილისკენ. თქვენ უნდა დაიწყოთ აღმართზე სვლა, რათა განაგრძოთ საუბარი იმაზე, თუ სად არის ზუსტად ჩემი გზა მთელი ამ ბრწყინვალებით. თუ გეგმავთ რაიმეს დაწყებას და გაკეთებას მხოლოდ მაშინ, როცა იპოვით თქვენს გზას ან დანიშნულებას, უბრალოდ არ ტოვებთ თქვენი სახლის ზღურბლს. ამას ჰქვია ტახტის ძებნა საკუთარი თავისთვის და ეს სასაცილოა.

1. ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ სურვილებს

ხელმისაწვდომობა დიდი რიცხვისურვილები და იდეები მაღალი ენერგიის ნიშანია. ნუ იტყვით უარს თქვენს მისწრაფებებზე. და არ მოუსმინოთ მათ, ვინც ამბობს, რომ სურვილები ცუდია. სურვილები გვამხნევებს წინსვლას, ზრდას და საკუთარი თავის დაძლევას, უფრო სწორად, საკუთარ იდეებს საკუთარ თავზე. სურვილები კატალიზატორია სასიცოცხლო ენერგია. სხვა საკითხია ის, რომ როდესაც პოტენციალი არარეალიზებული რჩება, ის იწყებს ზეწოლას. ამიტომ არის სასარგებლო სურვილების ასრულება ყველა გაგებით.

განსხვავება ნამდვილ ოცნებასა თუ „საჯარო“, ანუ დაკისრებულს შორის, ყველაზე ხშირად რეალიზდება მხოლოდ პრაქტიკაში და არა გონებაში. Მოემზადე საცდელი და შეცდომის ეტაპი, განსაკუთრებით თუ ძალიან „დაბრმავებულ“ გარემოში გაიზარდე, მაგრამ ეს ეტაპიც ძალიან პროდუქტიულია.

ყველაზე ხშირად, ვიღებ წერილებს სტილში "როგორ გავაკეთო ისე, რომ ყველაფერი შეიცვალოს, მაგრამ არ შევცდე". ამაშია საქმე, არავითარ შემთხვევაში. დიახ, შეიძლება ცდებოდეთ, მაგრამ შეცდომაც კი გულწრფელი განზრახვით, რომ შეცვალოთ უკეთესობისკენ და გააცნობიეროთ თქვენი პოტენციალი, სასარგებლო იქნება, რადგან ის მოგაშორებთ თვალებიდან ბლაინდერის კიდევ ერთ ფენას, რომელსაც ვერასოდეს დაინახავთ. არ სცადო.

დამარცხებული არის ის, ვინც წარუმატებლობის შიშით არც კი უცდია.

სწორედ შეცდომებმა მიმიყვანა სადამკვირვებლო მოედანი, სადაც ნათლად დავინახე რა მინდა: ვინ ვიყო, რა მქონდეს, სად წავიდე. და ბონუსი არის იმის გაგება, რომ იგი აღარ აპირებს გაუძლოს.

2. იპოვნეთ კავშირი სურვილებსა და შესაძლებლობებს შორის

ცალკეული ვექტორი, რომელიც განიხილებოდა, ძალიან ხშირად მდებარეობს "მე მინდა" და "მე შემიძლია". ანუ, ეს არ არის მხოლოდ თქვენი ამჟამინდელი შესაძლებლობები, არამედ გამრავლებული დიდი სურვილები. რისკენაც გაქვს მიდრეკილებები და ნიჭი, მაგრამ დიდი ოცნების კონტექსტში. ის ცნობიერი განვითარებამათი შესაძლებლობების უნარი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გააცნობიეროთ ყველაზე გაბედული სურვილები. როგორც კი იპოვით ამ სახსარს, მიანიჭეთ მას უპირატესობა. არაფერი არ ხდის ადამიანს შინაგანად ჰოლისტურს და მშვიდს, როგორც იმის მკაფიო გაგება, თუ სად მიდის.

მიზანი ფანტაზიისგან განსხვავდება მხოლოდ ახლა არჩეული მიმართულებით რეალური ნაბიჯების არსებობით. ყველა სხვა შემთხვევაში, თუ გინდა, მაგრამ არ გააკეთო, ეს სხვა არაფერია, თუ არა ბავშვობის ოცნება, რომელიც საეჭვოა ოდესმე ახდეს.

სადმე მისასვლელად, თქვენ უნდა იცოდეთ დანიშნულება. ეს არის პირველადი. და რაც უფრო ადრე გადაწყვეტთ ამაზე, მით უფრო ნათელი ხდება ყველაფერი, რაც თქვენს ირგვლივ ხდება. გისურვებ გააცნობიერო და აირჩიო ყველა მრავალფეროვნებიდან.

იმისათვის, რომ უკეთ გავიგოთ ნევროზების წარმოშობა, როგორც ეს ადლერმა გაიგო, მოკლედ განვიხილოთ
შემდეგი კლინიკური შემთხვევა.
„გვენი, 18 წლის მათემატიკის სტუდენტი, მოვიდა
მისი კოლეჯის საკონსულტაციო ცენტრი შფოთვის, ფიზიკური ნიშნების ჩივილებით
სტრესი (განცდა კუნთების დაძაბულობამხრებში და კისერში გამოცდების წინ), ზე
განმეორებადი დეპრესიის მდგომარეობა, ასევე მძიმე უკმაყოფილება საკუთარი თავის მიმართ
აკადემიური მიღწევა. მან ვერ დაასახელა შფოთვის მიზეზები და იგრძნო, რომ მას
ფიზიკური სტრესი ნორმაზე მაღალია. როცა მისი ქულები საშუალოდან დაბალზე გადავიდა
საშუალო, გვენი თავს ძალიან უკმაყოფილოდ გრძნობდა და კინაღამ გაგიჟდა სასოწარკვეთილებისგან; ის არის
ვგრძნობდი, რომ შემეძლო მთლიანად დაბლა ჩავვარდე, განსაკუთრებით მათემატიკაში. როგორც
გააგრძელა კონსულტაცია, აღმოჩნდა, რომ გვენი ყოველთვის განიცდიდა დიდი სირთულეები in
ურთიერთობა მეგობრებთან და თანატოლებთან. იგი ამპარტავანად გამოიყურებოდა, თავს შორს იკავებდა სხვებისგან
მხარეს. გვენს სჯეროდა, რომ მის გარშემო მყოფი ხალხი ზედაპირული და ინტელექტუალურად დაბალი იყო.
პატივისცემა. ურთიერთობებში სირთულეები მისთვის განსაკუთრებით დამთრგუნველი იყო სემინარებზე, როცა
სტუდენტებს უწევდათ ლიდერთან ერთად სწავლა, რთული პრობლემების გადაჭრა და
სალექციო მასალასა და სახელმძღვანელოებში რთულ ადგილებზე მუშაობა.
გვენი ოჯახში ერთადერთი შვილი გაიზარდა. მისი მამა წარმატებული ექიმი იყო, დედა კი
საშუალო სკოლის მათემატიკის პატივცემული მასწავლებელი. გვენის სახლი იყო
მატერიალური სიუხვე, მშობლები ასრულებდნენ მის ყოველ ახირებას; მას თავისუფალიც კი ჰქონდა
მშობლების საკრედიტო ბარათებზე წვდომა. ის დადიოდა პატარა კერძო სკოლებში
მასწავლებლებმა დიდი ყურადღება დაუთმეს მას და ამ პირობებში მან ბრწყინვალედ მოახერხა.
მიღება დიდში პრესტიჟული უნივერსიტეტისახლიდან შორს მოუტანა დრამატული
შეცვლა. მას უფრო მეტი პრობლემა ჰქონდა ადაპტაციასთან, ვიდრე სტუდენტთა უმეტესობას.
ნევროზული ხასიათის სირთულეები გვენში სწორედ ამ პერიოდში გაჩნდა.
ადლერის თეორიის ძირითადი დებულებების საფუძველზე შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ დონე
გადასაჭრელად საჭირო აქტივობა ფაქტობრივი პრობლემები, გვენი საგრძნობლად შემცირდა. Ის არის
იბრძოდა ეგოცენტრული მიზნისთვის, ყველას გადალახოს. და მიუხედავად იმისა, რომ მას აქვს შემცირებული სოციალური
ინტერესი, მას სურს გააგრძელოს ცხოვრება ისე, რომ სხვებმა გააფუჭონ და ყველაფერი აპატიონ.
ამ ყველაფრის შედეგი იყო ნევროზული სიმპტომები.

Შუადღემშვიდობის. მაინტერესებდა თქვენი პასუხი "იმისთვის, რომ უკეთ გავიგოთ ნევროზების წარმოშობა ადლერის გაგებაში, მოკლედ განიხილეთ შემდეგი..." კითხვაზე http://www.. შემიძლია განვიხილო ეს პასუხი თქვენთან?

განიხილეთ ექსპერტთან

თუ ოდესმე დაინტერესებულხართ თქვენი სურვილების რეალიზაციის თემით, მაშინ ალბათ უკვე იცით, რომ ტრენინგების უმეტესი ნაწილი, სხვადასხვა რჩევები და მეთოდები ხელმძღვანელობს მზა ნათელი სურათით. ვარაუდობენ, რომ თქვენ ძალიან კარგად იცით რა გსურთ.

მაგრამ რა უნდა გააკეთოთ, თუ სურვილი ჯერ კიდევ ძალიან ბუნდოვანია, "არა მწიფე", არ გსურთ მისი დათმობა, მაგრამ სიცხადე არ არის? არ ინერვიულოთ, თუ მიმართულებას ვიზუალურად ხედავთ, მაგრამ ვერ ხედავთ მას საბოლოო შედეგი, ეს არ არის თქვენი გზის მიტოვების მიზეზი. თავად ბუნება მზადაა იზრუნოს თქვენზე და თქვენს აზრებში სიცხადე შემოიტანოს.

მოდით შევხედოთ, თუ როგორ შეიძლება ეს მოხდეს მარტივი მაგალითი. წარმოიდგინეთ, რომ მაღაზიაში მიდიხართ ახალი ნივთის ყიდვის განზრახვით. მიუხედავად იმისა, რომ წარმოდგენა არ გაქვთ კონკრეტულად რა გსურთ და დიდ დროს ატარებთ მრავალფეროვან ნივთებს შორის, შეხედეთ ფასს, სცადეთ რაიმე, ან უბრალოდ იარეთ ფერად ფანჯრებს შორის. სიცხადე არ არის. საბოლოოდ, ძალები გტოვებენ, შენ კი არაფრის გარეშე ტოვებ.

ძილის წინ დახუჭავთ თვალებს და გონების თვალწინ მიცურავს ტანსაცმლის საკიდები, ის, რაც სცადეთ ან მხოლოდ ოდნავ შეხებით. ახლა თქვენ გონებრივად მიმართავთ საკუთარ თავს სხვადასხვა სტილს, ერთი რამ ცვლის მეორეს, თქვენი აზრები მიედინება შეუფერხებლად, ნელა, წარმოგიდგენიათ საკუთარი თავი სხვადასხვა სამოსში, არაფერი გზღუდავთ. და უცებ…

გაჩერდი! Აქ არის! Შენია! თქვენ ის აღიარეთ. ასე რომ, ეს არის ის, რაც თქვენ გინდათ! ყველაფერი გასაგები და გასაგებია. ოცნება გაქრა. შიგნით მხიარული მღელვარება სუფევდა. უფრო ჰგავს დილას! დიახ! Მინდა! როგორ მიიღე ეს? რამ გიბიძგა? რა თქმა უნდა, ეს თქვენი ბრძენი და მზრუნველი არაცნობიერია. როგორც კი მოდუნდებით, გაუშვით ფიქრები - და ეს მაშინვე გამოგადგებათ. სანამ ცნობიერ გონებას სძინავს, არაცნობიერს შეუძლია გითხრათ ყველაზე მეტი საუკეთესო გამოსავალი.

ნებისყოფით, გონიერებით შეგიძლიათ მხოლოდ რაციონალური, პრაქტიკული ვარიანტის პოვნა, მაგრამ ეს არ მოგიტანს მოსალოდნელ სიხარულს. ჩვენს მაგალითს რომ დავუბრუნდეთ, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ექსკლუზიურად „გონივრული მიდგომის“ შედეგები.

ბევრი ქალი ერთხელ მაინც, მაგრამ შეექმნა სიტუაცია, როდესაც მათი შეგნებული არგუმენტები, საბოლოოდ, გადაიზარდა იმედგაცრუებაში და კითხვაში "რატომ ვიყიდე ეს". ყველაფერი იწყება იმ ფიქრით, რომ „ჩასაცმელი არაფერია, რაღაც უნდა ვიყიდო“, სამოსში ის ეჭვებს ებრძვის: „როგორც ჩანს, არაფერია, მაგრამ ... ფასი“ ან „როგორც ჩანს, ასეა. -მაშ, ოღონდ ფასი“, „სად იშოვება უკეთესი“ „არაფერი, დავჭრი, დავამოკლებ.

საბოლოოდ, შესყიდვა "იძულებით გასულია"! მიზანი მიღწეულია! შეძენილი ნივთი შემოიტანეთ სახლში. ძალა არ არის, განწყობა დეპრესიულია. შიგნით რაღაც წინააღმდეგობას უწევს. იცვამ შენს ახალ ნივთს და მაშინვე ხვდები: სტილი არ არის იგივე, ფერი არ არის შენი, ფასი სულაც არ არის სასიამოვნო და საერთოდ ეს სულაც არ არის რაც გინდოდა. და წარმოიდგინეთ, რა შედეგები მოჰყვება, თუ სახლს იყიდით ან აპირებთ გადაადგილებას.

ამიტომ გადაწყვეტილების მიღებისას, არჩევანის გაკეთებისას, სურვილებზე გადაწყვეტილების მიღებისას აუცილებელია არა მხოლოდ გაცნობიერებული არგუმენტების გათვალისწინება, არამედ კონსულტაცია თქვენს ინტუიციასთან. თქვენ არ შეგიძლიათ მოატყუოთ საკუთარი თავი, თქვენი სხეული. შენი ნამდვილი სურვილებიყოველთვის იპოვე გამოსავალი. თქვენი ამოცანაა ამ სიგნალის მოსმენა და მიღება.

სხვათა შორის, თუ ჩვენ უკვე ვსაუბრობთ საყიდლებზე, მაშინ შეგიძლიათ დახარჯოთ ახლავე პატარა კვლევადა გაარკვიეთ, რამდენად ძლიერია თქვენი კავშირი არაცნობიერთან. დაიმახსოვრე რამდენი რამ იყიდე და შემდეგ მიხვდი, რომ არ გინდა მისი ტარება ან გამოყენება. რაც უფრო მეტი „არასაჭირო“ გროვდება თქვენს სახლში, მით უფრო სუსტია თქვენი ურთიერთობა ინტუიციასთან. თუმცა, ეს ეხება არა მხოლოდ საყიდლებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დააფასოთ თქვენი ცხოვრების ნებისმიერი სფერო.

მაგრამ, როგორც ზემოთ აღინიშნა, არაცნობიერის შესახებ ინფორმაცია ყველაზე ხშირად ქაოტურად მოდის, ძილის წინ ან დღის მსუბუქი ძილის დროს. ეს არ არის ძალიან მოსახერხებელი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ გჭირდებათ პასუხის მიღება მწვავე კითხვაზე. იმისათვის, რომ არაცნობიერთან ურთიერთობა უფრო მართვადი და პროგნოზირებადი გახდეს, არსებობს სპეციალური ტექნიკა.

რა თქმა უნდა, მეტის მისაღებად ეფექტური შედეგისაჭიროა უნარები. მაგრამ არ უარყოთ საკუთარ თავს შესაძლებლობა, ცოტა მეტი გაიგოთ ამ სამყაროს შესახებ, დაიმახსოვრეთ, მეცნიერებმაც ოდესღაც ვერ წაიკითხეს. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ყველაფერი, თავისუფლად გადადგათ თქვენი პირველი ნაბიჯი. ეს ტექნიკაეფუძნება ვიზუალიზაციას და გულისხმობს ტრანსში შესვლის სულ მცირე პირველადი უნარების არსებობას. თუ თქვენ ჯერ არ ფლობთ მათ, დარწმუნდით, რომ იპოვნეთ ამის სწავლის შესაძლებლობა, მაგრამ ახლა ...

1. გადაწყვიტე კითხვა. რა სურვილის გარკვევა გსურთ თქვენთვის? არ იცი რა გინდა?

2. დამშვიდდით, დახუჭეთ თვალები. ღრმად ჩაისუნთქე და ამოისუნთქე. დატოვე აურზაური, საზრუნავი და პრობლემები გარე სამყაროში.

3. განსაზღვრეთ ამოსავალი წერტილი. მისგან მოგერიდებათ. მიეცით სავარაუდო სურათი იმისა, რაც გსურთ. თუ ეძებთ სად წავიდეთ დასასვენებლად, მაშინ წარმოიდგინეთ ქალაქი ან ადგილი; თუ ნივთის ყიდვა გსურთ, მაშინ საკუთარ თავზე ძალისხმევის გარეშე, ნება მიეცით პირველი აზრი მოვიდეს და დატოვოთ ეს სურათი, როგორც საწყისი წერტილი.

4. მიეცით საშუალება გამოსახულებას „დატრიალდეს“, გარდაიქმნას, გადავიდეს ერთიდან მეორეში. შენი თვალები მაინც დახუჭული იქნება. ოცნება. არ არის საჭირო შეგნებული ძალისხმევა, მიეცით საშუალება თქვენს სურათებსა და აზრებს თქვენივე ტემპით მიედინოს.

5. დაელოდეთ სანამ სურათების ნაკადიდან რაღაც დასტაბილურდება, შეწყვეტს ცვლილებას. გაგიჩნდებათ სიჩქარის შენელების სურვილი, გაგიჩნდებათ სიხარულის და თავდაჯერებულობის განცდა, რომ ეს ნამდვილად "ეს არის". თბილი ტალღა შეიძლება გაიაროს სხეულში. თქვენ იგრძნობთ ემოციურ ამაღლებას, აღფრთოვანებას, შთაგონებას. გადაიხადე Განსაკუთრებული ყურადღებასხეულის რეაქციებზე. თუ კი არსებობს ოდნავი ეჭვი, გრძნობთ დაძაბულობას, ამიტომ არ გაჩერდეთ, გააგრძელეთ სურათების დინებას თვალი ადევნეთ. როდესაც იპოვით „საკუთარს“, ეჭვი არ გეპარებათ, დადებით ემოციებში დაიბანეთ.

6. პასუხის მიღების შემდეგ მადლობა გადაუხადეთ საკუთარ თავს და არაცნობიერს დახმარებისთვის და მხარდაჭერისთვის. ეს დაგეხმარებათ გააძლიეროთ შემდგომი ურთიერთობა თქვენს შინაგან მესთან და დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად მოიპოვოთ კომუნიკაციის უნარი.

დროთა განმავლობაში, რეგულარული ვარჯიშით, თქვენ ისწავლით ადვილად გაიგოთ თქვენი არაცნობიერი და მიიღებთ პასუხებს ბევრად უფრო სწრაფად და ზუსტად, ზოგჯერ კი თქვენს განზრახვასთან დაკავშირებული მოქმედების პროცესში. შესაძლოა, ზოგიერთი პასუხი გაგიკვირდეთ.

მაგრამ გახსოვდეთ, რომ არაცნობიერი ხელმძღვანელობს არა მხოლოდ თქვენი სურვილებით, არამედ აქვს წვდომა ინფორმაციაზე, რომელიც მიუწვდომელია ადამიანების უმეტესობისთვის. მისი პასუხი ნაკარნახევი იქნება, უპირველეს ყოვლისა, თქვენი კეთილდღეობის სურვილით, მაშინაც კი, თუ მოგეჩვენებათ, რომ ეს არ არის ის, რასაც ელოდით. ისწავლეთ საკუთარი თავის ნდობა და გექნებათ შესაძლებლობა იცხოვროთ ბედნიერი და მხიარული ცხოვრებით მთელი საათის განმავლობაში!

თუ ოდესმე დაინტერესებულხართ თქვენი სურვილების რეალიზაციის თემით, მაშინ ალბათ უკვე იცით, რომ ტრენინგების უმეტესი ნაწილი, სხვადასხვა რჩევები და მეთოდები ხელმძღვანელობს მზა ნათელი სურათით. ვარაუდობენ, რომ თქვენ ძალიან კარგად იცით რა გსურთ. მაგრამ რა უნდა გააკეთოთ, თუ სურვილი ჯერ კიდევ ძალიან ბუნდოვანია, "არა მწიფე", არ გსურთ მისი დათმობა, მაგრამ სიცხადე არ არის?

არ ინერვიულოთ, თუ თქვენ წარმოიდგენთ მიმართულებას, მაგრამ ვერ ხედავთ საბოლოო შედეგს, ეს არ არის მიზეზი, რომ მიატოვოთ თქვენი გზა. თავად ბუნება მზადაა იზრუნოს თქვენზე და თქვენს აზრებში სიცხადე შემოიტანოს. ვნახოთ, როგორ შეიძლება ეს მოხდეს მარტივი მაგალითით.

წარმოიდგინეთ, რომ მაღაზიაში მიდიხართ ახალი ნივთის ყიდვის განზრახვით. მიუხედავად იმისა, რომ წარმოდგენა არ გაქვთ კონკრეტულად რა გსურთ და დიდ დროს ატარებთ სხვადასხვა ნივთებს შორის, შეხედეთ ფასს, სცადეთ რაიმე, ან უბრალოდ იარეთ ფერად ფანჯრებს შორის. სიცხადე არ არის. საბოლოოდ, ძალები გტოვებენ, შენ კი არაფრის გარეშე ტოვებ. ძილის წინ თვალებს დახუჭავ და გონების თვალწინ ისევ ცურავს ტანსაცმლის საკიდები, ის, რაც შენ სცადე ან მსუბუქად შეეხო. ახლა თქვენ გონებრივად მიმართავთ საკუთარ თავს სხვადასხვა სტილს, ერთი რამ ცვლის მეორეს, თქვენი აზრები მიედინება შეუფერხებლად, ნელა, წარმოგიდგენიათ საკუთარი თავი სხვადასხვა სამოსში, არაფერი გზღუდავთ. და უცებ... გაჩერდი! Აქ არის! Შენია! თქვენ ის აღიარეთ. ასე რომ, აი რა გინდა! ყველაფერი გასაგები და გასაგებია. ოცნება გაქრა. შიგნით მხიარული მღელვარება სუფევდა. უფრო ჰგავს დილას! დიახ! Მინდა!

როგორ მიიღე ეს? რამ გიბიძგა? რა თქმა უნდა, ეს თქვენი ბრძენი და მზრუნველი არაცნობიერია. როგორც კი მოდუნდებით, გაუშვით ფიქრები და ეს მაშინვე გამოგადგებათ. სანამ ცნობიერი გონება სძინავს, არაცნობიერს შეუძლია მოგცეთ საუკეთესო გამოსავალი. ნებისყოფით, გონიერებით შეგიძლიათ მხოლოდ რაციონალური, პრაქტიკული ვარიანტის პოვნა, მაგრამ ეს არ მოგიტანს მოსალოდნელ სიხარულს.

ჩვენს მაგალითს რომ დავუბრუნდეთ, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ექსკლუზიურად „გონივრული მიდგომის“ შედეგები. ბევრ ქალს ერთხელ მაინც შეექმნა სიტუაცია, როდესაც მათი შეგნებული არგუმენტები საბოლოოდ გადაიზარდა იმედგაცრუებაში და კითხვაზე - "რატომ ვიყიდე ეს". ეს ყველაფერი იწყება ფიქრით - „არაფერია ჩასაცმელი, რაღაც უნდა ვიყიდო“, სამოსში ის ეჭვებს ებრძვის: „როგორც ჩანს, არაფერია, მაგრამ ... ფასი“, ან „როგორც ჩანს, ასე იყოს, მაგრამ ფასი“, „და სად იპოვი უკეთესს“, „არაფერი, დავჭრი, დავამოკლებ“. საბოლოოდ, შესყიდვა "იძულებულია"! მიზანი მიღწეულია! შეძენილი ნივთი შემოიტანეთ სახლში. ძალა არ არის, განწყობა დეპრესიულია. შიგნით რაღაც წინააღმდეგობას უწევს. იცვამ შენს ახალ ნივთს და მაშინვე ხვდები, რომ სტილი არ არის იგივე, ფერი არ არის შენი, ფასი სულაც არ არის სასიამოვნო და, ზოგადად, ეს სულაც არ არის ის, რაც გინდოდა. და წარმოიდგინეთ, რა შედეგები მოჰყვება, თუ სახლს იყიდით ან აპირებთ გადაადგილებას.

ამიტომ გადაწყვეტილების მიღებისას, არჩევანის გაკეთებისას, სურვილებზე გადაწყვეტილების მიღებისას აუცილებელია არა მხოლოდ გაცნობიერებული არგუმენტების გათვალისწინება, არამედ კონსულტაცია თქვენს ინტუიციასთან. თქვენ არ შეგიძლიათ მოატყუოთ საკუთარი თავი, თქვენი სხეული. თქვენი ნამდვილი სურვილები ყოველთვის იპოვის შესაძლებლობას გაარღვიოს. თქვენი ამოცანაა ამ სიგნალის მოსმენა და მიღება. სხვათა შორის, თუ ჩვენ ვსაუბრობთ შოპინგიზე, მაშინ შეგიძლიათ ახლავე გააკეთოთ პატარა გამოკვლევა და გაარკვიოთ რამდენად ძლიერია თქვენი კავშირი არაცნობიერთან. დაიმახსოვრე რამდენი რამ იყიდე და შემდეგ მიხვდი, რომ არ გინდა მისი ტარება ან გამოყენება. რაც უფრო მეტი „არასაჭირო“ გროვდება თქვენს სახლში, მით უფრო სუსტია თქვენი ურთიერთობა ინტუიციასთან. თუმცა, ეს ეხება არა მხოლოდ საყიდლებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დააფასოთ თქვენი ცხოვრების ნებისმიერი სფერო.

მაგრამ, როგორც ზემოთ აღინიშნა, არაცნობიერის შესახებ ინფორმაცია ყველაზე ხშირად ქაოტურად მოდის, ძილის წინ ან დღის მსუბუქი ძილის დროს. ეს არ არის ძალიან მოსახერხებელი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ გჭირდებათ პასუხის მიღება მწვავე კითხვაზე.

იმისათვის, რომ არაცნობიერთან ურთიერთობა უფრო მართვადი და პროგნოზირებადი გახდეს, არსებობს სპეციალური ტექნიკა. რა თქმა უნდა, უფრო ეფექტური შედეგის მისაღებად საჭიროა უნარები. მაგრამ არ უარყოთ საკუთარ თავს შესაძლებლობა, ცოტა მეტი გაიგოთ ამ სამყაროს შესახებ, დაიმახსოვრეთ, მეცნიერებმაც ოდესღაც ვერ წაიკითხეს. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ყველაფერი, თავისუფლად გადადგათ თქვენი პირველი ნაბიჯი.

ეს ტექნიკა ეფუძნება ვიზუალიზაციას და გულისხმობს ტრანსში შესვლის სულ მცირე პირველადი უნარების არსებობას. თუ თქვენ ჯერ არ ფლობთ მათ, დარწმუნდით, რომ იპოვნეთ ამის სწავლის შესაძლებლობა, მაგრამ ახლა ...

1. გადაწყვიტე კითხვა.რა სურვილის გარკვევა გსურთ თქვენთვის? კონკრეტულად რა არ იცი რა გინდა?
2. დამშვიდდი, დახუჭე თვალები.ღრმად ჩაისუნთქე და ამოისუნთქე. დატოვე აურზაური, საზრუნავი და პრობლემები გარე სამყაროში.
3. განსაზღვრეთ საწყისი წერტილი.მისგან მოგერიდებათ. მიეცით სავარაუდო სურათი იმისა, რაც გსურთ. თუ ეძებთ სად წახვიდეთ დასასვენებლად, მაშინ წარმოიდგინეთ ქალაქი ან ტერიტორია, თუ გსურთ ნივთის ყიდვა, მაშინ საკუთარ თავზე ძალისხმევის გარეშე, უბრალოდ ნება მიეცით პირველი აზრი მოვიდეს და დატოვოთ ეს სურათი, როგორც საწყისი წერტილი.
4. მიეცით საშუალება სურათს "დატრიალდეს", გარდაიქმნას, გადავიდეს ერთიდან მეორეზე.შენი თვალები მაინც დახუჭული იქნება. ოცნება. არ არის საჭირო შეგნებული ძალისხმევა, მიეცით საშუალება თქვენს სურათებსა და აზრებს თქვენივე ტემპით მიედინოს.
5. დაელოდეთ სანამ სურათების ნაკადიდან რაღაც დასტაბილურდება, შეწყვეტს ცვლილებას.გაგიჩნდებათ სიჩქარის შენელების სურვილი, გაგიჩნდებათ სიხარულის და ნდობის განცდა, რომ ეს ნამდვილად არის „ეს“. თბილი ტალღა შეიძლება გაიაროს სხეულში. თქვენ იგრძნობთ ემოციურ ამაღლებას, აღფრთოვანებას, შთაგონებას. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ სხეულის რეაქციებს. თუ ოდნავი ეჭვიც კი გაგიჩნდებათ, გრძნობთ დაძაბულობას, მაშინ არ გაჩერდეთ, გააგრძელეთ სურათების დინებას თვალი. როცა იპოვით „საკუთარს“, ეჭვი არ გეპარებათ, პოზიტიური ემოციებით დაიბანეთ.
6. როდესაც პასუხს მიიღებთ, მადლობა გადაუხადეთ საკუთარ თავს და არაცნობიერს დახმარებისთვის და მხარდაჭერისთვის.ეს დაგეხმარებათ გააძლიეროთ თქვენი შინაგანი ურთიერთობის შემდგომი ურთიერთობა და დაგეხმაროთ უფრო სწრაფად მოიპოვოთ კომუნიკაციის უნარი.

დროთა განმავლობაში, რეგულარული ვარჯიშით, თქვენ ისწავლით ადვილად გაიგოთ თქვენი არაცნობიერი და მიიღებთ პასუხებს ბევრად უფრო სწრაფად და ზუსტად, ზოგჯერ კი თქვენს განზრახვასთან დაკავშირებული მოქმედების პროცესში. შესაძლოა, ზოგიერთი პასუხი გაგიკვირდეთ. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ არაცნობიერი ხელმძღვანელობს არა მხოლოდ თქვენი სურვილებით, არამედ აქვს წვდომა ინფორმაციაზე, რომელიც მიუწვდომელია ადამიანების უმეტესობისთვის. მისი პასუხი ნაკარნახევი იქნება, უპირველეს ყოვლისა, თქვენი კეთილდღეობის სურვილით, მაშინაც კი, თუ მოგეჩვენებათ, რომ ეს არ არის ის, რასაც ელოდით. ისწავლეთ საკუთარი თავის ნდობა და გექნებათ შესაძლებლობა იცხოვროთ ბედნიერი და მხიარული ცხოვრებით მთელი საათის განმავლობაში!