Comportamentul ascultător al unui copil pe stradă nu este doar un indicator buna educatie copil, dar și o garanție a siguranței lui.

Toți bebelușii de mamifere au instinctul de a-și urma mama. Dar la o anumită vârstă, diferiți copii pot avea probleme cu disciplina pe stradă.

Uneori, aceasta devine o problemă reală. Nu trebuie decât să se întoarcă - copilul și urma au răcit. Solicitările de oprire par să nu ajungă la destinatar.

Chiar și cea mai atentă mamă poate întâmpina dificultăți într-o astfel de situație. Ce sa fac?

În primul rând, înțelegeți de la sau spre ce fuge copilul.

De ce fug copiii?

1. Supraprotector
Când adulții limitează în mod inutil activitatea unui copil în creștere în mișcare, acesta începe să-i lipsească stimulentele pentru dezvoltare, pe care copilul încearcă să le umple. mai multă energie uneori în detrimentul lor.

Cum se procedează:
În acest caz, merită să slăbiți „strângerea mamei”. În timpul plimbărilor, încercați să căutați alternative care să permită copilului mai mult trafic si libertate:

Interziceți doar ceea ce reprezintă un pericol real, nu potențial;

Alege pentru o plimbare locuri sigure cu un teritoriu închis;

Subliniați ceea ce este posibil: strângeți pietre, rupe firele de iarbă, jucați-vă cu nisipul - toate acestea trebuie să fie special pronunțate pentru copil.

2. stare rea de spirit mamelor
Uneori, copiii încearcă în mod inconștient să se îndepărteze de mama lor dacă aceasta are o dispoziție care nu-i declară bine.

Cum se procedează:
În acest caz, mama ar trebui să lucreze cu emoțiile ei, să învețe să se controleze pentru a nu împroșca negativitatea interioară asupra copilului.

3. Curiozitatea copiilor
Manifestarea curiozității copiilor poate fi unul dintre motive comportament impulsiv pe strada. În psihologie, acest comportament se numește „câmp” și este considerat normal pentru prima copilărie, până la anumite limite.

Cum se procedează:
deveni propria ta sursă interesul copiilor pentru a captiva copilul diverse jocuri, ia jucariile cu tine, comunica cu bebelusul, ocupandu-i atentia.

4. Verificarea propriilor limite
Pentru o dezvoltare deplină, copilul trebuie să găsească și să vadă în mod independent pericolul interacțiunilor specifice cu lumea exterioară.

Copilul caută să găsească zona în care să poată acționa liber și să determine granița, tranziția dincolo de care este plină de restricția mamei.

Cum se procedează:
Crede în puterea copilului, dragostea lui pentru sine și extinde treptat zona de libertate, oferind posibilitatea de a lua decizii independente.

5. Lipsa unor reguli clare de conduită
Copiii iubesc regulile. Regulile dau copiilor cele mai importante sentimente liniște și stabilitate.

Cum se procedează:
Este mai bine să reglați comportamentul copilului pe stradă nu „în cursul jocului”, ci explicând în prealabil ce este posibil și ce nu. Stimulente și poate participa, de asemenea, la obținerea rezultatelor.

6. Criza de vârstă
De obicei este vorba de o criză de 3 ani, acea perioadă magică în care copilul are un „eu însumi!” insistent.

Cum se procedează:
Încercați să îl interesați pe copil în jocuri sigure în timpul plimbărilor și așteptați până când acesta „depășește”.

7. Caracteristici ale temperamentului
În psihologie, există o astfel de definiție ca „tip de personalitate libertofilă”. Acesta este momentul în care instinctul de libertate a unei persoane prevalează asupra celorlalți. LA copilărie se manifestă prin rebeliune, protest împotriva oricăror restricții asupra libertății, comportament neliniştit.

Mulți sunt familiarizați cu situația în care un adult, cu care mergeți undeva împreună, aleargă înainte fără niciun motiv, în loc să se bucure de o plimbare comună.

Cum se procedează:
Acceptă-l așa cum este.

8. Lipsa autorității părintești din partea mamei
Această opțiune se întâlnește adesea în familiile monoparentale, unde copilul este crescut doar de mamă, care, din cauza unor circumstanțe forțate, este epuizată și nu știe de unde să-și găsească putere pentru reaprovizionarea internă. Copilul simte nesiguranța mamei sale în sine, viață și o testează pentru putere, în virtutea propriului inconștient.

A doua variantă pentru a apărea această problemă este atunci când o familie locuiește cu bunici, dintre care unul își dictează propriile reguli de comportament în casă, încearcă să „zdrobească” mama copilului cu propria sa autoritate.

Cum se procedează:
Nu creați situații în care un alt adult vă critică pe dumneavoastră sau comportamentul dumneavoastră în fața unui copil. Asigurați-vă că orice critică este acceptabilă numai în privat.

Lucrează asupra ta - caută modalități de a te reîncărca intern, de a crește încrederea în sine.

Instinctul de autoconservare la copii

Instinctul de autoconservare- o formă de comportament care vizează protejarea propria viata si sanatate.

declanșatorul mecanism intern protecția este un sentiment de frică, cu ajutorul căruia se realizează, se cântărește complexitatea și pericolul situației. forte propriiși oportunități.

LA vârstă fragedă sentimentul de autoconservare și încă nedezvoltat în grad complet, din cauza faptului că copilul nu a acumulat încă suficientă experiență pentru a înțelege, la fel ca și adulții, că în lumea din jur poate fi nu doar distractiv, ci și cu adevărat periculos.

Lipsa unui instinct dezvoltat de autoconservare la copii ar trebui compensată prin protecția părintească.

Cu ajutorul mișcării în spațiu, interacțiunii cu acesta, copilul își formează o imagine propriul corp despre care habar n-are încă.

Așa că se antrenează să se înțeleagă pe sine și limitele sale.

Când ar trebui să vă faceți griji?

Merită să vă faceți griji și să vă gândiți să vizitați specialiștii corespunzători dacă copilul nu doar se comportă neglijent, ci continuă să acționeze fără a schimba tactica, chiar și în momentul în care își face rău, adică își provoacă durere. De exemplu, dacă atinge accidental o suprafață fierbinte, nu își retrage mâna.

Lipsa reflexelor de protecție a copilului și comportamentul auto-vătămator sunt motive de îngrijorare. In alte cazuri, comportamentul copilului este corectat de catre parinti cu ajutorul masurilor educative.

Dacă copilul fuge?

Mai jos sunt sfaturi generale pentru parintii copiilor fugari.

Oferă mai multă independență

Dacă un copil crește foarte mobil și curios, ar trebui să te gândești cum să-i oferi mai multă libertate în acțiune, să arăți respect pentru independența lui acolo unde este cazul.

Dirijați-i acțiunile oferindu-vă să vă ajute. Roagă-l să arunce pachetele goale la coș, să te ajute să încarci hainele murdare în mașina de spălat, să aleagă haine pentru plimbare dintre opțiunile pe care le-ai sugerat, să-ți duci jucăriile în timpul plimbării etc.

Astfel, câmpul oportunităților de manifestare a independenței va fi mai larg și copilul nu va mai avea nevoie să-și apere drepturile.

Recompensează comportamentul bun

Este foarte important să lăudați pentru anumite lucruri, de exemplu: „Am fost atât de încântat când ai venit imediat după ce te-am sunat!”

ia acasă

O măsură de reglementare eficientă este metoda inversă„bici” - pedeapsa unui copil pentru acțiuni interzise în timpul unei plimbări.

Dacă de fiecare dată după abaterea copilului asociată cu evadarea lui bruscă, începi să-l iei acasă, copilul își va restructura mai devreme sau mai târziu comportamentul pentru a fi mai constructiv.

Învață să mergi mână în mână

Mersul mână în mână pe stradă este o abilitate pe care un copil trebuie să o învețe.

Dacă nu insisti, atunci copilul nu va înțelege de ce să te țină de mână.

Împărțiți drumul în zone în care puteți merge singur și unde împreună, ținând-o de mână pe mama. Insistați asupra acestui comportament, rămâneți întotdeauna la aceeași linie de comportament.

Cu timpul, copilul se va obisnui cu acest mod de viata, ii va fi clar ca atunci cand ajungi de mana la locul de joaca, ii vei da drumul, pentru a putea suporta calm restrângerea temporara a libertatii.

Urmează instrucțiunile

Alcătuiește-ți propriul set de reguli de comportament de neîncălcat în timpul unei plimbări pentru un copil și rostește-le în mod regulat. Copilul ar trebui să aibă instrucțiuni clare despre ce este posibil și ce nu.

Avertizați în prealabil și într-un mod jucăuș

Atenția și prudența pot fi insuflate într-un mod jucăuș.

Spune-i copilului tău că există multe pericole pe stradă.

Adunați-le împreună și analizați în detaliu ce rău poate provoca fiecare dintre ele.

Ieșind la plimbare, invită-l să găsească totul potențial obiecte periculoase.

Jocuri din mers

Într-o situație în care tu și copilul tău aveți o anumită cale de parcurs, bun ajutor poate fi. Ajută-l să-l conectezi jocuri simple că te poți juca din mers. De exemplu:

"Cuvintele"
Un participant numește orice cuvânt (substantiv), iar celălalt vine cu un cuvânt nou cu ultima literă. Și așa mai departe, pe rând.

"Ghicește cuvântul"
Un participant ghicește cuvântul, iar al doilea, cu ajutorul întrebărilor, încearcă să-l ghicească.

"Pași"
Încearcă să captivezi copilul invitându-l să meargă în diferiți pași - „pași de gigant”, „pași de șoarece”, „pași de râs”, etc.

"Masini"
Fiecare participant își alege o anumită culoare și numără câte mașini trecătoare de această culoare a văzut.

„Continuă poezia”
Alege lung și poezie interesantăși spuneți-i copilului dumneavoastră pe parcurs, oferindu-vă să continue în mod independent frazele familiare.

„Scriind o poveste”
Încearcă să compui împreună cu copilul tău un basm cu cele mai interesante personaje.

Utilizare Bratara GPS pentru copil
Dacă copilul fuge adesea și este greu de oprit, atunci pentru liniștea sufletească a mamei, merită să cumpărați acest gadget. Va ajuta la controlul mișcării copilului în cazul în care vă este dor de bebeluș.

Literatură și surse

Cum să înveți un copil să alerge repede.

Vreau să vă împărtășesc experiența mea de observare a dezvoltării vitezei la copiii cu vârsta cuprinsă între 1,5 și 9 ani.

Există o părere comună că calitățile vitezei ne sunt date de natură și, în general, nu se poate face nimic în privința asta. Nu voi contesta importanța influenței geneticii asupra noastră abilităților fizice, este in regula. Și totuși, de foarte multe ori vedem că tipul are toate datele pentru a rula mai repede, dar din anumite motive nu are. Aici poate fi util acest articol.

În primul rând, vreau să spun că natura ne-a răsplătit cu totul pentru a alerga repede, nu avem, scuze, aripioare sau brațe de câteva ori mai puternice decât picioarele de maimuță, avem picioare puternice, iar cu ajutorul lor o persoană. poate rula foarte repede. Dacă vedem că o persoană aleargă încet, aceasta nu corespunde adevăratului său natura fizica. Vom spune că există un fel de distorsiune în capacitatea lui naturală de a alerga rapid.

Din nou, pentru o secundă, voi reveni la geneticienii care spun că totul depinde de raportul dintre mușchii unei persoane, care sunt împărțiți în rapid, mediu și lenți. Da, totul este adevărat - de aceea cineva va deveni campion olimpic, iar cineva nu. Acum ne interesează dezvoltarea a ceea ce este stabilit de natură, adică este ușor să punem capăt și să închidem subiectul, dar vorbim despre dezvoltare. Experiența mea sugerează că acest lucru este foarte posibil.

Deci, tipul are fibre musculare diferite, care se contractă la viteze diferite, în grade diferite implicarea se simte chiar în procesul alergării. De ce funcționează într-un mod ciudat, ca și cum nu pornesc toata puterea Dacă te uiți cu atenție, vei vedea că o persoană care alergă lent face mult mai mult efort decât o persoană care alergă rapid. Aceasta este foarte punct important merită să ne oprim. Se pare, se pare lucru ciudat- un copil care alearga repede il face usor, iar unul care alearga incet in acelasi timp se incordeaza si incredibil, se pare ca alearga cu cu mare dificultate, de parcă ar fi târât încă o încărcătură suplimentară în spatele lui, ei bine, sau de parcă ar fi fost ținut.

Acum vei fi puțin surprins, dar el se păstrează. O parte din fibrele sale musculare lucrează pentru a restrânge alergarea, adică lucrează pentru a încetini. Acest lucru poate suna puțin sălbatic sau ilogic la început, dar este totuși adevărat. Totul ține de memoria musculară, mușchii lui își amintesc comanda „NU fugi, STOP!”. Copilul primește astfel de mesaje de la vârsta de 1,5 ani, de îndată ce face primele încercări de a alerga. Pentru a-l proteja de cădere sau de orice altceva, noi, părinți, profesori, bunici, îi spunem „STOP! Nu fugi!" Gândește-te doar de câte ori lumea modernă copilul trebuie să audă această comandă. Încercați să vă imaginați de câte ori i-ați spus asta, de câte ori i s-a spus asta grădiniţă… Și la urma urmei, noi, adulții, repetăm ​​acest lucru pentru un motiv, dar vom reuși să se oprească cu adevărat și să nu mai alerge. Îl vom așeza pe o bancă sau pe un scaun ca să nu alerge, să nu iasă în niciun caz. În general, șansele de a alerga așa cum și-a propus natura în copilărie sunt posibile doar cu o bunica într-un sat în care nu există mașini, dar există un câmp, o potecă, o potecă, un spațiu deschis și sigur sub formă de stadion. . Să înveți să alergi într-un oraș în care toate curțile sunt pline de mașini este aproape imposibil. Dacă ar fi un stadion bun în apropiere, unde copilul să poată merge în siguranță și să petreacă acolo un numar mare de timpul curgând cât vrea el fără o comandă constantă de oprire din partea bătrânilor. Am observat ca momentul in care copilul incepe sa alerge este de aproximativ 1,5 ani, imediat dupa mers. Nu într-un an, nu în doi, ci imediat după mers. Îți amintești ce i-am spus bebelușului nostru la 1,5 ani? Cine dintre noi s-a bucurat de lux să-i spună „Fugi!” ? Cât de des îi lăsăm să alerge cât vor ei?

Sincer să fiu, când mi-am dat seama de amploarea problemei, am fost cuprins de o ușoară panică și întrebarea a fost ce să fac perioadă lungă de timp nici măcar nu a apărut, pentru că era sentimentul unui fel de catastrofă. Am călătorit mult în Europa, sora mea locuiește în Germania și mi-am amintit imediat că acolo nu există o astfel de problemă. Europenii sunt în general foarte atletici în comparație cu noi. Acum vorbesc despre țările CSI. Germania, Austria, Polonia, Slovacia, Croația au de toate ocupatie activa sport. O cantitate mare stadioane, fond, piste de biciclete. În acest sens, suntem doar o epocă de piatră.

Dragi părinți, nu vă reproșați acum faptul că a trebuit să vă opriți în mod constant copilul, învățându-l efectiv să înfrâneze dorința de a alerga în loc să-l ajutați să-și dezvolte această abilitate. Ai făcut tot posibilul pentru el. Copiii noștri pur și simplu nu au unde să fugă. Curțile noastre nu sunt deloc proiectate pentru asta, alergarea acolo pune viața în pericol. Prin urmare, tu, ca părinte responsabil grijuliu și iubitor, ai înțărcat copilul de la alergare, te-ai asigurat că mușchii lui își amintesc că nu poți alerga.

Acum, când situația s-a schimbat, și ați ajuns la secțiunea de sport, unui copil îi este greu să alerge, o parte din mușchii lui ascultă comanda de a alerga, iar o parte, din obișnuință, oprește imediat acest proces. Din exterior, se pare că trebuie să facă eforturi mari atunci când aleargă, sau aleargă, iar picioarele nu se supun bine. Doar un mic procent dintre copiii cu vârsta de 5-7 ani aleargă pur și simplu fără stres intern. Au avut norocul să treacă cu succes prin perioada de 1,5-3 ani și puțini i-au oprit, au avut spațiu unde puteau să alerge cât își doreau, de fapt continuă să facă același lucru acum doar pe sectiunea de sport- alergați ușor, rapid și pentru distracție.

Ce să faci cu acei 98% dintre copii care au fost nevoiți să învețe comanda „STOP! NU FUGI!" ?

În ceea ce privește procesul de antrenament, aici îl puteți influența astfel.

Mai întâi - scrieți încet copilului program nou"Alerga." Acest lucru se face într-un mod simplu de modă veche - jucăm obișnuitul catch-up în timpul încălzirii. În acest exercițiu, alergarea este legală, 100% permisă. În același timp, se dezvoltă dexteritatea și coordonarea deoarece copilul trebuie să scurteze, să schimbe constant direcția de mișcare și, bineînțeles, să alerge cât mai repede. În principiu, exercițiul este ingenios prin simplitate și eficacitate. Uită-te la entuziasmul cu care copiii încep să se grăbească peste câmp, bunicile pline de compasiune încep deseori să le spună „nu fugi - vei transpira” sau „sau nu fugi, altfel nu vei avea puterea de a joaca fotbal." Unii nu își mai duc nepoții la antrenament pentru că „prinderea din urmă” este prea mult pentru ei, ei spun că atunci nu pot calma copilul, el devine nu atât de ascultător. Acest exercițiu simplu eliberează mușchii strânși la frânare și începe programul „aleargă rapid” în întregul corp al copilului.

În esență, până la vârsta conștientă de 12-14 ani exercițiu mai bun Despre dezvoltarea vitezei, personal nu știu. Faptul este că apelurile de recuperare la cele mai multe esență naturală Omule, emoția urmăririi este susținută în el de instinctul vânătorului.

Al doilea - ne intindem dupa ce muschii sunt incalziti, fapt este ca muschii care ne incetinesc sunt mereu in stare de tensiune, spre deosebire de cei care ne misca inainte. Prin urmare, este important să te întinzi pentru ca mușchii înghețați să-și elibereze puțin strânsoarea, după care poți să alergi din nou.

Este foarte bine să te joci catch-up pe nisip - copilul se adaptează rapid alergării pe degete și se ridică de pe călcâie. Deci, dacă părinții sunt gata să se ridice de pe șezlonguri în vacanță și să-l susțină în acest joc la fel de vechi ca lumea, atunci tipul își va restabili rapid pasiunea uitată pentru alergat. Ei bine, dacă bebelușul tău tocmai face primii pași – nu-l opri prea des, fugi după el – va fi benefic pentru amândoi! :)

În general, etichetele obișnuite sunt adesea folosite în sporturile profesioniste, chiar și jucătorii de fotbal din cluburi de top înainte de meciurile Ligii Campionilor în antrenamentul înainte de joc sunt bucuroși să joace etichete obișnuite, acest lucru ajută la ameliorarea tensiunii, la acord bună dispozițieși se întinde în același timp.

Asta e tot! Fii sănătos!

Serghei Zmitrovici

04.07.2007, 09:28

Buna ziua!

Vă rog să-mi spuneți - fiul are 2 ani, aleargă ciudat - își aruncă picioarele înainte (practic fără să ridice genunchii). Există, desigur, sugestii că este mai convenabil pentru el (structura mea corporală este scurtă și, din moment ce nu l-au dat pepinierei, nu a avut ocazia să vadă cum să alerge corect pe exemplul lui alți băieți) Niciunul dintre ceilalți copii nu a văzut așa ceva (noi, soția mea și cu mine am alergat normal după amintirile bunicilor). Este acest lucru normal - este un semn al unui fel de abatere?

Încă câteva întrebări (poate legate cumva de cea anterioară)
Are obiceiul din când în când (de câteva ori pe zi) de a se încorda (își strânge strâns pumnii și dinții pentru a tremura câteva secunde)

Și uneori (de câteva ori pe lună) se trezește noaptea - plânge și nu se calmează mult timp. Acest lucru se întâmplă mai ales după ce vizitează oaspeții.

A devenit foarte capricios, „nu aude” multe cereri până nu ridici vocea.

04.07.2007, 21:53

Ai putea să descrii mai detaliat dezvoltarea motorie copil. Spune-mi, te rog, cum urcă și coboară băiatul scările și sare de pe estradă? Poate să lovească mingea? Ce fel de mers are, în special, dacă strânge cu genunchiul piciorului de sprijin. Cum se ridică din poziție șezând la suprafață: prin genunchi sau îndreptându-și picioarele simetric?

05.07.2007, 00:13

06.08.2007, 23:23

Buna! Scuze pentru întârzierea răspunsului - încă voiam să trag în fugă fiului meu - tot nu a ieșit.
În cele din urmă, s-a dovedit - poate fi mai ușor din punct de vedere vizual să determinați motivele unei astfel de alergări ciudate (din cauza căreia, apropo, adesea se împiedică și adesea cade).

Fișiere în format flv, poate că nu toți jucătorii vor înțelege, în acest caz redenumirea în .avi poate ajuta
Rulează - 432 KB ([Numai utilizatorii înregistrați și activați pot vedea linkurile])
Rulează (lent) - 266 KB ([Numai utilizatorii înregistrați și activați pot vedea linkurile])
Pas (mers) - 400 KB ([Numai utilizatorii înregistrați și activați pot vedea linkurile])

Descărcați parola:med

06.08.2007, 23:25

Ați putea descrie mai detaliat dezvoltarea motorie a copilului. Spune-mi, te rog, cum urcă și coboară băiatul scările și sare de pe estradă?

Se ridică cu un picior, călcând pe al doilea (adică cu stânga s-a ridicat pe o treaptă, s-a ridicat - trăgându-și dreapta, spre următorul din nou cu stânga etc.), coboară ușor lateral în același mod, nu știe să sară – nici pe loc nu va înțelege să sară.

Poate să lovească mingea? Ce fel de mers are, în special, dacă strânge cu genunchiul piciorului de sprijin.

Mingea lovește bine. Mers - aș putea să mă înșel, dar nu pare să fie elastic (mai jos în clip îl puteți vedea mai bine)

Cum se ridică din poziție șezând la suprafață: prin genunchi sau îndreptându-și picioarele simetric?

Peste genunchi

O să explic imediat: poate că medicii vor avea propriile lor presupuneri, să așteptăm, dar deocamdată vreau să înțeleg ce se întâmplă cu tonusul, transferul greutății corporale și coordonarea mișcărilor. Scrie.

06.08.2007, 23:36

1. Roagă băiatul să se așeze de mai multe ori dacă este posibil și notează rezultatul.

S-a așezat în liniște - fără dificultăți

2. Când un băiat merge pe jos, ai senzația unui mers „câțâit”, ca o rață?

Nu - nu există așa ceva - merge bine

3. Copilul are tulburări de relaxare musculară?

Sincer să fiu, nici nu știu cum să o definesc.

4. Copilul a avut o problemă de supt?
A fost - a fost o problema mare- pana la un an alaptat - scuipa adesea si apoi era imposibil sa-l convingi sa ia un alt san.
Chiar și acum, la 2 ani, continuă să fie leneș – ceea ce este mai greu de mestecat (carne, de exemplu) – scuipă.

20.08.2007, 20:22

Am vizitat un neurolog - ea nu a pus niciun diagnostic (nu am putut arăta cum alergăm - copilul era în nebunie - a plâns) - a scris instrucțiuni pentru masajul cu parafină și picioare.

Ea a mai spus că, la vârsta lui, copilul ar trebui să poată deja să sară atât de pe un deal, cât și pe loc. Cum să predai?

20.08.2007, 21:38

Dragă Mihail, se pare că băiatul tău are un ton redus, cu un echilibru bun. Cauza este greu de determinat, așa că e bine că ai fost la un neurolog. Saritul pe loc este cel mai mult vedere complexă viguros. Este mult mai ușor să sari de pe o mică creștere, cu toate acestea, cel mai probabil, băiatul nu va obține mișcarea elastică a ambelor picioare în același timp la început și va sări cu un picior înainte. Puteți face „springs” - ușoare mai multe genuflexiuni (similar cu o împingere înainte de a sări). Mai intai sunt realizate pe o suprafata tare, apoi pe o trambulina/saltea pneumatica/canapea sau orice alta suprafata elastica. Băiatul, ținându-vă de mâini, în timpul unor astfel de „primăveri” pe o suprafață elastică se va desprinde parțial de ea.
De asemenea, puteți folosi săritori obișnuiți.
Te rog spune-mi, a sărit copilul în primul an de viață, când l-ai ținut sub axile?

Dacă un copil face sport, atunci viteza mișcărilor are mare importanță. De asemenea, orice copil își dorește să alerge mai repede pentru a deveni mai bun decât alții sau pentru a-și atinge un scop personal. Ideea ta de a-i învăța pe copii să alerge mai repede ar trebui să includă aspecte precum tehnica corectași un sentiment de bucurie la antrenament. Urmărește progresul copiilor tăi pentru a-i menține motivați și nu uita să alergi cu ei!

Pași

Aspecte tehnice

Ajutați copiii să-și imagineze Calea cea buna alergare. Micile mementouri despre ceea ce trebuie să facă în timp ce aleargă vă vor ajuta foarte mult copiii. De exemplu, spuneți-le să se gândească la modul în care picioarele își împing șoldurile înainte. Deci copilul își va aminti că efortul principal pentru alergare se aplică în momentul în care picioarele sunt respinse de la suprafață.

• De asemenea, cereți copiilor să-și imagineze că țin câte o pasăre în fiecare mână în timp ce aleargă. Deci își vor ține palmele închise, dar nu strânse într-un pumn.