ច្បាប់ពីរនាទីនិយាយថា អ្វីដែលអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលតិចជាង 2 នាទីគួរតែត្រូវធ្វើឥឡូវនេះ។
កិច្ចការជាច្រើនមានភាពងាយស្រួល និងចំណេញច្រើនជាងដើម្បីធ្វើឥឡូវនេះ ដោយមិនចាំបាច់បិទវាដោយគ្មានកំណត់។ ទាំងនេះជារឿងដូចជា៖
ចម្លើយខ្លីទៅ អ៊ីមែល,
មើលកំណត់ហេតុសម្រាប់ សម្ភារៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍,
ដាក់បង្កាន់ដៃសម្រាប់អាផាតមិននៅក្នុងថតដែលមានបង្កាន់ដៃ។
ច្បាប់ 2 នាទីនឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល
ធ្វើវាហើយបំភ្លេចវាប្រសើរជាង។ ហើយនៅទីបញ្ចប់អ្វីៗកំពុងឆ្ពោះទៅមុខ។
ពេលណាត្រូវប្រើច្បាប់ពីរនាទី
គោលការណ៍សកលដែលលោក David Allen ណែនាំនៅក្នុង Getting Things Done - ប្រសិនបើអ្នកមានកិច្ចការនៅចំពោះមុខអ្នក សូមសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រូវការធ្វើវាឥឡូវនេះឬអត់។ ហើយបើចាំបាច់ តើវានឹងចំណាយពេលតិចជាង 2 នាទីទេ? ប្រសិនបើបាទ/ចាស ធ្វើវាឥឡូវនេះ។ បើមិនអញ្ចឹងទេ បិទវាចោល។
ទម្លាប់
ប្រព័ន្ធលំហូរការងារពេញលេញមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ ប៉ុន្តែតាមរយៈការបង្កើតទម្លាប់ធ្វើកិច្ចការដែលចំណាយពេលតិចជាង 2 នាទី អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការកើនឡើងនៃផលិតភាព។ ទម្លាប់នេះជួយសន្សំសំចៃសរសៃប្រសាទ និងពេលវេលាបានច្រើន។
ប្រាកដណាស់ 2 នាទីគឺស្អាត ពេលវេលាតាមលក្ខខណ្ឌ. បើមានពេលគ្រប់គ្រាន់ វាអាចដល់ទៅ៥នាទី។ វាមិនអីទេប្រសិនបើករណីនេះចំណាយពេល 3 នាទីកន្លះជំនួសឱ្យ 2 ។ ទោះបីជាវាមានរយៈពេល 20 នាទីក៏ដោយ - នៅពេលក្រោយអ្នកនឹងដឹងថាតើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន ប្រភេទដែលបានផ្តល់ឱ្យករណី និងកំណត់ពេលវេលាប្រតិបត្តិតាម។
កិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ គ្រួសារអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលតិចជាង 2 នាទី។ ការដាក់វត្ថុនៅនឹងកន្លែងប្រហែលជាមិនចំណាយពេលយូរជាងបើអ្នកបោះវាទៅកន្លែងដែលអ្នកនៅឥឡូវនេះ។ ហើយក្នុងរយៈពេលវែង លទ្ធផលគឺខុសគ្នាខ្លាំង - ការបញ្ជាទិញនៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់ស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងរបស់ពួកគេ ឬមានភាពរញ៉េរញ៉ៃដែលចាំបាច់ត្រូវប្រមូលផ្តុំជាប្រចាំ។
វាអាចប្រែថាវត្ថុនឹងមិនមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនទេ - ជាធម្មតាវាគឺជារបស់ទាំងនេះដែលស្ថិតនៅជុំវិញគ្រប់ទីកន្លែង។ ឥឡូវដល់ពេលកំណត់កន្លែងនេះហើយ។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺត្រូវចងចាំនៅពេលអ្នកប្រើវានៅក្នុង ថ្មីៗនេះនិងជាកន្លែង។ ជាក់ស្តែង វាជាការងាយស្រួលក្នុងការទុកដាក់របស់របរនៅជិតៗ ជាមួយនឹងកន្លែងដែលវត្ថុនេះអាចមកស្រួល៖
ដូច្នេះ សម្ភារៈការិយាល័យត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងងាយស្រួលនៅកន្លែងមួយនៅលើកុំព្យូទ័រ
សៀវភៅ - នៅលើធ្នើមិនឆ្ងាយពីកន្លែងធ្វើការ,
ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង - នៅក្នុងកន្ត្រកឬប្រអប់ប្រដាប់ក្មេងលេងនៅជាប់ "កន្លែងលេង" ។
មូលហេតុនៃការរញ៉េរញ៉ៃ
ហេតុផលសម្រាប់ភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅផ្ទះនៅកន្លែងធ្វើការនៅក្នុងប្រអប់សំបុត្រមិនមានចរិតលក្ខណៈទេប៉ុន្តែនៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនៃការងារដែលយើងត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យធ្វើ។ អង្គការអាច (និងគួរ!) ត្រូវបានរៀន។ ដោយបានរៀនពីរបៀបធ្វើវា និងបានសាកល្បងវានៅក្នុងការអនុវត្ត វាជាការល្អក្នុងការអភិវឌ្ឍទម្លាប់នៃការធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបនេះ។ ហើយពីសំណុំនៃទម្លាប់អ្វីដែលយើងហៅថា "ចរិតរបស់មនុស្ស" ត្រូវបានបង្កើតឡើង។
ការសន្និដ្ឋាន
ទំលាប់នៃការធ្វើតាមច្បាប់៖ ការធ្វើភ្លាមៗ ប្រសិនបើពួកគេចំណាយពេលតិចជាង 2 នាទីអាចនាំមកនូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ ប្រសិនបើអ្នកពីមុនមានទម្លាប់ពន្យារពេលរឿងបែបនេះ ឬធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាប់ៗគ្នាដោយមិនរើសអើង។
ពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះមានសភាពទ្រុឌទ្រោមខ្លាំង ដូច្នេះវាស៊ាំទៅនឹងមនុស្សជាច្រើន៖ ច្បាប់រយៈពេលពីរនាទីគឺជាផ្នែកមួយនៃធាតុផ្សំរបស់វា។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងត្រូវបានទម្លាក់គ្រាប់បែកជាមួយនឹងរឿងជាច្រើន បញ្ជីដែលត្រូវធ្វើគឺមានទំហំធំ។ ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមអនុវត្ត វាប្រែថាពួកគេម្នាក់ៗត្រូវចំណាយពេលច្រើនលើសពីអ្វីដែលវាហាក់ដូចជាពីមុន។ ជាការពិតណាស់ការគ្រប់គ្រងពេលវេលានឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ពូជមួយក្នុងចំណោមពូជរបស់វាគឺ នេះគឺជាច្បាប់ 2 នាទី។.
ពាក្យនេះត្រូវបានលើកឡើងជាលើកដំបូងនៅក្នុងសៀវភៅ How to Finish Things របស់ David Allen។ សៀវភៅមិនគ្រាន់តែបង្ហាញពីច្បាប់ពីរនាទីប៉ុណ្ណោះទេ វាប្រាប់រឿងទាំងមូល។ របៀបសន្សំពេលវេលា និងប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជាលទ្ធផលនេះនាំឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនៅកម្រិតបុគ្គល។ យូរៗទៅ បច្ចេកទេស និងក្បួនរយៈពេលពីរនាទីទទួលបានការទទួលស្គាល់នៅក្នុងសហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្រ ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយជុំវិញពិភពលោក។
ដូច្នេះ តើអ្វីទៅជាច្បាប់ 2 នាទីនេះ? ខ្លឹមសាររបស់វាគឺនេះ - ប្រសិនបើវាចំណាយពេលមិនលើសពីពីរនាទីដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការមួយ ចូរយកវា ហើយធ្វើវាឥឡូវនេះ។ ប៉ុន្តែសូមក្រឡេកមើលវិធីសាស្រ្តនេះឱ្យបានលំអិត។
ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាពីរនាទី
រៀងរាល់ថ្ងៃ យើងដករបស់តូចៗ និងមិនសំខាន់រហូតដល់ពេលក្រោយ។ ជាការពិតណាស់ដើម្បីលាងចានដាក់របស់របរនៅក្នុងទូយកសំរាមចេញស្រោចទឹកផ្កា - វានឹងទាន់ពេលវេលា។ ហើយនៅទីបញ្ចប់យើងមិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើរឿងនេះនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃធ្វើការនោះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតនៅពេលល្ងាចករណីទាំងនេះកកកុញយ៉ាងខ្លាំងដែលវានឹងចំណាយពេលមិនពីរនាទីទេប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោង។ ហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុង ករណីល្អបំផុត. ក្បួនពីរនាទីជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែលុះត្រាតែអ្នកធ្វើតាមក្បួនដោះស្រាយត្រឹមត្រូវ។
ក្បួនដោះស្រាយត្រឹមត្រូវ។
វាយតម្លៃថាតើការងារចាំបាច់ត្រូវបញ្ចប់ជាបន្ទាន់ប៉ុណ្ណា។
កំណត់ថាតើអ្នកត្រូវការពេលវេលាប៉ុន្មានដើម្បីចំណាយលើវា។
ប្រសិនបើមិនលើសពីពីរនាទីទេ សូមបន្តការអនុវត្ត បើទោះបីជាវាមិនមែនជារឿងបន្ទាន់ក៏ដោយ។
ប្រសិនបើលើសពីពីរ ហើយវាមិនបន្ទាន់ទេ ទុកវាចោលនៅពេលក្រោយ។
ប៉ុន្តែស្ថានភាពគឺខុសគ្នា។ ពេលខ្លះវាត្រូវការពេលយូរជាងនេះដើម្បីបញ្ចប់។ ច្បាប់ពីរនាទីមិនតម្រូវឱ្យអ្នកឈប់នៅពេលវាចប់ទេ។ កាលបរិច្ឆេទកំណត់. ត្រូវប្រាកដថាបំពេញផែនការរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកនឹងដឹងច្បាស់ថាតើវាត្រូវការពេលវេលាប៉ុន្មានដើម្បីធ្វើការងារនេះ។ យ៉ាងណាមិញ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការឆ្លើយសំបុត្រមួយឥឡូវនេះ ជាជាងការប្រមូលការឆ្លើយឆ្លងទាំងអស់នៅពេលក្រោយនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ។ តាមរយៈការឆ្លើយ 10 អក្សរក្នុង 10 ឈុតក្នុងពេលថ្ងៃ អ្នកនឹងធ្វើវាបានប្រសើរជាងការឆ្លើយរាប់សិបក្នុងពេលតែមួយ។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការលាងចានបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក មួយចានបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច ជាជាងលាងចាននៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ។
ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតគឺថាច្បាប់រយៈពេលពីរនាទីដំណើរការល្អនៅក្នុងអាជីវកម្ម ការិយាល័យ និងនៅផ្ទះ។ កិច្ចការផ្ទាល់ខ្លួន. បាទ វានឹងមិនដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកទាំងអស់នោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យការងារប្រចាំថ្ងៃកាន់តែងាយស្រួល។ ព្យាយាមអនុវត្តច្បាប់ទាំងនេះ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភ្លាមៗថា អ្នកនឹងអាចធ្វើបានច្រើន និងអស់កម្លាំងតិច។ ហើយនេះ, នៅក្នុងវេន, នឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះកុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដោយឥតប្រយោជន៍ គ្រប់គ្រងពេលវេលាជាម្ចាស់៖ ក្បួនពីរនាទីនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំនួយដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។
ទំនោររបស់មនុស្សក្នុងការដាក់ចេញជាប្រព័ន្ធ "សម្រាប់ពេលក្រោយ" ត្រូវបានគេហៅថាការពន្យារពេល។ ហើយខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថា គុណភាពនេះមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។ ស្ទើរតែមានមនុស្សម្នាក់ដែលមិនបានជួបប្រទះនឹងការរំជើបរំជួលបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។ តាមក្បួនមួយនឹងតែងតែមានហេតុផល "ល្អ" មួយចំនួន - ភាពតានតឹងភាពអស់កម្លាំងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីអនុវត្តកិច្ចការតូចតាច (ដែលត្រូវការជាបន្ទាន់) ។ល។ ករណីបុគ្គលនៃការពន្យារពេលនឹងទំនងជាមិនមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងទេ ប៉ុន្តែទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនឹងនាំឱ្យមាន បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងររួមទាំងហិរញ្ញវត្ថុ។ ជាមួយនឹងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តស្ទើរតែជៀសមិនរួច, ការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃនិងផ្សេងទៀត។ ស្ថានភាពអវិជ្ជមាន. មានច្បាប់រយៈពេលពីរនាទីដ៏សាមញ្ញបំផុតដែលអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការជំរុញចិត្តក្នុងការដកអ្វីៗចេញ បន្តជាមួយពួកគេ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។
ភាគច្រើននៃករណីដែលមានបំណងចង់ពន្យារពេលពួកគេពិតជាសាមញ្ញណាស់។ អ្នកមានចំណេះដឹង បទពិសោធន៍ និងកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញវា អ្នកគ្រាន់តែមករកហេតុផលដើម្បីពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃការអនុវត្ត។
ក្បួនពីរនាទីមានពីរផ្នែកប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែអ្នកអាចយកឈ្នះលើភាពខ្ជិលច្រអូស និងការពន្យារពេលបាន។ គ្រាន់តែគិតអំពីវា យកវាទៅបម្រើ នោះអ្នកនឹងអាចរុញច្រានភាពខ្ជិលបានយ៉ាងងាយ។
ប្រសិនបើសកម្មភាពដែលត្រូវការសមក្នុងរយៈពេលពីរនាទី នោះគ្រាន់តែធ្វើវា!
គំនិតនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយ David Allen នៅក្នុងសៀវភៅដែលលក់ដាច់បំផុតរបស់គាត់ Getting Things in Order ។ សិល្បៈនៃផលិតភាពដោយគ្មានភាពតានតឹង។
ក្រឡេកទៅមើលថ្ងៃមុនវិញ តើមានរឿងប៉ុន្មានដែលសមត្រឹមតែពីរនាទីត្រូវបានផ្អាក! លាងចានបន្ទាប់ពីញ៉ាំដោយមិនបង្កើតកន្លែងផ្ទុកចាននៅក្នុងអាង។ ការសម្អាតប្រចាំថ្ងៃដោយគ្មានឧបករណ៍ "សម្អាតទូទៅ" ដែលជួនកាលចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃ។ ការរំលឹកពីថ្ងៃកំណើតរបស់មិត្តរួមការងារបានមកដល់ - ពួកគេបានអបអរសាទរអ្នកភ្លាមៗ ទាំងអ្នក និងមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រីករាយ។
ចុះបើអ្នកមានគោលដៅដែលមិនចាំបាច់ពីរនាទី ប៉ុន្តែពីរម៉ោង? ការចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលពីរនាទីនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យនាងចាកចេញ "សម្រាប់ពេលក្រោយ" ទេ។
ជាការពិតណាស់ មិនមែនផែនការទាំងអស់អាចត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលពីរនាទីនោះទេ។ ប៉ុន្តែគ្រប់ករណីទាំងអស់អាចចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលពីរនាទី។ សំណួរកើតឡើង: ហេតុអ្វីបានជាចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មប្រសិនបើវាមិនអាចបញ្ចប់? សំណួរមានចម្លើយ វាស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកទីពីរនៃក្បួនពីរនាទី។
អាថ៌កំបាំងគឺស្ថិតនៅក្នុងច្បាប់នៃរូបវិទ្យា ដែលយើងដឹងថារាងកាយនឹងសម្រាករហូតដល់វាទទួលបានកម្លាំងរុញច្រានដើម្បីផ្លាស់ទី។ ច្បាប់នេះ។អនុវត្តចំពោះដំណើរការ។ ជីវិតមនុស្ស. ប្រសិនបើអាជីវកម្មត្រូវបានផ្តល់កម្លាំងចិត្តចាប់ផ្តើម នោះការបន្តរបស់វានឹងកាន់តែងាយស្រួល។
តើអ្នកធ្លាប់មើលនំសាំងវិចក្នុងទូរទឹកកក ហើយញ៉ាំបរិមាណអាហារដែលសមស្របនឹងអាហារថ្ងៃត្រង់ល្អដែរឬទេ? តើអ្នកត្រូវរកមើលនៅលើអ៊ីនធឺណិត ព័ត៌មានជាក់លាក់ដកខ្លួនចេញ ហើយអង្គុយអានពីរបីម៉ោង ដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងដែលអ្នកមិនបានគិតដល់? ច្បាប់រយៈពេលពីរនាទីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អមួយចំនួន។
តើអ្នកធ្លាប់ចង់លេងកីឡាទេ? ធ្វើលំហាត់ពីរបី វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើមធ្វើវាម្តងទៀត។
គិតពី? ញ៉ាំផ្លែឈើ ឬបន្លែពីទូរទឹកកក អ្នកនឹងចង់បានទៀតនៅថ្ងៃស្អែក!
ណាមួយ។ ទម្លាប់ល្អ។ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសកម្មភាពដំបូងជាមួយនឹង "ពីរនាទី" ដ៏អស្ចារ្យទាំងនោះ។ ច្បាប់រយៈពេលពីរនាទីនឹងមិនធានាលទ្ធផលនោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តមួយក្នុងការសម្រេចកិច្ចការដោយមិនបង្អង់យូរ។
ពេលខ្លះហេតុផលសម្រាប់ការពន្យារពេលរឿង "សម្រាប់ពេលក្រោយ" មិនមែនជាកត្តាឆ្ងាយនោះទេ ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចចំពោះ លទ្ធផលចុងក្រោយនោះគឺការសង្ស័យ កងកម្លាំងរបស់ខ្លួន។នៅក្នុងបទពិសោធន៍ ឬជំនាញ។ គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ! ភាគច្រើនបន្ទាប់ពីដំណាក់កាលដំបូងដែលបានបញ្ចប់ អ្វីៗដំណើរការដូចទៅនឹងផ្លូវដែក ហើយលទ្ធផលនឹងពេញចិត្តអ្នក។
ពីរនាទីគឺ 120 វិនាទី។ កុំគិតថាសំឡេង "120 វិនាទី" កំណត់ រយៈពេលវែងជាងពេលវេលា? ដូច្នេះ, ច្រើនទៀតអាចធ្វើបាន!
កិច្ចការជាច្រើនមានភាពងាយស្រួល និងចំណេញច្រើនជាងដើម្បីធ្វើឥឡូវនេះ ដោយមិនចាំបាច់បិទវាដោយគ្មានកំណត់។ ទាំងនេះគឺជារឿងដូចជា ឆ្លើយតបទៅអ៊ីមែលភ្លាមៗ រកមើលតាមរយៈទស្សនាវដ្តីសម្រាប់សម្ភារៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដាក់បង្កាន់ដៃផ្ទះល្វែងក្នុងថតបង្កាន់ដៃរបស់អ្នក។ ធ្វើវាហើយបំភ្លេចវាប្រសើរជាង។ ហើយនៅទីបញ្ចប់អ្វីៗកំពុងឆ្ពោះទៅមុខ។
ពេលណាត្រូវប្រើច្បាប់ពីរនាទី
ជាការពិតណាស់ច្បាប់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងពិតប្រាកដនៅពេលដែលវាគួរតែ។ គោលការណ៍សកលដែលលោក David Allen ណែនាំនៅក្នុង Getting Things Done គឺថា ប្រសិនបើអ្នកមានកិច្ចការមួយនៅចំពោះមុខអ្នក សូមសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រូវការធ្វើវាឥឡូវនេះឬអត់។ ហើយបើចាំបាច់ តើវានឹងចំណាយពេលតិចជាង 2 នាទីទេ? ប្រសិនបើបាទ/ចាស ធ្វើវាឥឡូវនេះ។ បើអត់ទេ ទុកមួយឡែកសិន។
ទម្លាប់
ប្រព័ន្ធលំហូរការងារពេញលេញមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ ប៉ុន្តែតាមរយៈការបង្កើតទម្លាប់ធ្វើកិច្ចការដែលចំណាយពេលតិចជាង 2 នាទី អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការកើនឡើងនៃផលិតភាព។ ទម្លាប់នេះជួយសន្សំសំចៃសរសៃប្រសាទ និងពេលវេលាបានច្រើន។
ជាការពិតណាស់ 2 នាទីគឺជាពេលវេលាធម្មតាសុទ្ធសាធ។ បើមានពេលគ្រប់គ្រាន់ វាអាចដល់ទៅ៥នាទី។ វាមិនអីទេប្រសិនបើករណីនេះចំណាយពេល 3 នាទីកន្លះជំនួសឱ្យ 2 ។ ទោះបីជាវាមានរយៈពេល 20 នាទីក៏ដោយ លើកក្រោយអ្នកនឹងដឹងថាតើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានសម្រាប់កិច្ចការប្រភេទនេះ ហើយរៀបចំផែនការពេលវេលាដើម្បីបំពេញវាឱ្យសមស្រប។
កិច្ចការផ្ទះជាច្រើនអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលតិចជាង 2 នាទី។ ការដាក់វត្ថុនៅនឹងកន្លែងប្រហែលជាមិនចំណាយពេលយូរជាងបើអ្នកបោះវាទៅកន្លែងដែលអ្នកនៅឥឡូវនេះ។ ហើយក្នុងរយៈពេលវែង លទ្ធផលគឺខុសគ្នាខ្លាំង - លំដាប់នៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់ស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងរបស់ពួកគេ ឬមានភាពរញ៉េរញ៉ៃដែលត្រូវការតម្រៀបចេញជាទៀងទាត់។
វាអាចប្រែថាវត្ថុនឹងមិនមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនទេ - ជាធម្មតាវាគឺជារបស់ទាំងនេះដែលស្ថិតនៅជុំវិញគ្រប់ទីកន្លែង។ ឥឡូវដល់ពេលកំណត់កន្លែងនេះហើយ។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺត្រូវចងចាំនៅពេលដែលអ្នកបានប្រើវានាពេលថ្មីៗនេះ និងកន្លែងណា។ ជាក់ស្តែង វាជាការងាយស្រួលក្នុងការទុកដាក់របស់របរនៅជិតកន្លែងដែលវត្ថុនេះអាចមកងាយស្រួល៖ វាងាយស្រួលក្នុងការទុកដាក់សម្ភារៈការិយាល័យនៅកន្លែងតែមួយ លើតុ សៀវភៅ - នៅលើធ្នើរ ក្បែរកន្លែងធ្វើការ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង - ក្នុងកន្ត្រក។ ឬប្រអប់ប្រដាប់ក្មេងលេងនៅជាប់ "សួនកុមារ"។
មូលហេតុនៃការរញ៉េរញ៉ៃ
ហេតុផលសម្រាប់ភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅផ្ទះនៅកន្លែងធ្វើការនៅក្នុងប្រអប់សំបុត្រមិនមានចរិតលក្ខណៈទេប៉ុន្តែនៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនៃការងារដែលយើងត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យធ្វើ។ អង្គការ អាច(ហើយអ្នកត្រូវការ!) រៀន។ ដោយបានរៀនពីរបៀបធ្វើវា និងបានសាកល្បងវានៅក្នុងការអនុវត្ត វាជាការល្អក្នុងការអភិវឌ្ឍទម្លាប់នៃការធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបនេះ។ ហើយពីសំណុំនៃទម្លាប់ អ្វីដែលយើងហៅថា "ចរិតមនុស្ស" ត្រូវបានបង្កើតឡើង។
ការសន្និដ្ឋាន
ទម្លាប់ធ្វើតាមក្បួន៖ការធ្វើអ្វីៗភ្លាមៗ ប្រសិនបើពួកគេចំណាយពេលតិចជាង 2 នាទី អាចនាំមកនូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ ប្រសិនបើអ្នកពីមុនមានទម្លាប់បោះបង់រឿងបែបនេះ ឬធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាប់ៗគ្នាដោយមិនរើសអើង។
ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំបានអនុម័តច្បាប់សាមញ្ញមួយ ដែលជួយខ្ញុំដោះស្រាយជាមួយនឹងការពន្យារពេល ធ្វើកិច្ចការ និងបង្កើតទម្លាប់ល្អក្នុងពេលតែមួយ។
តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំអាចនិយាយបានថា ច្បាប់នេះពិតជាជួយបាន។ វាមិនតែងតែដំណើរការល្អឥតខ្ចោះនោះទេ ប៉ុន្តែវាជួយបានច្រើន។
ល្អបំផុត? នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏សាមញ្ញបំផុត ហើយអ្នកអាចសាកល្បងវាឥឡូវនេះ។
ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង...
តើអ្វីទៅជាច្បាប់ 2 នាទី?
ប្រសិនបើវាអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេល 2 នាទី ឬតិចជាងនេះ សូមធ្វើវាឥឡូវនេះ។ ប្រសិនបើយូរជាងនេះ សូមដាក់វានៅក្នុងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើនៅពេលក្រោយ។
3 វិធីក្នុងការប្រើប្រាស់:
- ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយ ចំនួនធំកិច្ចការ។
- យកឈ្នះលើការពន្យារពេល ជាពិសេសសម្រាប់កិច្ចការពិបាក និងសំខាន់។
- ជួយបង្កើតទម្លាប់ ងាយស្រួល និងគ្មានការប្រឹងប្រែងបន្ថែម។
1 វិធី។ ធ្វើវាឱ្យរួចរាល់ក្នុងរយៈពេល 120 វិនាទី
វ៉ារ្យ៉ង់បុរាណ។ នេះគឺជាអ្វីដែលលោក David Allen ដែលជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅលក់ដាច់បំផុត Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity ផ្តល់ជូន។
ប្រសិនបើការងារអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេល 2 នាទី ឬតិចជាងនេះ ខ្ញុំធ្វើវាឥឡូវនេះ។
កាន់តែពិសេស?
លាងជម្រះពែងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេ; ភ្លាមដាក់របស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់; តម្រៀបឯកសារនៅលើតុ។ល។
មានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ៖ ឆ្លើយតបទៅអ៊ីមែលភ្លាមៗ ជំនួសឱ្យការបិទវាចោល។
ខ្ញុំធ្លាប់មានទម្លាប់៖ ខ្ញុំទទួលបានសំបុត្រ ខ្ញុំដឹងថាត្រូវឆ្លើយយ៉ាងណា។ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថា - ខ្ញុំនឹងដាក់វាមួយឡែកសិន ទុកវាឱ្យដេកចុះ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ ខ្ញុំនឹងបង្កើតវាឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
ហើយវាកុហក។ ខ្ញុំឃើញគាត់ម្តងទៀត - បាទខ្ញុំគួរតែឆ្លើយ។ យល់ព្រម។ ថ្ងៃស្អែក។ មិនមែនឥឡូវទេ។ ដូច្នេះសំបុត្រមិនល្អនេះស្ថិតក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬមួយសប្តាហ៍ ឬយូរជាងនេះ។ អញ្ចឹងបានត្រឹមតែខ្មាសឆ្លើយ!
ឥឡូវនេះជាមួយនឹងច្បាប់ 2 នាទីខ្ញុំព្យាយាមឆ្លើយភ្លាមៗ។ ទោះបីជាពាក្យមិនល្អឥតខ្ចោះក៏ដោយ វាត្រូវបានប្រោសលោះទាំងស្រុងដោយការឆ្លើយតបរហ័ស។
អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ - វាប្រែថាបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃខ្ញុំឆ្លើយស្ទើរតែដូចគ្នាភ្លាមៗ។ ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជាខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នក និងពេលវេលារបស់មិត្តរួមការងាររបស់អ្នក? បូកចោលប្រអប់សំបុត្រហើយក្បាលឯង?
ករណីលើកលែង៖ ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុង អារម្មណ៍អាក្រក់ឬលិខិតនោះបណ្តាលឱ្យមានការខឹងសម្បារ ឬអាក់អន់ចិត្ត - ដូច្នេះ ជាការប្រសើរណាស់ មិនត្រូវឆ្លើយភ្លាមៗទេ។ ពន្យារពេល, គិតនិងស្ងប់ស្ងាត់។ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកសោកស្តាយនៅពេលក្រោយ។
វិធីសាស្រ្តនេះជួយកម្ចាត់ការស្ទះ ការស្ទះ និងការប៉ះទង្គិចផ្សេងៗ។ រក្សាកិច្ចការនិងកិច្ចការឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។
2 វិធី។ រឿងចំបងគឺការរត់ល្អ។
មានរឿងដែលពិបាកចាប់ផ្តើម។ ភាគច្រើនវាជាអ្វីដែលពិបាក និងស្មុគស្មាញ។ ឬអ្នកមិនដឹងច្បាស់ពីរបៀបយកវា។ ហើយយើងត្រូវបានដាក់ទោសដោយការសង្ស័យផ្សេងៗ - ភ្លាមៗនោះវានឹងមិនដំណើរការទេឬវានឹងប្រែទៅជាអាក្រក់ហើយជាទូទៅមិនមានបំណងប្រាថ្នាដើម្បីទទួលយកនិងសូម្បីតែចាប់ផ្តើម។
ជាលទ្ធផលករណីនេះត្រូវពន្យារជាច្រើនថ្ងៃរាប់សប្តាហ៍ទាំងខែ! វាស៊ីខួរក្បាល និងធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍។
អ្នកឈប់រហូតដល់ថ្ងៃ X - បន្ទាប់មកអ្នកចាប់វាហើយចូល ពេលចុងក្រោយជាមួយនឹងកម្លាំងចុងក្រោយរបស់គាត់ ... ពេលខ្លះវាវិល។ ពេលខ្លះ - ទេ។ គុណភាព ការអនុវត្ត និងសន្តិភាពនៃចិត្តទទួលរង។
របៀបប្រើ "ច្បាប់ 2 នាទី"៖
ពិបាកហើយខ្ជិល ហើយដៃមិនដល់? ប្រាប់ខ្លួនឯងថា: ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើម - ហើយខ្ញុំនឹងធ្វើវាត្រឹមតែ 2 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
យកឈ្នះការតស៊ូ - ហើយចំណាយពេល 2 នាទី។ អានទំព័រដែលពាក់ព័ន្ធ។ សរសេរប្រយោគដំបូង។ ប្រមូលក្នុងថតឯកសារទាំងអស់ដែលមានរួចហើយសម្រាប់គម្រោងនេះ។
មានជម្រើសពីរ៖
ទីមួយ: អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយ 2 នាទី ហើយអ្នកផ្ទាល់នឹងមិនកត់សំគាល់ពីរបៀបដែលអ្នកនឹងធ្វើការច្រើនជាង 15 ឬសូម្បីតែមួយម៉ោង។ ឬពីរបីម៉ោង។ បន្ទាប់មកវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបន្ត។
ជម្រើសទីពីរ៖ វាពិតជាមិនដំណើរការទេ។ ទប់ស្កាត់។ បន្ទាប់មក 2 នាទី គ្រាន់តែពន្យារពេលដូចដែលអ្នកបានសន្យានឹងខ្លួនឯង។ ទាំងអស់ដូចគ្នា វានឹងកាន់តែងាយស្រួល - គំនិត និងគំនិតបានចាប់ផ្តើមកូរ ការតភ្ជាប់បានចាប់ផ្តើមលេចឡើង អ្វីមួយបានក្លាយទៅជាច្បាស់។
ទុកចោល ២ នាទីទៀតនៅថ្ងៃស្អែក។ ពេលខ្លះអ្នកនឹងធ្វើការ 2 នាទី។ ជួនកាល 15. ជួនកាលមួយម៉ោងឬច្រើនជាងនេះ។ ប៉ុន្តែវិធីមួយឬមួយផ្សេងទៀត អ្វីៗនឹងផ្លាស់ប្តូរពី មជ្ឈមណ្ឌលស្លាប់ហើយដំណើរការនឹងទៅ។
ដូច្នេះ "ច្បាប់ 2 នាទី" ជួយដោះស្រាយការលំបាកបំផុតនិងច្រើនបំផុត រឿងសំខាន់. បន្តិចម្ដងៗ បន្តិចម្តងៗ និងស្ថិរភាព អ្នកកំពុងឆ្ពោះទៅមុខ។
បទពិសោធន៍មិនល្អមួយចំនួន៖នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមអនុវត្ត "ច្បាប់នៃ 2 នាទី" - ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្ត ក្លាយជាបរិសុទ្ធជាងសម្តេចប៉ាបកែលម្អវាបន្តិច។ បញ្ចាំមិនក្រោម 2 នាទីទេប៉ុន្តែក្រោម 5 ។
មិនគួរឱ្យជឿ ប្រសិទ្ធភាពធ្លាក់ចុះ 60%! ទាំងនោះ។ បានក្លាយជារឿងធម្មតា។
វាហាក់ដូចជា - តើអ្វីជាភាពខុសគ្នា ប្រាំនាទី ឬពីរ? ច្បាស់ណាស់ នេះគឺជាអនុសញ្ញាដ៏សាមញ្ញមួយ រយៈពេលអប្បបរមាមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ 2 នាទី។ធ្វើការកាន់តែប្រសើរ។ ទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈសម្បត្តិអាថ៌កំបាំងនៃខួរក្បាលមនុស្ស។
3 វិធី។ ដំណើរ ១០,០០០ លី ចាប់ផ្តើម...
អ្នកអាចអនុវត្តច្បាប់រយៈពេល 2 នាទីទៅនឹងទម្លាប់ថ្មី។
ពេលខ្លះការចាប់ផ្ដើមទម្លាប់ថ្មី (រត់ពេលព្រឹក ឬធ្វើសមាធិ ឬរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ) មិនដំណើរការទេព្រោះវាហាក់ដូចជាពិបាកពេក។
សូមស្រមៃគិតថា៖ ការធ្វើសមាធិប្រៀបបាននឹងការអង្គុយក្នុងទីតាំងផ្កាឈូកមួយម៉ោង! ជាការប្រសើរណាស់, វាជាការប្រសើរជាងកុំយកវា។ ឬរត់ - គ្រាន់តែ 10 គីឡូម៉ែត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពេលបង្ខំខ្លួនឯង ហើយលើកទីពីរ? ហើយទីបី? ហើយរបបអាហារថ្មី - បោះបង់ចោលភ្លាមៗនូវជាតិខ្លាញ់ម្សៅនិងផ្អែម? តើមានប៉ុន្មានថ្ងៃគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក?
នេះជារបៀបដែលយើងសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើម ជីវិតថ្មីចាប់ពីថ្ងៃច័ន្ទ - ហើយនៅថ្ងៃពុធយើងត្រលប់ទៅលេខមុន។
ច្បាប់ 2 នាទីនឹងជួយ: ចាប់ផ្តើម - បន្ត - ហើយចូលរួមយឺត ៗ ។
មិនចាំបាច់ធ្វើសមាធិរយៈពេលមួយម៉ោង! អង្គុយក្នុងទីតាំងដែលមានផាសុកភាព ហើយដកដង្ហើមដោយស្ងប់ស្ងាត់រយៈពេល 2 នាទី។ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍បង្កើនពេលវេលា 2 នាទីទៀត។ បន្ទាប់មកមួយទៀត 2. រឿងសំខាន់គឺមិនមែនដើម្បីបំបែកកំណត់ត្រាសម្រាប់រយៈពេលនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើឱ្យវាជាទម្លាប់។ បន្តិចម្តងៗ មិនមែនទេ។ វីរភាពដែលបញ្ចប់លឿនពេក។
នេះគឺជាគន្លឹះ។
កុំព្យាយាមរត់ 10 គីឡូម៉ែត្រក្នុងពេលតែមួយ។ គ្រាន់តែពាក់ឯកសណ្ឋាន និងស្បែកជើងប៉ាតា ចេញទៅខាងក្រៅ រត់រយៈពេល 2 នាទី។ បង្កើនពេលវេលាបន្តិចម្តង ៗ ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវស្លៀកពាក់ហើយចេញទៅខាងក្រៅ។
កុំផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ - គ្រាន់តែជំនួសនំដូណាត់មួយជាមួយផ្លែប៉ោម ឬការ៉ុតនៅថ្ងៃនេះ។ ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីស៊ាំនឹងវា។ បន្ថែមការផ្លាស់ប្តូរយឺត ៗ ដោយមិនមានការនិយមជ្រុល។
ធ្វើវាជាមុនសិន ជំហានងាយស្រួលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បន្ទាប់មករាងកាយនឹងមិនឆាប់ខឹងពេកទេវានឹងចូលរួមបន្តិចម្តង ៗ ហើយអ្នកនឹងទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ។
ច្រើនបំផុត ផ្នែកសំខាន់មួយ។ ទម្លាប់ថ្មី។- គ្រាន់តែចាប់ផ្តើម ហើយធ្វើវាម្តងហើយម្តងទៀត។ មិនមែនបរិមាណ - ប៉ុន្តែភាពស្ថិតស្ថេរនិងការតស៊ូ។ មិនឈ្លានពានអូសចូលទៅក្នុងសុភមង្គល - ប៉ុន្តែស្ងប់ស្ងាត់, យឺត, unhurried ទាក់ទាញ។
នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅដើមដំបូង នៅពេលដែលទម្លាប់ទើបតែត្រូវបានបង្កើតឡើង។
សាកល្បងវានៅថ្ងៃនេះ
ខ្ញុំមិនដឹងថាតើ "ច្បាប់ 2 នាទី" ដំណើរការសម្រាប់អ្នក ក៏ដូចជាវាដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំដែរឬទេ។ ដើម្បីស្វែងយល់ អ្នកនឹងត្រូវពិនិត្យមើលវាដោយខ្លួនឯង។ សកម្មភាព 2 នាទីគឺសំខាន់ជាងម៉ោងនិយាយ។ ពិនិត្យវាចេញហើយស្វែងយល់ដោយខ្លួនឯង។
ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ។ ហើយបន្ទាប់មក ប្រើអ្វីដែលសាកសមនឹងអ្នក ហើយបោះបង់អ្វីដែលនៅសល់។
