ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ មានកិច្ចការផ្សេងៗដែលខុសគ្នាក្នុងកម្រិតនៃសារៈសំខាន់ ខ្លះទាមទារការឆ្លើយតបភ្លាមៗ ហើយអ្វីៗអាចធ្វើនៅពេលក្រោយបន្តិច។ ជំនាញដែលបានផ្តល់ឱ្យដូចជាសិល្បៈ ហើយដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់វាឱ្យល្អឥតខ្ចោះ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការចងក្រងសៀវភៅរាប់តោននោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងពីវិធីសាស្រ្តនៃការកំណត់អាទិភាព។ ប្រសិនបើយើងពិចារណា ការបកប្រែតាមព្យញ្ជនៈបន្ទាប់មកពាក្យ អាទិភាព មានន័យថា "ទីមួយ"។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាជាសកម្មភាព ឬកិច្ចការដែលមានអាទិភាពកំពូល។ ជាញឹកញយ មានសកម្មភាពបែបនេះជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ហើយទាំងអស់ទាមទារដំណោះស្រាយ វាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលមនុស្សជាច្រើនបាត់បង់ និងមិនអាចកំណត់អាទិភាពបានត្រឹមត្រូវ។ មានតែបច្ចេកទេសដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អទេដែលអាចជួយក្នុងករណីនេះ។

វិធីសាស្រ្តផ្តល់អាទិភាព

ដំបូងអ្នកត្រូវចែកចាយភារកិច្ចឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមកម្រិតនៃសារៈសំខាន់របស់វា។ នេះគឺជាកន្លែងដែលមនុស្សភាគច្រើនមានបញ្ហា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនកិច្ចការទាំងអស់សុទ្ធតែសំខាន់នោះទេ។ វិធី 4 យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកំណត់អាទិភាពនឹងជួយកំណត់ចំណុចនេះ៖

1. គោលការណ៍ Eisenhower ។ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងនិយមន័យនៃកិច្ចការចម្បង និងបន្ទាប់បន្សំ។ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ បង្កើតកម្រងសំណួរសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដោយមានជំនួយរបស់វា អ្នកអាចបែងចែកគំនិតនៃភាពបន្ទាន់ និងសារៈសំខាន់។ ឧទាហរណ៍:

អ្នកចង់ចាប់ផ្តើមធ្វើការលើគោលដៅដែលបានកំណត់កាលពីឆ្នាំមុនជាយូរមកហើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានវិធីដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការនេះទេ។ តើវាជារឿងបន្ទាន់ ឬសំខាន់?
ចម្លើយត្រឹមត្រូវ៖ សំខាន់

សំបុត្រថ្មីពីរបីបានមកដល់អ៊ីមែលរបស់អ្នក។ តើវាបន្ទាន់ ឬសំខាន់ក្នុងការអានវាឥឡូវនេះ?
ចម្លើយត្រឹមត្រូវ៖ បន្ទាន់

អ្នកបានធ្វើការសម្រេចចិត្តទៅជួបគ្រូពេទ្យរៀងរាល់ 6 ខែម្តង។ ប្រាំមួយខែបានកន្លងផុតទៅហើយ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមិនទាន់បានទៅទទួលភ្ញៀវ។ តើថ្ងៃនេះជារឿងបន្ទាន់ ឬសំខាន់?
ចម្លើយត្រឹមត្រូវ៖ សំខាន់

វិធីសាស្រ្តកំណត់អាទិភាពនេះគឺផ្អែកលើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ 2 ជម្រើសដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងចាត់ថ្នាក់កិច្ចការទាំងអស់នាពេលអនាគត។

2. C quadrants ។ខូវី។ វិធីសាស្រ្តនេះជួយឱ្យយល់ពីរបៀបកំណត់អាទិភាពការងារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កិច្ចការដែលមានទាំងអស់អាចបែងចែកតាមលក្ខខណ្ឌជា ៤ ផ្នែក៖

1. បន្ទាន់ និងសំខាន់
2. មិនបន្ទាន់ ប៉ុន្តែសំខាន់
3. បន្ទាន់ប៉ុន្តែមិនសំខាន់
4. មិនបន្ទាន់និងមិនសំខាន់

នេះបើយោងតាម ​​S. Covey ជាដំបូងនៃការទាំងអស់។ មនុស្សជោគជ័យយកចិត្តទុកដាក់លើលេខការ៉េ 2 ដែលសន្សំសំចៃពេលវេលាសម្រាប់កិច្ចការដែលនៅសល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់ៗសម្រេចចិត្តដោយឯករាជ្យនូវសកម្មភាពណាមួយដែលសំខាន់ជាង - ពីការ៉េក្រោមលេខ 1 និងលេខ 2 ។

3. វិធីសាស្រ្ត ABC ចែកចេញជា 3 ប្រភេទ

A មានសារៈសំខាន់ណាស់។
ខគឺសំខាន់
ខ - បោះចោល (រីករាយ) ។
លើសពីនេះ ភារកិច្ចត្រូវបានបែងចែកទៅជាឋានានុក្រមនៃប្រភេទរង A1, A2, B1, B2, C1 ជាដើម។

4. មិនមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងទោះបីជាបច្ចេកទេសកំណត់អាទិភាពដ៏ពេញនិយមមួយគឺផ្អែកលើ "គោលការណ៍គោលដៅ" ក៏ដោយ ពោលគឺមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេយកទៅអនុវត្តកិច្ចការទាំងនោះដែលមកមុន។ ប្រហែល ផ្លូវ​នេះនរណាម្នាក់ពិតជាមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែគាត់មិនអាចបែងចែកកិច្ចការទៅជាកិច្ចការដែលមិនសំខាន់ និងសំខាន់បានទេ។

វិធីសាស្រ្តផ្តល់អាទិភាពមិនត្រឹមតែចំណេញពេលវេលាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញកិច្ចការដែលបានគ្រោងទុកទាំងអស់ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យអ្វីៗមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងជួយឱ្យសម្រេចបានជោគជ័យក្នុងការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។

សួរខ្លួនឯងថា តើអ្នកចង់បានអ្វីក្នុងជីវិត? អ្នកអាចសរសេរបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកនៅលើក្រដាសមួយ បន្ទាប់មកវិភាគវា។ បំណងប្រាថ្នាអាចខុសគ្នា ប៉ុន្តែពួកគេមានរឿងមួយដូចគ្នា - ដោយបានសំរេចគោលដៅរបស់អ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយយ៉ាងពិតប្រាកដ។

វាគឺជាសុភមង្គល គោលដៅសំខាន់មនុស្សណាក៏ដោយ - ទោះបីជាគាត់ផ្ទាល់មិនបានដឹងពីរបាយការណ៍នេះក៏ដោយ។ ដូច្នេះ​ការ​កំណត់​អាទិភាព​ក្នុង​ជីវិត​ត្រូវ​តែ​យក​ពេល​នេះ​មក​ពិចារណា។ ប្រសិនបើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅពេលនេះមិននាំអ្នកមកជិតសុភមង្គលទេ អ្វីមួយត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ចំណុចដែលបានរៀបរាប់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ផ្លូវទៅកាន់សុភមង្គលគឺពិបាក ហើយមិនមានពេលច្រើនទេ។ ដូច្នេះហើយ រាល់ជំហានគួរតែនាំទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាំអ្នកចេញពីផ្លូវដែលបានជ្រើសរើស ផ្លាស់ទីអ្នកឱ្យឆ្ងាយពីគោលដៅ ត្រូវតែបោះបង់ចោល។ ឬយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវបានកាត់ចោលទៅផ្ទៃខាងក្រោយ។

ផលប្រយោជន៍របស់អ្នកដទៃ

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន អាទិភាពសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ គឺសុភមង្គល សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់។ យ៉ាងហោចណាស់ មនុស្សជាច្រើននឹងនិយាយថា ពួកគេមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដូចដែលវាគឺជា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគឺជាកំហុសមួយ។ ត្រូវហើយ មនុស្សគួរតែថែរក្សាឪពុកម្តាយ បងប្អូនប្រុសស្រី កូនៗ។ ពួកគេ​ត្រូវ​តែ​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ផ្តល់​ជីវិត​សម្រាប់​ពួកគេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកត្រូវយល់ថា សូម្បីតែមនុស្សដែលនៅជិតអ្នកបំផុតក៏មិនអាចមានសិទ្ធិបង្អត់អ្នកពីសុបិនរបស់អ្នកដែរ - ទោះវាជាអ្វីក៏ដោយ។

មនុស្សម្នាក់អាចរស់នៅសម្រាប់អ្នកដទៃ - ប្រសិនបើនេះជាវិធីរបស់គាត់ ជម្រើសរបស់គាត់។ ប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យគាត់សប្បាយចិត្ត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើដោយសារតែអារម្មណ៍នៃកាតព្វកិច្ច, ការទទួលខុសត្រូវ, មនុស្សម្នាក់ដកហូតខ្លួនឯងពីក្តីសុបិន្តរបស់គាត់, នេះគឺខុសរួចទៅហើយ។ មនុស្សចូលមកក្នុងលោកនេះដើម្បីសេចក្តីសុខ។ ការ​បង្អត់​សុភមង្គល​ខ្លួន​ឯង​មាន​ន័យ​ថា​រស់​នៅ​ដោយ​ឥត​ប្រយោជន៍។

នោះហើយជាមូលហេតុកុំឱ្យនរណាម្នាក់ រួមទាំងមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក មកបោកប្រាស់អ្នក។ អ្នកមានគោលដៅរបស់អ្នក ផ្លូវរបស់អ្នក។ ជួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ថែរក្សាពួកគេ។ ប៉ុន្តែ​កុំ​ឲ្យ​គេ​បង្អត់​អ្នក​ពី​សុបិន​របស់​អ្នក។

ការផ្តល់អាទិភាព

មនុស្សមួយចំនួនមានធាតុជាច្រើននៅក្នុងបញ្ជីអាទិភាពរបស់ពួកគេ។ នេះគឺខុស - អ្នកមិនអាចទទួលយកភាពធំធេងបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានបង្កើតបញ្ជីបែបនេះ សូមកាត់ចេញពីធាតុទាំងបីខាងលើ។ ធាតុណាដែលត្រូវចាកចេញគឺអាស្រ័យលើអ្នក។ ប៉ុន្តែមិនគួរលើសពីបីទេ។ វាស្ថិតនៅលើគោលដៅអាទិភាពទាំងបីនេះ ដែលអ្នកផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទាំងអស់។

ហេតុអ្វី​បាន​ត្រឹម​តែ​បី​ពិន្ទុ​ហើយ​មិន​ច្រើន? ដោយសារតែទាំងនេះគឺជាការពិត - មនុស្សម្នាក់មិនអាចមានប្រសិទ្ធភាពលើកិច្ចការលើសពីបីក្នុងពេលតែមួយបានទេ។ ប្រសិនបើមានច្រើនជាងនេះ ប្រសិទ្ធភាពការងារធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ជាលទ្ធផល វាមិនអាចសម្រេចបានគ្រប់ទីកន្លែងនោះទេ។ លទ្ធផលល្អ។. ដូច្នេះអ្វីមួយត្រូវតែលះបង់។ រៀន​បោះ​បង់​របស់​លើស​លុប​ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍​ដល់​រឿង​សំខាន់។

ការផ្លាស់ប្តូរអាទិភាព

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាអាទិភាពអាចផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។ នេះជារឿងធម្មតាទេ - មនុស្សម្នាក់ធំឡើង តម្លៃរបស់គាត់នឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការផ្លាស់ប្តូរអាទិភាព ប្រសិនបើវាកើតឡើង គួរតែមានលក្ខណៈវិវត្តន៍តាមធម្មជាតិ ស្របតាម ការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណមនុស្ស។ ហើយវាពិតជាអាក្រក់ណាស់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែប្រញាប់ប្រញាល់ឆ្លងកាត់ជីវិតដោយមិនដឹងថាគាត់ចង់បានអ្វីពិតប្រាកដ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវត្រលប់ទៅដើមដំបូងវិញ ហើយសួរខ្លួនឯងថា តើខ្ញុំត្រូវការអ្វីដើម្បីសប្បាយចិត្ត?

កុំភ្លេចសុភមង្គល។ អ្នក​អាច​ទទួល​បាន​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ​ដ៏​ច្រើន ហើយ​ទន្ទឹម​នឹង​នោះ​ក៏​ជា​មនុស្ស​មិន​សប្បាយចិត្ត​ខ្លាំង​ដែរ។ លុយផ្តល់ឱកាស ប៉ុន្តែមិនអាចជំនួសសុភមង្គលបានទេ។ ដូច្នេះ ចាត់​ទុក​ពួក​វា​ជា​ឧបករណ៍ មិន​មាន​អ្វី​ទៀត​ទេ។ កុំដេញតាមកិត្យានុភាពអាជីពម៉ូដ - រកមើលផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រំភើប ពោរពេញដោយថាមពលនិងថាមពល។ បើអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងជួបថ្ងៃថ្មី ប្រសិនបើអ្នកឃើញច្បាស់ពីគោលដៅ ហើយឆ្ពោះទៅរកវា ទោះមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ នោះអ្នកបានកំណត់អាទិភាពរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ និងដើរលើផ្លូវត្រូវហើយ។

Elena Vetshtein

តើតារាងមានស្ថេរភាពនៅពេលណា? ឬរបៀបកំណត់អាទិភាព?

ក្នុង​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​មាន​ធាតុ​សំខាន់​បួន​ដែល​ក្នុង​ករណី​របស់​ខ្លួន ស្ថានភាពល្អបំផុតធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្ត។ ទាំងនេះគឺជាអាទិភាពជីវិត។ សមត្ថភាពក្នុងការកំណត់អាទិភាពត្រឹមត្រូវក្នុងជីវិតគឺដូចជាទេពកោសល្យ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍សុខដុមរមនា។ អាទិភាពជីវិតអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងជើងរបស់តុ។ នៅលើជើងបួនស្មើគ្នាតារាងមានស្ថេរភាពបំផុត។

ទីមួយហើយប្រហែលជាសំខាន់បំផុត សមាសភាគគឺ ស្ថានភាពរាងកាយ ដែលផ្អែកលើសុខភាព ភាពទាក់ទាញខាងក្រៅ ភាពរឹងមាំ។ សមាសធាតុទាំងបីមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនឹងគ្នាទៅវិញទៅមក។ សុខភាពខ្សោយ ភាពទាក់ទាញទាប កង្វះខាត ថាមពលសំខាន់កំណត់សមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តសមាសធាតុផ្សេងទៀត។ ជីវិត​រីករាយ. ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផលតែមួយគត់ដើម្បីដាក់ស្ថានភាពរាងកាយនៅក្នុងកន្លែងដំបូងនោះទេ។ កើតមកអើយ! ជាចម្បងរៀនគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់គាត់ដោយមនសិការ (ការងារសម្របសម្រួលជាមួយដៃនិងជើង, កាន់ក្បាលរបស់គាត់, អង្គុយ, វារ, ដើរ) ។ ធ្វើការជាមួយរាងកាយគឺតែងតែអាចយល់បានបំផុត (ជាក់ស្តែងនៃទំនាក់ទំនងនៃសកម្មភាពគឺជាលទ្ធផល) ។ បុគ្គល​ដែល​មិន​ចេះ​ធ្វើ​ការ​ជាមួយ​ខ្លួន មិន​ចេះ​គ្រប់​គ្រង​ខ្លួន! ពី​អាកប្បកិរិយា​ធ្វេសប្រហែស​ចំពោះ​រាង​កាយ ភាព​ខ្ជិល​ច្រអូស ភាព​ខ្ជិល​ច្រអូស និង​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​ក៏​កើន​ឡើង!

តាមក្បួនមួយ ធម្មជាតិជំរុញយើងដោយផ្តល់ឱ្យយើងនូវស្ថានភាពរាងកាយដ៏ល្អនៅវ័យក្មេង។ ប្រសិនបើអាទិភាពរបស់មនុស្សមិនរាប់បញ្ចូលការងារត្រឹមត្រូវដើម្បីរក្សារូបរាង ហើយគាត់ចាត់ទុកវាជាធនធានទាំងស្រុង នោះយូរៗទៅប្រភពចាប់ផ្តើមស្ងួត។ សញ្ញាដំបូងនៃបញ្ហាត្រូវបានបង្ហាញដោយការខ្វះខាត, នៅពេលដែលវាលេចឡើង, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, មិនចង់ធ្វើសកម្មភាព។ កាត់បន្ថយឱកាសដើម្បីដឹងពីទេពកោសល្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

ការដឹងខ្លួនឯង- នេះ " ទីពីរជើងតុ "។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងពីសមត្ថភាព និងទេពកោសល្យរបស់គាត់ គាត់សប្បាយចិត្ត។ សក្ដានុពល​ដែល​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ខឹង ច្រណែន អាណិត​ខ្លួន​ឯង និង​រិះគន់​អ្នក​ដទៃ! ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើអារម្មណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់មានគ្រប់គ្រាន់។ អ្នក​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​តែង​តែ​ជឿ​ថា​ពិភពលោក​ទាំង​មូល​ជំពាក់​គាត់។ បុគ្គលដែលមានភាពគ្រប់គ្រាន់បង្កើតភាពជាដៃគូជាមួយពិភពលោក និងមនុស្សផ្សេងទៀត។

ទំនាក់ទំនងគឺជាធាតុផ្សំទីបីជីវិតរីករាយ (ជើងទីបីនៃតុ) ។
ទំនាក់ទំនងដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្សម្នាក់អាស្រ័យលើភាពសុខដុមរមនាឬភាពមិនចុះសម្រុងរបស់គាត់។ ពិភពខាងក្នុងអង្គការផ្ទៃក្នុងរបស់ខ្លួន។

បុគ្គល​ដែល​ចេះ​តែ​ខ្លួន​ឯង​មិន​មាន​ប្រតិកម្ម​នឹង​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង (មិន​ខឹង មិន​ខឹង) តែ​ប្រព្រឹត្ត​តាម​កាលៈទេសៈ​ប្រែប្រួល។ ដោយដឹងថាយើងម្នាក់ៗត្រូវបានដឹកនាំដោយ ផលប្រយោជន៍ខ្លួនឯងយើងយល់ និងទទួលយកសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ។ នេះជួយមិនឱ្យជួបប្រទះកំហឹងចំពោះអ្នកដទៃប៉ុន្តែឆ្ពោះទៅរកខ្លួនឯង - អាណិតដែលពិភពលោកមិនយុត្តិធម៌។

សមាសធាតុទីបួន(ជើងទីបួននៃតារាង) គឺ ឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុ. ដោយសារតែដំបូងនៃការទាំងអស់, ពិភពលោកទំនើបលុយគឺជាទំនិញរាវបំផុតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញតម្រូវការរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនៅក្នុងអ្វីដែលពួកគេមិនមានទេពកោសល្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ទីពីរ ឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុគឺជាឱកាសដើម្បីមានគោលបំណងសម្រាប់អ្វីមួយបន្ថែមទៀត។

ដូច្នេះជើងបួននៃតារាងតាមលក្ខខណ្ឌ - ស្ថានភាពរាងកាយ ទំនាក់ទំនង ការសម្រេចដោយខ្លួនឯង ឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុ.

តើតុត្រូវការជើងទីប្រាំទេ? តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ទេ។

ចុះបើជើងមួយក្នុងចំនោមជើងទាំងបួនបាក់? តុនឹងឈរ។ តុ​អាច​ឈរ​ជើង​ពីរ​បាន ប៉ុន្តែ​វា​នឹង​មិន​ស្ថិតស្ថេរ​ខ្លាំង​ណាស់​! មានតុនៅលើជើងមួយ។ ហើយនៅក្នុងជីវិតក៏មានករណីនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់អភិវឌ្ឍតែក្នុងទិសដៅមួយឬពីរប៉ុណ្ណោះ។ ឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់ ភាគច្រើនបានកសាងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ អាជីវកម្មជោគជ័យ. គាត់បានដឹងពីទេពកោសល្យរបស់គាត់ ទទួលបាន ឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុប៉ុន្តែ​មិន​បាន​សាង​គ្រួសារ គ្មាន​មិត្តភ័ក្តិ (ទំនាក់​ទំនង) ស្ថានភាព​កាយ​សម្បទា​ក៏​ទុក​ឲ្យ​គេ​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​ច្រើន​ដែរ។ ឬឧទាហរណ៍មួយទៀត ស្ត្រីបានជ្រើសរើស ទំនាក់ទំនងគ្រួសារជាទិសដៅតែមួយគត់ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង. ជើងតែមួយគត់នៃតុបានអភិវឌ្ឍ និងកាន់តែរឹងមាំ ក្លាយជាមជ្ឈមណ្ឌល និងជាប្រភពនៃសុភមង្គល។ ប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងផុតទៅ កូនធំឡើងប្តីចាកចេញ…

ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃតារាងទាំងអស់ដែលមានស្ថេរភាពបំផុតគឺតុដែលសង្កត់លើជើងបួន។

ហេតុអ្វីបានជាជាមួយនឹងភស្តុតាងទាំងអស់នៃតម្លៃដែលបានពិពណ៌នាខាងលើមនុស្សភាគច្រើនមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯងនិងលទ្ធផលជីវិតរបស់ពួកគេ? មានការធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយ។ អ្នកដែលមិនខ្ជិលពេកក្នុងការយកក្រដាស និងប៊ិច ឬខ្មៅដៃឆ្លងកាត់វានឹងអាចទាញការសន្និដ្ឋានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនគេ។

1. សរសេរក្នុងជួរទី 4-5 នៃតម្លៃរបស់អ្នក (តំបន់នៃជីវិត) ដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។ អ្នក​អាច​ផ្តល់​ជូន​នូវ​ពាក្យ​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​អ្នក​ជា​ឧទាហរណ៍ អាជីវកម្ម មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់ មិត្តភ័ក្តិ គ្រួសារ លុយ។ល។
2. កំណត់កន្លែងមួយទៅទិសដៅនីមួយៗ ដោយសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកតាមលំដាប់ចុះ។
3. ឥឡូវ​នេះ​ដោយ​ស្មោះត្រង់​កំណត់​កន្លែង​តាម​លំដាប់​ចុះ តាមពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយលើទិសដៅនីមួយៗ។
4. តោះ​ធ្វើ​តេស្ត​ឲ្យ​កាន់​តែ​ពិបាក! ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែមបន្ទាត់ "ផ្សេងទៀត" មួយបន្ថែមទៀតទៅជួរនៃអាទិភាពរបស់អ្នកខាងក្រោម។
5. ហើយឥឡូវនេះ ចែកចាយប្រហែលចំនួនពេលវេលារបស់អ្នកជាភាគរយដែលអ្នកចំណាយលើទិសដៅនីមួយៗ។

តម្លៃ (អាទិភាព) ពេលវេលាចំណាយ,%

___________________ ___________________
___________________ ___________________
___________________ ___________________
_____ផ្សេងទៀត ______ ___________________

ព្យាយាមធ្វើឱ្យមានគោលបំណង។ ប្រសិនបើអ្នកសរសេរ "លុយ" ជាអាទិភាពមួយក្នុងចំណោមអាទិភាពរបស់អ្នក ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកសន្មតថាជាចំនួនដ៏ច្រើន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នករកបានតិចជាងច្រើនដង ហើយពិតជាមិនធ្វើអ្វីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពទេ (អ្នកមិនបានបើកអាជីវកម្មរបស់អ្នកស្របគ្នាទេ អ្នកមិនទៀងទាត់ផ្ញើប្រវត្តិរូបរបស់អ្នកទៅកាន់ក្រុមហ៊ុនទាំងនោះដែលអ្នកនឹងត្រូវបង់ ចំនួនទឹកប្រាក់នោះ។ អ្នកបានគិតអំពីអាទិភាពរបស់អ្នក) ។ នេះមានន័យថាអ្នកមិនចំណាយអ្វីទាំងអស់ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល អ្នកអាចដាក់ 0% ។ ប្រសិនបើអាទិភាពរបស់អ្នកគឺគ្រួសារ បន្ទាប់មកគិតអំពីថាតើអ្នកលះបង់ពេលវេលាប៉ុន្មានទៅមិត្តរួមព្រលឹង កូនៗ ឪពុកម្តាយ។ នេះមិនរាប់បញ្ចូលពេលវេលាដែលអ្នកដេកនៅមុខទូរទស្សន៍ ចំណាយលើអ៊ីនធឺណិត ទោះបីជានៅពេលនេះគ្រួសាររបស់អ្នកកំពុងដើរជុំវិញអ្នកក៏ដោយ!

6. សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលអ្នកទទួលបាន។

ប្រសិនបើតម្លៃសម្រាប់អ្នក និងពេលវេលាចំណាយខុសគ្នា អ្នកមិនគួររង់ចាំលទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេ។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថា ការធ្វើតេស្តនេះបានជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីមូលហេតុដែលការរំពឹងទុក និងការពិតមិនត្រូវគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកបានឃើញតំបន់ដែលមានសក្តានុពលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ នោះដល់ពេលបង្កើតលទ្ធផល ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព!

ខ្ញុំគិតថា មិនថាអ្វីជាអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ ពួកវាសមនឹងទិសដៅដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញខាងលើ សម្ភារៈនេះ។(ស្ថានភាពរាងកាយ, ទំនាក់ទំនង, ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង, ឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុ) ។

ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចទិសដៅខ្លះពីអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក សូមចាំថាតុគឺខុសគ្នា ប៉ុន្តែតុដែលមានជើងបួនគឺមានស្ថេរភាពបំផុត!

Vlad ខ្ញុំអាណិតអាសូរស្ថានភាពរបស់អ្នក។ តាមខ្ញុំយល់ អ្នកមានមួយ។ គម្រោងធំនឹងត្រូវដាក់ជូនក្នុងរយៈពេលពីរខែ។ ទេ។ អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យផ្លាស់​ប្តូរ​ការងារ ព្រោះ​នៅ​សល់​ពេល​វេលា​បន្តិច​ទៀត​មុន​ពេល​កំណត់។ ដូច្នេះឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីវិធីចំនួន 11 ដើម្បីកំណត់អាទិភាពដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតលើកន្លែងដែលឈឺចាប់បំផុត ពោលគឺនៅលើគម្រោងរបស់អ្នក។

មូលហេតុនៃការបរាជ័យ - អាទិភាពខុស

មនុស្សជាច្រើនតែងតែបង្ហាញខ្លួននៅកន្លែងធ្វើការ។ ភារកិច្ចបន្ថែមការហៅទូរសព្ទ ការប្រជុំដែលមិនបានកំណត់ពេលជាដើម។ យើងព្យាយាមធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ប៉ុន្តែវាមិនដំណើរការ ហើយបន្ទាប់មកយើងមានការខកចិត្តដែលមិនមានពេលផ្ញើ ការផ្តល់ជូន អតិថិជនសំខាន់ឬធ្វើការហៅទូរស័ព្ទសំខាន់។

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​យើង​នឹក​រឿង​សំខាន់ ប៉ុន្តែ​បាន​ធ្វើ​រឿង​តូចតាច? វាជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សក្នុងការបំបែកការយកចិត្តទុកដាក់ធ្វើរឿងដែលមិនសំខាន់។ នេះគឺដោយសារតែករណីមិនសំខាន់ជាច្រើនមិនតម្រូវឱ្យមាន កម្លាំងធំ. ហើយ​យើង​ព្យាយាម​ដើរ​តាម​មាគ៌ា​នៃ​ការ​តស៊ូ​តិច​បំផុត ពោល​គឺ​យើង​ប្រកាន់​យក​អ្វី​ដែល​ងាយ​នឹង​ធ្វើ ហើយ​មិន​មែន​ទៅ​លើ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​នោះ​ទេ។ ប៉ុន្តែមិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនៅតែត្រូវចាប់ផ្តើមកិច្ចការទាំងនោះដែលហាក់ដូចជាពិបាក ដោយគ្រាន់តែមិនទាន់ពេលវេលា ហើយឱកាសនៃភាពជោគជ័យបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។

មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃការបរាជ័យគឺ - ការដាក់អាទិភាពមិនត្រឹមត្រូវ។ វិធីសាស្រ្តដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកបែងចែកសំខាន់ពីបន្ទាន់ សំខាន់ពីបន្ទាប់បន្សំ។ អ្វីដែលនាំមកនូវឥទ្ធិពលយូរអង្វែងពីលទ្ធផលខ្លី។ របៀបកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

1. ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីដែលសំខាន់បំផុត

ផ្លាស់ទីទៅតិច រឿងសំខាន់លុះត្រាតែមានអត្ថន័យកាន់តែច្រើន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាយតម្លៃសារៈសំខាន់នៃកិច្ចការ? ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវវាយតម្លៃផលវិបាកដែលនឹងរង់ចាំអ្នកប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យក្នុងការបំពេញកិច្ចការផ្សេងៗ។ គ្រាន់តែសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា "តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានធ្វើ?" ម៉េច ផលវិបាកកាន់តែអាក្រក់ភារកិច្ចកាន់តែសំខាន់ និងអាទិភាពរបស់វាកាន់តែខ្ពស់។ ក្នុងករណីដែលមិនសំខាន់ ផលវិបាកនៃការមិនធ្វើគឺតិចតួចបំផុត។

ជាឧទាហរណ៍ ការការពារជំងឺជាប្រចាំគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះបើគ្មានវាអាចនឹងមាន បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងសុខុមាលភាព ដែលនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះការការពារជំងឺគឺ អាទិភាពខ្ពស់។ហើយបន្តទៅបញ្ហានេះ ជារឿងទីមួយ។

ហើយ​ឥឡូវនេះ ស្រមៃមើលថាតើពួកគេប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងណា៖ ហ្គេម​កុំព្យូទ័រ, អ៊ិនធឺណិត, គ្រឿងស្រវឹង, ល?ប្រសិនបើឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេលើអនាគតរបស់អ្នកតូច នោះអាទិភាពនឹងសមស្រប ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធនោះ គ្មានអ្វីអាក្រក់នឹងកើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ អ្នកនឹងទទួលបានពេលវេលាបន្ថែមដែលអាចចំណាយដោយផលប្រយោជន៍។

ដូច្នេះ​យើង​ចូល​ទៅ​សង្គម បណ្តាញ ឬទៅភោជនីយដ្ឋាន លុះត្រាតែកិច្ចការសំខាន់ៗត្រូវបានបញ្ចប់។

2. ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងផែនការ

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម សូមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរទាំងនេះ៖ តើកិច្ចការសំខាន់បំផុតអ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃនេះ? តើអ្វីជាបញ្ហាបន្ទាប់បន្សំ ហើយអាចចាប់ផ្តើមបានលុះត្រាតែការបញ្ចប់មេ? ប្រសិនបើអ្នកមានកិច្ចការច្រើនជាង 4 ក្នុងមួយថ្ងៃ បន្ទាប់មកសរសេរវានៅលើក្រដាសមួយ ព្រោះខួរក្បាលរបស់យើងមិនអាចដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងផ្តល់អាទិភាពក្នុងចិត្តនៅពេលដែលមានកិច្ចការលើសពី 7+-2 ។ ចាំថាតើអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីទន្ទេញទីក្រុងធម្មតា 7 ខ្ទង់? តើត្រូវសរសេររយៈពេលប៉ុន្មាន? ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការរៀបចំផែនការលើក្រដាសជាជាងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។

3. និយាយថាទេចំពោះបញ្ហាតូចតាច

កិច្ចការបន្ទាប់បន្សំអាចត្រូវបានអនុវត្តមិនពេញលេញ ឬជាទូទៅពួកគេអាចត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។ ពេល​មិន​មាន​ពេល​គ្រប់​គ្រាន់ ធ្វើ​កិច្ចការ​សំខាន់​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​ព្យាយាម​ធ្វើ​គ្រប់​យ៉ាង។

ប្រសិនបើមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់, បន្ទាប់មកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង - ច្រើនបំផុត លទ្ធផលល្អបំផុតនោះជារឿងដែលមិនអាចប្រកែកបាន។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃពេលវេលាកំណត់ អ្នកមិនអាចសូម្បីតែចាប់ផ្តើមរឿងដែលមិនសំខាន់បំផុតពីចុងបញ្ចប់នៃបញ្ជី ឬមិនធ្វើវាទាំងស្រុងនោះទេ។ វាដូចជានៅក្នុងអុក - ការលះបង់មួយដុំសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃជ័យជំនះ។ នៅក្នុងអាជីវកម្មផងដែរ រៀនលះបង់អនុវិទ្យាល័យ ដើម្បីធ្វើការជាមួយមេ។

នៅក្នុងការអនុវត្ត វាអាចពិបាកក្នុងការបោះបង់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានគ្រោងទុក ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមលះបង់ពេលវេលាសម្រាប់ការសម្រាក ការការពារជំងឺរបស់អ្នកជាដើម។ ជាទូទៅអ្នកធ្វើរឿងបន្ទាន់ជំនួសឱ្យរឿងសំខាន់។ ដើម្បីលុបបំបាត់ទម្លាប់នេះ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក សូមសរសេរបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើសម្រាប់ថ្ងៃ ហើយនៅជាប់នឹងធាតុនីមួយៗបង្ហាញពីអាទិភាពពី 0 ដល់ 10 ។ ក្នុងបញ្ជីនេះសម្រាប់ថ្ងៃ កិច្ចការចុងក្រោយដែលមានអាទិភាពទាបបំផុត - កុំ ធ្វើវាព្រោះវាមានសារៈសំខាន់តិចបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ដូច្នេះ អ្នកនឹងរៀននិយាយថាទេចំពោះកិច្ចការបន្ទាប់បន្សំ ដែលអាស្រ័យលើតិចតួច ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពច្រើន។

4. កុំធ្វើវារហូតដល់អ្នកសរសេរវាចុះ

សរសេរកិច្ចការថ្មីនីមួយៗជាមុនសិន រួចទើបសម្រេចចិត្តថាត្រូវចាប់ផ្តើមនៅពេលណា។ នៅពេលដែលករណីថ្មីលេចឡើង វាហាក់ដូចជាមានសារៈសំខាន់ជាងការពិតទៅទៀត។ហើយទាំងអស់សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាដែលខួរក្បាលរបស់យើងមិនអាចដំណើរការផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងកិច្ចការច្រើនជាង 7+-2 ។ ដូច្នេះ អ្វីដែលនៅសល់ត្រូវបានបំភ្លេចចោលយ៉ាងសាមញ្ញ ហើយវាមិនដំណើរការល្អក្នុងការប្រៀបធៀបកម្រិតនៃសារៈសំខាន់នៃកិច្ចការមួយចំនួននោះទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរឥទ្ធិពលនៃសារៈសំខាន់អាចបង្កើនអារម្មណ៍ដែលជៀសមិនរួចលេចឡើងជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងថ្មី។ នៅពេលអ្នកសរសេរ កិច្ចការថ្មី។បន្ទាប់មកនៅក្នុងសង្កាត់ អ្នកនឹងអាចរកឃើញករណីសំខាន់ៗបន្ថែមទៀត ហើយដោយការប្រៀបធៀបអ្នកនឹងអាចប៉ាន់ប្រមាណបានកាន់តែច្បាស់ថាតើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីធ្វើការលើវា។

វាជារឿយៗកើតឡើងដែលអ្នករវល់ជាមួយអ្វីមួយ ហើយពួកគេបានហៅអ្នក ហើយសុំឱ្យអ្នកឆ្លើយអ៊ីមែល ស្វែងរកព័ត៌មាន។ .

រៀន​កុំ​ចាប់​ផ្ដើម​សួរ​ភ្លាម​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​រំខាន​ពី​រឿង​សំខាន់​ទៅ​ទីពីរ។ និយាយថាអ្នករវល់ខ្លាំងណាស់ឥឡូវនេះ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងទំនេរក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង ហើយអ្នកអាចជួយជាមួយសំណើនេះ។ ទោះបីជាអ្នកមិនរវល់នៅពេលនេះក៏ដោយ ចូរនិយាយថាអ្នកនឹងហៅត្រឡប់មកវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីទៀត ប៉ុន្តែពេលនេះប្រហែលជាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីវាយតម្លៃថាតើម៉ោងណាដែលល្អបំផុតដើម្បីជួយ ដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់កាលវិភាគរបស់អ្នក។

មានពេលខ្លះដែលចង់ផ្តល់ចម្លើយភ្លាមៗ បន្ទាប់មកនិយាយថា "ខ្ញុំនឹងមើលកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ ហើយមើលថាតើខ្ញុំអាចជួយបានឥឡូវនេះឬអត់"។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ វានឹងកាន់តែប្រសើរឡើង ពីព្រោះអ្នកមានឱកាសប្រៀបធៀបកម្រិតនៃសារៈសំខាន់នៃករណីនេះជាមួយអ្នកដែលបានគ្រោងទុកមុន និងធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលមានការយល់ដឹងកាន់តែច្រើន។

ក្នុងករណីជាច្រើន អ្នកប្រហែលជាមិនលើកទូរស័ព្ទទេ។ ហើយ​អ្នក​អាច​ហៅ​មក​វិញ​នៅ​ពេល​អ្នក​ទំនេរ។.

5. ញែកសំខាន់ចេញពីបន្ទាន់

កិច្ចការបន្ទាន់មិនតែងតែសំខាន់ទេ។. ដូចជាកិច្ចការសំខាន់ៗ ប្រហែលជាមិនចាំបាច់បន្ទាន់ទេ។ ចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយ កិច្ចការសំខាន់ៗហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅបន្ទាន់។ កិច្ចការសំខាន់ៗច្រើនតែជាយុទ្ធសាស្ត្រ ហើយមិនទាមទារភាពបន្ទាន់ខ្លាំង ឧទាហរណ៍ រៀនភាសាអង់គ្លេសដើម្បីផ្សព្វផ្សាយនៅកន្លែងធ្វើការ ឈប់ ទម្លាប់​អាក្រក់, ស្រក​ទម្ងន់។ ល។

កិច្ចការបន្ទាន់ដែលត្រូវធ្វើនៅពេលនេះ ជាក្បួនលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃ កម្លាំងខាងក្រៅវាអាចជាការហៅទូរស័ព្ទ ការស្នើសុំពីមិត្តរួមការងារ។ល។ ជារឿយៗ រឿងបន្ទាន់មិនសំខាន់ទេ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរចាប់ផ្តើមវាទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមានពេលដើម្បីធ្វើរឿងសំខាន់។

6. រៀននិយាយថាទេ។

អ្វីៗគឺសាមញ្ញ - ដោយសារតែពួកគេខ្លួនឯងមិនបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍។ ហើយនៅពេលដែលនរណាម្នាក់សុំជំនួយអ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ អាណិតទាំងអស់នេះអាចធ្វើឱ្យផែនការរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ ហើយជំនួសឱ្យការសំខាន់ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើបន្ទាន់ ដែលប្រហែលជាមិនសំខាន់ទាល់តែសោះ។

មានស្ថានភាពនៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងជំនួយរបស់អ្នក នេះត្រូវបានគេហៅថាការធ្វើឱ្យខូច។ ជា​ឧទាហរណ៍ អ្នក​ញៀន​ថ្នាំ​សុំ​លុយ​ថ្នាំ​ថ្មី​ទើប​អាច​ស្លាប់។ ឬអ្នកត្រូវបានស្នើសុំឱ្យចូលរួមក្នុងករណីខុសច្បាប់។ ក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបនិយាយថាទេ ។ ឧទាហរណ៍:

- "ខ្ញុំមិនអាចទេឥឡូវនេះ" ។
- "ហេតុអ្វី?"
"ហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួន ខ្ញុំមិនអាចនិយាយបានទេ"
- "ប្រហែលជាអ្នកអាចជួយចេញពីមិត្តភាព?"
- "អូសូម" ។
- "-/- យើងនិយាយដដែលៗ។"

រៀនការសន្ទនានេះដោយបេះដូង ឬបង្កើតដោយខ្លួនឯង ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចនិយាយដោយមិនថ្នមៗ ដែលអ្នកឃើញថាមានសារៈសំខាន់។

យកចិត្តទុកដាក់នៅពេលអ្នកមិនមាន ហេតុផលល្អ។ឬ​អ្នក​ដឹង​ថា​អ្នក​អាច​នឹង​ប្រមាថ​អ្នក​ដទៃ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​និយាយ​ ហេតុផលពិតបន្ទាប់មកនិយាយថា: "អ្នកមិនអាចសម្រាប់ហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួន" ។ ហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួនក៏ជារឿងផ្ទាល់ខ្លួនដែរ ដែលវាមិនគួរនិយាយជានិច្ច ហើយវានឹងជួបជាមួយនឹងការយល់ដឹងច្រើនជាងពាក្យថា "ទេ" ឬហេតុផលដែលហាក់ដូចជាមិនសូវល្អចំពោះអ្នកសន្ទនា។

7. កុំរងឥទ្ធិពល

វាកើតឡើងថាសំណើរបស់សហសេវិក ឬសំណើផ្ទាល់ខ្លួនមិនសំខាន់ ហើយអាចបំបែរអារម្មណ៍អ្នកពីបញ្ហាសំខាន់ជាងនេះ។ ក្នុងករណីនេះសូមបដិសេធ។ ប៉ុន្តែធ្វើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយមានតែក្នុងករណីដែលអ្នកអាចជួយនៅពេលក្រោយ ឬមានអាទិភាពខ្ពស់ដែលអ្នកកំពុងផ្តល់ជំនួយបន្ថែមទៀត។

ហេតុអ្វីបានជាមិនអាចបដិសេធទាំងស្រុងក្នុងការជួយអ្នកដទៃ?ហើយគ្រប់ពេលត្រូវចំណាយតែលើខ្លួនឯង? ការ​ពិត​គឺ​ថា​ការ​ជួយ​លើក​កម្ពស់​សីលធម៌​យើង​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​សប្បុរស។ ហើយ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​មាន​ទំនោរ​សហការ​ជាមួយ​មនុស្ស​សមរម្យ ហើយ​ចៀសវាង​ការ​មាន​អំនួត និង​ក្រអឺតក្រទម។ I.e ជោគជ័យក្នុងអាជីវកម្មណាមួយអាស្រ័យលើសីលធម៌.

អ្នក​អាច​បដិសេធ​ជំនួយ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជួយ​ក្នុង​មួយ​ទៀត​ល្អ​ជាង!

8. កិច្ចការ "A", "B", "C", "D"

ធ្វើបញ្ជីជាមួយនឹងកិច្ចការទាំងអស់ដែលត្រូវធ្វើ ហើយសរសេរអក្សរមួយនៅជាប់នឹងកិច្ចការនីមួយៗ។ អក្សរនីមួយៗគឺជាអាទិភាព។ "A" គឺខ្ពស់បំផុត "D" គឺទាបបំផុត។

អក្សរ a "។រឿងសំខាន់បំផុតដែលអនាគតរបស់អ្នកអាស្រ័យយ៉ាងខ្លាំង។ បញ្ហាសំខាន់ៗទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកទៅជាបន្ទាន់ និងមិនបន្ទាន់។ បន្ទាន់​ត្រូវ​បាន​សម្គាល់​ដោយ​ការ​បន្ថែម "A" ហើយ​ដែល​មិន​បន្ទាន់​គឺ​សាមញ្ញ​តែ "A"។ ទីមួយ ធ្វើកិច្ចការ "A" សំខាន់ៗ និងក្នុងពេលតែមួយជាបន្ទាន់ ហើយបន្តទៅ "A" សំខាន់និងមិនបន្ទាន់។

សំខាន់ និងបន្ទាន់ ពោលគឺ “អេក” សំដៅទៅលើ៖ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យអំឡុងពេលមានការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ ការប្រគល់គម្រោងការងារ ថ្ងៃផុតកំណត់គឺថ្ងៃនេះ។ល។ ប្រសិនបើមានករណីបែបនេះជាច្រើន បន្ទាប់មកកំណត់អាទិភាពនៃការប្រតិបត្តិ ឧទាហរណ៍ “Ac1”, “Ac2”, “Ac3”, ... ផលវិបាកនៃការមិនបំពេញកិច្ចការកាន់តែអាក្រក់ អាទិភាពកាន់តែសំខាន់ និងខ្ពស់ជាង។

កត្តាសំខាន់ៗ និងមិនបន្ទាន់រួមមានៈ ការរៀនភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់ការផ្សព្វផ្សាយនៅកន្លែងធ្វើការ ការបង់ពន្ធជាដើម។ នៅពេលដែលមានករណីជាច្រើន យើងក៏កត់សម្គាល់ពីអាទិភាពរបស់ពួកគេផងដែរ៖ “A1”, “A2”, “A3”, ...

លំដាប់នៃបញ្ជី "A" នឹងមានដូចខាងក្រោម: ដំបូងយើងធ្វើឱ្យ "Ac1", "Ac2", "Ac3" ជាបន្ទាន់និងសំខាន់ហើយមានតែបន្ទាប់ពីពួកគេត្រូវបានបញ្ចប់យើងបន្តទៅ "A1" សំខាន់និងមិនបន្ទាន់។ , "A2", "A3", ...

ករណីបន្ទាន់ និងមិនសំខាន់ ពីការបរាជ័យនៃការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច មិនមែនជាកម្មសិទ្ធិរបស់បញ្ជីនេះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ មើល KVN ឬទិញគ្រឿងទេសសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។

ប្រសិនបើកិច្ចការមួយត្រូវការពេលវេលាច្រើន ឧទាហរណ៍ ដើម្បីរៀនភាសាអង់គ្លេស បន្ទាប់មកយល់ព្រមធ្វើវា ពេលវេលាជាក់លាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃឧទាហរណ៍ 30-60 នាទី។ ហើយពិចារណាថាបានបញ្ចប់នៅថ្ងៃដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យវានូវពេលវេលាដែលបានកំណត់ បន្ទាប់មកបន្ត ប៉ុន្តែមានតែថ្ងៃបន្ទាប់ប៉ុណ្ណោះ។

អក្សរ "ខ" ។មិន​មែន​ជា​កិច្ចការ​សំខាន់​ដែល​គួរ​ធ្វើ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ អ្នក​អាច​បដិសេធ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបន្តទៅបញ្ហាបែបនេះទេនោះ វាអាចនឹងមានបញ្ហាតិចតួច ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយដោយគ្មានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើល ច្បាប់បន្ទាប់- កុំបន្តទៅករណី "B" រហូតដល់កិច្ចការ "A" និង "A" ត្រូវបានបញ្ចប់។

អក្សរ "ខ" ។របស់ដែលគួរធ្វើ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយ ផលវិបាកមិនល្អនឹងមិន, ឧទាហរណ៍, អានព័ត៌មាន, ខាញ់ទ្វារនៅក្នុងផ្ទះ។ យើងបន្តទៅពួកគេតែនៅពេលដែលកិច្ចការ "A" និង "B" ត្រូវបានបញ្ចប់។

អក្សរ "G" ។កិច្ចការដែលមិនចាំបាច់ និងសកម្មភាពមិនចាំបាច់ ដែលត្រូវបានអនុវត្តចេញពីទម្លាប់។ ព្យាយាមកំណត់អត្តសញ្ញាណសកម្មភាពដែលមិនពាក់ព័ន្ធជាមួយអ្នក ហើយមិនអនុវត្តវា ព្រោះថាអ្នកសន្សំពេលកាន់តែច្រើនលើសកម្មភាពទទេ នោះអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពដែលមានអត្ថន័យកាន់តែច្រើន។

9. គណៈប្រតិភូ

ម៉េច កិច្ចការច្រើនទៀតអ្នកអាចផ្ទេរសិទ្ធិទៅនរណាម្នាក់ នោះអ្នកកាន់តែមានផលិតភាព។ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​តាម​ច្បាប់​ចំនួន​ពីរ៖

គុណភាពគួរតែនៅកម្រិតប្រហាក់ប្រហែលនឹងរបស់អ្នក ឬខ្ពស់ជាងនេះ។
- ពេលវេលារបស់អ្នកមានតម្លៃលើសពីការចំណាយដែលអ្នកត្រូវចំណាយសម្រាប់ការងារដែលត្រូវបានផ្ទេរសិទ្ធិ។

គណៈប្រតិភូនឹងផ្តល់អំណាចដល់អ្នក និងបង្កើនរបស់អ្នក។ ពេលទំនេរដែលអាចត្រូវបានចំណាយដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

10. ធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍

រកមើលការហៅរបស់អ្នក។ ភារកិច្ចសំខាន់បំផុតសម្រាប់យើងគឺការងារដែលបង្កើតបានច្រើនបំផុតពីទេពកោសល្យរបស់យើង។ ផ្តល់ចំណូលចិត្ត ករណីទាំងនោះដែលអ្នកពូកែ ហើយអ្នកធ្វើបានល្អណាស់។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ កុំធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត ឬវាមិនមែនសម្រាប់អ្នក។ ដំណើរការនេះគឺយឺត ប៉ុន្តែចាំបាច់។ ខ្ញុំបានស្វែងរកខ្លួនឯងប្រហែល 15 ឆ្នាំមកហើយដោយព្យាយាម តំបន់ផ្សេងគ្នាសកម្មភាពរហូតដល់គាត់កំណត់វិជ្ជាជីវៈរបស់គាត់។ ពាក្យរបស់ John Keynes៖ យើងត្រូវតែគិតអំពីអនាគត ព្រោះនៅទីនោះ យើងនឹងចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់យើង។».

11. កុំចាប់ផ្តើមតូច

យើងត្រូវបានរៀបចំដូច្នេះថាយើងខិតខំធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយ ធន់ទ្រាំតិចបំផុត។. នៅកម្រិត subconscious យើងជ្រើសរើសកិច្ចការដែលងាយស្រួលជាង។ ដូច្នេះ ជំនួសឱ្យការធ្វើការងារសំខាន់ៗដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់អនាគតរបស់យើង អ្នកអាចចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើរឿងមិនសំខាន់ដែលមានតម្លៃតិចតួច។ ទប់ទល់នឹងការល្បួងឱ្យចាប់ផ្តើមតូច។

P.S.ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាក ឬសំណួរណាមួយលើអត្ថបទដែលអ្នកបានអាន ក៏ដូចជាលើប្រធានបទ៖ ចិត្តវិទ្យា (ទម្លាប់អាក្រក់ បទពិសោធន៍។ល។) ការលក់ អាជីវកម្ម ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ល។ សួរខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមជួយ។ ការពិគ្រោះយោបល់តាម Skype ក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ។

P.P.S.អ្នកក៏អាចទទួលយកការបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ីនធឺណិត "របៀបទទួលបានម៉ោងបន្ថែម 1 ម៉ោង" ផងដែរ។ សរសេរយោបល់ ការបន្ថែមរបស់អ្នក ;)

ជាវតាមអ៊ីមែល បន្ថែមខ្លួនអ្នក

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ ដើម្បីអាចដាក់ការសង្កត់សំឡេងបានត្រឹមត្រូវទាំងក្នុងការងារ និងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ គោលដៅ និងគោលបំណងជាអាទិភាព គឺជាវត្ថុដែលគ្មានជីវិត ក្លាយជារិល ពណ៌ប្រផេះ និងគ្មានន័យ។ ជាអកុសល នៅក្នុងលំហូរនៃកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ជួនកាលវាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការដាក់ការសង្កត់សំឡេងបែបនេះ។ យើងកំពុងរត់កាត់ បំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនសេចក្តីប្រាថ្នា គោលដៅ មិនបានកត់សម្គាល់ ឬមិនចង់កត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលមនសិការផ្ទាល់របស់អ្នកស្រែកនៅក្នុងត្រចៀកទាំងអស់៖ “យកចិត្តទុកដាក់! កុំឆ្លងកាត់! រង់ចាំ​អ្នក!" ហើយ​យើង​ប្រញាប់​ប្រញាល់​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​យើង​បាន​សន្យា​នឹង​នរណា​ម្នាក់​ថា​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​យើង​បង្ខំ​ពី​ខាង​ក្រៅ។ កែតម្រូវស្ថានភាពនេះនឹងជួយកែតម្រូវអាទិភាព។

ទុកពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក

មានមួយសាមញ្ញណាស់។ លំហាត់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីចេញពីទម្លាប់ និងមើលឃើញជីវិតពីមុំថ្មី។ រៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ មិនថាអ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ ឬនៅផ្ទះទេ ចូរផ្តល់ពេលឱ្យខ្លួនឯងមួយនាទី។ កំណត់ម៉ោងកំណត់ ហើយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងនាទីនេះ ដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នក និង រដ្ឋខាងក្រៅកាន់តែប្រសើរ? តើ​សកម្មភាព​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​អាច​នាំ​មក​នូវ​ភាព​កក់ក្ដៅ និង​ភាព​សុខ​ស្រួល​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក? ប្រហែលជាអ្នកនឹងផឹកទឹកមួយកែវ ឬប្រហែលជាបើកបង្អួច ឬចេញទៅខាងក្រៅ។ ទាំងនេះគឺជារឿងតូចតាចដែលយើងជាធម្មតាមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ៖ ខ្យល់បរិសុទ្ធ ភេសជ្ជៈ រាវបន្ថែមទៀត- វាហាក់បីដូចជាវេជ្ជបញ្ជាទាំងអស់នេះគឺសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយមិនមែនសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគឺជា សុខភាពគឺជាអាទិភាពមួយដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប.

សប្តាហ៍ក្រោយ ព្យាយាមបង្កើនពេលវេលានេះ កំណត់ពេលវេលាឱ្យបាន 5-10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នក។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា អ្នកនឹងព្យាយាមចំណាយពេលវេលានេះលើរឿងដែលអ្នកពីមុនមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ ដែលហាក់ដូចជាមិនសំខាន់ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

លាងឡាន អានរឿងនិទានដល់កូនពេលយប់ ដេកក្នុងបន្ទប់ទឹកដោយភាពរីករាយ អានសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ខេបសកម្មភាពទាំងនេះ អ្នកនឹងឃើញថាពួកវាវិលជុំវិញផ្នែកសំខាន់ៗជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ គ្រួសារ, សុខភាព, ការអប់រំ, ការកែលម្អខ្លួនឯង, សុខុមាលភាពហិរញ្ញវត្ថុ, ស្នេហា, បទពិសោធន៍ថ្មី, មិត្តភក្តិ - ទាំងនេះគឺជា "បំណែកនៃនំ" ដែលត្រូវបានគេហៅថា "ជីវិត" ។

នៅក្នុងចរន្តនៃកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ការព្រួយបារម្ភ និងទំនួលខុសត្រូវនៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះ យើងច្រើនតែភ្លេចអំពីអាទិភាពទាំងនេះ ដោយស្កប់ស្កល់ជាមួយនឹងការពេញចិត្តដ៏ក្រៀមក្រំពីការបំពេញតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់មាតាបិតា ឬសង្គម។ ហើយលទ្ធផលយ៉ាងណា? ហើយនៅទីបញ្ចប់ "ឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ជីវិតរស់នៅដោយគ្មានគោលដៅ" ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចាប់ផ្តើមរស់នៅដោយសកម្ម។ ជៀសវាងភាពគ្មានគោលដៅនៃអត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុង "ទៅជាមួយលំហូរនៃជីវិត" រួចហើយទៅជាមួយ គោលបំណងឧទាហរណ៍ដូចជា សាមូរ៉ៃជប៉ុនដែលបានជ្រើសរើសផ្លូវនៃសេវាកម្ម។

អាទិភាពងាយស្រួលនិងភាពសុខដុមរមនានៅក្នុងព្រលឹងត្រូវបានកំណត់ដោយភាពបរិសុទ្ធផ្លូវចិត្តឬអវត្តមាននៃសំរាមផ្លូវចិត្ត។ អ្វី សំរាមផ្លូវចិត្ត? នេះ​គឺជា: អារម្មណ៍អវិជ្ជមានស្មុគ្រស្មាញផ្លូវចិត្ត, របួសផ្លូវចិត្ត, កម្រិតជំនឿ, អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានភាពអាស្រ័យ និងសំរាមផ្សេងទៀត។ សេរីភាពពីសំរាមនេះផ្តល់ថាមពល ការប្តេជ្ញាចិត្ត និងភាពច្បាស់លាស់នៃការគិត ដែលជាតម្រូវការសំខាន់សម្រាប់ការកំណត់អាទិភាព និងសម្រាប់ ជីវិតទំនើបជាទូទៅ។ .

អាទិភាព៖ វិធី ៥ យ៉ាងដើម្បីសង្កត់ធ្ងន់លើជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ

វាហាក់ដូចជាចម្លែក ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ អាទិភាពគឺជាអ្វីដែលប្លែកសម្រាប់គាត់ តែមួយគត់។ នេះគឺដោយសារតែការតម្រឹមខុសគ្នានៃតម្លៃនៅក្នុងយើងម្នាក់ៗ។ សម្រាប់នរណាម្នាក់ សុខុមាលភាពរបស់គ្រួសារគឺសំខាន់ នរណាម្នាក់ដាក់ព្រលឹងទាំងមូលរបស់ពួកគេទៅក្នុងមិត្តភាព ហើយសម្រាប់នរណាម្នាក់ ការងារគឺមុនគេ។ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាអាចធ្វើឲ្យជីវិតរបស់យើងមានតុល្យភាព ដើម្បីឱ្យតម្លៃ អាទិភាព និងទំនួលខុសត្រូវមានភាពចុះសម្រុងគ្នា (ដោយវិធីនេះ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ជីវិតដោយសុខដុមរមនា)។ ហើយអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងតុល្យភាព ថ្ងៃនេះនៅក្នុងការដែលវាជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការដាក់ការសង្កត់សំឡេងដោយប្រើវិធីសាស្រ្តនៃអាទិភាព។

កវីឥណ្ឌាបុរាណ Kapidasa បាននិយាយថា សម័យមួយរបស់យើងមានភាពស្រស់ស្អាតនៃពិភពលោក។ ហើយជាការពិត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែមានតុល្យភាព ចូរធ្វើឱ្យថ្ងៃរបស់អ្នកមានតុល្យភាពជាមួយនឹងឧបករណ៍សាមញ្ញទាំងនេះ។

• 1. មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុត។

ធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើសម្រាប់ថ្ងៃ ហើយគិតអំពីថាតើមួយណាសំខាន់ជាងគេ? តើកិច្ចការមួយណាចេញពីបញ្ជីនេះ ប្រសិនបើបានបញ្ចប់ នោះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ពេញចិត្តបំផុត? នៅជាប់នឹងករណីនេះ សូមដាក់អក្សរ A. អ្នកអាចមានករណីបែបនេះច្រើនជាងមួយនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក ដូច្នេះសូមដាក់ចំណាត់ថ្នាក់ពួកវាតាមលំដាប់នៃសារៈសំខាន់ ដោយបង្ហាញពួកវាជាលេខ ឧទាហរណ៍៖ A1, A2 ។ល។ ពេញមួយថ្ងៃ អនុវត្តតាមលំដាប់នៃករណីដែលបានទទួល (ជាការពិតណាស់ ដោយមិនមានការនិយមជ្រុល)។ សង្ខេបនៅពេលល្ងាច។ ព្យាយាម​ប្រើ​វិធីសាស្ត្រ​កំណត់​អាទិភាព​នេះ​នៅ​ពេល​ណា​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​នឿយហត់ និង​ធុញថប់។

• 2. វិធីសាស្រ្តផ្អែកលើតួនាទីក្នុងការផ្តល់អាទិភាព

ធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើសម្រាប់ថ្ងៃ។ នៅលើក្រដាសមួយសន្លឹកទៀត សូមសរសេរអ្វីដែលសំខាន់ និងអាទិភាពរបស់អ្នកសម្រាប់អ្នកផ្ទាល់។ តួនាទីសង្គមឧទាហរណ៍៖ "ខ្ញុំជាមិត្ត" "ខ្ញុំជាម្តាយ" "ខ្ញុំជាកូនស្រី" ជាដើម។ បន្ទាប់ពីនោះ សូមបែងចែកករណីរបស់អ្នកទៅជាផ្នែកដែលទទួលបាន ហើយរៀបចំវានៅក្នុងផ្នែកនីមួយៗតាមលំដាប់នៃសារៈសំខាន់។ ពេញមួយថ្ងៃ អនុវត្តអ្វីដែលសំខាន់បំផុតពីផ្នែកនីមួយៗជាបន្តបន្ទាប់ បន្តិចម្តងៗចុះទៅកាន់តែច្រើនឡើងៗ កម្រិតទាបសារៈសំខាន់។

ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងផ្នែកអាទិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។ នៅពេលអ្នកបញ្ចប់កិច្ចការ ចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបស់អ្នក។ រដ្ឋផ្ទៃក្នុង. អ្នកត្រូវតាមដានពីរបៀបដែលអ្នកបានកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រហែលជាខណៈពេលកំពុងអនុវត្តសកម្មភាពមួយចំនួន អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថានៅពេលនេះ "ព្រលឹងរបស់អ្នកឈឺចាប់" សម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀត ឬប្រហែលជា ផ្ទុយទៅវិញ ថ្ងៃនឹងកន្លងផុតទៅដូចជាការងារនាឡិកា។ យកចិត្តទុកដាក់លើ subtleties បែបនេះ ធ្វើការសន្និដ្ឋាន ហើយនៅពេលធ្វើបញ្ជីកិច្ចការសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់ ផ្លាស់ប្តូរអាទិភាពក្នុងការពេញចិត្តចំពោះកិច្ចការដែលប្រែទៅជាសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។ ការផ្តល់អាទិភាពគឺជាបញ្ហាបុគ្គលសុទ្ធសាធ។

វាកើតឡើងថានៅពេលព្រឹក ឬនៅពេលថ្ងៃ វាមិនអាចធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ និងចាត់ចំណាត់ថ្នាក់វាតាមលំដាប់នៃសារៈសំខាន់បានទេ។ ដូចដែលបានបង្ហាញ បទពិសោធន៍ជីវិតថ្ងៃដែលរឿងនេះកើតឡើងមិនអាចហៅថាជោគជ័យជាពិសេសនោះទេ។ ដើម្បីឱ្យអ្វីៗដំណើរការឡើងវិញ អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍ដូចជា Eisenhower square ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះគូរការ៉េនៅលើសន្លឹកក្រដាសណាមួយដែលបែងចែកជាបួនផ្នែកស្មើគ្នាដោយផ្នែកបញ្ឈរពីរ។ ដាក់ស្លាកផ្នែកផ្ដេកខាងលើទាំងពីរថា "សំខាន់" និង "មិនសំខាន់" ហើយដាក់ស្លាកផ្នែកបញ្ឈរទាំងពីរថា "បន្ទាន់" និង "មិនបន្ទាន់" ។ ដូច្នេះអ្នកមានកោសិកាចំនួនបួន។ ប្រសិនបើយើងផ្សំគំនិតបញ្ឈរជាមួយផ្ដេក (ដូចនៅក្នុងអុក) យើងទទួលបានភារកិច្ចបួនប្រភេទ៖ "សំខាន់ និងបន្ទាន់" "សំខាន់ ប៉ុន្តែមិនបន្ទាន់" "មិនសំខាន់ ប៉ុន្តែបន្ទាន់" "មិនសំខាន់ និងមិនបន្ទាន់ ”។ នៅពេលណាដែលអ្នកធ្វើកិច្ចការណាមួយ សូមសម្គាល់វានៅក្នុងប្រអប់ដែលសមរម្យ។ ប្រភេទ "សំខាន់ និងបន្ទាន់" ជាក្បួន គម្រោង "ដុត" កិច្ចការដែលត្រូវ "អនុវត្តកាលពីម្សិលមិញ" ។

“សំខាន់ តែមិនបន្ទាន់” គឺជាការងារសកម្មដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពនាពេលអនាគត។ "វាមិនសំខាន់ទេ ប៉ុន្តែជាបន្ទាន់" - កិច្ចការគ្រប់ប្រភេទដែលអ្នកដទៃកំពុងព្យាយាម "ព្យួរ" លើយើង។ "វាមិនសំខាន់ទេ ហើយវាមិនមែនជារឿងបន្ទាន់" - ការដើរលេងទទេ ដើរលេងក្នុងបណ្តាញសង្គម ការឈប់ជក់បារី។ល។ ជាក់ស្តែង វាជាការល្អក្នុងការដកពីរប្រភេទចុងក្រោយចេញពីជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុង ហើយបន្ទាប់ពីសម្អាតកម្ទេចថ្មក្នុងប្រភេទទីមួយ សូមយកចិត្តទុកដាក់ជាអតិបរមាចំពោះផ្នែកទីពីរ។

ការកំណត់អាទិភាពនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំអ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងពេលថ្ងៃ និងមិនងាយរងគ្រោះនៅពេលព្រឹកដែលមិនដំណើរការ។

• 4. ប្រព័ន្ធ GTD ("Getting Things Done" ឬ "How to put things in order")

ជាមូលដ្ឋាន ប្រព័ន្ធ GTD- នេះ។ ជួរធំទូលាយសកម្មភាពដែលមានបំណងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងជីវិតរបស់មនុស្សតែម្នាក់។ ប៉ុន្តែលោក David Allen បានបង្ហាញគោលការណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក្នុងការកំណត់អាទិភាពតាមរបៀបគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់។ ដំបូងអ្នកត្រូវ "ដោះចេញ" ករណីនិងភារកិច្ចទាំងអស់ចេញពីក្បាលរបស់អ្នកហើយសរសេរវានៅលើក្រដាស។ បន្ទាប់ពីដំណើរការនេះត្រូវបានបញ្ចប់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមចំណាត់ថ្នាក់។ ករណីទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកជា 4 ប្រភេទ។

ដើម្បីបែងចែកជាផ្នែកបានត្រឹមត្រូវ សួរសំណួរ៖ “តើខ្ញុំអាចធ្វើអាជីវកម្មនេះក្នុងមួយជំហានបានទេ? តើ​ចំណាយពេល​ប៉ុន្មាន? ប្រហែលជាវាលែងត្រូវការទៀតហើយ? តើខ្ញុំអាចផ្ទេររឿងនេះទៅនរណាម្នាក់បានទេ? ល។ ជាលទ្ធផល អ្នកនឹងទទួលបានបញ្ជីកិច្ចការដែលបានបញ្ជាឱ្យច្បាស់លាស់ ពាក់កណ្តាលដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបានក្នុងរយៈពេលដប់ប្រាំនាទីបន្ទាប់។

• 5. កំណត់អាទិភាពដោយផ្អែកលើគោលដៅ

ពិពណ៌នាថ្ងៃដ៏ល្អរបស់អ្នក។ សម្គាល់រាល់ព័ត៌មានលម្អិត៖ តើអ្នកមានគ្រួសារបែបណា តើអ្នកមានទំនាក់ទំនងបែបណា រកចំណូលបានប៉ុន្មាន រស់នៅកន្លែងណា តើអ្នកគិតយ៉ាងណា តើអ្នកទៅទីណា តើអ្នករស់នៅអ្វី? សុបិន្តធំ ទុកឱ្យតូច អត្ថបទសាលាលើប្រធានបទ "តើជីវិតរបស់ខ្ញុំនឹងល្អនៅពេលណា?" បន្ទាប់​មក​ស្រមៃ​ថា​ខ្លួន​ឯង​នៅ​សម័យ​នេះ​គិត​ថា​តើ​អ្នក​នឹង​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​អ្វី​ដល់​ខ្លួន​ឯង? តើ​ទិដ្ឋភាព​អ្វីខ្លះ​នៃ​ជីវិត​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​បាន​ស្នើឱ្យ​យកចិត្តទុកដាក់​ដើម្បី​ឱ្យ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ក្លាយជា​ផ្លូវ​ដែល​វា​មាន​នៅ​ថ្ងៃ​អនាគត​? ចាប់ផ្តើមពីរូបភាពនៃអនាគតនេះ ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលនឹងនាំអ្នកឱ្យកាន់តែខិតជិតដល់ការបង្កើតវា។ បញ្ជាវាហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្តវាបន្តិចម្តង ៗ ។

វិធីសាស្រ្តកំណត់អាទិភាពទាំងអស់នេះមិនទាមទារពេលវេលាច្រើនទេ។ ពួកគេទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ និងការគោរពចំពោះខ្លួនឯង ហើយនេះគឺជាកិច្ចការដ៏លំបាកបំផុតសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់នឹងបានផល ប្រសិនបើថ្ងៃណាមួយអ្នកសម្រេចចិត្តរស់នៅដោយដឹងខ្លួន និងសកម្ម ដោយចំណាយពេលច្រើនបំផុត។ អាទិភាពនិងការស្វែងរករបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តដើមការកំណត់អាទិភាព។