É hora de atacar pessoas negativas da sua vida! Afinal, ao jogar a negatividade fora de sua vida, você libera espaço nela para algo bom!

Você não será capaz de viver vida positiva rodeado de pessoas negativas.

Mas, infelizmente, algumas pessoas estão tão acostumadas a ver apenas o negativo ao seu redor que literalmente não há espaço para o positivo nelas. E, infelizmente, existem muitas pessoas assim em nossas famílias, no trabalho e na círculos sociais. Apenas estar por perto nos esgota emocionalmente, além disso, sua visão negativa da vida e suas opiniões podem ser contagiosas. O negativo se auto-reproduz, gerando insatisfação e obscurecendo a mente. E quando a mente está nublada pela negatividade, a felicidade vai cada vez mais longe.
Então não é melhor esquecer essas pessoas e seguir em frente? Cortar pessoas negativas de sua vida não significa que você as odeie ou deseje mal a elas, apenas significa que você não dá a mínima para si mesmo. Afinal, ao expulsar a negatividade de sua vida, você abre espaço para algo bom nela.

1. Rainha dos escândalos irremediavelmente hostil.

Algumas pessoas (incluindo homens) gostam de fazer birras e brigas sem motivo aparente. Não vá atrás deles. Não se meta nos escândalos dos outros e não organize os seus.
Não responda com palavrões para aqueles que os jogam em você. Permaneça calmo e tranquilo, substituindo o fedor do conflito pelo cheiro da determinação. Quanto mais alto seu oponente grita, mais ele quer provocar um escândalo, mais calmo e confiante você precisa pensar e falar. Não deixe que eles machuquem seus nervos.

Torne-se um exemplo de confiança para os outros o mais alto padrão- ignore sua impulsividade e acessos de raiva, torne-se a personificação da bondade. Comunique-se e expresse seus pensamentos de uma posição de paz, amor e a melhor das intenções. Sua voz deve ser uma mensageira do bem – use-a para inspirar, inspirar, educar e semear empatia e compreensão.
E se depois disso alguém tentar impor sua negatividade e escândalos desnecessários a você, apenas se afaste dele e siga em frente.

2. Uma pessoa que está sempre e em toda parte insatisfeita com você.

Algumas pessoas são simplesmente impossíveis de agradar - você não pode alcançá-las, não importa o que faça. Apenas aceite este fato.
Todos nós em nosso caminho de vida conhecemos pessoas que nos humilharam, nos trataram sem nenhum respeito e geralmente nos desprezaram sem motivo ou motivo. Não perca tempo tentando mudá-los ou obter sua aprovação e, mais ainda, não se rebaixe para odiar. Apenas esqueça-os e siga em frente, deixando uma retribuição justa para a vontade do destino e seu carma, porque cada segundo gasto com eles será desperdiçado, e se você deixar a raiva e o ódio entrarem em seu coração, você só se machucará.

3. Um pessimista que corta as asas dos seus sonhos.

Pare de andar com aqueles que zombam e caluniam seus sonhos. Essas pessoas diminuem seu potencial, lenta mas seguramente extinguem sua chama interior com a água de seus comentários cáusticos e baixas expectativas. Eles têm prazer em cortar as asas dos seus sonhos, pois eles próprios não têm asas.
Se você ceder e deixar a negatividade que os ataca moldá-lo na imagem que eles criaram, você acabará com pouco. Em vez de ser você mesmo, você se transformará em algo aleijado e mutilado que não é realmente capaz de nada. Em certo sentido, eles vão roubar sua própria vida de você. A fronteira entre as opiniões deles e as suas desaparecerá. E o perdedor inventado por eles se tornará ... você.
Lembre-se - suas oportunidades não são determinadas pelas opiniões de outras pessoas. Portanto, seja otimista, deixe de lado as opiniões e limitações dos outros e tente se enxergar como algo muito maior do que eles imaginam ser possível. E então - depende apenas de você se VOCÊ pode realizar SEUS sonhos. Nosso caminho da vida não é predeterminado e 99% de nossas conquistas começam com um trabalho árduo diário sobre elas.

4. Manipulador.

Cuidado com os manipuladores, aqueles que gostam de impor suas opiniões e, em geral, todos que tentam controlar seus pensamentos com a ajuda de sua negatividade. Mas, na verdade, reconhecê-los é bastante simples - se você olhar para eles de lado, pode entender que muitas vezes eles estão muito fixados em si mesmos. Em outras palavras, as pessoas ao seu redor (incluindo você) só fazem parte de suas vidas na medida em que podem ser usadas para ganho pessoal.
Eles próprios sentimentos, necessidades e desejos por eles sempre serão mais importantes do que qualquer outra coisa. Eles vão exigir que você saia da sua pele para ajudá-los com todos os problemas, mas se, Deus me livre, VOCÊ precisar de ajuda, provavelmente eles estarão “muito ocupados” ou até mesmo recusarão em texto simples.
Nota: Algumas pessoas estão dispostas a dizer e fazer qualquer coisa - absolutamente qualquer coisa - para que os outros façam o que querem. Você não deve considerar tal comportamento normal ou aceitável. Quando alguém tentar fazer com que você faça algo, olhe para eles e diga: “Segure seus cavalos! Se você tem delírios de grandeza, esses são seus problemas, não meus! Bem, se ele continuar seguindo sua linha depois disso, você já sabe o que fazer. Sim, sim, não entre em conflito, apenas saia.

5. Uma pessoa teimosa que pensa que você deveria ser outra pessoa.

No final, sempre acaba sendo melhor ser odiado por quem você é do que respeitado por quem você não é. Os únicos relacionamentos com outras pessoas que serão úteis para você são aqueles que o tornam uma pessoa melhor, sem tentar transformá-lo em uma pessoa diferente, mas sem impedir que você se torne uma pessoa diferente se você superou o atual.
Infelizmente, muitas vezes os membros da família e velhos amigos simplesmente não veem o quanto você mudou e cresceu ao longo dos anos. Eles também tendem a rotulá-lo com base na pessoa que você já foi - e isso é o mais perigoso. É muito fácil concordar com tais afirmações, porque você mesmo se lembra de que elas já foram verdadeiras. Bem, aí, por exemplo, “Vanya sempre está com a cabeça nas nuvens” ou “Lena boa menina mas ela não tem concentração."
Mas, na verdade, só você pode realmente saber o que se passa na sua cabeça. Aqueles que não te conhecem bem podem, às vezes, tomá-lo por uma pessoa completamente diferente - como, de fato, aqueles que pensam que o conhecem bem - mas você sabe quem você realmente é.
Somente quando você começar a ignorar as opiniões deles e decidir ser quem você realmente é, e não quem eles querem que você seja, você se abrirá para o amor verdadeiro, felicidade e sucesso. Você não precisa ser voluntário para usar uma máscara. Não finja ser outra pessoa.
Sim, você não tem controle sobre o que as outras pessoas pensam de você, mas como lidar com as opiniões delas depende de você. Deixe-os fazer o que quiserem com eles, você não é obrigado a reagir a eles de forma alguma. Não se encaixe com alguém só para agradá-lo. Deixe as pessoas te amarem por quem você é, não por quem elas querem que você seja. E se eles não quiserem fazer isso... bem, a escolha é deles, e eles sempre podem ir embora. De qualquer forma, você não será prejudicado por eles - afinal, o problema não está em você, mas na percepção deles.

6. amigo exigente não perdoando seus erros.

A quem devo chamar de homem de honra? Não aquele que não comete erros, e eles não existem, mas aquele que os admite e depois se esforça para corrigi-los.
Aprendemos com nossos erros e eles fazem parte de qualquer empreendimento de grande porte.
Mas se alguém se recusa a ajudá-lo a superar e corrigir seus erros, esse é realmente um erro quase imperdoável da parte deles. Agarrar-se a um passado que não pode mais ser consertado é um desperdício de energia que seria útil para criar um futuro melhor. E se alguém constantemente te julga pelo seu passado, te lembra de tudo erros cometidos e se recusa a perdoá-los - por que você não torna seu futuro um pouco melhor deixando essa pessoa no passado?

7. Crítico interno.

Aqui está! Eles não esperavam? Sim, sim, o mesmo crítico impiedoso que estava na sua cabeça.
A crítica implacável geralmente envolve falta de felicidade e insatisfação geral consigo mesmo - e, em geral, você não precisa disso. Por que criticar a si mesmo impiedosamente, mordendo Pensamentos próprios para cada erro? Tudo o que você realmente precisa é a coragem de ser você mesmo. Seu valor está em quem você é, não em quem você não é.
E aquelas "deficiências" que você procura em si mesmo - talvez sejam apenas características de sua personalidade. Afinal, você deve ter algo inimitável e único. Você é diferente dos outros. Você nunca será como eles, e eles nunca serão você. E assim como não há dois flocos de neve idênticos, suas impressões digitais são completamente únicas. Você é diferente dos outros - e tudo bem. É por isso que você veio a este mundo, para dizer a ele quem você é e para aproveitar cada momento que você vive. E quando você aceitar isso, perceberá que não tem motivos para se comparar a ninguém. E seu crítico interno, em geral, não tem o que criticar.
Todas as manhãs, ao acordar, pense em algumas coisas que definitivamente deram certo em sua vida. E ao adormecer à noite, encha sua mente de gratidão por todas as pequenas coisas que o encheram de alegria naquele dia. Entenda que em sua vida não há apenas negatividade e dê ao seu crítico interno algumas críticas sobre você - cem pontos!

Posfácio.

Quando as pessoas menosprezarem seus sonhos, preverem problemas para você, criticarem você e se recusarem categoricamente a ver quem você realmente é, lembre-se de que elas não estão falando sobre você, mas sobre elas mesmas. E tudo o que eles disseram é causado por suas próprias ansiedades e preocupações. Apenas ignore-os.
Bem, se você (seu crítico interno) faz tudo isso consigo mesmo, tente abandonar todos os pensamentos e dúvidas que o incomodam por pelo menos um dia. E veja com que rapidez isso mudará sua vida. você não precisa pensamentos negativos. Tudo o que eles trouxeram para você foi um sofrimento irracional.

Terminar aos 20 anos pode ser limitado pelo orçamento, pelo gosto e, de fato, em tenra idade, poucas pessoas pensam no arranjo adequado de suas casas. Com o tempo, as prioridades mudam e muitos concordarão comigo que algo como “qualidade de vida” vem com a idade e é ajustado ao longo da vida. E o orçamento sempre pode ser um problema, há certos itens que não têm o direito de existir em um espaço maduro:
Cartazes e cartazes surrados penduradas nas paredes não deveriam ter direito à vida em um interior adulto. Se você não pode se desfazer do seu querido "objeto de arte" favorito, compre uma moldura adequada para ele, para que fique com a aparência assunto importante e pode enfatizar adequadamente o estilo do interior.

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Toalhas lavadas - livre-se deles sem dó e arrependimento! Você não precisa guardar algumas coisas “para sempre”, toalha é um item consumível que tende a se desgastar, fique de olho. Na maioria das vezes, a questão não é o orçamento, a maioria de nós nem substitui essas coisas, devido à nossa ocupação ou hábitos, mas acredite, os hóspedes com certeza perceberão esse descuido e, finalmente, você pode pagar!

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Pratos de plástico ou completamente inapropriado em estilo e forma. Preste atenção nas coisas que você come diariamente, nas quais você cozinha, tem alguma coisa da infância, herdada da "avó" conceito geral, com rachaduras e lascas - fique à vontade para jogá-lo fora! Pratos, não é o suficiente assunto importante e um acessório útil no interior, pratos

e a mesa como um todo cria o clima e o tom geral do ambiente, é de uso diário e requer atenção adequada, concorda?

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acessórios impessoais , não funcionais, que acumulam poeira nas prateleiras, não trazem nenhum benefício. No este estágio da sua vida, você deve coletar uma coleção de itens de decoração que reflitam seus interesses, enfatizem sua individualidade e seu interior do ponto de vista estético. Se você ainda tem bugigangas ocasionais decorando suas prateleiras, é hora de jogá-las fora.

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Portas com espelhos de corpo inteiro . Essa maneira barata de planejar e economizar espaço não parece esteticamente agradável e lembra um albergue. Uma alternativa a essa opção é um espelho de chão autônomo que não ocupa muito espaço e, quando colocado corretamente, pode aumentar visualmente o espaço.

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persianas de papel baratas para janelas . As persianas de papel são ótimas se você precisar de uma solução rápida ou solução temporária para janelas, mas nunca devem ser uma escolha permanente. Se a questão é economia, existem persianas de bambu totalmente baratas ou cortinas prontas em tamanhos padrão por um custo totalmente razoável.

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Cadeiras de jantar dobráveis . Se você não tem muito espaço na sala de jantar e usa algumas cadeiras todos os dias, mas parece que eles reservam para os convidados uma opção excelente e insubstituível - cadeiras dobráveis, então você está enganado . Este é outro tom ruim que não corresponde ao conceito de interior “maduro”, existem muitas opções que não são caras, fáceis de guardar. Claro, não pretendo estocar cadeiras para uma "empresa" inteira, mas 6 cadeiras devem estar em cada casa decente. Não deixe seus convidados se sentirem desconfortáveis ​​em sua casa.

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cama de armação aberta , não parece arrumado e nem um pouco esteticamente agradável, a menos, é claro, que tenha sido originalmente planejado no conceito interior. Não é necessário comprar uma cama cara, cuide das cobertas da existente.

Uma carta de apresentação às vezes é mais importante do que um currículo. O que não deveria estar nele?
Quase todas as empresas que abrem vagas de emprego agora exigem que os candidatos não apenas enviem um currículo, mas também anexem uma carta de apresentação a ele. Muitas vezes, muito mais pode depender disso do que da experiência em um determinado campo.
Então, você precisa ter muito cuidado ao escrever sua carta de apresentação. Isso não significa que você precise mentir e fingir ser outra pessoa. Em uma entrevista ou logo após começar a trabalhar em seu cargo, sua mentira cairá rapidamente e descobrirá que você não é um extrovertido engraçado, mas uma pessoa muito fechada que evita as pessoas.
Então, escreva sua carta de apresentação com sinceridade, mas também pense sobre o que seu empregador potencial, de fato, ele está interessado no que ele quer ou não quer saber, o que pode a seus olhos (no sentido positivo) diferenciá-lo “da multidão”. Se o recrutamento for realizado por uma empresa de recrutamento, os especialistas certamente reconhecerão as mentiras.

O que deve ser evitado?

1) Você é o número um.
Claro, é importante indicar que você gosta do trabalho, mas a empresa está realmente interessada no que você pode fazer por eles. Segue-se também que você não deve escrever sobre o que você é bom, mas sim falar sobre as habilidades que seriam de interesse do empregador.

2) Cada um na sua.
Faz sentido que você não possa preparar uma carta de apresentação genérica para enviar em resposta a cada anúncio. Leve isso mais a sério e personalize sua carta de apresentação. Leia atentamente o que a empresa específica exige ou prefere e determine como você atende a esses critérios. Concentre-se nisso em sua carta.

3) Aprenda sinônimos.
Obviamente, suas habilidades devem corresponder aos requisitos o máximo possível e você deve indicar isso em sua carta de apresentação. Mas não deve parecer que você pegou uma lista de palavras e as usou em frases. Faça isso com elegância e descreva os requisitos que você atende de alguma forma ou, de acordo com pelo menos, substitua por sinônimos apropriados.

4) Seja específico.
Esqueça que uma carta de apresentação deve simplesmente descrever quem você é e o que pode fazer. Por outro lado, não tenha medo de ser específico. Esta é a maneira mais fácil de se distinguir dos outros. Sinta-se à vontade para incluir na carta uma menção aos locais onde trabalhou e suas principais realizações.

De todos os produtos para cuidados com bebês, os xampus causam o maior número efeitos colaterais. Eles geralmente contêm detergentes que irritam a pele fina das crianças, fragrâncias químicas e até substâncias cancerígenas. Os componentes mais indesejáveis ​​são lauril sulfato de sódio, dietanolamina, trietanolamina, monoetanolamina, quaternium-15, DMDM ​​​​hidantoína, polietilenoglicol, propilenoglicol e ácido etilenodiaminotetracético.

Sulfato de sódio Laureth

Laureth / lauryl sulfato de sódio (laureth sulfato de sódio / lauril sulfato de sódio) é um irritante que promove a formação de nitrosaminas cancerígenas. Apesar de ser adicionado a lava-rápidos e tinturarias de motores, é quase o ingrediente mais popular na indústria de cosméticos. De acordo com o American College of Toxicology, essa substância pode causar problemas oculares em crianças. Como resultado da pesquisa, descobriu-se que o lauril sulfato de sódio é perigoso para sistema imunológico pessoa; isso é especialmente verdadeiro para a função protetora da pele. Sob influência dada substância a pele pode ficar escamosa e inflamada. E em combinação com outros produtos químicos laureth sulfato é convertido em nitrosaminas - um perigoso carcinógeno. Um relatório do American College of Toxicology afirma que "o lauril sulfato de sódio permanece em corpo humano dentro de cinco dias, e seus produtos de decomposição se instalam nas células do coração, fígado, pulmões e cérebro.

O shampoo sem lágrimas tem o mesmo pH de uma lágrima humana, então não arde quando entra no olho. Mas um pH neutro é menos irritante para o couro cabeludo, pelo que deve optar por ele, evitando o contacto com o rosto.

Dietanolamina, trietanolamina, monoetanolamina

DEA, MEA e TEA são derivados da amônia que causam desequilíbrio sistema hormonal. Eles são convertidos em nitratos e nitrosaminas, que podem causar câncer. Na maioria das vezes, na composição dos xampus, eles são listados junto com um agente neutralizante, por exemplo, Cocoamide DEA (Cocoamide DEA) ou Lauramide DEA (Lauramide DEA). Essas substâncias são perigosas porque, com seu uso constante, levam à ocorrência de câncer de fígado ou rim.

DMDM hidantoína

Esta substância, como a imidazolidinil uréia, é freqüentemente usada como conservante em cosméticos. Pertence ao tipo de substâncias doadoras de formaldeído que podem formar formaldeído, que por sua vez irrita os órgãos respiratórios, causa reações na pele e palpitações cardíacas. Os produtos de decomposição do formaldeído causam muitos problemas de saúde, como dores nas articulações, reações alérgicas, depressão, dor no peito, infecções de ouvido, fadiga crônica e insônia. Pesado efeitos colaterais da exposição a essa substância também incluem um enfraquecimento do sistema imunológico da criança e até mesmo a ocorrência de um tumor cancerígeno.

propileno glicol

Este surfactante é o principal componente do anticongelante. Ou seja, a mesma substância é utilizada na indústria industrial e na produção de xampus infantis. propileno glicol destrói estrutura celular e facilmente entra na corrente sanguínea. A Ficha de Dados de Segurança do Material adverte que roupas de proteção devem ser usadas ao trabalhar com propilenoglicol, pois o contato com a pele pode causar danos cerebrais, hepáticos e renais.

Quaternium-15

O quaternium-15 (quaternium-15) é usado como desinfetante e componente antibacteriano de xampus infantis. Como a hidantoína, é capaz de liberar formaldeído, cujas propriedades cancerígenas são conhecidas há muito tempo.

Em 2011, a Johnsons & Johnsons, sob pressão da comunidade global, concordou em remover quaternium-15 e 1,4-dioxano de produtos infantis, embora uma nova versão fundos são exportados apenas para alguns países europeus.

Infelizmente, a inscrição "para crianças" não garante a segurança do uso do produto, portanto, leia atentamente a composição dos shampoos para evitar consequências desagradáveis para a saúde e, às vezes, a vida de seu bebê.

Nossa pele pode absorver até 60% do que colocamos nela. Juntamente com o nosso creme de limpeza favorito ou espuma, podemos nutrir diariamente o nosso corpo com uma porção de parabenos e substâncias cancerígenas. Com a ajuda de especialistas em quem confiamos, tentamos descobrir quais ingredientes não deveriam estar presentes em nossos cosméticos e quais, ao contrário, só nos agregariam benefícios.

“Nada o deixará tão cauteloso com qualquer produto químico que esteja perto de você quanto as palavras do médico: “Você tem câncer”. Isso é exatamente o que aconteceu comigo”, depois de saber sobre sua doença, Gillian Decon revisou completamente sua atitude em relação aos cosméticos e escreveu o livro “Há chumbo em seu batom: toxinas em nossos cuidados diários com o corpo e como evitá-los”, que se tornou um best-seller nos EUA e Canadá (“Chumbo em seu batom: toxinas nos cosméticos que usamos todos os dias e como ficar longe deles.”)

Gillian destaca 20 ingredientes para ficar longe. Muitos deles foram proibidos de usar na Europa, mas não em América do Norte de onde é o autor.

1. Alcatrão de hulha. Um carcinógeno conhecido que é proibido na Europa, mas ainda em uso na América do Norte. Usado em cuidados com a pele seca e xampus anticaspa. Muitas vezes escondido atrás do FD&C Red No. 6. Além de efeitos cancerígenos e reações alérgicas agudas, pode causar ataques de asma, fadiga crônica, dores de cabeça e náuseas.

2.DEA/TEA/MEA. Surfactantes (surfactantes). Esses carcinógenos são usados ​​em xampus, sabonetes e géis de banho. Irrita os olhos, pele e membranas mucosas, causa dermatite. A dietanolamina (DEA) penetra facilmente na pele e se instala em vários corpos especialmente no cérebro. As substâncias deste grupo são tóxicas para os rins, fígado, cérebro e pele.

3. Tensoativos etoxilados e 1,4-dioxano. Nunca mostrado no rótulo, mas encontrado em 57% das crianças detergentes nos Estados Unidos. O contato prolongado pode causar irritação pele, membranas mucosas dos olhos e nasofaringe.

4. Formaldeído.É adicionado a esmaltes, tinturas de cabelo, xampus. Banido na Europa. Extremamente tóxico. Causa irritação severa da mucosa, dermatite.

5. Sabores sintéticos. produtos químicos ocultos. Pode causar dor de cabeça, tontura, asma e alergias.

6. Hidroquinona. Usado em produtos de clareamento facial. Pode ajudar a desenvolver Câncer e disfunção reprodutiva.

7. Acetato de chumbo. Um carcinógeno conhecido que pode ser encontrado em batons e tinturas de cabelo nos EUA. Não está indicado no rótulo. Banido na Europa. Renderiza efeito tóxico no fígado, rins e sistema nervoso.

8. Mercúrio. Um alérgeno conhecido que pode causar disfunção cerebral. Foi encontrado em algumas máscaras e colírios.

9. Óleo mineral. Um produto de petróleo refinado frequentemente usado em óleos para bebês, hidratantes e produtos para penteados. Cria um filme na pele que impede a eliminação natural das toxinas do corpo. Pode reduzir a função protetora da pele.

10. Oxibenzona. O ingrediente ativo em protetores solares. Causa alergias e disfunção hormonal.

11. Parabenos. Nome comercial: butilparabeno, etilparabeno, metilparabeno, propilparabeno. Em cosméticos, eles são freqüentemente usados ​​como conservantes. Causa dermatites e alergias. Pode ser uma das causas de doenças tumorais.

12. Parafenilenodiamina (Parafenilenodiamina ou PPD).É usado em produtos para o cabelo, mas é tóxico para a pele e prejudica o sistema imunológico.

13. Ftalatos. Banido na Europa. Eles afetam negativamente o sistema reprodutivo, até a infertilidade, podem causar câncer, distúrbios do fígado, rins e pulmões. Encontrado em alguns esmaltes, perfumes, desodorantes, sprays de cabelo.

14. Extrato placentário.É usado em produtos antienvelhecimento, bem como em cosméticos para cuidados com os cabelos. Pode afetar adversamente a saúde do sistema endócrino.

15. Polietilenoglicol (PEG). Ele penetra nas camadas profundas da epiderme e distribui outros carcinógenos nocivos lá.

16. Emulsificantes de silicone. Usado para obter uma textura macia do produto. Não biodegradável e não permite a respiração da pele. Eles têm sido associados com o crescimento do tumor e irritação da pele.

17. Laureth Sulfate de Sódio (SLES) - lauril sulfato de sódio e Lauril Sulfato de Sódio (SLS) - lauril sulfato de sódio. No passado, um desengordurante industrial era frequentemente usado na produção de fórmulas de sabão. É absorvido pela pele e causa irritação.

18. Talco. Usado em talco, sombra, blush e desodorantes. Está associada a doenças tumorais e respiratórias.

19. Tolueno. Usado em produtos para unhas e cabelos. Frequentemente escondido atrás do rótulo Parfum/Fragrance. Afeta negativamente o sistema imunológico e o sistema endócrino.

20. Triclosan.É mais frequentemente encontrado em produtos antibacterianos e desodorantes. Irritante para a pele, tóxico para o corpo e afeta negativamente o fígado, rins, pulmões e cérebro.

✭ A própria Gillian começou não apenas a ler atentamente os rótulos e a escolher cosméticos orgânicos, mas também a fazê-los por conta própria: “Quando você prepara uma máscara ou tônico, sabe exatamente quais ingredientes usa. Isso pode parecer bobo e excessivamente complicado, mas eu o encorajo a tentar. Enquanto escrevia o livro, preparei muitos cremes, máscaras e loções e os testei com prazer em mim e em minhas amigas. Nada me deixa mais feliz do que quando vejo como funciona o produto que misturei com minhas próprias mãos.

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Katerina Karpova, criadora da marca de cosméticos naturais Pure Love

- O que na composição dos cosméticos deve alertar?

“Trata-se de um grupo de substâncias cujo nome contém PEG ou PGG (Polietilenoglicol e Polipropilenoglicol), álcoois graxos terminados em -th ou “-et” Laureth-9, Polissorbato (polissorbatos), Polaxamer (polaxômeros), Lauril Sulfato de Sódio ( Laureth sulfato de sódio) - todas essas substâncias podem interromper função de barreira pele. Você também deve prestar atenção ao Propylene Glycol (propileno glicol) e Butylene glicol (butileno glicol) no início da composição - em em grande número eles são irritantes em potencial e podem afetar a sensibilidade da pele.

Álcool ou Álcool Denat (álcool etílico) no topo da lista contribui para o ressecamento da pele. Alguns filtros químicos se comportam da mesma forma, por exemplo, Oxibenzona (oxibenzona), Octil Metoxicinamato ou Octinoxato (octinoxato), Octocrileno (octocrileno). Todas essas substâncias podem penetrar nas camadas mais profundas da pele e também oxidar quando expostas ao sol por muito tempo. Os produtos orgânicos são geralmente de composição simples, com óleos vegetais, álcoois graxos, águas florais, extratos, proteínas, protetores solares físicos de dióxido de titânio, óxido de zinco e ácidos como conservante.

Os remédios naturais não contêm os ingredientes de advertência descritos acima, silicones, ingredientes que terminam em -con, -conol, -xan-, como Dimeticona (dimeticona), Ciclometicona ou Ciclopentasiloxano (ciclometicona, ciclopentasiloxano) e óleo mineral (óleo mineral).

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Ingredientes para melhorar a aparência da sua pele

“É bom que os cremes de dia contenham óleos equilibrados, por exemplo, Argania spinosa Oil (argan), Oryza Sativa (Rice) Bran Oil (óleo de farelo de arroz) ou Baobab Seed Oil (óleo de baobá). Como um adicional - óleo de uva. Especialmente valiosos em remédios noturnos são Oenothera biennis (Oenothera), Evening Primerose Oil (Evening Primrose), Rosa canina Oil (rosa mosqueta) e Borago officinalis L. Oil (Borago, óleo de borragem). Esses óleos compensam a deficiência de linoléico e linolênico essenciais ácidos graxos na pele, que estão ativamente envolvidos na atividade vital da pele, mantendo sua aparência saudável.

A pele seca, problemática e sensível precisa de ingredientes que ajudem a restaurar a barreira protetora da epiderme. Estes incluem Ceramida (ceramidas), Lecitina, Fosfatidilcolina (lecitina), NMF (NUF ou Fator Hidratante Natural), Fitoesteróis (fitoesteróis), Lactobacillus ou lisado de Bifidobacterium, Galactoarabinan, Inulina (prebióticos). A pele também precisa de antioxidantes, alguns dos mais famosos são Camellia Sinensis Leaf Extract (chá verde), Vitis vinifera Extract (extrato de uva), Centella asiatica Extract (Centella Asiatica, Gotu Cola). É importante que o Ph do creme seja equilibrado e próximo ao nosso Ph natural de 5,5. Isso pode ser indicado pela presença de ácido lático (ácido lático) ou ácido cítrico (ácido cítrico) no final da composição.

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tez opaca- isso é um sinal de má circulação, então procure no rótulo os ingredientes que irão melhorá-la: extrato de uva, chá verde, centella asiática ou o antioxidante mais forte - superóxido dismutase (SOD) e extrato de alcaçuz. Para fumantes inveterados, recomendo produtos que contenham extrato de mirtilo e hibisco - eles refrescam a tez.

Para proteção UV Os produtos SPF que contêm filtros químicos não são adequados para uso diário. Procure por minerais: dióxido de titânio ou óxido de zinco. Extrato de cardo mariano, chá mate e raiz de ratanii também protegem contra os raios UV e ajudam as células da pele a se manterem saudáveis.

Para restaurar a barreira protetora da pele ajudar ceramidas (os principais elementos da estrutura lipídica das camadas superiores da pele), lecitinas, óleo de groselha, óleo de macadâmia, extrato de amaranto - todos eles contribuem para a rápida restauração da pele.

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E mais algumas dicas:

Ao escolher um remédio, primeiro estude a ordem em que os ingredientes estão na composição. Os que estão no topo da lista estão em mais, e aqueles mais próximos do fim - em um menor.

Se você encontrar algum ingrediente desconhecido listado no rótulo, verifique sua origem no site da Ekokosmetika ou no banco de dados Skin Deep.

Escolha cosméticos que foram comprovadamente sustentáveis ​​pela ECOCERT, BDIH, NaTrue, Cosmebio, USDA Organic e muito mais. Conversamos sobre as marcas de cosméticos orgânicos que mais amamos.

Mais atenção vale a pena ficar atento à composição daqueles produtos que usamos diariamente e que ficam muito tempo na pele: tônicos e loções, cremes para o rosto, protetor solar, desodorantes e óleos. Se o produto não entrar em contato com a pele por muito tempo e for lavado (por exemplo, sabonete para as mãos), não se preocupe tanto com sua composição.

Material preparado por: Nastya Khvatova