Nie všetko je hladké. Viem, že môžem dosiahnuť veľa, ale som veľmi lenivý a neviem, ako sa s tým vyrovnať. Existuje tiež veľa komplexov. Chcem ísť ďalej, ale neviem kam. Nikde sa nevidím. V živote nie je žiadny zmysel. Existuje veľa akčných plánov, ale nevidím konečný cieľ, neviem, prečo to všetko robiť. Pomôžte pochopiť, prosím.

Ahoj Assel! Pocit úzkosti je mučivý a veľké množstvo energia ide do riešenia. Môže za to vaša lenivosť a neochota (nemožnosť) pohnúť sa, konať. Úzkosť vás môže sprevádzať od narodenia a byť súčasťou vašej postavy. AT tento prípad musíte sa naučiť znižovať svoju úzkosť a žiť, fungovať normálne, aj keď je neustále prítomná v pozadí. Veľa vašej energie sa míňa na úzkosť, a preto nestačia na to, aby ste jasne pochopili vaše potreby a teda aj to, čo skutočne chcete. Aké ďalšie dôvody vám bránia vidieť ciele a ísť k nim, je lepšie zistiť u psychológa na osobnom stretnutí. Veľa šťastia!

Kaidarová Asel Abdu-Alievna, psychológ z Almaty

Dobrá odpoveď 2 zlá odpoveď 2

Ahoj Assel.

Je veľmi ťažké zažiť takýto stav neistoty, úzkosti, bezmocnosti. V tom, o čom píšeš, je cítiť osamelosť.

Pocit slepej uličky v živote, po tvojom opise tvojho stavu, nie je ľahké zažiť, ale je to možné. Hovoríte, že je veľa akcie, veľa plánov, ale veľa starostí, ale teraz je zrejme chvíľa, keď je užitočné zastaviť sa a pozrieť sa dovnútra, aby ste pochopili, čo presne sa skrýva za úzkosťou a prečo je tak málo energie na uvedenie plánov do praxe. Preto vás pozývam, aby ste túto spleť problémov a otázok, o ktorých píšete, rozmotali a našli zmysel v tom, čo sa deje vo vašom živote.

Gulak Oksana Valerievna, psychológ z Almaty

Dobrá odpoveď 4 zlá odpoveď 1

Ahoj Assel.

Pocit úzkosti sám o sebe je veľmi nepríjemný. a často je sprevádzaný strachom. Zvyčajne tieto pocity súvisia s budúcnosťou, pretože budúcnosť je neznáma, a preto to spôsobuje strach aj úzkosť. Myslím, že musíte popracovať na stanovení cieľov. Ja sám, keď je v mojej hlave veľa nápadov, začnem chytať jednu vec, potom druhú. V dôsledku toho to vedie k neochote urobiť čokoľvek. V tejto chvíli mi „pauza“ pomáha pochopiť, čo robím a prečo to robím. Môže to byť pre vás ťažké zvládnuť sám, na to existuje pomocná profesia psychológa. Samozrejme žiadne zdravý muž vám nedá záruku do budúcnosti a nikto presne nevie, čo sa stane. Stanovenie cieľov vám však dodá sebadôveru v činy, ktoré podniknete. Vyzerá to tak, že nemáte dostatok referenčných bodov, kam sa posunúť a hlavne prečo. Tieto veci môžu fungovať. Možno aj vy pochopíte, že nie vždy je potrebné mať určitý účel aby sme sa posunuli vpred.

Veľa šťastia. S pozdravom Marina.

Dobrá odpoveď 5 zlá odpoveď 0

Ahoj Assel.

„Chcem sa posunúť ďalej, ale neviem kam“, súdiac podľa tejto frázy, máte impulz a túžbu posunúť sa, je to otázka vektora pohybu. Úzkosť je možná práve kvôli tomu, že vektor pohybu vnútorného impulzu chýba alebo nie je definovaný.

Úzkosť môže byť tiež spôsobená tým, že túžba alebo cieľ sa zdá byť príliš veľký, píšete, nevidím konečný cieľ, ale máte predstavu, že musí byť konečný cieľ? Aký je váš konečný cieľ? samotné slovo je konečným cieľom, zamyslite sa nad tým, čo máte na mysli pod týmto pojmom? Vrátim sa k tomu, že ak je cieľ príliš veľký alebo sa vám zdá nedosiahnuteľný, no vy predsa chcete, tak aby ste sa nebáli začať sa hýbať a rozhodovať sa o smerovaní, môžete začať od najmenšieho, často nevieme vziať najmenšie kroky, ale v myšlienkach mierime do vzdialených diaľok, v dôsledku toho sú veci stále tam. Skúste sa pozrieť do svojho vnútra a na to, čo môžete urobiť práve teraz, nejakú maličkosť, ale čo naozaj dokážete a je žiaduce, čo vám prinesie potešenie a neutekajte ďaleko dopredu, zrejme vás to skôr zastaví ako vyprovokuje k akcii.

ak je to možné, interne sa obráťte na psychológa, rýchlo sa pochopíte.

S pozdravom Elena.

Begunova Elena Leonidovna, psychologička z Almaty

Dobrá odpoveď 9 zlá odpoveď 0

Idrisov Galikhan Abdeshevich

Psychológ Almaty bol online: pred 3 dňami

Odpovede na stránke: Vedie školenia: Publikácie.

Niektorí ľudia považujú vytrvalosť a držanie sa niečoho za znamenia veľkú silu. Sú však chvíle, kedy je potrebné oveľa viac vôle vedieť, kedy to nechať ísť a potom to urobiť.
~ Ann Landers

Ty sa meníš. Vesmír okolo vás sa tiež mení. Udalosti z minulosti nebudú vždy prítomné vo vašej prítomnosti a budúcnosti. Týka sa to vzťahov, práce, bytov, zvykov a mnoho ďalšieho.

Všetky zmeny sa vyskytujú pomaly s vekom. Pochopte, kto ste, čo od života chcete, a potom pochopíte, aké úpravy musíte urobiť, aby ste udržali krok so zmenami, ktoré sa odohrávajú vo vás a okolo vás.

Spôsob života, ktorý ste viedli predtým, už nie je vhodný. Niektorí ľudia, s ktorými ste sa v minulosti stýkali, a zásady, ktoré ste dodržiavali, už na vás neplatia. Stále si vážite staré spomienky, ale je čas nechať ich ísť a ísť ďalej.

Na ceste k zmene sa môžete cítiť trochu trápne, a to je úplne normálne. Sú to úplne normálne pocity. Takéto pocity som musel zažiť veľakrát.

Prečo to musíte nechať ísť a ísť ďalej

1. Negativita niekoho iného vás ovplyvňuje. Ste súčasťou tímu, s ktorým pracujete najviac svojho času. Ľudia, s ktorými sa spájate, majú významný vplyv na vás a osobu, ktorou sa chcete stať. Zaobchádzanie s cynickými a negatívnych ľudí, časom sa staneš tým istým.
2. Niekoho ste prerástli. Smutné, ale pravdivé, ľudia okolo vás sa môžu časom vyvinúť opačný smer z vašich základných hodnôt. Postupom času medzi vami len narastie stena nedorozumenia.
3. Ste úplne nespokojný so súčasnou situáciou. Vždy je lepšie bojovať za to, čo miluješ, ako sa držať niečoho, čím opovrhuješ.
4. Vaše ciele a potreby sa zmenili. To, čo bolo pre vás správne predtým, dnes nie je správne. Niekedy je oveľa ťažšie nepustiť sa, a to prijať vlastné zmeny, po ktorých začne uvedomovanie a spoznávanie nových právd.
5. Zdržiava vás strach. Je čas zbaviť sa strachov a sklamaní z minulosti, ktoré vás brzdia, a ísť ďalej.
6. Minulosť vás brzdí. Ak sú všetky vaše činy zamerané na prežívanie minulých udalostí, prichádzate o veľa. Tým, že sa zbavíte minulosti, vytvoríte priestor pre čerstvé, pozitívne emócie.
7. Stará zášť ťa stále bolí. Tým, že sa budete držať hnevu, odporu a nenávisti, namiesto toho, aby ste sa neustále posúvali vpred, ste neustále pozadu. Uvedomte si to, zahoďte všetku starú nenávisť a choďte vpred.
8. Nedozviete sa nič nové.Život je učenie konečný výsledokčo budú pozitívne zmeny. Ak sa nenaučíš, tak pomaly umieraš.

Jeden malý príklad, ako to nechať ísť

Boli sme priatelia s Základná škola. Jedného dňa som konečne povedal jednému z mojich detských priateľov: „Dosť!“. Hoci sme spolu vyrastali, naše ciele a sny boli veľmi odlišné. Veril, že jediný správne rozhodnutie je ísť na vysokú školu, získať titul, nájsť si prácu. Tomuto plánoval venovať každú minútu svojho života. Mal som iné plány.

Aj keď som získal titul a po vysokej škole som stále dostal prácu, voľný čas Angel a ja sme si začali písať poznámky pre blog, ktorý práve čítate. Keď rástla čítanosť blogu a návštevnosť, môj kamarát z detstva neustále dehonestoval náš úspech. Zakaždým, keď som sa s ním podelil o svoje úspechy, odpovedal: „No a čo. Je to len blog. Aj ja to mám…”

Keď Angel dala výpoveď, aby všetok svoj voľný čas venovala blogovaniu, moja kamarátka okamžite poznamenala, že zlyháme. "To je vtipné! Angel mal skvelú prácu. Podľa mňa sa len zahrávaš s ohňom!“ povedal. Odpovedal som: "Váš názor ma nezaujíma."

To bol začiatok konca nášho priateľstva. O pár rokov neskôr sa náš vzťah úplne vyčerpal a čo je dôležité – môj život bez neho sa výrazne rozjasnil. Ukončenie bývalého priateľstva nie je jednoduché rozhodnutie, ale pre môj osobný rast to bola nevyhnutnosť.

Spôsoby, ako nechať ísť a ísť ďalej

Tým, že sa držíte, žijete v minulosti, tým, že sa púšťate, otvárate cestu do skvelej budúcnosti. Pozrime sa na 8 spôsobov, ako nájsť sľubnú a úplne novú budúcnosť:

1. Prijmite pravdu a buďte vďační. Treba sa opustiť s vďačnosťou za zážitok, ktorý bol sprevádzaný smiechom a slzami, ktorý vám pomohol rásť a rozvíjať sa. Prijmite všetko, čo máte, čo ste kedy mali, uvedomte si všetky možnosti, ktoré sú pred nami. Hlavná vec je nájsť v sebe silu prijať životné zmeny, dôverovať svojej intuícii, hodnotiť svoje úspechy. Musíte pochopiť, že každá skúsenosť je na nezaplatenie, až potom môžete s istotou pokračovať vo svojej ceste k úspechu.
2. Pozrite sa na situáciu z druhej strany. Niekedy musíte urobiť pár krokov späť, aby ste objektívne zhodnotili situáciu. Najlepšie riešenie urobí si krátku prestávku a bude robiť inú prácu. prečo? Takto môžete prehodnotiť svoje činy a pozrieť sa na situáciu. svieže oči. Navyše, aj ostatní sa na vás budú pozerať novým spôsobom. Návrat do východisková pozícia vždy je lepšie pokračovať v ceste nesprávnym smerom.
3. Sústreďte sa len na to, čo naozaj treba zmeniť. Samozrejme, nie všetko v živote podlieha zmenám. Žite, študujte, no zároveň neplytvajte energiou na zmenu nemožného. Sústreďte sa len na to, čo vám skutočne prekáža a nedovoľuje vám napredovať. Ak to nevyjde, zmeňte svoj postoj k problému. Spomeňte si na pôvodný moment, kvôli ktorému sa všetko pokazilo a pokúste sa situáciu napraviť v zárodku.
4. Prevezmite kontrolu nad vlastným životom. Pochopte, že nikto nie je za vás zodpovedný. Počas života musíte všetko ovládať. Za svoje zlyhania obviňujete svojich rodičov, učiteľov, mentorov, vzdelávací systém, vládu, ale nie seba. Správny? Nie je to tvoja chyba... MÝLIŠ SA! Je to úplne vaša chyba, pretože len vy sa môžete zmeniť, pustiť situáciu a ísť ďalej!
5. Sústreďte sa na seba. Ste súčasťou tohto sveta. Treba pomáhať druhým, ale treba začať od seba. Ak ste sa predtým obávali, či sa hodíte do spoločnosti, či zodpovedáte kolektívu a požiadavkám ostatných, je čas zamerať sa na seba. Premýšľajte o tom, kto ste tento momentčo ste dosiahli, akými hodnotami sa riadite. Takéto hodnotenie vám umožní pozitívne upraviť tie chvíle, ktoré vám dávajú nepohodlie, po ktorých začnete rásť a napredovať.
6. Zmeňte svoje prostredie. Niektorí ľudia prichádzajú do našich životov, aby nám poskytli neoceniteľné skúsenosti, no nie aby s nami zostali navždy. Stávajú sa len časťou spomienok. Ak pociťujete nepohodlie z komunikácie s ľuďmi okolo vás, potom je čas zmeniť prostredie. Objavujte nové známosti, navštevujte konferencie, komunikujte on-line, nájsť nový, zaujímavý a užitočný sociálny kruh.
7. Nebojte sa riskovať. Keď prídu problémy, je to skúška. Jeho cieľom je otestovať vašu odvahu a pripravenosť na zmenu, na riziko. Situácia sa mení, ale nemali by ste sa báť urobiť krok vpred. Bez ohľadu na to, ako veľmi váhate, problém sa tým nevyrieši, ale naopak sa zhorší. Život ide len jedným smerom - vpred. V tomto prípade sa musíte zbaviť starého, aby ste uvoľnili miesto novému. Váš osud čaká na vaše rozhodnutie!
8. Začnite už dnes! Práve teraz si musíte uvedomiť, že negatívne okolnosti minulosti by nemali ovplyvniť budúcnosť. Definujte pre seba ďalší krok, aj keď to bude malé a zložité, ale aj tak to urobte. Najdôležitejšia vec, ktorú musíte robiť každý deň, je pokračovať nepretržitý pohyb dopredu. Urobte to bez toho, aby ste sa obzreli späť. Zabudnite na minulosť, smelo sa pozerajte dopredu a vydajte sa smerom k budúcnosti.

Teraz slovo k vám...

Čo ťa brzdí? Aký je prvý krok, ktorý musíte urobiť, aby ste opustili minulosť? Podeľte sa o svoje myšlienky zanechaním komentára nižšie.

Emocionálne vyčerpanie - nie toľko zriedkavý problém. Ale zrútenie a pochybnosti („Robím vo svojom živote všetko správne?“, „Kam mám ísť ďalej?“) sú len dobrým dôvodom na prehodnotenie svojich priorít. Zverejňujeme pre vás článok, ktorý vám napovie, akým smerom sa vydať, aby ste si začali užívať život.

Pamätám si, že keď som bol na univerzite, myslel som si, že si musím vybrať prácu, ktorá mi bude robiť radosť ďalších 50 rokov môjho života alebo viac. Aká náročná úloha!

Realita je však taká, že nikdy neviete s istotou, čo vám bude celý život prinášať radosť. Ani nemôžeš vedieť, čo ťa bude robiť šťastným o 5 rokov. Ale chápete, čo vám momentálne robí radosť. A ak je vaša súčasná situácia depresívna, musíte ísť ďalej. Život je o skúšaní rôznych vecí a o uvedomení si toho, kým v budúcnosti nechcete alebo nechcete byť.

Niekoľko jednoduchých právd na zapamätanie

1. Nikto nemôže plánovať svoju budúcnosť.

Pamätajte, že neviete, čo vás čaká. Život je plný prekvapení a nečakaných zvratov. Ale ak robíte to, čo máte radi, či už je to práca alebo koníček, vaša cesta životom bude oveľa zábavnejšia.

2. Nepohodlie je tolerovateľné.

Niekedy sa nám niečo v živote nepáči. Napríklad nemusí byť dosť peňazí na všetko, čo chcete vyskúšať. Ak niečo naozaj chcete, budete musieť na ceste k dosiahnutiu cieľa znášať nejaké nepríjemnosti. Napríklad chcem, aby moje vlastné psie záprahy pretekali na Aljaške. Aby som to urobil, musel som sa vzdať svojho útulného čistého domova v meste a presťahovať sa na Aljašku. Často sa stretávame s nedostatkom vody a výpadkov elektriny a naša chata je oveľa menšia ako starý dom. Ale nezameriavame sa na nepohodlie, pretože žijeme krásne miesto a som na ceste splniť si svoj sen.

3. Život je premenlivý, je lepšie naučiť sa meniť s ním.

Veci sa stávajú. Raz sa mi zdalo, že mám všetko, o čom človek môže snívať: skvelú prácu, nádherný dom v lese. Ale dostal som výpoveď, prišiel som o dom, dovŕšil som 40 rokov a všetko sa to stalo za jeden týždeň. Potom sa ukázalo, že som tehotná. Prešiel ďalší týždeň. Strávil som pár dní v depresii, ležal som na gauči, ale potom som mal plán a išiel som na Aljašku. Okolnosti môžu a mali by sa využiť vo svoj prospech. Každá nepriazeň osudu je príležitosťou na niečo viac.

4. Odkladanie akcie nie je najlepšou stratégiou.

Nemladneme. Bohužiaľ, taká je pravda. Ak nezačnete dobre využívať svoj čas a plniť si svoje sny, riskujete, že vám do konca života nezostane nič. Ak vážne snívate o tom, že niečo dosiahnete, je lepšie začať konať. Prvé kroky sú najťažšie, ale je lepšie sa odtrhnúť od internetu a pustiť sa do práce. Nepohnete sa ani o milimeter len tým, že budete rozmýšľať, aké výšky by ste mohli dosiahnuť.

5. Otázky vám pomôžu pochopiť samých seba.

Dopriať si nejaký čas pre seba je dobrý nápad. Naozaj sa môžete opýtať sami seba dôležité otázky. A bezvýznamné. Pochopte sami seba. Meditujte. Urobte si zoznam toho, čo vás zaujíma a čo by ste mohli robiť, keby ste mali dostatok času a peňazí. Snívať globálne je ťažké, ale dôležité. Upokojte svoju myseľ s jej večnými „ale“ a fantazírujte o tejto téme.

6. Netreba sa ponáhľať do bazéna s hlavou.

Ak máte záujem o prácu alebo hobby, skúste to robiť zadarmo, aby ste zistili, či je to presne to, čo chcete robiť. Ani vaše najväčšie a najdivokejšie sny vám nepomôžu, ak ich zanedbávate skutočné činy a skúsenosti. Niekedy sa zdá, že naozaj chceme niečo urobiť, ale keď to raz vyskúšame, uvedomíme si, že to nemusí byť celkom také, ako sa zdalo. Je veľmi dôležité vyskúšať, kým radikálne zmeníte svoj život v prospech pochybných vyhliadok.

7. Šetrenie je dôležité.

Ak sa potrebujete presťahovať alebo absolvovať kurzy, aby ste si splnili svoj sen, bolo by vhodné začať si zarábať. pracoval som dlhé roky aby bolo moje redakčné portfólio dostatočne pôsobivé na prácu z domu. A teraz mám možnosť upravovať články z mojej maličkej búdky, nechať si za to zaplatiť a platiť z nej potrebné vybavenie a krmivo pre psov. Chcel by som vidieť, ako mi psy a preteky prinášajú príjem? Samozrejme. Ale zatiaľ stále tvorím a trénujem svoj tím, takže to nie je možné. Nemám žiadne skúsenosti s pretekmi psích záprahov, ale mám povesť spisovateľa. Takže robím jednu prácu, ktorú rád platím za druhú.

8. "Áno!" nové príležitosti.

Šanca zmeniť svoj život k lepšiemu vám môže ležať pod nosom, no možno si ju jednoducho nevšimnete, a preto ju premeškáte. Nepremeškajte príležitosti. Niekedy sa objavia v nesprávny čas, ale nemôžete to ovplyvniť. Je však vo vašich silách otvoriť dvere - alebo môže prísť príležitosť a zaklopať na dvere niekoho iného.

Keď sa snažíte prísť na to, čo robiť so svojím životom, pamätajte na hlavnú vec: nedostatok konania nie je čin sám o sebe. Rozhodovať sa a snažiť sa je to najdôležitejšie, aj keď v niektorých prípadoch budete so svojimi rozhodnutiami nespokojní. Na konci života nebudete ľutovať riziká a zlyhania, ktorým ste čelili. Určite vás však nepoteší, že ste to vôbec neskúsili. Vypnite svoj laptop a začnite žiť

Michelle Kennedy Hogan

P.S. A pamätajte, že len zmenou vašej spotreby meníme spoločne svet! © econet

Ira, asi si počul, že v 40-ke sa život len ​​začína? Mimochodom, toto vyhlásenie nie je bezvýznamné, štatistiky o tom úprimne hovoria. Aké je tu tajomstvo? Faktom je, že žena v 39 začína bod otáčania a prehodnocovanie hodnôt. Niekedy sa jej život zásadne zmení, aj keď nie vždy hladko, ale častejšie bolestivo as pohľadom do minulosti, chyby, ktoré sa v mladosti robiť nedali.

Faktom však je, že práve v tomto kritickom veku sa človek trochu uvoľní, nebojí sa, že niečo stratí, nedrží sa slamy ako topiaci sa, ale snaží sa drasticky zmeniť svoj život. Môže to byť uľahčené množstvom času, ktorý máte kvôli strate zamestnania, a návštevou starých priateľov, ktorí vám môžu pomôcť, a dobrodružstvom, teda túžbou začať niečo, čoho ste sa predtým báli.

Tu by, samozrejme, nezaškodilo naučiť sa niečo múdre chytrí ľudia, a myslím si, že už v tomto smere podnikáte kroky, čiže sa snažíte obrátiť na špecialistov, ktorí vám pomôžu zhodiť bremeno minulosti a dodať optimizmus do budúcnosti a môžu vás naučiť aj techniky, ktoré vám pomôžu výrazne podporiť svoje nervový systém a dať poistku na začiatok života. Prečítajte si môj profil, myslím, že tam nájdete veľa užitočných vecí. A kontakt. Mimochodom, užitočné poučné podobenstvo vo veršoch, ktoré som kedysi napísal, vami môže zatriasť a rozsvietiť trochou iskry, aby ste dosiahli, no nie hneď šťastie, ale cestu k nemu. s uv. Alexander Pidenko.

NEBYLO BY ŠŤASTIE

alebo PODOBENSTVO O ŽIVOTNOM PODIELE. Pidenko A.N.

Žil v náručí púšte

Medzi pieskom, nepoznajúc ďalší sen.

A strávil všetky noci sám

Suché drevo, prístrešok bez dávania vlastného.

A dni boli horúce a noci chladné,

Voľné priepasťové plazy, strážili tvoju hodinu.

A nevedeli ste, čo vám osud prorokuje,

Vedel len, že Všemohúci hurikán odmení.

Vytrhol strom, šialený spolu s koreňom,

Napenil duny, čo znamenalo peklo.

A úbohý vták, spálený žiaľom,

Zostáva len lietať tam, kde sa oči pozerajú.

Dni blikali, ona sa ponáhľala vetrom,

A vzdialenosť priťahovala a dávala nádej.

A tu je záhrada plná ovocia, kde sú plné konáre,

Voda šumí, chlad láka oči.

Boh sa s úsmevom pozeral z nebeských výšin,

Pretože poslal ten šialený hurikán

A tak dať úbohej veci silu života,

Správne zdieľanie, šťastie, nájdenie medzi vzdialenými krajinami.

Prečo mala také bolesti, chudáčik?

Áno, nevedela, že niekde môže byť lepšie.

A niekedy je strach zo zmeny taký veľký

že mnohí sú pripravení žiť v pekle a tak trpieť,

a ešte horšie? A iba zásah

väčší strach ich prinúti zmeniť situáciu.

A prečo Boh neurobil oázu priamo na mieste, ale vyhnal chudobných

vták cez tri moria? Čo urobila zle?

Ale len si predstavte, neexistovala by žiadna púšť, vták, hurikán -

napísal by som túto báseň? Pravdepodobne nie! Bolo by to dobré

alebo zle? A tak Ptitsynov podiel budú mnohí odhadovať. Kotomka v zuboch

a po šírom svete prosiť o kúsok šťastia.

Ukazuje sa, že vták vôbec nebol vtákom, ale obetným baránkom?

A život pre ňu nebol nudný. A tam sa pozrieš na oázu,

v noci bude spomínať na svoj rodný suchý strom a na mladosť, ktorá ho prešla.

Dobrý deň. Zaujala ma tvoja odpoveď "Ira, no, asi si počul, že v 40-ke sa život len ​​začína? Mimochodom, toto tvrdenie sa len tak nevidí..." na otázku http://www.. Môžem o tom diskutovať odpovedať s tebou?

Diskutujte s odborníkom

FOTKA Getty Images

Je úžasné, aké ľahké to majú ostatní dôležité rozhodnutia. Zdá sa, že intuitívne chápu, čo chcú, kam smerujú, aké povolanie si vybrať, v akej oblasti žiť a dokonca aj koho si vziať.

A ty… nemôžete sa zastaviť len pri jednom, neustále "preraďovanie jazdného pruhu" počas jazdy po "ceste života", neustále sa zaujímajúci o niečo nové. Trénerka Barbara Sher nazýva takýchto ľudí „skenermi“: najlepšie sa cítia tvárou v tvár neustálym zmenám a snažia sa („skenovať“) čo najviac, aj keď povrchne.

Pre „skenera“ môže byť ťažké a desivé rozhodnúť sa, čo robiť ďalej.

To všetko je skvelé, keď niečo aktívne robíte – ale čo ak nemôžete ani začať?

Pre skener môže byť ťažké a desivé rozhodnúť sa, čo ďalej. Našťastie existujú určité stratégie, ktoré vám môžu pomôcť zistiť, kam ísť a začať konať,“ hovorí britský tréner John Williams, autor knihy Fuck Work, Let's Play!, ktorá každý mesiac organizuje Scanner Night v Londýne. Tu je to, čo odporúča.

1. Vyberte projekt

Mnohí z nás naposledy naozaj sa v škole ponorili do nejakého projektu, no medzitým sú projekty veľmi užitočné: dávajú nám možnosť zamerať sa na jednu oblasť a zároveň objaviť veľa nových vecí.

Rozhodnite sa pre oblasť života, v ktorej chcete dosiahnuť pokrok

Ak chcete začať, rozhodnite sa pre oblasť života, v ktorej chcete dosiahnuť pokrok: môže to byť koníček, kariéra, šport, cestovanie, osobný život. Urobte si zoznam všetkých možností rozvoja v tejto oblasti, ktoré sú pre vás atraktívne. Napíšte všetko bez toho, aby ste sa obmedzovali alebo „cenzurovali“. Chcete zmeniť povolanie? Uveďte všetky možné povolania, ktoré by vás mohli zaujímať – od obchodníka s cennými papiermi až po spisovateľa či kouča.

Po vytvorení zoznamu vyberte ten, ktorý sa vám zdá najpríťažlivejší, aby ste mohli najskôr trochu experimentovať. Ak sa vôbec neviete rozhodnúť, hoďte si mincou. Nezáleží na tom, ako sa rozhodnete, dôležité je rozhodnúť sa.

2. Mesiac pracujte na projekte

Vyhraďte si malé množstvo času – povedzme polhodinu denne –, ktorý budete svojmu projektu venovať každý deň.

Do praktické kroky ktoré vás privedú bližšie k vášmu cieľu

Neplytvajte ho nekonečným premýšľaním, čítaním či hľadaním najrôznejších informácií na internete. Urobte praktické kroky, ktoré vás priblížia k vášmu cieľu.“ Ak sa napríklad chystáte zlepšiť svoj osobný život, chodievajte na rande alebo aspoň aktívne komunikujte na webe a nielen prezerajte si stránky potenciálnych partnerov na zoznamkách. Ak sa rozhodnete stať webdizajnérom, porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí to už robia, skúste sa pridať do ich firmy, prečítajte si odborné publikácie alebo absolvujte kurzy.

Pokiaľ váš záujem zostane iba vo vašej hlave, nikdy nebudete schopní pochopiť, či vám to naozaj vyhovuje alebo nie. Treba vyskúšať v praxi.

3. Nevzdávajte sa svojho nápadu príliš skoro

Toto pravidlo by sa malo dodržiavať pri akomkoľvek rozhodnutí. Ak to, čo ste začali robiť, nefunguje alebo vám neprináša radosť, neprestávajte hneď. Nájdite si čas na rozmyslenie. Opýtajte sa sami seba, čo ešte môžete urobiť, aby to fungovalo.Často len sedením a premýšľaním objavíte nové možné spôsoby. Je obzvlášť pravdepodobné, že skenery upustia od nových aktivít bez toho, aby ich skutočne vyskúšali.

Ak sa veci nezhodujú, opýtajte sa sami seba prečo?

Ak sa veci nezhodujú, opýtajte sa sami seba prečo? Ak sa nudíte alebo si nerozumiete s ľuďmi, s ktorými je váš projekt prepojený, zvážte, či ste v minulosti nemali podobné problémy. Môže byť veľmi užitočné vidieť vzorce, ktoré sa vo vašom živote neustále objavujú.

Napríklad, ak vás to, čo sa rozhodnete robiť, rýchlo začne nudiť, uvedomte si to toto je pre vás normálna reakcia v počiatočnej fáze cesty, po ktorej absolvovaní sa môžete skutočne venovať biznisu.

FOTKA Getty Images

4. Buďte flexibilní

Ak si dáte námahu, dokážete takmer čokoľvek, no treba si uvedomiť, že úspech v niektorých oblastiach je oveľa ťažší a konkurencia je tam oveľa vyššia. Najmä sa to týka tvorivé profesie, ako je spisovateľ, herec, spevák, hudobník.

Niekedy môžete získať to, čo skutočne hľadáte, tým, že urobíte niečo trochu iné.

To neznamená, že musíte zahodiť všetko, čo sa vám zdá príliš ťažké, a hľadať niečo jednoduchšie. Niekedy však stojí za to uvedomiť si, že to, čo skutočne hľadáte, môžete získať tak, že urobíte niečo trochu iné.

Ak sa chcete stať napríklad spisovateľom, zamyslite sa nad tým, čo vás na tomto remesle priťahuje. Radi sa hráte so slovíčkami alebo možno chcete vytvárať fantasy svety? Ak je to druhé, potom môžete svoju vášeň realizovať v iných oblastiach – napríklad pri navrhovaní scenérie, písaní scenárov počítačové hry alebo práca s deťmi.

5. Pamätajte, že rozhodnutie sa dá vždy zmeniť

Mnohí sa boja vybrať jednu vec a nasmerovať tam všetko svoje úsilie, pretože sa im zdá, že teraz budú musieť robiť vždy len toto, aj keď sa im to neskôr nebude páčiť. Keď sa však raz rozhodnete, po čase z toho môžete takmer vždy vycúvať. Je dôležité prispôsobiť svoju cestu vývoju situácie, ale v núdzi môžete vždy zmeniť svoj výber.

o autorovi

John Williams- Britský kouč a psychoterapeut, autor knihy "Do pekla s prácou, poďme sa hrať!" („Screw Work Break Free: How to launch your own money money money in 30 days“, Pearson, 2016).

Jeho webovej stránky: screwworkbreakfree.com.