Mudrci povedali, že „nosia vodu na urazených“. Deti sú často mrzuté, čo je jedna z prirodzených reakcií, keď nedostanú to, čo chcú. Veľa ľudí však z toho nevyrastie tento pocit a naďalej sa urážať ako tínedžeri a dospelí, dokonca aj zrelí. Ako prestať byť urážaný blízkymi, priateľmi, manželom, manželkou, rodičmi a ostatnými, ktorí vás obklopujú?

Povedali to tí istí múdri muži zrelý človek vždy vie ako. Dá sa povedať, že skutočne dospelý človek sa jednoducho neurazí, takže nepotrebuje nikomu odpúšťať. O tom, ako sa vôbec neuraziť, sa bude diskutovať v článku ..

Ako sa prestať urážať?

Prečo by sme sa mali starať o to, aby sme sa neurazili? Zášť má veľa negatívne dôsledky, na ktoré ľudia často zabúdajú, a preto sa nechajú uraziť:

1. Zášť odpudzuje tých, ktorí sú urazení. Nikto nemá rád, keď sa uráža, preto sa ľudia snažia vyhýbať dotykovým ľuďom.
2. Zášť vás núti pomstiť sa svojim páchateľom. To je ďalší dôvod, prečo musíte prestať komunikovať s tými, ktorí sa často a pre akúkoľvek maličkosť urazia.
3. Zášť problém nerieši, ale len prehlbuje. Toto ľudia často nechápu. Zdá sa im, že svojou nevôľou pomôžu situáciu napraviť, hoci v skutočnosti ju ešte viac sproblematizujú.

Zášť je pocit, ktorý ľudia využívajú len na jeden účel – na manipuláciu. Dieťa tiež používa zášť na manipuláciu so svojimi rodičmi. Čo vyvoláva odpor? Jeho cieľom je povzbudiť ľudí, ktorí sú urazení, aby podnikli kroky, ktoré sa od nich očakávajú. Takže dieťa je urazené rodičmi, ktorí mu nechceli kúpiť hračku. Ak zášť dieťaťa vyvoláva v rodičoch pocit viny, potom zmenia názor a kúpia mu hračku.

Zášť je metóda manipulácie, nič viac, hoci si to ľudia možno neuvedomujú. Hlavným účelom rozhorčenia je prinútiť tých ľudí, ktorí sú urazení, aby podnikli očakávané činy.

Tak sa z tých, ktorí sú veľmi sebeckí, stávajú dosť citliví ľudia. Človek len premýšľa vlastné túžby a potrieb, preto nedokáže zniesť, ako sa ľudia správajú, ak ich činy nespĺňajú jeho očakávania.

Je tu ešte jedna kvalita, ktorú treba poznamenať. citliví ľudia, je bezmocnosť. Dotykoví ľudia sú tak zvyknutí žiť na úkor druhých, že im ani nenapadne, aby sami podnikli potrebné kroky a dosiahli to, čo chcú. Chcú, aby iní robili to, čo chcú a opravovali problémové situácie. Preto takéto správanie často odtláča ostatných od neustále urážaného človeka. Navyše úspešne a skutočne šťastní ľudia nikdy nebudú spájať svoj osud s citlivými osobnosťami, keďže posledná kategória ľudí môže len požadovať a byť neustále nespokojná, než niečo sama dosiahnuť a urobiť si radosť.

Musíte sa naučiť, aby ste sa neurazili ľuďmi, ktorí vás obklopujú, čo pomôže posilniť vzťahy s nimi. Nikto predsa nemá rád vinu. Nenúťte preto svoju nevôľu, aby spôsobila vinu v iných.

Ako sa prestať urážať? Tu by ste mali pochopiť niekoľko mechanizmov a axióm, ktoré pomôžu pri riešení problému:

1. Ľudia nevedia čítať vaše myšlienky. Zdá sa, že všetci naokolo robia niečo, čo robí škodlivé veci. Zdá sa, že ľudia sa vás zámerne snažia uraziť. Avšak nie je. Ľudia jednoducho nevedia čítať vaše myšlienky, aby vedeli, ako vás môžu uraziť. V skutočnosti sa všetko deje celkom jednoducho: ľudia najprv podniknú kroky a potom uvidia vašu reakciu vo forme odporu. Ľudia až po spáchaní akcií zistia, že sú pre vás urážlivé. Keby o tom vedeli vopred, možno by ich nespáchali.
2. Pozrite sa na situáciu z budúcnosti. Predstavte si, že žijete v ďalekej budúcnosti. Vy, keď ste v ňom, pamätajte na dnes: do akej miery vás uráža súčasný stav, keď už prešlo veľa rokov? Ľudia často zabúdajú na svoje sťažnosti v priebehu času, aj keď emócie vo vnútri zúrili, situácie sa zdali veľmi významné a kritické.
3. Vysvetlite situáciu. Ak niečomu na súčasnej situácii nerozumiete, jednoducho vysvetlite, čo mala druhá osoba na mysli. Môže sa ukázať, že partner ani nevie, že vás urazil, a preto nepožiada o odpustenie, na ktoré toľko čakáte.
4. Zastavte hádku. Výčitky často vznikajú, keď sa rozvinie hádka. Čím viac si ľudia navzájom hovoria zlé veci, tým väčšia je ich nevôľa. Ale prečo to sem prinášať? Je lepšie zastaviť hádku a možno na chvíľu odložiť diskusiu o téme na neskôr.
5. Doprajte si oddych. Nenávisť len vyčerpáva vašu silu a nervy. Častejšie odpočívajte, zmeňte prostredie, stretávajte sa s inými ľuďmi a udalosťami, emócie potom rýchlejšie opadnú.
6. Vžite sa na miesto páchateľa. Často sa zdá, že ľudia robia nemysliteľné a neodpustiteľné veci. Ako sa však ukazuje, často sa urazený človek správa rovnako ako jeho páchatelia. Čo by ste robili vy, keby ste boli na mieste svojho páchateľa? Ak ste sa zachovali rovnako ako on, potom je pre vás ľahké pochopiť jeho motívy.
7. Využite služby psychológa. Ak sa nemôžete zbaviť hnevu sami, použite odbornú pomoc.
8. Pozerajte sa na situáciu s humorom alebo v nej nájdite niečo dobré. Nenávisť je silnejšia ako viac ľudí premýšľať o tom, čo sa mu stalo. Situácie však nemôžu byť jednoznačne zlé. V každom prípade môžete v tom, čo sa stalo, vidieť niečo užitočné. Akákoľvek situácia môže byť zmäkčená, ak je preložená do humoru, zosmiešňovaná. Veľmi pomáha pri zbavení sa hnevu.
9. Neverte fámam. Ak ste niečo nevideli alebo nepočuli, možno sa to nestalo. Pamätajte, že existujú ľudia, ktorí môžu využiť váš sklon k hnevu vo svoj prospech.
10. Rozvinúť múdry prístup k situácii. Pamätajte, že pokiaľ ste urazení, nič sa vo vašom živote nezmení. Sú ľudia, ktorí podľahnú vašej urážke a ako bábky urobia všetko, čo od nich chcete. Väčšina ľudí však na vašu urážku neodpovie. Budú žiť pre svoje potešenie a vy si pokazíte náladu svojimi sťažnosťami. Potrebuješ to? Navyše neriešte problémy, kým čakáte, kým ich vyriešia iní. Potrebujete - rozhodnete sa, namiesto toho, aby ste sa urazili.

Pre niektorých ľudí je zášť charakterovou črtou, nielen emóciou. Malo by byť zrejmé, že následky rozhorčenia sú vždy nepríjemné. Preto sa všetkým dotykovým ľuďom odporúča, aby sa zbavili svojej vlastnosti.

Ako prestať urážať svojho manžela?

Pomerne často sa ženy uchyľujú k zášti voči vlastným manželom. Aj ona je prostriedkom manipulácie, aby dala svojim manželom najavo svoje rozhorčenie a prinútila ich zmeniť svoje správanie. Postupom času sa však aj citlivé ženy stávajú osamelé, pretože mužov unavuje byť neustále vinní, najmä ak vo všeobecnosti neurobili nič zlé.

• Najprv prestaňte obviňovať svojho manžela. Tu treba adekvátne vnímať situáciu a posúdiť ju. Mnoho vecí robia muži, pretože sú im vlastné. Ženy musia lepšie rozumieť mužská psychológia neuraziť sa nad tým, že chlap je chlap a prestať ho zo všetkého obviňovať.
• druhá - odlišné vnímanie mier. Muži a ženy majú rozdielne postoje k tým istým veciam. by mali primerane reagovať tento rozdiel a nenútiť muža, aby videl svet tak, ako ho vidíš ty.
• Tretím je neurobiť z muchy slona. Muži často neurobia nejakú hlúposť a žena z toho robí tragédiu. Muž vlastne len niečo neurobil a žena bola urazená tým, že si to vymyslela pre seba.
• Štvrtým je prijať nedokonalosť toho druhého. Ľudia nemôžu a nemali by byť dokonalí, akí by ste chceli, aby boli. Ak ste si vybrali nedokonalého muža, tak ho milujte a prijmite ho so všetkými jeho nedostatkami. Inak ži sám.

Najdôležitejšie problémy mnohých žien sú dve veci:

1. Náročný vo vzťahu k mužovi. Mal by byť taký, aký ho chce žena vidieť.
2. Nádej, že muž vždy urobí to, čo od neho žena chce vidieť.

Zášť je neschopnosť prijať skutočnosť, že človek žije v súlade so svojimi túžbami a nechce sa prispôsobovať očakávaniam iných ľudí. Žena je však nabrúsená na to, čo jej muž dlhuje. Musí ju nosiť na rukách, milovať bez opätovania, dávať kvety, nosiť peniaze do domu atď. Ak muž neurobí niečo z toho, čo od neho žena chce vidieť, potom je urazená a vzdorovito, aby cítiš sa vinný.

Muž jej podľa ženy dlhuje. Začne s ním vzťah v očakávaní, že bude robiť všetko tak, ako ona chce. Situácie však vznikajú čoraz častejšie a žena si všíma, že muž nie vždy robí to, čo ona chce. Ak sa ho opýta, ale on nie, urazí sa. Ak je ticho a čaká, že uhádne, čo od neho chce, tak sa opäť urazí, pretože muž v danej situácii uvažuje inak.

Ukazuje sa, že zášť ženy je túžbou podriadiť činy, myšlienky a rozhodnutia muža jej vôli. A ak muž žije svoj vlastný život, nezávisle robí rozhodnutia, ktoré sa žene nepáčia, potom je urazená.

Ako prestať byť urážaný svojimi rodičmi?

Úprimnou možno nazvať zášť detí voči vlastným rodičom. Nenávisť môže vzniknúť v nízky vek a ďalšie neskoré obdobie. Dospelé deti sú často sklamané z vlastných rodičov, pretože začínajú vidieť, že robia chyby, napr Obyčajní ľudia. No v mladšom veku človek vnímal svojich rodičov ako vševediacich a správne konajúcich ľudí.

Ako sa ukazuje, aj rodičia robia chyby, niečo nevedia a nevedia ako, čo deti sklame. Ešte viac frustrujúce je, keď je zlé správanie rodičov zamerané na deti. Napríklad dospelí sú despoti, ktorí sa snažia rozkazovať a rozkazovať dieťaťu. Tu by ste mali pochopiť dôvody ich správania, aby ste pochopili, že rodičia nejaké majú psychické problémy preto sa správajú tak, ako sa správajú.

Aby ste prestali byť urážaní svojimi vlastnými rodičmi, musíte:

1. Odpusť svojim rodičom tie dobré veci, ktoré pre teba neurobili.
2. Odpusť svojim rodičom, čo ti urobili.

Mama a otec sú obyčajní ľudia, ktorí majú problémy, komplexy, strach, niečo nevedia a nedokážu, sú nedokonalí a nedokonalí. Odpustite im, že neurobili veci, ktoré by ste chceli, aby robili, a to, čo urobili, vám spôsobilo zlý pocit. Robia aj chyby, ktoré sami nevedia.

Ako sa konečne prestať urážať?

Aby ste sa navždy zbavili odporu, mali by ste pochopiť, že používanie túto emóciu, neprinútite svet zmeniť sa a „tancovať podľa seba“. Nájdu sa ľudia, s ktorými môžete manipulovať svojimi sťažnosťami. ale najviac zdravé a adekvátnych ľudí prehráte, pretože nie sú ochotní sa vám prispôsobiť, ak ich nie ste ochotní prijať takých, akí sú.

Začnite dovoľovať iným ľuďom byť a pristupovať tak, ako uznajú za vhodné. Prestaňte očakávať a požadovať a začnite sami konať, aby ste dostali to, čo chcete. Nech vaše šťastie nezávisí od iných, ale nech je len vo vašich rukách a závisí od vášho úsilia.

Je ľudskou prirodzenosťou byť urazený nespravodlivým konaním blízkych a rozrušený kvôli neopodstatneným očakávaniam. Rozumieme, ako funguje zášť a či je potrebné sa s tým vyrovnať.

Čo je to zášť a na čom je založená

Psychometri (špecialisti, ktorí študujú teóriu a metodológiu psychologických meraní vrátane merania vedomostí, schopností, postojov a osobnostných vlastností) považujú zášť za osobnostnú črtu. Zástancovia Gestalt prístupu považujú odpor ako pocit. Psychoanalytici považujú odpor ako model správania. teória Americký psychológ a psychiater Eric Burne a jeho nasledovníci pomôžu lepšie pochopiť, ako sa vysporiadať s odporom.

Byrne veril, že odpor je detinským modelom reagovania na problémy a konflikty. Tam, kde sa dospelý nahnevá, ale snaží sa nájsť riešenia, dieťa sa urazí, rozhodne sa, že ho nemá rád a prestane komunikovať s milovanou osobou. A celý jeho vzhľad ukáže, že je nespokojný.

Gestalt terapeuti, podobne ako Burne, veria, že korene tohto vzoru správania siahajú do detstva. Ale podľa nich je odpor pocit, vzniká u dieťaťa, keď pre seba nedostane niečo cenné od dôležitej osoby. To znamená, že nielenže nedostával sladkosti, ale ani ich milovaný otec nedával. Vtedy dieťa prežíva celý rad zážitkov: sebaľútosť, hnev na otca, no zároveň lásku k nemu. Všetky tieto emócie tvoria odpor a robia z neho jeden z najťažších pocitov.

Podľa Burnea sú k výčitkám náchylní len tí, ktorí sa nevzdali detského správania. Takéto príznaky sa však vyskytujú u mnohých, aj keď sa človek usiluje o uvedomenie a snaží sa úprimne vyjadrovať emócie a neskĺznuť do nich detinské správanie. Niektoré situácie môžu pripomínať traumu z detstva – dospelý sa „vráti“ a zareaguje ako trojročné dieťa.

Ako si všimnúť svoj vlastný odpor

Počúvajte ostatných.Zboku je jasnejšie, či sa často urážate alebo nie. Musíte len zistiť, že vy a váš priateľ, napríklad tomu istému javu hovoríte „nechuť“. Možno ten človek kritizuje tvoj hnev, nekonštruktívna kritika alebo neustály smútok.

Dávajte pozor na vznikajúce emócie.Zášť je komplexný pocit, mieša sa v ňom láska, hnev, sklamanie, vina. Ak si všimnete, že neustále prežívate jednu alebo druhú emóciu k blízka osoba, zamyslite sa nad tým, či vás miluje alebo nie - to sú znaky možnej nevôle.

Všimnite si problémy so vzdialenosťou.Ak ste súčasne nahnevaní na inú osobu, ale neviete si predstaviť, ako ho izolovať od seba, je to pravdepodobne rozhorčenie. Hnev funguje inak: najprv sa chcete k človeku priblížiť, aby ste mu povedali všetko, čo si myslíte, a potom sa vzdialiť, aby ste nevideli. S pocitom urazenosti sa človek môže ponáhľať - "Milujem to, nenávidím to."

Ako sa prestať urážať

Neustály odpor negatívne ovplyvňuje zdravie človeka, jeho pohodu. Koniec koncov, naše zdravie priamo závisí od stavu duše. Je potrebné nielen zbaviť sa pocitu odporu, ale aj prestať sa znova urážať.

Samozrejme, niekedy je ťažké neuraziť človeka, ktorý nám urobil niečo „zlé“. Ale v každom prípade, keď sa na človeka urazíme, mýlime sa. Vysvetlím prečo. Zášť vzniká vtedy, keď človek neurobil to, čo sme od neho očakávali, alebo neurobil to, čo sme očakávali. Všimli ste si, že v oboch prípadoch od neho niečo očakávame? Ale tu je čo hlavný nápad, ktoré sa treba naučiť, aby nás ľudia prestali urážať – nikto nám nie je nič dlžný, tento človek nie je povinný robiť, čo chceme, má svoje myšlienky a motívy konania a tie treba rešpektovať. Musíte rešpektovať právo toho druhého rozhodovať sa, musíte rešpektovať jeho právo na názor o vás a nemali by ste sa na neho hnevať a urážať, ak sa jeho názor nezhoduje s vašimi očakávaniami. Príklad: manželka je urazená jej manželom, pretože jej na narodeniny nedal to, čo chcela. Ale nemusí jej dať presne to, čo chce. Musíme byť vďační za každý dar a nenechať sa uraziť.

Bývaš často urazený? Hľadaj dôvod v sebe

Možno ste si na sebe všimli niečo, čo keď ste nešťastní, vy zlá nálada, potom sa k tebe všetci správajú zle - predavač v obchode bol drzý, v autobuse šliapal na nohy, úrady ťa v práci pokarhali a ty sa na ne urážaš, lebo ti to robia, zdalo by sa mi to nefér, lebo neurobíte nič zlé konkrétne pre nich. Ale v skutočnosti ľudia okolo vás ako zrkadlá odzrkadľujú váš postoj k sebe samému, ste to vy, kto si nadáva a na mentálnej, intuitívnej úrovni vás nadáva aj okolie, je s vami tiež nespokojné.

Napríklad, ak sa dievča považuje za škaredú, potom sa jej okolie intuitívne bude cítiť a vyjadrí jej svoje myšlienky o jej vzhľade, naznačí jej, že potrebuje zmeniť šatník, farbu vlasov, ísť ku kozmetičke.

Ak sa milujeme a prijímame takých, akí sme, nenadávame si za chyby, za slabosti, tak sa k nám budú ľudia okolo nás správať priateľsky, pretože budeme vyžarovať radosť a ľudia to podvedome cítia.

Ak vám teda niekto urobil niečo zlé, niečím vás urazil, nemusíte sa uraziť, my sami sme svojimi negatívnymi myšlienkami vyprovokovali správanie takéhoto človeka, pretože myšlienky sa vždy zhmotňujú, niekedy prostredníctvom iných ľudí. Musíme pochopiť, ako sme vyprovokovali jeho správanie voči nám, zmeniť hlavnú príčinu v nás samých, odpustiť „vinníkovi“ a poďakovať mu za cenné životná lekcia. A váš odpor bude okamžite nahradený pozitívnymi emóciami.

Ako sa zbaviť starých zášť

Aby sme sa zbavili starej nevraživosti, musíme danej osobe odpustiť. Aby ste to urobili, môžete si v duchu predstaviť, ako keby sa táto osoba objavila pred vami, úprimne mu povedzte: „Odpúšťam a žehnám vám. Buď šťastný. Prepúšťam ťa, choď v pokoji." Môžete prísť s vlastnými slovami odpustenia, ktoré sú vám bližšie, ale musíte odpustiť a nechať toho človeka ísť. Potom sa tvoje srdce očistí od hnevu a hnevu.

Ako ste vyprovokovali človeka, aby vás urazil?

Keď odpustíte všetkým svojim previnilcom, vaše srdce bude oveľa jednoduchšie. A teraz, keď sa k vám niekto správa zle, keď sa znova chcete uraziť osobou, premýšľajte o tom, ako ste vytvorili takúto situáciu? Možno ste si o niekom alebo o sebe mysleli zle, ste s niečím v sebe nespokojní a napravte túto nespokojnosť v sebe - prijmite a milujte sa spolu so všetkými vlastnosťami svojho tela a charakteru, ktoré sa vám zdajú byť nedostatkami.

Taký príklad, jeden muž bol v práci neustále podceňovaný, platil nižšiu mzdu ako ostatní kolegovia, hoci si niekedy plnil povinnosti ešte viac ako ostatní a nebol o nič horší. Ale úrady ho zrejme neocenili a všetci jeho kolegovia sa považovali za múdrejších ako on. A problém bol v tom, že tento človek sám pochyboval o svojej profesionalite, podceňoval sa, považoval sa za horšieho ako ostatní, hoci v skutočnosti bol v mnohých smeroch lepší. Jeho postoj k sebe sa teda odzrkadlil na ľuďoch okolo neho, aj oni sa k nemu správali rovnako, ako sa on sám považoval. No akonáhle zmenil názor, začal si viac vážiť seba a svoj čas, okolie sa k nemu začalo správať inak, začalo sa radiť v r. dôležité otázky, vziať do úvahy jeho názor, bol mu zvýšený plat. Začal sa viac rešpektovať, začal sa obliekať „okamžite“, reprezentatívne a jeho podnikanie okamžite stúpalo. Všetko sa v jeho živote zmenilo v momente, keď zmenil postoj k sebe.

Nenávisť je príčinou mnohých chorôb, vrátane rakoviny

Zášť nás „zožiera“ zvnútra, berie nám všetku silu, zabíja naše zdravie. Myslím, že to už nikomu nie je tajomstvom, že z našej psychický stav naše zdravie priamo závisí. Akonáhle nejaký druh negatívne emócie, okamžite sa to prejaví na vašom zdraví. A čím vážnejšie a dlhšie je toto negatívum, tým väčšie problémy so zdravím.

A ak vás niekto urazí, potom je to pre vás len horšie. Osoba, na ktorú ste urazení, sa nemusí zaujímať o vašu urážku a nemusí sa ani cítiť vinná. Zvlášť nebezpečné je niesť v sebe celé roky zášť, môže to viesť k vážnym ochoreniam, ako je rakovina. Veď čo je to rakovina - rakovina je to, keď sa telo akosi zvnútra požiera - neustála depresia, neustála výčitka voči sebe a iným. Zášť je totiž v podstate zatrpknutosť smerujúca dovnútra, škodí len tomu, kto ju v sebe nosí.

Preto sa musíte rozhodne zbaviť zášti, musíte ľuďom odpustiť, bez ohľadu na to, čo vám urobia.

Sú chvíle, keď sa nás niekto konkrétne snaží naštvať, uraziť. V tomto prípade najlepšia technika- nevedomosť a smiech, kladný postoj. Človek sa tak snaží ovládať vaše emócie, vašu náladu. Indický mudrc Osho to na túto tému vystihol veľmi dobre – tak niekto stlačil gombík, my sme sa hrdo našpúlili, stlačili ďalšie – boli sme ohromení a naštvaní. Je pekné mať všetko pod kontrolou? Niekedy len tento fakt dokáže vzrušiť a spôsobiť pevné presvedčenie– „Ja sám chcem byť pánom svojho osudu a svojich emócií a nepodľahnem provokáciám zvonku.“

Zášť voči sebe samému

Niekedy ľudia cítia odpor k sebe. Napríklad sú urazení, že nevedia povedať včas správne slová niekto, kto urobil chybu, že sa bál a mnoho ďalších dôvodov. V tomto prípade si treba uvedomiť, že toto je už minulosť, urazený sám sebou nič nenapravíte, už to prešlo. Treba žiť pre dnešok, snažiť sa zmeniť a nerobiť takéto chyby v budúcnosti, snažiť sa to napraviť, ak sa to ešte dá a hlavne - treba sa prestať obviňovať za všetko, aj so svojimi nedostatkami, treba sa milujte sa, akoby to neboli nedostatky, ale vaše prednosti, vlastnosti, chuť. Koniec koncov, neexistujú ľudia bez chýb. Iba ak sa budete úplne milovať, iba ak sa prijmete takí, akí ste, sa môžete stať šťastným človekom!

Uraziť či neuraziť – takú zdanlivo jednoduchú voľbu máme vždy. Bohužiaľ, často nie sme tou najlepšou voľbou.

Zášť je negatívne zafarbená emócia, ktorá nám v prípade zneužitia robí zo života peklo. Začneme rolovať v pamäti situáciu alebo slová, ktoré spôsobili prijatý trestný čin. Tento pocit k nám prichádza kvôli hádkam a ľahostajnosti, žiarlivosti a závisti. Krivdy nám spôsobujú bolesť, hnev, hnev, smútok, nenávisť, zatrpknutosť, sklamanie, túžbu po pomste, smútok. Jeden... Ale!

Priatelia, opakujem - toto je len naša voľba! Urazený - máme hnusnú náladu, pripravujeme sa o zdravie a priťahujeme na seba negatívne udalosti. Čím viac to robíme, tým silnejšie ničivé následky z tohto pocitu. Rozhodli sme sa neuraziť – robíme svoj život šťastnejším a harmonickejším. O tom, ako sa prestať urážať a naučiť sa neuraziť vôbec, zbaviť sa tohto negatívneho, sa bude diskutovať v tomto článku.

Zamyslite sa: je pekné vedieť, že nie sme tvorcami svojho šťastia, ale hráme sa iba na psov na reťazi a ľudia okolo nás ťahajú tieto reťaze podľa vôle? Radi si uvedomujeme, že naša nálada závisí od niekoho iného, ​​ale určite nie od nás? nepravdepodobné. V skutočnosti ide o skutočnú závislosť. A naša voľba je sloboda! Je totiž ľahké zbaviť sa vodítka (zvyku urážať sa), ktoré nám spoločnosť zavesila. Všetko, čo potrebujete, je túžba a trochu uvedomenia.

V tomto článku zistíme, ako sa prestať urážať tým, že sa tohto zlozvyku navždy zbavíte. A zároveň budeme oslobodení od starých krívd. Medzitým, milí čitatelia SILS, s vaším dovolením budem pokračovať v zveličovaní a opisovaní deštrukcie, ktorá nám prináša rozhorčenie, najmä zosilnené.

takze čo to znamená byť urazený? Znamená to vzdať sa svojich základných pocitov, vrátane vašej obvyklej reakcie zlé správanie ostatní ľudia. Podobnú reakciu majú aj najjednoduchšie jednobunkové organizmy, ktoré na podnet reagujú vždy rovnako. Ale koniec koncov sme ľudia, čo znamená, že máme oveľa väčší manévrovací priestor v našom správaní. Pochopte, priatelia, byť urazený nie je niečo, čo nie je nemožné, nie. Jednoducho, toto nie je logické konanie - koniec koncov, keď sme urazení, ubližujeme si, spaľujeme svoju dušu a zdravie a tiež priťahujeme negativitu do našich životov.

Ale s vytrvalosťou hodnou obdivu sa naďalej vo zvyku urážame voči svojim blízkym a obyčajným známym, príbuzným a priateľom, svojmu osudu a celému svetu. Usilovne pestujeme svoju zášť, vážime si ju a zveľaďujeme. Úplne zabúda, že...

… zášť - je to len naša vlastná voľba . Aj keď, bohužiaľ, najčastejšie v bezvedomí. Toto je škodlivý stereotyp, ktorý zrejme prerástol do väčšiny z nás. Sme urazení - sme urazení, sme urazení - sme urazení. A všetko sa v našich životoch v kruhu opakuje. Ale toto je nesprávne! Preto sa objavil tento článok, z ktorého sa dozvieme, ako sa prestať urážať. Užitočné praktické rady sú napísané nižšie, ale zatiaľ, prosím, prejavte trochu trpezlivosti, priatelia. Treba predsa jasne identifikovať nepriateľa, s ktorým budeme bojovať a určite zvíťazíme. Najprv musíte starostlivo preštudovať jeho zvyky a potom zasadiť rozhodujúci úder. smrteľnosť! (c) Mortal Kombat. Pokračujme teda v štúdiu zákernej zášti. Naším cieľom je predsa tancovať na jej hrobe a pomaly, ale nepremožiteľne sa blížime k dosiahnutiu tohto dobrého cieľa.

Zášť v duši a srdci

Zážitok odporu nás veľmi deprimuje. Najhoršie je, že zášť si človek môže niesť celý život. Staré a hlboké príkoria, na ktoré nemôžeme nijako zabudnúť, nám nedovoľujú žiť pokojne a šťastne. Koniec koncov, namiesto toho, aby sme si užívali každý okamih tohto nádherného života, začneme v našich hlavách rolovať minulé udalosti, usilovne obnovujeme a budujeme dialógy s naším páchateľom. Naše telo sa znova a znova vracia do stavu, keď sa takmer trasieme, hoci navonok sa to nemusí nijako prejavovať. Prečo si zo seba takto robiť srandu? To všetko len vďaka tomu, že sa nevieme zbaviť mrzutosti v našej duši, z mrzutosti v našom srdci. Nemôžeme sa pustiť, nemôžeme odpustiť, nemôžeme zabudnúť. Takže tento nepríjemný pocit odporu nás podkopáva a nepozorovane ničí naše životy.

Mimochodom, treba si uvedomiť, že chronický, totálny odpor voči celému svetu a ľuďom okolo nich jednotlivo je prvým znakom toho, že sa nám v živote niečo nepodarilo. Napríklad sme si vybrali nesprávne povolanie: snívali sme o kreativite, ale pracujeme ako manažér v kancelárii. Alebo sa nám nepodarilo vybudovať šťastný rodinné vzťahy: raz sme sa pomýlili s výberom a teraz môžeme ľutovať len seba, takže (th) urazený (th) a urazený (th). V dôsledku toho žijeme v minulosti a nepúšťame do seba súčasnosť, čo je možno veľmi láskavé a pozitívne.

Najhoršie je, že sa neustále urážame, dostávame nové sťažnosti a spomíname na staré, meníme sa na zberateľov. Zberatelia sťažností. Sťažnosti sa dajú zbierať celý život a ako praví zberatelia sa nikdy nechceme rozlúčiť s jedinou kópiou. Sťažnosti sa hromadia a my si každú z nich vychutnávame s „potešením“. Nenechávame ich odísť do zabudnutia, pretože zášť sa už dávno stala našou súčasťou. A preto je také ťažké priznať si, že po príliš dlhom čase sme strávili na našej dotykovosti. Je oveľa jednoduchšie ďalej žiť v ilúzii o tom, že máme pravdu, a v nespravodlivosti tohto sveta.

Staré krivdy sú ako nezahojené rany, ktoré si sami češeme a krvácame. Namiesto toho, aby sme si odpustili urážku alebo sa dokonca úplne zbavili zvyku byť urazený, tvrdohlavo sa trápime a spôsobujeme bolesť a utrpenie. Čo je to do pekla masochizmus?

"Ale pravda je za nami!" - hovoríme si, preto sa cítime urazení a urazení. Takto sa ospravedlňujeme. Cítime takmer všeobecnú nespravodlivosť. Ako sa nám toto opovažujú urobiť?! Žiaľ, aj keď sa s nami naozaj zle zaobchádzalo, skončíme len so svojím odporom. Byť urazený znamená vyžívať sa v ľútosti nad sebou samým, nespravodlivo urazený.

Dôvodov na rozhorčenie je vždy dosť. Môžeme si vybrať, čomu budeme venovať pozornosť v tomto živote. Svojimi myšlienkami a našimi voľbami k sebe priťahujeme to, čo dostávame. Ak osoba prejavuje zvýšenú citlivosť, potom si buďte istí, že určite budú existovať dôvody na urážku. A to najhoršie, čo sa môže stať, je, že zášť sa môže stať súčasťou tejto osoby navždy.

Áno, hovorí sa, že čas lieči zášť. Väčšinou je to pravda, ale je tu jedna vec. Zášť, ktorá je pravidelne živená, môže navždy zostať v srdci a duši a otráviť naše životy. Skrytá zášť len nás to žerie zvnútra, kvôli čomu blednú farby života a je stále viac a viac dôvodov, prečo sa znova a znova uraziť. Ale život nám za to vôbec nie je daný! A ak máme byť k sebe úprimní, nikdy by sme si nepriali taký osud. Priatelia, ešte nie je neskoro všetko zmeniť. Existuje východ!

Ako sa prestať urážať?

Priatelia, čítajte nižšie 8 dôvodov, prečo by ste sa nemali uraziť . Skúste prosím pochopiť a precítiť každý bod zvlášť. Musíme si to pamätať a uviesť to do praxe vždy, keď v nás začne vrieť odpor. V žiadnom prípade sa nenadávaj, ak opäť upadneš do háku odporu. Všetko sa bude diať postupne, všetko má svoj čas. Ale určite sa pochváľte, keď budú úspechy. Je tak pekné vidieť, že naše činy a nálada získavajú nezávislosť. Je pekné vedieť, že kapitánom svojej lode ste len vy. Zlozvyk urážať sa teda časom sám zmizne. Ako sa hovorí, „sväté miesto nie je nikdy prázdne“, čo znamená, že v našom živote toho bude veľa viac zázrakov a radosti, ktoré prídu namiesto zbytočnej zášti. A to je skvelé! pripravený?

1) Nikto nám nič nedlhuje. Musíte len jeden pochopiť a prijať jednoduchá vec- nikto na tomto svete nie je povinný prispôsobiť sa našim predstavám. Nikto nie je voči nám povinný robiť to, čo považujeme za správne. Len sa zamyslite: napĺňame všetci bez výnimky očakávania druhých? S najväčšou pravdepodobnosťou sa to nestane vždy alebo sa to nestane vôbec, a to je úplne prirodzené. Náš život je náš život. V prvom rade máme záujem riešiť svoje problémy a až potom - pomáhať druhým ľuďom. Preto by ste sa nemali urážať inými ľuďmi, pretože nám tiež nie sú nič dlžní.

2) Pamätaj a váž si len to dobré. Aby ste sa prestali urážať, mali by ste si vždy pamätať pozitívne vlastnosti charakter nášho páchateľa. V každom človeku je predsa niečo krásne. Často sa zameriavame na jeden nešťastný prehrešok tohto človeka, ale neberieme do úvahy všetko dobré, čo pre nás predtým urobil. To znamená, že dobro považujeme za samozrejmosť, ale keď sa urazíme, často z muchy nafúkneme slona, ​​pričom zabudneme na všetko ostatné (dobré). V podstate je to prirodzené: Ľudské telo tak to zariadili negatívne emócie bolí nás viac ako tie pozitívne. Možno to má niečo spoločné s prežitím. primitívne časy keď strach a hnev podnietili starovekých ľudí, aby prežili. Ale ten čas už dávno uplynul. Preto, priatelia, prestaňte sa urážať, lebo zášť nás ničí a navyše je úplne nezmyselná.

A tiež, prosím, nikdy nezabúdajte, že na dobré si rýchlo zvyknete. Ak sa k nám človek správa dobre, neznamená to, že to tak bude vždy. A to neznamená, že ostatní ľudia musia ukázať to isté dobrý vzťah nám. Optimálne je brať všetko dobré nie ako samozrejmosť, ale ako dar. A z takýchto darov sa radujte z celého srdca.

„Zabudni na zranenie, ale nikdy nezabudni na láskavosť“ © Konfucius

3) Nikto nie je večný. Osoba, na ktorú sme dnes urazení, nemusí byť zajtra. Spravidla až v takýchto smutných situáciách si konečne uvedomíme, aké malicherné a absurdné boli naše výčitky. Napríklad, v žiadnom prípade by ste sa nemali uraziť otcov a matiek, starých rodičov. Lebo potom bude pre nás veľmi ťažké odpustiť si, keď títo milovaní zrazu odídu. Až vtedy si zrazu jasne uvedomíme, aká bezhraničná a krištáľovo čistá starostlivosť z nich vychádzala. Aj keď niekedy zašli príliš ďaleko, aj keď urobili veľa vecí zle, ale toto všetko je z Veľká láska nám. Prosím, priatelia, nedovoľte, aby sa to stalo. Ži tu a teraz, váž si to tento moment- potom nie je čas na výčitky!

4) Prevezmite zodpovednosť za všetko, čo sa nám stane. Lebo všetko, čo sa deje v našom živote, je výsledkom nášho vlastný výber. Nič nie je márne! Napríklad osobu, ktorá sa nás pokúsi uraziť, k nám môžu poslať, aby sme sa niečo naučili. A náš ďalší potenciálny páchateľ môže odhaliť svoju skutočnú podobu, za čo by sme mu mali byť tiež vďační.

Mimochodom, je užitočné riadiť sa jednoduchým mottom šikovných ľudí: „ Chytrí ľudia neurážaj sa, ale vyvodzuj závery. Napríklad váš priateľ, ktorý zmeškal stretnutie a ani sa neozval, tak mohol urobiť z niekoľkých dôvodov. Po prvé, možno sa jej niečo stalo. Po druhé, okolnosti mohli byť také, že nemala možnosť vás varovať. Po tretie, možno ste k nej jednoducho ľahostajní. Ani v jednom z týchto troch prípadov nemá zmysel byť urazený. A v druhom prípade stojí za to urobiť záver a zbaviť sa takýchto vzťahov.

8) Nenávisť priťahuje negatívne udalosti do našich životov. Priatelia, viete o tom, čo hovorí, že podobné priťahuje podobné? Tým, že sa budeme zaoberať svojimi krivdami, vpustíme do našich životov negativitu. Dejú sa nám udalosti, ktoré nás provokujú, aby sme naďalej prežívali negatívne pocity a emócie. A ak sa podvolíme, ponoríme sa ešte hlbšie do tejto močiare. Zažitý pocit nevôle slúži ako akýsi terč pre všetky druhy nešťastí a nešťastí. Čím viac odporu v duši, tým je pravdepodobnejšie, že náš život bude namaľovaný čiernymi tónmi. A naopak, tým pozitívnejším našim vnútorný svet, tým viac šťastia stretneme vo vonkajšom. Prestaňte sa urážať, priatelia. Je čas ísť k svojmu cieľu, k svojmu snu, k svojmu šťastiu a odpor, viete, tu nie je náš pomocník.

Ako odpustiť priestupok?

Hlavná vec v technike odpustenia navrhovanej nižšie je úprimná túžba zbaviť sa odporu, odpustiť a byť slobodný. Cvičenie nevykonávajte len mechanicky, ale robte ho vedome, aby sa nakoniec stalo v duši ľahkým a radostným. Aby nám z pliec spadlo ťažké bremeno a my sa bez obáv a výčitiek mohli zhlboka nadýchnuť. Začnime! Tu je nastavenie pre naše podvedomie:

Odpúšťam vám (nahradte meno osoby, ktorá nás uráža), pretože...

Odpúšťam si to, čo som...

Odpustite mi (nahradte meno osoby, ktorá nás uráža) za to, že ...

Význam tejto techniky odpúšťania priestupkov je nasledovný. Prečo odpustiť páchateľovi, je to pochopiteľné a bez vysvetlenia. Odpustiť sebe a požiadať o odpustenie nášho páchateľa (duševne) je potrebné, pretože svet je Zrkadlový obraz naše vnútorné. Je potrebné si uvedomiť, že sme sami prilákali zlá situácia do jeho života a páchateľ len reagoval na naše myšlienky, stav, obavy. Keď prevezmeme zodpovednosť za všetko, čo sa nám stane, potom jednoducho nechceme, aby nás niekto urazil. Čím jasnejšie začneme chápať, ako a prečo sme priťahovali krivdy, tým ľahšie je pre nás odpustiť páchateľovi. Mimochodom, musíte si odpustiť z jednoduchého dôvodu, že keď sme sami sebou urazení, cítime sa vinní, čo znamená, že do svojho života priťahujeme trest. Čo vedie k opakovaniu negatívne situácie keď sme úmyselne alebo náhodne urazení.

Odpustenie urážok je optimálne vykonávať pred spaním, v noci všetku prácu urobí naše podvedomie a my si to ani nevšimneme. Nevšimneme si prácu, ale všimneme si výsledok. Nenávisť bude oveľa slabšia alebo úplne zmizne. Ak zášť zostane, treba to zopakovať. Navrhovanú techniku ​​môžete vykonávať aj počas dňa, hlavnou vecou nie je zavesiť sa na ňu, ale pochopiť, že všetko bude ľahké a jednoduché. Inštaláciu musíme dať len svojmu podvedomiu, všetko ostatné nie je naša starosť.

Priatelia, po jednej alebo viacerých aplikáciách tejto jednoduchej techniky si sami všimnete, že prehrešok je odpustený a v našich životoch sa stávame pokojnejšími. Prestanete na to myslieť celkom prirodzene a bez akéhokoľvek násilia voči sebe: urážka, ktorá sa predtým zdala taká dôležitá, už nevyvolá žiadnu odozvu. Otázka „ako odpustiť priestupok? odteraz nikto odteraz pred vami neobstojí. A z toho je to také dobré a pokojné!

Samozrejme, táto technika nie je pre každého. Koniec koncov, musíme mať silu uznať, že všetko, čo dostávame, vrátane odporu, je naša voľba. Sme za to priamo alebo nepriamo zodpovední my sami. Ak v sebe nájdeme silu pokoriť svoju hrdosť a cit vlastnú dôležitosť, potom je to už otázka techniky.

ZÁVER

„Nosia vodu na urazených“ (c) Rusov

Vážení čitatelia Zdravého životného štýlu, v tomto článku som si dal za úlohu ukázať vám celú nezmyselnosť výčitiek a výčitiek. Zášť nielenže nerieši problém, ale je aj škodlivá z mnohých dôvodov, ktoré sme dnes podrobne rozobrali.

Dúfam, že chlapci, ak sa niekedy rozhodnete uraziť, určite si spomeňte na naše rady. A budete správna voľba! A budeme neuveriteľne šťastní, ak príde chvíľa, kedy to bez prekrúcania duše budete môcť plná dôvera povedz: "Nikdy sa neurazím!" A ak sa aj urazíte (nikto z nás nie je dokonalý), tak si prehrešok ľahko odpustite vďaka technike odpustenia a budete žiť šťastne a bez akéhokoľvek smútku. Naučiť sa neuraziť je totiž veľmi užitočná zručnosť, ktorá výrazne zlepšuje kvalitu nášho života.

Rád by som doplnil článok o nevôli a metódach, ako sa s ňou vyrovnať, slovami Bhagwana Shri Rajneesha, známejšieho ako Osho. Urazený? Potom si vytlačte tento text, choďte k zrkadlu a čítajte nahlas, s výrazom a vážnym pohľadom:

„Som taký dôležitý moriak, že nemôžem nikomu dovoliť, aby konal podľa mojej povahy, ak sa mi to nepáči. Som taký významný moriak, že ak niekto povedal alebo konal inak, ako som čakal, potrestám ho svojou nevôľou. Ach, nech vidí, aké je to dôležité – môj priestupok, nech to dostane ako trest za svoje „prehrešky“. Koniec koncov, som veľmi, veľmi dôležitý moriak! Nevážim si svoj život. Nevážim si svoj život natoľko, že mi nie je ľúto, že strácam jeho neoceniteľný čas zášťami. Vzdám sa chvíľky radosti, chvíľky šťastia, chvíľky hravosti, radšej by som túto minútu venoval svojej nevôli. A je mi jedno, že tieto časté minúty sa menia na hodiny, hodiny na dni, dni na týždne, týždne na mesiace a mesiace na roky. Nie je mi ľúto, že som roky svojho života trávil v rozhorčení – pretože si svoj život nevážim. Nemôžem sa na seba pozerať zvonku. Som veľmi zraniteľný. Som taký zraniteľný, že som nútený chrániť svoje územie a reagovať odporom na každého, kto sa ho dotkol. Zavesím si na čelo nápis „Pozor, nahnevaný pes“ a len nech si to niekto skúsi nevšimnúť! Som taký chudobný, že v sebe nemôžem nájsť ani kvapku štedrosti na odpustenie, kvapku sebairónie - na smiech, kvapku štedrosti - nevšimnúť si, kvapku múdrosti - nenechať sa chytiť, kvapku lásky - prijať. Som veľmi, veľmi dôležitý moriak!" © Osho

Napíšte komentáre a zdieľajte tieto informácie so svojimi priateľmi. Uvidíme sa čoskoro na stránkach SIZOZh!

Každý človek z rané detstvo, čelí pocitu odporu. Niektorých ľudí zášť rýchlo prejde, zatiaľ čo iní prechovávajú voči páchateľovi zášť celý život. Niekto sa ľahko vyrovná s akýmkoľvek životné situácie a ani neukazuje, že zažil pocit odporu a niekto na každého našpúli, obmedzuje komunikáciu s ľuďmi, ktorí sa urazili, je nahnevaný na seba, na svoj život, na celý svet okolo seba.

čo je zášť?

Zášť je trpký pocit, ktorý ničí, vzrušuje dušu, nedovoľuje vám upokojiť sa, núti vás neustále prechádzať mysľou situácie, ktorá viedla k zášti a znejú v nás urážlivé slová a ničia život. Horkosť z rozhorčenia hlodá zvnútra a nedovoľuje oslobodiť sa od utrpenia.
Zášť spôsobuje podráždenie, hnev, agresiu, nepriateľstvo a dokonca nenávisť voči osobe, ktorá vás urazila, ponížila, urazila. Existuje túžba pomstiť priestupok. A aj keď máte pocit, že páchateľ má pravdu, stále tvrdohlavo trváte na tom, že máte pravdu, a snažíte sa oklamať všetkých a dokonca aj seba.

Zášť vzniká, keď sa človek sám domnieva, že sa s ním zaobchádzalo nesprávne, nespravodlivo, spôsobilo mu to fyzické resp. bolesť srdca, zarmútil ho, urážal ho, vysmieval sa mu, odoprel mu akúkoľvek žiadosť.

A silnejší pocit zažije odpor od tých ľudí, ktorí sú mu drahí, blízki, než od náhodných okoloidúcich. Ak by sa vám totiž ozval náhodný okoloidúci, budete rozhorčení, no na túto príhodu čoskoro zabudnete. A ak toto slovo vyletelo z úst vášho priateľa alebo manžela, budete dlho našpúliť pery, budete naňho hádzať nahnevané, ničivé pohľady a nebudete sa s ním chcieť rozprávať a trestať ho za to, urážku, vyvolávajúc v ňom pocit viny, žiadajúc od neho ospravedlnenie a pokánie.

Ale v skutočnosti sa trestáte, pretože vaša nálada sa zhoršila od výčitiek a zažívania tejto situácie znova a znova, vaša duša bolí, odopierate si komunikáciu s milovanou osobou, plytváte energiou na výčitky, ste podráždení a nervózny, čo zhoršuje váš zdravotný stav.

Ak ste neustále urážaní z akéhokoľvek dôvodu, potom sa hromadí odpor, existuje túžba pomstiť sa páchateľovi, odstrčiť ho od seba, nevidieť ho ani počuť. A aj keď sa váš páchateľ bude kajať, požiada vás o odpustenie a vy budete naďalej predstierať, že ste obeťou, tvrdohlavo nebudete chcieť hovoriť alebo robiť škandály, skôr či neskôr si vy sami zničíte svoj vzťah so svojimi sťažnosťami.

A ak pochopíte, že iba vy sami ste pôvodcom priestupku, že vy sami ste boli urazení a človek, ktorým ste boli urazení, za to nemôže, potom bude pre vás oveľa jednoduchšie vyrovnať sa s bolesťou.

Prečo je zášť nebezpečná?

Urobme závery, prečo je zášť nebezpečná? Po prvé, spôsobuje negatívne emócie a hádky, vedie k prerušeniu vzťahov, k osamelosti. Koniec koncov, keď ste urazení, odstrčíte páchateľa od seba, nechcete s ním hovoriť a v reakcii na vás bude mať aj zášť.

Po druhé, rozhorčenie zhoršuje vašu náladu, ste depresívny, skľúčený, čo následne môže viesť k nespavosti, depresii a iným vážnym chorobám.

Prečo sa ľudia urazia

„Napokon, je veľmi pekné byť niekedy urazený, však? A človek predsa vie, že ho nikto neurazil, ale že si pre krásu sám vymyslel priestupok a klamal, preháňal sa, aby vytvoril obraz, pripútal sa k slovu a urobil si z hrachu horu - on sám vie to, ale stále je prvý urazený, urazený až do príjemnosti, k pocitu väčšieho potešenia, a tým prichádza k skutočnému nepriateľstvu ... “ Dostojevskij F.M. Bratia Karamazovci.

Človek je často urazený, aby zmenil svoj postoj k sebe, aby sa jeho príbuzní, priatelia, rodičia okolo neho zľutovali, pohladili, zaobchádzali s ním s láskou a nežnosťou.

Rovnaký odpor sa objavuje u ľudí, keď ich očakávania, nádeje nie sú opodstatnené, život, ktorý si vytvorili vo svojich snoch, sa nezhoduje s realitou. A blízki ľudia nerobia veci, ktoré sa od nich očakávajú. A potom je človek urazený všetkými a celým nespravodlivým svetom.

Keď ľudia veria, že si zaslúžia viac a že by im niekto mal dať viac, vzniká pocit odporu voči ich rodičom, manželovi, manželke, deťom, šéfovi, vláde.

Ale každý človek je pánom svojho života a sám je zodpovedný za udalosti, ktoré sa vyskytujú v jeho živote, ako aj za urážky, ktoré si vytvoril, vymyslel.

Ako sa prestať urážať

„Tak ako teplé oblečenie chráni pred chladom, tak vystavenie chráni pred odporom. Znásobte trpezlivosť a pokoj v duši a zášť, nech je akokoľvek trpká, sa vás nedotkne.. Leonardo da Vinci

Zášť nás rozožiera zvnútra, vyčerpáva, deprimuje a tohto škodlivého pocitu sa treba zbaviť. Ak sa chcete navždy zbaviť odporu, musíte sa naučiť jedno z pravidiel - Nikto na tomto svete vám nie je nič dlžný.

Čakali ste, že za vami príde váš drahý s veľkou kyticou ruží a on namiesto ruží priniesol veľkú bonboniéru. Vaše očakávania sa nenaplnili a boli ste urazení, vaša nálada sa zhoršila, nechcete sa s ním rozprávať. Ale ak pochopíte a zapamätáte si, že vám nikto nič nedlhuje, bude pre vás oveľa jednoduchšie prijať takúto situáciu a časom sa naučíte neurážať sa pre maličkosti. Mohli by ste totiž svojmu priateľovi vopred povedať, že chcete, aby vám dal ruže, a potom by boli vaše očakávania plne oprávnené a nebol by dôvod na rozhorčenie.

Pravidlo dva - Každý má svoj vlastný názor, ktorý sa môže líšiť od toho vášho.

Mysleli ste si, že z celého oddelenia ste vo svojej práci najpokročilejší, všetko ste uchopili za pochodu a za vedúceho oddelenia by ste mali byť vymenovaní iba vy, pretože pracujete najdlhšie a ste kompetentní vo všetkých veciach. Ale post vedúceho oddelenia pripadol vášmu priateľovi, ktorý podľa vás nevie ani viesť, ale ani rozprávať na rovinu. A chovali ste zášť voči všetkým svojim kolegom, riaditeľovi, svojmu priateľovi.

Myslíš si, že zaujal tvoje miesto, zradil ťa. A zášť ťa premohla a nedá ti pokoja a v hlave sa ti rojú myšlienky na pomstu. Váš priateľ podľa vás nie je hodný tohto postu a podľa riaditeľa je to váš priateľ, ktorý je schopný viesť oddelenie. Toto je ďalšie z pravidiel, ktoré si musíte osvojiť a pochopiť, že by ste sa nemali uraziť, ak sa váš názor nezhoduje s názorom ľudí okolo vás.

Je tiež potrebné to pochopiť a asimilovať každý sa rozhoduje s kým a kde bude tráviť voľný čas.

Váš najlepší priateľ, s ktorým ste boli - nerozlievajte s ním vodu MATERSKÁ ŠKOLA, vyrazila na víkend so spolužiakmi mimo mesta. Len vriete rozhorčením: „Ako mohla zradiť naše priateľstvo? Urazila ma, nikdy jej to neodpustím.“

Ale vaša priateľka nie je vaším majetkom a ona má plné právo rozhodovať o tom, s kým sa priatelí a s kým bude tráviť čas, takže je zbytočné sa v takýchto situáciách urážať.

Ako sa prestať urážať, keď vás úmyselne ponižujú a nazývajú zraňujúce slová dráždiť, smiať sa na vás. Ak na tieto útoky zareagujete násilne, budú sa vám systematicky posmievať, aby vás dohnali k slzám, aby všetkým dokázali, že slabý človek. Ako sa vysporiadať s nevôľou v takejto situácii?

Pamätajte si - normálny človek nikdy nedráždite ani neponižujte iných ľudí. Takže máte pred sebou chorého človeka, s zlá nálada, no jednoducho - psycho. A ako každý vie, existuje také pravidlo - nenechaj sa urážať hlupákom . Naučte sa ignorovať zlé slová prepustené na vašu adresu, nech vám prejdú ušami.

Stojí za to byť urazený kritikou na adresu pravdy, ktorú o vás ľudia hovoria? Po rodičovské stretnutie karhala ťa mama zlé známky, posťažovala sa ti, že absolútne nepomáhaš okolo domu, že v izbe ako v prasacom chlieviku môžeš len hlúpo sedieť a hrať sa za počítačom. Bol si veľmi urazený, nahnevaný na matku a ušiel si z domu. Ak sa vo vašom živote vyskytnú takéto situácie, zvážte, či je kritika voči vám pravdivá alebo pritiahnutá zo strany vášho páchateľa a či stojí za to na ňu reagovať pohoršením. Ak ste naozaj zleniveli, odišli zo školy a boli ste pokarhaní za zlé správanie, potom nemá zmysel sa urážať pravdou lebo je to všetko tvoja vina.

Skúste sami prísť na to, prečo je také ľahké vás uraziť, možno zvyk byť urazený pochádza z detstva a potom je čas vyrásť, alebo možno zášť patrí medzi vaše zlé návyky, z ktorých sa musíte naliehavo zbaviť, aby ste neotrávili život sebe a ľuďom okolo vás. Zášť totiž vedie k nepochopeniu, nezhodám, k osamelosti. Pochopte, že tým, že ste urazení a nesiete v sebe bolesť odporu, škodíte predovšetkým sebe, svojmu zdraviu.

Prečo potrebujete odpustiť

„Ľudia s malichernými myšlienkami sú citliví na drobné priestupky; ľudia s veľkou inteligenciou si všetko všimnú a nič ich neurazí. François de La Rochefoucauld

Ak horkosť zášti rozožiera vašu dušu, páchne bolesťou vo vašom srdci a všetky myšlienky sú upreté na zášť, potom je čas sa tejto zášti zbaviť. Najlepší liek bolesť je odpustenie.

Po odpustení previnenia je to pre dušu ľahké a vy ste oslobodení od krutosti skúseností, ktoré ste v sebe nosili. Potom, čo odpustíte svojmu páchateľovi, opäť obnovíte svoj vzťah s osobou, na ktorú ste boli naštvaní a bez ktorej ste sa cítili zle.

Samozrejme, sú situácie, keď vás priestupok veľmi ranil, kedy vám zničil život, stratili ste niečo významné a nechcete páchateľa nikdy vidieť, ale stále potrebujete odpustiť. Odpusť mu duševne v duši a nájdeš pokoj. Pochopte, že nie je čo vrátiť späť a je zbytočné ďalej trpieť a ľutovať minulosť. Musíte žiť v prítomnosti. Aby ste na urážku zabudli, musíte si zakázať pamätať si ju a raz a navždy ju vyhodiť z hlavy. Toto je zlá minulosť a všetko zlé sa musí zbaviť. A ak vy sami často urážate ľudí a potom trpíte pocitmi viny - jednoducho požiadajte o odpustenie, aj keď sa považujete za správne. Stačí povedať dve jednoduché slová- "odpusť mi" a vo vašom srdci bude pokoj a mier.

Milujte seba a ľudí okolo seba, nikoho neurážajte a neurážajte sa. Pracujte na sebe, naučte sa porozumieť sebe, v situáciách, ktoré viedli k pocitu odporu. Pokúste sa nájsť dôvod a uvedomte si nezmyselnosť rozhorčenia. Odpustite svojmu páchateľovi a požiadajte ho o odpustenie, pretože aj on si môže myslieť, že ste ho urazili, želajte mu zdravie, šťastie a lásku. A svet okolo vás bude láskavejší a jasnejší.