यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो यह आश्चर्यजनक है कि कैसे जीवन भर के लिए सीखबार-बार हमारे सामने तब तक खड़े रहते हैं जब तक हम अंत में उन्हें सीख नहीं लेते। वे हमेशा खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करते हैं: संकेत, संकेत, समस्याएं जिनका हम सामना करते हैं, जिन लोगों से हम मिलते हैं। लेकिन ये सभी पाठ एक ही बात को बार-बार सिखाते हैं, जब तक कि हम अंत में समझ नहीं पाते कि हमें क्या समझना चाहिए या आवश्यक कार्रवाई करनी चाहिए।

जाने देना उन सबकों में से एक है। यह स्वतंत्रता देता है, आगे बढ़ने में मदद करता है, आसानी से आपके मार्ग का अनुसरण करता है। जाने देना एक मूर्खतापूर्ण कौशल की तरह लगता है, लेकिन यहां याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि हम किसी चीज को जितना सख्त पकड़ते हैं, उतना ही तनाव पैदा होता है। विचारों में तनाव शरीर में तनाव से प्रकट होता है और अंततः तनाव, थकान, बीमारी को जन्म देता है। यही कारण है कि जाने देना इतना महत्वपूर्ण है - यह न केवल पसंद की स्वतंत्रता देता है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य भी देता है।

लेकिन यह हुनर ​​यूं ही पैदा नहीं होता, उसे लंबे समय तक बहुत कुछ और कठिन सीखना पड़ता है। और नीचे वे कदम दिए गए हैं जो बहुत जरूरी चीजों को बचाने में मदद कर सकते हैं हल्की हवापीठ में, इतने कांपते हुए आसक्तियों से मुक्ति।

1. खोजें कि आप क्या आधार हैं

कई लोगों के लिए, यह भूमिका दैनिक सुबह योग परिसर, या सुबह की गतिविधियों के एक निश्चित क्रम (व्यायाम, स्नान, नाश्ता, आने वाले दिन के लिए मानसिक तैयारी) द्वारा निभाई जा सकती है। अपने जीवन में कुछ निरंतर और अपरिवर्तनीय होने दें, कुछ ऐसा जो आपको हमेशा शांति प्राप्त करने में मदद करे। और यह सबसे अच्छा है कि इसे सुबह किया जाए - ताकि आप अपने आप को संतुलन में ला सकें, आने वाले व्यवसाय में ट्यून कर सकें।

2. वही करें जो आपको पसंद है

जब आप ना कहना चाहें तो हां कहना बंद कर दें और इसके विपरीत। निर्धारित करें कि क्या आपके दिल की धड़कन तेज करता है, जो आपको सबसे ज्यादा खुशी देता है। जितना हो सके अपनी पसंदीदा गतिविधियों पर अधिक से अधिक समय बिताएं, यदि संभव हो तो और इच्छा करें - अपने शौक को काम करें, इसे न केवल आध्यात्मिक रूप से, बल्कि आर्थिक रूप से भी करें।

3. स्वयं पर अहंकार का प्रभाव कम करें

जब आप किसी और की राय का प्रभाव महसूस करते हैं, जब आप डर, संदेह, असुरक्षा से दूर हो जाते हैं लिए गए निर्णयजब आप किसी चीज के लिए दोषी महसूस करते हैं, तो यह आपका अहंकार है जो इसका कारण बनता है। ऐसे क्षणों में वही आपको प्रभावित करता है। इसलिए, उसके नियंत्रण से बाहर निकलने और अपनी और अन्य लोगों की भावनाओं से स्वतंत्र रूप से जीना सीखने का समय आ गया है। यह आसान नहीं है, इसके लिए खुद पर लंबे महीनों तक काम करना होगा, लेकिन परिणाम आपकी सभी अपेक्षाओं को पार कर जाएगा। केवल इस तरह से आप स्वतंत्र हो सकते हैं और किसी भी दिशा में आगे बढ़ने की क्षमता हासिल कर सकते हैं।

4. खुद से प्यार करें चाहे कुछ भी हो

हाँ, हम सभी गलतियाँ करते हैं, ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जो असफल होती प्रतीत होती हैं। लेकिन इसके बावजूद, हम सभी अपने तरीके से बिल्कुल अद्भुत और अद्भुत हैं, और यह हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है। और आपको हमेशा खुद से भी प्यार करना चाहिए, चाहे आप खुद को किसी भी परिस्थिति में पाएं, चाहे आप विजेता या हारने वाले की तरह महसूस करें। आखिरकार, यदि आप हमेशा खुद को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे आप हैं, तो आप दूसरों की राय के प्रति अभेद्य हो जाते हैं। आप मजबूत हो जाते हैं।

5. किसी भी बात को दिल पर न लें

जीवन में कई क्षण हमें चोट पहुँचा सकते हैं, और हमेशा ये क्षण हमारे साथ व्यक्तिगत रूप से नहीं जुड़े होते हैं। और कभी-कभी वे हमें इतनी दृढ़ता से प्रभावित करते हैं कि वे हमारे जीवन को मौलिक रूप से बदल सकते हैं, पहले से चुने गए रास्ते से भटक सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, अनदेखा करना सीखें, अनावश्यक सब कुछ छोड़ दें। इससे जीवन बहुत आसान हो जाएगा, और सड़क आसान हो जाएगी।

6. अपनी सभी भावनाओं और भावनाओं को स्वीकार करना सीखें, चाहे वे कितनी भी भयावह क्यों न हों।

उन्हें सीधे चेहरे पर देखें और फिर जाने दें। आंतरिक शांति की स्थिति खोजना सीखना, तब भी जब आप भावनाओं से बाहर हो रहे हों, कुछ ऐसा है जो जीवन भर ले सकता है। लेकिन यह आपको हमेशा शांत रहने और चीजों को तर्कसंगत रूप से देखने की अनुमति देगा। बस एक गहरी सांस लें और खुद को विश्लेषण न करने दें। भावनाओं को स्वीकार करें, उन्हें स्वीकार करें और फिर आगे बढ़ें।

7. रुकना सीखें

स्टॉप बहुत महत्वपूर्ण हैं - वे आपको आंदोलन की दिशा पर पुनर्विचार करने की अनुमति देते हैं, आपको फिर से ध्यान केंद्रित करने का अवसर देते हैं, यह समझने के लिए कि क्या आप वहां जा रहे हैं, क्या आपने सही लक्ष्य चुना है।

8. आराम करें

अधिकांश लोग एक राज्य में रहते हैं लगातार तनाव. इससे कुछ भी अच्छा नहीं होता है। समय पर आराम करना सीखें, अपने शरीर को आराम दें और अपने दिमाग को मुक्त करें। इसमें मेडिटेशन या योग बहुत मददगार हो सकता है।

9. अपने प्यार का इजहार करें

हमारे समाज में, दुर्भाग्य से, यह आपको दिखाने के लिए प्रथागत नहीं है गहरी भावनाएंदुनिया के लिए, आसपास के लोगों के लिए प्यार को पहचानने के लिए। यह लोगों को उदास, अकेला बनाता है। अलग रहें, भावनाओं और अपने प्यार को दिखाने से न डरें। अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता की प्राप्ति से खुश रहें।

10. धैर्य और सहनशीलता का अभ्यास करें

लक्ष्य को हमेशा अपनी आंखों के सामने रखें, उस पर जाएं, लेकिन याद रखें कि सबसे महत्वपूर्ण और का रास्ता महत्वपूर्ण लक्ष्यसबसे लंबा और सबसे कठिन भी। धैर्य रखें, यात्रा का आनंद लें और अंत में सब ठीक हो जाएगा। विश्वास करें और आप अपने हर सपने को साकार करेंगे। अन्य लोगों के प्रति अधिक सहिष्णु होने का प्रयास करें। आप सहित कोई भी पूर्ण नहीं है। उम्मीद न करें और आप निराश नहीं होंगे, अपने आप को और दूसरों को उनके सभी सकारात्मक और नकारात्मक पक्षों के साथ स्वीकार करें।

अनुपस्थिति या प्रारंभ में गलत चुनाव जीवन की रणनीतिया इससे भी बदतर - "अर्ध-रणनीति", "तिमाही-रणनीति" और अन्य गैर-रणनीति का उपयोग, जल्दी या बाद में केवल एक अंतिम - मजबूत है गतिरोध, अपने माथे को आराम देते हुए जिस पर अशुभ नायक प्रश्न पूछता है “क्या करें? कहाँ और कैसे आगे बढ़ना है? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।

हमें आगे बढ़ना है, और.. कमी है

द्वंद्वात्मक सोच का अभाव, और इसलिए पर्याप्त धारणावास्तविकता मनुष्य के साथ खेलती है बुरा मजाक. उसके साथ और उसके जीवन में जो कुछ भी होता है उसे समय और स्थान में प्रकट होने वाली प्रक्रिया के रूप में मानने के बजाय, वह ईमानदारी से मानता है कि वह एक स्थिर और स्थिर वास्तविकता में रहता है। जाहिर है, वास्तविकता के बारे में इस तरह के भ्रम की कीमत चुकानी पड़ती है। और ऐसा प्रतिशोध आ रहा है। निरंतर।

अपने भ्रामक "कोकून" के अंदर रहते हुए, एक व्यक्ति को बनाए रखने के लिए संसाधनों की एक निश्चित राशि खर्च करता है मौजूदा स्तरआराम। मानवीय दृष्टिकोण से यह स्थिति सदैव बनी रहनी चाहिए। "2.20 के लिए सॉसेज, 3 रूबल के लिए वोदका, 13 कोप्पेक के लिए एक पाव रोटी" और इसी तरह। वास्तव में कब्रिस्तान में भी स्थिरता और स्थिरता नहीं है। परिवर्तन हमेशा और हर जगह स्थायी होता है।

और समय के साथ (और हमारी तेजी से बढ़ती उम्र में तेजी से और तेजी से) आराम के सामान्य स्तर को बनाए रखने के लिए, आपको अधिक से अधिक पैसा खर्च करना होगा। और अधिक संसाधनों. उसी समय, संसाधनों की मात्रा नहीं बढ़ती है, क्योंकि कहीं नहीं है, "स्रोतों की खोज नहीं की जाती है", और उनकी खपत बढ़ जाती है। एक कमी है। घाटा हमेशा एक के द्वारा कवर किया जाता है एक ही रास्ता- श्रेय। कर्ज हमेशा भविष्य की कीमत पर लिया जाता है। और जितना घाटा बढ़ता है उतना ही कर्ज लेना पड़ता है। और जितना अधिक आप ऋण लेते हैं, उतना अधिक ब्याज आप उन पर भुगतान करते हैं।

और एक अच्छा दिन एक क्षण आता है जब भुगतान करने के लिए कुछ भी नहीं होता है, और पूर्व स्तरआराम अब नहीं मिलता। अवसर आवश्यकताओं के साथ अभिसरण करना बंद कर देते हैं और एक संकट उत्पन्न हो जाता है। चूंकि एक व्यक्ति अंत तक वास्तविकता का सामना करने से इनकार करता है, एक संकट हमेशा उसके लिए अप्रत्याशित रूप से आता है और उसे "जीवन का अन्याय", "भाग्य का एक क्रूर झटका" और इसी भावना से माना जाता है।

नतीजतन बेचारा सड़क पर है। उनकी दक्षताओं असली दुनियाकिसी को नफिग की जरूरत नहीं है। बहुत सारे ऋण। संभावनाएं नजर नहीं आ रही हैं। लेकिन इससे पहले, सब कुछ खराब नहीं था - स्थिर, स्वादिष्ट, आरामदायक।

जब तेल खत्म हो जाए..

सोचने की उच्च जड़ता और सत्य को तब तक न देखने की आदत के कारण जब तक कि दोनों आंखें बाहर नहीं निकल जातीं, संसाधन रिसाव की दर बढ़ने की समस्या तब देखी जाती है जब व्यावहारिक रूप से कोई संसाधन नहीं बचा होता है। और एक "टूटी हुई गर्त" बनी हुई है।

जब ऐसा होता है, तो एक व्यक्ति उपद्रव करना शुरू कर देता है, तनावग्रस्त हो जाता है, कुछ ढूंढता है, किसी तरह सब कुछ ठीक करने की कोशिश करता है: इसे कहीं पिन करें, इसे कहीं चिपका दें। लेकिन यह सब व्यर्थ है। इस प्रवृत्ति को चौकस लोगों द्वारा देखा गया, ब्रेनवॉश किया गया और वाक्यांश में तैयार किया गया, इसकी सटीकता में घातक, "गुर्दे गिर जाने पर बोरजोमी पीने में बहुत देर हो चुकी है।" आपको पहले सोचना था।

समस्या यह है कि हमें सोचना पसंद नहीं है। सोच ऊर्जा गहन है। मस्तिष्क को जैविक रूप से ऊर्जा बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है और तत्काल आवश्यकता के बिना सोचने के लिए नहीं। इसलिए, एक अच्छी तरह से खिलाया गया शरीर सोचना पसंद नहीं करता - यह प्रतिजैविक है। यह सोचकर मनुष्य अपने पर, अपने पशु स्वभाव पर विजय प्राप्त कर लेता है।

वास्तविक के लिए सोचने और अनुकरण न करने का अर्थ है वास्तविकता को भ्रम से अलग करने में सक्षम होना, जो हो रहा है उसके सार को समझना, अंतर्संबंधों को देखना, समझना कि रुझान कैसे सामने आते हैं, जोखिमों का आकलन करते हैं, विरोधाभासों को तैयार करने और हल करने में सक्षम होते हैं, असंयमित चालें ढूंढते हैं, और इसी तरह पर और आगे। यह कठिन है, आप इसे बिना तनाव के, खेल-खेल में, तुरंत नहीं कर सकते। और इस तरह के मर्दवाद की सदस्यता लेने के लिए बहुत कम प्रशंसक हैं।

हालांकि, चालाक मानवता ने विशेषज्ञता और सहयोग का आविष्कार करके एक रास्ता खोज लिया। विशेष लोग बाकी सभी के लिए सोचने लगे, और बाकी, आवश्यकतानुसार, सलाह के लिए उनकी ओर मुड़े। दुर्भाग्य से, कई ने पहले ही आवेदन कर दिया था जब समस्या के अपेक्षाकृत आसान और त्वरित समाधान का क्षण अपरिवर्तनीय रूप से खो गया था। जैसा कि वे कहते हैं, एक कंजूस दो बार भुगतान करता है, और एक मूर्ख तीन बार भुगतान करता है! खैर, एक चूसने वाला, क्रमशः, उसका सारा जीवन, क्योंकि एक चूसने वाले के लिए सलाह के लिए स्मार्ट लोगों की ओर मुड़ना उसके, चूसने वाले, गरिमा से नीचे है।

कड़े फैसलों का समय

जीवन से बाहर निकलने का रास्ता, और वास्तव में कोई अन्य गतिरोध, हमेशा एक स्पष्ट और को अपनाना होता है विशिष्ट समाधान, जो "रिवर्स" के लिए प्रदान नहीं करता है। मैं अक्सर ऐसी स्थिति में आता हूं जहां लोग अपने जीवन को बदलने के लिए अपनी तत्परता और इच्छा को शब्दों में घोषित करते हैं, लेकिन व्यवहार में वे सबसे सरल कार्य भी करने और आदिम सिफारिशों का पालन करने में सक्षम नहीं हैं। नतीजतन, खेल "मैं शुरू करूँगा नया जीवनसोमवार से"। "सोमवार" आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए खींचता है।

और यहाँ एक को स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है सरल सच्चाई- जब आप आगे बढ़ने का फैसला करते हैं और एक स्पष्ट और चुनने की आवश्यकता होती है स्पष्ट दिशातुम बाजार में नहीं हो। यहां सौदेबाजी करने वाला कोई नहीं है। यहां आपका जीवन और आपका भाग्य दांव पर है। और अगर आप वास्तव में उनकी परवाह नहीं करते हैं (क्योंकि हमारी दुनिया में किसी व्यक्ति के लिए अनजाने में खुद को एक बकवास समझना और उसके अनुसार अपना जीवन बनाना काफी सामान्य है), तो आप संकोच नहीं करेंगे और इस बात की गणना करेंगे कि आपको कितनी जरूरत है बट से बाहर निकलने के लिए खर्च करें। क्या इसमें बैठना जारी रखना सस्ता नहीं है?

इसके विपरीत, आप अपने सभी संसाधनों - समय, प्रयास, योग्यता आदि पर ध्यान केंद्रित करेंगे। - कैसे एक सफलता बनाने के लिए। चूंकि एक ठीक से बनाई गई सफलता प्रक्रिया शुरू करती है, जो बाद में जड़ता से जाने लगती है, आत्मनिर्भर बन जाती है। यह एक झुकी हुई सतह पर स्लेज (या स्नोबोर्ड) पर एक सवारी की तरह है, मुख्य बात तेजी लाने के लिए है, और फिर बस पतवारों को देखें, आप बिना किसी प्रयास के आगे लुढ़कते हैं। मुख्य बात सही ढंग से धक्का देना है।

रोकथाम इलाज से सस्ता है

यदि आपका दांत उखड़ना शुरू हो गया है, तो दांत के अंतिम विनाश की प्रतीक्षा करने के बजाय तुरंत दंत चिकित्सक के पास दौड़ना और छेद भरना बेहतर है ताकि अनिच्छा से अंडे से अपनी सारी बचत प्राप्त कर सकें और महंगे उपचार के लिए भुगतान कर सकें। और इससे भी अधिक लाभदायक है अपने दांतों की निगरानी करना, उन्हें ब्रश करना और समय-समय पर निवारक परीक्षाओं के लिए आना।

इसलिए, यदि "प्रश्न किस दिशा में आगे बढ़ना है?" अचानक संयोग से आपके सिर में आ जाता है, फिर इसे एक उबाऊ आटा के रूप में खारिज न करें, लेकिन इसके साथ पूरी तरह से निपटने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, के साथ 22 व्यायाम आपकी कॉलिंग को स्पष्ट करने के लिए. सरल कदमऔर अच्छी तरह से भुगतान करेंगे।

एक तस्वीर गेटी इमेजेज

यह आश्चर्यजनक है कि यह दूसरों के लिए कितना आसान है महत्वपूर्ण निर्णय. वे सहज रूप से समझते हैं कि वे क्या चाहते हैं, वे कहाँ जा रहे हैं, कौन सा करियर चुनना है, किस क्षेत्र में रहना है और यहां तक ​​कि किससे शादी करनी है।

और आप… आप सिर्फ एक पर नहीं रुक सकते, हर समय "जीवन की सड़क" के साथ गाड़ी चलाते हुए "बदलती गलियाँ", लगातार कुछ नया करने में रुचि रखते हैं। कोच बारबरा शेर ऐसे लोगों को "स्कैनर" कहते हैं: वे निरंतर परिवर्तन के सामने सबसे अच्छा महसूस करते हैं, जितना संभव हो सके ("स्कैन") करने की कोशिश करते हैं, भले ही सतही रूप से।

"स्कैनर" के लिए यह तय करना मुश्किल और डरावना हो सकता है कि आगे क्या करना है।

यह सब बहुत अच्छा है जब आप सक्रिय रूप से कुछ कर रहे हैं - लेकिन क्या होगा यदि आप शुरू भी नहीं कर सकते हैं?

स्कैनर के लिए यह तय करना मुश्किल और डरावना हो सकता है कि आगे क्या करना है। सौभाग्य से, कुछ रणनीतियाँ हैं जो आपको यह पता लगाने में मदद कर सकती हैं कि कहाँ जाना है और कार्रवाई शुरू करना है, ”ब्रिटिश कोच जॉन विलियम्स कहते हैं, भाड़ में काम के लेखक, चलो खेलते हैं!, जो हर महीने लंदन में स्कैनर नाइट की मेजबानी करता है। यहाँ वह सिफारिश करता है।

1. एक परियोजना का चयन करें

हम में से कई पिछली बारवास्तव में स्कूल में किसी तरह की परियोजना में खुद को तल्लीन कर लिया, लेकिन इस बीच परियोजनाएं बहुत उपयोगी हैं: वे हमें एक क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने और साथ ही साथ बहुत सी नई चीजों की खोज करने का अवसर देती हैं।

जीवन के उस क्षेत्र पर निर्णय लें जिसमें आप प्रगति करना चाहते हैं

आरंभ करने के लिए, जीवन के उस क्षेत्र पर निर्णय लें जिसमें आप प्रगति करना चाहते हैं: यह एक शौक, करियर, खेल, यात्रा, व्यक्तिगत जीवन हो सकता है। इस क्षेत्र में उन सभी विकास विकल्पों की सूची बनाएं जो आपके लिए आकर्षक हों। खुद को सीमित या "सेंसर" किए बिना सब कुछ लिखें।क्या आप पेशा बदलना चाहते हैं? स्टॉक ब्रोकर से लेकर लेखक या कोच तक सभी संभावित व्यवसायों की सूची बनाएं जिनमें आपकी रुचि हो सकती है।

एक बार जब आप एक सूची बना लेते हैं, तो वह चुनें जो सबसे आकर्षक लगे ताकि आप पहले थोड़ा प्रयोग कर सकें। यदि आप बिल्कुल भी निर्णय नहीं ले सकते हैं, तो एक सिक्का पलटें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या निर्णय लेते हैं, महत्वपूर्ण बात यह है कि निर्णय लेना है।

2. एक महीने के लिए किसी प्रोजेक्ट पर काम करें

थोड़ा समय अलग रखें - जैसे, दिन में आधा घंटा - कि आप हर दिन अपनी परियोजना के लिए समर्पित होंगे।

करना व्यावहारिक कदमजो आपको आपके लक्ष्य के करीब लाता है

इसे अंतहीन सोचने, पढ़ने या इंटरनेट पर हर तरह की जानकारी के लिए खोजने में बर्बाद न करें। ऐसे व्यावहारिक कदम उठाएं जो आपको आपके लक्ष्य के करीब ले जाएं।" उदाहरण के लिए, यदि आप अपने निजी जीवन में सुधार करने जा रहे हैं, तो तारीखों पर जाएं या कम से कम सक्रिय रूप से वेब पर संवाद करें, और न केवल डेटिंग साइटों पर संभावित भागीदारों के पृष्ठ ब्राउज़ करें। यदि आप एक वेब डिज़ाइनर बनने का निर्णय लेते हैं, तो उन लोगों से बात करें जो पहले से ही ऐसा कर रहे हैं, उनकी कंपनी में शामिल होने का प्रयास करें, पेशेवर प्रकाशन पढ़ें या पाठ्यक्रम लें।

जब तक आपका इंटरेस्ट पूरी तरह से आपके दिमाग में रहेगा तब तक आप यह कभी नहीं समझ पाएंगे कि यह वास्तव में आप पर सूट करता है या नहीं। अभ्यास में प्रयास करना चाहिए.

3. जल्द ही अपने विचार को मत छोड़ो

कोई भी निर्णय लेते समय इस नियम का पालन करना चाहिए। यदि आपने जो करना शुरू किया है वह काम नहीं करता है या आपको खुशी नहीं देता है, तो तुरंत मत छोड़ो। सोचने के लिए कुछ समय निकालें। अपने आप से पूछें कि आप इसे काम करने के लिए और क्या कर सकते हैं।अक्सर बस बैठने और सोचने से ही आपको कुछ नया मिल जाएगा संभव तरीके. स्कैनर्स विशेष रूप से नई गतिविधियों को वास्तव में कोशिश किए बिना छोड़ने की संभावना रखते हैं।

अगर चीजें नहीं जुड़ती हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्यों?

अगर चीजें नहीं जुड़ती हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्यों? यदि आप ऊब चुके हैं या उन लोगों के साथ नहीं हैं जिनसे आपका प्रोजेक्ट जुड़ा हुआ है, तो विचार करें कि क्या आपको अतीत में इसी तरह की समस्याएं हुई हैं। आपके जीवन में लगातार उठने वाले पैटर्न को देखना बहुत मददगार हो सकता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप जो करने का निर्णय लेते हैं, उससे जल्दी ही ऊब जाते हैं, तो महसूस करें कि यात्रा के प्रारंभिक चरण में आपके लिए यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है, जिसे पास करने के बाद आप वास्तव में व्यवसाय पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

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4. लचीला बनें

यदि आप प्रयास करते हैं, तो आप लगभग कुछ भी कर सकते हैं, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि कुछ क्षेत्रों में सफलता कहीं अधिक कठिन है और वहां प्रतिस्पर्धा बहुत अधिक है। विशेष रूप से यह चिंतित है रचनात्मक पेशे, जैसे लेखक, अभिनेता, गायक, संगीतकार।

कभी-कभी आप कुछ अलग करके वह प्राप्त कर सकते हैं जिसकी आप वास्तव में तलाश कर रहे हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको वह सब कुछ छोड़ देना चाहिए जो बहुत कठिन लगता है और कुछ आसान की तलाश करें। लेकिन कभी-कभी यह महसूस करने लायक होता है कि आप कुछ अलग करके वह प्राप्त कर सकते हैं जिसकी आप वास्तव में तलाश कर रहे हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप एक लेखक बनना चाहते हैं, तो सोचें कि इस शिल्प के बारे में क्या है जो आपको आकर्षित करता है। क्या आप शब्दों से खेलना पसंद करते हैं या शायद आप काल्पनिक दुनिया बनाना चाहते हैं? यदि दूसरा सत्य है, तो आप अन्य क्षेत्रों में अपने जुनून को महसूस कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, दृश्यों के डिजाइन को अपनाना, स्क्रिप्ट लिखना कंप्यूटर गेमया बच्चों के साथ काम करना।

5. याद रखें कि निर्णय हमेशा बदला जा सकता है

बहुत से लोग किसी एक चीज को चुनने से डरते हैं और अपने सभी प्रयासों को वहीं निर्देशित करते हैं, क्योंकि उन्हें ऐसा लगता है कि अब उन्हें हमेशा यही करना होगा और केवल यही, भले ही बाद में उन्हें यह पसंद न आए। लेकिन एक बार जब आप कोई निर्णय ले लेते हैं, तो आप समय के साथ लगभग हमेशा इससे पीछे हट सकते हैं। जैसे-जैसे स्थिति विकसित होती है, अपने पथ को समायोजित करना महत्वपूर्ण है, लेकिन चुटकी में, आप हमेशा अपनी पसंद बदल सकते हैं.

लेखक के बारे में

जॉन विलियम्स- ब्रिटिश कोच और मनोचिकित्सक, "टू हेल विद वर्क, लेट्स प्ले!" पुस्तक के लेखक ("स्क्रू वर्क ब्रेक फ्री: हाउ टू लॉन्च योर मनी मेकिंग आइडिया इन 30 डेज़", पियर्सन, 2016)।

उसका वेबसाइट: स्क्रूवर्कब्रेकफ्री डॉट कॉम।

"कुछ लोग दृढ़ता और किसी चीज़ को धारण करने का संकेत मानते हैं" महा शक्ति. हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब यह जानने के लिए बहुत अधिक इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है कि कब जाने देना है और फिर क्या करना है। ”
— एन लैंडर्स

जब हम किसी चीज या किसी को छोड़ देते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि हमें उनकी परवाह नहीं है। यह सिर्फ इस अहसास के लिए आता है कि केवल एक चीज जिसे हम वास्तव में नियंत्रित कर सकते हैं, वह है खुद, यहीं, अभी। ये है आवश्यक प्रक्रियाजीवन की हमेशा बदलती वास्तविकताओं के अनुकूल होना - अतीत को पीछे छोड़कर वर्तमान के लिए रास्ता बनाना।

यहां विभिन्न लेखों के 50 उद्धरण हैं जो आपको जाने और खुशी से जीने में मदद करेंगे।

1. जैसे-जैसे हम बड़े और समझदार होते जाते हैं, हम यह समझने लगते हैं कि हमें क्या चाहिए और हमें क्या छोड़ना चाहिए। कभी-कभी छोड़ना एक कदम आगे होता है।

2. आप कभी भी वह हासिल नहीं कर पाएंगे जो आप करने में सक्षम हैं यदि आप उन चीजों से बहुत अधिक जुड़े हुए हैं जिन्हें आपको जाने देना है।

3. कभी-कभी हमारे जीवन में कुछ ऐसा होता है जिसमें देरी नहीं करनी चाहिए। कभी-कभी अवांछित परिवर्तन हमारे विकास के लिए आवश्यक परिवर्तन होते हैं।

4. विकास और परिवर्तन कभी-कभी दर्दनाक हो सकते हैं, लेकिन जीवन में सबसे दर्दनाक चीज जगह से बाहर होना है।

5. बड़े होने का सबसे कठिन हिस्सा यह है कि आप जिस चीज के आदी हैं उसे छोड़ दें और कुछ नया करें।

6. जो है उसे स्वीकार करो, जो था उसे जाने दो और जो हो सकता है उस पर विश्वास करो।

7. बदलाव से डरो मत। हर चीज का एक कारण होता है। हालत से समझौता करो। यह आसान नहीं होगा, लेकिन यह इसके लायक है।

9. डर को कभी भी अपना भविष्य निर्धारित न करने दें।

10. डर आपकी कल्पना का सिर्फ एक अनुमान है। अपने दिल की बात मानने का फैसला करना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपने झूठे डर को रोककर आप बहुत बड़ी गलती करेंगे।

11. आप हमेशा के लिए सही पल का इंतजार नहीं कर सकते। कभी-कभी आपको अपनी शंकाओं को दूर करने और जोखिम लेने की आवश्यकता होती है, क्योंकि जीवन इतना छोटा है कि आप यह नहीं सोच सकते कि क्या हो सकता था।

12. आप वही व्यक्ति नहीं हैं जो आप एक साल पहले, पिछले महीने या इस सप्ताह थे। आप लगातार विकसित हो रहे हैं। कुछ भी स्थिर नहीं है। यही जीवन है।

13. सबसे अधिक में से एक सुखद क्षणजीवन में - जब आप अंततः उस चीज को छोड़ने का साहस पाते हैं जिसे आप बदल नहीं सकते।

14. चीजों को कभी भी जबरदस्ती न करें। जो कुछ भी आपके लिए आवश्यक है वह करें और चलो जीवन चल रहा हैइसकी बारी में। अगर कुछ होना है, तो होगा। अपने आप को उस चीज़ से न जोड़ें जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते।

15. जब आप लोगों और घटनाओं के परिपूर्ण होने की उम्मीद करना बंद कर देते हैं, तो आप उनकी सराहना करना शुरू कर सकते हैं कि वे कौन हैं।

16. सरलता से जियो। पूरे दिल से प्यार करो। समझदार बने। गहरी साँस। अपने सर्वोत्तम प्रयास कीजिए। हमारे ऊपर किसी चीज के लिए बाकी सब कुछ छोड़ दो।

17. छोड़ देना और जाने देना दो पूरी तरह से अलग चीजें हैं।

19. हार मानने का मतलब हमेशा कमजोरी दिखाना नहीं होता है। कभी-कभी इसका मतलब सिर्फ इतना होता है कि आप इतने मजबूत और स्मार्ट हैं कि इसे छोड़ दें और आगे बढ़ें।

20. अपने तनाव के स्तर पर ध्यान देना बंद करें और याद रखें कि आप कितने भाग्यशाली हैं। सब कुछ बहुत बुरा हो सकता है।

21. जो कुछ भी आपको परेशान करता है, उसे जाने दो! नकारात्मकता जमा करने की जरूरत नहीं है। शांत रहें और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। आपके साथ कुछ अच्छा होना तय है।

22. कुछ लोग इस तथ्य को स्वीकार नहीं कर सकते कि आप जीवन में आगे बढ़ रहे हैं, और इसलिए वे आपके सामान्य अतीत से चिपके रहने की कोशिश करेंगे। उनके व्यवहार की निंदा न करें। चलते रहो।

23. आप कुछ भी कर लें, कोई न कोई हमेशा दुखी रहेगा। इसलिए अपने सिद्धांतों से जिएं और सुनिश्चित करें कि आप खुद निराश न हों।

24. खुद से प्यार करो! अपने को क्षमा कीजिये! अपने आप को स्वीकार करो! आप आप हैं, यह शुरुआत और अंत है - और कोई पछतावा नहीं।

25. आप काफी अच्छे हैं, काफी स्मार्ट हैं, और काफी मजबूत हैं। आपको यह जानने के लिए किसी और की स्वीकृति की आवश्यकता नहीं है कि आप अमूल्य हैं।

26. सबसे मुक्त चीजों में से एक जो जीवन हमें सिखाता है वह यह है कि हमें हर किसी से प्यार नहीं करना है, हर किसी को हमसे प्यार नहीं करना है, और यह बिल्कुल ठीक है।

27. कोशिश करें कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या कहते हैं, इसे बहुत गंभीरता से न लें। वे जो सोचते और कहते हैं वह आपका प्रतिबिंब है, आपका नहीं।

28. अगर आप इस बात की बहुत ज्यादा चिंता करते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, तो आप हमेशा उनके कैदी रहेंगे।

29. कभी-कभी हम दूसरों से अधिक उम्मीद करते हैं क्योंकि हम स्वयं उनके लिए भी ऐसा ही करेंगे। प्यार करते रहो। अंत में, आपको पता चल जाएगा कि इसके लायक कौन है।

30. आप उनके लिए जो करते हैं, उसकी सराहना करने में हर कोई सक्षम नहीं है। आपको यह समझना होगा कि कौन वास्तव में आपके ध्यान के योग्य है और कौन आपका फायदा उठाने की कोशिश कर रहा है।

31. खुशी के लिए हां कहने के लिए, आपको लोगों और उन चीजों को ना कहना सीखना चाहिए जो आपको चोट पहुंचाती हैं। नकारात्मकता से बचने के लिए बुद्धिमान बनें।

32. यदि आप किसी चीज़ की अनुमति देते हैं, तो वह जारी रहेगी। अकेले रहने से अच्छा है नकारात्मक लोगऔर उनके निर्णय आपके जीवन को प्रभावित करते हैं।

33. यदि आपको लगता है कि आपका जहाज डूब रहा है, तो यह सब कुछ छोड़ने का समय हो सकता है जो आपको नीचे ले जाता है। उन लोगों को जाने दो जो आपको दुखी करते हैं और अपने आप को उन लोगों से घेर लें जो आप में सर्वश्रेष्ठ लाते हैं।

34. सिर्फ इसलिए कि कोई आपके जीवन का कई सालों से हिस्सा रहा है, इसकी गारंटी नहीं है कि ऐसा कोई क्षण नहीं होगा जब आप अंततः उन्हें जाने देने का फैसला करेंगे।

35. जीवन में सबसे कठिन कार्यों में से एक है किसी को अपने दिल से निकाल देना।

36. आपको समझना चाहिए कि लोग आते हैं और जाते हैं। यही जीवन है। उन लोगों को पकड़ना बंद करें जिन्होंने आपको बहुत पहले जाने दिया था।

37. कभी-कभी हम दूसरों को माफ कर देते हैं इसलिए नहीं कि वे इसके लायक हैं। हम उन्हें क्षमा करते हैं क्योंकि उन्हें इसकी आवश्यकता है, क्योंकि हमें स्वयं इसकी आवश्यकता है, और क्योंकि इसके बिना हम जाने और आगे नहीं बढ़ सकते।

38. जो पहले क्षमा मांगता है वह सबसे बहादुर है। जो सबसे पहले क्षमा करता है वह सबसे मजबूत होता है। सबसे खुश पहले चलता है।

39. अतीत के बारे में दुखी मत हो, यह वापस नहीं आएगा। भविष्य के बारे में चिंता मत करो, यह अभी तक नहीं आया है। वर्तमान में जीने की कोशिश करें और इसे सुंदर बनाएं।

40. जरूरत पड़ने पर जाने देने के लिए पर्याप्त बुद्धिमान बनें और जरूरत पड़ने पर पकड़ने के लिए पर्याप्त मजबूत हों।

41. छोटी-छोटी परेशानियों को अपनी खुशियों पर हावी न होने दें। सच्चा धन- जो कुछ भी लाता है उसके लिए हर पल को महसूस करने और उसकी सराहना करने की क्षमता।

42. इसे अपने साथ युद्ध में बिताने के लिए जीवन बहुत छोटा है। स्वीकार करना और क्षमा करना सीखें। कल की परेशानियों को छोड़ कर आज आप खुशी की ओर पहला कदम बढ़ा रहे हैं।

43. चिंता छोटी-छोटी बातों पर बड़ा असर डालती है। अंत में, आप या तो उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आपको अलग कर रहा है या किसी ऐसी चीज़ पर जो आपको अपने आप को एक साथ खींचने में मदद करती है।

44. पुराने डर - उन समस्याओं के लिए डाउन पेमेंट जो आपके पास कभी नहीं हो सकती हैं। उन्हें रिहा करो। आज एक नई शुरुआत है, एक गहरी सांस लें और फिर से शुरू करें।

45. तब भी मुस्कुराएं जब सब कुछ बिखर रहा हो। हमेशा मुस्कुराने का मतलब यह नहीं होता कि आप खुश हैं। कभी-कभी इसका मतलब सिर्फ इतना होता है कि आप मजबूत हैं।

46. ​​एक समय आता है जब आप अपनी गलतियों के बारे में सोचना बंद कर देते हैं और आगे बढ़ते हैं। कोई पछतावा नहीं - केवल जीवन के सबक जो आपको रास्ता दिखाते हैं।

47. अच्छे समय को याद रखें, मजबूत बनें कठिन समय, हर पल प्यार करो, अधिक बार हंसो, ईमानदारी से जियो और हर नए दिन के लिए आभारी रहो

48. आप एक बुरी चीज को झुंड को बर्बाद नहीं करने दे सकते। अच्छा समय. मूर्खतापूर्ण दैनिक नाटकों को आपको भ्रमित न करने दें।

49. यदि आप मेहनती और धैर्यवान हैं, तो जीवन में आपको जो कुछ भी चाहिए वह सब कुछ आपके पास आएगा सही वक्त.

50. अंत में, सब कुछ ठीक हो जाएगा। तब तक, जितना हो सके उतना सीखें, जितनी बार हो सके हंसें, हर पल का आनंद लें और याद रखें कि यह इसके लायक है।

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क्या आप इसे ढूंढ रहे हैं? शायद यही वह है जो आप इतने लंबे समय तक नहीं पा सके?

इरा, ठीक है, आपने शायद सुना है कि 40 साल की उम्र में जीवन की शुरुआत होती है? वैसे, यह कथन बिना अर्थ के नहीं है, आंकड़े इस बारे में ईमानदारी से बोलते हैं। यहाँ क्या रहस्य है? तथ्य यह है कि 39 पर एक महिला शुरू होती है मोड़और मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन। कभी-कभी उसका जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है, हालांकि हमेशा सुचारू रूप से नहीं, लेकिन अधिक बार दर्दनाक रूप से और अतीत को ध्यान में रखते हुए, गलतियाँ जो उसकी युवावस्था में नहीं की जा सकती थीं।

लेकिन तथ्य यह है कि यह इस महत्वपूर्ण उम्र में है कि एक व्यक्ति थोड़ा अधिक आराम से हो जाता है, कुछ खोने से इतना डरता नहीं है, डूबते हुए आदमी की तरह तिनके को नहीं पकड़ता है, बल्कि अपने जीवन को काफी हद तक बदलने की कोशिश करता है। यह आपकी नौकरी के नुकसान के कारण आपके पास जितना समय है, और पुराने दोस्तों से मिलने, जो मदद कर सकते हैं, और दुस्साहसवाद, यानी कुछ ऐसा शुरू करने की इच्छा से किया जा सकता है जिससे आप पहले डरते थे।

यहां, निश्चित रूप से, इससे कुछ स्मार्ट सीखने में कोई दिक्कत नहीं होगी स्मार्ट लोग, और मुझे लगता है कि आप पहले से ही इस दिशा में कदम उठा रहे हैं, यानी आप उन विशेषज्ञों की ओर मुड़ने की कोशिश कर रहे हैं जो अतीत के बोझ को दूर करने और भविष्य के लिए आशावाद देने में आपकी मदद करेंगे, और वे आपको ऐसी तकनीकें भी सिखा सकते हैं जो आपको महत्वपूर्ण रूप से आपका समर्थन करें तंत्रिका प्रणालीऔर जीवन में शुरुआत करने के लिए एक फ्यूज दें। मेरी प्रोफ़ाइल पढ़ें, मुझे लगता है कि आपको वहां बहुत सी उपयोगी चीजें मिलेंगी। और संपर्क करें। वैसे, पद्य में एक उपयोगी शिक्षाप्रद दृष्टांत, जिसे मैंने एक बार लिखा था, आपको हिला सकता है और आपको प्राप्त करने के लिए एक छोटी सी चिंगारी से रोशन कर सकता है, ठीक है, तुरंत खुशी नहीं, बल्कि इसके लिए रास्ता। यूवी के साथ अलेक्जेंडर पिडेंको।

वहाँ खुशी नहीं होगी

या जीवन के हिस्से का एक दृष्टांत। पिडेंको ए.एन.

रेगिस्तान की बाहों में रहते थे

रेत के बीच, एक और सपना नहीं जानना।

और सारी रातें अकेले बिताई

सूखी लकड़ी, बिना अपना दिए आश्रय।

और दिन गर्म थे और रातें ठंडी थीं,

ढीली रसातल सरीसृप, आपके घंटे की रक्षा की।

और तुम नहीं जानते थे कि भाग्य तुम्हारे लिए क्या भविष्यवाणी करता है,

वह केवल इतना जानता था कि सर्वशक्तिमान तूफान पुरस्कृत करेगा।

उसने जड़ समेत पागल होकर पेड़ को जड़ से उखाड़ दिया,

उन्होंने टीलों को झाग दिया, जो नरक को दर्शाता है।

और बेचारी चिड़िया, दु:ख से झुलसी हुई,

उड़ना तो वहीं रह जाता है जहां आंखें देखती हैं।

दिन ढलते रहे, वह हवाओं में दौड़ती रही,

और दूरियों ने आकर्षित किया, आशा को एक मौका दिया।

और यहाँ फलों से भरा बगीचा है, जहाँ डालियाँ भरी हुई हैं,

पानी बड़बड़ाता है, ठंडक आंख को भाती है।

एक मुस्कान के साथ, भगवान ने स्वर्गीय ऊंचाइयों से देखा,

'क्योंकि उसने पागल तूफान भेजा था'

इस प्रकार दीन को जीवन की शक्ति देते हुए,

दूर देशों के बीच सही हिस्सा, खुशी, खोज।

वह इतनी पीड़ा में क्यों थी, बेचारी?

हां, उसे नहीं पता था कि कहीं बेहतर हो सकता है।

और कभी-कभी बदलाव का डर इतना बड़ा होता है

कि बहुत से लोग नरक में जीने और ऐसा भुगतने के लिए तैयार हैं,

और भी बदतर? और केवल हस्तक्षेप

अधिक भय उन्हें स्थिति को बदल देता है।

और भगवान ने मौके पर ही नखलिस्तान क्यों नहीं बनाया, बल्कि गरीबों को खदेड़ दिया

तीन समुद्रों के पार एक पक्षी? उसने क्या गलत किया?

लेकिन जरा सोचिए, कोई रेगिस्तान, पक्षी, तूफान नहीं होगा -

क्या मैं यह कविता लिखूंगा? शायद ऩही! यह अच्छा होगा

या बुरा? और इसलिए Ptitsyn के हिस्से का अनुमान कई लोगों द्वारा लगाया जाएगा। दांतों में कोटोमका

और पूरी दुनिया में खुशी के एक टुकड़े के लिए भीख मांग रहा है।

यह पता चला है कि पक्षी पक्षी नहीं था, बल्कि बलि का बकरा था?

और उसके लिए जीवन उबाऊ नहीं था। और वहाँ तुम नखलिस्तान को देखो,

रात में वह अपने मूल सूखे पेड़ और उस पर गुजरने वाले युवाओं को याद करेगा।

नमस्कार। मुझे आपके जवाब में दिलचस्पी थी "इरा, ठीक है, आपने शायद सुना है कि जीवन अभी 40 पर शुरू हो रहा है? वैसे, यह कथन नहीं देखा जा सकता है ..." प्रश्न के लिए http://www.. क्या मैं इस पर चर्चा कर सकता हूं आपके साथ जवाब?

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