जो लोग खुद से और अपने जीवन की घटनाओं से असंतुष्ट हैं, वे मुझसे मिलने आते हैं, जो पास हैं उनसे निराश हैं। मानो चारों ओर सब कुछ इतना अच्छा नहीं है कि वे इसके बारे में खुश हों या आभारी हों। मैं इन शिकायतों को अति-पूर्णतावाद के स्पष्ट लक्षणों के रूप में देखता हूं। दुर्भाग्य से, यह व्यक्तिगत गुणवत्ताहमारे समय का प्रतीक बन गया है।
स्वस्थ पूर्णतावाद को समाज में महत्व दिया जाता है क्योंकि यह व्यक्ति को सकारात्मक लक्ष्यों की रचनात्मक उपलब्धि की ओर उन्मुख करता है। लेकिन अत्यधिक पूर्णतावाद इसके मालिक के लिए बहुत हानिकारक है। आखिरकार, ऐसे व्यक्ति ने दृढ़ता से विचारों को आदर्श बनाया है कि उसे खुद कैसा होना चाहिए, उसके परिश्रम का परिणाम और उसके आसपास के लोग। उसका बड़ी सूचीअपने और दुनिया के लिए उम्मीदें, जो मौलिक रूप से वास्तविकता के विपरीत है।
प्रमुख रूसी गेस्टाल्ट चिकित्सक निफोंट डोलगोपोलोव जीवन के दो मुख्य तरीकों को अलग करता है: "होने का तरीका" और "उपलब्धि का तरीका", या विकास। स्वस्थ संतुलन के लिए हम दोनों को उनकी आवश्यकता है। शौकीन चावला पूर्णतावादी विशेष रूप से उपलब्धि मोड में मौजूद है।
बेशक, यह रवैया माता-पिता द्वारा बनाया गया है। यह कैसे होता है? एक बच्चे की कल्पना करें जो रेत का केक बनाता है और उसे अपनी माँ को सौंपता है: "देखो मैंने क्या पाई बनाई है!"
मां होने के तरीके में: "ओह, क्या अच्छा पाई, कितना अच्छा है कि आपने मेरा ख्याल रखा, धन्यवाद!"
उनके पास जो कुछ है उससे वे दोनों खुश हैं। हो सकता है कि केक "अपूर्ण" हो, लेकिन इसमें सुधार की आवश्यकता नहीं है। यह जो हुआ उसका आनंद है, संपर्क से, अब जीवन से।
मां उपलब्धि/विकास मोड में: "ओह, धन्यवाद, आपने इसे जामुन से क्यों नहीं सजाया? और देखो, माशा के पास और पाई है। तुम्हारा बुरा नहीं है, लेकिन यह बेहतर हो सकता है।
इस प्रकार के माता-पिता के साथ, सब कुछ हमेशा बेहतर हो सकता है - और चित्र अधिक रंगीन होता है, और स्कोर अधिक होता है। उनके पास जो कुछ है वह कभी पर्याप्त नहीं होता। वे लगातार सुझाव देते हैं कि और क्या सुधार किया जा सकता है, और यह बच्चे को उपलब्धियों की एक अंतहीन दौड़ के लिए प्रेरित करता है, साथ ही उन्हें उनके पास जो कुछ भी है उससे असंतुष्ट होना सिखाता है।
ताकत चरम सीमा में नहीं, संतुलन में होती है
अवसाद, जुनूनी-बाध्यकारी विकारों, उच्च चिंता के साथ पैथोलॉजिकल पूर्णतावाद का संबंध सिद्ध हो चुका है, और यह स्वाभाविक है। निरंतर दबावपूर्णता प्राप्त करने की कोशिश में, अपनी सीमाओं और मानवता को स्वीकार करने से इनकार करना अनिवार्य रूप से भावनात्मक और शारीरिक थकावट की ओर ले जाता है।
हां, एक ओर जहां पूर्णतावाद विकास के विचार से जुड़ा है, और यह अच्छा है। लेकिन केवल एक मोड में रहना एक पैर पर कूदने जैसा है। यह संभव है, लेकिन लंबे समय तक नहीं। केवल दोनों पैरों से बारी-बारी से कदम रखने से ही हम संतुलन बनाए रखने और स्वतंत्र रूप से चलने में सक्षम होते हैं।
संतुलन बनाए रखने के लिए, उपलब्धि मोड में काम पर अपना सर्वश्रेष्ठ देने में सक्षम होना अच्छा होगा, जितना संभव हो सके सब कुछ करने का प्रयास करें, और फिर मोड में जाएं, कहें: "वाह, मैंने यह किया! महान!" और अपने आप को एक विराम दें और अपने हाथों के फल का आनंद लें। और फिर अपने अनुभव और अपनी पिछली गलतियों को ध्यान में रखते हुए फिर से कुछ करें। और जो आपने किया है उसका आनंद लेने के लिए फिर से समय निकालें। होने का तरीका हमें स्वतंत्रता और संतोष की भावना देता है, खुद से और दूसरों से मिलने का अवसर देता है।
उत्साही पूर्णतावादी के पास होने का कोई तरीका नहीं है: "अगर मैं अपनी कमियों से जुड़ा हुआ हूं तो मैं कैसे सुधार कर सकता हूं? यह ठहराव है, प्रतिगमन है।" एक व्यक्ति जो लगातार खुद को और दूसरों को अपनी गलतियों के लिए काटता है, वह यह नहीं समझता है कि ताकत चरम पर नहीं, बल्कि संतुलन में है।
एक निश्चित बिंदु तक, परिणाम विकसित करने और प्राप्त करने की इच्छा वास्तव में हमें आगे बढ़ने में मदद करती है। लेकिन अगर आप थका हुआ महसूस करते हैं, दूसरों से और खुद से नफरत करते हैं, तो आप लंबे समय से मोड स्विच करने के लिए सही समय से चूक गए हैं।
गतिरोध से बाहर निकलो
अपनी पूर्णतावाद को अपने दम पर दूर करने का प्रयास करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि पूर्णता का जुनून यहां भी एक मृत अंत की ओर ले जाता है। पूर्णतावादी आमतौर पर दी गई सभी सिफारिशों को लागू करने की कोशिश में इतने उत्साही होते हैं कि वे खुद से असंतुष्ट होने के लिए बाध्य हैं और इस तथ्य से कि वे उन्हें पूरी तरह से पूरा नहीं कर सके।
यदि आप ऐसे व्यक्ति से कहते हैं: जो है, उसे देखने के लिए आनन्दित होने का प्रयास करें अच्छा पक्ष, तब वह "मूर्ति बनाना" शुरू करेगा मूड अच्छा हो. वह समझेगा कि उसे एक पल के लिए भी परेशान या नाराज होने का कोई अधिकार नहीं है। और चूंकि यह असंभव है, इसलिए वह स्वयं पर और भी अधिक क्रोधित होगा।
और इसलिए, पूर्णतावादियों के लिए सबसे प्रभावी तरीका एक मनोचिकित्सक के संपर्क में काम करना है, जो बार-बार उन्हें प्रक्रिया को देखने में मदद करता है - आलोचना के बिना, समझ और सहानुभूति के साथ। और यह धीरे-धीरे होने की विधा में महारत हासिल करने और एक स्वस्थ संतुलन खोजने में मदद करता है।
अपने आप से "पर्याप्त", "पर्याप्त" कहना सीखें।ये है जादुई शब्द. उन्हें अपने जीवन में उपयोग करने का प्रयास करें: "मैंने आज अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया, मैंने काफी प्रयास किया।" शैतान इस वाक्यांश की निरंतरता में छिपा है: "लेकिन आप और अधिक प्रयास कर सकते थे!" यह हमेशा आवश्यक नहीं होता है और हमेशा यथार्थवादी नहीं होता है।
अपने आप को और उस दिन का आनंद लेना न भूलें जो जिया गया है।भले ही अब आपको वास्तव में अपने और अपनी गतिविधियों में लगातार सुधार करने की आवश्यकता है, इस विषय को कल तक के लिए बंद करना न भूलें, होने की स्थिति में जाएं और उन खुशियों का आनंद लें जो जीवन आपको आज देता है।
विशेषज्ञ के बारे में
- मनोवैज्ञानिक, गेस्टाल्ट थेरेपिस्ट, मॉस्को इंस्टीट्यूट ऑफ गेस्टाल्ट एंड साइकोड्रामा के ट्रेनर, नादेज़्दा लुब्यनित्सकाया गेस्टाल्ट थेरेपी सेंटर के वरिष्ठ प्रशिक्षक।
जीवन के उन क्षेत्रों पर करीब से नज़र डालें जहां आप अपने अधिकारों का उपयोग नहीं करते हैं, जहां आपके साथ छेड़छाड़ की जाती है या विकसित होने की अनुमति नहीं है। यह अभ्यास आपको आत्म-पुष्टि कौशल विकसित करने और यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपकी ऊर्जा को कहां केंद्रित करना है।
अधिकांश आत्म-पुष्टि सामग्री विषय के लेखक की व्याख्या के आधार पर कुछ भिन्नता के साथ व्यक्तिगत अधिकारों को सूचीबद्ध करती है। ये अधिकार गोलियों पर नहीं लिखे जाते, इनमें कानून की ताकत नहीं होती, ये नियम आधारित होते हैं व्यावहारिक बुद्धिजो व्यक्ति के आत्म-विकास और पारस्परिक संबंधों को मजबूत करने में मदद करते हैं।
याद रखने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपके पास अधिकार है, तो दूसरे व्यक्ति के पास भी वही अधिकार है। उदाहरण के लिए, आपको यह पूछने का अधिकार है कि आपको क्या चाहिए। दूसरे व्यक्ति को आपको इसे अस्वीकार करने या अपना स्वयं का अनुरोध करने का समान अधिकार है। यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के अधिकारों की उपेक्षा या घोर उल्लंघन करते हैं, तो इस पर विचार किया जा सकता है आक्रामक व्यवहार. यदि आप अपने स्वयं के अधिकारों की उपेक्षा करते हैं, तो आपके पास पर्याप्त डिग्री नहीं है, आपका व्यवहार निष्क्रिय है। एक ठोस "अधिकार प्रणाली" पर बनाया गया है परस्पर आदरजरूरतें, राय और एक दूसरे की भावनाएं।
मौलिक अधिकार जिससे अन्य सभी व्यक्तिगत अधिकार प्रवाहित होते हैं, बहुत सरलता से कहा जा सकता है: आपके पास अधिकार है अंतिम निर्णयआप कौन हैं और आप क्या करते हैं इसके बारे में।
आपका निर्णय इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि आप जीवन में क्या भूमिका निभाते हैं, दूसरे आपसे क्या उम्मीद करते हैं, आप कैसे सोचते हैं कि आपको कैसे कार्य करना चाहिए। यह अधिकार जीवन के किसी भी क्षेत्र पर लागू होता है: व्यवसाय, सार्वजनिक और निजी क्षेत्र।
यह कहना आसान है, बस सहमत हैं, कि आपको अपने जीवन के हर पहलू की पूरी जिम्मेदारी लेने के लिए अपनी जरूरतों को पूरा करने और अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करने का अधिकार है, लेकिन इसे व्यवहार में लाना शायद इतना आसान नहीं है। इसका क्या मतलब है, इसके बारे में थोड़ा सोचें। सबसे अधिक संभावना है, ऐसा करने के लिए, आपको अपने व्यक्तित्व की अवधारणा को बदलने की आवश्यकता है। दूसरे लोगों के अधिकारों को पहचानना भी उतना ही मुश्किल है।
एक व्यायाम
कई लेखकों के काम के आधार पर नीचे सूचीबद्ध अधिकारों पर विचार करें। प्रत्येक आइटम का अलग से विश्लेषण करें; जिन लोगों से आपको परेशानी हो रही है, उनके आगे एक नोट बना लें। संदर्भ में भी सोचें। उदाहरण के लिए, अधिकांश स्थितियों में आपको यह पूछना आसान लगता है कि आपको क्या चाहिए - चाहे वह आपका बॉस, कर्मचारी या मित्र हो - लेकिन आपके लिए अपने साथी, माता-पिता या बच्चों के साथ ऐसा करना कठिन है। या हो सकता है कि आपको बदलाव प्रेरणा देने से ज्यादा डराने वाला लगे। और जबकि हर व्यक्ति को बदलने और विकसित होने का अधिकार है, आपके व्यक्तित्व के कुछ ऐसे तत्व हैं जो आपको रोक रहे हैं - या आप अन्य लोगों को आपको धीमा कर रहे हैं। व्यक्तिगत विकास.
प्रत्येक व्यक्ति के मूल अधिकार
- लिंग, जाति, राष्ट्रीयता, उम्र या शारीरिक स्थिति की परवाह किए बिना एक समान के रूप में स्वीकार किया जाना।
- अपने लिए सम्मान महसूस करें।
- अपना समय कैसे व्यतीत करें, इसके बारे में निर्णय लें।
- जो चाहिए वो मांगो।
- उनकी उत्पादकता, व्यवहार, दिखावट के बारे में राय मांगें।
- सुने और गम्भीरता से लिया जाए।
- अपनी राय रखते हैं।
- कुछ राजनीतिक विचार रखें।
- चिल्लाना।
- गलतियाँ करना।
- दोषी महसूस किए बिना "नहीं" कहना।
- अपने हितों की रक्षा करें।
- अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करें।
- अपनी भावनाओं को व्यक्त करें।
- स्वार्थी महसूस किए बिना अपने आप से "हां" कहें।
- अपने विचारों को बदलो।
- कभी असफल।
- कहो "मुझे समझ नहीं आया"।
- ऐसे बयान दें जिनमें प्रमाण की आवश्यकता न हो।
- जानकारी लो।
- सफल हो जाओ।
- अपने विश्वास के लिए खड़े हो जाओ।
- अपनी खुद की मूल्य प्रणाली का पालन करें।
- निर्णय लेने के लिए समय निकालें।
- अपने फैसलों की जिम्मेदारी खुद लें।
- एक निजी जीवन हो।
- अज्ञानता को स्वीकार करो।
- बदलें / विकसित करें।
- चुनें कि अन्य लोगों की समस्याओं में शामिल होना है या नहीं।
- दूसरे लोगों की समस्याओं की जिम्मेदारी न लें।
- अपना ख्याल।
- एकांत के लिए समय और स्थान रखें।
- एक व्यक्ति बनें।
- पेशेवरों से जानकारी का अनुरोध करें।
- अन्य लोगों की स्वीकृति पर निर्भर न रहें।
- अपने मूल्य का न्याय करें।
- चुनें कि किसी दी गई स्थिति में क्या करना है।
- स्वतंत्र होने के लिए।
- स्वयं बनें, वह नहीं जो दूसरे देखना चाहते हैं।
- बहाने मत बनाओ।
मुझे आशा है कि आपने जीवन के उन क्षेत्रों को देखना शुरू कर दिया है जहां आप अपने अधिकारों का प्रयोग नहीं करते हैं या जहां आपके साथ छेड़छाड़ की जाती है या विकास से रोका जाता है। यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि यह अभ्यास लंबा है और कठोर परिश्रमअपने आप से ऊपर, लेकिन यह आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपको अपनी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करने और नए आत्म-पुष्टि कौशल विकसित करने की आवश्यकता है।
यह पता लगाना कि आपको किन व्यक्तिगत अधिकारों में कठिनाई है, कार्य का केवल पहला भाग है। याद रखें कि अन्य लोगों के पास बिल्कुल समान अधिकार हैं।
सूची फिर से पढ़ें। आप किन अन्य लोगों के अधिकारों का उल्लंघन कर रहे हैं? आप अन्य लोगों को अपने रास्ते से हटाने के लिए कैसे हेरफेर करते हैं?
याद रखें कि आत्म-पुष्टि के दो पहलू हैं: दूसरों के अधिकारों का सम्मान और अपने अधिकारों का सम्मान।
मुकदमा बिशप
मनोवैज्ञानिक, कॉलेज ऑफ नर्सिंग एंड हेल्थ के डीन,
विश्वविद्यालय उत्तरी केरोलिना, मुखरता विकसित करने के लिए तकनीकों में माहिर हैं।
सामग्री अंग्रेजी से संक्षिप्त अनुवाद में प्रकाशित हुई है।
लेख पर टिप्पणी करें "आत्मविश्वास: स्वयं होने का अधिकार"
30 मार्च को रिलीज होने वाली नई फिल्म "द स्मर्फ्स: द लॉस्ट विलेज" से सभी के पसंदीदा पात्रों को मिलेगा सक्रिय साझेदारीमें विशेष कार्यक्रमसंयुक्त राष्ट्र, यूनिसेफ और संयुक्त राष्ट्र फाउंडेशन, युवा लोगों का ध्यान विश्व शांति प्राप्त करने के लिए, हमारे ग्रह पर लोगों को स्वस्थ और खुश बनाने और प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है समान अधिकार. द लिटिल स्मर्फ्स, ग्रेट डीड्स कार्यक्रम का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि दुनिया भर के लोगों को अधिक से अधिक लाभ मिले अधिक जानकारीसस्टेनेबल के क्षेत्र में करीब 17 लक्ष्य...
लोरियल, मेबेलिन, गार्नियर ब्रांड के किन्हीं तीन उत्पादों* की खरीद के साथ - उनमें से एक मुफ़्त है*! *पदोन्नति 1 मई से 31 मई, 2015 तक वैध है। प्रचार दुकानों की संपूर्ण Podruzhka श्रृंखला में मान्य है। ध्यान! *लोरियल प्रोफेशनल के उत्पाद प्रचार में शामिल नहीं हैं। ** खरीदार अपने द्वारा चुने गए तीनों में से कम से कम या समान मूल्य वाला उत्पाद मुफ्त में प्राप्त करता है। दुकानों का नेटवर्क "पॉड्रुज़्का" अपने विवेक पर पदोन्नति के नियमों और शर्तों को बदलने का अधिकार सुरक्षित रखता है। प्रमोशन कॉल का विवरण...
यह आत्म-कथन नहीं है, बल्कि भावनात्मक पिशाचवाद. लोग वास्तव में सम्मानित हैं। यदि दिन सार्वजनिक प्रदर्शन पर है, तो क्या मुझे अपनी राय व्यक्त करने का अधिकार है?
विचार-विमर्श
यहां आपने एक ही रेक पर 150 बार कदम रखा।
और नाराज ...., ठीक है, हास्यास्पद।
उन्होंने अपने घर को सार्वजनिक प्रदर्शन पर रखा (बिल्ली को मेरा किला होना चाहिए, जैसा कि वह था), खुद एक नाइटगाउन में एक अलग बिस्तर पर, आदि।
और आप इससे सभी का आनंद लेना चाहते हैं? ताकि वे चर्चा न करें, और न देखें कि किसे इसकी आवश्यकता नहीं है।
अपने आप को केवल अपने दोस्तों को दिखाएँ, केवल वही सुनें जो आप चाहते हैं, की आँखों में कम से कम.
सुंदर दिन, सुंदर बच्चे, तुम जवान हो, अभी सब कुछ आगे है! बहुत अच्छा।
मैं आपसे वहां पूछना चाहता था, लेकिन मैं यहां पूछूंगा: क्या आप इन सभी विटामिनों को किस आधार पर पीते हैं? क्या उन्होंने खुद का निदान किया और उन्हें निवारक रूप से निर्धारित किया, या क्या?
हम माता-पिता से नफरत क्यों करते हैं? क्योंकि एक बार उन्होंने हमें दंडित किया और सब कुछ मना किया? क्योंकि हमें ऐसा लगता है कि वे किसी तरह ऐसे नहीं हैं - वे काफी स्मार्ट नहीं हैं, वे इतने सुंदर और युवा नहीं हैं, वे इतना कमाना नहीं जानते हैं, वे गलत लोगों के दोस्त हैं, वे गलत कहते हैं बात, वे गलत सोचते हैं और नैतिकता को बहुत अधिक पढ़ते हैं? इस जीवन को अलग तरीके से जीने का विकल्प और अवसर? एक समृद्ध, उज्ज्वल जीवन, गर्मजोशी और खुशी से भरा, किसी चीज की जरूरत नहीं, किसी को नहीं खोना और किसी से ईर्ष्या नहीं करना। क्या वे रहते थे ...
प्रिय प्रतिभागियों, मुझे बहुत खुशी है कि इस समुदाय ने आपकी रुचि जगाई है :) मुझे आशा है कि हम सभी यहां सहज और दिलचस्प महसूस करेंगे। मुझे लगता है कि हर कोई खुश होगा मास्टर वर्ग, रचनात्मक दावा और आपके काम का मेला। बेहतर बातचीत के लिए, मैं आपको समूह का उपयोग करने के निर्देशों और नियमों से परिचित कराता हूं: 1. अपना विषय पोस्ट करने के लिए, आपको बाएं बटन पर क्लिक करना होगा " नया विषयइस समुदाय में" 2. किसी और के मास्टर क्लास (एमके) को प्रकाशित करते समय, स्रोत को इंगित करना न भूलें ...
1 अगस्त से, 7वीं फोटो प्रतियोगिता में एक नई शर्त पेश की गई है - अब एक ही व्यक्ति की छवि वाली अलग-अलग तस्वीरें प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए स्वीकार नहीं की जाएंगी (यह मुख्य रूप से माता-पिता और अन्य रिश्तेदारों पर लागू होती है जो बच्चे की तस्वीरें प्रतियोगिता)। फोटो प्रतियोगिता में भाग लेने की शर्तें प्रत्येक प्रतियोगिता के पेज पर प्रकाशित की जाती हैं सक्रिय अवधि, साथ ही पृष्ठ पर [लिंक -1] बहुत नीचे। फोटो प्रतियोगिता में भाग लेने की शर्तें: आवश्यक शर्तप्रतियोगिता में भागीदारी...
जो कुछ हो रहा था उससे कुतुज़ोव बेहद खुश था: आखिरकार, उसकी युद्ध शैली की सराहना की गई! यह वास्तव में अफ़सोस की बात है कि ऐसा करने वाले पहले दुश्मन थे, न कि हमवतन! फील्ड मार्शल ने डी लॉरिस्टन को खुशी के साथ सूचित किया कि नेपोलियन के एक भी दूत को सिकंदर को एक पत्र के साथ सेंट पीटर्सबर्ग में अनुमति नहीं दी जाएगी, वे कहते हैं, वह खुद फ्रांसीसी शांति प्रस्ताव के बारे में संप्रभु को सूचित करेगा। कुछ दिनों बाद लिखे गए नेपोलियन को लिखे एक उत्तर पत्र में, उन्होंने मजाक में शिकायत की कि "इस बात को ध्यान में रखते हुए...
विचार-विमर्श
"मेरे पहले पीछे हटने के बाद क्या भयानक, विनाशकारी युद्ध होंगे!" === शायद, नेपोलियन समझ गया था कि उसकी हार की स्थिति में, इंग्लैंड शीर्ष पर आ जाएगा, और एंग्लो-अमेरिकन पूंजीवाद में, मूल निवासी सभी हैं जो बाहर रहते हैं ज्ञात द्वीप (सी) सभी परिणामों के साथ। और, जैसा कि हम इतिहास और समाचारों से देखते हैं, नेपोलियन गलत नहीं था।
नेपोलियन ने आखिरकार अपना आपा खो दिया। स्मोलेंस्क रोड पर मुड़कर, उसने उसी तरह से पीछे हटना शुरू कर दिया जैसे वह रूस आया था === और उसके लिए क्या बचा था? मॉस्को में सेना को सर्दियों के लिए कुछ भी नहीं है, जो वे कर सकते थे - उन्होंने बाहर निकाला, जो वे नहीं कर सके - उन्होंने जला दिया, कुतुज़ोव ने उसे कलुगा सड़क पर जाने नहीं दिया, शांति समाप्त करना असंभव है। इसलिए फ्रांसीसी को उन जगहों पर पीछे हटना पड़ा, जिन्हें उसने पहले ही लूट लिया था।
हम आपका ध्यान पॉडकास्ट "स्वयं होने के अधिकार पर" प्रस्तुत करते हैं। हर महिला अद्वितीय, सुंदर और सामंजस्यपूर्ण होती है। निष्पक्ष सेक्स के अधिक से अधिक प्रतिनिधि स्वाभाविकता के लिए खड़े होते हैं - प्राकृतिक बालों का रंग, अत्यधिक पतलेपन के बिना टोंड शरीर, अप्राकृतिक तन के बिना अच्छी तरह से तैयार चेहरा। कैसे प्लान करें स्वजीवन? नए पॉडकास्ट में विवरण!
आपको उन्हें देखने के लिए कहने का अधिकार है। या एक शिक्षक के साथ एक व्यक्तिगत बैठक में जाएं (विवरण के आधार पर, उसके लिए यह देखना मुश्किल है कि आपका कौन है, ठीक है, मैं वास्तव में नहीं समझता कि उसकी आत्म-पुष्टि क्या है। वह एक जवाबदेह व्यक्ति है। पत्रिका समय-समय पर होती है न केवल प्रधानाध्यापकों द्वारा, बल्कि उच्च अधिकारियों द्वारा जाँच की गई ...
विचार-विमर्श
मुझे ऐसा लगता है कि ऐसी स्थितियों के लिए एक क्लास टीचर है।
चलो, मैं 10वीं कक्षा का हूँ)
विभिन्न विषयों में एक तिमाही में 4 ट्रिपल)
सब ठीक है, मैं रो नहीं रहा हूँ!
बस समझाएं कि जीवन में बुरे क्षण आते हैं, जिनकी आपको आदत डालने की आवश्यकता होती है।
और कुछ नहीं।
मेरी राय में, शायद मैं गलत हूं, आपको इंजन से आगे नहीं भागना चाहिए। अगर बच्चा गोद लेने के बारे में जानता है, तो आप शायद इसके बारे में कुछ जानकारी एकत्र कर सकते हैं। मैं मानता हूं कि जिज्ञासा सबसे "स्वस्थ" नहीं है, लेकिन आत्म-पुष्टि का इससे कोई लेना-देना नहीं है:45:21
विचार-विमर्श
डीआर से एक बच्चे को जारी करने के दौरान, हमें होम बुक से एक उद्धरण दिया गया जहां इस अपार्टमेंट में रहने वाले सभी रिश्तेदारों को सूचीबद्ध किया गया है, साथ ही घर का फोन नंबर और उस पते का फोन नंबर जहां बच्चे को जब्त किया गया था।
मैं इसे दस्तावेजों में रखता हूं। लेकिन जाकर क्या देखा। छोड़ो, किस लिए? यह मुझे क्या देगा? हम भले ही एक ही शहर के हों...
सामान्य, बिल्कुल। लेकिन मैं व्यक्तिगत रूप से उस पैसे को किसी और चीज पर खर्च करूंगा। अधिक आवश्यक।
अधिकारों का विधेयक (लोगों द्वारा हिंसा के खिलाफ 1968-1990 का मसौदा) व्यक्तिगत अधिकार प्रत्येक व्यक्ति के पास अनौपचारिक, व्यक्तिगत अधिकार होते हैं। वे कानूनी लोगों से अलग हैं। कुछ यह नहीं समझते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तिगत अधिकार हैं, और उनका उल्लंघन करते हैं। जब ऐसा होता है, तो हम अपने अधिकारों की रक्षा के लिए कानून का सहारा नहीं ले सकते। हम केवल खुद पर और अपनी क्षमताओं पर भरोसा कर सकते हैं। अपने आप को अधिक प्रभावी ढंग से बचाने के लिए, हमारे लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि हमारे व्यक्तिगत अधिकार क्या हैं। हर कोई...
पिछली पोस्ट की सूची: जब वह आपके परिवार में काम करना शुरू करती है तो आपको नानी के साथ क्या चर्चा करनी चाहिए। 7. अजनबियों के साथ संचार। उन लोगों की सूची लिखना सबसे अच्छा है जो अपार्टमेंट का दरवाजा खोल सकते हैं (ये आपके रिश्तेदार, दोस्त, पड़ोसी हो सकते हैं), नानी की अपने मेहमानों को प्राप्त करने की क्षमता को निर्धारित करें, उसे नियोक्ता के साथ कैसे और कब समन्वय करना चाहिए। उसे सूचित करें कि सैर के दौरान उसे बच्चों (माता-पिता, नानी) का चयन सावधानी से करना चाहिए ताकि संचार की कमी के संदर्भ में संवाद किया जा सके...
नानी के काम शुरू करने से पहले, इसके अलावा आवश्यक जानकारी, जो आपको निश्चित रूप से उसे बताना चाहिए (पिछली पोस्ट में सूची देखें), आप उसके लिए अपनी आवश्यकताओं को भी तैयार कर सकते हैं, स्पष्ट रूप से उसके कर्तव्यों को परिभाषित कर सकते हैं और इस प्रकार गलतफहमी को कम कर सकते हैं। अपने अभ्यास के आधार पर, साथ ही अन्य माताओं के अनुभव का विश्लेषण करते हुए, मैंने एक और तैयार किया है दिलचस्प सूची. 1. कार्य अनुसूची। लिखें कि सप्ताह के कौन से दिन काम कर रहे हैं, प्रति दिन काम के घंटों की संख्या, या शायद ...
नहीं, नहीं, उसे ऐसा नहीं करने का अधिकार है जैसा कि उसकी पत्नी फिट देखती है .. मुझे लगता है कि अगर उसे इस संबंध में स्वतंत्रता दी जाती, तो उसकी पत्नी को बच्चे को पिताजी के साथ छोड़ने में कोई समस्या नहीं होती :) 17.01.2011 10:47 :26, ऐलेना डी. आत्म-पुष्टि?
विचार-विमर्श
सामान्य, सामान्य, लगभग सभी।
01/21/2011 03:30:16 अपराह्न, ज़माशकामेरे लिए, विभाजन "एक हटा दिया गया है, दूसरा एक बच्चे के साथ" वास्तव में बहुत तार्किक लगता है। एक बच्चे के लिए बिस्तर चुनना मजेदार है :) मुझे नहीं पता कि आप इतने परेशान क्यों हैं, मेरी राय में, अन्य दुकानों और फूड कोर्ट के दौरे के साथ शॉपिंग सेंटर के चारों ओर एक अच्छा चलना काम कर सकता है। खैर, उन्होंने खुद बिस्तर चुना, जिसे आप और बच्चा पसंद करते हैं - क्या गलत है?
वास्तव में, आपको बस पहले से सहमत होने की आवश्यकता है। IMHO
आपने संदेश संपादित किया :)) मैं अंत्युर के साथ नहीं हूं, मेरा बस इतना ही दृष्टिकोण है, इसे आपसे अलग होने का अधिकार है। ये बड़े शब्द क्यों? कहाँ पर और खर्च पर था? यह आत्म-पुष्टि के बारे में था, आपने चालू और बंद के बारे में बात करना शुरू कर दिया। 26.01.2009 21:34:16, अंतूर।
मैं कुछ और बात कर रहा हूँ... मेरे पति और बेटा ज्यादा बातूनी नहीं हैं। बस पक्षपातपूर्ण, सही शब्द। आपके पति को पता है कि आपको उनके अलावा किसी और की जरूरत नहीं है। यह कमजोरों की कीमत पर आत्म-कथन है। और आप एक माँ और एक महिला हैं - समझ में आता है। और बेटा आपके और पति के लिए महत्वपूर्ण है। आप और आपके पति बैठ कर इस तरह बातें करते हैं...
विचार-विमर्श
आप जानते हैं कि मैं क्या सोचता हूं ... बेटा देखता है कि वह आपके लिए पहले स्थान पर है, और पति दूसरे स्थान पर है। यानी वह समझता है कि वह आपसे डैड से तलाक की मांग कर सकता है, लेकिन डैड कभी भी उसे अपने बायो-डैडी के पास भेजने की मांग नहीं करेंगे। घर का बेटा मालिक है - और पिता एक पक्षी की तरह है। यहाँ मेरा आईएमएचओ है। और अगर मैंने आपको ठेस पहुँचाई हो तो क्षमा करें।
01/17/2008 20:11:45, किसी से नहीं :)किशोरों के बारे में एक किताब से: वे अपने माता-पिता की अवज्ञा में करने की इच्छा रखते हैं, और यह ठीक उस मुद्दे में है जो माता-पिता के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है (और वही "काम नहीं करता")
यह कुछ इस तरह से निकलता है: यदि एक माँ के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उसका बेटा सभ्य दिखे, तो वह बिना कपड़ों के, बेतरतीब ढंग से कपड़े पहने और टैटू में घूमेगा। यदि माता-पिता स्कूल में बहुत कठिन हैं, तो बच्चा उस पर "स्कोर" करेगा। यह वांछनीय है कि "युद्ध" न हो महत्वपूर्ण मुद्दे, लेकिन बच्चे को कहीं और एक आउटलेट देने के लिए ... मेरे लिए, यह बेहतर है अगर यह कंघी नहीं है :) उसकी समस्याएं, वह कैसे पढ़ता है ... मेरी पहले से ही मेरी शिक्षा है और मुझे एक पैसे के लिए शौचालय नहीं धोना है; इसलिए मैं "परवाह नहीं करता" कि वह वहां अपने लिए क्या योजना बना रहा है। जैसे, ये उसका अपना धंधा है, आगे चलकर कैसे चलेगा...वैसे, पढ़ाई की चिंता होने पर यह मेरे लिए अच्छा काम करता है। मैं ग्रेड भी नहीं मांगता, मैं ज्यादा प्रशंसा नहीं करता, मुझे नहीं पता कि क्या पूछा जाता है, आदि। और कुछ भी नहीं, जब तक सब कुछ ठीक चल रहा है ... हो सकता है कि आप ओवरप्रोटेक्टिव हों?
क्या हर कोई नानी के प्रति नेक क्रोध से भड़क उठा होगा? या नहीं? मुझे लगता है कि चरित्र (मेरे ऐसे रिश्तेदार हैं) और एक तरह की "चाल", "सनकी", शायद आत्म-पुष्टि - यही मैं अपूरणीय हूं (या मैं बदनाम हूं)।
विचार-विमर्श
शायद विषय से हटकर, लेकिन दूसरे ने क्या जन्म दिया, क्योंकि तब सब कुछ इतना जटिल है?
संदेश के स्वर को देखते हुए (IMHO बहुत ही व्यक्तिगत रूप से), आपने अपने बेटे को छोड़ने और स्थानांतरित करने का फैसला किया।
और अगर मैं गलत हूं और आप हार नहीं मानने का फैसला करते हैं, तो आप शायद जानते हैं कि आपको क्या करने की कोशिश करनी चाहिए।
अगर मैं तुम होते, तो भी मैं स्कूलों को नहीं बदलने का फैसला करता और परिणामस्वरूप:
1. मैं एक नानी की तलाश जारी रखूंगा (मैं बहुत लंबे समय से अपनी नानी की तलाश कर रहा था। ऐसा नहीं है कि मैं पसंद करूंगा, बस एजेंसियों ने किसी की पेशकश नहीं की। मैंने इसे नौकरी खोज साइट के माध्यम से पाया। इसके अलावा, मैं रिक्ति को स्वयं पोस्ट किया, और फिर से शुरू करने की तलाश नहीं की),
2. अंशकालिक नौकरी छोड़ देंगे (मुझे नहीं लगता कि वे लाखों का भुगतान करते हैं)
3. और बड़े को छोटे वाले के साथ कार में स्कूल ले जाएगा। बेशक, यह उसके लिए बहुत अच्छा नहीं होगा, लेकिन बस में नहीं।
मुझे यह मत कहो कि यह मुश्किल होने वाला है - मैं इसे स्वयं जानता हूं। मैं अपने सबसे बड़े को कक्षाओं में ले गया जब सबसे छोटा 3 महीने का था - और वहाँ खिलाया और धोया, आदि।
लेकिन इसके बारे में सोचो, आपको अभी भी सबसे छोटे को स्कूल भेजना है। और क्या, वह पास के स्कूल में भी जाएगी?
पहली बार मैंने तलाक के बारे में गंभीरता से सोचा। और कोई कारण नहीं लगता है, लेकिन मैं अपने पति की आत्म-पुष्टि की वस्तु बनकर थक गई हूं। मूर्ख और नास्त्य सही हैं कि पिछली बातचीतअपने पति के साथ केवल घृणा की भावना पैदा की। इस तरह की बातचीत से कुछ नहीं होगा। हालाँकि ...
विचार-विमर्श
जब एक-दो साल पहले मैंने कांफ्रेंस में जमकर फटकार लगाई - तब भी मुझे लगा कि तुम्हारा तलाक हो जाएगा।
किसी के लिए, आपका पति खुशी है (आपको लगता है, वह trifles पर झूठ बोल रहा है, gosssspadii ...), लेकिन आपके लिए नहीं।
> क्या मेरे पति हमारे रिश्ते को महत्व देते हैं?
आपको हैरानी होगी, लेकिन हां। हां! आपके पति उनकी सराहना करते हैं। अपने तरीके से :) यह संभव है कि वह यह भी मानता हो कि वह उन्हें महत्व देता है और वह एक अच्छे पति की तरह सब कुछ करता है। लेकिन! यह माना जाता है (उसके दृष्टिकोण से) - आप अधिक महत्व देते हैं। और उसकी कई हरकतें बच्चे के साथ छेड़छाड़ करने की अनाड़ी और बेहोश कोशिशें हैं, जो सोचता है कि वह एक वयस्क है, स्वतंत्र है, स्वतंत्र है, लिप्त है, अपनी माँ को खींचती है .. लेकिन उसे चाहिए - माँ का ध्यान। और इसे प्राप्त करते हुए भी, वह अभी भी लिप्त रहता है, क्योंकि। यह प्रदर्शित करना चाहता है कि यह चोट नहीं करता है, तो उसे अपनी माँ के ध्यान में दिलचस्पी है, जैसे मैं छोटा नहीं हूँ!
मैं एक बच्चे के उदाहरण का उपयोग क्यों कर रहा हूं - इतना स्पष्ट और लगभग कोई अतिशयोक्ति करने की आवश्यकता नहीं है :) बेशक, आपका पति बच्चा नहीं है, और आप उसकी माँ नहीं हैं, लेकिन .. योजना, IMHO, वही है।
आप अपनी पहल पर ही तलाक देंगे। आपकी शादी में लगभग सब कुछ आपके पति के अनुकूल है, खासकर जब आप शांत हो गए और घर पर "तसलीम" बंद कर दिया।
क्या आपको लगता है कि आपके जीवनसाथी को यह महसूस नहीं हुआ कि आप स्वयं थोड़े "टूट गए" हैं। क्या आप जानते हैं कि SUCH टाइप ऐसे कार्यों को कैसे मानता है? वह हमारी शादी की कद्र करती है! आह .. तो वहाँ है! बटन मिला! फ्लेक्सिंग ..
और नहीं / अला लेशी / - ओह, मेरी पत्नी रास्ते का हिस्सा हो गई है, और मुझे उससे मिलने के लिए आगे बढ़ने की जरूरत है।
वह तुमसे कमजोर है। उस महत्वपूर्ण मायावी में अंदरूनी शक्ति. इससे, और एक मूर्ख क्षुद्र झूठ, और छोटी-छोटी बातों में एक इच्छा, लेकिन मुखर होना .. आपने अभी तक ध्यान जमा नहीं किया है, यह कैसे उसके लिए महत्वपूर्ण है। आप अभी भी नहीं जानते कि आपके खाते पर उसके सिर में क्या छोटे अपराध हैं .. तलाक लेने के लिए एक मिनट रुको :)) गिलास आधा है ..
Krrroche, IMHO - घोड़ों को मत चलाओ, शांति से तैयार हो जाओ जब आप पूरी तरह से "कूल डाउन" हो जाएं .. तब आप कॉन्फिडेंस के लिए भी नहीं पूछेंगे :) जाओ और दे दो।
09/03/2004 22:47:53, एन सेआपके पास एक अलग विचार है कि एक परिवार का क्या मतलब है और आराम करने का क्या मतलब है, इस तथ्य के बावजूद कि आपके पास भी कुछ समान है, यह असमानता है जो आपकी आंखों में सब कुछ कुछ भी नहीं लाती है। मुझे यह भी नहीं पता कि यहां क्या सलाह दी जाए, मैं समझता हूं कि हर समय देना कितना कठिन है या यहां तक कि खुद को "ब्रेक" करना (हालांकि मुझे कभी समझ में नहीं आया) किसी अन्य व्यक्ति की सुविधा के लिए, देर-सबेर एक पल आता है ऐसा लगता है कि सब कुछ, मैं अब सब कुछ नहीं कर सकता, सब कुछ किसी तरह भुला दिया जाता है .. किसी कारण से मुझे ऐसा लगता है कि अगर यह बच्चे के लिए नहीं होता, तो आप पूरी तरह से कहीं और स्वायत्तता से रहते थे (जैसा कि आपके पति करते थे), वास्तव में एक-दूसरे की कंपनी की ज़रूरत नहीं है, इसलिए कभी-कभी, रात में :) और बच्चे की तरह आपको बना देता है करीबी दोस्तएक दोस्त के लिए, कम से कम आप ऐसा सोचते हैं, लेकिन पति नहीं सोचता है, वह बच्चे की खातिर भी बदलना नहीं चाहता है, ऐसे लोग हैं, इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है .. अगर यह इतना मुश्किल है आप नैतिक रूप से, तो एक अतिथि विवाह आपके लिए काफी है, आप उसकी वैकल्पिकता और झूठ पर दबाव नहीं डालेंगे, tk। उसे आपसे झूठ बोलने की आवश्यकता नहीं होगी, आप केवल अपने आप पर भरोसा करेंगे और यह नहीं सोचेंगे कि किसका क्या बकाया है .. कोशिश करें, आपको तुरंत तलाक नहीं लेना है ..
हे ही ... फिर मैंने कहा, "और यहाँ झाड़ियों में पियानो है" और अदालत का निष्कर्ष निकाला, इसके अलावा, पहले से ही अंग्रेजी में अनुवाद किया गया।
