დღეს მე გეტყვით, თუ როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ ორ წუთში, გახდეთ უფრო თავდაჯერებული საკუთარ თავში და საკუთარ შესაძლებლობებში. მაშინ ეს ჩვევა გახდება თქვენი ცხოვრების ნაწილი, თქვენი ნაწილი.

ჩვენ ყველას უნდა ვუყუროთ ცხოველებს, რომლებიც თავიანთი უპირატესობის გამოვლენით, ზომაში იზრდებიან. ისინი დომინირებენ. კატები ზურგს ახვევენ, ძაღლების ბეწვი მაღლა დგას, ფრინველები ფრთებს აფენენ. რაც უფრო დიდი და მაღალია ცხოველი, მით მეტია მისი გამარჯვების ალბათობა.

ეს არის ის, რაც ხდება ხალხთან. არის „რესურსული“ მდგომარეობა და არის „დეპრესიის“ მდგომარეობა. და უმეტესობა ჩვენგანი განიცდის მას. ტანჯვა ინტერვიუების დროს საჯარო გამოსვლები, პაემნებზე, სკოლაში დაფაზე და სხვა სიტუაციებში. თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი.

2 წუთი დაგეხმაროთ

სხეული და გონება ერთია. სხეულის შეცვლა ცვლის გონებას.

ადრე მნიშვნელოვანი წერტილითქვენი ცხოვრება (და თქვენ ყოველთვის გაქვთ ბევრი მათგანი დღის განმავლობაში), დაუთმეთ ორი წუთი და შედით თქვენს თავდაჯერებულ მდგომარეობაში.

Როგორ გავაკეთო ეს? დამშვიდდი და დაისვენე, იფიქრე ლამაზზე. გაშალეთ ხელები ან გადაკეცეთ ისინი თავის უკან. მიეყრდნოთ სავარძელს ან სავარძელს. Ფეხი ფეხზე გადაიდე. მარტივად რომ ვთქვათ, დაიკავეთ დომინანტური პოზიცია, გახდით „უფრო დიდი და ფართო“.

ლიფტში, მენეჯმენტის ოფისის წინ, სპექტაკლის კულისებში, დაიკავეთ პოზიცია, რა თქმა უნდა, დროისა და ადგილისთვის შესაფერისი და შესაბამისი. სამუშაოზე განაცხადისას არ დაჯდებით მაგიდაზე ფეხებით.

მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ჰორმონალური ცვლილებები თქვენს ორგანიზმში მხოლოდ ორ წუთში მოხდება. კერძოდ: გაიზრდება „ლიდერობის ჰორმონი“ – ტესტოსტერონი 20%-ით, რომელიც პასუხისმგებელია თავდაჯერებულობაზე, მონდომებაზე და მღელვარებაზე; ხოლო „სტრესის ჰორმონი“ – კორტიზოლი – 25%-ით შემცირდება.

განსხვავებით იმისგან, რომ როცა იღებ „დაუცველ პოზიციას“, მცირდება და ზომაში იკლებს, ტესტოსტერონი მცირდება 10%-ით (ნულოვანი მნიშვნელობიდან, კორტიზოლი კი იზრდება 15%-ით).

შთაბეჭდილება, რომელსაც ტოვებთ პირველ წამში, განსაზღვრავს დადებით შედეგს 70%-ით. რაც უფრო თავდაჯერებულად გამოიყურება ადამიანი, მით მეტია მისი ნდობა.

ტყუილად კი არა ცარისტული არმია in კადეტთა კორპუსიოფიცრებმა საკიდს შიგნიდან ღილები მიამაგრეს. ეს გაკეთდა სპეციალურად პოზის შენარჩუნების უნარის გასავითარებლად. ბოლოს და ბოლოს, ოდნავ ჩამოწეული მხრებითაც კი, ღილაკები დაჭერილი სხეულზე, ახსენებს თავდაჯერებულ სახეს, რომელიც ღირს ნამდვილ ოფიცერს, რომელსაც შეიძლება ენდობოდეს სახელმწიფოს სიმშვიდისა და სიმშვიდის დაცვაში.

გამოიყენეთ ორწუთიანი მეთოდი და ჩვევად აქციეთ, იყოთ დარწმუნებული, როდის და სად გჭირდებათ. თქვენ შეძლებთ აკონტროლოთ და იწინასწარმეტყველოთ ნებისმიერი მოვლენის დადებითი შედეგი.

ჩვენს ირგვლივ სამყარო არასრულყოფილია. თქვენ, ჩემო ძვირფასო მეგობარო, შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი ამ სტატიის გაზიარებით სოციალური ქსელები. მიეცით ხალხს ის ხელსაწყოები, რაც მათ სჭირდებათ, რათა იყვნენ უკეთესები, ვიდრე გუშინ იყვნენ. და, ალბათ, უკვე ხვალ, ერთ-ერთმა მეგობარმა გეტყვის "მადლობა".

იზრუნეთ არა მხოლოდ თითოეულზე, არამედ თითოეულზე სხვაზეც.
ფილიპელები 2:4

გჯეროდეს ღმერთის და გჯეროდეს საკუთარი თავის, რადგან ღმერთს სწამს შენი!

გაჭიანურება შეიძლება განისაზღვროს როგორც ფსიქოლოგიური მდგომარეობაადამიანი, რომელსაც ახასიათებს მიდრეკილება მუდმივად გადადოს დავალებები და მოქმედებები მოგვიანებით. მოდი, ვაღიაროთ: თითოეულმა ჩვენგანმა ერთხელ მაინც გადავდოთ დავალების დაწყება მეტისთვის დაგვიანებული ვადადაკავებულის, დაღლილობის ან სტრესის საფარქვეშ.

ზოგიერთ შემთხვევაში, გაჭიანურება შეიძლება დიდად არ იმოქმედოს თქვენს ცხოვრებაზე. მაგრამ თუ ის ქრონიკული ხდება, მაშინ დროა ველოდოთ ფინანსურ პრობლემებს, კოლეგებთან ან საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობის გაუარესებას და ნერვულ შოკებს.

ამოცანების უმეტესობა, რომელსაც თქვენ აჭიანურებთ, სინამდვილეში მარტივია. თქვენ გაქვთ საკმარისი უნარი და ნიჭი მათ გასაკეთებლად, მაგრამ უბრალოდ გაურბიხართ მათ ამა თუ იმ მიზეზის გამო.

ორწუთიანი წესი რამდენიმე ნაწილისგან შედგება და სიზარმაცის დაძლევაში გვეხმარება. შედით მასში და ვერ იტყვით უარს მიზანზე.

თუ დავალებას ორ წუთზე ნაკლებ დრო სჭირდება, შეასრულეთ იგი

ეს იდეა ფართოდ არის ცნობილი დევიდ ალენის ბესტსელერი წიგნიდან „როგორ მივიღოთ ნივთები წესრიგში“. სტრესისგან თავისუფალი პროდუქტიულობის ხელოვნება.

იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენ რამეს ვადევნებთ თავს ორ წუთში ან ნაკლებ დროში. მაგალითად, სულაც არ არის ძნელი ჭამის შემდეგ რამდენიმე ჭურჭლის გარეცხვა ნიჟარის გადმოსვლამდე მოლოდინის გარეშე. სახლის ყოველდღიური მოკლევადიანი გაწმენდა თავიდან აიცილებს ნანგრევებიდან გრძელვადიან გაწმენდას კვირის ბოლოს.

ნახეთ დაბადების დღის შეხსენება? მიულოცეთ ზარით ან მესიჯით ახლავე. ხვალ არ შეგრცხვება დავიწყებული დაბადების დღე.

ორწუთიანი დაწყება არ მოგცემთ საშუალებას დაკარგოთ სერიოზული მიზანი

რა თქმა უნდა, ყველა თქვენი გეგმა არ შეიძლება განხორციელდეს ორ წუთში. მაგრამ თითოეული სამიზნის გაშვება შესაძლებელია ორ წუთში ან უფრო ნაკლებ დროში. რატომ დავიწყო, თუ მაინც არ დავამთავრე? პასუხი მოცემულია წესის მეორე ნაწილით.

ყველაფერი ჩვენი ცხოვრების პროცესების ნორმალურ მსვლელობაშია. ფიზიკის კურსებიდან კარგად არის ცნობილი, რომ სხეული მოსვენებულ მდგომარეობაში რჩება მანამ, სანამ ის მოძრაობაში არ დადგება. წესი ადამიანებზეც ვრცელდება. როგორც კი რაიმეს კეთებას დაიწყებთ, ბევრად უფრო ადვილი იქნება გაგრძელება.

მაგალითები ცხოვრებიდან. თქვენ გადაწყვიტეთ მაცივარში სენდვიჩის ძებნა, მაგრამ საბოლოოდ შეჭამეთ ერთი კვირის ღირებული საკვები. ან უფრო სასარგებლო სიტუაცია. თქვენ გახსენით Lifehacker-ის გვერდი სწრაფი წასაკითხად საინტერესო სტატია, და შედეგად ერთი საათი ისხდნენ და ახალი ცოდნით გამდიდრდნენ.

მე მომწონს ორწუთიანი წესი, რადგან ეს აადვილებს განსხვავებულის შეძენას კარგი ჩვევები.

გსურთ კითხვა ჩვევად აქციოთ? დაეუფლეთ პირველ რამდენიმე გვერდს ორ წუთში. თქვენ ვერ შეამჩნევთ თავების ფრენას. გსურთ დაიწყოთ ვარჯიში? გააკეთეთ რამდენიმე ბიძგი. შემდეგ ჯერზე გაგიადვილდებათ სავარჯიშოების შესრულება. გსურთ იკვებოთ ჯანსაღად? მიირთვით ვაშლი. ხვალ მოგინდებათ ხილისა და ბოსტნეულის სალათის მომზადება.

ახალი ჯანსაღი ჩვევები იწყება მცირედ, ამ რამდენიმე წუთით. ორწუთიანი წესი არ მოგცემთ გარანტიას შედეგის მისაღწევად, მაგრამ ის ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ დაიწყოთ. მასთან უმეცრება არ გატანჯავთ.

დამიჯერეთ, პირადად ჩემთვის ყოველთვის მიჭირს Lifehacker-ისთვის სტატიების წერა. და ეს მასალა არ არის გამონაკლისი.

ამის მიზეზი არა მხოლოდ პარასკევის სიზარმაცე და ფანჯრის მიღმა შესანიშნავი ამინდია, არამედ შიშიც საბოლოო შედეგი. შევძლებ თუ არა მკითხველისთვის იდეის სწორად გადმოცემას? მრცხვენია ჩემი საქმის? გამოსავალი მხოლოდ ერთია - დაადეთ თითები კლავიატურაზე და აკრიფეთ შესავალი აბზაცი. როგორც წესი, ამის შემდეგ პატარა ნაბიჯიპროცესი სწრაფად ვითარდება და დადებითი შედეგი მოაქვს.

ორი წუთი შეიძლება და უნდა ჩაითვალოს 120 წამად. მეტი შობს მეტს!

გამარჯობა, ძვირფასო მკითხველებო. დღეს სხვა ეფექტური ტექნიკადროის მენეჯმენტი, რომელიც დაეხმარება საბოლოოდ ბევრი გადაუდებელი და წვრილმანი საქმეების გაკეთებას და არა უსასრულოდ გადადებას და სხვა, სავარაუდოდ უფრო შესაფერის დროს დასრულებას. ასე რომ, გაეცანით - ორი წუთის წესი.

არ ხართ დარწმუნებული, უნდა გააკეთოთ რამე ახლავე თუ გადადოთ მოგვიანებით? გამოიყენეთ მარტივი და უნივერსალური ტექნიკა, რომელიც აღწერილია დევიდ ალენის მიერ საქმის კეთებაში!

ორი წუთის წესი ამბობს -
ის, რაც შეიძლება გაკეთდეს 2 წუთზე ნაკლებ დროში,
უნდა გაკეთდეს ახლავე.

ბევრი რამის გაკეთება ახლა უფრო მოსახერხებელი და მომგებიანია, მათი განუსაზღვრელი ვადით გადადების გარეშე. ეს არის მოკლე პასუხი ელ, იხილეთ ჟურნალი საინტერესო მასალა, ბინის ქვითარი ჩადეთ საქაღალდეში ქვითრებით. ჯობია გააკეთო და დაივიწყო. და ბოლოს საქმეები წინ მიიწევს.

როდის გამოვიყენოთ ორი წუთის წესი

რა თქმა უნდა, წესი უნდა იქნას გამოყენებული ზუსტად მაშინ, როცა უნდა იყოს. უნივერსალური პრინციპი, რომელსაც დევიდ ალენი გვთავაზობს საქმეების დასრულებაში - თუ თქვენ წინაშე გაქვთ დავალება, გადაწყვიტეთ, გჭირდებათ თუ არა ამის გაკეთება ახლა. და საჭიროების შემთხვევაში 2 წუთზე ნაკლები დასჭირდება? თუ კი, გააკეთე ახლავე. თუ არა, გადადეთ.

ჩვევა

სამუშაო პროცესის სრული სისტემა, რა თქმა უნდა, ამით არ მთავრდება, მაგრამ 2 წუთზე ნაკლებ დროზე მოქმედების ჩვევის გამომუშავებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ პროდუქტიულობის მნიშვნელოვან ზრდას. ეს ჩვევა ზოგავს უამრავ ნერვებსა და დროს.

რა თქმა უნდა, 2 წუთი სუფთაა პირობითი დრო. თუ საკმარისი დროა, ეს შეიძლება იყოს 5 წუთამდე. არაუშავს, თუ საქმეს 2-ის ნაცვლად 3 და ნახევარი წუთი სჭირდება. თუნდაც 20 წუთი იყოს, შემდეგ ჯერზე უკვე გეცოდინებათ რამდენი დრო სჭირდება მოცემული ტიპისაქმეები და შესაბამისად დანიშნეთ შესრულების დრო.

ბევრი საქმეა საყოფაცხოვრებოშეიძლება გაკეთდეს 2 წუთზე ნაკლებ დროში. ნივთის თავის ადგილზე დაყენებას, ალბათ, ბევრად მეტი დრო არ დასჭირდება, ვიდრე თუ გადააგდებთ იქ, სადაც ახლა ხართ. და გრძელვადიან პერსპექტივაში, შედეგი მნიშვნელოვნად განსხვავდება - წესრიგი, როდესაც ყველაფერი თავის ადგილზეა, ან არეულობა, რომელიც პერიოდულად უნდა დალაგდეს.

შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ნივთს არ ექნება თავისი ადგილი - ჩვეულებრივ, ეს არის ის, რაც სადმე დევს. ახლა დროა განვსაზღვროთ ეს ადგილი. უმარტივესი გზაა გახსოვდეთ, როდის იყენებდით მას ბოლო დროსდა სად. ცხადია, მოსახერხებელია ნივთების შენახვა იმ ადგილას, სადაც ეს ნივთი გამოგადგებათ: მოსახერხებელია საკანცელარიო ნივთების ერთ ადგილას შენახვა სამუშაო მაგიდაზე, წიგნები - თაროებზე, სამუშაო ადგილის მახლობლად, საბავშვო - კალათაში ან სათამაშოების ყუთი "სათამაშო მოედნის" გვერდით.

არეულობის მიზეზი

სახლში, სამსახურში, ინბოქსის საქაღალდეში არეულობის მიზეზი არის არა ხასიათი, არამედ მუშაობის მეთოდები, რომლებზეც გაწვრთნილი გვაქვს. ორგანიზაციის სწავლა შეიძლება (და უნდა!). მას შემდეგ რაც ისწავლეთ ამის გაკეთება და პრაქტიკაში სცადეთ, კარგია ამ გზით მოქმედების ჩვევის გამომუშავება. და ჩვევების ნაკრებიდან ყალიბდება ის, რასაც ჩვენ „ადამიანურ ხასიათს“ ვუწოდებთ.

დასკვნები

ჩვევა, რომ დაიცვან საქმის დაუყონებლივ კეთება, თუ მათ 2 წუთზე ნაკლებ დრო სჭირდება, შეიძლება საოცარი შედეგი მოიტანოს, თუ ადრე გქონდათ ასეთი საქმის გადადება, ან ყველაფრის ზედიზედ განურჩევლად კეთება.

ბევრი რამის გაკეთება ახლა უფრო მოსახერხებელი და მომგებიანია, მათი განუსაზღვრელი ვადით გადადების გარეშე. ეს არის ისეთები, როგორიცაა ელ.წერილზე პასუხის გაცემა, ჟურნალში საინტერესო მასალის დათვალიერება, ქვითრების საქაღალდეში ბინის ქვითრის განთავსება. ჯობია გააკეთო და დაივიწყო. და ბოლოს საქმეები წინ მიიწევს.

როდის გამოვიყენოთ ორი წუთის წესი

რა თქმა უნდა, წესი უნდა იქნას გამოყენებული ზუსტად მაშინ, როცა უნდა იყოს. უნივერსალური პრინციპი, რომელსაც დევიდ ალენი გვთავაზობს საქმის დასრულებაში, არის ის, რომ თუ თქვენ წინაშე გაქვთ დავალება, გადაწყვიტეთ, გჭირდებათ თუ არა ამის გაკეთება. და საჭიროების შემთხვევაში 2 წუთზე ნაკლები დასჭირდება ამის გაკეთებას თუ კი, გააკეთე ახლავე. თუ არა, გადადეთ.

ჩვევა

სამუშაო პროცესის სრული სისტემა, რა თქმა უნდა, ამით არ მთავრდება, მაგრამ 2 წუთზე ნაკლებ დროზე მოქმედების ჩვევის გამომუშავებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ პროდუქტიულობის მნიშვნელოვან ზრდას. ეს ჩვევა ზოგავს უამრავ ნერვებსა და დროს.

რა თქმა უნდა, 2 წუთი არის ჩვეულებრივი დრო. თუ საკმარისი დროა, ეს შეიძლება იყოს 5 წუთამდე. არაუშავს, თუ საქმეს 2-ის ნაცვლად 3 და ნახევარი წუთი სჭირდება. თუნდაც 20 წუთი იყოს, შემდეგ ჯერზე უკვე გეცოდინებათ რამდენი დრო სჭირდება ამ ტიპის დავალებას და შესაბამისად დაგეგმეთ მისი შესრულების დრო.

ბევრი საყოფაცხოვრებო სამუშაოს შესრულება შესაძლებელია 2 წუთზე ნაკლებ დროში. ნივთის თავის ადგილზე დაყენებას, ალბათ, ბევრად მეტი დრო არ დასჭირდება, ვიდრე თუ გადააგდებთ იქ, სადაც ახლა ხართ. და გრძელვადიან პერსპექტივაში, შედეგი მნიშვნელოვნად განსხვავდება - წესრიგი, როდესაც ყველაფერი თავის ადგილზეა, ან არეულობა, რომელიც პერიოდულად უნდა დალაგდეს.

შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ნივთს არ ექნება თავისი ადგილი - ჩვეულებრივ, ეს არის ის, რაც სადმე დევს. ახლა დროა განვსაზღვროთ ეს ადგილი. უმარტივესი გზაა გახსოვდეთ, როდის იყენებდით მას ბოლო დროს და სად. ცხადია, მოსახერხებელია ნივთების შენახვა იმ ადგილას, სადაც ეს ნივთი გამოდგება: მოსახერხებელია საკანცელარიო ნივთების შენახვა სამუშაო მაგიდაზე ერთ ადგილას, წიგნები - თაროებზე, სამუშაო ადგილის მახლობლად, საბავშვო სათამაშოები - კალათაში ან სათამაშოების ყუთი, "სათამაშო მოედნის" გვერდით.

არეულობის მიზეზი

სახლში, სამსახურში, ინბოქსის საქაღალდეში არეულობის მიზეზი არის არა ხასიათი, არამედ მუშაობის მეთოდები, რომლებზეც გაწვრთნილი გვაქვს. ორგანიზაციის სწავლა შეიძლება (და უნდა!). მას შემდეგ რაც ისწავლეთ ამის გაკეთება და პრაქტიკაში სცადეთ, კარგია ამ გზით მოქმედების ჩვევის გამომუშავება. და ჩვევების ნაკრებიდან ყალიბდება ის, რასაც ჩვენ „ადამიანურ ხასიათს“ ვუწოდებთ.

ჩვევა, რომ დაიცვან საქმის დაუყონებლივ კეთება, თუ მათ 2 წუთზე ნაკლებ დრო სჭირდება, შეიძლება საოცარი შედეგი მოიტანოს, თუ ადრე გქონდათ ასეთი საქმის გადადება, ან ყველაფრის ზედიზედ განურჩევლად კეთება.
კონტაქტები:

მისამართი: ტოვარნაია, 57-B, 121135, მოსკოვი,

ტელეფონი: +7 971-129-61-42, ფოსტა: [ელფოსტა დაცულია]

ბევრი რამის გაკეთება ახლა უფრო მოსახერხებელი და მომგებიანია, მათი განუსაზღვრელი ვადით გადადების გარეშე. ეს არის ისეთები, როგორიცაა ელ.წერილზე პასუხის გაცემა, ჟურნალის დათვალიერება საინტერესო მასალისთვის, ქვითრის ჩადება

ბევრი რამის გაკეთება ახლა უფრო მოსახერხებელი და მომგებიანია, მათი განუსაზღვრელი ვადით გადადების გარეშე. ეს არის ისეთები, როგორიცაა ელ. ფოსტაზე პასუხის გაცემა, საინტერესო მასალის მოძიება ჟურნალში, ქვითრის ჩადება

ორწუთიანი წესი ამბობს, რომ ის, რაც შეიძლება გაკეთდეს 2 წუთზე ნაკლებ დროში, უნდა გაკეთდეს ახლავე. ბევრი რამის გაკეთება ახლა უფრო მოსახერხებელი და მომგებიანია, მათი განუსაზღვრელი ვადით გადადების გარეშე. ეს არის რაღაცები, როგორიცაა მოკლე

აღმოფხვრა windows შეცდომები Windows ყველაზე პოპულარულია ოპერაციული სისტემა, რომელსაც იყენებს კომპიუტერის და ლეპტოპის მომხმარებელთა 92%. და თითოეულ მათგანს ერთხელ მაინც შეექმნა ერთი ან არა ...

Თანამედროვე საგანმანათლებლო დაწესებულებები- შესანიშნავი ადგილი დიდი იდეებისთვის. დღეს ჩვენ გაჩვენებთ რამდენიმე ძალიან მაგარ აღმოჩენას სხვადასხვა სკოლები, საბავშვო ბაღები და უნივერსიტეტები მთელი მსოფლიოდან. ოჰ…

წაიკითხეთ: 1490

სინამდვილეში, არსებობს ორი წესი ერთი და იგივე სახელით. ერთ-ერთი მათგანია იაპონური ორწუთიანი წესი, მეორე კი დროის მენეჯმენტს ეხება. ორივე საინტერესოა, ამიტომ მინდა განვიხილო ისინი თანმიმდევრულად. თუ ორივეს გაითვალისწინებთ, შეგიძლიათ ისწავლოთ ორი მნიშვნელოვანი რამ- მიიღეთ გადაწყვეტილებები და შეამცირეთ მიმდინარე საქმეების მოცულობა.

იაპონური ორი წუთის წესი

იაპონელებს აქვთ რამდენიმე ტექნიკა დაკავშირებული რაციონალური გამოყენებადრო. მაგრამ ორი განსაკუთრებით პოპულარულია.

და თითოეული მათგანის მოყვანა შესაძლებელია ცნობილი ორწუთიანი წესით. რა არის ეს ტექნიკა:

1. Გადაწყვეტილების მიღებაარ უნდა მიიღოს 7-ზე მეტი სუნთქვა/ამოსუნთქვა. ეს არის ძალიან მარტივი წესი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ საათობით არ დახარჯოთ რაიმე მოქმედებაზე ფიქრში. ყურადღება გაამახვილა პრობლემაზე. აწონ-დაწონა ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე და გადავწყვიტე. რა და როგორ მივიღოთ გადაწყვეტილება, ეს სხვა საკითხია. რადგან ძალიან ხშირად პრობლემა კონკრეტული აზრის ჩამოყალიბებაშია.
2. კაიზენი- ცვლილების დროა. ეს არის ძალიან საინტერესო და უჩვეულო ჩვენი მენტალიტეტის სქემა საკუთარ თავზე მუშაობისთვის. მისი არსი არის გარკვეული საქმის გაკეთება ზუსტად 1 წუთის განმავლობაში ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. იდეა რიტუალის მსგავსია, მაგრამ ყველაფერში ეხმარება. დანერგე ჩვევა, მოაგვარე პრობლემა, გააკეთე საქმე, მოეწონე საკუთარ თავს. მცირე ნაბიჯების გადადგმამ შეიძლება მიგვიყვანოს დიდ მიზნებამდე, მაგრამ ჩვეულებრივ, მოძრაობის ნაცვლად, ჩვენ ვეძებთ საბაბებს. კაიზენი, ერთი წუთის წესი, ხსნის ამ საკითხს. ბოლოს და ბოლოს, ერთი წუთის პოვნა ყოველთვის შეიძლება!

ამ ორმა პრინციპმა ჩაუყარა საფუძველი ორწუთიან წესს, რომელიც დღეს აქტიურად გამოიყენება დროის მენეჯმენტში. შეიძლება ითქვას, რომ ორწუთიანი წესი იაპონელებში პოპულარული ორივე სქემის კვინტესენცია გახდა.

ორი წუთის წესი: დროის მენეჯმენტი

ორწუთიანი ტექნიკა ორგანულად აერთიანებდა ორივე იდეას. მოკლედ, შეიცავს:

1. Გადაწყვეტილების მიღება
2. მოქმედების განხორციელება

მაგრამ სერიოზულად, მაშინ ტექნიკა 2მ ამბობს: თუ ორ წუთში შეძლებთ სამუშაოს შესრულებას, მაშინვე უნდა გააკეთოთ. არ გადადება.

რა სარგებელი მოაქვს ამ კონცეფციას?

ორწუთიანი წესი სიცოცხლეს პოზიტიურს მატებს:

• სამუშაო შეუფერხებლად მიდის - ზედმეტი უსიამოვნებების, გეგმებისა და შეხსენებების გარეშე.
• თავი ისვენებს - მას არ სჭირდება ბევრი წვრილმანის მეხსიერებაში შენახვა.
• თქვენ შეგიძლიათ მუდმივად შეაქოთ საკუთარი თავი - შესრულებული სამუშაოს სიუხვისა და ამოხსნილი ამოცანების გამო.
• არ არის დაღლილობა და ზედმეტი დატვირთვა.
• ცხოვრება ნათელ ფერებს თამაშობს, განწყობა კი თითქმის ყოველთვის შესანიშნავია!