Editor științific Dmitri Leontiev

Manager de proiect I. Seriogină

Corector M. Milovidova

Compositor E. Sentsova

Designer de coperta Y. Buga

© Mihaly Csikszentmihalyi, 1990

© Traducere, prefață. SRL Compania științifică și de producție Smysl, 2011

© Ediție în limba rusă, design. SRL „Alpina non-ficțiune”, 2011

Toate drepturile rezervate. Nicio parte a copiei electronice a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă sau prin orice mijloc, inclusiv postarea pe Internet și în rețelele corporative, pentru uz privat și public, fără permisiunea scrisă a deținătorului drepturilor de autor.

Dedicat Isabellei, Mark și Christopher

El este cu adevărat un om înțelept. Încet, deși uneori hotărât. Cufundat în sine, deși înflorește periodic cu un zâmbet strălucitor. Cântărind cuvintele și evitând judecățile categorice, dar vorbind și scriind surprinzător de clar și transparent. Mai interesat de ceilalți decât de el însuși, totuși iubind viataîn diversele sale manifestări.

Astăzi este unul dintre cei mai autoriți și respectați psihologi. Este cunoscut și apreciat în toată lumea, și nu numai de colegii săi. În urmă cu câțiva ani, în Statele Unite a apărut populara antologie How to Make a Life, oferind lecții de înțelepciune din viața unor gânditori și scriitori importanți, din trecut și din prezent, începând cu Platon și Aristotel. Csikszentmihalyi se numără printre eroii acestei cărți, poziționată între Salinger și Disney. Comunitatea de afaceri îl tratează cu mare atenție și respect; locul său principal de muncă acum este Peter Drucker School of Management de la Universitatea Claremont, California. La începutul secolului, Csikszentmihalyi, împreună cu colegul său Martin Seligman, a devenit fondatorul psihologie pozitivă- o nouă tendință în psihologie, care vizează studierea tiparelor unei vieți bune, semnificative și demne.

Mihaly Csikszentmihalyi s-a născut în 1934 pe malul Adriaticii, pe teritoriul care aparținea atunci Italiei, iar acum face parte din Croația. Tatăl său a fost consul maghiar, după prăbușirea fascismului a devenit ambasador în Italia, iar când comuniștii care au preluat puterea în Ungaria în 1948 l-au demis, a decis să rămână cu familia în Italia, unde Mihai și-a petrecut copilăria și anii de scoala. Interesat de psihologie și incapabil să găsească o universitate potrivită în Italia, a zburat peste ocean pentru a ajunge educatie psihologicaîn SUA și după absolvire Universitatea din Chicago a rămas să trăiască și să lucreze în această țară, unde și-a petrecut întreaga carieră profesională. Este autorul a o duzină și jumătate de cărți, printre care: „Semnificația lucrurilor: simboluri domestice ale noastre eu”, „Viziune creativă: psihologia atitudinii estetice”, „Personalitate în evoluție”, „A fi adolescent”, „A deveni adult”, „Creativitate”, etc.

Cu toate acestea, cel mai mult cartea principală, care i-a adus faima în întreaga lume, este tocmai „Flow-ul”. La scurt timp după lansarea sa în 1990, a primit o publicitate strălucitoare de la cititori la fel de impresionați de acesta precum președintele american Bill Clinton, președintele Congresului Newt Gingrich și prim-ministrul britanic Tony Blair. Este inclus în liste precum „Cele 100 cele mai bune cărți de afaceri din toate timpurile”. Aparține categoriei rare de bestselleruri „de lungă durată”. După ce a câștigat popularitate în rândul publicului de masă imediat după lansare, continuă să fie retipărit aproape anual și a fost deja tradus în 30 de limbi.

Aceasta este o carte uimitoare. Înainte să mă angajez să-i editez traducerea, am citit-o de cel puțin două ori, am folosit-o în prelegeri și publicații și, fără îndoială, am apreciat-o, ceea ce a fost facilitat atât de cunoștințele personale cu autorul, cât și de colaborarea cu el. Dar abia acum, trecând încet și minuțios cuvânt cu cuvânt, am experimentat o plăcere autentică, incomparabilă din felul în care este scris - nu există decalaje între gând și cuvânt, fiecare cuvânt se potrivește aproapelui său, fiecare frază stă la locul său. . . și în acest text nu există o singură fantă în care să poată fi introdusă o lamă de cuțit. Acesta este un semn al acestui lucru carte rară, ale căror cuvinte nu își joacă jocul, conducând un dans rotund vesel sau, dimpotrivă, pliându-se într-o structură de beton armat, ci exprimă direct și exact o imagine clară și bine gândită a lumii. Fiecare cuvânt nu este întâmplător, conține pulsul unui gând viu și, prin urmare, toată această carte este ca un organism viu: are structură, ordine, imprevizibilitate, tensiune, ton și viață.

Despre ce e vorba? Cam mult. Dacă este abordat formal - despre fericire, despre calitatea vieții, despre experiențe optime. Categoria experienței este într-adevăr una dintre cele centrale pentru Csikszentmihalyi (sub influența celebrului filozof american de la începutul secolului trecut, John Dewey), și el arată în mod convingător golul și lipsa de sens, pe de o parte, a strălucirea faimei şi prosperitate materială, pe de altă parte - sloganuri și scopuri nobile, dacă nu dau naștere unei persoane sentimentului de ridicare interioară, inspirație și plinătate a vieții. În schimb, prezența unor astfel de experiențe poate face bine om fericit, lipsit de multe familiare nouă bogatie si placeri.

Fericirea și plăcerea sunt lucruri diferite, iar în aceasta Csikszentmihalyi repetă revelațiile multor filosofi importanți, de la Aristotel la Nikolai Berdyaev și Viktor Frankl. Dar el nu doar repetă, ci construiește o teorie detaliată, coerentă și confirmată experimental, în centrul căreia se află ideea de „experiențe autotelice” sau, pur și simplu, experiențe de flux. Aceasta este o stare de fuziune completă cu munca ta, de absorbție de către ea, când nu simți timpul, tu însuți, când în loc de oboseală există un val constant de energie... Csikszentmihalyi a descoperit-o în cercetările sale oameni creativi, dar fluxul nu este proprietatea exclusivă a niciunuia oameni speciali. Timp de trei decenii, cercetările și discuțiile în jurul acestui fenomen au continuat, se publică noi cărți, dar un lucru este clar: starea de curgere este unul dintre cele mai frumoase lucruri din viața noastră. Și cel mai important - spre deosebire de alte stări similare care din când în când au căzut în centrul atenției psihologilor (de exemplu, experiențe de vârf, fericire, bunăstare subiectivă) - fluxul nu coboară asupra noastră ca har, ci este generat de eforturile noastre semnificative, sunt în mâinile noastre. În ea, plăcerea se îmbină cu efortul și sensul, dând naștere unei stări active de bucurie energizantă.

Prin urmare, fluxul este direct legat de caracteristicile personalității, de nivelul dezvoltării și de maturitatea acesteia. Csikszentmihalyi își amintește că, când era copil, s-a trezit în exil, în timp ce în Ungaria natală totul se prăbuși, un sistem și un mod de viață au fost înlocuiți cu altul. Conform lui cuvintele proprii, a urmărit dezintegrarea lumii în care, la începutul vieții, era destul de confortabil înrădăcinat. Și a fost surprins de câți adulți, pe care anterior îi cunoștea ca fiind oameni de succes și încrezători în sine, au devenit brusc neputincioși și și-au pierdut prezența sufletească, pierzând asta. suport social, pe care le aveau în vechea lume stabilă. Lipsiți de muncă, bani, statut, s-au transformat literalmente într-un fel de cochilii goale. Dar au existat și oameni care și-au păstrat integritatea, intenția, în ciuda întregului haos din jurul lor, și au servit în multe feluri drept exemplu pentru alții, un sprijin care i-a ajutat pe alții să nu-și piardă speranța. Și cel mai interesant lucru este că aceștia nu erau bărbații și femeile de la care se putea aștepta acest lucru. Era imposibil de prezis ce fel de oameni în asta situatie dificila se salvează. Nu erau nici cei mai respectați, nici cei mai educați, nici cei mai experimentați membri ai societății. De atunci, s-a întrebat care sunt sursele de putere ale acelor oameni care sunt stabili în acest haos. Toate ale mele viața ulterioară el consideră căutarea unui răspuns la aceste întrebări, pe care nu le-a putut găsi nici în cărțile filozofice și religioase prea subiective și dependente de credință, nici în abordarea lor prea simplificată și limitată. cercetare psihologică. Aceștia au fost oameni care și-au păstrat rezistența și demnitatea în furtunile celui de-al Doilea Război Mondial, care au făcut ceva imposibil, iar în asta se putea găsi cheia a ceea ce o persoană este capabilă în cel mai bun mod.

Despre ce e vorba? Cam mult. Dacă este abordat formal - despre fericire, despre calitatea vieții, despre experiențe optime. Categoria experienței este într-adevăr una dintre cele centrale pentru Csikszentmihalyi (sub influența celebrului filozof american de la începutul secolului trecut, John Dewey), și el arată în mod convingător golul și lipsa de sens, pe de o parte, a strălucirea faimei și a prosperității materiale, pe de altă parte, a sloganurilor și scopurilor nobile, dacă nu dau naștere unui sentiment de ridicare interioară, inspirație și plinătate a vieții. Și invers, prezența unor astfel de experiențe poate face o persoană fericită, lipsită de multe bunuri materiale și plăceri familiare nouă.

Fericirea și plăcerea sunt lucruri diferite, iar în aceasta Csikszentmihalyi repetă revelațiile multor filosofi importanți, de la Aristotel la Nikolai Berdyaev și Viktor Frankl. Dar el nu doar repetă, ci construiește o teorie detaliată, coerentă și confirmată experimental, în centrul căreia se află ideea de „experiențe autotelice” sau, pur și simplu, experiențe de flux. Aceasta este o stare de fuziune completă cu munca ta, de absorbție de către ea, când nu simți timpul, tu însuți, când în loc de oboseală există un val constant de energie... Csikszentmihalyi a descoperit-o în studiile sale despre personalități creative, dar fluxul nu este proprietatea exclusivă a unor oameni speciali. Timp de trei decenii, cercetările și discuțiile în jurul acestui fenomen au continuat, se publică noi cărți, dar un lucru este clar: starea de curgere este unul dintre cele mai frumoase lucruri din viața noastră. Și cel mai important - spre deosebire de alte stări similare care din când în când au căzut în centrul atenției psihologilor (de exemplu, experiențe de vârf, fericire, bunăstare subiectivă) - fluxul nu coboară asupra noastră ca har, ci este generat de eforturile noastre semnificative, sunt în mâinile noastre. În ea, plăcerea se îmbină cu efortul și sensul, dând naștere unei stări active de bucurie energizantă.

Prin urmare, fluxul este direct legat de caracteristicile personalității, de nivelul dezvoltării și de maturitatea acesteia. Csikszentmihalyi își amintește că, când era copil, s-a trezit în exil, în timp ce în Ungaria natală totul se prăbuși, un sistem și un mod de viață au fost înlocuiți cu altul. Cu propriile sale cuvinte, el a asistat la dezintegrarea lumii în care era destul de confortabil înrădăcinat la începutul vieții sale. Și se întreba câți adulți îi cunoștea anterior ca oameni de succes și încrezători în sine au devenit brusc neputincioși și și-au pierdut prezența sufletească, pierzând sprijinul social pe care îl aveau în vechea lume stabilă. Lipsiți de muncă, bani, statut, s-au transformat literalmente într-un fel de cochilii goale. Dar au existat și oameni care și-au păstrat integritatea, intenția, în ciuda întregului haos din jurul lor, și au servit în multe feluri drept exemplu pentru alții, un sprijin care i-a ajutat pe alții să nu-și piardă speranța. Și cel mai interesant lucru este că aceștia nu erau bărbații și femeile de la care se putea aștepta acest lucru. Era imposibil de prezis care oameni se vor salva în această situație dificilă. Nu erau nici cei mai respectați, nici cei mai educați, nici cei mai experimentați membri ai societății. De atunci, s-a întrebat care sunt sursele de putere ale acelor oameni care sunt stabili în acest haos. El consideră întreaga sa viață ulterioară ca pe o căutare a unui răspuns la aceste întrebări, pe care nu le-a putut găsi nici în cărțile filozofice și religioase prea subiective și bazate pe credință, nici în cercetările psihologice prea simplificate și limitate în abordarea lor. Aceștia au fost oameni care și-au păstrat rezistența și demnitatea în furtunile celui de-al Doilea Război Mondial, care au făcut ceva imposibil, iar în asta se putea găsi cheia a ceea ce o persoană este capabilă în cel mai bun mod.

Cartea „Flow” este o abordare foarte netrivială a multor probleme. Psihologie generala, în primul rând la probleme viata emotionala reglarea umană și comportamentală. Nu este nevoie să repovesti conținutul cărții care se află în mâinile tale, dar voi nota principalul, în opinia mea. Csikszentmihalyi, cu material psihologic istoric și experimental convingător în mâinile sale, în mod metodic, pas cu pas, respinge miturile culturii de consum de masă și ramurile acesteia într-o categorie de preț mai mare - glamour. Aceste mituri sunt cunoscute: nu trebuie să încărcați, nu trebuie să faceți baie, toate răspunsurile principale la sarcini de viață simplu, pentru a fi fericit, nu trebuie să se gândească la dificultăți și necazuri și să aibă mai mulți bani să nu te refuzi nimic.

Cartea Flow este cu siguranță noua abordare la problemele emoţiilor umane şi influenţa lor asupra comportamentului. Așa-numita „bucurie a fluxului” este cel mai înalt grad constiinta. Acesta este darul pe care universul ne-l răsplătește pentru că ne străduim să rezolvăm tot mai multe sarcini noi...

Ce caracteristica principală metodele lui Mihaly Csikszentmihalyi? aceasta loc de munca permanent peste ei înșiși, sentimentele, experiențele lor. Calitatea experiențelor poate fi îmbunătățită constant prin investirea unei monede speciale. Nu sunt bani sau aur, sunt emoții și eforturi organizate pentru a obține armonie. Autorul ne amintește constant că fericirea nu este o coincidență a unor circumstanțe întâmplătoare. Aceasta este, înainte de toate, artă, știință și muncă constantă. Orice persoană poate deveni fericită, dar cheia atingerii fericirii constă în capacitatea de a-ți controla sentimentele, dorințele, impresiile, comportamentul.

În carte, Csikszentmihalyi citează ca exemplu tot felul de personalități creative. El dezvăluie un model între sentimentul de fericire și procesul constant de introspecție experimentat de artiști. Aceasta poate fi considerată o stare de curgere. Dar pârâul nu poate fi considerat proprietatea unei caste separate de oameni. Autorul clarifică, construind o întreagă teorie, că există un flux în ideea de tot. Și atunci când o persoană se „contopește” complet cu afacerea sa (muncă, hobby, recreere, sport), începe să ajungă într-o stare de flux. Nu mai auz lumea, nu se simte obosit, primește o încărcătură suplimentară de energie pură.

Cartea va fi extrem de interesantă pentru cei care caută să găsească armonia cu ei înșiși. Cei care vor să trăiască această viață fericiți și sănătoși. Cei care sunt interesați de psihologie, extinderea conștiinței, autocontrol și altele practici psihologice. Cartea poate fi de interes pentru absolut orice categorie de cititori.

Mihaly Csikszentmihalyi

Curgere. Psihologie experiență optimă

Traducere din engleză de Elena Perova

Editare științifică și prefață de Dmitri Leontiev

Moscova 2011

Dedicat Isabellei, Mark și Christopher

Cum să creați fericirea: secretele măiestriei (prefață a editorului ediției ruse)

El este cu adevărat un om înțelept. Încet, deși uneori hotărât. Cufundat în sine, deși înflorește periodic cu un zâmbet strălucitor. Cântărind cuvintele și evitând judecățile categorice, dar vorbind și scriind surprinzător de clar și transparent. Mai interesat de alții decât de el însuși, dar iubește viața în cele mai diverse manifestări ale ei.

Astăzi este unul dintre cei mai autoriți și respectați psihologi. Este cunoscut și apreciat în toată lumea, și nu numai de colegii săi. În urmă cu câțiva ani, în Statele Unite a apărut populara antologie How to Make a Life, oferind lecții de înțelepciune din viața unor gânditori și scriitori importanți, din trecut și din prezent, începând cu Platon și Aristotel. Csikszentmihalyi se numără printre eroii acestei cărți, poziționată între Salinger și Disney. comunitatea de afaceri îl tratează cu mare atenție și respect; locul său principal de muncă acum este Peter Drucker School of Management de la Universitatea Claremont, California. La începutul secolului, Csikszentmihalyi, împreună cu colegul său Martin Seligman, a devenit fondatorul psihologiei pozitive - o nouă tendință în psihologie, care are ca scop studierea legilor unei vieți bune, semnificative și demne.

Mihaly Csikszentmihalyi s-a născut în 1934 pe malul Adriaticii, pe teritoriul care aparținea atunci Italiei, iar acum face parte din Croația. Tatăl său a fost consul maghiar, după prăbușirea fascismului a devenit ambasador în Italia, iar când comuniștii care au preluat puterea în Ungaria în 1948 l-au demis, a decis să rămână cu familia în Italia, unde Mihai și-a petrecut copilăria și anii de școală. . După ce a devenit interesat de psihologie și nu a găsit o universitate potrivită în Italia, a zburat peste ocean pentru a obține o educație psihologică în Statele Unite, iar după ce a absolvit Universitatea din Chicago, a rămas să trăiască și să lucreze în această țară, unde a și-a petrecut întreaga carieră profesională. Este autorul a o duzină de cărți, printre care: „Semnificația lucrurilor: Simbolurile de acasă ale sinelui nostru”, „Viziunea creativă: psihologia atitudinii estetice”, „Personalitatea în evoluție”, „A fi adolescent”, „Deveniți un Adult”, „Creativitate”, etc.

Cu toate acestea, cea mai importantă carte care i-a adus faima mondială este tocmai „Streamul”. La ceva timp după lansarea sa în 1990, a primit o publicitate strălucitoare de la cititori la fel de impresionați de ea precum președintele american Bill Clinton, președintele Congresului Newt Gingrich și prim-ministrul britanic Tony Blair. Este inclus în liste precum „Cele 100 cele mai bune cărți de afaceri din toate timpurile”. Aparține categoriei rare de bestselleruri „de lungă durată”. După ce a câștigat popularitate în rândul publicului de masă imediat după lansare, continuă să fie retipărit aproape anual și a fost deja tradus în 30 de limbi.

Aceasta este o carte uimitoare. Înainte să mă angajez să-i editez traducerea, am citit-o de cel puțin două ori, am folosit-o în prelegeri și publicații și, cu siguranță, am apreciat-o, ceea ce a fost facilitat atât de cunoștințele personale cu autorul, cât și de colaborarea cu el. Dar abia acum, trecând încet și minuțios cuvânt cu cuvânt, am experimentat o plăcere autentică, incomparabilă din felul în care este scris - nu există decalaje între gând și cuvânt, fiecare cuvânt se potrivește cu următorul, fiecare frază stă la locul său. , iar în acest text nu există o singură fantă în care să poată fi introdusă o lamă de cuțit. Acesta este un semn al acelei cărți rare, ale cărei cuvinte nu își joacă jocul, conducând un dans rotund vesel sau, dimpotrivă, pliându-se într-o structură de beton armat, ci exprimă direct și precis o clară și bine gândită. imaginea lumii. Fiecare cuvânt nu este întâmplător, conține pulsul unui gând viu și, prin urmare, toată această carte este ca un organism viu: are structură, ordine, imprevizibilitate, tensiune, ton și viață.

Despre ce e vorba? Cam mult. Dacă este abordat formal - despre fericire, despre calitatea vieții, despre experiențe optime. Categoria experienței este într-adevăr una dintre cele centrale pentru Csikszentmihalyi (sub influența celebrului filozof american de la începutul secolului trecut, John Dewey), și el arată în mod convingător golul și lipsa de sens, pe de o parte, a strălucirea faimei și a prosperității materiale, pe de altă parte, sloganuri și scopuri nobile, dacă nu generează într-o persoană un sentiment de ridicare interioară, inspirație și plinătate de viață. Și invers, prezența unor astfel de experiențe poate face o persoană fericită, lipsită de multe bunuri materiale și plăceri familiare nouă.

La întrebarea „Ești fericit?” este puțin probabil ca majoritatea oamenilor să dea un răspuns definitiv. Pentru fiecare persoană, conceptul de fericire include o serie de anumiți factori. Acest lucru ne permite să spunem că starea de bine este subiectivă. Dar există o fericire care va avea caracteristicile inerentei și transcendenței? Psihologul Mihaly Csikszentmihalyi răspunde la această întrebare.

Teoria experienței fluxului și cunoștințele psihologice moderne

Majoritatea psihologilor, în dezvoltarea teoriilor lor, s-au bazat pe material obținut de la pacienți nevrotici nesănătoși. De exemplu, aceasta este binecunoscuta psihanaliză a lui Freud.

Lucrarea creată de Mihaly Csikszentmihalyi - „Flow. Psihologia experienței optime „- reflectă unul dintre cele mai autoritare concepte din modern stiinta psihologica. Csikszentmihalyi, ca și Maslow, este un om de știință care a pus persoana sanatoasa. Teoria fluxului constată aplicație aplicatăîn multe zone. Aceasta este psihoterapie clinică, îmbunătățind eficiența în proceselor educaționale, munca corectiva cu delincvenţii juvenili.

Ce lipsește unei persoane rezonabile?

În vremea noastră, mulți, nu fără motiv, prevestesc sfârșitul civilizatie europeana. Pe de altă parte, uităm adesea de amploarea progresului pe care l-am făcut. Csikszentmihalyi subliniază: capacitățile noastre sunt incomensurabil mai mari decât cele pe care oamenii le aveau, de exemplu, în vremuri Roma antică. Ce nu ar putea fi realizat de omul? Răspunsul este simplu: nu a reușit să devină fericit. Și mai mult, în acest respect nici măcar vreun progres.

Statisticile nemiloase arată că în țările civilizate, începând cu secolul al XIX-lea, a avut loc o creștere treptată a numărului de sinucideri.

Starea de bine și cultura modernă

În cartea sa, omul de știință ajunge la concluzia că fericirea este un concept subiectiv. Satisfacend o nevoie, o persoană se confruntă inevitabil cu faptul că în locul lor vin altele noi. Starea de bine îți scapă mereu din mâini. Fiecare cultură a căutat să rezolve această problemă în felul său. De exemplu, cu ajutorul credinței în Dumnezeu. Dar câți oameni știm că a făcut-o fericită? Când credințele sunt înfrânte, ele sunt înlocuite cu astfel de bunuri râvnite: bogăție materială, putere, sex. Dar ele nu aduc pace.

Așadar, am învățat să ne satisfacem nevoile fizice, dar nu pe cele mentale. Evident, fericirea este determinată în mare măsură tocmai de condițiile pe care ni le prezintă viața. O persoană fără un acoperiș deasupra capului este puțin probabil să se simtă mulțumită. Nici nu vor experimenta prea mult entuziasm pentru oamenii care trăiesc într-un loc instabil mediul politic. Și, desigur, cei care au probleme în viața de familie nu pot fi pe deplin fericiți.

Ce este o stare de curgere și caracteristicile sale

Dar la urma urmei, în acest fel, oamenii a priori nu pot găsi pacea? Fiecare zeu își dă propria cruce, cel mai adesea, aparent insuportabilă.

Csikszentmihalyi a putut să răspundă la această întrebare. Ceea ce are nevoie o persoană pentru a prinde pasărea fericirii subiective nu este deloc o existență în seră absenta totala Probleme. Și nici măcar o stare de relaxare. Ce putem spune, dacă 1,4% dintre cei care se sinucid o fac din cauza... sațietate de viață.

Nu. Fericirea aduce cu totul altceva; omul de știință dă acestei stări denumirea de „flux”. Cartea (Mihaly Csikszentmihalyi susține că este rezultatul a douăzeci și cinci de ani de cercetare) este despre cum poate oricine să o realizeze. Paradoxal, este chiar asemănător cu durerea. Este urmărirea unui scop.

Ar trebui să ne simțim confortabil să o realizăm? Și răspunsul la această întrebare este, de asemenea, negativ. Este puțin probabil ca un alergător, care se apropie de linia de sosire cu ultimele puteri, să se simtă ca pe un scaun acasă.

O stare de control și putere asupra evenimentelor propria viatași îl descrie pe Mihaly Csikszentmihalyi. Fluxul este punctul în care o persoană își transcende puterile; punctul în care poate fi găsită adevărata fericire.

Cum funcționează mintea umană

Adevărul ființei noastre este faptul că nu vom atinge niciodată securitatea deplină și împlinirea tuturor dorințelor, afirmă Mihaly Csikszentmihalyi. Fluxul diferă de o stare de satisfacție temporală prin faptul că aceasta din urmă este condiționată factori externi. Pentru unii, obstacolele sunt ceva care le poate distruge complet. Pentru alții, este un stimul care provoacă concentrație maximăși controlul percepției.

Conștiința se comportă selectiv în raport cu întreaga varietate de informații din jur. Îi „smulge” acele bucăți care corespund ei continut intern. Concentrarea asupra negativului duce doar la creșterea acestuia. Ca rezultat, o persoană intră într-o stare de dezordine internă sau entropie, care este opusul fericirii.

Cum să intri în starea de curgere?

Condiția pentru crearea fluxului este imersiunea în activitate, precizează Mihaly Csikszentmihalyi. În căutarea fluxului, o persoană trebuie să fie capabilă să identifice singur acele activități care corespund atât abilităților sale, cât și reprezintă o provocare. Tipurile de astfel de activități sunt nenumărate. Poate fi orice: concurența într-o varietate de sporturi, perfecționarea abilităților Arte Frumoase, lucrează în domeniul antreprenoriatului, spune Mihaly Csikszentmihalyi. Psihologia fluxului are aspect important: starea de adevărată fericire este imposibilă fără un efort obositor.

Deși poate apărea spontan, în cele mai multe cazuri este necesar să facem un efort, ne avertizează Mihaly Csikszentmihalyi. Curentul nu este bun cu cei lenesi.

Deci satisfacția urgentului nevoile umane- o componentă importantă a vieții, dar bunăstarea interioară se află într-o cu totul altă zonă. „Flow” este o carte (Mihaly Csikszentmihalyi subliniază universalitatea ei) care îi poate învăța pe toți să fie fericiți: de la un curățean la acționari ai companiilor multinaționale.