अक्सर ऐसा महसूस होता है कि हमारी सारी परेशानियों के लिए हमारे माता-पिता और उनका पालन-पोषण जिम्मेदार है। लेकिन बच्चों की भी जिम्मेदारी है कि वे अपने माता-पिता को स्वीकार करें। जब तक दर्द और निंदा की गांठ हमारे दिल में रहेगी, हम खुश नहीं होंगे। बिना शर्त प्यार और सच्ची क्षमा, हमें अतीत की शिकायतों से मुक्त करें।

“अपने पिता और अपनी माता का आदर करना, कि पृय्वी पर तुम्हारे दिन लम्बे हों।”
बाइबिल, पाँचवीं आज्ञा.

हर परिवार की अपनी कहानी होती है। किसी का तलाक हो गया था या माता-पिता में से किसी एक ने बच्चे के जीवन में भाग लेने से इनकार कर दिया था। कुछ के माँ या पिता शराबी होते हैं, दूसरों को उनके माता-पिता डांटते, पीटते, नापसंद करते हैं या अनदेखा करते हैं। इस तरह के रवैये से बच्चे में संभवतः गुस्सा, भय, नाराजगी और नफरत विकसित होगी। हालाँकि शुरुआत में उनकी आत्मा ने अपने परिवार को चुना और उन्हें इन्हीं माता-पिता की ज़रूरत है आध्यात्मिक विकासऔर विकास.

माँ और पिताजी को संयोग से नहीं चुना गया था, उनके लिए धन्यवाद, हम प्रशिक्षण लेते हैं। चुने हुए परिवार में आत्मा को अपने लिए एक अनोखा सबक मिलता है इससे आगे का विकासऔर समस्या समाधान. हालाँकि सीखना कठोर और यहाँ तक कि क्रूर भी लग सकता है, लेकिन सबक को समझने के माध्यम से, अपने माता-पिता को स्वीकार करने के माध्यम से, और सच्ची क्षमा के माध्यम से सद्भाव और खुशी पाई जाती है।

ऐसा लगेगा...कितना अजीब सवाल है! आप उन लोगों को कैसे माफ कर सकते हैं जिन्होंने जीवन दिया? कौन उसकी सबसे अच्छी देखभाल और प्यार कर सकता था? 30, 40, 50 की उम्र में बहुत से लोग अपने दिल में अपने माता-पिता के प्रति भयानक द्वेष रखते हैं... और वे माफ़ नहीं करना चाहते! तो क्या - आप पूछें! शायद उन्हें इसका अधिकार है! कौन जानता है कि उनके माता-पिता उनके साथ कैसा व्यवहार करते थे? और वास्तव में, मुझे सुनना होगा खौफनाक कहानियाँइस बारे में कि कैसे मेरे पिता नशे में कुल्हाड़ी लेकर इधर-उधर भागते थे, और मेरी माँ ने मुझे विशेष रूप से एक बेल्ट के साथ पाला था! ऐसी किसी चीज़ को भूलना मुश्किल है, लेकिन आप कहते हैं "माफ़ कर दो"!!!

शिकायतों को माफ करना शुरू करने के लिए, आपको पहले यह समझना होगा कि शिकायतें केवल आपको नुकसान पहुंचाती हैं, किसी और को नहीं। खैर, आप अपने दुश्मन नहीं हैं! क्या आप नहीं चाहते कि आप सिर्फ अपने कारण दुखी, बेकार, हर किसी से नाराज, गरीब, बीमार, शर्मिंदा इत्यादि हों?

एक और बात जिसके कारण बहुत से लोग क्षमा नहीं करना चाहते हैं, वह तथ्य यह है कि वे सोचते हैं कि क्षमा का तात्पर्य उस व्यक्ति के साथ और अधिक अनिवार्य संचार करना है जिसे आप क्षमा कर रहे हैं। लेकिन यह सबसे गहरी ग़लतफ़हमी है. क्षमा करने का अर्थ है अपने आप को जाने देना। क्षमा करने का अर्थ है स्वयं को शुद्ध करना, स्वयं से, अपनी आत्मा से, अपने शरीर से और अपने जीवन से सारी गंदगी और सारी नकारात्मकता को दूर करना।
क्षमा सफाई के समान है। तो आपने घर में सब कुछ धोया, उसे व्यवस्थित किया, आखिरकार, कोई भी आपको सड़क से गंदगी की एक बाल्टी लाने और उसे फर्श पर डालने और फिर उसके साथ रहने के लिए मजबूर नहीं करता है।

क्षमा का मतलब बनना नहीं है सबसे अच्छा दोस्त. आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए, अपने लिए, अपनी आत्मा के लिए क्षमा करें। आप उस व्यक्ति को माफ नहीं करते जिससे आप नाराज हैं, बल्कि इसलिए माफ करते हैं ताकि आपका जीवन बेहतर हो जाए!

अपने माता-पिता की स्वीकृति और क्षमा आत्म-समझ, आत्म-ज्ञान और आंतरिक विकास के लिए मुख्य शर्त है! क्योंकि चाहे हम इसे पसंद करें या न करें, हम माता-पिता से बने हैं! किसी ने आनुवंशिकी रद्द नहीं की है! और यदि मैं अपने पिता, माता को स्वीकार नहीं करता, तो मैं स्वयं को कभी स्वीकार नहीं करूंगा!

माता-पिता के माध्यम से ही बच्चे की अचेतन पहचान प्राप्त होती है! सरल शब्दों में, लड़का अपने पिता को एक उदाहरण के रूप में लेता है कि एक आदमी को कैसा होना चाहिए! और लड़की, तदनुसार, अपनी माँ से है! और यदि रोल मॉडल परिपूर्ण होने से बहुत दूर हैं... उदाहरण के लिए, पिता शराबी है, तो बेटे को वैसा न बनने के लिए बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है... क्योंकि वह बचपन से ही अपने पिता की व्यवहार रणनीति की जासूसी करता रहा है और इसे स्पंज की तरह सोख लेता है! अपने पिता के खिलाफ बगावत करना और अलग बनना एक ऐसी चुनौती है जिसे हर कोई नहीं संभाल सकता!

माँ के प्रति नाराजगी स्त्री ऊर्जा को अवरुद्ध करती है। किसी प्रियजन से मिलना कठिन हो जाता है, और यदि आपके पास कोई है, तो एक प्यारी, स्वीकार करने वाली, आत्मविश्वासी महिला बने रहना कठिन है। बदले में, एक आदमी के लिए आपसे प्यार करना अधिक कठिन होता है, वह रिश्ते में घुटता है। हम अपने आप को गर्मजोशी और आत्मीयता से वंचित कर देते हैं। अगर किसी के मन में अपनी स्त्रीत्व, यानी माँ के स्वभाव के प्रति गहरी नाराजगी है, तो दुनिया के प्रति खुलना, प्यार करना कैसे संभव है! ? क्या तुम समझ रहे हो? यह अपनी आत्मा को शिकायतों के पत्थरों से ढँकने और शिकायत करने जैसा है कि स्त्री सुख नहीं है!

पिता के प्रति नाराजगी पुरुषों में विश्वास, या यूं कहें कि अविश्वास को प्रभावित करती है। ऐसी नाराजगी के साथ, महिलाएं अक्सर सोचती हैं कि उन पर सब कुछ बकाया है। रिश्तों में संकट कष्टदायक होता है. कई वर्षों तक वे अपने पूर्व प्रियजन को माफ नहीं कर पाते, भले ही अपराध छोटा ही क्यों न हो। फिर वे लंबे समय तक एक नए रिश्ते की तलाश करते हैं और उन्हें नहीं मिलता है, क्योंकि पुरुषों को बहुत अच्छा लगता है आंतरिक स्थितिऔरत।

माता-पिता के प्रति नाराजगी हमारे जीवन में अप्रिय, आवर्ती स्थितियों में प्रकट हो सकती है, जो हमें बार-बार ठीक होने का मौका देती है।अपने माता-पिता को क्षमा करके हम स्वयं को इन स्थितियों से मुक्त करते हैं। उदाहरण के लिए: यदि कोई बेटी अपने पिता के नशे को माफ नहीं करती है और परिवार छोड़ देती है, तो वह अक्सर शराब के आदी युवाओं से मिलती है, और अगर उसे ऐसा पति मिल भी जाता है जो शराब नहीं पीता है, तो अक्सर, लगभग तीन साल बाद वह शराब पीना शुरू कर देता है। पीना. अगर वह अपने शराबी पति को छोड़ भी देती है तो अगर उनका बेटा होता है तो कुछ समय बाद बेटा शराब पीना शुरू कर देता है। इसलिए, अपने पिता को उनकी लत के लिए क्षमा करके, आप एक अप्रिय बाद की श्रृंखला को रोकने का प्रयास कर सकते हैं।

अपने माता-पिता को क्षमा करके, हम अपने जीवन की जिम्मेदारी उन पर डालना बंद कर देते हैं और इसे अपने हाथों में ले लेते हैं।इस तथ्य के बावजूद कि हम पहले से ही वयस्क हैं, हम अभी भी अपने माता-पिता को दोषी ठहरा सकते हैं, उदाहरण के लिए, हमें स्कूल न भेजने के लिए। संगीत विद्यालयया उन्होंने आपको सीखने के लिए मजबूर नहीं किया अंग्रेजी भाषाइसके लिए उन्हें माफ करने और जिम्मेदारी अपने हाथों में लेने के बजाय, संगीत बजाना या अंग्रेजी सीखना शुरू करें।

पीविकास एक अच्छा संबंधमाता-पिता के साथ यह हमेशा अद्भुत होता है। जब आप बस उनसे मिलने आ सकते हैं और लापरवाही से बातचीत कर सकते हैं, तो इस तरह के संचार से पारस्परिक प्रभार प्राप्त होगा सकारात्मक भावनाएँऔर ऊर्जा.

अपने माता-पिता को क्षमा करके, हम स्वयं को क्षमा करते हैं। सेब कभी भी पेड़ से दूर नहीं गिरता. हम अक्सर अपने माता-पिता के गुणों को अपनाते हैं। तदनुसार, अपने माता-पिता में इन गुणों को क्षमा करके, हम स्वयं में इन गुणों को क्षमा करते हैं, जिससे हम स्वयं को और अधिक स्वीकार करना और प्यार करना शुरू करते हैं।

निष्कर्ष! सबसे पहले, अपने लिए, अपने स्वास्थ्य और खुशी के लिए, अपने माता-पिता को क्षमा करना आवश्यक है!

माफ़ी के बाद, आप हर पांच मिनट में यह सोचना बंद कर देंगे कि "उन्होंने आपको कितना गलत तरीके से नाराज किया है।" जिंदगी ने आपके साथ कितना क्रूर व्यवहार किया है। आपके पिताजी कैसे हैं? बुरा व्यक्ति. और इसी तरह"। माफ़ी के बाद आप वह समझ जायेंगे जो आप अभी नहीं समझते। और क्षमा के बाद, अंततः आपके पास अपनी और अपने जीवन की देखभाल करने की शक्ति, समय, ऊर्जा और इच्छा होगी।

माफ़ी के बाद आपको ऐसा महसूस होता है जैसे आप चल नहीं रहे हैं, बल्कि तैर रहे हैं। शरीर हल्का, हल्का हो जाता है, ऐसा लगता है कि आप कई वर्षों से पुराने कपड़ों के पहाड़ों के चारों ओर घूम रहे हैं, और अब अचानक, एक पल में, यह सारा पुराना सामान आपके पास से उड़ गया है। और तुम जाओ - और यह तुम्हारे लिए आसान है। यह ऐसा है जैसे आप तैर रहे हों। आप हल्कापन और ताकत, ऊर्जा और जीवन की प्यास महसूस करते हैं।

मनोवैज्ञानिक क्षण

जब हम पिताजी या माँ से नाराज होते हैं, तो हम उन्हें स्वीकार नहीं करते हैं। अपने माता-पिता में से किसी एक को स्वीकार किए बिना, हम स्वयं का हिस्सा स्वीकार नहीं करते हैं। दरअसल हम खुद को माफ नहीं करते...

हम एक स्थायी के साथ रहते हैं आन्तरिक मन मुटाव, रहस्य में। हम ऊर्जा खो रहे हैं. रिश्ते, स्वास्थ्य, करियर, आत्मसम्मान को नुकसान होता है। जीवन में कोई भरोसा नहीं है, क्योंकि माता-पिता किसी भी व्यक्ति का मूल सहारा होते हैं।

माँ का अंश और पिताजी का अंश सदैव हमारे अंदर जीवित रहेगा। इसलिए आपको उनके साथ रहना होगा...

जिस तरह से हम पिता के साथ व्यवहार करते हैं, वह पुरुषों के साथ संबंधों पर आधारित होता है वयस्क जीवनबच्चा। माँ के साथ रिश्ते - महिलाओं के साथ रिश्ते भी इसी तरह बनते हैं।

एक पुरानी, ​​असंसाधित नाराजगी एक छिपी हुई अपेक्षा है कि दूसरे भी मेरे साथ ऐसा ही करेंगे। डर वास्तव में ऐसा होने के लिए एक प्रार्थना है।

इसलिए, जिन स्थितियों से आप सबसे अधिक डरते हैं, वे आकर्षित और साकार होती हैं... और माफ़ी मांगना मुश्किल हो सकता है...

आध्यात्मिक क्षण

हम में से प्रत्येक हमारे परिवार का हिस्सा है। हम चाहें या न चाहें, हम इस व्यवस्था का हिस्सा हैं। छड़ी जड़ है, आधार है। जिस प्रकार जड़ों के बिना एक पेड़ मजबूत नहीं हो सकता, उसी प्रकार नींव के बिना हम वास्तव में सफल नहीं हो सकते।

रॉड हमेशा किसी व्यक्ति को कुछ कार्यों को साकार करने में मदद करने का प्रयास करता है। शक्तिशाली समर्थन और ऊर्जा देता है. माता-पिता हमें रॉड से जोड़ने वाले पुल हैं।

जब हम नाराज होते हैं या अपने माता-पिता के खिलाफ कुछ शिकायतें रखते हैं, तो परिवार की ऊर्जा हमारे लिए अवरुद्ध हो जाती है। मनुष्य समुद्र में बिना पतवार के जहाज के समान अस्थिर हो जाता है। जिंदगी उसे चिप की तरह फेंक देती है।

अपनी माँ के साथ अच्छे संबंध रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। माता की कृपा से ही धन और समृद्धि आती है। मेरे पिता के अनुसार, यह समाज में स्वयं को महसूस करने का एक अवसर है। दूसरे शब्दों में, सभी प्रकार से आक्रोश विनाश है।

इस तंत्र को समझकर हम नाराजगी से छुटकारा पा सकते हैं। कार्य प्रतिक्रिया करना है, अपने आप को अटकी हुई भावनाओं से मुक्त करना है। पुरानी प्रक्रिया समाप्त करें...

"दो कुर्सियाँ" तकनीक.

लगभग सभी अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिक इसे जानते हैं। क्लासिक. आपके द्वारा इसे स्वयं ही किया जा सकता है।

आपको बस कुछ समय के लिए एक अलग कमरे में चले जाना है। सभी फ़ोन बंद कर दें. दो कुर्सियाँ लें और उन्हें एक-दूसरे के सामने रखें।

लय मिलाना। आख़िरकार, आपको उस चीज़ को सतह पर लाना होगा जो गहराई से छिपा हुआ था और सावधानी से दबाया गया था। आप कई वर्षों तक इन भारी "पत्थरों" के साथ रहे हैं। हमें इसकी आदत हो गई और हमने इसे अपना लिया।

लेकिन उदाहरण के लिए, "तीसरी श्रेणी की पैंट" क्यों पहनें? आप पहले ही उनमें से विकसित हो चुके हैं। वे चुभते हैं और सामान्य गति में बाधा डालते हैं।

हमारे मानस को वास्तव में पूर्णता की आवश्यकता है। जब तक मासिक धर्म न हो वह आराम नहीं कर सकती। और यहाँ एक दीर्घकालिक, अधूरी प्रक्रिया है...

यह तकनीक देती है अधिकतम परिणामजब आप इसे अपने दिमाग से नहीं करते हैं, बल्कि जितना संभव हो सके पुरानी भावना में डूब जाते हैं।

एक कुर्सी पर बैठो. कल्पना कीजिए कि माँ या पिताजी वहाँ बैठे हैं। किसी ऐसे व्यक्ति को काम पर रखें जिसके साथ अधिक संघर्ष था।

और इस काल्पनिक माता-पिता को वह सब कुछ बताएं जो आप लंबे समय से कहना चाहते थे। वह सब कुछ जिसे व्यक्त करना कभी असंभव था। वह सब कुछ जो आप बहुत कम उम्र से अपने भीतर लेकर आए हैं।

मुझे बताओ तब तुम्हें कैसा लगा. बचपन की उन दर्दनाक स्थितियों में. जहाँ आपके प्रति स्पष्ट अन्याय था।

भावना के साथ बोलें. चाहो तो रोओ, चिल्लाओ. इन अनावश्यक भावनाओं को अपने अंदर से बाहर निकाल फेंकें।

अपने शब्दों में बोलें. उसे विशेष रूप से संबोधित करते हुए बोलें, शून्यता में नहीं। तो मानो आपके सामने कोई सच्चा इंसान हो.

वैसे, एक सही तरीकेसाइकोसोमैटिक्स का उपचार यह व्यक्त करना है कि क्या उबल रहा है और क्या दर्द हो रहा है। मत ले जाओ...

मैं दोहराता हूं, आपको इस भावना में आने की जरूरत है। भावना नहीं जगी तो परिणाम कम होंगे...

फिर आप दूसरी कुर्सी पर बैठें. और जब आप छोटे थे तब माँ या पिताजी की वास्तविकता दर्ज करें।

और आप समझाने लगते हैं कि आपने ऐसा क्यों किया। बहाने नहीं बना रहे, बल्कि ईमानदारी से समझा रहे हैं। जैसे ही आप ऐसा करते हैं, आप पहली बार अपनी माँ या पिता के जीवन के उस दौर से अवगत हो सकते हैं।

इस बिंदु पर, लोग अक्सर वास्तव में यह समझने लगते हैं कि उनके माता-पिता का बचपन किस प्रकार का था। और उसने आपके साथ ऐसा व्यवहार क्यों किया? आप एक निश्चित तरीके से क्यों रहते थे?

आख़िर वे भी तो छोटे थे. इसका एहसास करें.

आपके माता-पिता आपसे उतना ही प्यार करते थे जितना वे कर सकते थे। उन्होंने तुम्हें वैसे ही बड़ा किया जैसे वे बड़े हुए थे...

फिर, आप अपनी कुर्सी पर वापस बैठ जाएं। और, आप वह कहते हैं जो अभी भी कहा जाना बाकी है।

यदि आवश्यक हो तो दूसरी कुर्सी पर दोबारा बैठें। सामान्य तौर पर, जब तक आप मुक्ति महसूस नहीं करते तब तक सब कुछ दोहराया जाता है।

यह हल्केपन का अद्भुत एहसास है। मानो आपके कंधों से कोई भारी चीज़ उतार दी गई हो। पर ऊर्जा स्तरआपने ऊर्जा हानि चैनल को अवरुद्ध कर दिया है।

मजबूत अभ्यास. मुख्य बात इसके लिए तैयार रहना है।

बाप की बेटी को क्यों माफ करें?

क्षमा करना शुरू करने के लिए, अपने माता-पिता और सबसे बढ़कर, अपने पिता को क्षमा करना शुरू करें।

वर्तमान समय में पुरुषों के साथ आपके संबंध आपके पिता के साथ आपके संबंधों से भी काफी प्रभावित होते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बड़े हुए हैं पूरा परिवारया नहीं। यह आपके पिता के प्रति आपका दृष्टिकोण है जो आपके जीवन में पुरुषों के प्रति आपके भविष्य के दृष्टिकोण के लिए मंच तैयार करता है।

कम उम्र में, एक लड़की अपने पिता को सभी पुरुषों के साथ पहचानती है। एक वयस्क के रूप में, चाहे आप अपने पिता के बारे में कैसा भी महसूस करें, देर-सबेर आप सभी पुरुषों के बारे में वैसा ही महसूस करने लगेंगे। जब तक आप विशेष रूप से काम नहीं करते और शिकायतों और असंतोष को माफ नहीं करते।
आप अपने पिता के बारे में जो महसूस करते हैं वह आपके जीवन में पुरुषों के साथ आपके संबंधों की तस्वीर चित्रित करता है।

पिता को माफ करने के बाद, पुरुषों के साथ रिश्ते बेहतर हो जाते हैं, साथ ही महिला/लड़की बेहतर दिखने और महसूस करने लगती है।

कागज का एक टुकड़ा लें और जो शिकायतें आपको याद हों उन्हें लिख लें। सब कुछ लिखो नकारात्मक विचारऔर अपने पिता के विरुद्ध दावा करता है। उन सभी अप्रिय स्थितियों, नकारात्मक विचारों, भावनाओं और भावनाओं को लिखें जो आप उसके प्रति अनुभव करते हैं।

एक बार जब आप क्षमा करने के लिए तैयार हो जाएं, तो अपने कंप्यूटर पर एक विशेष फ़ाइल या क्षमा नोटबुक रखें। वह सब कुछ लिखें जो आप करते हैं, क्या भावनाएँ और प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न होती हैं, और निश्चित रूप से, क्षमा के एक सप्ताह के बाद आपके जीवन में क्या परिणाम और सुधार होने लगेंगे।

ए. स्वियाश द्वारा क्षमा तकनीक

ए. स्वियाश की पुस्तकों में क्षमा की तकनीक का बहुत अच्छे से वर्णन किया गया है।

आप लेट जाएं या बैठ जाएं (कमल की स्थिति, लेकिन कुछ लोग लेटना पसंद करते हैं, अन्य लोग कुर्सी पर बैठकर माफ करना पसंद करते हैं ताकि वे एक तरफ से दूसरी तरफ झूल सकें), और पूरी तरह से आराम करें। मुख्य बात यह है कि आपके फ़ोन बंद हैं और कोई भी आपको इन क्षणों में परेशान नहीं करता है। यदि यह संभव न हो तो कहें कि आप सोने जा रहे हैं, क्योंकि यह समझना मुश्किल है कि कोई व्यक्ति सो रहा है या क्षमा में लगा हुआ है।

जब आप अपने शरीर को पूरी तरह से शिथिल कर लें, तो पलटें विशेष ध्यानचेहरे की मांसपेशियों पर. आमतौर पर इंसान के गालों की हड्डियां हमेशा सिकुड़ी रहती हैं। अपने चेहरे को आराम दें, थोड़ा मुस्कुराएं और अपने होंठ खोलें। अब अपने दिमाग में चल रहे सभी विचारों को रोकने का प्रयास करें।

क्षमा करना शुरू करने से, आपकी शिकायतें हर संभव तरीके से आपकी पढ़ाई को नुकसान पहुंचाएंगी। आख़िरकार, क्षमा करके, आप उन्हें मिटा देते हैं, अर्थात्। आप उन्हें उनके जीवन से वंचित कर देते हैं। लेकिन आप अपना जीवन सुखी और समृद्ध पाते हैं।

इसलिए आपकी शिकायतें आपको हर संभव तरीके से बाधित करने की कोशिश करेंगी, ढेर सारे बहाने पेश करेंगी। और जैसे ही आप आराम करते हैं और विचारों के प्रवाह को थोड़ा रोकते हैं, आपको "अचानक" एक "अत्यावश्यक" मामले या कॉल के बारे में याद आता है। हार न मानें, उछलकर किसी को कॉल करना या कुछ करना शुरू न करें। लेटे रहें और अपने विचारों को रोकें। यदि आप धीरे-धीरे सांस लेना शुरू करते हैं, अपनी सांस लेते हुए देखते हैं तो यह बहुत मदद करता है: श्वास लेना-छोड़ना, श्वास लेना-छोड़ना, श्वास लेना-छोड़ना...

या आप केवल बाहर से विचारों का निरीक्षण करते हैं, और साथ ही वास्तव में किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। समय के साथ, विचार कम होते जाएंगे, आपकी सांसें धीमी हो जाएंगी और आपका शरीर शिथिल हो जाएगा।

और अब जो सूची आपने संकलित की है उसमें से एक शिकायत लें और उसे याद करना शुरू करें। हां, हां, ठीक से याद रखें और, जैसा कि था, उस स्थिति को फिर से जीएं जिसे आपने अनुचित माना था। आप उन पलों को बार-बार याद करते हैं।

जितना संभव हो सके उन्हें पुनः अनुभव करें। अपने भीतर वह सब कुछ अभिव्यक्त करें जो वर्षों और दशकों से आपके भीतर जमा हो रहा है। कल्पना कीजिए कि आप अपने पिता को वह सब कुछ बता रहे हैं जो आप वर्षों से कहना चाहते थे।

लेकिन अपने शरीर पर ध्यान दें! आपको स्वयं चर्चा और स्थिति में सक्रिय रूप से भाग नहीं लेना चाहिए, आपका आंतरिक चेतनाआपको इसमें शामिल नहीं होना होगा, आपको यह सब एक तरफ से देखना होगा। और आपका शरीर तनावमुक्त रहना चाहिए।

कल्पना कीजिए कि आपका शरीर फैलता हुआ प्रतीत होता है, यह इतना फैल गया कि इसने आपके पूरे कमरे, अब आपके पूरे घर और पूरे शहर को घेर लिया। यह इतना विस्तारित और शिथिल हो गया है कि आपको महसूस होता है कि यह कितना खुल गया है और वह पुरानी नाराजगी और नकारात्मक स्थिति इसमें से बाहर निकलने लगती है।

आप फिर से, एक ओर, उस अप्रिय दृश्य को दोहराना जारी रखते हैं, और दूसरी ओर, एक स्वतंत्र पर्यवेक्षक बनकर अपने शरीर से आक्रोश को दूर करते हैं। अपने आप से नाराजगी को दूर करने और दूर करने के दौरान (यह समझने की कोशिश करें कि नाराजगी आपके शरीर में कहां बैठती है, आमतौर पर यह गला या पेट है, और कल्पना करें कि नाराजगी उस जगह से निकल रही है), निम्नलिखित शब्द कहना शुरू करें:

“पिताजी, मैंने आपको माफ कर दिया है।
पिताजी, मैं आपको सभी अप्रिय क्षणों, स्थितियों और परिस्थितियों के लिए क्षमा करता हूँ।
मैं तुम्हें माफ करता हूं और तुम्हें वैसे ही स्वीकार करता हूं जैसे तुम थे और हो।
मुझे आप स्वीकार हैं। और मैं तुमसे प्यार करता हूँ कि तुम कौन हो (या थे)।
और आपने मुझे माफ कर दिया. आपने मुझे माफ कर दिया और मुझे स्वीकार कर लिया, आप मुझसे प्यार करते हैं कि मैं कौन हूं और मैं कौन था।''

मैं आपको तुरंत बताना चाहता हूं कि संभवतः आप अपने पहले क्षमा पाठ में क्षमा और प्रेम के ऐसे शब्द नहीं बोल पाएंगे। शायद दूसरी, तीसरी बार पुनः जीवित होने के बाद। शायद एक या दो महीने में. ये पहले से ही विवरण हैं। मुख्य बात क्षमा करना शुरू करना है।

उन स्थितियों को याद करना शुरू करें जो आपके लिए अप्रिय थीं और उन्हें फिर से जीना शुरू करें, जैसे कि वे थीं, लेकिन साथ ही, इसमें शामिल न हों, बल्कि एक बाहरी, शांत पर्यवेक्षक बने रहें, अपने शरीर का विस्तार करना और खोलना न भूलें और महसूस करें कि शिकायतें और सारी परेशानियाँ आपसे और आपके शरीर से बाहर निकल जाती हैं।

आप यह भी कल्पना कर सकते हैं कि शुद्ध प्रकाश, ऊर्जा की एक धारा, आपके ऊपर ऊपर से बहती है, और यह आपके शरीर और आपके जीवन से सभी परेशानियों, नाराजगी, क्रोध और असंतोष को धो देती है। आप अपने पिता को क्षमा कर देते हैं, और आपकी आत्मा हल्की और शांत हो जाती है। और आश्चर्यजनक परिवर्तन और अद्भुत घटनाएँ आपके जीवन में कदम दर कदम आती रहती हैं।

1. मैं उन सभी को माफ करता हूं जिन्होंने मेरी आंखों के सामने और मेरे दिल में मेरे पिता को अपमानित किया, खासकर मेरी मां को, जिन्होंने मुझे जन्म देते हुए और फिर मेरा पालन-पोषण करते हुए, मेरे पिता को अपमानित किया क्योंकि वह पुरुष आत्मा को नहीं समझती थीं।

प्रभुत्व चाहने वाले व्यक्ति का किसी व्यक्ति पर नकारात्मक प्रभाव आधुनिक महिलामहान और विनाशकारी. अपने पिता को समझने की कोशिश करें न कि उन्हें जज करने की।

एक माँ जिसे बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए केवल एक पुरुष की आवश्यकता होती है, क्योंकि पुरुष लिंग के बारे में उसकी अपनी राय होती है, किसी न किसी कारण से, आमतौर पर नकारात्मक, अक्सर उसका बच्चा बीमार पैदा होता है। और एक अकेली माँ के लिए, जिसे पुरुष लिंग के प्रति कोई असहिष्णुता नहीं है, बच्चा स्वस्थ पैदा होता है।

2. मैं यह सब होने देने और अपने पिता के बारे में एक विकृत विचार को आत्मसात करने के लिए खुद को माफ करता हूं।

3. मैं अपने पिता को वास्तविक रूप से नहीं जानने के लिए, बल्कि केवल उन्हें जानने और उनकी सराहना करने के लिए खुद को माफ करता हूं बाहर, मैंने इसे अपने पिता में नहीं देखा समान्य व्यक्तिअपने अच्छे और बुरे गुणों के साथ.

4. मैं अपने पिता को इस बात के लिए माफ करता हूं कि उन्होंने अपना अधिकार बहाल नहीं किया, कि वह खुद को भी नहीं जानते थे और खुद को जीवन की नकारात्मकता से मुक्त नहीं किया, जिससे मुझे मेरे असली पिता से वंचित कर दिया।

5. मैं अपने पिता को दुख पहुंचाने, न समझने के लिए उनसे माफी मांगता हूं सच्चा लक्ष्यउसके जीवन का, उसे अपमानित किया। उन्हें सकारात्मक सोच वाले व्यक्ति के रूप में न देखने के लिए नकारात्मक पक्ष, इस तथ्य के लिए कि वह अपने दिल से उसकी अच्छाई और अपने दिमाग से उसकी बुराई आदि को समझने में असमर्थ थी।

ऐसा तब भी करें जब आपके पिता इस दुनिया में न हों, या आपने उन्हें कभी नहीं देखा हो। चाहे कुछ भी हो, आपके पिता आपमें मौजूद हैं। आपको बिल्कुल ऐसे ही पिता की ज़रूरत थी और बिल्कुल उसके "बुरे" की! आपके मृत पिता की आत्मा तब मुक्त हो जाएगी जब आप उसे माफ कर देंगे, और इस तरह आपकी भी भौतिक जीवनपंख प्राप्त होंगे.

जो लोग बुरी चीज़ों को अपनी ओर आकर्षित करते हैं (अन्यथा बुरी चीज़ें आ ही नहीं सकतीं) उनकी मानसिकता नकारात्मक होती है, और यदि आप अपने पिता को माफ कर देते हैं, तो आपने उन्हें बुरा नहीं बनाया है, बल्कि इसके विपरीत, आपने अपने पिता की आत्मा को भारीपन से मुक्त कर दिया है। तुमने वह किया जो तुम्हारे पिता ने तुम्हारे लिए नहीं किया, क्योंकि वह नहीं कर सके, और यही कारण है कि उनकी आत्मा अभी भी व्यथित थी।

प्रत्येक बच्चे को आध्यात्मिक रूप से मजबूत पिता की आवश्यकता होती है। पिता को उसकी कमजोरी के लिए माफ कर देना चाहिए, पिता की कमजोरी बच्चे के लिए एक सबक का काम करती है, जो उसे मजबूत बनना सिखाती है। हार्दिक कमज़ोर व्यक्तिजैसे-जैसे तनाव और परेशानियाँ बढ़ती जाती हैं, वह सबसे अधिक क्रोधित होता जाता है। आध्यात्मिक तगड़ा आदमीउसे कभी गुस्सा नहीं आएगा - उसे किसी को डराने की जरूरत नहीं है, बुरी चीजें उसके पास नहीं टिकतीं। यदि पिता आध्यात्मिक रूप से कमजोर व्यक्ति है, तो मूल कारण उसकी माँ में निहित है, और यह कारण उसकी पत्नी के साथ जीवन के दौरान बढ़ जाता है। कोई भी पिता आध्यात्मिक रूप से उतना ही मजबूत होता है जितना उसकी पत्नी उससे प्यार करती है।

आपको एक अपराध तक हर अपराध को माफ करना होगा ख़ूबसूरत लम्हातुम्हें यह भी याद नहीं होगा कि आख़िर तुम अपने पिता से नाराज़ क्यों हुए थे? और यदि आप याद भी कर सकें, तो भी आप केवल थोड़ी सी घबराहट में रह जायेंगे: “क्या बस इतना ही है? आप नाराज क्यों हुए?”

एक अपराध को माफ करने के बाद, दूसरे, तीसरे, पांचवें, दसवें और इसी तरह आगे बढ़ें। विदाई और विदाई. तब तक क्षमा करें जब तक आपकी आत्मा न गाए। अलविदा, जब तक आपको यह महसूस न हो कि आप पुराने अनुभवों और भावनाओं के साथ जीने से कितने थक गए हैं जो सौ वर्षों से किसी के लिए अनावश्यक हैं, और आप अपने व्यक्तिगत जीवन में एक नया जीवन, नई घटनाएँ, नए रिश्ते और खुशियाँ कैसे चाहते हैं!

अपने पिता को माफ करने के बाद अपने पति को माफ करना न भूलें। या वे पुरुष जो कई वर्षों से नाराज हैं। आप अपने पति को क्षमा करने के बारे में लेख "क्षमा की शक्ति" पढ़ सकती हैं। कैसे खुश रहें और अपने परिवार को कैसे बचाएं।”
अपने पिता और अन्य पुरुषों को माफ करने के बाद ही आप अपने अवचेतन में जीवन का एक नया तरीका बनाने के लिए तैयार होंगे।

वैसे अगर आपके अपनी मां के साथ संबंध बहुत अच्छे नहीं हैं तो उन्हें भी माफ कर दीजिए. और, निःसंदेह, अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति - अपने प्रिय - के बारे में मत भूलिए!

क्षमा करना शुरू करने के बाद, नोट्स बनाना सुनिश्चित करें जिसमें आप सभी परिवर्तनों और चमत्कारों को दर्ज करेंगे। और ये परिवर्तन और चमत्कार निश्चित रूप से आपके जीवन में लगभग हर दिन घटित होने लगेंगे। जैसे ही आप नकारात्मकता, क्रोध और निराशा से छुटकारा पाना शुरू करते हैं, उनके स्थान पर जीवन में खुशी, प्यार, सफलता और चमत्कार आ जाएंगे जिनके अस्तित्व के बारे में आपको कभी पता भी नहीं था।

अपनी सच्ची क्षमा को महसूस करें। ध्यान काला धागा

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माता-पिता की क्षमा और स्वीकृति आत्मा से, हृदय से आती है। केवल दिखावे के लिए "मैं क्षमा करता हूँ" कहना पर्याप्त नहीं है। या वे इसे नज़रअंदाज कर देंगे, ठीक है, मैं तुम्हें माफ कर दूंगा - बस मुझे अकेला छोड़ दो। इस मामले में, आप स्वतंत्रता, आनंद और राहत महसूस नहीं करेंगे।

यदि पीड़ा, आक्रोश, निराशा आपको क्षमा के बारे में सोचने से भी रोकती है, तो ऐसा करें

ध्यान "काला धागा"

समझ और क्षमा के माध्यम से बिना शर्त प्यार

अपने माता-पिता को एक वयस्क की नज़र से देखकर समझें। उस समय उनके साथ क्या हुआ जब उन्होंने आपको चोट पहुंचाई, उनका जीवन किस प्रकार का था? क्या उन्हें अपने माता-पिता से पर्याप्त ध्यान और प्यार मिला? कहानियों से याद करें कि बचपन में आपके दादा-दादी उनके साथ कैसा व्यवहार करते थे। अक्सर पारिवारिक परिदृश्य पीढ़ी-दर-पीढ़ी दोहराया जाता है। यह समझने के लिए उनके बचपन का विश्लेषण करें कि माँ और पिताजी हमसे उतना ही प्यार करते थे जितना वे कर सकते थे! उनके लिए सर्वोत्तम संभव तरीके से! वे जो कुछ भी दे सकते थे, उन्होंने दिया! यह वह अधिकतम सीमा है जो वे अपनी युवावस्था में करने में सक्षम थे, जब उन्होंने आपका पालन-पोषण किया था! उन्हें एक मनमौजी बच्चे की नज़र से नहीं, बल्कि एक वयस्क के रूप में देखें जो अपने माता-पिता को समझ, सहानुभूति और कृतज्ञता के साथ देखने में सक्षम है!

यदि आपके माता-पिता अब जीवित नहीं हैं या उनमें से कोई आपके जीवन से अनुपस्थित है, तो यह सच्ची क्षमा में बाधा नहीं है। कई तरीके हैं: उदाहरण के लिए, अपने माता-पिता को अपनी सारी भावनाओं के साथ एक पत्र लिखें, और फिर उसे जला दें। या फोटो देखते हुए उससे बातचीत करें. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा तरीका चुनते हैं, जो मायने रखता है वह है सच्ची क्षमा। और यदि यह आता है, तो आप राहत, सांत्वना, हल्कापन महसूस करेंगे जो यह अपने साथ लाएगा।

माफ़ कैसे करें? कहाँ से शुरू करें? आरंभ करने के लिए, निम्नलिखित योजना के अनुसार, माँ को और पिताजी को अलग से चिकित्सीय पत्र लिखें।

1. जिसके लिए मैं आपको धन्यवाद देता हूं
2. मैं माफ़ी क्यों मांगता हूँ?
3. मैं तुम्हें माफ़ क्यों करता हूँ?
4. जिसके लिए मैं आपको धन्यवाद देता हूं

ये काफी दर्दनाक पत्र हैं. आपको अपने बचपन के सभी नकारात्मक और सकारात्मक विवरणों को याद रखने के लिए उन्हें अपनी आत्मा से लिखने की ज़रूरत है! सारी भावनाएँ कागज़ पर ही रहने दो! लिखने के बाद पत्र जलाए जा सकते हैं! बेशक, इसे किसी को मत दिखाओ!

यदि हम सचेत रूप से अपने माता-पिता के व्यवहार और दृष्टिकोण को देखें और नाराजगी और क्रोध की स्क्रीन को एक तरफ रख दें तो सबक सीखे जाएंगे। आइए हम अपने पिता और माता के प्रति बिना शर्त प्यार को स्वीकार करें और महसूस करें, और हमें जीवन देने के लिए ईमानदारी से कृतज्ञता महसूस करें। यह आपके अपने सफल और खुशहाल जीवन की उड़ान भरने का एक मंच बन जाएगा।

माता-पिता को स्वीकार करना और माफ करना क्यों महत्वपूर्ण है?

अनुभूति बिना शर्त प्रेमऔर माता-पिता की स्वीकृति - खेलें महत्वपूर्ण भूमिका. आप जीवन भर अपने माता-पिता से पीड़ित और नाराज हो सकते हैं। आप मना कर सकते हैं, उन्हें अनदेखा कर सकते हैं, अपनी भावनाओं को छिपा सकते हैं और विश्वास कर सकते हैं कि इस तरह हम मुद्दे और समस्या को बंद कर देंगे।

क्षमा न करना पसंद की स्वतंत्रता है जो हर किसी के पास है। लेकिन इस बारे में सोचें कि आपको इस बोझ की आवश्यकता क्यों है जिसे आप स्वेच्छा से उठाते हैं, और कभी-कभी मूल्यवान शिकायतों और यादों की समीक्षा करते हैं। माता-पिता के प्रति घृणा, पीड़ा और क्रोध बिना शर्त प्यार के स्रोत को अवरुद्ध कर देते हैं। और इसके साथ आपका सुखी जीवन।

माफ़ करने का मतलब शिकायतों को भूलना नहीं है... क्योंकि जब मौका आएगा तो उन्हें याद किया जाएगा! क्षमा का मतलब यह नहीं है कि आपके साथ जो किया गया उसे स्वीकार कर लेना! क्षमा करने का अर्थ है हमेशा के लिए अपने दिल से दर्द को दूर करना और अपनी आत्मा को पत्थरों से मुक्त करना ताकि प्रेम और ज्ञान की उपचारात्मक ऊर्जा को अंदर आने दिया जा सके!

किसी व्यक्ति को ठेस पहुंचाना आसान है, लेकिन उसके साथ अपने पिछले दयालु रिश्ते में वापस लौटना मुश्किल है। माताओं को नाराज न करें; सबसे अधिक संभावना है, हम स्वयं किसी चीज़ के लिए दोषी हैं (और काफी हद तक)। आइए हम उसके प्रति अधिक सावधान रहें जिसने हमें पालने में झुलाया, गीत गाया, चलना सिखाया। आइए इसे बाहर न निकालें प्रिय व्यक्तिआपका नकारात्मक मूड.

"माताओं को दुःख मत पहुँचाओ"
माताओं को नाराज मत करो.
दरवाजे पर बिदाई से पहले
उन्हें और अधिक धीरे से अलविदा कहें।

और मोड़ के चारों ओर घूमें
जल्दी मत करो, जल्दी मत करो,
और उसके पास, द्वार पर खड़ा होकर,
जब तक संभव हो लहरें।

माँएँ मौन होकर आहें भरती हैं,
रातों के सन्नाटे में, परेशान कर देने वाली खामोशी में।
उनके लिए हम हमेशा बच्चे हैं,
और इसके साथ बहस करना असंभव है।

तो थोड़ा दयालु बनो
उनकी देखभाल से नाराज़ मत होना,
माताओं को नाराज मत करो.

नए साल से पहले, कई लोग परिणामों का सारांश निकालते हैं - कुछ उस वर्ष का जो उन्होंने जीया, कुछ उस जीवन का जो उन्होंने जीया। और हमारे माता-पिता के साथ हमारा रिश्ता हमारे पूरे जीवन में एक लाल धागे की तरह चलता है, या तो इसे प्यार, गर्मजोशी और देखभाल से भरता है, या इसे अंधेरा करता है। माता-पिता से किसी भी प्रकार का संबंध न रखना असंभव है। मैं ऐसे लोगों से मिला हूं जो लंबे समय तक अपनी मां के साथ संवाद नहीं करते हैं और कहते हैं कि वह उनके लिए कुछ नहीं हैं। मैं ऐसे व्यक्ति के अंदर इतना दर्द देखता हूं कि उसने कष्ट सहने की बजाय अपने माता-पिता के प्रति कुछ भी महसूस न करना बेहतर समझा। मेरे पास ग्राहक आए जिन्होंने कहा कि उन्होंने बहुत पहले ही अपने माता-पिता को माफ कर दिया था, जिन्होंने बचपन में शराब पी थी, उन पर हाथ उठाया था और उनकी जरूरतों को नजरअंदाज किया था। लेकिन थेरेपी की प्रक्रिया में अचानक पता चलता है कि अंदर बहुत नफरत, गुस्सा और आक्रोश है। हमारी माँ और पिताजी के लिए ये सभी भावनाएँ, जो हमारे अंदर बंद हैं, हमारी ऊर्जा का एक बड़ा हिस्सा, हमारे जीवन का एक हिस्सा छीन लेती हैं जिसे हम प्यार और खुशी में जी सकते हैं।

1. हमें माफ न करने का अधिकार है। यह पहली चीज़ है जिसे समझना ज़रूरी है। हाँ, बहुत से लोग वास्तव में अपने क्रोध या घृणा के लिए दोषी महसूस करते हैं और इसके लिए स्वयं की निंदा करते हैं। और यह तथ्य कि हम खुद को यह महसूस करने का अधिकार नहीं देते कि हम क्या महसूस करते हैं, हमें क्षमा और प्रेम की ओर बिल्कुल भी नहीं ले जाता है, बल्कि, इसके विपरीत, हमारे माता-पिता के लिए हमारी सभी भावनाओं को अवरुद्ध कर देता है। इसलिए, अगर किसी कारण से हम अभी अपनी माँ या पिता को माफ नहीं कर सकते हैं, तो हम खुद को यह अधिकार देते हैं कि हम अभी ऐसा न करें।

2. जब हम अपने आप को उन भावनाओं को महसूस करने का अधिकार दे देते हैं जो हम वास्तव में अपने माता-पिता के प्रति रखते हैं, तो इन सभी भावनाओं को व्यक्त करना महत्वपूर्ण है। गेस्टाल्ट दृष्टिकोण में हम "हॉट चेयर" के साथ काम करते हैं। हम माता-पिता में से किसी एक के पास बैठते हैं और उसे वह सब कुछ बताते हैं जो उसके दिल में है। बहुत सारे आँसू हो सकते हैं, डर हो सकता है (आखिरकार, बचपन से ही हमें अपने माता-पिता से अप्रिय बातें कहने से मना किया गया था)। अक्सर इसे स्वयं करना बहुत कठिन होता है, तो मनोचिकित्सक की मदद लेना बेहतर होता है। यदि बोलना कठिन हो तो लिख सकते हैं। घर पर, मैंने अपने माता-पिता से अकेले, अपने घुटनों पर बैठकर बात की - यह मुश्किल है, लेकिन यह तुरंत बच्चे-माता-पिता की अधीनता स्थापित करता है। और ये गर्व के साथ एक गंभीर काम भी है.

3. सबसे पहले, हम अपने गुस्से, आक्रोश और उस सभी दर्द के बारे में बात करते हैं जो हमने बचपन में अनुभव किया होगा। तब हम अपराध की अपनी भावनाओं की ओर आगे बढ़ सकते हैं। और गुस्सा निकलने के बाद अक्सर अपराधबोध प्रकट होता है। कभी-कभी ऐसा पहले ही प्रतीत होता है, जैसे क्रोध स्वयं पर आ गया हो। इसलिए, हम अपने माता-पिता से माफी मांगते हैं कि हम कितने अप्रिय बच्चे थे। मुझे लगता है कि हर किसी के पास माफी मांगने के लिए कुछ न कुछ जरूर होगा।

4. अपने माता-पिता को माफ कर देना और उनसे प्यार करना शुरू करने का मतलब उनके साथ रिश्ता स्थापित करना नहीं है। और इसे महसूस करना और स्वीकार करना भी महत्वपूर्ण है, चाहे यह कितना भी दर्दनाक क्यों न हो। शायद माता-पिता अब जीवित नहीं हैं, शायद वे उन लोगों में से एक हैं जिनके साथ रिश्ते में रहना मूल रूप से असंभव है। लेकिन अगर हम वास्तव में उन्हें माफ करने में कामयाब होते हैं, तो हमारे लिए उनके साथ संवाद करना बहुत आसान हो जाएगा। फिर आप अपनी माँ की कुछ "कठिनाईयों" पर एक शांत वाक्यांश के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं: "माँ, मैं भी आपसे प्यार करता हूँ" और अपने जीवन के बारे में जाने।

5. मैंने जो कुछ भी सूचीबद्ध किया है वह पांच मिनट या एक दिन का मामला नहीं है। आप लंबे समय तक इस पर लौट सकते हैं। जो मायने रखता है वह इरादा है, और फिर अवसर सामने आएगा।

माता-पिता को क्षमा करना दुखदायी होता है। सारी शिकायतें, अपराधबोध, अनकहे दावे किरचों की तरह हमारे दिलों में बैठ जाते हैं। दिल उनसे कभी-कभी जलन भरी पीड़ा से मुक्त हो जाता है। लेकिन साथ ही यह प्यार के लिए भी खुलता है।

ल्यूडमिला पेट्रानोव्स्काया: क्या मुझे अपने माता-पिता से अतीत के बारे में बात करनी चाहिए? और अगर वे हर बात से इनकार कर दें तो क्या होगा? मृत माता-पिता को कैसे क्षमा करें और क्या आलोचना में माता-पिता के प्यार को पहचानना संभव है?

मनोवैज्ञानिक ल्यूडमिला पेट्रानोव्स्काया ने "बचपन की शिकायतें: क्या पहले से ही क्षतिग्रस्त रिश्तों को सुधारने का कोई मौका है?" व्याख्यान में इस बारे में बात की। माफ करने की नहीं, बल्कि समझने की कोशिश करें

— उनके पास संसाधन नहीं थे.याद रखें कि उनका जीवन बहुत कठिन था - काम, पैसे की कमी, भोजन प्राप्त करना, श्रम-गहन जीवन, कतारों में खड़ा होना। गंभीर रूप से तनावग्रस्त माता-पिता मनोवैज्ञानिक रूप से संवेदनशील नहीं थे और उन्होंने अपने बच्चों को वे संसाधन दिए जिनके लिए उनके पास पर्याप्त था।

— वे युवा और अनुभवहीन थे.कभी-कभी यह याद रखना बहुत मददगार हो सकता है कि उस समय आपके माता-पिता किस उम्र के थे। अक्सर ये 25-26 साल के लोग होते थे, अनुभवहीन और अनिश्चित।

चुप रहने की कोई जरूरत नहीं है.अगर आपके मन में अपने माता-पिता के प्रति नाराजगी है तो इस पर चुप न रहें। आप यह स्वीकार किए बिना नहीं रह सकते कि आपको बुरा लगा। बहुत लंबे समय तक यह विषय वर्जित था और केवल एक ही विकल्प था: "माता-पिता पवित्र लोग हैं, उन्होंने आपका पालन-पोषण किया और आपको जीवन दिया, आपको उनसे प्यार करना चाहिए, उनका सम्मान करना चाहिए और शिकायत नहीं करनी चाहिए" या: "यदि आपको बुरा लगता है, यह आपकी अपनी गलती है।”

अपना पूरा जीवन बचपन के आघातों के साथ न जिएं।. यह दूसरा चरम है. अच्छा होगा कि आप अपना पूरा जीवन अपने माता-पिता के बारे में शिकायत करते हुए और अपनी सभी असफलताओं के लिए उनकी गलतियों को जिम्मेदार ठहराते हुए न बिताएँ।

अपना पूरा जीवन "शराबी का बच्चा", "वह व्यक्ति जिसे उसकी माँ प्यार नहीं करती थी," या "वह व्यक्ति जिसे बचपन में पीटा गया था" के बैनर तले न जीने का प्रयास करें। कभी-कभी आघात का अनुभव करने की ऐसी अवधि आवश्यक होती है, लेकिन इसका समाप्त होना अच्छा होगा।

जब हम बच्चे थे तो हमारे पास कोई विकल्प नहीं था कि हम नाराज होंगे या नहीं। अब हमारे पास एक विकल्प है - हम आघात को केवल एक अनुभव के रूप में छोड़ सकते हैं, या हम आघात को अपने व्यक्तित्व को आकार देने की अनुमति दे सकते हैं। यदि आप स्वयं इस पर काबू नहीं पा सकते हैं, तो किसी मनोचिकित्सक से परामर्श लें; आपको वर्षों तक इस स्थिति में रहने की आवश्यकता नहीं है।

अपने माता-पिता से बचपन की शिकायतों के बारे में बात करने का प्रयास करें।क्या हमें अपने माता-पिता को यह बताने का प्रयास करना चाहिए कि वे ग़लत थे? कभी-कभी इससे मदद मिलती है. माता-पिता शांत और समझदार हो गए हैं, वे अब पहले की तरह तनावग्रस्त नहीं हैं। वे पहले से ही पोते-पोतियों का पालन-पोषण कर रहे हैं और अक्सर अपने भीतर गर्मजोशी और स्वीकार्यता के गुण खोजते हैं। उनमें से कुछ तो ऐसी बातचीत के लिए पहले से ही तैयार हैं. कभी-कभी वे पिछली गलतियों को स्वीकार कर सकते हैं और उनके बारे में खेद व्यक्त कर सकते हैं। और यह एक नए मधुर रिश्ते की शुरुआत हो सकती है।

कभी-कभी जिम्मेदारी स्वीकार करना अत्यंत आवश्यक होता है।यह मुख्य रूप से उन मामलों पर लागू होता है जहां माता-पिता की ओर से गंभीर दुर्व्यवहार हुआ था। बस स्वीकार करें कि ऐसा हुआ था. यह मान्यता अक्सर एकमात्र शर्त हो सकती है जिस पर बच्चे अपने माता-पिता के साथ संवाद जारी रखने के लिए सहमत होते हैं। आपको सादे पाठ में यह कहना होगा: “मेरे लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप स्वीकार करें कि ऐसा हुआ था। मुझे माफ़ी की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि कोई यह दिखावा न करे कि यह मैंने बनाया है।''

उन्हें अपनी ग़लतियाँ स्वीकार न करने का अधिकार छोड़ें।यदि माता-पिता अपना बचाव करते हैं और कहते हैं: "हमने सब कुछ ठीक किया, आप कृतघ्न हैं," उन्हें ऐसा करने का अधिकार है। आपके पास दुनिया की अपनी तस्वीर है, और उनके पास अपनी है। कभी-कभी उनका मानस हर चीज़ को नकारता और दबाता है। 70 साल की उम्र में किसी व्यक्ति को दोबारा शिक्षित करना एक बुरा विचार है। लेकिन अक्सर इसका मतलब यह होता है कि अब आपके बीच कोई करीबी रिश्ता नहीं रहेगा।

अपने छोटे से स्वंय पर दया करो.जब हमें अपने माता-पिता से अपमान मिलता है, तो हम एक बहुत छोटे प्राणी की स्थिति में होते हैं। आप न्यायाधीश नहीं हैं, बल्कि सरल हैं छोटा बच्चा, जिसके पास कोई विकल्प नहीं था। और जब हम सोचते हैं कि क्षमा करें या नहीं, तो हम एक ऐसी ज़िम्मेदारी लेते हैं जो हमारे पास नहीं है और हम नहीं कर सकते थे। हम अपने माता-पिता से बड़े नहीं हो सकते, हम उन्हें ऊपर से नहीं आंक सकते। हम अपनी भावनाओं को स्वीकार कर सकते हैं और, आज की वयस्क अवस्था से, अपने छोटे से स्व के लिए खेद महसूस कर सकते हैं। अपने नन्हे-मुन्नों को समझाएं कि आम तौर पर आप बच्चों के साथ ऐसा नहीं कर सकते, ताकि वह कम से कम किसी वयस्क से इसे सुन सके।

अपने आप को दुखी होने की अनुमति दें।कुछ बिंदु पर, आपको खुद को दुखी होने देना होगा और स्वीकार करना होगा कि बचपन में आपके पास कुछ नहीं था और अब भी नहीं होगा। क्योंकि आपके माता-पिता इसे आपको दे ही नहीं सकते थे। और इससे चीज़ें आसान हो सकती हैं.

अपने माता-पिता से बदलाव की उम्मीद न करें।अक्सर, माता-पिता के खिलाफ शिकायतों के पीछे बच्चे की यह आशा होती है कि माता-पिता बदल जाएंगे - पिताजी अंततः प्रशंसा करेंगे, और माँ अंततः प्यार करेंगी। लेकिन पिताजी और माँ ने केवल इसलिए प्रशंसा या प्यार नहीं किया क्योंकि वे, सिद्धांत रूप में, इसके लिए सक्षम नहीं थे। उनका अपना है कठिन बचपन, आपकी परिस्थितियाँ और आपकी मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल। अपने माता-पिता की प्रेम भाषा का अनुवाद करना सीखें बहुत कम ही, ऐसे माता-पिता होते हैं जो कुछ भी देने में सक्षम नहीं होते हैं, लेकिन केवल आलोचना करते हैं और अस्वीकार करते हैं। कभी-कभी उनकी प्रेम भाषा वैसी नहीं होती जैसी हम सुनना चाहते हैं। हम इंतजार कर रहे हैं अच्छे शब्दों में, और उनका प्यार हमारे लिए पकौड़े बनाना और हमें भरपेट खाना खिलाना है। हमें उनकी भाषा का अपनी भाषा में अनुवाद करना सीखना चाहिए। मान लीजिए कि आपकी माँ हर समय बड़बड़ाती रहती है, लेकिन साथ ही वह आपके लिए अंतहीन बोर्स्ट पकाती है और बर्तन धोती है। ये पाई, बोर्स्ट और व्यंजन उसके "आई लव यू" हैं।

कभी-कभी आलोचना परवाह करने वाली भी होती है.अंतहीन आलोचना एक ऐसा पैतृक ताबीज है। ऐसा लगता है कि यदि आप बच्चे को हमेशा बताते रहेंगे कि उसके साथ क्या गलत है, तो एक दिन वह सब कुछ समझ जाएगा और अंततः सब कुछ ठीक कर देगा। अगर आप इसे इस तरफ से देखेंगे तो ये आपको उतना बर्बाद नहीं करेगा. हमें इसके साथ ऐसे व्यवहार करना सीखना चाहिए जैसे कि यह देखभाल कर रहा हो।

यदि आपके माता-पिता मर चुके हैं, तो आपके दावों से निश्चित रूप से उन्हें कोई नुकसान नहीं होगा।एक मृत माता-पिता एक गैर-मृत माता-पिता से इतना अलग नहीं है। आख़िरकार, जब हम नाराज होते हैं, तो हम आज के माता-पिता पर नहीं, बल्कि उन माता-पिता पर नाराज होते हैं जो अपराध के समय उस समय थे। कभी-कभी मृतकों को आदर्श बनाया जाता है और ऐसा लगता है कि उनके बारे में बुरा सोचना या उनके खिलाफ दावे करना मना है। लेकिन अगर वे पहले ही मर चुके हैं, तो आपके दावे निश्चित रूप से उन्हें किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, और यह आपकी मदद कर सकते हैं। कभी-कभी आपको प्रेम करने की क्षमता को खोलने के लिए क्रोध और शिकायतें व्यक्त करने की आवश्यकता होती है। यदि आप नाराजगी को छोड़ देते हैं, तो आप अपने रिश्ते के गर्म हिस्से से निपट सकते हैं।

माता-पिता की क्षमा

तात्याना डुगेलनाया की पुस्तक "एंड ही क्रिएटेड वुमन..." का अंश

इस बात का सूचक कि आपने किसी व्यक्ति को माफ नहीं किया है, यह होगा कि वह व्यक्ति लगातार आपके जीवन में आता है और आपको परेशान करता है शक्तिशाली भावनाएँ. आप आंसुओं के बिना उसके साथ संवाद नहीं कर सकते, आप सोचते हैं कि यह सिर्फ उसके लिए दया या करुणा है। इस प्रकार, युवा लड़कियाँ अक्सर अपनी माँ के बारे में बात करते समय रोती हैं। और ऐसा माना जा सकता है अत्यधिक संवेदनशीलताप्रकृति या प्राकृतिक महिला भावनात्मकता। और यह सिर्फ आत्म-धोखा है. क्योंकि इस लड़की के अचेतन में उतरकर आप साफ़ देख सकते हैं - प्रतीकों की भाषा में - अपनी माँ या पिता की पूर्ण स्वीकार्यता का अभाव। वह कहती है कि वह लंबे समय से अपने माता-पिता को माफ कर रही है और जैसा कि उसे लगता है, उसने उन्हें सब कुछ माफ कर दिया है। बस इतना ही - ऐसा लगता है.

मेरे प्रिय! मेरा सिर्फ एक सवाल है: "आपने यह निर्णय क्यों लिया कि आपको अपने माता-पिता को क्षमा करने का अधिकार है?" सबसे पहले, पृथ्वी पर अवतार लेने से पहले, आपने उन्हें स्वयं चुना, उन्होंने आपको एक भौतिक, प्रोटीन-न्यूक्लिक एसिड शरीर "प्राप्त करने" का अवसर दिया, आपका पालन-पोषण किया, जितना हो सके आपसे प्यार किया, और आप बड़े हुए, आध्यात्मिक अभ्यास किया और उन्हें माफ करना शुरू कर दिया. किन घटनाओं के बाद आपने निर्णय लिया कि आपके माता-पिता गलत थे, वे आपसे प्यार नहीं करते थे, आपको नहीं समझते थे, या, इसके अलावा, आप सोचते हैं कि उन्होंने बचपन में जानबूझकर आपको नाराज किया था। अब आप अपने माता-पिता से "अधिक उन्नत" हैं और आपने उन्हें माफ करने का फैसला किया है।

कोई गलती मत करना!!! आपको अपने माता-पिता को माफ करने का अधिकार नहीं है, क्योंकि यदि आप नहीं चाहते कि आपके बच्चे आपसे यह सीखें तो आपको उनसे नाराज होने का अधिकार नहीं है। आप उनसे सिर्फ प्यार ही कर सकते हैं. आपको उनसे प्यार करना चाहिए, भले ही दर्द आपके दिल से उठे। और यही दर्द है जो आपको अपने माता-पिता को याद करते समय या उनकी उपस्थिति में बातचीत के दौरान आंसू ला देता है। यह दिल का दर्द बताता है कि माफ करने के आपके सभी प्रयास अप्रभावी थे और आप बस खुद को धोखा दे रहे थे। यह स्वीकार्यता के अभाव का दर्द है. ये नाराजगी का नहीं, गलतफहमी का दर्द है.

माता-पिता ने यथासंभव सर्वोत्तम व्यवहार किया। उनके सामने ऐसी कई परिस्थितियाँ थीं जिनके बारे में आप अभी भी नहीं जानते होंगे। आप कल्पना नहीं कर सकते कि सब कुछ इस तरह क्यों हुआ: उनके झगड़े, संघर्ष, शराबीपन, तलाक, आदि। इन सबने आपके अंदर भारी भय को जन्म दिया - आपके जीवन के लिए भय। और इस प्रकार आप बड़े हुए और आध्यात्मिक खोजों में संलग्न होने लगे। बुद्धिमान लड़की! लेकिन इससे आपको अपने माता-पिता को माफ़ करने का अधिकार नहीं मिल जाता. आपको इसके बारे में सोचना भी नहीं चाहिए क्योंकि यह पहली नजर में ही गलत है।

आप सोचते हैं कि यह आप ही थे जिन्होंने ऐसा निर्णय लिया, कि आप स्वतंत्र रूप से, बिना किसी बाहरी प्रोत्साहन के, इस विचार पर आए कि आपको किसी तरह अपना जीवन बदलने की जरूरत है। यह बिल्कुल भी सच नहीं है। आपको व्यवस्थित रूप से इस विचार की ओर ले जाया गया अंदरूनी शक्ति- यह शक्ति आपके बचपन से आती है। ये आपके बचपन के डर और शिकायतें हैं। डर के साथ यह आसान है - उन्हें आत्मविश्वास में बदलना और उन्हें आंतरिक प्रेरक शक्ति में बदलना आसान है। माता-पिता के प्रति जो नाराजगी आपके शरीर की सेलुलर मेमोरी में दर्ज है, उसे बदलना अधिक कठिन है। लेकिन आप उनके साथ काम कर सकते हैं, आपको बस कुछ समय से शुरुआत करनी होगी। और तकनीक जितनी सरल होगी, वह उतनी ही प्रभावी ढंग से काम करेगी। मैं आपको याद दिला दूं कि सबसे प्रभावी मंत्र है "मुझे माफ कर दो।" मुझे तुमसे प्यार है!"।

बच्चों के डर को देर-सबेर वयस्कों द्वारा पहचान लिया जाता है और इस तरह वे मुक्त हो जाते हैं। डर है मूल भावनापृथ्वी ग्रह। और इसलिए, इस भावना में सकारात्मकता ढूंढना बहुत आसान है। डर के लक्षण: शरीर में जकड़न और तनाव, ठंड, तीव्र दबाव, अक्सर बेचैनी और चिंता के साथ। जब हम डरते हैं, तो हम कोई रास्ता ढूंढने की कोशिश करते हैं, अपनी सारी ताकत जुटाने की कोशिश करते हैं, अन्यथा डर हमें पंगु बना देता है, हमें हिलने-डुलने नहीं देता।

जब हम कोई रास्ता खोजते हैं, तो हम जानकारी एकत्र करते हैं और इसलिए, विकास करते हैं। यहाँ डर से पहला सकारात्मक परिणाम है। जब यह हमें पंगु बना देता है, तो हम ऊर्जा जमा करते हैं और तदनुसार घटनाओं के एक नए दौर के लिए तैयारी करते हैं। डर हमेशा ताकत और आत्मविश्वास देता है। ये वे गुण हैं जो पृथ्वी ग्रह की विशेषता हैं - यह मजबूत, स्थिर, आत्मविश्वासी, बुद्धिमान, शक्तिशाली है। इसलिए, जब हम भय को रूपांतरित करते हैं, तो हम वैसे ही बन जाते हैं। इसलिए ऐसा है पृथ्वी पर हम अपने माता-पिता के माध्यम से अवतरित होते हैं। वे हमें शरीर में सांसारिक जीवन का अनुभव करने का अवसर देते हैं। वे हमें प्यार से वह देने को तैयार हैं जो वे देना जानते हैं। और कृतज्ञता में हम उनके प्रति आक्रोश जमा करते हैं। क्या यह सही है?

माता-पिता के प्रति नाराजगी उन्हें समझने में असमर्थता, उनकी स्थिति या स्थितियों में गहराई से जाने की अनिच्छा है। क्या एक उच्च आध्यात्मिक व्यक्ति को इसी तरह व्यवहार करना चाहिए? नाराजगी हमारे अंदर ही अटकी रहेगी श्वसन तंत्रऔर अंदर से "घुटने" लगता है। हम अक्सर सर्दी से बीमार हो जाते हैं और खांसी या नाक बहने की चिंता सताने लगती है। कभी-कभी यह बदतर हो जाता है - हमें ब्रोन्कियल अस्थमा हो जाता है। और हमेशा हमारा मानना ​​है कि इन बीमारियों का कारण वायरस, पारिस्थितिकी या कुछ और है बाह्य कारक. नहीं, कारण बहुत करीब है - अपने आप में। माता-पिता को माफ करने में असमर्थता में, उन्हें स्वीकार करने की अनिच्छा में कि वे कौन हैं और वे आपके बचपन में क्या थे।

प्रयोग: जब आपको लगे कि आप बीमार हो रहे हैं, तो यह समझने की कोशिश करें कि आप किससे नाराज थे, जिसने, आपकी राय में, आपको वह नहीं दिया जो आप चाहते थे। आप प्यार और देखभाल से घिरे रहना चाहते थे, लेकिन आपको यह नहीं मिला। आपने तुरंत (अनजाने में) उन लोगों को हेरफेर करने का फैसला किया जिन्हें आप प्यार करते हैं, अर्थात् बीमार होने के लिए।

आप इस बात से बहुत आश्चर्यचकित होंगे कि आपके साथ दुर्व्यवहार करने वाले को यह भी संदेह नहीं है कि आपकी बीमारी का कारण वही है। वह चुपचाप रहता है, हालाँकि शायद पूरी तरह से अनजाने में हाल ही मेंमैंने आपके साथ अधिक बार संवाद करना शुरू कर दिया। आपको इस संचार से आनंद नहीं मिलता, क्योंकि अस्वस्थता हावी हो जाती है। आप यह कहने के बजाय चुपचाप मांग करते हैं: मुझे गले लगाओ, मुझे बताओ कि तुम मुझसे प्यार करते हो, या मुझे कोमलता दिखाओ। लेकिन आप उनका ध्यान आकर्षित करने के लिए बीमार हो गए, ताकि उन्हें आपके लिए खेद महसूस हो। और अब जब वह आसपास होता है तो आप परेशान हो जाते हैं। अनुनाद का नियम काम करता है - जैसे समान को आकर्षित करता है। पहले, आप अपनी चिड़चिड़ाहट (अनकहे शब्दों का गुस्सा) को दबाते थे और अब आप चुपचाप उस पर गुस्सा करते हैं, और आपका शरीर इस नाराजगी को सर्दी के रूप में बाहर निकालता है। और अपराधी, निकट रहकर, आपकी आंतरिक दमित स्थिति को मजबूत करता है, जिससे आपका शिक्षक बन जाता है। वैसे, हमारे पार्टनर हमारे माता-पिता की जगह लेते हैं। बचपन में अपनी माँ या पिता का ध्यान आकर्षित करने के लिए बच्चे बीमार पड़ जाते हैं। और जब वे बड़े हो जाते हैं, तो वे अपने प्रियजनों के प्रति उसी तरह प्रतिक्रिया करते हैं।

ध्यान दें कि ब्रोन्कियल पेड़असली पेड़ जैसा दिखता है. और जब हम परिवार के बारे में बात करते हैं, तो हम अभिव्यक्ति का उपयोग करते हैं " वंश - वृक्ष", अर्थात। पेड़। हम भी उन्हीं शब्दों का प्रयोग करते हैं, लेकिन हमें कोई सुराग नहीं दिखता। तो, हमारे बुद्धिमान शरीर में, सभी अंग किसी न किसी चीज़ के समान होते हैं, और यदि उनमें कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो हम तुरंत बता सकते हैं कि वे किस क्षेत्र से संबंधित हैं। उदाहरण के लिए, एक वृत्त के भागों के रूप में दो गुर्दे, आधे में विभाजित। ध्यान दें: वे एक-दूसरे की ओर मुड़े हुए हैं और एकजुट होने के लिए खिंचते दिख रहे हैं। किडनी में पुरुषों और महिलाओं के बीच संचार का डर होता है। और जब हम एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने लगते हैं, तो हमारी किडनी दर्द करना बंद कर देती है।

माता-पिता को वैसे ही स्वीकार किया जाना चाहिए जैसे वे हैं, बिना शब्दों के, बिना आलोचना के। बस अपने पूरे दिल से, अपनी पूरी आत्मा से स्वीकार करो। और वह सब कुछ नहीं है। जब वास्तव में माता-पिता की स्वीकृति होती है, क्षमा नहीं, तो, मानसिक रूप से अपने बचपन की ओर मुड़ते हुए, यादें आँसू नहीं लाती हैं, वे बस आपके भविष्य का आधार हैं। आप स्वतंत्र रूप से अधिकांश में सकारात्मकता ढूंढना शुरू करते हैं कठिन स्थितियांअतीत से, आप वहां से ऊर्जा प्राप्त करते हैं क्योंकि आप जानकारी को सचेत रूप से व्यवहार करते हैं। और अगर आप सोचते हैं कि आपके प्रति उदासीनता बचपन का अनुभव- यह अपराध का अभाव है, तो यह भी एक बड़ी ग़लतफ़हमी है।
उदासीन व्यक्ति वह है जो परिपक्व नहीं हो सकता। वह एक नियम के रूप में, अपनी महत्वाकांक्षाओं में, अपनी ही सहीता में पीछे हट जाता है और पीछे हट जाता है। और यही गौरव का मार्ग है. "केवल दो राय हैं: मेरी और गलत" - इस तरह एक उदासीन व्यक्ति तर्क करता है और, परिणामस्वरूप, व्यवहार करता है। वह भेदभाव नहीं करता, दूसरों का प्रतिरूपण नहीं करता, क्योंकि वह केवल स्वयं को जानता है। यहां हम कह सकते हैं कि वह वास्तव में खुद को नहीं जानता है, वह बस अपनी उपलब्धियों की प्रशंसा करता है, अक्सर कहता है: “मुझे परवाह नहीं है! मुझे फ़रक नहीं पडता"।

माता-पिता की स्वीकृति सबसे अधिक है प्राकृतिक प्रक्रिया, जो एक स्वस्थ मनुष्य में स्व-उपचार प्रणाली के रूप में निहित है। माता-पिता शारीरिक, मानसिक और की नींव रखते हैं आध्यात्मिक प्रकृति. और जब आप वयस्क हो जाते हैं, तो आप केवल उन्हें धन्यवाद दे सकते हैं और जमीन पर झुक सकते हैं। आपको नाराज होने का कोई अधिकार नहीं है, ऐसा करके आप केवल खुद को नुकसान पहुंचा रहे हैं।

"मैं लंबे समय से नेतृत्व कर रहा हूं स्वतंत्र जीवन. मेरे पास नौकरी है, मेरा अपना अपार्टमेंट है, एक कार है... सहकर्मी मुझे एक अधिकारी के रूप में देखते हैं, दोस्त स्वीकार करने से पहले मुझसे सलाह लेते हैं महत्वपूर्ण निर्णय. हर किसी को यह धारणा है कि मैं बहुत मजबूत हूं और दृढ़ इच्छाशक्ति वाला व्यक्ति. काश उन्हें पता होता कि मैं सारी जिंदगी तब सहम जाता हूँ जब मेरी माँ मुझे बुलाती है। बेशक, मुझे इस बात का डर नहीं है कि वह मुझे समय पर रिपोर्ट जमा करने या अतिरिक्त गिलास पीने के लिए दंडित करेगी। मुझे संचार ही अप्रिय लगता है।

मेरी माँ एक भावनात्मक आतंकवादी है, एक टैंक जो सड़क को जाने बिना दौड़ती है। एक बच्चे के रूप में, वह हर संभव अवसर पर मुझ पर इसका गुस्सा निकालती थी: वह मुझे बदनाम करती थी, मुझे रात का खाना न देने की सज़ा देती थी, मुझे घर में बंद कर देती थी, और बी ग्रेड और थोड़ी सी भी बचकानी गलती के लिए मेरी बहुत अच्छी पढ़ाई करने वाली बेटी को बेरहमी से पीटती थी।

में विद्यालय युगमुझे ऐसा लगा जैसे मैं यह सब पाने का हकदार हूं। खाँसी और आँसुओं से घुटते हुए उसने इसे सहन किया। एक किशोर के रूप में, मुझे नाराजगी महसूस हुई और मैं घर से भाग गया। जब मैं थोड़ा बड़ा हुआ, तो मैंने फैसला किया कि अपनी मां से प्यार न करना शर्म की बात है और मुझे उसे माफ कर देना चाहिए। और उसने बार-बार माफ कर दिया।

और हाल ही में, कई सालों में पहली बार, हमने खुद को एक ही छत के नीचे पाया लंबे समय तक. छोटी-मोटी बातें ज्यादा देर नहीं टिकतीं. कुछ बिंदु पर, मुझे एहसास हुआ कि वह मुझ पर उन तकनीकों का उपयोग कर रही थी जिनका पहले ही वर्षों में परीक्षण किया जा चुका था। और यह अब इतना डरावना नहीं लगता, लेकिन यह उबकाई देने वाला है। मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सका और अपना टिकट बदलकर चला गया।

अब हम दोबारा बातचीत नहीं करते. यदि हम बोलते हैं तो बहुत संक्षेप में और केवल मुद्दे तक ही बोलते हैं। वह निर्देश देती है: पैसे भेजो, इसे खरीदो, वहां मदद करो, और मैं खंडन नहीं करती और तुरंत अमल करती हूं, ताकि संचार में देरी न हो।

मुझे शायद अधिक होशियार होना चाहिए और फिर एक बारपहला कदम बढ़ाओ। यदि मैं यह नहीं करना चाहता तो क्या होगा? उसके बिना (वैसे, मैंने देखा कि मैंने लंबे समय से अपनी माँ को "माँ" नहीं कहा है; प्रियजनों के साथ बातचीत में मैं हमेशा उसके बारे में तीसरे व्यक्ति में ही बात करता हूँ) मेरा जीवन किसी तरह आसान और शांत है। कभी-कभी कहीं गहरी खुजली होती है, कि सबसे गुप्त चीजों के बारे में कानाफूसी करने वाला कोई नहीं है, कि ऐसा कुछ नहीं है मिलनसार परिवार, दूसरों की तरह, लेकिन कुल मिलाकर मैं इसके बिना बेहतर हूं।

मेरे आसपास हर कोई कहता है कि मेरे माता-पिता के खिलाफ शिकायतें मुझे जीने से रोकती हैं। जैसे, आपको एक मनोवैज्ञानिक से मिलने की जरूरत है, आपको समझने और माफ करने की जरूरत है। माफ़ कैसे करें? और सबसे महत्वपूर्ण बात, माफ क्यों करें?”

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विशेषज्ञ की राय

जब मैं अपने माता-पिता के घर से दूसरे महाद्वीप में भाग गई, तभी मैं थोड़ा शांत हो पाई और सुरक्षित महसूस कर पाई! - एक अन्य पाठक ने मुझे अपने करीबी लोगों - अपने माता-पिता - के साथ उसके रिश्ते की तस्वीर चित्रित करते हुए बताया। उनकी मान्यता का एक हिस्सा देश से प्रवास के कारणों में से एक को रेखांकित करता है। लोग अक्सर सॉसेज या पनीर के प्रकार के कारण नहीं चलते हैं। वे अपने बचपन के भूतों से भाग रहे हैं, जिसमें पिताजी मारते थे, या माँ चिल्लाती थी, या इससे भी बदतर।

बचपन की शिकायतों को मिटाना सबसे कठिन होता है। उदाहरण के लिए, एक महिला की उम्र 50 से अधिक हो सकती है, लेकिन वह एक मनोवैज्ञानिक की नियुक्ति पर ईमानदारी से रोएगी, बताएगी कि कैसे, तीन साल की लड़की के रूप में, वह अपने नाराज पिता से कोठरी में छिप गई थी। और वह भय से कांप उठेगी, मानो इस क्षण भी वह उससे छिप रही हो।

इसका एहसास नहीं हो सकता है, और, एक नियम के रूप में, इसका एहसास नहीं होता है। इसके विपरीत, एक व्यक्ति हर संभव तरीके से सुरक्षा का निर्माण करता है अलग - अलग प्रकारऔर रूप. लेकिन किसी बिंदु पर, शक्तिहीनता उस पर कब्ज़ा कर लेती है। वह समझता है कि इस गहरे डर को कोई नहीं हरा सकता। न कोई महँगी कार, न कैरियर उपलब्धियाँ, न डिप्लोमा या सफलता, न अन्य महाद्वीपों में पलायन, कुछ भी नहीं। वह पकड़ लेगा और ढक देगा।

यदि आप अपने माता-पिता से सहमत हैं, तो आप अपने जीवन से सहमत हैं।

आपको अपने माता-पिता को क्षमा करने का प्रयास क्यों करना चाहिए? आरंभ करने के लिए, यह आज्ञाओं में से एक है, और सरल नहीं, बल्कि स्पष्टीकरण के साथ एकमात्र आज्ञा है, तथाकथित वादा: "अपने पिता और माता का आदर करो, कि यह तुम्हारे लिए अच्छा हो, और तुम जीवित रह सको" पृथ्वी पर लंबे समय तक।" और यह नहीं कहता कि आपको केवल पढ़ने की जरूरत है अच्छे माता-पिता, और बुरे लोगों का - तिरस्कार करना। यह वर्जित है। यदि आप सदैव सुखी रहना चाहते हैं तो आपको उनमें से कोई भी पढ़ना चाहिए। काले और सफेद में, जीवन का नियम. विरोध हो या विरोध, पनडुब्बी से निकलने का एक ही रास्ता है.

श्रद्धा-यह क्या है? लेकिन यहाँ क्या है: यदि आप ऐसे माता-पिता से सहमत हैं, ऐसे अपने बचपन से, तो आप सामान्य रूप से अपने जीवन से सहमत हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि आप इसे अपने लिए उपयुक्त बना लेते हैं और पूर्ण रूप से जीना शुरू कर देते हैं। हाँ, आप देखते हैं कि आपका जीवन - उच्च कीमत. आपको बहुत कुछ सहना पड़ा, दर्द और पीड़ा से गुजरना पड़ा। और इसका मतलब है कि आपका जीवन भी कठिन, असाधारण, बहुत महंगा है, क्योंकि यह इतनी कीमत पर आया है। यह व्यर्थ नहीं होना चाहिए.

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लेकिन यह कैसे पूरा किया जा सकता है? लोग अपने पिता और माँ का सम्मान करके खुश होंगे, लेकिन नाराजगी, अपराधबोध की खरोंचें, बिना रुके आँसू गला घोंट देते हैं।

जब किसी माता-पिता पर उसके कुकर्मों का सारा दोष मढ़ा जाए तो उसे माफ करना असहनीय रूप से कठिन होता है दुराचारतुम ही इसे लगाओ. उसके अपराध को निष्पक्ष रूप से साझा किया जाना चाहिए ताकि यह देखा जा सके कि वह अकेला दोषी नहीं है। किसी चीज़ के लिए उसके माता-पिता दोषी हैं, वह समय जिसमें वह बड़ा हुआ और रहा वह दोषी है, समाज दोषी है, किसी चीज़ के लिए हम स्वयं दोषी हैं, कुछ परिस्थितियाँ दोषी हैं, इत्यादि। कुछ मायनों में माता-पिता भी पीड़ित हैं और कुछ मायनों में उनकी भी गलती है। लेकिन निर्णय करना हमारा काम नहीं है, हम आगे बढ़ रहे हैं बच्चों का स्थान, जिससे देख पाना असंभव है वास्तविक कारणऔर परिणाम. मुख्य बात यह है कि एक छोटे से अपराध को माफ करना आसान है। और जब आप क्षमा करते हैं, तो आपकी आत्मा में एक विशाल संदूक खुल जाता है, प्यार से भरा हुआ. वही प्राथमिक सच्चा प्यार, जिसमें अब जीने, बदलने, बदलने और नई चीजें बनाने का डर नहीं है।

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