Segala sesuatu yang kita rasakan, kita rasakan dalam kaitannya dengan diri kita sendiri. Kami adalah titik referensi untuk diri kami sendiri, nol dari "sistem koordinat" kami. Untuk secara memadai, tanpa distorsi, memahami dan menyadari lingkungan, seseorang harus menjadi nol "mutlak", dan tidak bersyarat, yaitu, menyingkirkan "perpindahan" yang sudah ada dalam diri kita.

Perhatikan bahwa Anda selalu memiliki semacam suasana hati. Itu bisa baik, buruk, atau yang lainnya. Tapi itu selalu ada. Dan Anda tidak bisa lagi menjadi asal, karena Anda berada dalam posisi "tergeser" di sepanjang "poros emosi". Demikian juga, Anda selalu memiliki serangkaian penilaian dan pendapat pribadi, yang menggeser Anda dari nol pada sumbu "kepercayaan". Tujuan latihan "Mengatur ulang" masuk ke negara bagian nol mutlak", singkirkan emosi sendiri dan kepercayaan.

Mulailah memantau emosi Anda. Perhatikan ketika mereka muncul, bagaimana Anda mengetahuinya, apa yang berubah. Buat konsep untuk diri sendiri latar belakang emosional dan nantikan perubahannya. Latar belakang emosional paling baik direpresentasikan sebagai semacam cangkang yang menggambarkan seluruh tubuh Anda.

Seiring waktu, Anda akan belajar untuk memperhatikan bahwa emosi tertentu muncul di daerah tertentu cangkang ini. Anda akan melihat bagaimana dan di mana emosi yang muncul itu bergeser, apa yang digantikannya dan di mana mereka "menetap". Anda akan mulai merasakan semua emosi Anda secara fisik.

Setelah itu, belajarlah untuk secara mental “mengambil” emosi yang tidak Anda butuhkan dan membuangnya dari latar belakang emosional Anda. Cobalah untuk menangkap emosi sedini mungkin, pada tahap penetrasi ke latar belakang emosional Anda.

Anda dapat "bermain" dengan mengalihkan emosi ke tempat lain, di tempat yang tidak biasa baginya. Anda akan melihat bahwa dengan melakukannya, ia memperoleh kualitas baru dan bahkan mungkin berubah total. Ketakutan bisa menjadi kemarahan, kegembiraan bisa menjadi sikap apatis, dan sebagainya.

Juga, Anda perlu belajar bagaimana "mengubah" emosi - setelah memperhatikan dan melokalisasi emosi, Anda akan memberikannya properti yang diinginkan. Jadi kamu bisa melakukannya emosi positif dari negatif dan sebaliknya.

Belajar menangkap, mengubah, mengubah, dan membuang emosi apa pun, baik positif maupun negatif. Nanti, jika mau, Anda dapat memilih mana yang akan ditinggalkan, tetapi Anda harus dapat sepenuhnya menghilangkan emosi, bahkan emosi yang menyenangkan. Biasakan diri Anda terus-menerus dalam situasi apa pun untuk secara otomatis merasakan dan menyesuaikan latar belakang emosional Anda. Dengan melakukan latihan ini, Anda akan memahami bagaimana emosi kita tidak stabil dan terkendali. (Termasuk di luar.)

Untuk mengatur ulang keyakinan, lakukan manipulasi serupa, tetapi dalam lingkup keyakinan. Perhatikan saat keyakinan Anda mulai muncul dan coba memengaruhi keputusan Anda. Jangan biarkan mereka melakukan ini, Anda harus bisa menilai situasi dengan pikiran terbuka.

Saya ingatkan sekali lagi bahwa ketiga latihan di atas adalah pelengkap untuk latihan. "Basis" khusus untuk melatih kesadaran. Meskipun Anda dapat menggunakannya secara mandiri, di luar kompleks ini, jika Anda mau.

memenuhi "Basis", Anda akan mendapatkan lautan sensasi baru yang menarik. Untuk mengontrol eksekusi "Base", mulai jam dengan pickalka timer sehingga mereka mengintip setiap setengah jam atau setiap 10 menit. Dan pada setiap sinyal pengatur waktu, periksa diri Anda apakah Anda melakukan "Dasar" di saat ini. Seiring waktu, Anda akan belajar melakukan pemeriksaan seperti itu tanpa pengatur waktu, semakin sering, sampai suatu hari Anda menemukan bahwa Anda selalu melakukan "Dasar"! Dan di sini Anda akan menemukan hal-hal menakjubkan! Meyakini...

Pada pendekatan serius hasil muncul setelah seminggu kelas, perubahan signifikan Anda bisa menunggu tidak lebih awal dari sebulan.

Dialog Internal

Saya tidak akan berbicara di sini tentang kesadaran, alam bawah sadar, keterikatan, memperbaiki titik berkumpul dan yang lainnya. Dalam kata pengantar, saya membuat reservasi bahwa saya akan meninggalkan teori untuk buku-buku lain.

Sekarang saya hanya akan mengatakan bahwa, secara kasar, di kepala kita selalu ada banyak pikiran kita sendiri dan orang lain, fragmen lagu, frasa seseorang, iklan, dan segala macam omong kosong lainnya. Semua ini cukup beragam dan terpisah-pisah. Selain itu, kita terbiasa berbicara dengan diri kita sendiri dalam pikiran kita ketika kita berpikir, membaca, menulis... dan secara umum, pada setiap kesempatan. Sungguh menakjubkan bahwa kita masih bisa berpikir sama sekali.

Pada tahap ini, Anda pasti harus belajar menghentikan dialog internal di kepala Anda. Anda harus dapat masuk dan tetap dalam keadaan “keheningan batin” selama mungkin (sebaiknya secara permanen). Hanya dari keadaan ini semua latihan harus dilakukan, terutama yang kurang lebih kompleks. Dan ini adalah setengah dari keberhasilan dalam menguasai banyak teknik.

Ketika Anda membaca deskripsi beberapa teknik sebelumnya, Anda mungkin berpikir "Ini omong kosong, ini tidak akan berhasil!". Dan mereka akan benar, karena pengalaman Anda memberi tahu Anda bahwa dengan mengikuti langkah-langkah yang direkomendasikan dalam teknik ini, Anda tidak akan mendapatkan hasil yang diharapkan. Tetapi Anda tidak menyadari keterbatasan Anda sebelumnya, Anda hanya mencoba latihan yang dijelaskan dan tidak mendapatkan efek apa pun. Dan mereka memperluas lingkaran stereotip mereka, menambahkan satu fakta lagi pada pengalaman mereka: "Itu tidak berhasil!". Tentang itu mereka tenang. Sejak itu, ketika Anda menemukan teknik "ajaib" seperti itu, Anda segera membangkitkan stereotip yang diinginkan, didukung oleh pengalaman, dan membuat diagnosis sebelumnya: "Ini juga tidak akan berhasil!".

Kesalahan Anda adalah Anda tidak menyadari bahwa Anda sedang mencoba melakukan hal yang mustahil. Semua teknik magis menyiratkan bahwa orang yang melakukannya berada dalam keadaan kesadaran tertentu. Anda tidak mengetahui hal ini dan bahkan tidak menduga bahwa ada beberapa kondisi kesadaran "lain". Itu sebabnya Anda tidak mendapatkan apa-apa.

Jadi, VD yang dihentikan adalah salah satunya kondisi penting keberhasilan teknik apapun. Ketidakmampuan untuk menghentikan VD menyebabkan kegagalan yang sering terjadi dan ketidakmampuan untuk menerapkan teknik apa pun. Sampai Anda belajar cara menghentikan VD Anda, semua keajaiban hanya akan menjadi dongeng bagi Anda.

Kemampuan untuk mengontrol dan menghentikan VD bukan satu-satunya syarat untuk sukses dalam sulap, tetapi salah satu yang paling penting, jadi mari kita beralih ke latihan ...

Latihan "Knockout"

Jenis latihan ini didasarkan pada kenyataan bahwa Anda dengan cepat beralih dari satu pikiran ke pikiran lain, seolah-olah merobohkan pikiran-pikiran yang telah menetap di sana oleh orang lain. Dan karena Anda mengubah pikiran dengan cepat, kesadaran Anda berkurang dari kenyataan bahwa mereka menetap, dan menjadi lebih fleksibel dan mobile.

Misalnya, Anda mulai menyanyikan sebuah lagu. Anda segera memotongnya dan menyanyikan yang lain. Potong lagi dan nyanyikan yang berikutnya. Kemudian Anda dapat mengubah lagu menjadi puisi, untuk beberapa pemikiran, untuk mengucapkan tindakan Anda saat ini kepada diri sendiri. Intinya adalah bertahap mempercepat perubahan pemikiran "arus". Dan sekarang Anda mengubah pikiran Anda lebih cepat dan lebih cepat ...

Dan kemudian bam! Semuanya terbang keluar dari kepala Anda, dan Anda menemukan diri Anda dalam keheningan mutlak. Kesadaran Anda tidak dapat mengatasi kecepatan yang disetel dan dimatikan. Anda harus mengingat keadaan yang diinginkan dan mencoba mengembalikannya dengan kemauan keras, tanpa bantuan latihan, karena ini adalah tugas utama.

Kemungkinan besar, untuk pertama kalinya, kesadaran Anda akan segera pulih dari ini dan pikiran akan mengisi "eter" lagi. Tetapi Anda akan tahu bahwa ini semua adalah sampah ... Anda telah merasakan kesunyian dan sekarang Anda hanya perlu waktu untuk belajar bagaimana mengembalikannya untuk waktu yang lama!

Latihan "Memudar"

Inti dari kelas latihan ini adalah mengikuti pikiran Anda. Jadi Anda memikirkan sesuatu, memperhatikannya dan mengikuti bagaimana pemikiran itu berkembang, apa yang dilaluinya ... Dan sekarang Anda melihat bagaimana ia meninggalkan perhatian dan memudar.

Untuk meningkatkan efisiensi, Anda dapat menggunakan "substitusi". Khusus masuk ke bidang perhatian apapun pemikiran sederhana. Misalnya, banyak yang merekomendasikan menggunakan mantra atau gambar sederhana untuk ini. Perkuat pemikiran ini sebanyak mungkin, dapatkan untuk menangkap semua perhatian Anda. Biarkan selama beberapa menit.

Kemudian mulai melemahkannya, tetapi meninggalkannya di bidang perhatian. Lambat laun, pikiran ini juga akan cukup padam sehingga tidak mengganggu Anda, dan jika telah menyita perhatian Anda dengan baik, maka sisa pikiran tidak akan kembali untuk beberapa waktu. Dan Anda akan mendapatkan sedikit WP stop.

Ini, tentu saja, adalah kompromi tertentu dan seiring waktu Anda harus belajar melakukannya tanpanya.

Untuk lebih studi kasus bayangkan sebuah bandul. Ikuti dia, biarkan dia berayun dalam ritme pikiran Anda. Dan kemudian mulailah memperlambat gerakan pendulum sampai Anda benar-benar menghentikannya.

Anda juga dapat mengikuti nafas Anda atau “centang” dengan gaya “Tick, tick, tick, … tick … tick …….. tick ……….. tick ………………… ti ……………… …. .ti ………………. t……..… …". Saya harap saya menjelaskan dengan jelas.

Latihan "Penghalang"

Kelas latihan ini didasarkan pada sistem filter dan agak mirip dengan latihan Zeroing.

Anda mulai berpikir dan pada saat yang sama mencoba untuk tidak mengucapkan pikiran "untuk diri sendiri". Rasakan di mana sebuah pikiran lahir di kepala Anda dan kapan mulai ingin berubah menjadi kata yang diucapkan di kepala Anda. Begitu dia lahir dan ingin menjadi sebuah kata, Anda menyadarinya dan melepaskannya. Itu sudah diperhitungkan oleh Anda dan bisa pergi.

Menurut saya, ini adalah latihan-gimmick yang paling efektif untuk menghentikan AP. Perlahan-lahan, saat melakukannya, Anda akan mulai menyadari bahwa berpikir menjadi mudah dan menyenangkan, kesadaran Anda sangat mobile, dan Anda seolah-olah menjadi "lebih pintar". Anda akan mulai tidak terlalu banyak "berpikir" untuk melihat pikiran Anda dalam gambar. Anda baru saja akan memikirkan sesuatu, karena Anda sudah melihat jawabannya dalam bentuk gambar. Pemikiran seperti ini terjadi secara instan.

Setelah mencapai hasil ini, Anda dapat melanjutkan. Berhati-hatilah agar pikiran Anda berhenti terbentuk untuk sementara waktu. Sebenarnya, Anda telah menghapus VD, tetapi belum mencapai "keheningan batin". Anda hanya harus berhenti membentuk pikiran sama sekali. Untuk melakukan ini, Anda dapat mengeluarkan semua pikiran dari lingkaran bersyarat dan membiarkannya di sana untuk menunggu sampai Anda membutuhkannya lagi. Rasakan bagaimana semua gambar berkumpul di sekitar kepala dan melampaui area yang Anda tentukan secara konvensional. Lihatlah mereka sedikit karena partisi bersyarat dan kembali ke kepala Anda - sekarang kosong di sana.

Ramp memberikan modifikasi latihan ini:

Bayangkan Anda sedang duduk di ruangan yang benar-benar gelap di lantai atas gedung pencakar langit; di depan Anda adalah jendela besar, ditutupi dengan tirai hitam, tanpa gambar apa pun, tidak ada yang bisa mengalihkan perhatian. Berkonsentrasi pada tirai ini. Pertama-tama, pastikan tidak ada pikiran dalam pikiran Anda (pikiran adalah tirai hitam) dan jika pikiran mencoba masuk, dorong mereka ke tepi tirai. Anda akan berhasil, ini masalah latihan. Saat sebuah pikiran melintas di tepi tirai, lemparkan kembali, hilangkan, lalu berkonsentrasilah pada tirai lagi, paksa diri Anda untuk mengangkatnya dan melihat apa yang ada di baliknya.

Sekali lagi, saat Anda melihat tirai hitam, Anda akan menemukan bahwa semua jenis pikiran mencoba menembusnya, mereka mencoba masuk ke fokus perhatian Anda. Dorong mereka kembali, dorong mereka kembali dengan upaya sadar, tolak mereka izin untuk masuk.

Ini adalah kelas latihan yang paling primitif, berdasarkan fakta bahwa pikiran tidak dapat menyimpan terlalu banyak objek di bidang perhatiannya pada saat yang bersamaan dan pada fakta bahwa ketika kita sangat sibuk atau melakukan tindakan kompleks, kita tidak sampai pikiran.

Jenis utama latihan di kelas ini adalah sebagai berikut:

Perhatian yang berlebihan - coba, misalnya, dengarkan semua yang ada di sekitar Anda, perbaiki semua suara sekecil apa pun. Sekarang mulailah memperhatikan semua yang Anda lihat, tangkap semua objek yang Anda lihat. Sementara itu, jangan berhenti mendengarkan. Sekarang tambahkan ke fiksasi semua sensasi dalam tubuh ini. Nah, bagaimana? Saya dapat memberitahu Anda dengan pasti bahwa jika Anda masih menjaga kemampuan berpikir untuk diri sendiri, maka Anda hanya melakukan latihan dengan sembarangan.

Pilihan lain. Lihatlah butiran gula yang berserakan di atas meja. Cobalah untuk memperbaiki setiap butir. Anda juga dapat memperbaiki objek apa pun, yang jumlahnya banyak.

Untuk lebih tahap akhir itu cukup untuk berkonsentrasi dengan baik pada sensasi tubuh dan ruang di sekitarnya.

Perubahan modalitas - semua orang dapat secara kondisional dibagi menjadi beberapa kelompok sesuai dengan cara mereka memandang dunia. Seseorang merasakan segala sesuatu terutama melalui penglihatan, seseorang melalui pendengaran, seseorang melalui sensasi, seseorang melalui akal. Tentukan tipe Anda dan cobalah untuk "hidup dalam persepsi yang berbeda".

Tindakan yang tidak biasa - coba tampar dirimu sendiri di saat yang bersamaan tangan kanan dan usap perutmu dalam gerak melingkar tangan kiri. Jika ini tampaknya tidak cukup, mulailah mengetuk kaki kanan Anda dengan ritme tertentu, dan dengan kiri Anda lakukan gerakan rotasi(dalam hal ini, tentu saja, Anda harus duduk di kursi).

Komentar

Ini, menurut saya, adalah jenis latihan utama untuk menghentikan VD. Namun, saya perhatikan bahwa ada opsi lain - hentikan saja VD tanpa menggunakan trik apa pun. Hanya upaya kemauan untuk menciptakan keheningan batin. Ini adalah yang paling sederhana dan paling metode yang efektif, tetapi, sayangnya, itu cocok untuk beberapa orang :-) Untuk meyakinkan bahwa ini mungkin, saya perhatikan bahwa saya melakukan hal itu.

Konsentrasi

Setelah Anda belajar untuk rileks dan menghentikan VD, inilah saatnya konsentrasi Anda muncul dengan sendirinya. Konsentrasi menyiratkan konsentrasi panjang yang sewenang-wenang pada objek pilihan Anda. Konsentrasi harus lengkap dan mutlak. Anda harus sepenuhnya memahami objek dan sama sekali tidak merasakan apa pun yang tidak Anda butuhkan saat ini.

Kondisi yang diperlukan untuk konsentrasi, seperti - relaksasi fisik, moral dan mental, menghentikan VD, dan kemudian pindah ke "kondisi nol" (lihat latihan "Nol"). Setelah itu, Anda bisa mulai melakukan latihan konsentrasi.

Tetapi Anda dapat belajar untuk mengembangkan konsentrasi pada saat yang sama dengan relaksasi dan menghentikan AP, meskipun tidak akan seefektif selama periode ini. Oleh karena itu, saya menyajikan latihan konsentrasi dalam kerangka artikel ini.

Saat Anda merasa nyaman dengan relaksasi dan menghentikan AP, Anda akan melihat perubahan yang signifikan peningkatan kualitatif konsentrasi Anda. Sampai saat itu, Anda mungkin akan terganggu oleh tubuh, pikiran, dan emosi Anda. Anda tidak akan dapat berkonsentrasi dengan baik sampai Anda belajar mengatur tubuh Anda. Untuk membantu Anda mengatasi hal ini, saya akan memberikan serangkaian latihan untuk pengembangan "ketekunan".

Di sini saya akan segera melihat bahwa, tidak seperti bekerja dengan IC dan relaksasi, latihan konsentrasi paling baik dilakukan sambil duduk. Dalam hal ini, posisi lotus atau posisi serupa di mana Anda berhasil duduk dianggap optimal. Turunkan tangan Anda dengan bebas, letakkan dengan telapak tangan di atas satu sama lain sehingga telapak tangan Anda menghadap ke atas (seperti ember). Tangan, oleh karena itu, harus beristirahat dengan telapak tangan di telapak kaki di tengah sumbu vertikal tubuhmu. Bayangkan kepala seolah-olah digantung pada seutas tali sehingga leher dan punggung tidak tegang. Jika tidak nyaman duduk seperti ini, Anda bisa menyandarkan punggung ke dinding atau tepi tempat tidur.

Posisinya benar-benar sangat nyaman, apalagi jika sudah terbiasa. Tapi jangan lupa untuk keluar darinya perlahan dan regangkan kaki Anda yang kaku. Namun jangan duduk di lantai yang dingin, dalam angin, dan jangan duduk dengan punggung menghadap dinding dingin. Saat Anda rileks, efek angin kencang dan hal-hal lain pada tubuh Anda beberapa kali lebih kuat. Diperiksa.

Cobalah beberapa kali untuk duduk diam selama lima atau sepuluh menit tanpa menopang punggung Anda dengan mata tertutup tanpa merasa gelisah atau mengantuk. Untuk konsentrasi, usahakan memilih posisi tubuh yang akan bebas dari kesan-kesan yang mengganggu. Anda mungkin akan menemukan bahwa tubuh Anda tidak patuh seperti yang Anda inginkan. Seringkali gelisah dan tidak sabar dan mampu menjadi cemas karena sensasi yang tidak penting, dan ini bahkan ketika Anda telah menghilangkan semua penyebab kecemasan. Jangan biarkan ini terjadi! Anda harus nyaman dan cukup nyaman dalam posisi apapun.

Latihan "Patung"

Lakukan salah satu variasi latihan ini dalam satu sesi. Setiap hari, lakukan satu atau dua kali pilihan Anda dari daftar:

1. Berdiri dengan tenang, tanpa ketegangan, merata, lengan diturunkan dengan bebas di sepanjang tubuh, kaki sedikit terbuka, mata tertutup. Berdiri seperti ini setidaknya selama 5 menit, pastikan selama waktu ini tidak ada kegugupan, ketidaksabaran, atau kecemasan. Tubuh harus tetap diam sepanjang waktu, dan Anda harus cukup nyaman.

2. Duduk di lotus (atau yang setara) dan duduk dengan tenang selama 5-10 menit.

3. Berdiri seperti pada langkah 1, tetapi angkat tangan lurus ke depan atau terbentang ke samping, atau cukup angkat. Tetap tenang selama 5-10 menit.

Lakukan beberapa olahraga di pagi hari. Pastikan untuk menyertakan latihan peregangan untuk otot dan ligamen. Ulangi beberapa latihan dari pengisian di siang hari dan setelah latihan "Patung". Mengerjakan pernapasan yang benar. (Latihan akan diberikan di akhir artikel).

Sekarang langsung latihan konsentrasi. Saya telah mencoba untuk membuat daftar mereka dalam urutan kesulitan yang meningkat. Oleh karena itu, lebih baik untuk menguasai terlebih dahulu latihan awal dan kemudian beralih ke yang lebih kompleks.

Saat berolahraga, periksa tubuh Anda dari waktu ke waktu. Seharusnya tidak ketat. Itu penting! Demikian juga, pikiran harus benar-benar tenang dan santai, tetapi tenang!

Persiapan untuk konsentrasi

Sebelum memulai setiap latihan konsentrasi, ambil postur duduk yang dijelaskan di atas dan lakukan "Enter". Tutup mata Anda dan tunggu sampai latar belakang di depan mata Anda menjadi padat. Lebih baik jika hitam atau abu-abu gelap, tetapi yang utama adalah keseragaman dan kurangnya kedipan. Setelah selesai, "Keluar" dan regangkan kaki dan seluruh tubuh Anda.

Apapun yang terjadi dalam hidup orang tertentu dia selalu punya pilihan. Bahkan jika itu sepertinya tidak ada. dalam kesulitan situasi hidup masing-masing dari kita membuat setidaknya 2 pilihan:

1. Emosi apa yang dialami dalam situasi ini, bagaimana mengalaminya.

Saya menulis tentang apa yang harus dilakukan dengan emosi. Anda dapat bertindak secara berbeda - yang utama adalah menemukan apa yang cocok untuk Anda.

Dalam hal tindakan, orang yang negatif biasanya sangat terikat dengan masa lalu mereka. Oleh karena itu, yang negatif di masa sekarang dalam banyak kasus tidak muncul di sini, dalam situasi khusus ini, tetapi membentang, seolah-olah sepanjang tabung dari pengalaman masa lalu yang belum diproses.

Misalnya, jika Anda pernah ditipu, tersinggung, maka "entri" serupa dari lawan bicara dapat menyebabkan reaksi emosional tidak sesuai dengan situasi saat ini. Artinya, kita sering bereaksi bukan pada apa yang terjadi di sini dan sekarang, tetapi terhadap pelanggaran masa lalu. Tetapi dengan cara ini kita tidak hanya tidak melindungi diri kita sendiri, tetapi juga menentukan sikap terhadap kita untuk masa depan. Siapapun yang takut menjadi korban penipu berperilaku seperti korban, sehingga menarik calon penipu dan memprovokasi mereka untuk penipuan baru.

Akibatnya, selama bertahun-tahun, banyak yang menumpuk beban sedemikian rupa sehingga tidak mengherankan bahwa mereka terus-menerus dalam suasana hati yang dekaden. Dan dimana Suasana hati buruk, ada kegagalan. Dan Anda bahkan tidak perlu mencari tahu apa yang lebih dulu. Tetapi ketika mereka, mereka terus-menerus memberi makan satu sama lain. Lingkaran setan.

Banyak yang ingin keluar dari lingkaran ini, tetapi seringkali mereka tidak tahu caranya.

Jika tiba-tiba hidup Anda seperti deskripsi, saya sarankan Anda "membatalkan". Mungkin tidak mudah untuk melakukan ini karena kebiasaan, yang utama adalah menyadari:

Terlepas dari apa yang terjadi sebelumnya, SEKARANG Andalah yang memilih seperti apa hidup Anda di masa depan. DI SAAT INI hitungan mundur kehidupan baru Anda dimulai.

Tetapi memutuskan hanyalah setengah dari pertempuran. Elemen kedua yang diperlukan adalah tindakan berdasarkan keputusan itu. Artinya bersikap seolah-olah tidak ada kegagalan dan "kecewa" selama ini. Thomas Edison melakukan sekitar 11.000 percobaan untuk mencari bahan yang cocok untuk filamen dalam bola lampu pijar, dan ilmuwan memperkirakan fakta ini sebagai berikut: "Saya baru saja menemukan 10.000 cara yang tidak berhasil."

Metode ini dapat diterapkan tidak hanya pada situasi, tetapi juga pada orang-orang. Jika Anda berkomunikasi dengan seseorang yang membawa Anda banyak rasa sakit di masa lalu, Anda bereaksi kepadanya dengan ketakutan/kejengkelan sebagai standar, kemudian dari posisi zeroing Anda berkomunikasi seolah-olah tidak ada hal buruk yang terjadi. Dengan demikian, Anda memberi kesempatan untuk memperbaiki situasi di masa sekarang.

Anda mungkin tidak perlu hubungan yang hangat, tetapi hubungan yang netral akan memungkinkan Anda untuk tidak membuang energi mental Anda untuk kemarahan dan kejengkelan. Dan mereka yang benar-benar dekat dengan Anda, watak tenang jiwa Anda akan menyenangkan dan cepat atau lambat memotivasi mereka untuk membalas niat baik.

"Zeroing" dapat digunakan bahkan ketika lawan bicara Anda mencoba untuk secara sukarela atau tidak sengaja menyalakan Anda emosi negatif. Jika Anda memilih apa yang harus dilakukan, maka Anda tidak akan menikam yang lain sebagai balasannya, melainkan membuat lelucon atau sekadar menetralisir pernyataan tersebut. Di masa muda saya, saya membaca di suatu tempat di N.I. Kozlov ungkapan "Jika saya mencintainya", dan ketika bos membawa suasana hati yang buruk untuk bekerja, menuangkannya ke saya, itu membantu saya untuk bereaksi dengan tenang, dan dalam beberapa kasus bahkan meredakan situasi. . Hal utama adalah bahwa saya sendiri berada dalam kerangka berpikir yang benar.

Secara alami, jika Anda belum pernah melakukan ini sebelumnya, itu mungkin tidak langsung berhasil. Ini normal. Untuk memulainya, hal utama adalah mengingat bagaimana bereaksi untuk membawa situasi ke jalur yang Anda butuhkan.

Jadi, jika Anda “membiarkan nol”, tindakan Anda akan ditentukan oleh masa depan, bukan masa lalu. Dan Anda akan jauh lebih mungkin untuk mendapatkan perkembangan positif bahkan dalam hubungan dan situasi di mana tidak ada yang baik sebelumnya.

Dan ini tidak berarti bahwa Anda telah hidup salah sebelumnya. Jika tidak ada masa lalu, Anda tidak akan berada di sini - pada titik di mana kehidupan baru Anda dimulai.

Tidak ada kata terlambat untuk pergi ke arah lain. Ayo pergi?

3 Oktober 2015

PADA baru-baru ini ada wabah ketidakstabilan psiko-emosional, terutama di antara praktisi yang bekerja dengan pembersihan diri dan orang lain. Orang-orang semakin buruk. Atau balok seperti itu segera keluar setelah dibersihkan - ingus, air mata, dll.

Juga, banyak yang mengeluh tentang masalah dengan memori, sepertinya direset ke nol. Mari kita pertimbangkan poin-poinnya:

1. Apa yang dapat menyebabkan masalah dengan emosi?

Secara kasar, pembersihan berlanjut.

Biarkan saya mengingatkan Anda bahwa pembersihan kesadaran selalu terjadi lapis demi lapis: satu lapisan dihilangkan, lapisan baru yang lebih tipis dilepaskan, kecoak tersembunyi merangkak keluar dari bawahnya, lalu yang lain dan yang lain. dan berolahraga melewati emisi emo. Saya melihat banyak hal ini pada mereka yang belum berhasil menerima dasar, menekan perasaan bersalah, dendam, marah.

juga ingat bahwa ketika kita bekerja dengan orang lain, kita menerima rasa terima kasih dari diri mereka, yang menambah efek pembersihan diri kita sendiri.

baik, kami tidak melupakan resistensi sistem: segera setelah satu lapisan dibersihkan, getaran meningkat, Anda berada di radar pembuat onar, ada serangan balik pada penindasan. ini mungkin, tetapi tidak selalu benar, tentu saja, pertahanan banyak sekarang melebihi kemampuan penyerang. di alam halus, setelah dibersihkan, seseorang terlihat seperti bola lampu dalam gelap, di mana berbagai ngengat bisa terbang.

dan hal terakhir: ketika vibrator tiba-tiba naik, tubuh dapat mengaktifkan pertahanan, karena tahu bahwa akan sulit untuk bertahan dalam kondisi ini untuk waktu yang lama, atau atapnya bisa robek. maka timbul keinginan untuk minum, makan daging, merokok, menangis, bertengkar, dan sebagainya.
tanah, singkatnya)

2. Apa yang terjadi pada memori:

Untuk memulainya, saya memberikan contoh dari korespondensi dengan peserta dalam kursus sebelumnya:

T: Saya sedang terburu-buru untuk berhenti berlangganan karena sesuatu yang aneh sedang terjadi)

Pertama-tama, sangat sulit bagi saya untuk pergi ke Moskow. Tapi itu tidak jauh lebih mudah untuk keluar dari itu. Ketika saya mencoba untuk pergi pada tanggal 28, perasaan saya adalah kehidupan lampau dengan keluarga dan Kyiv tidak ada sama sekali. Dan hanya ada 10 hari terakhir. Pada titik tertentu, saya umumnya dilemparkan ke dalam kenyataan antara waktu dan ruang. Ketika saya pergi pada tanggal 29. Itu justru sebaliknya. Segala sesuatu yang ada di Moskow mulai surut ke latar belakang, apa yang ada di rumah mendekat, tetapi ketika saya melewati perbatasan, saya kembali menemukan diri saya dalam kekosongan total. Di Kyiv, gelombang kepanikan ringan umumnya menghampiri saya, sampai-sampai kaki saya mulai lemas, dan segala sesuatu yang terjadi mulai tampak seperti semacam mimpi aneh. Dan jika bukan karena ponsel Anda, catatan kami, dan hadiah dari Olga-Trinity yang luar biasa, maka saya pasti tidak akan percaya bahwa pertemuan kami benar-benar terjadi. Sekarang semua detailnya sangat kabur dan tidak jelas. Jadi apa yang terjadi?

Kota dan negara kami terletak tidak hanya di tempat yang berbeda di peta, tetapi juga di cabang spatio-temporal yang berbeda. Ada hubungan di antara mereka, tetapi sangat tidak stabil. Orang-orang yang sepenuhnya terhubung ke matriks dapat dengan bebas bergerak di sepanjang paralelnya, berpindah dari satu zona pengaruh egregor mereka ke zona pengaruh lainnya. Mereka yang tidak tertarik pada permainan egregorial terkadang tetap berada di luar zona pengaruh mereka, seolah-olah berada di antara gelembung sabun realitas. Dan seharusnya tautan penghubung di antara mereka, sehingga mereka, pada prinsipnya, memiliki kesempatan untuk bertemu, tetapi waktu pecahnya gelembung juga penting.

Jika ada yang ingat, saya mengatakan bahwa di Moskow seseorang bernafas lebih mudah, lebih bebas. Dan baru sekarang aku mengerti kenapa. Terlepas dari kenyataan bahwa Moskow, dan memang seluruh Rusia, juga berada di bawah pengaruh yang kuat, itu hanya berlaku untuk mereka yang memuji dia. Pendatang baru, bagaimanapun, meninggalkan pengaruh lokal, dan menemukan diri mereka dalam zona bebas tekanan. Terlepas dari kenyataan bahwa penduduk setempat berada di bawah tekanan berat. Tetapi ketika Anda kembali ke rumah, Anda merasakan dampak ini dengan tajam, karena ikatan yang ada dihidupkan. Sekarang saya biasanya memiliki gagasan yang sangat kabur tentang kenyataan, tetapi kesadaran saya jelas akan menyusut. Azm adalah apa yang saya di sini dan sekarang.

Siapa yang punya yang serupa? Atau aku penderita skizofrenia? :)

O: tidak apa-apa. dan dengan matriks, dan dengan pengaruh, dan seterusnya, Anda sepenuhnya benar)
ada juga aspek zeroing, termasuk. dan ingatan, yang hanya sedikit

Secara pribadi, selama beberapa bulan sekarang saya memiliki perasaan bahwa ingatan akan semua yang telah dilakukan untuk tahun-tahun terakhir pekerjaan dimatikan. Seperti yang ditunjukkan oleh hasil pemindaian, ini dilakukan untuk mengosongkan ruang pada hard drive untuk informasi baru.

Saya juga mengutip korespondensi dengan operator tentang topik:

Hilangnya ingatan dan penggabungannya ke dalam alam halus dan ketidaksadaran dilakukan agar pemisahannya tidak begitu terlihat, yaitu. seseorang bekerja dengan orang-orang, menutup ekornya, membuat pilihan ke mana dia akan pergi, siapa yang bisa dia bantu, dan siapa yang tidak bisa, mereka masih pergi ke cabang lain atau kepadatan lain, jadi ingatan sadar akan pelajaran sudah berlalu dan orang-orang hanya akan mengambil tempat dan energi.

Untuk saat ini, kita dapat bertemu dengan orang-orang yang dengannya kita telah menyelesaikan pelajaran dan misi, tetapi mereka tidak lagi dalam kenyataan kita dan menyebabkan perasaan terkejut dan terkadang penolakan.

Juga, mereka mencoba memindahkan kita ke momen "di sini dan sekarang dengan cara ini. atur ekspresi seperti "hidup di sini dan sekarang", "menghargai setiap saat dalam hidup dan bersukacita", dll, mereka adalah semacam pengaturan, tetapi pengaturan ini dapat menyebabkan + dan -, jika seseorang cenderung degradasi, dia dan akan degradasi menggunakan ekspresi ini, mis. minum, menggunakan narkoba, memiliki kehidupan seks yang bebas, menilai segalanya dan semua orang. Jika itu pengembangan, maka itu akan dimulai dengan dirinya sendiri, yaitu. berlatih, cobalah untuk tetap dalam keadaan harmonis dan suasana hati yang baik dll., yang pada akhirnya akan mengarah pada pemahaman bahwa setiap orang dan segala sesuatu di sekitar terhubung, bahwa seseorang harus menghargai alam, menghormati orang lain, dll.

Juga, berada di saat di sini dan sekarang mengarah pada pemahaman tentang ekor mana yang belum tertutup, karena. ingatannya masih ada. Bekerja di luar juga bisa terjadi dalam mimpi, untuk mempercepat prosesnya.
Kita ingat bahwa energi yang kuat juga terus mengalir, dan kita juga perlu mengalirkannya melalui diri sendiri. sejumlah besar energi.
Dan kembali ke pelajaran yang dilewati, setiap tahap / pelajaran baru melibatkan kode aktivasi dan informasi baru berdasarkan yang sudah berlalu, oleh karena itu, saya hanya dapat berbicara sendiri, kemungkinan besar setiap orang memiliki alat mereka sendiri untuk memperoleh informasi dan kode, misalnya, saya minta ini menonton ulang film-film tertentu seperti elemen ke-5, avatar, jupiter rising, dll.
Secara umum, ada beberapa poin, seperti biasa.

Dan faktor penting lainnya:

Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, semakin banyak perhatian seseorang tersebar, semakin sedikit energi yang dimilikinya. Ini, di antara masalah lain, dapat menyebabkan ketidakseimbangan dan gangguan emosional. Selesaikan kasus saat mereka masuk, saring secara ketat informasi yang datang kepada Anda, berkonsentrasilah pada apa yang benar-benar layak Anda perhatikan, dan bukan pada segalanya.

Saat getaran berkurang, kesadaran menyempit, sirkuit memori eksternal menutup, ada masalah dengan komunikasi (dengan HE). contoh ilustrasi: wawasan setelah latihan / sesi / meditasi dan ketidakhadiran mereka saat mereka kembali ke "normal".

Menambahkan dari posting lama:

1. Penting juga untuk dipahami bahwa setelah sesi (pembersihan, latihan) dapat diikuti dengan mengerjakannya poin kunci hidup Anda yang selama ini Anda abaikan (takut / ketidakpercayaan / kemarahan / kemarahan / kemalasan / dendam / tugas / rasa bersalah, dll.), dan orang yang Anda cintai, teman, kolega, jiwa dan bahkan tubuh akan menjadi alat Semesta dalam menyajikan dan mengerjakan pelajaran ini. Selain itu, setelah pembersihan pada bidang yang halus, Anda terlihat seperti bola lampu dalam gelap, dan ngengat yang tidak menyenangkan dapat berbondong-bondong ke cahaya Anda, jadi saya menyarankan Anda untuk tidak melupakan perlindungan.

Matriks benar-benar dapat memengaruhi metode apa pun, terutama melalui kerabat dan pekerjaan (gangguan masalah rumah tangga, skandal) terkadang melalui mimpi. Ini normal, pelajaran Anda hanya mempercepat dan tidak boleh dianggap terlalu pribadi, karena sistem selalu menolak jika seseorang keluar dari kendali bahkan untuk satu langkah. Dengan satu atau lain cara, Anda masih harus melaluinya dalam perjalanan untuk memperluas kesadaran Anda sendiri, dan semakin cepat Anda memahami dan menerima ini, semakin baik bagi Anda. Sampai batas tertentu, hubungan sistem dan entitas dapat dibandingkan dengan obat-obatan, dan konsekuensi penghentiannya - dengan pemutusan: tubuh dan kesadaran tidak selalu siap untuk melepaskan semuanya sekaligus, dan sistem itu sendiri adalah segalanya. lebih.

2. Faktanya adalah bahwa di waktu yang diberikan banyak yang membangunkan empati - kemampuan untuk merasakan dunia dan orang-orang di sekitar jauh lebih tipis daripada sebelumnya. Seiring dengan ini, kemungkinan untuk mengelola realitas diaktifkan, kemampuan (waskita, kontak dengan .) aspek yang lebih tinggi dll.) dan memori inkarnasi lainnya.

Seseorang terbiasa berpikir bahwa semua pikiran di kepalanya hanya miliknya. Ini tidak benar. Otak kita adalah penerima-pemancar dan membaca pikiran orang lain dari bidang informasi umum. Biasanya, jika seseorang disetel ke dalam pikiran atau masalah gelap, mereka akan terus-menerus datang kepadanya, dan sistem mengambil keuntungan dari ini, sengaja menyetelnya dengan cara yang dia butuhkan, melemparkan lebih banyak dan lebih banyak kait dan kait. Tentu saja, banyak dari mereka juga datang melalui media, seperti dalam kasus Anda. Tapi waktu berubah, begitu juga kita.

Ketika kesadaran berkembang, ia mulai menghasilkan permintaan untuk pemikiran dari tatanan yang berbeda, tanpa menyadarinya. Anda secara intuitif menginginkan sesuatu yang lebih, murni, Anda merasa, tetapi kenyataan terus-menerus mengalihkan perhatian ke perangkap informasi, apatis, kecewa, kekecewaan, dll., untuk membuat Anda tetap berada dalam spektrum getaran yang lebih rendah. Secara kasar, alih-alih pancaran cinta dan kegembiraan, mereka mencoba menenggelamkan Anda kembali ke dalam ketakutan, kemarahan, dan keputusasaan.

Ada dua cara untuk mengatur ulang kesadaran dan transisi ke tingkat baru:

1 panjang dan sulit. Anda perlahan-lahan mengenal diri sendiri dengan melalui berbagai praktik dan pertapaan. Mengetahui dunia materi dan kebahagiaan spiritual berusaha menemukan keseimbangan. Naik turunnya campur aduk. Anda bekerja keras dan saat tertentu ayo cerahkan! Anda tidak lagi mengerti bagaimana ia mengunjungi, tetapi kehidupan berubah dan segala sesuatu di alam semesta Anda menyatu. Penyakit sudah dianggap sebagai langkah transisi ke tingkat perkembangan baru. Tubuh Anda semakin muda dan cantik, mata Anda menjadi lembut dan segala sesuatu di sekitar Anda mulai melihat warna yang berbeda. Uang dan kelimpahan hanya ada di sana. Anda melihat dan memahami segalanya jauh lebih awal daripada orang lain, tetapi tidak ada lagi keinginan untuk mengajar dan mengajar. Anda hanya menikmati hidup. Cintai diri Anda dan semua orang di sekitar Anda. Ini jauh untuk terhubung ke server universal cinta dan kelimpahan. Dari sana kita pergi ke sana dan berjuang sepanjang hidup kita. Dan jika akses Anda ke server universal telah diotorisasi dan semua pelajaran kata sandi telah diselesaikan, terimalah energi cinta dan kelimpahan. Anda dapat melihat orang-orang seperti itu. Kita semua tahu mereka. Pemimpin spiritual yang hebat di planet Bumi. Tidak ada yang miskin dan lapar di antara mereka. Jika usianya sudah besar, Anda tidak bisa langsung mengetahui nomornya. Mereka ceria dan penuh energi. Mata dan ucapan mereka penuh cinta untuk segala sesuatu di bumi dan di surga. Mereka membawa kita pesan dari Yang Mahakuasa tentang cinta dan perhatian. Kita hanya perlu mengikuti jalan hati dan cinta. Cinta membawa sukacita dan kelimpahan.

Nah, atau jalur 2:

Jika cara cepat tetapi jangka pendek untuk terhubung ke aliran cinta dan seseorang membayar mahal untuk itu, dengan kesehatannya. Ini adalah alkohol dan obat-obatan, itu membawa Anda ke puncak dengan sangat cepat dan Anda mendapatkan kesenangan singkat, kemudian istirahat yang menyakitkan terjadi dan kejahatan dan agresi datang. Server cinta universal tidak menerima Anda selamanya, hanya ada satu cara, melalui pengetahuan dan penerimaan diri Anda sebagai orang yang dicintai. Dan lagi dan lagi upaya dilakukan dan sebagai imbalannya tubuh terdistorsi, aliran kelimpahan dan uang ditutup, sistem saraf benar-benar rusak, tetapi ada koneksi pendek dan jalan keluar terlupakan dengan upaya untuk mendapatkan cinta.

Terkadang kedua jalur tersebut saling terkait dan hanya Anda yang memilih jalur Anda.

Hanya Anda sendiri yang dapat memahami apa yang salah dengan Anda dan di mana Anda berada, dan apa yang benar-benar Anda butuhkan.

Mungkin Anda harus menjernihkan pikiran dan memaafkan diri sendiri.

Kami tahu cara memperbarui dan memulai semuanya dari awal.

Setiap tahun pada tanggal 31 Desember, dengan pemogokan waktu, kami melakukan upaya untuk mengatur ulang hidup kami dan memulai dari awal. Hampir semua orang melakukan upacara ini dan yang terpenting berhasil. Ketidaksadaran kolektif memiliki kekuatan yang luar biasa.

Hidup dengan cinta di hati Anda dan ingat Anda selalu dapat mengatur ulang hidup Anda dan memulai segala sesuatu seperti yang Anda inginkan. Tidak peduli di lubang mana Anda berada dan tidak peduli seberapa tinggi pekerjaan Anda, Anda layak mendapatkan cinta dan kelimpahan. Semua orang layak mendapatkan cinta dan kelimpahan, dan semuanya menunggu mereka. Semua akan menjadi!

Dengan cinta untukmu!

Mereka mengatakan sulit untuk mencicipi es krim ketika Anda memiliki steak di mulut Anda. Demikian pula, sangat sulit untuk mengubah keadaan ketika tubuh Anda sibuk dengan keadaan lain.

Ada beberapa cara untuk memahami situasi. Anda dapat berada di dalam dan melihat segala sesuatu dengan mata kepala sendiri (asosiasi), atau Anda dapat melihat diri Anda sendiri dalam situasi ini dari luar (disosiasi - gangguan keadaan).

Pemilihan situasi

Silakan pilih beberapa situasi sulit bagi Anda, di mana Anda tidak dapat memutuskan apa yang harus dilakukan. Mungkin Anda tidak dapat memilih dari beberapa opsi, semuanya tidak cocok untuk Anda.

Mungkin Anda tidak punya pilihan sama sekali. Ini bisa menjadi situasi kebuntuan emosional atau intelektual. Ketika Anda sudah mencoba semua yang Anda tahu, tetapi entah bagaimana tidak ada hal baru yang muncul. Pada pelatihan perusahaan, kami biasanya menulis beberapa masalah umum: negosiasi yang sulit, penjualan, pemecatan bawahan, perekrutan yang baru ... semua yang membuat stres, semua yang penting dan sulit pada saat bersamaan.

Tolong jangan ambil pengalaman yang sangat traumatis, momen-momen hidup yang membuat Anda menangis. Namun, ini, pertama, hanya sebuah buku, dan kedua, ini tentang pengambilan keputusan, dan bukan tentang psikoterapi mendalam. Ambil sesuatu yang cukup penting, tetapi pada saat yang sama sesuatu yang tidak berhasil. Lakukan sekarang.

Jadi asosiasi:

Perhatian: tolong, untuk pertama kalinya, baca deskripsi latihan sampai akhir tanpa melakukannya. Dan membacanya kembali untuk kedua kalinya sudah dalam proses eksekusi.

Jadi, untuk "berasosiasi" ( baca saja dulu!), Anda harus mengambil posisi yang sama di mana Anda berada atau akan berada dalam situasi ini. Jika Anda biasanya berdiri di sana, berdirilah. Jika Anda sedang duduk, duduklah.

Buat ekspresi wajah Anda seperti biasa dalam situasi ini.

Jika Anda merasa ingin menyilangkan tangan dalam situasi ini atau menyilangkan kaki, lakukanlah. Ini membantu dalam visualisasi, Anda entah bagaimana dapat bereksperimen tanpanya dan Anda akan melihat perbedaannya.

Kemudian bayangkan gambar yang sangat terang dan detail. Apa yang biasanya Anda lihat saat berada di sana? Dimana itu? Di rumah, di kantor, di jalan, di klub? Jadikan gambar besar, panorama cerah, sangat seperti kenyataan. Jika harus ada gerakan, buatlah itu bergerak.

Nyalakan suara. Apa yang biasanya Anda dengar di sana? Percakapan dengan seseorang, musik, kebisingan di luar jendela? Ingat dialog internal Anda. Apa yang Anda katakan pada diri sendiri di dalam diri Anda? Dalam situasi ini? Reproduksi intonasi, nuansa. Perhatikan sensasi tubuh. Jangan mencoba mengubah apa pun pada tahap ini, perhatikan saja. Napas, detak jantung, gemetar, gerakan internal, tegangan? Lihatlah mental melalui tubuh. Lakukan sedikit inventaris internal. Jangan mencoba mengubah apa pun, perhatikan saja.

Akhirnya, jika Anda memiliki nama untuk emosi ini, beri nama untuk diri Anda sendiri. Katakan saja pada diri sendiri, "Saya mengalami ini." Dan keluar.

Sekali lagi, untuk mengasosiasikan dengan situasi, Anda perlu membuat ulang:

Bahasa tubuh: postur, ekspresi wajah

gambar

suara

Dialog internal

Perhatikan sensasi dan emosi

Kerusakan negara

1. Kami perlu pindah secara fisik ke tempat yang berbeda dari tempat Anda baru saja dikaitkan dengan situasi yang tidak menyenangkan. Ambil dua langkah ke samping.

2. Kemudian tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan goyangkan diri Anda saat menghembuskan napas. Goyangkan tangan, kaki, seluruh tubuh. Bayangkan diri Anda sebagai seekor anjing yang mengibaskan air. Untuk efek khusus, Anda dapat membuat semacam suara konstan saat menghembuskan napas, seperti “A-a-a-a-a-a-a…” atau “U-u-u-u-u-u…”. Lakukan ini 3-4 kali.

Aku tahu itu terlihat sangat lucu. Hal ini diperlukan agar Anda kondisi buruk tidak terbawa ke latihan. Dan ini harus SELALU dilakukan sebelum memainkan game apa pun.

Mereka mengatakan sulit untuk mencicipi es krim ketika Anda memiliki steak di mulut Anda. Demikian pula, sangat sulit untuk mengubah keadaan ketika tubuh Anda sibuk dengan keadaan lain. Kami gemetar untuk meninggalkan keadaan lama.

Pencicip anggur membilas mulut mereka dengan air saat mereka berpindah dari satu anggur ke anggur lainnya. Toko parfum di Prancis memiliki kantong kopi yang bisa Anda hirup. Mereka dibutuhkan agar reseptor kita “nol”, siap menerima yang baru. Untuk "menghilangkan" sensasi, ada baiknya untuk mengguncang segalanya. Anda bisa mandi. Tapi lebih mudah untuk bergoyang.