យើងរៀនទំនាក់ទំនង។ ខ្ញុំជាសារ

នៅពេលអ្នកនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះកុមារ បន្ទាប់មកនិយាយនៅក្នុងមនុស្សទីមួយ៖ អំពីខ្លួនអ្នក អំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក ហើយមិនមែនអំពីគាត់ មិនមែនអំពីអាកប្បកិរិយារបស់គាត់នោះទេ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានហៅសេចក្តីថ្លែងការណ៍នៃប្រភេទនេះ។ "ខ្ញុំ-សារ។"

ពួកគេអាចជា៖

1. ខ្ញុំខ្ញុំ​មិន​ចូល​ចិត្ត​វា​នៅ​ពេល​ដែល​កុមារ​ដើរ​នៅ​ជុំវិញ disheveled, និង ដល់​ខ្ញុំខ្មាស់នឹងទស្សនៈរបស់អ្នកជិតខាង។

2. ដល់​ខ្ញុំវាពិបាកក្នុងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់កំពុងវារនៅក្រោមជើងរបស់អ្នក និង ខ្ញុំខ្ញុំជំពប់ដួលគ្រប់ពេល។

3. ខ្ញុំតន្ត្រី​ខ្លាំង​គឺ​រំខាន​ខ្លាំង​ណាស់​។

ឪពុកម្តាយអាចនិយាយខុសគ្នា៖

1. អញ្ចឹង អ្នកសម្រាប់ទិដ្ឋភាព!

2. ឈប់វារនៅទីនេះ អ្នករំខាន​ខ្ញុំ!

3. អ្នកតើអ្នកអាចស្ងប់ស្ងាត់ជាងនេះទេ?

សេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនេះប្រើពាក្យ អ្នក, អ្នក, អ្នក។. ពួកគេអាចត្រូវបានគេហៅថា "អ្នក-សារ។"

នៅ glance ដំបូង វាមានភាពខុសប្លែកគ្នាតិចតួចរវាងសារ "ខ្ញុំ" និង "អ្នក" ។ ជាងនេះ។ក្រោយមកទៀតគឺកាន់តែស៊ាំនិង "ងាយស្រួលជាង" ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងពួកគេ កុមារត្រូវបានអាក់អន់ចិត្ត ការពារ និងប្រមាថ។ ដូច្នេះ​គួរ​ចៀសវាង​។

តាមពិត "សារអ្នក" នីមួយៗមានការវាយប្រហារ ការចោទប្រកាន់ ឬការរិះគន់លើកុមារ។ នេះជាការសន្ទនាធម្មតា៖

តើអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមសម្អាតបន្ទប់របស់អ្នកនៅពេលណា? (ការចោទប្រកាន់។ )

ប៉ុណ្ណឹងហើយ ប៉ា។ យ៉ាងណាមិញនេះគឺជាបន្ទប់របស់ខ្ញុំ!

តើអ្នកនិយាយជាមួយខ្ញុំយ៉ាងម៉េចដែរ? (ការថ្កោលទោស ការគំរាមកំហែង។ )

តើ​ខ្ញុំ​បាន​និយាយ​អ្វី?

សារ I មានចំនួន អត្ថប្រយោជន៍ប្រៀបធៀបទៅនឹង "អ្នកគឺជាសារ" ។

1. វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្ហាញពីរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានតាមរបៀបដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ។ ឪពុកម្តាយខ្លះព្យាយាមបង្រ្កាបការផ្ទុះកំហឹង ឬកំហឹង ដើម្បីជៀសវាងជម្លោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិននាំទៅរកលទ្ធផលដែលចង់បានទេ។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទប់ស្កាត់អារម្មណ៍របស់យើងទាំងស្រុង ហើយកុមារតែងតែដឹងថាយើងខឹងឬអត់។ ហើយប្រសិនបើពួកគេខឹង នោះគាត់អាចនឹងត្រូវបានអាក់អន់ចិត្ត ដកខ្លួនចេញ ឬចូលទៅក្នុងជម្លោះបើកចំហ។ វាប្រែចេញផ្ទុយមកវិញ: ជំនួសឱ្យសន្តិភាព - សង្គ្រាម។

ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំមានវត្តមាននៅក្នុងការសន្ទនារវាងក្មេងស្រីអាយុ 11 ឆ្នាំ និងម្តាយរបស់នាង។ ក្មេងស្រីតូចចិត្តហើយនឹកឃើញយំ "ទុក្ខព្រួយ" ទាំងអស់របស់នាង:

“អ្នក​មិន​គិត​ថា​ខ្ញុំ​មិន​យល់​ពី​របៀប​ដែល​អ្នក​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​ខ្ញុំ។ ខ្ញុំឃើញទាំងអស់! ជាឧទាហរណ៍ ថ្ងៃនេះ នៅពេលដែលអ្នកចូលមក ហើយយើងកំពុងចាក់ខ្សែអាត់ ជំនួសឱ្យការរៀនមេរៀន អ្នកខឹងនឹងខ្ញុំ ទោះបីជាអ្នកមិនបាននិយាយអ្វីក៏ដោយ។ ហើយខ្ញុំបានឃើញខ្ញុំបានឃើញវាអ្នកមិនអាចបដិសេធបានទេ! ខ្ញុំ​បាន​ដឹង​វា​ពី​របៀប​ដែល​អ្នក​មើល​មក​ខ្ញុំ សូម្បី​តែ​របៀប​ដែល​អ្នក​ងាក​ក្បាល​របស់​អ្នក!”

ប្រតិកម្ម​របស់​ក្មេង​ស្រី​នេះ​គឺ​ជា​លទ្ធផល​ផ្ទាល់​នៃ​ការ​មិន​សប្បាយចិត្ត​ដោយ​មិន​ទាន់​ដឹង​ខ្លួន​របស់​ម្តាយ​នាង។ ខ្ញុំបានគិតថា៖ តើកូនរបស់យើងជា "អ្នកចិត្តសាស្រ្ត" ដ៏ឆ្លាតវៃ និងជាអ្នកសង្កេតការណ៍បែបណា ហើយអ្វីដែលជាមេរៀនដែលក្មេងស្រីនេះបានបង្រៀនម្តាយរបស់នាង (និងខ្ញុំក្នុងពេលតែមួយ) បំបែកទឹកកកដ៏ត្រជាក់នៃភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែលមិនចាំបាច់ និងផ្តល់ខ្យល់ដល់អារម្មណ៍របស់នាង!

2. "I-message" ផ្តល់ឱ្យកុមារនូវឱកាសដើម្បីស្គាល់យើងពីឪពុកម្តាយកាន់តែប្រសើរ។ ជាញឹកញាប់យើងការពារខ្លួនយើងពីកុមារជាមួយនឹងគ្រឿងសឹកនៃ "សិទ្ធិអំណាច" ដែលយើងព្យាយាមរក្សានៅគ្រប់ការចំណាយទាំងអស់។ យើងពាក់របាំងមុខរបស់ "អ្នកអប់រំ" ហើយភ័យខ្លាចក្នុងការលើកវាសូម្បីតែមួយភ្លែត។ ពេលខ្លះកូនភ្ញាក់ផ្អើលពេលដឹងថា ម៉ាក់ និងប៉ាអាចមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់! នេះធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍យូរអង្វែងលើពួកគេ។ រឿងចំបងគឺថាវាធ្វើឱ្យមនុស្សពេញវ័យកាន់តែជិតស្និទ្ធនិងមនុស្សធម៌។

ថ្មីៗ​នេះ ខ្ញុំ​បាន​ឮ​ម្តាយ​និយាយ​ទូរស័ព្ទ​ជាមួយ​កូន​ប្រុស​អាយុ ១០ ឆ្នាំ​របស់​គាត់។ ម៉ាក់ (គ្រូបង្រៀនតាមវិជ្ជាជីវៈ) បានប្រាប់គាត់អំពីការលំបាកដែលមេរៀនសម្រាប់នាងទទួលបានជោគជ័យ។ នាង​បាន​និយាយ​ថា “អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​ខ្ញុំ​ព្រួយ​បារម្ភ​យ៉ាង​ណា​នៅ​ព្រឹក​នេះ។ ប៉ុន្តែអ្វីៗបានបញ្ចប់ដោយល្អ ហើយខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់! ហើយសុខសប្បាយជាទេ? អរគុណ!"។ វាពិតជាល្អណាស់ដែលឃើញភាពស្និទ្ធស្នាលបែបមនោសញ្ចេតនារវាងម្តាយ និងកូនប្រុស។

3. នៅពេលដែលយើងបើកចំហ និងស្មោះត្រង់ក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់យើង កុមារក្លាយជាមនុស្សស្មោះត្រង់ក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេ។ កុមារចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមនុស្សធំជឿជាក់លើពួកគេ ហើយពួកគេក៏អាចទុកចិត្តបានផងដែរ។

នេះ​ជា​សំបុត្រ​របស់​ម្ដាយ​ម្នាក់​ដែល​សួរ​ថា​តើ​នាង​ធ្វើ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ៖

“ប្តី​ខ្ញុំ​និង​ខ្ញុំ​បាន​បែក​គ្នា​ពេល​កូន​ប្រុស​យើង​អាយុ​ប្រាំមួយ​ឆ្នាំ។ ឥឡូវនេះគាត់មានអាយុ 11 ឆ្នាំហើយគាត់ចាប់ផ្តើមដឹងខ្លួនយ៉ាងជ្រាលជ្រៅប៉ុន្តែកាន់តែនឹកដល់ឪពុករបស់គាត់។ ដូចម្ដេចគាត់បានរត់គេចខ្លួន៖ "ខ្ញុំនឹងទៅរោងកុនជាមួយប៉ា ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់ទៅជាមួយអ្នកទេ"។ មានពេលមួយ នៅពេលដែលកូនប្រុសខ្ញុំនិយាយដោយផ្ទាល់ថាគាត់អផ្សុក និងសោកសៅ ខ្ញុំបានប្រាប់គាត់ថា “បាទ កូនប្រុស កូនពិតជាសោកសៅ និងសោកសៅណាស់ ប្រហែលជាដោយសារយើងមិនមានឪពុក។ បាទ / ចាសហើយខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានឪពុក ខ្ញុំមានប្តី វាកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ពួកយើងក្នុងការរស់នៅ។ កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំបានទម្លុះ៖ គាត់ផ្អៀងលើស្មារបស់ខ្ញុំ ទឹកភ្នែកដ៏ជូរចត់បានហូរចេញមក។

ខ្ញុំ​ក៏​យំ​យ៉ាង​រំភើយ។ ប៉ុន្តែវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងទាំងពីរ ... ខ្ញុំបានគិតអំពីថ្ងៃនេះជាយូរណាស់មកហើយ ហើយកន្លែងណាមួយនៅក្នុងជម្រៅនៃព្រលឹងខ្ញុំ ខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំបានធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវ។ មែនទេ?»។

ម៉ាក់បានរកឃើញដោយវិចារណញាណ ពាក្យត្រឹមត្រូវ។: បានប្រាប់ក្មេងប្រុសអំពីបទពិសោធន៍របស់គាត់ ( ការស្តាប់សកម្ម) ហើយ​ក៏​បាន​និយាយ​អំពី​ខ្លួន​នាង​ដែរ (“I-message”)។ ហើយការពិតដែលថាវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ទាំងពីរម្តាយនិងកូនប្រុសបានក្លាយជា មិត្តជិតស្និទ្ធទៅមិត្តភ័ក្តិ គឺជាភស្តុតាងដ៏ល្អបំផុតនៃប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តទាំងនេះ។ កុមាររៀនពីរបៀបទំនាក់ទំនងយ៉ាងរហ័សពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះសារ I-mesage ផងដែរ។

ឪពុករបស់ក្មេងស្រីអាយុប្រាំឆ្នាំបានសរសេរថា "ចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រើ I-messages កូនស្រីរបស់ខ្ញុំស្ទើរតែបាត់សំណើដូចជា: "ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំ!" "លេងជាមួយខ្ញុំ!" ។ ជាញឹកញាប់វាស្តាប់ទៅ "ខ្ញុំចង់ ... " "ខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំទៀតទេ" ។

តាមវិធីនេះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការរៀនអំពីអារម្មណ៍ និងតម្រូវការរបស់កុមារ។

4. ហើយជាចុងក្រោយ តាមរយៈការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់យើងដោយគ្មានបញ្ជា ឬការស្តីបន្ទោស យើងទុកឱកាសឱ្យកុមារធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ ហើយបន្ទាប់មក - អស្ចារ្យ! - ពួកគេចាប់ផ្តើមគិតគូរពីបំណងប្រាថ្នា និងបទពិសោធន៍របស់យើង។

ការរៀនពីរបៀបផ្ញើសារ "I-messages" មិនងាយស្រួលទេ ដូចជាការស្តាប់កុមារយ៉ាងសកម្ម។ វានឹងត្រូវការការអនុវត្តហើយដំបូងវានឹងពិបាកក្នុងការជៀសវាងកំហុស។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺថាពេលខ្លះដោយចាប់ផ្តើមជាមួយ "I-message" ឪពុកម្តាយបញ្ចប់ឃ្លា "You-message" ។

ឧទាហរណ៍: " ដល់​ខ្ញុំមិនចូលចិត្តនោះទេ។ អ្នកស្លុតបែបនេះ!” ឬ " ខ្ញុំរំខានវា។ របស់អ្នក។ហ៊ោ!” ។

កំហុសនេះអាចត្រូវបានជៀសវាងដោយប្រើ ប្រយោគផ្ទាល់ខ្លួន, សព្វនាមមិនកំណត់សង្ខេបពាក្យ។ ឧទាហរណ៍:

ខ្ញុំមិនចូលចិត្តវានៅពេលដែលមនុស្សអង្គុយនៅតុដោយដៃកខ្វក់។

វារំខានខ្ញុំនៅពេលក្មេងៗយំ។

ភារកិច្ច

ជ្រើសរើសពីចម្លើយរបស់មាតាបិតា ដែលជាចម្លើយដែលត្រូវនឹង "I-mesage" បំផុត។ ( អ្នក​នឹង​រកឃើញ​ចម្លើយ​នៅ​ចុងបញ្ចប់​នៃ​មេរៀន​នេះ ) ។

ស្ថានភាព 1 ។តើអ្នកហៅកូនស្រីរបស់អ្នកមកអង្គុយនៅតុប៉ុន្មានដង? នាងឆ្លើយថា “ឥឡូវ” ហើយបន្តធ្វើជំនួញរបស់នាង។ អ្នកចាប់ផ្តើមខឹង។ ពាក្យ​របស់​អ្នក:

១.និយាយប៉ុន្មានដង!

2. ខ្ញុំខឹងពេលត្រូវនិយាយដដែលៗ។

3. វាធ្វើឱ្យខ្ញុំខឹងនៅពេលអ្នកមិនស្តាប់បង្គាប់។

ស្ថានភាព ២. អ្នកមានការសន្ទនាសំខាន់ជាមួយមិត្តម្នាក់។ ក្មេងនៅតែបន្តរំខានគាត់។ ពាក្យ​របស់​អ្នក:

1. វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការនិយាយនៅពេលខ្ញុំរំខាន។

2. កុំរំខានការនិយាយ។

3. តើអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីផ្សេងបានទេ ពេលខ្ញុំកំពុងនិយាយ?

ស្ថានភាព ៣.អ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញហត់នឿយ។ កូនប្រុសជំទង់របស់អ្នកមានមិត្តភក្តិ តន្ត្រី និងការសប្បាយ។ នៅលើតុមានដាននៃការផឹកតែរបស់ពួកគេ។ អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​រំជើបរំជួល​និង​អាក់អន់ចិត្ត​លាយឡំ ("ប្រសិន​បើ​អ្នក​គិត​តែ​ពី​ខ្ញុំ!")។ ពាក្យ​របស់​អ្នក:

1. វាមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកទេដែលខ្ញុំប្រហែលជាហត់?!

2. សម្អាតចានរបស់អ្នក។

៣.អាក់អន់ស្រពន់ចិត្ត ពេលហត់ហើយរករឿងរញ៉េរញ៉ៃនៅផ្ទះ។

ចម្លើយចំពោះកិច្ចការ។

ស្ថានភាព 1 ។

"I-message" នឹងក្លាយជាឃ្លាទី 2 ។

បន្ទាត់ទី 1 មាន "You-message" ធម្មតា ឃ្លាទី 3 ចាប់ផ្តើមជា "I-message" ហើយបន្ទាប់មកប្តូរទៅ "You-message"។

ស្ថានភាព ២.

"I-message" - ឃ្លាទី 1 ទាំងនៅសល់ - "You-message" ។ ទោះបីជា "អ្នក" អវត្តមាននៅក្នុងឃ្លាទីពីរក៏ដោយ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ (អាន "រវាងបន្ទាត់") ។

ស្ថានភាព ៣.

"ខ្ញុំជាសារ" - ឃ្លាទី 3 ។

ពីសៀវភៅ Gippenreiter Yu.B. "ទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារដោយរបៀបណា?"

គ្នា។ មនុស្សធម្មតា។យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់គាត់ គាត់សុបិនឃើញអក្ខរាវិរុទ្ធដែលនឹងជួយគាត់បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ វាមិនសំខាន់ទេថាវាជាអ្នកណា៖ កូនថៅកែ ឬគ្រាន់តែជាអ្នកស្គាល់គ្នា។

អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​អាម៉ាស់​បំផុត​នោះ​គឺ​មាន​វេទមន្ត​បែប​នេះ ប៉ុន្តែ​គេ​ចាប់​ផ្ដើម​និយាយ​ដោយ​ចំហ​មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​គេ​ហៅ​ថា «សារ​ខ្ញុំ»។

ការណែនាំដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់វិធីសាស្រ្តទំនាក់ទំនងតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅរបស់ Julia Gippenreiter - ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអានវា។

តើយើងធ្លាប់ធ្វើអ្វី?


- អ្នកមិនបានទុករបស់ក្មេងលេងទៀតទេ!

តើយើងនិយាយបែបនេះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា! ប៉ុន្តែអ្វីដែលកើតឡើង៖ នៅលើដៃម្ខាងនេះជាការពិត - ករណីនេះមិនមែនជាករណីដាច់ដោយឡែកនោះទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតវាប្រែថាវាគឺជានេះ។ មនុស្សពិសេសធ្វើវាដោយភាពទៀងទាត់គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។

អ្នកលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រម្ដងទៀត!

អ្នក​ប្រហែល​ជា​គិត​ថា​អ្នក​ផ្សេង​មិន​ធ្វើ។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ឯ​ទៀត​ឮ​យ៉ាង​ណា?

ការចោទប្រកាន់ ការមិនពេញចិត្ត។ តើអ្វីទៅជាប្រតិកម្មធម្មជាតិរបស់គាត់ជាពិសេសប្រសិនបើវាជាកូនឬប្តីឬប្រពន្ធ? "ខ្ញុំបានទទួលវា", "ម្តងទៀតខ្ញុំខ្លាំង", "បាទ-បាទ-បាទ, ខ្ញុំអាក្រក់, ខ្ញុំដឹង" ។ នោះ​គឺ​មនុស្ស​ម្នាក់​ព្យាយាម​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ចំណុច​អវិជ្ជមាន! ការគោរពខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមិនចាំបាច់ មានកំហុស ជាឧបសគ្គអស់កល្បជានិច្ច។

ខ្ញុំជាសារនៅលើធ្នើ

ឥឡូវ​យើង​មើល​ថា​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ប្រសិន​បើ​យើង​និយាយ​ដូច​គ្នា ប៉ុន្តែ​និយាយ​ម្យ៉ាង​ទៀត៖

វាធ្វើឱ្យខ្ញុំខកចិត្តដែលត្រូវតែដើរលើប្រដាប់ក្មេងលេង។ ដូច្នេះអ្នកអាចដួលនិងរងរបួស។

វាធ្វើឱ្យខ្ញុំព្រួយបារម្ភនៅពេលដែលពួកគេលេងនៅលើកុំព្យូទ័រយូរពេក។ វាអាក្រក់សម្រាប់ភ្នែក។

ភាពខុសគ្នាអាចមើលឃើញភ្លាមៗ: នៅក្នុងជម្រើសទីពីរគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវស្តីបន្ទោសទេ។ សារនេះអនុវត្តដូចគ្នាចំពោះសមាជិកណាមួយនៃគ្រួសារ។ នោះគឺសមាគមវាយលុក "ម្តងទៀតខ្ញុំជ្រុល" មិនកើតឡើងទេ។

ជាងនេះទៅទៀត អ្នក​មិន​អាច​ស្រែក​ឃ្លា​បែប​នេះ​បានទេ ហើយ​អ្នក​ក៏​មិន​អាច​ច្របាច់​វា​តាម​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​បានដែរ​។ ដរាបណាអ្នកបង្កើតវា អ្នកនឹងស្ងប់ស្ងាត់រួចទៅហើយ។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលក្ខណៈពិសេសបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ស្តាប់អារម្មណ៍ពិតរបស់យើងដែលយើងខ្លួនឯងប្រហែលជាមិនដឹង។ លើសពីនេះទៀត I-messages មិនបង្កឱ្យមានជម្លោះបន្ថែមទៀតទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់អាក់អន់ចិត្ត - មិនមានអ្វីត្រូវប្រកែកជាមួយទេ។

ខ្ញុំព្រួយបារម្ភខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកមកយឺត - យើងកំពុងនិយាយអំពីការពិតដែលថាយើងព្រួយបារម្ភថាមនុស្សម្នាក់មិនព្រងើយកន្តើយនឹងយើង។ ហើយ​បើ​អ្នក​មិន​គិត​ពី​ពាក្យ​សម្ដី​ទេ តើ​ម្ដាយ​នឹង​និយាយ​អ្វី​ទៅ​កាន់​កូន​ប្រុស​ជំទង់​ដែល​មក​ផ្ទះ​យឺត? ខ្ញុំគិតថាអ្នកគ្រប់គ្នានឹងមានជម្រើសជាច្រើននៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេ ហើយស្ទើរតែទាំងអស់នៃពួកគេនឹងនាំឱ្យមានជម្លោះជៀសមិនរួចរវាងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

ខ្ញុំ​មិន​មែន​ជា​គ្រូ​ទាយ​ទេ ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​រៀន

ជាការពិតណាស់ វិធីសាស្ត្រនេះក៏ដូចគ្នាដែរ ចាំបាច់ត្រូវរៀន និងស្ទាត់ជំនាញ។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការផ្តល់នូវសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាជាងបង្កើតឃ្លាដែលមិនមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃសាកល្បង។

ហើយអ្វីដែលជាទំនាក់ទំនងដ៏អស្ចារ្យជាមួយកុមារ! ប៉ុន្តែ alas មិនមែនភ្លាមៗទេ។ ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងដែលគួរឱ្យទុកចិត្តលើសារខ្ញុំតែម្នាក់ឯង។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះគឺដើម្បីរលូនចេញច្រើន។ ជ្រុងមុតស្រួច- ងាយស្រួលអស្ចារ្យ។

ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចេះសរសើរ និងស្តីបន្ទោសបានត្រឹមត្រូវ។ យ៉ាងណាមិញករណីទាំងនេះនីមួយៗមាន subtleties និងអាថ៌កំបាំងផ្ទាល់ខ្លួន។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីវា។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថបទល្អបំផុត សូមជាវទំព័ររបស់ Alimero នៅក្នុង

"កុំប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ
ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​ប្រាប់​អ្នក​ថា​ត្រូវ​ទៅ​ណា​ទេ»។
រឿងកំប្លែងដែលកំពុងដំណើរការ។

ប៉ុន្តែ​បើ​អ្នក​ដឹង​តែ​អាថ៌កំបាំង​មួយ​ចំនួន​នោះ វា​ងាយ​ស្រួល​ជាមួយ​មនុស្ស! ច្រើនបំផុត វិធីសាស្រ្តជោគជ័យការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព - សាមញ្ញ ឆើតឆាយ និងគ្មានការប្រឹងប្រែង ដែលនេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំចូលចិត្តវា!

ហើយសម្រាប់ភាពងាយស្រួល និងជាក់ស្តែងទាំងអស់ ជំនាញទាំងនេះ (ប្រសិនបើពួកគេយល់ និងអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវ) ផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏មិនគួរឲ្យជឿ ដែលពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការជឿ - ទាំងអស់នេះ៖ ការយោគយល់គ្នា ការជឿទុកចិត្ត ឆន្ទៈក្នុងការធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍​ល្អនិងការដឹងគុណរបស់សាច់ញាតិសាច់ញាតិមិត្តភក្តិមិត្តរួមការងារ - ទាំងអស់នេះអរគុណចំពោះរឿងតូចតាចសាមញ្ញមួយ?

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍គឺជាចុងសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែពិចារណាពីរបៀបដើម្បីចង្អុលប្រាប់អ្នកក្រោមបង្គាប់របស់អ្នកនូវកំហុសរបស់គាត់ក្នុងការងាររបស់គាត់ ហើយពន្យល់គាត់ពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀត ឬប្រសិនបើអ្នកត្រូវការនិយាយជាមួយប្តី ឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអំពីអាកប្បកិរិយា ឬសកម្មភាពរបស់គាត់មួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យ។ ហើយព្រួយបារម្ភ ឬប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនយល់ពីការមិនពេញចិត្តរបស់អ្នក ហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចជាចង់ធ្វើបាបអ្នក នោះដល់ពេលដែលត្រូវគិតអំពីរបៀបដែលជាធម្មតាយើងព្យាយាមបង្ហាញគំនិតរបស់យើងទៅកាន់មនុស្សដែលរស់នៅ ធ្វើការ និងសម្រាកនៅក្បែរយើង។

ការពិតគឺថាយើងតែងតែចោទប្រកាន់អ្នកដ៏ទៃពីការយល់ច្រលំ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន មិនចង់ស្តាប់ និងស្តាប់យើង ដោយមិនបានកត់សំគាល់ពីរបៀបដែលយើងខ្លួនឯង មិនសុខចិត្ត ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ យើងខ្លួនឯងបង្កហេតុ។ ប្រតិកម្មការពារការឈ្លានពានទៅវិញទៅមក និងការមិនចង់ធ្វើតាម "របស់យើង" ដំបូន្មានត្រឹមត្រូវ។"។ តើរឿងនេះកើតឡើងដោយរបៀបណា?

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, នេះគឺដោយសារតែ សំណង់មិនត្រឹមត្រូវឃ្លា! មិន​មែន​ដោយ​សារ​អ្វី​ដែល​យើង​ចង់​និយាយ​ជា​ពិសេស ឬ​ហេតុអ្វី​បាន​ជា​យើង​ធ្វើ​វា! បញ្ហាអាចស្ថិតនៅលើរបៀបដែលយើងធ្វើវា! គំនិតដូចគ្នាអាចត្រូវបាននិយាយតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ តាមធម្មតា សារទាំងអស់របស់យើងទៅកាន់មនុស្សផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ "I-messages" និង "You-messages" ។

ភាពខុសប្លែកគ្នានោះគឺថា នៅពេលដែលយើងបង្កើតឃ្លារបស់យើងក្នុងទម្រង់ជា "I-messages" ជាដំបូងយើងពណ៌នាអំពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះយើង ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងអាកប្បកិរិយា ឬពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកដទៃ ហើយមិនប្រាប់គាត់ពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពតាមលំដាប់លំដោយ។ ដើម្បីឱ្យយើងកាន់តែប្រសើរឡើង។ "You-message" ផ្ទុយទៅវិញ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ មានការណែនាំទៅកាន់អ្នកផ្សេងទៀតពីរបៀបធ្វើសកម្មភាព ខណៈពេលដែលវាប្រហែលជាមិនបង្ហាញព័ត៌មានណាមួយអំពីមូលហេតុដែលយើងជឿថាអ្នកដ៏ទៃគួរតែធ្វើបែបនេះ។

និយាយឱ្យសាមញ្ញ "I-message" គឺជាព័ត៌មានដោយស្មោះត្រង់អំពីអ្នក អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ តម្រូវការរបស់អ្នកគឺជាអ្វី ប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះពាក្យជាក់លាក់របស់អ្នកសន្ទនា អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ និង / ឬស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ "You-message" គឺ​ជា​ការ​ប៉ុនប៉ង​ធ្វើ​ភ្លាមៗ​លើ​ការ​ពន្យល់​ផ្សេង​ទៀត ដោយ​រំលង​ការ​ពន្យល់ រដ្ឋរបស់ខ្លួន។តាមពិត នេះ​ជា​ការ​បញ្ជា ការ​រិះគន់​ជា​ញឹក​ញាប់​។

ឧទាហរណ៍សាមញ្ញពីការឆ្លើយឆ្លង SMS៖
សារ "តើអ្នកនៅឯណា?" យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ស្គាល់ - ប្រហែលជាយើងផ្ទាល់បានផ្ញើ និងទទួលសារបែបនេះច្រើនជាងម្តង។ តើសារនេះធ្វើឱ្យអ្នកទទួលមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? តើ​គាត់​ត្រូវ​រាយការណ៍ ផ្តល់​ការ​ពន្យល់ ប្រហែល​ជា​បង្ហាញ​ពី​ភាព​ត្រឹម​ត្រូវ​ឬ​ទេ?

តើនេះជាអ្វីដែលអ្នកផ្ញើចង់បាន? ប្រហែលជាគាត់ចង់និយាយថា "ខ្ញុំកំពុងរង់ចាំអ្នក!" "ខ្ញុំនឹកអ្នក (នឹកអ្នក)!" ឬ "ខ្ញុំ​មិន​មាន​ពេល​ដើម្បី​រង់ចាំ​ទៀត​ទេ ចូរ​កំណត់​ពេល​ការ​ប្រជុំ​របស់​យើង​សម្រាប់​ថ្ងៃ​ផ្សេង​ទៀត"?

មានអារម្មណ៍ថាមានភាពខុសគ្នា? ទាំងនេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃ "You-messages" និង "I-messages" ។ ហើយទោះបីជានៅក្រឡេកមើលដំបូង ភាពខុសគ្នារវាង "ខ្ញុំ" និង "អ្នក-សារ" ហាក់ដូចជាមិនសំខាន់ក៏ដោយ សារដែលអ្នកសន្ទនាទទួលបានគឺខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសារ!

ដោយមិនសង្ស័យ "សារអ្នក" កាន់តែស្គាល់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ "I-message" គឺពោរពេញដោយប្រាក់រង្វាន់ដ៏រីករាយជាច្រើនដែល "ភាពលំបាកនៃការបកប្រែ" ទាំងអស់រលាយបាត់ភ្លាមៗ មនុស្សម្នាក់ត្រូវចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងតាមរបៀបថ្មីតែប៉ុណ្ណោះ!

ល្បិច (និងភាពស្មុគស្មាញក្នុងពេលតែមួយ) នៃការប្រើប្រាស់ "I-messages" គឺថា ជាដំបូង យើងត្រូវគិត និងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះយើង - តើយើងមានអារម្មណ៍បែបណា អារម្មណ៍បែបណា ដែលយើងចង់បាន និងហេតុអ្វី។ ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងថាយើងមានអារម្មណ៍នេះ ហេតុអ្វីបានជាយើងធ្វើការសម្រេចចិត្តនេះ ឬចូលទៅក្នុងរដ្ឋនេះ។ ចម្លែកដូចដែលវាហាក់ដូចជា យើងឧស្សាហ៍ប្រាប់អ្នកដ៏ទៃថាត្រូវធ្វើអ្វី ដែលយើងគ្រាន់តែឈប់សង្កេតខ្លួនឯងដោយប្រយ័ត្នប្រយែង យើងឈប់យល់ពីខ្លួនយើង តើយើងអាចរំពឹងថាអ្នកដ៏ទៃយល់ពីយើងយ៉ាងត្រឹមត្រូវដោយរបៀបណា?

ជាក់ស្តែង ដើម្បីអោយអ្នកដ៏ទៃយល់កាន់តែច្បាស់ យើងត្រូវរៀនពីរបៀបយល់ពីខ្លួនឯងឡើងវិញ! ស្តាប់​មើល​ទៅ​មាន​អារម្មណ៍​អ្វី​ក៏​បាន។ ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុងរដ្ឋ។

អត្ថន័យនៃការទំនាក់ទំនងគឺនៅក្នុងប្រតិកម្មដែលវាកើតឡើង។ ការសន្មត់មួយរបស់ NLP

ការណែនាំ៖

1. មុននឹងបង្ហាញការមិនពេញចិត្តរបស់អ្នក ជាដំបូងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកខ្លួនឯងកំពុងមានអារម្មណ៍ គិត និងអារម្មណ៍។ និយាយវាទៅខ្លួនអ្នក និយាយវាចា កំណត់វាថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹង ហើយខ្ញុំគិតថាចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំជាមនុស្សល្ងង់" ។

2. គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បានពីស្ថានភាព និងការសន្ទនាដែលទាក់ទងនឹងវា៖ តើអ្នកពិតជាចង់ផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព ការពារកុំឱ្យវាកើតឡើងម្តងទៀត ឬតើអ្នកចង់ "បង្ហូរ" របស់អ្នក? អារម្មណ៍អវិជ្ជមានមួយ​ទៀត​ហើយ​មក​ធ្វើ​ម៉េច​ទៅ!?

3. ប្រសិនបើអ្នកចង់បានការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដ បន្ទាប់មកធ្វើតាមការណែនាំខាងក្រោម បើមិនដូច្នេះទេ "ឆោតល្ងង់" បញ្ចេញអារម្មណ៍ ហើយទុកឱ្យអ្វីៗកើតឡើងម្តងទៀត។

4. អាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបានក្នុងការទំនាក់ទំនង សូមសរសេរ "I-message" របស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្តក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍៖ "នៅពេលពួកគេស្រែកដាក់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាក្មេងសិស្សសាលាដែលមានកំហុស ហើយជាទូទៅឈប់យល់ពីអ្នកឆ្លើយឆ្លង" ឬ "ពេលអ្នកមកធ្វើការយឺត ហើយមិនទូរស័ព្ទមក ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ហើយចាប់ផ្តើមឆ្កួត"។

5. ប្រើក្នុងឃ្លារបស់អ្នកជាចម្បង ពាក្យ "ខ្ញុំ" "ខ្ញុំ" "ខ្ញុំ" ។ល។ (ជំនួសឱ្យ "អ្នក", "អ្នក", "អ្នក" ជាដើម។ )

6. សូមពិនិត្យមើល "អ្នកបកប្រែ" ខាងក្រោម។ បង្កើតបញ្ជីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៃ "You-messages" ពីឃ្លាទាំងនោះដែលអ្នកនិយាយ ហើយថាអ្នកត្រូវបានប្រាប់នៅកន្លែងធ្វើការ នៅផ្ទះ នៅក្នុងការសន្ទនាមិត្តភាព។ បកប្រែ "អ្នក-សារ" ទៅជា "សារ" ។

7. ប្រាប់អំពីវិធីសាស្រ្តនេះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ច្រើនទៀតមិត្តភក្តិនិងអ្នកស្គាល់គ្នា។ ជួយគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងការបកប្រែសាររបស់អ្នក - ពេលខ្លះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកែទម្រង់ការគិតរបស់អ្នកដទៃ ហើយវាប្រែជាល្អជាងនៅពេលដែលអារម្មណ៍មិនរំខានដល់ការគិតក្នុងន័យស្ថាបនា។

8. ប្រើ "I-messages" ថ្មីរបស់អ្នកជំនួសឱ្យ "You-messages" ធម្មតារបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រីករាយជាមួយការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយស្ថាបនា និងរីករាយថ្មី!

ឧទាហរណ៍នៃការបកប្រែដែលអាចមាន៖

អ្នកគឺជាសារ	i-សារ
ឈប់​ស្រវាំង​ភ្នែក​ទៅ!	នៅពេលអ្នកដើរ "ថយក្រោយ" វាពិបាកណាស់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍!
បិទ​ភ្លេង​ឲ្យ​តែ​ចេះ​និយាយ!	តន្ត្រីរំខានដល់ការងាររបស់ខ្ញុំ
ធ្វើកិច្ចព្រមព្រៀងឥឡូវនេះ	នៅពេលដែលខ្ញុំមិនបានទទួលឯកសារពីអ្នកទាន់ពេល ខ្ញុំមានរឿងណាស់។ ការសន្ទនាដែលមិនសប្បាយចិត្តជាមួយអតិថិជន ហើយ "សៀវភៅពិនិត្យ និងផ្ដល់យោបល់" របស់យើងត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាមួយនឹងការត្អូញត្អែរថ្មីៗអំពីការងាររបស់ខ្ញុំ
ឈប់លេងសើចទៀតទៅ!	នៅពេលដែលខ្ញុំឮពាក្យជេរប្រមាថមករកខ្ញុំ ជាទូទៅខ្ញុំបាត់បង់ចំណង់ក្នុងការទំនាក់ទំនង ហើយចង់ចាកចេញ
គួរតែផ្លាស់ប្តូរស្ទីលរបស់អ្នក!	ធនាគាររបស់យើងបានទទួលយកកូដសំលៀកបំពាក់ឯកសណ្ឋានសម្រាប់បុគ្គលិកទាំងអស់។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់បំពានច្បាប់នេះ វាធ្វើឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងមិនពេញចិត្ត។
យកវាចេញពីតុ!	ខ្ញុំមិនចូលចិត្តចានកខ្វក់នៅលើតុទេ។
ស្លៀកពាក់យ៉ាងកក់ក្តៅ!	ខ្ញុំបារម្ភពីសុខភាពរបស់អ្នក។

តាមរយៈការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់យើងក្នុងទម្រង់ "I-message" យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកសម្របសម្រួលនូវសិទ្ធិធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងជម្រើសរបស់គាត់ ដូច្នេះហើយការសង្គ្រោះគាត់ពីតម្រូវការដើម្បីការពារខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ "I-messages" ក៏ទាមទារពីយើងនូវភាពក្លាហាន និងខ្ពស់ផងដែរ។ ការគោរពខ្លួនឯងដោយ​សារ​ការ​ផ្តល់​ឱ្យ​មនុស្ស​នូវ​ឱកាស​ក្នុង​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ថា​តើ​ត្រូវ​មាន​ប្រតិកម្ម​អ្វី​ទាំង​អស់​ចំពោះ​ការ​លើក​ឡើង​របស់​យើង នោះ​យើង​នឹង​រក​ឃើញ​អាកប្បកិរិយា​ពិត​របស់​គាត់​ចំពោះ​យើង​ជា​រៀង​រហូត - ថាតើ​គំនិត​របស់​យើង​សំខាន់​ចំពោះ​គាត់​ឬ​អត់ ថាតើ​គាត់​ព្យាយាម​រក្សា ទំនាក់ទំនងកក់ក្តៅជាមួយយើង ថាតើអារម្មណ៍របស់យើងរំខានគាត់ឬអត់។ ហើយប្រសិនបើចម្លើយមិនមែនជាការរីករាយបំផុតសម្រាប់យើង នោះយើងនឹងត្រូវធ្វើអ្វីមួយអំពីវា ប្រហែលជាធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលមិនស្រួល ឬពិបាកសម្រាប់យើង ដែលយើងបានលាក់ទុកជាយូរមកហើយ។ ទោះបីជាដូច្នេះក៏ដោយ "I-messages" ដំណើរការសម្រាប់យើង - ផ្តល់ព័ត៌មាននិងអាហារសម្រាប់ការគិត។ ក្នុង​ករណី​ភាគច្រើន ការ​ជំនួស "សារ​អ្នក​ដោយ​សារ​ខ្ញុំ" នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​រីករាយ បង្កើន​ការ​យល់​ដឹង​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក ធ្វើ​ឱ្យ​ទំនាក់ទំនង​មាន​លក្ខណៈ​ធម្មតា និង​បង្កើន កម្រិតទូទៅការប្រាស្រ័យទាក់ទង - វាកាន់តែមានភាពវិជ្ជមាន ការគោរព និងរីករាយទៅវិញទៅមក!

P.S.តើ​អ្នក​ចង់​ឱ្យ​អ្នក​ក្រោម​បង្គាប់​របស់​អ្នក​បំពេញ​តាម​ការ​បញ្ជា​និង​ការ​ណែនាំ​របស់​អ្នក​ដោយ​អំណរ​និង​សាទរ​ដែរ​ឬ​ទេ? បាទ? អីចឹង​ខុស​ប្លែក​ភ្នែក​ទៀត​ហើយ ត្រូវ​មើល​ថែ​ខ្លួន​ឯង! យើងយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះ "ខ្លួនយើង" នៅលើវគ្គសិក្សា។ ខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់យើង ហើយពេលខ្លះថែមទាំងទាមទារថា "អាត្មានិយម! ជាចុងក្រោយ ថែរក្សាខ្លួនអ្នកផង! ហើយមនុស្សដូចដែលពួកគេនិយាយ នឹងមិនគ្រាន់តែដោយដៃរបស់ពួកគេទេ!"

ដូចលោក Jim Rohn (ទស្សនវិទូជំនួញដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក) បាននិយាយថា៖ “អ្នកមិនគួរដេញតាមភាពជោគជ័យទេ អ្នកគួរតែតាំងខ្លួនឯងជាមនុស្សដែលគាត់នឹងដេញតាមអ្នក។ សោមេទៅអនាគតរបស់អ្នក - វាគឺជាអ្នក; វា​មិន​មែន​ជា​សេដ្ឋកិច្ច​ទេ វា​មិនមែន​ជា​ទីផ្សារ​ជោគជ័យ​នោះ​ទេ វា​មិន​មែន​ជា​រដ្ឋាភិបាល ឬ​ពន្ធ»។

ហើយសម្រាប់រឿងនេះ យើងមានមធ្យោបាយជាច្រើន៖ ជាពិសេសគឺដើម្បីដោះស្រាយ ភារកិច្ចជាក់លាក់ជាមួយនឹងការឧស្សាហ៍ព្យាយាមរបស់និយោជិត យើងអាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវការកំណត់គោលដៅមួយ មតិកែលម្អ គុណភាព​ខ្ពស់គំរូ SCORE រចនាសម្ព័ន្ធនៃការជម្រុញរបស់មនុស្ស និងច្រើនទៀត! លុះត្រាតែអ្នកពិតជាត្រូវការវា!

តើអ្នកនឹងសម្អាតបន្ទប់របស់អ្នកនៅពេលណា?

តើអ្នកបានទទួលការជូនដំណឹងម្តងទៀតទេ?

តើអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមរបៀបរបស់អ្នកទេ?

តើអ្នកនឹងរៀនធ្វើវាជាលើកដំបូងនៅពេលណា?

តើអ្នកត្រូវធ្វើម្តងទៀតប៉ុន្មានដង?

តើអ្នកបានឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់ទេ?

ឃ្លាដែលធ្លាប់ស្គាល់ មែនទេ? តើយើងនិយាយពួកគេញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ហើយឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេនៅតែមិនឆ្លើយ ឬជួនកាលបណ្តាលឱ្យមានការតវ៉ា ការជំទាស់ ការអាក់អន់ចិត្ត និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀតនៅក្នុងកូនរបស់យើង?!

ចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់៖ ការអំពាវនាវបែបនេះចាប់ផ្តើមដោយការចោទប្រកាន់ ហើយមិនមើលទៅដូចជាការសន្ទនាទាល់តែសោះ។

ប្រសិនបើយើងចង់ឱ្យការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយកុមារមានប្រសិទ្ធភាព នោះជាការចាំបាច់។

ដំបូងបង្អស់ ដើម្បីទទួលស្គាល់គាត់ជាអ្នកសម្របសម្រួលស្មើៗគ្នា ហើយទីពីរ រៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធការអំពាវនាវរបស់គាត់ឡើងវិញពី "អ្នក-សារ" ទៅ "ខ្ញុំសារ" ។

ឃ្លាដែលមាន "You-message" មើលទៅមានភាពឆេវឆាវ ហើយត្រូវបានគេយល់ថាជាការរិះគន់ ការចោទប្រកាន់ វាហាក់បីដូចជាអ្នកផ្សេងទៀតតែងតែត្រឹមត្រូវ គាត់គ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ និងទាមទាររបាយការណ៍ស្តីពីការអនុវត្ត។ "សារអ្នក" ប្រើពាក្យ៖ អ្នក អ្នក អ្នក ។

ឃ្លាដែលមាន "I-message" ផ្ទុកព័ត៌មានបន្ថែមអំពីវាគ្មិន អារម្មណ៍ គំនិត និងមុខតំណែងរបស់គាត់។ មានកលល្បិច និងការគោរពចំពោះអ្នកដែលវាត្រូវបានលើកឡើង។ លើសពីនេះទៀត សេចក្តីថ្លែងការណ៍ច្បាស់លាស់នៃទម្រង់បែបបទនៃអាកប្បកិរិយាដែលគួរឱ្យចង់បានគឺសមរម្យនៅក្នុងសារបែបនេះ។ «​សារ​ខ្ញុំ​» ប្រើ​ពាក្យ​៖ ខ្ញុំ ខ្ញុំ​មាន ។

ខ្ញុំឈឺក្បាល សូមបិទភ្លេង។

វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ខឹង​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៅ​ពេល​របស់​របរ​រាយប៉ាយ​នៅ​ជុំវិញ​ផ្ទះ។ សូម​សម្អាត​ខ្លួន​ដោយ​ចិត្ត​ល្អ។

ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល និង​ឈឺ​ចាប់​ពេល​គេ​និយាយ​ជាមួយ​ខ្ញុំ​បែប​នោះ។

ខ្ញុំច្រលំនឹងរូបរាងនេះ។

ការមិនពេញចិត្តណាមួយដែលយើងជាធម្មតាបង្ហាញតាមរយៈ "សារអ្នក" អាចត្រូវបានបង្ហាញដល់កុមារតាមវិធីផ្សេង ដោយប្រើ បច្ចេកទេស "ខ្ញុំសារ" .

ឃ្លានៅក្នុង ករណីនេះមានបួនផ្នែកសំខាន់ៗ៖

1. អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមឃ្លាមួយ។ ការពិពណ៌នាតូហ្គោ ការពិតដែលមិនសមនឹងអ្នកនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ ខ្ញុំ​បញ្ជាក់​ថា​វា​ជា​ការ​ពិត! គ្មានអារម្មណ៍ ឬការវាយតម្លៃរបស់មនុស្សជាបុគ្គលនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ដូចនេះ៖ “ពេលអ្នកយឺត…”។

3. បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវការ ពន្យល់, ដែល ផលប៉ះពាល់ឥរិយាបថនេះគឺ លើ​អ្នកឬអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។ ក្នុងឧទាហរណ៍នៃការមកយឺត ការបន្តអាចជា៖ “ព្រោះខ្ញុំត្រូវឈរនៅច្រកចូល ហើយត្រជាក់”, “ព្រោះខ្ញុំមិនដឹងមូលហេតុដែលអ្នកមកយឺត”, “ព្រោះខ្ញុំមានពេលតិចតួចក្នុងការទំនាក់ទំនង។ ជាមួយអ្នក” ។ល។

4. នៅក្នុងផ្នែកចុងក្រោយនៃឃ្លាអ្នកត្រូវការ ជូនដំណឹងអំពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។នោះគឺអំពីអាកប្បកិរិយាបែបណាដែលអ្នកចង់ឃើញជំនួសឱ្យទង្វើដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនពេញចិត្ត។ ដើម្បីបន្តឧទាហរណ៍យឺតយ៉ាវ៖ "ខ្ញុំពិតជាចង់ឱ្យអ្នកទូរស័ព្ទមកខ្ញុំ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើវាទាន់ពេល"។

ជាលទ្ធផល ជំនួសឱ្យការចោទប្រកាន់ថា "អ្នកមកយឺតម្តងទៀត" យើងទទួលបានឃ្លាថា "នៅពេលដែលអ្នកមកយឺត ខ្ញុំបារម្ភព្រោះខ្ញុំមិនដឹងមូលហេតុដែលអ្នកមកយឺត។ ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចង់​ឱ្យ​អ្នក​ទូរស័ព្ទ​មក​ខ្ញុំ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​អាច​មក​ទាន់​ពេល​វេលា»។

"You-message": "អ្នកតែងតែធ្វើរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក" អាចត្រូវបានជំនួសដោយ "I-message": "នៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីៗតាមវិធីរបស់អ្នក ខ្ញុំខឹងព្រោះខ្ញុំគិតថាគំនិតរបស់ខ្ញុំមិនសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ខ្ញុំ​នឹង​រីក​រាយ​ប្រសិន​បើ​យើង​សម្រេច​ចិត្ត​រួម​គ្នា​ធ្វើ​អ្វី​»។

ការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេស "I-messages" ទាមទារបទពិសោធន៍ខ្លះៗ ព្រោះវាមិនតែងតែអាចតម្រង់ទិស និងរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឃ្លាបានឆាប់រហ័សនោះទេ ប៉ុន្តែយូរៗទៅវានឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។

បច្ចេកទេសនៃ "I-messages" មិនបង្ខំកុមារឱ្យការពារខ្លួនទេ ផ្ទុយទៅវិញ វាអញ្ជើញគាត់ឱ្យចូលរួមកិច្ចសន្ទនា ផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់បញ្ចេញមតិ។

នេះ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ស្គាល់​និង​យល់​កាន់​តែ​ច្បាស់​កុមារ​!

លំហាត់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល "I-messages":

ស្ថានភាព ១.ក្មេងៗនិយាយខ្លាំងៗក្នុងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។

ពាក្យ​របស់​អ្នក:

1. "នៅពេលខ្ញុំញ៉ាំខ្ញុំថ្លង់ហើយល្ងង់" ។

2. “តើ​អ្នក​ខឹង​រឿង​អ្វី​ម្ល៉េះ ញាក់​សាច់។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងដឹងពីរបៀបនិយាយពេលកំពុងញ៉ាំ។

Z. "ខ្ញុំមិនចូលចិត្តវានៅពេលមនុស្សនិយាយខ្លាំងៗនៅតុពេលអាហារពេលល្ងាច។"

ជំរើស​របស់​អ្នក

ស្ថានការណ៍ ២. អ្នក​មក​ផ្ទះ​យឺត​ពី​ការងារ ហើយ​កូន​មិន​បាន​បំពេញ​ផ្នែក​ទេ។ កិច្ចការ​ផ្ទះតាមសាលារៀន។

ពាក្យ​របស់​អ្នក:

1. “ព្រះអម្ចាស់ តើនៅពេលណាដែលលោកនឹងធ្វើកិច្ចការផ្ទះរបស់អ្នកទាន់ពេល?”

2. “ជាថ្មីម្តងទៀត គ្មានអ្វីត្រូវបានធ្វើទេ។ តើវានឹងបញ្ចប់នៅពេលណា? ខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងរឿងនេះ។អ្នកនឹងធ្វើកិច្ចការផ្ទះរហូតដល់ព្រឹក។”

3. “វាបារម្ភខ្ញុំដែលមេរៀនមិនទាន់បានធ្វើ។ខ្ញុំចាប់ផ្តើមភ័យ។ ខ្ញុំចង់ឱ្យមេរៀនត្រូវបានធ្វើរហូតដល់ម៉ោង ៨ យប់។"

ជំរើស​របស់​អ្នក ស្ថានការណ៍ ៣.អ្នកត្រូវធ្វើការងារខ្លះនៅផ្ទះ(ឧទាហរណ៍៖ សរសេររបាយការណ៍) ហើយកូនរបស់អ្នកតែងតែរំខានអ្នក៖ សួរសំណួរ សុំអាន បង្ហាញគំនូររបស់គាត់។

តើអ្នកនិយាយអ្វីជាធម្មតាទៅកាន់មនុស្សម្នាក់ នៅពេលអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងអាកប្បកិរិយា ឬទង្វើរបស់គាត់? "អ្នកយឺតម្តងទៀត", "អ្នកមិនបានធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំបានសុំឱ្យអ្នកធ្វើ", "អ្នកតែងតែធ្វើវាតាមវិធីរបស់អ្នក" និងឃ្លាជាច្រើនទៀតដែលអត្ថន័យអាស្រ័យលើ ស្ថានភាពជាក់លាក់. តើអ្វីបង្រួបបង្រួមសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងអស់នេះ? ពួកគេទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដោយការចោទប្រកាន់ប្រឆាំងនឹងមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ឃ្លាបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា អ្នក-សារ. សារបែបនេះជាធម្មតាដាក់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងទីតាំងការពារគាត់ subconsciously មានអារម្មណ៍ថាគាត់កំពុងត្រូវបានវាយប្រហារ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្នុងករណីភាគច្រើនក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងឃ្លាបែបនេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមការពារខ្លួនហើយនិង វិធី​ដែល​ល្អ​បំផុតការការពារ ដូចដែលអ្នកដឹងគឺជាការវាយប្រហារ។ ជាលទ្ធផល "ការសន្ទនា" បែបនេះគំរាមកំហែងដល់ការកើនឡើងទៅជាជម្លោះ។

ជៀសវាងជម្លោះ ហើយក្នុងពេលតែមួយត្រូវប្រាកដថាដៃគូរបស់អ្នកស្តាប់អ្នក ដោយប្រើ i-សារ. បច្ចេកទេសនៃសារ I ក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយជោគជ័យក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ និងជាមួយអ្នកក្រោមបង្គាប់ និងក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀត។

រាល់ការមិនពេញចិត្តដែលជាធម្មតាយើងបង្ហាញតាមរយៈសារ You-message អាចត្រូវបានបង្ហាញទៅកាន់មនុស្សម្នាក់តាមរបៀបផ្សេង ដោយប្រើបច្ចេកទេសនៃសារ I-message។ ឃ្លាក្នុងករណីនេះមាន ផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនបួន:

1. អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមឃ្លាជាមួយនឹងការពិពណ៌នាអំពីការពិតដែលថាអ្នកមិនចូលចិត្តនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ ខ្ញុំសង្កត់ធ្ងន់ គ្រាន់តែជាការពិតមួយ។! គ្មានអារម្មណ៍ ឬការវាយតម្លៃរបស់មនុស្សជាបុគ្គលនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ដូចនេះ៖ “ពេលអ្នកយឺត…”។

3. បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវពន្យល់ថាតើឥរិយាបទនេះមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះចំពោះអ្នក ឬលើអ្នកដទៃ។ ក្នុងឧទាហរណ៍នៃការមកយឺត ការបន្តអាចជា៖ “ព្រោះខ្ញុំត្រូវឈរនៅច្រកចូល ហើយត្រជាក់”, “ព្រោះខ្ញុំមិនដឹងមូលហេតុដែលអ្នកមកយឺត”, “ព្រោះខ្ញុំមានពេលតិចតួចក្នុងការទំនាក់ទំនង។ ជាមួយអ្នក” ។ល។

4. នៅក្នុងផ្នែកចុងក្រោយនៃឃ្លា អ្នកត្រូវរាយការណ៍ពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក នោះគឺជាអាកប្បកិរិយាបែបណាដែលអ្នកចង់ឃើញជំនួសឱ្យការមួយដែលធ្វើអោយអ្នកមិនពេញចិត្ត។ ដើម្បីបន្តឧទាហរណ៍យឺតយ៉ាវ៖ "ខ្ញុំពិតជាចង់ឱ្យអ្នកទូរស័ព្ទមកខ្ញុំ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើវាទាន់ពេល"។

ជាលទ្ធផល ជំនួសឱ្យការចោទប្រកាន់ថា "អ្នកមកយឺតម្តងទៀត" យើងទទួលបានឃ្លាមួយដូចជា "នៅពេលដែលអ្នកមកយឺត ខ្ញុំបារម្ភព្រោះខ្ញុំមិនដឹងមូលហេតុដែលអ្នកមកយឺត។ ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចង់​ឱ្យ​អ្នក​ទូរស័ព្ទ​មក​ខ្ញុំ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​អាច​មក​ទាន់​ពេល​វេលា»។

You-message "You always do it your way" អាចត្រូវបានជំនួសដោយ I-message "នៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីៗតាមវិធីរបស់អ្នក ខ្ញុំខឹងព្រោះខ្ញុំគិតថាគំនិតរបស់ខ្ញុំមិនសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ខ្ញុំ​នឹង​រីក​រាយ​ប្រសិន​បើ​យើង​សម្រេច​ចិត្ត​រួម​គ្នា​ធ្វើ​អ្វី​»។

ការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសនៃសារ I-messages ទាមទារបទពិសោធន៍ខ្លះៗ ព្រោះវាមិនតែងតែអាចតម្រង់ទិស និងរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឃ្លាបានឆាប់រហ័សនោះទេ ប៉ុន្តែយូរៗទៅវានឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។ បច្ចេកទេសនៃសារ I មិនបង្ខំដៃគូឱ្យការពារខ្លួនទេ ផ្ទុយទៅវិញ វាអញ្ជើញគាត់ឱ្យសន្ទនា ផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់បញ្ចេញមតិ ហើយទុកអ្នកចូលរួមទាំងពីរនៅក្នុងបន្ទប់សន្ទនាដើម្បីធ្វើសមយុទ្ធ។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅលើគេហទំព័រ