ពេលខ្លះវាក្លាយជាឈឺដោយមិនអាចទ្រាំទ្រចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក។ កុំបិទភ្នែករបស់អ្នកចំពោះបញ្ហា និងអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងជីវិតនេះ។ យ៉ាងណាមិញ នេះជាសញ្ញាច្បាស់ថាអ្នកនឹងទៅកន្លែងណាមួយខុស ហើយធ្វើខុស។ ដែលមានន័យថា - ពេលវេលាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរគោះទ្វាររបស់អ្នក។
វាពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ។ ប៉ុន្តែតម្លៃនៃសុភមង្គលគឺនេះ - ពេលខ្លះអ្នកត្រូវបោះបង់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកជាប់ចិត្តដើម្បី រលកនៃភាពរីករាយនិងជោគជ័យគ្របក្បាលរបស់អ្នក។ តើអ្នកចង់សាកល្បងទេ? បន្ទាប់មកអានអាថ៌កំបាំងទាំងនេះ ដែលនឹងជួយអ្នកដាក់អ្វីៗក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ហើយដាក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិត។
របៀបដាក់អ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងជីវិត
- បញ្ចប់រឿងទាំងអស់ដែលតែងតែពន្យារពេល
អូ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកភ្លាមៗ! ការពន្យារពេលពេលវេលាមិនល្អបង្ហាញពីធម្មជាតិរបស់មនុស្ស ភាពខ្ជិល និងការភ័យខ្លាចនៃការជួបប្រទះ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តណែនាំយើងយ៉ាងខ្លាំង។ គ្រប់គ្រាន់។ ទីបំផុតធ្វើអ្វីដែលអ្នកនៅតែត្រូវធ្វើ មិនយូរមិនឆាប់។ អ្នកនឹងកើនឡើងនៅពេលអ្នកដឹងពីស្ថានភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនេះដោយគ្មានបន្ទុកបន្ថែមនៃអាជីវកម្មដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់។ - បោះចោលសំរាម
យកសំរាមចេញពីផ្ទះទៅឆ្ងាយដោយប្រើអំបោសកខ្វក់។ តើសំរាមជាអ្វី? អ្វីដែលអ្នកមិនប្រើ។ រំដោះខ្លួនអ្នកពីអ្វីដែលមិនចាំបាច់ទាំងនេះនៅទីបំផុត។ កាន់តែបោះចោល បោះចោល និងលក់កាន់តែច្រើន អ្វីៗនឹងត្រឡប់មកវិញ។ អ្នកផ្ទាល់ដឹងច្បាស់ថាវាជាពេលវេលាខ្ពស់ក្នុងការធ្វើកិច្ចការនេះ។ ទៅធ្វើការដោយមិនបង្អង់យូរ! - សម្អាតកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។
ឯកសារដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់ត្រូវបានបង្ហូរ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការរូបថតចាស់ៗដែលរំលឹកអ្នកអំពីស្នេហាដែលមិនសប្បាយចិត្ត? ភាពយន្តដែលអ្នកមិនទាន់បានមើល ហើយមិនសូវចង់មើល? បណ្តុំនៃព័ត៌មានដែលប្រមូលបាននៅលើអ៊ីនធឺណិត និងរក្សាទុកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយអ្នក ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវការទេ? សម្អាតកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកភ្លាមៗ និងក្បាលរបស់អ្នក។ ដោយអព្ភូតហេតុនឹងគិតកាន់តែប្រសើរ។ ផ្ទៃខាងក្រោយព័ត៌មាននឹងត្រូវបានជម្រះ បន្ទុកដែលមិនចាំបាច់នឹងឈប់ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកថយចុះ។ - ទទួលបានវាទាំងអស់តាមលំដាប់
សណ្តាប់ធ្នាប់ប្រកបដោយសុខដុមរមនាគឺជាគន្លឹះនៃដំណើរការល្អនិងប្រសិទ្ធភាពនៃកិច្ចការ ជាពិសេសប្រសិនបើដល់ពេលត្រូវពន្លឿន។ អ្នកមិនអាចប្តូរជីវិតទៅបានទេ។ ល្បឿនថ្មី។ប្រសិនបើភាពវឹកវរកើតឡើងនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក និងនៅក្នុងផ្ទះល្វែង។ អ្វីៗមានកន្លែងរបស់វា។ ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល! - ត្រងព័ត៌មានចូល
អានតែអ្វីដែលពិតជាដិតដល់ព្រលឹងរបស់អ្នក។ ឈប់បំពេញក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងរឿងមិនសមហេតុសមផល ដែលព្យាយាមចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដោយមានជំនួយពីប្លុកដែលមិនអាចយល់បាន និងការជាវទទេ គ្មានន័យ។ មានប្រយោជន៍, ល្អ, ព័ត៌មានចាំបាច់. កំណត់ខ្លួនអ្នកនូវច្បាប់បែបនេះ ហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភ្លាមៗពីរបៀបដែលប្រសើរឡើង អារម្មណ៍របស់អ្នក។ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញមានពន្លឺជាមួយនឹងពណ៌ថ្មី។
ដំណើរការ ការសម្អាតទូទៅនៃបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។មានពីរ ចំណុចសំខាន់៖ កម្ចាត់សំរាមនៅគ្រប់កម្រិត និងសម្រួលករណី រួមទាំងលំហូរព័ត៌មានចូល។ ប្រសិនបើអ្នកស៊ូទ្រាំនឹងរឿងនេះ អ្នកអាចអបអរសាទរខ្លួនអ្នកក្នុងការចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីដោយសក្តិសម!
ដើម្បីកុំឱ្យក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលតែងតែមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯងនិងជីវិតរបស់ពួកគេត្រូវចំណាយពេលត្រឹមតែមួយខែប៉ុណ្ណោះ។ ផ្តល់ឱ្យវាទៅខ្លួនអ្នកហើយលទ្ធផលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។
វាជារឿយៗកើតឡើងដែលថាពេញមួយថ្ងៃយើងមិនធ្វើអ្វីសំខាន់ ហើយនៅពេលល្ងាចយើងអស់កម្លាំងរួចទៅហើយ។ ថ្ងៃប្រែទៅជាសប្តាហ៍ សប្តាហ៍ទៅជាខែ ខែទៅជាឆ្នាំ... ហើយវាហាក់ដូចជាយើងកំពុងវិលគ្រប់ពេលវេលាដូចជាកំប្រុកនៅក្នុងកង់ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីសំខាន់ទេ! ហើយយើងពិតជាមិនលះបង់ពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនយើងទេ ហើយយើងកម្ររកពេលនិយាយជាមួយអ្នកជិតខាងរបស់យើងពិតប្រាកដ ហើយមិនមែនជាផ្លូវការទេ។ ហេតុអ្វីបានជាអញ្ចឹង? មែនហើយ ដោយសារយើងកំពុងព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង ជំនួសឱ្យការធ្វើអ្វីដែលសំខាន់បំផុត។ តោះដាក់អីវ៉ាន់ក្នុងរយៈពេល៣០ថ្ងៃ! រៀបចំផែនការរៀងរាល់ដប់ថ្ងៃម្តង។ទសវត្សរ៍ដំបូង - យឺតប៉ុន្តែច្បាស់ណាស់!
អ្នកប្រហែលជាកំពុងរង់ចាំខ្ញុំនិយាយ - ក្នុងរយៈពេលដប់ថ្ងៃដំបូងយើងបង្កើត ផែនការធំ? ទេ! យើងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗនៅពេលនេះ។ ក្នុងរយៈពេលដប់ថ្ងៃដំបូង សូមធ្វើការកែលម្អសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកអាចទិញបាននៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ ទិញម៉ាស៊ីនលាយ ប្រសិនបើអ្នកនឹងធ្វើទឹកក្រឡុកចេញពីបន្លែ បោះចោលរបស់ដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់ បង្កើតគំនូរដំបូងរបស់អ្នកនៅលើរូបគំនូរខួរក្បាលខាងស្តាំ ឬទិញសាឡុងដែលមានផាសុខភាព។ ជាទូទៅ ដោះស្រាយបញ្ហាខ្លះ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ឥឡូវនេះ វានៅសល់ដើម្បីរៀបចំផែនការអ្វីមួយដូចនេះសម្រាប់រាល់ដប់ថ្ងៃទាំងនេះដែលនឹងនៅតែមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយសរសេរវាទាំងអស់ទៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ទសវត្សរ៍ទីពីរ - ផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនប្រាំនៃជីវិត!
នៅក្នុងទសវត្សរ៍ទីពីរកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រាំ តំបន់សំខាន់ៗ- អ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក? ទាំងនេះអាចជាកិច្ចការសម្រាប់បីខែ ប្រាំមួយខែ ឬមួយឆ្នាំ - តាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ឧទាហរណ៍៖ សម្រស់ និងភាពទាក់ទាញផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាព ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ បង្កើនប្រាក់ចំណូល។ល។ បន្ទាប់មក សរសេរអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅក្នុងតំបន់នីមួយៗក្នុងរយៈពេលដប់ថ្ងៃខាងមុខ និងអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបានតាមឧត្ដមគតិ។ ហើយជាការពិតណាស់ ក្នុងរយៈពេលដប់ថ្ងៃទីពីរនេះ ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតូចមួយ ប៉ុន្តែសំខាន់ម្តងទៀត (សូមមើលទសវត្សរ៍ទីមួយ)។ទសវត្សរ៍ទីបី - យើងកំពុងបង្កើតរបៀបរស់នៅ
ជីវិតខ្លួនឯងមិនអាចកែតម្រូវបានភ្លាមៗ និងភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែគេអាចកែប្រែផ្លូវជីវិតបន្តិចម្តងៗបាន។ សម្រាប់អ្នកដែលចង់យល់ពីអត្ថន័យរបស់ខ្ញុំឱ្យកាន់តែលម្អិត - មើលខ្សែភាពយន្ត "អ្នកចម្បាំងសន្តិភាព" ។ ដូច្នេះឥឡូវនេះ សម្រាប់ថ្ងៃនីមួយៗនៃសប្តាហ៍ សូមរៀបចំផែនការធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ផ្នែកសំខាន់មួយក្នុងចំណោមផ្នែកសំខាន់ៗទាំងប្រាំ។ ឧទាហរណ៍ទិញម៉ាស្ការ៉ាថ្មីនៅថ្ងៃច័ន្ទ (សម្រស់) ថ្ងៃអង្គារ - កុំចំណាយលុយលើរឿងមិនសមហេតុសមផល (បង្កើនប្រាក់ចំណូល) ហើយដូច្នេះនៅលើ។ សម្រាប់ថ្ងៃសៅរ៍ និងថ្ងៃអាទិត្យ ចូររៀបចំផែនការមួយក្នុងចំនោមថ្ងៃសម្រាប់រឿងដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនផ្សេងៗ និង "បញ្ចប់" ហើយម្យ៉ាងទៀតកុំធ្វើអ្វីទាំងអស់។ នោះគឺចេញពីការគិតមមៃរបស់អ្នក ដើរលេងក្នុងឧទ្យាន។ និយាយរួមធ្វើអ្វីក៏ដោយ មិនបាច់វិលដូចកំប្រុកក្នុងកង់ទេ។ ចង់និយាយភ្លាមថានេះមិនមែនមានន័យថាថ្ងៃចន្ទភ្ជាប់ពាក្យតែសម្រស់នោះទេ។ គ្រាន់តែថានេះជាបញ្ហាសំខាន់ ទោះបីជារឿងតូចតាចក៏ត្រូវធ្វើមុនគេដែរ។ នេះជាសំនៀងថ្ងៃ!ជំនួសឱ្យពាក្យបន្ទាប់
ខ្ញុំក៏សូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យចូលទៅក្នុងទម្លាប់នៃភាពស្មោះត្រង់។ តើពេលវេលា និងការខំប្រឹងប្រែងប៉ុន្មានត្រូវបានយកពីយើងដោយការសន្យាមិនពិតថាយើងនឹងមិនរក្សាជារៀងរហូត។ គ្រាន់តែនិយាយថា "ខ្ញុំនឹងគិតអំពីវា" ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនិយាយថាទេភ្លាមៗ។ ហើយបន្ទាប់មកប្រាប់ពួកគេពីអ្វីដែលអ្នកសម្រេចចិត្តមិនធ្វើ។ ជៀសវាងការពន្យល់មិនពិតអំពីមូលហេតុដែលអ្នកសម្រេចចិត្តនិយាយថាទេ អ្នកមិនចាំបាច់ពន្យល់ទេ។ សុំទោស និងនិយាយហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួនពេក!ការសម្អាតទូទៅនៃជីវិតរបស់អ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចេញទៅក្រៅ កម្រិតថ្មី។នៅក្នុងតំបន់ទាំងអស់របស់វា។
- ដំបូងអ្នកត្រូវយកសំរាម និងសំរាមទាំងអស់ចេញពីជីវិត។
- ទីពីរ ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំជាប្រព័ន្ធនូវអ្វីដែលនៅសេសសល់។
ដូច្នេះអ្នកទទួលបាន ចន្លោះដ៏ធំសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ អ្នកនឹងអាចដឹងពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចពីមុនមក។
ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើអ្វីមួយខុសពីអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ។ មិនអាចបង្កើតបានទេ។ ការពិតថ្មី។ពីសមាសធាតុចាស់ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តដែលលែងប្រើ។
ភាពវឹកវរក្នុងជីវិតតែងតែជ្រៀតជ្រែក។ តើអ្នកធ្លាប់គិតទេថា ហេតុអ្វីបានជានរណាម្នាក់ផ្លាស់ទីក្នុងល្បឿនពន្លឺ ដោយដឹងពីសេចក្តីប្រាថ្នាថ្មីកាន់តែច្រើនឡើង ហើយនរណាម្នាក់កំពុងកំណត់ពេលវេលា? ច្រើនអាស្រ័យទៅលើសមត្ថភាពក្នុងការចាប់ផ្តើមឡើងវិញដោយខ្លួនឯង ស្មារតីរបស់អ្នក និងចន្លោះដែលអ្នកនៅ។
របៀបនាំមកនូវសណ្តាប់ធ្នាប់ដល់គ្រប់វិស័យនៃជីវិត៖
ការណែនាំជាជំហាន ៗ
យើងកម្ចាត់សំរាម។
ដើម្បីដាក់អ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក និងក្នុងជីវិត ដំបូងអ្នកត្រូវកម្ចាត់របស់ដែលនៅជុំវិញអ្នកដែលអ្នកពិតជាមិនត្រូវការ។
មិនបានប្រើរបស់នេះលើសពី 1 ឆ្នាំហើយឬ? បន្ទាប់មក ឱ្យវាទៅនរណាម្នាក់ លក់វា បរិច្ចាគវា។
មានប៉ុន្តែវានឹងមានប្រយោជន៍ដល់មនុស្សផ្សេងទៀត។ តម្រៀបអ្វីៗទាំងអស់ហើយដាក់ក្នុងប្រអប់ រួចបោះចោលក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ មិនចាំបាច់កកកុញរបស់របរក្នុងប្រអប់ទេ ពន្យារពេលដំណើរការកម្ចាត់សំរាម។
អ្វីដែលត្រូវពិនិត្យឡើងវិញមុនគេ?គ្រឿងសង្ហារិម គ្រឿងសង្ហារិម សៀវភៅ គ្រឿងខាងក្នុង គ្រឿងអលង្ការ និងស្បែកជើង គ្រឿងប្រើប្រាស់ និងអេឡិចត្រូនិច។ មនុស្សខ្លះធ្វើតាមច្បាប់ 100 ។ នេះមានន័យថាពួកគេមានវត្ថុសម្ភារៈមិនលើសពីមួយរយនៅក្នុងការប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ស្រមៃមើលថាតើវាងាយស្រួលប៉ុណ្ណាក្នុងការរស់នៅ ប្រសិនបើអ្នកមានរបស់ត្រឹមតែ 100 ប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជារទេះផ្ទុកបន្ទុក និងរទេះតូចមួយនោះទេ។
យើងជម្រះចន្លោះព័ត៌មាន។
អ្នកដែលសម្រេចចិត្តដាក់អ្វីៗឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងជីវិតមិនអាចយកចិត្តទុកដាក់នឹងការលុបចោលព័ត៌មានដែលមិនចាំបាច់ឡើយ។ ហើយវាមិនមែនអំពីគំនិតរបស់អ្នកទេ។
តើមានភាពយន្តចាស់ប៉ុន្មាន, រូបភាពចៃដន្យ, មិនចាំបាច់ ឯកសារអត្ថបទរក្សាទុកនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក? ការសម្អាតទូទៅនៃជីវិតរបស់អ្នកចាំបាច់រួមបញ្ចូលការកម្ចាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើអោយការចងចាំរបស់អ្នកថយចុះ។ កុំព្យូទ័រផ្ទាល់ខ្លួន. ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចលុបឯកសារការងារដែលមិនចាំបាច់សម្អាតស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកពីរូបភាពកម្មវិធីដែលមិនចាំបាច់និងកំណត់ចំណាំដែលមិនពាក់ព័ន្ធ។ វាជាការងាយស្រួលជាងក្នុងការដាក់អ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក និងក្នុងជីវិត ប្រសិនបើគ្មានអ្វីធ្វើឱ្យអង្គចងចាំរបស់កុំព្យូទ័រ និងទូរសព្ទរបស់អ្នកថយចុះទេ ហើយឯកសារចៃដន្យ និងមាតិការំខានមិនចូលមកក្នុងភ្នែករបស់អ្នកទេ។
ប្រសិនបើវាធ្លាប់កើតឡើងចំពោះអ្នកដែលអ្នកបានបាត់បង់ព័ត៌មានដែលរក្សាទុកក្នុងកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក នោះអ្នកត្រូវតែចងចាំថា ដំបូងឡើយអ្នកពិតជាមិនសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែក្រោយមកចាប់ផ្តើមការងារ "ជាមួយ បន្ទះថ្មស្អាត” មានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពីការដកទំនិញដែលមិនចាំបាច់។
ការរៀបចំប្រព័ន្ធ និងការគ្រប់គ្រង។
ចងចាំថាអ្វីៗទាំងអស់គួរតែមានកន្លែងរបស់វា។ ការបញ្ជាទិញមានភាពងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការស្តារឡើងវិញនូវកន្លែងដែលអ្វីៗត្រូវបានរៀបចំជាប្រព័ន្ធ។ បន្ទាប់មក អ្នកមិនចាំបាច់សម្អាតអ្វីទាំងអស់នោះទេ ហើយវាជាថាមពលរបស់អ្នកដែលត្រូវចំណាយ។ អភិវឌ្ឍនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការរៀបចំរបស់របរប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងក្នុងការចែកចាយធនធានផ្ទាល់ខ្លួននិងពេលវេលាផងដែរ។
ចងចាំ ក្បួនមាសជីវិត៖ កិច្ចការការងារ ម៉ោងធ្វើការ, ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន - សម្រាប់កិច្ចការផ្ទាល់ខ្លួន។
យើងប្រើតម្រងសម្រាប់ព័ត៌មានចូល។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការពង្រាយកន្លែងរបស់អ្នកនាពេលអនាគត? មើលអ្វីដែលចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ដរាបណាអ្នកបានដកចេញអ្វីៗទាំងអស់ហើយដាក់វានៅលើធ្នើនោះវាក្លាយជា បញ្ហាប្រធានបទរក្សាអនាម័យ និងសណ្តាប់ធ្នាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រឹមតែចង់ដាក់អ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការថែរក្សា និងថែរក្សាវា នោះអ្នកត្រូវត្រងយ៉ាងម៉ត់ចត់នូវអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលព្យាយាមជ្រៀតចូលចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ចាប់ផ្តើមជាមួយបណ្តាញសង្គម។ ឧទាហរណ៍ការសម្អាតកាសែត បណ្ដាញសង្គមអ្នកនឹងយល់ថាឥឡូវនេះ អ្នកនឹងមិនសូវមានការរំខានដោយរឿងអវិជ្ជមានផ្សេងៗពី មនុស្សជាក់លាក់និងសហគមន៍។ អ្នកនឹងភ្លេចពួកគេ ប្រសិនបើពួកគេឈប់រំខានអ្នក។ វាក៏មិនឈឺចាប់ផងដែរក្នុងការសម្រេចចិត្តលើការជ្រើសរើសទម្រង់ គេហទំព័រ និងប្លុកដែលអ្នកពិតជាចាប់អារម្មណ៍។ ដូច្នេះអ្នកនឹងសន្សំសំចៃពេលវេលានិងមិនចំណាយពេលបន្ថែមម៉ោងលើបណ្តាញសង្គម។
យើងបិទរាល់បញ្ហាដែលមិនទាន់ដោះស្រាយ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបដាក់អ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងជីវិត អ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងផ្តល់ដំបូន្មានជាក់លាក់ដល់អ្នក។ បើដូច្នេះ សូមទៅពិគ្រោះ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសម្រេចចិត្តដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចប់ករណីទាំងអស់។ អាជីវកម្ម "ចងខ្សែ" ណាមួយទាញថាមពលពីអ្នក ព្រោះពីពេលមួយទៅពេលមួយ អ្នកត្រឡប់ទៅរកគំនិតថា វាជាការល្អក្នុងការបញ្ចប់របាយការណ៍ អានសៀវភៅ បញ្ចប់ការជួសជុល និងដេរសំលៀកបំពាក់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដាក់អ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះនិងក្នុងជីវិតដោយទុកឱ្យកិច្ចការជាប់គាំង "ព្យួរ" និងមិនដោះស្រាយបញ្ហាចាស់។
ជាទូទៅ បដិសេធមិនធ្វើកិច្ចការទាំងនោះ "មិនទៅ" ហើយផ្ទេរវាទៅស្ថានភាពនៃកិច្ចការសូន្យ ឬនៅតែបំពេញនូវអ្វីដែលបានចាប់ផ្តើមរួចហើយកាលពីយូរយារមកហើយ។
ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ម៉្លេះក្នុងការដាក់របស់ឲ្យមានសណ្ដាប់ធ្នាប់ក្នុងក្បាលរបស់អ្នក និងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក?
សំរាមព័ត៌មាន និងសម្ភារៈមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍ និងកំណត់គោលដៅថ្មីទេ។ នេះគឺជាបន្ទុកដែលបន្ថយល្បឿនទៅមុខយ៉ាងខ្លាំង។
សូម្បីតែមនុស្សម្នាក់ដែលមានឥវ៉ាន់ធ្ងន់ធ្ងរនៃកំហុសនិង បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានមានសមត្ថភាពនៃសមិទ្ធិផលថ្មីៗ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់ "សម្អាត" ខ្លួនគាត់ជាទៀងទាត់ពីពួកគេ។ ដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់ស្មារតីឡើងវិញ ដើម្បីបោះបង់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនចាំបាច់។ អេ កញ្ចក់ពេញដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាអ្នកមិនអាចចាក់ទឹកបានទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចាំបាច់ត្រូវដាក់អ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងជីវិតនៅក្នុងផ្ទះល្វែង ចន្លោះព័ត៌មានដោយបន្សល់ទុកតែអ្វីដែលអាចឱ្យអ្នកដើរទៅមុខ ហើយមិនដកថយ។
គន្លឹះមានប្រយោជន៍
ដើម្បីរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការដឹងពីល្បិចមួយចំនួនដែលនឹងជួយសម្រួលដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។
មានវិធីជាច្រើនក្នុងការរៀបចំរបស់របរផ្សេងៗនៅក្នុងបន្ទប់ បន្ទប់ទឹក ផ្ទះបាយ និងបង្គន់។
3. ប្រសិនបើអ្នកមានអាវយឺតច្រើន អ្នកអាចបត់វាយ៉ាងស្អាត ហើយទុកវាបញ្ឈរក្នុងជង់ក្នុងទូរបស់អ្នក - វិធីនេះអ្នកប្រើ ទំហំកាន់តែច្រើន. លើសពីនេះទៀតអ្នកនឹងឃើញយ៉ាងច្បាស់ថាតើអាវមួយណាមានទីតាំងនៅកន្លែងណា។
4. ប្រសិនបើអ្នកមានខ្សែច្រើន (ឧទាហរណ៍ពីកុំព្យូទ័រ) - អ្នកអាចចុះហត្ថលេខាលើពួកវាដើម្បីដឹងថាខ្សែណាដែលនាំទៅកន្លែងណា។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកអាចទិញស្លាកពិសេស ឬប្រើក្រដាសធម្មតាដែលអ្នកសរសេរកន្លែងដែលខ្សែទៅ ហើយកាសែតដើម្បីបិទក្រដាសទៅខ្សែ។
របៀបសម្អាតផ្ទះល្វែង
5. ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីជួសជុលរួច អ្នកនៅតែមានបំពង់ជ័រ នោះគេអាចភ្ជាប់ជាមួយប៊ូឡុង ឬកាសែតពីរមុខដ៏រឹងមាំទៅនឹងទ្វារ locker ហើយពួកវានឹងក្លាយទៅជាអ្នកកាន់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ ដែករមូរ និងឧបករណ៍ដែលមានរាងស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។
6. ប៊ូតុងជាច្រើនអាចភ្ជាប់ជាមួយម្ជុលធំ - វិធីនេះវាកាន់តែងាយស្រួលរក្សាទុក។
7. រូបថតឬស៊ុមរូបភាពធម្មតាអាចប្រែទៅជាក្តាររៀបចំម៉ាញេទិក។
អ្នកនឹងត្រូវការ:
បន្ទះដែកទំហំសមស្រប (ស៊ុមអាចបញ្ជាបាន) ទំហំត្រឹមត្រូវ។សម្រាប់ចាន)
មេដែកតូច (លក់ក្នុងកញ្ចប់មួយ)
Superglue ឬកាសែតពីរជ្រុង (ប្រសិនបើមេដែកមិនមាននៅលើស្ទីគ័រ) ។
* បញ្ចូលចានចូលទៅក្នុងស៊ុម។
* ភ្ជាប់មេដែកទៅនឹងវត្ថុគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗ ឬក្នុងពាងដែលអ្នកអាចដាក់គ្រឿងសម្អាង និងរបស់តូចៗផ្សេងទៀត។
* ព្យួរស៊ុមជាមួយនឹងចាននៅលើជញ្ជាំង។
* មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការភ្ជាប់របស់ចាំបាច់ទៅនឹងបន្ទះម៉ាញេទិក។
រៀបចំផ្ទះ
8. បង្កើតកន្លែងអាហារពេលព្រឹកដាច់ដោយឡែកមួយនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ នៅពេលព្រឹកមនុស្សជាច្រើនប្រញាប់ប្រញាល់ទៅធ្វើការដែលមានន័យថាវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការមាន អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការនៅដៃ។ ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករហ័សនៅកន្លែងតែមួយ។
* នៅក្នុងផ្ទះបាយ (ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន) អ្នកអាចបង្កើតតំបន់ជាច្រើនសម្រាប់ភាពងាយស្រួលកាន់តែច្រើន។
9. នៅក្នុងផ្ទះបាយ ឬបន្ទប់ទឹក អ្នកអាចធ្វើទំពក់តុបតែងសម្រាប់គ្រឿងអលង្ការ កន្សែង ឬក្រម៉ា ដោយប្រើកាសែតពីរជាន់ និងគ្រួស (ឬធាតុតុបតែងសមរម្យផ្សេងទៀត)។
10. ស្រោមវ៉ែនតាចាស់មួយអាចទុករបស់តូចៗបានគ្រប់ប្រភេទដូចជាឆ្នាំងសាកទូរសព្ទ កាស និងខ្សែ។
11. ឧបករណ៍រៀបចំសម្រាប់ក្រដាសអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីទុកកន្សែងដែលរមៀលបង្រួមចូលទៅក្នុងបំពង់មួយ។
12. ប្រើកាសែតពីរជាន់ដើម្បីភ្ជាប់ធុងតូចៗទៅនឹងទ្វារគណៈរដ្ឋមន្ត្រី ដែលអ្នកអាចទុកក្រមា ផលិតផលសម្អាត និងរបស់ផ្សេងៗទៀត។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការមានធុងបែបនេះនៅក្រោមអាងលិចនៅក្នុងផ្ទះបាយឬក្នុងបន្ទប់ទឹក។
13. ប្រសិនបើអ្នកមានឆ្នាំងសាក និងខ្សែជាច្រើន អ្នកអាចទុកវានៅក្នុងថង់ ziplock ដោយភ្ជាប់ទ្រនិចទៅកាបូបនីមួយៗ ដែលរំលឹកអ្នកអំពីឧបករណ៍ណាដែលខ្សែ ឬឆ្នាំងសាក។
14. ផ្ទះបាយឬឧបករណ៍រៀបចំបន្ទប់ទឹកដែលងាយស្រួលអាចធ្វើពីកំប៉ុងចាស់និងកន្ត្រក (ឬប្រអប់) ។
រៀបចំផ្ទះ
15. បំពេញធុងទទេដ៏ជ្រៅមួយជាមួយអង្ករដើម្បីធ្វើជាអ្នកកាន់កាំបិត។
16. កូនសោដើមអាចត្រូវបានធ្វើពីស៊ុមរូបថតឈើសាមញ្ញ និងទំពក់វីសមួយចំនួន។
អ្នកនឹងត្រូវការ:
ស៊ុមឈើ
ថ្នាំលាប និងជក់ (ជាជម្រើស)
ទំពក់វីស
កន្សែងក្រដាស។
* រីករាលដាល ផ្ទៃរាបស្មើកន្សែងក្រដាសហើយដាក់ស៊ុមលើពួកគេ។
* (ស្រេចចិត្ត)។ លាបស៊ុមហើយរង់ចាំឱ្យថ្នាំលាបស្ងួត។ លាបថ្នាំលាបទីពីរ។
* បង្វែរស៊ុមហើយដាក់ទំពក់វីសពីរបីចូលទៅក្នុងវា។
* ព្យួរស៊ុមនៅលើជញ្ជាំង ឬដាក់វាបញ្ឈរនៅលើធ្នើ ហើយអ្នកអាចព្យួរសោរបស់អ្នក។
17. ដើម្បីរក្សាថង់សំរាមមិនឱ្យរអិលចេញពីធុង សូមភ្ជាប់វាជាមួយនឹងក្ដាប់ក្រដាស។
18. ប្រសិនបើអ្នកមានម៉ូដឹម និង/ឬរ៉ោតទ័រនៅលើតុរបស់អ្នក អ្នកអាចលាក់ពួកវានៅក្នុងថតឯកសារសម្រាប់ឯកសារ។ ថតបែបនេះអាចត្រូវបានទិញឬផលិតពីប្រអប់ក្រដាសកាតុងធ្វើកេសធម្មតា (ឧទាហរណ៍ធញ្ញជាតិ) ។
19. អាចរក្សាទុកក្នុងប្រអប់ធញ្ញជាតិ គម្របប្លាស្ទិកពីធុងនិងផ្នែកតូចៗផ្សេងទៀត (មិនអាចបំបែកបាន) ។
20. ប្រអប់ទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីទុកដបទឹក និង/ឬក្រដាសដុតនំ និង foil ផងដែរ។
ពេលខ្លះវាមានតម្លៃធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល និងសម្រួលដល់ជីវិតរបស់អ្នក ហើយវាកាន់តែប្រសើរឡើង។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច?
ទាញយកប្រយោជន៍ពីវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ ប៉ុន្តែអនុវត្តវាបន្តិចម្តងៗ ហើយកុំព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ។ ជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តមួយ ពិនិត្យមើលថាតើវាដំណើរការសម្រាប់អ្នកឬអត់ ប្រើអ្នកដទៃ។
ទទួលបានអ្វីៗតាមលំដាប់នៅដើម និងចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនីមួយៗ។នៅពេលព្រឹក សូមសរសេរកិច្ចការសំខាន់ៗចំនួនបីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃនេះ។ បន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីនេះ សកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលអ្នកមានគម្រោងលះបង់ពេលវេលាដល់ថ្ងៃនេះ។ រៀបចំតុរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងនោះ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ សូមសម្អាតខ្លួនអ្នក ពិនិត្យមើលបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។
រាល់ពេលដែលអ្នកក្រោកពីតុ ចូរដករបស់មួយចេញពីវា។មិនថាអ្នកសម្រេចចិត្តចាក់ទឹកខ្លួនឯង ទៅបង្គន់ ឬសម្រាកទេ - គ្រាន់តែយករបស់ដែលមិនចាំបាច់ចេញពីតុ ហើយដាក់វាចោល។ ប្រសិនបើតុរបស់អ្នកស្អាត រកមើលរបស់បន្ថែមជុំវិញវា។
រៀបចំឯកសាររបស់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ។ប្រសិនបើអ្នកនៅតែប្រើឯកសារក្រដាស ប្រមូលវានៅកន្លែងតែមួយ។ រៀបចំផ្ទៃតុរបស់អ្នកឱ្យស្អាត ហើយតម្រៀបឯកសារការងាររបស់អ្នកទៅក្នុងថតឯកសារ។
ឆ្លើយតបទៅអ៊ីមែលភ្លាមៗ។ឆ្លើយតបទៅសំបុត្រភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអានវា - ឆ្លើយវា ធ្វើការសម្រេចចិត្ត ឬផ្ញើវាទៅបណ្ណសារ។ ប្រសិនបើវាជារឿងធ្ងន់ធ្ងរ សូមបន្ថែមវាទៅក្នុងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយលិខិតនេះនៅពេលក្រោយ។ សំខាន់បំផុត ធ្វើអ្វីមួយ។
ព្យាយាមរក្សាអ៊ីមែលតែបីនៅក្នុងប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នកគ្រប់ពេល។ដោះស្រាយជាមួយអ៊ីមែលរាប់ពាន់ដែលរាយប៉ាយក្នុងប្រអប់អ៊ីមែលរបស់អ្នក។ ផ្ញើផ្នែកមួយទៅបណ្ណសារ ឬលុបវា ផ្ទេរអក្សរសំខាន់ៗទៅថតពិសេស ឈប់ជាវពីបញ្ជីសំបុត្ររួម។
ធ្វើបញ្ជីមុខទំនិញដែលមិនបន្ទាន់ដែលអ្នកចង់ទិញក្នុងខែខាងមុខនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការទិញអ្វីមួយដែលមិនបន្ទាន់ សូមដាក់វាក្នុងបញ្ជីពិសេស ហើយចំណាំកាលបរិច្ឆេទដែលអ្នកបានធ្វើ។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកទិញទំនិញនេះរហូតដល់មួយខែបានកន្លងផុតទៅ។ នៅចុងខែ សូមក្រឡេកមើលបញ្ជី ហើយមើលថាតើអ្នកនៅតែត្រូវការការទិញនេះដែរឬទេ។
កម្ចាត់សំរាមនៅថ្ងៃសៅរ៍។រៀងរាល់ព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍ ចំណាយពេលពីរបីម៉ោង (ឬកន្លះថ្ងៃ) ដើម្បីកម្ចាត់របស់ដែលមិនចាំបាច់នៅក្នុងផ្នែកមួយនៃផ្ទះ។
ទុករបស់មួយ បោះចោលពីរ។រាល់ពេលដែលអ្នកមាន រឿងថ្មី។(អ្នកទិញវាឬយកវាជាអំណោយ) កម្ចាត់ពីរស្រដៀងគ្នា។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកទិញស្បែកជើង សូមបរិច្ចាគពីរគូទៅអង្គការសប្បុរសធម៌។ ដូច្នេះ ទីមួយ អ្នកនឹងគិតកាន់តែច្រើនអំពីការទិញនីមួយៗ ហើយទីពីរ អ្នកនឹងក្លាយទៅជារបស់តិចបន្តិចម្តងៗ។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងចង់ប្រើច្បាប់ “ទុកមួយ បោះចោល” ។
កំណត់ចំនួនវត្ថុដែលអ្នកមាន។ជាឧទាហរណ៍ ធ្វើវាដើម្បីឱ្យអ្នកមានសម្លៀកបំពាក់មិនលើសពី 30 ដុំ ឬសៀវភៅ 30 ក្បាល។ កម្ចាត់លើសហើយកុំទៅហួសពីក្របខ័ណ្ឌដែលបានបង្កើតឡើង។ អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសព្រំដែនដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។
សម្អាតកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកនៅចុងខែនីមួយៗ។អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់នៅទីនេះ។ កុំភ្លេចអំពីការបម្រុងទុក!
រៀងរាល់បីខែម្តង ចូរបោះចោលនូវអ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវការ។ចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍ដើម្បីកម្ចាត់អ្វីដែលមិនចាំបាច់។
ជាការពិតណាស់វាមិនចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងទៅនឹងច្បាប់ទាំងនេះទេ - អ្នកអាចកែប្រែវាបន្តិចបន្តួចដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។
របៀបប្រើច្បាប់ទាំងនេះ
អ្នកមិនចាំបាច់អនុវត្តតាមច្បាប់ទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយទេ។ យកល្អគួរតែសាកល្បងរៀងរាល់សប្តាហ៍។ ប្រសិនបើវាសមនឹងអ្នក សូមបន្តតាមដានវា។ បើមិនដូច្នោះទេ សូមបោះបង់ច្បាប់នេះ ហើយស្វែងរកច្បាប់មួយទៀត។
កំណត់ការរំលឹក (ឧទាហរណ៍ រៀងរាល់ថ្ងៃច័ន្ទ) ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលច្បាប់ដែលបានជ្រើសរើសដំណើរការ។ ឬសរសេរវានៅលើក្រដាសមួយ ហើយព្យួរវានៅកន្លែងដែលមានភាពច្បាស់លាស់ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកភ្លេចវារយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ យូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងរកឃើញច្បាប់ដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នកហើយជីវិតរបស់អ្នកនឹងកាន់តែងាយស្រួលនិងរៀបចំកាន់តែច្រើន។
