CONFLICTUL INTRAPERSONAL CA DISCORDARE A CARACTERISTICILOR EXTERNE ȘI INTERNE DE PERSONALITATE

Nepshekueva T. S. - Ph.D. dr., conferențiar

Universitatea Agrară de Stat din Kuban

Lucrarea consideră contradicția dintre exterior și intern ca un motiv de conflict intrapersonal, care poate avea diferiți parametri de nepotrivire.

După cum știți, oamenii comunică între ei nu numai cu ajutorul cuvintelor, ci și prin mesaje non-verbale, care includ mișcări ale corpului. Fiecare dintre caracteristicile corpului, fie că este formă, dimensiune, poziție sau înălțime, în anumite condiții, exprimă sau transmite o anumită semnificație. Vârsta, ocupația, bucuriile și greutățile vieții, sentimentele, experiențele și gândurile - totul lasă o amprentă asupra corpului asupra unei persoane și se reflectă în comportamentul său non-verbal. Corpul, mișcările și acțiunile sale, potrivit lui M. Ya. Gefter, „sunt același document istoric care mărturisește trecutul, ca un jurnal sau o scrisoare”. Fiecare calitate morală sau mentală a sufletului se reflectă în caracteristicile estetice corespunzătoare ale corpului. Frumusețea, urâțenia, slăbiciunea fizică sau plinătatea pot fi semne care indică adevăratele trăsături ale spiritului uman, starea lui.

Discrepanța dintre starea internă a personalității și manifestările sale externe verbale și non-verbale poate indica dizarmonie internă, un conflict cu sine. Un astfel de conflict intern poate avea diverși parametri de nepotrivire.

În exemplul de mai jos, există o nepotrivire între aspectul exterior și conținutul spiritual interior al unui tânăr:

Nu a fost nu mai ales bun - in cautarea , dar el a avut A sincer , deschis față și a lui timiditate a fost atractiv (" Teatru", 20–21). – Poate că era imposibil să numim un tânăr frumos, dar avea o față deschisă și directă, iar timiditatea părea chiar atrăgătoare.(„Teatru”, 365).

Aspectul neatractiv al tânărului ar putea provoca o atitudine prejudiciată față de el sau un fel de reacție de respingere. in orice caz descriere detaliata aspectul o împiedică. O față deschisă, sinceritatea, timiditatea mărturisesc modestia, deschiderea și bunăvoința lui. Și aceste trăsături de personalitate, din fericire, sunt cele mai valoroase și mai atractive. Astfel, disonanța creată depășește percepția pozitivă a persoanei descrise. Pozitivismul în această nepotrivire între aspectul exterior și lumea interioară este prevăzut cu calitățile spirituale ale individului.

În exemplul următor, conflictul dintre extern și intern se exprimă prin faptul că tipuri opuse de personaje, unite într-o singură persoană, au diferite obiecte impact.

Heavea un dulce și natură generoasă, și totuși a fost gafind mereu; un real simțind ceea ce era frumos si capacitatea de a crea doar ce a fost loc comun; un particular delicatețea sentimentelor și maniere grosolane. Putea să facă exerciții tact atunci când se ocupă de treburile altora, dar nici unul când ai de-a face cu al lui. Ce glumă crudă a jucat bătrâna Natură când a aruncat atât de multe elemente contradictorii împreună, și l-a părăsit pe bărbat față în față cu nedumerirea insensibilitate a universului (" Luna și șase peni" , 126). – La Dirk A fost blând , mărinimos inima și obiceiuri bufon , inconfundabil sentiment frumuseţe și pricepere scrie numai vulgar Poze , uimitor sincer delicateţe și vulgar maniere . El a aratat destul de putine tact în străini treburile , dar în al lor proprii diferit uimitor pas fals . Da, natura a jucat o glumă crudă când a combinat asemenea calități contradictorii într-o singură persoanăși l-a împins față în față cu un univers nemilos și indiferent(„Lună și bănuț”, 101-102).

Toate calitățile pozitive ale firii lui Dirk Struve - tandrețe și generozitate, simțul frumuseții, delicatețe spirituală, tact față de ceilalți - au fost caracteristice lui Dirk extrovertitul. Tot ceea ce este negativ în el - obiceiurile unui bufon, neprofesionalism și vulgaritate, maniere vulgare, lipsă de tact în problemele sale - totul a fost îndreptat de el împotriva lui însuși. În plus față de și ca urmare a unui conflict intern atât de dur, Dirk se trezește în conflict cu mediul său. Dezarmonia cu lumea exterioară, incapacitatea de a se adapta la ea, de asemenea, nu îi permit lui Dirk să trăiască în armonie cu el însuși.

Conflictul dintre aparență și suflet, care în sine stabilește un „program” dificil al ființei, exacerbează problemele purtătorului său atunci când acesta din urmă intră în necazuri serioase ale vieții. Un astfel de conflict poate avea un efect trist asupra purtătorului său. După cum se vede din exemplul următor, durerea care i s-a întâmplat lui Dirk nu i-a diminuat deloc comedia exterioară.

Cu toată durerea lui, Dirk Stroeve a rămas un obiect ridicol . S-ar putea să aibă simpatie entuziasmată dacă ar fi devenit uzat și slăbit. Nu a făcut nimic de acest fel. El a ramas gras, iar obrajii lui rotunzi și grasi străluceau ca merele coapte. Avea o mare curățenie a persoană, și a continuat să poarte haina lui neagră de molid și pălăria lui melon, mereu A putin prea mic pentru el, într-o manieră elegantă, plină de bucurie. Primea ceva de a pumnul, iar tristețea nu a avut niciun efect asupra ei. Arăta mai mult ca oricând ca un sacos prosper. Este greu ca exteriorul unui om să se potrivească uneori atât de puțin cu sufletul său (" Luna și șase peni" , 125 – 126). – În ciuda pe a lui jale , Dirk Struve a ramas comic figura . În cazul în care un ar fi el macar putin slabit si slabit, probabil el ar stârni milă. Dar nu i s-a întâmplat nimic de genul acesta. El a fostîncă rundă, ca o minge, si a lui obrajii roșii înroșiți străluceau ca merele coapte. Cu agerul ei Nici Dirk nu și-a pierdut ordineași umbla, ca de obicei, într-un costum negru elegant și într-o pălărie melon care era prea mică pentru el si de aceea s-a asezat pe capul lui atrăgător și distractiv. Dirk a reușit deja să dobândească o burtă, ceea ce nu este în niciun caz diminuat de toate necazurile. Acum arăta mai mult ca niciodată ca un vânzător de succes. Este foarte trist când apariția unei persoane este într-o asemenea discordanță cu sufletul său(„Lună și bănuț”, 101).

Prin fire, apariția comică a lui Dirk Struve domină și atrage atenția asupra sa atât de mult încât nici măcar durerea care i s-a întâmplat nu contribuie la trecerea celor din jur la problemele sale interne. Perioadele de teste ale vieții pentru o persoană, de regulă, nu trec fără urmă și, adesea, se reflectă în aspectul său. Oamenii percep nenorocirea unei persoane la început, de obicei prin prisma manifestărilor exterioare ale experiențelor sale, simpatizează cu el. Nimic de genul nu se întâmplă cu Struve. Nu-și pierde nici formele rotunjite, nici puritatea subliniată. Și chiar a dobândit în înfățișarea sa unele trăsături de succes.

Asemenea parametri ai aspectului lui Dirk, cum ar fi plinătatea, obrajii roșii, puritatea elegantă, strălucirea și veselia în purtarea hainelor, comedia exterioară, pe de o parte, și apariția prosperă, pe de altă parte, sunt incompatibile cu stereotipul aspectului unei persoane. trăind o durere de neconsolat.

Discordia internă a lui Dirk Struve evocă și în prietenul său autor o experiență interioară, simpatie pentru astfel de contradicții și chiar tristețe.

Chiar și atunci când Dirk Struve suferă o pierdere grea, situația nu se schimbă pentru el - conflictul se exprimă într-un contrast ascuțit, până la bufonerie, între aspectul exterior al lui Dirk Struve și starea interioară.

Dolofanul lui și uralele lui roșii și grase îi făceau doliu nu puțin incongru . A fost crud că a lui nefericirea extremă ar trebui să aibă în ea ceva de bufonerie (" Luna și șase peni" , 140). – A lui rundă figurină și gros roșu obrajii amuzant contrastat Cu doliu haine . O soartă crudă – chiar pe durerea nemărginită a lui Dirk stătea un strop de bufonerie!(„Lună și bănuț”, 112).

În acest caz, conflictul se observă tocmai între parametrii apariției lui Dirk, în primul rând, o figură comică în haine de doliu și abia apoi starea sa interioară de durere fără margini. Și din nou, doar din partea autorului, o înțelegere a cât de crudă s-a dovedit a fi soarta pentru Dirk.

Conflictul dintre exteriorul și interiorul unei persoane se poate exprima și prin nepotrivirea rolului social al unei persoane și a aspectului său extern. Deci, în exemplul următor, există un conflict între calitățile profesionale ale lui Michael și aspectul său.

Rolul jucat de o persoană în societate nu corespunde adesea cu aspectul exterior al unei persoane, iar uneori apare un contrast izbitor între ele.

Mihai a fost joc Mercutio și el a avut nu gând -l foarte bun, dar când el a venit în cel birou el a fost clătinat de a lui frumuseţe (" Teatru", 27). – Maucl a vorbit în rolul lui Mercutio și nu l-a plăcut foarte mult, dar când a intrat în biroul lui, Jimmy a fost uimit de frumusețea lui(„Teatru”, 370).

Contrastul izbitor dintre nivelul de profesionalism al lui Michael și aspectul său se află în centrul conflictului său interior. Impresia pe care Michael i-a făcut-o lui Jimmy cu interpretarea sa pe scenă și felul în care arăta într-o situație normală de viață sunt esența conflictului intern al lui Jimmy. Conflictul dintre calitățile profesionale ale lui Michael și aspectul său încă mai are rezultat pozitiv, din moment ce Jimmy, contrar situației de a selecta actori profesioniști pentru a lucra în teatrul american, a apreciat frumusețea lui Michael și a semnat un contract cu el, lucru cunoscut din contextul larg al romanului.

Conflictul dintre extern și intern poate fi exprimat într-o nepotrivire între comportamentul extern controlat și stres emoțional, o revoltă de sentimente.

Majoritatea oamenilor încearcă să-și facă aspectul să corespundă imaginii pe care și-au definit-o pentru ei înșiși. În acest sens, o persoană în mod constant, cu diferite niveluri succes, control manifestări externe. Cu toate acestea, emoțiile, după cum știți, sunt insidioase, iar în momentul fierbinte al pasiunilor pot scăpa de sub control.

Toate a lui emoții a lucrat pe Julia și, deşi ea a zâmbit fericit , lacrimi cursat jos a ei obrajii (" Teatru", 47-48). - Toate aceste expresii de sentimente au avut un efect asupra Iuliei și, deși ea zâmbea fericită, avea lacrimi curgându-i pe obraji(„Teatru”, 387).

Julia, aflată sub impresia emoțiilor revărsate asupra ei, ea însăși cedează în fața lor și, deși încearcă să le ascundă cu ajutorul mijloacelor non-verbale - zâmbește, eșuează. Mijloacele non-verbale oferă starea ei interioară reală. Aparent, activitatea musculară este mai mult sau mai puțin controlată de o persoană, în timp ce activitatea hormonală nu. În exemplul dat, structura sintactică a propoziției subordonate cu o propoziție subordonată sugerează că lacrimile Juliei nu se potrivesc cu zâmbetul ei fericit, cu care încearcă să o controleze stres intern. Fără el, lacrimile ar putea fi privite drept lacrimi de fericire.

Michael, în ciuda abilităților sale profesionale de actorie, nu reușește să încerce să-și controleze starea internă cu aspectul său:

gând el a pune A curajos față pe aceasta , Julia simțit acea el a fost profund mortificat (" Teatru", 59). – Deși Michael a pus o față bună unui joc prost Julia a văzut asta el adânc rănit(„Teatru”, 396).

stare de vulnerabilitate, nepotrivire internă Michael nu scapă de ochii unei actrițe profesioniste și ale soției Julia. Eșecul lui Michael, oferit de conflictul intern, este transmis prin sintaxa yield.

Discrepanța dintre ideile unei persoane din propria imaginație și acțiunile și faptele sale poate deveni, de asemenea, un conflictogen, așa cum sa întâmplat în cazul de mai jos.

S-a uitat la mine cu acei ochi albaștri ai ei, blânzi, în care era obraznicia jucăușă a unui copil. Adesea își ținea gura puțin deschisă, de parcă urma să se spargă într-un zâmbet, iar buzele îi erau pline și roșii. Pe chipul ei era onestitate și inocență și o franchețe ingenioasă și, deși atunci nu aș fi putut exprima asta, am simțit-o destul de puternic. Dacă aș fi exprimat în cuvinte, cred că ar fi trebuit să spun: Ea arata ca drept ca un zar. Era imposibil să poată fi " Continuand " cu Lordul George . Trebuie să existe o explicație; Nu credeam ce văzuseră ochii mei (" Scheletul din dulap" , 93 – 94). – Ea este privit pe pe mine al lor moale albastru ochi, Unde ascuns copilăresc jucăuş bucluc. Buzele ei pline de culoare roz erau adesea întredeschise, parcă gata să zâmbească. Iar chipul ei cinstit exprima ura și sinceritatea autentică - am simțit acest lucru foarte bine, deși atunci nu aș fi putut să o exprim. Dacă aș încerca să găsesc un cuvânt pentru asta, probabil că aș spune: „În aparență, ea este mai cinstită decât sinceră". A fost ușor incredibil că ar putea „mergi” cu Lord George. Trebuie să fi existat o explicație; Nu am crezut ce am văzut cu ochii mei(„Scheletul din dulap”, 249-250).

Tânărul fără experiență avea despre Rosie impresia unei femei curate și cinstite, care era drăguță pentru el. Probabil s-a întâmplat din cauza purității inerente tinereții – o tinerețe cinstită și pură, predispusă la idealizări și atribuții. Tânărul autor și-a creat în imaginația imaginea unei femei cinstite, căsătorite (după context) și a crezut ferm în el. Și deși nu avea încă suficientă competență comunicativă pentru a-și exprima sentimentele, era totuși convins de aprecierile sale. Asistând accidental la întâlnirea secretă a lui Rosie cu Lord George, el se trezește în dezordine și refuză să creadă ceea ce nu ar putea fi mai de încredere - propriii lui ochi. Conflict intern autoarea este cauzată de inconsecvența imaginii Rosie cu acțiunile și faptele sale. Simpatia este însă o condiție prealabilă bună pentru empatie, iar tânărul nu caută să o condamne pe Rosie pentru ceva sau să o învinuiască. Dimpotrivă, încearcă să găsească o explicație pentru ceea ce a văzut și speră să justifice cumva „temporar” onestitatea căzută în infidelitate.

Nepotrivirea dintre spirit și corp este un puternic generator de conflicte. Mai ales atunci când suprimă, încalcă sau restrânge libertatea unuia dintre ei, pentru că atât trupul (natura), cât și spiritul (principiul divin din om) nu tolerează violența și se răzbună cu cruzime.

Conflictul intern al lui Blanche Struve este cauzat de confruntare între minte și corp, iar din exemplul următor reiese clar că această luptă aprigă a fost ascunsă sub vălul exterior al smereniei.

Știam din ce am auzit asta era o femeie cu pasiuni violente; iar lovitura aceea vătămătoare pe care ea o dăduse lui Dirk, bărbatul care o iubise atât de devotat, trăda un temperament brusc și o cruzime înfiorătoare. Ea abandonase adăpostul sigur al protecției soțului ei și ușurința confortabilă a unei locații bine amenajate pentru ceea ce nu putea decât să vadă era un pericol extrem. A arătat o dorință de aventură, o disponibilitate pentru mâna la gură, lucru pe care grija pe care o avea de casa ei și dragostea ei pentru buna casnică au făcut-o nu puțin remarcabile. Ea trebuie să fie o femeie cu caracter complicat, și era ceva dramatică în contrast cu aspectul ei modest(" Luna și șase peni" , 128). - Știam deja asta este o femeie cu mari pasiuni,și, judecând după lovitura teribilă pe care i-a dat-o lui Dirk, care i-a fost atât de devotat, ea este capabilă atât de un impuls impetuos, cât și de o cruzime disperată. Ea a părăsit un adăpost sigur de la un soț amabil, a pus capăt unei vieți prospere, a riscat totul pentru o aventură trecătoare - aceasta nu a putut să nu știe - o aventură a inimii. Dacă ne amintim că era o stăpână zelosă și își conducea casa aproximativ, nesăbuința ei, disponibilitatea ei de a trăi în nevoi și lipsuri, vor părea cu atât mai remarcabile. Aparent, această femeie avea o foarte natură complexă, aproape tragic contrar obiceiurilor ei umile(„Lună și bănuț”, 103).

Autorul știa deja în acel moment ce natură complexă și pasională este Blanche. Când ea, călcând peste valorile ei spirituale, stabilitatea materială și securitatea, dă o lovitură grea în spate celui mai devotat ei, care a ridicat-o cândva din fundul vieții ei (după context), autoarea și concluzionează despre cruzimea ei disperată. Ea renunță nu doar la o viață prosperă cu Dirk, ea renunță la loialitatea, loialitatea, fiabilitatea și bunătatea atât a lui Dirk, cât și a virtuților ei pentru un hobby extrem de riscant ( extrem pericol). Carnea, înăbușită mai devreme de spirit, a izbucnit ca un dezastru natural, măturând toate obstacolele în cale. Spiritul Blanche era mai slab decât carnea. Complexitatea firii lui Blanche, o criză internă profundă pentru moment au forțat-o să se îndepărteze de la rezolvarea problemelor sale interne. Când a bătut-o ceasul, ea s-a repezit nesăbuit în balta pasiunilor trecătoare. Conflictul este marcat de acțiunile și faptele lui Blanche de a ieși din criză.

Astfel, contradicția dintre exterior și intern ca temei al conflictului intrapersonal poate fi reprezentată de discrepanța dintre mesajul verbal și informația non-verbală; calități spirituale și corporale, obiective, profesionale, prezența sau absența talentului și a datelor naturale externe; percepția asupra unei persoane și a acțiunilor și faptelor sale. Un astfel de conflict este marcat de comportament non-verbal, încercări de a ascunde gândirea reală sau dorință, exprimarea unor emoții adecvate, concesiune sintactică și vocabular cu semantica disonanței.

Bibliografie

1. Kreidlin, G. E. Semiotica non-verbală: Limbajul corpului și limbajul natural / G. E. Kreidlin. - M .: Noua recenzie literară, 2002.

2. Maugham, W. S. Moon and penny / W. S. Maugham. - Per. N. Omule. - M .: Ficțiune, 1991.

3. Maugham, plăcinte americane și bere, sau un schelet în dulap / Maugham american. - Per. A. iordanian. - M .: Ficțiune, 1991.

4. Maugham, Teatrul S.U.A. / Maugham S.U.A. - Per. G. Ostrovskoy. - M .: Ficțiune, 1991.

5. Maugham, W. S. The Moon and Sixpence. Nuvele / W. S. Maugham. – O carte de citit în engleză. - M .: Editura „Manager”, 2000.

6. Maugham, W. S. Cakes and Ale: or the Skeleton in the Cupboard / W. S. Maugham. – O carte de citit în engleză. - M .: Editura „Manager”, 2000.

7. Maugham, Teatrul W. S. / W. S. Maugham. – O carte de citit în engleză. – M.: Relații internaționale, 1979.

O întrebare a unui cititor: „Cum poți să te iubești cu o înfățișare cu adevărat imbatabilă?”, Dar subiectul va merge și mai departe - ce să faci când interiorul tău nu se potrivește cu exteriorul? Raspunde in sectiunea permanenta

Alina, Moscova, 28 de ani

Salut Olesya! Am citit articolele „Cum să te iubești”, „Cum să fii frumoasă” - și am avut o întrebare. Cu tonus și îngrijire de sine, totul este clar, dar cum să te poți iubi cu un aspect cu adevărat imbatabil? Una este dacă pielea feței nu este foarte bună, iar alta este dacă din fire ai ochi mici și un nas pe jumătate, și nu numai după observațiile tale autocritice. Este clar că aceasta nu este o dizabilitate, nu este o boală teribilă, dar pentru toată lumea problema lui este „mai aproape de corp”. Inventa? Da, situația se îmbunătățește oarecum dacă machiajul este specific, „combat”. Dar la urma urmei, în piscină, acasă, în pat, până la urmă, nu vei merge mereu tencuit. Nu, nu încerc să fac o mare tragedie din asta, vreau doar să înțeleg - ce ar trebui făcut într-o astfel de situație? Ce atitudine, ce principii? Doar suportă faptul că nu ești frumoasă și fermecă cu inteligență și bunătate? Ca femeie, asta mi se pare un compromis jalnic.
Economisiți pentru plastic? Și apoi, uneori, când încerc să mă îmbrac cumva mai frumos, mi se pare că sunt ca o maimuță într-o rochie de bal - un ambalaj elegant de bomboane, dar este inutil. Uneori mă gândesc - ei bine, din moment ce m-am născut cu o astfel de înfățișare, atunci dintr-un motiv oarecare l-am ales pentru mine în această viață. Dar chiar vreau să mă simt frumoasă, fermecătoare... Mi-ar plăcea să aud părerea dvs. despre această problemă, poate că ați fost deja contactat cu probleme similare.

Alina, salut! Chiar și în mijlocul scrisorii tale, mi-a trecut prin minte gândul: „Mă întreb dacă această fată este pregătită pentru faptul că aspectul ei este într-o oarecare măsură propria ei alegere”?

Cert este că în răspunsurile mele încerc să mă scufund exact la gradul de pregătire al unei persoane de a auzi cutare sau cutare informație, dar nu mai profund. Dacă capacitatea internă este mai mică decât cunoștințele externe, răspunsul tot nu va fi perceput. Dar m-ai bătut cu asta:

Uneori mă gândesc - ei bine, din moment ce m-am născut cu o astfel de înfățișare, atunci dintr-un motiv oarecare l-am ales pentru mine în această viață.

Deci putem vorbi fără tăieturi.

Pentru început, înțeleg ce vrei să spui și apreciez cu adevărat faptul că nu există cereri voalate care să te compătimească. De asemenea, nu am de gând să mânjesc aici pe acest subiect " nu femei frumoase nu se întâmplă” și „iubește-te pentru cine ești”. Nu am nevoie să folosesc aspirina ieftină și să țin publicul pe un cârlig nesfârșit, ameliorând atacurile de durere din când în când cu o altă pastilă. Sunt în favoarea metodei nepopulare de autovindecare completă, care durează adesea ani de zile, chiar dacă este necesar să suportați senzații neplăcute.

Deci, să trecem la subiect. *Cei slabi de inima nu citesc mai departe.

Nu, nu încerc să fac o mare tragedie din asta, vreau doar să înțeleg - ce ar trebui făcut într-o astfel de situație? Ce atitudine, ce principii? Doar suportă faptul că nu ești frumoasă și farmeci cu inteligență și bunătate?

Baza problemei, precum și soluția ei, se află întotdeauna în profunzime, adică această parte a răspunsului se va aplica oricăror situații în care autoidentificarea internă a unei persoane nu corespunde manifestării externe. În cazul tău, este dorința de a fi frumoasă și de a nu face compromisuri, care se ciocnește cu reflectarea din oglindă.

Cum să închei bătălia internă?

În astfel de chestiuni, acolo două căi principale, ambele vor fi eficiente cu dedicare deplină pentru direcția aleasă.

1. Demisia sau, cum o numesc unii mistici, „predarea”;

2. Aduceți exteriorul la nivelul interiorului, egalându-le astfel și scăpând de contradicție.

Mai simplu spus: predați-vă sau câștigați.

Despre primul punct nu pot vorbi decât superficial, adevărul este că am încercat și eu să „predau” la un moment dat, dar nu a ieșit nimic bun. Disponibil in mintea ta acceptarea deplină a situației - un refuz complet și necondiționat de a lupta în această direcție. Această smerenie nu este la nivel filistin, ci mai degrabă la nivel religios.

În cazul meu, discrepanța dintre exterior și interior s-a exprimat într-un număr mare de ambiții și dorințe, care nu s-au reflectat în niciun fel în manifestarea exterioară a realității obiective. Adică știam că eu vrei mai mult si ce eu poate sa mai mult, dar anii au trecut și practic nu au fost progrese. M-a făcut să mă grăbesc în jurul lumii, încearcă tipuri diferite activități, căutare-căutare-căutare. De fapt, am continuat să mă uit prin cutia de nisip, reușind să visez la „preluarea lumii odată cu stabilirea ulterioară a dominației mondiale”, sau, cel puțin, despre afacerea mea preferată, familie, bani, capacitatea de a mă mișca prin lume. fără limite şi frumusețea exterioară, apropo, de asemenea.

nu am reusit. În ciuda tuturor mișcărilor și întoarcerilor, situația nu s-a schimbat deloc (în sens global), și într-o zi am decis să renunț:

„Destul de căutare. Destul de visat. Destul de ambiție goală. Tot ce vreau este viata linistita cu un bărbat iubit. Ce ar putea fi mai bun?

Am decis sincer să mă curăț de pretenții nesfârșite pentru mai mult și să mă stabilesc în peisaje frumoase și dragoste. Planul era acesta: găsesc o slujbă frumoasă, fără praf, în care datoria mea principală este să fiu frumoasă și să zâmbesc. ma calmez. Găsesc un bărbat iubit, nasc copii și trăiesc fericit. Final fericit!

Procesul a început să se rotească - vizualizări, afirmații, totul. O săptămână mai târziu (la propriu) am fost intervievat într-un hotel de cinci stele pentru postul de reprezentant rus. Saga mea anuală a început cu munca într-un hotel.

Am primit tot ce am cerut și chiar mai mult, să fiu sincer. Dar am fost atât de nefericit ca niciodată în viața mea. Am fost sucit de nevoia de a merge la acest job și nici nu mi-am putut răspunde pe deplin la întrebarea: „De ce?”, plângeam la duș dimineața, plângeam la duș seara. Nu am mai cunoscut o asemenea durere până acum.

Mi-a devenit mai ușor când l-am întâlnit pe chiar omul care, conform planului, trebuia să ofere un final fericit, dar ușurarea nu a durat mult, deoarece munca a continuat să mă răstoarne pe dos și „salva-mă de eu însumi” relație - niciodată nimeni altcineva nu a adus.

Într-o zi am văzut un autocolant lipit pe monitorul colegului meu:

Potențialul nerealizat doare

Aduceți exteriorul la nivelul interiorului.

A trebuit să-mi dau jos coroana și să recunosc că ceea ce văd în jurul meu (inclusiv în oglindă) nu corespunde în niciun fel cu ceea ce gândesc despre mine. Abia atunci am reușit să discern abisul dintre puternicul meu interior și extern mediocru și pe toate problemele din listă: suflet, afaceri, trup, relații. M-am forțat să văd faptul că încă nu îmi pot imagina nimic, în ciuda „lumii mele interioare bogate”. Și deodată mi-a devenit ușor. De asemenea, este foarte clar ce trebuie făcut în continuare.

Exteriorul nu apare de la sine, el crește datorită aplicării forțelor tale. Și mi-am propus să creez exteriorul (în toate domeniile) pe care vreau să îl văd, chiar ținând cont că va trebui să lucrez de la zero și evident că nu un an. O lume interioară bogată care să mă ajute...

Întindeți manifestările exterioare ale lumii voastre la aspiratii interne prin acțiuni active, regularitate și capacitatea de a continua ceea ce a început - acesta este un proces în care nu există loc pentru lene, temeri, îndoieli și scuze. Conectarea celor două componente ale vieții mele și găsirea acelei armonii prin realizarea maximă a potențialului meu este singura mea alegere de atunci și îi sunt foarte recunoscător.

Alina, nu există o singură cale corectă. O poți lua ușor. Adânc, sincer, cu dragoste pentru tot ce există și pentru tine însuți, ca grăunte al planului divin. Și găsiți eliberarea în ea. Dar există o altă opțiune - să privești problema în ochi și să o rezolvi.

În legătură cu mesajul dvs.:

Doar suportă faptul că nu ești frumoasă și fermecă cu inteligență și bunătate? Ca femeie, asta mi se pare un compromis jalnic.

Voi vorbi despre opțiunea numărul doi în cazul tău.

În primul rând, dă mâna cu tine și împrietenește-te cu situația ta. Acceptă-ți aspectul actual. Acceptați, dar nu împăcați. Consideră că acestea sunt condițiile jocului, inventat de tine (în sensul universal).

Asta înseamnă să nu-ți mai fie frică de tine în oglindă, să nu-ți mai spui ambalaj de bomboane, maimuță și cum mai vorbești cu tine însuți, chiar să nu te mai „tencuiești” foarte puternic după principiul „acum voi picta peste urâțenia mea”. Machiază cu intenția de a sublinia demnitatea și nu te ascunde în spatele vopselei.

Nu spun că trebuie să schimbi tipul de machiaj - nu. Schimbarea abordării este ceea ce contează.

Tema de acasă la această întrebare va fi o listă cu 20 de puncte forte ale aspectului tău. În scris. Căutați oriunde doriți. Nu este permisă mai puțin de 20. Nu te poți minți singur. 20 de puncte forte ale aspectului tău. Descrie cel puțin frumusețea degetelor tale mici. Cu toții am înțeles deja despre deficiențe, acum să luăm avantajele. Definiți cel puțin pentru dvs.

De ce exact 20 de bucăți? Sunt încă amabil) Așa că nu te plânge, nici măcar din colțul minții. Este necesar să fii obosit, disperat, dezamăgit, dar totuși să nu te oprești și să te cufundi în tine. putin mai adanc, decat deobicei. Și a apărut cu 50 de puncte forte ale aspectului ei. BINE BINE. Din 20 până la început.

Aceasta este baza pe care se bazează a doua abordare.

Poți schimba realitateanumai dintr-o stare de acceptare.

Dintr-o stare de negare și antipatie - schimbările nu au loc. Dar când dai mâna cu momentul actual, oricare ar fi acesta, poți face minuni. Inclusiv - pentru a vă crea din nou în aparență.

Deci ce avem?

„Aspect cu adevărat imbatabil” – în cuvintele tale.

Uite, dacă ai dorința de a repara ceva în această viață, nu opera niciodată cu concepte abstracte. Nu. Subconștientul nu înțelege acest lucru, dar este cel care conduce totul. În special, cuvântul „aspect” nu este despre nimic. Planul este întotdeauna același: spargeți abstracția în componente concrete și lucrați cu ele separat. Și începeți de la cel mai mic la cel mai mare: de la ceea ce puteți rezolva obiectiv aici și acum pe cont propriu, trecând treptat către tot mai multe „niveluri dificile”.

Exemplu. De la abstractizare la concret.

Aspectul este fata, corpul, parul etc.

Fața este piele, ochi, urechi, nas, buze etc.

Corpul este brațe, picioare, burtă, cap etc.

În plus, fiecare dintre puncte poate fi împărțit în continuare. Mâinile, de exemplu, sunt degete, unghii și așa mai departe.

După cum am înțeles din descriere, sarcinile tale se reduc la față, dar cum rămâne cu corpul? Frumusețea nu este doar o față, este și un corp frumos, care (atenție! Vești bune) vă puteți crea singur.

Vrei sa fii frumoasa? Începeți cu corpul. Să nu fie doar un „corp în formă bună”, să fie un corp frumos. Corp perfect. Organism oficial. Ascultă, corpul nu este nasul, aici totul poate fi adus în minte cu acțiunile tale (!) (!). Instrumentele sunt toate descrise - înainte și cu cântecul. Dacă faci deja fitness, oprește-te un minut, desfășoară-ți corpul și gândește-te la cum să ajustezi traseul nu doar la „forma normală”, ci la rezultatul dorit. Corp frumos mereu sexy.

(Atenție, dau acest exemplu nu ca un semn de adorare a stereotipurilor sociale banale, ci doar ca răspuns la cererea dumneavoastră despre frumusețe.)

Piele, păr, unghii, dinți.

Aceasta este baza care, la nivel subconștient, semnalează dacă această persoană este sănătoasă sau nu, dacă este posibil să aibă urmași de la el sau mai bine nu. Funcționează la nivelul instinctelor noastre.

Rețineți că fiecare dintre aceste puncte poate fi lucrat independent și adus într-o stare frumoasă. Da, aceasta nu este o cale rapidă, ca orice cale de schimbare conștientă.

Dacă trăsăturile feței sunt greșite - fără tunsori scurte. Doar sfaturi. Tunsorile subliniază defectele. Se adresează numai fetelor cu o față îngustă și trăsături obișnuite. Părul, cel puțin până la umeri, va echilibra imaginea. Dacă trebuie să crești, este din nou câțiva ani de răbdare.

Pentru prima etapă, există suficientă muncă: corp, piele, păr, dinți, unghii, pentru a începe procesul de schimbare conștientă și a ilustra lumii că interiorul tău „deci vrei să te simți frumos, fermecător...” are puncte de contact cu acțiuni externe.

Dacă în etapa numărul doi, când te-ai acceptat pe tine și lumea ta și, de asemenea, ai început să lucrezi activ în acele domenii în care poți investi cu energia muncii tale, îți va veni dorința de a face chirurgie plastică - de ce nu?

Nu susțin (dar nici nu condamn) chirurgia plastică „din dragoste pentru arta corpului”, dar când vorbim despre defectele care îi împiedică pe oameni să trăiască (mai ales când acești oameni sunt fete): urechi proeminente, nas sincer urât, hernii sub ochi etc. Toate acestea pot fi eliminate și corectate.

Vedeți, dacă vă grăbiți doar la chirurg, atunci din toată această poveste nu puteți fi vindecat până în adâncuri. Îți vei repara nasul, dar nimic mai mult. Dar dacă te miști din interior, lucrând cu sinceritate asupra ta, investind toată puterea, pentru că nu vreau să fac „compromisuri mizerabile”, atunci efectul va fi diferit. În general, când treci de etapa numărul unu, sincer și cu dăruire deplină, poate că dorința de a merge la chirurg va trece, dar dacă rămâne, va fi deja diferit - ca tine.

O mica corectie in cuvinte.

Îți înțeleg dorința de a fi frumoasă, dar totuși, „a fi fermecător” nu este o poveste despre aparență. Există sute de femei frumoase și lipsite de farmec. Aceasta este cam aceeași lume cu tine. Te întrebi „cum să te iubești pe tine?” Voi spune: nu iubi, mai întâi fă-ți prieteni. Și respect. Nu te lăsa niciodată să vorbești despre tu rău, felul în care nu-l vei lăsa pe prietenul tău iubit.

Dragostea de sine este doar o consecință care vine în timpul mișcării tale sincere către tine.

Și, în sfârșit.

Mi-ar plăcea să aud părerea dvs. despre această problemă, poate că ați fost deja contactat cu probleme similare.

Nu, Alina, ești prima cu o astfel de întrebare, care și-a exprimat sarcina direct și fără înfrumusețare. Dar au avut și încă se confruntă cu alte probleme. Multe femei cu adevărat frumoase, cărora totul le este dat de natură, sunt nefericite. Nu își pot aranja viața personală, nu pot stabili relații cu locul de muncă, nu se pot realiza, le este frică să fie singure, să nu fi născut niciodată...

Aspectul nu rezolvă cheia întrebări de viață este întotdeauna o poveste despre corespondența dintre lumea ta interioară și bogăția exterioară, despre însăși armonia care vine din interior. Sau nu merge.

O altă întrebare este că, după ce a trecut prin calea remodelării sale partea slabăîn forță, vei câștiga ceva mai mult decât doar aparență - integritate. Și frumusețea spiritului... În această abordare, nevoia de a lupta dispare, nu pentru că te-ai „predat”, ci pentru că nu mai există motive de luptă.

Doar cel care s-a cucerit pe sine câștigă în această viață. Care și-au învins frica, lenea și nesiguranța

Frumusețea spiritului și încetarea luptei interne pentru a fi!

Dacă sufletul este larg deschis și nici măcar gura nu se închide... - cu o astfel de aspirație, o mizerie lumea interioara asigurat! :))

Există un concept de disonanță cognitivă în psihologie.

Disonanța cognitivă(din limba engleză: cognitive - „cognitive” și disonanță – „lipsa armoniei”) - starea individului, caracterizată printr-o coliziune în mintea lui a cunoștințelor, credințelor, atitudinilor comportamentale conflictuale cu privire la un obiect sau fenomen, în care negarea altuia rezultă din existența unui element și din sentimentul de disconfort psihologic asociat cu această discrepanță.

Literal, aceasta înseamnă: „lipsa de armonie în cunoaștere, sau într-o traducere normală - o discrepanță între primit și așteptat”. Adică pentru a spune și mai simplu? nepotrivire între intern și extern.

Citim cu toții o cantitate mare cărți inteligente, articole. Comunicăm cu cantitate mare oameni, pune întrebări, caută răspunsuri la ele. În consecință, am acumulat multe cunoștințe și știm cu toții și am auzit despre gândirea pozitivă și afirmații, studiem psihologia și citim yoghini și avem mult timp pentru reflecție și raționamentul intern conducem. Să ne uităm la „corect” filme de viață care te pun pe ganduri.

Apar doar întrebări: De ce nu aplicam? De ce nu o facem dacă știm cum? Ce te opreste? De aici încep inconsecvențele. Se pare că totul este în regulă, iar creierul funcționează așa cum trebuie, iar în cap există o idee clară despre ce/ce sunt. Nu este o smochină, există doar o idee despre ceea ce mi-aș dori să fiu. Și aici deja în lumea exterioară începe să încerce diferite roluri sociale, lipind șabloane și etichete pe tine. Începem să colectăm o mulțime de informații despre cum să devii o cățea, o femeie de afaceri, cum să cucerești femeile, cum să te comporți la birou pentru a mulțumi pe toată lumea, cum să devii mai strălucitor, mai vizibil, cum să te faci vizibil chiar și în o companie mare și încă mai aveți timp pentru toată lumea întreabă să vă exprime părerea. Și la un moment dat se aude un clic în cap, când încetezi să mai apari și începi să fii. Și apare nedumerirea: „Ce a fost acum, cine a fost?”. Și aceasta este, de asemenea, o manifestare a ta și acesta ești și tu. Numai în mintea mea totul părea diferit și îmi doream doar să fiu o persoană drăguță, sociabilă, cu o viziune interesantă asupra lumii. Mi-am dorit doar să fiu o persoană cu mai multe fațete și interesată de viață. Doar nu vreau să fii toate acestea, trebuie doar să fii tu însuți. Dar îndoiala și frica se strecoară în capul meu, dacă toți nu înțeleg cât de interesant, profund sunt, persoană gânditoare. Este necesar să am timp să spun tot ce știu deodată. Și apoi dintr-o dată nu pot. Dar, în realitate, se dovedește că dacă o persoană foarte înaltă s-a plimbat și le-a spus tuturor: „Uite ce înalt sunt! Sunt unul dintre cei mai mulți oameni înalți in lume! Înălțimea mea, gândește-te - doi metri și treizeci de centimetri. Dacă ai toate acestea în tine, dacă ești plin în interior, nu gol, oamenii vor vedea totul și vor observa singuri. Dacă nu o văd, o vor simți. Este important să poți fi în armonie cu conștiința ta interioară de sine. Și în plus, nu contează dacă ești singur într-un apartament gol, cu cei mai apropiați și dragi oameni, la serviciu sau într-o companie mare. Fii tu însuți și vei vedea cât de ușor și interesant va fi pentru tine să comunici cu oamenii și pentru cei cu tine.

P.S. Este greu, dacă ai învățat deja să pui măști și să le folosești, să le refuzi. Este important de reținut că fără ele este mult mai liber și mai plăcut.

Depresia este o tulburare gravă care poate fi caracterizată prin expresia neplăcută „viața nu este frumoasă”. Cum se formează depresia? Toată lumea devine deprimată? Ce să faci pentru a evita căderea în depresie?

Depresia nu are o singură cauză. De regulă, o serie întreagă de motive duce la formarea depresiei, de la predispoziția ereditară până la condiții nefavorabile. condiții climatice.

Ei joacă un rol important motive psihologice debutul depresiei, vom lua în considerare unele dintre ele.

Dacă sunteți predispus la depresie, înțelegere și acceptare următoarele motive vă ajută să preveniți depresia

1. Se schimbă brusc viața.

Cel mai adesea acestea sunt schimbări negative pentru care nu erați pregătit. Ar putea fi durerea unei pierderi persoana iubita, traume fizice și psihice, divorț, concediere. Durerea este o reacție normală la pierdere și nu este încă depresie ca atare, dar se poate transforma în depresie dacă refuzi să accepți pierderea și nu ești pregătit să mergi mai departe cu noul tău statut. Indiferent ce s-ar întâmpla, viața ta continuă și, pentru a trăi mai departe, trebuie să te restabiliți.

Schimbările pot fi și superficial pozitive, de exemplu, ți-ai realizat cel mai mare vis, iar culmea, după un scurt sentiment de succes, nu ești depășit de fericirea mult așteptată, ci de devastare. Astfel de cicluri indică o incapacitate de a trăi în prezent, o interdicție a bucuriei. Atitudinea „mai rapidă, mai înaltă, mai puternică” ajută în afaceri, dar când pătrunde în absolut toate domeniile vieții, nu aduce beneficii stării de spirit. Permiteți-vă să vă opriți și să vă relaxați, bucurându-vă de viața aici și acum.

2. Încălcări ale ciclului de viață

Indiferent cât de dezvoltati și de succes suntem cu indivizi realizări individuale, un strat colectiv al psihicului, pătruns de ritualuri, se află foarte adânc în noi. De-a lungul vieții, trecem prin diverse inițieri care mărturisesc tranziția noastră către un nou statut. De aceea este atât de important pentru noi sărbători calendaristice, bal de absolvire, dedicație studenților, absolvire, nuntă, comemorare, ca să nu mai vorbim de diverse ceremonii religioase. Când sărbătorim cutare sau cutare eveniment, noi, parcă, punem o bifă „terminat” la cotitura trecerii de la o stare la alta, ceea ce ne permite să ne acceptăm într-o nouă capacitate. Aceste momente sunt cheie în viața noastră și sunt construite în miezul personalității.

Omul modern, gândindu-se exclusiv ca individ, adesea nu acordă atenție ritualurilor și se dovedește că diferite straturi ale psihicului său intră în conflict. De exemplu, putem trăi ani de zile într-o așa-zisă căsătorie civilă, fără să ne dăm seama măcar de disconfortul pe care îl trăim în legătură cu o ceremonie de nuntă ratată, dar în același timp să reziste inconștient unei astfel de uniuni.

Conflictul poate apărea și dacă inițierea are loc prea devreme. De exemplu, creșterea prematură ca urmare a violenței împotriva unei persoane. Sau unele evenimente s-au întâmplat împotriva voinței tale - absolvirea unei universități neiubite, căsătoria din cauza sarcinii timpurii, nașterea unui copil neplanificat și nedorit. Toate acestea pot chinui o persoană ani de zile, chiar și după ce evenimentele în sine sunt uitate și se obișnuiesc cu o nouă viață. Astfel de cauze ale depresiei sunt de obicei profund ascunse de noi conștiință modernă, întrucât se află într-un strat mai arhaic al psihicului, care nu se realizează zilnic.

3. Boli fizice.

Pe lângă starea grea de sănătate și medicamentele care pot provoca depresie, există și factori psihologici însoțitori. De exemplu, atunci când boala este severă sau considerată incurabilă. Este posibil să se recomande pacienților suportul psihologic al tratamentului, care poate, dacă nu înlătura, apoi alina suferința. Milton Erickson, de exemplu, a lucrat cu pacienți grav bolnavi, ameliorând durerea prin hipnoză, ceea ce a făcut boala mai ușor de suportat.

4. Discrepanță între vârsta internă și cea externă.

Dacă ai 45 de ani, și ești deja tatăl familiei, dar în interior ai 17 ani și ai o atitudine față de viață, de parcă abia ai intra la universitate, această disonanță îți va submina condiția. Nevoile și obligațiile copiilor tăi viata adulta nu va face decât să enerveze, căsătoriile se vor termina prin divorț, iar prietenii vor deveni din ce în ce mai puțini de-a lungul anilor, pentru că inevitabil te depășesc și devin „plictisitoare”.

Prea mulți oameni refuză să crească din cauza diferitelor traume mentale, romantizează viața lui Peter Pan și cred că numai copiii au o percepție pură a vieții. Dacă scoatem placa sublimă din imaginea copilului, obținem egoism nedisimulat și nu e nevoie sa ii in considerare pe altii. Când nu există obligații, există doar interese și în orice moment poți striga „Vreau să mă descurc”. Este adevărata creștere care ne permite să trăim cu alți oameni, să iubim cu adevărat și să împărtășim bucuria vieții cu cei dragi.

Oamenii fericiți, armoniosi se maturizează când vine momentul și se simt confortabil la vârsta lor. Iar cel care rămâne copil înăuntru, de regulă, este un copil extrem de resentimente și răzbunător.

Însuși copilul interior în care ești blocat cere răzbunare pentru nemulțumirile tale, iar peste ani va escalada situația din ce în ce mai mult, ceea ce poate deveni una dintre cauzele depresiei. Același lucru funcționează în reversul: dacă te-ai maturizat prematur și acum te simți mult mai în vârstă decât vârsta ta reală.

Procesarea traumei și iertarea vă vor ajuta să vă acceptați vârsta și să vă vindecați de reluarea nesfârșită a traumei.

5. Relații toxice.

În relațiile de familie și romantice, desigur, sunt implicați doi, dar se întâmplă ca una dintre părți să treacă peste linie. Destul de des este partenerul toxic motiv ascuns depresie. Dacă o persoană dragă te devalorizează constant, cere din ce în ce mai multe realizări și nu este niciodată mulțumit, își permite ceea ce nu-ți este permis, îți blochează realizarea ca persoană sau nu permite planului tău de viață să se dezvolte (amână nunta pentru 15 ani ani sau te descurajează de la maternitate pentru următorii 10 ani, în timp ce ai 35 de ani și gata să devii mamă). Dacă ați devenit un spate de încredere al frontului mereu evaziv și pur și simplu vă pierdeți Sinele, astfel de relații trebuie să fie reconsiderate pentru a menține sănătatea mintală.

6. Stima de sine scăzută.

Acesta este un obicei de a te compara cu ceilalți în beneficiul celorlalți, care își are rădăcinile în copilărie, când trebuia să concurezi cu frații pentru atenția părintească și cu colegii pentru evaluarea parentală. Oamenii cu stima de sine scazuta simt ca nu merita beneficiile pe care le au si, prin urmare, se simt inconfortabil cand au ceva.

7. Probleme financiare și lipsă de încredere în viitor.

Omul modern se simte legat de multe obligații. Chiar dacă își reduce consumul la minimum, mai are de plătit diverse facturi. Pierderea unei surse de venit activează anxietatea, pentru că societatea este îmbibată relaţiile monetare atât de mult încât este greu să-ți imaginezi viața fără schimb de bani. Cu toate acestea, nu totul în viață este măsurat prin bani, iar abundența vieții este un fenomen real, nu numere abstracte. Este greu să nu te mai gândești la bani, dar dacă renunți la frică și ai încredere în viață, lumea va străluci cu noi culori. Mulți oameni observă că atunci când au mai puțini bani, primesc și mai multe beneficii și oportunități aleatorii decât atunci când sunt obsedați de cifre.

Toate motivele de mai sus au un lucru în comun: nepotrivire între intern și extern. Cu alte cuvinte, conflictul dintre individ și mediu.Înțelegerea motivelor poate da un impuls pentru a ieși din această stare dificilă, dar trebuie să-ți aduni voința și să faci eforturi pentru a ieși din depresie. Acceptarea ta și a situației tale este cheia pentru a ieși dintr-o situație dificilă.

Pentru depresie, de regulă, o singură cauză nu este suficientă. Ceva ce o persoană este capabilă să supraviețuiască cu pierderi relativ mici. Dar se întâmplă că necazurile nu vin singure, iar problemele de la locul de muncă urmează trădarea unei persoane dragi, urmate de insomnie și frica de sărăcie, toate împreună dau naștere la apatie și, însoțite de ploile de toamnă, ești gata să intri în hibernare, așa că ca să nu se trezească cât mai mult timp.

Dacă vă aflați în depresie, amintiți-vă că există o cale de ieșire din orice situație, totul este reparabil, iar ceea ce este ireparabil ar trebui lăsat în trecut.

Cum să ieși din depresie - citește

Îți doresc armonie, Mitravat al tău

Lăsați-vă numele și adresa pentru a rezerva o programare. E-mailîn formularul din colțul din dreapta jos și faceți clic pe butonul „Înregistrare”.