În această publicație, vă voi spune despre principalele modele de eșec în atingerea obiectivelor. Toate afirmațiile de mai jos se bazează pe experiența mea. diverse tehnici descrise în literatura de specialitate pe această temă, experienta personala stabilirea obiectivelor și analizarea căii de realizare a acestora, uneori cu succes, alteori nu atât de mult. Motivele vor fi acum luate în considerare. Instrumentele care ajută la eliminarea eficientă a acestor cauze vor fi discutate în articolul următor.
Dacă la sfârșitul anului îți dai seama brusc că nu ai atins niciunul dintre obiectivele pe care ți le-ai propus la începutul anului, atunci cel mai probabil acest lucru s-a întâmplat din unul dintre cele 10 motive standard:
1. Lipsa scopului.
„Pentru că nu știm ce este cu adevărat important pentru noi, totul pare să fie important...”
(c) Stephen Covey
Mulți oameni nu au deloc obiective în viață, indiferent cât de nebun ar suna. Persoana medie, născută în URSS, trăiește „așa cum se dovedește”. Viața i se întâmplă, nu altfel.
2. Lipsa priorităților în în număr mare obiective.
Uneori se întâmplă ca o persoană, după ce a vizionat un videoclip motivațional sau a vorbit cu cineva, să realizeze brusc: trebuie să „loviți” pe toate fronturile. Și acum vedem o persoană cu o sută de obiective, mari și nu atât de mari, care trebuie implementate. Și toate deodată. Azi! Nu, ieri! Și această persoană apucă fără discernământ o sarcină, apoi alta - una mai mare. Apoi este întrerupt, apoi este distras de a treia țintă, apoi răsfoiește fluxul VKontakte și așa merge zi de zi. Rezultatul se obține ca în acel film: „Există mișcare, nu există progres”.
3. Ținte mari și grele.
Uneori, o persoană își stabilește un fel de obiectiv mare, iar formularea însăși o sperie. Scopul pare de neatins, mare, global și incredibil de înspăimântător în inaccesibilitatea lui. Scopul merge la rangul viselor și nici măcar nu este clar din ce parte să-l abordăm. Aici ne vine în ajutor sfatul tuturor gurulor managementului timpului: „Mâncați elefantul în bucăți”. Nu este nimic de adăugat aici - obiective mari trebuie împărțit în bucăți mai mici.
4. Scopul „nu al tău” (unul dintre principalele motive ale eșecului).
„Dacă nu ai propriul tău obiectiv, vei realiza obiectivele altora...”, - în general, această frază spune totul. De foarte multe ori trebuie să vedem înlocuirea sistemului de valori al unei persoane și, ca urmare, stabilirea obiectivelor impuse acesteia (de oricine sau de orice). Dar încă în 1972, Andrei Tarkovski ne spunea pe buzele eroilor filmului Solaris: „Suntem în poziția stupidă a unui om care se grăbește spre un obiectiv de care îi este frică, de care nu are nevoie...”. Ascultați-vă inima, domnilor, ea știe totul.
5. Obiective nescrise.
Dacă nu ți-ai notat obiectivele, atunci nu le ai. Căci însuși procesul de formulare și fixare a scopului pe hârtie îți lansează în cap mecanismele necesare atingerii scopului. Și amintiți-vă: „Cel mai plictisitor creion este mai bun decât cea mai ascuțită amintire...”.
6. Formularea vagă a obiectivelor.
Nu este suficient să scrii ceea ce vrei. Scopul trebuie să fie specific și realizabil. Mai mult, este necesar să se definească criterii digitale pentru atingerea obiectivelor și a termenelor limită. De exemplu, vreau să am Sanatate buna- acesta este un obiectiv despre nimic. Poți să te străduiești pentru asta ani de zile și să nu înțelegi dacă ai reușit sau nu. Dar, în general, există tehnologii pentru atingerea scopurilor, de exemplu, S.M.A.R.T.
7. Percepție limitată a realității înconjurătoare.
Nu există garanții în viață, doar oportunități. Dar nu toată lumea le observă. Și de multe ori tocmai din cauza lipsei de scop. Când îți vezi clar obiectivul, realitatea din jurul tău este percepută exclusiv prin filtrul oportunităților de a-ți atinge scopul. Și aici intervine un fel de magie: „Când vrei ceva, toate forțele Universului par să intre într-un fel de conspirație pentru a te ajuta...” (c) Paulo Coelho.
Dacă aveți aceste oportunități și le vedeți, atunci gândiți-vă la asta: Un barbat adevarat acesta este cel care nu țipă despre capacitățile sale, ci pur și simplu merge la succes.
8. Lipsa de motivare.
De fapt, dacă al 4-lea principiu nu este încălcat - i.e. vă îndreptați spre scopul „dvs.”, atunci problemele pot apărea aici numai dacă nu este respectat principiul 3. Adică, sub-obiecțiile dumneavoastră sunt prea mari. Trebuie să le descompuneți în altele și mai mici. Apoi fiecare din nou obiectiv atins te va motiva să faci și mai mult. Începe lanțul: „acțiune – realizarea unui mic obiectiv – bucuria succesului – încă o acțiune” și nu vei avea probleme cu motivația.
9. Lipsa de acțiune.
Trebuie să fiți concentrați, domnilor. Concentrează-te pe acțiunile care te conduc la obiectivul tău. Și nu pe VKontakte, instagrame, twitter și alte rețele sociale. Acțiuni. Și numai acțiuni care te conduc către propriile tale scopuri. Obișnuiește-te să-ți pui întrebarea cât mai des posibil: „Fac prostii chiar acum?!”.
10. Lipsa de vizualizare a atingerii scopului.
Acesta este, în general, un flagel în ceea ce privește atingerea obiectivelor. Vizualizarea atingerii scopului este adesea subestimată și în zadar. Nimic nu motivează o persoană ca conștientizarea zilnică a pasului făcut în drumul către obiectivul său. Și de aceea trebuie să faci 3 lucruri simple în fiecare zi:
Cu o seară înainte, fă-ți un plan de afaceri pentru mâine.
Dimineața, pune-ți întrebarea: „Ce ar trebui să fac astăzi pentru a-mi atinge obiectivele?”
Și înainte de a merge la culcare, fii nedumerit: „Ce am făcut astăzi pentru a-mi atinge obiectivele?”
Desigur, mai sunt o mie de motive. Cineva poate spune că nu am indicat lenea, lipsa de încredere în sine, nu momentul potrivit, locul potrivit, nu sunt suficiente resurse și așa mai departe. Da, poți discuta pentru totdeauna, dar asta-i tot motive posibile se află în aceste 10.
Și dacă ești în inca o data După ce ți-ai stabilit un obiectiv, elimină toate aceste 10 motive, apoi te vei îndrepta mult mai repede spre obiectiv și probabilitatea ca să-l atingi va fi aproape de o sută. Acționați domnilor!
Și dacă informațiile furnizate aici nu au fost suficiente pentru dvs. și doriți să vă extindeți orizonturile în aceste chestiuni, atunci vă ofer mai jos o listă de referințe în care aceste probleme sunt discutate mai detaliat:
Stephen Covey - „Concentrare. Atingerea obiectivelor prioritare”.
Nikolai Mrochkovsky, Alexei Tolkachev - „Gestionarea timpului extrem”.
Kelly McGonigal - "Puterea de voință. Cum să vă dezvoltați și să vă întăriți."
Jack Canfield, Mark Victor Hansen, Les Hewitt - " intreaga viata. Abilități cheie pentru a-ți atinge obiectivele.”
David Allen - "Cum să puneți lucrurile în ordine. Arta productivității fără stres."
Vadim Zeland - „Realitate Transurfing”.
M. J. Ryan - „Anul acesta am... Cum să schimb obiceiurile, să țin promisiunile sau să faci ceea ce ai visat de mult.”
Paulo Coelho - Alchimistul.
Desigur, această cifră este foarte arbitrară. Resursa Statistic Brain și-a încurajat odată vizitatorii să atingă un obiectiv într-o anumită limită de timp. S-a dovedit că 92% (în medie) dintre încercări au fost nereușite. 21,4% au slăbit, 12,3% au realizat progrese stabilite în auto-dezvoltare, 7,1% s-au lăsat de fumat, 4,3% și-au găsit jobul visat și mai puțin de 5% au reușit în alte obiective.
Ei spun că în orice afacere principalul este să începi. Este adevărat, dar este și mai greu să continui. Unii psihologi spun că majoritatea oamenilor, când își ating obiectivele, renunță în a treia săptămână. Vești bune că există unele greșeli, evitându-le, puteți crește șansele de a intra în aceleași 8%. Aici sunt ei.
Goluri neînregistrate
Studiu realizat în 2008 Universitatea din California a arătat că cei care își notează obiectivele au mult mai mult succes. După aceea, au fost efectuate studii similare, care au arătat aceleași rezultate.
Scrierea unui obiectiv îl face mai real și mai tangibil. Se pare că trece de la categoria „trebuie făcut” la „voi face”, adică ia forma unei obligații. De acord, aveți o mulțime de obiective pe care doriți să le atingeți, dar nu faceți acest lucru din diverse motive.
Treci la treabă acum: gandeste-te, ia o bucata de hartie sau o nota lipicioasa si nota 3 obiective principale pentru lunile urmatoare si 5-6 mai putin globale.
Obiectivele nu sunt legate de cel mai înalt obiectiv
Când plănuiești pentru un an sau mai mult, te gândești dacă obiectivele se potrivesc cu cel mai înalt obiectiv al tău?
De exemplu, obiectivul tău ar putea fi:
- Obținerea unei promovări
- Normalizarea greutății
- O schimbare radicală a caracterului
- Admiterea la universitate
- Pornirea unei afaceri
- dezvoltare cu oamenii
Treci la treabă acum: pune-ți întrebarea: „De ce am nevoie de asta?”. Încercați să găsiți cel mai profund răspuns. Folosiți tehnica „”. Vrei sa slabesti? De ce? Pentru a deveni mai zvelt și mai frumos. Pentru ce? Și tot așa, până ajungi la cea mai mare valoare.
Lipsa strategiei
Aproape toată lumea are probleme cu asta. Scopul este stabilit, dar nu există o strategie pentru a-l atinge.
De ce este nevoie de o strategie? Cu ajutorul acestuia, veți putea înțelege în avans ce și cum veți face, ce resurse să utilizați, pe ce oameni să se bazeze, cum să urmăriți progresul, cum să primiți părere. Răspunde la întrebarea „Cum îmi voi atinge scopul?”.
De exemplu, vrei să-ți creezi propria afacere, dar nu ai toate abilitățile. Există două strategii evidente în acest sens: îmbunătățirea aptitudinilor sau angajarea de oameni care le au. Dacă este nevoie de 2-3 ani pentru a îmbunătăți o abilitate, atunci poate că ar trebui să apelezi la alți oameni. Dar dacă această abilitate este cheia, atunci dezvoltă-o.
Treci la treabă acum: Deoarece crearea unei strategii este o afacere complexă și creativă, acordați-vă suficient timp pentru a începe. Puteți decide că trebuie să vă revizuiți obiectivele în fiecare zi și să le schimbați dacă este necesar. Sau cunoaște-te persoana potrivita. Toate acestea sunt elemente ale unei strategii.
Lipsa planului de acțiune
Stabilirea obiectivelor este importantă, dar fără o înțelegere clară a acțiunilor tale, acestea vor rămâne vise.
Crearea unui plan de acțiune este necesară deoarece o hartă mentală se va forma imediat în capul tău. Și cel mai bine este să-l desenezi cu mâna și să te uiți în fiecare zi în ce punct te afli.
Una dintre cele mai frecvente greșeli este să nu împărțiți obiectivul în pași mici. Acest lucru este important de făcut, deoarece vă va permite să urmăriți progresul și să obțineți motivație, să înțelegeți că mergeți în direcția bună.
Treci la treabă acum: a desena harta mentală sau creați un plan de acțiune. Ce poți face în mod special astăzi pentru a te apropia de obiectivul tău? Ce ar trebui făcut în fiecare zi?
Așteptări scăzute și lipsă de încredere în tine
O persoană care și-a stabilit în mod repetat obiective și nu le-a atins își pierde încrederea și își scade obiectivele. Pierderea a 1 kilogram de greutate într-o lună este un obiectiv nesemnificativ, nici nu ai nevoie de el. Se poate face, dar un astfel de obiectiv nu te va schimba pe plan intern.
Treci la treabă acum: reconsiderați-vă obiectivele și dacă acestea par ușor de atins, creșteți cerințele pentru dvs. De asemenea, continuă să exersezi pentru a deveni mai încrezător.
Vă dorim mult succes!
La marcaje
Este natura umană să-și măsoare viața prin realizări și succese. Și dacă progresul nu este observat, oamenii încep să se îndoiască de ei înșiși și de abilitățile lor. Visăm, ne străduim și ne supărăm dacă nu obținem ceea ce ne dorim. Despre motivul pentru care unele obiective sunt destinate să rămână pentru totdeauna neîmplinite, spune un psiholog Evgheni Idzikovski.
Motivul 1. Scopul nu a fost stabilit în principiu
Acesta este unul dintre cele mai multe cauze comune, dar și cele mai obscure. O persoană este nemulțumită de comportamentul său într-o anumită situație - fie că este o întâlnire de lucru, o întâlnire sau o vacanță. Dar, în același timp, nu poate articula clar ce anume dorea să obțină.
Lipsa scopului duce la un comportament haotic, orientat local. Începem să reacționăm pasiv la ceea ce se întâmplă sau să ne mișcăm într-o direcție aleatorie. Nu este de mirare că rezultatele nu ni se potrivesc.
Vrei rezultate pe termen lung? Stabileste obiective specifice!
Motivul 2. Un incorect sau incorect obiectiv incomensurabil
„Vreau să câștig mai mulți bani". "Vreau sa invat engleza". "Vreau să fiu fericit."
Toate acestea sunt doar dorințe, sunt prea generalizate și nu au un rezultat clar măsurabil. Scopul ar trebui să fie specific, iar realizarea lui ar trebui să fie ușor de verificat:
Vreau să învăț engleza înainte Nivel intermediar O sa verific cu un test.
Vrei venit stabilîn valoare de cel puțin X ruble, voi verifica cu chitanțe pe card și în numerar timp de 6 luni la rând.
Pune-ți o întrebare de test: „De unde voi ști că scopul meu a fost atins?”. Dacă nu poți da un răspuns clar, atunci vorbim despre dorința banală.
Evgheni Idzikovski
Psiholog, hipnoterapeut
În absența unor detalii, putem, în general, să împiedicăm în mod subconștient implementarea planurilor noastre - sau să experimentăm mai întâi o scurtă explozie de entuziasm, după care energia va fi redirecționată către un canal mai constructiv. De exemplu, când după doar 7 zile de studiu activ limbă străină există tentația de a întrerupe cursurile – și totul pentru că scopul nu a fost stabilit pentru a obține anumite rezultate într-o perioadă limitată de timp.
Gândește-te exact ce pași trebuie să faci pe calea fericirii și stabilește-le ca obiective pentru tine. Această abordare vă permite să structurați informațiile, să determinați metodele pentru atingerea dorită și să vă controlați progresul.
Motivul 3. Scopul nu este fixat la timp
„Vreau să învăț engleza la un nivel intermediar cândva.”
Indiferent de cât de sârguincios ai studia, absența unui termen exact este relaxantă - nu trebuie să te depășești, să te lupți cu lenea sau oboseala. La urma urmei, „oarecare zi” poate veni peste un an sau cinci ani, dar cu siguranță nu astăzi sau în luna următoare.
Montarea corectă obiective: „Voi învăța engleză până la nivel mediu într-un an”. Nu lăsați procesul să devină lent, asigurați-vă că stabiliți termene limită - acest lucru vă va ține cu atenție.
Motivul 4. A fost stabilit un obiectiv de neatins
„Vreau să câștig inima frumuseții de la următoarea intrare până la sfârșitul lunii.” „Vreau să devin miliardar în șase luni.” „Vreau să iau un permis de elicopter în trimestrul următor”.
Chiar dacă obiectivele sunt stabilite corect, este foarte important să știi exact cum le vei atinge. Dacă strategia nu este elaborată, atunci încercarea de a reuși nu va face decât să vă epuizeze resursă internăși nu va da niciun rezultat pozitiv. Un astfel de rezultat așteaptă chiar și în cazul în care planul este gândit cu atenție, dar în același timp este evident nerealist: vei investi în implementarea lui fizic și emoțional, dar vei obține doar dezamăgire în cele din urmă.
Înainte de a începe să vă realizați obiectivele, trebuie să verificați fezabilitatea acestora. Dacă aveți îndoieli, ar trebui să cereți o opinie externă. Asigurați-vă că identificați modalități de a monitoriza în mod obiectiv progresul!
Motivul 5. Scopul este neimportant sau irelevant în acest moment
Obiectivele, a căror realizare nu va schimba nimic în viața noastră, sunt fără speranță. Știi că a vorbi engleza este bine și corect. Dar, în același mod, înțelegi că o limbă străină nu îți va fi de folos nici în viață, nici în muncă. Prin urmare, chiar dacă totul este corect formulat și se face un plan, cel mai probabil, nu veți începe implementarea. Într-adevăr, de ce să faci efort dacă nu dă roade?
Când stabiliți un obiectiv, gândiți-vă dacă rezultatul merită efortul. Și, în general, dacă doritul este impus din exterior - de exemplu, un vis parental pe care încearcă să-l realizeze prin tine.
Este natura umană să evite scopurile străine sau inutile. Dar dacă există un real, exclusiv al tău cauza proprie pentru a realiza ceva, vor exista rezerve de putere pentru a face asta.
Motivul 6. Conflict de priorități
Este important să se evalueze obiectiv nu numai „calitatea” obiectivelor, ci și cantitatea acestora. Chiar și planurile bine gândite au riscul de a fi zădărnicite din cauza forței majore sau a unei banale lipse de forță.
Stabilește-ți obiective înțelegând că circumstanțele vieții tale se pot schimba. Pune în plan nu o rentabilitate de 100 la sută, ci lucrează în valoare de 60-70% din maximul tău. Fii realist, controlează-ți starea și protejează-ți corpul de epuizare.
Motivul 7. Scopul are Consecințe negative
Dacă scopul tău este asociat cu o schimbare înfricoșătoare, cel mai probabil vei refuza să-l atingi.
Orice nuanță de disconfort, teamă sau teamă se va ridica barieră internă, care vă va împiedica să vă concentrați asupra a ceea ce doriți.
Prin urmare, dacă înveți engleza pentru a emigra, dar în adâncul sufletului îți este frică să începi viață nouăîn noua tara, recunoaște-o sincer și nu-ți irosește energia într-o cauză ale cărei rezultate nu le vei putea folosi.
Din păcate, obstacolele din drumul către vis nu se limitează la asta și este imposibil să le previzi pe toate. Dar dacă dai dovadă de răbdare și sârguință, stabilește-ți un scop clar și dezirabil, scrie plan detaliatși gândește-te la toate dificultățile posibile, șansele tale de a realiza ceea ce îți dorești vor crește foarte mult.
Există o mulțime de materiale și tehnici pe Internet care promit să facă orice persoană să aibă succes, să ajute la atingerea obiectivelor și să crească productivitatea. După cum știți, aveți încredere, dar verificați.
Am decis să spunem de ce obiectivele rămân nerealizate. Și, de asemenea, de ce să urmezi orbește toate recomandările nu te va face să reușești.
"Nu oameni lenesi. Există obiective care nu inspiră.” - Tony Robbins
Motivul #1
Încredere oarbă în tehnicile de productivitate. Autorul fiecărei tehnici este aceeași persoană ca și tine, cu propriile caracteristici și gândaci în cap. Și gândacii lui s-ar putea să nu se înțeleagă cu ai tăi. Cu alte cuvinte, ceea ce este bun pentru un rus este moartea pentru un german.
Dacă doriți în mod conștient să vă îmbunătățiți performanța, cheltuiți Atentie speciala alegerea individuală a tehnicii. În caz contrar, există șansa de a vă face rău.
Motivul #2
Înțelegerea neclară a propriilor motive și dorințe. Adesea oamenii fac lucruri pentru motivul „pentru că este necesar”, „vecinul meu îl are”, „este timpul”. propriile dorinte dintr-un motiv oarecare nu contează. Drept urmare, lipsa obiectivelor cuiva duce la auto-amăgire și la îndeplinirea scopurilor altor persoane.
Făcând ceea ce nu ai nevoie, nu te aștepta de la tine să fii productiv. Pentru că în adâncul sufletului știi că nu ai nevoie de el. În primul rând, răspundeți clar la întrebarea: „Ce fac și de ce?”
Motivul #3
Dorinta de a obtine rezultate imediate. Nimeni nu va putea deveni un sportiv puternic într-o singură sesiune în sală. La fel și în orice altă chestiune. Pare a fi de înțeles. Dar din anumite motive, mulți oameni se supără și renunță fără a obține un rezultat instantaneu.
Drumul va fi stăpânit de cel plimbat. Aveți răbdare, răspundeți din nou la întrebarea din paragraful anterior și continuați să lucrați.
Motivul #4
Toată lumea știe despre obiectivele tale. Le spui prietenilor și cunoscuților tăi, aștepți cu nerăbdare succesul și deja te bucuri de el. Oamenii de știință au demonstrat că probabilitatea de a atinge un obiectiv scade pe măsură ce toată lumea află despre planurile tale. Mai mult al oamenilor. Creierul se joacă cu noi gluma proastași, parcă, pune un bif „finalizat” în fața porții deschise.
Nu pierdeți energie - mergeți la obiectiv în tăcere.
Motivul #5
Prea mult efort. Trebuie înțeles că productivitatea nu este egală cu intensitatea. Nu este un fapt că lucrul timp de 12 ore nu va fi mai productiv decât un flux de lucru de 6 ore. Dar va necesita mai mult efort.
Distribuiți corect forțele și bucurați-vă de rezultat.
Apropo, dacă nu există nicio forță, iar munca nu se împlinește și nu fuge în pădure, folosiți o reducere de 10%.
Motivul #6
Prea multe goluri. Oamenii nu numai că vor totul odată, ei vor și totul. Și dacă vrei totul deodată, ochii tăi se vor mari, iar mâinile tale nu vor înțelege de ce să te apuci. În cele din urmă, vei prelua ceva complet inutil.
Stabilește-ți prioritățile.
Motivul #7
Uitare. De exemplu, vrei să înveți să desenezi. Dar ține minte asta când conduci mașina în drum spre casă. Acasă, te uiți la un serial, îți plimbi câinele, te întinzi pe canapea sau poate faci ceva util. Atenția se risipește și este posibil să vă amintiți despre desen doar a doua zi.
Notează-ți obiectivul pe o bucată de hârtie și atârnă-l unde îl poți vedea. Aceasta va ajuta. Nu pentru toată lumea, dar va ajuta (vezi punctul 1).
Henry Ford este un bărbat care știa exact ce vrea. Iată ce a spus el: „Obstacolele sunt acele lucruri groaznice pe care le vezi când îți iei ochii de la poartă”.
Motivul #8
Obiective de neatins. Mai exact, obiectivele care par așa. După ce ți-ai stabilit un obiectiv mare, poți fi speriat, jenat, să te îndoiești de abilitățile tale și să te sperii.
Pentru a evita acest lucru, împărțiți un obiectiv mare în câteva mici, intermediare.
Motivul #9
Lipsa golurilor. Vei spune: „Mulțumesc, șapcă!” Dar chiar este o problemă sumă uriașă al oamenilor. După cum spunea Stephen Covey, „Pentru că nu știm ce este cu adevărat important pentru noi, totul pare să fie important...”
Stabilește-ți un obiectiv și viața va deveni mult mai interesantă.
Motivul #10
procrastinare. S-au spus deja atât de multe despre ea încât nici nu vreau să vorbesc despre asta. Simplu: învinge procrastinarea, alungă-o, este inamicul!
Cum să-ți atingi scopul
Nimeni nu-ți va atinge propriile obiective pentru tine. Dar serviciul nostru pentru studenți va ajuta la formularea și dezvăluirea corectă a scopului oricărei lucrări de la termen sau teza. Contactează-ne! Scopul nostru: să vă facem studiul ușor și plăcut. Și știm cum.
