एक चुंबकीय तूफान सौर हवा के प्रवाह के प्रभाव में पृथ्वी के चुंबकमंडल की एक अस्थायी गड़बड़ी है। सौर हवा में वृद्धि मैग्नेटोस्फीयर को संकुचित करती है। इसके अलावा, सौर हवा का चुंबकीय क्षेत्र पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र के साथ संपर्क करता है, इसकी कुछ ऊर्जा को मैग्नेटोस्फीयर में स्थानांतरित करता है। इससे मैग्नेटोस्फीयर के माध्यम से प्लाज्मा गति में तेजी आती है और विद्युत धाराओं की ताकत में वृद्धि होती है।

तूफान का कारण बनने वाली गड़बड़ी एक कोरोनल मास इजेक्शन का कारण हो सकती है या सूर्य की सतह पर कमजोर चुंबकीय क्षेत्रों के क्षेत्रों से सौर हवा की उच्च गति वाली धारा का प्रतिनिधित्व कर सकती है। चुंबकीय तूफानों के मजबूत होने और कमजोर होने की आवृत्ति चक्र से संबंधित है सनस्पॉट्स. अधिकतम सौर गतिविधि पर कोरोनल तूफान अधिक बार आते हैं, और धारा तूफान कम से कम होते हैं।

पृथ्वी पर चुंबकीय तूफानों के प्रभाव को अंतरिक्ष मौसम कहा जाता है। अंतरिक्ष मौसमव्यावसायिक गतिविधियों पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

1. विद्युत नेटवर्क।जब ड्राइविंग करें चुंबकीय क्षेत्रकंडक्टर के पास, इसमें एक प्रेरित धारा उत्पन्न होती है, जिससे विद्युत नेटवर्क में अधिभार हो सकता है। इस प्रकार, चुंबकीय तूफान बड़े पैमाने पर बिजली की विफलता का कारण बन सकते हैं और यहां तक ​​कि रोलिंग ब्लैकआउट भी हो सकते हैं।
2. कनेक्शन।संचार का अर्थ है उपयोग करना उच्च आवृत्ति(3-30 मेगाहर्ट्ज) लंबी दूरी पर परावर्तित संकेत संचारित करने के लिए आयनमंडल का उपयोग करते हैं। चुंबकीय तूफानआयनमंडल में किसी भी प्रकार का हस्तक्षेप हो सकता है भौगोलिक अक्षांश, विशेष रूप से निकट चुंबकीय ध्रुवधरती। टेलीग्राफ लाइनेंहस्तक्षेप के अधीन भी हैं। इसके अलावा, चुंबकीय क्षेत्र संचार उपग्रहों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसका प्रभाव उपग्रह टेलीविजन, टेलीफोनी और इंटरनेट पर पड़ता है।
3. नेविगेशन सिस्टम।उपग्रह नेविगेशन सिस्टम जैसे जीपीएस वातावरण में रेडियो तरंगों की गति में बदलाव के कारण चुंबकीय तूफान से प्रभावित होते हैं।
4. उपग्रह क्षति।चुंबकीय तूफान गर्मी बढ़ाते हैं पृथ्वी की सतहसे पराबैंगनी विकिरण. 1 किमी या उससे अधिक ऊपर उठने पर, गर्म धाराएं परिक्रमा करने वाले उपग्रहों की गति और प्रक्षेपवक्र को बदल सकती हैं और उन्हें निष्क्रिय भी कर सकती हैं।
5. अन्वेषण कार्य।भूवैज्ञानिकों द्वारा पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र का उपयोग भूमिगत अध्ययन के लिए किया जाता है भूवैज्ञानिक संरचनाएं. आमतौर पर तेल, गैस और विभिन्न खनिजों के भंडार इस तरह पाए जाते हैं। यह केवल एक अस्थिर चुंबकीय क्षेत्र के साथ ही किया जा सकता है।
6. पाइपलाइन।तेजी से बदलते चुंबकीय क्षेत्र पाइपों में चुंबकीय रूप से प्रेरित धाराएं उत्पन्न कर सकते हैं। इससे पानी के मीटरों में खराबी आ जाती है और पाइपों का क्षरण बढ़ जाता है।
7. विकिरण अनावरण।तीव्र सौर ज्वालाएं अत्यधिक आवेशित कणों को छोड़ती हैं जो मनुष्यों और अन्य स्तनधारियों के विकिरण विषाक्तता का कारण बन सकती हैं। ऐसे कणों के शरीर में प्रवेश से गुणसूत्रों का विनाश, कैंसरयुक्त ट्यूमर और कई अन्य समस्याएं होती हैं। निकट-पृथ्वी की कक्षा में अंतरिक्ष यात्री इस तरह के जोखिम के लिए विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं।
8. मनुष्यों और जानवरों पर प्रभाव।वैज्ञानिक अभी तक इस बात पर आम सहमति नहीं बना पाए हैं कि क्या चुंबकीय तूफानों का जानवरों पर प्रभाव पड़ता है, उदाहरण के लिए, बीचिंग व्हेल। इसके अलावा, प्रवासी जानवरों के साथ-साथ पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र की तर्ज पर उन्मुख मधुमक्खियों में भी विफलताएं संभव हैं। यह भी पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि चुंबकीय तूफान का लोगों के स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है या नहीं। यह देखा गया है कि कुछ लोग चुंबकीय तूफान की शुरुआत से 1-2 दिन पहले, यानी सौर ज्वालाओं के प्रकट होने के समय तनाव में वृद्धि के अधीन होते हैं। विज्ञान की वह शाखा जो जीवों पर चुंबकीय क्षेत्र के उतार-चढ़ाव के प्रभाव का अध्ययन करती है, भू-जीव विज्ञान कहलाती है।

चुंबकीय तूफानों का मापन और पूर्वानुमान। के-इंडेक्स क्या है?

चुंबकीय तूफानों का पूर्वानुमान दूरबीनों और उपग्रहों से प्राप्त आंकड़ों के विश्लेषण पर आधारित होता है। साथ ही, यह विश्लेषण करता है वर्तमान स्थितिसूर्य कोरोना, सक्रिय क्षेत्रपूर्वी अंग और मध्य मध्याह्न रेखा के पास। सबसे सटीक पूर्वानुमान दो दिनों तक हैं।

पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र की गड़बड़ी को निर्धारित करने के लिए तथाकथित के-इंडेक्स का उपयोग किया जाता है। यह तीन घंटे के अंतराल पर आदर्श से चुंबकीय क्षेत्र का विचलन है। के-इंडेक्स को 0 से 9 तक की सीमा में परिभाषित किया गया है। थान अधिक मूल्य, पृथ्वी का चुंबकीय क्षेत्र जितना अधिक परेशान होता है। 4 से अधिक मान चुंबकीय तूफान के अनुरूप होते हैं।

अगर बोलना है सरल भाषा, यह प्रतिक्रिया है पृथ्वीज्वालाएँ जो सूर्य की सतह पर उत्पन्न होती हैं। इसके परिणामस्वरूप दोलन होते हैं, जिसके बाद सूर्य अरबों आवेशित कणों को वायुमंडल में उत्सर्जित करता है। वे सौर हवा द्वारा उठाए जाते हैं, उन्हें ले जाते हैं अच्छी गति.

ये कण कुछ ही दिनों में पृथ्वी की सतह तक पहुंच सकते हैं। हमारे ग्रह का एक अनूठा है विद्युत चुम्बकीयजो एक सुरक्षात्मक कार्य करता है। हालाँकि, माइक्रोपार्टिकल्स, जो पृथ्वी के निकट आने के समय इसकी सतह के लंबवत स्थित होते हैं, ग्लोब की गहरी परतों में भी घुसने में सक्षम होते हैं। नतीजतन यह प्रोसेसपृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र की प्रतिक्रिया होती है, जो छोटी अवधि में कई बार अपनी विशेषताओं को बदलता है। इस घटना को चुंबकीय तूफान कहा जाता है।

मौसम पर निर्भरता क्या है

मानव शरीर निरंतर संपर्क में मौजूद है वातावरण, इसलिए, बिना किसी अपवाद के सभी लोगों के लिए, मौसम संवेदनशीलता विशेषता है - शरीर की क्षमता (सबसे पहले, तंत्रिका प्रणाली) मौसम के कारकों में परिवर्तन का जवाब देना जैसे कि वायुमंडलीय दबाव, हवा, तीव्रता सौर विकिरणऔर आदि।

हालाँकि, प्रतिक्रिया लगभग है स्वस्थ व्यक्तिशायद ही कभी शारीरिक रूप से व्याख्यात्मक परिवर्तनों से परे जाता है - जैसे, उदाहरण के लिए, बढ़ी हुई तंद्राबारिश के दिनों में, या धूप वाले वसंत के दिन उत्साहित होने की प्रवृत्ति।

ऐसे मामलों में जहां परिवर्तन मौसम की स्थितिगंभीर असुविधा या यहां तक ​​​​कि पैथोलॉजी के लक्षणों का कारण बनता है, वे बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता की बात करते हैं - मौसम संबंधी निर्भरता। इन लक्षणों में:

• सरदर्द;
• दिल के क्षेत्र में दर्द;
• दिल की धड़कन;
• बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन;
• पुरानी बीमारियों (उच्च रक्तचाप, एनजाइना पेक्टोरिस, गठिया, न्यूरोसाइकिएट्रिक रोग) का तेज होना।

मौसम संबंधी निर्भरता में पैथोलॉजिकल लक्षणों की उपस्थिति कुछ हद तक मौसम परिवर्तन से भी आगे निकल सकती है, एक व्यक्ति को एक प्रकार के जीवित बैरोमीटर में बदल देती है।

सितंबर 2018 में चुंबकीय तूफान

सितंबर 2018 में जियोमैग्नेटिक स्थिति महीने की शुरुआत से ही काफी तनावपूर्ण होने का वादा करती है। सितंबर में कई व्यस्त अवधियों की संभावना है, जो मौसम के लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं। संवेदनशील लोग.

इन अवधियों में शामिल हैं: सितंबर 1-3, सितंबर 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 सितंबर की पूरी अवधि और 22 सितंबर, 23, 25, 26 के दिन , 27, 28, सितंबर 29 और 30, 2018। शब्दों में इतना शांत भूचुंबकीय वातावरणसितंबर 2018 के दिन सचमुच एक हाथ की उंगलियों पर गिने जा सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि ऊपर दी गई जानकारी सितंबर 2018 की प्रारंभिक जानकारी है। आज, मौसम सेवाएं केवल तीन दिनों के लिए दिन और घंटे के हिसाब से चुंबकीय तूफानों का सटीक शेड्यूल प्रदान कर सकती हैं। अधिक जानकारी के लिए सटीक जानकारीआपको नियमित रूप से 3 दिनों के लिए चुंबकीय तूफानों के पूर्वानुमान का संदर्भ लेना चाहिए।

सितंबर 2018 के चंद्र चक्र के प्रतिकूल दिन। अमावस्या और पूर्णिमा सितंबर 2018

पूर्णिमा और अमावस्या का प्रभाव काल भी हो सकता है नकारात्मक प्रभावलोगों के स्वास्थ्य और मानसिकता पर। सितंबर 2018 में, ये घटनाएं 9 सितंबर (अमावस्या) और 25 सितंबर (पूर्णिमा) को मनाई जाएंगी। पूर्णिमा और अमावस्या के प्रभाव के कारण होने वाली प्रतिकूल अवधि वह दिन है जब ये घटनाएँ देखी जाती हैं, साथ ही साथ उनके पहले और बाद के दिन भी होते हैं। माध्यम, बुरे दिनसितंबर 2018 भी 8-10 सितंबर और 24-26 सितंबर की अवधि होगी।

अक्टूबर 2018 में तूफान की उम्मीद कब करें

अक्टूबर 2018 के लिए चुंबकीय तूफान का कार्यक्रम वादा नहीं करता है विशेष समस्याभू-चुंबकीय स्थितियों के साथ। न तो शुरुआत में और न ही महीने के मध्य में अत्यधिक सौर गतिविधिमनाया नहीं जाएगा। अक्टूबर 2018 में कमजोर चुंबकीय तूफान 29-30 तारीख को महीने के दूसरे भाग में केवल 10% की संभावना के साथ आएंगे, लेकिन ज्यादातर लोग उन्हें नोटिस नहीं करेंगे। केवल भू-अशांति के प्रति विशेष संवेदनशीलता के साथ ही कोई थोड़ी सी अस्वस्थता महसूस कर सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, अक्टूबर 2018 पूरे 2018 के लिए भू-चुंबकीय स्थिति के मामले में सबसे शांत अवधि होगी।

अक्टूबर 2018 के लिए भू-चुंबकीय स्थितियों की तालिका:

यह पूर्वानुमान अक्टूबर 2018 में चुंबकीय तूफानों का केवल एक प्रारंभिक सारांश है। अपेक्षित गड़बड़ी से कुछ दिन पहले अधिक सटीक डेटा ज्ञात हो जाएगा।

नकारात्मक प्रभावों से खुद को कैसे बचाएं

हालांकि अक्टूबर में अपेक्षाकृत शांत रहेगा भूचुंबकीय योजना, डॉक्टर पालन करने की सलाह देते हैं निश्चित नियम. दबाव की बूंदों से पीड़ित लोगों को अपने स्वास्थ्य की स्थिति को अधिक ध्यान से सुनने और दबाव को अधिक बार मापने की आवश्यकता होती है। इसका उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है और पानीताकि खून का थक्का न बने। ऐसे में एस्पिरिन पीने से कोई नुकसान नहीं होता है। यह रक्त के पतलेपन को बढ़ावा देता है।

अवसाद से पीड़ित लोग वेलेरियन, लेमन बाम या मदरवॉर्ट के टिंचर के रूप में शामक ले सकते हैं। आपको उन लोगों से सावधान रहने की जरूरत है जो डिप्रेशन के शिकार हैं। डॉक्टर भी पालन करने की सलाह देते हैं स्वस्थ जीवन शैलीजीवन: अधिक भोजन न करें, पर्याप्त नींद लें, शराब और नशीली दवाओं का प्रयोग न करें। चुंबकीय तूफानों के दिनों में भारी काम नहीं करना चाहिए शारीरिक श्रमअधिक आराम करें या वह करें जो आपको पसंद है। यह प्रियजनों के साथ संचार में भी हस्तक्षेप नहीं करता है।

दिसंबर 2017 में: चुंबकीय तूफानों के दौरान खुद को कैसे सुरक्षित रखें और स्वस्थ रहें, इस पर एक मासिक कार्यक्रम। सोलर फ्लेयर्स समय-समय पर होते हैं। उनमें से कुछ का ध्यान नहीं जाता है, जबकि अन्य चुंबकीय तूफानों की घटना को भड़काते हैं। बदले में, चुंबकीय तूफान बहुत सी असुविधा ला सकते हैं। एक बड़ी संख्यापूरे ग्रह पर लोग। हालांकि, हमारे समय में, विशेषज्ञों ने पूर्वानुमान लगाना सीख लिया है, जिसकी बदौलत हम आने वाले चुंबकीय तूफान के बारे में पहले से जान सकते हैं। यह हमें चुंबकीय तूफानों की अवधि के दौरान अपने जीवन को आसान बनाने के लिए मानसिक रूप से तैयार होने और सकारात्मक में ट्यून करने का मौका देता है।

दिसंबर 2017 में चुंबकीय तूफान: मासिक अनुसूची।पहले चुंबकीय तूफान की उम्मीद लगभग महीने की शुरुआत में ही की जानी चाहिए। यह अवधि से होगी 4 से 7 दिसंबर 2017. मौसम विज्ञानी इन दिनों पृथ्वी के मैग्नेटोस्फीयर के एक बहुत शक्तिशाली विक्षोभ की भविष्यवाणी करते हैं। तूफान हल्का से मध्यम रहेगा। यह बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता वाले लोगों को प्रभावित कर सकता है।

दिसंबर 2017 में अगले चुंबकीय तूफान के दौरान होने की उम्मीद की जानी चाहिए 11वीं से 13वीं तक. सुस्त सौर हवाएंइन दिनों लोगों के स्वास्थ्य और भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, एक बहुत शक्तिशाली चुंबकीय तूफान की उम्मीद की जानी चाहिए 18 दिसंबर 2017।तूफान एक दिन का होगा, लेकिन बहुत तेज होगा। इसलिए, भलाई में तेज गिरावट के लिए तैयार रहें।

साथ ही तेज उछाल सौर ऊर्जामहीने के अंत में उपलब्ध है। इस अवधि के दौरान चुंबकीय तूफान की संभावना है 22 से 31 दिसंबर 2017 तक।बचाने की कोशिश करें अच्छा मूडताकि चुंबकीय तूफान आपके उत्सव को खराब न करें

दिसंबर 2017 में चुंबकीय तूफान की अवधि के दौरान अच्छे आकार में रहने और बनाए रखने के लिए अच्छा स्वास्थ्यऔर मूड, सरल सलाह सुनना महत्वपूर्ण है।

दिसंबर 2017 में चुंबकीय तूफान: चुंबकीय तूफान के दौरान अपनी सुरक्षा कैसे करें और स्वस्थ रहें।

चुंबकीय तूफानों के दौरान, इसका पालन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है उचित दिनचर्याऔर दैनिक दिनचर्या। आपको समय पर बिस्तर पर जाना चाहिए, संतुलित और नियमित रूप से खाना चाहिए। वसायुक्त खाद्य पदार्थ, शराब को हटा दें, आहार से नमक और चीनी का सेवन कम करें। इन दिनों भूखे न रहें, लेकिन अधिक भोजन भी न करें। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से बचें। थकाने वाले वर्कआउट को टालना बेहतर है, लेकिन हल्के व्यायाम बहुत काम आएंगे। हर चीज में संयम का अभ्यास करें।

रखना अत्यंत आवश्यक है सकारात्मक रवैया. सकारात्मक भावनाएंहमेशा सभी के लिए आवश्यक है, और विशेष रूप से ऐसे दिनों में। उन लोगों के साथ संवाद करने से बचें जो आपके लिए अप्रिय हैं, विवादों और संघर्षों में प्रवेश न करें।

लोग जिनके पास है गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ, चुंबकीय तूफानों के दौरान विशेष सटीकता के साथ उपस्थित चिकित्सक की सिफारिशों का पालन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। जो लोग पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं, उन्हें हमेशा डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं अपने पास रखनी चाहिए। पर तीव्र गिरावटदिसंबर 2017 में चुंबकीय तूफान की अवधि के दौरान स्वास्थ्य, आपको मदद लेनी चाहिए चिकित्सा कर्मचारी, स्व-दवा न करें।

हम सभी ने कभी न कभी बच्चों और बुजुर्गों, और मध्यम आयु वर्ग के लोगों के बीच अनुचित रूप से खराब स्वास्थ्य देखा है। कभी-कभी ये दबाव बढ़ जाते हैं, अनुचित सिरदर्द, मौसम में बदलाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया। कभी-कभी खराब स्वास्थ्य का कारण सौर गतिविधि और चुंबकीय तूफान होता है।

चुंबकीय तूफानों के लिए शरीर की प्रतिक्रिया

चुंबकीय उतार-चढ़ाव के लिए शरीर की प्रतिक्रियाएं सिरदर्द, अनिद्रा, ताकत की कमी, अवसाद, दबाव बढ़ने और शरीर की हृदय प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी हो सकती हैं। विशेषज्ञ हमें विश्वास दिलाते हैं कि दुनिया की आबादी का केवल 10% ही चुंबकीय तूफानों के प्रति संवेदनशील है। यह कितना सच है, यह हमारे लिए न्याय नहीं है। हम आपको केवल इस लेख को पढ़ने की प्रक्रिया में अनावश्यक संदेह के खिलाफ चेतावनी देना चाहेंगे।

फरवरी 2019 - मार्च 2019 के लिए चुंबकीय तूफानों की अनुसूची

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फरवरी में चुंबकीय उतार-चढ़ाव की उम्मीद की जानी चाहिए निर्दिष्ट संख्या. लेकिन सामान्य तौर पर, फरवरी 2019 और मार्च 2019 सबसे अधिक संभावना है कि हम लगातार और मजबूत चुंबकीय तूफानों से परेशान नहीं होंगे। विशेष रूप से गंभीर सौर फ्लेयर्स की अभी तक उम्मीद नहीं है, और वैज्ञानिक हमें केवल बहुत ही मामूली भू-चुंबकीय उतार-चढ़ाव के बारे में चेतावनी देते हैं।

चुंबकीय तूफान के कारण

हमारे ग्रह के साथ होने वाली कोई भी भू-चुंबकीय गड़बड़ी सीधे तौर पर इस समय सूर्य पर होने वाली प्रक्रियाओं पर निर्भर करती है। जबकि हमारे तारे पर काले धब्बे वाले क्षेत्रों में चमक होती है, प्लाज्मा कण अंतरिक्ष में प्रवेश करते हैं, जो बहुत तेज गति से ग्रहों की ओर भागते हैं सौर प्रणाली. जब ये कण हमारे ग्रह के वायुमंडल में पहुँचते हैं, तो वे भूगर्भ का कारण बनते हैं चुंबकीय कंपनधरती।

मैं संदिग्ध और प्रभावशाली लोगों को भू-चुंबकीय उतार-चढ़ाव के कारण झूठे लक्षणों और बीमारियों का आविष्कार करने से सावधान करना चाहता हूं। बेशक, चुंबकीय तूफानों पर हर किसी की अपनी प्रतिक्रिया होती है। इसके अलावा, मानव कल्याण पर पृथ्वी के भू-चुंबकीय दोलनों के प्रभाव के प्रश्न का अभी तक वैज्ञानिकों द्वारा गहन अध्ययन नहीं किया गया है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वर्तमान समय में हमारे स्वास्थ्य की स्थिति सीधे तौर पर प्रभावित करती है कि हम सौर गतिविधि पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं।

यदि आप किसी प्रकार की बीमारी के प्रति संवेदनशील हैं, तो आपके पास कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है, आप में हैं तनावपूर्ण स्थिति, अत्यधिक तनावग्रस्त और भावनात्मक रूप से थका हुआ, इस मामले में, आपका शरीर विफल हो सकता है और गंभीर गिरावट के साथ चुंबकीय तूफानों पर प्रतिक्रिया कर सकता है।

यदि, इसके विपरीत, आप हंसमुख, हंसमुख, स्वस्थ और हंसमुख हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप पिछले चुंबकीय तूफानों को नोटिस भी नहीं करेंगे और इस दिन को किसी और से बदतर नहीं बिताएंगे।

सबसे संवेदनशील लोगों के लिए, डॉक्टरों ने सिफारिशों की एक प्रणाली विकसित की है। इन नियमों के आंशिक या पूर्ण कार्यान्वयन से आपको फरवरी 2019 - मार्च 2019 में बिना किसी स्वास्थ्य समस्या के चुंबकीय तूफान से बचने में मदद मिलेगी।

चुंबकीय उतार-चढ़ाव से पहले के दिनों में और चुंबकीय तूफान के दिनों में, शराब और भारी भोजन, जिसमें वसायुक्त, मसालेदार, नमकीन खाद्य पदार्थ शामिल हैं, पीने से बचना चाहिए। इस अवधि के लिए, भोजन में संयम का पालन करना और स्वस्थ भोजन पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करना बेहतर है।

अधिक पीना स्वच्छ जल. चाय, कॉम्पोट्स, हर्बल मिश्रण, चिकोरी की उपेक्षा न करें। उन पेय पदार्थों को पीने की कोशिश करें जिनमें नहीं है अच्छा प्रभावआपके हृदय प्रणाली. कॉफी, मजबूत और स्फूर्तिदायक चाय से परहेज करने की कोशिश करें।

अधिक समय बाहर और कम घर के अंदर बिताने की कोशिश करें। कोई भारी शारीरिक व्यायामइसे एक और अवधि के लिए स्थगित करने की अनुशंसा की जाती है। इसके विपरीत ताजी हवा में चलना आपके लिए अच्छा रहेगा।

अपने रक्तचाप पर नज़र रखें

चुंबकीय तूफानों के दौरान, आप सुखदायक हर्बल टिंचर पी सकते हैं या उन्हें चाय में मिला सकते हैं। मदरवॉर्ट, वेलेरियन, सेज और कुछ अन्य जड़ी-बूटियां चुंबकीय उतार-चढ़ाव से आसानी से उबरने में आपकी मदद कर सकती हैं।

झगड़ों और झगड़ों से बचने की कोशिश करें। इसके अलावा, यह अनुशंसा की जाती है कि उन कार्यों को न करें जिनमें एकाग्रता या कार्यों की एकरसता की आवश्यकता होती है।

यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है, तो पहले से ध्यान रखें कि आवश्यक दवाएं हर समय आपकी उंगलियों पर हों।

इस दौरान अपने शरीर और दिमाग को आराम देने की कोशिश करें कठिन अवधि, और फिर आप बिना किसी समस्या के चुंबकीय उतार-चढ़ाव की अवधियों से बचे रहेंगे!