वैज्ञानिक संपादक दिमित्री लेओन्टिव

प्रोजेक्ट मैनेजर I. सरयोगिना

पढ़नेवाला एम. मिलोविदोवा

टाइप बैठनेवाला ई. सेंट्सोवा

कवर डिजाइनर वाई. बुगा

© मिहाली सिक्सज़ेंटमिहाली, 1990

© अनुवाद, प्रस्तावना। एलएलसी साइंटिफिक एंड प्रोडक्शन कंपनी Smysl, 2011

© रूसी में संस्करण, डिजाइन। एलएलसी "अल्पिना नॉन-फिक्शन", 2011

सर्वाधिकार सुरक्षित। कॉपीराइट स्वामी की लिखित अनुमति के बिना, निजी और सार्वजनिक उपयोग के लिए, इंटरनेट और कॉर्पोरेट नेटवर्क पर पोस्ट करने सहित, किसी भी रूप में या किसी भी माध्यम से इस पुस्तक की इलेक्ट्रॉनिक प्रतिलिपि का कोई भी भाग पुन: प्रस्तुत नहीं किया जा सकता है।

इसाबेला, मार्क और क्रिस्टोफर को समर्पित

वह असली के लिए है एक बुद्धिमान व्यक्ति. धीमा, हालांकि कभी-कभी दृढ़। खुद में डूबे हुए, हालांकि समय-समय पर एक उज्ज्वल मुस्कान के साथ खिलते हैं। शब्दों को तौलना और स्पष्ट निर्णयों से बचना, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से स्पष्ट और पारदर्शी रूप से बोलना और लिखना। हालांकि, खुद से ज्यादा दूसरों में दिलचस्पी है प्यार जीवनइसकी विभिन्न अभिव्यक्तियों में।

आज वह सबसे आधिकारिक और सम्मानित मनोवैज्ञानिकों में से एक हैं। उन्हें पूरी दुनिया में जाना जाता है और उनकी सराहना की जाती है, न कि केवल उनके सहयोगियों द्वारा। कुछ साल पहले, लोकप्रिय संकलन हाउ टू मेक ए लाइफ संयुक्त राज्य अमेरिका में सामने आया, जो प्लेटो और अरस्तू से शुरू होने वाले प्रमुख विचारकों और लेखकों, अतीत और वर्तमान के जीवन से ज्ञान में सबक प्रदान करता है। सेलिंगर और डिज़्नी के बीच स्थित इस पुस्तक के नायकों में सिक्सज़ेंटमिहाली हैं। व्यापारिक समुदाय उनके साथ बहुत ध्यान और सम्मान से पेश आता है; उनके काम का मुख्य स्थान अब कैलिफोर्निया के क्लेरमोंट विश्वविद्यालय में पीटर ड्रकर स्कूल ऑफ मैनेजमेंट है। सदी के मोड़ पर, Csikszentmihalyi, अपने सहयोगी मार्टिन सेलिगमैन के साथ, संस्थापक बने सकारात्मक मनोविज्ञान- मनोविज्ञान में एक नई प्रवृत्ति, जिसका उद्देश्य एक अच्छे, सार्थक और सम्मानजनक जीवन के पैटर्न का अध्ययन करना है।

Mihaly Csikszentmihalyi का जन्म 1934 में एड्रियाटिक के तट पर उस क्षेत्र में हुआ था जो उस समय इटली का था, और अब यह क्रोएशिया का हिस्सा है। उनके पिता एक हंगेरियन कौंसल थे, फासीवाद के पतन के बाद वे इटली के राजदूत बन गए, और जब 1948 में हंगरी में सत्ता पर कब्जा करने वाले कम्युनिस्टों ने उन्हें बर्खास्त कर दिया, तो उन्होंने इटली में अपने परिवार के साथ रहने का फैसला किया, जहां मिहाई ने अपना बचपन बिताया और स्कूल वर्ष. मनोविज्ञान में रुचि रखने वाले और इटली में एक उपयुक्त विश्वविद्यालय खोजने में असमर्थ होने के कारण, उन्होंने प्राप्त करने के लिए समुद्र के पार उड़ान भरी मनोवैज्ञानिक शिक्षासंयुक्त राज्य अमेरिका में, और स्नातक होने के बाद शिकागो विश्वविद्यालयइस देश में रहने और काम करने के लिए बने रहे, जहाँ उन्होंने अपना पूरा पेशेवर करियर बिताया। वह डेढ़ दर्जन पुस्तकों के लेखक हैं, जिनमें शामिल हैं: "चीजों का अर्थ: हमारे घरेलू प्रतीक" मैं”, "रचनात्मक दृष्टि: सौंदर्यवादी दृष्टिकोण का मनोविज्ञान", "विकास में व्यक्तित्व", "किशोर होना", "वयस्क बनना", "रचनात्मकता", आदि।

हालांकि, सबसे मुख्य पुस्तक, जिसने उन्हें दुनिया भर में प्रसिद्धि दिलाई, वह ठीक "फ्लो" है। 1990 में रिलीज़ होने के कुछ समय बाद, इसे अमेरिकी राष्ट्रपति बिल क्लिंटन, कांग्रेस के अध्यक्ष न्यूट गिंगरिच और ब्रिटिश प्रधान मंत्री टोनी ब्लेयर जैसे प्रभावित पाठकों द्वारा शानदार प्रचार दिया गया। यह "सभी समय की 100 सर्वश्रेष्ठ व्यावसायिक पुस्तकें" जैसी सूचियों में शामिल है। यह "लॉन्ग-रनिंग" बेस्टसेलर की दुर्लभ श्रेणी से संबंधित है। रिलीज होने के तुरंत बाद बड़े पैमाने पर दर्शकों के बीच लोकप्रियता हासिल करने के बाद, इसे लगभग सालाना पुनर्मुद्रित किया जाता है और पहले से ही 30 भाषाओं में इसका अनुवाद किया जा चुका है।

यह एक अद्भुत किताब है। इससे पहले कि मैं इसके अनुवाद को संपादित करता, मैंने इसे कम से कम दो बार पढ़ा, व्याख्यान और प्रकाशनों में इसका इस्तेमाल किया, और निस्संदेह इसकी सराहना की, जो लेखक के साथ व्यक्तिगत परिचित और उनके साथ संयुक्त कार्य दोनों द्वारा सुगम था। लेकिन केवल अब, धीरे-धीरे और श्रमसाध्य रूप से शब्द-दर-शब्द पर जाकर, मैंने जिस तरह से लिखा था, उससे एक वास्तविक, अतुलनीय आनंद का अनुभव हुआ - विचार और शब्द के बीच कोई अंतराल नहीं है, प्रत्येक शब्द अगले के साथ फिट होता है, प्रत्येक वाक्यांश अपनी जगह पर खड़ा होता है । , और इस पाठ में एक भी स्लॉट नहीं है जहाँ चाकू का ब्लेड डाला जा सके। यह उसी की निशानी है दुर्लभ किताब, जिनके शब्द अपना खेल नहीं खेलते हैं, एक हंसमुख गोल नृत्य का नेतृत्व करते हैं या, इसके विपरीत, एक प्रबलित कंक्रीट संरचना में बदल जाते हैं, लेकिन सीधे और सटीक रूप से दुनिया की एक स्पष्ट और सुविचारित तस्वीर व्यक्त करते हैं। प्रत्येक शब्द आकस्मिक नहीं है, इसमें एक जीवित विचार की नब्ज है, और इसलिए यह पूरी किताब एक जीवित जीव की तरह है: इसमें संरचना, व्यवस्था, अप्रत्याशितता, तनाव, स्वर और जीवन है।

यह किस बारे में है? बहुत के बारे में। अगर औपचारिक रूप से संपर्क किया जाए - खुशी के बारे में, जीवन की गुणवत्ता के बारे में, इष्टतम अनुभवों के बारे में। अनुभव की श्रेणी वास्तव में Csikszentmihalyi (पिछली शताब्दी की शुरुआत के प्रसिद्ध अमेरिकी दार्शनिक, जॉन डेवी के प्रभाव में) के लिए केंद्रीय लोगों में से एक है, और वह एक तरफ, खालीपन और अर्थहीनता को स्पष्ट रूप से दिखाता है। प्रसिद्धि की चमक और भौतिक समृद्धिदूसरी ओर - महान नारे और लक्ष्य, यदि वे किसी व्यक्ति के आंतरिक उत्थान, प्रेरणा और जीवन की परिपूर्णता की भावना को जन्म नहीं देते हैं। इसके विपरीत, ऐसे अनुभवों की उपस्थिति अच्छी तरह से बना सकती है प्रसन्न व्यक्ति, हमारे लिए कई परिचितों से रहित संपदाऔर सुख।

खुशी और आनंद अलग-अलग चीजें हैं, और इसमें सिक्सजेंटमिहाली कई प्रमुख दार्शनिकों के रहस्योद्घाटन को दोहराती है, अरस्तू से निकोलाई बर्डेव और विक्टर फ्रैंकल तक। लेकिन वह न केवल दोहराता है, बल्कि एक विस्तृत, सुसंगत और प्रयोगात्मक रूप से पुष्टि किए गए सिद्धांत का निर्माण करता है, जिसके केंद्र में "ऑटोटेलिक अनुभव" का विचार है या, सीधे शब्दों में कहें, प्रवाह अनुभव। यह आपके काम के साथ पूर्ण विलय की स्थिति है, इसके द्वारा अवशोषण, जब आप समय नहीं महसूस करते हैं, स्वयं, जब थकान के बजाय ऊर्जा की निरंतर वृद्धि होती है ... सिक्सजेंटमिहाली ने अपने शोध में इसकी खोज की सर्जनात्मक लोग, लेकिन धारा किसी की अनन्य संपत्ति नहीं है खास लोग. तीन दशकों से, इस घटना पर शोध और चर्चा जारी है, नई किताबें प्रकाशित हो रही हैं, लेकिन एक बात स्पष्ट है: प्रवाह की स्थिति हमारे जीवन की सबसे खूबसूरत चीजों में से एक है। और सबसे महत्वपूर्ण - अन्य समान राज्यों के विपरीत, जो समय-समय पर मनोवैज्ञानिकों के ध्यान में आते हैं (उदाहरण के लिए, चरम अनुभव, खुशी, व्यक्तिपरक कल्याण) - प्रवाह हम पर कृपा के रूप में नहीं उतरता है, बल्कि इसके द्वारा उत्पन्न होता है हमारे सार्थक प्रयास, यह हमारे हाथ में है। इसमें, आनंद प्रयास और अर्थ के साथ विलीन हो जाता है, जो आनंद की एक सक्रिय सक्रिय अवस्था को जन्म देता है।

इसलिए, प्रवाह सीधे व्यक्तित्व की विशेषताओं, उसके विकास के स्तर और परिपक्वता से संबंधित है। Csikszentmihalyi याद करते हैं कि जब वह एक बच्चा था, वह निर्वासन में समाप्त हो गया, जबकि अपने मूल हंगरी में सब कुछ ध्वस्त हो रहा था, एक प्रणाली और जीवन के तरीके को दूसरे द्वारा बदल दिया गया था। उसके अनुसार अपने शब्द, उन्होंने दुनिया के विघटन को देखा जिसमें, अपने जीवन की शुरुआत में, वह काफी आराम से निहित थे। और वह आश्चर्यचकित था कि कितने वयस्क, जिन्हें वह पहले सफल और आत्मविश्वासी लोगों के रूप में जानता था, अचानक असहाय हो गए और अपनी मानसिक उपस्थिति खो दी, उसे खो दिया सामाजिक समर्थन, जो उनके पास पुरानी स्थिर दुनिया में था। काम, धन, हैसियत से वंचित, वे सचमुच किसी तरह के खाली गोले में बदल गए। लेकिन ऐसे लोग भी थे जिन्होंने अपने आस-पास की सभी अराजकता के बावजूद अपनी अखंडता, उद्देश्यपूर्णता को बनाए रखा, और उन्होंने कई तरह से दूसरों के लिए एक उदाहरण के रूप में कार्य किया, एक ऐसा समर्थन जिसने दूसरों को आशा नहीं खोने में मदद की। और सबसे दिलचस्प बात यह है कि ये वे पुरुष और महिलाएं नहीं थे जिनसे यह उम्मीद की जा सकती थी। यह अनुमान लगाना असंभव था कि इसमें किस तरह के लोग हैं कठिन परिस्थितिखुद को बचाओ। वे न तो सबसे अधिक सम्मानित थे, न ही सबसे अधिक शिक्षित, और न ही समाज के सबसे अनुभवी सदस्य। तब से उन्होंने सोचा कि उन लोगों की ताकत के स्रोत क्या हैं जो इस अराजकता में स्थिर हैं। मेरी हर बाद का जीवनवह इन सवालों के जवाब की तलाश पर विचार करता है, जो उसे न तो बहुत व्यक्तिपरक और विश्वास पर निर्भर दार्शनिक और धार्मिक पुस्तकों में मिल सकता है, न ही बहुत सरल और उनके दृष्टिकोण में सीमित। मनोवैज्ञानिक अनुसंधान. ये वे लोग थे जिन्होंने द्वितीय विश्व युद्ध के तूफानों में अपनी लचीलापन और गरिमा बनाए रखी, जिन्होंने कुछ असंभव किया, और इसमें वह कुंजी पाई जा सकती है जो एक व्यक्ति अपने सर्वश्रेष्ठ में सक्षम है।

यह किस बारे में है? बहुत के बारे में। अगर औपचारिक रूप से संपर्क किया जाए - खुशी के बारे में, जीवन की गुणवत्ता के बारे में, इष्टतम अनुभवों के बारे में। अनुभव की श्रेणी वास्तव में Csikszentmihalyi (पिछली शताब्दी की शुरुआत के प्रसिद्ध अमेरिकी दार्शनिक, जॉन डेवी के प्रभाव में) के लिए केंद्रीय लोगों में से एक है, और वह एक तरफ, खालीपन और अर्थहीनता को स्पष्ट रूप से दिखाता है। प्रसिद्धि और भौतिक समृद्धि की चमक, दूसरी ओर, महान नारे और लक्ष्य, अगर वे आंतरिक उत्थान, प्रेरणा और जीवन की परिपूर्णता की भावना को जन्म नहीं देते हैं। और इसके विपरीत, इस तरह के अनुभवों की उपस्थिति एक व्यक्ति को खुश कर सकती है, जो हमें परिचित कई भौतिक वस्तुओं और सुखों से वंचित करती है।

सुख और आनंद अलग-अलग चीजें हैं, और इसमें सिक्सजेंटमिहाली अरस्तू से निकोलाई बर्डेव और विक्टर फ्रैंकल तक कई प्रमुख दार्शनिकों के रहस्योद्घाटन को दोहराता है। लेकिन वह न केवल दोहराता है, बल्कि एक विस्तृत, सुसंगत और प्रयोगात्मक रूप से पुष्टि किए गए सिद्धांत का निर्माण करता है, जिसके केंद्र में "ऑटोटेलिक अनुभव" का विचार है या, सीधे शब्दों में कहें, प्रवाह अनुभव। यह आपके काम के साथ पूर्ण विलय की स्थिति है, इसके द्वारा अवशोषण, जब आप समय नहीं महसूस करते हैं, स्वयं, जब थकान के बजाय ऊर्जा की निरंतर वृद्धि होती है ... सिक्सजेंटमिहाली ने रचनात्मक व्यक्तित्वों के अपने अध्ययन में इसकी खोज की, लेकिन प्रवाह कुछ विशेष लोगों की अनन्य संपत्ति नहीं है। तीन दशकों से, इस घटना पर शोध और चर्चा जारी है, नई किताबें प्रकाशित हो रही हैं, लेकिन एक बात स्पष्ट है: प्रवाह की स्थिति हमारे जीवन की सबसे खूबसूरत चीजों में से एक है। और सबसे महत्वपूर्ण - अन्य समान राज्यों के विपरीत, जो समय-समय पर मनोवैज्ञानिकों के ध्यान में आते हैं (उदाहरण के लिए, चरम अनुभव, खुशी, व्यक्तिपरक कल्याण) - प्रवाह हम पर कृपा के रूप में नहीं उतरता है, बल्कि उत्पन्न होता है हमारे सार्थक प्रयास, यह हमारे हाथ में है। इसमें, आनंद प्रयास और अर्थ के साथ विलीन हो जाता है, जो आनंद की एक सक्रिय सक्रिय अवस्था को जन्म देता है।

इसलिए, प्रवाह सीधे व्यक्तित्व की विशेषताओं, उसके विकास के स्तर और परिपक्वता से संबंधित है। Csikszentmihalyi याद करते हैं कि जब वह एक बच्चा था, वह निर्वासन में समाप्त हो गया, जबकि अपने मूल हंगरी में सब कुछ ध्वस्त हो रहा था, एक प्रणाली और जीवन के तरीके को दूसरे द्वारा बदल दिया गया था। अपने शब्दों में, उन्होंने उस दुनिया के विघटन को देखा जिसमें वे अपने जीवन की शुरुआत में काफी आराम से निहित थे। और उसने सोचा कि वह कितने वयस्कों को पहले सफल और आत्मविश्वासी लोगों के रूप में जानता था, अचानक असहाय हो गए और पुरानी स्थिर दुनिया में उनके पास मौजूद सामाजिक समर्थन को खो देने के बाद उनकी मानसिक उपस्थिति खो गई। काम, धन, हैसियत से वंचित, वे सचमुच किसी तरह के खाली गोले में बदल गए। लेकिन ऐसे लोग भी थे जिन्होंने अपने आस-पास की सभी अराजकता के बावजूद अपनी अखंडता, उद्देश्यपूर्णता को बनाए रखा, और उन्होंने कई तरह से दूसरों के लिए एक उदाहरण के रूप में कार्य किया, एक ऐसा समर्थन जिसने दूसरों को आशा नहीं खोने में मदद की। और सबसे दिलचस्प बात यह है कि ये वे पुरुष और महिलाएं नहीं थे जिनसे यह उम्मीद की जा सकती थी। यह भविष्यवाणी करना असंभव था कि इस कठिन परिस्थिति में कौन से लोग खुद को बचा लेंगे। वे न तो सबसे अधिक सम्मानित थे, न ही सबसे अधिक शिक्षित, और न ही समाज के सबसे अनुभवी सदस्य। तब से उन्होंने सोचा कि उन लोगों की ताकत के स्रोत क्या हैं जो इस अराजकता में स्थिर हैं। वह अपने पूरे बाद के जीवन को इन सवालों के जवाब की तलाश के रूप में मानता है, जो उन्हें या तो बहुत व्यक्तिपरक और विश्वास-आधारित दार्शनिक और धार्मिक पुस्तकों में नहीं मिला, या उनके दृष्टिकोण में बहुत सरल और सीमित मनोवैज्ञानिक शोध में नहीं मिला। ये वे लोग थे जिन्होंने द्वितीय विश्व युद्ध के तूफानों में अपनी लचीलापन और गरिमा बनाए रखी, जिन्होंने कुछ असंभव किया, और इसमें वह कुंजी पाई जा सकती है जो एक व्यक्ति अपने सर्वश्रेष्ठ में सक्षम है।

पुस्तक "फ्लो" कई समस्याओं के लिए एक बहुत ही गैर-तुच्छ दृष्टिकोण है। सामान्य मनोविज्ञान, सबसे पहले समस्याओं के लिए भावनात्मक जीवनमानव और व्यवहार विनियमन। आपके हाथ में जो पुस्तक है उसकी सामग्री को फिर से बताने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन मैं मुख्य बात पर ध्यान दूंगा, मेरी राय में। Csikszentmihalyi, अपने हाथों में ऐतिहासिक और प्रयोगात्मक मनोवैज्ञानिक सामग्री को व्यवस्थित रूप से, चरणबद्ध तरीके से, बड़े पैमाने पर उपभोक्ता संस्कृति के मिथकों और उच्च मूल्य श्रेणी - ग्लैमर में इसकी शाखाओं का खंडन करता है। इन मिथकों को जाना जाता है: लोड करने की आवश्यकता नहीं है, स्नान करने की आवश्यकता नहीं है, सभी मुख्य उत्तर जीवन कार्यसरल, खुश रहने के लिए, कठिनाइयों और परेशानियों के बारे में नहीं सोचना चाहिए और अधिक पैसेअपने आप को कुछ भी नकारने के लिए।

फ्लो बुक निश्चित रूप से है नया दृष्टिकोणमानवीय भावनाओं की समस्याओं और व्यवहार पर उनके प्रभाव के लिए। तथाकथित "प्रवाह का आनंद" है उच्चतम डिग्रीचेतना। यह वह उपहार है जो ब्रह्मांड हमें अधिक से अधिक नए कार्यों को हल करने के प्रयास के लिए पुरस्कृत करता है ...

क्या मुख्य विशेषता Mihaly Csikszentmihalyi के तरीके? ये है पक्की नौकरीखुद पर, उनकी भावनाओं, अनुभवों पर। एक विशेष मुद्रा का निवेश करके अनुभवों की गुणवत्ता में लगातार सुधार किया जा सकता है। यह पैसा या सोना नहीं है, यह भावनाएं हैं और सद्भाव हासिल करने के लिए संगठित प्रयास हैं। लेखक हमें लगातार याद दिलाता है कि खुशी आकस्मिक परिस्थितियों का संयोग नहीं है। यह, सबसे बढ़कर, कला, विज्ञान और निरंतर कार्य है। कोई भी व्यक्ति खुश हो सकता है, लेकिन खुशी प्राप्त करने की कुंजी अपनी भावनाओं, इच्छाओं, छापों, व्यवहार को नियंत्रित करने की क्षमता में निहित है।

पुस्तक में, सिक्सज़ेंटमिहाली ने सभी प्रकार के रचनात्मक व्यक्तित्वों को एक उदाहरण के रूप में उद्धृत किया है। उन्होंने खुशी की भावना और कलाकारों द्वारा अनुभव की गई अंतर्दृष्टि की निरंतर प्रक्रिया के बीच एक पैटर्न का खुलासा किया। इसे एक प्रवाह अवस्था माना जा सकता है। लेकिन धारा को अलग जाति के लोगों की संपत्ति नहीं माना जा सकता। लेखक एक संपूर्ण सिद्धांत का निर्माण करते हुए स्पष्ट करता है कि हर चीज के विचार में एक प्रवाह होता है। और जब कोई व्यक्ति अपने व्यवसाय (काम, शौक, अवकाश, खेल) के साथ पूरी तरह से "विलय" हो जाता है, तो वह प्रवाह की स्थिति में आने लगता है। सुनना बंद कर देता है दुनिया, थका हुआ महसूस नहीं करता, शुद्ध ऊर्जा का अतिरिक्त प्रभार प्राप्त करता है।

पुस्तक उन लोगों के लिए बेहद दिलचस्प होगी जो स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करना चाहते हैं। जो लोग इस जीवन को सुखी और स्वस्थ्य जीना चाहते हैं। जो लोग मनोविज्ञान, चेतना के विस्तार, आत्म-नियंत्रण और अन्य में रुचि रखते हैं मनोवैज्ञानिक अभ्यास. पुस्तक पाठकों की किसी भी श्रेणी के लिए रुचिकर हो सकती है।

मिहाली सिक्सज़ेंटमिहालि

प्रवाह। मनोविज्ञान इष्टतम अनुभव

Elena Perova . द्वारा अंग्रेजी से अनुवाद

दिमित्री लेओन्टिव द्वारा वैज्ञानिक संपादन और प्रस्तावना

मास्को 2011

इसाबेला, मार्क और क्रिस्टोफर को समर्पित

खुशी कैसे पैदा करें: शिल्प कौशल के रहस्य (रूसी संस्करण के संपादक द्वारा प्रस्तावना)

वह वास्तव में एक बुद्धिमान व्यक्ति हैं। धीमा, हालांकि कभी-कभी दृढ़। खुद में डूबे हुए, हालांकि समय-समय पर एक उज्ज्वल मुस्कान के साथ खिलते हैं। शब्दों को तौलना और स्पष्ट निर्णय से बचना, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से स्पष्ट और पारदर्शी रूप से बोलना और लिखना। अपने आप से अधिक दूसरों में रुचि रखते हैं, लेकिन अपने सबसे विविध अभिव्यक्तियों में जीवन से प्यार करते हैं।

आज वह सबसे आधिकारिक और सम्मानित मनोवैज्ञानिकों में से एक हैं। उन्हें पूरी दुनिया में जाना जाता है और उनकी सराहना की जाती है, न कि केवल उनके सहयोगियों द्वारा। कुछ साल पहले, लोकप्रिय संकलन हाउ टू मेक ए लाइफ संयुक्त राज्य अमेरिका में सामने आया, जो प्लेटो और अरस्तू से शुरू होने वाले प्रमुख विचारकों और लेखकों, अतीत और वर्तमान के जीवन से ज्ञान में सबक प्रदान करता है। सेलिंगर और डिज़्नी के बीच स्थित इस पुस्तक के नायकों में सिक्सज़ेंटमिहाली हैं। व्यापार समुदाय उसके साथ बहुत ध्यान और सम्मान से पेश आता है; उनके काम का मुख्य स्थान अब कैलिफोर्निया के क्लेरमोंट विश्वविद्यालय में पीटर ड्रकर स्कूल ऑफ मैनेजमेंट है। सदी के मोड़ पर, Csikszentmihalyi, अपने सहयोगी मार्टिन सेलिगमैन के साथ, सकारात्मक मनोविज्ञान के संस्थापक बने - मनोविज्ञान में एक नई प्रवृत्ति, जिसका उद्देश्य एक अच्छे, सार्थक और सम्मानजनक जीवन के नियमों का अध्ययन करना है।

Mihaly Csikszentmihalyi का जन्म 1934 में एड्रियाटिक के तट पर उस क्षेत्र में हुआ था जो उस समय इटली का था, और अब यह क्रोएशिया का हिस्सा है। उनके पिता एक हंगेरियन कौंसल थे, फासीवाद के पतन के बाद वे इटली के राजदूत बन गए, और जब 1948 में हंगरी में सत्ता पर कब्जा करने वाले कम्युनिस्टों ने उन्हें बर्खास्त कर दिया, तो उन्होंने इटली में अपने परिवार के साथ रहने का फैसला किया, जहां मिहाई ने अपना बचपन और स्कूल के वर्षों को बिताया। . मनोविज्ञान में रुचि रखने और इटली में उपयुक्त विश्वविद्यालय न मिलने के कारण, उन्होंने संयुक्त राज्य अमेरिका में मनोवैज्ञानिक शिक्षा प्राप्त करने के लिए समुद्र के पार उड़ान भरी, और शिकागो विश्वविद्यालय से स्नातक होने के बाद, वे इस देश में रहने और काम करने के लिए बने रहे, जहाँ उन्होंने अपना पूरा पेशेवर करियर बिताया। वह डेढ़ दर्जन पुस्तकों के लेखक हैं, जिनमें शामिल हैं: "द मीनिंग ऑफ थिंग्स: होम सिंबल्स ऑफ अवर सेल्फ", "क्रिएटिव विजन: द साइकोलॉजी ऑफ एस्थेटिक एटिट्यूड", "पर्सनैलिटी इन इवोल्यूशन", "बीइंग ए टीनएजर", "एक वयस्क बनना", "रचनात्मकता", आदि।

हालाँकि, सबसे महत्वपूर्ण पुस्तक जिसने उन्हें दुनिया भर में प्रसिद्धि दिलाई, वह ठीक "स्ट्रीम" है। 1990 में रिलीज़ होने के कुछ समय बाद, इसे पाठकों से शानदार प्रचार मिला, जैसा कि अमेरिकी राष्ट्रपति बिल क्लिंटन, कांग्रेस के अध्यक्ष न्यूट गिंगरिच और ब्रिटिश प्रधान मंत्री टोनी ब्लेयर से प्रभावित थे। यह "सभी समय की 100 सर्वश्रेष्ठ व्यावसायिक पुस्तकें" जैसी सूचियों में शामिल है। यह "लॉन्ग-रनिंग" बेस्टसेलर की दुर्लभ श्रेणी से संबंधित है। रिलीज होने के तुरंत बाद बड़े पैमाने पर दर्शकों के बीच लोकप्रियता हासिल करने के बाद, इसे लगभग सालाना पुनर्मुद्रित किया जाता है और पहले से ही 30 भाषाओं में इसका अनुवाद किया जा चुका है।

यह एक अद्भुत किताब है। इससे पहले कि मैं इसके अनुवाद को संपादित करता, मैंने इसे कम से कम दो बार पढ़ा, व्याख्यान और प्रकाशनों में इसका इस्तेमाल किया, और निश्चित रूप से इसकी सराहना की, जो लेखक के साथ व्यक्तिगत परिचित और उनके साथ संयुक्त कार्य दोनों द्वारा सुगम था। लेकिन केवल अब, धीरे-धीरे और श्रमसाध्य रूप से शब्द-दर-शब्द पर जाकर, मैंने जिस तरह से लिखा था, उससे एक वास्तविक, अतुलनीय आनंद का अनुभव हुआ - विचार और शब्द के बीच कोई अंतराल नहीं है, प्रत्येक शब्द अगले के साथ फिट होता है, प्रत्येक वाक्यांश अपनी जगह पर खड़ा होता है , और इस पाठ में एक भी भट्ठा नहीं है जहाँ चाकू का ब्लेड डाला जा सके। यह उस दुर्लभ पुस्तक का संकेत है, जिसके शब्द अपना खेल नहीं खेलते हैं, जो एक हंसमुख गोल नृत्य का नेतृत्व करते हैं या, इसके विपरीत, एक प्रबलित कंक्रीट संरचना में बदल जाते हैं, लेकिन सीधे और सटीक रूप से एक स्पष्ट और सुविचारित व्यक्त करते हैं। दुनिया की तस्वीर। प्रत्येक शब्द आकस्मिक नहीं है, इसमें एक जीवित विचार की नब्ज है, और इसलिए यह पूरी किताब एक जीवित जीव की तरह है: इसमें संरचना, व्यवस्था, अप्रत्याशितता, तनाव, स्वर और जीवन है।

यह किस बारे में है? बहुत के बारे में। अगर औपचारिक रूप से संपर्क किया जाए - खुशी के बारे में, जीवन की गुणवत्ता के बारे में, इष्टतम अनुभवों के बारे में। अनुभव की श्रेणी वास्तव में Csikszentmihalyi (पिछली शताब्दी की शुरुआत के प्रसिद्ध अमेरिकी दार्शनिक, जॉन डेवी के प्रभाव में) के लिए केंद्रीय लोगों में से एक है, और वह एक तरफ, खालीपन और अर्थहीनता को स्पष्ट रूप से दिखाता है। प्रसिद्धि और भौतिक समृद्धि की चमक, दूसरी ओर, महान नारे और लक्ष्य, अगर वे किसी व्यक्ति में आंतरिक उत्थान, प्रेरणा और जीवन की परिपूर्णता की भावना पैदा नहीं करते हैं। और इसके विपरीत, इस तरह के अनुभवों की उपस्थिति एक व्यक्ति को खुश कर सकती है, जो हमें परिचित कई भौतिक वस्तुओं और सुखों से वंचित करती है।

प्रश्न "क्या आप खुश हैं?" अधिकांश लोग निश्चित उत्तर देने की संभावना नहीं रखते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के लिए, खुशी की अवधारणा में कई निश्चित कारक शामिल होते हैं। यह हमें यह कहने की अनुमति देता है कि भलाई की स्थिति व्यक्तिपरक है। लेकिन क्या कोई ऐसा सुख है जिसमें वंशानुक्रम और परात्परता के लक्षण होंगे? मनोवैज्ञानिक मिहाली सिक्सजेंटमिहाली इस प्रश्न का उत्तर देती हैं।

प्रवाह अनुभव और आधुनिक मनोवैज्ञानिक ज्ञान का सिद्धांत

अधिकांश मनोवैज्ञानिक, अपने सिद्धांतों को विकसित करने में, अस्वस्थ विक्षिप्त रोगियों से प्राप्त सामग्री पर निर्भर थे। उदाहरण के लिए, ऐसा फ्रायड का प्रसिद्ध मनोविश्लेषण है।

मिहाली सिक्सज़ेंटमिहाली द्वारा बनाया गया कार्य - "प्रवाह। इष्टतम अनुभव का मनोविज्ञान "- आधुनिक में सबसे आधिकारिक अवधारणाओं में से एक को दर्शाता है मनोवैज्ञानिक विज्ञान. Csikszentmihalyi, मास्लो की तरह, एक वैज्ञानिक है जिसने इसे रखा है स्वस्थ व्यक्ति. प्रवाह सिद्धांत पाता है लागू आवेदनकई क्षेत्रों में। यह नैदानिक ​​​​मनोचिकित्सा है, में दक्षता में सुधार शैक्षिक प्रक्रिया, सुधारात्मक कार्यकिशोर अपराधियों के साथ।

एक उचित व्यक्ति द्वारा क्या याद किया जाता है?

हमारे समय में, कई, अकारण नहीं, अंत की भविष्यवाणी करते हैं यूरोपीय सभ्यता. दूसरी ओर, हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि हमने कितनी प्रगति की है। Csikszentmihalyi जोर देती है: हमारी क्षमताएं उन लोगों की तुलना में अतुलनीय रूप से अधिक हैं, उदाहरण के लिए, उस समय में प्राचीन रोम. मनुष्य द्वारा क्या हासिल नहीं किया जा सकता है? उत्तर सरल है: वह खुश होने में असफल रहा। और इसके अलावा, में यह सम्मानकोई प्रगति भी नहीं।

निर्मम आँकड़े बताते हैं कि सभ्य देशों में, उन्नीसवीं सदी के बाद से, आत्महत्याओं की संख्या में क्रमिक वृद्धि हुई है।

भलाई और आधुनिक संस्कृति की स्थिति

अपनी पुस्तक में, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि खुशी एक व्यक्तिपरक अवधारणा है। एक आवश्यकता को पूरा करते हुए, एक व्यक्ति को अनिवार्य रूप से इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि उसके स्थान पर नए आते हैं। भलाई हमेशा आपके हाथ से निकल जाती है। प्रत्येक संस्कृति ने इस समस्या को अपने तरीके से हल करने की कोशिश की। उदाहरण के लिए, भगवान में विश्वास की मदद से। लेकिन हम कितने लोगों को जानते हैं कि उसने खुश किया? जब विश्वासों को पराजित किया जाता है, तो उनका स्थान ऐसे प्रतिष्ठित सामानों द्वारा लिया जाता है: भौतिक धन, शक्ति, लिंग। लेकिन वे शांति नहीं लाते।

इसलिए, हमने अपनी शारीरिक ज़रूरतों को पूरा करना सीखा है, लेकिन मानसिक ज़रूरतों को पूरा करना नहीं। जाहिर है, खुशी काफी हद तक उन परिस्थितियों से निर्धारित होती है जो जीवन हमें प्रस्तुत करता है। एक व्यक्ति जिसके सिर पर छत नहीं है, उसके संतुष्ट होने की संभावना नहीं है। न ही उनमें अस्थिरता में रहने वाले लोगों के लिए ज्यादा उत्साह का अनुभव होगा राजनीतिक माहौल. और, ज़ाहिर है, जिन्हें पारिवारिक जीवन में समस्याएँ हैं, वे पूरी तरह से खुश नहीं हो सकते।

एक प्रवाह अवस्था क्या है और इसकी विशेषताएं

लेकिन आखिरकार, इस तरह, प्राथमिकता वाले लोगों को शांति नहीं मिल सकती है? प्रत्येक देवता अपना स्वयं का क्रॉस देता है, सबसे अधिक बार, असहनीय प्रतीत होता है।

Csikszentmihalyi इस प्रश्न का उत्तर देने में सक्षम थी। व्यक्तिपरक खुशी के पक्षी को पकड़ने के लिए एक व्यक्ति को जिस चीज की आवश्यकता होती है, वह बिल्कुल भी ग्रीनहाउस अस्तित्व नहीं है पूर्ण अनुपस्थितिसमस्या। और विश्राम की स्थिति भी नहीं। हम क्या कह सकते हैं, अगर आत्महत्या करने वालों में से 1.4% लोग जीवन से तृप्ति के कारण ऐसा करते हैं।

नहीं। खुशी कुछ बिल्कुल अलग लाती है; वैज्ञानिक इस अवस्था को "प्रवाह" नाम देते हैं। पुस्तक (मिहाली सिक्सजेंटमिहाली का दावा है कि यह पच्चीस वर्षों के शोध का परिणाम है) इस बारे में है कि कोई भी इसे कैसे प्राप्त कर सकता है। विडंबना यह है कि यह दर्द के समान भी है। यह एक लक्ष्य की खोज है।

क्या हमें इसे हासिल करने में सहज महसूस करना चाहिए? और इस प्रश्न का उत्तर भी नकारात्मक है। यह संभावना नहीं है कि एक धावक, अपनी आखिरी ताकत के साथ फिनिश लाइन के करीब पहुंचकर, घर की कुर्सी जैसा महसूस करता हो।

घटनाओं पर नियंत्रण और शक्ति की स्थिति स्वजीवनऔर मिहाली सिक्सज़ेंटमिहाली का वर्णन करता है। प्रवाह वह बिंदु है जिस पर एक व्यक्ति अपनी शक्तियों का अतिक्रमण करता है; वह बिंदु जहां सच्चा सुख मिल सकता है।

मानव मन कैसे काम करता है

हमारे अस्तित्व की सच्चाई यह है कि हम कभी भी पूर्ण सुरक्षा और सभी इच्छाओं की पूर्ति प्राप्त नहीं करेंगे, मिहाली सिक्सज़ेंटमिहाली कहते हैं। प्रवाह अस्थायी संतुष्टि की स्थिति से भिन्न होता है जिसमें बाद वाला वातानुकूलित होता है बाह्य कारक. कुछ के लिए, बाधाएं कुछ ऐसी होती हैं जो उन्हें पूरी तरह से नष्ट कर सकती हैं। दूसरों के लिए, यह एक उत्तेजना है जो उत्तेजित करती है अधिकतम एकाग्रताऔर धारणा नियंत्रण।

आसपास की जानकारी की पूरी विविधता के संबंध में चेतना चुनिंदा व्यवहार करती है। यह इसमें से उन टुकड़ों को "छीनता" है जो इसके अनुरूप हैं आंतरिक सामग्री. नकारात्मक पर एकाग्र होने से ही उसका विकास होता है। नतीजतन, एक व्यक्ति आंतरिक विकार या एन्ट्रापी की स्थिति में आ जाता है, जो खुशी के विपरीत है।

प्रवाह की स्थिति में कैसे प्रवेश करें?

प्रवाह बनाने की शर्त गतिविधि में विसर्जन है, मिहाली सिक्सज़ेंटमिहाली कहते हैं। प्रवाह की तलाश में, एक व्यक्ति को उन गतिविधियों की पहचान करने में सक्षम होना चाहिए जो दोनों उसकी क्षमताओं के अनुरूप हैं और एक चुनौती का प्रतिनिधित्व करते हैं। ऐसी गतिविधियों के प्रकार असंख्य हैं। यह कुछ भी हो सकता है: विभिन्न खेलों में प्रतिस्पर्धा करना, कौशल का सम्मान करना ललित कला, उद्यमिता के क्षेत्र में काम करते हैं, मिहाली सिक्सजेंटमिहाली कहते हैं। प्रवाह का मनोविज्ञान है महत्वपूर्ण पहलू: बिना परिश्रम के सच्चे सुख की स्थिति असंभव है।

हालांकि यह अनायास हो सकता है, ज्यादातर मामलों में प्रयास करना आवश्यक है, मिहाली सिक्सजेंटमिहाली हमें चेतावनी देती है। वर्तमान आलसी लोगों के प्रति दयालु नहीं है।

तो तत्काल की संतुष्टि मानवीय जरूरतें- जीवन का एक महत्वपूर्ण घटक, लेकिन आंतरिक कल्याण पूरी तरह से अलग क्षेत्र में है। "फ्लो" एक किताब है (मिहाली सिक्सजेंटमिहाली इसकी सार्वभौमिकता पर जोर देती है) जो सभी को खुश रहना सिखा सकती है: एक सफाई महिला से लेकर बहुराष्ट्रीय कंपनियों के शेयरधारकों तक।