កម្មវិធីនិពន្ធវិទ្យាសាស្ត្រ លោក Dmitry Leontiev

អ្នកគ្រប់គ្រងគម្រោង I. Seryogina

អ្នកកែ M. Milovidova

អ្នកវាយអក្សរ E. Sentsova

អ្នករចនាគម្រប Y. Buga

© Mihaly Csikszentmihalyi, 1990

© ការបកប្រែ បុព្វកថា។ LLC ក្រុមហ៊ុនវិទ្យាសាស្រ្ត និងផលិតកម្ម Smysl, 2011

©បោះពុម្ពជាភាសារុស្សី រចនា។ LLC "Alpina មិនប្រឌិត", ឆ្នាំ 2011

រក្សា​រ​សិទ្ធ​គ្រប់យ៉ាង។ គ្មានផ្នែកនៃច្បាប់ចម្លងអេឡិចត្រូនិកនៃសៀវភៅនេះអាចត្រូវបានផលិតឡើងវិញក្នុងទម្រង់ណាមួយ ឬដោយមធ្យោបាយណាមួយ រួមទាំងការបង្ហោះនៅលើអ៊ីនធឺណិត និងក្នុងបណ្តាញសាជីវកម្ម សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឯកជន និងសាធារណៈ ដោយគ្មានការអនុញ្ញាតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិបញ្ញា។

ឧទ្ទិសដល់ Isabella, Mark និង Christopher

គាត់គឺសម្រាប់ពិត បុរសមានប្រាជ្ញា. យឺត ទោះបីពេលខ្លះតាំងចិត្ត។ ជ្រួតជ្រាបនៅក្នុងខ្លួនគាត់ ទោះបីផ្ការីកតាមកាលកំណត់ដោយស្នាមញញឹមពេញដោយរស្មី។ ថ្លឹងថ្លែងពាក្យសំដី និងជៀសវាងការវិនិច្ឆ័យតាមប្រភេទ ប៉ុន្តែការនិយាយ និងការសរសេរគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងច្បាស់ និងមានតម្លាភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាប់អារម្មណ៍លើអ្នកដទៃជាងខ្លួនគាត់ ជីវិតស្នេហានៅក្នុងការបង្ហាញផ្សេងៗរបស់វា។

សព្វថ្ងៃនេះ គាត់គឺជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានសិទ្ធិអំណាច និងគោរពបំផុត។ គាត់ត្រូវបានគេស្គាល់ និងកោតសរសើរទូទាំងពិភពលោក ហើយមិនត្រឹមតែសហការីរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ។ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន កំណាព្យដ៏ពេញនិយម How to Make a Life បានចេញនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដោយផ្តល់នូវមេរៀនប្រកបដោយប្រាជ្ញាពីជីវិតរបស់អ្នកគិត និងអ្នកនិពន្ធល្បីៗទាំងអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្ន ដោយចាប់ផ្តើមពីផ្លាតូ និងអារីស្តូត។ Csikszentmihalyi គឺស្ថិតក្នុងចំណោមវីរបុរសនៃសៀវភៅនេះ ដែលមានទីតាំងនៅចន្លោះ Salinger និង Disney។ សហគមន៍អាជីវកម្មចាត់ទុកគាត់ដោយការយកចិត្តទុកដាក់ និងការគោរពយ៉ាងខ្លាំង; កន្លែងធ្វើការសំខាន់របស់គាត់គឺសាលាគ្រប់គ្រង Peter Drucker នៅសាកលវិទ្យាល័យ Claremont រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា។ នៅវេននៃសតវត្សទី Csikszentmihalyi រួមជាមួយសហការីរបស់គាត់ Martin Seligman បានក្លាយជាស្ថាបនិក។ ចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន- និន្នាការថ្មីនៃចិត្តវិទ្យា ដែលមានគោលបំណងសិក្សាពីគំរូនៃជីវិតដ៏ល្អ មានអត្ថន័យ និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។

Mihaly Csikszentmihalyi កើតនៅឆ្នាំ 1934 នៅលើច្រាំងនៃ Adriatic នៅលើទឹកដីដែលបន្ទាប់មកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រទេសអ៊ីតាលីហើយឥឡូវនេះវាជាផ្នែកមួយនៃប្រទេសក្រូអាស៊ី។ ឪពុករបស់គាត់គឺជាកុងស៊ុលហុងគ្រី បន្ទាប់ពីការដួលរលំនៃលទ្ធិហ្វាស៊ីស គាត់បានក្លាយជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតប្រចាំប្រទេសអ៊ីតាលី ហើយនៅពេលដែលពួកកុម្មុយនិស្តដែលបានកាន់កាប់អំណាចនៅប្រទេសហុងគ្រីក្នុងឆ្នាំ 1948 បានបណ្តេញគាត់ចេញ គាត់បានសម្រេចចិត្តស្នាក់នៅជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់នៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលី ជាកន្លែងដែល Mihai បានចំណាយពេលកុមារភាពរបស់គាត់ និង ឆ្នាំសិក្សា. ចាប់អារម្មណ៍លើចិត្តវិទ្យា ហើយមិនអាចស្វែងរកសាកលវិទ្យាល័យដែលសមរម្យនៅប្រទេសអ៊ីតាលីគាត់បានជិះយន្តហោះឆ្លងកាត់មហាសមុទ្រដើម្បីទទួលបាន ការអប់រំផ្លូវចិត្តនៅសហរដ្ឋអាមេរិក និងបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សា សាកលវិទ្យាល័យឈីកាហ្គោនៅតែរស់នៅ និងធ្វើការនៅក្នុងប្រទេសនេះ ជាកន្លែងដែលគាត់បានចំណាយពេលពេញអាជីពរបស់គាត់។ គាត់គឺជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមួយក្បាលកន្លះ រួមទាំង៖ “អត្ថន័យនៃរឿង៖ និមិត្តសញ្ញាក្នុងស្រុកនៃយើង ខ្ញុំ", "ចក្ខុវិស័យច្នៃប្រឌិត៖ ចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយាសោភ័ណភាព", "បុគ្គលិកលក្ខណៈក្នុងការវិវត្ត", "ភាពជាក្មេងជំទង់", "ក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ", "ការច្នៃប្រឌិត" ជាដើម។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយច្រើនបំផុត សៀវភៅចម្បងដែលនាំឱ្យគាត់ល្បីល្បាញទូទាំងពិភពលោកគឺ "លំហូរ" យ៉ាងជាក់លាក់។ មួយរយៈបន្ទាប់ពីការចេញផ្សាយរបស់វានៅឆ្នាំ 1990 វាត្រូវបានផ្តល់ជាសាធារណៈដ៏អស្ចារ្យដោយអ្នកអានដែលចាប់អារម្មណ៍ដូចជាប្រធានាធិបតីសហរដ្ឋអាមេរិក Bill Clinton ប្រធានសភា Newt Gingrich និងនាយករដ្ឋមន្ត្រីអង់គ្លេស Tony Blair ។ វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីដូចជា "សៀវភៅអាជីវកម្មល្អបំផុតទាំង 100 គ្រប់ពេល"។ វា​ជា​កម្មសិទ្ធិ​របស់​ប្រភេទ​ដ៏​កម្រ​នៃ "ការ​លក់​ដាច់​បំផុត" ដែល​មាន​រយៈពេល​យូរ។ ដោយទទួលបានប្រជាប្រិយភាពពីមហាជនភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការចេញផ្សាយរបស់វា វានៅតែបន្តបោះពុម្ពឡើងវិញស្ទើរតែរៀងរាល់ឆ្នាំ ហើយត្រូវបានបកប្រែជា 30 ភាសារួចហើយ។

នេះគឺជាសៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយ។ មុនពេលដែលខ្ញុំទទួលការកែសម្រួលការបកប្រែ ខ្ញុំបានអានវាយ៉ាងហោចណាស់ពីរដង ប្រើវានៅក្នុងការបង្រៀន និងការបោះពុម្ពផ្សាយ ហើយពិតជាកោតសរសើរចំពោះវា ដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយអ្នកស្គាល់គ្នាផ្ទាល់ជាមួយអ្នកនិពន្ធ និងការងាររួមគ្នាជាមួយគាត់។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ បន្តិចម្តងៗ និងដោយខ្ជាប់ខ្ជួន ឆ្លងកាត់ពាក្យមួយឃ្លា ខ្ញុំបានជួបប្រទះនូវសេចក្តីរីករាយពិតប្រាកដដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានពីវិធីដែលវាត្រូវបានសរសេរ - មិនមានចន្លោះរវាងការគិត និងពាក្យនោះទេ ពាក្យនីមួយៗត្រូវបានសមទៅនឹងពាក្យបន្ទាប់ ឃ្លានីមួយៗស្ថិតនៅកន្លែងរបស់វា ហើយនៅក្នុងអត្ថបទនេះមិនមានរន្ធតែមួយដែលអាចបញ្ចូលកាំបិតបានទេ។ នេះគឺជាសញ្ញានៃរឿងនោះ។ សៀវភៅដ៏កម្រពាក្យដែលមិនលេងល្បែងរបស់ពួកគេ ដឹកនាំការរាំជុំដ៏រីករាយ ឬផ្ទុយទៅវិញ បត់ចូលទៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធបេតុងដែលបានពង្រឹង ប៉ុន្តែដោយផ្ទាល់ និងត្រឹមត្រូវបង្ហាញពីរូបភាពច្បាស់លាស់ និងល្អនៃពិភពលោក។ ពាក្យនីមួយៗមិនចៃដន្យទេ វាមានជីពចរនៃគំនិតរស់នៅ ដូច្នេះហើយសៀវភៅទាំងមូលនេះគឺដូចជាសារពាង្គកាយមានជីវិត៖ វាមានរចនាសម្ព័ន្ធ សណ្តាប់ធ្នាប់ ភាពមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ភាពតានតឹង សម្លេង និងជីវិត។

តើវានិយាយអំពីអ្វី? អំពីច្រើន។ ប្រសិនបើខិតជិតជាផ្លូវការ - អំពីសុភមង្គលអំពីគុណភាពនៃជីវិតអំពីបទពិសោធន៍ដ៏ល្អប្រសើរ។ ប្រភេទនៃបទពិសោធន៍គឺពិតជាផ្នែកកណ្តាលមួយសម្រាប់ Csikszentmihalyi (ក្រោមឥទិ្ធពលរបស់ទស្សនវិទូអាមេរិកដ៏ល្បីល្បាញនៅដើមសតវត្សចុងក្រោយគឺ John Dewey) ហើយគាត់បានបង្ហាញពីភាពទទេ និងភាពគ្មានន័យនៅលើដៃម្ខាងនៃ ភាពអស្ចារ្យនៃសិរីល្អនិង ភាពរុងរឿងខាងសម្ភារៈម៉្យាងវិញទៀត - ពាក្យស្លោក និងគោលដៅដ៏ថ្លៃថ្នូ ប្រសិនបើពួកគេមិនធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍កើនឡើង ការបំផុសគំនិត និងភាពពេញលេញនៃជីវិត។ ផ្ទុយទៅវិញ វត្តមាននៃបទពិសោធន៍បែបនេះប្រហែលជាអាចធ្វើបានយ៉ាងល្អ បុរសរីករាយដោយមិនមានមនុស្សជាច្រើនស្គាល់យើង ទ្រព្យសម្បត្តិនិងភាពរីករាយ។

សុភមង្គល និងភាពរីករាយគឺជារឿងផ្សេងគ្នា ហើយនៅក្នុង Csikszentmihalyi នេះនិយាយឡើងវិញនូវវិវរណៈរបស់ទស្សនវិទូល្បីៗជាច្រើនចាប់ពី អារីស្តូត រហូតដល់ Nikolai Berdyaev និង Viktor Frankl ។ ប៉ុន្តែគាត់មិនគ្រាន់តែនិយាយឡើងវិញទេ ប៉ុន្តែបង្កើតទ្រឹស្តីលម្អិត ស៊ីសង្វាក់គ្នា និងបញ្ជាក់ដោយពិសោធន៍ នៅចំកណ្តាលដែលជាគំនិតនៃ "បទពិសោធន៍ស្វ័យប្រវត្តិ" ឬនិយាយឱ្យសាមញ្ញ បទពិសោធន៍លំហូរ។ នេះគឺជាស្ថានភាពនៃការរួមបញ្ចូលគ្នាពេញលេញជាមួយនឹងការងាររបស់អ្នក ការស្រូបចូលដោយវា នៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានពេលវេលា ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ នៅពេលដែលជំនួសឱ្យភាពនឿយហត់ វាមានថាមពលកើនឡើងឥតឈប់ឈរ ... Csikszentmihalyi បានរកឃើញវានៅក្នុងការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់ មនុស្សច្នៃប្រឌិតប៉ុន្តែស្ទ្រីមមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិផ្តាច់មុខរបស់នរណាម្នាក់ទេ។ មនុស្សពិសេស. អស់រយៈពេល 3 ទស្សវត្សមកហើយ ការស្រាវជ្រាវ និងការពិភាក្សាជុំវិញបាតុភូតនេះបានបន្ត សៀវភៅថ្មីៗកំពុងត្រូវបានបោះពុម្ព ប៉ុន្តែមានរឿងមួយច្បាស់លាស់៖ ស្ថានភាពលំហូរគឺជារឿងដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ហើយសំខាន់បំផុត - មិនដូចរដ្ឋស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតដែលពីពេលមួយទៅពេលមួយបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត (ឧទាហរណ៍បទពិសោធន៍កំពូលសុភមង្គលសុខុមាលភាពប្រធានបទ) - លំហូរមិនចុះមកលើយើងជាព្រះគុណទេប៉ុន្តែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ ការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏មានអត្ថន័យរបស់យើង វាស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់យើង។ នៅក្នុងនោះ ភាពរីករាយរួមបញ្ចូលជាមួយការខិតខំប្រឹងប្រែង និងអត្ថន័យ ដែលផ្តល់នូវភាពស្វាហាប់នៃសភាពសកម្មនៃសេចក្តីអំណរ។

ដូច្នេះលំហូរគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងលក្ខណៈនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍និងភាពចាស់ទុំរបស់វា។ Csikszentmihalyi រំលឹកថា កាលគាត់នៅក្មេង គាត់បានរកឃើញថាគាត់កំពុងនិរទេសខ្លួន ខណៈនៅប្រទេសហុងគ្រីកំណើតរបស់គាត់ អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវដួលរលំ ប្រព័ន្ធមួយ និងរបៀបរស់នៅត្រូវបានជំនួសដោយមួយផ្សេងទៀត។ នេះ​បើ​តាម​លោក ពាក្យផ្ទាល់ខ្លួនគាត់បានមើលការបែកបាក់នៃពិភពលោកដែលនៅដើមជីវិតរបស់គាត់ គាត់មានឫសគល់យ៉ាងស្រួល។ ហើយគាត់ភ្ញាក់ផ្អើលថាមានមនុស្សធំប៉ុន្មាននាក់ ដែលពីមុនគាត់ស្គាល់ថាជាមនុស្សជោគជ័យ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ស្រាប់តែក្លាយជាមនុស្សអស់សង្ឃឹម និងបាត់បង់វត្តមានក្នុងចិត្ត ដោយបាត់បង់នោះ។ ការគាំទ្រសង្គមដែលពួកគេមាននៅក្នុងពិភពស្ថេរភាពចាស់។ ដកហូតការងារ លុយកាក់ ឋានៈ ពួកគេប្រែក្លាយទៅជាសំបកទទេខ្លះ។ ប៉ុន្តែក៏មានមនុស្សដែលរក្សាបាននូវភាពស្មោះត្រង់ មានគោលបំណង ទោះបីជាមានភាពវឹកវរជុំវិញពួកគេក៏ដោយ ហើយពួកគេតាមមធ្យោបាយជាច្រើនបានធ្វើជាគំរូដល់អ្នកដទៃ ដែលជាការគាំទ្រដែលជួយអ្នកដទៃមិនឱ្យបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹម។ ហើយ​អ្វី​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​បំផុត​នោះ​គឺ​ថា​អ្នក​ទាំង​នេះ​មិន​មែន​ជា​បុរស និង​ស្ត្រី​ដែល​អាច​នឹង​ត្រូវ​បាន​រំពឹង​ទុក​នោះ​ទេ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយថាតើមនុស្សប្រភេទណានៅក្នុងរឿងនេះ ស្ថានភាពលំបាកសង្គ្រោះខ្លួនឯង។ ពួកគេមិនមែនជាមនុស្សដែលគោរពបំផុត ឬជាអ្នកអប់រំបំផុត ហើយក៏មិនមែនជាសមាជិកដែលមានបទពិសោធន៍បំផុតក្នុងសង្គមដែរ។ តាំង​ពី​ពេល​នោះ​មក គាត់​ឆ្ងល់​ថា​តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ប្រភព​នៃ​កម្លាំង​របស់​មនុស្ស​ដែល​មាន​ស្ថិរភាព​ក្នុង​ភាព​វឹកវរ​នេះ? ទាំង​អស់​របស់​ខ្ញុំ ជីវិតក្រោយគាត់ចាត់ទុកការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ ដែលគាត់មិនអាចរកឃើញនៅក្នុងសៀវភៅទស្សនវិជ្ជា និងសាសនាដែលពឹងផ្អែកលើជំនឿពេក ឬក្នុងសៀវភៅដែលសាមញ្ញពេក និងមានកម្រិតក្នុងវិធីសាស្រ្តរបស់ពួកគេ។ ការស្រាវជ្រាវផ្លូវចិត្ត. ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលរក្សាភាពធន់ និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់ពួកគេនៅក្នុងព្យុះនៃសង្គ្រាមលោកលើកទី 2 ដែលបានធ្វើអ្វីមួយដែលមិនអាចទៅរួច ហើយនៅក្នុងនេះអាចត្រូវបានរកឃើញគន្លឹះនៃអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់មានសមត្ថភាពល្អបំផុត។

តើវានិយាយអំពីអ្វី? អំពីច្រើន។ ប្រសិនបើខិតជិតជាផ្លូវការ - អំពីសុភមង្គលអំពីគុណភាពនៃជីវិតអំពីបទពិសោធន៍ដ៏ល្អប្រសើរ។ ប្រភេទនៃបទពិសោធន៍គឺពិតជាផ្នែកកណ្តាលមួយសម្រាប់ Csikszentmihalyi (ក្រោមឥទិ្ធពលរបស់ទស្សនវិទូអាមេរិកដ៏ល្បីល្បាញនៅដើមសតវត្សចុងក្រោយគឺ John Dewey) ហើយគាត់បានបង្ហាញពីភាពទទេ និងភាពគ្មានន័យនៅលើដៃម្ខាងនៃ ភាពប៉ិនប្រសប់នៃកិត្តិនាម និងវិបុលភាពខាងសម្ភារៈ ផ្ទុយទៅវិញ ពាក្យស្លោក និងគោលដៅដ៏ថ្លៃថ្នូ ប្រសិនបើវាមិនផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការលើកតម្កើងខាងក្នុង ការបំផុសគំនិត និងភាពពេញលេញនៃជីវិត។ ហើយផ្ទុយមកវិញ វត្តមាននៃបទពិសោធន៍បែបនេះអាចធ្វើអោយមនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្ត ដកហូតទំនិញ និងសេចក្តីរីករាយជាច្រើនដែលធ្លាប់ស្គាល់យើង។

សុភមង្គល និងភាពរីករាយគឺជារឿងផ្សេងគ្នា ហើយនៅក្នុង Csikszentmihalyi នេះនិយាយឡើងវិញនូវវិវរណៈរបស់ទស្សនវិទូល្បីៗជាច្រើនចាប់ពី អារីស្តូត រហូតដល់ Nikolai Berdyaev និង Viktor Frankl ។ ប៉ុន្តែគាត់មិនគ្រាន់តែនិយាយឡើងវិញទេ ប៉ុន្តែបង្កើតទ្រឹស្តីលម្អិត ស៊ីសង្វាក់គ្នា និងបញ្ជាក់ដោយពិសោធន៍ នៅចំកណ្តាលដែលជាគំនិតនៃ "បទពិសោធន៍ស្វ័យប្រវត្តិ" ឬនិយាយឱ្យសាមញ្ញ បទពិសោធន៍លំហូរ។ នេះគឺជាស្ថានភាពនៃការរួមបញ្ចូលគ្នាពេញលេញជាមួយនឹងការងាររបស់អ្នក ការស្រូបចូលដោយវា នៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានពេលវេលា ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ នៅពេលដែលជំនួសឱ្យភាពអស់កម្លាំង វាមានការកើនឡើងថាមពលឥតឈប់ឈរ ... Csikszentmihalyi បានរកឃើញវានៅក្នុងការសិក្សារបស់គាត់អំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈច្នៃប្រឌិត ប៉ុន្តែ លំហូរមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិផ្តាច់មុខរបស់មនុស្សពិសេសមួយចំនួននោះទេ។ អស់រយៈពេល 3 ទស្សវត្សមកហើយ ការស្រាវជ្រាវ និងការពិភាក្សាជុំវិញបាតុភូតនេះបានបន្ត សៀវភៅថ្មីៗកំពុងត្រូវបានបោះពុម្ព ប៉ុន្តែមានរឿងមួយច្បាស់លាស់៖ ស្ថានភាពលំហូរគឺជារឿងដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ហើយសំខាន់បំផុត - មិនដូចរដ្ឋស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតដែលពីពេលមួយទៅពេលមួយបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត (ឧទាហរណ៍បទពិសោធន៍កំពូលសុភមង្គលសុខុមាលភាពប្រធានបទ) - លំហូរមិនចុះមកលើយើងជាព្រះគុណទេប៉ុន្តែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ ការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏មានអត្ថន័យរបស់យើង វាស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់យើង។ នៅក្នុងនោះ ភាពរីករាយរួមបញ្ចូលជាមួយការខិតខំប្រឹងប្រែង និងអត្ថន័យ ដែលផ្តល់នូវភាពស្វាហាប់នៃសភាពសកម្មនៃសេចក្តីអំណរ។

ដូច្នេះលំហូរគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងលក្ខណៈនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍និងភាពចាស់ទុំរបស់វា។ Csikszentmihalyi រំលឹកថា កាលគាត់នៅក្មេង គាត់បានរកឃើញថាគាត់កំពុងនិរទេសខ្លួន ខណៈនៅប្រទេសហុងគ្រីកំណើតរបស់គាត់ អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវដួលរលំ ប្រព័ន្ធមួយ និងរបៀបរស់នៅត្រូវបានជំនួសដោយមួយផ្សេងទៀត។ តាមសំដីរបស់គាត់ គាត់បានឃើញពីការបែកបាក់នៃពិភពលោក ដែលគាត់មានភាពស្រណុកសុខស្រួលនៅដើមដំបូងនៃជីវិតរបស់គាត់។ ហើយគាត់ឆ្ងល់ថាតើមានមនុស្សធំប៉ុន្មាននាក់ដែលគាត់បានស្គាល់ពីមុនថាជាមនុស្សជោគជ័យ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ស្រាប់តែក្លាយជាមនុស្សអស់សង្ឃឹម និងបាត់បង់វត្តមានរបស់ពួកគេ ដោយបាត់បង់ការគាំទ្រពីសង្គមដែលពួកគេមាននៅក្នុងពិភពចាស់។ ដកហូតការងារ លុយកាក់ ឋានៈ ពួកគេប្រែក្លាយទៅជាសំបកទទេខ្លះ។ ប៉ុន្តែក៏មានមនុស្សដែលរក្សាបាននូវភាពស្មោះត្រង់ មានគោលបំណង ទោះបីជាមានភាពវឹកវរជុំវិញពួកគេក៏ដោយ ហើយពួកគេតាមមធ្យោបាយជាច្រើនបានធ្វើជាគំរូដល់អ្នកដទៃ ដែលជាការគាំទ្រដែលជួយអ្នកដទៃមិនឱ្យបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹម។ ហើយ​អ្វី​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​បំផុត​នោះ​គឺ​ថា​អ្នក​ទាំង​នេះ​មិន​មែន​ជា​បុរស និង​ស្ត្រី​ដែល​អាច​នឹង​ត្រូវ​បាន​រំពឹង​ទុក​នោះ​ទេ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយថាតើមនុស្សណានឹងជួយសង្គ្រោះខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពដ៏លំបាកនេះ។ ពួកគេមិនមែនជាមនុស្សដែលគោរពបំផុត ឬជាអ្នកអប់រំបំផុត ហើយក៏មិនមែនជាសមាជិកដែលមានបទពិសោធន៍បំផុតក្នុងសង្គមដែរ។ តាំង​ពី​ពេល​នោះ​មក គាត់​ឆ្ងល់​ថា​តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ប្រភព​នៃ​កម្លាំង​របស់​មនុស្ស​ដែល​មាន​ស្ថិរភាព​ក្នុង​ភាព​វឹកវរ​នេះ? គាត់ចាត់ទុកជីវិតបន្តបន្ទាប់របស់គាត់ទាំងមូលថាជាការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ ដែលគាត់មិនអាចរកឃើញនៅក្នុងសៀវភៅទស្សនវិជ្ជា និងសាសនាដែលផ្អែកលើជំនឿពេក ឬក្នុងសៀវភៅដែលសាមញ្ញពេក និងមានកម្រិតក្នុងការស្រាវជ្រាវផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលរក្សាភាពធន់ និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់ពួកគេនៅក្នុងព្យុះនៃសង្គ្រាមលោកលើកទី 2 ដែលបានធ្វើអ្វីមួយដែលមិនអាចទៅរួច ហើយនៅក្នុងនេះអាចត្រូវបានរកឃើញគន្លឹះនៃអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់មានសមត្ថភាពល្អបំផុត។

សៀវភៅ "លំហូរ" គឺជាវិធីសាស្រ្តមិនសំខាន់ចំពោះបញ្ហាជាច្រើន។ ចិត្តវិទ្យាទូទៅជាដំបូងនៃការទាំងអស់ចំពោះបញ្ហា ជីវិតអារម្មណ៍បទប្បញ្ញត្តិរបស់មនុស្សនិងអាកប្បកិរិយា។ មិនចាំបាច់និយាយឡើងវិញនូវខ្លឹមសារនៃសៀវភៅដែលមាននៅក្នុងដៃរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងកត់សម្គាល់រឿងសំខាន់ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ Csikszentmihalyi ជាមួយនឹងការបញ្ចុះបញ្ចូលសម្ភារៈផ្លូវចិត្តជាប្រវត្តិសាស្ត្រ និងពិសោធន៍នៅក្នុងដៃរបស់គាត់ តាមវិធីសាស្ត្រ មួយជំហានម្តងៗ បដិសេធមិនពិតនៃវប្បធម៌អ្នកប្រើប្រាស់ដ៏ធំ និងការបន្តពូជរបស់វានៅក្នុងប្រភេទតម្លៃខ្ពស់ជាង - ភាពអស្ចារ្យ។ ទេវកថាទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់: មិនចាំបាច់ផ្ទុក, មិនចាំបាច់ងូតទឹក, ចម្លើយសំខាន់ទាំងអស់ទៅ ភារកិច្ចជីវិតសាមញ្ញ រីករាយ មិនត្រូវគិតពីការលំបាក និងបញ្ហា និងមាន លុយកាន់តែច្រើនដើម្បីបដិសេធខ្លួនឯងគ្មានអ្វីសោះ។

សៀវភៅលំហូរគឺច្បាស់ណាស់។ វិធីសាស្រ្តថ្មី។ចំពោះបញ្ហានៃអារម្មណ៍របស់មនុស្ស និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើអាកប្បកិរិយា។ អ្វី​ដែល​គេ​ហៅ​ថា សេចក្តី​ត្រេក​អរ​នៃ​ការ​ហូរ​ចូល​នោះ​ឯង សញ្ញាបត្រខ្ពស់បំផុតមនសិការ។ នេះគឺជាអំណោយដែលសាកលលោកផ្តល់រង្វាន់ដល់ពួកយើងសម្រាប់ការខិតខំដោះស្រាយកិច្ចការថ្មីៗកាន់តែច្រើនឡើងៗ...

អ្វី លក្ខណៈសំខាន់វិធីសាស្រ្តរបស់ Mihaly Csikszentmihalyi? នេះ​គឺជា ការងារអចិន្រ្តៃយ៍លើខ្លួនឯង អារម្មណ៍ បទពិសោធន៍។ គុណភាពនៃបទពិសោធន៍អាចត្រូវបានកែលម្អឥតឈប់ឈរដោយការវិនិយោគរូបិយប័ណ្ណពិសេស។ វា​មិន​មែន​ជា​លុយ​ឬ​មាស​ទេ វា​ជា​អារម្មណ៍​និង​ការ​ប្រឹងប្រែង​រៀបចំ​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​ភាព​សុខដុម។ អ្នកនិពន្ធរំលឹកយើងជានិច្ចថាសុភមង្គលមិនមែនជាការចៃដន្យនៃកាលៈទេសៈចៃដន្យនោះទេ។ នេះ​គឺ​លើស​ពី​អ្វី​ទាំង​អស់​គឺ​សិល្បៈ វិទ្យាសាស្ត្រ និង​ការងារ​ជាប់​លាប់។ មនុស្សគ្រប់រូបអាចក្លាយជាសុភមង្គលបាន ប៉ុន្តែគន្លឹះក្នុងការសម្រេចបាននូវសុភមង្គលគឺស្ថិតនៅក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ចំណង់ ចំណាប់អារម្មណ៍ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។

នៅក្នុងសៀវភៅ Csikszentmihalyi លើកយកនូវរាល់ប្រភេទនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈច្នៃប្រឌិតជាឧទាហរណ៍។ គាត់បង្ហាញពីគំរូមួយរវាងអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល និងដំណើរការនៃការយល់ដឹងជាប្រចាំដែលបទពិសោធន៍ដោយសិល្បករ។ នេះអាចចាត់ទុកថាជាស្ថានភាពលំហូរ។ ប៉ុន្តែស្ទ្រីមមិនអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកម្មសិទ្ធិរបស់វណ្ណៈមនុស្សដាច់ដោយឡែកនោះទេ។ អ្នក​និពន្ធ​បញ្ជាក់​យ៉ាង​ច្បាស់​ដោយ​កសាង​ទ្រឹស្ដី​ទាំង​មូល​ថា​មាន​លំហូរ​ក្នុង​គំនិត​គ្រប់​យ៉ាង។ ហើយនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ "បញ្ចូលគ្នា" ទាំងស្រុងជាមួយនឹងអាជីវកម្មរបស់គាត់ (ការងារ ចំណង់ចំណូលចិត្ត ការកំសាន្ត កីឡា) គាត់ចាប់ផ្តើមមានលំហូរ។ ឈប់ស្តាប់ ពិភពលោកមិនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ទទួលបានបន្ទុកបន្ថែមនៃថាមពលសុទ្ធ។

សៀវភៅនេះនឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនឯង។ អ្នកដែលចង់រស់នៅក្នុងជីវិតនេះប្រកបដោយសុភមង្គល និងសុខភាពល្អ។ អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍លើចិត្តវិទ្យា ការពង្រីកស្មារតី ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងផ្សេងៗទៀត ការអនុវត្តផ្លូវចិត្ត. សៀវភៅនេះអាចជាទីចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកអានគ្រប់ប្រភេទ។

Mihaly Csikszentmihalyi

លំហូរ។ ចិត្តវិទ្យា បទពិសោធន៍ដ៏ល្អប្រសើរ

ការបកប្រែពីភាសាអង់គ្លេសដោយ Elena Perova

ការកែសម្រួលបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងបុព្វបទដោយ Dmitry Leontiev

ទីក្រុងម៉ូស្គូ ឆ្នាំ ២០១១

ឧទ្ទិសដល់ Isabella, Mark និង Christopher

វិធីបង្កើតសុភមង្គល៖ អាថ៌កំបាំងនៃសិល្បៈហត្ថកម្ម (បុព្វបទដោយអ្នកកែសម្រួលការបោះពុម្ពរុស្ស៊ី)

គាត់​ពិត​ជា​មាន​ប្រាជ្ញា។ យឺត ទោះបីពេលខ្លះតាំងចិត្ត។ ជ្រួតជ្រាបនៅក្នុងខ្លួនគាត់ ទោះបីផ្ការីកតាមកាលកំណត់ដោយស្នាមញញឹមពេញដោយរស្មី។ ថ្លឹងថ្លែងពាក្យសំដី និងជៀសវាងការវិនិច្ឆ័យតាមប្រភេទ ប៉ុន្តែការនិយាយ និងការសរសេរគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងច្បាស់ និងមានតម្លាភាព។ ចាប់អារម្មណ៍លើអ្នកដ៏ទៃជាជាងខ្លួនគាត់ ប៉ុន្តែស្រលាញ់ជីវិតក្នុងការបង្ហាញភាពចម្រុះបំផុតរបស់វា។

សព្វថ្ងៃនេះ គាត់គឺជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានសិទ្ធិអំណាច និងគោរពបំផុត។ គាត់ត្រូវបានគេស្គាល់ និងកោតសរសើរទូទាំងពិភពលោក ហើយមិនត្រឹមតែសហការីរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ។ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន កំណាព្យដ៏ពេញនិយម How to Make a Life បានចេញនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដោយផ្តល់នូវមេរៀនប្រកបដោយប្រាជ្ញាពីជីវិតរបស់អ្នកគិត និងអ្នកនិពន្ធល្បីៗទាំងអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្ន ដោយចាប់ផ្តើមពីផ្លាតូ និងអារីស្តូត។ Csikszentmihalyi គឺស្ថិតក្នុងចំណោមវីរបុរសនៃសៀវភៅនេះ ដែលមានទីតាំងនៅចន្លោះ Salinger និង Disney។ សហគមន៍ធុរកិច្ចចាត់ទុកគាត់ដោយការយកចិត្តទុកដាក់និងការគោរពយ៉ាងខ្លាំង; កន្លែងធ្វើការសំខាន់របស់គាត់គឺសាលាគ្រប់គ្រង Peter Drucker នៅសាកលវិទ្យាល័យ Claremont រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា។ នៅវេននៃសតវត្ស Csikszentmihalyi រួមជាមួយសហការីរបស់គាត់ Martin Seligman បានក្លាយជាស្ថាបនិកនៃចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន - និន្នាការថ្មីនៃចិត្តវិទ្យាដែលមានបំណងសិក្សាច្បាប់នៃជីវិតល្អ មានន័យ និងថ្លៃថ្នូរ។

Mihaly Csikszentmihalyi កើតនៅឆ្នាំ 1934 នៅលើច្រាំងនៃ Adriatic នៅលើទឹកដីដែលបន្ទាប់មកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រទេសអ៊ីតាលីហើយឥឡូវនេះវាជាផ្នែកមួយនៃប្រទេសក្រូអាស៊ី។ ឪពុករបស់គាត់គឺជាកុងស៊ុលហុងគ្រី បន្ទាប់ពីការដួលរលំនៃលទ្ធិហ្វាស៊ីស គាត់បានក្លាយជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតប្រចាំប្រទេសអ៊ីតាលី ហើយនៅពេលដែលពួកកុម្មុយនិស្តដែលបានដណ្តើមអំណាចនៅហុងគ្រីក្នុងឆ្នាំ 1948 បានបណ្តេញគាត់ចេញ គាត់បានសម្រេចចិត្តស្នាក់នៅជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់នៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលី ជាកន្លែងដែល Mihai បានចំណាយពេលកុមារភាព និងឆ្នាំសិក្សារបស់គាត់។ . ដោយបានចាប់អារម្មណ៍លើចិត្តវិទ្យា ហើយមិនបានស្វែងរកសាកលវិទ្យាល័យដែលសមរម្យនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលី គាត់បានជិះយន្តហោះឆ្លងកាត់មហាសមុទ្រដើម្បីទទួលបានការអប់រំចិត្តសាស្ត្រនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ហើយបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ Chicago គាត់នៅតែរស់នៅ និងធ្វើការនៅក្នុងប្រទេសនេះ ជាកន្លែងដែលគាត់ បានចំណាយពេលអាជីពទាំងមូលរបស់គាត់។ គាត់គឺជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមួយក្បាលកន្លះ ដែលរួមមាន "អត្ថន័យនៃរឿង៖ និមិត្តសញ្ញាផ្ទះនៃខ្លួនយើង" "ចក្ខុវិស័យច្នៃប្រឌិត៖ ចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយាសោភ័ណភាព" "បុគ្គលិកលក្ខណៈក្នុងការវិវត្តន៍" "ភាពជាក្មេងជំទង់" ។ "ក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ" "ការច្នៃប្រឌិត" ។ល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សៀវភៅសំខាន់បំផុតដែលនាំគាត់ឱ្យល្បីល្បាញទូទាំងពិភពលោកគឺ "ស្ទ្រីម" យ៉ាងជាក់លាក់។ មួយរយៈបន្ទាប់ពីការចេញផ្សាយរបស់វានៅឆ្នាំ 1990 វាបានទទួលការផ្សព្វផ្សាយដ៏អស្ចារ្យពីអ្នកអានដែលចាប់អារម្មណ៍ដោយវាដូចជាប្រធានាធិបតីសហរដ្ឋអាមេរិក Bill Clinton ប្រធានសភា Newt Gingrich និងនាយករដ្ឋមន្ត្រីអង់គ្លេស Tony Blair ។ វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីដូចជា "សៀវភៅអាជីវកម្មល្អបំផុតទាំង 100 គ្រប់ពេល"។ វា​ជា​កម្មសិទ្ធិ​របស់​ប្រភេទ​ដ៏​កម្រ​នៃ "ការ​លក់​ដាច់​បំផុត" ដែល​មាន​រយៈពេល​យូរ។ ដោយទទួលបានប្រជាប្រិយភាពពីមហាជនភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការចេញផ្សាយរបស់វា វានៅតែបន្តបោះពុម្ពឡើងវិញស្ទើរតែរៀងរាល់ឆ្នាំ ហើយត្រូវបានបកប្រែជា 30 ភាសារួចហើយ។

នេះគឺជាសៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយ។ មុនពេលដែលខ្ញុំទទួលការកែសម្រួលការបកប្រែ ខ្ញុំបានអានវាយ៉ាងហោចណាស់ពីរដង ប្រើវានៅក្នុងការបង្រៀន និងការបោះពុម្ពផ្សាយ ហើយពិតជាពេញចិត្តចំពោះវា ដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយអ្នកស្គាល់គ្នាផ្ទាល់ជាមួយអ្នកនិពន្ធ និងការងាររួមគ្នាជាមួយគាត់។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ បន្តិចម្តងៗ និងដោយខ្ជាប់ខ្ជួន ឆ្លងកាត់ពាក្យមួយឃ្លា ខ្ញុំបានជួបប្រទះនូវសេចក្តីរីករាយពិតប្រាកដដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានពីវិធីដែលវាត្រូវបានសរសេរ - មិនមានចន្លោះរវាងការគិត និងពាក្យនោះទេ ពាក្យនីមួយៗត្រូវបានសមទៅនឹងពាក្យបន្ទាប់ ឃ្លានីមួយៗស្ថិតនៅកន្លែងរបស់វា ហើយនៅក្នុងអត្ថបទនេះមិនមានស្នាមប្រេះតែមួយដែលអាចបញ្ចូលកាំបិតបានទេ។ នេះគឺជាសញ្ញានៃសៀវភៅដ៏កម្រនោះ ដែលពាក្យដែលមិនលេងល្បែងរបស់ពួកគេ ដឹកនាំការរាំដ៏រីករាយ ឬផ្ទុយទៅវិញ បត់ចូលទៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធបេតុងដែលបានពង្រឹង ប៉ុន្តែដោយផ្ទាល់ និងត្រឹមត្រូវបង្ហាញពីរូបភាពច្បាស់លាស់ និងការគិតយ៉ាងល្អ។ នៃ​ពិភពលោក។ ពាក្យនីមួយៗមិនចៃដន្យទេ វាមានជីពចរនៃគំនិតរស់នៅ ដូច្នេះហើយសៀវភៅទាំងមូលនេះគឺដូចជាសារពាង្គកាយមានជីវិត៖ វាមានរចនាសម្ព័ន្ធ សណ្តាប់ធ្នាប់ ភាពមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ភាពតានតឹង សម្លេង និងជីវិត។

តើវានិយាយអំពីអ្វី? អំពីច្រើន។ ប្រសិនបើខិតជិតជាផ្លូវការ - អំពីសុភមង្គលអំពីគុណភាពនៃជីវិតអំពីបទពិសោធន៍ដ៏ល្អប្រសើរ។ ប្រភេទនៃបទពិសោធន៍គឺពិតជាផ្នែកកណ្តាលមួយសម្រាប់ Csikszentmihalyi (ក្រោមឥទិ្ធពលរបស់ទស្សនវិទូអាមេរិកដ៏ល្បីល្បាញនៅដើមសតវត្សចុងក្រោយគឺ John Dewey) ហើយគាត់បានបង្ហាញពីភាពទទេ និងភាពគ្មានន័យនៅលើដៃម្ខាងនៃ ភាពត្រចះត្រចង់នៃកិត្តិនាម និងភាពរុងរឿងខាងសម្ភារៈ ផ្ទុយទៅវិញ ពាក្យស្លោក និងគោលដៅដ៏ថ្លៃថ្នូ ប្រសិនបើពួកគេមិនបង្កើតអារម្មណ៍នៃការលើកកំពស់ខាងក្នុង ការបំផុសគំនិត និងភាពពេញលេញនៃជីវិត។ ហើយផ្ទុយមកវិញ វត្តមាននៃបទពិសោធន៍បែបនេះអាចធ្វើអោយមនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្ត ដកហូតទំនិញ និងសេចក្តីរីករាយជាច្រើនដែលធ្លាប់ស្គាល់យើង។

ចំពោះសំណួរ "តើអ្នកសប្បាយចិត្តទេ?" មនុស្សភាគច្រើនទំនងជាមិនផ្តល់ចម្លើយច្បាស់លាស់ទេ។ សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ គំនិតនៃសុភមង្គលរួមមានកត្តាមួយចំនួន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងនិយាយថាស្ថានភាពសុខុមាលភាពគឺជាប្រធានបទ។ ប៉ុន្តែ​តើ​មាន​សុភមង្គល​ដែល​នឹង​មាន​លក្ខណៈ​នៃ​ការ​កើត​និង​វិសេស​ឬ​ទេ? អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Mihaly Csikszentmihalyi ឆ្លើយសំណួរនេះ។

ទ្រឹស្តីនៃបទពិសោធន៍លំហូរ និងចំណេះដឹងផ្លូវចិត្តទំនើប

អ្នកចិត្តសាស្រ្តភាគច្រើន ក្នុងការបង្កើតទ្រឹស្ដីរបស់ពួកគេ ពឹងផ្អែកលើសម្ភារៈដែលទទួលបានពីអ្នកជំងឺសរសៃប្រសាទដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ ជាឧទាហរណ៍ នោះគឺជាការវិភាគផ្លូវចិត្តដ៏ល្បីល្បាញរបស់ Freud ។

ការងារដែលបង្កើតឡើងដោយ Mihaly Csikszentmihalyi - "លំហូរ។ ចិត្តវិទ្យានៃបទពិសោធន៍ដ៏ល្អប្រសើរ "- ឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំនិតដែលមានសិទ្ធិអំណាចបំផុតនៅក្នុងសម័យទំនើប វិទ្យាសាស្ត្រផ្លូវចិត្ត. Csikszentmihalyi ដូចជា Maslow គឺជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលបានដាក់ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ. ទ្រឹស្តីលំហូររកឃើញ កម្មវិធីដែលបានអនុវត្តនៅក្នុងតំបន់ជាច្រើន។ នេះគឺជាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពក្នុង ដំណើរការអប់រំ, ការងារកែតម្រូវជាមួយជនខិលខូចជាអនីតិជន។

តើអ្វីដែលត្រូវបានខកខានដោយមនុស្សសមហេតុផល?

នៅសម័យរបស់យើង មនុស្សជាច្រើន មិនមែនដោយគ្មានហេតុផលទេ ព្យាករណ៍ពីទីបញ្ចប់ អរិយធម៌អឺរ៉ុប. ម្យ៉ាងវិញទៀត យើងច្រើនតែភ្លេចអំពីវិសាលភាពនៃវឌ្ឍនភាពដែលយើងបានធ្វើ។ Csikszentmihalyi សង្កត់ធ្ងន់ថា៖ សមត្ថភាពរបស់យើងគឺអស្ចារ្យជាងអ្វីដែលមនុស្សធ្លាប់មាន ឧទាហរណ៍ក្នុងសម័យកាល រ៉ូមបុរាណ. តើអ្វីដែលមនុស្សមិនអាចសម្រេចបាន? ចម្លើយគឺសាមញ្ញ៖ គាត់បរាជ័យក្នុងការក្លាយជាមនុស្សរីករាយ។ ហើយលើសពីនេះទៅទៀតនៅក្នុង ការគោរពនេះ។សូម្បី​តែ​មិន​មាន​ការ​រីក​ចម្រើន​។

ស្ថិតិ​គ្មាន​មេត្តា​បង្ហាញ​ថា​ក្នុង​ប្រទេស​ស៊ីវិល័យ ចាប់​តាំង​ពី​សតវត្ស​ទី​១៩​មក មាន​ការ​កើន​ឡើង​ជា​លំដាប់​នៃ​ចំនួន​អ្នក​ធ្វើ​អត្តឃាត។

ស្ថានភាពសុខុមាលភាព និងវប្បធម៌ទំនើប

នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថា សុភមង្គលគឺជាគោលគំនិត។ ការបំពេញតម្រូវការមួយ មនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលថាមានអ្នកថ្មីចូលមកជំនួសពួកគេ។ សុខុមាលភាពតែងតែរអិលចេញពីដៃរបស់អ្នក។ វប្បធម៌នីមួយៗព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហានេះតាមរបៀបរបស់ខ្លួន។ ជាឧទាហរណ៍ ដោយមានជំនួយពីជំនឿលើព្រះ។ ប៉ុន្តែតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលយើងដឹងថានាងសប្បាយចិត្ត? នៅពេលដែលជំនឿត្រូវបានបរាជ័យ កន្លែងរបស់ពួកគេត្រូវបានកាន់កាប់ដោយវត្ថុលោភលន់ដូចជា៖ ទ្រព្យសម្បត្តិ អំណាច ការរួមភេទ។ ប៉ុន្តែពួកគេមិននាំមកនូវសន្តិភាពទេ។

ដូច្នេះ យើង​បាន​រៀន​បំពេញ​តម្រូវ​ការ​ខាង​ផ្លូវ​កាយ​របស់​យើង ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​ខាង​ផ្លូវ​ចិត្ត​ទេ។ ជាក់ស្តែង សុភមង្គលត្រូវបានកំណត់យ៉ាងជាក់លាក់ដោយលក្ខខណ្ឌដែលជីវិតផ្តល់ឱ្យយើង។ មនុស្សម្នាក់ដែលគ្មានដំបូលលើក្បាលរបស់គាត់ទំនងជាមិនមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តទេ។ ពួកគេក៏នឹងមិនជួបប្រទះនូវភាពសាទរច្រើនចំពោះមនុស្សដែលរស់នៅក្នុងអស្ថិរភាពនោះទេ។ បរិយាកាសនយោបាយ. ហើយជាការពិតណាស់ អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងជីវិតគ្រួសារ មិនអាចមានសុភមង្គលពេញលេញបានទេ។

តើអ្វីទៅជាស្ថានភាពលំហូរនិងលក្ខណៈពិសេសរបស់វា។

ប៉ុន្តែ​តាម​របៀប​នេះ មនុស្ស​ជា​អាទិភាព​មិន​អាច​រក​បាន​សន្តិភាព​ទេ? ព្រះនីមួយៗផ្តល់ឈើឆ្កាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ដែលភាគច្រើនហាក់ដូចជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន។

Csikszentmihalyi អាចឆ្លើយសំណួរនេះ។ អ្វី​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​ការ​ដើម្បី​ចាប់​សត្វ​ស្លាប​នៃ​សុភមង្គល​ជា​ប្រធានបទ​គឺ​មិន​មែន​ជា​អត្ថិភាព​ផ្ទះ​កញ្ចក់​ជាមួយ​ អវត្តមានសរុបបញ្ហា។ ហើយមិនមានសូម្បីតែស្ថានភាពនៃការសម្រាក។ តើយើងអាចនិយាយដូចម្តេចបានប្រសិនបើ 1.4% នៃអ្នកដែលធ្វើអត្តឃាតធ្វើវាដោយសារតែ ... ភាពឆ្អែតនឹងជីវិត។

ទេ សុភមង្គលនាំមកនូវអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង; អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដាក់ឈ្មោះរដ្ឋនេះថា "លំហូរ" ។ សៀវភៅ (Mihaly Csikszentmihalyi អះអាងថាជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវរយៈពេលម្ភៃប្រាំឆ្នាំ) គឺអំពីរបៀបដែលនរណាម្នាក់អាចសម្រេចបាន។ Paradoxically វាថែមទាំងស្រដៀងនឹងការឈឺចាប់ដែរ។ វាគឺជាការស្វែងរកគោលដៅ។

តើយើងគួរមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការសម្រេចវាទេ? ហើយចម្លើយចំពោះសំណួរនេះគឺអវិជ្ជមានផងដែរ។ វាមិនទំនងទេដែលអ្នករត់ជិតដល់ទីបញ្ចប់ជាមួយនឹងកម្លាំងចុងក្រោយរបស់គាត់ មានអារម្មណ៍ដូចជានៅលើកៅអីផ្ទះ។

ស្ថានភាពនៃការគ្រប់គ្រង និងអំណាចលើព្រឹត្តិការណ៍ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងពិពណ៌នាអំពី Mihaly Csikszentmihalyi ។ លំហូរគឺជាចំណុចដែលមនុស្សម្នាក់ឆ្លងកាត់អំណាចរបស់គាត់; ចំណុចដែលសុភមង្គលពិតអាចត្រូវបានរកឃើញ។

របៀបដែលចិត្តមនុស្សធ្វើការ

Mihaly Csikszentmihalyi បាននិយាយថា ការពិតនៃយើងគឺជាការពិតដែលថា យើងនឹងមិនអាចសម្រេចបាននូវសុវត្ថិភាពពេញលេញ និងការសម្រេចនូវបំណងប្រាថ្នាទាំងអស់នោះទេ។ លំហូរ​ខុសពី​ស្ថានភាព​នៃ​ការ​ពេញចិត្ត​បណ្ដោះអាសន្ន ដែល​ក្រោយមក​មាន​លក្ខខណ្ឌ កត្តាខាងក្រៅ. សម្រាប់​អ្នក​ខ្លះ ឧបសគ្គ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​អាច​បំផ្លាញ​ពួក​គេ​ទាំង​ស្រុង។ សម្រាប់​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​វា​ជា​ការ​ជំរុញ​ដែល​បង្ក​ហេតុ ការផ្តោតអារម្មណ៍អតិបរមានិងការគ្រប់គ្រងការយល់ឃើញ។

មនសិការមានឥរិយាបទជ្រើសរើសទាក់ទងនឹងភាពចម្រុះនៃព័ត៌មានជុំវិញ។ វា "ឆក់" ចេញពីវាបំណែកទាំងនោះដែលត្រូវនឹងរបស់វា។ មាតិកាផ្ទៃក្នុង. ការផ្តោតអារម្មណ៍លើអវិជ្ជមាននាំទៅរកការរីកចម្រើនរបស់វា។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់ចូលមកក្នុងស្ថានភាពនៃបញ្ហាផ្ទៃក្នុងឬ entropy ដែលផ្ទុយពីសុភមង្គល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចូលទៅក្នុងស្ថានភាពលំហូរ?

Mihaly Csikszentmihalyi បាននិយាយថាលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការបង្កើតលំហូរគឺការជ្រមុជនៅក្នុងសកម្មភាព។ ក្នុងការស្វែងរកលំហូរ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងនូវសកម្មភាពទាំងនោះដែលត្រូវគ្នានឹងសមត្ថភាពរបស់គាត់ និងតំណាងឱ្យបញ្ហាប្រឈមមួយ។ ប្រភេទនៃសកម្មភាពបែបនេះមានចំនួនរាប់មិនអស់។ វាអាចជាអ្វីក៏បាន៖ ប្រកួតប្រជែងក្នុងកីឡាផ្សេងៗ ជំនាញកិត្តិយសក្នុង វិចិត្រសិល្បៈ Mihaly Csikszentmihalyi និយាយថា ធ្វើការក្នុងវិស័យសហគ្រិនភាព។ ចិត្តវិទ្យានៃលំហូរមាន ទិដ្ឋភាពសំខាន់៖ ស្ថានភាព​នៃ​សុភមង្គល​ពិត​គឺ​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ទេ បើ​គ្មាន​ការ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង។

ទោះបីជាវាអាចកើតឡើងដោយឯកឯងក៏ដោយ ក្នុងករណីភាគច្រើនវាចាំបាច់ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងមួយ Mihaly Csikszentmihalyi ព្រមានយើង។ ចរន្តមិនសប្បុរសចំពោះអ្នកដែលខ្ជិលទេ។

ដូច្នេះការពេញចិត្តនៃការបន្ទាន់ តម្រូវការរបស់មនុស្ស- ធាតុផ្សំសំខាន់នៃជីវិត ប៉ុន្តែសុខុមាលភាពខាងក្នុងគឺស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ខុសគ្នាទាំងស្រុង។ "លំហូរ" គឺជាសៀវភៅមួយ (Mihaly Csikszentmihalyi សង្កត់ធ្ងន់លើភាពជាសកលរបស់វា) ដែលអាចបង្រៀនមនុស្សគ្រប់គ្នាឱ្យមានសុភមង្គល: ពីស្ត្រីលាងសម្អាតរហូតដល់ម្ចាស់ភាគហ៊ុននៃក្រុមហ៊ុនពហុជាតិ។