Conhecimento e habilidades são lembrados de forma diferente

Muitos de nós notamos que esquecer a solução de uma equação quadrática é relativamente fácil, mas desaprender a nadar ou andar de bicicleta é quase impossível. Isso se deve ao fato de conhecimento teórico e as habilidades práticas são armazenadas na memória de diferentes maneiras. A memória procedimental, que está associada a ações de lembrança, usa áreas mais antigas do cérebro responsáveis ​​pela coordenação, resposta a estímulos visuais (quando vemos um obstáculo e contornamos, por exemplo) e reflexos motores automáticos. Quando aprendemos uma nova habilidade, diferentes partes do cérebro trabalham em equipe: o córtex pré-frontal controla a configuração das tarefas e sua distribuição, núcleo basal lembra modelos de interação interativa e ajuda a responder rapidamente às informações visuais, e o cerebelo é responsável pela coordenação mais fina das ações motoras. Como resultado, eles formam um conjunto muito complexo e sistema sustentável, que permite que você se lembre com firmeza das habilidades adquiridas. A memória procedural evoluiu ao longo de centenas de milhões de anos e existe em todos os animais.

E para conhecimento abstrato, como regras de decisão equações quadráticas, responde à memória declarativa, que é controlada por apenas uma área - o córtex cerebral. Portanto, as memórias abstratas são menos “fixas” e desaparecem mais rapidamente se não forem usadas regularmente. Esse tipo de memória é relativamente novo e familiar apenas aos primatas.

O destino de um neurônio depende de emoções

Até agora, a principal hipótese de como funciona a memória de longo prazo é que as memórias são armazenadas no hipocampo, uma região de três camadas localizada no fundo dos lobos temporais do cérebro e que faz parte do sistema límbico. Esta é uma das duas regiões do cérebro onde novos neurônios são formados durante vida adulta(o segundo é o bulbo olfativo). Neurônios são formados na zona subgranular, de onde as células migram distâncias curtas para ganhar uma posição na camada de células granulares.

Se algo aconteceu com você evento significativo, esta parte da memória é armazenada no novo neurônio. Mas de todos os novos neurônios formados na camada granular, 98% morrerão. naturalmente durante um período de vários meses a um ano. Eles podem sobreviver (e as memórias contidas neles são retidas como uma memória de longo prazo) somente se a pessoa retornar periodicamente a essa memória durante esse período.

Geralmente as memórias que têm uma carga afetiva “sobrevivem” - elas retornam assim que você vivencia algo que está associado a um evento passado que deixou um rastro emocional vívido. O cérebro está constantemente complementando a "memória de trabalho" com eventos relacionados do passado, de modo que a memória geralmente funciona por associação livre.

Cientistas conseguiram "pegar" uma memória específica no cérebro

A ciência ainda não pode responder inequivocamente à questão de saber se as memórias são focadas pontualmente em neurônios específicos ou distribuídas por diferentes partes do cérebro. A hipótese de distribuição afirma que cada memória é armazenada em milhares de sinapses e neurônios, e cada sinapse ou neurônio está envolvido em milhares de memórias. Então, se um neurônio morre, existem centenas de outros responsáveis ​​por manter a mesma memória – mas ao mesmo tempo, com o desaparecimento de cada neurônio, milhares de memórias desaparecem um pouco. Ao mesmo tempo, não existe um número tão crítico de neurônios, cuja morte causa o apagamento das memórias.

Mas, de acordo com outra teoria, cada memória deixa um rastro muito específico no cérebro – um engrama. E se você rastrear esse engrama, teoricamente poderá removê-lo ou alterá-lo. A evidência para esta hipótese foi recentemente apresentada Prêmio Nobel Susumu Tonegawa é professor do Pickover Institute for Learning and Memory do MIT. Tonegawa e seus colegas do instituto mostraram que conseguiram detectar células responsáveis ​​por parte do engrama uma certa memória e ativá-los usando a tecnologia optogenética - um método de estudo células nervosas usando pulsos de luz. Os cientistas conseguiram reativar o engrama sob novas condições e, com a ajuda disso, implantar uma falsa memória no cérebro de um camundongo.

Os pesquisadores primeiro colocaram os camundongos em uma célula A desconhecida, depois que se acostumaram, suas células de memória foram marcadas com canalrodopsina, uma proteína sensível que, em resposta à irradiação de luz azul, pode passar íons para a célula e, assim, permitir a estimulação direcionada de regiões do cérebro. No dia seguinte, os camundongos foram colocados em uma nova gaiola B, diferente de A. Depois de algum tempo, os camundongos foram atingidos por um choque elétrico médio. Ao mesmo tempo, os cientistas usaram a luz para ativar as células que codificavam as memórias da sala A. No terceiro dia, os camundongos foram novamente colocados na gaiola A, onde congelaram de medo, esperando o choque. Falsas memórias presas: os roedores associaram o choque recebido na sala B com a sala A.

No entanto, é possível introduzir memórias falsas sem intervenção cirúrgica sofisticada: psicólogo americano Elizabeth Loftus conduziu um experimento no qual os participantes que estiveram na Disneylândia viram uma foto do parque, na qual um dos visitantes apertou a mão do coelho Pernalonga. Depois disso, cerca de um terço dos entrevistados lembrou que também conheceu o Pernalonga na Disneylândia - embora isso fosse impossível, porque esse é um personagem não do mundo Disney, mas do universo da Warner Brothers.

Experiência desagradável pode ser editada

Você também pode alterar as memórias existentes - este método ajuda a tratar fobias, estresse pós-traumático e outras síndromes associadas a aumento da ansiedade. No entanto, embora isso seja prerrogativa dos psicólogos, não dos neurofisiologistas. Um dos métodos mais promissores de "sobrescrever" foi desenvolvido pelo professor de Harvard Roger Pitman e pelo professor de psiquiatria da Universidade McGill, Alain Brunet. Parece assim: primeiro, os especialistas estimulam a memória, levando a pessoa a reviver as emoções que sentiu no momento da experiência traumática. Uma pessoa primeiro anota suas experiências desagradáveis ​​do passado e as relê antes de cada sessão psicoterapêutica, tendo previamente tomado propranolol, um remédio para hipertensão que suprime palpitações, sudorese e outros sintomas de medo. Como resultado, a memória traumática anterior deixa de estar associada a sensações desagradáveis.

Obsessão ajuda a desenvolver supermemória

Para uma memória incrivelmente nítida para eventos própria vida existe termo separado- hipertimesia. É verdade que isso não significa habilidades mnemônicas abstratas, mas memória autobiográfica - tentativas de forçar um hipertimético a memorizar o dicionário Brockhaus e Efron dificilmente serão bem-sucedidas, mas ele se lembrará do guarda-roupa e da lista de reprodução dos convidados em seu décimo sexto aniversário em detalhes.

Primeiro gravado medicina oficial um caso de hipermnésia ocorreu há relativamente pouco tempo - em 2000, a atriz da Broadway Marilu Henner escreveu a um neurofisiologista Universidade da Califórnia em Irvine para James McGough, alegando que todas as memórias autobiográficas são armazenadas em sua cabeça como fotos em um DVD. Ela conseguia memorizar milhares de rostos e lembrava em detalhes todos os dias de sua vida desde os 11 anos. Estudos conduzidos por McGough e seus colegas confirmaram isso habilidades incomuns, o que acabou sendo muito raro - desde então, apenas 20 pessoas foram encontradas com uma síndrome de “super memória” semelhante.

A ressonância magnética mostrou que a memória incrivelmente nítida de Marilou pode estar associada a características cerebrais: o lobo temporal e o núcleo caudado estão aumentados, o que é típico de pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo. E, de fato, no comportamento de Marilou havia alguns sinais de TOC: ela se esforçava para que tudo em sua vida estivesse em ordem, inclusive os acontecimentos do passado.

Do lado de fora, essa habilidade parece um presente incrível, mas seu outro lado também deve ser levado em consideração: as pessoas com hipertimesia não apenas lembram vividamente melhores momentos de suas vidas, mas eles não podem esquecer um único evento ruim que aconteceu com eles.

Lembramos melhor as ações incompletas

Esse fenômeno é chamado de "efeito Zeigarnik" em homenagem ao psicólogo soviético Bluma Zeigarnik, aluno de Kurt Lewin. De acordo com a "teoria de campo" de Lewin, as memórias vivem mais se você mantiver uma certa tensão de energia que ocorre no início de qualquer ação. Isso pode ser feito sem deixar a ação ser concluída. Levin realizou experimentos com crianças, onde as crianças foram interrompidas no meio processo criativo e disse-lhes para fazer outra coisa. Mas o negócio inacabado causou ansiedade às crianças e, na primeira oportunidade, tentaram completá-lo.

Zeigarnik continuou a explorar esse fenômeno e realizou mais experimentos que confirmaram que tarefas inacabadas criam uma certa tensão na memória humana - em outras palavras, inacabadas. Descobriu-se que, em média, os participantes se lembraram de ações incompletas 90% melhor do que as concluídas. Zeigarnik chegou à conclusão de que esse recurso está relacionado à motivação - pessoas com transtornos mentais que afetam esfera motivacional não mostrou tanta atenção às atividades inacabadas.



Memória

Memória

substantivo, Com., usar muitas vezes

Morfologia: (não o quê? recordações, o que? lembrança, (Veja o que? memória, Como as? memória, sobre o que? sobre lembrança; pl. que? recordações, (não o quê? recordações, o que? recordações, (Veja o que? recordações, Como as? recordações, sobre o que? sobre memórias

1. Recordações você nomeia as imagens que surgem em sua mente quando pensa em alguém ou algo relacionado ao seu passado.

As memórias da infância o inundaram. | Sentado junto ao fogo, o avô podia relembrar por horas. | Em minhas memórias, ela permanecerá para sempre jovem.

2. Se de alguém, algo uma memória restante, então desapareceu de sua vida, deixando para trás nada além de impressões vagas (geralmente agradáveis).

Deste lindo amor juvenil uma memória permanece.

3. Recordações você nomeia notas ou histórias sobre o passado contendo os fatos de sua vida ou de outra pessoa; memórias.

Veteranos da Grande Guerra Patriótica falaram à noite. | As memórias dos contemporâneos contêm muitas informações sobre a vida pessoal do poeta. | Vou me aposentar e sentar para escrever minhas memórias.

Dicionário Língua russa Dmitrieva. D. V. Dmitriev. 2003.

Sinônimos:

Veja o que é "memória" em outros dicionários:

Mistério de sentimentos * Recordação * Desejo * Sonho * Prazer * Solidão * Expectativa * Queda * Memória * Vitória * Derrota * Glória * Consciência * Paixão * Superstição * Respeito * ... Enciclopédia Consolidada aforismos

MEMÓRIA, memórias, cf. 1. O que se conserva na memória; reprodução mental do mesmo. Memórias da infância. Memória de infância. Os velhos vivem em memórias. Agradável lembrança. 2. apenas pl. Gênero trabalho literário,… … Dicionário explicativo de Ushakov

memória- Extraído de memória de longo prazo(ver memória de longo prazo) imagens do passado, mentalmente localizadas no tempo e no espaço. V. pode ser arbitrário (lembrando) e involuntário... Grande Enciclopédia Psicológica

memória- pálido (Balmont); vago (Carenina); nevoeiro (Balmont); obrigando (Pushkin) Epítetos do discurso literário russo. M: O fornecedor da corte de Sua Majestade, a parceria da tipografia A. A. Levenson. A. L. Zelenetsky. 1913. lembrança Sobre o grau ... ... Dicionário de epítetos

MEMÓRIA, I, cf. 1. Reprodução mental do que n. preservado na memória. V. infância. Há um deixado em do que n. (nada mais; piada.). 2. pl. Notas ou histórias sobre o passado. Memórias Literárias. Tarde de lembranças. Explicativo… Dicionário explicativo de Ozhegov

Um conteúdo de consciência surgido involuntariamente ou voluntariamente reevocado que é mais ou menos semelhante à experiência original ou parece ser semelhante (a confiabilidade da memória e seus delírios). A capacidade de reproduzir com precisão, ... ... Enciclopédia Filosófica

Existe., número de sinônimos: 3 memórias (1) lembrança (2) menção (8) dicionário de sinônimos ASIS ... Dicionário de sinônimos

MEMÓRIA- MEMÓRIA. Recuperação da memória de longo prazo material previamente aprendido. V. pode ser arbitrário (lembrar) e involuntário (quando as imagens surgem espontaneamente na mente). Reconstrução, ou restauração, de experiências passadas... ... Novo dicionário termos metodológicos e conceitos (teoria e prática do ensino de línguas)

MEMÓRIA- LEMBRE-SE, um dos processos da memória, que se resume à reprodução da experiência anterior, ao ressurgimento de vestígios deixados por irritações anteriores. A memória baseia-se, como pensam alguns autores, na plasticidade da matéria viva; cada irritação vai embora... Grande Enciclopédia Médica

Memória - 1. imagem mental(objeto, ideia, conclusões), recuperados intencionalmente ou surgindo espontaneamente na consciência a partir de armazenamentos de memória. Normalmente as memórias estão localizadas no espaço e no tempo a que se relacionam, e estão associadas a uma ou outra... ... dicionário enciclopédico em psicologia e pedagogia

Livros

• Recordação, Jude Devereux. personagem principal do romance MEMORY - Hayden Lane, tendo entrado no século XVI com a ajuda da hipnose, é incorporado em seus protótipos. Ela consegue não só compreender a pré-história das tragédias de vidas passadas, ...

Olá, amantes de citações e aforismos!

As memórias são parte integrante da nossa vida. Muitas vezes nos lembramos de momentos bons e tristes. Isso nos ajuda a nos animar períodos difíceis vida ou tirar conclusões e não cometer novos erros. O principal não é viver apenas memórias, mas criar novas a cada dia :).

Citações Sobre Memórias

As memórias são como ilhas em um oceano de vazio. Mikhail Shishkin "Cabelo de Vênus"

Quando nossa dor já passou, a lembrança dela já está fascinada pelas lembranças. Jane Austen "Razão"

Na vida de cada pessoa, provavelmente, há momentos com lembranças das quais ela não quer se separar. Wilkie Collins "Pedra da Lua"

As memórias são tão ridículas. Alguns deles são bastante vagos, outros são absolutamente claros, outros são muito dolorosos, e você tenta não pensar neles, e alguns são tão dolorosos que você nunca os esquecerá. Anna McPartlin "Enrole-me a Lua"

Eu amo minhas memórias. Isso é tudo que eu tenho. Este é o único valor real… Clifford Simak "Todas as Armadilhas da Terra"

Memórias são vestimentas mágicas que não se desgastam com o uso. R. Stevenson

Todos nós precisamos de memórias para saber quem somos... A partir de para filme estrangeiro "Remember" (Memento)

A lembrança é o único paraíso do qual não podemos ser expulsos. J.-P. Richter

Afinal, as memórias não são tão embaraçosas quanto criatura, embora às vezes as memórias atormentem a alma! Alexandre Dumas "Três Mosqueteiros"

Como é viver quando você não tem nada, nem mesmo lembranças para assombrá-lo no meio da noite? Do desenho animado "Lilo e Stitch"

É inútil relembrar o passado se essas memórias não puderem ajudar no presente. Charles Dickens "David Copperfield"

As memórias não são letras amareladas, nem velhice, nem flores secas e relíquias, mas um mundo vivo, trêmulo, cheio de poesia... KG. Paustovsky

Você não pode viver apenas de memórias. Do filme "Amor Proibido" (The Edge of Love)

A memória da felicidade vivida não é mais felicidade, a memória da dor vivida ainda é dor. J. Byron

Você não deve tentar se livrar das memórias, você deve aprender a viver com elas. Do filme "1408"

Livrar-se de memórias é como roubar de si mesmo. Às vezes, as memórias são tudo o que temos, e elas têm um sabor mais doce do que qualquer fruta. Margaret Brenton "Pérola dos Condenados"

A memória é a nossa vida. Se não fosse por isso, como disse I. M. Sechenov, as pessoas permaneceriam na fase da infância, viveriam apenas por instintos. Sempre foi um valor. Mesmo em Grécia antiga foi considerado como um presente de Deus, cuja padroeira era a deusa Mnemosyne. Muitas vezes a memória interfere, assusta, não permite seguir em frente. Saiba como se livrar disso e muito mais.

A memória de Freud

Ele a considerava o componente mais importante da psique humana, que determina a personalidade. Ele apresentou a teoria de três tipos de memória:

• Consciente. Caracterizado pela consciência da realidade. Ou seja, o que acontece com uma pessoa em este momento Tempo. isto sensação tátil(livro na mão) percepção visual(que cor é) ou borbulhando no estômago e assim por diante. A consciência, neste caso, é determinada pelo que se ouve, se vê e se sente.
• Pré-consciente. É sobre sobre memórias que o indivíduo não tem consciência no momento, mas que, se desejado, podem ser evocadas e acionadas, como dirigir um carro, datas de aniversários e datas comemorativas.
• E inconsciente. Essa memória é a mais significativa, inclui experiências e memórias que não são percebidas por uma pessoa, que ficam no fundo da memória e o acesso a elas é limitado. Freud acreditava que a tigela inconsciente é preenchida com aquelas imagens, imagens e sentimentos, ou seja, memórias do passado que uma pessoa quer esquecer.

As memórias e o grau de sua consciência determinam a personalidade de uma pessoa.

O que é uma memória?

Esta é uma reprodução (do inglês) de imagens do passado cortadas no tempo e no espaço da memória autobiográfica (episódica). Não pode ser atribuído a todo o passado. Esta é apenas uma parte sensual: sentimentos e experiências. Experiência, pensamentos e avaliações não estão incluídos aqui.

As memórias são diferentes: alegres e tristes, brilhantes e sombrias, boas e más. Claro, eu quero voltar ao doce eventos memoráveis Porque você não pode viver no passado. Agora temos ideia geral sobre memórias passadas. Memórias do futuro se tornarão mais um tópico de conversa.

É sobre déjà vu

Um fenômeno misterioso e pouco estudado, em cuja ocorrência o presente, o passado e o futuro se cruzam. A pessoa fica com a sensação de que isso já aconteceu com ela uma vez. Por alguma razão, nossa consciência viaja no futuro, lembra de algo lá, como resultado, antes do início do evento, há confiança de que sabemos o que acontecerá, porque lembramos do passado.

Cada homem saudável experimentá-lo pelo menos uma vez na vida. O que é - um jogo da nossa imaginação, fragmentos de memórias, fragmentos de sonhos, distúrbio mental ou evidência de que não estamos vivendo a primeira vida? Ou isso é uma má interpretação do momento do evento? Há muitas perguntas, mas não há uma resposta razoável. E se não houver tempo e pudermos nos lembrar do futuro e do passado?

Vamos falar sobre magia

Vamos falar sobre memórias, sobre vidas passadas. Existem muitos mitos sobre este tema, mas a reencarnação foi comprovada por cientistas.

“A ciência não pode trazer argumentos absolutamente confiáveis ​​contra a ideia do eterno retorno”

Também confirma. Ian Stevenson, doutor em medicina dos EUA, dedicou mais de uma dúzia de anos ao estudo de vidas passadas. Ele trabalhou com crianças da Ásia, que lhe contaram sobre memórias, sobre o passado. Ele estava verificando os dados que apoiavam a história deles.

NO cultura oriental não há proibição de falar de vidas passadas, a ideia de que existe apenas uma vida não é promovida ali. Portanto, eles falam sobre isso com calma. Outro cientista provou a teoria da vida passada através da hipnose.

Você pode aprender a ver?

Definitivamente. Técnicas e treinamentos especiais ajudarão nisso. Além disso, os cientistas argumentam que as crianças com menos de cinco anos de idade têm essa propriedade, as memórias de vidas passadas não estão fechadas para elas. Por que precisamos saber sobre eles, você pergunta. É simples - eles contêm a chave para o futuro, ou melhor, para entender o que está acontecendo com você no presente. Graças a isso, é mais fácil e rápido entender a si mesmo do que por meio de memórias de infância e uma análise da comparação de situações dentro de uma vida atual. Lembramos apenas da experiência acumulada que recebemos em vidas passadas.

Afinal, você pode ver seus talentos e vidas felizes. Descubra o que você fez bem, o que o tornou bem-sucedido e famoso, como você alcançou seus objetivos, por quais meios, que tipo de emoções você experimentou ao mesmo tempo. É este estado de elevação interior vitalidade garante o sucesso. Tudo isso é realmente "re-viver" novamente.

Com a ajuda de vidas passadas, você pode obter respostas para todas as suas perguntas, entender por que algo não funciona e remover obstáculos para alcançar seu objetivo. É a compreensão e a re-consciência do problema que ajuda a se livrar dele.

Existe algum benefício em olhar para vidas passadas?

Claro que sim. Isso elimina reações mecânicas. Usamos apenas 5% das possibilidades do cérebro, e 95% estão fora do nosso controle, são programas. Ou seja, crenças, benefícios ocultos, características psicológicas, juramentos, tabus e assim por diante que uma pessoa formou ou deu em vidas passadas. Você também pode se livrar de seus medos.

Quais são as razões para lembrar o passado?

Uma pessoa muitas vezes volta a eventos passados, pensa, mergulhando neles. Esses, por sua vez, absorvem. Obcecado por eles, o indivíduo prejudica o psicológico e saúde física. Aqui estão as principais situações que o provocam:

• A morte de um ente querido ou pessoa nativa.
• Traição, separando-se de sua amada metade.
• Insatisfação na vida, em particular, falta de exigência na profissão.
• Mudança de residência (diferente distrito, cidade, país).
• Vida monótona doméstica.

Existem muitas razões, mas sejam quais forem, você não pode olhar para o passado, caso contrário estará fadado ao fracasso constante.

Você pode se livrar das memórias dos anos passados. Damos conselhos:

• Analise o passado. É preciso perdoar, admitir o erro e deixar a situação de lado.
• Extraia erros.
• Use meditações e afirmações positivas.

Também acontece que uma pessoa entende e tenta se livrar das memórias dos anos passados, mas nada acontece. Aqui o indivíduo ou é desonesto consigo mesmo, ou há realmente uma razão profunda no subconsciente. Então talvez seja melhor ir psicólogo profissional.

Agora, aqui estão as declarações de pessoas famosas

Então, citações sobre memórias, sobre o passado:

• “A lembrança é o único paraíso do qual não podemos ser expulsos” (J. Richter).

• “Memórias são tão ridículas. Alguns deles são bastante vagos, outros são absolutamente claros, outros são muito dolorosos, e você tenta não pensar neles, e alguns são tão dolorosos que você nunca os esquecerá ”(A. McPartlin).

• “Livrar-se de memórias é como roubar de si mesmo. Às vezes, as memórias são tudo o que temos, e elas têm um sabor mais doce do que qualquer fruta” (M. Brenton).

• “Os caminhos se separaram, as memórias permaneceram” (S. Yesenin).

• “As memórias são o que nos faz envelhecer. O segredo da eterna juventude é a capacidade de esquecer” (Erich Maria Remarque).

Tantos dizeres pessoas famosas, e cada um definitivamente tem sua própria verdade, porque não é à toa que essas frases se tornaram bordões. Memórias do passado, em uma palavra - a chave para o futuro. Claro que é impossível conviver com eles, mas é possível e até necessário utilizá-los como experiência para evitar erros cometidos.

Como se livrar do tormento?

O principal é entender que o passado não pode ser cancelado e corrigido, seja ele qual for. Use-o como um recurso ou experiência. Por exemplo, antes de negociações importantes, para lidar com a emoção, lembre-se dos momentos em que você teve sucesso.

Use memórias ruins do passado como uma experiência. Tirando uma lição deles, lembre-se apenas disso, para não repetir erros anteriores. Vale a pena viver no presente. É neste momento que você pode influenciar algo e mudar o curso dos acontecimentos. É necessário usar e apreciar o passado corretamente, pois o futuro dependerá dele.

O que você faz para parar de viver no passado?

Considere o algoritmo de ações, então:

1. No caso de perda de um ente querido ou separação, uma pessoa experimenta a mais profunda depressão, a dor. Claro, não será possível esquecer tudo rapidamente, mas é necessário tentar reduzir esse tempo. O principal é parar de se culpar por isso, entender, avaliar.
2. Por mais estranho e bobo que possa parecer, reserve um tempo para experimentá-lo. Que seja, por exemplo, uma semana, duas ou três, um mês. Jogue fora suas emoções como quiser, mas sem prejudicar os outros, e depois se recomponha e deixe de lado a situação do passado.
3. Você pode comemorar este evento com uma festa do chá ou uma festa. O principal é decidir por si mesmo que não há mais dor. Você começa vida nova.
4. Não volte ao passado. Assim que começar a apertar novamente, troque. Suponha que você crie seu próprio mundo de conto de fadas, cidade ou vila, onde você se sentirá confortável e calmo, e volte para lá.
5. Melhore a si mesmo. Envolva-se em um hobby ou hobby. Aprofunde-se na profissão, melhore suas habilidades.
6. Animar-se. Lembre-se de si mesmo em sua juventude, quando você estava cheio de força e confiança. Transfira essa energia para o presente, inicie uma nova comunicação, conheça-se, aproveite a vida.

Concentre-se exclusivamente em sonhos vívidos. Claro, é muito difícil aprender a deixar de lado a situação, perdoar os ofensores e a si mesmo, não se apegar ao passado. Mas você tem que tentar. O passado deve servir apenas como uma experiência inestimável, e não se tornar uma fonte de problemas e mau humor.

humano a memória é um armazenamento único , que contém nossas memórias da alma, nossa experiência, nossas impressões passadas. Às vezes é tão bom tirar algum acontecimento passado da memória e mergulhar nele de novo com a cabeça. Então nossos sentimentos ganham vida, o coração começa a bater mais rápido e parece que voltamos novamente àqueles dias que há muito afundaram no passado. Nossas memórias são oportunidade única reviver alguns momentos da nossa vida, experimentando os mesmos sentimentos e emoções.

As pessoas que têm uma boa memória só podem ser invejadas, porque são capazes de lembrar de tudo nos mínimos detalhes e muitas vezes simplesmente surpreendem os outros com sua capacidade de lembrar detalhes. Mas às vezes essas habilidades não são benéficas para a própria pessoa. Admita, pelo menos uma vez na vida você teve que lidar com pessoas que lembre-se apenas de eventos negativos e se recusam completamente a manter momentos positivos em sua memória, boas memórias almas. A cada oportunidade, eles obtêm lembranças negativas das profundezas da memória e, a cada vez, retornam mentalmente a situações desagradáveis ​​​​do passado, experimentando repetidamente emoções negativas. Essas pessoas sempre têm algum histórias de terror ouvido na TV ou de amigos. Parece que eles lembram propositalmente apenas o que pode incomodar ou fazer você sofrer novamente.

Se você perguntar a essa pessoa que coisas boas ela lembra de sua vida, ela apenas franzirá a testa, mas dificilmente conseguirá extrair pelo menos algumas boas lembranças de sua memória. Mas, realmente na vida deles não havia nada de bom? Não pode ser. A vida de cada pessoa é composta de diversos eventos.. Ele contém memórias agradáveis ​​e não tão agradáveis. Eles são tecidos em nossas vidas e formam seu tecido. No entanto, é realmente necessário manter as más lembranças em mente? Esse fardo é tão importante que você pode arrastá-lo por toda a sua vida, tirando-o periodicamente, soprando a poeira e revivendo emoções negativas repetidamente?

O que acontece conosco quando nos lembramos de um evento passado que nos feriu? Uma pessoa é capaz de experimentar o passado tão vividamente que todos os sentimentos e emoções ganham vida. e acontece que uma pessoa está novamente envolvida em uma situação de muitos anos atrás. Se ao mesmo tempo ele experimentou emoções negativas, então, a cada vez, retornando às suas memórias, ele as experimentará de novo e de novo. De novo e de novo mudanças destrutivas ocorrerão em seu corpo, causadas pelos sentimentos que ele experimenta. Isso pode eventualmente levar a violações graves saúde e, mais importante, a deterioração da vitalidade geral. Deixe entrar vida comum tudo corre como deveria, mas uma pessoa, estando no poder do passado, sofre e experimenta mágoa. Você pode imaginar como é estar em constante dor? Uma pessoa fica sombria, deixa de distinguir as cores da vida.

Pelo contrário, se uma pessoa é capaz de se lembrar apenas do bem, ela é otimista em relação à vida e acredita que tudo vai dar certo. a melhor maneira. Você precisa aprender a manter em sua memória apenas lembranças agradáveis, positivas e boas da alma.. Eles podem nos cobrar Emoções positivas, nos dão alegria, inspiram para ações futuras. As boas lembranças da alma são uma fonte constante de energia dentro de você. a partir do qual você pode recarregar a qualquer momento. Tais memórias são necessárias, decoram nossa vida e a tornam mais rica. As pessoas que estabeleceram como regra lembrar apenas o bem e não manter o mal em mente estão fazendo a coisa absolutamente certa, porque não se concentram no negativo, mas olham com ousadia e otimismo para o futuro. Boas lembranças da alma permitem que você preencha sua consciência com luz e, o mais importante, salve sua vida. impressões positivas que permitirá na velhice dizer a si mesmo: “Eu vivi vida feliz. Ela era tão boa!"

Não encha sua memória com lixo, não guarde nela o que precisa ser descartado. Se você tende a se lembrar apenas das coisas ruins, certifique-se de reconstruir a si mesmo. Não guarde ressentimento ou raiva de alguém. Apenas deixe de lado essas memórias. Algo bom está definitivamente acontecendo com você. Concentre-se nisso. Concentre-se em eventos positivos e conscientemente mantê-los em sua memória.

Se você tem um computador, segue com absoluta clareza o que está armazenado em sua memória. Você exclui arquivos desnecessários do seu disco rígido para que eles não ocupem espaço lá. Faça o mesmo com suas memórias negativas. Basta excluí-los da sua memória. Não volte para eles, pare de trazê-los à luz do dia. Você tem muitas outras coisas agradáveis ​​e úteis que devem ser guardadas.

Você se lembra de coisas ruins? Precisa ser feito? Como você pensa? Há boas lembranças da alma em sua memória? Compartilhe sua opinião conosco, vamos publicá-la no site.