1) Negação.
Este é o momento em que não queremos viver com nosso infortúnio, temos medo amanhã e aceitar o óbvio. Normalmente neste momento temos que entrar em uma realidade completamente diferente, diferente da anterior. Não reconhecemos a existência de uma contradição insolúvel (ou muito difícil de resolver). Este período dura de alguns minutos a vários anos. Percebendo que o problema aconteceu e um dia se fará sentir (ou já se deu a conhecer), vivemos, oprimidos medo constante e depressão. O que é importante aqui? Em primeiro lugar, não esconda a cabeça na areia. Além disso, não confunda problemas reais com um monte de problemas ou medos que uma rica fantasia lança sobre nós. Se o problema aconteceu, não é pequeno e fica em nossa alma como uma enorme lasca. Se o problema aconteceu repentinamente, mas pode ser resolvido, é importante começar a resolver o problema não imediatamente, quando você ainda está em estado de choque, mas pelo menos um dia depois, quando passou a noite com problemas.

2) Indenização e reconhecimento do ocorrido.
Nesse período, pedimos ajuda e não sabemos como continuar a viver, não queremos pensar no futuro e tentamos nos distrair de alguma forma. Reconhecendo o luto, experimentamos muito estresse severo. Nesse momento, tudo ferve em nós, mas não somos capazes de nenhuma ação, pois os processos de excitação e inibição atuam simultaneamente no corpo. Nem todo organismo aguenta isso, e o subconsciente assume o trabalho, que busca uma saída, por exemplo, chama a atenção para outra área onde não há dificuldades. A saída da negatividade está em algum tipo de conversa, tarefas ou apenas uma caminhada. O subconsciente desloca assim todos os pensamentos e questões que nos atormentam. Aqui é importante deixar o subconsciente trabalhar, ou seja, distrair do passado: saiba que a neurose não surge por causa de um período difícil da vida, mas porque nos enrolamos. Mas não se distraia com estímulos artificiais e fortes, ou seja, álcool ou drogas. Nesse caso, você terá novamente um círculo vicioso

3) Agressão.
O que acontece nesse período? O problema ainda está na alma como uma farpa e nos controla. E então percebemos que tudo está ruim conosco e tudo ao redor é o mesmo de antes. É aí que entra a agressividade. Uma pessoa pode direcioná-lo para si mesma, percebendo o problema como sua própria culpa e convencida de sua inferioridade. É assim que a autoconfiança é abalada. Se a auto-estima está alta, a pessoa desaba sobre os outros, tentando rebaixar seu nível de existência e piorar para quem está bem. O principal é não ficar preso aqui. Analise o que aconteceu, mude a si mesmo, qualquer coisa, só não fique preso em sua agressividade.

4) Revivendo.
Começamos a reviver nosso infortúnio, recontá-lo e compartilhá-lo com os entes queridos (ou não tanto. Isso já é uma recuperação e, ao reviver e contar, tornamos o luto menos significativo. Se falarmos várias vezes sobre nosso infortúnio, isso não parece mais terrível.Estamos também nesses momentos em que removemos de nós mesmos a culpa imaginária (ou real) pelo que aconteceu.Mas não fique preso e pressione a pena, caso contrário, você se transformará em um vampiro de energia.

5) Novo nascimento.
Aprendemos a conviver sozinhos com nosso infortúnio. Nossa tarefa é transformar nossa farpa em nova parte eles mesmos. Aqui você pode dizer muitos clichês sobre o fato de que o que não nos mata, e sobre o fato de termos ficado mais fortes após um período difícil. Não, agora é vitalício e você o constrói sem problemas. Apenas todo o período difícil da vida pode ser percebido como um renascimento.

Como aprender a lidar com as dificuldades facilmente.

essência relação simples para qualquer problema é o seguinte:

1)Tenha certeza de que isso é temporário. Nada dura para sempre, inclusive as dificuldades. Não será sempre assim!

2) Tudo o que acontece na vida de uma pessoa, ela é capaz de superar. Cultive a confiança em suas habilidades. Com o tempo, ela se tornará sua qualidade inabalável;

3) Se você se sentir mal, ajude alguém cuja situação é ainda pior. Então você entenderá como está feliz;

4) Não pode ser conectado tipo diferente emoções ao tentar resolver um problema. Tira energia, priva de força. Aprenda a ver apenas a essência do problema, bem como as formas de resolvê-lo. Decida sobre suas capacidades e elimine gradativamente as consequências das dificuldades que surgiram.

5) Não se preocupe com possíveis problemas futuros. assumindo possíveis dificuldades apenas esteja preparado para lidar com eles. Faça o seu melhor para prevenir desenvolvimento desfavorável roteiro. Feito o seu trabalho, fique satisfeito com suas ações: é impossível prever tudo. No entanto, em mais você estará pronto para qualquer problema e lidará facilmente com eles;

6) Concentre-se em pontos positivos própria vida. Mesmo restaurando uma casa destruída, você pode pensar não na sua perda, mas no futuro novo, mesmo a melhor casa. Aprenda a aproveitar a vida apesar de qualquer adversidade, seja grato pelo que você tem. A sensação de bem-estar não o deixará se você aprender a valorizar tudo o que tem;

7) Esteja preparado para perdas.É parte integrante da nossa vida. Quando perdemos algo, ainda ganhamos algo. Você tem que ser capaz de ver o lado positivo lados vantajosos Em qualquer situação;

8) É inútil ficar com raiva porque surgiram dificuldades. Apenas tente lidar rapidamente com a situação, sem gastar suas forças, sem reclamar do destino. Repetindo mentalmente ou em voz alta suas queixas, você atrai cada vez mais problemas;

9)Seja ativo, trabalhe fisicamente. Mesmo uma simples corrida pode remover pensamentos difíceis, será mais fácil lidar com uma situação difícil;

10) Pare de reclamar e se esforce para superar situação difícil. Pense, procure uma saída, direcione toda a energia do pensamento para encontrar uma solução e apenas faça o trabalho necessário;

11) Tendo lidado com o problema, regozije-se do fundo do coração! Fixe experiências úteis em sua memória. O que não nos mata nos fortalece. Você se tornou mais forte, mais confiante, mais sábio.

Existem situações realmente difíceis na vida, luto profundo, quando perdemos entes queridos, nossa capacidade de trabalho, nossa saúde, bens. Então use essas dicas:

1) Repita para si mesmo: “Vou superar isso!” Peça ajuda a Deus. Se você não acredita em Deus, peça força ao Universo. Essas forças virão, fique tranquilo! Atraímos o que pensamos. Pedindo força ao mundo, certamente você a receberá.

2) Peça ajuda a entes queridos se sentir que não está lidando com a situação. Muitas vezes a participação humana enche a alma de novas forças, alivia a tensão, emoções negativas;

3) Escolha pensamentos certos: aqueles que criam, não destroem. Depois da tempestade sempre haverá sol.

- 5 dicas de como lidar com as dificuldades e dores da vida.

1) Pense nos momentos difíceis da sua vida.
Pode parecer que isso péssima ideia, mas nem tudo é tão simples - pensamentos de fracasso evocam tristeza, mas ao mesmo tempo ajudam a entender que você pode enfrentar qualquer dificuldade. Você foi capaz de seguir em frente com sua vida.

3)Afaste-se da situação.
Pode ser difícil de aceitar decisões racionais, estando no centro do problema. Claro, você também não deve fugir das dificuldades, mas também mergulhar em situação difícil não é necessário com a cabeça - então você perde a capacidade de pesar normalmente todos os argumentos e avaliar sua situação com sensatez. Tente em cada situação difícil abstrair, pensar em tudo que está acontecendo com calma. Dar um tempo.

4)Lembre-se de que você não está sozinho.
É tão fácil retirar-se para dentro de si mesmo e sentir-se em sozinho, mas lembrar que alguém que te ama absolutamente está por perto é muito mais difícil. Às vezes, essa pessoa não está por perto Vida real, mas você pode encontrar suporte online. Seja você quem for, existem pessoas que se importam, que estão prontas para ouvir e apoiar. Às vezes, estranhos podem entendê-lo melhor do que você. Basta encontrar essa pessoa.

5) Aceite a situação e torne-se mais forte.
Por mais difícil que seja, você deve aceitar a situação e aceitar o que aconteceu - o passado não pode ser mudado de qualquer maneira. Não importa quem é o culpado pelo que aconteceu. Apenas aceite o que aconteceu e siga em frente. Agora você tem nova experiência, o que ajudará a lidar com o mesmo problema na próxima vez. Você será mais forte e não repetirá seu erro. A vida continua, o tempo nunca pára, a principal decisão que você pode tomar é a decisão de seguir em frente. Não olhe para trás, tudo já aconteceu. À sua frente está completamente vida nova não está relacionado com esta questão.

O material foi preparado por Dilyara especificamente para o site

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Otimismo é uma questão de prática

Muitas vezes acontece que uma pessoa acredita erroneamente que deve encontrar as causas de uma situação difícil, provar a correção de suas ações - e sobreviver tempos difíceis Será mais fácil. Mas todas essas tentativas inúteis apenas exacerbam o desespero, a depressão e a autopiedade.

A capacidade de se alegrar, segundo os psicólogos, nada mais é do que um hábito. No cérebro de uma pessoa que não sabe como extrair o positivo de qualquer evento que ocorra em sua vida, a via neural responsável por percepção positiva Paz. Esta mesma característica corpo humano pode ser expresso mais linguagem simples: todos podem se programar para vida feliz e boa saúde.

Tornar o otimismo um hábito não é tão difícil. Você só precisa encontrar e "depositar" própria memória aquelas coisinhas imperceptíveis à primeira vista (sentimentos, cheiros ou sons fugazes), nas quais, como um anzol, o positivo “se agarra”.

Como um dos mais métodos simples Os psicólogos do “loop positivo” aconselham os sortudos iniciantes, encontrando-se nesta ou naquela situação, a se perguntarem: “Que benefício posso obter com essa experiência?” Esta e outras perguntas semelhantes, baseadas em um sentimento de gratidão ao Destino, são as mais simples e forma efetiva mude a linha de pensamento e livre-se do desânimo e da depressão para sempre.

Experiências negativas também são valiosas.

Muitas pessoas temem que uma crença incondicional no sucesso acalme sua vigilância, torne-as vulneráveis ​​e atraia infelicidade para suas vidas. Segundo o psicoterapeuta americano Philip Perry, a principal condição para o sucesso é aprender a aceitar os acontecimentos e sentimentos negativos em vez de evitá-los. Fugir de experiências desagradáveis, Philip tem certeza, equivale a uma parada forçada no coração de um pântano viscoso, personificando uma experiência não vivida ou uma recusa voluntária em receber uma importante lição de vida.

A oração ajuda você a passar por momentos difíceis

Os psicólogos acreditam que é muito mais fácil para os crentes sobreviverem a tempos difíceis do que seus colegas não religiosos em mente. Entre os cristãos, uma das maneiras de lidar com os altos e baixos da vida é a oração por outras pessoas. Desejando felicidade, saúde e boa sorte aos outros, fica mais fácil para a pessoa entender que suas próprias dificuldades não diferem das adversidades alheias.

Entrando em uma situação difícil, a pessoa se depara com uma escolha: amar, acreditar, aceitar, dar, cuidar, ter medo, atacar, manipular... e assim por diante. Aquele que escolhe o amor expulsa o medo e a raiva. Quem escolhe a guerra afunda cada vez mais no abismo do ódio.

A vida é uma série de altos e baixos. Às vezes você está no topo e depois cai rapidamente. Mas em tempos difíceis, precisamos de muito mais apoio e orientação.

Como você reage à derrota realmente define o tipo de pessoa que você é. Se você conseguir superar um momento difícil, não apenas sua vida se tornará mais feliz. Você será capaz de crescer como pessoa.

1. Mantenha-se positivo

Este é apenas um pequeno passo para superar tempos difíceis, mas é muito importante. Se você permanecer positivo, você estará em melhor posição e também mudar para melhor.

Quando as coisas ficam difíceis na vida, você pode fazer duas coisas: manter-se positivo e lembrar-se de que há luz no fim do túnel, ou enroscar-se em posição fetal e pensar em si mesmo como uma vítima das circunstâncias.

Isso não significa que você não possa ter um dia ruim, ou se sentir um pouco desanimado ou até mesmo derramar uma lágrima. Mas, no final das contas, você precisa se levantar e seguir em frente.

2. Seja criativo

Há momentos em que você não pode fazer muito para fazer a diferença. Você apenas tem que aceitá-lo. Mas há outras situações em que você deve trabalhar ativamente para melhorar as coisas.

A resolução de problemas não está na superfície. Se fosse esse o caso, você não estaria em situação difícil. Mas se você puder recuar e olhar para a situação de uma perspectiva diferente, poderá encontrar algo que o ajudará.

Um grande exemplo de como ser criativo em tempos difíceis é a história da criação do chiclete Wrigley. O fundador da empresa - William Wrigley, o Jovem - na década de 1890 trabalhava como vendedor comum de sabão e sabão em pó, mas sempre oferecia chicletes grátis a todos os seus clientes. A carreira de vendedor não deu certo, mas ele percebeu uma coisa que mudou sua vida para sempre: as pessoas gostavam muito mais de chiclete do que dos produtos que ele vendia. isso foi criatividade que o ajudaram nos momentos difíceis e contribuíram para o seu sucesso.

3. Aprenda

Quando você estiver em uma situação difícil, tente conectar todos os eventos que a precederam e entender o que deu errado e, o mais importante, por que aconteceu. Então você pode entender o que poderia ter sido feito de forma diferente. Dessa forma, você pode não apenas aprender com seus erros, mas também entender o que pode ajudá-lo. Por fim, você terá uma imagem muito clara do que precisa fazer para evitar a mesma situação novamente. Se isso acontecer, você saberá como minimizar os problemas. É muito mais fácil passar por momentos difíceis se você souber que as chances da situação se repetir são praticamente nulas.

4. Faça alterações

Depois de aprender as principais conclusões de tudo o que aconteceu, você precisará começar a fazer mudanças. Se puder ser implementado imediatamente - faça-o. Você não quer estar no auge das dificuldades por mais tempo do que o necessário. Se for algo que você não pode fazer agora, lembre-se disso e use-o quando a situação exigir.

De nada adianta viver momentos difíceis se o que você aprendeu não afeta diretamente suas ações. Você é muito mais resiliente do que pensa.

5. Pense no que você é grato

Ser grato é mostrar gratidão por todas as coisas boas que aconteceram com você na vida, em vez de focar no negativo. Você deve saber claramente pelo que é grato e a quem.

Escreva tudo pelo que você é grato em sua vida. Um exercício ainda mais poderoso é focar na pessoa pela qual você é mais grato e escrever sobre ela. Então é melhor ler esta nota com ele.

As dificuldades que você tem agora em sua vida parecerão menos significativas para você em comparação com o que de bom está acontecendo nela.

6. Concentre-se no que você pode controlar

Algumas situações estão além do seu controle e, não importa o que você faça, você não pode mudar nada. Se você desperdiçar sua energia e tempo com coisas que não pode mudar, ficará desapontado. O foco no negativo torna a situação ainda mais sombria do que realmente é.

Em vez disso, você precisa se concentrar nas coisas que estão sob seu controle, pois isso o único jeito fazer alterações que podem ajudá-lo. Faça uma lista de tudo o que você pode controlar e concentre-se nessas coisas. Ignore qualquer coisa que não esteja na lista.

7. Perceba que você percorreu um longo caminho.

Às vezes estamos tão focados em nossa jornada que não temos tempo de olhar para trás e ver o quão longe chegamos. Pense em tudo que você já fez. Você se sentirá muito mais confiante quando perceber que está progredindo. E a luz no fim do túnel ficará muito mais brilhante.

8. Crie seu círculo social

Cerque-se as pessoas certasé uma das coisas mais importantes que você pode fazer por si mesmo, especialmente se você Tempos difíceis. Cerque-se de pessoas amorosas, atenciosas e honestas.

Eles devem ser amorosos, pois mesmo um pouco de amor torna os dias ruins muito melhores. Eles devem se importar, pois ter alguém que realmente pensa no seu bem-estar é muito importante para você. Mas eles também precisam ser honestos. Você precisa de alguém que possa te olhar nos olhos e dizer a verdade. A honestidade deles talvez seja exatamente a informação que você precisa entender ao tentar superar tempos difíceis. E eles devem estar disponíveis para você a qualquer momento. Quando você atende o telefone esperando encontrar alguém honesto ou atencioso, é importante ter alguém para atender sua ligação.

O ambiente certo também é muito importante porque você tem alguém que entende o que é ter uma mancha negra na vida e tenta lidar com isso. Se você conhecer alguém que passou por uma situação parecida com a sua, pode pedir conselhos e descobrir o que ele fez, e então aplicar em sua vida.

9. Seja gentil consigo mesmo

Para sobreviver em tempos difíceis, você deve cuidar de si mesmo. Dê um passeio no parque, exercite-se, leia um livro. Não importa o que exatamente você faz. O principal é que ocupa o corpo e a mente e não permite que você se deite na cama e pense em autopiedade.

10. Desculpe

Se alguém é culpado pelo fato de você ter acabado em situação ruim, então a reação natural será raiva e ressentimento em relação a essa pessoa.

Mas o que acontece se você o perdoar? Você aceitou o que aconteceu e não guarda mais ressentimento em relação a ele. Você se sentirá melhor porque, em vez de se concentrar em sentimentos negativos para esta pessoa, você será capaz de seguir em frente.

Você não pode realmente passar por dificuldades se todo pensamento que você tem é sobre como você está chateado com a pessoa responsável por essa bagunça. Isso só vai complicar mais as coisas.

Mas talvez as dificuldades que você está tentando superar atualmente sejam resultado direto de suas ações? Provavelmente, você está constantemente se culpando por isso. Você não consegue perdoar e se sente quase na obrigação de se autoflagelar.

O problema é que fazendo isso você só piora a situação, porque isso não vai resolver a situação. Você se prendeu em seu próprio ódio e sentimentos ruins, em um redemoinho de raiva, frustração e dúvida de que pode controlar qualquer coisa. Isso acabará por levar ao desastre.

Tempos difíceis acontecem a todos nós, mais cedo ou mais tarde. Você só precisa ser capaz de sobreviver a eles e lembrar que mais cedo ou mais tarde a faixa preta será substituída por uma clara. É verdade que poucos conseguem. Existe algum segredo para superar as dificuldades?

A professora Carol Morgan revela os segredos, observando que a razão reside em grande parte em nossa atitude em relação à realidade circundante. Falaremos sobre essas coisas que certamente nos ajudarão em tempos difíceis.

Aceite a realidade. citação famosa Buda diz que todo o nosso sofrimento é causado pela resistência à realidade, ao que nos rodeia. Talvez valha a pena parar aqui e se deixar pensar por um minuto sobre esta tese. O filósofo diz diretamente que todo o nosso sofrimento é gerado pela nossa recusa em perceber a realidade. Se podemos mudar algo ao nosso redor, então devemos fazê-lo. Mas se a mudança é simplesmente impossível, então a vida nos dá duas opções. Você pode aceitar a situação e não acumular negatividade desnecessária, ou pode começar a sofrer, despertando pena de si mesmo e reclamando da imperfeição do mundo.

Como o problema aparece. Acontece que o problema surge no momento em que nós mesmos o visualizamos e designamos. Esse é o nosso pior inimigo, o que dá origem a problemas - nós mesmos. Nossa felicidade depende de nossa visão da vida. Se você destacar uma parte de sua vida e chamar tudo de problema, esse emaranhado começará a se encher de negatividade. Pode valer a pena considerar o que lições valiosas pode ser aprendido com a situação atual? Então não será mais um problema.

Comece a mudar o mundo com você mesmo. A maneira como vemos mundo externo, é totalmente consistente com o nosso interno. Provavelmente existem pessoas ao nosso redor cujas vidas estão imersas em uma série de tensões e caos. Mas isso não é um reflexo da desordem que reinava em suas almas? É fácil acreditar que as circunstâncias nos afetam. Na verdade, tudo é exatamente o oposto - podemos mudar a nós mesmos e isso melhorará a situação ao nosso redor.

O fracasso não existe. As palavras "fracasso" e "fracasso" simplesmente não deveriam estar em nosso vocabulário. Algum boa pessoa no caminho para o sucesso, ele falhou, voltando repetidamente ao seu trabalho. Thomas Edison disse que no caminho para a invenção da lâmpada, ele não falhou. É que, ao longo do caminho, ele descobriu 99 maneiras pelas quais sua invenção não funcionava. Deixemos que nossos fracassos nos ensinem, pois nos dão informações sobre qual caminho evitar no futuro.

O nosso melhor está a caminho. Quando não conseguimos o que queremos, devemos confiar que ainda está a caminho de nós. Se você olhar para trás em sua vida, verá que nossas vitórias aconteceram após algumas derrotas ou fracassos. A rejeição de um bom emprego também pode ter boas consequências Estaremos mais perto da família. Só temos que acreditar que tudo acontece de uma forma que nos leve a algo melhor.

Devemos apreciar o presente. Vivemos sempre no futuro, lutando por ele, esquecendo o presente. Mas os momentos que temos agora nunca mais voltarão. Há algo precioso em cada momento do nosso tempo que vale a pena capturar e não deixar passar. O tempo voa, a vida inexoravelmente se transforma em memórias. Talvez algum dia sintamos falta daqueles momentos que não apreciamos agora.

Não se apegue aos desejos. A maioria de nós vive com cérebros ligados". Isso significa que damos muito grande atenção nossos sonhos. E se o plano não acontecer, adquirimos emoções negativas. Por que não começar a praticar a "mente separada" depois disso? Cada um de nós tem seus próprios desejos, mas precisamos aprender a ser felizes, mesmo que não consigamos. De qualquer forma, nossas emoções devem ser mantidas positivas ou pelo menos neutras.

Reconheça seus medos e seja grato por eles. Acontece que o medo pode nos ensinar muito. A superação nos permitirá chegar mais perto da vitória. Muitos jovens têm medo de falar em público. Mas a vida se desenvolve de tal maneira que na vida eles têm que se comunicar com grandes grupos de pessoas. E alguns até ensinam a arte a outros. falar em público. E você pode superar seus medos com a ajuda de práticas regulares. Só precisamos entender que o medo nada mais é do que uma invenção da nossa imaginação.

Permita-se ser alegre. Curiosamente, algumas pessoas simplesmente não se permitem se divertir e aproveitar a vida. Essas pessoas não sabem nada sobre a verdadeira felicidade. Alguém está completamente imerso em seus problemas, sua mundo interior- puro caos. Essas pessoas não sabem o que seriam sem esse fardo. É por isso que você precisa se dar a oportunidade de ser feliz. E não importa que seja um pequeno momento, é importante em geral focar periodicamente em aspectos positivos própria vida.

Você não deve se comparar com os outros. Freqüentemente, as pessoas, comparando-se com outras, notam sua inferioridade. Mas por que não se comparar com aqueles que vivem ainda pior? Mesmo os desempregados podem pelo menos ficar felizes por ele receber o seguro-desemprego. Mas a maioria dos habitantes do mundo vive em condições de extrema pobreza. As meninas que estão longe dos padrões das modelos fotográficas devem entender que existem poucas belezas naturais reais. E, muito provavelmente, você é mais atraente do que muitos. Por que não pensar nisso?

Você não pode se considerar uma vítima. Se formos a vítima de alguém, então apenas nossos pensamentos, ações e frases. Ninguém está tramando ou fazendo nada especificamente contra nós. Nosso experiência de vida criados por nós mesmos. Você só precisa assumir a responsabilidade por sua vida em suas próprias mãos e entender que é bem possível sobreviver às dificuldades. E você precisa começar mudando seus pensamentos e ações. Vale a pena abandonar a mentalidade de eterna vítima das circunstâncias e começar a se tornar um vencedor.

Tudo ao redor está fadado a mudar. Diz-se que o anel do antigo rei Salomão tinha a inscrição "Isto também passará". Acontece que se desenvolve uma situação ruim, da qual simplesmente não há saída. E parece que há um círculo vicioso. Mas a mudança certamente virá. Eles dizem que nada é eterno, exceto a morte. Portanto, devemos abandonar a ideia de que nada pode ser mudado e o círculo será fechado. Mais cedo ou mais tarde tudo vai mudar. E a rapidez com que isso acontece depende de nossas ações. Por si só, é improvável que a situação melhore magicamente.

Tudo é possível. Vale a pena acreditar que milagres podem acontecer todos os dias - essa é uma verdade absoluta. Mas neste artigo não será possível contar sobre todos casos incomuns acontecendo com as pessoas. Alguns foram capazes de curar doença incurável enquanto outros de repente encontraram seu destino. E essas coisas acontecem o tempo todo. Você só precisa acreditar que isso acontece. E com a realização de milagres em nossas vidas, será possível vencer toda a batalha.

Como disse Robert Plant, "Bons Tempos, Maus Tempos, você sabe Eu tive minha parte. Eles vêm de todos, vêm no momento mais inesperado e desnecessário e, pior de tudo, se essas falhas estiverem relacionadas a finanças. O que posso dizer se o próprio Profeta Sun Boy pede periodicamente a seus assinantes que lhe enviem "dinheiro pelo menos para cerveja e cigarros". Se essas pessoas têm problemas, o que podemos dizer sobre nós, meros mortais. Portanto, você deve tomar medidas para não sentir no rosto as revigorantes dores da fome e da pobreza, acreditando firmemente que tudo dará certo no futuro.

Apenas a dinheiro

Definitivamente de plástico. cartão do banco- uma coisa incrivelmente útil. Não há necessidade de esticar os bolsos com uma carteira pesada, carregar uma pilha de notas e um monte de moedas que se esfarela o tempo todo. Você não precisa pescar a quantia necessária da carteira ou do bolso por vários minutos, incomodando os vendedores e as pessoas que estão na fila. Inseriu, inseriu o código PIN e anda feliz. E você pode facilitar ainda mais: pague com aplicativo móvel então você não precisa de um mapa. Mas se nuvens financeiras se acumularem sobre sua cabeça, é melhor pagar com dinheiro "vivo". Quando você paga à vista, sente seus gastos muito melhor. Se, em vez de uma nota de cinco milésimos, muitas notas de cinquenta rublos apareceram na carteira, ou simplesmente menos notas, o cérebro começa a entender que é necessário desacelerar. Pensamos mais primitivo do que pode parecer, porque quantidade e qualidade nos convencem mais do que um número em um banco móvel.

O cofrinho ainda é relevante

Em tempos difíceis, você precisa se lembrar do seu primeiro consultor financeiro - um cofrinho que prezava sagradamente os centavos reservados para a compra de uma bicicleta. Mas, mais cedo ou mais tarde, qualquer cofrinho se torna vítima de sua ganância e você o joga no chão, como uma vítima de defenestração, para pescar o precioso interior. Se não houver cofrinho nem jarra, quase sempre haverá um colchão. Ele não vai roubar ou trair. Nem sempre há dinheiro suficiente para colocá-lo em uma conta bancária, é perigoso colocá-lo em um cartão, caso contrário, você terá um pequeno, mas ainda estoque.

Pegue o que eles dão

A vida é cheia de dificuldades e decepções, então você precisa agarrar com ousadia tudo o que estiver em suas mãos. Se seu amigo se oferece para doar sua jaqueta, que ele usou no máximo duas vezes, não há motivo para recusar. Não são meias nem cuecas, mas um casaco, que aliás quase não foi usado. Não há nada de humilhante em aceitar de conhecidos alguns objetos que não lhes foram úteis, se estiverem em boa qualidade e você realmente precisa. Você não os encontrou no lixo. Sinta-se à vontade para pegar tudo o que estiver em suas mãos, mesmo que sejam saquinhos de chá extras e palitos de dente de um café. Claro, será embaraçoso se alguém detectar você fazendo isso, mas salvar é salvar.

cozinhe você mesmo

Vamos abrir terrível segredo: é muito mais lucrativo cozinhar sua própria comida do que pedir entrega ou comprar pedaços de frango empanados de uma conhecida taberna da rede. Mesmo com eletricidade, gás e água gastos com lavar e cozinhar. Pelo dinheiro que você gastou na entrega de rolos medíocres, você poderia ficar de 3 a 4 vezes mais sozinho. Além disso, virar os rolos não é tão difícil.

Mudar para um tipo diferente de restauração

Tempos difíceis, mais cedo ou mais tarde, afetam as preferências gastronômicas. Se nos anos de estabilidade você podia ir a restaurantes ou cafés, agora seu melhores amigos- são comida de rua, saladas de supermercados e restaurantes de fast food (como cantinas). Essa comida é muito mais barata, mas dá conta de sua tarefa: entope o estômago e afasta a sensação de fome. Além do mais, muitas vezes é mais saboroso do que os hambúrgueres da moda. E de qualquer maneira, como você pode comparar o Big Mac com ou miscelânea?
O problema é que mesmo essa comida custa dinheiro e, se os bolsos estiverem completamente vazios, mesmo essa economia não ajudará. Portanto, tudo o que o ajudará é cozinhar. Compre comida e prepare suas próprias provisões para o trabalho, só uma greve de fome é mais econômica do que isso.

Usar aplicativos

Aplicativos gratuitos, Uber, Yandex. Táxi, Gett e outras alegrias da vida ajudam a economizar até alguns rublos, mas, como você sabe, um centavo economiza um rublo. O principal é poder utilizá-los, só assim se tornarão lucrativos. E é melhor usar vários aplicativos ao mesmo tempo, como um táxi. Somente alternando e pegando, você encontra um benefício.