Optimismul este o chestiune de practică

Se întâmplă adesea ca o persoană să creadă în mod eronat că ar trebui să găsească cauzele unei situații dificile, să demonstreze corectitudinea acțiunilor sale - și să supraviețuiască timpuri grele Va fi mai usor. Dar toate aceste încercări zadarnice nu fac decât să agraveze disperarea, depresia și autocompătimirea.

Capacitatea de a te bucura, potrivit psihologilor, nu este altceva decât un obicei. În creierul unei persoane care nu știe cum să extragă pozitiv din orice evenimente care au loc în viața sa, calea neuronală responsabilă pentru percepție pozitivă pace. Aceeași caracteristică corpul uman poate fi exprimat mai mult limbaj simplu: toată lumea se poate programa viață fericită si multa sanatate.

Să faci din optimism un obicei nu este atât de dificil. Trebuie doar să găsiți și să „depuneți” propria memorie acele lucruri mărunte (sentimente trecătoare, mirosuri sau sunete) neobservate la prima vedere, de care, ca un cârlig, „se lipește” pozitivul.

Ca una dintre cele mai multe metode simple Psihologii „buclă pozitivă” îi sfătuiesc pe cei norocoși începători, aflați într-o situație dată, să se întrebe: „Ce beneficii pot obține din această experiență?” Aceasta și întrebări similare, bazate pe un sentiment de recunoștință față de Soartă, sunt cele mai simple și cele mai multe mod eficient schimba trenul gândurilor și scapă pentru totdeauna de descurajare și depresie.

Experiențele negative sunt și ele valoroase.

Mulți oameni se tem că o credință necondiționată în succes le va liniști vigilența, îi va face vulnerabili și va atrage nefericirea în viața lor. Potrivit psihoterapeutului american Philip Perry, principala condiție pentru succes este să înveți să accepte evenimentele și sentimentele negative în loc să le eviți. Evadarea din experiențe neplăcute, Philip este sigur, echivalează cu o oprire forțată în chiar inima unei mlaștini vâscoase, personificând o experiență netrăită sau un refuz voluntar de a primi o lecție importantă de viață.

Rugăciunea te ajută să treci peste momente grele

Psihologii cred că este mult mai ușor pentru credincioși să supraviețuiască vremurilor dificile decât în ​​minte omologii lor nereligiosi. Printre creștini, una dintre modalitățile de a face față susurilor și coborâșurilor vieții lor este rugăciunea pentru alți oameni. Dorindu-le celorlalți fericire, sănătate și noroc, este mai ușor pentru o persoană să înțeleagă că propriile dificultăți nu sunt diferite de adversitățile altora.

Ajunsă într-o situație dificilă, o persoană se confruntă cu o alegere: să iubească, să creadă, să accepte, să dăruiască, să-i pese, să-i fie frică, să atace, să manipuleze... și așa mai departe. Cel care alege dragostea alungă frica și mânia. Cel care alege războiul se scufundă din ce în ce mai adânc în abisul urii.

Ni se întâmplă vremuri grele tuturor, mai devreme sau mai târziu. Trebuie doar să le poți supraviețui și să-ți amintești că, mai devreme sau mai târziu, dunga neagră va fi înlocuită cu una ușoară. Adevărat, puțini reușesc. Există vreun secret pentru a trece peste greutăți?

Profesorul Carol Morgan dezvăluie secretele, observând că motivul constă în mare parte în atitudinea noastră față de realitatea înconjurătoare. Vom vorbi despre aceste lucruri care cu siguranță ne vor ajuta în momentele dificile.

Acceptă realitatea. citat celebru Buddha spune că toată suferința noastră este cauzată de rezistența față de realitate, față de ceea ce ne înconjoară. Poate că merită să te oprești aici și să te gândești la această teză pentru un minut. Filosoful spune direct că toată suferința noastră este generată de refuzul nostru de a percepe realitatea. Dacă putem schimba ceva în jurul nostru, atunci ar trebui să o facem. Dar dacă schimbarea este pur și simplu imposibilă, atunci viața ne oferă două opțiuni. Poți accepta situația și nu acumula negativitate inutilă sau poți începe să suferi, stârnindu-ți milă de tine și plângându-te de imperfecțiunea lumii.

Cum apare problema. Se dovedește că problema apare în momentul în care noi înșine o vizualizăm și o desemnăm. Acesta este al nostru cel mai rău dușman, care dă naștere la necazuri – noi înșine. Fericirea noastră depinde de viziunea noastră asupra vieții. Dacă scoți o parte din viața ta și numești totul o problemă, atunci această încurcătură va începe să se umple de negativitate. S-ar putea să merite să ne gândim la ce lectii valoroase se poate invata din situatia actuala? Atunci nu va mai fi o problemă.

Începe să schimbi lumea cu tine însuți. Felul în care vedem lumea exterioară, este pe deplin în concordanță cu interiorul nostru. Probabil că în jurul nostru există oameni ale căror vieți sunt scufundate într-o serie de stres și haos. Dar nu este aceasta o reflectare a dezordinei care domnea în sufletele lor? Este ușor să credem că circumstanțele ne afectează. De fapt, totul este exact invers - ne putem schimba pe noi înșine, iar acest lucru va îmbunătăți situația din jurul nostru.

Eșecul nu există. Cuvintele „eșec” și „eșec” pur și simplu nu ar trebui să fie în vocabularul nostru. Orice persoana buna pe drumul spre succes, a eșuat, revenind iar și iar la munca sa. Thomas Edison a spus că în drumul spre inventarea becului, nu a dat greș. Doar că, pe parcurs, a descoperit 99 de moduri în care invenția sa nu a funcționat. Lăsați eșecurile noastre să ne învețe, pentru că ele ne oferă informații despre ce cale să evităm în viitor.

Ceea ce este mai bun al nostru este în drum spre noi. Când nu obținem ceea ce ne dorim, trebuie să avem încredere că este încă pe drum spre noi. Dacă te uiți înapoi la viața ta, se dovedește că victoriile noastre s-au petrecut după niște înfrângeri sau eșecuri. Respingerea unui loc de muncă bun poate avea, de asemenea consecințe bune Vom fi mai aproape de familie. Trebuie doar să credem că totul se întâmplă într-un mod care ne conduce la ceva mai bun.

Trebuie să apreciem prezentul. Trăim mereu în viitor, străduindu-ne pentru el, uitând de prezent. Dar momentele pe care le avem acum nu vor mai veni niciodată. Există ceva prețios în fiecare moment al timpului nostru, care merită să fie capturat și să nu-l lăsăm să treacă pe lângă noi. Timpul zboară, viața se transformă inexorabil în amintiri. Poate că într-o zi vom rata acele momente pe care acum nu le apreciem deloc.

Nu te agăța de dorințe. Majoritatea dintre noi trăim cu creiere legate". Asta înseamnă că dăm prea mult mare atentie visele noastre. Și dacă planul nu se întâmplă, atunci dobândim emoții negative. De ce să nu începi să exersezi „minte separată” după aceea? Fiecare dintre noi are propriile dorințe, dar trebuie să învățăm cum să fim fericiți, chiar dacă nu le îndeplinim. În orice caz, emoțiile noastre trebuie păstrate pozitive sau cel puțin neutre.

Recunoaște-ți temerile și fii recunoscător pentru ele. Se dovedește că frica ne poate învăța multe. Depășirea ei ne va permite să ne apropiem de victorie. Mulți tineri le este frică să vorbească în public. Dar viața se dezvoltă în așa fel încât în ​​viață trebuie să comunice grupuri mari al oamenilor. Și unii chiar îi învață pe alții arta ei înșiși. vorbitul în public. Și îți poți depăși temerile cu ajutorul unor practici regulate. Trebuie doar să înțelegem că frica nu este altceva decât o născocire a imaginației noastre.

Permite-ți să fii fericit. Destul de ciudat, unii oameni pur și simplu nu își permit să se distreze și să se bucure de viață. Acești oameni nu știu nimic despre fericirea adevărată. Cineva este complet cufundat în problemele lor, ale lui lumea interioara- haos pur. Acești oameni nu știu ce ar deveni fără o asemenea povară. De aceea trebuie să-ți oferi oportunitatea de a fi fericit. Și nu contează că va fi un mic moment, este important, în general, să ne concentrăm periodic aspecte pozitive propria viata.

Nu ar trebui să te compari cu ceilalți. Adesea oamenii, comparându-se cu ceilalți, își notează inferioritatea. Dar de ce să nu te compari cu cei care trăiesc și mai rău? Chiar și șomerul se poate bucura măcar că primește indemnizație de șomaj. Dar majoritatea locuitorilor lumii trăiesc în condiții de sărăcie extremă. Fetele care sunt departe de standardele modelelor foto ar trebui să înțeleagă că există puține frumuseți naturale reale. Și, cel mai probabil, ești mai atrăgător decât mulți. De ce să nu te gândești la asta?

Nu te poți considera o victimă. Dacă suntem victima cuiva, atunci doar gândurile, acțiunile și frazele noastre. Nimeni nu complotează sau nu face nimic special împotriva noastră. Al nostru experienta de viata creat de noi înșine. Trebuie doar să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta în propriile mâini și să înțelegi că este foarte posibil să supraviețuiești dificultăților. Și trebuie să începeți prin a vă schimba gândurile și acțiunile. Merită să renunți la mentalitatea eternei victime a circumstanțelor și să începi să devii un câștigător.

Totul în jur este obligat să se schimbe. Se spune că pe inelul vechiului rege Solomon era inscripționat „și acesta va trece”. Se întâmplă să se dezvolte o situație proastă, din care pur și simplu nu există nicio ieșire. Și se pare că există un cerc vicios. Dar schimbarea va veni cu siguranță. Ei spun că nimic nu este etern decât moartea. Prin urmare, trebuie să renunțăm la ideea că nimic nu poate fi schimbat și cercul va fi închis. Mai devreme sau mai târziu totul se va schimba. Și cât de repede se întâmplă asta depinde de acțiunile noastre. În sine, este puțin probabil ca situația să se îmbunătățească magic.

Totul este posibil. Merită să crezi că miracolele se pot întâmpla în fiecare zi - acesta este un adevăr absolut. Dar în acest articol nu se va putea spune despre toate cazuri neobișnuite se întâmplă oamenilor. Unii au reușit să se vindece boala incurabilaîn timp ce alţii şi-au întâlnit deodată soarta. Și aceste lucruri se întâmplă tot timpul. Trebuie doar să crezi că se întâmplă. Și odată cu realizarea miracolelor în viața noastră, va fi posibil să câștigăm întreaga bătălie.

Fiecare dintre noi are timpuri grele. Iar cei care erau în vârf nu au căzut acolo din cer. Ce adevăruri se bazează pe oamenii care trec peste dificultăți și ajung la scopul propus? Dacă cineva a mers deja pe această cale, atunci îți poți cuceri vârful. Cum să faci o alegere mai înțeleaptă cum să supraviețuiești și să nu te pierzi?

Ceea ce nu ne ucide ne face mai puternici...Friedrich Nietzsche)

Cel mai înțelept, cel mai de succes și oameni respectați, despre care știm, nu au fost întotdeauna așa și nu au fost întotdeauna în vârful gloriei lor.

Desigur, cunoșteau atât înfrângeri, cât și eșecuri, și sărăcie, au pierdut pe cei dragi, dar ei, cu toate acestea, au reușit să iasă din adâncul propriilor experiențe și disperare la lumina speranței.

Au fost suișuri și coborâșuri în viața fiecăruia. Abia după ce au experimentat acest lucru, au învățat să simtă, să înțeleagă și să-și aprecieze viața.

Timpuri greleîntărește o persoană, umple-l cu înțelegere, simpatie și înțelepciune profundă. Oamenii nu se nasc așa - devin așa... sau nu devin.

Secretul este că totul depinde de noi. Când vin timpuri grele, și ne confruntăm cu încercări dificile, fie permitem acestei situații să ne facă orice (chiar să distrugă), fie să devenim mai puternici.

Alegerea este a noastră.

Ori de câte ori te confrunți cu o alegere, fii atent: nu alege ceea ce este convenabil, confortabil, respectabil, recunoscut de societate, onorabil. Alege ceea ce rezonează cu inima ta. Alege ce ai vrea sa faci, indiferent de consecinte. (Osho)

Durerea este o parte a vieții care te ajută să crești

Mulți oameni se tem de ei înșiși, de sentimentele lor. O persoană poate vorbi mult timp despre cât de minunată este viața, cât de strălucitoare este dragostea și apoi, tremurând, să se îndepărteze de ei.

Adesea, ne ascundem cele mai strălucitoare sentimente de noi înșine - pentru că atât dragostea, cât și viața în sine dură uneori foarte mult, așa că încercăm să ne protejăm de sentimentele care aduc durere și, de fapt, - să ne protejăm de viață.

Din anumite motive, încă din copilărie, suntem convinși că orice durere este rea, ne este dăunătoare. Dar cum poți experimenta dragoste adevăratăși viata reala dacă ne este frică de sentimentele noastre?

Durerea trezește o persoană, o face să se simtă viu și iubit. Și de cele mai multe ori încercăm să o ascundem.

De unde știm cât de puternici suntem situatie dificila? Totul depinde de cum ne descurcăm, asta e tot ce contează.

Durerea este sentimentul nostru și toate sentimentele fac parte din persoana însăși, parte din realitatea noastră personală. Și, dacă ne este rușine de ele și le ascundem, permitem minciunii să ne distrugă realitatea.

Avem dreptul să simțim și să înduram durerea, dreptul să fim răniți de această durere... Avem dreptul să ne simțim viața și iubirea, avem dreptul să devenim mai puternici, mai înțelepți, mai adevărați.

...Amintește-ți, persoana care te-a rănit este cauzată de tine. El este o păpuşă. Nu fi supărat pe el, ci dă recunoştinţă pentru puterea lui, pentru ajutorul lui pe calea către Nou. (Mama Amu)

Atitudinea corectă este jumătate din bătălie

Cu toții avem zile negre și timpuri grele. Să sperăm că viața noastră va fi mereu minunată este ca și cum ai visa la mare, unde valurile se ridică mereu și nu cad niciodată.

La urma urmei, ridicându-se și coborând, valurile fac parte din același ocean. Vei putea să te împaci cu realitatea suișurilor și coborâșurilor vieții tale.

Atunci va deveni clar că, uneori, pentru a zbura până la înălțimi, trebuie să cobori. Pentru a ieși la suprafață, trebuie să împingeți de jos.

Viața, desigur, este imperfectă, dar totuși frumoasă. Până la urmă, scopul nostru nu este atingerea perfecțiunii, ci o viață imperfectă bine trăită.

Deschizând ochii în fiecare dimineață, uite ochi proaspeți viața ta și acceptă totul așa cum vine. Totul este minunat în jur.

Fiecare zi este un cadou neprețuit. Cei care cred că viața va fi mereu cu ei se înșală. Ea merită admirație și respect.

Nu lăsa negativitatea să se pătrundă în sufletul tău. Nu lăsați amărăciunea să vă împiedice să experimentați dulceața vieții. Nu lăsa zilele negre să te răpească de speranță.

Lasă-i pe alții să nu fie de acord, fii mândru de ceea ce știi - lumea este frumoasă! Schimba-ti gandurile si iti vei schimba realitatea.

Dacă faci ceva frumos și sublim și nimeni nu observă acest lucru - nu fi supărat: răsăritul soarelui este, în general, cea mai frumoasă priveliște din lume, dar majoritatea oamenilor încă dorm în acest moment... (Osho)

Și este deosebit de important să vă acordați corect atunci când va fi necesar să recunoașteți că...

Cele mai mari temeri sunt o iluzie

Când vin timpuri grele Nu este ușor pentru toată lumea să-și urmeze vocea inimii și să-și continue drumul, dar dacă lași frica falsă să te oprească, acolo este adevărata tragedie.

Frica poate fi copleșitoare, ți se poate părea uriașă (în istoria omenirii, frica a distrus mai multi oameni decât toate armatele lumii), dar... nu este deloc atât de puternic pe cât crezi.

Frica ta are doar atâta putere cât i-o dai. Da, da, tu ești stăpânul fricilor tale, așa că folosește această putere!

Cheia problemei este să-ți recunoști frica și să o concretizezi. Iluminează-l cu strălucirea cuvintelor tale, astfel încât să nu rămână un întuneric atotconsumător și fără formă în jurul tău.

Frica nu te va lăsa să uiți de tine, dar inima ta va rămâne deschisă pentru a întâlni inamicul. Pentru că refuzul de a lupta este deja o înfrângere.

Fiecare dintre noi are puterea de a ne cuceri frica dacă o confruntăm față în față. Fi îndrăzneț! Și amintește-ți că a fi curajos înseamnă a-ți depăși frica.

Înseamnă că nu lași frica să te oprească pe drumul tău în viață.

A accepta provocarea necunoscutului, în ciuda tuturor fricilor, este curajul. Există temeri, dar dacă accepți provocarea din nou și din nou, treptat aceste temeri dispar. (Osho)

Experiența face progrese

De-a lungul timpului, ne dăm seama că viața nu este deloc ceea ce ne-am imaginat că este – nici mai grea, nici mai ușoară – este atât ușoară, cât și dificilă în același timp.

Dar toate acestea fac viața mai interesantă. Dacă o persoană reușește să mențină o atitudine pozitivă față de viața sa, atunci aproape orice surpriză va fi plăcută pentru el.

Dacă nu te mai aștepți ca viața să fie așa cum îți place, începi să o apreciezi mai mult pentru așa cum este.

Doar cu timpul ne dăm seama de asta cele mai mari cadouri viata nu ne prezinta in pachetul in care ne asteptam.

Dacă nu totul merge așa cum ne-am planificat, avem în continuare experiență. Iar experiența este cel mai valoros lucru pe care îl putem obține din viață, pentru că ea ne face mai puternici.

Există o putere în fiecare dintre noi care ne poate transforma rănile și grijile în înțelepciune - trebuie doar să o acceptăm.

Acceptă ceea ce ni se întâmplă, folosește cunoștințele și experiența dobândită pentru a ne continua calea vieții.

Experiența acumulată ne oferă un avantaj uriaș pe viitor.

Japonezii spun: „Dacă în viața ta nu a existat nicio criză care să fie greu de supraviețuit, ar trebui să cumperi aceste experiențe cu mulți bani”.
Acest oameni misterioșiștie că înțelepciunea nu vine la om la naștere sau odată cu vârsta. Înțelepciunea se dobândește în situatii dificile experiență și odată cu ea vine și înțelegerea vieții.

Viața ta este responsabilitatea ta

Majoritatea oamenilor le este frică de responsabilitate. Dând vina pe alții pentru nenorocirile noastre, negăm că suntem responsabili pentru propriile noastre vieți – predăm controlul asupra vieții noastre altcuiva.

În cele din urmă, va trebui întotdeauna să plătim pentru asta. Și cu cât mai devreme încetăm să încercăm să transferăm responsabilitatea pentru fericirea noastră asupra altcuiva, cu atât vom fi mai fericiți.

Și dacă ești nefericit acum, este vina ta. Fericirea noastră, mai presus de toate, depinde de cât de multă încredere avem în noi înșine – în hotărârea noastră de a fi responsabil de propria noastră viață, de acum până la sfârșitul ei.

Și nu contează cine a fost responsabil pentru asta înainte. Fiecare ar trebui să înceapă să gândească singur, să decidă singur, să-și aleagă în mod independent propriul drum în viață.

Fi propriul tau erou propria viatași nu victima ei.

Viața ta este o pânză! Desenează ce vrei și nu-i asculta pe cei care nu știu să deseneze!

Prezentul este singurul lucru pentru care să vă faceți griji

Trecutul nu mai există - nu putem schimba nimic acolo. Nu există nici viitor. Trăim doar aici și acum și ne confruntăm cu realitatea așa cum este ea în acest moment.

Desigur, lucrăm în beneficiul idealului nostru Mâine. Dar, în realitate, încă avem de-a face cu prezentul.

Adesea oamenii se îndepărtează de prezent, nu îl apreciază, gândindu-se că undeva este mai bun, mai luminos, mai frumos. Și-ar dori să fie în altă parte.

Dar tot secretul este că locul în care ești acum este exact acolo unde trebuie să fii pentru a ajunge acolo unde ți-ai dori să fii mâine.

Prietenii tăi, familia ta sunt prea frumoase pentru a fi ignorate. Amintește-ți cât de minunat este să trăiești, să iubești, să visezi.

Privește larg în jur deschide ochiiși vezi o mare de posibilități în fața ta. Majoritatea a ceea ce ți-e frică pur și simplu nu există.

Mare parte din ceea ce iubești este mai aproape decât crezi. Te uiți cum, la urma urmei, viața ta este frumoasă.

Fericirea poate fi creată doar pentru sine în prezent. Nu are capacitatea de a exista undeva în viitor sau de a rămâne în trecut, așa cum cred mulți oameni.

Prea mulți tineri așteaptă cu nerăbdare fericirea într-un viitor îndepărtat și prea mulți bătrâni cred că a lor zile mai bune au fost de mult lăsate în urmă.

Nu lăsa trecutul și viitorul să-ți fure prezentul.

Mori în trecut în fiecare clipă, indiferent dacă trecutul este rai sau iad. Oricare ar fi, mori pentru el și fii proaspăt și tânăr și naște-te din nou... (Osho)

Ai mereu ceva pentru care să fii recunoscător

LA timpuri grele a fi pozitiv nu este deloc naiv – este simbolul tău de calm și putere. Viața devine întotdeauna mai bună când zâmbești.

Faci ceea ce trebuie dacă continui să zâmbești și să-ți apreciezi viața, în ciuda faptului că există motive să plângi și să te plângi.

Imaginează-ți că te trezești mâine doar cu ceea ce ai fost recunoscător ieri?

Gândește-te la frumusețea care te înconjoară, uită-te la ea și zâmbește. Fii recunoscător pentru toate lucrurile mărunte din viața ta, pentru că dacă le vei pune cap la cap, vei vedea că nu mai sunt lucruri atât de mărunte.

Și la sfârșitul zilei pe care am trăit-o, nu fericirea ne va face recunoscători, ci recunoștința ne va face fericiți!

Tot ce ai este deja mai mult decât suficient, mai mult decât suficient pentru a fi recunoscător și recunoscător. Nu cere mai mult de la existență. Doar bucură-te de ceea ce ți se oferă. Și cu cât te bucuri mai mult, cu atât ți se va da mai mult... (Osho)

Dați semințelor timp să crească

Îți amintești cât de neinteresant era să rezolvi probleme ușoare la școală, a devenit plictisitor.

Așa este și în viață - ceea ce este cel mai ușor de realizat rareori merită să fie realizat. Orice faptă bună are nevoie de timp pentru a fi finalizată.

Puțină răbdare - și rezultatele dorite vă vor fi la dispoziție.

Și imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă toate dorințele noastre ar fi îndeplinite instantaneu, la ce să visăm atunci? Ne-am pierde plăcerea de a aștepta rezultatul și modalitatea de atingere a scopului.

Răbdarea nu este deloc capacitatea de a aștepta, este capacitatea de a menține o bună dispoziție, depunând în același timp suficient efort pentru a atinge scopul propus.

Dorința de a rămâne concentrat în timp ce faci un pas mic. Mișcând o pietricică mică, în cele din urmă, poți muta munții, pentru că fiecare pietricică, chiar și una mică, ne mută înainte.

Nu visați la împlinirea instantanee a dorințelor! Meriti mai mult. Ceea ce este ușor de obținut este la fel de ușor de dispărut.

Și ceva pentru care trebuie să-ți petreci mult timp și efort, de foarte multe ori, supraviețuiește creatorilor săi.

Chiar dacă ești foarte talentată și depui mult efort, unele rezultate necesită doar timp: nu vei avea un copil într-o lună chiar dacă vei rămâne însărcinată cu nouă femei. (Warren Buffett)

Nimeni nu are dreptul să judece și să evalueze

Pe drumul către obiectivul nostru, apelăm adesea la alții pentru evaluarea progresului nostru. Dar de multe ori oamenii pur și simplu nu sunt capabili de asta...

Amintește-ți că nu ai venit pe lumea asta pentru a justifica așteptările altcuiva, ca alții - nu pentru a le îndeplini pe ale tale.

Mai bine croiește-ți propriul drum unic prin viață. Până la urmă, pentru fiecare dintre noi, chiar și conceptul de succes este al nostru.

Succesul este viața trăită așa cum vrei tu să fie.

Nu trebuie să fii o personalitate extravagante pentru a impresiona oamenii. Nu ar trebui să fii persoană celebră a însemna ceva.

Nu trebuie să fii milionar pentru a avea succes. Și nu aveți nevoie de aprobarea altora. Doar crede în tine și în ceea ce vrei să obții.

Poți fi umil și persoana linistitași totuși fii un maestru al meșteșugului tău. Succesul liniștit este mult mai real decât succesul strălucitor, asemănător blițului.

Tu decizi ce este succesul pentru tine. Tu, nu oricine altcineva.

Când cineva te condamnă, amintește-ți cuvintele nemuritoare ale lui Aristotel. Auzind blasfemie împotriva lui, el a remarcat: „Încerc să trăiesc în așa fel încât nimeni să nu creadă vreodată în aceste cuvinte ale tale... (Osho)

Nu eşti singur

Când te simți rău și speriat, privind în jur, poți vedea o grămadă de oameni care, s-ar părea, sunt în perfectă ordine.

Dar, de fapt, acest lucru nu este în întregime adevărat. Fiecare persoană este dificilă și dificilă în felul său.

Dacă avem curajul să vorbim oamenilor despre asta, vom înțelege că acest sentiment de singurătate și pierdere este comun tuturor.

Mulți dintre oamenii din jur în acel moment trăiesc aceleași experiențe și aceleași sentimente.

Și oricât de dificilă sau de mizerabilă ți se pare situația ta actuală - să știi că mult mai mulți oameni trăiesc aceleași emoții cu tine.

Și când îți spui „Sunt singur”, este doar creierul tău tulburat care îți spune o minciună convenabilă.

Nu ești singur, pentru că tot ceea ce ți se întâmplă a fost deja experimentat și simțit de alți oameni. S-ar putea să nu fie în preajma ta și nu poți comunica cu ei chiar acum, dar chiar există.

Și dacă acum ești în disperare, să știi că adesea experimentez, simt și gândesc aproape la fel ca tine. Sunt foarte îngrijorat de multe dintre lucrurile care vă deranjează și, deși unii oameni s-ar putea să nu ne înțeleagă, ne înțelegem. Nu eşti singur!

Cel care poate fi fericit singur este personalitate reală. Dacă fericirea ta depinde de alții, atunci ești un sclav, nu ești liber, ești în robie... (Osho)

P.S.

Faptul că viața lucru complicat este unul dintre cele mai mari daruri ale ei. Doar cu fața dificultățile vieții suntem din ce în ce mai puternici.

Această putere ne permite să ne îndeplinim cu succes dorințele cele mai interioare și cele mai prețuite.

Tocmai pentru că viața este dificilă, o putem face cu adevărat minunată.

Complexitatea vieții noastre este cea care ne oferă șansa de a depăși toate aceste dificultăți - și de a obține o plăcere de neuitat din ea.

Acest lucru ne oferă șansa de a ne schimba cu adevărat viața.

Deci, amintiți-vă...

Când vin timpuri grele trebuie să fim suficient de puternici pentru a le face față. Nu visați la o viață ușoară - mai degrabă, visați la putere suficientă pentru a depăși obstacolele care s-au ridicat înaintea noastră.

Ce te ajută să faci față mai bine? timpuri grele? Ce adevăruri te ajută să continui, indiferent de ce? Lasă un comentariu, împărtășește-ți gândurile.

Când din tot ce ți-a căzut peste, ajungi într-o stare pe care nu o mai poți rezista, în niciun caz dai înapoi. Acesta este locul în care destinul tău se va schimba... (Osho)

Fii eroul propriei tale vieți!

Viața este o serie de suișuri și coborâșuri. Uneori ești în vârf și apoi cazi rapid în jos. Dar în vremuri dificile, avem nevoie de mult mai mult sprijin și îndrumare.

Modul în care reacționezi la înfrângere definește cu adevărat tipul de persoană care ești. Dacă poți trece printr-o perioadă dificilă, nu numai că viața ta va deveni mai fericită. Veți putea crește ca persoană.

1. Rămâi pozitiv

Acesta este doar un pas mic spre trecerea peste momente grele, dar este foarte important. Dacă rămâi pozitiv, vei intra cea mai buna pozitie, și, de asemenea, schimbarea în partea mai buna.

Când lucrurile devin grele în viață, poți face două lucruri: să fii pozitiv și să-ți amintești că există lumină la capătul tunelului sau să te ghemuiești într-o poziție fetală și să te gândești la tine ca o victimă a circumstanțelor.

Asta nu înseamnă că nu poți avea o zi proastă, nu poți să te simți puțin descurajat sau chiar să verse o lacrimă. Dar, în cele din urmă, trebuie să te ridici și să mergi înainte.

2. Fii creativ

Sunt momente când nu poți face mare lucru pentru a face diferența. Trebuie doar să o accepți. Dar există și alte situații în care trebuie să lucrezi activ pentru a îmbunătăți lucrurile.

Rezolvarea problemelor nu este la suprafață. Dacă ar fi așa, nu te-ai afla într-o situație dificilă. Dar dacă poți să dai înapoi și să privești situația dintr-o perspectivă diferită, s-ar putea să găsești ceva care te va ajuta.

Un exemplu minunat despre cum să fii creativ în vremuri de necaz este povestea creării gumei de mestecat Wrigley. Fondatorul companiei - William Wrigley cel Tânăr - în anii 1890 a lucrat ca un vânzător obișnuit de săpun și praf de spălat, dar a oferit întotdeauna gumă de mestecat gratuit tuturor clienților săi. Cariera lui de vânzător nu a mers, dar a observat un lucru care i-a schimbat viața pentru totdeauna: oamenilor le plăcea guma de mestecat mult mai mult decât produsele pe care le vindea. Acesta a fost creativitate care l-a ajutat în momentele dificile și a contribuit la succesul său.

3. Învață

Când vă aflați într-o situație dificilă, încercați să conectați toate evenimentele care au precedat-o și să înțelegeți ce a mers prost și, cel mai important, de ce s-a întâmplat. Deci puteți înțelege ce s-ar fi putut face altfel. În acest fel, nu poți doar să înveți din greșelile tale, ci și să înțelegi ce te poate ajuta. În cele din urmă, vei obține o imagine cu adevărat clară a ceea ce trebuie să faci pentru a evita să fii din nou în aceeași situație. Dacă se întâmplă acest lucru, veți ști cum să minimizați problemele. Este mult mai ușor să treci peste momente dificile dacă știi că șansele ca situația să se repete sunt practic zero.

4. Faceți modificări

Odată ce ați învățat principalele concluzii din tot ceea ce s-a întâmplat, va trebui să începeți să faceți modificări. Dacă poate fi implementat imediat - fă-o. Nu vrei să fii în vârful dificultăților mai mult decât este necesar. Dacă este ceva ce nu poți face acum, ține cont de asta și folosește-l atunci când situația o cere.

Nu are rost să trăiești momente dificile dacă ceea ce ai învățat nu îți afectează direct acțiunile. Ești mult mai rezistent decât crezi că ești.

5. Gândește-te la ceea ce ești recunoscător

A fi recunoscător înseamnă a arăta apreciere pentru toate lucrurile bune care ți s-au întâmplat în viață, în loc să te concentrezi pe negativ. Trebuie să știi clar pentru ce ești recunoscător și cui.

Notează tot ceea ce ești recunoscător în viața ta. Un exercițiu și mai puternic este să vă concentrați pe persoana căreia îi sunteți cel mai recunoscător și să scrieți despre el. Atunci cel mai bine este să citești această notă cu el.

Dificultățile pe care le ai acum în viața ta ți se vor părea mai puțin semnificative în comparație cu ce bine se întâmplă în ea.

6. Concentrează-te pe ceea ce poți controla

Unele situații sunt în afara controlului tău și indiferent de ceea ce faci, nu poți schimba nimic. Dacă îți irosești energia și timpul cu lucruri pe care nu le poți schimba, vei fi dezamăgit. Concentrarea pe negativ face situația și mai sumbră decât este în realitate.

În schimb, trebuie să vă concentrați asupra lucrurilor care sunt sub controlul dvs., cum ar fi acestea singura cale faceți modificări care v-ar putea ajuta. Faceți o listă cu tot ce puteți controla și concentrați-vă asupra acestor lucruri. Ignorați orice nu este pe listă.

7. Realizează că ai parcurs un drum lung.

Uneori suntem atât de concentrați pe călătoria noastră încât nu avem timp să privim înapoi și să vedem cât de departe am ajuns. Gândește-te la tot ce ai făcut deja. Te vei simți mult mai încrezător când vei realiza că faci progrese. Și lumina de la capătul tunelului va deveni mult mai strălucitoare.

8. Creează-ți cercul social

Inconjoara-te oamenii potriviți este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru tine, mai ales dacă tu Timpuri grele. Înconjoară-te de oameni iubitori, grijulii și cinstiți.

Trebuie să fie iubitori, deoarece chiar și puțină dragoste face zilele proaste mult mai bune. Ar trebui să fie grijulii, deoarece a avea pe cineva care se gândește cu adevărat la bunăstarea ta este foarte important pentru tine. Dar trebuie să fie și sinceri. Ai nevoie de cineva care să te privească în ochi și să-ți spună adevărul. Onestitatea lor este, probabil, exact informația pe care trebuie să o înțelegi atunci când încerci să treci prin momente grele. Și ar trebui să vă fie la dispoziție în orice moment. Când ridicați telefonul sperând să găsiți pe cineva cinstit sau grijuliu, este important să aveți pe cineva care să vă răspundă la apel.

Mediul potrivit este, de asemenea, foarte important pentru că ai pe cineva care înțelege cum este să ai o dâră neagră în viață și încearcă să-i facă față. Dacă întâlnești pe cineva care a avut o situație asemănătoare cu a ta, poți să ceri un sfat și să afli ce a făcut, apoi să îl aplici în viața ta.

9. Fii bun cu tine însuți

Pentru a supraviețui în vremuri dificile, trebuie să ai grijă de tine. Faceți o plimbare în parc, faceți exerciții fizice, citiți o carte. Nu contează exact ce faci. Principalul lucru este că vă ocupă corpul și mintea și nu vă permite să vă întindeți pe pat și să vă gândiți la autocompătimire.

10. Scuze

Dacă cineva este de vină pentru faptul că ai ajuns în Situatie rea, atunci reacția firească va fi furia și resentimentele față de această persoană.

Dar ce se întâmplă dacă în schimb îl ierți? Ai acceptat ceea ce s-a întâmplat și nu mai aduci resentimente față de el. Te vei simți mai bine pentru că în loc să te concentrezi asupra sentimente negative acestei persoane, vei putea merge mai departe.

Nu poți trece prin greutăți dacă fiecare gând pe care îl ai este despre cât de supărat ești de persoana responsabilă pentru această mizerie. Acest lucru nu va face decât să complice lucrurile și mai mult.

Dar poate că dificultățile pe care încerci să le depășești în prezent sunt un rezultat direct al acțiunilor tale? Sunt șanse să vă bateți constant pentru asta. Nu o poți ierta și te simți aproape obligat să te autoflagelați.

Problema este că făcând acest lucru nu faci decât să te înrăutăști, pentru că asta nu va rezolva situația. Te-ai prins în propria ta ură și sentimente rele, într-un vârtej de furie și frustrare și îndoială că poți controla orice. Acest lucru va duce în cele din urmă la dezastru.