სპონტანურობა ამ სტატიის თემაა, მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში სპონტანურობის გამოყენება, სპონტანურობა სულიდან მოდის.

სპონტანურობა ისეთივე მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში, როგორც სხვა ყველაფერი. მის გარეშე ცხოვრება ხდება მოსაწყენი, უაზრო, არა საინტერესო. ხალხი მიჩვეულია გეგმის მიხედვით ცხოვრებას. ასე გვასწავლიდნენ. დაგეგმილი ხუთწლიანი გეგმები სსრკ-ში. შეასრულე გეგმა, ზედმეტად შეასრულე. მაგრამ ცხოვრების სიბრტყე გონების სფეროა და სპონტანურობა სულიდან მოდის. და აქაც ისეთივე მნიშვნელოვანია , ისევე როგორც ყველაფერი. ბალანსი უნდა იყოს წარმოდგენილი ადამიანის ცხოვრების ყველა სფეროში, განსაკუთრებით გონებასა და სულს შორის.

სპონტანურობა სულის სფეროა

სპონტანურობა სულიდან მოდის. პრობლემა ის არის, რომ ადამიანს ძირითადად გონება აკონტროლებს. გონებამ ხელში ჩაიგდო ძალაუფლება ადამიანზე. ადამიანური ცივილიზაციაარის გონების ცივილიზაცია და არა სულის.მეტიც, ადამიანი თავისი გონების მონაა და არა ბატონი. ოსტატი მიჰყვება სულს და არა გონებას. ადამიანი მორჩილად აგრძელებს გონებას. აქ მთავარია ნაკლებად მოუსმინოთ თქვენს აზრებს და მეტი იგრძნოთ საკუთარი თავი და თქვენი სხეული. სული შენთან გრძნობების საშუალებით ურთიერთობს.

გრძნობები არ უნდა ავურიოთ ემოციებთან. ემოციები აზრების შედეგია. და გრძნობები არ არის შედეგი, ისინი ყველაზე ხშირად არის მიზეზი.

შენი ყველაზე უმაღლესი სიმართლეიმალება შენს ღრმა გრძნობებში.

ადამიანი უნდა განთავისუფლდეს და თავი გაუშვას. შეწყვიტე მუდმივად კონტროლი. გაუშვით სამყარო და საკუთარი თავი, მიეცით სიცოცხლე თავის კურსს. შეაჩერე სამყაროს ყელზე ხელი.

ყველაფერი ისე იქნება, როგორც იქნება. იგრძენი თავი. და რაც უფრო მეტს გრძნობ, მით უფრო სპონტანური ხდები. რაც უფრო მეტად ხდება თქვენი ცხოვრება უფრო საინტერესო და მოულოდნელი.

თუ სადმე მიდიხართ და უცებ მოგინდებათ გაჩერება და სილამაზით აღფრთოვანება მიმდებარე ბუნება, გააკეთე. თუ მოულოდნელად მოგინდებათ მიახლოება უცნობსდა ჩატი, გააკეთე ეს. თუ ნამდვილად გსურთ მოულოდნელად ნაყინის ჭამა, გააკეთეთ ეს. თუ მოულოდნელად გინდა ფილტვებში ყვირილი, მაშინ იყვირე. ეს ყველაფერი შენი სულის სურვილია.

მაგრამ იცოდე, თუ გონება გმართავს, ამას არ გააკეთებ და ათას საბაბს იპოვი რატომ არ უნდა გააკეთო. ჩქარობ სამსახურში, დრო არ გაქვს, უხამსობაა, რას იფიქრებს ხალხი - ეს ყველაფერი შენი გონების აზრებია და თუ მათ მიჰყვები იმ იმპულსის დროს, რაც იგრძნო, მაშინ გილოცავ, მონა ხარ. გონების მფლობელი არ აქცევს ყურადღებას ამ აზრებს და მიჰყვება სულის იმპულსებს.

შენ მოხვედი ამ სამყაროში შენი სულის გასაბედნიერებლად

Დიახ, ზუსტად. ყველაფერი სულისთვის. არა გონებისთვის. სული მოვიდა ამ სამყაროში, რათა განიცადოს სიხარული და სიყვარული. არ მისცეთ მას ამის უფლება. უბრალოდ მიეცით საშუალება სულიდან წამოსულ იმპულსებს თავისუფლად გადინონ თქვენს სხეულში.

პრობლემა ის არის, რომ ადამიანს არ ესმის მისი სული. მისი გონება, რომელიც ქმნის აზრების განუწყვეტელ ნაკადს, უბრალოდ ახშობს სულის „ჩურჩულს“. საჭიროება , მის მოსასმენად. ცხოვრებაში უნდა იყო ფხიზლად, შეგნებული.

შეგნებული ადამიანი არის ის, ვინც აკონტროლებს სულს, ვინც არ აძლევს გონებას უფლებას აიღოს მასზე კონტროლი, ასეთი ადამიანი მისი გონების ბატონია და არა მონა. ასეთ ადამიანს შეუძლია იფიქროს, ან გონებას აუკრძალოს ფიქრი და შეაჩეროს აზრების დინება, როცა სურს.

უგონო ადამიანს სძინავს, ირგვლივ ვერაფერს ხედავს, გარდა მისი აზრებისა, რომლებიც ილუზიაა, რადგან არსებობს მხოლოდ ერთი რეალობა, სადაც შენი სხეულია და გონება არ დაფრინავს.

ამიტომ ნაკლებად მოუსმინეთ თქვენს გონებას, იგრძენით მეტი თქვენი სული და გაგიკვირდებათ, როგორ იქნება თქვენი ცხოვრება სიხარულითა და სპონტანურობით სავსე.

ილუზიები, რომლებიც ხელს უშლის სულთან კონტაქტში ყოფნას

სპონტანურობა, სულთან კავშირის ნიშანი. და თუ თქვენ მოუსმენთ იმპულსებს და მიჰყვებით მათ, მაშინ თუ ეს იმპულსები გულიდან არის, თქვენ, შედეგად, ყოველთვის განიცდით სიხარულს ან იღებთ ცხოვრების გამოცდილებარომელიც ამზადებს შენს ცხოვრებაში მომავალი მოვლენებისთვის.

სიხარული არის სულის გზა, რომ თქვას, რომ მე ვარ.

მაგრამ ილუზიები ხელს გვიშლის პირდაპირი გაგებით გახარებაში.

ილუზიების მაგალითები

ქუჩაში კაცი დადის, ირგვლივ ზამთარია და ცივა და ფიქრებით სახლში ცხელ ჩაის სვამს. ყველაფერი, ეს არ არის აქ და ახლა. ის ილუზიებშია, გარშემორტყმულია ქუჩა - ეს არის რეალობა, ილუზია - სახლი და ფინჯანი ჩაი. ერთია, როცა ადამიანი ირჩევს ამაზე ფიქრს, მაგრამ ამავე დროს ხედავს რა ხდება მის ირგვლივ, მეორეა, როცა გონება თავად აგზავნის სურათებს და ადამიანი მის ხაფანგში ვარდება და ირგვლივ ვერაფერს ხედავს. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ მანქანა დაეჯახათ, თუ ამ დროს გზა გადაკვეთს, ხალხი დაიჭირეს, რადგან ისინი ფიქრებში არიან, იმის ნაცვლად, რომ მიმოიხედონ.

იყავით ფხიზლად, ეს არა მხოლოდ გადაარჩენს თქვენს სიცოცხლეს, არამედ გააძლიერებს თქვენს კავშირს სულთან, თქვენ ისწავლით იმპულსების მოსმენას, ეს უფრო საინტერესოა, ვიდრე ღრუბლებში ცურვა. ეს არის ცნობიერება. ეს არის უნარი იყო სპონტანური, არა იჯდე თავში, არამედ გამოხვიდე მისგან და დაინახო შენს გარშემო არსებული ცხოვრება, გაიგო ხმები და შეიგრძნო შენი ირგვლივ სამყარო შენი სხეულით.

ერთადერთი რეალობა არის ის, რასაც ხედავ, გესმის და გრძნობ ამ მომენტშიᲐქ და ახლა.

სპონტანურობა არის სული, დაგეგმვა არის გონება

მნიშვნელოვანია ისწავლო ცხოვრებით ტკბობა აქ და ახლა, მაგრამ ამავე დროს არ იცხოვრო ერთ დღეში და ისწავლო დაგეგმვა. აქ მნიშვნელოვანია ბალანსი, ოქროს შუალედი.

გეგმა ყოველთვის უნდა იყოს მოქნილი და არა ზედმეტად შეფუთული. გესმოდეთ, რომ გაუთვალისწინებელი სიტუაციები ყოველთვის შესაძლებელია და მოემზადეთ მათთვის. ამრიგად, სპონტანურობა გადაჯაჭვულია ცხოვრების დაგეგმვასთან. სულიც და გონებაც ჰარმონიულ წონასწორობაშია. ეს არის საუკეთესო რამ, რისთვისაც უნდა იბრძოლო.

არ უნდა წახვიდე უკიდურესობაში, სადაც ადამიანი ყოველთვის გეგმის მიხედვით ცხოვრობს და ნერვიულობს, როცა რაღაც არასწორედ მაინც ხდება, ან როცა ადამიანი ერთ დღეს ცხოვრობს დაუფიქრებლად. ხვალ. მხოლოდ ბალანსი და ისევ ბალანსი ხდის ცხოვრებას ჰარმონიულს.

დასკვნები თემაზე "სპონტანურობა":

• სპონტანურობა სულიდან მოდის და რაც უფრო ახლოს არის ადამიანი სულთან, მით უფრო სასიამოვნოა მასში არაპროგნოზირებადობა;
• სპონტანურობა ცხოვრებას უფრო საინტერესოს, ცოცხალს ხდის, ნათელ ფერებში ხატავს;
• გონება ხელს უშლის ადამიანს სულთან დაკავშირებაში, გონებას უყვარს ყველაფრის დაგეგმვა და ყველაფრის მართვა;
• სული არაფერს გეგმავს, არ ცხოვრობს არც მომავალში და არც წარსულში, არამედ აქ და ახლა;
• ჩვენ ყველანი ბავშვები ვიყავით და მაშინ არაფერს ვგეგმავდით, ახლა მხოლოდ ერთი მომენტი იყო და ბედნიერები ვიყავით, სანამ არ გავიზრდებოდით და სანამ გონება არ გაძლიერდებოდა, რომელმაც საბოლოოდ დაიწყო ჩვენი ცხოვრების კონტროლი და სული უკანა პლანზე გადავიდა ;
• ბალანსი დაგეგმვასა და სპონტანურობას, სულსა და გონებას შორის მნიშვნელოვანია და სხეული ყოველთვის მიჰყვება ან ერთს ან მეორეს;
• ადამიანი მოვიდა ამქვეყნად გასახარებლად და ეს შესაძლებელია მხოლოდ აქ და ახლა, ილუზიებში კი სიხარული ყოველთვის ხვალ ან გუშინაა.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დასვათ ყველა შეკითხვა კომენტარებში, რომლებიც განთავსებულია ამ სტატიის უშუალოდ ქვემოთ.

სპონტანურობარომელიც ამ სტატიაში იქნება განხილული არის ბუნების მედიტაციური გამოცდილება საკუთარი გონებაჭეშმარიტ შუქზე. ათასობით გამოცდილება ყოველგვარი აზრისა და მიზეზის გარეშე სპონტანურადგამოჩნდება და დაიშლება. რაღაცის შენარჩუნების ან რაღაცისგან თავის დაღწევის მცდელობა ქმნის დაძაბულობას, ზღუდავს აღქმას, აკავშირებს ორმაგობის ობიექტს. ყველა ეგრეთ წოდებული მოვლენა ილუზიაა, რადგან სინამდვილეში, ისინი არასტაბილური, გაუგებარი, სპონტანური აზრები და სურათებია გონებაში. უბრალოდ, ყველაფერი ისე დატოვოთ, როგორც არის, მიტოვების მოძრაობად ან დაძაბულობად გადაქცევის გარეშე, თქვენ განთავისუფლდებით გამოცდილებაში ყოვლისმომცველი ჩაძირვისგან და აღმოაჩენთ მომხდარის დიდ სპონტანურობას. ეს არის არარჩევის, არკეთების პრაქტიკა. რთულია ყველა პრობლემისა და საზრუნავის გამოსავლის პოვნა. ადვილია ისეთი დახვეწილი დისკრიმინაციის გაკეთება, რომელიც უშვებს წყალდიდობას, რომელიც ჩამორეცხავს პრობლემების ყველა ცნებას და იწვევს ყველაფრის სპონტანურობის გაცნობიერებას.

თავიდან „არარჩევა“ შეიძლება გამოჩნდეს როგორც დახვეწილი არჩევანი, ხოლო არამოქმედება, როგორც დახვეწილი ქმედება. ეს ნარჩენი დაძაბულობა არის აზრი, რომელიც ამბობს: "მე ვვარჯიშობ". ამ დროს აშკარად ვხედავთ პარადოქსს, რაც ხდება. როგორც ჩანს, ჩვენ უბრალოდ აქ და ახლა ვართ, მაგრამ რაღაც მაინც მოქმედებს და მოქმედებს სპონტანურად, ჩვენი ნების საწინააღმდეგოდ. გამოდის, რომ არსებობს "მე", რომელიც უბრალოდ არის და ცალკე "მე", რომელიც მოქმედებს. არის მათ შორის განსხვავება? სად არის ეს უხილავი გადასვლა ერთი „მე“-დან მეორეზე? ამის გაგება შეუძლებელია, რადგან ეს არის გონების საზღვარი და ის, რაც გონებრივი გაგების მიღმაა.

და როდესაც ჩვენ უბრალოდ ვაგრძელებთ ყოფნას ასეთ შეჩერებულ მოდუნებულ მდგომარეობაში, არ შემოვიფარგლებით საკუთარი თავის პირადი გაგებით, არ ვიღებთ ხმაურს უხეში ანალიზური გონებით, მაშინ თანდათან ვიწყებთ უფრო და უფრო ნათლად დავინახოთ ის, რაც ნამდვილად არის აქ და ახლა. გონება აღმოაჩენს გაუგებარ საიდუმლოს საკუთარი ბუნების შესახებ - გონებას არ აქვს საფუძველი, მას არ აქვს თავისი არსი, ის კი არ არის ცოცხალი. ეს ყველაფერი კონვენციებია. ჩვენ ვხედავთ, თუ როგორ არის ეს, რომ გონება ჯერ კიდევ ასახავს, ​​აკეთებს გამოთვლებს, ქმნის საკუთარ დაძაბულობას, აანალიზებს რაღაცას, ცდილობს ჩაატაროს შეხედულებები ახალი სისტემა, აწარმოებს განსხვავებებს, აშენებს ფორმულებს. და ეს ყველაფერი ხდება სპონტანურად, თავისთავად, ჩვენი მონაწილეობის გარეშე, უბრალოდ ინტელექტის ბუნებიდან გამომდინარე – მისი მუხტის გამო.

გონებასთან იდენტიფიკაცია, ან მასთან დეიდენტიფიკაცია მხოლოდ აზრია, კიდევ ერთი ორმაგობა. როცა არ არის დაყოფა და პრეფერენციები, მაშინ არის ის, რაც არის - ყოფნა, ყოველთვის ახალი რეალობადღევანდელი მომენტი, გრანდიოზული სპონტანურობა. ეს შესაძლებელია მხოლოდ მოდუნებული ჩარევით იმ ყოფაში, რომელიც უკვე ყოველგვარი ძალისხმევის მიღმა ხდება.

თუ რეალობა და განმანათლებლობა ასე ბუნებრივია, რატომ არის ადამიანი დაძაბულ ორმაგობაში და ფიქრებში ჩახლართული? სხვას არავის შეუძლია. პარადოქსი ის არის, რომ ჩვენი ჩვეული მდგომარეობა ასევე ბუნებრივი და სპონტანურია, თუმცა თითქოს რაღაცას ეფუძნება ეჭვი და დაგეგმვა. ეს უბრალოდ ხდება, როგორც ყველაფერი ამ რეალობაში. ადამიანი არის შემოქმედების ილუზიაში, იმ ილუზიაში, რომ არსებობს მოქმედებები და ეს მოქმედებები არ არის მხოლოდ შემთხვევითი მოძრაობა, არამედ მოძრაობა დაჯილდოებული. ცხოვრების აზრი. ქმედებები, რომლებსაც აზრი არ აქვს, ჩვენ არა. ყველა სიტუაციაში სხვადასხვა დონეზე, ჩვენთვის ყოველი წამი გარიგება და კომპრომისია.

არის მოქმედება - არის შედეგი. როდესაც შედეგი არ არის აშკარა, ჩნდება უკმაყოფილების, უსამართლობის და მოტყუების განცდა. მტკივნეული სიცარიელე, როგორც პატარა უფსკრული, რომლის მეშვეობითაც იგრძნობა მთელი ამ მექანიკური ჰეშის უაზრობა, პირველად გვაიძულებს დიდი დროძილი ფიქრი საკუთარი ცხოვრება. შემდეგ კი ჩნდება განცდა, რომ "მე არაფერი მინდა, ყველაფერი დაიღალა, ყველაფერი უაზროა". მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეგრძნება გარკვეულწილად ასახავს რეალობას, ეს ასახვა მაინც ხდება გონების დონეზე და არის მხოლოდ მორიგი ილუზია, აზრი. როდესაც ეს უფსკრული, ცნობიერების პრაქტიკის დროს, ფართოვდება, ყველა გამოცდილება დროებით ძლიერდება. იწყება განწმენდის პროცესი, რომლის დროსაც უაზრობა და სიცარიელე უცებ ვლინდება როგორც თავისუფლება, სიცხადე და სიწმინდე.

თუ განსახილველად ავიღებთ დაძაბულობისა და მოდუნების სიბრტყეს, გამოდის, რომ თითქმის ყოველთვის ასეთ შეჩერებულ მდგომარეობაში ვართ. ჩვენ არ გვაქვს მიდრეკილება - არც ტოტალური დაძაბულობა, არც ტოტალური გახსნილობა. ჩვენ მანევრირებას ვახდენთ ერთი პატარა დაძაბულობიდან მეორეზე და ამ მომენტების თანმიმდევრობას სიცოცხლეს ვუწოდებთ. მთელი ჩვენი ცხოვრება არის უწყვეტი ჩაძირვა ასობით მექანიკურ (სპონტანურ) არჩევანში, ნაკარნახევი უამრავი არაცნობიერი იმპულსით.

ჩვენ არ ვგრძნობთ როგორ ხდება ეს, ჩვენი ყურადღება სრიალებს არაცნობიერი მიზეზების შედეგებზე, რომლებიც წარმოიქმნება ჩვეული ცხოვრებარომელსაც ჩვენ თავისთავად ვიღებთ. გამოვლენილი აზრი გარკვეულწილად რეალიზებულია, მაგრამ მექანიკური არჩევანი არა. სპონტანურობა არის ყველა ფენომენის ბუნება. გონების დათვალიერებისას, სპონტანურობა შეიძლება შეზღუდულად ჩანდეს. თუმცა სულის სფეროში ეს თავისუფლებაა. თუ არჩევანი ყოველთვის მექანიკურად მიმდინარეობს, შესაბამისად, არჩევანის კონცეფცია ილუზიაა. გონება ყოველთვის შეზღუდულია, ეს არის მისი ბუნება. თუმცა, ცნობიერება თავისუფალია არჩევანისა და ეჭვისგან, ის თავად არის სპონტანურობაცნობიერება უბრალოდ იქ არის, როგორც ამ მოქმედების მარადიული მაყურებელი სიცოცხლის ოკეანის უსაზღვრო სცენაზე.

გადაჭარბებული დატვირთვა სპონტანურად იწვევს დაღლილობას და მოდუნებას. ალბათ ამ მიზეზით კონცენტრაციის გამოცდილება გარდაუვალია. ეჭვებში ჩაძირვით მობეზრებული ბრძენი გონება ირჩევს. როდესაც პრაქტიკით გამაგრებული ყურადღება მკვეთრი ხდება, ჩვენ აღარ გვჭირდება მოდუნების ძალისხმევა. ჩვენ ვიცით ჩვეულებრივი ცხოვრებაროგორც სტრესების კონვოლუცია და მათთან მუშაობა შექმნის გარეშე არასაჭირო აღელვება. ეს ხდება გონების ძალისხმევის გარეშე - ინტუიციურად.

ყველამ იცის, ფიზიკურად როგორ უნდა დაჭიმოს სხეული და მერე გაუშვას. მსგავსი რამ ხდება დახვეწილ, მიზეზობრივ დონეზე. ჩვენ შეგვაქვს ცნობიერება ჩვენს გონებაში, მოთხოვნის გარეშე, უბრალოდ ვუყურებთ იმას, რისი დანახვაც შეგვიძლია. არ არის საჭირო უფრო თხელი კიდეების ძებნა. ჩვენი სამუშაო ჩვენი დონეა. რაც ახლა ხდება ბევრია ამაზე უფრო მნიშვნელოვანირაც, როგორც ხშირად ეჩვენება გონებას, შეიძლება ხდებოდეს. ჭეშმარიტი შუა გზა არის ინტუიციური ნდობა აწმყოს რეალობაში. შემდეგ დასვენება ბუნებრივი ხდება. რაც არის ბევრად უფრო მარტივი და ნათელია, ვიდრე ჩანს. სპონტანურობა არის სამყაროს ყველა ნივთის ბუნებრივი მიმდინარეობა.

სპონტანურობა არის ფსიქოლოგიური რესურსი, რომელიც უზრუნველყოფს ღრმა წვდომას ენერგიის წყაროჩვენი ფსიქიკის შიგნით ეს არ არის გამოწვეული პროცესების მახასიათებელი გარე გავლენები, ა შიდა მიზეზები; თვითაქტიურობა, შინაგანი იმპულსების გავლენის ქვეშ აქტიური მოქმედების უნარი. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ, რატომ არის სპონტანურობა ასე მნიშვნელოვანი.

სპონტანურობა გულისხმობს ადამიანის უნარს იყოს საკუთარი თავი, იგრძნოს კონტაქტი საკუთარ თავთან, ბუნებრივად გამოხატოს საკუთარი თავი სხვადასხვაში. ცხოვრებისეული სიტუაციები. „სპონტანურობის“ ცნება ლათ. სპონტანური - თავისუფალი ნება.

სპონტანურობა ყოველთვის ასოცირდება შემოქმედებითობასთან, ინტუიციასთან, თამაშთან, ახალ სიტუაციებში იმპროვიზაციის უნართან, როცა ის, რაც ხდება, ჩვენს თვალწინ იბადება. სპონტანურობა არის უზენაესი გამოხატულებაპიროვნების ინდივიდუალობა.

სპონტანურობა უნდა აღმოაჩინო, უფრო სწორად, ხელახლა აღმოაჩინო, რადგან ბავშვობაში სპონტანური იყავი. თქვენ დაკარგეთ სპონტანურობა, რადგან ძალიან ბევრი ხელოვნური იყო ჩადებული თქვენში - დისციპლინა, ზნეობა, სათნოება, ხასიათი. ბევრი როლის თამაში ისწავლე; ასე რომ თქვენ დაგავიწყდათ როგორ იყოთ მხოლოდ საკუთარი თავი.

სპონტანურობა არის სიხარული, ეს არის თამაში, ეს არის ცეკვა, ეს არის მოლოდინი და ამაღელვებელი გაურკვევლობა. ეს არის სიყვარული, კრეატიულობა, შთაგონება, სიამოვნება ყოველდღიური საქმიანობა.

კრეატიულობა სპონტანურობის ერთ-ერთი უდიდესი პრაქტიკაა. სპონტანურობის განვითარების მრავალი ტექნიკა არსებობს.

Ერთ - ერთი ყველაზე ცნობილი მკვლევარებისპონტანურობა, მორენომ აღწერა სპონტანურობის გამოხატვის დამოუკიდებელი ფორმები: დრამატული ფორმა (უკვე გამართული მოქმედებების, აზრების, გრძნობების, სიტყვების აღორძინება); შემოქმედებითი ფორმა(ახალი იდეების, ქცევის, ნამუშევრების შექმნა და ა.შ.); ორიგინალური სპონტანურობა (გაცემა ახალი ფორმაუკვე არსებული); ადეკვატური პასუხი(სწორად არის შერჩეული დროის, ფორმის, მიმართულების და ქცევის ინტენსივობის მიხედვით).

სპონტანურობა არის რესურსი

სამწუხაროდ, სპონტანურობა, ისევე როგორც ძილი, არის რესურსი, რომელიც არ გროვდება. სპონტანურობა არ გროვდება და არ გრძელდება; როგორც ჩანს, ის იხარჯება „აქ და ახლა“, რაც ადგილს უთმობს შემდეგ გამოვლინებებს. სპონტანურობამ შეიძლება გამონახოს გამოსავალი ან დათრგუნოს.

ტრენინგის მიზანია გაათავისუფლოს სპონტანურობა და ამავდროულად ინტელექტუალურად გააერთიანოს იგი ინტეგრალური სტრუქტურაადამიანის სიცოცხლე.

თუ სპონტანურობა ძლივს საკმარისია დავალების შესასრულებლად, მაგრამ არ არის საკმარისი სიხარულისთვის, ადამიანი სერიოზული, შეკრებილი, დაძაბულია. ზოგისთვის ეს ხდება ხანდახან, ზოგისთვის კი ყოველთვის, და ყოველთვის არ არის მეორის ამოცანები უფრო გლობალური, ხშირად მათ უბრალოდ არ იციან როგორ დაისვენონ, დატკბნენ ცხოვრებით და იარსებონ გარშემო სამყაროსთან ჰარმონიაში. სპონტანურობის ნაკლებობა ნიშნავს თითქმის სრული არარსებობასიამოვნება.

სპონტანურობა არ არის იმპულსურობა

ამავდროულად, იმპულსურობა და სპონტანურობა ერთმანეთში არ უნდა აგვერიოს, ეს სულ სხვა რამეა! საჭიროსგან მოშორებულ შინაგან იმპულსს იმპულსურობა ეწოდება.

სპონტანურობა არის შინაგანი აქტივობა, რომელიც ამდიდრებს შაბლონურ ქცევას. იმათ. თუ გაბრაზებული ხარ და უცებ დაამტვრიე ფანქარი, რომელსაც ხელში ახვევდი, მაშინ ეს იმპულსურობაა. და თუ ამ ფანქრით ხატვას იწყებ ისე, რომ არ იცოდე რას ხატავ, ეს სპონტანურობაა.

სინამდვილეში, სპონტანურობაა, როცა ამ ყველაფერს ასევე აქვს ოპტიმალური ფორმა ამ სამყაროში, მოცემულ სიტუაციაში და დროის მოცემულ მომენტში. კერძოდ, შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ მოცემულ მომენტში და მოცემულ სიტუაციაში, ყველაზე ოპტიმალური და ყველაზე სპონტანური იქნება მეტის ატანა და ლოდინი. შესაფერისი მომენტი(მხოლოდ არა დიდი ხნით, რა თქმა უნდა). ჭეშმარიტი სპონტანურობა ყოველთვის ნებაყოფლობითია, რაც განასხვავებს მას უნებლიე იმპულსურობისგან.

თქვენი სპონტანურობის დონე

უხეშად შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი სპონტანურობის დონე ამ მასშტაბით. სპონტანურობის სკალა ზომავს ინდივიდის უნარს სპონტანურად და პირდაპირ გამოხატოს თავისი გრძნობები. მაღალი ქულაამ მასშტაბით არ ნიშნავს აზროვნების უნარის ნაკლებობას, მიზანმიმართული მოქმედება, ეს მხოლოდ მიუთითებს ქცევის სხვა, არა წინასწარ გათვლილი ხერხის შესაძლებლობაზე, რომ სუბიექტს არ ეშინია ბუნებრივად და დაუბრკოლებლად მოიქცეს, საკუთარი ემოციების სხვებისთვის დემონსტრირება.

სპონტანურობის მასშტაბი:

1. არ ვგრძნობ სინანულს, როცა ვბრაზდები მათზე, ვინც მიყვარს.

2. მე თითქმის არასდროს მჭირდება ჩემი ქმედებების დასაბუთების პოვნა, რასაც ვაკეთებ უბრალოდ იმიტომ, რომ ასე მინდა.

3. მე ყოველთვის არ ვცდილობ თავიდან ავიცილო იმედგაცრუება.

4. ხშირად სპონტანურად ვიღებ გადაწყვეტილებებს.

5. მე არასოდეს მეშინია ვიყო საკუთარი თავი.

6. ხშირად ხდება, რომ გრძნობების გამოხატვა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სიტუაციაზე ფიქრი.

7. მე ვენდობი გადაწყვეტილებებს, რომლებსაც სპონტანურად ვიღებ.

8. ალბათ შემიძლია ვთქვა, რომ ბედნიერების გრძნობით ვცხოვრობ.

9. ხშირად ვავლენ ჩემს სიყვარულს ადამიანის მიმართ, მიუხედავად იმისა, ორმხრივია ეს.

10. თითქმის ყოველთვის ვგრძნობ საკუთარ თავში ძალას, გავაკეთო ის, რაც მიმაჩნია მიზანშეწონილად, შედეგების მიუხედავად.

რატომ უნდა განავითარო სპონტანურობა?

რატომ სჭირდება თანამედროვე ადამიანს განვითარებული სპონტანურობა? მან იცის მარშრუტი სამსახურიდან სახლამდე და სახლიდან თონემდე, ცხოვრობს მექანიკურად, რადგან ცხოვრობს - კომფორტულად და ცივილიზებულად. მას არ სჭირდება ვეფხვისგან დამალვა ან ტუნდრაში ზამთრის გატარება.

თუმცა, თანამედროვე ურბანული ცივილიზაციის სიმშვიდე და კომფორტი მატყუარა და მომაკვდინებელია. ისინი ასვენებენ ადამიანს უღიმღამო (არაკრეატიული) და არასიცოცხლისუნარიანი (არა სპონტანური) ერისკაცად, რომლის ცხოვრება ატროფირებს ყველა უნარს, გარდა მოხმარების უნარისა.

სპონტანურობის წყალობით ადამიანს შეუძლია მოქნილად უპასუხოს ახალს, არასტანდარტული სიტუაციებიიფიქროს და იგრძნოს „ჩარჩოში“, არ დაიმალოს სხვადასხვა „სოციალური ნიღბების“ მიღმა, სტერეოტიპულად დაეყრდნოს ნასწავლი უნარების, ფრაზების, ავტორიტეტების მიბაძვის, წარმატებისა და ბედნიერების ცნებებს.

მნიშვნელოვანია, რომ სპონტანურობა არის ძირითადი რესურსი, "წინასწარი" ფსიქიკა. მხოლოდ სპონტანურობისა და კონტროლის ადგილის აღდგენის შემდეგ უნდა დაიწყოს თვითშეფასების აღდგენა.

1. ენერგია

სპონტანურობა ენერგიის წყაროა, ეს არის გაურკვევლობის პირობებში მოქმედებისა და სტრესის ეფექტურად გამკლავების უნარი. ზე სპონტანური ხალხიცხოვრება მრავალჯერ უფრო ნათელი, ლამაზი და შთაგონებითა და სიყვარულით სავსეა.

გახსოვდეთ, რომ სპონტანურობა არის წყარო სასიცოცხლო ენერგია, რომელიც არ შეიძლება აიძულოს, აიძულოს, დაიმორჩილოს, რომელიც თავისით მოდის და თავისთავად ტოვებს. არ არსებობს წესები და პროტოკოლები, თუ როგორ უნდა გაძლიერდეს იგი.

თუ ჯერ კიდევ შესაძლებელია პროტოკოლში ინფორმირებულობით მუშაობა, მაშინ ძალიან ბუნდოვნად უნდა ილაპარაკო სპონტანურობაზე. შეხედეთ ბავშვებს: ისინი სავსეა ენერგიით და ენთუზიაზმით, სპონტანურები! ასაკთან ერთად სპონტანურობა სულ უფრო და უფრო მცირდება, რადგან მოვალეობა ანაცვლებს სიამოვნებას, ზნეობა ანაცვლებს გრძნობებს და გონება ცვლის შეგრძნებებს, რადგან რესურსები არ იტუმბება და თანდათან იმედგაცრუებულია.

2. ადაპტაცია და სპონტანურობა

სპონტანურობა არის თვისება, რომელიც გვეხმარება გადარჩენასა და ადაპტაციაში. სპონტანურობა არის ცვლილების სურვილი. გახსოვდეს, რომ შენ ისეთივე ცოცხალი ხარ, როგორიც გიყვარს ცვლილებები?

ზე თანამედროვე ადამიანისპონტანურობის გრძნობა გაცილებით ნაკლებად განვითარებულია, ვიდრე სხვა მნიშვნელოვანი ფუნქციამთავარი ნერვული სისტემა. აქედან გამომდინარე - თანამედროვე ადამიანის სრული წარუმატებლობა მოულოდნელთან და ყველაზე ხშირად - ბოროტების ამ რეაქციასთან შეჯახებაში.

სპონტანურობის დარღვევა იწვევს ნევროზის განვითარებას და ენერგიის დაკარგვას. თუ ადამიანი ყოველთვის დაახლოებით ერთნაირად იქცევა, იქნება ეს „ცხოვრება ჩიხში“, თუ მუდმივი აღშფოთება, წარმოდგენილი როგორც სპონტანურობა - ეს არის ავტომატიზმი.

3. სიმსუბუქე და თამაში

სპონტანურობის განვითარება საშუალებას აძლევს ადამიანს გახდეს, საბოლოო ჯამში, ნათელი, უფრო თავდაჯერებული, გამომხატველი და მსუბუქი. წარმატებული და წარმატებული ადამიანი უნდა იყოს შემოქმედებითი, შემოქმედებითი და სპონტანური ადამიანი.

ყველა ადამიანს სჭირდება სპონტანურობა, ყველას, ვისაც სურს თავი თავდაჯერებულად და ბედნიერად იგრძნოს, პირადად და პროფესიული ცხოვრებაყველას, ვისაც სურს გასცდეს ქცევის ჩვეულ, ჩამოყალიბებულ შაბლონებს და სცადოს თავი უჩვეულო როლებში, ვისაც სურს განუვითაროს საკუთარი თავის ნათლად და ექსპრესიულად გამოხატვის უნარი, დატკბეს იმპროვიზაციის, თვითგამოხატვის ენერგიით.

სპონტანურობა, რა თქმა უნდა, საჭიროა მათთვის, ვისაც ამ ცხოვრებაში რაღაც სიმაღლეების მიღწევა სურს. სპონტანურობის მიღწევა ყოველთვის ასოცირდება დიდი სიამოვნების განცდასთან, ცხოვრების ხალისიან განცდასთან.

სპონტანურობის განვითარება არ არის გზა სრულყოფილებისკენ, ჩვეულებრივი გაგებით, ეს არის გზა ბუნებრიობისკენ. უფრო მეტიც, საბოლოო სრულყოფილების მიღწევის სურვილი ზრდის თავისუფალი სპონტანურობის მიღწევის დაბრკოლებებს.

4. ურთიერთობები

სპონტანურობა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც პარტნიორული ურთიერთობების გაუმჯობესება სურს. ხშირად ქალები და კაცები უკმაყოფილონი არიან თავიანთი ქცევით საპირისპირო სქესთან ურთიერთობაში ან არ ესმით, რატომ თქვა უარი მათმა პარტნიორმა, არ ესმით, რომ მათი ქცევა სტერეოტიპულია, მიუხედავად იმისა, არის თუ არა ადამიანი გარეგნულად ძალიან აქტიური და მოლაპარაკე, თუ პირიქით, დახურული. და კონსერვატიული.

5. პიროვნული განვითარება

მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ სწორედ სპონტანური აზრები გვეხმარება საკუთარი მრწამსის გაგებაში. ეს იწვევს თვითშეფასების ამაღლებას.

სპონტანურობა პირდაპირ კავშირშია იმასთან, თუ როგორ გამოვხატავთ საკუთარ თავს ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროში, როგორ წარმოვადგენთ საკუთარ თავს, ვაცნობთ საკუთარ თავს სხვა ადამიანებს, როგორ ვუყურებთ სხვა ადამიანების თვალებში. ხშირად ჩვენ ვცდილობთ „გაპრიალებული“ უნარებისკენ, სრულყოფილებამდე მივყავართ მანერებს, სხეულის პლასტიურობას, ხმას, ვცდილობთ დავიმახსოვროთ სწორი ტექსტები და ყოველ ჯერზე გვეშინია შეცდომის დაშვების ან ვინმეს არ მოწონების.

თუმცა, ხშირად გვავიწყდება, რომ სინამდვილეში ბევრი რამის გაკეთება შეგვიძლია, მაგრამ ვერ გამოვავლენთ ჩვენს პოტენციალს სრულად, ან შეგვიძლია უნაკლოდ გამოვავლინოთ საკუთარი თავი მხოლოდ ძალიან ვიწრო შესაძლებლობებში („ცეკვა ღუმელიდან“).

ჩვენ არ უარვყოფთ თვითწარმოდგენის სხვადასხვა უნარების გამომუშავების აუცილებლობას (ხმა, სხეულის პლასტიურობა, ღიმილი, გამოყენება გარკვეული სიტყვებიდა გამონათქვამები, ფრაზების აგება, გარკვეული სიტყვების გამოყენების აკრძალვა და ა.შ.).

სპონტანურობით „მე როგორც ქალი“ უფრო საინტერესო ხდება მამაკაცისთვის, მამაკაცი კი ქალისთვის. შეგიძლიათ თავი ძალიან განათლებულად ჩათვალოთ და კულტურული ადამიანი, ან შეიძლება იყო "მაგარი არაფორმალური", და ამავდროულად - საკუთარი თავის სტერეოტიპულად წარმოჩენა.

სპონტანურობის განვითარების წყალობით, თითოეულ ადამიანს შეუძლია აჩვენოს თავისი ინდივიდუალობა არა მხოლოდ გარეგანი ატრიბუტების წყალობით, არამედ შინაგანი თვისებები. სპონტანურობასთან შეხების უნარი ადამიანს უფრო ქარიზმატულს ხდის.

ცხოვრება არაპროგნოზირებადია და ყოველ ჯერზე, როცა ის გვაძლევს ახალ და მოულოდნელ სიტუაციებს, როდესაც ნასწავლი წესები და სიტყვები არ მუშაობს, საჭიროა გარკვეული გაგებით „დაივიწყო“ ყველაფერი ზეპირად ნასწავლი და ხელახლა გამოიმუშავო აზრი, მოძრაობა, თემები.

სპონტანურობა საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ საკუთარ თავში ადამიანისთვის აქამდე უცნობი რესურსი და გამოხატოთ საკუთარი თავი არასტერეოტიპულად, შემოქმედებითად, წარმოქმნათ რაღაც სრულიად ახალი, სავსე მნიშვნელობით, სიღრმით და იდეით.