კვერცხები: დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ვფიქრობ, არ უნდა შეგახსენოთ, რომ არ მიირთვათ კვერცხი მაიონეზთან ერთად, თუ გაწუხებთ ჭარბი წონაან გაქვთ მაღალი ქოლესტერინი. როდესაც ისინი იწყებენ კვერცხებზე საუბარს, მაშინვე მეხსიერებაში ჩნდება მაკედონიური ბოსტნეულის სალათი, რაც ხშირად ხდება

მეთოდის უპირატესობები მაღალი სპეციფიკა იმის გამო, რომ გენეტიკური მასალის სასურველ ნაწილებს აქვთ უნიკალური დნმ-ის თანმიმდევრობა. მაღალი მგრძნობელობაწყაროს მასალის გამრავლებით. მრავალფეროვნება - უფლებით

კრემლის დიეტის უპირატესობები კრემლის დიეტის ფართო პოპულარობის ერთ-ერთი მიზეზი ის არის, რომ ის არ კრძალავს თევზს, ხორცს, ყველს, კვერცხს და ბოსტნეულს, არამედ მხოლოდ მათ, რომლებიც შეიცავს მცირე რაოდენობით ნახშირწყლებს. გარდა ამისა, ტაბუ არც კი არის დაწესებული

ატკინსის დიეტის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები დღეს ატკინსის დიეტა ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე საკამათო. მხარდამჭერების გარდა, მას ბევრი მოწინააღმდეგე ჰყავს, განსაკუთრებით სამედიცინო წრეებში. ზოგიერთი ექიმი ამტკიცებს, რომ წონის დაკლების ატკინსის მეთოდმა შეიძლება გამოიწვიოს

საკუთარი „მე“-ს რეალობის განცდა „მე“-ს გრძნობის დარღვევა ძირითადად გვხვდება ისეთ გამოვლინებებში, როგორიცაა დეპერსონალიზაცია და დერეალიზაცია. ადამიანი კარგავს საკუთარი რეალობის შეგრძნებას, რაც ჩვეულებრივ ასოცირდება საკუთარი სხეულის შეცვლილი ფორმების შეგრძნებასთან.

თვითშეფასება ყალიბდება ჩვენი ფიქრებიდან, გამოცდილებიდან და საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულებიდან. ჯანსაღი თვითშეფასების სარგებელი არის გონებრივი კეთილდღეობა, თავდაჯერებულობა, გამძლეობა, სხვების პატივისცემა. იმის შესახებ, თუ რა სახის თვითშეფასება შეიძლება ჩაითვალოს ჯანსაღ და დაბალანსებულად და რამდენად მნიშვნელოვანია ამ ბალანსის შენარჩუნება, წაიკითხეთ ჩვენს სტატიაში.

თვითშეფასება არის თქვენი საერთო აზრი საკუთარ თავზე: როგორ ფიქრობთ გულწრფელად თქვენს შესაძლებლობებზე. თუ თქვენ გაქვთ ჯანსაღი თვითშეფასება, თავს თავდაჯერებულად გრძნობთ და საკუთარ თავს ხედავთ, როგორც სხვების პატივისცემას. თუ თქვენ გაქვთ დაბალი თვითშეფასება, თქვენ გაქვთ დაბალი წარმოდგენა თქვენს შესაძლებლობებსა და იდეებზე. თქვენ მუდმივად ღელავთ იმაზე, რომ „არ იყოთ საკმარისად კარგი“.

ბევრ ზრდასრულ ადამიანსაც კი შეუძლია ისარგებლოს გაზრდილი თვითშეფასებით. თვითშეფასების ასამაღლებლად, ადამიანს უნდა განუვითარდეს ჯანსაღი თვითშეფასების გრძნობა.

ფაქტორები, რომლებიც ქმნიან და გავლენას ახდენენ თვითშეფასებაზე

თვითშეფასება იწყებს ჩამოყალიბებას ადრეული ბავშვობა. ფაქტორები, რომლებსაც შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ თვითშეფასებაზე, მოიცავს:

• შენი საკუთარი აზრებიდა აღქმა.
• როგორ რეაგირებენ სხვა ადამიანები შენზე.
• გამოცდილება სკოლაში, სამსახურში და საზოგადოებაში.
• ავადმყოფობა, ინვალიდობა ან დაზიანება.
• კულტურა.
• რელიგია.
• როლი და სტატუსი საზოგადოებაში.

ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან - მშობლებთან, და-ძმებთან, თანატოლებთან, მასწავლებლებთან და სხვებთან მნიშვნელოვანი კონტაქტებიგანსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თვითშეფასებისთვის. ბევრი მოსაზრება და რწმენა, რომელსაც დღეს ფლობთ, ასახავს იმ გზავნილებს, რომლებიც დიდი ხნის წინ მიიღეთ ამ ადამიანებისგან.

თუ თქვენი ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან ჯანსაღი და ყოველთვის იყო, მათგან ზოგადად დადებითი საჩუქარი მიიღეთ. უკუკავშირიდა, სავარაუდოდ, თქვენი თვითშეფასება ჯანმრთელია. თუ, მეორე მხრივ, ძირითადად ნეგატიური გამოხმაურება მიიღეთ - ხშირად გაკრიტიკებდნენ, გაგიჟდნენ ან სხვებს ადარებდნენ, მაშინ დიდი ალბათობით ახლა ებრძვით დაბალ თვითშეფასებას.

თუმცა, საკუთარი აზრები ასახავს უდიდესი გავლენათვითშეფასებისკენ. და ეს აზრები თქვენს ძალაშია შეცვალოთ. თუ თქვენ მიდრეკილნი ხართ კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენს სისუსტეებზე ან ნაკლოვანებებზე, შეგიძლიათ ისწავლოთ გადახედვა მანამდე უარყოფითი აზრებიდა ამის ნაცვლად ფოკუსირება თქვენს დადებით თვისებებზე.

თვითშეფასების დიაპაზონი

თვითშეფასება დროთა განმავლობაში იცვლება, რაც დამოკიდებულია გარემოებებზე. თუმცა, ზოგადად, თვითშეფასება რჩება იმ დიაპაზონში, რომელიც ასახავს რას გრძნობთ საკუთარ თავზე. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ ამოიცნოთ უკიდურესობები, ასევე იპოვოთ ჯანსაღი ბალანსი სადღაც შორის.

ძალიან მაღალი თვითშეფასება (ეგოცენტრიზმი, ნარცისიზმი, მეგალომანია)

თუ საკუთარ თავს უფრო მეტად აფასებთ, ვიდრე სხვები, შესაძლოა გაზრდილი თვითშეფასება გქონდეთ. თუ თქვენ გაქვთ გაბერილი თვითშეფასების გრძნობა, თქვენ ხშირად გრძნობთ თავს უკეთესად, უკეთესად და ჭკვიანად, ვიდრე სხვები. ასეთმა გრძნობებმა შეიძლება მიგიყვანოთ ამპარტავნებამდე ან თავდაჯერებულობამდე, გჯერათ, რომ განსაკუთრებულ პრივილეგიებს იმსახურებთ.

Დაბალი თვითშეფასება

თუ თქვენ გაქვთ დაბალი ან უარყოფითი თვითშეფასება, თქვენ გაქვთ დაბალი წარმოდგენა საკუთარ თავზე. თქვენ ყურადღებას ამახვილებთ მხოლოდ თქვენს აშკარა ნაკლოვანებებზე და შეცდომებზე, არ ამჩნევთ უნარებს, შესაძლებლობებსა და შესაძლებლობებს. ფიქრობთ, რომ სხვები უფრო ქმედუნარიანები, ჭკვიანები ან წარმატებულები არიან. შესაძლოა, კომპლიმენტები ან დადებითი გამოხმაურება არ მიიღოთ და ფარულად გრძნობთ თავს არავის სიყვარულისა და პატივისცემის ღირსად.

ჯანსაღი თვითშეფასება

ჯანსაღი თვითშეფასება ამ ორ უკიდურესობას შორის დგას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ დაბალანსებული, ზუსტი შეხედულება საკუთარ თავზე. მაგალითად, შენ კარგი აზრითქვენი შესაძლებლობების შესახებ, მაგრამ აღიარეთ თქვენი ნაკლოვანებები. როდესაც გაიგებთ საკუთარ ღირსებას, შეძლებთ სათანადოდ მიიღოთ სხვების პატივისცემა და თავიდან აიცილოთ არასათანადო მოპყრობა.

• თქვენ აქტიურად გამოხატავთ და იცავთ თქვენს საჭიროებებსა და მოსაზრებებს, რისთვისაც პატივს სცემენ სხვებს.
• შეუძლია ჯანსაღი და გულწრფელი ურთიერთობების დამყარება.
• რეალისტურია თქვენი მოლოდინების მიმართ და იშვიათად ზედმეტად კრიტიკული საკუთარი თავის და სხვების მიმართ.
• უფრო მოქნილი სტრესისა და წარუმატებლობის მდგომარეობაში, უფრო ადვილად იტანს პრობლემებს.
• ნაკლებად განიცდით უარყოფითი გრძნობებიისევე როგორც უიმედობა, უსარგებლობა, დანაშაული და სირცხვილი.
• განვითარების ნაკლებად სავარაუდოა ფსიქიკური დაავადებაროგორიცაა კვების დარღვევები, დამოკიდებულება, დეპრესია და ა.შ.

თვითშეფასება გავლენას ახდენს ჩვენი ცხოვრების თითქმის ყველა ასპექტზე. საკუთარ თავზე ჯანსაღი, რეალისტური შეხედულების შენარჩუნება აუცილებელია წარმატებული, სრულფასოვანი ცხოვრებისთვის.

რით განსხვავდება თვითშეფასება ქედმაღლობისგან?

ამ ცნებებს შორის განსხვავების სანახავად, უბრალოდ გადახედეთ მათ მნიშვნელობებს:

თვითშეფასება - პატივისცემა, პატივმოყვარე დამოკიდებულებასაკუთარ თავს. ხოლო

ამპარტავნება არის ზიზღი სხვა ადამიანების მიმართ.

ეს განსხვავებული ცნებებია. თვითშეფასების მქონე ადამიანი წესიერად იქცევა საკუთარ თავთან და სხვებთან მიმართებაში, ეს არის საკუთარი თავის პატივისცემა და პატივისცემა სხვა ადამიანების მიმართ. ამავდროულად, ამპარტავნება არის სიამაყე - საკუთარი თავის განცდა, როგორც დიდი, ხოლო გარშემომყოფები - უფრო პატარა.

თვითშეფასება არის საკუთარი თავის პატივისცემა და სხვების პატივისცემა, საკუთარი თავის და სხვების გაგება. დიდი ასო, აღიარება თითოეულ სულში, ღვთაებრივი პრინციპი. ქედმაღლობა არის სიტყვა, რომელიც თავისთავად საუბრობს. ამპარტავანს აქვს სიამაყის ცოდვა, თავს დანარჩენზე მაღლა თვლის და სხვას არ სცემს პატივს. დიდი პასუხები უკვე გაცემულია. და აი დიდი ბარდის ბულატ ოკუჯავას აზრი:

თვითშეფასება ...

თვითშეფასება იდუმალი იარაღია:

ის საუკუნეების განმავლობაში იქმნება და ამ წუთში დაკარგულია

იქნება აკორდეონის ქვეშ, დაბომბვის ქვეშ, მშვენიერი ლაპარაკის ქვეშ,

გამხმარი, დანგრეული, ფესვთან დამსხვრეული.

თავმოყვარეობა იდუმალი გზაა

რომლის გატეხვა ადვილია, მაგრამ უკან ვერ დაბრუნდები,

რადგან დაუყოვნებლად, შთამაგონებელი, სუფთა, ცოცხალი,

დაითხოვოს, მტვერად აქციოს ადამიანის იმიჯიშენი.

თვითშეფასება მხოლოდ სიყვარულის პორტრეტია.

მიყვარხართ, ჩემო ამხანაგებო - ტკივილი და სინაზე სისხლში მაქვს.

რაც არ უნდა იწინასწარმეტყველა სიბნელე და ბოროტება, ამის გარდა არაფერი

კაცობრიობა არ გამოიგონა საკუთარი გადარჩენისთვის.

ასე რომ, ნუ გაფლანგავ, ძმაო, არ გამორთო, აბსურდულ აურზაურზე მიფურთხე -

დაკარგავ შენს ღვთაებრივ სახეს, პირველყოფილ სილამაზეს.

აბა, რატომ რისკავს ამდენ ტყუილად? არ არის საკმარისი სხვა საზრუნავი?

ადექი, წადი, ჯარისკაცო, მხოლოდ წინ, მხოლოდ წინ.

ქედმაღლობა არის ერთგვარი ნარცისიზმი, ნარცისიზმი და ინსტალაცია მიუწვდომელ კვარცხლბეკზე, სხვების შედარება სხვისი უმნიშვნელოობის პრიზმაში, კომუნიკაციის დამრიგებლური ტონი და შემდეგ მხოლოდ მათთან, ვინც პატივს სცემს ახლობლების წრეში კოპირების წყალობით, შერიგება თუ მლიქვნელობა...

თვითშეფასება (SDI) არის საკუთარი თავის მიღება ისეთი, როგორიც არის (ყველა ნაკლოვანების გათვალისწინებით) და სხვისი სისუსტეების მიღება, ისევე როგორც სხვების მოპყრობა ისე, როგორც ისინი გექცევიან (და/ან უკეთესად) - როცა პატივისცემას არ სთხოვენ და არ არის დაწესებული - მაგრამ მოდის სხვებისგან საკუთარი ქცევის, სიტყვებისა და საქციელის საპასუხოდ, რაც ზოგჯერ შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს ზოგადად მიღებულ მოლოდინებს, მაგრამ არ გადალახოს ზღვარი სიკეთიდან ბოროტებამდე, სამართლიანობიდან ეგოიზმამდე, პატიოსნებიდან ტყუილამდე - ეს არის ადამიანის ცოდნა და ნდობა, რომ ის არავითარ შემთხვევაში არ დაბრკოლდება და არ გახდება უკეთესი, ლამაზი, მდიდარი, ცნობილი და ა.შ. - და არის ის ძირითადი, ეს ხასიათის თვისება, რომელსაც ჰქვია CHSD ან კიდევ უფრო მარტივი თვითშეფასება...

ყველაფერი ძალიან მარტივია, რადგან საქმე მხოლოდ ერთ ფაქტორზეა - საზღვარზე.

პატივმოყვარე ადამიანი არ აძლევს სხვებს უფლებას გადალახოს მისთვის მნიშვნელოვანი საზღვარი და არც თვითონ დაარღვიოს ეს საზღვარი სხვებთან.

ამპარტავანი კაციარ აძლევს საკუთარი საზღვრის გადაკვეთის საშუალებას, მაგრამ აქტიურად უტევს სხვა ადამიანების საზღვარს.

მეორე მაჩვენებელი: სიამაყე თანდაყოლილია თვითშეფასებაში, ქედმაღლობა სიამაყეა.

თვითშეფასება მოქნილი და მოქნილი ფენომენია. და ამპარტავნება არანაირად არ ექცევა. ეს არის ადამიანის ბუნების კლინიკური შემთხვევა.

ამპარტავანი ადამიანი ვერ გადააბიჯებს თავის ამბიციებს, არც მოყვასის და არც საკუთარი თავისთვის.

მაღალი ღირსების მქონე ადამიანს კი საკმაოდ შეუძლია სიტუაციის ათვისება.

ამპარტავანი ინჟინერი არ წავა იატაკების დასაბანად.

ინჟინერი თავმოყვარეობით გააპრიალებს პარკეტს და გააუმჯობესებს იატაკის გაპრიალების გზებს.

ჩემთვისაც იგივეა. განსხვავება მხოლოდ საზოგადოების აღქმაშია. როცა ხედავენ თავხედი ადამიანი, უპირატესობას ანიჭებენ მას მოკრძალებულზე, იღებენ სუსტს. და როდესაც ისინი წააწყდებიან შედეგებს, მაშინ ნდობა უარყოფითად არის განმარტებული.

მაგალითად, ქალბატონი დააფასებს თავხედ ბორის ბრუტალს, რომელიც ყველას აფურთხებს. ის უბრალოდ იმედოვნებს, რომ ის არ დანებდება. და როცა ამას გააკეთებს, მაშინ გახდება ამპარტავანი და ცუდი არა.

ღირსება და ამპარტავნება ისეთივე განსხვავდება ერთმანეთისგან, როგორც ცა და მიწა. ადამიანი, რომელსაც აქვს ღირსება, თვითკმარია. მას არ სჭირდება მუდმივად დაამტკიცოს თავისი ექსკლუზიურობა. ის ამის საჭიროებას ვერ ხედავს.

ამპარტავანი ადამიანი, ქვეცნობიერი განცდის ძალით საკუთარი არასრულფასოვნება, მუდმივად იძულებული გახდა დაემტკიცებინა როგორც საკუთარ თავს, ასევე სხვებს თავისი ექსკლუზიურობა. ამ შემთხვევაში გამოყენებული მეთოდები და მეთოდებია გაბერილი თვითშეფასება, კონფლიქტი, შეურაცხყოფა და სხვისი დათრგუნვა.

თვითშეფასება არის სწორედ ის თემები, რომლებიც ხელშეუხებელია, ის ქმედებები, რომლებიც შეიძლება დაექვემდებაროს ინდივიდს დამცირებას ან წარმოდგენას უარეს შუქზე. ეს არის ის, რისთვისაც თითოეული ჩვენგანი მზადაა ჩამოშორდეს მორალის საფუძვლებს და მიმართოს ძალადობას ჩვენი პირადი ინტერესების პატივისცემის მიზნით. ინდივიდუალური ღირებულებები. ქედმაღლობა ან გაბერილი თვითშეფასება, როგორც წესი, დაბალი თვითშეფასებიდან მოდის, დათმობის ან კომპრომისის ნაცვლად, ბევრი უბრალოდ უარყოფს ან აკრიტიკებს ამა თუ იმ თემას, რითაც თავს არიდებს სისუსტის, უუნარობის აღიარებას და ა.შ.

ამპარტავან ადამიანს არ აქვს თვითშეფასების გრძნობა, მას დიდი ალბათობით აქვს საკუთარი უპირატესობის ცრუ გრძნობა. და ადამიანი, რომელსაც აქვს საკუთარი თავის პატივისცემის გრძნობა, არასოდეს მოიქცევა ამპარტავნულად.

ანუ ასეთი ადამიანების აღრევა არ შეიძლება.

აქ არის მარტივი ტესტი ამ ადამიანების გასარჩევი. ქედმაღალი ადამიანი არასოდეს გაუკეთებს ხელს მოწინააღმდეგეს არც გამარჯვების და არც დამარცხების შემთხვევაში (ვინ ხარ). და ის, ვინც საკუთარ თავს პატივს სცემს, პატივს სცემს მოწინააღმდეგესაც, ამიტომ ის პირველი გაწვდის ხელს, რათა გამოხატოს პატივისცემა.

იგივე რეაქცია მისალმებაზე. ქედმაღალმა ადამიანმა შეიძლება არ უპასუხოს და თუ პასუხობს, მაშინ მხოლოდ მინიმალური რეაქციით. თვითშეფასება არ მისცემს საშუალებას ადამიანს იგნორირება გაუკეთოს სხვა ადამიანს, ის გულწრფელად დაინტერესდება როგორც თანამოსაუბრის ჯანმრთელობაზე, ასევე საქმეებში.

ქედმაღალი ადამიანები იქცევიან ამპარტავნულად, თავს სხვებზე უკეთ თვლიან და ამას გამუდმებით აჩვენებენ.

მათ შეუძლიათ ადვილად შეურაცხყოფა მიაყენონ ადამიანს ან დაამცირონ იგი.

თვითშეფასების შენარჩუნება კი გულისხმობს ღირსეულ ქცევას, არავითარ სიტუაციაში სახის არ დაკარგვას, პირადი სივრცის შენარჩუნებას.

ეს არაფრით განსხვავდება და თუნდაც აქ დავამტკიცოთ და ვიპოვოთ ერთის და მეორის სხვადასხვა პარამეტრი, ორი მნიშვნელობის არსი არ შეიცვლება. და ვინ დაამტკიცებს, რომ ეს არის განსხვავებული ცნებები ერთი და იგივე მიზნით, მაგრამ სხვადასხვა საზღვრები, მაშინ ისინი უბრალოდ ფარისევლები არიან. უბრალოდ, ჩვენ ადამიანები ვიმცირებთ თავს ზოგიერთის წინაშე რაღაცისთვის, როცა ეს ჩვენთვის საჭიროა ან სასარგებლოა, სხვების წინაშე კი ამპარტავნულად ვიკავებთ თავს, ვავლენთ ჩვენს მნიშვნელობას ან გვაქვს სურვილი, დამცირდეს სხვისი.

არსებობს ისეთი ფიზიოლოგიურ-სოციალური პროცესი, როგორიცაა აფურთხება. დაფურთხების ვექტორი და თავად პროცესი განსაზღვრავს ამა თუ იმ კონცეფციას. თუ საკუთარ თავს არ ადარდებთ, მაშინ საკუთარ ღირსებას, და თუ უბრალოდ არ სცდებით და გარშემომყოფებსაც კი, მაშინ ქედმაღლობა.

თვითშეფასება არ ატარებს ეგოისტურ მიზნებს და არ ცდილობს გამორჩეს საჩვენებლად, ქედმაღლობა, პირიქით, არ მალავს და ამით ცდილობს აჩვენოს თავისი უპირატესობა სხვებზე.

უპირველეს ყოვლისა, ის ფაქტი, რომ ერთის თვითშეფასება არასოდეს დაამცირებს სხვა ადამიანის იგივე გრძნობას. ხოლო ამპარტავნება ვერ ამჩნევს სხვა სათნოებებს, გარდა საკუთარი.

როცა ფსიქოლოგად ვმუშაობ დამოკიდებულებითა და თანადამოკიდებულებითურთიერთობაში ხშირად ვსვამ კითხვას: სად დადე შენთან გარიგება? თქვენ იცით, არის გამოთქმა "ოსპის ჩაშუშულზე პირმშოობის გაყიდვა" (საიდან ძველი აღთქმაამბავი). ცხოვრებაში უნდა იყოს ისეთი რამ, რისი უგულებელყოფა არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება. მაგალითად, თქვენი თვითშეფასება. თქვენ არ შეგიძლიათ ურთიერთობა დაამყაროთ ისეთ ადამიანთან, ვინც ოდნავ მაინც შელახა ეს გრძნობა. მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ ამ თვითშეფასების დასაცავად, თქვენ უნდა გქონდეთ იგი. და ძალიან ხშირად არის პრობლემები: ბავშვობიდან ეს გრძნობა უგულებელყოფილია (მშობლების, ბებიების, ძმების, დების მიერ). აქედან გამომდინარე, გამოდის, რომ საკუთარ თავთან მიუღებელ გარიგებებს ვაკეთებთ, რაც იწვევს ურთიერთობებისა და საკუთარი თავის ნგრევას.

კონსულტაციების დროს ჩვენ ამას ემპირიულად ვიკვლევთ. მაგრამ თუ შეეცდებით თვითშეფასების გარკვეული განმარტება მისცეთ, მაშინ მე ასე ვიტყოდი - ეს არის საკუთარი თავის, საკუთარი ცხოვრების, სამუშაოს, დროის, საზღვრების და ა.შ. ადეკვატურობა in ამ საქმესარის შესაბამისობა შიდა და გარე გარემოებებს შორის. ის ყველგან ჩანს ცხოვრებაში. საიდანაც ჩვენ ვიჯექით შენობაში, ჩვენს უახლოეს ურთიერთობებამდე. მაგალითი: გოგონა ახლახან დაშორდა ბიჭს, თვეზე ნაკლები გავიდა მას შემდეგ რაც ახალი ურთიერთობა დაიწყო. შიგნით, ამ უფსკრულის გრძნობები ჯერ არ გამოუცდია, მაგრამ ის უკვე "ჩართულია" სხვა ადამიანის ცხოვრების ახალ კონტექსტში. შინაგანი (გრძნობები) არ შეესაბამება გარეგანს (ახალ ადამიანს).

ან მაგალითი ჩემი ცხოვრებიდან: ცოტა ხნის წინ ტაქსიში ჩავჯექი ჩემს პატარა შვილთან ერთად. ზედმეტად თავაზიანი მძღოლი გამგზავრებამდე უცებ მიუბრუნდა ჩემს შვილს და აჩუქებს რაღაც სათამაშოს. ამ სიტუაციაში შინაგან უკმაყოფილებას ვგრძნობ და სათამაშოს ვაბრუნებ, თავაზიანად ვეუბნები: „მადლობა, მაგრამ ასე არ ვაკეთებთ“. მძღოლი უფრო თავმდაბალი გახდა და მთელი გზა არ გვერეოდა. Რა მოხდა? იყო სიტუაციის მყისიერი შეფასება „თვითშეფასების“ გამო. მე შემეძლო უგულებელყო ჩემი შინაგანი „უკმაყოფილება“ ყალბი სურვილების მიღმა, ვიყო „ყველასთვის კარგი“, „ზრდილობიანი“, „კომფორტული“ და ა.შ. და ის მოიქცეოდა უპასუხისმგებლოდ. და ჩემი გული ამაზრზენი იქნებოდა (ცუდი სინდისი). ჩემი შეფასება მყისიერი იყო, მაგრამ როგორ გამოიყურება სიტუაციას თუ გააფართოვებთ: მძღოლი დაქირავებული ადამიანია, რომლის ამოცანაა მანქანის მართვა და მგზავრების კომფორტი ამ თვალსაზრისით. მე ის არ დავიქირავე ჩემი შვილის გასართობად. გარდა ამისა, არის ჩემი ურთიერთობა ჩემს შვილთან, სადაც მე ვარ პასუხისმგებელი მის სიცოცხლეზე და ფსიქოლოგიური უსაფრთხოება. ეს არის გარკვეული იერარქია, თუ ვინმეს სურს ჩემს შვილს რამე აჩუქოს, პირველ რიგში ჩემთან უნდა გაიაროს კონსულტაცია. მძღოლმა სრულიად დამაიგნორა, როგორც მამა.

ჩემი პასუხისმგებლობაა დავიცვა ჩემი შვილი „შეჭრისგან“, სანამ ის ამას თავად გააკეთებს. ჯერ ერთი, წმინდა უსაფრთხოების მიზნით - არასოდეს იცი ვინ გაძლევს (ეს შეიძლება იყოს შემთხვევითი ზიანი - კანფეტი, რომელზეც ის ალერგიულია - მდე განზრახ მიყენებაზიანი). მეორე, საკუთარი თავის შენარჩუნება ფსიქოლოგიური საზღვრები. და თუ დავუშვებდი ამ საქციელს: მე ვაღიარებდი ჩემს თავს "დაუყოფელ მამად", დავარღვევდი ჩემი შვილის უსაფრთხოების გრძნობას და ვაძლევდი ჩემს შვილს "ცუდ" მაგალითს, რომ მისი საზღვრები შეიძლება დაირღვეს. და თუ ამას სისტემატურად ვაკეთებდი, მაშინ ჩემს შვილს ნდობა არ მექნებოდა: შემდეგ კი უცნაურია იმის გაკვირვება, თუ რატომ არ ემორჩილება და ერევა ჩემს საქმეში (არღვევს ჩემს საზღვრებს). აი, ილუსტრაცია „ღირსების“ შესახებ. ანუ, „ღირსების გრძნობა“ არის ცხოვრებისეულ გამოწვევებზე საკმარისად მტკიცე რეაგირების უნარი, რაც შეუძლებელია ადეკვატური „საქმის მდგომარეობის“ გაგების გარეშე.