ខ្យល់ត្រជាក់

ខ្យល់ត្រជាក់ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃ Avicenna ពង្រឹងនិងពង្រឹងការរំលាយអាហាររួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញទឹកនោមច្រើនក្រៃលែងដោយសារតែការរក្សាសំណើមនិងទិន្នផលតិចតួចរបស់វាជាមួយនឹងញើស។ ប៉ុន្តែ​ខ្យល់​ត្រជាក់​អូសបន្លាយ​ក្លាយជា​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព​។

សីតុណ្ហភាពខ្យល់មានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាពិសេសទៅលើរាងកាយរបស់ស្ត្រី៖ ឧទាហរណ៍ចំពោះស្ត្រីដែលរស់នៅភាគខាងជើង ការសម្អាតកំឡុងពេល វ​ដ្ត​រដូវពេលខ្លះមិនពេញលេញ ចាប់តាំងពីឈាមមិនចេញមកក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដោយសារតែ vasoconstriction និងកង្វះសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការបន្ធូរបន្ថយពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីនៅភាគខាងជើង តែងតែទទួលរងនូវភាពគ្មានកូន។

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសីតុណ្ហភាពខ្យល់ទាបវាមានគ្រោះថ្នាក់នៃការថយចុះកម្តៅដោយសារតែការផ្ទេរកំដៅកើនឡើង។ ឥទ្ធិពលកម្ដៅត្រជាក់រយៈពេលវែង និងរយៈពេលខ្លីបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មឆ្លុះបញ្ចាំងផ្សេងៗគ្នានៃធម្មជាតិទូទៅ និងក្នុងតំបន់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរមុខងារផ្សេងៗមិនត្រឹមតែនៅកន្លែងដែលបានឆ្លងកាត់ភាពត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនៅតំបន់ដាច់ស្រយាលនៃរាងកាយផងដែរ។

ជាឧទាហរណ៍ ការធ្វើឱ្យត្រជាក់ជើងធ្វើឱ្យមានការថយចុះនៃសីតុណ្ហភាពនៃភ្នាសរំអិលនៃច្រមុះ និងបំពង់ក ដែលនាំឱ្យការថយចុះនៃភាពស៊ាំក្នុងតំបន់ និងរូបរាងនៃការហៀរសំបោរ ក្អក និងឈឺបំពង់ក។ ជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពនៃជំងឺផ្តាសាយ, ញាក់, កកកើតឡើងហើយលក្ខខណ្ឌត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការកើតឡើងឬការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនៃសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម (rhinitis, រលាកទងសួត, pleurisy, រលាកសួត), បរិធានសាច់ដុំ-articular និងគ្រឿងកុំព្យូទ័រ។ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ(myositis, myalgia, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, neuritis, sciatica ជាដើម)។ ភាពត្រជាក់រ៉ាំរ៉ៃនៃរាងកាយកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងជំងឺឆ្លង។

ការពន្យាពេលខ្យល់ត្រជាក់ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់, ពង្រឹងការរំលាយអាហារ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាង មុខងារខាងក្នុងសារពាង្គកាយ។

គ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសគឺការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង (ការថយចុះ) នៃសីតុណ្ហភាពដែលរាងកាយមិនតែងតែមានពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួន។ ពួកវាមានគ្រោះថ្នាក់ជាចម្បងសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីពិការភាពបេះដូង, ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម, ជំងឺតម្រងនោម។ មនុស្ស​ដែល​ខ្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ និង​ហត់នឿយ​ច្រើន​ពិបាក​នឹង​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​ការប្រែប្រួល​សីតុណ្ហភាព​ខ្យល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រែប្រួលកម្រិតមធ្យមនៃសីតុណ្ហភាពខ្យល់គឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ហើយអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកត្តាអំណោយផលដែលផ្តល់នូវការបណ្តុះបណ្តាលចាំបាច់ខាងសរីរវិទ្យានៃរាងកាយ និងយន្តការគ្រប់គ្រងកម្តៅរបស់វា។

ភាពត្រជាក់ក្នុងរយៈពេលខ្លីខ្លាំងនៃរាងកាយទាំងមូល (ការជ្រមុជក្នុងរន្ធទឹកកក ឬព្រិលទឹកកកក្នុងរដូវរងារ។

ជាមួយនឹងភាពត្រជាក់ទូទៅ អារម្មណ៍នៃភាពត្រជាក់បានទៅដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលភ្លាមៗ ហើយដើម្បីឆ្លើយតបនឹងបញ្ហានេះ ទាំងអស់ យន្តការការពារ. ហើយជាមួយនឹងភាពត្រជាក់មានកំណត់ ជាពិសេសនៅក្នុងមនុស្សក្តៅ (ជាមួយ ការងាររាងកាយ, ការបណ្តុះបណ្តាល។

ខ្យល់​ក្តៅ

ខ្យល់​ក្តៅ​រំលាយ​ឈាម ទឹកប្រមាត់ និង​ទឹករំអិល និង​ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​សម្រាក​។ ប្រសិនបើ​សីតុណ្ហភាព​របស់​វា​មិន​ខ្ពស់​ពេក មុខ​ប្រែជា​ក្រហម ហើយ​ឈាម​ហូរ​មក​លើ​ស្បែក ហើយ​ប្រសិនបើ​សីតុណ្ហភាព​ឡើង​ខ្ពស់ ស្បែក​នឹង​ប្រែជា​លឿង។ ខ្យល់ក្តៅបង្កើនការបែកញើស និងកាត់បន្ថយការបញ្ចេញទឹកនោម បង្អាក់ការរំលាយអាហារ និងបណ្តាលឱ្យស្រេកទឹក។ វាធ្វើឱ្យខូចឈាម ទឹកប្រមាត់ និងទឹករំអិល ហើយធ្វើឱ្យពួកវាហូរចូលទៅក្នុងបែហោងធ្មែញ និងសរីរាង្គខ្សោយ។ ខ្យល់បែបនេះជួនកាលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺធ្លាក់ឈាម និងខ្វិន។

ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងបរិយាកាសក្តៅខ្លាំងដោយសារតែការរំលោភលើលក្ខខណ្ឌនៃការផ្ទេរកំដៅបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយការកើនឡើងអត្រាបេះដូងការចុះខ្សោយនៃសមត្ថភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងការថយចុះនៃសកម្មភាព។ រលាកក្រពះពោះវៀននិងផ្សេងៗទៀត ក្នុងពេលជាមួយគ្នា ការឈឺក្បាល សុខភាពមិនល្អ ការថយចុះការយកចិត្តទុកដាក់ និងការសម្របសម្រួលនៃចលនាត្រូវបានសង្កេតឃើញ ហើយសមត្ថភាពការងារត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ដូច្នេះការសម្តែងនៅ 24 ° C ត្រូវបានកាត់បន្ថយ 15% និងនៅ 28 ° C - 30% ។ ដើម្បីជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំង សីតុណ្ហភាពខ្យល់គួរតែមាន 5-10 ° C ទាបជាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។

ពី ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្យល់ក្តៅ ឬខ្យល់បក់ខ្លាំង អាចត្រូវបានការពារដោយការបញ្ចូលប្រេងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ឬគ្រាប់ល្ពៅទៅក្នុងច្រមុះ ក៏ដូចជាការផឹកប្រេងគ្រាប់ល្ពៅផងដែរ។

មនុស្សម្នាក់ស៊ាំនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺ ភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ និងសំណើមខ្ពស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងមិនមែននៅពេលសម្រាកទេ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពសាច់ដុំ។

ជាការពិតណាស់វាមិនគួរហួសប្រមាណទេ។ ការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយនឹងការផ្ទុកបរិមាណមធ្យមនិងអាំងតង់ស៊ីតេនៅសីតុណ្ហភាព 30 ° C ស្ទើរតែបង្កើនប្រសិទ្ធភាពទ្វេដងបន្ទាប់ពី 1-2 សប្តាហ៍។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការអនុវត្តការងារកសិកម្មនៅក្នុងវិស័យនេះ។ ត្រឹមត្រូវ ថ្នាក់រៀបចំ វប្បធម៌រាងកាយនិងធ្វើការក្នុងលក្ខខណ្ឌមុតស្រួច សីតុណ្ហភាពកើនឡើង បរិស្ថាន"ទម្លាប់" រាងកាយទៅនឹងសកម្មភាពនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់, រឹង, ពង្រីកសមត្ថភាពរបស់ខ្លួន។

ខ្យល់សើម

សំណើមខ្យល់រក្សាដង់ស៊ីតេនៃអុកស៊ីសែននៅក្នុងបរិយាកាស ប៉ះពាល់ដល់ការផ្លាស់ប្តូរកំដៅ និងការបែកញើស។ ខ្យល់សំណើមធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយ។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺលើសឈាម និង atherosclerosis មានភាពរសើបជាពិសេសចំពោះសំណើមខ្ពស់។ ក្នុងករណីភាគច្រើនជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងនៅសំណើមដែលទាក់ទងខ្ពស់ (80-95%) ។ សម្រាប់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន ថ្ងៃ​ដែល​មាន​ភ្លៀង​ធ្លាក់​បាន​បន្សល់​ទុក​នូវ​សញ្ញា​សម្គាល់​របស់​ពួក​គេ​សូម្បី​តែ​នៅ​លើ រូបរាងជាញឹកញាប់មុខប្រែជាស្លេក។ នៅ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗសីតុណ្ហភាព ការផ្ទុះនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវកើតឡើង។

សំណើមដាច់ខាត - ការបត់បែននៃចំហាយទឹកនៅក្នុង ពេលវេលាដែលបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងខ្យល់ បង្ហាញជាមីលីម៉ែត្របារត ឬបរិមាណចំហាយទឹកគិតជាក្រាមក្នុង ១ ម៣ នៃខ្យល់។ សំណើមដាច់ខាតផ្តល់នូវគំនិតនៃមាតិកាដាច់ខាតនៃចំហាយទឹកនៅក្នុងខ្យល់ ប៉ុន្តែមិនបង្ហាញពីកម្រិតនៃការតិត្ថិភាពរបស់វានោះទេ។ នៅសំណើមដាច់ខាតដូចគ្នាការតិត្ថិភាពជាមួយចំហាយទឹកអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា: សំណើមដាច់ខាតស្មើនឹង 2.5 / mm Hg ។ សិល្បៈ។ នៅសីតុណ្ហភាព - 5 ° C វាជិតដល់តិត្ថិភាព (79%) ហើយនៅ + 15 ° C វានៅឆ្ងាយពីនេះ (19.5%) ដោយសារខ្យល់ក្តៅអាចមានចំហាយទឹកច្រើនក្នុងបរិមាណមួយជាងខ្យល់ត្រជាក់។

សំណើមអតិបរមា - ការបត់បែននៃចំហាយទឹកនៅពេលដែលខ្យល់ត្រូវបានឆ្អែតទាំងស្រុងជាមួយនឹងសំណើមនៅសីតុណ្ហភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យឬបរិមាណនៃចំហាយទឹកក្នុងក្រាមដែលត្រូវការដើម្បី saturate 1 m3 នៃខ្យល់នៅសីតុណ្ហភាពដូចគ្នា។

សំណើមដែលទាក់ទង - សមាមាត្រនៃសំណើមដាច់ខាតដល់អតិបរមា បង្ហាញជាភាគរយ ឬបើមិនដូច្នេះទេ - ភាគរយនៃការតិត្ថិភាពខ្យល់ជាមួយនឹងចំហាយទឹកនៅពេលសង្កេត។

នៅក្នុងការអនុវត្ត សំណើមដែលទាក់ទងជាធម្មតាត្រូវបានវាស់។ វាកាន់តែទាប ខ្យល់កាន់តែឆ្អែតជាមួយនឹងចំហាយទឹក ហើយការហួតញើសចេញពីផ្ទៃរាងកាយកាន់តែលឿន បង្កើនការផ្ទេរកំដៅ។

បរិមាណចំហាយទឹកនៅក្នុងបរិយាកាសអាស្រ័យលើ លក្ខខណ្ឌភូមិសាស្ត្រ. នៅជិតសមុទ្រសំណើមខ្ពស់ជាង (70-80%); នៅពេលអ្នកផ្លាស់ទីកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងទ្វីប វាថយចុះ។ រដូវក្តៅនៅ អាស៊ីកណ្តាលសំណើមគឺ 10-15% នៅក្នុង oases នៃសាហារ៉ាវាធ្លាក់ចុះដល់ 4-5% ។ ភ្លៀងធ្លាក់ញឹកញាប់ និងអ័ព្ទធ្វើឱ្យបរិយាកាសកាន់តែសើម។ នៅសាំងពេទឺប៊ឺគមានភ្លៀងធ្លាក់ប្រហែល ២០០ ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ Kazan - 90, Samarkand - 60 ។

ឥទ្ធិពលនៃសំណើមលើរាងកាយមនុស្សត្រូវបានភ្ជាប់ដោយ inextricably ជាមួយសីតុណ្ហភាពខ្យល់។ សំណើមខ្យល់ខ្ពស់បង្កើនផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងទាប។

នៅសីតុណ្ហភាពខ្យល់លើសពី 25 ° C សំណើមខ្ពស់រួមចំណែកដល់ការឡើងកំដៅនៃរាងកាយដោយសារតែការលំបាកក្នុងការរលាយកំដៅដោយការហួតទឹកចេញពីផ្ទៃនៃស្បែក។ ទោះបីជាមិនមានការបែកញើសដែលអាចមើលឃើញ (នៅសីតុណ្ហភាព 15-20 អង្សាសេ) មនុស្សម្នាក់បាត់បង់ទឹកប្រហែល 0,4-0,6 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃតាមរយៈស្បែកនិង 0,3-0,4 លីត្រជាមួយនឹងខ្យល់ចេញចូល។ ជាលទ្ធផលនៃការឡើងកំដៅ, មានភាពយ៉ាប់យ៉ឺននៃសុខុមាលភាព, អារម្មណ៍នៃភាពធ្ងន់និងរឹង, ប្រសិទ្ធភាពថយចុះ។ល។

សំណើមដែលទាក់ទងធម្មតានៅក្នុងត្រីមាសរស់នៅអាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពមានចាប់ពី 30 ទៅ 60% ។ នៅសីតុណ្ហភាពខ្យល់ 16-20 ° C សម្រាប់មនុស្សនៅពេលសម្រាកសំណើមធម្មតាគឺ 40-60%; នៅសីតុណ្ហភាពលើសពី 20 ° C ឬក្រោម 15 ° C ក៏ដូចជាក្នុងអំឡុងពេលការងាររាងកាយវាមិនគួរលើសពី 30-40% ។

ដើម្បីរក្សាសំណើមខ្យល់ធម្មតានៅក្នុងបរិវេណ ចាំបាច់ត្រូវគោរពតាមបទដ្ឋាននៃខ្យល់ចេញចូល តំបន់ និងបរិមាណ ញែកជញ្ជាំងអគារចេញពី ទឹកក្រោមដីកុំធ្វើការងារណាមួយនៅក្នុងបន្ទប់ដែលបង្កើនសំណើម (ចម្អិនអាហារ បោកគក់)។

សំណើមគួរឱ្យកត់សម្គាល់រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយសីតុណ្ហភាពខ្យល់ទាបរួមចំណែកដល់ការត្រជាក់នៃរាងកាយ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាសមត្ថភាពកំដៅនៃចំហាយទឹកគឺធំជាងសមត្ថភាពកំដៅនៃខ្យល់ដូច្នេះកំដៅកាន់តែច្រើនត្រូវបានចំណាយលើកំដៅខ្យល់សើមត្រជាក់។ ជាលទ្ធផលនៃការបាត់បង់ជាតិសំណើមពីខ្យល់ ស្បែក និងក្រណាត់សម្លៀកបំពាក់ត្រូវបានសំណើម និងក្លាយជាចរន្តកំដៅកាន់តែច្រើន (ចរន្តកំដៅនៃទឹកគឺធំជាង 25 ដងនៃចរន្តកំដៅនៃខ្យល់)។ សំណើមតិចតួចនៅស៊ីបេរីនិង កំពូលភ្នំធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយកតាមខ្លួន សីតុណ្ហភាពទាបខ្យល់។ នៅសូជី ទោះបីមានសាយបន្តិចក៏ដោយ ក៏វាត្រជាក់ជាង ដោយសារសំណើមខ្ពស់។ ការប្រែប្រួល​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ស្ងួត​ងាយ​ទ្រាំ​ជាង​កន្លែង​សើម។

ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូររបស់មនុស្សនៅក្នុងបន្ទប់សើម កំដៅមិនល្អ បន្ថយភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះជំងឺផ្តាសាយ និង ជំងឺឆ្លងក៏ដូចជាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ជំងឺរបេង និងជំងឺតម្រងនោម។

ដោយវិធីនេះ ខ្យល់សើមគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទាំងនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ និងទាប។

ខ្យល់ស្ងួត

ខ្យល់ស្ងួតធ្វើឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក និងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។ នៅសំណើមទាប កំដៅខ្យល់ត្រូវបានដឹកជញ្ជូនកាន់តែងាយស្រួល ដោយសារដំណើរការហួតខ្លាំង។ នៅអាស៊ីកណ្តាល និងនៅ Crimea ដោយសារតែសំណើមទាបនៅសីតុណ្ហភាពខ្យល់ដូចគ្នា វាក្តៅតិចជាងនៅឆ្នេរសមុទ្រ Caucasian នៃសមុទ្រខ្មៅ។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃខ្យល់ស្ងួតត្រូវបានបង្ហាញតែនៅសំណើមដែលទាក់ទងតិចជាង 10% ហើយត្រូវបានបង្ហាញក្នុងអារម្មណ៍នៃភាពស្ងួតនៅក្នុងមាត់ បំពង់ក ច្រមុះ។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺត bronchial មានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។ ជាទូទៅឥទ្ធិពលនៃខ្យល់ស្ងួតខ្លាំងនៅលើ ដំណើរការសរីរវិទ្យាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដូចសើមទេ។

ខ្យល់ភក់

ខ្យល់ភក់គឺជាខ្យល់ដែលលាយជាមួយសាកសពក្រាស់។ វត្តមានរបស់វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយការមើលឃើញមិនល្អ និងការដួលសន្លប់ដូចដែលវាមាន ភាពភ្លឺចែងចាំងនៃផ្កាយតូចៗនៅលើមេឃ។ មូល​ហេតុ​នៃ​ការ​ទាំង​ពីរ​គឺ​មាន​ច្រើន​នៃ​ចំហាយ​និង​ផ្សែង​នៅ​ក្នុង​ខ្យល់​និង​ការ​ខ្វះ​ខ្យល់​ល្អ​។ ការពុកផុយ ខ្យល់ធ្វើឱ្យខូចឈាម និងជាពិសេសនៅក្នុងបេះដូង ព្រោះវាងាយស្រួលសម្រាប់វាឆ្លងកាត់បេះដូងជាងសរីរាង្គដទៃទៀត។

ខ្យល់អ៊ីយ៉ូដ

កត្តាអេឡិចត្រូនិចនៅក្នុងធម្មជាតិគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ សម្មតិកម្មនៃអត្ថិភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរអគ្គិសនីរវាងរាងកាយនិង បរិយាកាសខ្យល់ត្រូវបានដាក់ចេញជាលើកដំបូងដោយ IP Skvortsov ក្នុងឆ្នាំ 1889 ។ នាពេលបច្ចុប្បន្ន វាត្រូវបានគេពិសោធន៍ថាការផ្លាស់ប្តូរនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយជំនួយពីអ៊ីយ៉ុងខ្យល់។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមានជាចម្បង (ជាចម្បងអ៊ីយ៉ុងអុកស៊ីសែន) មានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើរាងកាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីខ្លះវាមានប្រយោជន៍ អ៊ីយ៉ុងវិជ្ជមាន. ការកើនឡើងកម្រិតមធ្យមនៃអ៊ីយ៉ុងខ្យល់ពន្លឺ ជាពិសេសជាមួយនឹងភាពលេចធ្លោនៃអវិជ្ជមាន អាចមានសុខភាពទូទៅ និងតម្លៃព្យាបាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកំហាប់ខ្ពស់នៃអ៊ីយ៉ុងខ្យល់ (ជាចម្បងវិជ្ជមាន) ត្រូវបានអង្កេតនៅក្នុង លក្ខខណ្ឌធម្មជាតិ(នៅលើកំពូលភ្នំក្នុងជ្រលងភ្នំ) និងក្នុងការផលិត វាអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់រាងកាយមនុស្ស។

ការសង្កេតបានបង្ហាញថា ការប្រមូលផ្តុំកើនឡើងអ៊ីយ៉ុងពន្លឺ (3000-4000 អ៊ីយ៉ុងក្នុង 1 សង់ទីម៉ែត្រ3 នៃខ្យល់) ជាពិសេសជាមួយនឹងភាពលេចធ្លោនៃអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមាន មានឥទ្ធិពលជន៍លើសុខុមាលភាព និងសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ ប្រសិនបើក្នុង 1 មីលីលីត្រ ខ្យល់​បរិសុទ្ធមានអ៊ីយ៉ុង 800-1000 បន្ទាប់មកនៅក្នុងទីក្រុងដោយសារតែការបំពុលបរិយាកាសចំនួនរបស់ពួកគេជារឿយៗថយចុះដល់ 100-400 ។ នៅក្នុងបន្ទប់ជាមួយ ចង្កោមធំមនុស្ស, ចំនួននៃសួតត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងហើយចំនួននៃ -heavy ions កើនឡើង។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយ លក្ខណៈសម្បត្តិរាងកាយខ្យល់ មាតិកាធូលីរបស់វា និងការតិត្ថិភាពខ្ពស់ជាមួយនឹងកាបូនឌីអុកស៊ីត ដែលនាំទៅរកការខ្សោះជីវជាតិនៃលក្ខខណ្ឌអនាម័យនៅក្នុងបន្ទប់។

ការប្រើប្រាស់ខ្យល់អ៊ីយ៉ូដសិប្បនិម្មិតក្នុងថ្នាំបង្ការ និងព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទម្រង់នៃវគ្គស្រូបចូលជាមួយអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមាន។ នីតិវិធីទាំងនេះបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយ មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសុខុមាលភាព ការគេង ចំណង់អាហារ ការបំប្លែងសារជាតិវីតាមីន ការសម្តែង និងការស៊ូទ្រាំនឹងការងាររាងកាយ។

ក្នុងការព្យាបាលដោយចលនា ខ្យល់អ៊ីយ៉ូដត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺហឺត bronchial, លើសឈាម, catarrhs ​​នៃផ្នែកខាងលើ។ ផ្លូវដង្ហើម, ការគេងមិនលក់, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ល. នៅក្នុងការអនុវត្តធ្មេញ, បានទទួល លទ្ធផលល្អនៅក្នុងការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃ stomatitis, erythema, របួសដែលមិនព្យាបាលរយៈពេលយូរនិងដំបៅនៃតំបន់ថ្គាម។

កវី Lev Losev
ដោយបានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងនៅអាយុ 37 ឆ្នាំនៅអាយុដែលបានក្លាយជាស្លាប់សម្រាប់កវីផ្សេងទៀត Losev បានជៀសវាង "ការភ័យខ្លាចនៃឥទ្ធិពល" លក្ខណៈនៃទេពកោសល្យវ័យក្មេង។ គាត់​មិន​ស្គាល់​គាត់​ទេ ព្រោះ​គាត់​ចាត់​ទុក​ឥទ្ធិពល​ជា​វប្បធម៌ ឲ្យ​តម្លៃ​បន្ត ហើយ​មិន​ឃើញ​មាន​អំពើ​បាប​ចូល​ទេ។ សៀវភៅកំណាព្យ. ក្នុង​ចំណោម​ពាក្យ​សម្ដី​របស់​អ្នក​ដទៃ ការ​នឹក​រលឹក​របស់​គាត់​គឺ​មាន​ភាព​សុខ​ស្រួល​ដូច​អ្នក​ដទៃ​ក្នុង​ចំណោម​ពពក និង​ដើម​ប៊ីច។ ដោយបានចូលកំណាព្យដោយគ្មានរឿងអាស្រូវហើយយោងទៅតាមច្បាប់របស់គាត់ Losev ភ្លាមៗបានចាប់ផ្តើមជាមួយកំណាព្យមនុស្សពេញវ័យហើយប្រែទៅជាមិនដូចនរណាម្នាក់រួមទាំង - ការជ្រើសរើសដោយមនសិការ! - Brodsky ។
មិត្តភ័ក្តិ និងសហសម័យ ពួកគេបានមើលពិភពលោកតាមរបៀបដូចគ្នា ប៉ុន្តែបានសរសេរអំពីវាខុសគ្នា។ ដោយលេងល្បែងបុរាណ Losev បានតែងតាំងខ្លួនគាត់ជាកន្លែងរបស់ Vyazemsky ក្រោម Pushkin ។ ជាអ្នកអភិរក្សដ៏ត្រចះត្រចង់ ជាអ្នកឃ្លាំមើលសីលធម៍ដ៏តឹងរ៉ឹង មានភាពចាស់ទុំបន្តិច មានភាពស្មើគ្នាជាមួយនឹងភាពកំប្លុកកំប្លែង ការយល់ដឹងដ៏ហួសចិត្ត និងការសង្ស័យអំពីសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះជាតិមាតុភូមិ។ ក្រោយមកទៀតត្រូវតែទទូចព្រោះ Losev មិនមានភាពព្រងើយកន្តើយនឹងនយោបាយទេ។ ចែករំលែកទស្សនៈរបស់អ្នកជិតខាង Vermont របស់គាត់ដូចជា Solzhenitsyn សុបិនចង់ឃើញប្រទេសរុស្ស៊ី "បានតាំងទីលំនៅ" យោងទៅតាមស្តង់ដារ New England: ប្រជាធិបតេយ្យក្នុងតំបន់ អ្នកជិតខាងល្អ ហើយសំខាន់បំផុតនោះគឺថាយ៉ាងហោចណាស់អ្វីមួយនឹងរីកចម្រើន។
ឧត្តមគតិរបស់ Losev បានរំលងសតវត្សទី 19 រ៉ូមែនទិកដោយមិនច្រណែន មិននិយាយពីភាពច្របូកច្របល់ទី 20 ដើម្បីស្វែងរកគំរូសម្រាប់ខ្លួនវានៅក្នុង មេឃច្បាស់ការត្រាស់ដឹង។ ច្បាប់​ផ្លាស់​ប្តូរ​មនុស្ស ប្រាជ្ញា​រាប់​អាន​កំណាព្យ ហើយ​គ្រប់​គ្នា​ធ្វើ​សួន​ច្បារ​ផ្ទាល់​ខ្លួន។
នៅ Losevs វាពោរពេញទៅដោយផ្កា និងបៃតងដែលអាចបរិភោគបាន។ ពេល​មួយ​ខ្លាឃ្មុំ​មក​តាម​នាង​ឆ្លង​អូរ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​បាន​បំផ្លាញ​ទីជម្រក​នោះ​ទេ។ បាន​បង្កើត​ឡើង​ពី សៀវភៅឆ្លាតវៃនិងមិត្តពិត ជីវិតរបស់ Losev គឺស្រស់ស្អាត និងសក្តិសម។ កំណាព្យនៅក្នុងនោះកាន់កាប់តែកន្លែងរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែគាត់តែងតែអានពួកគេឈរឡើង។
ឯកសារយោង
Lev Losev កើតនៅឆ្នាំ 1937 នៅទីក្រុង Leningrad ហើយបានធ្វើអន្តោប្រវេសន៍ទៅសហរដ្ឋអាមេរិកនៅឆ្នាំ 1976 ។ នៅក្រៅប្រទេសគាត់បានបោះពុម្ពសៀវភៅកំណាព្យជាច្រើនបានបោះពុម្ភផ្សាយការសិក្សាអំពីយុទ្ធនាការរបស់ Igor លើការងាររបស់ Chekhov, Akhmatova, Solzhenitsyn, Brodsky ដែលគាត់ជាមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ។ អស់រយៈពេលជិតសាមសិបឆ្នាំដែលគាត់បានបង្រៀនអក្សរសាស្ត្ររុស្ស៊ីនៅមហាវិទ្យាល័យ Dartmouth ដ៏មានកិត្យានុភាពនៃរដ្ឋ New Hampshire ។
នៅថ្ងៃទី 6 ខែឧសភាកវីអ្នកនិពន្ធនិងអ្នករិះគន់អក្សរសាស្ត្រ Lev Losev បានទទួលមរណភាពនៅ New Hampshire ក្នុងអាយុ 72 ឆ្នាំ។ នៅក្នុងការចងចាំរបស់ Lev Losev អ្នកដែលស្គាល់ឈ្មោះនេះក៏ដឹងថាវាជាអ្វីដែរ។ ការបាត់បង់ដ៏ធំសម្រាប់វប្បធម៌រុស្ស៊ី។ ខ្លួនគាត់ - កវីដ៏អស្ចារ្យនិងទន់ភ្លន់, ទសវត្សរ៍ចុងក្រោយគាត់បានលះបង់ជីវិតរបស់គាត់ដោយមិនគិតតែពីខ្លួនដើម្បីការចងចាំរបស់មិត្តដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់គឺ Joseph Brodsky ។ យោបល់របស់គាត់លើអត្ថបទរបស់ I.B. - នេះគឺជាសេចក្តីរីករាយនិងសុភមង្គលនៃការជ្រមុជនៅក្នុងវប្បធម៌ដែល alas ស្ទើរតែមិនបានប៉ះយើងសៀវភៅនៅក្នុងស៊េរី ZhZL គឺជាវិមានមិនត្រឹមតែចំពោះ Brodsky ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងចំពោះ Lev Losev ខ្លួនឯងផងដែរ។ (មេរៀនដាច់ដោយឡែកមួយ គឺជាចម្ងាយដែលអ្នកនិពន្ធបានរក្សាទុកក្នុងសៀវភៅនេះ ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ទះកំផ្លៀងលើស្មា ហើយបិទបុគ្គលរបស់គាត់បន្តិច។ មិត្ត​ភក្តិ​ជិតស្និទ្ធ Brodsky ដែលគាត់ក៏បានចាត់ទុកជាគ្រូម្នាក់របស់គាត់ផងដែរ Losev មិនដែលនិយាយអំពីរឿងនេះទេ) ។ បុរសយុត្តិធម៌”; ឈ្មោះរបស់ Lev Losev ប្រាកដជានឹងយកកន្លែងត្រឹមត្រូវនៅក្នុងគំនិតនៃការអាន និងការគិតរបស់រុស្ស៊ី ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះ វាមិនសូវស្រួលប៉ុន្មានទេ។ ក្រៀមក្រំ​ណាស់។ Viktor Shenderovich “Lev Losev គឺជាមនុស្សឆ្លាត និងសប្បុរសបំផុតដែលខ្ញុំបានឃើញក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ យើង​បាន​ជួប​គ្នា​ដំបូង​នៅ​កន្លែង​ទទួល​ភ្ញៀវ សាកលវិទ្យាល័យ Leningradដែលជាកន្លែងដែលពួកគេបានធ្វើក្នុងរយៈពេល 18 ឆ្នាំរបស់យើង។ គេ​ទទួល​យក​គាត់ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​ព្រម។ ពួកគេបានជួបគ្នាជាញឹកញាប់នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនអក្សរសាស្ត្រ អ្នកនិពន្ធកំណាព្យ គាត់បានសរសេរកំណាព្យតាំងពីក្មេង។ មានមនុស្សតិចណាស់បានដឹងអំពីរឿងនេះ។ ហើយបានធ្វើការនៅ ទស្សនាវដ្តីកុមារ"Bonfire" ហើយដោយវិធីនេះគាត់បានរត់ពន្ធកំណាព្យរបស់មិត្តរបស់គាត់នៅទីនោះ។ គាត់ជាមិត្តនឹងកវីដ៏អស្ចារ្យជាមួយ Joseph Brodsky, Yevgeny Rein, Mikhail Eremen, Uflyand និងមនុស្សជាច្រើនទៀត។ ប្រហែលជាស្នេហាសំខាន់របស់គាត់ក្នុងជីវិត ក្រៅពីប្រពន្ធរបស់គាត់គឺ Nina និងកូនៗគឺជាកំណាព្យរុស្ស៊ី។ កំណាព្យ​របស់គាត់​មិន​ដូច​អ្នក​ដទៃ​ទេ​៖ ជ្រុង​, ស្រួច​, ស្រួច​, ហើយ​នៅពេល​ជាមួយគ្នា​នោះ​មាន​អារម្មណ៍​ពិត​នៅក្នុង​ពួកគេ​។​ នេះជា​ដំណឹង​ដ៏​សោកសៅ​បំផុត​។ Lev Losev - មនុស្សអស្ចារ្យ. ហើយនេះរឹតតែសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ហើយមានន័យច្រើនជាងការពិតដែលថាគាត់ក៏ជាកវីពិតប្រាកដម្នាក់ដែរ។ ពេលបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ អ្នកគិតជាមុនសិន - See more at:

គាត់បាននិយាយថា "ហើយនេះគឺជា basil" ។
ហើយពីសួនច្បារទៅចានអង់គ្លេស -
radish ក្រហម, ព្រួញគំនិត,
ហើយ​ឆ្កែ​ក៏​ញ័រ​អណ្ដាត​ចេញ។
គាត់ហៅខ្ញុំយ៉ាងសាមញ្ញថា អាឡិច។
"មក ជាភាសារុស្សី ក្រោមទេសភាព។"
យើងទទួលបានល្អ។ យើងឈឺ។
ឈូងសមុទ្រគឺហ្វាំងឡង់។ វាមានន័យថារបស់យើង។
អូ មាតុភូមិដែលមានរាជធានី R
ឬជា, C, ឬជា, គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម,
ខ្យល់អចិន្ត្រៃយ៍របស់យើងមានសណ្តាប់ធ្នាប់
និងដី - មិនត្រឹមត្រូវនិង cavalier មួយ។
ឈ្មោះសាមញ្ញ - Ghoul, Rededya,
សហជីពនៃមូលប្បទានប័ត្រ, គោមួយនិងបុរសម្នាក់,
ព្រៃដាក់ឈ្មោះតាមសមមិត្តខ្លាឃ្មុំ
វាលស្មៅដាក់ឈ្មោះតាមសមមិត្ត Zhuk ។
នៅស៊ីបេរី សត្វស្ទាំងមួយក្បាលបានស្រក់ទឹកភ្នែក។
នៅទីក្រុងមូស្គូ ដាវស្មៅបានឡើងលើវេទិកា។
បណ្តាសាពីខាងលើ។ ស្រមោចនៅខាងក្រោម។
ចិនញ័រហើយ Glinka ចេញមក។
Horse-Pushkin, ខាំបន្តិច,
Kitovras នេះដែលបានលើកតម្កើងសេរីភាព។
ពួកគេបានផ្តល់ឱ្យសត្វកន្លាត - មួយពាន់នាក់។
ពួកគេបានផ្តល់ឱ្យ Silva ។ Duska មិនបាន។
ហើយមាតុភូមិបានធ្លាក់នរក។
ឥឡូវនេះមានភាពត្រជាក់ ភក់ និងមូស។
ឆ្កែងាប់ហើយ មិត្តក៏លែងដូចគេដែរ។
អ្នកថ្មីប្រញាប់ចូលផ្ទះ។
ហើយជាការពិតណាស់គ្មានអ្វីលូតលាស់ទេ។
នៅលើគ្រែក្បែរអតីតឈូងសមុទ្រ។
* * *
... បានធ្វើការនៅ Bonfire ។ នៅកន្លែងងងឹតនេះ។
ឆ្ងាយពីការប្រណាំង និងវិចារណកថា
ខ្ញុំបានជួបមួយរយ ប្រហែលជាពីររយ
បុរស​វ័យ​ក្មេង​ដែល​មាន​តម្លាភាព ក្មេង​ស្រី​ដែល​មិន​គិត​ទុក​ជាមុន។
ការច្របាច់ត្រជាក់តាមទ្វារ,
ពួកគេមិនមែនដោយគ្មាន coquetry ដែលមិនច្បាស់លាស់ទេ
ខ្ញុំត្រូវបានគេប្រាប់ថា៖ "នេះជាអត្ថបទពីរបីសម្រាប់អ្នក"។
នៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់ពួកគេ ខ្ញុំជាអ្នកនិពន្ធ និងជាសត្វតិរច្ឆាន។
គ្រប​ដណ្ដប់​ដោយ​ក្រណាត់​ដែល​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់,
ពួកគេនិយាយអំពីអត្ថបទ ដូចដែល Lotman បានបង្រៀនពួកគេ
វិនិច្ឆ័យថាជាអ្វីមួយដែលក្រាស់ណាស់
តើធ្វើដូចម្តេចអំពីបេតុងជាមួយ rebar នៅក្នុងវា។
ទាំងអស់នេះគឺជាត្រីនៅលើរោម
ឥត​ប្រយោជន៍, គុណ​ដោយ​សន្លឹម,
ប៉ុន្តែពេលខ្លះខ្ញុំយល់ខុសនេះ។
ហើយពិតជាបានបោះពុម្ព។
វាកក។ នៅក្នុងសួន Tauride
ថ្ងៃលិចមានពណ៌លឿង ហើយព្រិលនៅក្រោមវាមានពណ៌ផ្កាឈូក។
តើពួកគេកំពុងនិយាយអំពីអ្វី?
Morozov ដែលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនបានឮ
Pavlik ដូចគ្នាដែលបានប្រព្រឹត្តអំពើអាក្រក់។
ពី plywood បញ្ឈរ នៃ អ្នក ត្រួសត្រាយ ម្នាក់
ក្តារបន្ទះបំបែកពីត្រជាក់,
ប៉ុន្តែពួកគេមានភាពកក់ក្តៅ។
ហើយពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅ។
ហើយលេខដំបូងបានលេចចេញមក។
ហើយលេខាធិការបានសរសេរចេញនូវ chervonets ។
ហើយពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅដោយគ្មានពិធីជាមួយនរណាម្នាក់។
ហើយ​វា​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ដួល​រលំ។
អ្នក​ដែល​នៅ​ក្នុង​ជំរំ​បន្ទាយ​មាន​ចង្រ្កាន,
អ្នកដែលនៅ Bronx កំពុងប្រយុទ្ធជាមួយសត្វកន្លាត
អ្នកនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យផ្លូវចិត្ត squawk និង cuckoo,
ហើយអារក្សត្រូវបានបណ្តេញចេញពីក្រញាំ។
បទភ្លេងមិនល្អ។ រឿងកំប្លែងដែលលួច។
យើង​បាន​ញ៉ាំ។ សូមអរគុណ។ ដូចជាសណ្តែក
ចលនាត្រជាក់នៅក្នុងក្រពះ។
វាកាន់តែងងឹតហើយ។ ដល់ពេល​ទៅផ្ទះ។ ទស្សនាវដ្តី
ទីក្រុងម៉ូស្គូ ឬអ្វីមួយ យកជា Veronal ។
នៅទីនោះ តុក្កតាសុបិនអំពីអតីតកាល
នៅពេលដែលរបស់យើងបានទៅមុខ
និងកំទេចវិញ្ញាណអាក្រក់ដោយប្រើអំបោស
ហើយជនចំណាកស្រុកគឺជាបុព្វបុរសឆ្ងាយ
ឱ្យភូមិកន្លះធុង។
បង្វិលវាទាំងអស់ដែលអ្នកចង់បាន palindrome រុស្ស៊ី
ចៅហ្វាយ និងទាសករ អានយ៉ាងតិចដូចនេះ យ៉ាងហោចណាស់ក៏ដូចនោះ
ទាសករមិនអាចមានដោយគ្មានរបារទេ។
ថ្ងៃនេះយើងដើរជុំវិញបារ...
វាល្អនៅទីនោះ។ នៅទីនោះវារីករាលដាល, ស្រទាប់,
ផ្សែងបារី។ ប៉ុន្តែមានស្លាវីអង្គុយ។
គ្រោះថ្នាក់។ រហូតដល់ពេលនោះខ្ញុំនឹងផឹកម្តងទៀត
ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមបោះអង្កាំនៅចំពោះមុខគាត់
ហើយពីមិត្តរួមការងារ ខ្ញុំនឹងសម្រេចបានម្តងទៀត
ដូច្នេះ​ហើយ​គាត់​តប​មក​ខ្ញុំ​ម្ដង​ទៀត​ដោយ​អសុរោះ...
“ Irony មិនចាំបាច់សម្រាប់ Cossack ទេ
អ្នកប្រាកដជាអាចប្រើប្រាស់ក្នុងស្រុកមួយចំនួន*,
មិនមែនដោយគ្មានហេតុផលជាភាសារុស្សីរបស់អ្នក។
មិនមានពាក្យបែបនេះទេ - ភាពវៃឆ្លាត" ** ។
មានពាក្យថា "ការពិត" ។ មានពាក្យថា "ឆន្ទៈ" ។
មានអក្សរបី - "ការលួងលោម" ។ ហើយ​មាន​«ភាព​ឈ្លើយ»។
យប់​ដែល​គ្មាន​គ្រឿង​ស្រវឹង​គឺ​ល្អ​ប៉ុណ្ណា
ពាក្យដែលមិនអាចបកប្រែបាន។
ត្រេកអរ, រអ៊ូរទាំចន្លោះទទេ។
នៅលើពាក្យ "មនុស្សល្ងីល្ងើ" យើងមកផ្ទះ។
បិទទ្វារពីក្រោយអ្នកឱ្យកាន់តែតឹង
វិញ្ញាណនៃផ្លូវបំបែកមិនបានជ្រៀតចូលទៅក្នុងផ្ទះនោះទេ។
នៅក្នុងប្រអប់ជើងដែលខូច
បញ្ចូល, កំណាព្យ, ដំណើរការរមួលប្រាំ។
ពិនិត្យមើលខ្សែសង្វាក់នៅលើទ្វារផងដែរ។
ដូរជំរាបសួរជាមួយ Penelope ។
ដកដង្ហើម។ ទះកំផ្លៀងចូលទៅក្នុងជម្រៅនៃលំហ។
ហើយបើកពន្លឺ។ និង wince ។ និងបង្កក
… តើនេះជាអ្វីទៀត?
ហើយនេះគឺជាកញ្ចក់មួយ កញ្ចក់បែបនេះ
ដើម្បីមើលដោយប្រើជក់នៅខាងក្រោយថ្ពាល់
ជោគវាសនារបស់ជនភៀសខ្លួន។
* * *
ខ្ញុំ​ប្រាប់​ចោរ​ថា «សុំទោស​ដែល​ខ្ញុំ​លួច»។
"ខ្ញុំសន្យាថាមិននិយាយអំពីខ្សែ" -
ខ្ញុំនិយាយទៅកាន់អ្នកប្រហារជីវិត។
នៅទីនេះ whining, low-brow pro *****
Kanta បញ្ចេញយោបល់លើខ្ញុំ និង Nagornaya
ធម្មទេសនា
ខ្ញុំនៅស្ងៀម។
ដូច្នេះជំនួសឱ្យច្រែះនេះ វាលស្មៅនៅក្នុងថ្នាំសំលាប់មេរោគ
ម្តងទៀតវ៉ុលកានឹងរមៀលចូលទៅក្នុងសមុទ្រកាសព្យែន
សេះនឹងស៊ី oats ម្តងទៀត
ដូច្នេះ​ពពក​នៃ​សិរី​ល្អ​ភ្លឺ​លើ​មាតុ​ភូមិ
ដូច្នេះ យ៉ាងហោចណាស់មានអ្វីមួយនឹងដំណើរការ។
ហើយអណ្តាតនឹងមិនស្ងួតទេ។
1985-1987

* * *
"ខ្ញុំយល់ - នឹម, ភាពអត់ឃ្លាន,
មួយពាន់ឆ្នាំ គ្មានលទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យទេ
ប៉ុន្តែស្មារតីរុស្ស៊ីអាក្រក់
ខ្ញុំ​ទ្រាំ​មិន​បាន​» កវី​និយាយ​ប្រាប់​ខ្ញុំ។
"ភ្លៀងទាំងនេះ ដើមឈើទាំងនេះ
ថ្ងូរទាំងនេះនៅក្នុងផ្នូរ "-
និងកវីដែលបង្ហាញពីការគំរាមកំហែង
របស់ពួកគេ។ បបូរមាត់​ស្តើងខឹង។
ហើយគាត់និយាយដោយកំហឹង៖
"ខ្ញុំមិនចូលចិត្តយប់ស្រវឹងទាំងនេះទេ
ការប្រែចិត្តដោយស្មោះនៃអ្នកប្រមឹក,
Dostoevsky ទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកផ្តល់ព័ត៌មាន
វ៉ដូកានេះ ផ្សិតទាំងនេះ
ក្មេងស្រីទាំងនេះ អំពើបាបទាំងនេះ
ហើយនៅពេលព្រឹកជំនួសឱ្យឡេ
rhymes ប្លុកទឹក;
លំពែងក្រដាសកាតុងធ្វើកេសរបស់យើង។
និងភាពស្អករបស់ពួកគេ,
iambs របស់យើងគឺជើងទទេ
និង trochees ខ្វិនស្តើង;
ប្រមាថទីសក្ការៈរបស់យើង
អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សល្ងីល្ងើ
និងការផ្ដល់ជីវិតជាឡាតាំងសុទ្ធ
ទន្លេមួយបានហូរកាត់យើង។
នេះគឺជាការពិត - ប្រទេសនៃមនុស្សអាក្រក់:
ហើយមិនមានទូខោអាវសមរម្យទេ "-
ឆ្កួតស្ទើរតែដូច Chaadaev
ដូច្នេះកំណាព្យបានបញ្ចប់ភ្លាមៗ។
ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការនិយាយភាសារុស្ស៊ីដែលអាចបត់បែនបានបំផុត។
អ្វីដែលសំខាន់គាត់កំពុងពត់ខ្លួន
ហើយមើលទៅហាក់ដូចជានៅស្រុក។
កន្លែងដែលទេវតាដែលកាន់ត្រែបានស្លាប់។
អេស.ខេ.
ហើយទីបំផុតឈប់ "ទីបញ្ចុះសព" ។
អ្នកសុំទាន ហើមដូចសត្វកកេរ
នៅក្នុងអាវ Muscovite អង្គុយនៅមាត់ទ្វារ។
ខ្ញុំឱ្យលុយគាត់ - គាត់មិនយកទេ។
ខ្ញុំនិយាយថា ខ្ញុំត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុងផ្លូវលំ
វិមានក្នុងទម្រង់ជាតុ និងកៅអីមួយ
ជាមួយពែងមួយកន្លះលីត្រ ស៊ុតឆ្អិនរឹង
ដើរតាមជីតានិងឪពុករបស់ខ្ញុំ។
ស្តាប់​ចុះ​អ្នក​ទាំង​ពីរ​ក្រ
ទាំងពីរសន្យាថានឹងត្រលប់មកទីនេះ
អ្នកពិនិត្យបញ្ជីរួចហើយ ខ្ញុំជារបស់អ្នក
សូមមេត្តាថែរក្សាផង។
អត់​ទេ គាត់​ថា​ឯង​មាន​កន្លែង​នៅ​ផ្លូវ​ហ្នឹង។
អត់មានរបង ធុងបេតុង
រូបថតនៅក្នុងរាងពងក្រពើ, ព្រៃ lilac,
មិនមានជួរឈរនិងគ្មានឈើឆ្កាងទេ។
ដូចជាខ្ញុំជាលោក Some Twister
មិនអនុញ្ញាតឱ្យបាញ់កាំភ្លើង,
នៅក្រោម visor, ចំអក, យក,
អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ឲ្យ ខ្ញុំ​មិន​យក​អ្វី​ឡើយ។
* អ្នកប្រាកដជាអាចប្រើប្រាស់ក្នុងស្រុកបានខ្លះ
** ភាពវៃឆ្លាត - ប្រហាក់ប្រហែល៖ "ភាពវៃឆ្លាត" (ភាសាអង់គ្លេស) ។

.
លេវ ឡូវ អតីត Leningrader
. .
LEV LOSEV (កើតនៅឆ្នាំ 1937) ។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1976 រស់នៅក្នុង
សហរដ្ឋអាមេរិក។ កំណាព្យរបស់គាត់ត្រូវបានបោះពុម្ពនៅលើទំព័រនៃទស្សនាវដ្តី
"ទ្វីប", "អេកូ", "រលកទីបី" នៅក្នុងកាសែតរុស្ស៊ី
ក្រៅប្រទេស។ អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ "The Miraculous Landing" (1985) ។
.
.
* * *

នៅក្រោមដំបូលនៅលើកំពូល
XU សរសេរមិនយល់។
អ្នកដែលសរសេរបាវចនានេះ,
គាត់ហ៊ានគំរាមកំហែងស្ថានសួគ៌។
ខ្មាំង​ដូច​ជា​បន្ទាយ​របស់​ខ្មាំង​សត្រូវ
ព្រះវិហារបរិសុទ្ធនៃព្រះដ៏ថោកទាបរបស់យើង។
ឋានសួគ៌សម្រាប់មនុស្សភ្លេច
គាត់បានលួច Prometheus ទីពីរ។
មិនឆេះទេពន្លឺពណ៌ខៀវ -
ទូរទស្សន៍ភ្លឺនៅក្នុងខ្ទម។
គាត់បានមើលងាយទាំងគ្រោះថ្នាក់ និងការឈឺចាប់។
ថ្លើមរបស់គាត់ខាំជាតិអាល់កុល។
ទទួលយកទម្រង់នៃឥន្ទ្រី,
ប៉ុន្តែដោយរឹងរូសគាត់ផឹកពីបំពង់ក
អូសជណ្ដើរទៅផ្ទះម្តងទៀត
ដើម្បីសរសេរសិលាចារឹករបស់អ្នក។
សញ្ញាប័ត្ររបស់យើងគឺជាអ្នកស្គាល់ខ្លាំង,
គាត់នឹងដាក់អង្កាញ់ៗ
ខាងលើលិខិតរបស់សហជីព I,
បញ្ចប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេ។
សាយសត្វរុស្ស៊ីមិនយកគាត់ទេ
មិនទទួលយកទាំងជំងឺក្រិនថ្លើមឬក្រិនថ្លើម,
អត់ឃ្លាន មិនគាំងបេះដូង មិនដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
គាត់នឹងបន្តការគោរពបូជា phallic,
បញ្ចូលក្នុងពាក្យតាតា
ជាមួយនឹងកន្ទុយជ្រូកនៅចុងបញ្ចប់។

1974

សព្វនាម

ការក្បត់ជាតិដែលមាននៅក្នុងឈាម
ក្បត់ខ្លួនឯង ក្បត់ភ្នែក និងម្រាមដៃ
ការក្បត់នៃសេរីភាពនិងអ្នកប្រមឹក,
ប៉ុន្តែពីមួយផ្សេងទៀត ព្រះជាម្ចាស់ រក្សាទុក។

នៅទីនេះយើងកុហក។ យើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ យើងឈឺ។
ព្រលឹងរស់នៅក្រោមបង្អួចដាច់ដោយឡែក
នៅក្រោមយើងមិនមែនជាគ្រែធម្មតាទេប៉ុន្តែ
ពូក - រលួយ, humus មន្ទីរពេទ្យ។

ហេតុអ្វីខ្ញុំឈឺ ពិបាកចិត្តម្ល៉េះ?
ដូច្នេះ​ហើយ ព្រោះ​គាត់​ជា​មនុស្ស​ស្លូត
ចំណុចស៊ុបនៅលើមុខ, ចំណុចភ័យខ្លាច
និងស្នាមប្រឡាក់នៃឋាននរកនៅលើសន្លឹក។

អ្វីមួយនៅតែហូរចូលយើង
នៅពេលដែលយើងដេកជាមួយជើងត្រជាក់
និងអ្វីទាំងអស់ដែលយើងបានកុហកសម្រាប់ជីវិតរបស់យើង
ឥឡូវនេះ យើងត្រូវបានបង្ហាញជាមួយនឹងវិក្កយបត្រដ៏វែងមួយ។

ប៉ុន្តែចម្លែកហើយអ្នករស់នៅដោយសេរី
នៅក្រោមបង្អួចដែលជាកន្លែងដែលសាខាមួយ, ព្រិលនិងបក្សីមួយ,
មើលការកុហកទាំងនេះស្លាប់
តើវាឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា ហើយខ្លាចនាងប៉ុណ្ណា។

1976

"ខ្ញុំយល់ - នឹម, ភាពអត់ឃ្លាន,
មួយពាន់ឆ្នាំ គ្មានលទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យទេ
ប៉ុន្តែស្មារតីរុស្ស៊ីអាក្រក់
ខ្ញុំ​ទ្រាំ​មិន​បាន​» កវី​និយាយ​ប្រាប់​ខ្ញុំ។
"ភ្លៀងទាំងនេះ ដើមឈើទាំងនេះ
អូហូទាំងនេះនៅក្នុងផ្នែកនៃផ្នូរ "-
និងកវីដែលបង្ហាញពីការគំរាមកំហែង
កោងបបូរមាត់ស្តើងរបស់គាត់។
ហើយគាត់និយាយដោយកំហឹង៖
"ខ្ញុំមិនចូលចិត្តយប់ស្រវឹងទាំងនេះទេ
ការប្រែចិត្តដោយស្មោះនៃអ្នកប្រមឹក,
Dostoevsky ទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកផ្តល់ព័ត៌មាន
វ៉ដូកានេះ ផ្សិតទាំងនេះ
ក្មេងស្រីទាំងនេះ អំពើបាបទាំងនេះ
ហើយនៅពេលព្រឹកជំនួសឱ្យឡេ
rhymes ប្លុកទឹក;
លំពែងក្រដាសកាតុងធ្វើកេសរបស់យើង។
និងភាពស្អករបស់ពួកគេ,
iambs របស់យើងគឺជើងទទេ
និង trochees ខ្វិនស្តើង;
ប្រមាថទីសក្ការៈរបស់យើង
អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សល្ងីល្ងើ
និងការផ្ដល់ជីវិតជាឡាតាំងសុទ្ធ
ទន្លេមួយបានហូរកាត់យើង
នេះគឺជាការពិត - ប្រទេសនៃមនុស្សអាក្រក់:
ហើយមិនមានទូខោអាវសមរម្យទេ "-
ឆ្កួតស្ទើរតែដូច Chaadaev
ដូច្នេះកំណាព្យបានបញ្ចប់ភ្លាមៗ។
ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការនិយាយភាសារុស្ស៊ីដែលអាចបត់បែនបានបំផុត។
អ្វីដែលសំខាន់គាត់កំពុងពត់ខ្លួន
ហើយមើលទៅដូចចូលទៅក្នុងស្រុក
កន្លែងដែលទេវតាដែលកាន់ត្រែបានស្លាប់។

1977

“ អំបោះទាំងអស់បានលាតត្រដាង
ម្តងទៀត រទេះមួយនៅក្នុងដៃ
ហើយមនុស្សបានរៀន
លេងដើមត្រែង។

យើងស្ថិតនៅក្នុងប៉ូលីមែររបស់យើង។
ត្បាញរោមចៀមមួយដុំ,
ប៉ុន្តែវិធានការពាក់កណ្តាលទាំងនេះ
មិនអាចជួយសង្គ្រោះយើងបានទេ ... "

ខ្ញុំ​ក៏​ជា​កប៉ាល់​ដ៏​តូច​ដែរ
រាងពងក្រពើខុស
នៅស្ថានីយ៍ Udelnaya
អង្គុយហើយកាន់ទុក្ខ។

ខ្ញុំគ្មានកន្លែងលាក់ខ្លួនទេ។
ព្រលឹងនៃអាជីវកម្មរបស់ខ្ញុំ,
និងឥន្ទធនូនៃប្រេង
ផ្ការីកនៅពីមុខខ្ញុំ។

និងការបង្ខំយ៉ាងច្រើន
និងបានធ្វើរឿង,
ខ្ញុំនៅខាងក្រោយរបង
សម្លឹងមើលទទេ។

មន្ទីរពេទ្យផ្លូវចិត្តកំពុងដកដង្ហើម
សំបកបានភ្លឺ,
ហើយមានមុខភ្លឺ,
សំឡេងបានដើរលេង

ពួកគេច្រៀងអ្វីដែលពួកគេត្រូវ
ងាកទៅស្រែក
និងវាលភក់ហ្វាំងឡង់
ដើមត្រែងឆ្លើយពួកគេ។

1978

ឯកសារ

អានៅក្នុងរឿងចាស់ (ក្នុងរឿងចាស់)
ទាហានម្នាក់កោរសក់នៅក្នុងលេណដ្ឋាន,
ជុំវិញការលួចចម្លងផ្សេងទៀត។
ការស្រែកថ្ងូររបស់ពួកគេ
ញាប់​ជើង​របស់​គេ​យ៉ាង​លឿន
ដៃឆាប់រើស
ហើយសម្លឹងមើលកែវភ្នែកដោយក្លាហាន។

នៅទីនោះនៅលើផ្លូវដែលមិនស្គាល់
ដាននៃថ្ម howitzer,
សុបិនអំពីជើងមាន់
នៅលើ droshky ដែលជាជនភៀសខ្លួនជ្វីហ្វ។
នៅទីនោះថ្ងៃទៅដូចនេះ
ក្រោមទង់ជាតិខ្មៅ-ស-ប្រផេះ
នោះជាមួយនឹងស៊េរីនីមួយៗ - ពណ៌ប្រផេះ។

នៅទីនោះ tsar រុស្ស៊ីកំពុងដេកនៅក្នុងរទេះសេះ
លេងនៅសេកានិងព្យុះ។
នៅទីនោះ មានតែពេលខ្លះស្ងាត់ៗ
jura ប្រាំមួយអ៊ីញ។
នៅទីនោះនៅពីក្រោយអាង Olsztyn
Samsonov ជាមួយនឹងមុខជំនួញ
ពន្លាស្រោមសំបុត្រ។

នៅក្នុងពិភពពណ៌ប្រផេះ និងស្ងប់ស្ងាត់នោះ។
អ៊ីវ៉ាកំពុងនិយាយកុហក - អាវធំកាំភ្លើង។
នៅពីក្រោយគាត់ Francois ទទួលរងពី tic,
Peugeot វិលដោយស្ងៀមស្ងាត់។
....................................................
សំឡេង​គ្រហឹម​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​មួយ​ទៀត​នឹង​ត្រូវ​បាន​ឮ
យើងនឹងនៅតែឃើញឈាមក្រហម
យើងនឹងនៅតែឃើញ។

1979

គាត់បាននិយាយថា "ហើយនេះគឺជា basil" ។
ហើយពីសួនច្បារទៅចានអង់គ្លេស -
radish ក្រហម, ព្រួញគំនិត,
ហើយ​ឆ្កែ​ក៏​ញ័រ​អណ្ដាត​ចេញ។
គាត់ហៅខ្ញុំយ៉ាងសាមញ្ញថា អាលីកា។
"មក ជាភាសារុស្សី ក្រោមទេសភាព។"
យើងទទួលបានល្អ។ យើងឈឺ។
ឈូងសមុទ្រគឺហ្វាំងឡង់។ វាមានន័យថារបស់យើង។

អូ មាតុភូមិដែលមានរាជធានី R
ឬផ្ទុយទៅវិញ C ឬគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម
ខ្យល់អចិន្ត្រៃយ៍របស់យើងមានសណ្តាប់ធ្នាប់
ហើយ​ដី​គឺ​ជា​ដី​មិន​ត្រឹមត្រូវ និង​ជា​ទ័ព​សេះ។
ឈ្មោះសាមញ្ញ - Ghoul, Rededya,
សហជីព Cheka, គោនិងកសិករ,
ព្រៃដាក់ឈ្មោះតាមសមមិត្តខ្លាឃ្មុំ
វាលស្មៅដាក់ឈ្មោះតាមសមមិត្ត Zhuk ។

នៅស៊ីបេរី សត្វស្ទាំងបានស្រក់ទឹកភ្នែក
នៅទីក្រុងមូស្គូ ដាវស្មៅបានឡើងលើវេទិកា។
បណ្តាសាពីខាងលើ។ ស្រមោចនៅខាងក្រោម។
ចិនញ័រហើយ Glinka ចេញមក។
Horse-Pushkin, ខាំបន្តិច,
Kitovras នេះដែលបានលើកតម្កើងសេរីភាព។
ពួកគេបានផ្តល់ឱ្យសត្វកន្លាត - មួយពាន់នាក់។
ពួកគេបានផ្តល់ឱ្យ Silva ។ Duska មិនបាន។

ហើយមាតុភូមិបានធ្លាក់នរក។
ឥឡូវនេះមានភាពត្រជាក់ ភក់ និងមូស។
ឆ្កែងាប់ហើយ មិត្តក៏លែងដូចគេដែរ។
អ្នកថ្មីប្រញាប់ចូលផ្ទះ។
ហើយជាការពិតណាស់គ្មានអ្វីលូតលាស់ទេ។
នៅលើគ្រែក្បែរអតីតឈូងសមុទ្រ។

រ៉ូមាំងចុងក្រោយ

Yuz Aleshkovsky

មិន​អាច​ឮ​សំឡេង​ទីក្រុង
មាន​ភាព​ស្ងៀម​ស្ងាត់​នៅ​លើ​អគារ Neva...។ល។

ភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅលើប៉ម Neva ។
នាងបានប្រែទៅជាមាសម្តងទៀត។
មក​នេះ​ស្ត្រី​ម្នាក់​ឯង។
នាង​គឺ

ជាប់គាំងម្តងទៀត។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងឆ្លុះបញ្ចាំងពីមុខព្រះច័ន្ទ
ច្រៀង​ដោយ​កវី​អ្នក​និពន្ធ
មិនត្រឹមតែនាឡិកា bayonet ប៉ុណ្ណោះទេ
ប៉ុន្តែ​វត្ថុ​ទម្លុះ​ជាច្រើន

សឺរាុំងរបស់ Admiralty ភ្លឺ,
និងការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងមូលដ្ឋាន
បង្កកភ្លាមៗទៅព្រំដែន
កន្លែងដែលរុស្ស៊ីធ្លាប់នៅ។

តឹងណែនលើផ្ទៃមុខ
មិនត្រឹមតែនៅក្នុងស្បូនរបស់ទារកមិនគ្រប់ខែនោះទេ។
ប៉ុន្តែចំពោះឪពុកពាក់កណ្តាលរបស់គាត់ផងដែរ
នៅពេលព្រឹកស្រវឹងនៅលើក្តារ។

អទិភាពសមរម្យ,
ស្លាប់ដោយសារខ្វះដើមឈើ។
នៅក្នុងដីនៃមេឃទទេនិងធ្នើ
គ្មានអ្វីនឹងកើតឡើយ។

សួនរដូវក្តៅដែលស្លាប់បានមើលឃើញ។
នេះ​ជា​ស្ត្រី​ត្រឡប់​មក​វិញ​។
បបូរមាត់របស់នាងត្រូវបានខាំ។
ហើយប៉ម Neva គឺទទេ។

នេះ​បើ​តាម​លោក លេនីន

បោះជំហានទៅមុខ។ ពីរខ្នង។ បោះជំហានទៅមុខ។
ហ្គីបសីសបានច្រៀង។ Abramovich ស្រែក។
ហើយក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ពួកគេ កាន់ទុក្ខ
បានជន់លិចមនុស្សដែលមានចិត្ដខ្នះខ្នែង
(អ្នករស់រានមានជីវិតពីនឹមម៉ុងហ្គោល,
ផែនការប្រាំឆ្នាំ, ការដួលរលំនៃសម័យ,
អក្សរស៊ែប៊ី ជនបរទេសភាគច្រើន;
កន្លែងណាដែល intrigue ប៉ូឡូញទុំ,
និងសំឡេងនៃ pas de patiner
Metternich រាំប្រឆាំងនឹងយើង;
នៅក្រោម asphalt រន្ធដូចគ្នាទាំងអស់;
Pushkin ខ្ជះខ្ជាយឥតប្រយោជន៍ដោយសារតែស្ត្រី;
Dostoevsky រអ៊ូរទាំ៖ bobok;
ស្តាលីនមិនល្អទេ គាត់កំពុងនិរទេសខ្លួន
មិន​បាន​ចែក​រំលែក​ក្បាលដី​ជាមួយ​មនុស្ស​ប្រុស
និងការរត់គេចខ្លួនផ្ទាល់ខ្លួន)។
អ្វី​ដែល​បាត់​មិន​អាច​យក​មក​វិញ​បាន។
សាសា ច្រៀង! ក្រោកឡើង Abrashka!
តើអ្នកណាមានអាវមួយនៅសល់?
កុំផឹកទៅឆ្ងាយ ដូច្នេះយ៉ាងហោចណាស់ ច្របាច់ច្រកទ្វារ។

ឆ្ងាយ, នៅក្នុងប្រទេសនៃមនុស្សអាក្រក់

និងកាយវិការមិនច្បាស់លាស់ ប៉ុន្តែងប់ងល់
នៅទីនោះ Bulgakov, Berdyaev រស់នៅ។
Rozanov, Gershenzon និង Shestov ។
ពុកចង្ការនៅក្នុងការនិយាយដើមបុរាណ,
ស្រែកអំពីរឿងចុងក្រោយ

ហើយ​យក​មេដាយ​ចេញ​ដោយ​ចេតនា
Kuzmin ដកដង្ហើមធំ, ច្របូកច្របល់,
លើខ្សែពណ៌ទង់ដែងដែលគ្មានទីពឹង
ពីទ្រូងសាច់ដុំរបស់អ្នកច្បាប់,
ហើយ Burliuk បានដើរជុំវិញរាជធានី។
ដូចជាដែកមួយ និងជាមួយ swede នៅក្នុង buttonhole របស់គាត់។ )
_________________________________________________
* Petersburg នោះគឺជាវីរបុរសដែលបានអ៊ិនគ្រីបនៃកំណាព្យរបស់ Akhmatova ដោយគ្មានវីរបុរស។

បាទ ពេលថ្ងៃលិចលើទីក្រុង Petrov
ល្បាយក្រហមនៃ Messina,
ហើយនៅក្រោមវាំងននពណ៌ក្រហមនេះ។
កងកម្លាំងក្រហមប្រមូលផ្តុំ,
ហើយនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានការខ្វះខាតការខ្វះខាត:
កំរាលថ្មបាត់ពីចិញ្ចើមផ្លូវ
អ្នកសុំតែនៅក្នុង tavern - unsweetened,
នៅក្នុង "ការនិយាយ" រាល់បន្ទាត់គឺជាការវាយអក្សរ។
ហើយស្រាមិនអាចទិញបានដោយគ្មានដីល្បាប់ឡើយ
ហើយរថភ្លើងមិនរត់ទេ ម្ភៃ

ហើយស្មៅក៏លូនចេញពីស្នាមប្រេះ
ផ្លូវ Sillurian ។
ប៉ុន្តែវាក៏ជាក្រុមនៃស្ត្រីផងដែរ។
ហើយបុរសបានផឹក, ចែចង់,
ហើយនៅតុក្បែរ សង្គមនិយម-បដិវត្តន៍
Mandelstam បានបញ្ចុះបញ្ចូល
អេclair

ហើយ SR មើលទៅដូចជាអាជីវកម្ម
របៀបដែលអ្នករាំជើងទទេលោត,
ហើយមានក្លិនឌីណាមិត
លើសពីកាកាវមួយពែងគួរឱ្យស្រឡាញ់។

ទីកន្លែង PUSHKIN

ថ្ងៃ, ល្ងាច, ស្លៀកពាក់, ដោះសំលៀកបំពាក់ -
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺនៅក្នុងការមើលឃើញ។
កន្លែងដែលការណាត់ជួបសម្ងាត់ត្រូវបានធ្វើឡើង -
នៅក្នុង​ព្រៃ? នៅក្នុង​សួនច្បារ?
នៅ​ក្រោម​គុម្ពោត​ក្នុង​ចិត្ត​កណ្តុរ​មួយ​ក្បាល​?
អាឡាហ្គីតាន?
នៅក្នុង stroller ជាមួយនឹងវាំងននទាញនៅលើបង្អួច?
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណានៅទីនោះ?
វាល​ខ្សាច់​នេះ​ចង្អៀត​ប៉ុណ្ណា​ទៅ!
លាក់ - មើល
នៅសួនច្បារបុរសម្នាក់ដើរជាមួយមែកឈើ
នៅមាត់ទន្លេស្ត្រីរវល់ជាមួយផ្ទាំងក្រណាត់
សត្វលលកមួយក្បាលចេញមកក្រៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវនៅពេលព្រឹក
កុំដេកអី!
អូកន្លែងដែលត្រូវស្វែងរកដែនកំណត់ដែលលាក់
សម្រាប់មួយថ្ងៃ? សម្រាប់យប់?
តើអ្នកទទួលបានម្ជុលនៅឯណា? ដោះខោរបស់អ្នកចេញ?
តើសំពត់នៅឯណា?
កន្លែងដែលសុភមង្គលវាស់វែងមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាច
គោះភ្លាមៗ
និងការសើចចំអកនៃភាពស្មុគស្មាញ
នៅលើមុខអ្នកបម្រើ?
ភូមិអ្នកនិយាយថា ឯកោ?
អត់ទេ បងនិយាយលេង។
នោះមិនមែនជាហេតុផលដ៏អស្ចារ្យនោះទេ។
មួយភ្លែត?

គាត់បានធ្វើការនៅ Kostra ។ នៅកន្លែងងងឹតនេះ។
ឆ្ងាយពីការប្រណាំង និងវិចារណកថា
ខ្ញុំបានជួបមួយរយ ប្រហែលជាពីររយ
បុរស​វ័យ​ក្មេង​ដែល​មាន​តម្លាភាព ក្មេង​ស្រី​ដែល​មិន​គិត​ទុក​ជាមុន។
ការច្របាច់ត្រជាក់តាមទ្វារ,
ពួកគេមិនមែនដោយគ្មាន coquetry ដែលមិនច្បាស់លាស់ទេ
ខ្ញុំត្រូវបានគេប្រាប់ថា៖ "នេះជាអត្ថបទពីរបីសម្រាប់អ្នក"។
នៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់ពួកគេ ខ្ញុំជាអ្នកនិពន្ធ និងជាសត្វតិរច្ឆាន។
គ្រប​ដណ្ដប់​ដោយ​ក្រណាត់​ដែល​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់,
ពួកគេនិយាយអំពីអត្ថបទ ដូចដែល Lotman បានបង្រៀនពួកគេ
វិនិច្ឆ័យថាជាអ្វីមួយដែលក្រាស់ណាស់
តើធ្វើដូចម្តេចអំពីបេតុងជាមួយ rebar នៅក្នុងវា។
ទាំងអស់នេះគឺជាត្រីនៅលើរោម
ឥត​ប្រយោជន៍, គុណ​ដោយ​សន្លឹម,
ប៉ុន្តែពេលខ្លះខ្ញុំយល់ខុសនេះ។
ហើយពិតជាបានបោះពុម្ព។

វាកក។ នៅក្នុងសួន Tauride
ថ្ងៃលិចមានពណ៌លឿង ហើយព្រិលនៅក្រោមវាមានពណ៌ផ្កាឈូក។
តើពួកគេកំពុងនិយាយអំពីអ្វី?
Morozov ដែលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនបានឮ
Pavlik ដូចគ្នាដែលបានធ្វើអាក្រក់។
ពី plywood បញ្ឈរ នៃ អ្នក ត្រួសត្រាយ ម្នាក់
ក្តារបន្ទះបំបែកពីត្រជាក់,
ប៉ុន្តែពួកគេមានភាពកក់ក្តៅ។

ហើយពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅ។
ហើយលេខដំបូងបានលេចចេញមក។
ហើយលេខាធិការបានសរសេរចេញនូវ chervonets ។
ហើយពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅដោយគ្មានពិធីជាមួយនរណាម្នាក់។
ហើយ​វា​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ដួល​រលំ។
អ្នក​ដែល​នៅ​ក្នុង​ជំរំ​បន្ទាយ​មាន​ចង្រ្កាន,
អ្នកដែលនៅ Bronx កំពុងប្រយុទ្ធជាមួយសត្វកន្លាត
អ្នកនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យផ្លូវចិត្ត squawk និង cuckoo,
ហើយអារក្សត្រូវបានបណ្តេញចេញពីក្រញាំ។

សម្រាប់​បុណ្យ​ណូអែល

ខ្ញុំ​ដេក​ចុះ ខ្ញុំ​ផ្ចង់​ភ្នែក
បំបែកផ្កាយនៅក្នុងបង្អួច
ហើយភ្លាមៗនោះខ្ញុំឃើញតំបន់ siryu,
ទឹកដីកំណើតរបស់ពួកគេ។

នៅក្នុងអំណាចនៃ optician ស្ម័គ្រចិត្ត
មិនមែនគ្រាន់តែពីរដង - និងទ្វេដងទេ
និងកូនភ្លោះរបស់ភពសៅរ៍ និងភពព្រហស្បតិ៍
ពោរពេញដោយផ្កាយណូអែល។

តាម​ដាន​នេះ​ដែល​លេច​ធ្លាយ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស
ហើយស្ងួតកាន់តែលឿន
ឡើងលើ Volkhov និង Vytegra
ផ្កាយនៃម៉ាហ្គី, ផ្កាយនៃស្តេច។
.......................................................
ផ្កាយមួយនឹងរះពីលើអាគារស្ថានីយ៍
និងវិទ្យុនៅក្នុងបង្អួចហាងទូទៅ
កម្មវិធីរាំតាមការស្នើសុំ
រំខាននៅក្នុងភាពច្របូកច្របល់និង
យឺតបន្តិច របៀបអធិស្ឋាន
អំពីអ្នកគង្វាល, អ្នកប្រាជ្ញ, ស្តេច,
អំពីកុម្មុយនិស្តជាមួយសមាជិក Komsomol,
អំពី​ការ​ប្រមឹក​របស់​មនុស្ស​ប្រមឹក និង​ស្លុត។

ព្យាការី​និយាយ​ខ្វាក់
ឪពុកទម្លាប់នឹងឈើឆ្កាង
របៀបដែលបន្ទាត់ទាំងនេះប្រញាប់,
ទៅនៅលើសន្លឹកពណ៌ស,
ត្រាំយ៉ាងលឿនដោយថ្ងៃលិច,
ដើរទៅឆ្ងាយ
ហើយបើកទ្វារចូលបន្ទប់
ទុកយូរដោយខ្ញុំ។ .

.
ទំព័រ ២១៦-២២៨

___________________________________________________________

បន្ទាប់ពីឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំចេញពីក្នុងរថយន្តសង្គ្រោះទៅមន្ទីរពេទ្យ អ្នកស្រី V. បានទាញខ្ញុំចេញពីឡាន ហើយដាក់ខ្ញុំនៅលើរទេះរុញ។ នៅលើតុនាងដាក់ Dushka សើមហើយគ្របដោយភក់។

រក​ឃើញ​វា​នៅ​ក្រោម​ឡាន» នាង​និយាយ​ដោយ​សំឡេង​ញ័រ។

ខ្ញុំបានប៉ះប្រដាប់ក្មេងលេង ហើយយំ។

យើងនឹងលាងនាង នាងនឹងរង់ចាំ Penny នៅផ្ទះ” នាង V. បាននិយាយដោយរុញរទេះរុញឆ្ពោះទៅផ្ទះរបស់នាង។ លឺទេ Melody? - វាមិនច្បាស់ថាអ្នកណាកំពុងព្យាយាមស្ងប់ស្ងាត់: ខ្ញុំឬខ្លួនឯង។

ចង្អោរបានមកជារលក។

អ្នកស្រី វី បានប្តូរខ្ញុំទៅជាឈុតសម្លៀកបំពាក់ដ៏កក់ក្តៅ យកបទភ្លេងដែលមិនមានការរំខានតាមវិទ្យុ ហើយបិទសំឡេង។ ខ្ញុំមិនបានឃើញពណ៌ទេ៖ តន្ត្រីគឺពណ៌ប្រផេះ។

តើអ្នកនឹងញ៉ាំទេ? នាង​បាន​សួរ​ថា។

ខ្ញុំងក់ក្បាល។ បន្ទាប់មកនាងបានម៉ាស្សាស្មា និងខ្នងរបស់ខ្ញុំរហូតដល់យើងទាំងពីរមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិច។

ខ្ញុំនឹងទៅរកអ្នក នាំយក Meditalker ហើយដោះលែង Iriska ។ តើអ្នកត្រូវការអ្វីមួយទេ?

ខ្ញុំ​ងក់​ក្បាល ហើយ​ជ្រមុជ​ខ្លួន​ក្នុង​តន្ត្រី​ប្រផេះ​ស្លេក។

Iriska ដែលត្រូវបានដោះលែងមានសភាពទ្រុឌទ្រោម៖ នាងបានរត់ជុំវិញផ្ទះរបស់លោកស្រី V. ហើយបានហិតក្លិនអ្វីមួយចេញ។

នាង V. បាននិយាយថា "កំពុងស្វែងរក Penny" "សត្វឆ្កែមានអារម្មណ៍គ្រប់យ៉ាង។

នាងបានភ្ជាប់ហើយបើក Elvira ។ ប៉ុន្តែ​វា​ពិបាក​សម្រាប់​យើង​ទាំង​ពីរ​ដើម្បី​និយាយ។ ទីបំផុតលោកស្រី V. បានបំបែកភាពស្ងៀមស្ងាត់៖

វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេអ្នកដឹង។

ខ្ញុំងក់ក្បាលដោយកំហឹង។ ហេតុអ្វីបានជានាងនិយាយបែបនេះ ដើម្បីលួងលោមខ្ញុំ?

ទេ Melody ស្តាប់ខ្ញុំ! អ្នកពិតជាមិនត្រូវស្តីបន្ទោសទេ។

-មានទោស!- ខ្ញុំបានបើកកម្រិតសំឡេងរហូតដល់អតិបរមា។

អ្នកស្រី វី ដើរមកជិត ហើយអោនមករកខ្ញុំ ហើយនិយាយដោយសម្លឹងមើលខ្ញុំដោយចេតនា៖

អ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីព្រមានម្តាយរបស់អ្នក។ អ្នកអាចមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនអ្នក។

"ខ្ញុំ​មិនអាច,ខ្ញុំបានវាយអក្សរ។ - មិន​ទាំង​អស់​ទេ"។

អ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ Melody ។ រឿងខ្លះគ្រាន់តែចេញពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។

ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​សារភាព​ពី​កំហុស​របស់​ខ្ញុំ។

"ខ្ញុំខឹងនឹង Penny"ខ្ញុំវាយយឺតជាងធម្មតា។

Penny ដឹងថាអ្នកស្រលាញ់នាង។

ខ្ញុំ​ស្រក់​ទឹក​ភ្នែក​ពេញ​ថ្ពាល់។

"ខ្ញុំបានឱ្យម៉ាក់ខ្ញុំទៅសាលារៀន" ។

ដូច្នេះ អ្វី? អ្នកចង់ទៅសាលារៀន ទោះបីជាម្សិលមិញ វាគ្រាន់តែបញ្ជាក់ថាអ្នកខ្លាំងប៉ុនណា។ អ្នកគឺល្អបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេ។

"មិនមែន" ។

ភេននីនឹងមិនអីទេ ខ្ញុំប្រាកដណាស់” លោកស្រី V. បាននិយាយថា ប៉ុន្តែមិនមានស្រមោលនៃភាពជឿជាក់លើសំឡេងរបស់នាងទេ - ជាលើកដំបូងនៅក្នុងការចងចាំរបស់ខ្ញុំ។

"តើនាងនឹងស្លាប់ទេ?"

ពេល​រថយន្ត​សង្គ្រោះ​បាន​យក​នាង​ទៅ​ឆ្ងាយ នាង​នៅ​មាន​ជីវិត​ដកដង្ហើម ដែល​មាន​ន័យ​ថា នាង​ត្រូវ​តែ​ចេញ ។ អ្នកដឹងទេថាក្មេងៗមានភាពធន់

ខ្ញុំ​ត្រូវ​ដឹង​រឿង​មួយ​ទៀត ហើយ​ខ្ញុំ​សួរ​ថា៖

"ហើយក្បាល? ខួរក្បាល - ឈឺចាប់?

ខ្ញុំបានឃើញនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ច្រើនជាងម្តងនូវផលវិបាកនៃការរងរបួសក្បាល។ មិត្តរួមថ្នាក់របស់ខ្ញុំ Jill បានជួបឧបទ្ទវហេតុកាលពីកុមារភាព។ ខ្ញុំ​ទ្រាំ​មិន​បាន​ប្រសិន​បើ Penny ក្លាយ​ទៅ​ជា​បែប​នេះ។

នាង V. មិនបានឆ្លើយភ្លាមៗទេ៖

មិនទាន់ដឹងនៅឡើយ។ ចូរយើងជឿជាក់លើអ្វីដែលល្អបំផុត។

“កុមារពិការពីរនាក់?' ខ្ញុំស្ទើរតែថប់ដង្ហើមនៅពេលគិត។

ខ្ញុំអង្គុយស្ងៀមមួយសន្ទុះ រួចវាយអក្សរ៖

"វាប្រសើរជាងខ្ញុំ" ។

Melody តើអ្នកជាអ្វី?!

"គ្មាននរណាម្នាក់នឹងរងទុក្ខដោយសារខ្ញុំទេ" ។

ដឹកអីហ្នឹង! បាទ បើមានរឿងកើតឡើងចំពោះអ្នក ពិភពលោកទាំងមូលនឹងដួលរលំសម្រាប់ខ្ញុំ! ហើយសម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកផងដែរ។

ពិបាក​ប្រាប់​ថា​ខ្ញុំ​ជឿ​នាង​ឬ​អត់។ ខ្ញុំ​ផ្អៀង​ក្បាល។

"ការពិត?"ខ្ញុំបានវាយអក្សរ។

សម្រាប់​អ្នក​ចូល​រួម​ថ្នាក់​មហាវិទ្យាល័យ ខ្ញុំ​នឹង​ធ្វើ​ខ្លួន​ឯង​ជា​រ៉ូប​លីឡា!

"ខ្ញុំមិនជឿទេ។"

តើអ្នកចាំពីរបៀបដែលអ្នកមិនជឿថាអ្នកនឹងចូលរួមក្រុមទេ?

"ពួកគេបានបោះបង់ចោលខ្ញុំ" ។

នៅទីនេះយើងចាញ់។

នៅខាងក្រៅ មែកឈើសើមបានបក់តាមខ្យល់។ ខ្ញុំបានក្រឡេកមើលពួកគេហើយគិតថា: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យល់? បន្តិចម្ដងៗ ខ្ញុំចាប់ផ្ដើមវាយលើក្តារចុច៖

"ខ្ញុំចង់ធ្វើដូចកុមារដទៃទៀត" ។

ដូច្នេះ​អ្នក​ចង់​ខឹង​និង​មិន​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​? មុខរបស់លោកស្រី V. ឆេះដោយកំហឹង។

ខ្ញុំបានបន្ទាបភ្នែក។

“មិនមែនទេ។ ធម្មតា»។

ធ្វើ​ខ្លួន​ធម្មតា​មិន​មាន​ន័យ​អ្វី​ទេ! នាងបានឆ្លើយយ៉ាងមុតមាំ។ - អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្រឡាញ់​ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​គឺ​ជា​អ្នក​ហើយ​មិន​មែន​ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​ឬ​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​ដូច​នោះ​។ តើអ្នកមិនជឿយើងទេ?

"ខ្ញុំចង់ឱ្យវានៅម្សិលមិញម្តងទៀត" ។

ម្សិលមិញ​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​ក្បត់។ តើអ្នកចាំថាវាអាក្រក់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នក?

"ថ្ងៃនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ"។

Melody ក្មេងស្រីខ្ញុំយល់ហើយ។

"ខ្ញុំ​ខ្លាច"។

ខ្ញុំផងដែរ។

យើង​នៅ​ស្ងៀម ប៉ុន្តែ​គំនិត​ដែល​មិន​បាន​និយាយ​បាន​បន្ត​មក​លើ​យើង។

"ខ្ញុំ​មាន ត្រីមាស. នាងបានលោតចេញពីអាងចិញ្ចឹមត្រីខ្ញុំបានវាយអក្សរ។

បាទ ម្តាយរបស់អ្នកបានប្រាប់ខ្ញុំអំពីរឿងមួយ។

“ខ្ញុំចង់ជួយសង្គ្រោះនាង។ ខ្ញុំ​មិនអាច"។

ពេល​ទូរសព្ទ​រោទ៍ យើង​ទាំង​ពីរ​ក៏​ស្ទុះ​ទៅ។ នាង V. ចាប់ទូរស័ព្ទ។

ខ្ញុំបានស្តាប់ដោយចេតនា។

ព្រះ​អម្ចាស់ នាង​បាន​មាន​បន្ទូល។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងខ្ញុំបែកបាក់។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយលោកស្រី V. បានស្តាប់ដោយស្ងៀមស្ងាត់។

មិនអីទេ” ចុងក្រោយនាងនិយាយរួចក៏គក់ទូរស័ព្ទទាំងទឹកភ្នែក។

"ផានីស្លាប់ហើយ?"ខ្ញុំបានវាយអក្សរ។ បន្ទប់ស្រាប់តែវិលជុំវិញ។

លោកយាយ V. ស្ងួតភ្នែក សម្លឹងមកខ្ញុំ ហើយដកដង្ហើមធំ។

នាង​មាន​របួស​ផ្នែក​ខាង​ក្នុង​មួយ​ចំនួន និង​បាក់​ជើង​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែ​នាង​បាន​ជា​សះស្បើយ​រួច​ហើយ​ពី​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​សណ្តំ​ហើយ​នឹង​មាន​ជីវិត។ ហើយនាងចាប់ផ្តើមយំម្តងទៀត។

ភាពធម្មតាមានន័យច្រើន។

ជំពូកទីសាមសិបពីរ

ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃរដូវរងា គ្រុនក្តៅហៃចាប់ផ្តើមថយចុះ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ មាតិកានៃរន្ធញើសផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្យល់ ដូចជាផ្សិតអាចកើនឡើង។ ការសិក្សាជាច្រើនជុំវិញពិភពលោកបានបង្ហាញថា សំណើមខ្ពស់នៅក្នុងផ្ទះអាចធ្វើឲ្យផ្លូវដង្ហើម និងប្រតិកម្មអាលែហ្សីកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះជាការពិតសម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។ អ័ព្ទ ទឹកសន្សើម និងភ្លៀងធ្លាក់ ជាពិសេសនៅថ្ងៃដែលមានអាកាសធាតុស្ងប់ស្ងាត់ និងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ អាចបង្កើនកម្រិតខ្យល់ ភាគល្អិតដូចជាការបំពុលដែលផលិតដោយមនុស្ស ដូចជាការបំភាយសារធាតុពុល និងឧស្សាហកម្ម ក៏ដូចជាផ្សិត និងផ្សិត។ បាតុភូតនេះ។ចាត់​ទុក​ថា​ជា​មូលហេតុ​មួយ​នៃ​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​រដូវរងា ។

ជំងឺហឺតដែលបណ្ដាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ គឺជាជំងឺមួយទៀត ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមរដូវរងា។ វាជារឿងធម្មតាបំផុតចំពោះកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ ហើយភាគច្រើនចាប់ផ្តើមអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងនៅក្នុងខ្យល់ត្រជាក់ និងស្ងួត។ ទម្រង់នៃជំងឺហឺតនេះមិនចាំបាច់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សីនោះទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់មានជំងឺហឺតដើម្បីទទួលរងពីវាទេ ទោះបីជាជំងឺហឺតជាច្រើនមានបញ្ហានេះក៏ដោយ។ ប្រភេទនៃប្រតិកម្មផ្លូវដង្ហើមចំពោះខ្យល់ត្រជាក់កើតឡើងមិនត្រឹមតែនៅពេលសម្តែងប៉ុណ្ណោះទេ លំហាត់ប្រាណ. លក្ខខណ្ឌមិនធម្មតាណាមួយអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មស្រដៀងគ្នា។

កត្តាសំខាន់សម្រាប់ជំងឺហឺតប្រភេទនេះ ហាក់ដូចជាការស្រូបខ្យល់ត្រជាក់ និងស្ងួតខ្លាំង ដែលធ្វើឲ្យស្រទាប់ផ្លូវដង្ហើមខាងលើត្រជាក់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងប្រតិកម្មមីក្រូរលាក ដែលនាំឱ្យរលាកទងសួត។

នៅពេលដែលយើងធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic វាមានការកើនឡើងដ៏ធំ និងមិននឹកស្មានដល់នៃបរិមាណខ្យល់ដែលប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមត្រូវធ្វើឱ្យសើម និងក្តៅ។ ចំពោះមនុស្សដែលងាយនឹងកើតជំងឺហឺតដែលបណ្ដាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ផ្លូវដង្ហើមមានប្រតិកម្មអាល្លែកហ្ស៊ី ហើយប្រហែលជាមានឧបករណ៍ទទួលសរសៃប្រសាទ។ នេះមានន័យថាប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់ពួកគេនឹងឆ្លើយតបទៅនឹងភាពត្រជាក់ និងការស្ងួតនៃផ្លូវដង្ហើមអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic ជាមួយនឹង bronchoconstriction - ការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំរលោងជុំវិញ bronchioles ។ នេះនាំអោយមានរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតដែលបណ្ដាលមកពីលំហាត់ប្រាណដូចជា តឹងទ្រូងពេលដកដង្ហើម ក្អក ដង្ហើមខ្លី និងដង្ហើមរាក់។

គេមិនទាន់យល់ច្បាស់ថា ហេតុអ្វីបានជាខ្យល់ត្រជាក់ និងស្ងួតមានឥទ្ធិពលបែបនេះលើមនុស្សមួយចំនួន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានទ្រឹស្តីមួយដែលថា នៅពេលដែលខ្យល់ដែលមានសំណើមទាបចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម វាបង្កឱ្យការផលិតកោសិកា mast (ឧបករណ៍បញ្ជូនដំណើរការរលាក) ដែលនាំឱ្យស្ទះទងសួត។

ទោះបីជាជំងឺហឺតដែលបណ្ដាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាធម្មតាមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រតិកម្មអាលែហ្សីក៏ដោយ អ្នកខ្លះជឿថាសារធាតុអាឡែរហ្សីក្នុងទម្រង់នៃការបំពុលបរិយាកាស និងភាគល្អិតអាចដើរតួក្នុងការបង្កឱ្យមានការស្ទះទងសួត។

នៅក្នុងមនុស្សដែលខ្សោយរួចទៅហើយ ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​បេះដូង bronchospasms - ពិបាកដកដង្ហើម និងការក្អកដែលអាចកើតមាន បន្ទុកបន្ថែមនៅលើបេះដូង ក្នុងករណីខ្លះនាំឱ្យគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។