ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលពីរនាទី កាន់តែជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកទម្លាប់នេះនឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក ដែលជាផ្នែកមួយរបស់អ្នក។
យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវមើលសត្វដែលបង្ហាញពីឧត្តមភាពរបស់វា បង្កើនទំហំ។ ពួកគេត្រួតត្រា។ ឆ្មាបែរខ្នង រោមរបស់ឆ្កែឈរនៅខាងចុង សត្វស្លាបហើរស្លាប។ សត្វដែលធំជាង និងខ្ពស់ជាងនេះលេចឡើង វាទំនងជានឹងឈ្នះ។
នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងជាមួយមនុស្ស។ មានរដ្ឋ "ធនធាន" ហើយមានស្ថានភាព "ធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ។ ហើយភាគច្រើននៃពួកយើងទទួលរងពីវា។ រងទុក្ខក្នុងពេលសម្ភាសន៍ ការនិយាយជាសាធារណៈតាមកាលបរិច្ឆេទ នៅសាលានៅក្តារខៀន និងស្ថានភាពផ្សេងៗទៀត។ យើងម្នាក់ៗមានរៀងៗខ្លួន។
2 នាទីដើម្បីជួយអ្នក។
រាងកាយ និងចិត្តគឺតែមួយ។ ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយផ្លាស់ប្តូរគំនិត។
ពីមុន ចំណុចសំខាន់ជីវិតរបស់អ្នក (ហើយអ្នកតែងតែមានវាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ) ចំណាយពេលពីរនាទី ហើយចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។
តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? ស្ងប់ស្ងាត់ហើយសម្រាកគិតអំពីភាពស្រស់ស្អាត។ លាតដៃរបស់អ្នកឬបត់វានៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។ ផ្អៀងខ្នងលើកៅអី ឬកៅអី។ ឆ្លងកាត់ជើងរបស់អ្នក។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ យកទីតាំងលេចធ្លោ ក្លាយជា "ធំជាងនេះ" ។
នៅក្នុងជណ្តើរយន្ត ទល់មុខការិយាល័យគ្រប់គ្រង ខាងក្រោយឆាក មុនពេលសម្តែង យកទីតាំងមួយ ពិតណាស់សមរម្យ និងសមស្របតាមពេលវេលា និងទីកន្លែង។ អ្នកនឹងមិនអង្គុយដោយជើងរបស់អ្នកនៅលើតុនៅពេលដាក់ពាក្យសុំការងារ។
វាត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថា ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននឹងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែពីរនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ឧទាហរណ៍ៈ "អរម៉ូននៃភាពជាអ្នកដឹកនាំ" នឹងកើនឡើង - អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន 20% ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការអះអាង ការប្តេជ្ញាចិត្ត និងចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ហើយ "អរម៉ូនស្ត្រេស" - cortisol - នឹងថយចុះ 25% ។
ផ្ទុយទៅនឹងការពិតដែលថានៅពេលដែលអ្នកកាន់ "ទីតាំងមិនមានសុវត្ថិភាព" ការរួមតូចនិងទំហំតូចអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនថយចុះ 10% (ពីតម្លៃសូន្យរបស់វាហើយ cortisol កើនឡើង 15%) ។
ចំណាប់អារម្មណ៍ដែលអ្នកបង្កើតក្នុងវិនាទីដំបូងកំណត់លទ្ធផលវិជ្ជមាន 70% ។ មនុស្សម្នាក់មើលទៅកាន់តែមានទំនុកចិត្ត នោះពួកគេកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។
មិនមែនឥតប្រយោជន៍ទេ។ កងទ័ព tsaristក្នុង កងពលទាហាន, មន្រ្តីបានភ្ជាប់ប៊ូតុងទៅនឹងឧបករណ៍ព្យួររបស់ពួកគេពីខាងក្នុង។ នេះត្រូវបានធ្វើជាពិសេសក្នុងគោលបំណងដើម្បីអភិវឌ្ឍជំនាញដើម្បីរក្សាឥរិយាបថ។ យ៉ាងណាមិញ សូម្បីតែស្មាចុះក្រោមបន្តិចក៏ដោយ ក៏ប៊ូតុងដែលសង្កត់លើដងខ្លួន រំឭកពីភាពជឿជាក់ សក្តិសមជាមន្ត្រីពិត ដែលអាចទុកចិត្តបាន ដើម្បីការពារសន្តិភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់រដ្ឋ។
ប្រើវិធីពីរនាទី ហើយធ្វើវាឱ្យក្លាយជាទម្លាប់របស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានទំនុកចិត្តនៅពេល និងកន្លែងដែលអ្នកត្រូវការវា។ អ្នកនឹងអាចគ្រប់គ្រង និងទស្សន៍ទាយលទ្ធផលវិជ្ជមាននៃព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយ។
ពិភពលោកជុំវិញយើងមិនល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នក, មិត្តជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ, អាចផ្លាស់ប្តូរវាបានដោយការចែករំលែកអត្ថបទនេះនៅក្នុង នៅក្នុងបណ្តាញសង្គម. ផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវឧបករណ៍ដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីឱ្យប្រសើរជាងកាលពីម្សិលមិញ។ ហើយប្រហែលជាថ្ងៃស្អែក មិត្តរបស់អ្នកម្នាក់នឹងប្រាប់អ្នកថា "សូមអរគុណ"។
មិនត្រឹមតែមើលថែគ្នាទេ ថែមទាំងមើលថែគ្នាផងដែរ។
ភីលីព ២:៤
ជឿលើព្រះ ហើយជឿលើខ្លួនអ្នក ព្រោះព្រះជាម្ចាស់ជឿលើអ្នក!
ការពន្យាពេលអាចត្រូវបានកំណត់ថាជា ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តបុគ្គលដែលកំណត់លក្ខណៈដោយទំនោរក្នុងការមិនឈប់ឈរនូវកិច្ចការនិងសកម្មភាពសម្រាប់ពេលក្រោយ។ ចូរប្រឈមមុខនឹងវា៖ យើងម្នាក់ៗយ៉ាងហោចណាស់ម្តងបានពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមនៃកិច្ចការមួយបន្ថែមទៀត ថ្ងៃផុតកំណត់យឺតក្រោមការបង្ហាញថារវល់ នឿយហត់ ឬតានតឹង។
ក្នុងករណីខ្លះ ការពន្យារពេលប្រហែលជាមិនប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកច្រើនទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាក្លាយជារ៉ាំរ៉ៃ នោះដល់ពេលដែលត្រូវរំពឹងថានឹងមានបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ ទំនាក់ទំនងកាន់តែអាក្រក់ជាមួយមិត្តរួមការងារ ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ និងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។
កិច្ចការភាគច្រើនដែលអ្នកអូសចេញគឺពិតជាសាមញ្ញ។ អ្នកមានជំនាញ និងទេពកោសល្យគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើពួកគេ ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែជៀសវាងពួកគេដោយហេតុផលមួយឬមួយផ្សេងទៀត។
ក្បួនពីរនាទីមានពីរផ្នែក និងជួយយកឈ្នះលើភាពខ្ជិលច្រអូស។ ចូលទៅក្នុងវា អ្នកនឹងមិនអាចនិយាយថាទេចំពោះគោលដៅ។
ប្រសិនបើកិច្ចការមួយចំណាយពេលតិចជាងពីរនាទី សូមធ្វើវា
គំនិតនេះត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយពីសៀវភៅលក់ដាច់បំផុតរបស់ David Allen អំពីរបៀបទទួលបានអ្វីៗតាមលំដាប់។ សិល្បៈនៃផលិតភាពដោយគ្មានភាពតានតឹង។
ពិចារណាថាតើរឿងប៉ុន្មានដែលយើងបន្តបិទអាចសមក្នុងរយៈពេលពីរនាទី ឬតិចជាងនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ វាមិនពិបាកទាល់តែសោះក្នុងការលាងចានពីរបីភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារដោយមិនរង់ចាំឱ្យលិច។ ការសម្អាតផ្ទះរយៈពេលខ្លីប្រចាំថ្ងៃនឹងជៀសវាងការបោសសម្អាតកម្ទេចថ្មក្នុងរយៈពេលវែងនៅចុងសប្តាហ៍។
តើអ្នកបានឃើញការរំលឹកថ្ងៃកំណើតទេ? សូមអបអរសាទរដោយការហៅទូរសព្ទ ឬផ្ញើសារឥឡូវនេះ។ ថ្ងៃស្អែកនឹងមិនខ្មាស់ថ្ងៃកំណើតដែលភ្លេច។
ការចាប់ផ្តើមពីរនាទីនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបាត់បង់គោលដៅធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។
ជាការពិតណាស់ មិនមែនផែនការរបស់អ្នកទាំងអស់អាចត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលពីរនាទីនោះទេ។ ប៉ុន្តែគោលដៅនីមួយៗអាចចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលពីរនាទី ឬតិចជាងនេះ។ ហេតុអ្វីត្រូវចាប់ផ្តើម បើខ្ញុំមិនបញ្ចប់? ចម្លើយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយផ្នែកទីពីរនៃច្បាប់។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងដំណើរធម្មតានៃដំណើរការនៃជីវិតរបស់យើង។ ពីវគ្គសិក្សារូបវិទ្យា គេដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា រាងកាយនៅតែសម្រាករហូតដល់វាត្រូវបានកំណត់ក្នុងចលនា។ ច្បាប់ក៏អនុវត្តចំពោះមនុស្សដែរ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបន្ត។
ឧទាហរណ៍ពីជីវិត។ អ្នកបានសម្រេចចិត្តរកមើលនំសាំងវិចក្នុងទូរទឹកកក ប៉ុន្តែបានបញ្ចប់ដោយការញ៉ាំអាហារដែលមានតម្លៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ឬស្ថានភាពដែលមានប្រយោជន៍ជាង។ អ្នកបានបើកទំព័រ Lifehacker សម្រាប់ការអានរហ័ស អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ហើយជាលទ្ធផល ពួកគេបានអង្គុយរយៈពេលមួយម៉ោង ហើយទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ។
ខ្ញុំចូលចិត្តច្បាប់រយៈពេលពីរនាទី ព្រោះវាធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទិញខុសគ្នា ទម្លាប់ល្អ។.
ចង់បង្កើតទម្លាប់អាន? គ្រប់គ្រងទំព័រពីរបីដំបូងក្នុងរយៈពេលពីរនាទី។ អ្នកនឹងមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញជំពូកដែលបានហោះហើរដោយ។ តើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណទេ? ធ្វើការរុញពីរបី។ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើលំហាត់នៅពេលក្រោយ។ ចង់ញ៉ាំសុខភាពទេ? ញ៉ាំផ្លែប៉ោមមួយ។ ថ្ងៃស្អែកអ្នកនឹងចង់រៀបចំសាឡាត់ផ្លែឈើនិងបន្លែ។
ទម្លាប់ថ្មីដែលមានសុខភាពល្អចាប់ផ្តើមពីតូច ដោយប៉ុន្មាននាទីនោះ។ ច្បាប់រយៈពេលពីរនាទីមិនធានាលទ្ធផលអ្នកទេ ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើម។ ជាមួយគាត់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មដោយភាពល្ងង់ខ្លៅទេ។
ជឿខ្ញុំ វាតែងតែពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំផ្ទាល់ក្នុងការចាប់ផ្តើមសរសេរអត្ថបទសម្រាប់ Lifehacker ។ ហើយសម្ភារៈនេះមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។
ហេតុផលសម្រាប់ការនេះគឺមិនត្រឹមតែថ្ងៃសុក្រខ្ជិលនិងអាកាសធាតុល្អឥតខ្ចោះនៅខាងក្រៅបង្អួច, ប៉ុន្តែក៏មានការភ័យខ្លាចសម្រាប់ លទ្ធផលចុងក្រោយ. តើខ្ញុំអាចបញ្ចេញគំនិតទៅអ្នកអានបានត្រឹមត្រូវទេ? ខ្មាសការងារខ្ញុំទេ? មានផ្លូវតែមួយគត់គឺដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើក្តារចុចហើយវាយកថាខណ្ឌណែនាំ។ ជាធម្មតាបន្ទាប់ពីនេះ។ ជំហានតូចដំណើរការអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងនាំមកនូវលទ្ធផលវិជ្ជមាន។
ពីរនាទីអាច និងគួរចាត់ទុកថាជា 120 វិនាទី។ កាន់តែមានកាន់តែច្រើន!
សួស្តី អ្នកអានជាទីគោរព. ថ្ងៃនេះមួយទៀត បច្ចេកទេសមានប្រសិទ្ធភាពការគ្រប់គ្រងពេលវេលា ដែលនឹងជួយឱ្យធ្វើកិច្ចការបន្ទាន់ និងតូចតាចជាច្រើន និងមិនឈប់សម្រាក និងបញ្ចប់ទៅមួយផ្សេងទៀត សន្មតថាពេលវេលាសមស្របជាង។ ដូច្នេះសូមស្គាល់ - ច្បាប់ពីរនាទី។
មិនប្រាកដថាតើអ្នកគួរធ្វើអ្វីមួយនៅពេលឥឡូវនេះ ឬបិទវារហូតដល់ពេលក្រោយ? ប្រើបច្ចេកទេសសាមញ្ញ និងជាសកលដែលបានពិពណ៌នាដោយ David Allen ក្នុងការធ្វើអ្វីៗរួចរាល់!
ក្បួនពីរនាទីនិយាយថា -
អ្វីមួយដែលអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលតិចជាង 2 នាទី
គួរតែត្រូវបានធ្វើឥឡូវនេះ។
កិច្ចការជាច្រើនមានភាពងាយស្រួល និងចំណេញជាងដើម្បីធ្វើឥឡូវនេះ ដោយមិនចាំបាច់បិទវាដោយគ្មានកំណត់។ វាជារឿងដូចជាចម្លើយខ្លីទៅ អ៊ីមែល, មើលកំណត់ហេតុសម្រាប់ សម្ភារៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដាក់បង្កាន់ដៃសម្រាប់អាផាតមិននៅក្នុងថតដែលមានបង្កាន់ដៃ។ ធ្វើវាហើយបំភ្លេចវាប្រសើរជាង។ ហើយនៅទីបញ្ចប់អ្វីៗកំពុងឆ្ពោះទៅមុខ។
ពេលណាត្រូវប្រើច្បាប់ពីរនាទី
ជាការពិតណាស់ច្បាប់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងពិតប្រាកដនៅពេលដែលវាគួរតែ។ គោលការណ៍សកលដែលលោក David Allen ណែនាំនៅក្នុង Getting Things Done - ប្រសិនបើអ្នកមានកិច្ចការនៅចំពោះមុខអ្នក សូមសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រូវការធ្វើវាឥឡូវនេះឬអត់។ ហើយបើចាំបាច់ តើវានឹងចំណាយពេលតិចជាង 2 នាទីទេ? ប្រសិនបើបាទ/ចាស ធ្វើវាឥឡូវនេះ។ បើអត់ទេ ទុកមួយឡែកសិន។
ទម្លាប់
ប្រព័ន្ធលំហូរការងារពេញលេញមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ ប៉ុន្តែតាមរយៈការបង្កើតទម្លាប់ធ្វើកិច្ចការដែលចំណាយពេលតិចជាង 2 នាទី អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការកើនឡើងនៃផលិតភាព។ ទម្លាប់នេះជួយសន្សំសំចៃសរសៃប្រសាទ និងពេលវេលាបានច្រើន។
ជាការពិតណាស់ 2 នាទីគឺស្អាត ពេលវេលាតាមលក្ខខណ្ឌ. បើមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ វាអាចដល់ទៅ៥នាទី។ វាមិនអីទេប្រសិនបើករណីនេះចំណាយពេល 3 នាទីកន្លះជំនួសឱ្យ 2 ។ បើទោះជាវាមានរយៈពេល 20 នាទីក៏ដោយ លើកក្រោយអ្នកនឹងដឹងថាតើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន ប្រភេទដែលបានផ្តល់ឱ្យករណី និងកំណត់ពេលវេលាប្រតិបត្តិតាម។
កិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ គ្រួសារអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលតិចជាង 2 នាទី។ ការដាក់វត្ថុនៅនឹងកន្លែងប្រហែលជាមិនចំណាយពេលយូរជាងបើអ្នកបោះវាទៅកន្លែងដែលអ្នកនៅឥឡូវនេះ។ ហើយក្នុងរយៈពេលវែង លទ្ធផលគឺខុសគ្នាខ្លាំង - លំដាប់នៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់ស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងរបស់ពួកគេ ឬមានភាពរញ៉េរញ៉ៃដែលត្រូវការតម្រៀបចេញជាទៀងទាត់។
វាអាចប្រែថាវត្ថុនឹងមិនមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនទេ - ជាធម្មតាវាគឺជារបស់ទាំងនេះដែលស្ថិតនៅជុំវិញគ្រប់ទីកន្លែង។ ឥឡូវដល់ពេលកំណត់កន្លែងនេះហើយ។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺត្រូវចងចាំនៅពេលអ្នកប្រើវានៅក្នុង ពេលថ្មីៗនេះនិងជាកន្លែង។ ជាក់ស្តែង វាជាការងាយស្រួលក្នុងការទុកដាក់របស់របរនៅជិតកន្លែងដែលវត្ថុនេះអាចមកស្រួលបាន៖ វាងាយស្រួលក្នុងការទុកដាក់របស់របរការិយាល័យនៅកន្លែងតែមួយលើតុ សៀវភៅនៅលើធ្នើរមិនឆ្ងាយពីកន្លែងធ្វើការ របស់ក្មេងដាក់ក្នុងកន្ត្រក ឬ។ ប្រអប់ប្រដាប់ក្មេងលេង នៅជាប់ "សួនកុមារ"។
មូលហេតុនៃការរញ៉េរញ៉ៃ
ហេតុផលសម្រាប់ភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅផ្ទះនៅកន្លែងធ្វើការនៅក្នុងប្រអប់សំបុត្រមិនមានចរិតលក្ខណៈទេប៉ុន្តែនៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនៃការងារដែលយើងត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យធ្វើ។ អង្គការអាច (និងគួរ!) ត្រូវបានរៀន។ ដោយបានរៀនពីរបៀបធ្វើវា និងបានសាកល្បងវានៅក្នុងការអនុវត្ត វាជាការល្អក្នុងការអភិវឌ្ឍទម្លាប់នៃការធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបនេះ។ ហើយពីសំណុំនៃទម្លាប់ អ្វីដែលយើងហៅថា "ចរិតមនុស្ស" ត្រូវបានបង្កើតឡើង។
ការសន្និដ្ឋាន
ទំលាប់នៃការធ្វើតាមច្បាប់នៃការធ្វើអ្វីៗភ្លាមៗ ប្រសិនបើពួកគេចំណាយពេលតិចជាង 2 នាទីអាចនាំមកនូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ ប្រសិនបើអ្នកពីមុនមានទម្លាប់ពន្យារពេលរឿងបែបនេះ ឬធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាប់ៗគ្នាដោយមិនរើសអើង។
កិច្ចការជាច្រើនមានភាពងាយស្រួល និងចំណេញជាងដើម្បីធ្វើឥឡូវនេះ ដោយមិនចាំបាច់បិទវាដោយគ្មានកំណត់។ ទាំងនេះគឺជារឿងដូចជា ឆ្លើយតបទៅអ៊ីមែលភ្លាមៗ រកមើលតាមរយៈទស្សនាវដ្តីសម្រាប់សម្ភារៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដាក់បង្កាន់ដៃផ្ទះល្វែងក្នុងថតបង្កាន់ដៃរបស់អ្នក។ ធ្វើវាហើយបំភ្លេចវាប្រសើរជាង។ ហើយនៅទីបញ្ចប់អ្វីៗកំពុងឆ្ពោះទៅមុខ។
ពេលណាត្រូវប្រើច្បាប់ពីរនាទី
ជាការពិតណាស់ច្បាប់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងពិតប្រាកដនៅពេលដែលវាគួរតែ។ គោលការណ៍សកលដែលលោក David Allen ណែនាំនៅក្នុង Getting Things Done គឺថា ប្រសិនបើអ្នកមានកិច្ចការមួយនៅចំពោះមុខអ្នក សូមសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រូវការធ្វើវាឥឡូវនេះឬអត់។ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ តើវានឹងចំណាយពេលតិចជាង 2 នាទីដើម្បីធ្វើវាទេ? ប្រសិនបើបាទ/ចាស ធ្វើវាឥឡូវនេះ។ បើអត់ទេ ទុកមួយឡែកសិន។
ទម្លាប់
ប្រព័ន្ធលំហូរការងារពេញលេញមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ ប៉ុន្តែតាមរយៈការបង្កើតទម្លាប់ធ្វើកិច្ចការដែលចំណាយពេលតិចជាង 2 នាទី អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការកើនឡើងនៃផលិតភាព។ ទម្លាប់នេះជួយសន្សំសំចៃសរសៃប្រសាទ និងពេលវេលាបានច្រើន។
ជាការពិតណាស់ 2 នាទីគឺជាពេលវេលាធម្មតាសុទ្ធសាធ។ បើមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ វាអាចដល់ទៅ៥នាទី។ វាមិនអីទេប្រសិនបើករណីនេះចំណាយពេល 3 នាទីកន្លះជំនួសឱ្យ 2 ។ ទោះបីជាវាមានរយៈពេល 20 នាទីក៏ដោយ លើកក្រោយអ្នកនឹងដឹងថាតើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានសម្រាប់កិច្ចការប្រភេទនេះ ហើយរៀបចំផែនការពេលវេលាដើម្បីបំពេញវាឱ្យសមស្រប។
កិច្ចការផ្ទះជាច្រើនអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលតិចជាង 2 នាទី។ ការដាក់វត្ថុនៅនឹងកន្លែងប្រហែលជាមិនចំណាយពេលយូរជាងបើអ្នកបោះវាទៅកន្លែងដែលអ្នកនៅឥឡូវនេះ។ ហើយក្នុងរយៈពេលវែង លទ្ធផលគឺខុសគ្នាខ្លាំង - លំដាប់នៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់ស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងរបស់ពួកគេ ឬមានភាពរញ៉េរញ៉ៃដែលត្រូវការតម្រៀបចេញជាទៀងទាត់។
វាអាចប្រែថាវត្ថុនឹងមិនមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនទេ - ជាធម្មតាវាគឺជារបស់ទាំងនេះដែលស្ថិតនៅជុំវិញគ្រប់ទីកន្លែង។ ឥឡូវដល់ពេលកំណត់កន្លែងនេះហើយ។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺត្រូវចងចាំនៅពេលដែលអ្នកបានប្រើវានាពេលថ្មីៗនេះ និងកន្លែងណា។ ជាក់ស្តែង វាជាការងាយស្រួលក្នុងការទុកដាក់របស់របរនៅជិតកន្លែងដែលវត្ថុនេះអាចងាយស្រួលទុកបាន៖ វាងាយស្រួលក្នុងការទុកដាក់សម្ភារៈការិយាល័យនៅកន្លែងតែមួយលើតុ សៀវភៅ - នៅលើធ្នើរ ក្បែរកន្លែងធ្វើការ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង - ក្នុងកន្ត្រក ឬ ប្រអប់ប្រដាប់ក្មេងលេង នៅជាប់ "សួនកុមារ"។
មូលហេតុនៃការរញ៉េរញ៉ៃ
ហេតុផលសម្រាប់ភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅផ្ទះនៅកន្លែងធ្វើការនៅក្នុងប្រអប់សំបុត្រមិនមានចរិតលក្ខណៈទេប៉ុន្តែនៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនៃការងារដែលយើងត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យធ្វើ។ អង្គការអាច (និងគួរ!) ត្រូវបានរៀន។ ដោយបានរៀនពីរបៀបធ្វើវា និងបានសាកល្បងវានៅក្នុងការអនុវត្ត វាជាការល្អក្នុងការអភិវឌ្ឍទម្លាប់នៃការធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបនេះ។ ហើយពីសំណុំនៃទម្លាប់ អ្វីដែលយើងហៅថា "ចរិតមនុស្ស" ត្រូវបានបង្កើតឡើង។
ទំលាប់នៃការធ្វើតាមច្បាប់នៃការធ្វើអ្វីៗភ្លាមៗ ប្រសិនបើពួកគេចំណាយពេលតិចជាង 2 នាទីអាចនាំមកនូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ ប្រសិនបើអ្នកពីមុនមានទម្លាប់ពន្យារពេលរឿងបែបនេះ ឬធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាប់ៗគ្នាដោយមិនរើសអើង។ អាស័យដ្ឋាន៖ Tovarnaya, 57-B, 121135, Moscow, ទូរស័ព្ទ៖ +7 971-129-61-42 , អ៊ីមែល: [អ៊ីមែលការពារ]
ទំនាក់ទំនង៖ 
កិច្ចការជាច្រើនមានភាពងាយស្រួល និងចំណេញកាន់តែច្រើនក្នុងការធ្វើឥឡូវនេះ ដោយមិនចាំបាច់បិទវាដោយគ្មានកំណត់។ ទាំងនេះគឺជារឿងដូចជា ឆ្លើយតបទៅអ៊ីមែលភ្លាមៗ រកមើលតាមរយៈទស្សនាវដ្តីសម្រាប់សម្ភារៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដាក់បង្កាន់ដៃសម្រាប់
កិច្ចការជាច្រើនមានភាពងាយស្រួល និងចំណេញកាន់តែច្រើនក្នុងការធ្វើឥឡូវនេះ ដោយមិនចាំបាច់បិទវាដោយគ្មានកំណត់។ ទាំងនេះគឺជារឿងដូចជា ឆ្លើយតបទៅអ៊ីមែលភ្លាមៗ រកមើលតាមរយៈទស្សនាវដ្តីសម្រាប់សម្ភារៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដាក់បង្កាន់ដៃសម្រាប់
ច្បាប់រយៈពេលពីរនាទីនិយាយថា អ្វីដែលអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលតិចជាង 2 នាទីគួរតែត្រូវធ្វើឥឡូវនេះ។ កិច្ចការជាច្រើនមានភាពងាយស្រួល និងចំណេញកាន់តែច្រើនក្នុងការធ្វើឥឡូវនេះ ដោយមិនចាំបាច់បិទវាដោយគ្មានកំណត់។ វាជារឿងដូចជាខ្លី
លុបបំបាត់ កំហុសវីនដូវីនដូគឺជាការពេញនិយមបំផុត។ ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយ 92% នៃអ្នកប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ និងកុំព្យូទ័រយួរដៃ។ ហើយពួកគេម្នាក់ៗយ៉ាងហោចណាស់ក៏ធ្លាប់ជួបរឿងមួយដែរឬអត់…
ទំនើប គ្រឹះស្ថានអប់រំ- កន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់គំនិតដ៏អស្ចារ្យ។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីអ្វីដែលពិតជាអស្ចារ្យ សាលាផ្សេងៗសាលាមត្តេយ្យ និងសាកលវិទ្យាល័យមកពីជុំវិញពិភពលោក។ អូ…
អាន: 1490
តាមពិតមានច្បាប់ពីរដែលមានឈ្មោះដូចគ្នា។ មួយក្នុងចំណោមនោះគឺច្បាប់ពីរនាទីរបស់ជប៉ុន ទីពីរគឺអំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ ទាំងពីរមានការចាប់អារម្មណ៍ ដូច្នេះខ្ញុំចង់ពិចារណាពួកវាតាមលំដាប់លំដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ទាំងពីរ អ្នកអាចរៀនពីរ រឿងសំខាន់- ធ្វើការសម្រេចចិត្ត និងកាត់បន្ថយបរិមាណនៃកិច្ចការបច្ចុប្បន្ន។
ក្បួនពីរនាទីរបស់ជប៉ុន
ជនជាតិជប៉ុនមានបច្ចេកទេសជាច្រើនទាក់ទងនឹង ការប្រើប្រាស់សមហេតុផលពេលវេលា។ ប៉ុន្តែពីរគឺមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេស។
ហើយពួកគេម្នាក់ៗអាចត្រូវបាននាំយកមកនៅក្រោមច្បាប់ល្បីពីរនាទី។ តើបច្ចេកទេសទាំងនេះមានអ្វីខ្លះ៖
- ការធ្វើសេចក្តីសម្រេចមិនគួរប្រើយូរជាង 7 ដង្ហើម / exhalation ។ នេះគឺជាច្បាប់ដ៏សាមញ្ញបំផុតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនចំណាយពេលរាប់ម៉ោងគិតអំពីសកម្មភាពណាមួយ។ ផ្តោតលើបញ្ហា។ ថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់ ហើយសម្រេចចិត្ត។ អ្វីនិងរបៀបធ្វើជាមួយនឹងការសម្រេចចិត្តគឺជាបញ្ហាមួយផ្សេងទៀត។ ដោយសារតែជាញឹកញាប់បញ្ហាគឺស្ថិតនៅក្នុងការបង្កើតមតិជាក់លាក់មួយ។
- កៃហ្សេន- ពេលវេលាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ នេះជារឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងមិនធម្មតាសម្រាប់គម្រោងចិត្តគំនិតរបស់យើងក្នុងការធ្វើការលើខ្លួនយើង។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺធ្វើរឿងជាក់លាក់មួយក្នុងរយៈពេល 1 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ។ គំនិតនេះគឺស្រដៀងនឹងពិធីសាសនាដែរ ប៉ុន្តែវាជួយគ្រប់យ៉ាង។ ណែនាំទម្លាប់ ដោះស្រាយបញ្ហា ធ្វើកិច្ចការ សូមខ្លួនឯង។ ការបោះជំហានតូចៗអាចនាំទៅដល់គោលដៅដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែជាធម្មតា ជំនួសឱ្យការផ្លាស់ទី យើងកំពុងស្វែងរកលេស។ Kaizen ដែលជាច្បាប់មួយនាទី លុបបំបាត់បញ្ហានេះ។ យ៉ាងណាមិញ មួយនាទីតែងតែអាចរកឃើញ!
គោលការណ៍ទាំងពីរនេះបានដាក់មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ក្បួនរយៈពេលពីរនាទី ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលាសព្វថ្ងៃ។ អ្នកថែមទាំងអាចនិយាយបានថា ច្បាប់រយៈពេលពីរនាទីបានក្លាយទៅជាចំណុចសំខាន់នៃគ្រោងការណ៍ទាំងពីរដែលពេញនិយមដោយជនជាតិជប៉ុន។
ច្បាប់ពីរនាទី៖ ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា
បច្ចេកទេសរយៈពេលពីរនាទីរួមបញ្ចូលគ្នានូវគំនិតទាំងពីរដោយសរីរាង្គ។ និយាយឱ្យខ្លីវាមាន៖
- ការធ្វើសេចក្តីសម្រេច
- កំពុងធ្វើសកម្មភាព
ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់មក បច្ចេកទេស 2m និយាយ៖ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើការងារក្នុងរយៈពេលពីរនាទី វាត្រូវតែធ្វើភ្លាម។ មិនពន្យារពេល។
តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃគំនិតនេះ?
ច្បាប់ពីរនាទីបន្ថែមភាពវិជ្ជមានដល់ជីវិត៖
- ការងារដំណើរការទៅដោយរលូន - ដោយគ្មានការរំខាន ផែនការ និងការរំលឹកដែលមិនចាំបាច់។
- ក្បាលកំពុងសម្រាក - វាមិនចាំបាច់ចងចាំរឿងតូចតាចច្រើនទេ។
- អ្នកអាចសរសើរខ្លួនឯងជានិច្ច - សម្រាប់ភាពសម្បូរបែបនៃការងារដែលបានធ្វើនិងភារកិច្ចត្រូវបានដោះស្រាយ។
- គ្មានការនឿយហត់ និងហួសកម្លាំង។
- ជីវិតលេងជាមួយពណ៌ភ្លឺ ហើយអារម្មណ៍គឺល្អឥតខ្ចោះ!
