Nesta publicação, vou falar sobre os principais padrões de fracasso em atingir metas. Todas as afirmações abaixo são baseadas na minha experiência. várias técnicas descritos na literatura sobre o assunto, experiência pessoal definindo metas e analisando o caminho para alcançá-las, às vezes bem-sucedidas, às vezes nem tanto. As razões serão agora consideradas. As ferramentas que ajudam a eliminar efetivamente essas causas serão discutidas no próximo artigo.

Se no final do ano você de repente perceber que não alcançou nenhuma meta que estabeleceu no início do ano, provavelmente isso aconteceu por um dos 10 motivos padrão:

1. Falta de propósito.

“Porque não sabemos o que é realmente importante para nós, tudo parece ser importante…”

(c) Stephen Covey

Muitas pessoas não têm objetivos na vida, por mais louco que pareça. A pessoa média, nascida na URSS, vive "como se vê". A vida acontece com ele, não de outra forma.

2. Falta de prioridades em em grande número metas.

Às vezes acontece que uma pessoa, depois de assistir a algum vídeo motivacional ou conversar com alguém, de repente percebe: é preciso “bater” em todas as frentes. E agora vemos uma pessoa com cem objetivos, grandes e não tão grandes, que precisam ser implementados. E tudo de uma vez. Hoje! Não, ontem! E essa pessoa indiscriminadamente pega uma tarefa, depois outra - uma maior. Então ele é interrompido, então ele é distraído pelo terceiro alvo, então ele percorre o feed do VKontakte e assim vai dia após dia. O resultado é obtido como naquele filme: "Há movimento, não há progresso".

3. Grandes alvos pesados.

Às vezes, uma pessoa estabelece algum tipo de grande objetivo, e as próprias palavras assustam uma pessoa. O objetivo parece inatingível, grande, global e incrivelmente assustador em sua inacessibilidade. A meta vai para o posto dos sonhos e nem fica claro de que lado abordá-la. Aqui o conselho de todos os gurus da gestão do tempo vem em nosso auxílio: “Coma o elefante em pedaços”. Não há nada a acrescentar aqui - grandes objetivos precisa ser dividido em pedaços menores.

4. Meta “não é sua” (uma das principais razões para o fracasso).

“Se você não tem seu próprio objetivo, você realizará os objetivos dos outros …”, - em geral, essa frase diz tudo. Muitas vezes é preciso ver a substituição do sistema de valores de uma pessoa e, como resultado, o estabelecimento de metas impostas a ela (por qualquer pessoa ou coisa). Mas em 1972, Andrei Tarkovsky nos disse pelos lábios dos heróis do filme Solaris: “Estamos na posição estúpida de um homem correndo em direção a um objetivo do qual tem medo, do qual não precisa …”. Ouçam seu coração, senhores, ele sabe tudo.

5. Objetivos não escritos.

Se você não escreveu seus objetivos, então você não os tem. Pois o próprio processo de formular e fixar a meta no papel lança em sua cabeça os mecanismos necessários para atingir a meta. E lembre-se: "O lápis mais sem brilho é melhor do que a memória mais nítida...".

6. Redação vaga dos objetivos.

Apenas escrever o que você quer não é suficiente. O objetivo deve ser específico e alcançável. Além disso, é preciso definir critérios digitais para atingir metas e prazos. Por exemplo, eu quero ter boa saúde- este é um objetivo sobre nada. Você pode lutar por isso por anos e não entender se conseguiu ou não. Mas, em geral, existem tecnologias para atingir metas, por exemplo, S.M.A.R.T.

7. Percepção limitada da realidade circundante.

Não há garantias na vida, apenas possibilidades. Mas nem todos os notam. E muitas vezes justamente pela falta de propósito. Quando você vê claramente seu objetivo, a realidade ao seu redor é percebida exclusivamente através do filtro de oportunidades para atingir seu objetivo. E aí vem uma espécie de mágica: “Quando você quer alguma coisa, todas as forças do Universo parecem entrar numa espécie de conspiração para te ajudar...” (c) Paulo Coelho.

Se você tem essas oportunidades e as vê, então pense nisso: Um homem de verdade este é aquele que não grita sobre suas capacidades, mas simplesmente vai para o sucesso.

8. Falta de motivação.

De fato, se o 4º princípio não for violado - ou seja, você está se movendo em direção ao “seu” objetivo, então os problemas podem surgir aqui apenas se não for observado o princípio 3. Ou seja, seus subobjetivos são muito grandes. Você precisa dividi-los em outros ainda menores. Então cada um novamente Objetivo alcançado irá motivá-lo a fazer ainda mais. Inicie a corrente: "ação - realização de um pequeno objetivo - a alegria do sucesso - mais uma ação" e você não terá problemas com motivação.

9. Falta de ação.

Vocês precisam estar em foco, cavalheiros. Concentre-se nas ações que o levam ao seu objetivo. E não no VKontakte, instagrams, twitters e outras redes sociais. Ações. E apenas ações que o levem aos seus próprios objetivos. Adquira o hábito de se perguntar sempre que possível: “Estou fazendo bobagem agora?!”.

10. Falta de visualização do cumprimento da meta.

Isso geralmente é um flagelo em questões de alcance de metas. A visualização da realização do objetivo é muitas vezes subestimada e em vão. Nada motiva uma pessoa como a consciência diária do passo dado no caminho para seu objetivo. E é por isso que você precisa fazer 3 coisas simples todos os dias:

Na noite anterior, faça um plano de negócios para amanhã.

De manhã, faça a si mesmo a pergunta: “O que devo fazer hoje para alcançar meus objetivos?”

E antes de ir para a cama, fique intrigado: “O que eu fiz hoje para alcançar meus objetivos?”

Claro, existem mais mil razões. Alguém pode dizer que não indiquei preguiça, falta de autoconfiança, não é a hora certa, não é o lugar certo, não há recursos suficientes e assim por diante. Sim, você pode discutir para sempre, mas isso é tudo razões possíveis mentira nestes 10.

E se você estiver em novamente Tendo definido uma meta, elimine todas essas 10 razões, então você se moverá em direção à meta muito mais rápido e a probabilidade de alcançá-la será próxima de cem. Ajam senhores!

E se as informações fornecidas aqui não foram suficientes para você e você deseja expandir seus horizontes nesses assuntos, abaixo forneço uma lista de referências onde esses assuntos são considerados com mais detalhes:

Stephen Covey - "Foco. Alcançar metas prioritárias."

Nikolai Mrochkovsky, Alexei Tolkachev - "Gestão Extrema do Tempo".

Kelly McGonigal - "Força de vontade. Como desenvolver e fortalecer."

Jack Canfield, Mark Victor Hansen, Les Hewitt - " Vida inteira. Habilidades-chave para alcançar seus objetivos."

David Allen - "Como colocar as coisas em ordem. A arte da produtividade sem estresse."

Vadim Zeland - "Realidade Transurfing".

M. J. Ryan - "Este ano eu ... Como mudar hábitos, cumprir promessas ou fazer o que você sempre sonhou."

Paulo Coelho - O Alquimista.

Claro, esse número é altamente arbitrário. O recurso Statistic Brain uma vez encorajou seus visitantes a atingir uma meta dentro do tempo previsto. Descobriu-se que 92% (em média) das tentativas não tiveram sucesso. 21,4% perderam peso, 12,3% alcançaram progresso estabelecido no autodesenvolvimento, 7,1% pararam de fumar, 4,3% encontraram o emprego dos sonhos e menos de 5% tiveram sucesso em outras metas.

Dizem que em qualquer negócio o principal é começar. Isso é verdade, mas é ainda mais difícil continuar. Alguns psicólogos dizem que a maioria das pessoas, quando atingem seus objetivos, desistem na terceira semana. Boas notícias que existem alguns erros, evitando os quais, você pode aumentar as chances de entrar nesses mesmos 8%. Aqui estão eles.

Gols não registrados

Estudo realizado em 2008 Universidade da Califórnia mostrou que aqueles que escrevem seus objetivos são significativamente mais bem sucedidos. Depois disso, foram realizados estudos semelhantes, que mostraram os mesmos resultados.

Escrever um objetivo torna-o mais real e tangível. Parece passar da categoria de “deve ser feito” para “vou fazer”, ou seja, assume a forma de uma obrigação. Concordo, você tem muitos objetivos que deseja alcançar, mas não faça isso por vários motivos.

Comece a trabalhar agora: pense, pegue um pedaço de papel ou um post-it e anote 3 objetivos principais para os próximos meses e 5-6 menos globais.

As metas não estão relacionadas ao objetivo mais alto

Quando você planeja para um ano ou mais, você pensa se os objetivos se encaixam no seu objetivo mais alto?

Por exemplo, seu objetivo pode ser:

• Obtendo uma promoção
• Normalização de peso
• Uma mudança radical de caráter
• Admissão na universidade
• Começando um negócio
• desenvolvimento com pessoas

Comece a trabalhar agora: pergunte a si mesmo: “Por que eu preciso disso?”. Tente encontrar a resposta mais profunda. Use a técnica "". Você quer perder peso? Por quê? Para se tornar mais esbelta e bonita. Pelo que? E assim sucessivamente, até atingir o valor mais alto.

Falta de estratégia

Quase todo mundo tem problemas com isso. O objetivo está definido, mas não há estratégia para alcançá-lo.

Por que uma estratégia é necessária? Com sua ajuda, você poderá entender antecipadamente o que e como fará, quais recursos usar, em que pessoas confiar, como acompanhar o progresso, receber retorno. Ele responde à pergunta "Como vou atingir meu objetivo?".

Por exemplo, você deseja criar seu próprio negócio, mas não possui todas as habilidades. Existem duas estratégias óbvias nesse sentido: melhorar as habilidades ou contratar pessoas que as tenham. Se levar de 2 a 3 anos para melhorar uma habilidade, talvez você ainda deva recorrer a outras pessoas. Mas se essa habilidade é fundamental, então desenvolva-a.

Comece a trabalhar agora: Como criar uma estratégia é um negócio complexo e criativo, reserve tempo suficiente para começar. Você pode decidir que precisa revisar suas metas todos os dias e alterá-las, se necessário. Ou conheça a pessoa certa. Estes são todos os elementos de uma estratégia.

Falta de plano de ação

Definir metas é importante, mas sem uma compreensão clara de suas ações, elas continuarão sendo sonhos.

Criar um plano de ação é necessário porque um mapa mental se formará imediatamente em sua cabeça. E é melhor desenhá-lo à mão e todos os dias ver em que ponto você está.

Um dos erros mais comuns é não dividir a meta em pequenos passos. Isso é importante, porque permitirá que você acompanhe o progresso e obtenha motivação, para entender que está indo na direção certa.

Comece a trabalhar agora: empate mapa mental ou criar um plano de ação. O que você pode fazer especificamente hoje para se aproximar do seu objetivo? O que deve ser feito todos os dias?

Baixas expectativas e falta de fé em si mesmo

Uma pessoa que estabeleceu metas repetidamente e não as alcançou perde a confiança e reduz seus objetivos. Perder 1 quilo de peso em um mês é uma meta insignificante, você nem precisa disso. Isso pode ser feito, mas tal objetivo não o mudará internamente.

Comece a trabalhar agora: reconsidere seus objetivos e, se eles parecerem facilmente alcançáveis, aumente os requisitos para si mesmo. Também continue praticando para se tornar mais confiante.

Nós te desejamos boa sorte!

Para favoritos

É da natureza humana medir a vida de alguém por realizações e sucessos. E se o progresso não for observado, as pessoas começam a duvidar de si mesmas e de suas habilidades. Sonhamos, nos esforçamos e ficamos chateados se não conseguimos o que queremos. Sobre por que alguns objetivos estão destinados a permanecer para sempre não cumpridos, diz um psicólogo Evgeny Idzikovsky.

Motivo 1. O objetivo não foi definido em princípio

Este é um dos mais causas comuns, mas também o mais obscuro. Uma pessoa está insatisfeita com seu comportamento em uma determinada situação - seja uma reunião de trabalho, um encontro ou férias. Mas, ao mesmo tempo, ele não consegue articular claramente o que exatamente ele queria alcançar.

A falta de propósito leva a um comportamento caótico e orientado localmente. Começamos a reagir passivamente ao que está acontecendo ou nos movemos em uma direção aleatória. Não é de surpreender que os resultados não nos agradem.

Quer resultados a longo prazo? Defina metas específicas!

Razão 2. Um incorreto ou incorreto objetivo imensurável

"Quero ganhar mais dinheiro". "Eu quero aprender inglês". "Eu quero ser feliz."

Todos estes são apenas desejos, são muito generalizados e não têm um resultado claramente mensurável. O objetivo deve ser específico, e sua realização deve ser fácil de verificar:

quero aprender ingles antes Nível intermediário Vou verificar com um teste.

Querer renda estável no valor de pelo menos X rublos, verificarei com recibos no cartão e em dinheiro por 6 meses seguidos.

Faça a si mesmo uma pergunta de teste: “Como vou saber que meu objetivo foi alcançado?”. Se você não pode dar uma resposta clara, então nós estamos falando sobre o desejo banal.

Evgeny Idzikovsky

Psicóloga, Hipnoterapeuta

Na ausência de detalhes, geralmente podemos inconscientemente impedir a implementação de nossos planos - ou experimentar primeiro uma onda de entusiasmo de curto prazo, após o qual a energia será redirecionada para um canal mais construtivo. Por exemplo, quando após apenas 7 dias de estudo ativo lingua estrangeira há a tentação de interromper as aulas - e tudo porque o objetivo não foi definido para alcançar determinados resultados em um período de tempo limitado.

Pense exatamente em quais passos você precisa dar no caminho para a felicidade e defina-os como metas para si mesmo. Essa abordagem permite estruturar informações, determinar os métodos para alcançar o desejado e controlar seu progresso.

Razão 3. O objetivo não é fixado no tempo

"Eu quero aprender inglês para um nível intermediário algum dia."

Não importa o quão diligentemente você estude, a ausência de um prazo exato é relaxante - você não precisa se superar, lutar contra a preguiça ou a fadiga. Afinal, "algum dia" pode vir em um ano ou cinco anos, mas definitivamente não hoje ou no próximo mês.

Encenação correta metas: "Vou aprender Inglês para Intermediário em um ano." Não deixe o processo ficar lento, certifique-se de definir prazos - isso o manterá alerta.

Razão 4. Uma meta inatingível foi definida

“Quero conquistar o coração da beleza da próxima entrada até o final do mês.” “Quero me tornar um bilionário em seis meses.” "Quero obter uma licença de helicóptero no próximo trimestre."

Mesmo que os objetivos sejam definidos corretamente, é muito importante saber exatamente como você irá alcançá-los. Se a estratégia não for elaborada, tentar ter sucesso apenas esgotará sua recurso interno e não dará nenhum resultado positivo. Tal resultado espera mesmo no caso em que o plano é cuidadosamente pensado, mas ao mesmo tempo é obviamente irreal: você investirá em sua implementação física e emocionalmente, mas só ficará desapontado no final.

Antes de começar a realizar seus objetivos, você precisa verificá-los quanto à viabilidade. Em caso de dúvida, você deve pedir uma opinião externa. Certifique-se de identificar maneiras de monitorar objetivamente o progresso!

Razão 5. O objetivo não é importante ou irrelevante em este momento

Metas, cuja realização não mudará nada em nossas vidas, são inúteis. Você sabe que falar inglês é bom e correto. Mas, da mesma forma, você entende que uma língua estrangeira não será útil para você nem na vida nem no trabalho. Portanto, mesmo que tudo esteja corretamente formulado e um plano seja feito, muito provavelmente você não iniciará a implementação. Na verdade, por que se esforçar se não compensa?

Ao definir uma meta, pense se o resultado vale o esforço. E, em geral, não é o que você quer imposto de fora - por exemplo, um sonho dos pais que eles estão tentando realizar através de você.

É da natureza humana evitar objetivos estranhos ou desnecessários. Mas se houver um real, exclusivamente seu causa própria para conseguir algo, haverá reservas de força para fazê-lo.

Razão 6. Conflito de prioridades

É importante avaliar objetivamente não apenas a “qualidade” das metas, mas também sua quantidade. Mesmo planos bem pensados ​​correm o risco de serem quebrados por força maior ou por uma banal falta de força.

Estabeleça metas com a compreensão de que as circunstâncias de sua vida podem mudar. Coloque no plano não um retorno de 100%, mas trabalhe no valor de 60 a 70% do seu máximo. Seja realista, controle sua condição e proteja seu corpo da exaustão.

Razão 7. O objetivo foi Consequências negativas

Se o seu objetivo estiver associado a uma mudança assustadora, provavelmente você se recusará a alcançá-lo.

Qualquer sombra de desconforto, medo ou apreensão aumentará barreira interna, o que impedirá que você se concentre no que deseja.

Portanto, se você está aprendendo inglês para emigrar, mas no fundo tem medo de começar vida nova dentro novo país, admita-o honestamente e não desperdice sua energia em uma causa cujos resultados você não poderá usar.

Infelizmente, os obstáculos no caminho do sonho não se limitam a isso, e é impossível prever todos eles. Mas se você mostrar paciência e diligência, estabelecer uma meta clara e desejável, escrever plano detalhado e pense em todas as dificuldades possíveis, suas chances de alcançar o que deseja aumentarão muito.

Existem muitos materiais e técnicas na Internet que prometem fazer qualquer pessoa ter sucesso, ajudar a atingir metas e aumentar a produtividade. Como você sabe, confie, mas verifique.

Decidimos contar por que as metas permanecem não alcançadas. E também por que seguir cegamente todas as recomendações não fará com que você tenha sucesso.

"Não gente preguiçosa. Existem objetivos que não inspiram." - Tony Robbins

Razão #1

Fé cega em técnicas de produtividade. O autor de cada técnica é a mesma pessoa que você, com características próprias e baratas na cabeça. E as baratas dele podem não se dar bem com as suas. Em outras palavras, o que é bom para um russo é a morte para um alemão.

Se você deseja conscientemente melhorar seu desempenho, gaste Atenção especial escolha individual da técnica. Caso contrário, há uma chance de se machucar.

Razão #2

Compreensão pouco clara dos próprios motivos e desejos. Muitas vezes as pessoas fazem as coisas pelo motivo “porque é necessário”, “meu vizinho tem”, “está na hora”. próprios desejos por alguma razão eles não contam. Como resultado, a falta de objetivos leva ao auto-engano e ao cumprimento dos objetivos de outras pessoas.

Fazendo o que você não precisa, não espere que você seja produtivo. Porque no fundo você sabe que não precisa disso. Antes de tudo, responda claramente à pergunta: “O que estou fazendo e por quê?”

Razão #3

Desejo de obter resultados imediatos. Ninguém será capaz de se tornar um atleta poderoso em uma sessão na academia. Da mesma forma em qualquer outro assunto. Parece ser compreensível. Mas, por algum motivo, muitas pessoas ficam chateadas e desistem sem obter um resultado imediato.

A estrada será dominada por quem anda. Seja paciente, responda novamente à pergunta do parágrafo anterior e continue a trabalhar.

Razão #4

Todo mundo sabe sobre seus objetivos. Você conta a seus amigos e conhecidos sobre eles, espera o sucesso e já está se regozijando com isso. Os cientistas provaram que a probabilidade de atingir um objetivo diminui à medida que todos aprendem sobre seus planos. mais de pessoas. O cérebro brinca com a gente piada ruim e, por assim dizer, coloca um carrapato “concluído” na frente do gol aberto.

Não desperdice energia - vá para o objetivo silenciosamente.

Razão #5

Muito esforço. Deve-se entender que a produtividade não é igual à intensidade. Não é fato que trabalhar 12 horas não será mais produtivo do que um fluxo de trabalho de 6 horas. Mas vai exigir mais esforço.

Distribua as forças corretamente e aproveite o resultado.

A propósito, se não houver força alguma, e o trabalho não se cumprir e não fugir para a floresta, use um desconto de 10%.

Razão #6

Muitos gols. As pessoas não só querem tudo de uma vez, elas também querem tudo. E se você quiser tudo de uma vez, seus olhos se arregalarão e suas mãos não entenderão o que agarrar. No final, você assumirá algo completamente desnecessário.

Defina suas prioridades.

Razão #7

Esquecimento. Por exemplo, você quer aprender a desenhar. Mas lembre-se disso ao dirigir o carro a caminho de casa. Em casa, você assiste a uma série, passeia com seu cachorro, deita no sofá ou talvez faz algo útil. A atenção se dissipa e é possível lembrar de desenhar apenas no dia seguinte.

Anote seu objetivo em um pedaço de papel e pendure-o onde você possa vê-lo. Isso vai ajudar. Não para todos, mas vai ajudar (ver ponto 1).

Henry Ford é um homem que sabia exatamente o que queria. Aqui está o que ele disse: "Os obstáculos são aquelas coisas terríveis que você vê quando tira os olhos do gol."

Razão #8

Objetivos inatingíveis. Mais precisamente, os objetivos que parecem assim. Tendo estabelecido um grande objetivo para si mesmo, você pode ficar com medo, envergonhado, duvidar de suas habilidades e ficar com medo.

Para evitar isso, divida uma meta grande em várias pequenas e intermediárias.

Razão #9

Falta de metas. Você dirá: "Obrigado, boné!" Mas é realmente um problema grande quantidade de pessoas. Como disse Stephen Covey: "Porque não sabemos o que é realmente importante para nós, tudo parece ser importante..."

Defina um objetivo e a vida se tornará muito mais interessante.

Razão #10

Procrastinação. Tanto já foi dito sobre ela que nem quero falar sobre isso. Simples: vença a procrastinação, afaste-a, ela é o inimigo!

Como alcançar seu objetivo

Ninguém alcançará seus próprios objetivos por você. Mas nosso serviço estudantil ajudará a formular e revelar corretamente o objetivo de qualquer trabalho ou tese. Contate-Nos! Nosso objetivo: tornar seu estudo fácil e agradável. E nós sabemos como.