A energia do Sol acumulada com a ajuda de exercícios pode ser direcionada para a autocura, alívio da dor, rejuvenescimento. Existem alguns pontos gerais para fazer exercícios.

Todos os exercícios são realizados sentados em um banquinho de frente para o sol; as costas são retas, os pés são paralelos entre si. E também para uma melhor percepção e concentração da energia solar, todos os seus movimentos devem ser acompanhados de uma oração: para os homens, “Pai Nosso” é mais adequado, para as mulheres – “Santíssima Mãe de Deus”. A oração é dita no processo de fazer os exercícios.

Direção da energia para um órgão doente diretamente do Sol

Levante a palma da mão direita aberta e direcione-a para o Sol, como se estivesse recebendo seus raios. Coloque sua mão esquerda em um órgão enfraquecido ou doente..

Retransmissão (transmissão) de energia solar para um órgão enfraquecido através do plexo solar ou coração

Primeiro, receba energia do Sol para o plexo solar. Para fazer isso, levante a palma da mão direita aberta e gire-a em direção ao Sol, como se estivesse recebendo seus raios. Coloque a mão esquerda no plexo solar ou no coração. Em seguida, coloque a mão direita no plexo solar ou no coração e a mão esquerda no órgão enfraquecido ou doente.

Alívio da dor de cabeça, eliminação da tontura, normalização da pressão arterial baixa

Coloque a mão direita no plexo solar, a mão esquerda na parte de trás da cabeça. Direcione mentalmente a energia do plexo solar para a cabeça, aumentando sua energia. A PARTIR DE olhos fechados sente-se por 10-15 minutos.

Em doenças da garganta (angina, amigdalite)

Coloque a mão direita na garganta, a mão esquerda na parte de trás da cabeça. Faça isso vários dias seguidos por 15-20 minutos

Com um resfriado

Coloque a mão direita no plexo solar e coloque a mão esquerda no nariz e na testa. Após 15 minutos, haverá uma melhora ou o nariz escorrendo desaparecerá completamente.

Com calafrios

Coloque a mão direita no plexo solar, a mão esquerda na base do cérebro (cerebelo). Respire profunda e ritmicamente. Segure as palmas das mãos assim por 10 a 15 minutos.

Para dor no estômago, rins, bexiga

Coloque a mão direita no cerebelo, a mão esquerda no ponto dolorido. Siga sua dieta.

Rejuvenescimento e sucesso em todos os assuntos

Com a palma da mão direita aberta - os dedos não se tocam - faça movimentos circulares no sentido horário na área do rosto sem contato por 15 minutos. Os olhos estão fechados. Diante de seu olho interior, mantenha a imagem de seu rosto jovem: é fresco, jovem, os olhos são claros, brilhantes e assim por diante. Sorria interiormente para si mesmo, sintonizando-se com Bondade, Compaixão, Amor ao próximo, Intuição, Sabedoria, Verdade. Imagine que você está acompanhado de Saúde, Alegria, Memória. Você tem um alto nível de Inteligência e Atenção. Você observa cuidadosamente a imagem de seu rosto jovem. Você é jovem e rico. Você é acompanhado pelo sucesso no conhecimento científico, no trabalho, nos negócios.

TRATAMENTO COM LUZ SOLAR OU TERAPIA HELIO

O tratamento com luz solar, ou helioterapia (do grego "helios" - o sol) é uma das formas mais espécies disponíveis tratamento. O sol é uma fonte natural de luz, e as pessoas há muito desfrutam do bem que Deus lhes deu.

AÇÃO DA LUZ DO SOL

A pesquisa moderna revelou que, sob a influência de luz solar Glândula pineal, localizado no diencéfalo, produz um hormônio chamado melatonina. Por exemplo, a taxa de envelhecimento do corpo depende da quantidade desse hormônio. A melatonina intercepta o chamado radicais livres- compostos que são formados como resultado do metabolismo. Os radicais livres danificam todo o corpo veias de sangue frágeis, contribuem para a formação de placas ateroscleróticas, destroem Informação genética nos núcleos das células. Que efeito tem a luz do sol?

A circulação sanguínea é estabilizada. No verão, o número de mortes por ataque cardíaco diminui. A energia solar afeta a produção de esperma. Os cientistas descobriram que a atividade sexual aumenta no verão. O batimento cardíaco e o pulso tornam-se mais frequentes, os vasos sanguíneos se dilatam e, como resultado, o fluxo sanguíneo para a pele aumenta, o que a faz parecer muito melhor. Os músculos tornam-se mais elásticos O metabolismo aumenta: os alimentos são melhor processados, as gorduras decompõem-se mais rapidamente, as proteínas são mais fáceis de digerir. A energia solar tem um efeito excitante no cérebro. Mesmo depois estadia curta melhora visivelmente ao sol atividade cerebral. A luz solar estimula o sistema imunológico. É útil olhar para o sol - este é um bom exercício para os olhos.

A luz solar é essencial para a produção de vitamina D, que material de construção para dentes e ossos. Com a falta de luz solar, as crianças desenvolvem raquitismo, uma doença que causa uma curvatura da coluna vertebral. Sem vitamina D, o desenvolvimento ósseo normal é impossível. A osteoporose, que é a causa da fragilidade óssea na velhice, também é em grande parte o resultado da falta de vitamina D. A osteoporose é mais comum em pessoas que levam um estilo de vida sedentário e raramente tomam sol. Os raios ultravioleta retardam o crescimento das células cancerígenas, com a ajuda da luz solar, nosso corpo produz substâncias que combatem com sucesso as células cancerígenas: interleucócitos e interferon. As pessoas que raramente saem ao sol correm maior risco de contrair câncer.

A helioterapia vem do fato de que os remédios naturais contêm o poder curativo da luz solar. Assim, plantas ou extratos vegetais que acumularam luz solar durante o verão podem ser de indiscutível benefício no tratamento de doenças. Secagem e processamento adicional plantas medicinais colocados deliberadamente em recipientes de vidro roxo e submetidos a um aumento da radiação solar. Acredita-se que a partir disso eles ganham vida e se enriquecem. A parte violeta do espectro solar mata bactérias nocivas. Em seguida, as plantas são processadas em elixires solares, essências para solários, pílulas solares.

HELITERAPIA NA MEDICINA POPULAR EM OUTROS PAÍSES

O médico inglês Edward Bach desenvolveu sua terapia floral, que é muito popular nos dias de hoje. Sua essência é a seguinte: para cada doença e cada indivíduo, são selecionadas certas flores. Eles são colhidos apenas quando florescem completamente e absorvem a quantidade máxima possível de luz solar. Dr. Bach colocou-os em água doce, expôs-os ao sol e esperou até que murchassem, porque acreditava que esta era a única maneira de transferir sua energia e poder de cura para a água. O médico chamou esse processo de fazer poções medicinais de método "solar". O suíço August Rollier, que se autodenominava helioterapeuta, dirigia uma "clínica solar" em Alpes Suiços e com sucesso sem precedentes trataram pacientes com tuberculose. Tratado com sol e ervas. Ele argumentou que quanto maior a dose de irradiação solar da planta, melhor o tratamento. Ele tratou com sucesso colite, anemia, gota, aterosclerose, doenças de pele e asma. Ele descreveu seu método no livro "Curando com o sol".

TIPOS DE RADIAÇÃO SOLAR

A radiação óptica do Sol consiste em radiação visível (própria luz) e invisível - radiação infravermelha e ultravioleta. Diferentes camadas da pele absorvem esses raios de forma diferente. A profundidade de sua penetração aumenta com a transição da radiação ultravioleta para a infravermelha. Os raios do sol têm um efeito curativo em todo o corpo. A circulação sanguínea e o trabalho do músculo cardíaco são ativados, o sistema nervoso é fortalecido, atividade física melhora o fornecimento de órgãos e ossos com cálcio.

Atenção! A radiação solar é contraindicada em neoplasias malignas e benignas, doenças cardiovasculares.

Banho de Sol. O banho de sol é útil para muitas doenças. Mas há certas regras sua recepção, que deve ser observada para não se prejudicar. No primeiro dia, você não pode estar sob raios de sol mais de 5-10 minutos, no segundo dia o tempo de banho pode ser de 15 minutos, no dia seguinte o tempo gasto no sol é aumentado em mais 5 minutos, elevando-o para 50-60 minutos. Ficar ao sol por mais de 1 hora não é recomendado.

Radiação infra-vermelha. Sua fonte é qualquer corpo aquecido, e a intensidade e composição dessa radiação são determinadas pela temperatura do corpo. O corpo humano, aliás, também é uma poderosa fonte de radiação infravermelha. raios infravermelhos fazer até 45-50% radiação solar batendo no chão. Sob a influência desses raios, o fluxo sanguíneo nos tecidos aumenta. A radiação infravermelha estimula os processos de cicatrização no foco da inflamação. Se você expor grandes áreas do corpo à radiação, haverá um aumento na respiração. A radiação infravermelha tem efeitos anti-inflamatórios, metabólicos e vasodilatadores. É útil em doenças inflamatórias não supurativas crônicas e subagudas. órgãos internos, queimaduras e congelamento, feridas e úlceras de cicatrização lenta, doenças do sistema nervoso periférico (miosite, neuralgia), consequências de lesões do sistema musculoesquelético. Você não deve ser exposto à radiação infravermelha em caso de neoplasias malignas e suspeitas de sua presença, tendência a sangramento, em processos inflamatórios e purulentos agudos, insuficiência cerebrovascular, insuficiência cardiovascular.

Radiação ultravioleta. A parte ultravioleta da luz solar é dividida em raios componentes do espectro: A - radiação de onda longa, B - radiação de onda média, C - radiação de onda curta.

A irradiação ultravioleta de onda longa A causa pigmentação, ou bronzeamento, da pele. Sob a ação desses raios, o sistema imunológico do corpo é estimulado, sua resistência a fatores ambientais nocivos aumenta. Este tipo de treinamento é especialmente necessário. sistema imunológico pessoas com doenças crônicas. As indicações para este tipo de exposição são doenças inflamatórias crônicas de órgãos internos (especialmente do sistema respiratório); doenças das articulações e ossos; queimaduras e congelamento; feridas e úlceras de cicatrização lenta; eczema; seborréia; fadiga. As telhas (psoríase) respondem bem ao tratamento solar. No entanto, excessiva e descontrolada irradiação ultravioleta leva ao envelhecimento da pele e pode causar mutação celular, ou seja, posteriormente levar a neoplasias malignas. Contra-indicações à irradiação de ondas longas: tumores benignos e malignos, doenças cardiovasculares, doenças inflamatórias e purulentas agudas, doenças hepáticas e renais com disfunção grave, aumento da sensibilidade à radiação ultravioleta.

A radiação ultravioleta B de comprimento de onda médio leva à vermelhidão da pele. A vermelhidão aparece após 3-12 horas do início da irradiação, dura até 3 dias, tem limites claros e lisos cor vermelho-violeta. Quando irradiada com raios ultravioleta de ondas médias das camadas superficiais da pele, a provitamina contida na bebida se transforma em vitamina D3, componente essencial do metabolismo cálcio-fósforo no organismo. Nos rins, a vitamina D3 regula a excreção de íons cálcio e fosfato na urina. Nas células do tecido ósseo, novamente com a ajuda desta vitamina, o cálcio se acumula. Se esse elemento no corpo não for suficiente, o desempenho mental diminui, a excitabilidade aumenta. centros nervosos, o cálcio é lavado dos ossos e dentes, o sangue coagula pior. As crianças ficam para trás no desenvolvimento. As reações que ocorrem durante a irradiação com raios de ondas médias do espectro UV estimulam a atividade de quase todos os sistemas do corpo. A radiação ultravioleta de onda média é útil em doenças inflamatórias dos órgãos internos (especialmente do sistema respiratório); as consequências de feridas e lesões do osso sistema muscular; doenças de órgãos internos (pneumonia, bronquite, gastrite); raquitismo, distúrbios metabólicos; doenças do sistema nervoso e muscular (neurite, ciática); doenças de pele; doenças dos ossos e articulações.

A radiação ultravioleta de ondas curtas C tem um alto efeito bactericida. É muito útil para feridas, cortes, doenças de pele (abscessos, acne), inflamação purulenta. Esta radiação, como outros tipos de radiação, é contra-indicada em neoplasias malignas e benignas, doenças cardiovasculares. Dispositivos radiação ultravioleta podem ser comprados em uma farmácia ou lojas de produtos elétricos, usando-os com sucesso no inverno.

Das palestras sobre Ayurveda de Oleg Torsunov

Para a saúde, é necessário um fornecimento equilibrado de energia solar ao nosso corpo. Sua deficiência leva a uma diminuição das forças protetoras, doenças das glândulas adrenais, articulações e sistema linfático. Muita luz solar enfraquece qualidades volitivas, leva a doenças alérgicas, exacerba muito todos os processos crônicos. Vasos sanguíneos, funções hormonais podem sofrer. Como equilibrar a hematopoiese e o fluxo de luz solar no corpo? Como obter calor solar no inverno? Como não superaquecer no calor extremo? Somente a atitude correta de pensamento pode resolver esses problemas. Com depressão emocional, mau humor, ressentimento, preguiça no inverno, ocorre uma liberação extra de energia e a hipotermia se instala. No verão, com essas deficiências, ao contrário, a energia se acumula, sem saída, e até superaquecimento ou insolação. A agitação direciona a luz solar para agravar processos inflamatórios. Ganância, grosseria, tendência a enganar sobrecarregam o sistema nervoso central, os vasos do cérebro com calor. Para uma exposição solar eficaz, siga estas regras:

1. Com a falta de calor no corpo, congelamento constante, pare de estar com alarido, imbuído de uma atitude gentil em relação aos outros. A bondade é uma alegria calma em relação a tudo. Boas relações para as pessoas, como uma bateria, acumula calor em seu interior.

2. Mime-se ao sol no inverno. Sua luz nesta época do ano é especialmente suave e eficaz. Não pense que, se não aquecer, não cura. No inverno, a luz do sol não permanece na pele, mas penetra imediatamente em nossas células, nutrindo-as com o poder da saúde. Para fazer isso, basta olhar para o disco do sol e, durante um longo treino, lembre-se disso e a energia solar entrará em seu corpo a partir do espaço circundante.

3. No verão, não vá em estado de preguiça, pessimismo, indiferença ao trabalho. Este estado impede que a luz solar seja convertida em energia interna organismo. O excesso de calor causa distúrbios vasculares, fraqueza, indiferença a tudo. Excesso de sono, alimentos gordurosos, água leva à sobrecarga de sol.

Assim como:
- em um estado de fraqueza por superaquecimento, tente muito gentilmente desejar felicidade e alegria às pessoas, não se concentre em sua condição;
- em calor extremo, aproveite a luz do sol, enquanto restaura o equilíbrio do calor no corpo;
- em um estado de amor otimista pelas pessoas, a luz se transforma em energia interna;
- mova-se ao sol suavemente, com facilidade, mas não lentamente;
- olhe o mais longe possível à sua frente, os pensamentos devem ser amplos;
- procure frescor em tudo, imagine mentalmente que ao inspirar pelo nariz, o frio entra no topo da cabeça, ao expirar pelas mãos, dê às pessoas, à terra, às árvores; ao caminhar, observe como o ar toca a testa, retirando o excesso de calor.
sessão solar
A sessão de sol pode ser feita todos os dias durante o nascer e o pôr do sol às horário de verão e luz brilhante no inverno. A roupa é leve, o clima é como em uma sessão de bem-estar. Fique em pé de frente para o sol, abra as palmas das mãos, enquanto inspira, direcione suavemente a luz do sol para dentro; ao expirar pelas palmas das mãos, dê-o com amor a tudo o que o cerca. Tempo da sessão: 20-30 minutos. Sensações de transbordamento na cabeça, formigamento nas palmas das mãos, canelas notificam o final da sessão. É eficaz combinar o tratamento do sol com o tratamento da árvore (antes de uma sessão de sol), exercícios estáticos e um banho (depois de uma sessão). É possível comer o mais tardar duas horas antes do tratamento solar. Alimentos picantes e fritos tornarão a exposição ao sol insalubre.

Helioterapia - (do grego. hélios- Sol, terapia– tratamento) – tratamento solar, – curativo e uso preventivo luz do sol direta ( banho de sol). A luz do sol faz parte radiação eletromagnética, que se propaga na forma de ondas vários comprimentos e tem uma certa quantidade de energia. As mais antigas escolas de medicina conheciam poder de cura luz solar: egípcios e assírios tomavam banhos de sol, participantes jogos Olímpicos dentro Grécia antiga, os efeitos curativos do sol são repetidamente mencionados nos manuscritos de Hipócrates. Estudos científicos sobre o efeito da luz em um organismo vivo foram iniciados em final do XIX dentro. A terapia da luz como ciência se origina da descoberta dos cientistas ingleses J. Down e R. Blunt (1877) propriedades medicinais raios ultravioleta (tratamento de doenças de pele e raquitismo). No entanto, o sucesso mais significativo foi alcançado pelo fisioterapeuta dinamarquês N. Finsen. "Em reconhecimento ao mérito no tratamento de doenças, especialmente lúpus, com auxílio de radiação de luz que abriu antes Ciência médica novos horizontes amplos”, N. Finsen recebeu o Prêmio Nobel de Fisiologia ou Medicina em 1903.

A composição espectral da radiação solar não é uniforme. Na superfície da Terra, é representado pelas partes ultravioleta (1%), visível (40%) e infravermelha (59%). O efeito terapêutico da helioterapia deve-se ao efeito simultâneo de várias gamas radiação óptica infravermelho, visível e ultravioleta. O olho é capaz de perceber comprimentos de onda de 400 a 700 nm. A luz visível é apenas uma pequena parte espectro eletromagnético que existe na natureza. As partes do espectro solar invisíveis ao olho incluem ultravioleta (comprimento de onda 200-400 nm) e radiação infravermelha (comprimento de onda 760-2000 nm). A radiação solar total (“insolação”) inclui três tipos: direta, vinda diretamente do Sol, espalhada do firmamento e refletida da superfície da Terra e de vários objetos.

Radiação infra-vermelha(IV, comprimento de onda 760-2000 nm) é quase completamente retido pelo estrato córneo da pele. A radiação infravermelha penetra no corpo a uma profundidade de cerca de 20 mm, portanto, as camadas superficiais aquecem em maior extensão, resultando em um gradiente de temperatura, que ativa o sistema termorregulador e aumenta o fluxo sanguíneo para a pele. O efeito calorífico explica a possibilidade de sofrer insolação por exposição excessiva ao sol. Os raios infravermelhos melhoram a circulação sanguínea, e a hiperemia causada por esses raios tem efeito analgésico.

Radiação visível(de 400 a 700 m) tem um efeito sobre os fotorreceptores da retina, que afeta o estado funcional do sistema nervoso central, determina biorritmo circadiano e desempenha uma função informativa. O fluxo de luz estimula a síntese de melatonina pela glândula pineal, regulação humoral processos metabólicos através da ativação da produção de gonadotrópicos e hormônios somatotrópicos a glândula pituitária, que tem conexões diretas com o analisador visual. A luz solar visível aumenta a atividade do córtex cerebral, tem um efeito positivo na condição emocional humanos, afetam processos fotoquímicos, metabolismo, fundo hormonal, sistema cardiovascular. Além disso, à luz do sol, o “hormônio da alegria” é produzido ativamente - a serotonina, cuja falta é responsável pela ocorrência da depressão de inverno.

Radiação ultravioleta (UV) na faixa de 290-400 nm tem a maior forte impacto no corpo humano. De acordo com a exposição humana, distinguem-se três gamas: UV-A (315-380 nm), UV-B (280-315 nm) e UV-C (200-280 nm). Sob a influência dos raios ultravioleta, os processos redox no corpo são aprimorados, a proteção imunológica e a atividade química são aumentadas. funções essenciais organismo. O ponto mais importanteé melhorar a formação de vitaminas e um efeito reflexo nos órgãos e sistemas do corpo com a participação do hipotálamo, glândula pituitária, córtex adrenal e outras glândulas endócrinas, o que garante a estabilidade da homeostase interna. A helioterapia tem um efeito benéfico não só na pele, mas também fortalece o corpo como um todo, o que proporciona um efeito sanogenético em muitas doenças.

UV-A de onda longa(315-380 nm) fornece a síntese de melanina nos melanócitos. A melanina absorve radiação em toda a faixa luz visível e em quase toda a gama. Além disso, a melanina absorve a radiação UV e libera moléculas tóxicas chamadas radicais livres que podem danificar as células da pele. Os melanócitos fornecem melanina aos queratinócitos circundantes, passando-lhes melanossomas - vesículas especializadas contendo melanina que formam um bronzeado uniforme e saudável. Na pele negróide, os melanossomos são distribuídos uniformemente desde a camada basal da pele até o estrato córneo, e nos queratinócitos estão localizados de forma a proteger ao máximo o núcleo celular dos danos causados ​​pela radiação UV. Em pessoas de pele branca, a melanina é distribuída principalmente na camada basal. grupos separados pequenos grânulos que muitas vezes deixam partes vitais das células desprotegidas da radiação UV. O fotorreceptor do processo de imunossupressão, o ácido urocânico, também está localizado nas camadas superficiais da pele. A exposição ao UV-A causa sua isomerização com uma subsequente alteração na função das células apresentadoras de antígeno e um aumento no número ou na atividade dos linfócitos supressores. A consequência disso é a supressão da capacidade do corpo de rejeitar as células cancerígenas, bem como a supressão da hipersensibilidade de contato e da hipersensibilidade do tipo retardado a vários antígenos. Em que um fator importanteé um fototipo de pele, pois foi comprovado que pessoas que se queimam rapidamente ao sol e dificilmente se bronzeiam são suscetíveis a uma diminuição da imunidade à radiação UV em maior medida do que aquelas que se bronzeiam facilmente e raramente se queimam.

Radiação UV-B de onda média(280-315 nm) leva à formação formulários ativos oxigênio e à formação de hiperemia limitada da pele - eritema (efeito pró-inflamatório - primário). A histamina, serotonina e prostaglandinas resultantes entram na corrente sanguínea e estimulam respiração celular diversos tecidos do corpo, potencializam os processos hiperplásicos e a regeneração reparadora (efeito secundário). Como resultado de uma reação fotoquímica, ocorre a formação de calcitriol ou diidrooxivitamina D, o que garante a absorção de cálcio no intestino e, portanto, afeta a densidade óssea. Além disso, sob a ação dos raios UV-B, abundantemente representados no espectro solar, formam-se os chamados "calos solares" - um espessamento da epiderme (basta lembrar a pele dos pescadores e marinheiros profissionais).

UV-C de ondas curtas(200-290 nm) causa inflamação da pele e membranas mucosas dos olhos; tendo uma propriedade bactericida, perturba a microflora normal do manto hidrolipídico da pele, reduzindo sua função protetora. Raios UV-C praticamente não devem atingir a superfície da Terra, pois são retardados por sua camada de ozônio. No entanto, nos últimos anos tem havido uma triste tendência para a destruição desta camada.

banho de sol eram prescritos pelos médicos, como componente invariável da terapia termal, a todos os visitantes das estâncias aquáticas. No entanto, isso era mais da natureza da aeroterapia, já que a palidez aristocrática estava em voga. No final do século XIX. uma viagem às águas ou balneários, já em voga, era uma espécie de símbolo que define o pertencimento Alta sociedade. “A migração de verão era tão universal que não havia mais ninguém em Paris, exceto pares, proletários e provincianos que vinham admirar a capital”, escreveu A. Martin-Fugier em suas notas “Vida Elegante …”. Os trajes elegantes das damas eram necessariamente complementados por um chapéu de abas largas com véu, que protegia o rosto do sol, o que privava as belas damas não apenas de sua palidez aristocrática, mas também acrescentava rugas aos rostos bem cuidados. A moda de voltar do mar curtido foi introduzida no início do século XX. a grande criadora de tendências - Coco Chanel.

Bronzeado de chocolate como resultado da helioterapia, torna uma pessoa mais atraente, mas os raios benéficos do sol devem ser usados ​​corretamente. Cosmetologistas e dermatologistas de todo o mundo concordam que não existe "bronzeado saudável". A melanina, o pigmento colorido produzido na pele durante o bronzeamento, age como um pequeno chapéu marrom para proteger o núcleo da célula da pele dos raios nocivos do sol. Loiras e ruivas têm menos melanina na pele do que morenas, por isso não se bronzeiam bem, mas rapidamente “se queimam” nos primeiros dias de descanso à beira-mar, ficando extensas queimaduras solares. Deve-se lembrar que a queimadura solar é uma reação protetora da pele aos efeitos nocivos da luz solar, e a incidência de câncer de pele, segundo a OMS, é a mais alta do mundo. países do sul- Austrália e Israel.

Os cientistas acreditam que nos últimos 10 anos, devido ao afinamento da camada de ozônio, a intensidade da radiação UV aumentou de 3 a 10%. Foi esse fato que convenceu os médicos a reconsiderar sua atitude em relação a um “bronzeado saudável”. Segundo os cientistas, o aumento da insolação levou a um aumento da incidência de câncer de pele entre pessoas de pele clara que vivem em países de clima temperado e locais próximos ao equador. Nos últimos 30 anos, aumentou 2-3 vezes.

A hiperinsolação em pessoas debilitadas pode levar a uma exacerbação de processos patológicos que desapareceram e não foram notados até aquele momento.

A helioterapia é indicada para: doenças de órgãos internos fora da fase de exacerbação, condições após lesões na fase de convalescença, hipovitaminose D, fome de luz. A queimadura solar é útil para quem tem pele propensa a acne. Os raios ultravioleta limpam a boca da glândula sebácea e causam uma leve descamação da pele. Ao descascar, juntamente com as células mortas, as escamas que entopem a boca da glândula sebácea são removidas da superfície da pele e suas funções são restauradas. A helioterapia é indicada para pacientes que sofrem de psoríase.

A helioterapia e a exposição à luz solar direta são contraindicadas com muitas doenças. Você não pode tomar sol em pessoas com insuficiência circulatória. A exposição ao sol pode aumentar a falta de ar e o inchaço. O banho de sol é perigoso para pessoas que sofrem de hipertensão grave. O calor aumenta o risco de desenvolver uma crise hipertensiva. Com doença cardíaca coronária, o banho de sol pode levar ao desenvolvimento de um ataque de angina de peito e até mesmo ao infarto do miocárdio. As razões para isso são que em um dia quente de verão, o conteúdo de oxigênio no ar é mínimo e aquecer dá ar carga adicional para um coração doente. Também é perigoso tomar sol para pacientes com diabetes mellitus, com qualquer disfunção da glândula tireóide, glândulas supra-renais, doenças pulmonares graves, lúpus eritematoso. Sob a influência do sol, o curso de algumas formas de tuberculose pode ser agravado. O banho de sol pode ter um efeito imprevisível em pessoas que sofrem de doença mental, neuroses, neurastenia. Portanto, é melhor que eles também não abusem do sol. O excesso de radiação ultravioleta e o superaquecimento podem ter um impacto negativo na psique das crianças. Tornam-se caprichosos, não dormem bem, são exigentes quanto à comida. A helioterapia é contraindicada para quem passou por cirurgia recentemente, bem como com tendência a sangramentos diversos, incluindo sangramento nasal. Devido à capacidade do sol de “afinar” o sangue e aumentar o sangramento, não é recomendado tomar banho de sol durante a menstruação. Durante a menopausa longa estadia ao sol pode aumentar a frequência das ondas de calor. É indesejável tomar sol durante a gravidez, mesmo que seja normal. Em doenças acompanhadas por um aumento do nível de estrogênio (mastopatia, miomas), você não pode tomar sol. Da exposição aos raios ultravioleta, a condição das mulheres que sofrem de doenças inflamatórias dos órgãos genitais femininos pode piorar. A queimadura solar é contra-indicada hipersensibilidade aos raios do sol. A urticária solar geralmente se desenvolve em pessoas com função hepática prejudicada.

A queimadura solar é contra-indicada com algumas doenças hereditárias. Em primeiro lugar, é o melanoma - um tumor maligno que aparece na pele sob a influência da radiação ultravioleta, incluindo a radiação solar. Para seu aparecimento, é necessária uma predisposição hereditária adequada, portanto, se houver casos de melanoma entre parentes, o bronzeamento é contraindicado. Os raios do sol podem desempenhar um papel semelhante no desenvolvimento de outra doença grave - lúpus eritematoso, que também depende em grande parte da predisposição hereditária.

Muitos doenças de pele podem modificar seu curso sob a influência da insolação (psoríase, líquen de Gibert, etc.), e nem sempre para melhor. A helioterapia e a exposição ao sol são extremamente perigosas em doenças causadas por uma violação do mecanismo de reparo do DNA escuro (recuperação), como xeroderma pigmentosa, síndrome de Bloom, síndrome de Fanconi, etc. Os raios do sol podem ser muito agressivos na pele de uma pessoa em cujo corpo existe uma deficiência de ácido nicotínico (vitamina PP).

Os raios do sol podem contribuir para o aparecimento de manchas da idade (cloasma) na pele da testa, bochechas, nariz de mulheres grávidas, especialmente em mulheres que são naturalmente morenas. Geralmente essas manchas desaparecem espontaneamente após a resolução da gravidez. Para evitar o aparecimento de cloasma, você deve usar protetores solares após revisar sua certificação. Além disso, um chapéu de abas largas sempre foi um complemento digno da roupa de uma mulher e permitiu que seu dono mantivesse uma palidez aristocrática de sua pele.

Em qualquer forma de tireotoxicose, independentemente do tratamento, não apenas o bronzeamento é contraindicado, mas também o descanso no sul durante um período de alta atividade solar.

O superaquecimento ao sol leva ao aumento da transpiração, à perda de sal e água pelo organismo. Ao tomar sol, deve-se levar em conta o acompanhamento condições do tempo: se a temperatura ambiente for muito alta, você poderá se expor a superaquecimento elementar, até insolação. Em grande parte, isso é facilitado pelo aumento da umidade atmosférica, característica dos balneários, especialmente das zonas subtropicais úmidas, pois nessa situação a evaporação da superfície do corpo é difícil e não liga. mecanismo de defesa transferência de calor.

A agradável frescura do ar dos resorts de montanha também engana. Quanto mais alto o resort estiver localizado acima do nível do mar, maior será a radiação UV, pois o número de absorvedores na atmosfera também diminui. As observações mostram que a radiação UV aumenta de 6 a 8% (segundo outras fontes, de 10 a 12%) com um aumento de altitude para cada 1000 m do nível do Oceano Mundial, nos resorts. Mesmo muitas horas de exposição ao sol não causam queimaduras solares, proporcionando um bronzeado bonito e uniforme, mas uma quantidade significativa de raios de ondas longas provoca a destruição das fibras colágenas e elásticas da derme, provocando flacidez da pele. De acordo com resultados de pesquisas anos recentes, os raios UV-A podem danificar o núcleo da célula, causando neoplasias malignas.

banho de sol

O banho de sol é feito em condições de conforto térmico e conforme prescrição médica. A dosagem é realizada de acordo com tabelas e nomogramas especiais, dependendo do estado de saúde, da intensidade da radiação solar e da temperatura do ar. Depois de tomar um banho de sol, recomenda-se relaxar à sombra e só depois nadar. O contraste das temperaturas do ar e da água pode se tornar um poderoso processo de endurecimento e talvez um fator de estresse que exija trabalho duro de órgãos e sistemas. Em pessoas com coração doente, com exposição prolongada ao sol, muitas vezes aparecem edema e sensação de peso nas pernas.

Para aproveitar o efeito benéfico da luz solar e evitar consequências desagradáveis, não é necessário passar horas sob o sol escaldante. O fluxo de radiação solar atinge seu maior valor ao meio-dia, quando o sol está em seu zênite e os raios caem verticalmente. Para evitar o sobreaquecimento durante os meses de verão, recomenda-se o banho de sol das 9h00 às 11h00 e das 16h00 às 18h00, além disso, deve-se usar capacete leve. A pele do tronco é a mais sensível ao sol, a pele das extremidades é a menos sensível.

Estando no sol, o corpo humano experimenta o efeito total da radiação direta (diretamente do sol), difusa (radiação do céu) e refletida (da superfície da terra, objetos, água). Se uma pessoa nua em condições climáticas confortáveis ​​estiver sob um pouco de proteção à sombra - sob um dossel, toldo, guarda-chuva, coroa de árvore - ela é influenciada pelo fluxo espalhado e refletido da luz solar. Este é um procedimento médico leve e suave, muito próximo dos banhos de ar, embora mesmo em condições de apenas luz refletida, até 17% dos raios solares incidam no corpo humano.

Cobertura de nuvens muito enganosa. Muitas pessoas pensam que, se o sol se escondeu atrás das nuvens, sua insolação biogênica para. No entanto, este não é o caso: as nuvens podem transmitir até 50% dos raios do sol.

Ao nadar no mar, a ação dos raios ultravioleta continua. Um corpo nu acima da superfície da água é exposto a uma dose ainda maior de radiação do que em terra, já que a água tem a capacidade de refletir amplamente os raios do sol. Além disso, os raios ultravioletas penetram na água a uma profundidade de até 1 m, porém, sua maior penetração ocorre a uma profundidade de até 25 cm.

O sol é nosso amigo e inimigo. Para que se torne bom amigo, é preciso respeitá-lo, guiar-se pelos conselhos dos médicos, ser disciplinado nas praias do sul quente. A luz do sol é um remédio, dá um efeito maravilhoso de cura. Mas, como qualquer medicamento, deve ser rigorosamente dosado.

• Teste para determinar a suficiência de um banho de sol. Ao ficar na praia, você precisa pressionar periodicamente os dedos em qualquer parte do corpo nu exposta ao sol e, se uma mancha branca permanecer na pele após a pressão, a praia deve ser deixada.
• Os protetores solares são aplicados na pele meia hora antes do banho de sol, bem como a cada 2 horas e após o banho.
• Faça um teste de alergia antes de usar protetor solar pela primeira vez. Aplique o creme em uma pequena área da pele no cotovelo e aplique uma compressa de várias camadas de gaze sobre ela. Deixe durante a noite e pela manhã veja se há erupções na pele.
• As crianças têm uma pele delicada que é muito sensível e suscetível à radiação. Para proteção, é melhor usar cremes especiais para crianças ou protetores solares para adultos com o grau máximo de proteção. O corpo molhado de uma criança é ainda mais suscetível a queimadura de sol Portanto, após o banho, deve ser enxugado com uma toalha ou lençol.
• Não limpe o corpo antes de se bronzear com sabão, não limpe a pele com loções, águas de toalete. O sabão destrói o revestimento protetor da pele e a desengordura. Loção, Eau de Toilette tornar a pele sensível aos raios ultravioleta. Como resultado, você pode desenvolver manchas marrons individuais.
• Indo tomar sol, lubrifique os lábios com batom incolor (higiênico).
• Para proteger a pele do sol e amolecê-la, você não pode usar gorduras minerais - vaselina, glicerina, pois gotículas se formam nela, criando o efeito de pequenas lentes coletivas, que podem levar a queimaduras.
• O período balnear deve ser incluído no tempo total exposição ao sol, pois debaixo d'água a meio metro de profundidade, a pele absorve 60% da radiação. Para os entusiastas do mergulho, existem protetores solares à prova d'água (Waterproof).
• Depois de voltar da praia, não se esqueça de lavar o protetor solar no chuveiro e aplicar produtos calmantes e refrescantes.
• Certifique-se de cobrir a cabeça e os olhos quando estiver sob o sol escaldante.
• O banho de sol é inaceitável com o estômago vazio ou imediatamente após uma refeição.
• Não mate a sua sede com bebidas frias ou álcool enquanto se bronzeia.
• É útil antes do banho de sol comer um pouco salgado, beber chá frio.
• Se possível, ande descalço (e uma criança com menos de 5 a 6 anos é melhor ficar nua!).
• Tente evitar que a criança tome banho de sol deitada muito tempo- 3-4 minutos nas costas, no estômago, no lado direito e esquerdo (após o banho), depois mande-o brincar com outras crianças - em movimento, o bronzeado ficará uniforme e chocolate depois de um tempo, e a probabilidade de queimaduras é muito menor.
• Estando na praia, é mais útil não se deitar, mas se mover - nadar, fazer ginástica, jogar bola. O movimento promove a circulação sanguínea e o metabolismo na pele. Graças a isso, o bronzeado na pele aparecerá mais rápido e será mais uniforme.
• Se você estiver tomando banho de sol deitado, sua cabeça deve estar levemente levantada. Em dias quentes, a temperatura dos seixos e da areia chega a 60°C, por isso é melhor tomar sol em camas de cavalete ou espreguiçadeiras.
• Idosos, mulheres grávidas, crianças, pacientes com doenças do coração e dos vasos sanguíneos devem ter um cuidado especial com o banho de sol.
• Não se deixe levar pelo bronzeado excessivo: a exposição prolongada ao sol, além de possíveis danos à saúde, acelera o envelhecimento da pele.
• A roupa transmite seletivamente os raios UV: voile de algodão, seda natural, crepe de chine de cor clara - até 30-60%; tecidos de linho, grampos, cetim, algodão tingido de escuro e crepe da china - menos de 10%; roupas sintéticas - de 30 a 70%.

Solários

A Organização Mundial da Saúde (OMS) ressalta que o uso de equipamentos de bronzeamento artificial pode levar ao desenvolvimento de câncer de pele e que menores de 18 anos não devem utilizar tais equipamentos. Sabe-se que os jovens que se queimam pelo sol pelos raios UV correm maior risco de desenvolver melanoma mais tarde na vida, e estudos recentes mostram uma ligação direta entre o uso de equipamentos de bronzeamento e o câncer. Em 2003, a OMS publicou a cartilha Suntanning Equipment: Risks and Guidelines. No entanto, atualmente, apenas alguns países têm disposições legais efetivas sobre camas de bronzeamento artificial ou seu uso. Bélgica, França e Suécia têm leis que limitam a parcela máxima de radiação UVB (o componente mais perigoso da radiação ultravioleta) na radiação UV total a 1,5% (o que corresponde ao nível de radiação UV cancerígena do sol). De acordo com os regulamentos legais em vigor na França, todos os dispositivos que emitem radiação UV devem ser declarados às autoridades de saúde pública; pessoas menores de 18 anos não podem usá-los; pessoal especialmente treinado deve inspecionar todos os salões de bronzeamento comerciais; e quaisquer alegações de benefícios de saúde de tais dispositivos são proibidas. No Estado da Califórnia, EUA, menores de 18 anos estão proibidos de usar equipamentos/salões de bronzeamento.

International Journal The World Astrology Review, No 7 (55), 30 de julho de 2006

Astrologia e medicina

TRATAMENTO COM RAIOS DE SOL

Beins Duno

Traduzido do búlgaro por Tatyana Yordanova (Sofia, Bulgária

)

A energia solar desce para a Terra como um grande jato, engolindo-a de Polo Norte para o sul e retorna novamente ao Sol. Quando as plantas sentem que essa energia começa a se manifestar e vem para a Terra, elas incham, se preparam, e quando a energia se intensifica, elas abrem suas folhas, florescem e correm para coletar toda essa energia para serem fertilizadas.

Devemos ter em mente próxima lei: somos parte do organismo terrestre e, portanto, quando o organismo terrestre aceita, e o organismo humano aceita, e vice-versa. É por isso que os mais poderosos são os primeiros raios do sol. Então o corpo humano é mais receptivo à energia solar. De manhã há sempre mais prana, ou energia vital, do que à tarde. Então o corpo absorve as energias positivas mais poderosas.

Como ser físico, o homem tem que fazer os exercícios - nada mais. Ele deve levantar cedo de manhã, sair para o ar puro, encontrar os primeiros raios do sol, que contêm energia específica que é útil para todos os organismos vivos. Aquele que é preguiçoso demais para acordar cedo, para encontrar os primeiros raios do sol, não importa o quanto ele se aquece aos raios do sol da tarde, não compreenderá nada.

Os raios do sol não agem da mesma maneira em todas as estações. A terra no início da primavera é mais negativa e, portanto, mais receptiva. É por isso que na primavera os raios do sol agem de forma mais curativa. A partir de 22 de março, a Terra gradualmente se torna positiva. No verão é mais positivo e, portanto, recebe menos. E os raios de verão agem

mas mais fraco.

Na primavera e no verão há uma onda de energia para a Terra, e no outono e inverno há um refluxo. Portanto, a influência mais favorável do Sol começa em 22 de março.

Na primavera e no verão, a partir de 22 de março de cada ano, recomenda-se ir para a cama e acordar cedo para que a pessoa possa encontrar o Sol e receber sua parte de sua energia, assim como as abelhas coletam o néctar das flores. Todo mundo tem que passar pelos experimentos por vários anos para se convencer dessa verdade.

A energia solar passa por 4 períodos todos os dias: das 12h00 às 12h00, quando há um surto de energia solar, e das 12h00 às 12h00, há uma maré baixa. A maré atinge seu ponto mais alto ao nascer do sol. Esta maré é a mais poderosa e vivificante. Ele diminui gradualmente até o meio-dia. Depois disso, começa a maré vazante, que é mais forte ao pôr do sol.

Quanto mais negativa a Terra, maior sua capacidade perceptiva de energia solar positiva e vice-versa. Da meia-noite ao meio-dia, a Terra (para um determinado local) é negativa e, portanto, percebe mais, do meio-dia à meia-noite é positiva e, portanto, dá mais. A partir da meia-noite, a Terra começa a emitir espaço energia negativa, mas recebe positivo do Sol. Após o almoço, a Terra emite energia positiva para o espaço sideral e gradualmente se torna negativa . De manhã ao nascer do sol, a Terra é a mais negativa, ou seja, é a que mais recebe.

Este fato é especialmente importante para avaliar o significado do nascer do sol .

Uma das questões difíceis é a CAPACIDADE DE REGULAR SUAS ENERGIAS. Essas energias vêm do centro da Terra, passam pela espinha e, na forma de uma grande corrente, fluem para sistema central cérebro. Acima dessas correntes mundo moderno perdeu o controle. Há também outra corrente que vem do Sol. Ele vai para direção oposta- do cérebro ao sistema nervoso simpático ou ao estômago.

Antes do nascer do sol, os raios que são refratados na atmosfera têm um grande efeito no cérebro. Durante o nascer do sol, os raios do Sol, que viajam em linha reta, têm um efeito no sistema respiratório e na nossa sensibilidade.E quanto mais perto do meio-dia, os mesmos raios afetam nossa sistema digestivo. Portanto, o efeito curativo da energia solar é diferente: antes do nascer do sol - para melhorar sistema nervoso do cérebro, e das 9h às 12h para fortalecimento do estômago. Após o jantar, em geral, a energia solar tem pouco efeito curativo. A razão para esta diferença é a capacidade perceptiva diferente da Terra e do corpo humano.

OS RAIOS DE SOL MAIS CURATIVOS DA MANHÃ DE 8 A 9 HORAS. À tarde, os raios são muito fortes e não agem bem no corpo humano. Os primeiros raios de sol funcionam bem em pessoas anêmicas,

Você pode expor todo o seu corpo ao sol. Banho de sol pela manhã das 8 às 10 horas. Esses banhos funcionam na coluna, cérebro, pulmões. O cérebro é como uma bateria . Assim que esta bateria começar a perceber, se seu reabastecimento energia solar chega corretamente, começa a enviá-lo para todas as partes do corpo, e essa energia começa a curar .

Quanto mais luz solar você absorver, mais suavidade e magnetismo se desenvolverão em você.

Ao estudar a influência da luz, observe que há horas do dia em que o Sol envia raios benéficos para a Terra, principalmente da manhã à tarde. Há horas do dia em que os raios do sol não refletem de forma benéfica no corpo. Estes são os chamados preto, raios negativos

.

Uma pessoa pode se mostrar aos raios do sol a qualquer hora do dia, mas sua mente deve estar concentrada, positiva, para perceber apenas os raios positivos do sol. Você vai se concentrar e tentar não adormecer. Com as ondas negras e negativas do Sol, vêm também as ondas da terra, que são refletidas de forma prejudicial no corpo humano. Até que você aprenda as leis de "bloqueio", cuidado com essas ondas, é melhor aproveitar o sol nas primeiras horas, o mais tardar - antes do almoço. Cuidado com o sol da tarde. Quando você quer ser tratado pelos raios do sol, as melhores horas são das 8 às 10 horas.

As energias que vêm do Sol escondem em si mesmas um suprimento de vitalidade, energias curativas. Se uma pessoa quer usar a energia do Sol de forma inteligente, deve expor as costas aos primeiros raios do sol, mesmo antes do nascer do sol. As energias que ele receberá neste momento são iguais às energias que ele receberia se estivesse no Sol o dia todo. Mesmo em tempo nublado, você pode sair antes do amanhecer e concentrar seus pensamentos na direção sol Nascente. As nuvens só impedem que você veja o Sol, mas Energia vital passa por eles. Nenhuma força externa é capaz de neutralizar a energia solar.

Portanto, recomendo a todas as pessoas anêmicas e debilitadas que saiam em qualquer clima por meia hora antes do nascer do sol para perceber as primeiras energias solares. O AMANHECER DÁ A UM HOMEM TANTAS ENERGIAS QUE NENHUM OUTRO PODER PODE DAR A ELE.

Vire as costas para o Sol quando estiver com boa saúde e quando não estiver, e observe quais serão os resultados em um e no outro caso. Ao mesmo tempo, uma pessoa deve saber em que horas do dia aparecer no Sol para perceber apenas seus raios benéficos. Quando um homem é forçado a aparecer ao sol o tempo todo, para se proteger dos raios nocivos do sol, ele deve usar chapéu em forma de polígono para refratar os raios nocivos do sol.

Se você pode ficar ao sol de manhã à tarde, você está saudável. Se você não pode ficar muito tempo no sol, você não está saudável.

Quando quiser ser tratado, exponha as costas aos primeiros raios do sol. Quando você quiser obter paz interior, dê as costas para o Sol poente.

Tenho dito muitas vezes que uma pessoa deve falar com a luz. As costas doem. Vire as costas para o Sol, a luz, Pense nisso, no que ela contém, e a dor desaparecerá.

Tomar sol nas montanhas é preferível, porque. o ritmo dos raios do Sol não é perturbado pela nuvem mental astral que cobre a cidade.

Muitas doenças são tratadas com energia solar. Está provado que todas as doenças têm certo tempo quando curado. Algumas doenças são tratadas em maio, outras - em junho, julho, em geral ano inteiro.

Saia para o sol todas as manhãs, vire as costas primeiro para o sul, depois um pouco para o norte, um pouco para o leste, e fique assim por uma hora das 7 às 8 da manhã. Envie sua mente ao Senhor e diga: “Senhor, ilumine minha mente. Dê saúde a todas as pessoas, e com elas a mim. "Depois disso, comece a pensar no melhor que você conhece. Faça esses experimentos durante um ano inteiro. Você verá que 99% de suas experiências serão bem-sucedidas.

Ao tomar sol, sua consciência deve estar concentrada, não pensando em coisas estranhas. Podemos usar a seguinte fórmula, que é frequentemente dita durante o banho de sol: “Senhor, eu Te agradeço pela energia sagrada da vida Divina, que Tu nos envias com os raios do Sol. Eu sinto vividamente como ele penetra em todos os meus órgãos e em todos os lugares traz força, vida e saúde. É uma expressão do amor de Deus por nós. Obrigada."

Para ser curado neurastênico, ele deve sair de manhã cedo ao amanhecer e virar as costas para o leste. E quem é saudável, e faz isso, tempera seu sistema nervoso.

A tuberculose é tratada com ar puro, bem como com os raios do sol. Os pacientes devem expor suas costas e peito ao sol por pelo menos 1-2, 3-4 meses para ver a revolução que o sol fará neles. Neste momento, no entanto, a mente deve estar concentrada. Diga: "Senhor, ajuda-me a fazer a Tua vontade de Te servir."

Se você tem eczema, se seu cabelo cai, se você tem reumatismo nas articulações ou barriga inchada, faça uma varanda, um terraço virado para o sol e proteja-o com vidro, tire a camisa até a cintura, deite-se no sofá com a cabeça para o norte, e com os pés para o sul, substitua o peito pelo Sol, protegendo a cabeça dele, e fique assim por 1/2 hora, depois de 1/2 hora com as costas, 1 /2 hora novamente com o peito, 1/2 hora com as costas, etc., até suar. Se você fizer 20-3

0 -40 desses banhos, tudo vai passar - eczema e reumatismo.

Ao tomar sol, é bom estar vestido com roupas brancas ou verdes claras - essas cores são boas. . É importante suar. Se você estiver em um lugar aberto, envolva-se em uma capa de chuva fina. Quando curado dessa maneira, deve-se concentrar o pensamento na cura diretamente pela Natureza. A escuridão causada pelos raios do Sol mostra que o Sol removeu do corpo humano todas as escórias, impurezas, toda matéria espessa. Se uma pessoa não fica preta, essa matéria espessa permanece no corpo e cria vários estados de doença. Se você ficar preto no Sol, então você acumulou suas energias.