UMA FOTO Imagens Getty

Para começar, um exemplo inspirador da famosa atriz americana Meryl Streep. Em um dos programas de TV, ela foi convidada a ler o mais chato textos curtos com diferentes entonações. A atriz fez a receita parecer sexy, ela leu o relatório da estrada do ponto de vista de uma mulher que entrou em trabalho de parto e o artigo da Wikipedia com a voz de uma adolescente entediada.

Controle de voz

1. Inspire rápida e suavemente e puxe "a-a-a" a uma altura aceitável para você, expelindo o ar lenta e uniformemente por 10 segundos. Ouça o som, certifique-se de que está estável até o fim. Repita o exercício por 5 minutos duas vezes ao dia, aumentando o tempo, se possível, sem sobrecarregar a laringe para 20-30 segundos. Economize seu fôlego, deixe um suprimento suficiente de ar.

2. Puxe "ah-ah", mas desta vez mude a sonoridade. Comece silenciosamente e aumente gradualmente o volume do som até os limites da boa audibilidade e, em seguida, reduza-o até o desvanecimento completo. Faça isso por vários minutos diariamente até que o som se torne estável e obediente.

3. Leia trechos de ficção em voz alta. Observe sua respiração. Você consegue completar frases? Há ar suficiente para isso? Envolva-se na leitura em voz alta até obter pressão de fluxo de ar suficiente ao pronunciar as palavras mais expressivas.

Nós mantemos a atenção

O discurso muito rápido trai estresse interno e nervosismo do falante, podendo causar desconforto ao ouvinte. Você precisa dar tempo ao ouvinte para entender o que você está dizendo. A fala muito lenta e lenta, pelo contrário, leva a uma perda de atenção do interlocutor. Os dois exercícios a seguir irão ajudá-lo a ajustar o ritmo do seu discurso.

1. Leia em voz alta passagens de texto para seu parceiro em um ritmo diferente: o mais rápido possível, o mais devagar possível, em um ritmo médio - varie o ritmo da voz do máximo ao mínimo. Neste caso, o parceiro dá-lhe retorno: como sua voz é percebida neste ou naquele caso. Escolha os padrões de voz mais perceptivelmente bem-sucedidos e leia o texto por 10 minutos por dia, variando o ritmo. Grave seu discurso em um gravador de voz e verifique sua percepção com a do seu parceiro.
2. Fale um discurso ou texto, variando o posicionamento e a duração das pausas. Seu parceiro avalia o efeito do discurso falado e ajuda a corrigi-lo de acordo com as tarefas que você definiu para si mesmo.

Informação e entonação

• Fale em um registro do mais alto para o mais baixo. O parceiro dá feedback e ajuda a desenvolver o tom de voz mais agradável.
• Se sua voz estiver muito alta, leia em voz alta diariamente, relaxando os músculos da laringe, até desenvolver uma voz mais grave e usá-la se tornar habitual.

Mas o mais importante característica de fala, que une todos os recursos de voz - entonação. É ela quem carrega mais da metade das informações auditivas. Diga uma frase em voz alta, por exemplo, “Uma vez em um inverno frio”, e aprenda a transmitir um estado de curiosidade, interesse, indiferença, paz, raiva, desgosto, ansiedade com a ajuda da entonação. Use um gravador de voz ou um parceiro para autocontrole. Observe que a finalidade e a imutabilidade do julgamento são caracterizadas por um rápido aumento ou diminuição da entonação. Quanto mais acentuada a entonação cai, mais categórica. Entonações lentas e rasas expressam incerteza, perplexidade, dúvida. emoções profundas sempre requerem uma mudança de entonação menos espasmódica e mais suave. Suspeita, ansiedade, ameaça podem ser expressas baixando a voz.

"Eu quero cantar mais alto!", “Eu canto bem, mas baixinho demais…”, “Eles me dizem que a voz não é ruim, mas fraca”- o site recebe muitas mensagens semelhantes. Se você acha que sua voz soa, embora correta, mas muito baixa, você precisa trabalhar no desenvolvimento do volume, ou melhor, da força da voz. A própria sonoridade, como mostram os artigos The Power of the Voice e How to Sing Louder? Coordenação vocal" é PRODUTOS interações FUNÇÕES os principais órgãos vocais no processo de seu trabalho. Não vou me repetir, você pode ler tudo nos artigos anteriores do bloco.

Você já deve entender que apenas gritar não é produtivo, não é certo, não levará ao desenvolvimento do poder da voz, mas apenas provocará consequências negativas, até doenças dos órgãos vocais. E como então ser? Vou te contar...

Ao desenvolver e “treinar” a sonoridade ponto importante há uma exceção a esse processo da reação natural do corpo associada ao aumento da voz.

Eu explico. Sabe-se que se uma pessoa quer (ou pede) para dizer ou cantar algo mais alto do que acabou de dizer (cantou), ESMAGADORA MAIORIA as pessoas vão repetir a mesma frase (palavra) mais alto, mas... ACIMA DE! Ainda mais alto também!

Por quê? Afinal, eles não pediram para você dizer / cantar mais alto? E foi exatamente isso que aconteceu! Paradoxo?

Na verdade, isso não é surpreendente, pois o sistema auditivo detecta sons mais altos como mais altos, tal é a natureza. Assim, ela ( sistema auditivo) influência (y INEXPERIENTE vocalista) também afeta as reações causadas pelo comando: “Mais alto!” Mas não apenas a influência do sistema auditivo desempenhará um papel, mas ao mesmo tempo o subconsciente, aprendido desde a infância, a capacidade de criar uma exalação mais poderosa também funcionará. Mesmo que apenas por uma fração de segundo. Isso é chamado de "empurrar o ar".

O fato é que existem muitas funções nos vocais que... Sim, existem muitas, TUDO funções aparecem SIMULTANEAMENTE de ouvido e de vista. Este é um dos maiores obstáculos para entender a própria mecânica dos vocais. É difícil explicar em palavras os processos que ocorrem não apenas quase instantaneamente, mas também juntos e simultaneamente! Até na rima...

Portanto, para aprender a cantar bem, você precisa “expandir” um pouco sua consciência, sua visão. Entenda que muitas coisas estão acontecendo em seu corpo inconscientemente e PARALELO com o processo que agora você controla conscientemente.

Assim é com o volume - se você deseja obter um som mais alto, ele definitivamente (repito, para um cantor inexperiente!) “quer” se tornar mais alto.

Mas a música é uma coisa de precisão! Deve ser rigorosamente observado ENTONAÇÃO. Isso é normal discurso coloquial ninguém vai prestar atenção ao fato de que os sons mais altos da sua voz se tornam mais altos. E nos vocais - eles vão virar. Ouvintes. E eles não vão ouvir "se dar bem", ninguém gosta de cantar falso. Como ser, afinal, o poder da voz precisa ser desenvolvido?

É necessário dizer imediatamente, em primeiro lugar, que é preciso desenvolver o poder da voz da maneira certa para evitar EMPURRAR AR e necessariamente associados GRAMPO VOCAL, difícil e longo o suficiente. Sim, e antes disso você precisa obter muitas habilidades, sem as quais você não pode escapar de empurrar.

Em segundo lugar, o “canto em falsete” tão difundido na Rússia (especialmente entre as mulheres) interferirá tanto nesse trabalho que nada simplesmente dará certo. Aqui está um exemplo de tal vocal:

E todo o problema é que o falsete é uma voz com muito fluxo de ar. É simplesmente impossível fortalecê-lo, porque o ar não permitirá que os ligamentos se fechem firmemente e por mais por muito tempo(embora em microssegundos).

Mas é o fechamento que é a chave para amplificar o volume (força) do som. Em uma voz profissional, isso não é totalmente verdade, é claro, ainda há muitas coisas que afetam o volume e a força, mas isso é PROFISSIONAL! Enquanto estamos falando da voz de um iniciante, ainda não é um vocalista muito experiente.

Ou seja, você precisa usar o exercício proposto apenas se já canta com sua voz CHEIO, sem falsete. Caso contrário, livre-se do falsete primeiro.

Então, há um exercício para desenvolver o poder da voz. Pode ser chamado de "soprar" a nota. O princípio é bastante simples. No auge da mesma nota, em uma respiração, é necessário aumentar e diminuir a força de sua expiração, buscando uma retenção clara da própria nota. desvio dele, este caso, inaceitável! E, a princípio, é possível fazer isso com dificuldade ou não, o “empurrão” para elevar o som é tão grande!

E ele precisa GUARDA! E no sentido de "altura", e no sentido de "qualidade"! Ao mesmo tempo, telefonar vogal (!) som.

Talvez, depois de ouvir os exemplos, você tenha pensado que tudo isso é muito primitivo. É estranho mesmo... E é isso?! É realmente possível desenvolver o volume da voz, apenas fazendo tal "inflação"? É possível, mas com o tempo!

É necessário submeter à “inflação” não apenas uma nota, mas TUDO presente em seu TREINAMENTO faixa, e ainda mais na faixa de trabalho. Isto é UM EXERCÍCIO! Mais precisamente, sua aplicação a uma nota particular deve ser ditada pela necessidade. Nem todas as notas que você pode cantar com a “força” que você precisa, então aplique nas notas que ainda estão “fracas”.

Eles são bastante fracos precisamente porque não foram desenvolvidos HABILIDADE sua fonação com volume crescente! Então você desenvolve essa habilidade com a ajuda de tal exercício.

Ao mesmo tempo, este exercício também treina o “lado de trás” do poder da voz. Afinal, você precisa ser capaz de cantar e TRANQUILO, mas ao mesmo tempo é suportado, qualitativamente, sem passar para um sussurro. E tudo é conhecido em comparação! Você pode entender o quão alto você pode cantar apenas comparando-o com a forma como você canta suavemente!

Neste exercício, apenas e será "manifestado" pontos extremos volume. A data. E conforme você pratica, os pontos vão se afastando na régua de volume, você vai cantar mais baixo, mas com a mesma qualidade de som, e mais alto, sem perder a coordenação vocal e, consequentemente, a própria nota.

SEM PERDER A COORDENAÇÃO VOCAL! Isso é extremamente importante! A mudança de volume deve ser SÓ SUAVE! Vale a pena “ligar o calor” em algum momento, “empurrar”, pois uma pinça vocal se tornará muito provável, o que pode se manifestar após o treino com dor, dor na laringe ou apenas uma sensação de desconforto.

Isso significa que você ainda não está pronto para este nível aumenta o volume!

Ele (este exercício) é o passo inicial e principal para dominar O PREENCHIMENTO som. O que é isso? Vamos nos voltar "Dicionário Vocal" :

« FILTAGEM, fresagem (do francês Filer un son - desenhar um som) - a capacidade de alterar suavemente a dinâmica de um som desenhado de forte para piano e vice-versa; uma técnica espetacular que é amplamente utilizada na literatura vocal, mais frequentemente em partes de óperas de óperas antigas e clássicas. Um afinamento bem executado envolve o domínio do processo de exalação do canto, permitindo que você aumente (ou enfraqueça) gradualmente a mensagem da respiração para que a qualidade do som e seu tom permaneçam inalterados. A presença da habilidade de desbaste é um indicador da correção e naturalidade da formação do som.

A aparente "leveza" deste exercício é uma quimera! É difícil o suficiente. Por favor, note que você precisa fazê-lo EM UMA RESPIRAÇÃO! Isso mais uma vez ajudará a evitar um empurrão de ar. Quantas “inflações” você terá se não conseguir respirar? Nos exemplos - 3-4. E isso é bom! Afinal, nos "pontos" máximos você precisa expirar ao máximo! MAS - GRADUALMENTE! Lembre-se do crescendo e do diminuendo! Essas são apenas as "transições" de um som baixo para um alto e vice-versa, é o que eles chamam nos vocais!

A respiração neste exercício é gasta na velocidade de um avião. Não tivemos tempo de olhar para trás, mas (respirar) não é mais suficiente ... No parágrafo anterior, estamos falando de 3-4 “swings”, mas quanto mais você puder fazer em uma respiração, melhor !

Mas como? Loudness é, antes de tudo, a interação dos ligamentos com o ar! O poder respiratório por si só não é suficiente aqui, você precisa ser capaz de distribuí-lo adequadamente, mantendo a pressão ideal na região subglótica. Sem uma expiração vocal treinada, um vocalista nunca alcançará FORÇA! Infelizmente, mas tal é a natureza ...

Pequena dica. Ao realizar o exercício, "ajude-se" com a mão. Aumentando o volume, “mova” o som para frente afastando a mão de você, suavemente, de acordo com o grau de aumento do volume (ou seja, “crescendo”) e vice-versa, com a mesma suavidade “retorne” o som para trás, aproximando a mão do corpo, “acompanhando” a diminuição do volume da voz (realizando a técnica do diminuendo).

E mais uma dica. Pode ser que seja mais conveniente e familiar para você cantar um som de vogal longa, começando com uma sílaba, ou seja, você está acostumado a colocar uma consoante na frente da vogal. Exemplo: não MAS, uma MA, não No, uma RU... No início de toda a frase, enfatizo que você precisa continuar a realizar o exercício "em uma respiração".

Não há pessoa que esteja completamente satisfeita com o que a natureza lhe deu. Um se ofende com a falta de cabelos grossos, o outro reclama da figura imperfeita, o terceiro é o formato do nariz, mas há quem não se satisfaça com o som da própria voz. Particularmente afetados são os homens com uma voz aguda e fina que entra em dissonância com seus internamente machista brutal.

Nem todos têm a sorte de nascer com um barítono profundo e aveludado, mas sim desenvolver e tornar a voz mais baixa, mais áspera pela perseverança, determinação e desejo.

Por que você precisa de uma voz baixa

1. Os donos de um timbre baixo parecem mais representativos e autoritários. Quando ouvimos uma pessoa sem vê-la, já subconscientemente desenhamos uma quadro psicológico. Pela maneira como "soa" você pode determinar o papel da atividade, inteligência, temperamento e tipo de personagem. Homem com voz baixa inspira mais confiança, parece mais inteligente. Este fato é adotado por grandes empresas.
2. Uma voz áspera é uma arma sexy na batalha por corações. Quanto maior o nível do hormônio masculino (testosterona), mais baixa a voz dos representantes da metade forte. As mulheres sentem isso nível genético. Tal homem torna-se mais atraente sexualmente em contraste com o macho, mesmo com o prefixo "alpha", que começa a falar estridente, rompendo em um grito de galo.
3. Curto, voz áspera- salvação da gagueira. Estudando a gagueira, os cientistas chegaram à conclusão de que pessoas com voz baixa são menos propensas a sofrer com esse problema. O gago tenta espremer o som, se esforça cordas vocais, a voz soa anormalmente alta. Essas pessoas são recomendadas para diminuir o tom do som, para falar em um baixo "diácono".

O que determina o tom da voz

O som feito por uma pessoa se origina na laringe, parte principal que são as cordas vocais. O som da voz depende do seu comprimento, largura e espessura. Em mulheres e crianças, as pregas são mais leves que nos homens, e a massa de vocalistas cantando no baixo é 4 vezes maior que a de sopranos.

A cavidade da faringe, boca e nariz formam um tubo de extensão, que muda de tamanho e forma ao longo dos anos. NO adolescência há uma quebra da voz. A faringe desce, manifestada pelo pomo de Adão (pomo de Adão), o tubo superior se torna mais longo, os ligamentos são mais poderosos e a fala é mais grosseira.

Maneiras de baixar a voz

Antes de decidir se quer ou não mudar o timbre da sua voz, teste-se, ouça o som da sua própria fala do lado de fora.

Não faz sentido refutar a opinião de que o tabaco torna a voz de um fumante áspera - realmente é. Só não esqueça que o discurso dos amantes do tabaco é acompanhado por uma tosse, a voz fica rouca (esfumaçada) - esse não é o efeito que você deseja alcançar. Existem métodos muito mais agradáveis ​​de lutar para diminuir o tom sem prejudicar a saúde.

1. Técnica com nome original"Das meias ao topo da cabeça." Ao pronunciar palavras de acordo com essa técnica, é necessário se concentrar não nas cordas vocais, mas nos músculos do diafragma. Falamos de nós mesmos, de dentro, projetando artificialmente o estômago durante a inalação, e não o puxando para dentro. Exercício básico: deite-se de costas com um volume de livro na barriga e respire, enquanto inspira, levantamos a prensa junto com a carga.
2. Imita o som de um disco de vinil ao travar. Quanto mais devagar a gente fala, mais baixa a voz soa, como um disco de vinil, quando é desacelerada, começa a grave. Faça um pequeno experimento, diga as letras do alfabeto ao som do disco, faça o mesmo quando ele desacelerar, e assim sucessivamente. Gradualmente observe uma diminuição no timbre da voz.
3. Relaxamento das cordas vocais e aumento do comprimento do tubo de extensão. Relaxamos os ligamentos com um exercício: sentamos em uma cadeira ou ficamos em pé contra a parede em um estado relaxado. Abaixamos o queixo até o peito e dizemos “e”, levantamos lentamente a cabeça, segurando o som da vogal. Repetimos isso várias vezes ao dia para que o tom com a cabeça abaixada e inclinada para trás se torne o mesmo no som.
4. Abaixamos a garganta. Em um bocejo e meio bocejo, a laringe se move para baixo, se tentarmos fazer um som, será áspero e baixo. Ao falar, tente fixar o aparelho oral, laringe, diafragma na posição de bocejo e você verá mudanças reais na voz. O grande Chaliapin transformou seu corpo em uma trombeta bíblica de Jericó de som alto pelos esforços de sua vontade e cérebro, e ele conseguiu. Afinal, por natureza o timbre de sua voz não era o que o público ouvia, o vocalista desenvolveu uma respiração “paradoxal”, cujo segredo só ele conhecia.

Psicólogos e médicos aconselham a não se empolgar em abaixar excessivamente a voz para não quebrá-la. Precisa escolher média de ouro, no qual soará harmonioso e natural.

Entre em contato com um endocrinologista

Às vezes, o tom da voz depende da falha hormonal no corpo de um homem. É necessário verificar o nível de testosterona no sangue, quanto menor, maior o timbre. Como regra, na velhice, nos homens, a quantidade de hormônio sexual no sangue diminui, a voz se assemelha à de uma mulher no som.

Se os níveis de testosterona estiverem baixos, o médico prescreverá pílulas e medicamentos, após o tratamento, sua voz ficará mais áspera e masculina.

Intervenção cirúrgica
A cirurgia nas cordas vocais é feita em regime ambulatorial, se não houver contra-indicações. Como resultado, você obterá o tom de voz desejado. A intervenção cirúrgica é certo risco para a saúde e um grande investimento financeiro.

De tudo o que foi dito, concluímos:

1. Para diminuir o som da voz, é necessário respirar pelo nariz e pelo diafragma, e não pelo peito, dizem as pessoas - “voz de peito”.
2. Ao falar, relaxe, remova o nervosismo.
3. Fale o mais calmamente possível, um pouco mais devagar que o normal.
4. Observe sua postura, uma pessoa plástica que tem um bom controle sobre seu corpo, como regra, tem uma voz baixa e áspera.

Tudo no mundo é relativo, o sucesso na vida e no trabalho foi alcançado não só por homens que falavam rudemente, em voz baixa, mas também em voz alta (tenor, contratenor). Se, no entanto, você estiver insatisfeito com o som e a coloração de sua fala, consulte um fisiatra, faça exercícios e o resultado não tardará a chegar.

Vídeo: como deixar a voz mais áspera e baixa

É geralmente aceito que, para alcançar o sucesso, uma pessoa precisa possuir duas qualidades - um intelecto aguçado e uma aparência agradável. Mas há uma qualidade igualmente importante e imerecidamente esquecida - esta é a voz. A fala alta e clara faz você ouvir, e um timbre agradável fascina e convence. E não importa se sua voz é naturalmente baixa ou estridente. Os ligamentos, como os músculos, podem ser treinados. Como deixar sua voz mais alta e mais forte?

Por que praticar a voz?

Ao conhecer pessoas, eles se avaliam pela aparência e depois aprendem mundo interior. E quando você começa a falar, os interlocutores primeiro ouvem e avaliam sua voz e só então começam a se aprofundar na essência da informação. Se você fala baixo, intermitente, incerto, se tem um timbre desagradável, há um grande risco de não conseguir atingir seu objetivo.

Alto e voz poderosa importante para qualquer profissão que envolva a comunicação com as pessoas. E mesmo para uma dona de casa, esse fator é importante. Para ser ouvido, você precisa praticar sua voz, treiná-la e desenvolvê-la. Para isso, simples, mas bastante exercícios eficazes.

O que há de errado com sua voz?

Curiosamente, a maioria das pessoas fala "não com sua própria voz". Isso pode ser devido a tensão emocional ou o caminho errado falando (conectado). Por causa disso, a voz pode tremer, quebrar, soar incerta ou desagradável. Você não pode se livrar dele se não fizer um esforço.

Para entender como os outros o ouvem, faça um exercício chamado "Engenheiro de Som". Dobre a palma da mão esquerda em forma de concha e prenda-a à orelha esquerda. Coloque a palma da mão direita a uma distância de 3-5 cm da boca. Fale por 5 minutos (palavras, sons, versos e assim por diante). É assim que sua voz é percebida pelos outros. Se você não gosta do que ouve, mãos à obra.

Faça este exercício a cada poucos dias. Isso permitirá que você avalie como sua voz muda após o treino.

Exercício número 1: relaxe os ligamentos

Como deixar a voz mais alta? Você precisa tirar a carga dos ligamentos e se concentrar nos lábios e no diafragma. Diga "Q-X" 30 vezes seguidas. Na primeira sílaba, arredonde os lábios com força e, na segunda, estique-os o máximo possível. Após o exercício, tente fazer um discurso ou ler um versículo. Você notará que os ligamentos estão muito menos estressados. Agora o trabalho principal é feito pelos lábios.

Exercício #2: Bocejar

Como tornar sua voz clara e alta? Você precisa tirar a pressão da sua garganta. O mais simples e método eficaz- é um bocejo. Bocejar falso por 5 minutos diários. Bem, se você conseguir se forçar a bocejar de verdade. Isso pode ser alcançado olhando para uma pessoa bocejando (na realidade ou em vídeo). Isso irá ajudá-lo a eliminar bloqueios. Depois disso, a voz flui fácil e naturalmente.

Exercício número 3: expire

• Fique em pé confortavelmente com os pés afastados na largura dos ombros e os braços soltos ao lado do corpo.
• Respire fundo com o peito cheio.
• Solte o ar, acompanhando a expiração com um som arbitrário. Faça isso naturalmente, sem esforço, para obter algo como um gemido.

Basta exercitar-se por 5 minutos por dia para que a voz soe agradável e natural.

Exercício número 4: expire como um iogue

Como tornar a voz mais alta e mais áspera (mais profunda)? A experiência dos iogues indianos virá em socorro. É sobre sobre um exercício que é um pouco semelhante ao anterior. É necessário fazer três respirações curtas seguidas e, pela quarta vez, respire fundo e expire bruscamente com o som "Ha". É importante esvaziar completamente os pulmões de ar e gritar o mais alto possível.

Exercício #5: Construa Confiança

Se você está procurando uma maneira de tornar sua voz mais alta e confiante, pratique a pronúncia de sílabas longas. É necessário pronunciar tanto fechado ("bim-m", "bom-m", "bon-n") e aberto ("ma", "mo", "mu" e assim por diante). O último som deve ser puxado o maior tempo possível, enquanto estiver na área do nariz e lábio superior não haverá vibração perceptível.

Exercício nº 6: Dê forma à sua voz

Se você está se perguntando como tornar sua voz mais alta e mais forte, desenhe as vogais. Pronunciar alternadamente sons longos"e", "e", "a", "o", "y". Cada letra deve ser pronunciada livremente e até que os pulmões fiquem sem ar. Esta sequência de som deve ser repetida três vezes.

Não quebre a sequência de sons, pois eles são construídos dessa forma não por acaso, mas do alto ao baixo. No entanto, se sua voz estiver muito áspera, você pode se concentrar nas três primeiras letras. Se você achar sua voz muito estridente, é suficiente praticar em "o" e "y".

Se você quiser que sua voz soe mais enérgica e clara, complete o exercício. Ao fazer sons, bata levemente no peito com o punho para fazer a voz vibrar. Talvez, após esse exercício, você tosse levemente, o que significa que seu Vias aéreas são limpos.

Exercício número 7: moo

Outra maneira de tornar sua voz mais alta e mais forte é mugir. O exercício é bem simples. Primeiro, respire normalmente. O próximo passo é respirar fundo. Ao expirar, feche bem os lábios e pronuncie o som "m" até que o ar se esgote. Alterne entre respiração normal e abaixamento por 3-5 minutos. E cada vez o mugido deve ser cada vez mais alto.

Exercício nº 8: rosnar

Trabalhar na dicção não é menos importante do que desenvolver o poder da voz. Neste caso, rosnar irá ajudá-lo. Respire fundo, coloque a língua no palato e diga continuamente o som "r" até que o ar nos pulmões se esgote. Repita 3-5 vezes. Depois disso, diga rápida e vigorosamente de 10 a 15 palavras nas quais a letra "r" esteja presente. Invente e anote-os em um pedaço de papel com antecedência para não interromper seu treino.

Exercício número 9: treine como Chaliapin

Como tornar a voz mais alta e clara? Experimente o método de "afinação" usado pelo próprio Fyodor Chaliapin. Todas as manhãs ele começava com um rosnado (Exercício #8), após o qual ele começou a imitar latidos ("aw-aw") enquanto brincava com seu buldogue.

Um método alternativo de afinação de voz é o riso teatral. Você precisa rir alto e demoradamente (mas não alegremente, mas como se fosse ameaçadora e cruelmente). Além disso, durante o exercício, você não precisa ficar parado. Mova-se livremente pela sala, pule, dance, bata levemente com o punho no peito.

Exercício número 10: alegre-se

Outra maneira de tornar sua voz mais alta é fazer o exercício Ouch por um minuto todos os dias. Sua essência é pronunciar esta interjeição com uma expressão de felicidade ao expirar. Além disso, deve ser expresso não apenas na entonação, mas também nas expressões faciais e nos movimentos corporais.

Exercício número 11: modele sua postura

O som da voz depende em grande parte da posição do corpo. As costas devem estar retas, ombros para baixo, peito ligeiramente saliente para a frente e o estômago relaxado. Reserve de 15 a 20 minutos por dia para ficar na posição correta enquanto fala ou lê algo em voz alta. Já após 7-10 dias de treinamento regular postura correta será formado automaticamente, você não precisa se controlar.

Conclusão

Treino por treino, mas para a formação de um som alto e voz confiante precisa de muita prática. Precisamos nos comunicar o máximo possível, fazer apresentações. Tente falar em todos os lugares: em casa, no trabalho, em uma loja, no transporte, em um parque, em um café. Faça perguntas (ou responda às de outras pessoas), aprenda a argumentar sua opinião. Quanto mais você falar, menos constrangimento e constrangimento estarão presentes em você em um momento crucial.

Como você sabe, o poder da voz é uma excelente ajuda para aqueles que ganham a vida usando a voz em seu trabalho. No entanto, a força e a confiança na voz podem servir bom serviço não apenas para pessoas, por assim dizer, criativas, mas também para pessoas completamente comuns, envolvidas em assuntos mundanos comuns, desenvolvendo próprio negócio que estão avançando em suas carreiras, e apenas aqueles que estão acostumados e gostam de interagir com outras pessoas.

Não é segredo para ninguém que, através da colocação competente de acentos na voz, definindo tensões e outras manipulações semelhantes, pode-se obter um efeito verdadeiramente surpreendente, por exemplo, fornecer o necessário durante as negociações, criar uma impressão de primeira classe de si mesmo , ou influenciar uma pessoa para que ela faça o que você precisa.

Como deixar sua voz mais forte?

Em primeiro lugar, deve-se dizer que o método de aumentar a força da voz consiste em três importantes componentes:

• A primeira e mais importante é o treino das partes do corpo envolvidas no processo de formação da voz: as cordas vocais, os músculos da laringe, peito etc.
• O segundo componente pode ser chamado de trabalho de formação competente e pronúncia correta a maioria sons fortes disponível na fala humana
• E o terceiro fator é a observância de uma dieta especial, ou seja, comer certos alimentos

Vamos considerar cada um desses pontos com mais detalhes.

Treinamento muscular para melhorar sua voz

Exercício 1

Você precisa ir ao espelho, abrir bem a boca e tentar ver sua laringe e amígdalas. Se você tentar apertar a garganta ou dizer alguma coisa, verá que os músculos da garganta entram em estado de estresse e depois relaxe novamente. Tente sentir esses músculos. Isso não requer um grande número Tempo.

Uma vez alcançado este resultado, comece a apertar e relaxar propositadamente os músculos da laringe. Tente fazer este procedimento sem fazer muito esforço e controlando a taxa de contração.

Após uma certa quantidade de treino, será possível realizar este exercício sem usar um espelho, pois você já adquirirá a habilidade de controlar a tensão na garganta.

Exercício #2

Da mesma forma, outros componentes do sistema de formação de voz precisam ser treinados. Estes incluem ressonadores que controlam os sons que você faz. Esses ressonadores são fontes de som e existem três tipos são os ressonadores de tórax, garganta e nasais.

Aborde o treinamento dos ressonadores assim: novamente fique na frente do espelho e comece a fazer sons longos “e”, “e”, “a”, “o”, “u”, tentando mudar seu som. Tente mudar o tom de baixo para alto e vice-versa.

Tenha em mente que a sequência de sons apresentada não é escolhida aleatoriamente, porque. cada um deles afeta o corpo de uma certa maneira: o som “and” melhora a circulação sanguínea, o som “e” ativa os músculos da garganta e do pescoço, o som “a” tem um efeito positivo na área do peito, o som “o” aumenta o suprimento de sangue para o coração, e o som “u” torna a voz cada vez mais profunda.

Não devemos esquecer vários componentes importantes do segundo exercício:

• Os músculos do rosto durante a pronúncia dos sons mais fortes devem ser relaxados o máximo possível, porque. isso facilita muito o controle de voz;
• A respiração deve ser correta, ou seja, medido e uniforme. A respiração restrita e irregular não permitirá que sua voz seja forte e firme. Além disso, ao inspirar pelo nariz, você ativa o ressonador nasal;
• Você precisa controlar sua postura - a posição reta e uniforme da coluna afeta o timbre e a qualidade da voz. Esforce-se para garantir que a coluna não esteja presa e você mesmo esteja confortável quando estiver em pé ou andando - será muito mais fácil desenvolver a pronúncia correta.

Como conclusão desta seção, pode-se notar que o treinamento deve ser submetido não apenas aos músculos individuais, mas a todo o corpo em geral. Somente neste caso pode-se alcançar bom resultado na voz.

Praticando a pronúncia correta dos sons

Praticar a pronúncia correta dos sons também envolve a realização de uma série de exercícios.

Exercício 1

Para começar, vale a pena começar a dominar o som "r". Para trabalhar o som "r", recomenda-se fazer o exercício em três etapas:

• No primeiro estágio, pronunciamos "r" bem baixinho
• Na segunda etapa, pronunciamos "p" com volume médio
• Na terceira etapa, pronuncie "r" o mais alto possível

Tente tornar o som que você emite o mais correto, sonoro e claro possível - isso permitirá que você torne sua voz mais forte adicionando um som um pouco "metálico" a ela.

Mas antes de treinar a pronúncia arrebatadora do som "p", você precisa preparar os músculos para o trabalho usando os métodos que discutimos acima, bem como puxando a ponta da língua para o palato superior na área de \u200b\u200bos dentes superiores. Com a língua nesta posição, pronuncie qualquer palavra onde a letra “r” esteja presente, ou faça um rosnado alto, imaginando-se, por exemplo, como um tigre feroz.

Exercício #2

O segundo exercício é uma técnica bastante original para aumentar a força da voz através comportamento incomum. Parece um pouco incomum, mas você tem que começar a agir como o Tarzan do famoso filme.

Para fazer isso, fique em pé, feche bem as mãos em punhos e comece a pronunciar todos os sons de que falamos anteriormente, ou alguns outros.

Mas lembre-se de que você precisa pronunciar os sons o mais alto possível e expirar, e com as mãos você deve bater no peito de vez em quando, imitando o comportamento do herói mencionado. Se Tarzan não estiver associado a você dessa maneira, você pode se imaginar como um gorila - então você definitivamente terá sucesso.

O exercício "tarzan" ou "macaco" não só o ajudará a tornar sua voz mais forte, mas também limpará seu diafragma de sujeira, muco e umidade. Então não se surpreenda. E depois de limpar a garganta, fique "Tarzan" mais um pouco para consolidar o resultado.

Também é interessante que os especialistas em voz aconselhem recorrer a este exercício pela manhã, indicando que servirá ao corpo como um todo. E dado isso, isso pode te trazer um resultado duplo.

Dieta de amplificação de voz

Além do que pode ser encontrado hoje que tem um efeito benéfico sobre o físico e até mesmo saúde mental, há também uma dieta especial que tem um efeito direcionado na força da voz. Mas se você pensou que agora precisará mudar radicalmente sua dieta, corremos para tranquilizá-lo: você não precisará mudar muito.

Até hoje, sabe-se com certeza que a gema de ovo, se consumida crua, tem um grande efeito na superfície das cordas vocais e da garganta, tornando-as mais macias e elásticas. Por esta razão, nutricionistas de artistas profissionais insistem que um ovo cru deve ser consumido todas as manhãs.

Além dos ovos, existem outros alimentos que podem ajudar a amplificar sua voz. Em primeiro lugar, falando de tais produtos, deve-se dizer sobre o leite - como os ovos, torna as cordas vocais elásticas e macias. Mas o leite não deve ser consumido frio, mas também não quente. Deve estar quente, ou seja, sua temperatura deve ser menor do que a temperatura do leite que muitos de nós bebemos para resfriados, caso contrário você simplesmente queimará seus ligamentos.

Se você não gosta de leite ou você, Deus me livre, é alérgico a ele, você pode substituir este produto por chá quente e doce. O açúcar não é mencionado aqui por acaso, pois contém glicose, que também afeta a elasticidade dos ligamentos.

Isso, na verdade, é tudo. Faça os exercícios apresentados por nós pelo menos uma vez por dia, e em uma semana sua voz ficará mais forte e aveludada. E tendo inserido esses exercícios no sistema, depois de um tempo você não lembrará mais que sua voz já foi fraca, porque. o corpo se adapta e se acostuma a novas cargas.