"Ich habe nie Glück ...", "Niemand wird mich jemals lieben ...", "Ich bin nicht schön, nicht attraktiv ...". Kennen Sie diese Gedanken? Die meisten Frauen sind es gewohnt, ihre Fähigkeiten, ihr Talent und ihr Selbstwertgefühl herabzusetzen. Deshalb werden wir heute sprechen und einige Empfehlungen und Ratschläge geben, wie Sie eine selbstbewusste Frau werden können, ohne auf die Notwendigkeit zurückgreifen zu müssen, einen Psychologen aufzusuchen, und noch mehr, nehmen Sie irgendeine Art von Antidepressiva.

Warum bin ich mir nicht sicher?

Die Wurzeln von Selbstablehnung und Selbstzweifeln liegen meistens in der Kindheit verborgen, und leider können wir als Erwachsene unsere Komplexe oft nicht loswerden. Und tägliche Überzeugungen sind die Programmierung unseres Gehirns, die uns tatsächlich zu dem macht, was wir sind.

Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass Gedanken unseren Charakter und damit unser Leben beeinflussen können. Sie können jedoch lernen, alles positiver anzunehmen, hoffnungsvoll über sich selbst und die Welt um Sie herum zu denken und Vertrauen in Ihre Stärken und Fähigkeiten zu gewinnen.

Hier sind einige Beispiele für gängige Meinungen über sich selbst und im Gegenzug Positive Kommentare, die es Ihnen ermöglicht, nicht nur Ihr Selbstwertgefühl zu steigern und eine selbstbewusste Frau zu werden, sondern auch direkt die Einstellung der Menschen um Sie herum zu Ihnen zu ändern.

Schließlich persönliche Meinung und was andere über dich denken, sind zwei Teile eines Ganzen. So wie du dich selbst akzeptierst, wird dich auch deine Umgebung am häufigsten ansehen.

Es ist besser, allein zu sein

Manche Frauen haben Angst, eigentlich beendete oder belastende persönliche Beziehungen abzubrechen, aus Angst, ganz allein zu sein.

Sie denken: „Ich würde mit dieser Person Schluss machen, aber wer sonst wird mich ansehen. Ich bin nicht schön".

Um Selbstvertrauen zu gewinnen, muss das Mädchen durch das berühmte und ersetzt werden weiser Ausdruck: "Es ist besser allein zu sein als mit irgendwem."

Angst vor Einsamkeit - ganz natürliches Gefühl besonders für eine Frau. Aber? Wenn Sie an einer Allianz festhalten, die Ihnen nicht passt, wird Ihnen die Möglichkeit genommen, festzustellen, wie interessant sie für andere Männer ist.

Meistens gibt es welche bestimmte Zeit bis du einen neuen Freund hast. Aber es wird dir nur nützen. Sie können sich um sich selbst kümmern, eine Kosmetikerin besuchen, Ihre Gedanken und Gefühle ordnen und einfach eine Pause von Beziehungen einlegen, die keine Freude bereitet haben.

Entdecke neue Fähigkeiten

Es gibt Frauen, die Angst vor beruflichem Aufstieg haben, weil sie kein Vertrauen in ihre eigenen Stärken und beruflichen Fähigkeiten haben.

Sie denken: "Jetzt, wo ich den Job habe, von dem ich geträumt habe, fürchte ich, dass ich es nicht schaffen werde."

Es sollte ersetzt werden durch: „Ich habe schon schwierige Aufgaben bewältigt, ich kann diesen Job machen.“

Manchmal werden einige unsichere Frauen depressiv, wenn ihnen eine Beförderung angeboten wird. Nachdem sie eine neue Stelle angenommen haben, beginnen sie bei der Arbeit zu verweilen, um das gesamte erforderliche Volumen zu vervollständigen, sind völlig besessen von dem Prozess, haben Angst, etwas zu verpassen, und sind am Ende so erschöpft, dass sie bereit sind, sich zu bewerben eine freiwillige Kündigung.

In diesem Fall ist es notwendig, sich richtig zu organisieren Arbeitszeit und der ganze Prozess. Tun Sie alles schrittweise und überlegt, aktualisieren Sie gegebenenfalls Ihr Wissen, scheuen Sie sich nicht, sich von erfahreneren Kollegen beraten zu lassen. Nach und nach werden Sie sich einbringen und feststellen, dass die Ihnen zugewiesene Last bei Ihnen liegt und Sie erfolgreich damit umgehen.

Und vor allem, seien Sie sich dessen sicher Werdegang ist das Ergebnis Ihrer Bemühungen, persönliche Möglichkeiten und Zielstrebigkeit, die geschätzt werden.

Aussehen ist ein Faktor des Selbstbewusstseins

Manche Frauen vergleichen sich ständig mit Models aus Hochglanzcovern und verlieren natürlich.

Sie denken: „Ich werde nie so schön sein. Warum dann etwas ändern?

Muss ersetzt werden durch: "Ja, ich bin nicht perfekt, aber ich muss so gut wie möglich aussehen."

Denken Sie zunächst daran, dass Maskenbildner, Stylisten und Friseure vor dem Fotografieren an Fotomodellen arbeiten. Fotografen sind Profis auf dem Gebiet der richtigen Beleuchtung, sie wissen, wie man das Licht dazu bringt, die vorteilhaftesten Eigenschaften und Nuancen hervorzuheben.

Ja, und vergessen Sie nicht, dass es heute auf der Welt Photoshop mit seinen wahren gibt magische Eigenschaften. Jedes mit Photoshop bearbeitete Modell ist von überirdischer Schönheit.

Deshalb sollten Sie glänzende Gesichter und Figuren nicht so genau betrachten, sondern sich selbst genauer anschauen. Jede Frau hat etwas, das sie in den Augen anderer zu etwas Besonderem macht.

Finden Sie Ihren "Lust" und schlagen Sie so profitabel wie möglich. Und dann haben Sie das Bild eines wirklich selbstbewussten Mädchens, das nicht an seinen Verdiensten zweifelt und seine Fähigkeiten und Schönheit objektiv bewertet.

Gleichzeitig ist es natürlich Ihre Aufgabe, alles zu tun, um Ihre Gesundheit zu verbessern Aussehen. Ändern Sie Ihre Haare, schminken Sie sich, machen Sie eine Diät oder machen Sie Fitness.

Glücklicherweise bietet die moderne Kosmetik viele Möglichkeiten, einer Frau zu helfen, sich selbst zu verändern. Und dafür wird es immer Zeit und Geld geben. Letztlich tun Sie es für sich selbst: Denn nichts gibt Ihnen mehr Selbstvertrauen als das Bewusstsein Ihrer eigenen Attraktivität.

Lass dich irren

Manche Frauen leiden unter Selbstzweifeln, weil sie Angst haben, einen Fehler zu machen oder etwas falsch zu beurteilen.

Sie denken: „Wie könnte ich solche Dummheit einfrieren. Jetzt bin ich eine engstirnige Person für andere.

Es sollte ersetzt werden durch: „Jeder Mensch kann dumme Dinge sagen oder tun. Niemand ist davor gefeit."

Frauen geben immer sehr wichtig Ihre Taten oder Worte. Höchstwahrscheinlich haben nur wenige Menschen darauf geachtet, was Sie gesagt haben, und wenn doch, dann haben sie dem keine Bedeutung beigemessen.

Wenn Sie verstehen, dass Sie etwas Dummes getan haben, sprechen Sie mit denen, die besonders betroffen waren. Fassen Sie sich kurz, gehen Sie nicht auf lange Erklärungen ein. Wenn Ihre Worte oder Handlungen eine Person verletzen, geben Sie zu, dass Sie einen Fehler gemacht haben, schließen Sie das Thema und kehren Sie nie wieder darauf zurück.

Und das nächste Mal, wenn Zweifel an dir zu nagen beginnen, um eine selbstbewusste Frau zu werden, sag dir laut: „Ich habe keine Zeit, so über mich nachzudenken.“ Und geh deinen Weg zielstrebig weiter. Sie sind eine ruhige, starke, attraktive und selbstbewusste Frau. Was ich möchte, dass du wirst, aufrichtig und wünsche.

Und natürlich besuchen Sie öfter unser Lern- und Selbstentwicklungsportal, lesen Sie unsere Tipps und Empfehlungen, um sich zu stärken weibliches Selbstvertrauen und lerne auch, wie man ein wahrer wird Glückliche Frau, und natürlich,

Frage an den Psychologen:

Hallo! Ich habe so ein Problem - ich habe große Angst vor Menschen. Nicht nur, dass diese Angst entstanden ist ... Als Kind wurde ich gedemütigt, beleidigt, mal wegen meines Aussehens, mal wegen meiner Unsicherheit und Schüchternheit. Auf der dieser Moment Ich bin 21 Jahre alt und danke meinen Eltern dafür, dass sie mir Liebe, Unterstützung und Verständnis gegeben haben, dank dieser und einiger Menschen, mit denen ich aufgewachsen bin ein guter Mann. Freundlich, sympathisch, verständnisvoll, kreativ. Aber leider bin ich immer noch misstrauisch gegenüber Menschen, es fällt mir schwer, mich einer neuen Person zu öffnen, es fällt mir schwer, Freundlichkeit zu zeigen, obwohl ich einer Person gegenüber positiv sein kann. Wegen dieser Probleme hatte ich lange Zeit Angst, einen Job zu bekommen, ich bin einfach durch die Stadt gewandert, in der Hoffnung, dass die Angst von selbst verfliegt. Das ist dumm und lustig, dachte ich mir eines Tages und bekam sofort einen Job als Verkaufsleiter. Sie werden wahrscheinlich denken, dass ich völlig niedergeschlagen bin, nein, ich habe mich selbst überwunden, in Call Centern gearbeitet, als Verkaufsleiter, mit Menschen kommuniziert, einmal ein Vorstellungsgespräch bestanden, ich habe dem Arbeitgeber gesagt, dass mein Nachteil Schüchternheit ist, worauf er antwortete: „Bist du? Schüchtern? Würde ich nicht sagen!“ Das heißt, ich war sehr gut darin, meine Aufregung zu verbergen, ich war selbstbewusster, aber jetzt. Was mir jetzt passiert ist, verstehe ich nicht. An der Universität habe ich mich im 1. Jahr mehr oder weniger mit allen angefreundet, ich wurde respektiert, ein Jahr später schien ich verschlossen zu sein, ich wurde furchtbar unsicher, schüchtern, meine Klassenkameraden hörten auf, mit mir zu kommunizieren, ich begann zu werden hinein unangenehme Situationen, von denen du vor Scham durch den Boden fallen möchtest. Wieder ein Plus für meine Komplexe. Ich weiß, dass man sich nicht neu zeichnen kann, ich bin introvertiert und möchte überhaupt nicht für alle da sein offenes Buch, ich möchte meine Schwächen nicht zeigen usw. Ich möchte einfach aufhören, Angst vor Menschen zu haben, aufhören, Angst vor Kommunikation zu haben, Freunde finden. Jetzt arbeite ich in der Druckindustrie und kommuniziere dementsprechend jeden Tag mit Kunden. Am Anfang Arbeitswoche Ich komme immer noch mit meinen Ängsten, Komplexen, Unsicherheiten zurecht, ich genieße sogar die Kommunikation, aber ... wie schwer ist es für mich! Ich ändere meine Gedanken, Ansichten, Einstellungen, ich verlasse die Arbeit freudig, aber je näher das Ende der Woche rückt, desto weniger Begeisterung und das ist alles ... Völliger Zusammenbruch, Scham und Versagen. Die Leute sehen meinen Gesichtsausdruck oder fühlen, dass ich irgendwie verängstigt bin, gequetscht, der Chef kommt zur Rettung, sieht diesen erbärmlichen Anblick, versucht zu helfen, erledigt meine Arbeit für mich. Natürlich schäme ich mich, sagen sie, was bin ich für ein Lump, ich kann einen Kunden nicht bedienen - einmal, so und wieder Probezeit Ich kann zwei nicht ausstehen. Zwei junge Männer haben es geschafft, mich kennenzulernen (beide Wachleute des Handelskomplexes), einer von ihnen hat mich zu einem Date eingeladen, ich weiß, dass sie ein attraktives Mädchen ist, aber wie schrecklich schüchtern ich war, mit ihnen zu sprechen, fühlte ich eine angespannte Atmosphäre, sogar eine Art Aggressivität ging von mir aus. Im Allgemeinen ist es schrecklich, wahrscheinlich nur einige meiner positive Eigenschaften(zeigte ihnen ihre Bilder, Sinn für Humor). Es gibt immer noch ein solches Problem - ich habe oft Angst, mir in die Augen zu schauen, ich schäme mich für meinen Gesichtsausdruck, meinen Gang, ich habe Angst vor Spott von anderen. Ich komme mir vor wie ein schwarzes Schaf, die Leute begutachten sich ruhig, im Transport sehe ich oft, wie vielen fast in die Unterhose geschaut wird, sie bewerten jede Person direkt gezielt. Meine Erziehung erlaubt es mir nicht, mich so zu verhalten. Ja, auch nur ein Blick ist schwierig, ich habe es angespannt, wie mein ganzes Gesicht, andere Leute sehen es, verkrampfen sich als Antwort und ... ein Teufelskreis. Was soll ich deswegen machen? Lohnt es sich zu wechseln oder man selbst zu bleiben? Wie kann man Unsicherheit und Angst vor Kommunikation loswerden? Wie kann man an sich glauben? Vielleicht gibt es ein paar Grundlagen, was ich vermisse... Bitte um Hilfe, danke im Voraus!

Die Psychologin Opaleva Alexandra Alexandrovna beantwortet die Frage.

Hallo Kathrin. Interessant ist, dass du in deiner Geschichte deine positiven Eigenschaften beschreibst und dich gleichzeitig selbst unterschätzt. Es ist nicht klar, wie Sie sich fühlen. Ich glaube nicht, dass du Angst vor Menschen hast, sondern du willst wie etwas erscheinen, das du nicht bist. Sie müssen als fröhlicher Redner geboren sein. Und du bist besser die Umwelt selbst anpassen.

Wenn Sie zum Beispiel wissen, dass Sie am Ende der Woche jede Kommunikation belastet, dann reduzieren Sie sie auf das Maximum. Machen Sie sich einen freien Tag der Stille und des Schweigens, vereinbaren Sie an diesem Tag für niemanden Termine, nur Sie sind bei sich. Erfordert der Job Kommunikation an 5 Tagen in der Woche? Also gib so viel du kannst mehr Aufmerksamkeit Kunden an den ersten Arbeitstagen und sprechen dann nur noch über Arbeitsangelegenheiten. Wenn es Pausen gibt oder Sie Anspannung verspüren, lächeln Sie. Das heißt - schmunzeln und gezielt auf die Frage antworten - das ist Ihre Aufgabe an den letzten Arbeitstagen der Woche. Und loben Sie sich am Wochenende unbedingt selbst, tun Sie sich etwas Gutes. Du verdienst es.

Machen Sie Pausen bei der Arbeit. Setzen Sie sich hin, schließen Sie die Augen und lauschen Sie den Vögeln vor dem Fenster oder dem Ticken der Uhr. Wenn du dir tagsüber mindestens 3 mal 10-15 Minuten gibst, wird es schon leichter.

Vor einem spannenden Event ist eine Übung aufzusetzen. Entspannen. Denken Sie an etwas Glückliches. Fühle, wie du dich beruhigst. Bleiben Sie etwa 5 Minuten in diesem Zustand und hören Sie nun auf den Rhythmus Ihres Herzens. Fangen Sie an, Ihre Hand im Rhythmus des Herzschlags auf irgendeinen Teil des Körpers zu klopfen. Bleiben Sie ein paar Minuten so. Mache diese Übung jeden Tag, damit es zur Automatik kommt. Und rufen Sie vor einem Arbeitstag oder in ängstlichen Momenten das Bild eines freudigen Ereignisses auf und klopfen Sie sich leicht im Rhythmus eines glücklichen Herzens.

Guten Tag. Ich weiß nicht mehr weiter mit meinem Problem, aus dieser Verzweiflung fällt mir nur noch ein Ausweg ein - Selbstmord.
Tatsache ist, dass ich mir meiner selbst furchtbar unsicher bin, was sich körperlich bemerkbar macht. Bei mir gruseliges Gefühl Angst, die ich nicht überwinden kann. Es ist eine Leistung für mich, im Transport zu fahren, in den Laden zu gehen usw. Ich fühle mich nur in 4 Wänden wohl.
Wenn ich in die Gesellschaft gehe, zittern meine Arme und Beine, mein Herz schlägt stark, mein Kopf beginnt sich zu drehen.
Im Moment bin ich nach Kontaktaufnahme mit einem Psychotherapeuten auf einigen Drogen, von denen es nicht weniger Qualen gibt. Ich habe das Gefühl, dass das Dach geht.
Hatte nie einen Freund, eine Beziehung ... nichts.
Ich bin müde, ich habe bereits gesehen, was das Leben ist ... es ist besser, den Tod zu kennen.
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Katja, Alter: 23 / 11.06.2016

Antworten:

Katyusha, du bist ein bescheidenes, kluges, anständiges Mädchen. Ich sage es dir ehrlich. Es zeigt sich in Ihrem Schreibstil, vertrauen Sie mir.
Wo bist du so, liebe Mädchen?)
Kat, hier bin ich, ein lebendiges Beispiel vor dir, ich leide auch an Selbstzweifeln, Handzittern und Schwitzen. Es kommt vor, dass die Ohren vor Aufregung zu legen beginnen. Ich leide auch an psychogenem Husten, was sehr unangenehm ist und viele Unannehmlichkeiten verursacht.
Wie mir mein Neurologe sagte, können sich VVD-Symptome so manifestieren. All dies wirkt sich auf mein Privatleben aus, ich bin auch einsam.
Katyusha, es scheint mir, dass Sie öfter in der Gesellschaft sein müssen, lernen müssen, Ihre Angst zu überwinden, lernen zu kommunizieren. Ihrer Meinung nach häufiger an "unbequemen" Orten zu sein. Wie sie Keilkeil sagen)
In der Kommunikation mit Kollegen, in der Bank, Geschäften etc. bin ich selbstbewusster geworden. Ich kann überall anrufen, um es herauszufinden. Ich konnte das lernen, aber die Kommunikation mit Mädchen ist eine große unlösbare Schwierigkeit für mich.
Katya, du kannst nicht den Mut verlieren, ich lebe mit ähnlichen Problemen. Es kommt natürlich vor, dass du heulen willst, aber ich überwinde das alles.
Katyusha, wenn Sie möchten, schreiben Sie bitte mehr über Ihre psychische Gefühle, versuche dich nicht in dich selbst zurückzuziehen, du solltest versuchen ein offenes, fröhliches, optimistisches Mädchen zu sein! Kraft für dich, Vertrauen und Gesundheit!))

Michail, Alter: 24/11.06.2016

Hallo Katjuscha. Es ist, als würde ich über mich selbst lesen. Es war derselbe Zustand, nur in mehr junges Alter! Ich hatte schreckliche Angst, mich in der Stadt zu verirren, durchzufahren und an der falschen Haltestelle auszusteigen, mit Verkäufern zu sprechen. Aber für mich war es genau mit Schüchternheit, Unsicherheit verbunden. Daher nahm ich zunächst mein Lieblingsding mit (wie das Lieblingsspielzeug eines Kindes), ich konnte Süßigkeiten kauen, Kaugummi kauen, ein Bonbonpapier, eine Büroklammer usw. in der Hand halten. Und sie hat an sich gearbeitet. Ich habe einen Job als Kurier bekommen. Ich erkannte die Stadt, begann langsam alleine zu reisen, und dann tauchten Supermärkte auf, in denen das Einkaufen einfach ist und man nicht mit Verkäufern kommunizieren muss. Das einzige, was Sie nicht angegeben haben, ist, wenn einer der Verwandten neben Ihnen geht, ist alles in Ordnung mit Ihnen? Möglicherweise haben Sie eine Phobie vor offenen Räumen. Und dies erfordert bereits eine ernsthafte Behandlung. Katya, aber alles ist reparabel. Denken Sie nicht schlecht! Umarme Dich!

Irina, Alter: 28 / 11.06.2016

Hallo! Warte Katya, finde einen Job, der dir gefällt, so kommst du langsam voran. Wenn Sie haben Freizeit Mama, Papa oder Opa und Oma bei der Arbeit helfen.

Hamit, Alter: 26/11.06.2016

Stimme Michael zu. Wie Sie finden werden - rennen Sie, um sich zu verstecken, um nicht gestohlen zu werden)) Heutzutage ist es nicht oft möglich, ein gutes Mädchen zu treffen ... nicht beschäftigt)) Und ja! Sie sind an keiner psychischen Störung erkrankt. Du bist einfach ein eigenartiger Mensch. Speziell. Ein bisschen anders, man fühlt, denkt, nimmt wahr.

Juri, Alter: 25/11.06.2016

Nicht verzweifeln. Kampf. Tu das, wovor du Angst hast. Und dann besiegst du die Angst. Das sagt Ihnen ein Freund im Unglück - dieselbe unsichere Person. Versuchen Sie, klein anzufangen. Sagen wir, wenn Sie gehen öffentlicher Verkehr, setzen Sie sich so weit wie möglich vom Fahrer entfernt und versuchen Sie, Ihre Haltestelle laut und deutlich zu rufen. Vielleicht findet es jemand lustig, aber für mich war es eine Zeit lang eine echte Mutprobe. Tag für Tag wiederholte ich die „Prozedur“ der Überwindung von Unsicherheit, Angst, Bescheidenheit, wie auch immer Sie das alles nennen, ich gewöhnte mich daran, ich fing sogar an, es zu mögen. Dann kannst du dir eine andere Aufgabe ausdenken und weiter an dir arbeiten. Der schwierigste Teil ist der Anfang. Nun, dann wird es einfacher und viel interessanter. Also zögern Sie nicht, probieren Sie es aus. Weißt du, wie viel Freude kleine Siege bereiten... Es lohnt sich!

Lina, Alter: 18 / 12.06.2016

Katya, oh, gewöhnliche Soziopathie. Alles geht vorbei, aber nicht durch Drogen. Du musst selbst dagegen ankämpfen. Gehen Sie öfter unter Menschen. Wenn du Freunde hast, verbringe mehr Zeit mit ihnen. Glauben Sie mir, das ist kein Grund, dieses Leben zu beenden.

Viktor, Alter: 31 / 12.06.2016

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Das Problem der Kommunikationsschwierigkeiten ist ewig, es wird sowohl von Männern als auch von Frauen häufig konfrontiert. Viele schaffen es, das Problem alleine zu bewältigen. Doch unter Umständen lässt sich die Hilfe eines Psychologen nicht vermeiden. Es scheint, dass dieser spezielle Fall genau so ist, da die Manifestationen dieser rein sind psychologisches Problem so verschlimmert, dass sie psychosomatisch wurden, d.h. wirken nicht nur psychisch, sondern auch physiologische Phänomene, sie rufen nämlich an ernste Sorge, der sich als "Kloß im Hals" äußert, und dieser Moment ist alarmierend.

Das Vorstehende bedeutet nicht, dass eine solche Situation den Charakter einer Krankheit hat, aber es ist ein Signal dafür, dass Sie Ihre wirklich überwinden wollen müssen psychische Schwierigkeiten. Wie der berühmte Psychotherapeut Victor Kagan treffend feststellte, tun die meisten Menschen nichts, um die Situation zu ändern.

Bei Kommunikationsschwierigkeiten findet eine Person oft kein Verständnis für ihre Probleme unter anderen, selbst unter nahen Menschen. Interne Barrieren lass ihn nicht äußerlich entscheiden einfache Situationen. Daher sind Empfehlungen wie „mach das und alles klappt“ nicht umsetzbar. Offensichtlich verletzen Anspannung, ängstliche Erwartungen die Natürlichkeit der Kommunikation, was man gemeinhin als Spontaneität bezeichnet. Diese zur Gewohnheit gewordenen Schwierigkeiten führen wirklich zur Entfremdung einer Person von anderen, insbesondere in bedeutende Situationen persönliches Leben. Es entsteht eine Art Teufelskreis, unangenehme Erwartungen führen zu einer sogenannten selbsterfüllenden Prophezeiung.

Es ist unmöglich, solche Situationen unbeachtet zu lassen, da sie das Leben einer Person stark vergiften. Zu beachten ist, dass die Kontaktunfähigkeit nur eine der Erscheinungsformen der sogenannten Schüchternheit ist. Seit vielen Jahren die berühmte US-amerikanischer Psychologe Philipp Zimbardo. In seinem Buch „Schüchternheit, was es ist und wie man damit umgeht“ schreibt er über Möglichkeiten, dieses Problem zu überwinden.

Nach der Beschreibung zu urteilen, wurzeln Gennadys Schwierigkeiten in einigen traumatischen Situationen in der Vergangenheit. Um festzustellen, was genau ihre Ursache ist, müssen Sie mithilfe der Selbstbeobachtung sorgfältig verstehen. Nicht selten machen sich schon die ersten „Entdeckungen“ bemerkbar selbst Bei der Kommunikation mit einem Psychologen führen sie dazu, dass sich die Wahrnehmung einiger Dinge radikal ändert. Schon der antike griechische Philosoph Epiktet sagte, dass es nicht die Dinge sind, die uns aufregen, sondern die Vorstellung davon. Die Einführung des Selbstverständnisses in einen neuen „Rahmen“ ermöglicht es zu unterscheiden, was wirklich Entwicklung, Veränderung und Originalität eines Menschen braucht, verleiht ihm eine Einzigartigkeit, die andere zu schätzen wissen. So, schüchterne Menschen oft ausgezeichnete Zuhörer, was in unserem flüchtigen Leben eine eher seltene und wertvolle Eigenschaft ist.

In Abwesenheit kann zur Situation selbst Folgendes gesagt werden. Höchstwahrscheinlich geht es nicht darum, dass dieser junge Mann nicht weiß, wie man kommuniziert. Sicherlich weiß er, wie jeder Erwachsene, seine Gedanken zu formulieren und hat Lieblingsthemen, in denen er sich versteht und über die er gerne diskutieren kann. Offensichtlich hindert es ihn daran, sich ruhig zu verhalten. Emotionaler Stress. Tatsache ist, dass jeder Mensch nur mit einer gewissen Motivation möglichst effizient handeln kann. Wenn die Motivation unterschätzt wird, dann gibt es kein Ergebnis, das ist offensichtlich. Probleme beim Erreichen des Konzipierten werden jedoch auch mit übermäßiger Motivation beobachtet, da eine Person dem Ergebnis zu viel Bedeutung beimisst und sich Sorgen macht, was sich in ausdrückt Nervöse Spannung. Üblicherweise werden im frühen Erwachsenenalter erhöhte Anforderungen an die Qualität und Quantität der Kommunikation gestellt, weshalb das Problem der Kommunikation für Gennady wohl deutlich überragend geworden ist.