Kommen wir zu mehr ausführliche Betrachtung Themen, die direkt mit der Kommunikation zu tun haben, und die daraus resultierenden Probleme in der Beziehung zwischen Eltern und Kindern. Es ist sehr bequem, zum Thema Kommunikation zu gehen, indem man eine metaphorische Erklärung über die Gefühle und Emotionen verwendet, die ein Kind erlebt, wenn es mit einem Erwachsenen kommuniziert.

Eine solche Metapher ist der „Krug“ der Gefühle und Emotionen. Eine wichtige Position, die Eltern lernen müssen, ist, dass jedes Kind und jeder Erwachsene sozusagen eine „emotionale Kapazität“ hat. Kapazität - natürlich im übertragenen Sinne, aber dennoch ist sie real, oder besser gesagt, sie existiert wirklich. Jedes Kind hat emotionale Bedürfnisse, und vieles hängt davon ab, ob seine Bedürfnisse erfüllt werden (Liebe, Führung, Aufmerksamkeit, Respekt usw.). Zunächst einmal kommt es darauf an, wie sich das Kind fühlt: ob es zufrieden oder wütend, deprimiert oder fröhlich ist. Zweitens wirkt es sich auf sein Verhalten aus: Ist er gehorsam oder nicht, verspielt oder düster usw. Natürlich dann vollere Kapazität, je mehr positive Gefühle und das bessere und angemessenere Verhalten. An diesem Ort Yu.B. Gippenreiter betont eine der wichtigsten Aussagen seines Buches: „Nur wenn die emotionale Kapazität des Kindes erfüllt ist, können wir erwarten, dass es seine zeigt beste Qualitäten" (neunzehn). Beginnen wir mit den meisten unangenehme Emotionen- Wut, Bosheit, Aggression. Diese Gefühle sind destruktiv, weil sowohl die Person selbst (seine Psyche, Gesundheit) als auch seine Beziehungen zu anderen Menschen verletzen. Sie sind die Ursachen von Konflikten und sogar Kriegen (9). Daher beim Parsen Konfliktsituation, können Sie diesen metaphorischen Vergleich verwenden, um einen Sinn zu finden echte Gründe destruktive Emotionen. Und warum entsteht Ärger? Psychologen antworten darauf: Wut ist ein sekundäres Gefühl und kommt von Erfahrungen ganz anderer Art, wie Schmerz, Angst, Groll. Alle Gefühle der zweiten Schicht sind Leiden, sie enthalten Leiden. Sie sind nicht leicht auszusprechen. Sie werden normalerweise still gehalten, versteckt. Wieso den? Aus Angst vor Demütigung, um schwach zu erscheinen. Manchmal erkennt eine Person sie selbst nicht („Ich bin nur wütend, aber warum weiß ich nicht!“). Von Kindheit an wird oft gelehrt, Gefühle von Groll und Schmerz zu verbergen: „Weine nicht, es ist besser zu lernen, sich zu wehren!“, „Bist du ein Mann oder eine Frau?“. Abb.1. "Gefäß der Gefühle". Warum „leiden“. Gefühle? Psychologen geben die Antwort: in der Unzufriedenheit der Bedürfnisse. Jeder Mensch braucht Nahrung, Schlaf, Wärme – das sind organisatorische Bedürfnisse. Aber vor allem braucht ein Mensch: geliebt, verstanden, anerkannt, respektiert werden: gebraucht werden und jemandem nahe sein: Erfolg im Geschäft, Studium, bei der Arbeit haben: damit er sich verwirklichen, seine Fähigkeiten entwickeln, sich verbessern kann sich selbst, respektiere dich. Diese Bedürfnisse sind immer gefährdet! Menschliche Gesellschaft in den letzten tausend Jahren von ihm kulturelle Entwicklung» vergessen, wie man garantiert geistiges Wohlergehen(ganz zu schweigen von Liebe und Glück) an jedes seiner Mitglieder. Glück hängt davon ab psychologisches Klima die Umgebung, in der er wächst, lebt, arbeitet. Und auch vom emotionalen Ballast, der in der Kindheit angesammelt wurde. Und Klima und Gepäck hängen vom Kommunikationsstil und vor allem von den Eltern mit dem Kind ab. Jedes Bedürfnis kann unbefriedigt bleiben, und dies führt zu Leiden und möglicherweise zu "zerstörerischen" Emotionen. Und was liegt unter der Ebene der Bedürfnisse? Die Einstellung zu sich selbst ist das grundlegende Streben des Kindes. Psychologen haben solchen Selbsterfahrungen viel Forschung gewidmet. Sie nennen sie anders: Selbstwahrnehmung, Selbstbild, Selbsteinschätzung, Selbstwertgefühl. Die renommierte Familientherapeutin Virginia Satir nannte dies ein Selbstwertgefühl. Mehrere bewährt wichtige Faktoren dass es das Leben und sogar das Schicksal einer Person stark beeinflusst. In der Kindheit erfahren wir etwas über uns selbst nur durch die Worte und Einstellungen von Menschen, die uns nahe stehen. Beim kleiner Mann Nein innere Sicht. Sein Selbstbild wird von außen aufgebaut; er beginnt sich selbst so zu sehen, wie andere ihn sehen. Dabei bleibt das Kind jedoch nicht passiv. Hier ist ein weiteres Gesetz aller Lebewesen am Werk: aktiv das zu verfolgen, wovon das Überleben abhängt. positive Einstellung zu sich selbst ist die Grundlage des psychologischen Überlebens, und das Kind sucht ständig danach und kämpft sogar darum. Er erwartet von uns die Bestätigung, dass er gut ist, sie ihn lieben, er machbare Aufgaben bewältigen kann. Was auch immer das Kind tut, es braucht die elterliche Anerkennung seines Erfolgs. Ganz unten im emotionalen Glas ist das wichtigste „Juwel“, das uns die Natur geschenkt hat, das Gefühl der Lebensenergie. "Ich bin!" oder pathetischer: „Ich bin es, Herr!“ Es genügt zu sehen, wie er einem neuen Tag begegnet: Mit einem Lächeln oder Weinen ist dies ein Gefühl des inneren Wohlbefindens oder der Probleme, die das Kind erlebt. Das weitere Schicksal dieses Gefühls ist dynamisch und manchmal dramatisch. Mit jedem Appell an das Kind - durch Worte, Taten, Intonationen, Gesten, gerunzelte Augenbrauen und sogar Schweigen - erzählen wir ihm nicht nur von uns, unserem Zustand, sondern immer von ihm und oft - hauptsächlich von ihm. Ein Kind nimmt Bestrafung oft als Botschaft wahr: „Du bist schlecht“, Kritik an Fehlern - „Du kannst nicht“, Ignorieren - „Du wirst nicht geliebt“. Bestrafung, und noch mehr Selbstbestrafung des Kindes, verstärkt nur sein Gefühl von Ärger und Unglück. Hören wir immer Verzweiflung? Das Leben zeigt, nicht immer. Ein dysfunktionales Kind wird weiterhin in der Familie und in der Schule bestraft, kritisiert und dann vollständig abgelehnt. Um zu verhindern, dass ein Kind mit sich selbst und der Welt um es herum in tiefe Zwietracht gerät, müssen Sie sein Selbstwertgefühl oder sein Selbstwertgefühl ständig aufrechterhalten. Wie es geht? Nimm das Kind auf jeden Fall an. Hören Sie aktiv auf ihre Gefühle und Bedürfnisse. Zusammen sein (lesen, spielen, lernen). Mischen Sie sich nicht in die Aktivitäten ein, mit denen er fertig wird. Helfen Sie, wenn Sie gefragt werden. Erfolg bewahren. Teilen Sie Ihre Gefühle mit (vertrauen Sie ihm, seien Sie ihm gegenüber offen). Konflikte konstruktiv lösen. Verwenden Sie in alltägliche Kommunikation freundliche Sätze. Umarme mindestens 4 und vorzugsweise 8 Mal am Tag. Generell gilt je mehr desto besser! Eine stark kindliche Natur versteht es, Unvollendetes einzufordern, wenn auch meist in scharfer, ärgerlicher Form. J. Bowlby, ein bekannter amerikanischer Psychoanalytiker, identifizierte die folgenden Arten von pathogenem (schmerzhaftem) elterlichem Verhalten: Eltern befriedigen das Liebesbedürfnis des Kindes nicht und lehnen es vollständig ab; das Kind dient in der Familie als Mittel zur Lösung ehelicher Konflikte; Eltern drohen oft damit, das Kind „zu entlieben“ oder die Familie zu verlassen; eltern vermitteln dem Kind, dass es durch sein Verhalten an Scheidung, Krankheit oder Tod eines Elternteils schuld ist; in der Umgebung des Kindes gibt es keine Person, die in der Lage ist, die Erfahrungen der Kinder zu verstehen. Studien zeigen, dass der Wunsch der Eltern, Kinder unterzuordnen, abhängige Stellung, egal wie gut Ziele erklärt werden mögen, führt zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls. Das Kind ist in dieser Situation gebrochen, es vertraut der Welt um es herum nicht, es fehlt ihm das Gefühl für seinen eigenen persönlichen Wert. Vollständig interne Akzeptanz sein Kind wie es ist, konsequente und klare Anforderungen, Respekt vor der Individualität des Babys - das sind die Bedingungen, die sich aus Sicht der Psychologen bilden positives Selbstwertgefühl (33).

Unangenehme Emotionen - Wut, Wut, Aggression. Diese Gefühle können als destruktiv bezeichnet werden, da sie sowohl die Person selbst (seine Psyche, Gesundheit) als auch seine Beziehungen zu anderen Menschen zerstören. Sie sind ständige Ursachen für Konflikte, manchmal materielle Zerstörung und sogar Krieg.

Lassen Sie uns das "Gefäß" unserer Emotionen in Form eines Krugs darstellen. Platzieren wir Wut, Wut und Aggression ganz oben. Hier zeigen wir, wie sich diese Emotionen manifestieren äußeres Verhalten Person. Dies sind leider die vielen bekannten Beschimpfungen und Beleidigungen, Streitereien, Bestrafungen, Handlungen „aus Trotz“ usw.

Nun fragen wir: Warum entsteht Ärger? Psychologen beantworten diese Frage etwas unerwartet: Wut ist ein sekundäres Gefühl, und es kommt von Erfahrungen ganz anderer Art, wie Schmerz, Angst, Groll.

So können wir die Erfahrungen von Schmerz, Groll, Angst, Ärger den Gefühlen von Wut und Aggression als Ursachen dieser destruktiven Emotionen zuordnen (Schicht II des „Krugs“).

Gleichzeitig leiden alle Gefühle dieser zweiten Schicht: Sie enthalten mehr oder weniger Leid. Daher sind sie nicht leicht auszudrücken, sie werden normalerweise totgeschwiegen, sie werden versteckt. Wieso den? In der Regel aus Angst vor Demütigung, schwach zu erscheinen. Manchmal ist sich eine Person selbst ihrer nicht sehr bewusst („Ich bin nur wütend, aber ich weiß nicht warum!“).

Gefühle von Groll und Schmerz zu verbergen, wird oft von Kindheit an gelehrt. Wahrscheinlich haben Sie mehr als einmal gehört, wie der Vater den Jungen anweist: „Weine nicht, es ist besser zu lernen, wie man zurückschlägt!“

Was verursacht "schmerzhafte" Gefühle? Psychologen geben eine sehr eindeutige Antwort: Die Ursache von Schmerz, Angst und Ressentiments liegt in der Unzufriedenheit mit Bedürfnissen.

Jeder Mensch, egal welchen Alters, braucht Nahrung, Schlaf, Wärme, körperliche Geborgenheit und so weiter. Das sind die sog organische Bedürfnisse. Sie sind offensichtlich, und wir werden jetzt nicht über sie sprechen.

Konzentrieren wir uns auf diejenigen, die mit Kommunikation zu tun haben, und in weiten Sinne- mit menschlichem Leben unter Menschen.

Hier ist eine ungefähre (bei weitem nicht vollständige) Liste solcher Bedürfnisse.

Ein Mensch braucht: geliebt, verstanden, anerkannt, respektiert werden; dass er gebraucht wurde und jemandem nahe stand; damit er Erfolg hat - im Geschäft, im Studium, bei der Arbeit; damit er sich selbst verwirklichen, seine Fähigkeiten entwickeln, sich verbessern, sich selbst respektieren kann.

Wenn das Land nicht Wirtschaftskrise oder auch Kriege, dann werden im Durchschnitt organische Bedürfnisse mehr oder weniger befriedigt. Aber die gerade aufgeführten Bedürfnisse sind immer gefährdet!

Die menschliche Gesellschaft hat trotz der Jahrtausende ihrer kulturellen Entwicklung nicht gelernt, jedem ihrer Mitglieder das psychische Wohlbefinden (ganz zu schweigen vom Glück!) zu garantieren. Und ja, es ist eine sehr schwierige Aufgabe. Schließlich hängt das Glück eines Menschen vom psychologischen Klima der Umgebung ab, in der er wächst, lebt und arbeitet. Und doch - aus dem in der Kindheit angesammelten emotionalen Gepäck. Leider, Pflichtschulen Wir haben noch keine Kommunikation. Sie werden gerade geboren, und selbst dann - auf freiwilliger Basis.

Jedes Bedürfnis auf unserer Liste kann also unbefriedigt bleiben, und dies führt, wie gesagt, zu Leiden und möglicherweise zu „zerstörerischen“ Emotionen.

Nehmen wir ein Beispiel. Angenommen, eine Person hat großes Pech: Ein Misserfolg folgt dem anderen. Das bedeutet, dass sein Bedürfnis nach Erfolg, Anerkennung, vielleicht Selbstachtung nicht befriedigt wird. Infolgedessen kann er anhaltende Enttäuschung über seine Fähigkeiten oder Depressionen oder Groll und Wut auf die „Schuldigen“ entwickeln.

Und so ist es bei allen negativen Erfahrungen: Dahinter steckt immer ein unerfülltes Bedürfnis. Lassen Sie uns zurück zum Diagramm gehen und sehen, ob es etwas unter der Ebene der Bedürfnisse gibt? Es stellt sich heraus, dass es das gibt! Manchmal, wenn wir uns treffen, fragen wir einen Freund: „Wie geht es dir?“, „Wie ist das Leben im Allgemeinen?“, „Bist du glücklich?“ - und wir bekommen als Antwort: "Weißt du, ich habe Pech", oder: "Mir geht es gut, mir geht es gut!"

Diese Antworten spiegeln eine besondere Art menschlicher Erfahrung wider - eine Einstellung zu sich selbst, eine Schlussfolgerung über sich selbst.

Es ist klar, dass ähnliche Beziehung und Schlussfolgerungen können sich mit den Lebensumständen ändern. Gleichzeitig haben sie einige gemeinsamer Nenner“, was jeden von uns mehr oder weniger zu einem Optimisten oder Pessimisten macht, der mehr oder weniger an sich glaubt und daher mehr oder weniger widerstandsfähig gegen Schicksalsschläge ist.

Psychologen haben solchen Selbsterfahrungen viel Forschung gewidmet. Sie nennen sie anders: Selbstwahrnehmung, Selbstbild, Selbsteinschätzung und häufiger Selbstwertgefühl. Das vielleicht erfolgreichste Wort kam mit V. Satir. Sie nannte dieses komplexe und schwer zu vermittelnde Gefühl ein Selbstwertgefühl.

Wissenschaftler haben mehrere wichtige Tatsachen entdeckt und bewiesen. Zuerst entdeckten sie dieses Selbstwertgefühl (wir werden das öfter nutzen vertrautes Wort) wirkt sich stark auf das Leben und sogar das Schicksal einer Person aus.

Andere wichtige Tatsache: Der Grundstein für das Selbstwertgefühl wird sehr früh, in den allerersten Lebensjahren eines Kindes gelegt und hängt vom Umgang der Eltern mit ihm ab.

Grundgesetz Ganz einfach: Eine positive Einstellung zu sich selbst ist die Grundlage des psychologischen Überlebens. Grundbedürfnisse: „Ich werde geliebt!“, „Ich bin gut!“, „Ich kann!“.

Ganz unten im emotionalen Krug befindet sich das wichtigste „Juwel“, das uns die Natur geschenkt hat – ein Gefühl für die Energie des Lebens. Stellen wir es in Form einer "Sonne" dar und bezeichnen es mit den Worten: "Ich bin!" oder pathetischer: „Ich bin es, Herr!“

Zusammen mit den Grundansprüchen bildet es das erste Selbstgefühl – ein Gefühl von innerem Wohlbefinden und Lebensenergie!

Yu B. Gippenreiter

elena rusakova
Synopse des Elterntreffens „Krug der Gefühle“

Lehrer-Psychologin Rusakova E.V.

Ziel: Um einige der Positionen des kompetenten Aufbaus von Beziehungen zu Kindern vorzustellen. Hilfe Eltern die Funktionen verstehen emotional Manifestationen bei Ihrem Kind. Geben psychologische Empfehlungen bei der Auswahl eines Verhaltensstils mit Ihrem Kind, abhängig von seinem emotionale Eigenschaften.

Ausrüstung: "Krug der Emotionen“, Fragen an - willentliche Sphäre Baby, teste "was bist du Elternteil?".

Montagefortschritt.

Org. Moment: Als Mutter hatte ich oft Fragen: "Wie baut man eine normale Beziehung zu einem Kind auf? Wie bringt man es dazu, zu gehorchen? Wie vermeidet man Konflikte? Heute möchte ich Ihnen einige Positionen des kompetenten Aufbaus von Beziehungen zu Kindern vorstellen, von denen ich hoffe, dass sie Ihnen im Leben helfen werden.

Yulia Borisovna Gippenreiter "Mit einem Kind kommunizieren. Wie?"

1. Arbeiten mit " Glas voller Emotionen".

Bild Krug helfen uns, mit unseren Gefühlen umzugehen Eltern und Kind. Stellen wir es schematisch in der Abbildung dar.

Kommentare zu " Glas voller Emotionen"

Erfahrungen von Kindern u Eltern kann mit einem vollen oder gar überquellenden Glas verglichen werden bzw Krug, Wenn Emotionenüber den Rand spritzen. Versuchen wir, die Gründe zu verstehen.

Beginnen wir von der obersten Schicht mit dem unangenehmsten, (1) destruktiv Emotionen - Wut, Wut, Aggression. Sie zerstören die Person selbst (seine Psyche, Gesundheit und seine Beziehungen zu anderen Menschen.

Aber diese Gefühle sind zweitrangig, sie entstehen aus Erfahrungen ganz anderer Art – wie Schmerz, Angst, Groll. (2) . Die Gefühle der zweiten Schicht können aufgerufen werden passiv: sie haben mehr oder weniger Leid, deshalb sind sie nicht leicht auszudrücken, sie schweigen darüber, sie verstecken sich aus Angst vor Demütigung, wirken schwach.

Der Grund für ihr Auftreten ist die Unzufriedenheit der Bedürfnisse. Hinter jeder negativen Erfahrung finden wir immer eine unerfüllte brauchen: in Liebe, Aufmerksamkeit, Zuneigung usw. (3)

4 Schicht" Krug voller Emotionen"spiegelt eine Einstellung zu sich selbst wider, Selbstwertgefühl. In der Kindheit lernen wir uns nur aus Worten und Einstellungen zu uns selbst kennen. Eine positive Einstellung zu sich selbst ist die Grundlage des psychologischen Überlebens, und das Kind sucht ständig und kämpft sogar dafür Er wartet darauf, dass wir bestätigen, dass er gut ist, dass er geliebt wird, dass er damit umgehen kann,

Situationen "Wessen" Glas voller Emotionen" überlaufen?"

Wenn Sie sich dem Haus nähern, treffen Sie Ihren eigenen Sohn: das Gesicht ist verschmiert, der Knopf ist abgerissen, das Hemd ist aus der Hose gerutscht. Passanten sehen sich um, lächeln; Sie mögen den Anblick Ihres Sohnes nicht. Und er Hinweise A: Er hatte eine tolle Zeit und freut sich, Sie kennenzulernen.

Der Junge rollt begeistert seine Schreibmaschine auf den Boden. Sie haben es eilig mit der Arbeit, Ihr Sohn steht Ihnen im Weg, erschrickt unter Ihren Füßen, mit einem Wort, er ärgert Sie,

Mama sitzt auf einer Bank im Park, ihr dreijähriges Baby rennt auf sie zu und

Mit Tränen: "Er hat mein Auto genommen!"

Tochter wird gehen; Mutter erinnert daran, dass Sie sich wärmer anziehen müssen, aber die Tochter ist ungezogen; Sie weigert sich, "diesen hässlichen Hut" aufzusetzen.

Situationen "Ein Kind fühlen"

(Gefühle müssen definiert und benannt werden,

Das Kind habe eine Spritze bekommen, er Weinen: "Doktor schlecht1."

„Der Sohn des Sergeants an Mama: "Du beschützt sie immer, du sagst "klein, klein", aber du hast nie Mitleid mit mir."

"Heute, als wir spazieren gingen. Petja hat meinen Spielzeugkorb umgehauen, und alles ist herausgelaufen."

Situationen „Gefühle Eltern"

(Sie müssen Ihre möglichen Erfahrungen identifizieren).

Das Kind war trotz der Warnung unartig am Tisch, verschüttete Milch.

du betrittst den Raum (9. Stock) und sehen Sie Ihren Vorschulsohn auf der Fensterbank eines offenen Fensters sitzen.

Ein Ehemann soll von der Arbeit nach Hause kommen, Sie bitten Ihre Tochter, Brot zu holen, sie weigert sich, Sie erwarten Gäste. Die Tochter schnitt ein Stück Kuchen ab und aß es, das für die Feier zubereitet worden wäre.

2. Fragen an Eltern, emotional zu lernen-Wollenbereich eines Vorschulkindes.

3. Testen Sie „Was bist du Elternteil?"

4. Schlussteil.

Geheimnisse erfolgreiche Interaktion mit Schätzchen.

Um zu verhindern, dass ein Kind tief mit sich selbst und der Welt um es herum in Konflikt gerät, müssen Sie sein Selbstwertgefühl oder "Selbstwertgefühl" ständig aufrechterhalten.

1. Unbedingt nehmen.

2. „Hören“ Sie aktiv auf seine Erfahrungen und Bedürfnisse.

4. Stören Sie nicht seine Aktivitäten, mit denen er fertig wird.

5. Helfen Sie, wenn Sie gefragt werden.

6. Erfolg bewahren.

7. Teile deine Gefühle" (bedeutet vertrauen).

8. Konflikte konstruktiv lösen,

9. Verwenden Sie freundliche Sätze in der alltäglichen Kommunikation. zum Beispiel:

Es ist gut, dass du gekommen bist. Ich mag wie du bist. -

Ich vermisse dich. Lasst uns (Lass uns hinsetzen und es tun.) zusammen.

Du kannst es natürlich tun. Gut, dass wir dich haben. Du bist mein Gut.

10. Umarme mindestens 4 und vorzugsweise 8 Mal am Tag.

Verschwindet, bzw wenigstens, wird das negative Erleben des Kindes stark abgeschwächt (Geteilte Trauer lässt nach).

Nachdem das Kind sichergestellt hat, dass der Erwachsene bereit ist, ihm zuzuhören, beginnt es, alles über sich selbst zu erzählen mehr: Manchmal löst sich in einem Gespräch plötzlich ein ganzes Gewirr von Problemen und Sorgen auf.

/Nach den Materialien des Buches:

Julia Borissowna Gippenreiter

"Mit dem Kind kommunizieren. Wie?" /

Unangenehme Emotionen - Wut, Wut, Aggression. Diese Gefühle können als destruktiv bezeichnet werden, da sie sowohl die Person selbst (seine Psyche, Gesundheit) als auch seine Beziehungen zu anderen Menschen zerstören. Sie sind ständige Ursachen für Konflikte, manchmal materielle Zerstörung und sogar Krieg.

Lassen Sie uns das "Gefäß" unserer Emotionen in Form eines Krugs darstellen. Platzieren wir Wut, Wut und Aggression ganz oben. Hier zeigen wir, wie sich diese Emotionen im äußeren Verhalten einer Person manifestieren. Dies sind leider die vielen bekannten Beschimpfungen und Beleidigungen, Streitereien, Bestrafungen, Handlungen „aus Trotz“ usw.

Nun fragen wir: Warum entsteht Ärger? Psychologen beantworten diese Frage etwas unerwartet: Wut ist ein sekundäres Gefühl, und es kommt von Erfahrungen ganz anderer Art, wie Schmerz, Angst, Groll.

So können wir die Erfahrungen von Schmerz, Groll, Angst, Ärger den Gefühlen von Wut und Aggression als Ursachen dieser destruktiven Emotionen zuordnen (Schicht II des „Krugs“).

Gleichzeitig leiden alle Gefühle dieser zweiten Schicht: Sie enthalten mehr oder weniger Leid. Daher sind sie nicht leicht auszudrücken, sie werden normalerweise totgeschwiegen, sie werden versteckt. Wieso den? In der Regel aus Angst vor Demütigung schwach erscheinen. Manchmal ist sich eine Person selbst ihrer nicht sehr bewusst („Ich bin nur wütend, aber ich weiß nicht warum!“).

Gefühle von Groll und Schmerz zu verbergen, wird oft von Kindheit an gelehrt. Wahrscheinlich haben Sie mehr als einmal gehört, wie der Vater den Jungen anweist: „Weine nicht, es ist besser zu lernen, wie man zurückschlägt!“

Was verursacht "schmerzhafte" Gefühle? Psychologen geben eine sehr eindeutige Antwort: Die Ursache von Schmerz, Angst und Ressentiments liegt in der Unzufriedenheit mit Bedürfnissen.

Jeder Mensch, egal welchen Alters, braucht Nahrung, Schlaf, Wärme, körperliche Geborgenheit und so weiter. Dies sind die sogenannten organischen Bedürfnisse. Sie sind offensichtlich, und wir werden jetzt nicht über sie sprechen.

Konzentrieren wir uns auf diejenigen, die mit Kommunikation und im weiteren Sinne mit dem Leben einer Person unter Menschen verbunden sind.

Hier ist eine ungefähre (bei weitem nicht vollständige) Liste solcher Bedürfnisse.

Ein Mensch braucht: geliebt, verstanden, anerkannt, respektiert werden: gebraucht werden und jemandem nahe sein: Erfolg haben - im Geschäft, Studium, bei der Arbeit: damit er sich verwirklichen, seine Fähigkeiten entwickeln, sich verbessern, mich selbst respektieren kann .

Wenn es im Land keine Wirtschaftskrise gibt, geschweige denn Krieg, dann ist der Bio-Bedarf im Durchschnitt mehr oder weniger befriedigt. Aber die gerade aufgeführten Bedürfnisse sind immer gefährdet!

Die menschliche Gesellschaft hat trotz der Jahrtausende ihrer kulturellen Entwicklung nicht gelernt, jedem ihrer Mitglieder das psychische Wohlbefinden (ganz zu schweigen vom Glück!) zu garantieren. Und ja, es ist eine sehr schwierige Aufgabe. Schließlich hängt das Glück eines Menschen vom psychologischen Klima der Umgebung ab, in der er wächst, lebt und arbeitet. Und doch - aus dem in der Kindheit angesammelten emotionalen Gepäck. > Leider gibt es bei uns immer noch keine obligatorischen Kommunikationsschulen. Sie werden gerade geboren, und selbst dann - auf freiwilliger Basis.

Jedes Bedürfnis auf unserer Liste kann also unbefriedigt bleiben, und dies führt, wie gesagt, zu Leiden und möglicherweise zu „zerstörerischen“ Emotionen.

Nehmen wir ein Beispiel. Angenommen, eine Person hat großes Pech: Ein Misserfolg folgt dem anderen. Das bedeutet, dass sein Bedürfnis nach Erfolg, Anerkennung, vielleicht Selbstachtung nicht befriedigt wird. Infolgedessen kann er anhaltende Enttäuschung über seine Fähigkeiten oder Depressionen oder Groll und Wut auf die „Schuldigen“ entwickeln.

Und so ist es bei allen negativen Erfahrungen: Dahinter steckt immer ein unerfülltes Bedürfnis.

Lassen Sie uns zurück zum Diagramm gehen und sehen, ob es etwas unter der Ebene der Bedürfnisse gibt? Es stellt sich heraus, dass es das gibt!

Manchmal, wenn wir uns treffen, fragen wir einen Freund: „Wie geht es dir?“, „Wie ist das Leben im Allgemeinen?“, „Bist du glücklich?“ - und wir bekommen als Antwort "Weißt du, ich habe Pech" oder: "Mir geht es gut, mir geht es gut!"

Diese Antworten spiegeln eine besondere Art menschlicher Erfahrung wider - eine Einstellung zu sich selbst, eine Schlussfolgerung über sich selbst.

Es ist klar, dass sich solche Einstellungen und Schlussfolgerungen mit den Lebensumständen ändern können. Gleichzeitig haben sie einen gewissen „gemeinsamen Nenner“, der jeden von uns mehr oder weniger zum Optimisten oder zum Pessimisten macht, mehr oder weniger an sich glaubt und damit mehr oder weniger widerstandsfähig gegen Schicksalsschläge ist.

Psychologen haben solchen Selbsterfahrungen viel Forschung gewidmet. Sie nennen sie anders: Selbstwahrnehmung, Selbstbild, Selbsteinschätzung und häufiger Selbstwertgefühl. Das vielleicht erfolgreichste Wort kam mit V. Satir. Sie nannte dieses komplexe und schwer zu vermittelnde Gefühl ein Selbstwertgefühl.

Wissenschaftler haben mehrere wichtige Tatsachen entdeckt und bewiesen. Erstens entdeckten sie, dass das Selbstwertgefühl (wir werden dieses geläufigere Wort verwenden) das Leben und sogar das Schicksal einer Person stark beeinflusst.

Eine weitere wichtige Tatsache: Der Grundstein für das Selbstwertgefühl wird sehr früh, in den allerersten Lebensjahren eines Kindes, gelegt und hängt vom Umgang der Eltern mit ihm ab.

Das allgemeine Gesetz ist hier einfach: Eine positive Einstellung zu sich selbst ist die Grundlage des psychologischen Überlebens.

Grundbedürfnisse: „Ich werde geliebt!“, „Ich bin gut!“, „Ich kann!“.

Ganz unten im emotionalen Krug befindet sich das wichtigste „Juwel“, das uns die Natur geschenkt hat – ein Gefühl für die Energie des Lebens. Stellen wir es in Form einer "Sonne" dar und bezeichnen es mit den Worten: "Ich bin!" oder pathetischer: „Ich bin es, Herr!“

Zusammen mit den Grundansprüchen bildet es das erste Selbstgefühl – ein Gefühl von innerem Wohlbefinden und Lebensenergie!