Ökologie des Bewusstseins. Psychologie: Sie haben sich entschieden, Ihr Leben zu ändern, etwas zu reparieren und neu zu denken? Schauen Sie sich um, auf die um Sie herum. Vielleicht gibt es unter ihnen solche, die dich immer runterziehen, dich aufregen, nehmen positive Energie. Denken Sie darüber nach, wie sich Ihre Welt verändern wird, wenn Sie sich weigern, mit diesen Menschen zu kommunizieren.

10 Arten von Menschen, mit denen Sie nicht abhängen sollten

Haben Sie sich entschieden, Ihr Leben zu ändern, etwas zu reparieren und neu zu denken? Schauen Sie sich um, auf die um Sie herum. Vielleicht gibt es unter ihnen solche, die dich immer runterziehen, dich aufregen, dir positive Energie nehmen. Denken Sie darüber nach, wie sich Ihre Welt verändern wird, wenn Sie sich weigern, mit diesen Menschen zu kommunizieren.

Lassen Sie uns 10 Arten solcher Leute herausgreifen.

Menschen, die Ihr Leben stressiger machen

Wir brauchen manchmal Stress. Das ist ein Ansporn zum Handeln, ein Aufrütteln für die Seele. Stress durch verschiedene Situationen passiert und wird immer sein - das ist normal und sogar nützlich. Aber da sind besondere Menschen die Sie durch ihre Worte oder Taten absichtlich in einen Zustand von Stress und Sorgen versetzen.

Solche Personen "laden" endlos ihre Probleme. Mit ihnen zu kommunizieren bedeutet, sich endloses Jammern und Beschwerden anzuhören. Negative Emotionen überfluten Sie in einem Strom und versetzen Sie in einen Zustand der Niedergeschlagenheit. Solche Bekanntschaften versuchen, Sie von der Sinnlosigkeit der Bemühungen in einem Geschäft zu überzeugen, sie demotivieren Sie. Es ist besser, sich von solchen „Freunden“ zu isolieren, Kontakte auf ein Minimum zu reduzieren.. Sie - Energievampire, außer Müdigkeit und Irritation durch eine solche Kommunikation werden Sie nichts bekommen.

Leute, die dich benutzen

Die Pflicht von Freunden ist es, zu Hilfe zu kommen, wenn möglich, geistig und materiell zu unterstützen.Über. Ein wahrer Freund ist ein Geschenk, das geschätzt und geschätzt werden muss. Freunden beim ersten Anruf zu Hilfe kommen, ihre Angelegenheiten aufschieben - das ist es, was von ihnen verlangt wird Geliebte, eine Art Lackmustest, der den Stand unserer spirituellen Entwicklung zeigt.

Leute, die dich nicht respektieren

Jeder Mensch möchte respektiert werden. Verächtliche oder unwürdige Haltung beleidigt, beleidigt. Wenn es unter Ihren Bekannten solche unzeremoniellen Personen gibt, die ihre Respektlosigkeit Ihnen gegenüber demonstrieren, verdienen sie Ihre Aufmerksamkeit nicht. Zusätzlich zu einem geringen Selbstwertgefühl werden sie nichts in Ihr Leben bringen. Befreien Sie sich von denen, deren Worte oder ständige Witze Ihre Stimmung verderben. Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit Menschen, die Sie nicht als eine Person sehen wollen, die es verdient, respektiert zu werden.

Menschen, die dich verletzen

Alle Menschen machen Fehler und machen Dummheiten. Du musst in der Lage sein zu vergeben, besonders wenn es um geliebte Menschen geht.. Groll gegen andere zerstört die Person selbst von innen heraus. Wenn es in Ihrer Umgebung Menschen gibt, die regelmäßig verletzen, die ihre Taten nicht aufrichtig bereuen, entfernen Sie sie von Ihnen. Entwickle keinen Masochismus in dir. Es schadet zuallererst Ihnen und wirkt sich negativ auf geliebte Menschen aus, die Sie lieben.

Lügner

Fast jeder kann lügen, etwas verschönern, erfinden. Großer Teil Lügen sind harmlos, wir vermuten oft sogar, dass der Gesprächspartner "überschwemmt", wir lügen gerne selbst. Wenn diese Lüge keinen Schaden anrichtet, kann man das verstehen, aber es gibt Menschen, die die ganze Zeit lügen. Ihre Lügen können gefährlich sein. Solche "Kopien" werden Sie leicht im Stich lassen, sie werden Sie jeden Moment auf die Palme bringen. Ohne Vertrauen gibt es keine Freundschaft. Umgeben Sie sich nur mit denen, denen Sie vertrauen können. Ihr Leben wird ruhiger, Sie werden sich immer sicher in Ihren Lieben fühlen, nur solche zuverlässigen Menschen können eine Unterstützung sein.

heuchler leute

Eine Person, die das eine ins Gesicht und das andere hinter seinem Rücken sagt, kann kein Freund sein. Nur Feiglinge, Heuchler, Abschaum handeln so. Sie haben nicht den Mut, ehrlich zu sein. Oft ist dieses Verhalten getrieben böse Absicht : Streit, verärgert, verletzt. Sie sind nicht nur unangenehme Persönlichkeiten, sie sind gefährliche Kreaturen, die einen Ruf ruinieren, eine Karriere beeinträchtigen und sogar ein Leben zerstören können. Halten Sie sich von diesen Heuchlern fern, haben Sie keine Verbindung zu ihnen. Nur völlige Missachtung solche Persönlichkeiten werden Sie vor Schwierigkeiten schützen.

Selbstsüchtige Menschen

Jeder leidet unter Egoismus. Aber es gibt egozentrische menschen. Sie wissen, wie man gut kommuniziert, es macht Spaß, mit ihnen zusammen zu sein. Sie wissen, wie man richtig und unter Tränen um Hilfe bittet, daher ist es unmöglich, sie abzulehnen. Sie werden jedoch nicht auf gegenseitige Aufmerksamkeit oder Unterstützung von ihnen warten. Sie sind nicht in der Lage zu geben, zu helfen, zu opfern. Diese "Pseudo-Freunde" sind besonders schädlich, da sie die Illusion von Freundschaft schaffen. Sie werden Hilfe von ihnen erwarten, aber sie werden im entscheidenden Moment verschwinden. Immerhin ihre eigene Interessenüber den Sorgen anderer.

Menschen, die dich zurück in die alte Lebensweise ziehen

Unser Leben verändert sich ständig. Wir entwickeln uns, wachsen geistig, eignen uns neue Gewohnheiten an. Es ist ganz natürlich und selbstverständlich, dass neue Menschen und Bekannte in der Umgebung auftauchen. Manchmal ist es an der Zeit, die Beziehungen zu alten Kameraden abzubrechen, besonders wenn es sich um Menschen handelt, die versuchen, Ihre Entwicklung zu bremsen, Sie herunterzuziehen und den Kampf gegen schlechte Neigungen zu verhindern. Wenn ein Freund nicht mit Ihnen wachsen möchte, keine Interessen mehr teilt, ist es besser, sich zu zerstreuen. Jetzt hat jeder seinen eigenen Weg. Das Leben ist eine Bewegung, man sollte nicht aufhören.

Menschen, die „ein Kindheitsfreund sind – an ihm führt kein Weg vorbei“

Es ist sehr selten, wenn Leute mit befreundet sind Schulbank und bis ins hohe Alter. Wir wählen unsere Freunde nach Interessen, Weltanschauung. Es kann traurig und schmerzhaft sein, sich von denen zu trennen, die einem nahe standen lange Jahre, egal ob Mitschüler, Mitschüler oder Kollegen a. Das bedeutet natürlich keineswegs, dass Sie die Beziehung sofort und dauerhaft beenden sollten. Es ist ganz normal, telefonisch in Kontakt zu bleiben, zu den Feiertagen zu gratulieren und sich nur zu fragen, wie sich das Leben entwickelt hat ehemaliger Freund. Aber Sich absichtlich mit der Kommunikation mit einer Person quälen, mit der man nicht mehr zusammen ist gemeinsame Themen und keine Tore.

Menschen, die Ihre Zeit und Ihren Raum unnötig in Anspruch nehmen

Die Zeit läuft schnell. Wir schaffen immer etwas nicht. Du musst dich nicht an jeden verschwenden, den du triffst. Begrenzen Sie die Anzahl der Bekannten. Geben Sie Ihre Zeit und Energie Menschen, die Sie inspirieren, unterstützen und motivieren. Schaffen Sie Qualität in Ihrem Leben nützliche Kommunikation. Große Menge Leere Bekanntschaften und bedeutungslose Gespräche stehlen nur Ihre Zeit, Energie und destabilisieren psychisch.veröffentlicht

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Unangenehme Menschen findet man überall – das kann ein überfordernder Chef sein, Verwandte, die rechts und links „wertvolle“ Ratschläge austeilen, oder skandalöse Mitreisende öffentlicher Verkehr. Wissenschaftler sagen, dass die Kommunikation mit solchen Menschen gesundheitsschädlich sein kann und sich negative Emotionen wie die echte Grippe selbst ausbreiten. Aber es gibt Tricks, die helfen, sich vor dem negativen Einfluss einer solchen Person zu schützen und die Kommunikation nützlich zu machen.

1. Gehen Sie vom Schlag weg

Das Dämpfungsprinzip ist eine Technik zur Konfliktvermeidung, die im Buch „Psychologisches Aikido“ des russischen Psychologen Mikhail Litvak beschrieben wird. Nach den Grundsätzen des Buches erfolgt die Verhinderung und Beendigung des Konflikts durch die Umleitung der Energie des Aggressors zurück zu ihm. Mit anderen Worten, erhalten psychischer Schock“, verhalte dich wie eine Katze, die aus großer Höhe fällt: Erweiche sie. Dieser Algorithmus kann in der Familie, im Beruf, im öffentlichen Leben erfolgreich angewendet werden.

Wenn Ihr Gegner Sie beschuldigt, stimmen Sie seiner Aussage zu. Ein paar Ausweichmanöver - und der Feind ist desorientiert, weil er nicht die erwarteten Emotionen aus diesem Konflikt erhalten hat.

2. Wiederholen Sie das Ende des Satzes eines wütenden Gegners

Spiegeln ist eine bekannte psychologische Methode. Nur er ist es nicht menschliche Erfindung greifen sogar Schimpansen auf die Taktik zurück, ihre Artgenossen zu spiegeln. Denken Sie daran, dass das Spiegeln ein subtiler Prozess ist, der Gegner sollte nicht denken, dass Sie ihn auslachen.

Wenn Sie die Worte des Gesprächspartners wiederholen und sie mit Ihrer eigenen Bedeutung füllen, werden sie als seine eigenen wahrgenommen. Es ist für eine wütende Person einfacher, Ihren Argumenten zuzuhören, wenn sie teilweise von ihm stammen.

3. Holen Sie sich einen Schiedsrichter

Jemanden um Hilfe zu rufen bedeutet nicht, sich hinter dem Rücken eines anderen zu verstecken. Die Einbindung Dritter ermöglicht Ihnen, den Konflikt neu zu betrachten und Wege aus der Sackgasse zu finden. Aus neurobiologischer Sicht sind Sporen eine bedrohliche Situation und die Rezeptoren für die Erregbarkeit des Parasympathikus verantwortlich nervöses System fangen an Alarm zu schlagen. Der Mediator im Konflikt übernimmt also die Rolle eines Blitzableiters und ohne zusätzliche Emotionen wird dich richten.

Jemanden um Hilfe bitten kein Zeichen von Unreife, sondern im Gegenteil ein Beweis dafür, dass Sie die Gesetze des wirklichen Lebens verstehen.

4. Gönnen Sie sich einen imaginären Kuchen

Die Kuchen sind sehr süß, lecker und können auch Naschkatzen ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Wütende Menschen brauchen oft so einen imaginären Kuchen. Oft kommt ihre Wut aus Selbstzweifeln, Angst vor Autoritätsverlust, Groll. Seien Sie nicht gierig, teilen Sie ein paar Stücke eines imaginären Kuchens mit ihnen. Denn wenn Sie etwas Kleines nachgeben, können Sie in Zukunft einen großen Nutzen daraus ziehen.

BEI Konfliktsituation auf den Gesprächspartner zugehen. Es ist nur wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Anforderungen angemessen und gerechtfertigt sein müssen - übersteigen Sie sich nicht.

5. Stellen Sie sich eine unangenehme Person in einer lächerlichen Situation vor.

Es kommt vor, dass es keine Möglichkeit gibt, dem Täter zu antworten, er lässt nicht einmal zu, dass sein Mund geöffnet wird. Visualisieren. Wenn Sie sich vorstellen, dass der Chef, der Sie anbrüllt, ein rosa Tutu trägt, wird es viel einfacher sein, den Strom der Moralisierung zu überstehen.

6. Füttere den Angreifer

Eine andere Möglichkeit, den Konflikt zu lösen, besteht darin, der wütenden Person etwas Essbares (Süßigkeiten, Kekse) anzubieten oder eine Flasche Wasser hinzuhalten. Das ganze Geheimnis ist, dass, wenn Sie Ihrem Gegner etwas geben, er den unbewussten Wunsch verspürt, sich zu revanchieren, sich auf halbem Weg zu treffen.

Darüber hinaus hat das Essen seit der Antike eine heilige Bedeutung. Menschen, die eine Mahlzeit teilen, werden in gewisser Weise zu Verbündeten. Es fällt ihnen leichter, Wege zur Versöhnung zu finden. Und immer noch mit schreien gefüllter Mund sehr problematisch.

Wir alle sind mehr als einmal auf Situationen gestoßen, in denen uns jemand beleidigt hat, sagte Widerhaken und versuchte, das Gleichgewicht zu verlieren, fragte er taktlose Fragen und sagte all die Dinge, die wir hassen zu hören! Wenn es darum geht unbekannter Mensch- Der Ausweg kann einfach sein, schließen Sie diese Person einfach aus Ihrer Kommunikation aus. Aber was ist, wenn dies nicht möglich ist, wenn diese unangenehme Person ein naher Verwandter ist oder Sie mit ihm Schulter an Schulter arbeiten? Wie man sich verhält, um nichts zu erleben negative Emotionen, keinen Konflikt zu entfachen, aber gleichzeitig keine Negativität in sich anzusammeln?

In dem Artikel finden Sie einige interessante psychologische Rezeption und Beispiele von Situationen mit ihrer Lösung.

Erste Regel, was verstanden werden muss: Eine Person wird sich nicht ändern! Er wird dich weiterhin fesseln, solange du darauf reagierst! Da er dies tut, bedeutet das schließlich, dass er eine Schwachstelle in dir gefunden hat.

Zweite Regel. Sie müssen Ihre Einstellung zu dieser Situation ändern. Es geht um Es geht nicht darum, die bösen Worte einfach zu ertragen und nicht so zu tun, als würde es dir weh tun! Es geht darum, keine Empfindungen mehr von dem zu fühlen, was passiert. Mit anderen Worten, Sie sollten „auf der Trommel“ stehen, was die Person sagt, warum, wofür und wie.

Dies ist nicht einfach zu erreichen, und es ist wahrscheinlich, dass Sie nicht sofort aufhören können zu antworten. Aber nichts ist unmöglich. Hier sind einige psychologische Tricks, die es Ihnen erleichtern, unangenehme Worte zu sehen, die von derselben Person gesprochen werden. Und sich schnell aufzuheitern und Stress abzubauen, wird Ihnen helfen.

Empfang "Spam"

Stellen Sie sich vor, die böse Person, die Sie belästigt, ist Spam! Was macht Spam? Richtig, ständig spammen und spammen. Werden Sie sich über den Spam beleidigt fühlen, der Sie per Post oder Telefon erreicht?Natürlich können Sie jedes Mal, wenn Sie einen weiteren Spam erhalten, vor Wut zittern, das Telefon beschimpfen und den Monitor anschreien! Aber warum? Schließlich wird Spam immer noch regelmäßig zu Ihnen kommen, also verbringen Sie Ihre Energie damit emotionaler Kampf Spam macht keinen Sinn!

Diese Person ist ein echter Spam für Sie! Es spielt keine Rolle, welche Nachricht Spam sendet, Hauptsache, es ist nur Müll, der Sie verschmutzt psychologischer Raum! Warum also auf ihn achten und ernst nehmen, dass er Sie zuspammt?!

Empfang "Clown"

„Das Leben ist ein Theater, und die Menschen sind Schauspieler darin!“. Stellen wir uns vor, dass dies wahr ist und jeder Mensch seine Rolle im großen Zirkus des Lebens spielt. Natürlich spielt Ihr Feind die Rolle eines echten Clowns.

Stellen Sie sich vor, wie lustig er Unsinn redet und sich in der Zirkusarena windet und sein Bestes versucht, Sie aus dem Publikum in seine Arena zu ziehen. Begeben Sie sich nicht auf die Ebene eines Clowns! Denken Sie daran, dies ist nur eine Show, die nur für Sie aufgeführt wird!

Versuchen Sie, soweit möglich, innerlich diese Darbietung zu genießen, die speziell für Sie gezeigt wird! Wenn sich jemand so sehr anstrengt, bedeutet das schließlich, dass ihm etwas an Ihnen fehlt, und Sie es so eifrig bekommen wollen. Du bist also ein Mensch, der etwas wert ist! Tut mir leid für diesen traurigen Clown! Das ist das Klügste, was Sie in dieser Situation tun können!

Empfang "Kolpak"

Für diese Technik braucht man ein wenig Fantasie und Humor. Je mehr Humor, desto besser! Sie setzen einer Person, die Sie nicht mögen, im Geiste eine Kappe mit einer Inschrift auf, die Sie sich selbst ausgedacht haben. Wenn zum Beispiel eine Person ständig sticht, kann die Inschrift „Prickly Snarky“, „Wie viel ich geschlachtet habe, wie viel ich geschnitten habe ...“, „Tollwut der Gebärmutter“, „Oh, ich werde es in Stücke reißen! ” usw.

Sie müssen sich den Satz merken und ihm bei der Kommunikation mit dieser Person immer eine Kappe mit dieser lustigen Inschrift aufsetzen. Du wirst sehen, nach einer Weile wirst du aufhören, ernsthaft darauf zu achten, was diese Person sagt!

Wir haben uns 3 interessante psychologische Techniken angesehen, um ruhig auf das Negative zu reagieren, das an uns gerichtet ist. Aber wie reagiert man am besten scharfe Sätze und unbequeme Fragen für uns?

Im Folgenden sind 5 häufige Situationen und wie man damit umgeht.

Situation Nr. 1. Eine Person sagt Ihnen etwas, das Sie unangenehm, beleidigend oder wütend macht. Es gibt keine Möglichkeit zu gehen, es ist unmöglich, das Thema zu wechseln, aber das alles zuzuhören ist einfach unerträglich. In diesem Fall:

1) Fangen Sie an, Ihr Lieblingslied für sich selbst zu singen. Das wird dir helfen, das Gesagte zum Schweigen zu bringen und einen ruhigen Zustand in dir selbst zu bewahren.

3) Wiederhole die Mantras für dich selbst: „Aber es ist mir egal!“, „Aber es ist mir egal“ usw. Auf diese Weise senden Sie dem Gehirn ein Signal, dass Sie nicht auf Worte reagieren, und voila, Sie reagieren wirklich nicht darauf!

Situation Nr. 2. Die Person sagt Ihnen ständig Verspottungen. Indem Sie ihm mit einer ätzenden Bemerkung antworten, werden Sie sich in sein Spiel einmischen, Ihre Verärgerung wird sich nur verstärken und er wird erreichen, was er wollte.

Wählen Sie daher eine Antwort aus den folgenden aus. Sie können versuchen, alles der Reihe nach zu verwenden und die Wirkung zu beobachten, die jede Antwort hat.

1) Antworten Sie mit einem Kompliment. Dies wird die Person schockieren und buchstäblich den Sattel unter ihr wegschlagen. Schließlich nimmst du nicht an seinem Spiel teil, verlierst keine Energie, sondern spiegelst im Gegenteil wie in einem Spiegel sein Negativ von dir selbst wider.

Wenn dir zum Beispiel eine andere Frau sagt, dass du zugenommen hast, schlecht aussiehst oder ähnliches, antworte ihr mit einem Lächeln: Aber du siehst toll aus! Die Antwort wird sie in Erstaunen versetzen, und höchstwahrscheinlich wird der Austausch von Höflichkeiten dort enden.

2) Wechsle das Thema zu dieser Person, indem du ihr dieselbe Frage stellst. Wenn Sie zum Beispiel davon hören, dass Sie sich erholt haben oder schlecht aussehen, fragen Sie sie (ihn) sofort kritisch an: Haben Sie sich erholt oder selbst abgenommen? Ich kann überhaupt nicht verstehen.

3) Auf alle unangenehmen Äußerungen, die an Sie gerichtet sind, können Sie kurz und deutlich antworten: „Aber ich mag es!“, „Es passt zu mir!“, „Na und!“, „Was können wir jetzt tun!“ usw.

Wenn Sie mit solchen Sätzen antworten, scheinen Sie „den Ball von Ihrem Feld zu werfen“ und das Gesprächsthema zu schließen, um zu zeigen, dass Sie sich trotzdem gut fühlen! Selbst wenn jemand versucht, das Thema weiterzuentwickeln, wird er auf eine Mauer stoßen, die er nicht durchbrechen kann! Du reagierst nicht, du leugnest nicht, du entschuldigst dich nicht. Der Satz kann wiederholt werden, bis die Person schweigt.

Situation Nummer 3. Was tun, wenn Ihnen eine taktlose und unangenehme Frage gestellt wird?
auf die Sie nicht antworten möchten?

1) Bitten Sie höflich darum, diese Frage nicht zu beantworten. Zum Beispiel: „Kann ich diese Frage nicht beantworten?“ Wenn du eine Frage stellst, scheinst du um Erlaubnis zu bitten, aber tatsächlich sagst du in verschleierter Weise, dass du nicht beabsichtigst, diese Frage zu beantworten!

2) Entschuldigen Sie sich und sagen Sie dem Gesprächspartner ruhig, dass Sie nicht über dieses Thema sprechen möchten.

Situation Nr. 4. Wie reagieren Sie, wenn Ihnen eine knifflige Frage gestellt wird, Sie versuchen, der Wahrheit auf den Grund zu gehen, Sie bei etwas erwischen oder Sie in eine unangenehme Situation bringen?

1) Kommunizieren Sie, dass Sie noch nicht darüber nachgedacht haben, und versprechen Sie, später darüber nachzudenken!

2) Sagen Sie, was es ist schwere Frage etwas zum Nachdenken...

3) Antworten Sie mit einer Frage: „Was denken Sie darüber?“

Situation Nr. 5. Was ist, wenn eine Person Ihnen eine Frage stellt und Sie dazu drängt, eine positive Antwort zu geben, indem sie die Sätze verwendet: Nicht wahr? Wieso den? Offen mit „Nein“ zu antworten, ist entweder unhöflich oder Sie haben keine Lust, offen zu widersprechen.

1) Kann nicht mit "Nein" oder "Ja" antworten, antworten Sie mit "Es sieht so aus!" Also sieht alles so aus, als wären Sie damit einverstanden. Die Person ist mit Ihrer Antwort zufrieden und Sie bleiben bei Ihrer Meinung.

2) Wenn eine Person praktisch selbst Ihnen bereits eine Antwort in den Mund legt, mit der Frage: „Ist es nicht so?“, Antwort: „Wie Sie sagen.“ Die Hauptsache ist, Wörter leicht zu sprechen, und dies wird keine verursachen negative Emotionen von der Seite des Fragestellers.

Wenn jemand die Ironie in Ihren Worten versteht, kann er Ihnen direkt eine Frage stellen: „Sind Sie anderer Meinung?“ Dann kannst du darüber lachen, indem du sagst, dass du gerade alles für mich gesagt hast!

Versuchen Sie, weniger zu kommunizieren oder ganz aufzuhören, mit Menschen zu kommunizieren, die negative Emotionen bei Ihnen hervorrufen. Und wenn das nicht möglich ist, beschränken Sie Ihre Interaktionen mit ihnen so weit wie möglich.

Auf keinen Fall tolerieren, keine Negativität im Inneren ansammeln. Denken Sie daran: Menschen ändern sich in den meisten Fällen nicht, besonders wenn sie es selbst nicht wollen. Aber du kannst dich ändern!

Jeden Tag kommunizieren wir mit riesige Menge von Leuten. Leider ist es unmöglich, sich immer nur mit denen zu treffen, die Ihnen lieb, nahe oder einfach nur angenehm sind. Nicht selten gibt es Situationen, in denen Ihnen der Gesprächspartner aus irgendeinem Grund unangenehm ist, Sie aber regelmäßig mit ihm kommunizieren müssen. Emotionen lassen sich in solchen Momenten nur schwer verbergen, dennoch kannst du mit ein paar Tipps deine Abneigung etwas reduzieren.

Ermitteln Sie zunächst den Grund für Ihre Beziehung zu dieser Person. BEI dieser Fall Hauptrolle externe Daten, einige charakteristische Verhaltensweisen, die Einstellung einer Person Ihnen gegenüber im Moment der Kommunikation spielen können. Es ist wahrscheinlich, dass sich dieser Gesprächspartner Ihnen gegenüber falsch verhält, zum Beispiel beleidigende Witze über Sie macht, sarkastisch ist, unangemessene Bemerkungen macht. Wenn Sie während eines Gesprächs mit dieser Person ein unangenehmes Gefühl verspüren, sollte dies auf jeden Fall gemeldet werden. Dies muss so korrekt wie möglich erfolgen, damit sich keine Feindseligkeit entwickelt ständige Konflikte. Weisen Sie den Gesprächspartner taktvoll darauf hin, dass Ihnen einige Momente in seinem Verhalten nicht gefallen.

bei den meisten auf einfache Weise Sich von der Kommunikation mit unangenehmen Menschen zu befreien, ist die maximale Distanz von ihnen zu sich selbst. Wenn Sie zum Beispiel jeden Tag jemanden sehen müssen und er Ihr Kollege ist, dann versuchen Sie, Ihren Arbeitstag so zu planen, dass Ihre Kommunikation minimal ist. Und an manchen Stellen kann man sogar anfangen, es zu ignorieren. Wenn Sie beispielsweise mit jemandem über ein Arbeitsproblem kommunizieren und ein unangenehmer Gesprächspartner in jeder Hinsicht versucht, einzugreifen, versuchen Sie einfach, weder auf seine Worte noch auf seine Anwesenheit zu reagieren. Wenn die Störung des Gesprächs hartnäckig und aufdringlich wird, dann bitten Sie den unangenehmen Kollegen, sich seiner beruflichen Pflichten zu widmen.

Eine andere Situation ist, wenn eine unangenehme Person nicht nur in Ihrem Freundeskreis anwesend ist, sondern auch einer Ihrer nahen Verwandten ist. In einer solchen Situation ist es nicht immer möglich, Besprechungen einzuschränken, manchmal werden sie erzwungen. Allerdings ist es viel einfacher, die Dinge mit einem Verwandten zu klären als mit einem gewöhnlichen Bekannten oder Arbeitskollegen. Es ist wahrscheinlich, dass die Einstellung Ihnen gegenüber auf eine bestimmte Situation zurückzuführen ist.

Die meisten bessere Wege Auswirkung auf eine unangenehme Person ist die Verwendung von Humor und die maximale Entfernung von ihm von sich selbst. Sobald der Gesprächspartner versucht, Sie mit etwas zu beleidigen oder zu beleidigen, versuchen Sie, seine Handlung in einen Witz zu verwandeln, Sie können sich sogar über sein Verhalten lustig machen. Damit bringst du den Täter nicht nur in eine unangenehme Lage, sondern wehrst seinen Angriff auch ab. Die Hauptsache ist, niemals auf Provokationen zu reagieren, versuchen Sie einfach, die Person, die Sie nicht mögen, nicht zu bemerken, nicht auf ihre Worte zu reagieren, nicht mit Aggression auf Aggression zu reagieren.

Manchmal müssen wir alle, unabhängig vom Wunsch, mit unangenehmen Menschen kommunizieren. Das können Verwandte, Kollegen, Kunden, Bekannte, Nachbarn, Chefs usw. sein.

Was sind Sie - unangenehme Menschen? Sie verursachen Irritation, Angst, Wut, Verwirrung in uns, wir fühlen uns hilflos, unsicher, wir können ihnen nicht widerstehen, wir fühlen uns unter Druck gesetzt.

Und wie reagieren wir normalerweise? Wir ignorieren sie und gehen, schnappen, erheben unsere Stimme als Antwort, versuchen sie zu überzeugen oder zu beruhigen, geben Ratschläge, lachen darüber ...

Meistens sind solche Menschen „Energievampire“, die sich von unserer Energie „ernähren“. Leider können sie die Energie, die sie von Menschen wie ihnen erhalten, nur „assimilieren“ - von Boors, aber sie sind nicht sehr daran interessiert, sie ihnen zu geben. Also müssen sie uns "fressen" - ruhige, angemessene Menschen.

Kommunikationstechniken in Konfliktzeiten

Schauen wir uns zunächst die verwendeten Praktiken an "in den Feldern"- das heißt, genau im Moment der Interaktion mit einer unangenehmen Person. Dann mit denen, die helfen vor oder nach Konflikten Finden Sie heraus, was falsch ist und wie Sie solche Situationen in Zukunft verhindern können.

Kommunikationstechniken vor und nach Konflikten

Die folgenden Methoden helfen dabei nicht direkt im Konflikt, sondern davor oder danach.

• Wenn Sie nach einem Konflikt allein sind, erklären Sie es sich selbst warum hasst du diese person; welche Qualitäten weist er auf; warum magst du sie nicht; Warum haben Sie entschieden, dass solche Qualitäten nicht gezeigt werden sollten? als du es erkannt hast; ob es mit der elterlichen oder aktuellen Familie verwandt war; mit welchen Situationen es verbunden war; Hast du es selbst herausgebracht oder haben deine Eltern es dir eingetrichtert usw.

Wie würden Sie gerne mit dieser Person für das umgehen, was sie Ihnen angetan hat? Kannst du es machen? Wenn nicht, überlegen Sie, was Sie davon abhält (außer natürlich dem Strafgesetzbuch). Wenn es Ihnen so vorkommt, als wollten Sie ihn töten – keine Sorge, das ist eine Illusion, nur Emotionen, die Sie überwältigen.

• Wenn Sie mit dieser Person regelmäßig kommunizieren müssen, wenn dies kein Kollege ist, mit dem Sie die gesamte Kommunikation auf Arbeitsthemen reduzieren können, sondern beispielsweise ein Familienmitglied, das im Nebenzimmer wohnt, wird das wunderbar funktionieren Meditationsmethode. Stellen Sie sich vor, weit, weit entfernt an einem geheimen Ort gibt es eine Lichtung, und auf der Lichtung gibt es einen Brunnen, der mit einem schweren Deckel bedeckt ist - der Brunnen der Transformation. Alles, was dort hinfällt, wird umgewandelt und wird zum Guten. Laden Sie (geistig) diese unangenehme Person dorthin ein, öffnen Sie leise den Deckel und lassen Sie ihn dort fallen. Schließen Sie den Deckel sofort, damit er nicht herauskommt. Er wird sich zunächst wehren, sich aber schließlich beruhigen, und Sie können den Deckel öffnen, ihn herauslassen und mit ihm sprechen: Sagen Sie ihm alles, was Sie für ihn empfinden. „Tatsächlich möchte ich, dass du mir zuhörst, damit du aufhörst, mich anzugreifen“, „Wenn du nicht in meinem Leben bist, kann ich mir keine Gedanken darüber machen, dass zu Hause nur ätzende Bemerkungen statt unterstützender Worte auf mich warten “ und dergleichen.

• Ein anderer Weg aus der Gestalttherapie - Betrachten Sie die Situation aus der Ferne. Wählen Sie einen Platz im Raum und platzieren Sie dort einen Gegenstand oder eine Sache, der/die Sie symbolisiert, stellen Sie an einem anderen Platz einen Gegenstand für diese Person auf und an einem dritten Platz ein Symbol für jemanden, den Sie respektieren und der unparteiisch sein könnte. Setzen Sie sich abwechselnd auf Ihren Platz, sprechen Sie etwas aus und setzen Sie sich dann hin nervige Person, sprechen Sie auch aus, und anstelle der dritten Figur und äußern Sie auch Ihre Gedanken. Sprechen Sie auf diese Weise mit sich selbst.
• Sie können auch einen anderen verwenden Spielmethode . Beschreiben Sie die Person, die Sie nervt, so detailliert wie möglich: Was macht sie so nervig, was ist sie, warum ist sie Ihnen unangenehm? Versuchen Sie es zu spielen: zeigen Sie seinen Gang, Gesten, sprechen Sie wie er, kopieren Sie die Neigung des Kopfes, die Klangfarbe der Stimme, die Intonation. Versuchen Sie, sich wie er zu verhalten, seien Sie er, werden Sie er. Sie können dies vor einem Spiegel tun. Spüren Sie die Atmosphäre, die um ihn herum entsteht. Wenn Sie es wirklich schaffen, einzutauchen, werden Sie die Kraft dieser Person spüren, ihre Motive verstehen. Denken Sie darüber nach, wie diese Energie für Sie nützlich sein kann.
• Denken, dass die Person, die dich irritiert, irritiert nicht alle. Zum Beispiel, nerviger Kollege kann eine sanfte Mutter sein, und ein mürrischer Nachbar kann ein hingebungsvoller Freund sein. Analysiere, was er haben könnte gute Eigenschaften. Vergessen Sie auch nicht, dass eine Person einige Probleme haben kann, die nichts mit Ihnen zu tun haben.

Ihre Aufgabe ist es, aufzuhören, Emotionen zu erleben, die für Sie schmerzhaft sind. Bücken Sie sich niemals, um Aggression mit Aggression zu begegnen. Ihre wichtigsten Werkzeuge sind Würde, Ruhe und Zurückhaltung.

Denken Sie daran: Was wir an Menschen nicht mögen, ist notwendigerweise in uns selbst vorhanden. Und am nervigsten sind Menschen, die uns irgendwie ähnlich sind und die die Eigenschaften ausdrücken, die wir in uns selbst zerquetscht haben.

Und wenn Sie Leuten antworten, die Sie nerven, vergessen Sie nicht, dass es wichtiger ist, wie Sie antworten, mit welcher Betonung, und nicht, welche konkreten Wörter Sie aussprechen.