អារម្មណ៍នៃការរស់នៅ - បន្តបន្ទាប់គ្នា: ការរស់នៅដំបូងបន្ទាប់មកអារម្មណ៍។
មិនថាវាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងណាទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងមានអ្នកទទួលជាច្រើនសម្រាប់ការយល់ឃើញនៃលំហ ប៉ុន្តែមិនមែនតែមួយសម្រាប់ការយល់ឃើញនៃពេលវេលានោះទេ។ យើងយល់ឃើញពេលវេលារួចហើយតាមរយៈចិត្ត និងការបកស្រាយនៃសញ្ញាអវកាស។ អារម្មណ៍នៃការរស់នៅគឺជាលំហាត់ដែលបំពេញ ប្រតិកម្មអារម្មណ៍នៅក្នុងពេលវេលា។ ការបកប្រែទៅជាការអនុវត្ត - ការអនុវត្តការបកស្រាយនៃសញ្ញាទាំងអស់ដែលរាងកាយរបស់យើងបង្ហាញនៅក្នុងដំណើរការនៃការឆ្លើយតបអារម្មណ៍។ ពាក្យគន្លឹះ - ទាំងអស់។៖ សញ្ញាទាំងនេះមាន ដោយមិនគិតពីមនសិការរបស់មនុស្ស ប៉ុន្តែមនសិការនេះអាចជួសជុលវាបានឬអត់។ វាត្រូវបានគេយល់ថាសញ្ញាទាំងអស់មានថាមពលជាក់លាក់មួយ ហើយមនសិការត្រូវតែដឹងពីថាមពលនេះក្នុងទម្រង់មួយឬមួយផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើវាមិនបានដឹងទេ នោះថាមពលនឹងប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងរាងកាយក្នុងទម្រង់នៃការឈឺចាប់ផ្សេងៗ។
ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ លំហាត់ដកដង្ហើមនៅក្នុងបញ្ហាអារម្មណ៍វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពិតដែលថាការដកដង្ហើមគឺជាដំណើរការចង្វាក់នៃការផ្លាស់ប្តូរបួនដំណាក់កាល "ដង្ហើមចូល - ពេញលេញនៃសួត - ការដកដង្ហើមចេញ - ការបញ្ចេញចោលសួត" ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ទាំងដំណាក់កាលសំខាន់ (ចំណុច) និងដំណាក់កាលវែង។ ចាប់តាំងពីការយល់ឃើញនៃពេលវេលាគឺផ្អែកលើការយល់ឃើញនៃចង្វាក់និងការយល់ឃើញនៃលំដាប់, វដ្តនៃអារម្មណ៍ត្រូវបានព្យាករនៅលើវដ្ត ចលនាផ្លូវដង្ហើមដែលនៅកម្រិតនៃទម្លាប់ត្រូវបានព្យាករលើវដ្តនៃដំណាក់កាលពេលវេលា។
ទាក់ទងនឹងវិសាលគមនៃអារម្មណ៍ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តទ្រឹស្តី Kellermann-Plutchik-Comte (សម្ភារៈល្អនៅលើទ្រឹស្តី)។
នេះនិយាយអំពីការលើកទឹកចិត្ត និងអាកប្បកិរិយា។ ចាប់តាំងពីការរំខាននៃការយល់ឃើញអារម្មណ៍ប៉ះពាល់ដល់ រាងកាយខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តអ្វីដែលត្រូវបានបង្ហាញ ដំណើរការសរីរវិទ្យាដូចជាប្រសិនបើដេរចូលទៅក្នុងយុទ្ធសាស្រ្តនៃការឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍។
ក្នុងបរិបទនេះ គេហៅថាយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ និង ការការពារផ្លូវចិត្ត. ជាការពិត ការបង្កើតទាំងអ្នកទាំងនោះ និងអ្នកផ្សេងទៀតនៅក្នុងកុមារតាមរយៈការធ្វើត្រាប់តាមអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សពេញវ័យក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់។ ស្ថានភាពស្ត្រេស. អារម្មណ៍ភ្លឺគឺជាការឆាប់ខឹងខ្លាំង ពោលគឺភាពតានតឹង ដូច្នេះយើងក៏ការពារខ្លួនពីអារម្មណ៍ភ្លឺផងដែរ ទោះដឹងខ្លួន ឬអត់។ ប្រសិនបើរឿងនេះសន្លប់ នោះមានហានិភ័យខ្ពស់ដែលការការពារនឹងចាប់ផ្តើមចុច និងបើក សូម្បីតែក្នុងករណីដែលអារម្មណ៍មិនភ្លឺ ហើយអាចបង្ហាញបានគ្រប់គ្រាន់ដោយឥរិយាបថដែលត្រូវគ្នា។
ភាពអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គមនៃទម្រង់មួយចំនួននៃអាកប្បកិរិយាគឺជាបញ្ហានៃការអប់រំ ដូចដែលខ្ញុំបានសរសេរខាងលើ។ តាមពិតទៅ ការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តគឺជាទម្រង់ androgogical នៃការអប់រំមនុស្សពេញវ័យ។ នេះជាស្ថានភាពព្រោះការពេញវ័យជារឿងដែលត្រូវបានគេទុកសម្រាប់តែកុមារប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានចិញ្ចឹម ហើយមនុស្សចាស់ត្រូវបានគេយល់ឃើញថាមានជំងឺខ្សោយ។ ដោយសារតែ រយៈពេលមធ្យមជីវិតបានកើនឡើង បន្ទាប់មកមនុស្សពេញវ័យ និងមនុស្សចាស់ក៏ចាប់ផ្តើមត្រូវការការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញផងដែរ។ អាកប្បកិរិយាសង្គម. ចាប់តាំងពីពេលពេញវ័យដំបូងត្រូវបានឧត្តមគតិ និងមិនសន្មតថាជាប្រភពនៃបញ្ហាសង្គម ការកែអាកប្បកិរិយាត្រូវបានអនុវត្តតែតាមរយៈការព្យាបាល (ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ) ជាចម្បងចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះ ជាប្រវត្តិសាស្ត្រ បញ្ហាផ្លូវចិត្តស្ថិតនៅក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យា ត្រង់ចំណុចប្រសព្វជាមួយនឹងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងចិត្តសាស្ត្រ។ តាមពិតទៅ មានគោលគំនិតនៃ "ការអប់រំពេញមួយជីវិត" ហើយការចិញ្ចឹមបីបាច់ រួមជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាល គឺជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃការអប់រំ ដូច្នេះជាគោលការណ៍ បុរសសម័យទំនើបគួរតែចូលរួមមិនត្រឹមតែក្នុងការអប់រំខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងក្នុងការអប់រំខ្លួនឯងផងដែរ។ ជាដំបូង តាមរយៈការស្ទាត់ជំនាញនៃអារម្មណ៍នៃការរស់នៅ ដើម្បីឱ្យកាកសំណល់មិនទាន់កែច្នៃនៃការរៀបចំដោយអក្ខរកម្ម។ ជីវិតអារម្មណ៍មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងទម្រង់នៃកម្លាំងរុញច្រានដែលមិនមានប្រតិកម្មមិនត្រូវបានបំពុលទេ។ បរិយាកាសសង្គមនិងមិនទាមទារ ការចំណាយបន្ថែមដើម្បីជួសជុលការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីការពុលរបស់ពួកគេ។ ខ-)
ជារឿយៗនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង វាកើតឡើងដែលយើងចាកចេញពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តរបស់យើងពាក់កណ្តាល។ បន្ទាប់ពីការលែងលះ ស្ត្រីតែងតែប្តូរទៅរកទំនាក់ទំនងថ្មី ឬស្វែងរកច្រកចេញនៅក្នុងកុមារ សាសនា ឬការច្នៃប្រឌិត។ ការបាត់បង់ឱកាសជីវិតមួយចំនួន ស្ត្រីម្នាក់ព្យាយាមមិនគិតពីវា បំភ្លេច ផ្ទេរការយកចិត្តទុកដាក់របស់នាងទៅអ្វីផ្សេងទៀត ដោយលួងចិត្តខ្លួនឯងដោយ "តែ" ជាច្រើន។
ដោយបានបាត់បង់កូន (រលូតកូន, រំលូតកូន, រលូតកូន) ស្ត្រីម្នាក់ចាកចេញពីអារម្មណ៍ទាំងអស់របស់នាងហើយផ្តោតលើការអធិស្ឋាននិងការយល់ដឹងអំពីហេតុផលនៃអ្វីដែលបានកើតឡើង។
នៅពេលដែលមានរឿងឈឺចាប់កើតឡើងក្នុងជីវិត យើងចាប់ផ្តើមស្វែងរកមូលហេតុ ការចាកចេញ និងការធូរស្រាល ឬព្យាយាមបំភ្លេច។ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់ និងរបួសមិនទៅណាទេ វានៅតែជ្រៅនៅក្នុងខ្លួនយើង ហើយរារាំងយើងពីអារម្មណ៍ពេញលេញនៃជីវិត និងសេចក្តីរីករាយ។ ហើយជាពិសេស ថ្ងៃអាប់អួរយើងគិតថាតើវាអាចទៅជាយ៉ាងណាប្រសិនបើវាមិនមែនសម្រាប់ ... .
ដោយសារតែមិនទាន់មានជីវិតដល់ទីបញ្ចប់ របួសផ្លូវចិត្តអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅតែបន្តមករកយើងពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ រហូតដល់យើងរៀនរស់នៅជាមួយការឈឺចាប់ក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយនេះ - "មែនហើយ វាបានកើតឡើង នេះជាឈើឆ្កាងរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំត្រូវតែយកវាទៅទីបញ្ចប់" ។
បន្ថែមពីលើការមិនពេញចិត្តផ្ទៃក្នុង និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត អារម្មណ៍ដែលមិនមានជីវិតកំណត់ព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ពួកគេកំពុងស្វែងរកឱកាសមួយដើម្បីចាប់កំណើត ចុងក្រោយបំផុត ដើម្បីឱ្យស្ត្រីអាចរស់នៅបាន ហើយឱ្យពួកគេទៅ។ ហើយការរត់គេចថ្មីពីការឈឺចាប់នាំស្ត្រីត្រលប់ទៅរង្វង់នេះ។
មិត្តជិតស្និទ្ធរបស់ខ្ញុំម្នាក់បានបាត់បង់កូនរបស់នាងអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ វាបានកើតឡើងនៅក្នុង ពេលវេលាសូវៀត. ការយំ និងការកាន់ទុក្ខមិនត្រូវបានទទួលយកទេ។ ច្រើនទៀត សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។នាងត្រូវបានគេរក្សាទុកនៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភព ដែលនាងមិនអាចរំដោះខ្លួនពីការឈឺចាប់បានឡើយ។ នាងបានចំណាយពេលប្រាំថ្ងៃឆ្កួតនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យមើល ម៉ាក់សប្បាយចិត្តដែលចិញ្ចឹមទារកទើបនឹងកើតរបស់ពួកគេ។ នាងគ្រាន់តែទប់អារម្មណ៍នាងប៉ុណ្ណោះ។
ការចាកចេញពីមន្ទីរពេទ្យ ជីវិតសាមញ្ញមួយកំពុងរង់ចាំនាង ដោយមិនមានការលួងចិត្ត និងការអាណិតអាសូរ ដោយគ្មានឱកាសដើម្បីនៅម្នាក់ឯង ហើយគ្រាន់តែដឹងពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ នាងមិនត្រូវបានគេបង្ហាញសូម្បីតែកូនរបស់នាងដែលបានស្លាប់។ ពេលវេលាបានជួយលាក់ការឈឺចាប់នេះឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ហើយមួយឆ្នាំក្រោយមក នាងមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត។ ពេញមួយខែនៃការមានផ្ទៃពោះនាងបានដើរក្នុងភាពតានតឹងព្រៃដោយការភ័យខ្លាច និងចៀសមិនផុតពីបញ្ហា។ ជាលទ្ធផលក្មេងប្រុសម្នាក់បានកើតមកដែលចាប់ផ្តើមឈឺយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
ការមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់ - ជាថ្មីម្តងទៀតអារម្មណ៍នៃភាពភ័យរន្ធត់និងការភ័យខ្លាច។ កូនស្រីម្នាក់កើតមកស្ទើរតែស្លាប់ទាំងនៅក្មេង។ កូនរបស់នាងឈឺខ្លាំង និងខ្សោយ។ ទាំង 7-10 ឆ្នាំនៃការធំឡើងរបស់ពួកគេម្តាយមានការភ័យខ្លាច។ តើអ្នកអាចស្រមៃមើលថាតើជីវិតបែបណា?
ករណីមួយទៀត
ស្ត្រីម្នាក់បានជួបបុរសម្នាក់, ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយគាត់, ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍បេះដូងរបស់គាត់។ ហើយបន្ទាប់មកគាត់ស្នើឱ្យចាកចេញហើយបាត់ខ្លួន។ នាងនឹងរង់ចាំមួយឆ្នាំទៀត ហើយជឿថាគាត់នឹងត្រឡប់មកវិញ។ នាងនឹងមិនកសាងទំនាក់ទំនងជាមួយបុរស, ជាមួយ បុរសដែលសក្តិសមដែលអាចបង្កើតសុភមង្គល។ ហេតុអ្វី? ទំនាក់ទំនងអតីតកាលមិនទាន់ចប់នៅឡើយទេ។
នៅពេលដែលការឈឺចាប់ប្រភេទខ្លះរកមិនឃើញទីបញ្ចប់ វានៅតែគ្មានជីវិត - ស្មារតីរបស់យើងនឹងរំកិលឆ្លងកាត់វារហូតដល់វារកឃើញផ្លូវចេញពីការពិត។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលការភ័យខ្លាចដែលយើងបើកបរដោយប្រុងប្រយ័ត្នចេញពីខ្លួនយើងជាញឹកញាប់ត្រូវបានដឹង។ យើងមិនរស់នៅតាមរយៈពួកគេទេ យើងរត់ចេញពីពួកគេ ប៉ុន្តែមនសិការរបស់យើងខិតខំដើម្បីភាពសុខដុមរមនា និងរំដោះពីការភ័យខ្លាច នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេបានយកឈ្នះយើងម្តងហើយម្តងទៀត។
អារម្មណ៍ដែលមិនទាន់បានរស់នៅដូចជាខ្សែភាពយន្តដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់មួយខដែលមិនទាន់ចប់។ ស្មារតីរបស់យើងត្រូវបានបង្ខំឱ្យត្រលប់ទៅវាម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីបំពេញនូវអ្វីដែលយើងបានចាប់ផ្តើមហើយស្ងប់ស្ងាត់។
ហើយក្នុងករណីនេះសម្រាប់ស្មារតី ការបញ្ចប់ណាមួយគឺប្រសើរជាងអក្សរដែលខូច (សូម្បីតែនៅលើអ្វីដែលល្អ)។
អារម្មណ៍មិនអាចរស់បានពីការចែកផ្លូវជាមួយបុរស
វាគឺជាការភ័យខ្លាចដ៏អស់កល្បនៃការបោះបង់ចោល។ លើសពីនេះទៅទៀតវាអាចធ្វើការសម្រាប់ កន្លែងទំនេរ.
មុនពេលរៀបការ ខ្ញុំបានណាត់ជួបបុរសម្នាក់អស់៦ឆ្នាំ។ ខ្ញុំមានខ្លាំងណាស់ អារម្មណ៍ខ្លាំងប៉ុន្តែគាត់មិនអាចទាយទុកជាមុនបានទាំងស្រុង។ គាត់អាចបាត់ខ្លួនបានពីរខែ រួចត្រឡប់មកវិញដូចជាគ្មានអ្វីកើតឡើង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះខ្ញុំឆ្កួតមិនយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងគាត់មិនលើកទូរស័ព្ទនិងសារ។ ដូច្នេះហើយវាបានបន្តរហូតដល់ថ្ងៃមួយដែលគាត់បានចាកចេញជារៀងរហូត។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចធម្មតា មានតែគាត់ទេដែលមិនត្រឡប់មកវិញ។ មួយឆ្នាំនៃការរង់ចាំរបស់ខ្ញុំបានកន្លងផុតទៅហើយ។ ហើយមួយរយៈក្រោយមកខ្ញុំបានរៀបការ។ ប៉ុន្តែភាពភ័យរន្ធត់នៃការចែកផ្លូវគ្នាដែលមិនទាន់មានជីវិតនេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងភ្លាមៗក្នុងគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ។ ពេលប្តីខ្ញុំហៀបនឹងចាកចេញទៅកន្លែងណាមួយ ខ្ញុំក៏ចាប់ផ្តើមមានការភ្ញាក់ផ្អើល។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយំ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ ទោះបីជាខ្ញុំយល់ថាគាត់ត្រូវទៅក៏ដោយ។ ហើយរាល់ពេលដែលគាត់រត់ចេញ ខ្ញុំមិនអាចរកកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំបានទេ។ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់ និងភាពភ័យរន្ធត់នេះ មិនត្រូវបានដោះស្រាយជូនគាត់ទាល់តែសោះ។ ហើយមួយសន្ទុះក្រោយមក ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរស់នៅជាមួយអ្វីដែលនៅសេសសល់ពាក់កណ្តាលផ្លូវក្នុងអតីតកាលដ៏ឆ្ងាយ។ ក្រោយមក ភាពច្របូកច្របល់របស់ខ្ញុំក៏បានបញ្ចប់ភ្លាមៗ ហើយខ្ញុំផ្ទាល់ក៏ចាប់ផ្តើមសុំប្តីខ្ញុំទៅដើរលេង នៅពេលដែលខ្ញុំចង់នៅម្នាក់ឯង។
អារម្មណ៍គ្មានជីវិតពីការបាត់បង់កូន
មិនថាវាជាការរំលូតកូន ឬការរលូតកូននោះទេ វាគឺជាការភ័យខ្លាចដ៏អស់កល្បសម្រាប់កុមារ អារម្មណ៍នៃកំហុស ការការពារហួសហេតុ ភាពតានតឹង ការគ្រប់គ្រង ឬផ្ទុយទៅវិញ ការបណ្ដោយខ្លួនពួកគេនៅក្នុងភាពទន់ខ្សោយទាំងអស់។ ទាំងពីរនឹងមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ជីវិតរបស់កុមារ។
អារម្មណ៍មិនអាចរស់បានពីការបាត់បង់របស់មានតម្លៃ
នេះគឺជាការស្វែងរកដ៏អស់កល្បសម្រាប់នាង និងអសមត្ថភាពក្នុងការរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នដោយរីករាយគ្រប់ពេល។
ម្ដាយខ្ញុំធ្លាប់បាត់ក្រវិលពេជ្រដែលមានន័យណាស់សម្រាប់គាត់។ 7 ឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅហើយ ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះ នៅពេលដែលនាងចូលផ្ទះបាយ (ជារឿយៗនាងតែងតែទុកគ្រឿងអលង្ការនៅទីនោះ) ហើយនាងមានពេលទំនេរមួយនាទី នាងក៏ចាប់ផ្តើមរុករកទូដាក់ខោអាវ និងថតតុ ដើម្បីស្វែងរកក្រវិលទាំងនេះ យំសោក និងភ័យ សុំយកមួយ មួយលាន និងហាសិបប្រាំលើកខ្ញុំ ខ្ញុំមិនបានឃើញពួកគេទេ។
អារម្មណ៍មិនរស់ពីការបាត់បង់សត្វ
ការភ័យខ្លាចសត្វដទៃទៀត ភាពសោកសៅដ៏អស់កល្បជានិច្ចនៅពេលឃើញសត្វឆ្កែ ឬឆ្មាស្រដៀងគ្នា អារម្មណ៍នៃការចង់បាននៅពេលឃើញពីរបៀបដែលអ្នកដទៃរីករាយនឹងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយសត្វ។
ដរាបណាយើងទុកអក្សរមិនទាន់ចប់នៅក្នុងខ្លួនយើង សន្តិភាពនៃចិត្តរបស់យើងនឹងមិនមានជាដាច់ខាត។ វាតែងតែមានអ្វីមួយដើម្បីទាញពីខាងក្នុង និងធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភពីទទេ។ ដូច្នេះមាន ចំណុចសំខាន់ក្នុងជីវិតត្រូវរស់នៅរហូតដល់ទីបញ្ចប់។
តើស្ថានភាពអ្វីខ្លះដែលត្រូវឆ្លងកាត់?
- ការលែងលះ (ការបែកគ្នា);
- ការស្លាប់របស់ប្តី;
- ការរំលូតកូន;
- ការរលូតកូន;
- ការបាត់បង់កុមារ;
- ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់;
- ការស្លាប់របស់សត្វជាទីស្រឡាញ់;
- ការបាត់បង់វត្ថុសំខាន់មួយ;
- ជំងឺផ្ទាល់ខ្លួននិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់;
- ស្ថានភាពអាម៉ាស់ពីអតីតកាល;
- ការបដិសេធនៃស្ថានភាពណាមួយ;
- អារម្មណ៍ដែលមិនទទួលស្គាល់ (សេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមិនបានបង្ហាញឬការដឹងគុណ);
- បំណុលដែលមិនបានបង់ (សីលធម៌ សីលធម៌ ឬសម្ភារៈ)។
យើងបន្សល់ទុក "កន្ទុយ" មិនត្រឹមតែការឈឺចាប់ដែលមិនទាន់មានជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលគ្មានជីវិតផងដែរ។ ហើយបន្ទាប់មកពួកគេបញ្ជូនយើង មនុស្សស្រដៀងគ្នាហើយបង្រៀនយើងឱ្យស្រឡាញ់ម្តងហើយម្តងទៀត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅក្នុងស្ថានភាពពីអតីតកាល?
ដំបូងអ្នកត្រូវចងចាំវា។ ជារឿយៗស្មារតីរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពឈឺចាប់ជាពិសេសពីការចងចាំ ដូច្នេះយើងមានសមត្ថភាពក្នុងការរស់នៅយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងល្បឿនអប្បបរមា។ ហើយនៅពេលដែលយើងទទួលបានកម្លាំងដើម្បីរស់នៅវា ការចងចាំក៏ត្រលប់មកវិញភ្លាមៗ។
ជាញឹកញាប់នៅក្នុងវគ្គព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ អតិថិជនរំលឹកពីស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់ពីអតីតកាល ដែលវាហាក់ដូចជាមិនអាចបំភ្លេចបាន។ ប៉ុន្តែចិត្តដែលមានប្រាជ្ញាបានបង្ខំខ្ញុំឲ្យធ្វើវា។ បន្ទាប់ពីចងចាំស្ថានភាព - ត្រឡប់ពណ៌អារម្មណ៍របស់នាង ត្រលប់ទៅនាងវិញនូវការឈឺចាប់ដែលអ្នកបានកកនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
មើលការឈឺចាប់នេះ (អារម្មណ៍, អារម្មណ៍)៖
- តើវាធំប៉ុនណា?
- តើអ្នកមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរស់នៅពេលនេះទេ?
- តើអ្នកត្រូវការរស់នៅវារយៈពេលប៉ុន្មាន?
- តើអ្នកគួររស់នៅបែបណា ទើបវាចេញពីអ្នក?
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារបួសគឺអស្ចារ្យណាស់ នោះទំនងជាអ្នកនឹងមិនអាចដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ពិចារណាទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
ប្រសិនបើអារម្មណ៍ដែលមិនទាន់មានជីវិតសមនឹងសមត្ថភាពរបស់អ្នក បន្ទាប់មកផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីរស់នៅវា។ អ្នកត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសោកសៅ សោកស្តាយ និងសូម្បីតែយំសោកស្តាយអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីឈានទៅដល់ទីបញ្ចប់នៃសេណារីយ៉ូ រស់នៅឆ្លងកាត់ការភ័យខ្លាចទាំងអស់ ហើយបានជម្រះពួកគេ បើកចិត្តឱ្យស្រឡាញ់ និងស្រាល។
នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា មានការអនុវត្តន៍បែបនេះ នៅពេលដែលយើងនាំការភ័យខ្លាចណាមួយដល់ទីបញ្ចប់ ហើយបន្ទាប់ពីនោះវាបាត់ទៅវិញ។ បន្ទាប់ពីនោះមក សន្តិភាព និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
វប្បធម៌ចិនមានបច្ចេកទេសដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់។ បើមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់កន្លែងណាមួយក្នុងខ្លួន នោះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នឹងការឈឺចាប់នេះដោយដឹងខ្លួនឱ្យដល់កម្រិត ហើយក្រោយមកក៏រលត់ទៅ ។
ដូចគ្នាចំពោះអារម្មណ៍របស់យើង។ អ្នកត្រូវរស់នៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងដល់ទីបញ្ចប់ ឆ្លងកាត់ការភ័យខ្លាចដ៏អាក្រក់បំផុតនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយបោះបង់ស្ថានភាព។
នរណាម្នាក់ត្រូវការធ្វើវាបន្តិចម្តង ៗ ពីព្រោះចិត្តមិនត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីរស់នៅអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ ហើយនរណាម្នាក់អាចសម្រាប់មួយ។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដោះលែងការឈឺចាប់ទាំងអស់ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកដុតចេញពីស្ថានភាពក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង។
តើវារួចរាល់ដោយរបៀបណា?
- ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងកាន់ទុក្ខ។
ជ្រើសរើសថ្ងៃ ឬថ្ងៃដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយដឹងអំពីស្ថានភាពមួយ។
- យកចិត្តទុកដាក់ដោយមនសិការចំពោះវា។
សូមឱ្យវាមានភាពស្មោះត្រង់។ នរណាម្នាក់នឹងយំស្ងាត់ៗនៅមាត់បង្អួច រុំដោយភួយ។ នរណាម្នាក់នឹងយំ ហើយរមៀលនៅលើឥដ្ឋ នរណាម្នាក់នឹងយំសោកចូលទៅក្នុងខ្នើយ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតនឹងស្រែកថ្ងូរ និងវាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការពាក្យ សូមភ្ជាប់វាផងដែរ។ និយាយចេញទាំងអស់ដែលនៅសេសសល់ជាប់គាំងនិងរារាំង។ ឃ្លាអាចជាអ្វីក៏បាន៖
"សូមអធ្យាស្រ័យឱ្យខ្ញុំផង…"
"ម៉េចក៏ឯងទៅ!"
“វាឈឺខ្លាំងណាស់។ ព្រះអើយ ឈឺយ៉ាងនេះ!!!"
"ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក…"។
ឃ្លាខ្លះអ្នកនឹងចង់ស្រែកមិនមែនម្តងទេ ប៉ុន្តែរាប់សិបដង ឬរាប់រយដង។ ដូច្នេះអារម្មណ៍នេះគឺមុតស្រួចហើយគៀប។ គ្រាន់តែនិយាយពាក្យទាំងនេះម្តងទៀត។ ជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗថ្មីនីមួយៗ អារម្មណ៍នឹងចេញមក បន្ទាប់ពីនោះភាពស្ងប់ស្ងាត់នឹងមក។
- ព្យាយាមកុំឲ្យគំនិតមួយយូរពេក ហើយបន្តទៅមុខដោយសមហេតុសមផល ទោះវាគួរឲ្យខ្លាចប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។
ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើស្ថានការណ៍ទាក់ទងនឹងការបែកបាក់គ្នា នោះដំបូងឡើយ ស្ត្រីម្នាក់អាចជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹង ហើយក្នុងរយៈពេល 30 នាទីគ្រាន់តែយំ - "តើអ្នកអាចធ្វើបាន!" ។ បន្ទាប់ពីដំណើរការនៃការទទួលយកថាគាត់បានធ្វើវា ហើយវាបានកើតឡើង បន្ទាប់មកគំនិតឡូជីខលបន្ទាប់ - "ឥឡូវនេះខ្ញុំតែម្នាក់ឯង។ ខ្ញុំនឹងមិនស្រឡាញ់ទៀតទេ»។
សម្រាប់រយៈពេល 20 នាទីទៀត ស្ត្រីម្នាក់ប្រហែលជាកំពុងរស់នៅក្នុងភាពឯកោរបស់នាង។ ហើយបន្ទាប់មកភាពអស់សង្ឃឹមជំនួសការភ័យខ្លាច - "តើខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ?! តើខ្ញុំរស់នៅដោយរបៀបណា?!
នាងរស់នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាចនៃជីវិតដោយគ្មានបុរស។ កន្លែងបន្ទាប់នៃអារម្មណ៍របស់នាង នៅពេលដែលនាងបានទទួលយករួចហើយថានឹងមានជីវិតមួយផ្សេងទៀត ការភ័យខ្លាចមួយទៀតបានមកដល់ - "វានឹងពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំ! ខ្ញុំមិនចូលចិត្ត"។
នាងនឹងនៅក្នុងនេះមួយរយៈ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអារម្មណ៍ចេញមក ហើយនាងមានអារម្មណ៍ថា តាមពិតនាងអាចទ្រាំទ្របាន និងអាចធ្វើបាន នោះការសម្រេចដែលនឹកស្មានមិនដល់ពិតជាអាចកើតឡើង - “តែតាមពិត ខ្ញុំពិតជាត្រូវការវាណាស់។ វានឹងនាំរឿងនេះចូលក្នុងជីវិតខ្ញុំ!»។
ដូច្នេះហើយ នារីម្នាក់នៅក្នុងខ្សែសង្វាក់ឡូជីខលមកស្រលាញ់។ នេះគឺជាដ្យាក្រាមប្រហាក់ប្រហែល។ ហើយជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេលយូរបន្តិចដើម្បីរស់នៅដំណាក់កាលនីមួយៗ។
- បន្ទាប់ពីដំណាក់កាលនៃការរស់នៅនីមួយៗ សូមសួរខ្លួនអ្នកនូវសំណួរ - "ចុះយ៉ាងណា?"
ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាចបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងវាហើយសួរ - "ហើយតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ទៀត?"
ឧទាហរណ៍៖ "ខ្ញុំខ្លាចបាត់បង់ការងារ"។ បន្ទាប់មក អ្នកស្រមៃថាអ្នកបានបាត់បង់នាង អ្នករស់នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាច និងភ័យរន្ធត់ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកសួរខ្លួនអ្នកថា “ឥឡូវនេះអ្វី?
ហើយដូច្នេះអ្នកបន្ត។
អ្នកខ្លះក្នុងការរស់នៅដោយការភ័យខ្លាចនឹងទៅឆ្ងាយដូចជារស់នៅខ្លាចស្លាប់។ ហើយការឆ្លងកាត់វាគឺជារឿងធម្មតា និងធម្មជាតិទាំងស្រុង។ ជីវិតពេញចាប់ផ្តើមតែបន្ទាប់ពីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់។ ដរាបណាអ្នកខ្លាចស្លាប់ អ្នកមិនរស់ទេ។ ការភ័យខ្លាចនៃសេចក្ដីស្លាប់បានដកយកពណ៌នៃជីវិត។ ខ្ញុំបានបើកវគ្គបណ្តុះបណ្តាល "ការរស់នៅជាមួយបទពិសោធន៍នៃសេចក្តីស្លាប់" បន្ទាប់មកជីវិតរបស់មនុស្សកាន់តែដឹងខ្លួនជាច្រើនដង ក៏មាន តម្លៃពិតហើយមានពេលសម្រាប់អ្វីដែលសំខាន់បំផុត។
- ពេលវេលាសម្រាប់កាន់ទុក្ខ និងការរស់នៅក្នុងអំឡុងថ្ងៃនីមួយៗគួរមានកំណត់។ មានហានិភ័យ - ដើម្បីធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងហើយចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការបំផ្លាញខ្លួនឯង។ ការស្នាក់នៅអតិបរមាក្នុងមួយថ្ងៃគឺ 2.5-3 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកប្រាកដជាដើរលេង រកស៊ី ឬកូន។ ដំណើរការនៃការរស់នៅនឹងបន្តនៅខាងក្នុង។
ថ្ងៃដំបូងគឺជាការលំបាកបំផុត, ព្រោះវាគឺនៅពេលនេះដែល ចំនួនអតិបរមាការឈឺចាប់។ នៅថ្ងៃទីពីរវាកាន់តែងាយស្រួលនិងស្ងប់ស្ងាត់។
ពេលខ្លះបន្ទាប់ពីថ្ងៃកាន់ទុក្ខមួយថ្ងៃ ចិត្តរបស់យើងតែងតែចង់ឡើងចូលទៅក្នុងសែល ហើយមិនមានបទពិសោធន៍អ្វីទៀតទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ពីរឿងនេះហើយដឹងខ្លួនចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ យើងនឹងរស់នៅពួកគេក្នុងស្ថានភាពទទេ ភាពស្រាល និងសេចក្ដីស្រឡាញ់។
- បន្ទាប់ពីស្ថានភាពត្រូវបានរស់នៅ វានឹងកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់នៅខាងក្នុង។ សញ្ញាដំបូងដែលថាដំណើរការនៃការកាន់ទុក្ខត្រូវបានបញ្ចប់គឺស្ថានភាពនៃភាពទទេរនៅខាងក្នុង។ សម្រាប់អ្នកខ្លះវានឹងមិនសប្បាយចិត្ត និងសូម្បីតែព្រៃបន្តិច ដោយសារតែ ចន្លោះដ៏ធំនៅក្នុងខ្លួនយើងគ្រប់ពេលវេលានេះពោរពេញដោយការឈឺចាប់។ ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលមានភាពទទេមួយ អ្នកខ្លួនឯងជ្រើសរើសរបៀបបំពេញវា។ អ្នកបានរំដោះ "នាវា" ព្រលឹងរបស់អ្នកពីការឈឺចាប់។
អ្នកអាចផ្ញើការដឹងគុណ និងសេចក្តីស្រឡាញ់នៅទីនោះ ពីព្រោះទាំងនេះគឺជាអ្នករស់នៅដ៏ល្អបំផុតនៃព្រលឹងរបស់យើង ដែលបង្កើត និងការពារយើង។ អ្នកអាចបំពេញចន្លោះនេះជាមួយនឹងព្រះ និងភាពបរិសុទ្ធ។ ជម្រើសគឺជារបស់អ្នកប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវបំពេញព្រោះយោងទៅតាមច្បាប់នៃភាពស្រដៀងគ្នាប្រសិនបើយើងមិនបំពេញកន្លែងនេះដោយអ្វីដែលថ្មីនោះថាមពលដែលស្រដៀងនឹងអតីតកាលនឹងត្រូវបានទាក់ទាញនៅទីនោះ។
- អរគុណស្ថានភាពរបស់អ្នកសម្រាប់មេរៀនដែលវាបាននាំមក សូមមើលពីរបៀបដែលវាបានបង្រៀនអ្នកឱ្យស្រឡាញ់ និងទទួលយក។ ទទួលស្គាល់តម្លៃរបស់វា។
ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញអារម្មណ៍ហួសហេតុ និងការញញើតបន្តិចក្នុងខ្លួនអ្នក ឈ្លក់វង្វេងនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន បេះដូងទន់ខ្សោយ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះនោះ អ្នកត្រូវអនុវត្តវិធីនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ដោយកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យទាន់ពេលវេលា ដើម្បីកុំឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទុក្ខព្រួយរបស់អ្នក។ .
សម្រាប់អ្នកដែលភ័យខ្លាចក្នុងការចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍មានការអនុវត្តដ៏អស្ចារ្យនៃ "ការសរសេរព្យាបាល" ។ ការអនុវត្តនេះត្រូវបានពិពណ៌នានៅលើគេហទំព័រ។ នៅក្នុង "សំបុត្រព្យាបាល" យើងឆ្លងកាត់គ្រប់ក្រុមនៃអារម្មណ៍ ពីកំហឹង និងការភ័យខ្លាច រហូតដល់សេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការដឹងគុណ។
ការអនុវត្តនេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ បរិមាណដ៏អស្ចារ្យក្មេងស្រីមកពីគម្រោងរបស់យើងបានទទួលយកសំបុត្រព្យាបាលរួចហើយជាឧបករណ៍សំខាន់នៅក្នុងឃ្លាំងរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើការលើខ្លួនឯង។ ខ្ញុំខ្លួនឯងសរសេរវាជាញឹកញាប់ ព្រោះវាមិនអាចតែងតែអាចបិទខ្លួនអ្នកនៅក្នុងបន្ទប់រយៈពេលយូរ ហើយយំ។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អារម្មណ៍ដែលមិនអាចរស់បានត្រូវតែបញ្ចប់។ ហើយវាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេដែលអ្នកធ្វើវា - ធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូយំនៅក្នុងបន្ទប់បិទជិតឬសរសេរសំបុត្រ។
បន្ទាប់ពីនោះនាងចាកចេញពីអ្នក។ រាងកាយទន់ទុកកន្លែងសម្រាប់ថ្មី សំខាន់ និងមានតម្លៃ!
អាថ៌កំបាំងផ្លូវចិត្តរបស់ស្ត្រីជោគជ័យ៖
- រឿងអាក្រក់ត្រូវរស់នៅដល់ទីបញ្ចប់ហើយបោះបង់ចោល : ការភ័យខ្លាច ការអន់ចិត្ត ជំងឺ ។មានតែពេលនោះទេដែលអ្នកមាន ឱកាសពិតជៀសវាងពួកគេនៅក្នុង ជីវិតក្រោយ. យ៉ាងណាមិញ អ្នកបានឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍នេះរួចហើយ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការវានៅក្នុងការពិត?
- ផ្ទុយទៅវិញ អ្វីដែលអ្នកចង់បាន មិនគួរត្រូវបានមើលដល់ទីបញ្ចប់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកឡើយ។កុំបណ្តោយឱ្យក្តីស្រមៃរបស់អ្នក ស្ថិតនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកយូរពេក! ភាគច្រើន រយៈពេលវែងការរីករាយនៃគំនិត - 2-3 វិនាទីបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវជំរុញពួកគេឱ្យឆ្ងាយពីខ្លួនអ្នកហើយធ្វើអាជីវកម្ម។ ហើយបន្ទាប់មកមនសិការរបស់យើងប្រាកដជាចង់រីករាយនឹងវា មើលវាដល់ទីបញ្ចប់ ដើម្បីរស់នៅវាចេញ។ ហើយសម្រាប់រឿងនេះគាត់នឹងត្រូវបង្កើតវានៅក្នុងការពិតព្រោះអ្នកមិនបានអនុញ្ញាតឱ្យវាឈានដល់ទីបញ្ចប់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក!
ព្យាយាមទទួលអារម្មណ៍ពេលមកដល់។ បន្ទាប់មកជីវិតរបស់អ្នកនឹងភ្លឺស្វាងនិងសម្បូរបែប។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានជីវិត និងពិតប្រាកដ។
- កុំរក្សាទុកការឈឺចាប់- រៀនរស់នៅវានៅពេលវាមកដល់ នោះអ្នកនឹងជៀសផុតពីជំងឺជាច្រើន ការមិនទុកចិត្តពីមនុស្ស បេះដូងដែលបិទជិត និងខូចដែលរារាំងសុបិនរបស់យើងមិនឱ្យក្លាយជាការពិត!
- កុំលាក់ស្នេហ៍ព្រោះពេលខ្លះវាហួសពេលនិយាយពាក្យសំខាន់!ស្រឡាញ់, មានអារម្មណ៍ថាជីវិត - ទាំងនៅក្នុងទុក្ខព្រួយនិងនៅក្នុងសេចក្តីអំណរ, ដោយសារតែជាញឹកញាប់វាគឺជា ការឈឺចាប់ដ៏អស្ចារ្យបង្ហាញជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងយើងនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ទេវភាព និងគ្មានលក្ខខណ្ឌ...
Inna Makarenko អ្នកចិត្តសាស្រ្ត
កាលខ្ញុំនៅក្មេង ខ្ញុំបានគិត បុរសខ្លាំង- គឺជាអ្នកចេះទប់ចិត្តខ្លួនឯង ធ្វើជាមួយ ក្បាលត្រជាក់អ្នកដែលប្រហែលជាមិនជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ "គ្រោះថ្នាក់"៖ សោកសៅ ការភ័យខ្លាច ការច្រណែន ការស្អប់ខ្ពើម កំហឹង។ ជាទូទៅ គាត់កាត់ផ្នែកត្រេកត្រអាលចេញនៅពេលចាំបាច់។ លើសពីនេះ គំរូនៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះត្រូវបានលើកទឹកចិត្តជាញឹកញាប់នៅក្នុងសង្គម។ មនុស្សជាច្រើនរស់នៅដោយមានជំនឿថាការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់ពួកគេគឺជាការអាម៉ាស់។
បទពិសោធន៍ជីវិត និងការសិក្សាចិត្តវិទ្យាជាច្រើនឆ្នាំបានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំពីភាពផ្ទុយគ្នា៖ អារម្មណ៍មិនមែនជាចំណុចខ្សោយទេ ប៉ុន្តែជាកម្លាំង។ ប្រសិនបើជាការពិត ពួកគេត្រូវបានប្រព្រឹត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវ៖ មិនមែនដើម្បីបង្រ្កាបទេ ប៉ុន្តែផ្តល់សិទ្ធិឱ្យពួកគេដើម្បីក្លាយជាពួកគេរស់នៅ។
មិនមានអារម្មណ៍ត្រូវឬខុសទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការសម្រាប់អ្វីមួយ ម្នាក់ៗអនុវត្តមុខងាររបស់វា។ តាមរយៈការរារាំងអារម្មណ៍ខ្លះ យើងបង្ខូចកិត្តិយសអ្នកដទៃ ហើយបង្អត់ខ្លួនយើងពីមនុស្សជាច្រើន។ ពេលរីករាយ. ជាឧទាហរណ៍ តាមរយៈការបង្រ្កាបការភ័យខ្លាច និងកំហឹង យើងចាប់ផ្តើមមានសុភមង្គល និងអំណរកាន់តែខ្សោយទៅៗ។
Carl Gustav Jung ធ្លាប់បាននិយាយថា "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺដូចជាស្ត្រីស្បែកខ្មៅ។ បើនាងមក កុំបើកឡានទៅណា តែអញ្ជើញនាងទៅតុជាភ្ញៀវ ហើយស្តាប់ពាក្យដែលនាងចង់និយាយ។ អារម្មណ៍នីមួយៗតែងតែមានហេតុផល។ ហើយជំនួសឱ្យការប្រយុទ្ធ ចូរនិយាយថាជាមួយនឹងការឆាប់ខឹងរបស់អ្នក វាជាការល្អក្នុងការស្វែងយល់ពីអ្វីដែលវាកំពុងព្យាយាមទំនាក់ទំនង។ ពេលប្រយុទ្ធនឹងអារម្មណ៍ យើងកំពុងតែប្រយុទ្ធនឹងសូចនាករនៃបញ្ហា មិនមែនជាបញ្ហានោះទេ។ យើងបង្ក្រាបអារម្មណ៍ - ហើយយើងជំរុញហេតុផលសម្រាប់រូបរាងរបស់វាកាន់តែជ្រៅទៅក្នុង subconscious ។ ហើយបន្ទាប់មក ដោយមិនទាន់ទទួលបានច្រកចេញ ថាមពលនៃអារម្មណ៍ដែលមិនបានបញ្ចេញ បានរកឃើញច្រកចេញនៅក្នុងខ្លួន - ក្នុងទម្រង់ ជំងឺផ្លូវចិត្ត, vegetative-vascular dystonia, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។
សម្រាប់ហេតុផលនេះបុរសខ្លាំងមិនជៀសវាង អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនហើយម្នាក់ៗរស់នៅរហូតដល់អតិបរមា។ ហើយសំខាន់គាត់ធ្វើវាតាមរបៀបដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដទៃ (សូមមើលឧទាហរណ៍ខាងក្រោម)។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះ ការភ័យខ្លាច ភាពសោកសៅ និងអារម្មណ៍ "អវិជ្ជមាន" ផ្សេងទៀតនឹងបាត់ទៅកាន់តែលឿន។ វាគឺមានតំលៃទទួលយកវា - ហើយវាភ្លាមៗចាប់ផ្តើមបោះបង់ចោល។ គាត់បានសរសេរថា "អ្វីដែលអ្នកប្រឆាំងគឺកាន់តែខ្លាំង ហើយអ្វីដែលអ្នកមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននឹងរលាយបាត់"។ អ្នកនិពន្ធជនជាតិអាមេរិក Neil Walsh ក្នុងការសន្ទនាជាមួយព្រះ។
ក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ អ្នកតែងតែឮពាក្យថា "ស្នាក់នៅក្នុងវា"។ តើអ្នកសោកសៅទេ? ស្នាក់នៅក្នុងវា។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្ត (ការថប់បារម្ភ ការច្រណែន កំហុស។ល។)? ស្នាក់នៅក្នុងវា។
ស្នាក់នៅ - មានន័យថាទទួលស្គាល់និងរស់នៅអារម្មណ៍នេះ។ កុំរុញឬបដិសេធ។ គួរឱ្យខ្លាច? ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យភ័យខ្លាចជាងក្នុងការរស់នៅជានិច្ចជាមួយនឹងការឈឺចាប់ផ្ទៃខាងក្រោយ ដែលដូចជាទឹកកក កម្មវិធីកំព្យូទ័រធ្វើឱ្យ "ដំណើរការ" ថយចុះ។ ជាការប្រសើរក្នុងការជួបនាងទល់មុខថ្ងៃមួយ ហើយបានដោះលែងនាង និយាយថាលា ជាជាងយកវាមកដាក់ក្នុងខ្លួនអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ អារម្មណ៍ដែលត្រូវបានរារាំងនឹងស្វែងរកផ្លូវចេញដោយមិនដឹងខ្លួនដែលទាក់ទាញកាលៈទេសៈដែលវាអាចលាតត្រដាងដល់កម្រិតពេញលេញ។
ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនបានឆ្លងកាត់គ្រប់អារម្មណ៍នៃការបែកបាក់ដ៏លំបាកនោះទេ គាត់នឹងរស់នៅដោយការភ័យខ្លាចនៃការត្រូវគេបោះបង់ចោល។ ព្រឹត្តិការណ៍ដដែលៗអាចកើតឡើងដដែលៗដោយគ្មានកំណត់ ខណៈពេលដែលអារម្មណ៍ខ្លាំង និងមិនអាចបង្ហាញចេញមកខាងក្នុង។
"វិធី" ធម្មតាមួយទៀតគឺត្រូវប្តូរឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន នៅពេលអ្នកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពដ៏តក់ស្លុត។ បន្ទាប់ពីការលែងលះភ្លាមៗចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មីឬលះបង់ខ្លួនឯងទាំងស្រុងចំពោះកូន ៗ អាជីពការច្នៃប្រឌិត។ បាទ / ចាស សម្រាប់ពេលខ្លះវាកាន់តែងាយស្រួល ប៉ុន្តែវាលែងមានលទ្ធភាពទទួលបានសេចក្តីអំណរពិតពីជីវិតទៀតហើយ - មានអ្វីមួយហាក់ដូចជារមាស់នៅខាងក្នុង។ ការឈឺចាប់ និងរបួសដែលមិនទាន់មានជីវិត មិនបានទៅណាទេ វានៅតែជ្រៅនៅខាងក្នុង និងរារាំងអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញនៃជីវិត។
មានមតិមួយថានៅពេលទាក់ទងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគាត់នឹងជួយកម្ចាត់អារម្មណ៍ "មិនមានប្រយោជន៍" ។ ជាការពិតរឿងដំបូង និងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកឯកទេសមានសមត្ថកិច្ចបង្រៀនគឺការរស់នៅដោយមនសិការ។ និយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា “បាទ ខ្ញុំឈឺនៅពេលនេះ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមិនប្រឆាំងទេ ហើយខ្ញុំដឹងថាវានឹងកន្លងផុតទៅ»។ ឬសារភាព៖ “ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខឹង។ ហើយនេះគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង” (មិនថាវាលំបាកប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នកដែលមានជំនឿថា “ខឹងគឺអាក្រក់” និង “អ្នកត្រូវទប់ចិត្តខ្លួនឯង”)។
ការដាក់ស្លាកអារម្មណ៍របស់អ្នកមិនតែងតែងាយស្រួលឡើយ ទោះបីជាវាមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលតែមួយក៏ដោយ។ មនុស្សត្អូញត្អែរថា "វាអាក្រក់ណាស់ រដ្ឋមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្វីគ្រប់យ៉ាងខឹងសម្បារ ... " ប៉ុន្តែវាមិនច្បាស់ទេថាតើពួកគេមានអារម្មណ៍បែបណា។ យើងច្រើនតែយល់ច្រឡំ ភាពអាម៉ាស់ និងកំហុស ការអន់ចិត្ត និងការអាណិតខ្លួនឯង កំហឹង និងការស្អប់ខ្ពើម។ ប៉ុន្តែទាល់តែយើងវិភាគរដ្ឋរបស់យើងទៅជាអារម្មណ៍ សមាសធាតុរបស់វា វានឹងមិនបាត់ទៅណាឡើយ។ ជួរ និន្នាការទំនើបការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ (និយាយថាការព្យាបាលដោយ Gestalt) ដំណើរការយ៉ាងជាក់លាក់លើសមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់ អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន. ដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពរសើបបែបនេះដោយខ្លួនឯង អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នក - ស្តាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួន ព្រោះថាអារម្មណ៍ទាំងអស់រកឃើញការបញ្ចេញមតិយ៉ាងជាក់លាក់ក្នុងទម្រង់ជាដុំៗ និងការគៀប។
នៅពេលដែលយើងដឹង និងរស់នៅតាមអារម្មណ៍របស់យើង នោះយើងដំណាលគ្នាចូលទៅក្នុងទីតាំងជាអ្នកសង្កេតការណ៍។ យើងមើលពីចំហៀង ហើយមិនវិនិច្ឆ័យពណ៌នាក្នុងពាក្យគ្រប់អារម្មណ៍។ ដូច្នេះយើងញែកខ្លួនយើងចេញពីអារម្មណ៍ វាមិនក្លាយជាយើង មិនគ្របក្បាលយើងទេ។ យើងយល់ថា "ខ្ញុំ" មិនស្មើនឹង "អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ" ព្រោះខ្ញុំលើសពីពួកគេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំរស់នៅជាមួយពួកគេ ខ្ញុំមិនដួលរលំទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងកាន់តែសប្បាយចិត្ត និងមានសេរីភាព។
វិធីដើម្បីរស់នៅអារម្មណ៍
អារម្មណ៍ណាមួយ - ថាតើវាជាការផ្ទុះកំហឹងរយៈពេលខ្លីឬការអាក់អន់ចិត្តយូរអង្វែង - ត្រូវតែរស់នៅដោយសុវត្ថិភាពជាមុនសិន។ សុវត្ថិភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ នេះគឺជាជម្រើសមួយចំនួន។
គូរ។ យកប៊ិចរបស់អ្នកទៅ ដៃឆ្វេង(វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍) ហើយចាប់ផ្តើមទាញកំហឹងរបស់អ្នក (កំហុស ការអន់ចិត្ត។ល។)។ បិទភ្នែករបស់អ្នកប្រសើរជាង។ អេ ចលនាបំពានដៃនឹងផ្ទេរអារម្មណ៍ទាំងអស់ពីរាងកាយទៅក្រដាស។
ច្រៀងឬស្រែក។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងព្រៃ។ ឬនៅក្នុងសួនកម្សាន្ត - អ្នកគ្រប់គ្នាត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅទីនេះ។ ជាធម្មតាស្រែកខ្លះ ពាក្យសំខាន់. ចូរនិយាយថា "បាទ" ឬ "ទេ" ប្រសិនបើពួកគេសមនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះឱ្យបានច្រើនដងតាមការចាំបាច់ រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាទទេនៅខាងក្នុង។
ទៅម៉ាស្សា។ នេះមិនមែននិយាយពីការសម្រាកលំហែទេ ប៉ុន្តែអំពីការងារស៊ីជម្រៅដោយកម្លាំង។ ការម៉ាស្សាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ (ឧទាហរណ៍ភាសាថៃ) ការច្របាច់ចំណុចនៅកន្លែងនៃការគៀបជួយដោះស្រាយ រួមទាំងអារម្មណ៍ផងដែរ។
រាំ។ ផ្តោតលើអារម្មណ៍, បិទភ្នែករបស់អ្នក, ស្តាប់ខ្លួនអ្នក - ហើយចលនានឹងកើតឡើង។ ប្រហែលជាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកគ្រាន់តែចង់បង្វិលករបស់អ្នក ផ្លាស់ទីដៃ ឬម្រាមដៃរបស់អ្នក។ កុំឈប់ធ្វើតាមបំណងប្រាថ្នារបស់រាងកាយ។
និយាយចេញមក។ មានអន្ទាក់មួយនៅទីនេះ៖ សាច់ញាតិ និងមិត្តភ័ក្តិតែងតែខិតខំផ្តល់ដំបូន្មាន ពួកគេចាប់ផ្តើមស្វែងរកហេតុផល ប៉ុន្តែសម្រាប់ពួកយើង វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការចាក់ចេញនូវលក្ខខណ្ឌរបស់យើងដោយគ្មានការវិភាគណាមួយឡើយ។ សនិទានភាពទាំងអស់គឺអាចធ្វើទៅបាននៅពេលក្រោយ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានដោះលែង។ ហេតុដូច្នេះហើយ ជួនកាលវាប្រសើរជាងសម្រាប់ដើមឈើនិយាយចេញ - ហើយនេះមិនមែនជារឿងកំប្លែងទេ។
ដកដង្ហើម។ អារម្មណ៍ទាំងអស់ត្រូវបានជួបប្រទះតាមរយៈរាងកាយ។ មួយនៃភាគច្រើន ធាតុសំខាន់ៗ- ការដកដង្ហើមព្រោះវាទាក់ទងដោយផ្ទាល់ ប្រព័ន្ធប្រសាទ. ការងារផ្សេងៗគ្នាអស្ចារ្យ លំហាត់ដកដង្ហើម- pranayama, bodyflex, oxysize ។
សរសេរលើក្រដាស។ សរសេរសំបុត្រទៅមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើបែបនេះដោយដៃ។ អ្នកមិនចាំបាច់ផ្ញើសំបុត្រទេ។ រឿងចំបងគឺត្រូវដឹងពីអារម្មណ៍ និងបង្ហាញវានៅលើសន្លឹក។ មាន បច្ចេកទេសផ្សេងគ្នា. ឧទាហរណ៍ កម្រងសំណួរ ការអភ័យទោសរ៉ាឌីកាល់ Colin Tipping
វាយឱ្យសន្លប់។ ក្នុងពេលខឹង អ្នកតែងតែចង់វាយនរណាម្នាក់។ យកខ្នើយពិសេសមួយសម្រាប់នេះ ឬបង្វិលកន្សែងដោយប្រើរំកិល "គោះ" សាឡុង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកអាចស្រែក ស្រែក ស្ទុះ បង្កើតសំឡេងណាមួយបាន - អនុញ្ញាតឱ្យដំណើរការនេះទៅតាមរបៀបដែលវាចេញពីខាងក្នុងរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
ទៅជួបគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្ត្រ។ អារម្មណ៍ខ្លះគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការរស់នៅម្នាក់ឯង៖ មិនដឹងថាពួកគេនឹងដឹកនាំទៅណាទេ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ អ្នកឯកទេសនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តមួយ ហើយនឹងគាំទ្រដល់ដំណើរការនៃការរំដោះខាងក្នុងរបស់អ្នក ហើយជាលទ្ធផល ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។
អត្ថបទ៖ Inna Makarenko អ្នកចិត្តសាស្រ្ត
- រត់ចេញពីទំនាក់ទំនងព្រោះខ្ញុំខ្លាចឈឺចាប់?
- ខ្ញុំមិនអាចដឹងថាខ្លួនឯងមានគំនិតច្នៃប្រឌិតទេ ព្រោះខ្ញុំខ្លាចអាម៉ាស់មុខ?
និងកញ្ចប់នៃការភ័យខ្លាចមួយទៀត។
អ្នកត្រូវរៀនរស់នៅតាមអារម្មណ៍ទាំងនោះដែលធ្លាប់ត្រូវបានគេគាបសង្កត់ បិទបាំង លាបពណ៌ ស្ងប់ស្ងាត់ រត់ចេញ ហាត់យូហ្គា តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ ទៅព្រះវិហារបរិសុទ្ធ ឬសម្រេចចិត្តបំភ្លេចចោល។
បើមិនដូច្នោះទេអារម្មណ៍ទាំងនេះនឹង "លង" អ្នកពេញមួយជីវិត។ វាតែងតែមានស្ថានភាពដែលអ្នកនឹងព្យាយាមបញ្ចេញអារម្មណ៍ទាំងនេះ។
អារម្មណ៍ឈឺចាប់ ការភ័យខ្លាច ការស្អប់ ការច្រណែន កំហឹង ការអស់សង្ឃឹម។
ព្រោះគេត្រូវរស់ហើយទុកចោល ដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត ហើយមិនត្រូវអូសទាញដោយបន្ទុកធ្ងន់ រត់ចេញពីគេជានិច្ច។
ពួកគេនឹងនៅតែអង្គុយនៅខាងក្នុងអ្នក ហើយនឹងមិនទៅណាទេ។
អ្នកអាចចែកផ្លូវជាមួយបុរសម្នាក់កាលពី 10 ឆ្នាំមុន ហើយមិនឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់នេះ មិនបោះបង់ការអាក់អន់ចិត្ត មិនបង្ហាញពីការឈ្លានពាន - វានឹងអង្គុយនៅខាងក្នុងអ្នករហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃរបស់អ្នក។
វានឹងក្លាយទៅជាជំងឺតាមពេលវេលា ប៉ុន្តែវានឹងមិនទៅណាទេ បើអ្នកមិនបញ្ចេញមតិ មិនទុកវាចោល កុំរស់។
នៅពេលដែលអារម្មណ៍ខ្លះមិនត្រូវបានជួបប្រទះ អារម្មណ៍ផ្សេងទៀតត្រូវបានរារាំងយ៉ាងសាមញ្ញ។
អារម្មណ៍នៃភាពរីករាយ, សុភមង្គល, រីករាយ។
អ្នកក៏មិនអាចទទួលបានបទពិសោធន៍ទាំងស្រុងដែរ។
របស់ខ្ញុំសម្រាប់អ្នក ដំបូន្មានដោយស្មោះ- រស់នៅតាមអារម្មណ៍ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ ហើយបន្តដំណើររបស់អ្នក រីករាយដើម្បីឱ្យរាល់ថ្ងៃរបស់អ្នកគឺថ្មី និងមិនរំលឹក បន្តនៃទុក្ខព្រួយចាស់។
ពេលមនុស្សស្រីទប់អារម្មណ៍មិនព្រមរស់នៅនោះអាចមាន៖
- ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។
- ភាពមិនច្បាស់។
- ការលះបង់។
- ការឈ្លានពានហួសហេតុ។
- ភាពព្រងើយកន្តើយនិងភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះជីវិត។
- ភាពស្និទ្ធស្នាល។
- មនុស្សជៀសវាងការមិនដឹងខ្លួននិងមិនសូវល្អ។
នេះជាលទ្ធផលនាំឱ្យស្ត្រីមិនអាចស្រឡាញ់ និងចូលជិតបុរសបាន។ វាមិនអាចបង្កើតបានទេ ព្រោះដើម្បីបង្កើត និងចូលកាន់តែជិត អ្នកត្រូវត្រេកត្រអាល បើកចំហរ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីផ្តល់ឱ្យ។ ហើយស្ត្រីដែលគាបសង្កត់អារម្មណ៍ នាងតែងតែស្វែងរកក្តីស្រឡាញ់ពីអ្នកដទៃ។ នាងចង់បានស្នេហាយ៉ាងអន្ទះសារចំពោះបុរស មនុស្ស មិត្តភ័ក្តិ ឪពុកម្តាយ។ មនុស្សទាំងនេះតែងតែត្រូវការ។
ដើម្បីការពារកុំឲ្យមានរឿងនេះកើតឡើង អារម្មណ៍គួរតែរស់នៅ ហើយទុកចោលពេលមកដល់។ កុំលាក់ពួកគេរហូតដល់ពេលល្ងាចហើយហ្វឹកហាត់។ ភ្លាមៗ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា បញ្ចេញមតិ អនុញ្ញាតឱ្យទៅ មានការរំដោះបន្ថែមទៀត។
ការបង្ហាញអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍រស់នៅមិនមានន័យថា៖
- វាយប្រហារមនុស្ស,
- ធ្វើរឿងគួរឱ្យអាម៉ាស់
- ឬស្លាប់ដោយការឈឺចាប់ពីកំណើត។
ការបង្ហាញអារម្មណ៍គឺ៖
- និយាយ និងសារភាពពីអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងអស់នៅពេលពួកគេមក "ជួរនេះរំខានខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងទៅផ្ទះហើយសុំប្តីខ្ញុំទិញនំ" ។
- កុំលាក់បាំងពីអារម្មណ៍មិនល្អទាំងនោះ៖ "សម្លាញ់, ខ្ញុំខ្លាចនៅពេលអ្នកឃើញវាដូច្នេះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងខ្ញុំធ្លាក់ចុះ" ។
- ផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាមនុស្សរស់! "ម៉ាក់ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់នៅពេលអ្នកមិនទទួលយកជម្រើសរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំជាមនុស្សពេញវ័យរួចទៅហើយ ជាមនុស្សទំនេរ" ។
ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចេញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដូចដែលវាមក នោះនឹងមិនមានការតក់ស្លុត និងចលាចល។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងបើកចំហ ស្មោះត្រង់ ស្មោះត្រង់ និងទាន់ពេលវេលា។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានពន្លឺ និងសេរីភាពមិនគួរឱ្យជឿ!
បច្ចេកទេសដែលទន្ទឹងរង់ចាំជាយូរមកហើយសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍភាពប្រែប្រួល
ហេតុអ្វីខ្ញុំស្រលាញ់បច្ចេកទេសនេះខ្លាំង៖
- នាងបង្រៀនឱ្យចេះរស់នៅក្នុងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ ហើយមិនត្រូវគាបសង្កត់។
- បច្ចេកទេសនេះបង្រៀនអ្នកឱ្យចេះស្រលាញ់ ស្មោះស្ម័គ្រ និងមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់នេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក និងបង្កើតវា។
- បច្ចេកទេសបង្រៀនអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងប្រកបដោយផាសុកភាព!
- បន្ទាប់ពីបច្ចេកទេសមក អារម្មណ៍ធូរស្រាល និងពេញចិត្ត។
- បន្ទាប់ពីវា ស្ត្រីជាច្រើនឈប់ញ៉ាំ ផឹកស្រា ហើយត្រលប់ទៅទំនាក់ទំនងដ៏ឈឺចាប់វិញ។
- បន្ទាប់ពីបច្ចេកទេសនេះស្ត្រីម្នាក់ចាប់ផ្តើមជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិងវិចារណញាណរបស់នាងកាន់តែច្រើន។
បច្ចេកទេសគឺខ្លីណាស់ (8 នាទី) ។
វាត្រូវចំណាយពេល 21 ថ្ងៃដើម្បីធ្វើបច្ចេកទេស។
អរុណសួស្តី! ខ្ញុំអានឡើងវិញ មួយចំនួនធំនៃអត្ថបទរបស់អ្នក (ភាគច្រើនទំនងជាទាំងអស់) ហើយខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែលនៅក្នុងពេលវេលារបស់យើង អ្នកនៅតែអាចស្វែងរកព័ត៌មានដែលមានគុណភាពខ្ពស់បាន។ ទោះបីជាជាទូទៅ ការដែលខ្ញុំបានសិក្សាផ្នែកចិត្តវិទ្យាយូរមកហើយក៏ដោយ វានៅតែពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការចែកផ្លូវជាមួយមនុស្ស។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាំងនេះបន្ទាប់ពីការបែកបាក់? នៅពេលដែលបេះដូង និងរាងកាយហាក់បីដូចជាបង្រួម ស្ថានភាពនេះហាក់ដូចជាគ្មានចលនា វាសង្កត់នៅថ្ងៃនេះ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃបន្ទាប់វាកាន់តែងាយស្រួល ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកម្តងទៀត។ វាហាក់ដូចជាថាអារម្មណ៍ដ៏ធ្ងន់ទាំងនេះដូចជា "ចិញ្ចៀននរក" នឹងមិនបញ្ចប់ឡើយ។ ខ្ញុំពិតជាចង់ទាក់ទងមនុស្សដែលទំនាក់ទំនងមិនអាចទៅរួច ប៉ុន្តែគាត់ (ទំនាក់ទំនងនេះ) ទំនងជាមិនត្រូវការទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅពីអារម្មណ៍សង្កត់សង្កិនទាំងនេះបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ ហើយតើពួកគេនឹងត្រូវបញ្ចប់នៅពេលណា?
Olesya, Kyiv, 23 ឆ្នាំ។
ចម្លើយអ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្រួសារ៖
ជំរាបសួរ Olesya ។
ជាអកុសល អ្នកមិនដឹងថាអត្ថបទរបស់អ្នកណាដែលអ្នកបានអានទេ (នេះគឺជា អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្សេងគ្នានិងអ្នកនិពន្ធ) ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីខ្ញុំបានឃើញសំណួរ ខ្ញុំនឹងឆ្លើយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាំងនេះបន្ទាប់ពីការបែកបាក់? នៅពេលដែលបេះដូង និងរាងកាយហាក់ដូចជាកំពុងច្របាច់ ស្ថានភាពនេះហាក់បីដូចជាគ្មានចលនា វាសង្កត់ថ្ងៃនេះ ប៉ុន្តែថ្ងៃស្អែកវានឹងកាន់តែងាយស្រួល ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកម្តងទៀត
នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភពពួកគេបង្រៀនឱ្យ "ដកដង្ហើម" ការប្រយុទ្ធ។ យូហ្គាបង្រៀនអ្នកឱ្យ "ដកដង្ហើមចូលទៅក្នុងសាច់ដុំដែលលាតសន្ធឹង" ។ តើអ្នកដឹងថាទិសដៅមួយណាទេ? កុំទប់កុំព្យាយាម "បិទ" ហើយឈប់ព្រួយបារម្ភប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយគ្រាន់តែសង្កេតមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងដកដង្ហើម "ចូលទៅក្នុងកន្លែងនេះ" ។ ប្រហែលជាអារម្មណ៍ខ្លះនឹងមកពីទីនោះ - តើអ្នកកំពុងស្ថិតនៅក្នុងអ្វី ពេលនេះត្រូវការបំផុត? តើអ្វីជាតម្រូវការបច្ចុប្បន្ន? យំ? លួងខ្លួនឯងជាមួយអ្វីមួយ? អ្វីផ្សេងទៀត? ឬប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែគាំទ្រខ្លួនឯងដោយពាក្យថា "គ្មានអ្វីទេខ្ញុំដកដង្ហើមខ្ញុំនៅរស់ខ្ញុំអាច ... " - ហើយរលកនឹងស្រកចុះ។ វាសមហេតុផលក្នុងការចងចាំថារលកនីមួយៗនៅទីបំផុតនឹងខ្សោយជាងរលកមុនបន្តិច ហើយយូរ ៗ ទៅការប្រែប្រួលនឹងថយចុះ។
ខ្ញុំពិតជាចង់ទាក់ទងមនុស្សដែលខ្ញុំមិនអាចទាក់ទងបាន ប៉ុន្តែគាត់ (ទំនាក់ទំនងនេះ) ទំនងជាមិនត្រូវការ
តម្រូវការសម្រាប់ទំនាក់ទំនងនេះបង្ហាញថាទំនាក់ទំនងមិនត្រូវបានបញ្ចប់ទេ។ ហើយនេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវស្វែងរកទំនាក់ទំនង និងស្វែងរកអ្វីមួយនោះទេ។ នេះមានន័យថាវាគួរឱ្យចង់ស្តាប់ - តើអារម្មណ៍អ្វីដែលអ្នក "មិនបាននិយាយ" នៅទីនោះ? អ្វីដែលសំខាន់មិនបានបង្ហាញ? តើអ្នកសោកស្តាយអ្វី? តើអ្វីមិនត្រូវបានកោតសរសើរ? មិនទទួលស្គាល់? ថានរណាម្នាក់មិនរស់នៅតាមការរំពឹងទុក? អ្នកអាចព្យាយាមសរសេរអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងអស់ក្នុងទិសដៅនោះនៅលើក្រដាស បន្ទាប់មកដុតចោល ហើយបោះវាចោល ហើយបន្តរហូតដល់ "រលក" មិនសូវខ្លាំង។ ហើយអ្នកក៏អាចព្យាយាមយល់ពីតម្រូវការប្រភេទណាដែលអ្នកបានទុកចោលដោយមិនបានបំពេញនៅទីនោះ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការឱ្យតម្លៃ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការមនុស្សដើម្បីរស់តាមការរំពឹងទុករបស់អ្នកខ្លះ? ផ្តល់ឱ្យអ្នក ... អ្វី? តើអារម្មណ៍ទាំងអស់នេះបានធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អ្វីខ្លះ? ហើយតើអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេដោយខ្លួនឯងបានទេ? ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ យើងអាចផ្តល់ច្រើនដល់ខ្លួនយើង ប៉ុន្តែតាំងពីកុមារភាពមក យើងត្រូវបានគេជឿជាក់ថាមានតែអ្នកដ៏ទៃទេដែលអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវអ្វីមួយ ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់យើងខ្លះ ស្រឡាញ់ដូចម្ដេច ហើយជាទូទៅផ្តល់ឱ្យយើងនូវតម្លៃ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សច្រើនតែមិនស្វែងរកវានៅក្នុងខ្លួនគេ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ។ ហើយស្ថានភាពនៃការបែកគ្នាគឺគ្រាន់តែជាពេលដែលអ្នកអាចមើលថែខ្លួនឯង យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯង និងរៀនចិញ្ចឹមខ្លួនដោយខ្លួនឯង។
ដោយក្តីគោរព Nesvitsky Anton Mikhailovich ។
