...Clasa a XI-a. Intrăm împreună în birou. Tânărul doctor spune: „Lăsați unul să stea pe canapea și să se uite la Playboy, iar al doilea - la mine pentru o examinare”. Am plecat de la birou bună dispoziție, iar doctorul (apropo, un specialist excelent!) a fost amintit toată viața. Anna Perevoznik

Emoțiile proaspete din acțiuni neobișnuite și depășirea de sine și de circumstanțe sunt emoțiile victoriei.

Acțiunile non-standard se împart în trei categorii principale:

vDoar unele neobișnuite care construiesc noi conexiuni neuronale în creier.

vAsociat cu respingerea a ceva, dând un sentiment de lejeritate.

vÎn siguranță din punct de vedere fizic acțiuni non-standard, care dau sentimentul de victorie.

LA viață obișnuită acțiunile non-standard sunt destul de rare (cel mult, eliberați-vă și mergeți undeva). Mintea este un lucru destul de leneș, își dorește stabilitate și un minim de incluziuni, pentru care formează tipare standard pentru multe, multe acțiuni. Acțiunile nebunești fac ajustări foarte neobișnuite la intensitatea simțului realității.

Obiectivele efectuării de acțiuni non-standard :
1. Dezacordarea de controlul extern și dependența de evaluările din exterior („o, ce vor crede”).
2. Autogestionarea în situații non-standard (după ce am putut - se pare că totul este posibil și orice sarcină este pe umăr).
3. Studiul psihologiei umane în general (se dovedește că oamenii înșiși sunt timizi atunci când efectuați acțiuni non-standard - și nu vă pasă de ele).
4. Antrenament roluri diferite, inclusiv cele care nu vă sunt specifice (cu alte cuvinte, actorie).
5. Îmbunătățirea stării de spirit a ta și chiar uneori a celor din jurul tău (energia încă se grăbește, verificată).

indicii șitehnicăSecuritate:

vDacă ești speriat, este mai bine să faci mai întâi acțiuni non-standard în companie.

vÎmpreună este distracție! Și nu e așa de înfricoșător...

vNu ar trebui să practicați acțiuni non-standard, din cauza cărora este posibil să aveți probleme de zi cu zi.

1. Cântați cântece în public (în metrou, pe stradă, la o stație de autobuz - în general, unde de obicei nu se obișnuiește să cânte).

2. Dansează (precum și cântă - acolo și apoi, unde și când nu este acceptat).

3. Luați o suzetă în gură și luați transportul în comun.

4. Salutați cu voce tare pe toți cei pe care îi întâlniți.

5 . Îmbrăcați-vă ciudat, excentric și simțiți-vă ca o regină în același timp.

6. La unu dimineața sunați pe vecinii de la ușă și felicitați-i de „Ziua vecinului”.

7. În vagonul de metrou, anunță opriri :) E amuzant și toată lumea zâmbește!

8. Îmbrăcați-vă ca un vagabond și plimbați așa pe stradă, tăvăleți-vă în noroi, cerșiți mâncare sau bani.

Impresii foarte puternice! Mai ales când te întâlnești cu oameni adevărați fără adăpost sau cu poliția :)

9. Stând în metrou în tranziția pe un picior - „zburând”, păstrând echilibrul.

10. Luați o riglă (ruletă) și măsurați tot ce vă atrage atenția în metrou/magazine.

11. Abordați 5 străini și întrebați: „Spune-mi, ce crezi despre mine acum?”

12. Imaginați-vă într-un avion și zburați cu actorie vocală completă, aplecându-vă în direcții diferite.

13. Desenați hameia pe trotuar cu cretă și săriți.

14. Aleargă în cerc fluturându-ți brațele și țipând „Suntooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

15. Plimbări cu binoclul şi din când în când Nu în ea pe cei din jur.

16. Mergând pe stradă, salută-l pe 20 străini. Cu un zambet!

1 7. Pentru fete: „Tânăr. Vă rog să-mi spuneți un compliment. Multumesc, esti foarte galant!

1 8. Pentru fete - mergeți la polițist. „Tovarășe, polițistă! Vă rugăm să verificați înregistrarea mea. Nu o mai avusesem niciodată și îmi era foarte frică. Acum există, dar încă mi-e frică. Nota, vă rog!".

19. Ia-le 24 de pachete de prezervative și se desfășoară discret cei pe cărucioarealti cumparatori.
2 0 . În secțiunea bunuri de uz casnic stitoate ceasurile deşteptătoare astfel încât acestea
sunat la fiecare 5 minute.
21 . Mutați semnul „Atenție - podea udă! » la locul unde pardoseala
acoperit cu covor.
22 . Privind un set de cuțite de bucătărie, întreabă fila vânzătoare: „Unde este
Pot cumpara pastile calmante?

Avantajul principal acțiuni non-standard- vă permit să simți plinătatea și strălucirea vieții.

În circumstanțe neobișnuite, capacitatea noastră de a percepe informații crește de sute de ori! Acest lucru este confirmat de Mirzakarim Sanakulovich Norbekov în cartea „Experiența nebunului sau cheia iluminării”:

„Urcă-te într-un autobuz sau orice alt vehicul care are uși automate. Intră înăuntru și așteaptă. Când încep să se închidă, scoate imediat capul, astfel încât gâtul să fie ciupit. Deci va trebui să conduceți o oprire întreagă. Î: Veți uita vreodată această călătorie? Nu! Pentru că cazul este extraordinar, ieșit din comun! Și toți cei care au vrut să te ajute, complimentele lor ți se adresează pentru prostia ta, mirosul de fum care venea de la unii dintre ei, fiecare mașină care trece, într-un cuvânt, îți vei aminti clar și pentru totdeauna toate detaliile călătoriei.

Percepția sporită în situații non-standard ajută la dezvoltarea de noi abilități și abilități, de eliberare rezerve ascunse persoană. Într-un nou rol, te vei cunoaște mai bine și poți descoperi noi talente în tine!

Simte asta Viața merge pe o pistă moletă și nimic nu se schimbă în ea? Deci, există un motiv pentru a comite un act nestandard. Exprimați-vă sentimentele cu violență dacă sunteți de obicei secretos; mergi in camping in loc de o vacanta anuala intr-o pensiune; începe o nouă afacere pentru tine; participa la un proiect caritabil. Și dacă actul tău, pe lângă senzații tari, va aduce beneficii cuiva, merită de două ori făcut.

Făcând ceva neobișnuit, ești foarte clar conștient că alegerea modului de a acționa este doar a ta.Și nici unul opinie publica, nicio circumstanță nu o poate face pentru tine. Și îți asumi automat responsabilitatea pentru plictisirea și rutina din viața ta. Și de aici până la corectarea situației este la îndemână!

Când împingându-ți limitele, eliberându-te o cantitate mare energie pozitivă, care poate și trebuie direcționată spre atingerea unor obiective de neatins!

A indrazni!

Continuăm tema libertății! libertate interioară vorbitor din ceea ce cred alții despre el!

Libertate, care dă difuzorului ușurință, slăbiciune, naturalețe, curaj, impuls...

Opțiunea numărul 1. "Psihoterapie"

Vino la un psihoterapeut și, sub îndrumarea lui strictă, mergi departe în trecut, căutând cazuri în care mama/tata/bunica au lipit în creier tot felul de atitudini precum:

Liniște! Nu fi galagios!

Nu ieși în evidență!

Nu tipa!

Fii ca toți ceilalți!

Atitudini care acum interferează cu a fi un vorbitor puternic și luminos. Și după ce am lucrat prin aceste situații, pentru a scăpa de moștenirea grea a trecutului.

Cum se spune, „Nu este niciodată prea târziu să ai o copilărie fericită”

De asemenea, este util să se rezolve situațiile de performanțe nereușite (în special chiar primele).

Când o poezie a fost citită prost la grădiniță și toți copiii râdeau, iar profesoara își înțepea degetul cu dispreț...

Brrr... Este mai bine să rescrii, să retrăiești aceste pagini din viața ta într-un mod diferit.

Opțiunea numărul 2. „Acțiuni neobișnuite”

Celebrul fizician Lev Landau a fost foarte timid și timid în tinerețe. Și pentru a depăși acest neajuns, a inclus în viața sa ceea ce se pot numi acțiuni non-standard.

Ridicându-și umerii subțiri, merge de-a lungul terasamentului universității elev înalt…. Acesta este Landau. Este teribil de timid, incomod, îmbrăcat într-un fel de jachetă gri, care capitala de nord nu o poarta nimeni, i se pare ca este ridicol. Este necesar să depășim această timiditate, să o depășim prin orice mijloace, să învățați să suportați până și ridicolul trecătorilor.

- Ai fi destul de amabil să răspunzi la o întrebare? - Lev se întoarce către bărbatul cu barbă încrezător în sine, care arată ca un Nepman.

El se oprește.

- De ce porți barbă? Leul continuă pe același ton amabil.

Nu a ajutat. Și a doua zi merge pe Bulevardul 25 Octombrie (cum era numit Nevski la acea vreme) cu un balon legat de pălărie.

Un extras din cartea lui Maya Bessarab „Paginile vieții lui Landau”

Ce este inclus în modern lista clasica acțiuni non-standard:

Plimbare în haine ciudate: vara iarna, întoarsă pe dos, pentru bărbați în femei...

Pune întrebări ciudate trecătorilor. De exemplu, sub masca cercetare sociologică, „și îți înșeli soția/soțul”...

Faceți cereri ciudate. De exemplu, a cere un prezervativ. Sau dați dulciuri trecătorilor (ca să le ia).

Strânge caritate.

Lista este nesfârșită. Există o mulțime de acțiuni non-standard... Și merită să le alegeți exact pe cele care sunt cele mai înfricoșătoare pentru tine.

Țineți cont de legea zonei de dezvoltare proximă. Creșteți treptat dificultatea sarcinilor pentru dvs. Nu este nevoie să iei imediat un exercițiu foarte dificil pentru tine, pe care te poți suprasolicita.

Dacă apelați vreunul motor de căutare Expresia „acțiuni non-standard” puteți găsi cu ușurință mai multe link-uri către 20-30 de rapoarte similare.

Lider și formator principal

„Universitatea de Retorică și oratorie"

În aceste clase, participanții au ocazia de a se vedea din exterior și de a se orienta în interior propria experiență comunicare. Învățarea are loc pe exemplul simulării situatii semnificative interacțiuni, în curs joc de rol, discuție de grup, exerciții psihotehnice.

Numar de participanti: 10-15 persoane.

Obiective: formarea nevoii de a se înțelege pe sine, pe ceilalți, relațiile lor; lărgim înțelegerea noastră despre spiritual și cultura psihologica; promovează dezvoltarea abilităților de comunicare; extinde gama de abilități practice.

Iată două exemple din acest program.

Subiect: „Manipularea în proces educațional» Scop: să devii conștient de propriile acțiuni manipulative în procesul educațional și să înveți cum să te aperi de ele pentru a construi o interacțiune deplină cu copiii și adolescenții din detașament.

INFORMAȚIE

Conducere. Ce calități crezi că ar trebui să aibă o persoană pentru a avea succes în domeniul său? Așa e, profesionalism (adică pricepere) și un sentiment de încredere în sine. Nu vă așteptați de la mine la rețete gata făcute, în urma cărora veți dobândi rapid aceste calități. Dar vom lucra la problema importanta, care are relatie directa la profesionalism: „Manipularea pedagogică în procesul educaţional”.

Propun spre discutie libera principiile muncii in grup:

Sinceritate în comunicare

Participarea obligatorie la munca de grup in orice moment,

Fiecare participant vorbește în numele său,

Nu criticați și nu recunoașteți dreptul fiecăruia de a-și exprima opinia.

PROCEDURA DE DECOPERIRE

Participanții stau în jurul mesei, unul față în față. Toată lumea de pe card își scrie numele real și răspunde la întrebările:

Ce prețuiesc cel mai mult la oameni?

Ce nu accept la oameni?

Ale mele problema principalaîn comunicare.

Participanții țin cardul în fața lor la nivelul pieptului. De ceva vreme, toată lumea se mișcă prin cameră, oprindu-se unul lângă altul.

După aceea, se așează în jurul mesei și schimbă impresii.

MANIPULARE ÎN COMUNICARE PEDAGOGICĂ

Conducere. Comunicarea pedagogică este o interacțiune.

Impactul este manipularea pedagogică.

Consecințele manipulării pedagogice: elevii fie devin excesiv de anxioși, rigizi și nesiguri, fie se răzvrătesc, manifestă agresivitate și respingere completă a școlii, familiei, mediului social.

Ce să fac? Cum să depășești comunicarea formală cu elevii și să te schimbi?

Să facem împreună câțiva pași în această direcție.

Exercițiul „El-emoția”

Conducere. Luați cartonașe cu desemnarea emoțiilor (tristețe, surpriză etc.), amintiți-vă elevii și ridicați un cuvânt pentru unul dintre ei. Cine este în interior asemănător cu acest cuvânt? Imaginea a cărui copil corespunde acestei stări emoționale? Ridicați 5-7 cărți în acest fel.

Discuţie. grad de dificultate pentru fiecare, ce ți-a dat acest exercițiu?

Exercițiul „I-emoție”

Conducere. Din cardurile disponibile, selectați 3-4 pentru dvs., care în cel mai corespund stării, dispoziției, caracterului dvs. Scrie pe hartie. Apoi alegeți carduri care reflectă personalitatea consilierului „ideal”. Scrieți, comparați două coloane de stări înregistrate.

Nicio discuție.

Exercițiul „Frankness vs. Manipulare”

Conducere. Situație: copilul este vinovat. Ceea ce ai de gând să faci? (Toată lumea scrie răspunsul pe o foaie de hârtie. După ce a strâns foile de răspuns, le împărțim în două grupe: manipulare, comunicare.)

Discuţie. Ce spune profesorul?

Conducere. Trebuie să invitați copilul și să vorbiți cu el. Pe o bucată de hârtie, notează versiunea ta a începutului conversației cu el.

Discuţie. Care este scopul conversației? Ai reușit să-ți atingi obiectivul folosind opțiunea ta? Ce fel situații problematice poate fi rezolvată printr-o conversație sinceră?

Exercițiul „Porecla”

Conducere. Aproape întotdeauna, copiii vin cu porecle unul pentru celălalt. Exersează-te în arta de a-ți numi elevii.

Discuţie. Care este nivelul de dificultate al acestui exercițiu? Poate acest lucru să ajute la înțelegerea individualității copilului?

Exercițiul „Tobe – vioară”

Conducere. Desemnați fiecare dintre elevii grupului dvs. fie grupului de „viori” fie „tobe”.

Viori - emoționale, sensibile;

tobe - încăpățânate, răbdătoare, echilibrate, lente.

Discuţie. În ce grup te-ai clasifica? Cum ar trebui să comunicați cu fiecare grup?

REZUMATUL LUCRĂRII

Generalizarea a ceea ce s-a câștigat. Pe o foaie de hârtie, fiecare participant la formare își notează gândurile, părerea despre participarea la munca depusă.

Tema: „Independență și libertate” Obiective: să ajute la depășirea dependenței, a nesiguranței, a fricii; spori stima de sine.

Toată lumea s-a ridicat înăuntru cerc general, muzică calmă, liniștită.

Exercițiul „Spotlight”

Conducere. Cum se privesc oamenii unii la altii? Ți-e frică de aspect? De ce? Cum te uiti la ceilalti oameni? Este privirea o opțiune de intruziune sau un interes binevoitor? Și cine crede că se va simți calm și încrezător în centrul atenției întregului grup? Bine, deci cine e primul?

Sarcina „subiectului”: stând în fața întregului grup, calm și amabil timp de 1 minut, priviți de la un membru al grupului la altul, zăbovind asupra fiecăruia atât cât ar fi interesant să-i priviți ochii și fața.

Ține evidența stării tale psihice și psihologice și, în același timp, gândește-te la persoana la care te uiți acum: cum este el? De ce este fața lui interesantă pentru mine? Ce văd în ea?

Sarcina grupului este să examineze chipul persoanei care se află în centrul atenției în tăcere deplină, să simtă dinamica lui. stare psihologică: ce sentimente și experiențe au fost la început, puțin mai târziu?

Primul minut trece într-o liniște deplină. Dacă cel puțin o persoană nu poate suporta: el chicotește, zâmbește, vorbește, atunci există o schimbare de perechi în „carusel” și o nouă numărătoare inversă.

Perechile se schimbă de 3-4 ori. La final, fiecare participant îi mulțumește partenerului.

Discuţie. Facilitatorul pune întrebări, grupul caută răspunsuri la acestea:

În ce și cum se manifestă dependența noastră de opiniile celorlalți? Din opinia celor dragi? Din evaluarea persoanelor semnificative pentru noi? Cum să depășești această dependență în practică? Ce metode, metode și tehnici puteți numi?

Antrenament comportamental non-standard

Efectuează acțiuni care atrag atenția, șocant, provocând nedumerire, chiar uimire celor din jurul tău pe stradă.

De exemplu: mergi cu suzeta in gura, in haine „ciudate”: cizme, manusi culoare diferita; steag sau fanion pe piept; cântând cu voce tare, cu bucurie în stradă; tipul își vopsește buzele stație de autobuz etc. Ideea este de a depăși bariera care există aici, de a le permite altora să gândească ce vor despre ei înșiși.

Discutați apoi versiunile membrilor grupului despre starea persoanei aflate în lumina reflectoarelor: senzațiile, sentimentele, experiențele sale. Apoi, lăsați-l pe participant să spună despre starea sa: când a fost dificil și de ce? Ați reușit să finalizați sarcina?

Sarcina liderului în discuție este să dezvăluie motivul apariției situație neobișnuită stres psihologic: noi toți (dar în grade diferite) depinde de evaluare, de opiniile altor oameni, de ceea ce cred ei despre noi și „cum arată”. Acest lucru afectează chiar și atunci când nu știm dacă suntem evaluați pozitiv sau negativ, „bine” sau „răi”. Cei mai afectați de această dependență și cei mai nesiguri în situație atenție sporită simțiți oameni cu o stimă de sine scăzută și instabilă.

Metoda de depășire: observarea conștientă a sinelui, a gândurilor, a sentimentelor, a senzațiilor (așa-numita reflecție), în special în situatii dificile; creșterea stimei de sine.

Exercițiul „Carusel”

Conducere. Este necesar să vă despărțiți în perechi și să organizați un „carusel”: două cercuri, externe și interne, față în față, la o distanță de aproximativ jumătate de metru.

4 minute pentru a te uita calm și amabil la partenerul tău în tăcere deplină. Simți un interes pentru el... Cum este el? De asemenea, acordați atenție mișcărilor, gândurilor, sentimentelor voastre spirituale.

Apoi, în decurs de 10 minute, trebuie să veniți cu și să scrieți opțiuni pentru acțiuni non-standard care sunt posibile pentru implementare acum, într-un grup. Pot fi, de asemenea, sarcini de joc de rol (de exemplu, portretizarea pe cineva sau ceva), să cânte (după imaginea unui erou), să danseze (într-un anumit stil) etc.

Pentru a finaliza sarcina - 30 de minute.

Scurtă discuție despre munca participanților. Ce sarcină a fost cea mai originală, mai interesantă? Cine s-a arătat cel mai bun actor-interpret? A existat o barieră? Cum te-ai descurcat cu asta? Mulțumiți unul altuia cu aplauze.

Exercițiul „Permis non-standard”

Conducere. Sarcina ta este să te plimbi prin cameră într-un mod în care nimeni nu a umblat înaintea ta.

Grupurile stau cu fața în cerc, câte o persoană din fiecare echipă se ridică pe rând, trece în interiorul cercului și se întoarce la locul lor. Originalitatea pasajului este confirmată de aplauzele grupurilor (30 de minute).

Scurtă discuție. Ce sarcină a fost cea mai originală, mai interesantă? Cine s-a arătat cel mai bun actor-interpret? A existat o barieră? Cum a făcut față participantul?

Jocul de lupte „Horde Raid on the Outcasts”

Sarcina celui detașat este să se cufunde în sine, să renunțe la orice influențe exterioare. Trebuie să îngheți, să „îngheți” mental.

Sarcina hoardei este de a „debloca” participantul, de a evoca orice reacție emoțională în el.

Timp de joc: 1-2 minute. Discuţie.

Faptul că acțiunile non-standard ajută la auto-dezvoltare cred că este departe de o știre pentru comunitatea habra și mai ales pentru cititorii blogului GTD. În subiect, subiectul este dezvăluit ceva mai pe deplin, plus că există exemple de ceea ce ar trebui făcut pentru a te simți bine și a lucra ușor cu o minte proaspătă și o atenție ascuțită.

Pentru a funcționa bine, este important să fii un câștigător(care este menționat în mod regulat în diverse povești de succes și cărți despre motivație). Fiecare victorie este o dovadă a forței proprii, o fixare pentru succes în continuare, o îmbunătățire a dispoziției și a stării. De asemenea, construirea noua conexiuni neuronale si multa si multa dezvoltare.

Aproximativ, funcționează astfel: atunci când câștigi, creierul începe procesele de stimulare, fixând tendința spre succes la un nivel scăzut.

Există și așa-numitul „factor de frontieră”: oamenii de afaceri care și-au asumat vreodată riscuri serioase și au câștigat în viața lor obțin de obicei mai mult decât cei care aleg întotdeauna siguranța deplină (cercetarea și metodologia sunt descrise în cartea „De la bun la mare”).

Emoțiile proaspete din acțiuni neobișnuite și depășirea de sine și de circumstanțe sunt emoțiile victoriei. Antrenamentul comportamental neconvențional este un lucru care te ajută să simți riscul, să faci lucruri neobișnuite și să obții un bonus sub forma unei creșteri puternice a productivității.

Acțiunile non-standard se împart în trei categorii principale:
- Doar cele neobișnuite care construiesc noi conexiuni neuronale în creier.
- Asociat cu respingerea a ceva, dând un sentiment de lejeritate.
- Sigur din punct de vedere fizic, dar riscant, ceea ce dă un sentiment de victorie.

Cele mai interesante, desigur, sunt a treia, dar mai întâi vom analiza primele două tipuri.

Deci, doar acțiuni neobișnuite

Exemplu: încercați să lucrați cu mouse-ul cu mâna stângă timp de jumătate de oră dacă sunteți dreptaci. Destul de curând, „Expo rulează” sub forma unei încărcături de vivacitate. Când în câteva zile vă îmbunătățiți controlul mouse-ului Intr-un mod similar, efectul energizant va dispărea: actul va deveni obișnuit și veți obține o nouă abilitate standard

Metodologie: alegeți acțiuni standard și faceți-le diferit. Legați-vă șireturile cu mâna stângă, rearanjați pictogramele de pe desktop, purtați telefonul în alt buzunar. Sarcina este, dacă este posibil, de a dezactiva reacțiile șablon care sunt deja lansate pe toate acțiuni obișnuite. În practica orientală zen, de exemplu, există un exercițiu în care elevul cere permisiunea profesorului pentru fiecare acțiune, chiar și pentru doar că vrea să zgârie. Scopul este de a prinde orice tipare și de a ajunge la conștientizarea fiecărei acțiuni.

Profit: un sentiment de veselie, întărire pozitivă în timpul stăpânirii lucru complicat, dezvoltarea potențială a conexiunilor neuronale, o scădere a timpului de nefuncționare (inclusiv unul care duce la cafea sărată, pentru că codul, și agitatorul de sare era mai aproape decât bolul de zahăr).

Schimbare de ritm

Una dintre cele mai interesante clase ale acestui tip de acțiune este schimbarea ritmului de percepție. Încercați să vă mâncați mâncarea favorită exact o oră (nu o să-ți vină să crezi câtă aromă vei descoperi atunci), răspunde la IM jumătate cât de des, mergi cât mai încet. La popoarele răsăritene Apropo, chiar și la școală există lecții de contemplare, când elevii doar se uită ore întregi la un obiect, e cam așa. Încercați-l, este incredibil de interesant și neașteptat de dificil: așa cum a arătat practica, nu toată lumea de pe Habré poate rezista 2 minute de inactivitate.

Acțiuni-refuzuri

Acesta este momentul în care eliminăm ceva foarte familiar și de rutină din viața noastră. Exemple - curățarea desktopului (amintiți-vă ce ușurare oferă), trecerea la nou loc de muncă(mai precis, decalajul dintre vechi și nou), finalizare mare proiect când nimic altceva „apăsează”. Principiul aici este, de asemenea, simplu: multe lucruri iau o parte din resursele creierului din fundal. Descărcarea duce la faptul că nu ne mai facem griji.

Amintiți-vă ce se întâmplă dacă omorâți accidental un șurub și înșurubați backup. În primul rând, șocul pierderii ... și apoi ușurarea ireală a faptului că nu mai trebuie să dezasamblați folderele „Dezasamblați”, „Orice” și „Doar nou”, nu trebuie să stocați un 40 de gig. arhiva de fotografii si asa mai departe. Cred că situația este cunoscută multora. Cu cât era mai multă, cu atât era mai multă anxietate.

Acțiuni sigure din punct de vedere fizic, dar riscante

Și acesta este un clasic al multor antrenamente psihologice. Psihologul intern ne-a făcut cândva să facem cele mai nebunești lucruri ca parte a unui antrenament comportamental ieșit din comun. Trebuia să salutăm pe toți cei pe care i-am întâlnit, să facem poze cu toți pietonii (cerând politicos și obținând permisiunea), să mergem la diferite companii cu paznici la ușă (ca naibii de spammeri de vânzări), să purtăm cu mândrie o cărămidă cu fundă roșie. brațele întinse prin centrul orașului, faceți picnicuri pe trotuar și, în general, faceți o mulțime de lucruri care sunt normale persoană notorie nu va face. Trebuie să spun că abilitățile dobândite au fost foarte utile în viață, în special, pentru mine personal - la negocieri.

Apropo, vânzătorii moderni se antrenează vânzând un meci obișnuit trecătorilor pentru 300-500 de ruble, distribuind fluturași gratuit în metrou pentru o rublă bucata și alte trucuri.

Tot ceea ce ne provoacă complexele, ideile despre realitatea dominantă și modul standard de viață - toate acestea au servit ca o sursă sălbatică de zgomot de la învingerea noastră și a circumstanțelor la astfel de antrenamente.

Să revenim la realitate

În viața obișnuită, nu în cadrul unui antrenament nebun sau al oricărui curs de studiu, acțiunile non-standard sunt destul de raritate (cel mult, eliberați-vă și mergeți undeva). Mintea este un lucru destul de leneș, își dorește stabilitate și un minim de incluziuni, pentru care formează tipare standard pentru multe, multe acțiuni. Acțiunile nebunești fac ajustări foarte neobișnuite la intensitatea simțului realității.

Să ne jucăm în antrenamentul acțiunilor non-standard?

Iată exemple de sarcini moderat nebunești: ștergeți toate abonamentele RSS, încercați să citiți cărți cu susul în jos toată ziua, mergeți la grădina zoologică, scrieți o scrisoare cuiva pe hârtie (al naibii de atrăgătoare), oferiți dintr-o dată iubitului un buchet („Și când a dat flori - acum două luni?"), rearanjează camera și, oh, da, schimbă parolele standard și în sfârșit învață altele noi.

Să ne jucăm?

Ce zici de a veni cu un act moderat nebunesc (care poate fi făcut în realitate fără prea multe consecințe fizice) și dezabonează-te în comentarii? Presupun că în acest caz va fi posibil să treceți pur și simplu peste comentarii și să vă alegeți „acțiunea zilei” pentru a crește productivitatea.

P.S. S-a mutat în corporație pentru a afișa