STUDENÝ VZDUCH

Studený vzduch z pohľadu Avicenny posilňuje a posilňuje trávenie, prispieva k výdatnému vylučovaniu moču vďaka zadržiavaniu vlhkosti a jeho malému výdaju s potom. Dlhotrvajúci studený vzduch sa však stáva zdraviu nebezpečným.

Teplota vzduchu má obzvlášť silný vplyv na ženský organizmus: napríklad u žien žijúcich na Severe, čistenie počas menštruačný cyklus niekedy neúplné, pretože krv nevyteká v dostatočnom množstve v dôsledku vazokonstrikcie a nedostatku schopnosti tela ich uvoľniť. Preto ženy zo Severu často trpia neplodnosťou.

V podmienkach nízkej teploty vzduchu existuje nebezpečenstvo podchladenia tela v dôsledku zvýšeného prenosu tepla. Dlhodobé a aj krátkodobé chladové tepelné účinky spôsobujú rôzne reflexné reakcie všeobecného i lokálneho charakteru s rôznymi funkčnými posunmi nielen na ochladených miestach, ale aj v odľahlých častiach tela.

Napríklad ochladzovanie nôh spôsobuje zníženie teploty sliznice nosa a hrdla, čo vedie k zníženiu lokálnej imunity a vzniku nádchy, kašľa a bolesti hrdla. Pôsobením chladu vzniká zimnica, omrzliny a vytvárajú sa podmienky pre vznik alebo zhoršenie ochorení dýchacích orgánov (nádcha, bronchitída, zápal pohrudnice, zápal pľúc), svalovo-kĺbového aparátu a periférnych nervový systém(myozitída, myalgia, reumatizmus, neuritída, ischias atď.). Chronické ochladzovanie organizmu znižuje odolnosť voči infekčným chorobám.

Oneskorenia studeného vzduchu škodlivé látky, posilňuje trávenie, zlepšuje všetko vnútorné funkcie organizmu.

Škodlivé sú najmä prudké výkyvy (zníženie) teplôt, ktorým sa telo nie vždy stihne prispôsobiť. V prvom rade sú nebezpečné pre ľudí trpiacich srdcovými chybami, vaskulárnou sklerózou, ochorením obličiek. Ľudia, ktorí sú podvyživení a nadmerne unavení, ťažšie znášajú zmeny teploty vzduchu. Mierne výkyvy teploty vzduchu však nie sú na škodu a možno ich považovať za priaznivý faktor, ktorý zabezpečuje fyziologicky potrebný tréning organizmu a jeho termoregulačných mechanizmov.

Prudké krátkodobé ochladenie celého tela (ponorenie do ľadovej diery alebo záveja v zime a pod.), ak po ňom bezprostredne nasleduje oteplenie, je menej nebezpečné ako relatívne slabé, no dlhotrvajúce ochladenie jeho jednotlivých častí.

Pri všeobecnom ochladzovaní sa pocit chladu okamžite dostane do centrálneho nervového systému a ako odpoveď na to všetko obranné mechanizmy. A s obmedzeným chladením, najmä u horúcich ľudí (s fyzická práca, tréning a pod.), môžu zostať nepovšimnuté a v dôsledku nečinnosti termoregulačného aparátu spôsobiť lokálne patologické zmeny.

HORÚCI VZDUCH

Horúci vzduch rozpúšťa krv, žlč a hlieny a uvoľňuje telo. Ak jeho teplota nie je príliš vysoká, tvár sčervenie a krv sa rozprúdi do kože a ak je teplota vysoká, pleť zožltne. Horúci vzduch zvyšuje potenie a znižuje vylučovanie moču, zhoršuje trávenie a spôsobuje smäd. Ničí krv, žlč a hlien a spôsobuje ich zatekanie do dutín a slabých orgánov. Takýto vzduch je niekedy užitočný pre pacientov s vodnatosťou a paralyzovanými pacientmi.

Dlhodobý pobyt vo veľmi horúcej atmosfére v dôsledku porušenia podmienok prenosu tepla spôsobuje zvýšenie telesnej teploty, zvýšenie srdcovej frekvencie, oslabenie schopnosti kardiovaskulárneho systému a zníženie aktivity. gastrointestinálny trakt a iné.Súčasne sa pozoruje bolesť hlavy, zlý zdravotný stav, znížená pozornosť a koordinácia pohybov a znížená pracovná kapacita. Výkon pri 24 °C sa teda zníži o 15 % a pri 28 °C o 30 %. Aby sa predišlo prehriatiu, teplota vzduchu by mala byť o 5-10 °C nižšia ako telesná teplota.

Od škodlivé účinky horúce alebo dusné vetry môžu byť chránené kvapkaním ružového alebo tekvicového oleja do nosa, ako aj pitím tekvicového oleja.

Na vysoké teploty si človek zvykne pomerne rýchlo a čo je najzaujímavejšie, odolnosť tela voči vysokým teplotám a vysokej vlhkosti sa nevyvíja v pokoji, ale pri svalovej aktivite.

Samozrejme, nemalo by to byť prehnané. Tréning so záťažou stredného objemu a intenzity pri teplote 30°C po 1-2 týždňoch takmer zdvojnásobí efektivitu. Potvrdzuje to prax poľnohospodárskych prác na poli. Tak správne organizované triedy telesná výchova a pracovať v podmienkach ostrého zvýšená teplota životné prostredie„privyknúť“ telo pôsobeniu vysokých teplôt, otužovaniu, rozširovaniu jeho schopností.

MOKRÝ VZDUCH

Vlhkosť vzduchu udržuje hustotu kyslíka v atmosfére, ovplyvňuje výmenu tepla a potenie. Vlhký vzduch zjemňuje pokožku a hydratuje telo. Na vysokú vlhkosť sú obzvlášť citliví pacienti s hypertenziou a aterosklerózou. Vo väčšine prípadov dochádza k exacerbácii ochorení kardiovaskulárneho systému pri vysokej relatívnej vlhkosti (80-95%). Daždivé dni zanechávajú na mnohých ľuďoch dokonca aj stopy vzhľad, často tvár zbledne. o prudká zmena teploty, dochádza k prepuknutiu akútnych respiračných infekcií.

Absolútna vlhkosť - elasticita vodnej pary v daný čas vo vzduchu, vyjadrené v milimetroch ortuti, alebo množstvo vodnej pary v gramoch na 1 m3 vzduchu. Absolútna vlhkosť poskytuje predstavu o absolútnom obsahu vodnej pary vo vzduchu, ale neudáva stupeň jej nasýtenia. Pri rovnakej absolútnej vlhkosti môže byť nasýtenie vodnou parou rôzne: absolútna vlhkosť rovná 2,5 / mm Hg. čl. pri teplote - 5 ° C je blízko nasýtenia (79 %) a pri + 15 ° C je tomu ďaleko (19,5 %), pretože teplý vzduch môže obsahovať viac vodnej pary v jednom objeme ako studený vzduch.

Maximálna vlhkosť - elasticita vodnej pary, keď je vzduch pri danej teplote úplne nasýtený vlhkosťou, alebo množstvo vodnej pary v gramoch potrebné na nasýtenie 1 m3 vzduchu pri rovnakej teplote.

Relatívna vlhkosť - pomer absolútnej vlhkosti k maximu, vyjadrený v percentách, alebo inak - percento nasýtenia vzduchu vodnou parou v čase pozorovania.

V praxi sa zvyčajne meria relatívna vlhkosť. Čím je nižšia, tým je vzduch menej nasýtený vodnými parami a tým rýchlejšie sa odparuje pot z povrchu tela, čím sa zvyšuje prenos tepla.

Množstvo vodnej pary v atmosfére závisí od geografických podmienkach. V blízkosti morí je vlhkosť vyššia (70-80%); ako sa pohybujete hlbšie do kontinentu, klesá. Leto v Stredná Ázia vlhkosť vzduchu je 10-15%, v oázach Sahary klesá na 4-5%. Časté dažde a hmly udržujú atmosféru vlhšiu. V Petrohrade je približne 200 daždivých dní v roku, Kazaň - 90, Samarkand - 60.

Vplyv vlhkosti na ľudský organizmus je neoddeliteľne spojený s teplotou vzduchu. Vysoká vlhkosť vzduchu zosilňuje nepriaznivé účinky vysokých aj nízkych teplôt.

Pri teplote vzduchu nad 25 °C vysoká vlhkosť prispieva k prehrievaniu organizmu v dôsledku sťaženého odvádzania tepla odparovaním vody z povrchu pokožky. Aj pri absencii viditeľného potenia (pri 15-20°C) človek stratí kožou asi 0,4-0,6 litra vody denne a vydychovaným vzduchom 0,3-0,4 litra. V dôsledku prehriatia dochádza k zhoršeniu pohody, pocitu ťažkosti a dusna, znižuje sa účinnosť atď.

Bežná relatívna vlhkosť v obytných priestoroch sa v závislosti od teploty pohybuje od 30 do 60 %. Pri teplote vzduchu 16-20 ° C pre ľudí v pokoji je normálna vlhkosť 40-60%; pri teplotách nad 20 °C alebo pod 15 °C, ako aj pri fyzickej práci by nemala presiahnuť 30-40 %.

Na udržanie normálnej vlhkosti vzduchu v priestoroch je potrebné dodržiavať normy vetrania, plochy a objemu, izolovať steny budov od podzemná voda, nevykonávajte v miestnostiach žiadne práce zvyšujúce vlhkosť (varenie, pranie bielizne).

Výrazná vlhkosť v kombinácii s nízkou teplotou vzduchu prispieva k ochladzovaniu organizmu. Je to spôsobené tým, že tepelná kapacita vodnej pary je väčšia ako tepelná kapacita vzduchu, takže viac tepla sa spotrebuje na ohrev studeného vlhkého vzduchu. V dôsledku straty vlhkosti zo vzduchu sa pokožka a odevné látky zvlhčia a stanú sa tepelne vodivejšími (tepelná vodivosť vody je 25-krát väčšia ako tepelná vodivosť vzduchu). Malá vlhkosť na Sibíri a horské štíty uľahčuje prenášanie nízka teplota vzduchu. V Soči je aj pri relatívne miernom mraze chladnejšie kvôli vysokej vlhkosti. Kolísanie teploty v suchom podnebí sa znáša ľahšie ako vo vlhkom.

Dlhodobý pobyt ľudí vo vlhkých, slabo vykurovaných miestnostiach znižuje odolnosť organizmu voči prechladnutiu a infekčné choroby, ako aj reumatizmus, tuberkulóza a ochorenie obličiek.

teda vlhký vzduchškodlivé pre telo pri vysokých aj nízkych teplotách.

SUCHÝ VZDUCH

Suchý vzduch dehydruje telo a vysušuje pokožku. Pri nízkej vlhkosti teplo vzduch sa ľahšie prepravuje v dôsledku intenzívneho procesu odparovania. V Strednej Ázii a na Kryme je v lete vďaka nižšej vlhkosti vzduchu pri rovnakej teplote vzduchu menej horúco ako na kaukazskom pobreží Čierneho mora. Nepriaznivý vplyv suchého vzduchu sa prejavuje až pri relatívnej vlhkosti vzduchu menšej ako 10 % a prejavuje sa pocitom sucha v ústach, hrdle, nose. Pacienti trpiaci bronchiálnou astmou sa cítia horšie. Všeobecne platí, že vplyv veľmi suchého vzduchu na fyziologické procesy nie také nebezpečné ako mokré.

BLATNÝ VZDUCH

Kalný vzduch je vzduch zmiešaný s hustými telesami. Jeho prítomnosť naznačuje slabá viditeľnosť a slabý, akoby blikajúci jas malých hviezd na oblohe. Príčinou oboch je množstvo pár a dymu vo vzduchu a nedostatok dobrého vetra. Rozpadajúci sa vzduch kazí krv a najmä tú v srdci, pretože cez srdce prechádza ľahšie ako do iných orgánov.

IONIZOVANÝ VZDUCH

Elektrometeorologické faktory v prírode úzko súvisia s určitými zmenami v ľudskom tele. Hypotéza o existencii elektrickej výmeny medzi telom a vzdušné prostredie bola prvýkrát navrhnutá IP Skvortsovom v roku 1889. V súčasnosti bolo experimentálne dokázané, že táto výmena sa uskutočňuje pomocou vzdušných iónov. Štúdie ukázali, že hlavne negatívne ióny (hlavne ióny kyslíka) majú priaznivý vplyv na organizmus. V niektorých prípadoch je to však užitočné kladné ióny. Mierne zvýšená koncentrácia ľahkých vzdušných iónov, najmä s prevahou negatívnych, môže mať všeobecnú zdravotnú a terapeutickú hodnotu. Avšak vysoká koncentrácia vzdušných iónov (hlavne pozitívnych), pozorovaná v prírodné podmienky(na vrcholkoch hôr, v roklinách) a vo výrobe môže mať nepriaznivý vplyv na ľudský organizmus.

Pozorovania to ukázali zvýšené koncentrácieľahké ióny (3000-4000 iónov na 1 cm3 vzduchu), najmä s prevahou záporných iónov, priaznivo pôsobia na pohodu a zdravie pacientov. Ak v 1 ml čistý vzduch obsahuje 800-1000 iónov, potom v mestách vplyvom znečistenia ovzdušia ich počet často klesá na 100-400. V izbách s veľký zhlukľudí sa výrazne znižuje počet pľúc a zvyšuje sa počet -ťažkých iónov. Tieto zmeny sa vyskytujú súčasne s fyzikálne vlastnosti vzduch, jeho prašnosť a presýtenie oxidom uhličitým, čo vedie k zhoršeniu hygienických podmienok v miestnosti.

Využitie umelo ionizovaného vzduchu v preventívnej a liečebnej medicíne sa v praxi uskutočňuje formou inhalačných sedení s negatívnymi iónmi. Tieto procedúry zvyšujú odolnosť organizmu, priaznivo pôsobia na pohodu, spánok, chuť do jedla, metabolizmus vitamínov, výkonnosť a vytrvalosť pri fyzickej práci.

Vo fyzioterapii sa ionizovaný vzduch používa pri liečbe bronchiálnej astmy, hypertenzie, katarov horných končatín dýchacieho traktu, nespavosť, neuróza, atď V zubnej praxi dostal dobré výsledky pri komplexnej liečbe stomatitídy, erytému, dlhodobo sa nehojacich rán a vredov v oblasti čeľuste.

Básnik Lev Losev
Po debute vo veku 37 rokov, vo veku, ktorý sa stal osudným pre iných básnikov, sa Losev vyhol „strachu z vplyvu“, ktorý je charakteristický pre mladé talenty. Nepoznal ho, pretože vplyv považoval za kultúru, cenil si kontinuitu a nevidel v tom žiaden hriech knižná poézia. Medzi rečami iných ľudí bola jeho múza taká pokojná ako ostatné medzi oblakmi a brezami. Losev, ktorý vstúpil do poézie bez škandálu a podľa svojich vlastných pravidiel, okamžite začal s básňami pre dospelých a ukázalo sa, že sa nepodobá nikomu, vrátane - vedomá voľba! - Brodský.
Priatelia a súčasníci sa na svet pozerali rovnako, no písali o ňom inak. Pri hraní klasiky si Losev pridelil miesto Vyazemského pod Puškinom. Osvietený konzervatívec, prísny pozorovateľ morálky, trochu staromódny, rovnako obdarený jemným humorom, ironickým nadhľadom a skeptickou láskou k vlasti. Na tom druhom treba trvať, pretože Losevovi nebola politika v žiadnom prípade ľahostajná. Zdieľajúc názory svojho vermontského suseda, podobne ako Solženicyn sníval o tom, že uvidí Rusko „usadené“ podľa štandardov Nového Anglicka: miestna demokracia dobrých susedov, a čo je najdôležitejšie, že aspoň niečo vyrastie.
Losevov ideál bez závisti preskočil romantické 19. storočie, nehovoriac o hysterickom 20., aby si našiel vzor v r. jasná obloha osvietenie. Zákony menia ľudí, vtip ospravedlňuje poéziu a každý si pestuje svoju záhradu.
U Losevovcov to bolo plné kvetov a jedlej zeleniny. Raz za ňou prišiel medveď, ktorý prešiel cez potok, no idylku nezničil. Tvorené inteligentné knihy a skutoční priatelia, Losevov život bol krásny a hodný. Básne v ňom zaberali len svoje miesto, no vždy ich čítal v stoji.
Odkaz
Lev Losev sa narodil v roku 1937 v Leningrade a v roku 1976 emigroval do Spojených štátov. V zahraničí vydal niekoľko básnických kníh, publikoval štúdie o Rozprávke o Igorovom ťažení, o diele Čechova, Achmatovovej, Solženicyna, Brodského, s ktorými bol blízkymi priateľmi. Takmer tridsať rokov vyučoval ruskú literatúru na prestížnej Dartmouth College v štáte New Hampshire.
6. mája zomrel v New Hampshire vo veku 72 rokov básnik, spisovateľ a literárny kritik Lev Losev. NA PAMIATKU Leva Loseva Tí, ktorí toto meno poznajú, vedia aj o čo ide obrovská strata pre ruskú kultúru. Sám - úžasný a jemný básnik, posledné desaťročie obetavo zasvätil svoj život pamiatke svojho veľkého priateľa Josepha Brodského. Jeho komentáre k textom I.B. - to je potešenie a šťastie ponorenia sa do kultúry, ktorá sa nás, žiaľ, takmer nedotkla. Kniha zo série ZhZL je pamätníkom nielen Brodského, ale aj samotného Leva Loseva. (Samostatným ponaučením je odstup, ktorý si autor v tejto knihe zachoval, nikdy si nedovolil potľapkať génia po ramene a trochu vystrčiť jeho osobnosť. Blízky priateľ Brodsky, ktorého tiež považoval za jedného zo svojich učiteľov, Losev TOTO NIKDY nespomenul). spravodlivý človek“; meno Leva Loseva určite zaujme správne miesto v mysliach čítajúceho a premýšľajúceho Ruska, ale dnes to akosi nie je veľmi upokojujúce. Veľmi smutný. Viktor Shenderovich „Lev Losev je jedným z najmúdrejších a najláskavejších ľudí, akých som v živote videl. Najprv sme sa stretli na recepcii Leningradská univerzita kde robili v našich 18 rokoch. Oni ho prijali, ale ja nie. Často sa stretávali v literárnych spoločnostiach, poetických.Od mladosti písal poéziu. Málokto o tom vedel. A pracoval v detský časopis"Bonfire" a, mimochodom, podarilo sa mu tam prepašovať básne svojich priateľov. Bol priateľom s úžasnými básnikmi, s tým istým Josephom Brodským, Jevgenijom Reinom, Michailom Eremenom, Uflyandom a mnohými ďalšími. Snáď jeho hlavnou životnou láskou, okrem manželky Niny a detí, je ruská poézia. Jeho básne nie sú ako ostatné: hranaté, ostré, vtipné a zároveň je v nich cítiť úprimný cit, to je veľmi smutná správa. Lev Losev - úžasný človek. A to je podľa mňa ešte dôležitejšie a znamená oveľa viac ako to, že je aj skutočným básnikom. Keď stratíte drahú osobu, myslite v prvom rade na - Viac na:

Povedal: "A toto je bazalka."
A zo záhrady na anglický tanier -
červená reďkovka, cibuľová šípka,
a pes sa kolísal a vyplazoval jazyk.
Volal ma jednoducho - Alekha.
"Poď, po rusky, pod krajinu."
Máme sa dobre. Ochoreli sme.
Záliv bol fínsky. Znamená to naše.
Ó, vlasť, s veľkým R,
alebo skôr C, alebo skôr, Si nepríjemný,
náš stály vzduch nesie poriadok
a pôda - invalid a kavalier.
Jednoduché mená - Ghoul, Rededya,
spojenie šeku, býka a muža,
les pomenovaný po súdruhovi medveďovi,
lúka pomenovaná po súdruhovi Zhukovi.
Na Sibíri upustil jastrab slzu.
V Moskve steblo trávy vystúpilo na kazateľnicu.
Prekliaty zhora. Prdol dole.
Porcelán zarachotil a Glinka vyšla von.
Kôň-Puškin, hryzie sústo,
tento Kitovras, ktorý oslavoval slobodu.
Dali ploticu - tisíc ľudí.
Dali Silva. Duska nie.
A vlasť išla do pekla.
Teraz je tam zima, blato a komáre.
Pes je mŕtvy a priateľ už nie je ten istý.
Do domu sa narýchlo nasťahoval niekto nový.
A nič, samozrejme, nerastie
Na posteli neďaleko bývalej zátoky.
* * *
... pracoval v Bonfire. Na tomto temnom mieste
ďaleko od pretekov a úvodníkov,
Stretol som ich sto, možno dvesto
transparentní mladí muži, nevkusné dievčatá.
Pretláčanie chladu cez dvere,
oni, nie bez drzej koketérie,
Bolo mi povedané: "Tu je pre vás pár textov."
V ich očiach som bol redaktor a beštia.
Pokryté nemysliteľnými handrami,
sú o texte, ako ich naučil Lotman,
posúdené ako niečo veľmi husté,
čo tak betón s výstužou v ňom.
Všetko to boli ryby na srsti
nezmysel, znásobený letargiou,
ale niekedy mi príde tento nezmysel
a skutočne vytlačené.
Bol mrazivý. V Tauridskej záhrade
západ slnka bol žltý a sneh pod ním ružový.
O čom to hovorili?
bdelý Morozov počul,
ten istý, Pavlík, ktorý robil zlo.
Z preglejkového portrétu priekopníka
preglejka prasknutá chladom,
ale bolo im teplo.
A čas plynul.
A prišlo prvé číslo.
A sekretárka napísala červonca.
A čas plynul, bez obradu s nikým,
a všetkých to rozhádzalo.
Tí v táborových kasárňach chifir,
tí v Bronxe bojujú so švábmi,
tí v psychiatrickej liečebni kričia a kukujú,
a diabli sú vyháňaní z manžety.
Zlé rýmy. Ukradnuté vtipy.
Jedli sme. Ďakujem. ako fazuľa
pohybujúci sa chlad v žalúdku.
Stmieva sa. Čas ísť domov. časopis
Moskvu alebo niečo také, ber ako Veronal.
Tam ten blázon sníval o minulosti,
keď naši išli dopredu
a rozdrvil zlých duchov metlou,
a emigrant je vzdialený predok
dal dedine pol vedra.
Roztočte to, čo chcete, ruský palindróm
pán a otrok, čítajte aspoň takto, aspoň takto,
otrok nemôže existovať bez baru.
Dnes sa prejdeme okolo baru...
Je tam dobre. Tam sa šíri, vrství,
cigarový dym. Ale tam sedí slovanista.
Nebezpečne. Dovtedy budem piť znova
že pred ním začnem hádzať korálky
a od kolegu opäť dosiahnem,
aby na mňa opäť reagoval vulgárne...
"Irónia nie je potrebná pre kozákov,
určite by ste mohli použiť nejakú domestikáciu*,
nie bez dôvodu vo vašom ruskom jazyku
také slovo neexistuje – sofistikovanosť**.
Existuje slovo „pravda“. Existuje slovo „vôľa“.
Existujú tri písmená - "komfort". A je tu „neslušnosť“.
Aká dobrá je noc bez alkoholu
slová, ktoré sa nedajú preložiť
blúzni, mrmle prázdny priestor.
Na slovo "bastard" prichádzame k domu.
Zatvorte za sebou dvere pevnejšie, aby
duchovia križovatky sa nevkradli do domu.
V rozbitých žabkách nohy
vložka, básnik, päť skrútených procesov.
Skontrolujte aj reťaz na dverách.
Pozdravte sa s Penelope.
Dýchajte. Slap do hlbín brlohu.
A zapnite svetlo. A mrknite. A zmraziť
...čo ešte je toto?
A toto je zrkadlo, také sklo,
vidieť štetcom za lícom
osud vysídlenej osoby.
* * *
"Prepáč, že som to ukradol," hovorím zlodejovi.
"Sľubujem, že nebudem hovoriť o lane" -
hovorím katovi.
Tu, fňukajúci profesionál s nízkym obočím *****
Kanta komentuje mňa a Nagornaju
kázanie.
som ticho.
Takže namiesto tejto hrdze sú polia v insekticíde
Volga by sa opäť valila do Kaspického mora,
kone by opäť jedli ovos,
aby oblak slávy žiaril nad vlasťou,
aby sa aspoň niečo podarilo.
A jazyk nevyschne.
1985-1987

* * *
"Chápem - jarmo, hlad,
tisíc rokov neexistuje demokracia,
ale zlý ruský duch
Nemôžem to vydržať,“ povedal mi básnik.
"Tieto dažde, tieto brezy,
tieto stony v časti hrobov, “-
a básnik s výrazom hrozivosti
ich tenké pery mrzutý.
A on v hneve povedal:
"Nemám rád tieto opilecké noci,
kajúcna úprimnosť opilcov,
Dostojevského úzkosť informátorov,
táto vodka, tieto huby,
tieto dievčatá, tieto hriechy
a ráno namiesto pleťovej vody
vodnaté blokové rýmy;
naši bardi kartónové oštepy
a ich herecká chrapľavosť,
naše kozliatka sú prázdne ploché nohy
a trochejské tenké krívanie;
urážajúc naše svätyne,
všetko je určené pre blázna,
a životodarná čistá latinčina
okolo nás tiekla rieka.
Toto je pravda - krajina darebákov:
a nie je tam žiadny slušný šatník, “-
šialený, skoro ako Chaadaev,
tak náhle skončil básnik.
Ale s najflexibilnejšou ruskou rečou
okolo niečoho dôležitého sa ohýbal
a vyzeral, ako keby priamo v okrese,
kde zomrel archanjel s trúbou.
S.K.
A nakoniec zastavte "Cintorín".
Žobrák nafúknutý ako ploštica,
v moskovskom saku sedí pri bráne.
Peniaze mu dávam - neberie.
Ako, hovorím, som sa dostal do uličky
pamätník v podobe stola a lavičky,
s hrnčekom, pol litra, vajce uvarené na tvrdo,
po mojom dedovi a otcovi.
Počúvaj, ty a ja sme obaja ochudobnení,
obaja sľúbili, že sa sem vrátia,
už si si prezrel zoznam, som tvoj,
prosím, prosím, opatrujte sa.
Nie, hovorí, máš miesto v uličke,
nie je tam plot, betónové vedro,
fotografia v oválnom, orgovánovom kríku,
nie je tam stĺp a kríž.
Akoby som bol pán Some Twister
neumožňuje výstrel z dela,
pod priezorom, posmievať sa, berie,
Čokoľvek dám, nič neberiem.
* Určite by ste mohli použiť nejakú domestikáciu
** sofistikovanosť - veľmi zhruba: "sofistikovanosť" (anglicky).

.
Lev Losev bývalý Leningrader
. .
LEV LOSEV (nar. 1937). Od roku 1976 žije v
USA. Jeho básne boli publikované na stránkach časopisov
"Kontinent", "Echo", "Tretia vlna", v novinách Ruska
v zahraničí. Autor knihy "The Miraculous Landing" (1985).
.
.
* * *

Pod odkvapom na samom vrchole
nezrozumiteľne napísané XU.
Ten, kto napísal toto motto,
opovážil sa ohroziť nebo.
Zdrvený ako pevnosť nepriateľov,
schátraný chrám našich schátraných bohov.
Nebo pre zabudnutých ľudí
ukradol, druhý Prometheus,
nie oheň, modré svetlo -
rozsvietené televízory v chatrčiach.
Pohŕdal nebezpečenstvom aj bolesťou.
Jeho pečeň pociťuje alkohol
v podobe orla,
ale tvrdohlavo pije z hrdla,
znovu ťahať rebrík do domu,
napísať svoj nápis.
Náš diplom je silný znalec,
Bude klásť výrazné kučery
nad odborovým písmenom I,
dokončenie ich úsilia.
Ruský mráz ho neberie,
neberie sklerózu ani cirhózu,
žiadna túžba, žiadny infarkt, žiadna mŕtvica,
bude pokračovať vo falickom kulte,
stelesnený v tatárskom slove
s prasacím chvostom na konci.

1974

ZÁMENÁ

Zrada, ktorá je v krvi,
Prezraďte sa, prezraďte svoje oko a prst
zrada osloboditeľov a opilcov,
ale od druhého, Bože, zachráň.

Tu klameme. Cítime sa zle. sme chorí.
Duša žije pod oknom oddelene,
Pod nami nie je obyčajná posteľ, ale
matrac-hnilý, nemocničný humus.

Prečo som chorý, taký nepríjemný na mňa,
takže je to preto, že je taký pobehlica:
polievkové škvrny na tvári, škvrny strachu
a škvrny pekla na plechu.

Stále v nás niečo prúdi,
keď ležíme so studenými nohami,
a všetko, čo sme klamali za svoj život,
teraz sa nám predkladá dlhý účet.

Ale žiješ zvláštne a slobodne
pod oknom, kde je konár, sneh a vták,
sledovať, ako tieto lži umierajú
ako ju to bolí a ako sa bojí.

1976

"Chápem - jarmo, hlad,
tisíc rokov neexistuje demokracia,
ale zlý ruský duch
Nemôžem to vydržať,“ povedal mi básnik.
"Tieto dažde, tieto brezy,
tieto ooh v časti hrobov, “-
a básnik s výrazom hrozivosti
zvlnil tenké pery.
A on v hneve povedal:
"Nemám rád tieto opilecké noci,
kajúcna úprimnosť opilcov,
Dostojevského úzkosť informátorov,
táto vodka, tieto huby,
tieto dievčatá, tieto hriechy
a ráno namiesto pleťovej vody
vodnaté blokové rýmy;
naši bardi kartónové oštepy
a ich herecká chrapľavosť,
naše kozliatka sú prázdne ploché nohy
a trochejské tenké krívanie;
urážajúc naše svätyne,
všetko je určené pre blázna,
a životodarná čistá latinčina
okolo nás tiekla rieka,
Toto je pravda - krajina darebákov:
a nie je tam žiadny slušný šatník, “-
šialený, skoro ako Chaadaev,
tak náhle skončil básnik.
Ale s najflexibilnejšou ruskou rečou
okolo niečoho dôležitého sa ohýbal
a pozrel sa, akoby rovno do okresu,
kde zomrel archanjel s trúbou.

1977

„Všetky vlákna sa rozmotali,
opäť ťahák v ruke,
a ľudia sa poučili
hrať trstinu.

Sme v našich polyméroch
tkať chumáč vlny,
ale tieto polovičné opatrenia
nemôže nás zachrániť...“

Aj ja, skromná nádoba,
nesprávny ovál,
na stanici Udelnaja
sedel a smútil.

Nemal som sa kde schovať
duša môjho podnikania,
a olejová dúha
rozkvitla predo mnou.

A toľko nútenia
a robiť veci,
som za plotom
pozeral naprázdno.

Nemocnica pre duševne chorých dýchala
trupy žiarili,
a tam sa mihali tváre,
potulovali sa hlasy

spievali, čo museli,
otáčať sa kričať
a fínsky močiar
odpovedala im trstina.

1978

DOKUMENTÁRNY

Ach, v starom filme (v starom filme)
vojak sa holí v zákope,
okolo iných podvodníkov
ich tichý krik,
rýchlo kývajú nohami,
ruky rýchlo vybrať
a statočne pozerať do objektívu.

Tam, po neznámych cestách
stopy húfnicových batérií,
snívať o kuracích stehnách
na droshky, židovský utečenec,
deň ide takto
pod vlajkou čierno-bielo-šedej,
že s každou sériou - šedá.

Tam sa v koči trčí ruský cár,
hrá v seka a v búrke.
Tam, len niekedy potichu ach
šesťpalcový jura.
Tam za Olsztynskou kotlinou
Samsonov s obchodnou tvárou
rozopne puzdro.

V tom sivom a tichom svete
Ivan leží – kabátik, pištoľ.
Za ním, Francois, trpiaci tikom,
Peugeot sa nehlučne valí.
....................................................
Ozve sa ďalší strašný rev,
stále uvidíme krvavo červenú,
ešte uvidíme.

1979

Povedal: "A toto je bazalka."
A zo záhrady na anglický tanier -
červená reďkovka, cibuľová šípka,
a pes sa kolísal a vyplazoval jazyk.
Volal ma jednoducho - Alyokha.
"Poď, po rusky, pod krajinu."
Máme sa dobre. Ochoreli sme.
Záliv bol fínsky. Znamená to naše.

Ach, vlasť s veľkým R,
Alebo skôr C, alebo skôr nepríjemné,
náš stály vzduch nesie poriadok
a pôda je invalid a gavalier.
Jednoduché mená - Ghoul, Rededya,
spojenie Čeka, býka a roľníka,
les pomenovaný po súdruhovi medveďovi,
lúka pomenovaná po súdruhovi Zhukovi.

Na Sibíri upustil jastrab slzu,
V Moskve steblo trávy vystúpilo na kazateľnicu.
Prekliaty zhora. Prdol dole.
Porcelán zarachotil a Glinka vyšla von.
Kôň-Puškin, hryzie sústo,
tento Kitovras, ktorý oslavoval slobodu.
Dali ploticu - tisíc ľudí.
Dali Silva. Duska nie.

A vlasť išla do pekla.
Teraz je tam zima, blato a komáre.
Pes je mŕtvy a priateľ už nie je ten istý.
Do domu sa narýchlo nasťahoval niekto nový.
A nič, samozrejme, nerastie
na lôžku pri bývalej zátoke.

POSLEDNÁ ROMANTIKA

Yuz Aleshkovsky

Nepočuť hluk mesta
Nad Nevskou vežou je ticho ... atď.

Ticho nad Nevskou vežou.
Opäť sa zmenila na zlato.
Tu prichádza žena sama.
Ona je

opäť zapadol.

Všetko odráža tvár mesiaca,
spievané množstvom básnikov,
nielen bajonet hodiniek,
ale veľa piercingových predmetov,

Striekačka admirality bliká,
a lokálna anestézia
okamžite zamrznú k hraniciam
miesto, kde bývalo Rusko.

Prísnosť do tváre
nielen v brušku predčasne narodeného dieťaťa
ale aj svojmu nevlastnému otcovi,
ráno opitý na doske.

Vhodná nepriorita,
mŕtvy z nedostatku stromov.
V krajine prázdnej oblohy a políc
nič sa nenarodí.

Záblesky mŕtvej letnej záhrady.
Tu sa žena vracia.
Jej pery sú pohryzené.
A veža Neva je prázdna.

PODĽA LENINA

Krok vpred. Dvaja dozadu. Krok vpred.
Cigáni spievali. zaštebotal Abramovič.
A túžiac po nich, smutný,
zaplavil horlivý ľud
(prežil mongolské jarmo,
päťročné plány, jeseň éry,
srbské listy cudzinec hromadne;
niekde dozreli poľské intrigy,
a za zvukov pas de patiner
Metternich tancoval proti nám;
pod asfaltom samé diery;
Puškin márne premrhaný kvôli žene;
Dostojevskij mrmle: bobok;
Stalin nebol dobrý, je v exile
nezdieľali parcely s domácimi
a jeden osobný útek).
Čo je stratené, nemožno vrátiť.
Sasha, spievaj! Vstaň, Abrashka!
Komu tu zostalo tričko -
nepi preč, tak aspoň trhni bránou.

Ďaleko, v krajine darebákov

a temné, ale vášnivé gestá,
žil Bulgakov, Berďajev,
Rozanov, Gershenzon a Shestov.
Brada v starodávnych klebetách,
škrípanie o posledných veciach

a potajomky vytiahol medailón,
vzdychla si Kuzminová, úzkostlivá,
nad bezmocným blond prameňom
zo svalovej hrude právnika,
a Burliuk chodili po hlavnom meste.
ako železo a so švíkom v gombíkovej dierke.)
_________________________________________________
* Petersburg, teda zašifrovaný hrdina Achmatovovej Básne bez hrdinu.

Áno, pri západe slnka nad mestom Petrov
červenkastá prímes Messiny,
a pod týmto karmínovým závojom
červené sily sa zhromažďujú,
A vo všetkom je nedostatok, nedostatok:
dlažobné kocky miznú z chodníkov,
pýtate si čaj v krčme - nesladený,
v "Reči" je každý riadok preklep,
a víno sa nedá kúpiť bez sedimentu,
a električka nejde, dvadsať,

a tráva sa plazí zo špár
Sillúrska dlažba.
Ale je to aj kopa žien
a muži pili, flirtovali,
a pri stole, vedľa eseročky
Mandelstam vykúzlil
eclair.

A SR vyzerala obchodne,
ako skočil bosý tanečník,
a bolo cítiť dynamit
nad krásnou šálkou kakaa.

PUŠKINOVÉ MIESTA

Deň, večer, obliekanie, vyzliekanie -
všetko je v dohľade.
Kde sa robili tajné stretnutia -
v lese? v záhrade?
Pod kríkom v mysli myš norok?
a la gitane?
V kočíku, so závesmi cez okná?
ale čo tam?
Aká preplnená je táto púštna krajina!
Skryté - pozri
v záhrade kráča muž s vetvičkou,
na rieke sú ženy zaneprázdnené plátnom,
ráno v obývačke trčí zúbožená holubica,
nespi, ach!
Ach, kde nájsť skryté hranice
na jeden deň? na noc?
Kde získavate špendlíky? vyzliecť si nohavice?
kde je sukňa preč?
Kde odmerané šťastie nestraší
náhle zaklopanie
a chrapúnsky úškrn spolupáchateľstva
na tvárach sluhov?
Dedina, hovoríte, samota?
Nie, brat, robíš si srandu.
Nie je to dôvod, prečo ten úžasný moment?
Len chvílu?

Pracoval v Kostre. Na tomto temnom mieste
ďaleko od pretekov a úvodníkov,
Stretol som ich sto, možno dvesto
transparentní mladí muži, nevkusné dievčatá.
Pretláčanie chladu cez dvere,
oni, nie bez drzej koketérie,
Bolo mi povedané: "Tu je pre vás pár textov."
V ich očiach som bol redaktor a beštia.
Pokryté nemysliteľnými handrami,
sú o texte, ako ich naučil Lotman,
posúdené ako niečo veľmi husté,
čo tak betón s výstužou v ňom.
Všetko to boli ryby na srsti
nezmysel, znásobený letargiou,
ale niekedy mi príde tento nezmysel
a skutočne vytlačené.

Bol mrazivý. V Tauridskej záhrade
západ slnka bol žltý a sneh pod ním ružový.
O čom to hovorili?
bdelý Morozov počul,
ten istý Pavlík, ktorý robil zlo.
Z preglejkového portrétu priekopníka
preglejka prasknutá chladom,
ale bolo im teplo.

A čas plynul.
A prišlo prvé číslo.
A sekretárka napísala červonca.
A čas plynul, bez obradu s nikým,
a všetkých to rozhádzalo.
Tí v táborových kasárňach chifir,
tí v Bronxe bojujú so švábmi,
tí v psychiatrickej liečebni kričia a kukujú,
a diabli sú vyháňaní z manžety.

NA VIANOCE

Ľahnem si, rozostrím oči,
rozdeľte hviezdu v okne
a zrazu vidím oblasť siryu,
ich surová vlasť.

V moci amatérskeho optika
nielen dvojité - a dvojité,
a dvojčatá Saturna a Jupitera
plná vianočnej hviezdy.

V nadväznosti na to, čo rýchlo uniklo
a vyschli ešte rýchlejšie
vystúpiť cez Volchov a Vytegru
Star of the Magi, Star of the Kings.
.......................................................
Nad staničnou budovou vystúpi hviezda,
a rádio vo výklade obchodu so zmiešaným tovarom
tanečný program na vyžiadanie
prerušiť v zmätku a
trochu pomaly, ako sa modliť
o pastieroch, mudrcoch, kráľoch,
o komunistoch s komsomolcami,
o bande opilcov a dievok.

Slepí, zhovorčiví proroci,
otcovia zvyknutí na kríž,
ako sú tieto riadky unáhlené,
ísť na bielu plachtu,
rýchlo premočený západom slnka,
túlať sa po odvrátenej strane
a otvorte dvere do izieb,
mnou dávno opustený. .

.
Stránka 216-228

___________________________________________________________

Po tom, čo moji rodičia odišli sanitkou do nemocnice, ma pani V. vytiahla z auta a posadila na invalidný vozík. Na stôl položila Dušku, mokrú a pokrytú bahnom.

Našla som to pod autom,“ povedala trasúcim sa hlasom.

Dotkol som sa hračky a rozplakal som sa.

Umyjeme ju, bude doma čakať na Penny,“ povedala pani V. a tlačila kočík k svojmu domu. Počuješ ma, Melody? - Nie je jasné, koho sa snažila upokojiť: mňa alebo seba.

Nevoľnosť prichádzala vo vlnách.

Pani V. ma prezliekla do teplej teplákovej súpravy, zachytila ​​v rádiu nenápadnú melódiu a stíšila zvuk. Nevidel som farby: hudba bola sivá.

budete jesť? opýtala sa.

Pokrútil som hlavou. Potom mi masírovala ramená a chrbát, až kým sme sa obaja necítili trochu lepšie.

Pôjdem k vám, prinesiem Meditalkera a prepustím Irisku. Potrebuješ niečo?

Pokrútil som hlavou a ponoril sa do bledo popolavej sivej hudby.

Prepustená Iriska bola v havarijnom stave: pobehovala okolo domu pani V. a niečo vyňuchala.

Hľadám Penny,“ povedala pani V. „Psy cítia všetko.

Priložila a obrátila sa na Elvíru. Ale pre nás oboch bolo ťažké hovoriť. Nakoniec pani V. prerušila ticho:

Nie je to tvoja chyba, vieš.

Zúrivo som pokrútil hlavou. Prečo to hovorí, len aby ma potešila?

Nie, Melody, počúvaj ma! Naozaj za to nemôžeš.

- Vinný!- Zvýšil som hlasitosť na maximum.

Pani V. podišla bližšie, naklonila sa ku mne a povedala, hľadiac mi uprene do očí:

Urobil si všetko, aby si varoval svoju matku. Môžete byť na seba hrdí.

"Nemôžem, napísal som. - Nie všetko".

Urobila si všetko správne, Melody. Niektoré veci sú jednoducho mimo našu kontrolu.

Ale musel som priznať, čo bola moja chyba.

"Bol som nahnevaný na Penny" Písal som pomalšie ako zvyčajne.

Penny vie, že ju miluješ.

Po lícach mi stekali slzy.

"Prinútil som mamu ísť do školy."

No a čo? Napriek včerajšku si chcel ísť do školy. To len dokazuje, aký si silný. Si najlepší zo všetkých.

"Nie".

Som si istá, že Penny bude v poriadku,“ povedala pani V., no v jej hlase nebol ani tieň sebavedomia – po prvý raz, čo si pamätám.

"Zomrie?"

Keď ju sanitka odviezla, bola nažive, dýchala, čo znamená, že sa musí dostať von. Deti sú veľmi odolné, viete.

Potreboval som vedieť ešte jednu vec a spýtal som sa:

„A hlava? Mozog - zranený?

V televízii som viackrát videl následky úrazov hlavy. Moja spolužiačka Jill mala ako dieťa nehodu. Neznesiem, ak bude Penny takáto.

Pani V. neodpovedala naraz:

Zatiaľ neznáme. Verme v to najlepšie.

„Dve postihnuté deti?“ Takmer som sa zadusila pri tej myšlienke.

Chvíľu som ticho sedel a potom som napísal:

"Radšej to budem ja."

Melody, čo si?!

"Nikto by kvôli mne netrpel."

Čo to nesieš! Áno, ak sa ti niečo stane, zrúti sa mi celý svet! A aj pre svojich rodičov.

Ťažko povedať, či som jej veril alebo nie. Zaklonil som hlavu.

"Pravda?" napísal som.

Na tvoj vysokoškolský ples si spravím fialové šaty!

"Tomu neverím."

Pamätáte si, ako ste neverili, že sa pripojíte k tímu?

"Opustili ma."

Tu sme prehrali.

Vonku sa vo vetre hojdali mokré konáre. Pozrel som sa na ne a pomyslel som si: ako to vysvetliť? Pomaly, pomaly som začal písať na klávesnici:

"Chcem byť ako ostatné deti."

Takže chceš byť nahnevaný a nezodpovedný? Tvár pani V. horela hnevom.

Sklopila som oči.

„Nie. Normálne."

Byť normálny ešte nič neznamená! odpovedala rázne. -Ste milovaní, pretože ste vy, a nie preto, že môžete urobiť toto alebo nemôžete urobiť tamto. neveríš nám?

"Chcem, aby to bolo opäť včera."

Včera ste boli zradení. Pamätáte si, ako vám bolo zle?

"Dnes je to ešte horšie."

Melódia, dievča, chápem to.

"Bojím sa".

Ja tiež.

Odmlčali sme sa, no nevyslovené myšlienky nad nami viseli ďalej.

"Mal som zlatá rybka. Vyskočila z akvária, napísal som.

Áno, tvoja matka mi o tom niečo povedala.

"Chcel som ju zachrániť. Nemohol som".

Keď zazvonil telefón, obaja sme nadskočili. Pani V. schmatla telefón.

Pozorne som počúval.

Pane, povedala.

Všetko vo mne sa zlomilo. Pani V. dlho mlčky počúvala.

Dobre,“ povedala nakoniec a zložila telefón, pričom sa rozplakala.

"Penny je mŕtva?" napísal som. Miestnosť sa zrazu rozvírila.

Pani V. si osušila oči, pozrela na mňa a zhlboka sa nadýchla.

Má niekoľko vnútorných zranení a vážne zlomenú nohu. Ale už sa prebrala z narkózy a bude žiť. A znova začala plakať.

Byť normálny znamená veľa.

kapitola tridsiata druhá

S nástupom zimy začína senná nádcha ustupovať. Ale v chladnom počasí sa môže zvýšiť obsah iných pórov vo vzduchu, napríklad plesní. Mnohé štúdie po celom svete ukázali, že vysoká vlhkosť v domácnostiach môže zhoršiť respiračné a alergické reakcie. To platí pre dospelých aj deti. Hmla, rosa a mrholenie, najmä v dňoch relatívne pokojného počasia a chladných teplôt, môžu zvýšiť hladinu vzduchu častice znečistenie spôsobené človekom, ako sú sadze a priemyselné emisie, ako aj spóry húb a plesní. Tento jav považovaný za jednu z príčin zimných alergií.

Astma vyvolaná cvičením je ďalšia dobrý príklad zimné dýchacie problémy. Najčastejšie sa vyskytuje u detí a dospievajúcich a najčastejšie začína pri intenzívnom cvičení na chladnom suchom vzduchu. Táto forma astmy nie je nevyhnutne spojená s alergickou reakciou. Nemusíte byť astmatik, aby ste ním trpeli, hoci mnohí astmatici tento problém majú. Tento druh respiračnej reakcie na studený vzduch sa vyskytuje nielen pri výkone cvičenie. Akékoľvek nezvyčajné podmienky môžu spôsobiť podobnú reakciu.

Hlavným spúšťačom tohto typu astmy sa zdá byť vdychovanie veľmi studeného a suchého vzduchu, ktorý ochladzuje sliznicu horných dýchacích ciest. To môže nakoniec spôsobiť podráždenie a mikrozápalovú reakciu vedúcu k bronchospazmu.

Keď robíme aeróbne cvičenie, dochádza k masívnemu a neočakávanému zvýšeniu množstva vzduchu, ktorý musí dýchací systém zvlhčovať a ohrievať. U ľudí náchylných na astmu vyvolanú cvičením sú dýchacie cesty precitlivené a pravdepodobne majú termosenzitívne neuroreceptory. To znamená, že ich dýchací systém bude reagovať na ochladzovanie a vysychanie dýchacích ciest pri aeróbnom cvičení bronchokonstrikciou – kontrakciou hladkých svalov obklopujúcich bronchioly. To vedie k príznakom astmy vyvolanej cvičením, ako je tlak na hrudníku pri dýchaní, kašeľ, dýchavičnosť a plytké dýchanie.

Zatiaľ nie je úplne pochopené, prečo má studený a suchý vzduch na niektorých ľudí taký vplyv. Existuje však teória, že keď sa vzduch s nízkou vlhkosťou dostane do dýchacieho traktu, spustí produkciu mastocytov (prenášačov zápalových procesov), čo vedie k zúženiu priedušiek.

Hoci sa astma vyvolaná námahou zvyčajne nepovažuje za alergickú reakciu, niektorí veria, že alergény vo forme znečistenia ovzdušia a častíc môžu hrať úlohu pri spúšťaní bronchokonstrikcie.

U ľudí s už oslabenými kardiovaskulárny systém bronchospazmy - ťažkosti s dýchaním a možné záchvaty kašľa - môžu spôsobiť dodatočné zaťaženie na srdce, čo v niektorých prípadoch vedie k infarktu a mŕtvici.