Všetko, čo vnímame, vnímame vo vzťahu k sebe. Sme referenčným bodom pre seba, nulou nášho „súradnicového systému“. Aby sme adekvátne, bez skreslenia, pochopili a uvedomovali si prostredie, mali by sme sa stať „absolútnou“ nulou, a nie podmienenou, to znamená zbaviť sa „vytesnení“, ktoré už v nás existujú.

Všimnite si, že máte vždy nejakú náladu. Môže to byť dobré, zlé alebo niečo iné. Ale je tam vždy. A vy už nemôžete byť pôvodom, pretože ste v „posunutej“ pozícii pozdĺž „osi emócií“. Rovnako tak máte vždy súbor úsudkov a osobné názory, ktoré vás posúvajú od nuly na osi „viera“. Účel cvičenia "resetovať" vstúpiť do štátu absolútna nula", odložiť vlastné emócie a presvedčenia.

Začnite sledovať svoje emócie. Všímajte si, kedy vznikajú, ako o tom viete, čo sa mení. Vytvorte si koncept pre seba emocionálne pozadie a zostaňte naladení na zmeny. Emocionálne pozadie je najlepšie znázornené ako druh škrupiny, ktorá opisuje celé vaše telo.

Časom sa to naučíš všímať určité emócie objaviť sa v určitých oblastiach táto škrupina. Všimnete si, ako a kam sa vznikajúce emócie posúvajú, čo vytláčajú a kde sa „usadzujú“. Všetky svoje emócie začnete pociťovať doslova fyzicky.

Potom sa naučte mentálne „chytiť“ emócie, ktoré nepotrebujete, a vyhodiť ich zo svojho emocionálneho pozadia. Pokúste sa zachytiť emóciu čo najskôr, vo fáze jej prenikania do vášho emocionálneho pozadia.

Môžete sa „hrať“ presunutím emócie na iné miesto, kde je to pre ňu nezvyčajné. Všimnete si, že tým získava nové kvality a môže sa dokonca úplne zmeniť. Strach sa môže stať hnevom, radosť sa môže stať apatiou atď.

Tiež sa musíte naučiť, ako „transformovať“ emócie – keď si všimnete a lokalizujete emóciu, dáte jej požadované vlastnosti. Takže môžete pozitívna emócia z negatívneho a naopak.

Naučte sa zachytiť, posunúť, transformovať a vyhodiť akékoľvek emócie, pozitívne aj negatívne. Neskôr, ak chcete, si môžete vybrať, ktoré opustíte, no musíte sa vedieť úplne zbaviť emócií, aj príjemných. Zvyknite si neustále v akejkoľvek situácii automaticky cítiť a upravovať svoje emocionálne pozadie. Vďaka tomuto cvičeniu pochopíte, aké sú naše emócie nestabilné a kontrolovateľné. (Vrátane vonku.)

Ak chcete resetovať presvedčenia, urobte podobné manipulácie, ale vo sfére presvedčení. Všimnite si, kedy sa vaše presvedčenia začnú prejavovať a pokúste sa ovplyvniť vaše rozhodnutia. Nedovoľte im to, musíte byť schopní posúdiť situáciu s otvorenou mysľou.

Ešte raz vám pripomeniem, že tri vyššie uvedené cviky sú pomocné na precvičenie cviku. "základňa"špeciálne na precvičovanie povedomia. Aj keď ich môžete použiť autonómne, mimo tohto komplexu, ak uznáte za vhodné.

Napĺňanie "základňa", získate more nových zaujímavých pocitov. Aby ste mohli kontrolovať vykonávanie "Základy", spustite hodiny s časovačom-pickalka tak, aby nazerali každú pol hodinu alebo každých 10 minút. A pri každom signáli časovača si skontrolujte, či robíte „Základné“ v tento moment. Postupom času sa naučíte robiť takéto kontroly bez časovača čoraz častejšie, až jedného dňa zistíte, že to „Základné“ robíte vždy! A tu objavíte úžasné veci! Verte...

o seriózny prístup výsledky sa dostavia po týždni vyučovania, významné zmeny môžete čakať najskôr mesiac.

Vnútorný dialóg

Nebudem tu hovoriť o vedomí, podvedomí, pripútanostiach, fixovaní bodu spojenia a všetkom ostatnom. V predslove som uviedol výhradu, že teóriu nechám na iné knihy.

Teraz poviem len toľko, že zhruba povedané, v hlave máme neustále množstvo vlastných i cudzích myšlienok, útržkov pesničiek, niečích fráz, reklám a všelijakých iných nezmyslov. To všetko je dosť zmiešané a fragmentárne. Okrem toho sme zvyknutí rozprávať sa sami so sebou v duchu, keď myslíme, čítame, píšeme... a vôbec, pri každej príležitosti. Je úžasné, že ešte vôbec vieme myslieť.

V tejto fáze sa určite musíte naučiť zastaviť vnútorný dialóg vo vašej hlave. Musíte byť schopní vstúpiť do stavu „vnútorného ticha“ a zostať v ňom tak dlho, ako je to možné (najlepšie natrvalo). Až od tohto stavu by sa mali vykonávať všetky cviky, najmä viac či menej zložité. A to je polovica úspechu pri zvládnutí mnohých techník.

Keď si predtým prečítate popis nejakej techniky, možno si pomyslíte: „To je nezmysel, toto nebude fungovať!“. A mali by pravdu, pretože vaša skúsenosť vám povedala, že dodržaním krokov odporúčaných v technike nedosiahnete očakávaný výsledok. Predtým ste si ale neuvedomovali svoje obmedzenia, len ste skúšali opísané cviky a nepriniesli žiadny efekt. A rozšírili okruh svojich stereotypov a pridali k svojej skúsenosti ešte jeden fakt: „Nefunguje to!“. Na to sa upokojili. Odvtedy, keď ste sa stretli s takýmito „magickými“ technikami, okamžite ste vyvolali želaný stereotyp podložený skúsenosťami a vopred si stanovili diagnózu: „Ani toto nebude fungovať!“.

Vašou chybou bolo, že ste si neuvedomili, že sa snažíte urobiť nemožné. Všetky magické techniky naznačujú, že osoba, ktorá ich vykonáva, je v určitom stave vedomia. Nevedeli ste to a ani ste netušili, že existujú nejaké „iné“ stavy vedomia. Preto si nič nedostal.

Takže zastavený VD je jedným z základné podmienkyúspech akejkoľvek techniky. Neschopnosť zastaviť VD znamená časté poruchy a nemožnosť použiť akúkoľvek techniku. Kým sa nenaučíte zastaviť svoje VD, všetky kúzla budú pre vás len rozprávkou.

Schopnosť ovládať a zastaviť VD nie je jedinou podmienkou úspechu v mágii, ale jednou z najdôležitejších, takže prejdime k cvičeniam ...

Cvičenie "Knockout"

Tento typ cvičenia je založený na tom, že rýchlo prechádzate z jednej myšlienky na druhú, akoby ste si z hlavy vybili myšlienky, ktoré sa tam usadili iní. A keďže rýchlo meníte myšlienky, vaše vedomie sa odstaví od skutočnosti, že sa ustália, a stane sa flexibilnejším a mobilnejším.

Napríklad začnete spievať pieseň. Okamžite to odstrihneš a spievaš ďalšiu. Znova to odrež a zaspievaj ďalšiu. Potom môžete pieseň zmeniť na poéziu, na nejaké myšlienky, na vyjadrenie svojich aktuálnych činov pre seba. Ide o to, aby postupne urýchliť zmenu „aktuálnej“ myšlienky. A teraz meníte svoje myšlienky rýchlejšie a rýchlejšie...

A potom bum! Všetko vám vyletí z hlavy a vy sa ocitnete v absolútnom tichu. Vaše vedomie nezvládlo nastavenú rýchlosť a vyplo. Mali by ste si zapamätať požadovaný stav a pokúsiť sa ho vrátiť silou vôle, bez pomoci cvičení, pretože toto je hlavná úloha.

S najväčšou pravdepodobnosťou sa z toho po prvýkrát vaše vedomie rýchlo zotaví a myšlienky opäť naplnia „éter“. Ale to už budete vedieť, že je to celé svinstvo... Už ste to ticho pocítili a teraz potrebujete len čas na to, aby ste sa ho naučili vrátiť na dlhú dobu!

Cvičenie "Fade"

Podstatou tejto triedy cvičení je sledovať svoje myšlienky. Tak si sa nad niečím zamyslel, všimni si to a sleduj, ako sa myšlienka vyvíja, do čoho prechádza... A teraz vidíš, ako opúšťa pozornosť a bledne.

Ak chcete zvýšiť efektivitu, môžete sa uchýliť k "náhrade". Špeciálne vstúpiť do poľa pozornosti žiadne jednoduchá myšlienka. Napríklad mnohí odporúčajú použiť na to mantru alebo jednoduchý obrázok. Posilnite túto myšlienku čo najviac, aby zaujala všetku vašu pozornosť. Udržujte to niekoľko minút.

Potom ho začnite oslabovať, ale nechajte v poli pozornosti. Postupne aj táto myšlienka vyhasne natoľko, aby vás nerušila, a ak dobre zamestnala vašu pozornosť, potom sa zvyšok myšlienok ešte nejaký čas nevráti. A dostanete malú VP stopku.

To je, samozrejme, určitý kompromis a časom by ste sa mali naučiť zaobísť sa bez neho.

Pre viac prípadová štúdia predstavte si kyvadlo. Nasledujte ho, nechajte ho hojdať sa v rytme vašich myšlienok. A potom začnite spomaľovať pohyb kyvadla, kým ho úplne nezastavíte.

Môžete tiež sledovať svoj dych alebo „tik“ v štýle „Tick, tik, tik, … tik … tik …….. tik ……….. tik ………………… ti ……………… …..ti …………………. t…………“. Dúfam, že som to vysvetlil jasne.

Cvičenie "Bariéra"

Táto trieda cvičení je založená na systéme filtrov a je trochu podobná cvičeniu Nulovanie.

Začnete premýšľať a zároveň sa snažte nevyslovovať myšlienky „pre seba“. Precíťte, kde sa vo vašej hlave rodí myšlienka a kedy sa vo vašej hlave začína chcieť meniť na slovo vyslovené. Hneď ako sa narodila a chcela sa stať slovom, uvedomíte si ju a pustíte. Už ste to vzali do úvahy a môžete odísť.

Podľa mňa je to najúčinnejší z cvikov-trikov na zastavenie AP. Postupne si pri tom začnete všímať, že je ľahké a príjemné myslieť, vaše vedomie je veľmi mobilné a vy ste sa stali akoby „múdrejšími“. Začnete ani nie tak „myslieť“, ako vidieť svoje myšlienky v obrazoch. Práve sa chystáte nad niečím premýšľať, keďže už vidíte odpoveď v podobe obrázka. Tento druh myslenia sa deje okamžite.

Po dosiahnutí tohto výsledku môžete pokračovať. Dajte si pozor, aby sa vám na chvíľu prestali tvoriť myšlienky. V skutočnosti ste už odstránili VD, ale ešte ste nedosiahli „vnútorné ticho“. Len musíte úplne prestať vytvárať myšlienky. Ak to chcete urobiť, môžete všetky myšlienky vyňať z podmieneného kruhu a nechať ich tam, kým ich budete znova potrebovať. Cíťte, ako sa všetky obrazy zhromaždili okolo hlavy a presiahli oblasť, ktorú ste konvenčne určili. Pozrite sa na ne trochu kvôli podmienenému rozdeleniu a vráťte sa do hlavy - teraz je tam prázdno.

Rampa poskytuje túto modifikáciu tohto cvičenia:

Predstavte si, že sedíte v úplne tmavej miestnosti na najvyššom poschodí mrakodrapu; pred vami je veľké okno, zakryté čiernym závesom, bez akýchkoľvek kresieb, nič, čo by mohlo rozptyľovať. Sústreďte sa na tento záves. Najprv sa uistite, že vo vašej mysli nie sú žiadne myšlienky (myseľ je čierny záves) a ak sa myšlienky pokúšajú dostať dovnútra, zatlačte ich cez okraj závesu. Podarí sa vám to, je to vec cviku. Vo chvíli, keď sa na okraji závesu mihne myšlienka, hoďte ju späť, nechajte ju odísť, potom sa znova sústreďte na záves, prinútiť sa zdvihnúť ho a zistiť, čo je za ním.

Ešte raz, keď sa pozriete na čiernu oponu, zistíte, že sa ňou snažia preniknúť všetky druhy myšlienok, snažia sa dostať do centra vašej pozornosti. Zatlačte ich späť, zatlačte ich späť s vedomým úsilím, odmietnite im povolenie na vstup.

Toto je najprimitívnejšia trieda cvičení, založená na skutočnosti, že myseľ nedokáže udržať príliš veľa predmetov vo svojom poli pozornosti súčasne a na skutočnosti, že keď sme veľmi zaneprázdnení alebo robíme komplexná akcia, nie sme v myšlienkach.

Hlavné typy cvičení v tejto triede sú nasledovné:

Preťaženie pozornosti - skúste napríklad počúvať všetko okolo seba, opraviť všetky najmenšie zvuky. Teraz si začnite všímať všetko, čo vidíte, zachyťte všetky objekty, ktoré vidíte. Medzitým neprestávajte počúvať. Teraz k tomu pridajte fixáciu všetkých vnemov v tele. No, ako? Môžem vám s istotou povedať, že ak si stále nechávate schopnosť premýšľať pre seba, tak ste cvičenie vykonali len nedbalo.

Ďalšia možnosť. Pozrite sa na zrnká cukru rozhádzané na stole. Pokúste sa opraviť každé zrno. Môžete tiež opraviť akékoľvek predmety, ktorých je veľa.

Pre viac neskoré štádiá stačí sa dobre sústrediť na vnímanie tela a bezprostredného okolitého priestoru.

Zmena modality - všetkých ľudí možno podmienene rozdeliť do skupín podľa toho, ako vnímajú svet. Niekto všetko vníma najmä zrakom, niekto sluchom, niekto vnemami, niekto rozumom. Zistite, aký ste typ a skúste „žiť v inom vnímaní“.

Nezvyčajná akcia - skúste sa zároveň plesknúť po hlave pravá ruka a hladkaj si brucho krúživým pohybomľavá ruka. Ak sa vám to zdá nedostatočné, začnite klopkať pravou nohou v určitom rytme a ľavou rotačné pohyby(v tomto prípade si samozrejme musíte sadnúť na stoličku).

Komentujte

Toto sú podľa mňa hlavné typy cvikov na zastavenie VD. Poznamenávam však, že existuje aj iná možnosť - stačí zastaviť VD bez toho, aby ste sa uchýlili k akýmkoľvek trikom. Len snaha vôle tvoriť vnútorné ticho. Toto je najjednoduchšie a najviac efektívna metóda, ale, žiaľ, málokomu to vyhovuje :-) Aby som bola presvedčená, že sa to dá, podotýkam, že práve to som urobil.

Koncentrácia

Keď ste sa naučili relaxovať a zastaviť VD, je čas, aby sa prejavila vaša koncentrácia. Koncentrácia znamená ľubovoľne dlhé sústredenie na objekt podľa vášho výberu. Koncentrácia musí byť úplná a absolútna. Musíte plne vnímať predmet a nevnímať absolútne nič, čo v danej chvíli nepotrebujete.

Nevyhnutné podmienky pre koncentráciu sú to fyzické, morálne a duševné uvoľnenie, zastavenie VD a následný prechod do „nulového stavu“ (pozri cvičenie „Nulovanie“). Potom môžete začať cvičiť koncentráciu.

Ale môžete sa naučiť rozvíjať koncentráciu súčasne s relaxáciou a zastavením AP, hoci v tomto období to nebude také efektívne. Preto v rámci tohto článku uvádzam cvičenia na koncentráciu.

Keď sa uvoľníte a zastavíte AP, všimnete si významného kvalitatívne zlepšenie vašu koncentráciu. Dovtedy vás zrejme bude rozptyľovať telo, myšlienky a emócie. Kým sa nenaučíte ovládať svoje telo, nebudete sa vedieť poriadne sústrediť. Aby som vám pomohol nejako sa s tým vyrovnať, dám sériu cvičení na rozvoj „vytrvalosti“.

Tu si hneď všimnem, že na rozdiel od práce s IC a relaxácie sa koncentračné cvičenia najlepšie robia v sede. V tomto prípade sa za optimálnu považuje lotosová poloha alebo akákoľvek podobná poloha, v ktorej sa vám darí sedieť. Voľne spustite ruky, položte ich dlaňami na seba tak, aby dlane vyzerali hore (ako vedro). Ruky by preto mali spočívať dlaňami na chodidlách v strede vertikálna os tvoje telo. Predstavte si hlavu ako zavesenú na šnúrke, aby sa krk a chrbát nenamáhali. Ak je vám takéto sedenie nepríjemné, môžete sa oprieť chrbtom o stenu alebo okraj postele.

Poloha je naozaj veľmi pohodlná, hlavne keď si na ňu zvyknete. Nezabúdajte však z nej pomaly vyjsť a natiahnuť si stuhnuté nohy. A predsa neseďte na studenej podlahe, v prievane a neseďte chrbtom studená stena. Keď relaxujete, vplyv prievanu a iných vecí na vaše telo je niekoľkonásobne silnejší. Skontrolované.

Pokúste sa niekoľkokrát pokojne sedieť päť alebo desať minút bez toho, aby ste si podopreli chrbát oči zatvorené bez pocitu nepokoja alebo ospalosti. Pre koncentráciu sa snažte zvoliť takú polohu tela, ktorá by bola bez rušivých dojmov. Pravdepodobne zistíte, že vaše telo nie je také poslušné, ako by ste chceli. Často je nepokojný a netrpezlivý a môže sa stať úzkostlivým kvôli bezvýznamným pocitom, a to aj vtedy, keď ste odstránili všetky príčiny úzkosti. Nedovoľte, aby sa to stalo! V akejkoľvek polohe by ste sa mali cítiť pohodlne a celkom pohodlne.

Cvičenie "Socha"

Vykonajte jednu z variácií tohto cvičenia v jednom sedení. Každý deň urobte raz alebo dvakrát niečo podľa vlastného výberu zo zoznamu:

1. Stojte pokojne, bez napätia, rovnomerne, ruky voľne spustené pozdĺž tela, nohy mierne od seba, oči zatvorené. Postavte sa takto aspoň 5 minút a uistite sa, že počas tejto doby nedochádza k nervozite, netrpezlivosti alebo úzkosti. Telo by malo zostať po celý čas dokonale nehybné a vy by ste mali byť celkom v pohodlí.

2. Sadnite si do lotosu (alebo ekvivalentu) a pokojne seďte 5-10 minút.

3. Postavte sa ako v kroku 1, ale ruky zdvihnite rovno pred seba alebo ich roztiahnite do strán, alebo ich jednoducho zdvihnite. Zostaňte v pokoji 5-10 minút.

Urobte si ráno nejaké cvičenie. Nezabudnite zaradiť naťahovacie cvičenia na svaly a väzy. Opakujte niektoré cvičenia z nálože počas dňa a po cvičení „Socha“. Pracovať na správne dýchanie. (Cvičenia budú uvedené na konci článku).

Teraz priamo cvičenia na koncentráciu. Pokúsil som sa ich uviesť v poradí podľa narastajúcej náročnosti. Preto je lepšie najprv zvládnuť počiatočné cvičenia a potom prejdite na zložitejšie.

Pri cvičení si z času na čas skontrolujte telo. Nemalo by to byť tesné. To je dôležité! Rovnako aj myseľ musí byť absolútne pokojná a uvoľnená, no zhromaždená!

Príprava na sústredenie

Pred začatím každého koncentračného cvičenia zaujmite vyššie opísanú polohu v sede a urobte „Enter“. Zatvorte oči a počkajte, kým sa pozadie pred vašimi očami nespevní. Je lepšie, ak je čierna alebo tmavošedá, ale hlavnou vecou je jednotnosť a nedostatok blikania. Po dokončení "Exit" a natiahnite nohy a celé telo.

Čokoľvek sa v živote stane konkrétna osoba vždy má na výber. Aj keď sa zdá, že neexistuje. V ťažkom životná situácia každý z nás si vyberie aspoň 2 možnosti:

1. Aké emócie v tejto situácii prežívať, ako ju prežívať.

Písal som o tom, čo robiť s emóciami. Môžete konať inak - hlavnou vecou je nájsť to, čo vám vyhovuje.

Pokiaľ ide o činy, negatívny človek je zvyčajne veľmi spätý so svojou minulosťou. Negatív v prítomnosti preto vo väčšine prípadov nevzniká tu, v tejto konkrétnej situácii, ale tiahne sa akoby pozdĺž trubice z nespracovaných skúseností z minulosti.

Napríklad, ak ste boli raz vážne oklamaní, urazení, potom podobný „vstup“ zo strany partnera môže spôsobiť emocionálna reakcia neadekvátne súčasnej situácii. To znamená, že často nereagujeme na to, čo sa deje tu a teraz, ale na minulý priestupok. Ale týmto spôsobom sa nielen nechránime, ale určujeme aj postoj k nám do budúcnosti. Každý, kto sa bojí stať sa obeťou podvodníkov, sa správa ako obeť, čím priťahuje potenciálnych podvodníkov a provokuje ich k novému podvodu.

Výsledkom je, že v priebehu rokov mnohí nahromadia také bremeno, že nie je prekvapujúce, že sú neustále v dekadentnej nálade. A kde zlá nálada, existujú zlyhania. A nemusíte ani zisťovať, čo bolo skôr. Ale keď sú, neustále sa navzájom kŕmia. Začarovaný kruh.

Mnohí by chceli z tohto kruhu vystúpiť, no často jednoducho nevedia ako.

Ak je zrazu tvoj život niečo ako opis, navrhujem ti „anulovať“. Nemusí to byť ľahké urobiť to zo zvyku, hlavnou vecou je uvedomiť si:

Bez ohľadu na to, čo sa stalo predtým, TERAZ si vyberáte, aký bude váš život v budúcnosti. Práve V AKTUÁLNOM CHVÍLE začína odpočítavanie vášho nového života.

Ale rozhodnúť sa je len polovica úspechu. Druhým nevyhnutným prvkom je konanie na základe tohto rozhodnutia. Znamená to správať sa tak, ako keby doteraz žiadne zlyhania a „prešľapy“ neboli. Thomas Edison urobil asi 11 000 experimentov pri hľadaní vhodného materiálu pre vlákno v žiarovke a vedec túto skutočnosť odhadol takto: "Práve som našiel 10 000 spôsobov, ktoré nefungujú."

Metódu možno aplikovať nielen na situácie, ale aj na ľudí. Ak komunikujete s človekom, ktorý vám v minulosti priniesol veľa bolesti, štandardne na neho reagujete strachom/podráždenosťou, tak z pozície nulovania komunikujete, akoby sa nič zlé nestalo. Dáte tak šancu napraviť situáciu v súčasnosti.

Možno nebudete potrebovať vrelý vzťah, ale neutrálne vzťahy vám umožnia neplytvať duševnou energiou na hnev a podráždenie. A tých, ktorí sú vám skutočne blízki, pokojná povaha vášho ducha poteší a skôr či neskôr motivuje k opätovaniu dobrej vôle.

"Nulovanie" možno použiť aj vtedy, keď sa váš partner pokúša dobrovoľne alebo nedobrovoľne zapáliť váš negatívne emócie. Ak si vyberiete, čo urobíte, potom toho druhého na oplátku nezabodnete, ale radšej si urobíte srandu alebo výrok jednoducho neutralizujete. V mladosti som niekde v N.I. Kozlovovi čítal frázu „Keby som ho miloval“, a keď šéf priniesol do práce zlú náladu a vylial ju na mňa, pomohlo mi to pokojne reagovať a v niektorých prípadoch dokonca zmierniť situáciu. . Hlavná vec je, že ja sám som bol v správnom rozpoložení.

Prirodzene, ak ste to predtým neurobili, nemusí to fungovať hneď. Toto je normálne. Na začiatok je hlavnou vecou zapamätať si, ako reagovať, aby ste situáciu priviedli na cestu, ktorú potrebujete.

Ak teda „vynulujete“, vaše činy budú určovať budúcnosť, nie minulosť. A bude oveľa pravdepodobnejšie, že ho dostanete pozitívny vývoj aj v tých vzťahoch a situáciách, v ktorých predtým nebolo nič dobré.

A to neznamená, že ste predtým žili nesprávne. Keby neexistovala minulosť, neboli by ste tu – v bode, kde začína váš nový život.

Nikdy nie je neskoro ísť inou cestou. Poďme?

3. októbra 2015

AT nedávne časy dochádza k prepuknutiu psycho-emocionálnej nestability, najmä medzi praktizujúcimi pracujúcimi s očistou seba a iných. Ľudia sa zhoršujú. Alebo také bloky vylezú hneď po vyčistení - sople, slzy a pod.

Mnohí sa tiež sťažujú na problémy s pamäťou, zdá sa, že je vynulovaná. Uvažujme o bodoch:

1. Čo môže spôsobiť problémy s emóciami?

Zhruba povedané, čistky pokračujú.

Pripomeniem, že k čisteniu vedomia dochádza vždy vrstvu po vrstve: jedna vrstva sa odstraňuje, uvoľňuje nové, tenšie, spod nich vyliezajú skryté šváby, potom ďalšia a ďalšia. a cvičenie ide cez emo emisie. Veľa toho vidím na tých, ktorí ešte nemajú vypracované základné prijatie, potlačené pocity viny, ľútosti, hnevu.

pamätajte tiež na to, že keď pracujeme s ostatnými, dostávame vďačnosť od ich ja, čo prispieva k očistnému účinku nás samých.

no, nezabúdame na odolnosť systému: akonáhle sa vyčistí jedna vrstva, vibrácie sa zvýšia, dostanete sa na radar výtržníkov, dôjde k spätnému útoku na potlačenie. je to možné, ale nie vždy to platí, samozrejme, obrana mnohých dnes prevyšuje možnosti útočníkov. na jemnohmotnej rovine po očistení človek vyzerá v tme ako žiarovka, na ktorej môžu lietať rôzne mole.

a posledná vec: keď sa vibrátor zrazu vyšplhá hore, telo môže zapnúť obranu, lebo vie, že v tomto stave bude ťažké dlho vydržať, prípadne sa môže strhnúť strecha. preto vzniká túžba piť, jesť mäso, fajčiť, plakať, hádať sa atď.
v skratke zem)

2. Čo sa stane s pamäťou:

Na začiatok uvádzam príklad z korešpondencie s účastníkom minulých kurzov:

Otázka: Ponáhľam sa zrušiť odber, pretože sa deje niečo zvláštne)

Na začiatok bolo pre mňa veľmi ťažké odísť do Moskvy. Ale dostať sa z toho nebolo oveľa jednoduchšie. Keď som sa snažil odísť 28., mal som pocit, že môj minulý život s rodinou a Kyjev vobec neexistuje. A je tam len to, čo bolo posledných 10 dní. V určitom momente som bol vo všeobecnosti uvrhnutý do reality medzi časom a priestorom. Keď som odchádzal 29. Bolo to presne naopak. Všetko, čo bolo v Moskve, začalo ustupovať do úzadia, približovalo sa to, čo bolo doma, ale keď som prechádzal hranicou, opäť som sa ocitol v úplnom vzduchoprázdne. V Kyjeve sa na mňa vo všeobecnosti zmocnila vlna miernej paniky, až sa mi podlomili nohy a všetko, čo sa stalo, mi začalo pripadať ako nejaký zvláštny sen. A keby nebolo vašich telefónov, našich poznámok a darčekov od nádhernej Olgy-Trinity, určite by som neveril, že naše stretnutia boli v skutočnosti. Teraz sú všetky detaily veľmi rozmazané a nejasné. Tak čo sa deje?

Naše mestá a krajiny sa nachádzajú nielen na rôznych miestach na mape, ale aj v rôznych časopriestorových odvetviach. Existuje medzi nimi spojenie, ktoré je však mimoriadne nestabilné. Ľudia, ktorí sú plne prepojení s matrixom, sa môžu voľne pohybovať po svojich paralelách a presúvať sa z jednej zóny vplyvu svojho egregoru do druhej. Tí, ktorí nie sú vtiahnutí do egregoriálnych hier, niekedy zostávajú mimo zóny svojho vplyvu, akoby medzi nimi mydlové bubliny realita. A malo by byť spojovací odkaz medzi nimi, aby sa v zásade mali možnosť stretnúť, no dôležitý je aj čas prasknutia bublín.

Ak si niekto pamätá, povedal som, že v Moskve sa dýcha oveľa ľahšie, slobodnejšie. A až teraz chápem prečo. Napriek tomu, že Moskva a vlastne celé Rusko je tiež pod silným vplyvom, týka sa to len tých, ktorí ho chvália. Nováčikovia však opustili miestny vplyv a ocitli sa v beztlakovej zóne. Napriek tomu, že domáci sú pod veľkým tlakom. Ale keď sa vrátite domov, ostro pocítite tento náraz, pretože existujúce viazanie je zapnuté. Teraz mám vo všeobecnosti veľmi hmlistú predstavu o realite, ale moje vedomie sa zjavne zmenšuje. Azm je to, čo som tu a teraz.

Kto mal podobnú? Alebo som schizo? :)

O: to je v poriadku. a s matrikami, s vplyvom a tak ďalej, máš úplnú pravdu)
je tam aj aspekt nulovania, vrát. a pamäť, o ktorej bolo málo

Osobne mám už niekoľko mesiacov pocit, že spomienka na všetko, čo sa urobilo posledné roky práca je vypnutá. Ako ukázali výsledky skenovania, robí sa to s cieľom uvoľniť miesto na pevnom disku pre nové informácie.

Citujem aj korešpondenciu s operátorom na tému:

Strata pamäti a jej začlenenie do jemnohmotného a nevedomého sa robí tak, aby oddelenie nebolo také nápadné, t.j. človek pracoval s ľuďmi, zatváral chvosty, vyberal si kam pôjde, komu môže pomôcť a komu nie, aj tak odídu do inej pobočky alebo inej hustoty, takže vedomá spomienka na hodiny už prešiel a ľudia budú len konať a energiu.

Zatiaľ sa môžeme stretnúť s ľuďmi, s ktorými sme absolvovali lekcie a poslanie, no už nie sú v našej realite a vyvolávajú pocit prekvapenia a niekedy aj odmietnutia.

Tiež sa nás snažia týmto spôsobom preniesť do okamihu „tu a teraz. nastavené výrazy ako „žiť tu a teraz“, „oceniť každý okamih života a radovať sa“ atď., sú akýmsi nastavením, ale toto nastavenie môže viesť k + aj –, ak má človek tendenciu k degradácii, on a bude degradovať pomocou týchto výrazov, t.j. piť, užívať drogy, mať promiskuitný sexuálny život, bodovať vo všetkom a vo všetkých. Ak je to vývoj, tak začne od seba, t.j. cvičte, snažte sa zostať v harmonickom stave a dobrá nálada atď., čo nakoniec povedie k pochopeniu, že všetci a všetko okolo je prepojené, že si treba vážiť prírodu, vážiť si iných atď.

Tiež byť v okamihu tu a teraz vedie k pochopeniu toho, ktoré chvosty ešte nie sú uzavreté, pretože. spomienka na to stále zostáva. Odpracovanie môže prebiehať aj v snoch, aby sa proces urýchlil.
Pamätáme si, že aj silné energie neustále prúdia a je potrebné ich viesť aj cez seba. veľké množstvo energie.
A keď sa vrátim k absolvovaným lekciám, každá nová fáza / lekcia zahŕňa nové aktivačné kódy a informácie založené na tých, ktoré už prešli, preto môžem hovoriť len za seba, s najväčšou pravdepodobnosťou má každý svoje vlastné nástroje na získavanie informácií a kódov, napríklad ja mať toto opätovné sledovanie určitých filmov ako 5. element, avatar, Jupiter rise atď.
Vo všeobecnosti existuje niekoľko bodov, ako vždy.

A ešte jeden dôležitý faktor:

Ako ukazuje prax, čím viac je pozornosť človeka rozptýlená, tým menej energie má. To môže okrem iných problémov viesť k emocionálnej nerovnováhe a rozptýleniu. Riešte prípady, keď prichádzajú, dôsledne filtrujte informácie, ktoré k vám prichádzajú, sústreďte sa na to, čo si skutočne zaslúži vašu pozornosť a nie na všetko.

Keď sa vibrácie znížia, vedomie sa zúži, vonkajší pamäťový okruh sa uzavrie, nastanú problémy s komunikáciou (s HE). názorný príklad: postrehy po praktikách / sedeniach / meditáciách a ich absencia, keď sa vracajú do „normálnosti“.

Doplnenie zo starých príspevkov:

1. Je tiež dôležité pochopiť, že po sedení (očista, cvičenie) môže nasledovať ich vypracovanie Kľúčové body svojho života, ktorý ste doteraz ignorovali (strach / nedôvera / hnev / hnev / lenivosť / odpor / povinnosť / vina atď.), a vaši blízki, priatelia, kolegovia, psychika a dokonca aj telo budú nástrojmi vesmíru pri prezentovaní a vypracovaní týchto lekcií. Navyše po očiste na jemnej rovine vyzeráte v tme ako žiarovka a na vaše svetlo sa môžu hrnúť nie veľmi príjemné mole, preto radím nezabúdať na ochranu.

Matrix môže ovplyvniť absolútne akékoľvek metódy, najmä prostredníctvom príbuzných a práce (rozptyľovanie domáce problémy, škandály) niekedy cez sny. To je normálne, vaše hodiny sa len zrýchľujú a netreba to brať príliš osobne, pretože systém vždy odolá, ak sa mu niekto čo i len na krok vymkne spod kontroly. Tak či onak, stále by ste nimi museli prejsť na ceste k rozšíreniu vlastného vedomia a čím skôr to pochopíte a prijmete, tým lepšie pre vás. Prepojenia systému a entít sa dajú do istej miery prirovnať k drogám a dôsledky ich odvykania - s rozbitím: telo a vedomie nie sú vždy pripravené pustiť všetko naraz a samotný systém je všetko. naviac.

2. Faktom je, že v daný čas mnohí prebúdzajú empatiu - schopnosť cítiť svet a ľudí okolo je oveľa tenšia, ako to bolo predtým možné. Spolu s tým sa aktivujú možnosti riadenia reality, schopnosti (jasnozrivosť, kontakt s vyššie aspekty atď.) a spomienka na iné inkarnácie.

Človek je zvyknutý myslieť si, že všetky myšlienky v jeho hlave patria len jemu. To nie je pravda. Náš mozog je prijímač-vysielač a číta myšlienky iných ľudí zo všeobecného informačného poľa. Zvyčajne, ak je človek naladený na temné myšlienky alebo problémy, neustále sa k nemu budú dostávať a systém to využíva, zámerne ho naladí tak, ako ona potrebuje, pričom na neho hádže ďalšie a ďalšie háčiky a háčiky. Samozrejme, veľa z nich prichádza aj cez médiá, ako vo vašom prípade. Ale časy sa menia a my tiež.

Keď sa vedomie rozšíri, začne generovať požiadavky na myšlienky iného poriadku, bez toho, aby si to uvedomovalo. Intuitívne chcete niečo viac, čisté, cítite, ale realita neustále presúva pozornosť na informačné pasce, apatiu, mrzutosť, sklamanie atď., aby vás udržala v spodnom vibračnom spektre. Zhruba povedané, namiesto vyžarovania lásky a radosti sa vás snažia ponoriť späť do strachu, hnevu a beznádeje.

Existujú dva spôsoby, ako resetovať vedomie a prejsť na nová úroveň:

1 je dlhý a náročný. Pomaly sa spoznávate tým, že prechádzate rôznymi praktikami a askeziou. Poznanie sveta hmoty a duchovnej blaženosti sa snaží nájsť rovnováhu. Vzostupy a pády sú zmiešané. Tvrdo pracujete a určitý moment príď sa rozjasniť! Už nerozumiete, ako to navštevuje, ale život sa mení a všetko vo vašom vesmíre sa spája. Choroby sú už vnímané ako krok v prechode na novú úroveň vývoja. Vaše telo je stále mladšie a krajšie, vaše oči zmäknú a všetko okolo vás začne vidieť iné farby. Peniaze a hojnosť sú len tam. Všetko vidíte a chápete oveľa skôr ako všetci ostatní, ale už tu nie je túžba učiť a učiť. Len si užívaš život. Miluj seba a všetkých okolo seba. to dlhá cesta pripojiť sa k univerzálnemu serveru lásky a hojnosti. Od nej k nej vychádzame a prebíjame sa celým životom. A ak bol váš prístup na univerzálny server povolený a všetky lekcie hesiel boli dokončené, prijmite, prosím, energiu lásky a hojnosti. Takých ľudí môžete vidieť. Všetci ich poznáme. Veľkí duchovní vodcovia planéty Zem. Nie sú medzi nimi žiadni chudobní a hladní. Ak je jeho vek už veľký, nemôžete hneď povedať o jeho číslach. Sú veselí a plní energie. Ich oči a reč sú plné lásky ku všetkému na zemi i na nebi. Prinášajú nám posolstvá od Všemohúceho o láske a starostlivosti. Potrebujeme len ísť cestou srdca a lásky. Láska prináša radosť a hojnosť.

No, alebo cesta 2:

Ak sa rýchlo, ale krátkodobo napojí na tok lásky a človek za to draho zaplatí, svojim zdravím. To je alkohol a drogy, veľmi rýchlo vás to dostane na vrchol a dostanete krátke potešenie, potom príde bolestivý zlom a príde zlo a agresivita. Univerzálny server lásky vás neakceptuje navždy, existuje len jedna cesta, a to cez poznanie a prijatie seba ako milovanej osoby. A znova a znova sa robia pokusy a na oplátku sa telo deformuje, tok hojnosti a peňazí je uzavretý, nervový systém išiel úplne mimo prevádzky, ale existujú krátke spojenia a odchod do zabudnutia s pokusmi o lásku.

Niekedy sa obe cesty prepletú a svoju cestu si vyberáte len vy.

Len vy sami môžete pochopiť, čo je s vami a kde ste a čo skutočne potrebujete.

Možno by ste si mali vyčistiť myseľ a odpustiť si.

Vieme, ako aktualizovať a spustiť všetko od úplného začiatku.

Každý rok 31. decembra, s odbíjaním hodín, sa pokúšame obnoviť svoj život a začať odznova. Takmer všetci ľudia vykonávajú tento obrad a hlavne funguje. Kolektívne nevedomie má obrovskú silu.

Žite s láskou vo svojom srdci a pamätajte, že vždy môžete svoj život resetovať a začať všetko tak, ako chcete. Bez ohľadu na to, v akej diere sa nachádzate a bez ohľadu na to, do akých výšin vás vaša práca vyniesla, ste hodný lásky a hojnosti. Všetci ľudia sú hodní lásky a hojnosti a to všetko ich čaká. Všetko bude!

S láskou k vám!

Hovorí sa, že je ťažké ochutnať zmrzlinu, keď máte v ústach steak. Podobne je veľmi ťažké zmeniť stav, keď je vaše telo zamestnané nejakým iným stavom.

Existuje niekoľko spôsobov, ako vnímať situáciu. Môžete byť vo vnútri a vidieť všetko na vlastné oči (asociácia), alebo sa na seba v tejto situácii pozrieť zvonku (disociácia – rozpad štátu).

Výber situácie

Vyberte si, prosím, nejakú ťažkú ​​situáciu, v ktorej sa nemôžete rozhodnúť, čo robiť. Možno si nemôžete vybrať z niektorých možností, všetky vám nejakým spôsobom nevyhovujú.

Možno nemáte vôbec žiadne možnosti. Môže ísť o emocionálnu alebo intelektuálnu bezvýchodiskovú situáciu. Keď ste už vyskúšali všetko, čo ste vedeli, ale akosi nič nové neprichádza. Na firemných školeniach si väčšinou nejaké vypisujeme bežné problémy: náročné rokovania, predaj, prepúšťanie podriadených, prijímanie nových ... všetko čo je stresujúce, všetko dôležité a náročné zároveň.

Prosím, nezbierajte vysoko traumatické zážitky, momenty života, ktoré vám vháňajú slzy do očí. Napriek tomu je to po prvé len kniha a po druhé je o rozhodovaní a nie o hlbokej psychoterapii. Vezmite si niečo dosť dôležité, no zároveň niečo, čo nefunguje. Sprav to hneď.

Takže asociácia:

Pozor: po prvýkrát si prečítajte popis cvičenia až do konca bez toho, aby ste to urobili. A znova si to prečítajte druhýkrát už v procese vykonávania.

Takže, aby ste sa „pridružili“ ( len si najprv prečítajte!), budete musieť zaujať rovnakú pozíciu, v akej ste boli alebo budete v tejto situácii. Ak tam zvyčajne stojíte, postavte sa. Ak sedíte, sadnite si.

V tejto situácii urobte svoj obvyklý výraz tváre.

Ak máte v tejto situácii chuť prekrížiť si ruky alebo nohy, urobte to. Pomáha pri vizualizácii, dá sa ako-tak experimentovať aj bez toho a všimnete si rozdiel.

Potom si predstavte veľmi jasný a detailný obraz.Čo zvyčajne vidíte, keď ste tam? Kde to je? Doma, v kancelárii, na ulici, v klube? Urobte obraz veľkým, jasným panoramatickým, naozaj ako v skutočnosti. Ak tam musí byť pohyb, rozhýbte sa.

Zapnite zvuk.Čo tam zvyčajne počujete? Rozhovor s niekým, hudba, hluk za oknom? Pamätajte na svoj vnútorný dialóg. Čo si v sebe hovoríš? V tejto situácii? Reprodukovať intonácie, odtiene. Všímajte si telesné pocity. Nesnažte sa v tejto fáze nič meniť, len si všimnite. Dýchanie, tlkot srdca, chvenie, vnútorné pohyby, Napätie? Vykonajte mentálny pohľad cez telo. Urobte si malú vnútornú inventúru. Nesnažte sa nič meniť, len si všímajte.

Nakoniec, ak máte pre tieto emócie názov, pomenujte si ho. Len si povedzte: "Zažívam to." A vypadni.

Ešte raz, aby ste sa spojili so situáciou, musíte znova vytvoriť:

Reč tela: držanie tela, výraz tváre

obrázok

Zvuky

Vnútorný dialóg

Všímajte si pocity a emócie

Rozdelenie štátu

1. Budeme sa musieť fyzicky presťahovať na iné miesto, než kde sa vám práve stala nepríjemná situácia. Urobte dva kroky do strany.

2. Potom sa zhlboka nadýchnite nosom a pri výdychu sa poriadne potraste. Potraste rukami, nohami, celým telom. Predstavte si seba ako psa, ktorý zo seba striasa vodu. Pre špeciálny efekt môžete pri výdychu vydať nejaký stály zvuk, niečo ako „A-a-a-a-a-a-a…“ alebo „U-u-u-u-u-u…“. Urobte to 3-4 krát.

Viem, že to vyzerá veľmi vtipne. To je potrebné pre vaše zlá kondícia nepreniesli do cvičenia. A toto by ste mali urobiť VŽDY pred hraním akejkoľvek hry.

Hovorí sa, že je ťažké ochutnať zmrzlinu, keď máte v ústach steak. Podobne je veľmi ťažké zmeniť stav, keď je vaše telo zamestnané nejakým iným stavom. Otriasame sa, aby sme nechali starý štát za sebou.

Degustátori vína si pri prechode od jedného vína k druhému vyplachujú ústa vodou. Parfumy vo Francúzsku majú vrecúška s kávou, ku ktorým si môžete pričuchnúť. Sú potrebné na to, aby sa naše receptory „vynulovali“, aby boli pripravené vnímať nové. Ak chcete „vynulovať“ pocity, pomáha to rozhýbať veci. Môžete sa osprchovať. Ale je ľahšie sa triasť.