आशावाद अभ्यास का विषय है

अक्सर ऐसा होता है कि एक व्यक्ति गलती से मानता है कि उसे एक कठिन परिस्थिति के कारणों का पता लगाना चाहिए, अपने कार्यों की शुद्धता साबित करनी चाहिए - और जीवित रहना चाहिए कठिन समययह आसान हो जाएगा। लेकिन ये सभी व्यर्थ प्रयास केवल निराशा, अवसाद और आत्म-दया को बढ़ाते हैं।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार आनन्दित होने की क्षमता एक आदत से ज्यादा कुछ नहीं है। एक ऐसे व्यक्ति के मस्तिष्क में जो अपने जीवन में होने वाली किसी भी घटना से सकारात्मक निष्कर्ष निकालना नहीं जानता है, इसके लिए जिम्मेदार तंत्रिका मार्ग है सकारात्मक धारणाशांति। यह वही विशेषता मानव शरीरअधिक व्यक्त किया जा सकता है सरल भाषा: हर कोई खुद को प्रोग्राम कर सकता है सुखी जीवनऔर अच्छा स्वास्थ्य।

आशावाद को आदत बनाना इतना मुश्किल नहीं है। आपको बस खोजने और "जमा" करने की आवश्यकता है अपनी स्मृतिपहली नज़र में वे अगोचर छोटी चीजें (क्षणिक भावनाएँ, गंध या आवाज़), जिस पर, एक हुक की तरह, सकारात्मक "चिपक जाती है"।

सबसे में से एक के रूप में सरल तरीके"पॉजिटिव लूपिंग" मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि भाग्यशाली लोगों की शुरुआत करें, खुद को किसी विशेष स्थिति में पाते हुए, खुद से पूछें: "इस अनुभव से मुझे क्या लाभ मिल सकता है?" यह और इसी तरह के प्रश्न, भाग्य के प्रति कृतज्ञता की भावना पर आधारित, सबसे सरल और सबसे अधिक हैं प्रभावी तरीकाविचारों की ट्रेन को बदलो और निराशा और अवसाद से हमेशा के लिए छुटकारा पाओ।

नकारात्मक अनुभव भी मूल्यवान हैं।

बहुत से लोग डरते हैं कि सफलता में बिना शर्त विश्वास उनकी सतर्कता को कम कर देगा, उन्हें कमजोर बना देगा, और उनके जीवन में दुख को आकर्षित करेगा। अमेरिकी मनोचिकित्सक फिलिप पेरी के अनुसार, सफलता की मुख्य शर्त नकारात्मक घटनाओं और भावनाओं से बचने के बजाय उन्हें स्वीकार करना सीखना है। अप्रिय अनुभवों से बचना, फिलिप निश्चित है, एक चिपचिपा दलदल के बहुत दिल में एक मजबूर पड़ाव के समान है, एक जीवित अनुभव या एक महत्वपूर्ण जीवन सबक प्राप्त करने के लिए स्वैच्छिक इनकार को व्यक्त करता है।

प्रार्थना आपको कठिन समय से निकलने में मदद करती है

मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि विश्वासियों के लिए अपने गैर-धार्मिक समकक्षों की तुलना में कठिन समय में जीवित रहना बहुत आसान है। ईसाइयों के बीच, उनके जीवन के उतार-चढ़ाव से निपटने का एक तरीका अन्य लोगों के लिए प्रार्थना है। दूसरों के सुख, स्वास्थ्य और सौभाग्य की कामना करते हुए, किसी व्यक्ति के लिए यह समझना आसान हो जाता है कि उसकी अपनी कठिनाइयाँ अन्य लोगों की विपत्तियों से अलग नहीं हैं।

एक कठिन परिस्थिति में पड़ना, एक व्यक्ति को एक विकल्प का सामना करना पड़ता है: प्यार करना, विश्वास करना, स्वीकार करना, देना, परवाह करना, डरना, हमला करना, हेरफेर करना ... और इसी तरह। जो प्रेम को चुनता है वह भय और क्रोध को दूर कर देता है। जो युद्ध को चुनता है वह घृणा के रसातल में और गहरे डूबता जाता है।

कठिन समय हम सभी के लिए देर-सबेर आता ही है। आपको बस उन्हें जीवित रहने में सक्षम होने की आवश्यकता है और याद रखें कि जितनी जल्दी या बाद में काली पट्टी को एक हल्के से बदल दिया जाएगा। सच है, कुछ ही सफल होते हैं। क्या मुश्किलों से निकलने का कोई राज है?

प्रोफेसर कैरल मॉर्गन रहस्यों का खुलासा करते हैं, यह देखते हुए कि इसका कारण काफी हद तक आसपास की वास्तविकता के प्रति हमारे दृष्टिकोण में है। हम इन चीजों के बारे में बात करेंगे जो मुश्किल समय में हमारी मदद जरूर करेंगी।

वास्तविकता को स्वीकार करें। प्रसिद्ध उद्धरणबुद्ध कहते हैं कि हमारे सभी दुख वास्तविकता के प्रतिरोध के कारण होते हैं, जो हमें घेरते हैं। शायद यह यहाँ रुकने और एक मिनट के लिए खुद को इस थीसिस के बारे में सोचने देने लायक है। दार्शनिक सीधे कहते हैं कि हमारे सारे दुख वास्तविकता को देखने से इनकार करने से उत्पन्न होते हैं। अगर हम अपने आस-पास कुछ बदल सकते हैं, तो हमें वह करना चाहिए। लेकिन अगर परिवर्तन असंभव है, तो जीवन हमें दो विकल्प देता है। आप स्थिति को स्वीकार कर सकते हैं और अनावश्यक नकारात्मकता जमा नहीं कर सकते हैं, या आप पीड़ित होना शुरू कर सकते हैं, अपने लिए दया पैदा कर सकते हैं और दुनिया की अपूर्णता के बारे में शिकायत कर सकते हैं।

समस्या कैसे प्रकट होती है।यह पता चला है कि समस्या उस समय उत्पन्न होती है जब हम स्वयं इसकी कल्पना करते हैं और इसे नामित करते हैं। वो है हमारा सबसे बदतर दुश्मन, जो मुसीबत को जन्म देता है - खुद। हमारी खुशी जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण पर निर्भर करती है। अगर आप अपने जीवन के किसी हिस्से को अलग कर दें और उसे सारी समस्या बता दें, तो यह उलझन नकारात्मकता से भरने लगेगी। यह विचार करने योग्य हो सकता है कि क्या मूल्यवान सबकवर्तमान स्थिति से सीखा जा सकता है? फिर अब कोई दिक्कत नहीं होगी।

दुनिया को अपने साथ बदलना शुरू करें।जिस तरह से हम देखते हैं बाहरी दुनिया, पूरी तरह से हमारे आंतरिक के अनुरूप है। शायद हमारे आस-पास ऐसे लोग हैं जिनका जीवन तनाव और अराजकता की एक श्रृंखला में डूबा हुआ है। लेकिन क्या यह उस विकार का प्रतिबिंब नहीं है जो उनकी आत्मा में राज करता है? यह विश्वास करना आसान है कि परिस्थितियाँ हमें प्रभावित करती हैं। वास्तव में, सब कुछ बिल्कुल विपरीत है - हम खुद को बदल सकते हैं, और इससे हमारे आसपास की स्थिति में सुधार होगा।

विफलता मौजूद नहीं है।शब्द "विफलता" और "विफलता" बस हमारी शब्दावली में नहीं होने चाहिए। कोई भी महान व्यक्तिसफलता के रास्ते पर, वह असफल रहा, बार-बार अपने काम पर लौट आया। थॉमस एडिसन ने कहा कि प्रकाश बल्ब के आविष्कार के रास्ते में वह असफल नहीं हुए। बस इतना ही कि रास्ते में उन्होंने 99 ऐसे तरीके खोजे जिनसे उनका आविष्कार काम नहीं आया। हमारी असफलताएं हमें सिखाती हैं, क्योंकि वे हमें इस बात की जानकारी देती हैं कि भविष्य में किस रास्ते से बचना चाहिए।

हमारा सर्वश्रेष्ठ हमारे रास्ते में है।जब हमें वह नहीं मिलता जो हम चाहते हैं, तो हमें विश्वास करना चाहिए कि यह अभी भी हमारे रास्ते में है। यदि आप अपने जीवन को पीछे मुड़कर देखें तो पता चलता है कि हमारी जीत कुछ हार या असफलता के बाद हुई। अच्छी नौकरी की अस्वीकृति भी हो सकती है अच्छे परिणामहम परिवार के करीब होंगे। हमें बस यह विश्वास करना है कि सब कुछ इस तरह से होता है जो हमें कुछ बेहतर करने के लिए प्रेरित करता है।

हमें वर्तमान की सराहना करनी चाहिए।हम हमेशा भविष्य में जीते हैं, इसके लिए प्रयास करते हैं, वर्तमान को भूल जाते हैं। लेकिन अब जो पल हमारे पास हैं वे फिर कभी नहीं आएंगे। हमारे समय के हर पल में कुछ कीमती है जो कब्जा करने लायक है और इसे हमारे पास से गुजरने नहीं देता है। समय उड़ जाता है, जीवन अथक रूप से यादों में बदल जाता है। शायद किसी दिन हम उन पलों को याद करेंगे जिनकी हम अभी सराहना नहीं करते हैं।

वासनाओं से मत चिपके रहो।हम में से अधिकांश के साथ रहते हैं बाध्य दिमाग". इसका मतलब है कि हम बहुत ज्यादा देते हैं बहुत ध्यान देनाहमारे सपने। और अगर योजना नहीं होती है, तो हम अधिग्रहण करते हैं नकारात्मक भावनाएं. उसके बाद "अलग दिमाग" का अभ्यास क्यों न शुरू करें? हम में से प्रत्येक की अपनी इच्छाएं होती हैं, लेकिन हमें यह सीखने की जरूरत है कि खुश कैसे रहें, भले ही हमें वह न मिले। किसी भी मामले में, हमारी भावनाओं को सकारात्मक या कम से कम तटस्थ रखना चाहिए।

अपने डर को स्वीकार करें और उनके लिए आभारी रहें।यह पता चला है कि डर हमें बहुत कुछ सिखा सकता है। इस पर काबू पाने से हम जीत के करीब पहुंच सकेंगे। कई युवा सार्वजनिक रूप से बोलने से डरते हैं। लेकिन जीवन इस तरह से विकसित होता है कि जीवन में उन्हें फिर से संवाद करना पड़ता है बड़े समूहलोगों का। और कुछ दूसरों को खुद कला भी सिखाते हैं। सार्वजनिक रूप से बोलना. और आप नियमित अभ्यास की मदद से अपने डर को दूर कर सकते हैं। हमें बस यह समझने की जरूरत है कि डर हमारी कल्पना के अलावा और कुछ नहीं है।

अपने आप को आनंदित होने दें।अजीब तरह से, कुछ लोग खुद को मौज-मस्ती करने और जीवन का आनंद लेने की अनुमति नहीं देते हैं। ये लोग सच्चे सुख के बारे में कुछ नहीं जानते हैं। कोई अपनी समस्याओं में पूरी तरह से डूबा हुआ है, उसका आंतरिक संसार- सरासर अराजकता। ये लोग नहीं जानते कि इतने बोझ के बिना वे क्या बन जाते। इसलिए आपको खुद को खुश रहने का मौका देने की जरूरत है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह एक छोटा क्षण होगा, सामान्य रूप से समय-समय पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है सकारात्मक पहलुओंस्वजीवन।

आपको अपनी तुलना दूसरों से नहीं करनी चाहिए।अक्सर लोग दूसरों से अपनी तुलना करते हुए अपनी हीनता को नोटिस करते हैं। लेकिन क्यों न अपनी तुलना उन लोगों से की जाए जो इससे भी बदतर रहते हैं? बेरोजगार भी कम से कम खुश हो सकते हैं कि उन्हें बेरोजगारी लाभ मिलता है। लेकिन दुनिया के अधिकांश निवासी अत्यधिक गरीबी की स्थिति में रहते हैं। जो लड़कियां फोटो मॉडल के मानकों से दूर हैं, उन्हें समझना चाहिए कि कुछ वास्तविक प्राकृतिक सुंदरियां हैं। और, सबसे अधिक संभावना है, आप कई लोगों की तुलना में अधिक आकर्षक हैं। इसके बारे में क्यों नहीं सोचते?

आप खुद को शिकार नहीं मान सकते।अगर हम किसी के शिकार हैं, तो केवल हमारे विचार, कार्य और वाक्यांश। कोई भी विशेष रूप से हमारे खिलाफ साजिश या कुछ भी नहीं कर रहा है। हमारी जीवन के अनुभवहमारे द्वारा बनाया गया। आपको बस अपने जीवन की जिम्मेदारी अपने हाथों में लेने और यह समझने की जरूरत है कि कठिनाइयों से बचना काफी संभव है। और आपको अपने विचारों और कार्यों को बदलकर शुरुआत करनी होगी। परिस्थितियों के शाश्वत शिकार की मानसिकता को त्यागकर विजेता बनना शुरू करना उचित है।

चारों ओर सब कुछ बदलने के लिए बाध्य है।ऐसा कहा जाता है कि प्राचीन राजा सुलैमान की अंगूठी खुदा हुआ था "यह भी बीत जाएगा।" ऐसा होता है कि एक बुरी स्थिति विकसित होती है, जिससे कोई रास्ता नहीं निकलता है। और ऐसा लगता है कि एक दुष्चक्र है। लेकिन बदलाव आना तय है। वे कहते हैं कि मृत्यु के अलावा कुछ भी शाश्वत नहीं है। इसलिए, हमें इस विचार को छोड़ देना चाहिए कि कुछ भी नहीं बदला जा सकता है और सर्कल बंद हो जाएगा। जल्दी या बाद में सब कुछ बदल जाएगा। और यह कितनी जल्दी होता है यह हमारे कार्यों पर निर्भर करता है। अपने आप में, स्थिति में जादुई सुधार होने की संभावना नहीं है।

सब कुछ संभव है। यह विश्वास करने योग्य है कि चमत्कार हर दिन हो सकते हैं - यह एक परम सत्य है। लेकिन इस लेख में सभी के बारे में बताना संभव नहीं होगा असामान्य मामलेलोगों को हो रहा है। कुछ चंगा करने में सक्षम थे लाइलाज रोगजबकि अन्य अचानक अपने भाग्य से मिले। और ये चीजें हर समय होती हैं। आपको बस विश्वास करना है कि ऐसा होता है। और हमारे जीवन में चमत्कारों के साकार होने से पूरी लड़ाई जीतना संभव होगा।

हम में से प्रत्येक के पास है कठिन समय. और जो ऊपर थे, वे वहां आकाश से नहीं गिरे। कौन से सत्य उन लोगों पर आधारित हैं जो कठिनाइयों को पार करते हैं और इच्छित लक्ष्य तक जाते हैं? अगर कोई पहले ही इस रास्ते पर चल चुका है, तो आप अपने शिखर पर विजय प्राप्त कर सकते हैं। एक समझदार चुनाव कैसे करें कैसे बचे और खुद को न खोएं?

जो हमें नहीं मारता वह हमें मजबूत बनाता है...फ्रेडरिक निएत्ज़्स्चे)

सबसे बुद्धिमान, सबसे सफल और सम्मानित लोग, जो हम जानते हैं, हमेशा से ऐसे नहीं थे और हमेशा अपनी महिमा के शीर्ष पर नहीं थे।

बेशक, वे हार और असफलताओं और गरीबी दोनों को जानते थे, उन्होंने प्रियजनों को खो दिया, लेकिन फिर भी, वे अपने स्वयं के अनुभवों और निराशा की गहराई से आशा की रोशनी में बाहर निकलने में कामयाब रहे।

सभी के जीवन में उतार-चढ़ाव आए हैं। इसका अनुभव करने के बाद ही उन्होंने अपने जीवन को महसूस करना, समझना और सराहना करना सीखा।

कठिन समयकिसी व्यक्ति को कठोर करो, उसे समझ, सहानुभूति से भर दो और गहन ज्ञान. लोग उस तरह पैदा नहीं होते हैं - वे ऐसे बन जाते हैं ... या नहीं बनते।

रहस्य यह है कि सब कुछ हम पर निर्भर करता है। जब वे आएंगे कठिन समय, और हम कठिन परीक्षाओं का सामना कर रहे हैं, हम या तो इस स्थिति को हमारे लिए कुछ भी करने देते हैं (यहां तक ​​कि नष्ट भी कर देते हैं) या मजबूत हो जाते हैं।

चुनाव हमारा है।

जब भी आपके सामने कोई विकल्प आता है, तो सावधान रहें: वह न चुनें जो सुविधाजनक, आरामदायक, सम्मानजनक, समाज द्वारा मान्यता प्राप्त, सम्मानजनक हो। चुनें कि आपके दिल में क्या गूंजता है। परिणाम की परवाह किए बिना चुनें कि आप क्या करना चाहते हैं। (ओशो)

दर्द जीवन का एक हिस्सा है जो आपको बढ़ने में मदद करता है

बहुत से लोग खुद से डरते हैं, अपनी भावनाओं से डरते हैं। एक व्यक्ति लंबे समय तक बात कर सकता है कि जीवन कितना अद्भुत है, प्यार कितना उज्ज्वल है, और फिर, कांपते हुए, उनसे दूर हो जाते हैं।

अक्सर, हम अपनी सबसे उज्ज्वल भावनाओं को खुद से छिपाते हैं - क्योंकि प्यार और जीवन दोनों ही कभी-कभी बहुत चोट पहुँचाते हैं, इसलिए हम खुद को उन भावनाओं से बचाने की कोशिश करते हैं जो दर्द देती हैं, और वास्तव में - खुद को जीवन से बचाने के लिए।

किसी न किसी कारण से हम बचपन से ही मानते हैं कि कोई भी दर्द बुरा होता है, वह हमारे लिए हानिकारक होता है। लेकिन आप कैसे अनुभव कर सकते हैं इश्क वाला लवऔर असली जीवनअगर हम अपनी भावनाओं से डरते हैं?

दर्द एक व्यक्ति को जगाता है, उसे जीवित और प्यार का एहसास कराता है। और ज्यादातर समय हम इसे छिपाने की कोशिश करते हैं।

हम कैसे जानते हैं कि हम कितने मजबूत हैं कठिन परिस्थिति? यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि हम कैसे प्रबंधन करते हैं, बस यही मायने रखता है।

दर्द हमारी भावना है, और सभी भावनाएं स्वयं व्यक्ति का हिस्सा हैं, हमारी व्यक्तिगत वास्तविकता का हिस्सा हैं। और, यदि हम उनसे लज्जित होते हैं और उन्हें छिपाते हैं, तो हम झूठ को अपनी वास्तविकता को नष्ट करने देते हैं।

हमें दर्द को महसूस करने और सहने का अधिकार है, इस दर्द से जख्मी होने का अधिकार ... हमें अपने जीवन और प्यार को महसूस करने का अधिकार है, हमें मजबूत, समझदार, अधिक सच्चा बनने का अधिकार है।

...याद रखें, जिसने आपको चोट पहुंचाई है वह आपके कारण है। वह एक गुड़िया है। उससे नाराज़ न हों, लेकिन उसकी ताकत के लिए, नए के रास्ते में उसकी मदद के लिए कृतज्ञता व्यक्त करें। (अमू माँ)

सही रवैया आधी लड़ाई है

हम सभी के काले दिन होते हैं और कठिन समय. यह आशा करना कि हमारा जीवन हमेशा अद्भुत रहेगा, समुद्र के बारे में सपने देखने जैसा है, जहां लहरें हमेशा उठती हैं और कभी नीचे नहीं गिरती हैं।

आखिर उठना और गिरना, लहरें एक ही सागर का हिस्सा हैं। आप अपने जीवन के उतार-चढ़ाव की वास्तविकता से रूबरू होने में सक्षम होंगे।

तब यह स्पष्ट हो जाएगा कि, कभी-कभी, ऊंचाइयों तक उड़ने के लिए, आपको नीचे जाना पड़ता है। सतह पर उभरने के लिए, आपको नीचे से धक्का देना होगा।

जीवन, बेशक अपूर्ण है, लेकिन फिर भी सुंदर है। आखिरकार, हमारा लक्ष्य पूर्णता की उपलब्धि नहीं है, बल्कि एक अपूर्ण जीवन है।

रोज सुबह आँख खोलकर देखो ताजा आंखेंअपना जीवन और जो कुछ भी आता है उसे स्वीकार करें। चारों ओर सब कुछ अद्भुत है।

हर दिन एक अमूल्य उपहार है। जो लोग सोचते हैं कि जीवन हमेशा उनके साथ रहेगा, वे गलत हैं। वह प्रशंसा और सम्मान की पात्र हैं।

अपनी आत्मा में नकारात्मकता को न आने दें। जीवन की मधुरता का अनुभव करने में कटुता को आड़े न आने दें। काले दिनों को आशा से वंचित न होने दें।

दूसरों को असहमत होने दें, जो आप जानते हैं उस पर गर्व करें - दुनिया खूबसूरत है! अपने विचार बदलें और आप अपनी वास्तविकता बदल देंगे।

यदि आप कुछ सुंदर और उदात्त कार्य कर रहे हैं, और किसी ने इस पर ध्यान नहीं दिया है - परेशान न हों: आमतौर पर सूर्योदय दुनिया का सबसे सुंदर दृश्य है, लेकिन अधिकांश लोग इस समय अभी भी सो रहे हैं ... (ओशो)

और सही ढंग से ट्यून करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब इसे पहचानना आवश्यक होगा ...

सबसे बड़ा डर एक भ्रम है

जब वे आएंगे कठिन समयहर किसी के लिए अपने दिल की आवाज का पालन करना और अपने रास्ते पर जारी रखना आसान नहीं है, लेकिन अगर आप झूठे डर को रोकते हैं, तो असली त्रासदी वहीं है।

भय भारी हो सकता है, यह आपको बहुत बड़ा लग सकता है (मानव जाति के इतिहास में, भय नष्ट हो गया है अधिक लोगदुनिया की सभी सेनाओं की तुलना में), लेकिन ... वह बिल्कुल भी उतना मजबूत नहीं है जितना आप सोचते हैं।

आपके डर में उतनी ही ताकत है जितनी आप देते हैं। हाँ, हाँ, यह आप ही हैं जो अपने डर के स्वामी हैं, इसलिए इस शक्ति का उपयोग करें!

समस्या की कुंजी आपके डर को स्वीकार करना और उसे ठोस बनाना है। इसे अपने शब्दों की चमक से प्रकाशित करें ताकि यह आपके चारों ओर एक सर्वव्यापी और निराकार अंधकार न रहे।

डर आपको अपने बारे में भूलने नहीं देगा, लेकिन आपका दिल दुश्मन से मिलने के लिए खुला रहेगा। क्योंकि लड़ने से इंकार करना पहले से ही हार है।

हममें से प्रत्येक के पास अपने डर पर विजय पाने की शक्ति है यदि हम उसका सामना आमने-सामने करें। साहसिक बनो! और याद रखें कि बहादुर होने का मतलब है अपने डर पर काबू पाना।

इसका मतलब है कि आप जीवन में डर को अपने रास्ते पर नहीं आने देंगे।

सभी भयों के बावजूद अज्ञात की चुनौती को स्वीकार करना ही साहस है। डर तो होता है, लेकिन अगर आप बार-बार चुनौती स्वीकार करते हैं, तो धीरे-धीरे ये डर गायब हो जाते हैं। (ओशो)

अनुभव प्रगति करता है

समय के साथ, हम महसूस करते हैं कि जीवन वह बिल्कुल नहीं है जिसकी हमने कल्पना की थी - न तो कठिन और न ही आसान - यह एक ही समय में आसान और कठिन दोनों है।

लेकिन यह सब जीवन को और दिलचस्प बनाता है। यदि कोई व्यक्ति अपने जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने का प्रबंधन करता है, तो उसका लगभग कोई भी आश्चर्य उसके लिए सुखद होगा।

यदि आप यह उम्मीद करना बंद कर देते हैं कि जीवन वैसा ही है जैसा आप इसे पसंद करते हैं, तो आप इसकी सराहना करना शुरू कर देते हैं कि यह कैसा है।

समय के साथ ही हमें इसका एहसास होता है सबसे बड़ा उपहारजीवन हमें उस पैकेज में प्रस्तुत नहीं करता है जिसमें हम उम्मीद करते हैं।

यदि हमारी योजना के अनुसार सब कुछ ठीक नहीं होता है, तब भी हमें अनुभव प्राप्त होता है। और अनुभव सबसे मूल्यवान चीज है जो हम जीवन से प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि यह वह है जो हमें मजबूत बनाती है।

हम में से प्रत्येक में एक शक्ति है जो हमारे घावों और चिंताओं को ज्ञान में बदल सकती है - हमें बस इसे स्वीकार करना है।

हमारे साथ जो होता है उसे स्वीकार करें, अपने जीवन पथ को जारी रखने के लिए प्राप्त ज्ञान और अनुभव का उपयोग करें।

प्राप्त अनुभव हमें भविष्य में बहुत बड़ा लाभ देता है।

जापानी कहते हैं: "यदि आपके जीवन में ऐसा कोई संकट नहीं आया है जिससे बचना मुश्किल हो, तो आपको इन अनुभवों को बहुत सारे पैसे में खरीदना चाहिए।"
यह रहस्यमय लोगजानता है कि ज्ञान किसी व्यक्ति के जन्म के समय या उम्र के साथ नहीं आता है। ज्ञान प्राप्त होता है कठिन स्थितियांअनुभव, और इसके साथ जीवन की समझ आती है।

आपका जीवन आपकी जिम्मेदारी

ज्यादातरलोग जिम्मेदारी से डरते हैं। अपने दुर्भाग्य के लिए अन्य लोगों को दोष देकर, हम इस बात से इनकार कर रहे हैं कि हम अपने जीवन के लिए स्वयं जिम्मेदार हैं - हम अपने जीवन का नियंत्रण किसी और को सौंप रहे हैं।

आखिरकार, हमें हमेशा इसके लिए भुगतान करना होगा। और जितनी जल्दी हम अपनी खुशी की जिम्मेदारी किसी और पर डालने की कोशिश करना बंद कर देंगे, हम उतने ही खुश होंगे।

और अगर आप अभी दुखी हैं, तो यह आपकी अपनी गलती है। हमारी खुशी, सबसे बढ़कर, इस बात पर निर्भर करती है कि हम खुद पर कितना भरोसा करते हैं - अपने जीवन के प्रभारी होने के हमारे दृढ़ संकल्प में, अब से लेकर अंत तक।

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसके लिए पहले कौन जिम्मेदार था। सभी को अपने लिए सोचना शुरू करना चाहिए, अपने लिए निर्णय लेना चाहिए, स्वतंत्र रूप से जीवन में अपना रास्ता चुनना चाहिए।

अपने हीरो खुद बनो स्वजीवनऔर उसका शिकार नहीं।

आपका जीवन एक कैनवास है! आप जो चाहते हैं उसे ड्रा करें और जो आकर्षित नहीं कर सकते उनकी बात न सुनें!

केवल वर्तमान ही चिंता की बात है

अतीत अब मौजूद नहीं है - हम वहां कुछ भी नहीं बदल सकते। भविष्य भी नहीं है। हम केवल यहीं और अभी जीते हैं, और हम वास्तविकता के साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा इस समय है।

बेशक, हम अपने आदर्श के लाभ के लिए काम करते हैं कल. लेकिन वास्तव में, हम अभी भी वर्तमान से निपट रहे हैं।

अक्सर लोग वर्तमान से दूर हो जाते हैं, इसकी सराहना नहीं करते, यह सोचकर कि कहीं बेहतर, उज्जवल, अधिक सुंदर है। काश वे कहीं और होते।

लेकिन पूरा रहस्य यह है कि जिस स्थान पर आप अभी हैं, वह वही है जहां आपको कल होना चाहिए, वहां पहुंचने के लिए आपको होना चाहिए।

आपके दोस्त, आपका परिवार इतना खूबसूरत है कि नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। याद रखें कि जीना, प्यार करना, सपने देखना कितना शानदार है।

चारों ओर देखो खुली आँखेंऔर अपने सामने संभावनाओं का समंदर देखें। आप जिस चीज से डरते हैं, उनमें से अधिकांश का अस्तित्व ही नहीं है।

आप जिस चीज से प्यार करते हैं, वह आपके विचार से ज्यादा करीब है। आप देखिए, आखिर आपकी जिंदगी कितनी खूबसूरत है।

खुशी केवल वर्तमान में अपने लिए बनाई जा सकती है। इसमें भविष्य में कहीं मौजूद रहने, या अतीत में रहने की क्षमता नहीं है, जैसा कि बहुत से लोग सोचते हैं।

बहुत से युवा दूर के भविष्य में खुशी की आशा करते हैं, और बहुत से बूढ़े लोग सोचते हैं कि उनका बेहतर दिनलंबे समय से पीछे रह गए हैं।

भूत और भविष्य को अपना वर्तमान चुराने न दें।

हर पल अतीत के लिए मरो, चाहे अतीत स्वर्ग हो या नर्क। जो कुछ भी है, उसके लिए मरो और ताजा और युवा बनो और फिर से जन्म लो... (ओशो)

आपके पास हमेशा आभारी रहने के लिए कुछ है

पर कठिन समयसकारात्मक होना बिल्कुल भी भोला नहीं है - यह आपके संयम और शक्ति का प्रतीक है। जब आप मुस्कुराते हैं तो जीवन हमेशा बेहतर होता है।

आप सही काम कर रहे हैं यदि आप मुस्कुराते रहें और अपने जीवन की सराहना करते रहें, इस तथ्य के बावजूद कि रोने और शिकायत करने के कारण हैं।

कल्पना कीजिए कि आप कल केवल उसी के साथ उठते हैं जिसके लिए आप कल के लिए आभारी थे?

अपने आस-पास की सुंदरता के बारे में सोचें, इसे देखें और मुस्कुराएं। अपने जीवन में सभी छोटी चीजों के लिए आभारी रहें, क्योंकि यदि आप उन्हें एक साथ रखते हैं, तो आप देखेंगे कि वे अब इतनी छोटी चीजें नहीं हैं।

और जिस दिन के अंत में हम जी चुके हैं, वह खुशी नहीं है जो हमें आभारी बनाती है, लेकिन कृतज्ञता हमें खुश कर देगी!

आपके पास पहले से ही पर्याप्त से अधिक है, आभारी और आभारी होने के लिए पर्याप्त से अधिक है। अस्तित्व से अधिक मत पूछो। आपको जो दिया गया है उसका आनंद लें। और जितना अधिक आप आनंद लेंगे, उतना ही आपको दिया जाएगा... (ओशो)

बीज को बढ़ने का समय दें

क्या आपको याद है कि स्कूल में आसान समस्याओं को हल करना कितना दिलचस्प था, यह उबाऊ हो गया।

तो यह जीवन में है - जो हासिल करना सबसे आसान है वह शायद ही कभी हासिल करने लायक हो। कोई भी शुभ कार्य पूरा होने में समय लगता है।

थोड़ा धैर्य - और मनचाहा परिणाम आपको मिलेगा।

और कल्पना कीजिए कि क्या होगा अगर हमारी सभी इच्छाएं तुरंत पूरी हो जाएं, फिर क्या सपना देखा जाए? हम परिणाम की प्रतीक्षा करने का आनंद और लक्ष्य प्राप्त करने का तरीका खो देंगे।

धैर्य बिल्कुल प्रतीक्षा करने की क्षमता नहीं है, यह एक अच्छे मूड को बनाए रखने की क्षमता है, जबकि साथ ही इच्छित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त प्रयास करना है।

एक छोटा कदम बढ़ाते हुए एकाग्र रहने की इच्छा। एक छोटे से कंकड़ को हिलाने से अंत में आप पहाड़ों को हिला सकते हैं, क्योंकि हर कंकड़, यहां तक ​​कि एक छोटा भी, हमें आगे बढ़ाता है।

तुरंत इच्छाओं की पूर्ति का सपना न देखें! आप अधिक के लायक हैं। जो पाना आसान है, मिट जाना उतना ही आसान।

और कुछ ऐसा जिसके लिए आपको बहुत समय और प्रयास खर्च करने की आवश्यकता होती है, अक्सर इसके रचनाकारों से आगे निकल जाता है।

यहां तक ​​​​कि अगर आप बहुत प्रतिभाशाली हैं और बहुत प्रयास करते हैं, तो कुछ परिणामों में बस समय लगता है: आपको एक महीने में बच्चा नहीं होगा, भले ही आप नौ महिलाएं गर्भवती हों। (वारेन बफेट)

किसी को भी न्याय करने और मूल्यांकन करने का अधिकार नहीं है

अपने लक्ष्य के रास्ते में, हम अक्सर अपनी प्रगति के मूल्यांकन के लिए दूसरों की ओर रुख करते हैं। लेकिन अक्सर लोग इसके लिए सक्षम नहीं होते हैं ...

याद रखें कि आप इस दुनिया में किसी और की उम्मीदों को सही ठहराने के लिए नहीं आए थे, दूसरों की तरह - आपसे मिलने के लिए नहीं।

जीवन के माध्यम से अपना खुद का अनोखा रास्ता बनाना बेहतर है। आखिरकार, हम में से प्रत्येक के लिए, यहां तक ​​कि सफलता की अवधारणा भी हमारी अपनी है।

सफलता वह जीवन है जिसे आप जैसा चाहते हैं वैसा ही जिया जाए।

लोगों को प्रभावित करने के लिए आपको एक तेजतर्रार व्यक्तित्व होने की आवश्यकता नहीं है। आपको नहीं होना चाहिए प्रसिद्ध व्यक्तिकुछ मतलब करने के लिए।

सफल होने के लिए आपको करोड़पति होने की आवश्यकता नहीं है। और आपको अन्य लोगों की स्वीकृति की आवश्यकता नहीं है। बस अपने आप पर विश्वास करें और आप क्या हासिल करना चाहते हैं।

आप विनम्र हो सकते हैं और शांत व्यक्तिऔर फिर भी अपने शिल्प के स्वामी बनें। शांत सफलता उज्ज्वल, फ्लैश जैसी सफलता से कहीं अधिक वास्तविक है।

आप तय करते हैं कि आपके लिए सफलता क्या है। तुम, कोई और नहीं।

जब कोई आपकी निंदा करे तो अरस्तु के अमर वचनों को याद करें। उनके खिलाफ ईशनिंदा सुनकर, उन्होंने टिप्पणी की: "मैं इस तरह से जीने की कोशिश करता हूं कि कोई भी आपके इन शब्दों पर कभी विश्वास नहीं करेगा ... (ओशो)

तुम अकेले नही हो

जब आप बुरा महसूस करते हैं और डरते हैं, तो चारों ओर देखते हुए, आप ऐसे लोगों का एक समूह देख सकते हैं, जो ऐसा प्रतीत होता है, सही क्रम में हैं।

लेकिन वास्तव में, यह पूरी तरह सच नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से कठिन और कठिन होता है।

अगर हममें इस बारे में लोगों से बात करने की हिम्मत है तो हम समझेंगे कि अकेलापन और नुकसान की यह भावना सभी में आम है।

उसी क्षण आसपास के बहुत से लोग समान अनुभव और समान भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं।

और आपकी वर्तमान स्थिति आपको कितनी भी कठिन या दयनीय क्यों न लगे - जान लें कि आपके साथ और भी बहुत से लोग समान भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं।

और जब आप अपने आप से कहते हैं, "मैं बिल्कुल अकेला हूँ," तो यह आपका व्याकुल मस्तिष्क आपको एक सुविधाजनक झूठ बता रहा है।

आप अकेले नहीं हैं, क्योंकि आपके साथ जो कुछ भी होता है वह पहले से ही अन्य लोगों द्वारा अनुभव और महसूस किया जा चुका है। हो सकता है कि वे आपके आस-पास न हों और आप अभी उनके साथ संवाद नहीं कर सकते, लेकिन वे वास्तव में मौजूद हैं।

और अगर आप अभी निराशा में हैं, तो जान लें कि मैं अक्सर आपके जैसा ही अनुभव करता हूं, महसूस करता हूं और सोचता हूं। मैं उन बहुत सी चीजों से बहुत चिंतित हूं जो आपको परेशान कर रही हैं, और हालांकि कुछ लोग हमें समझ नहीं सकते हैं, हम एक दूसरे को समझते हैं। तुम अकेले नही हो!

जो अकेला सुखी हो सकता है वास्तविक व्यक्तित्व. अगर आपकी खुशी दूसरों पर निर्भर है, तो आप गुलाम हैं, आप स्वतंत्र नहीं हैं, आप बंधन में हैं... (ओशो)

पी.एस.

तथ्य यह है कि जीवन मुश्किल बातउसके सबसे बड़े उपहारों में से एक है। बस सामना करना पड़ रहा है जीवन की कठिनाइयाँहम मजबूत हो रहे हैं।

यह शक्ति हमें अपनी अंतरतम और सबसे पोषित इच्छाओं को सफलतापूर्वक प्राप्त करने में सक्षम बनाती है।

यह ठीक है क्योंकि जीवन कठिन है इसलिए हम इसे वास्तव में अद्भुत बना सकते हैं।

यह हमारे जीवन की जटिलता है जो हमें इन सभी कठिनाइयों को दूर करने का मौका देती है - और इससे अविस्मरणीय आनंद प्राप्त होता है।

इससे हमें अपने जीवन को सही मायने में बदलने का मौका मिलता है।

तो याद रखना...

जब वे आएंगे कठिन समयहमें उनसे निपटने के लिए काफी मजबूत होना चाहिए। एक आसान जीवन का सपना न देखें - बल्कि, हमारे सामने आने वाली बाधाओं को दूर करने के लिए पर्याप्त शक्ति का सपना देखें।

आपको बेहतर तरीके से सामना करने में क्या मदद करता है? कठिन समय? कौन-सी सच्चाई आपको चलते रहने में मदद करती है, चाहे कुछ भी हो? एक टिप्पणी छोड़ दो, अपने विचार साझा करें।

जब आप पर गिरी हुई हर चीज से, आप एक ऐसी स्थिति में पहुंच जाते हैं, जिसे आप अब और नहीं झेल सकते, तो किसी भी स्थिति में पीछे नहीं हटना चाहिए। यही वह जगह है जहां आपकी किस्मत बदलेगी... (ओशो)

अपने खुद के जीवन के नायक बनें!

जीवन उतार-चढ़ाव की एक श्रृंखला है। कभी-कभी आप शीर्ष पर होते हैं, और फिर आप तेजी से नीचे गिरते हैं। लेकिन मुश्किल समय में हमें बहुत अधिक समर्थन और मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है।

आप हार का जवाब कैसे देते हैं, यह वास्तव में परिभाषित करता है कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं। यदि आप कठिन समय से निकल सकते हैं, तो न केवल आपका जीवन सुखी हो जाएगा। आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने में सक्षम होंगे।

1. सकारात्मक रहें

कठिन समय से निकलने की दिशा में यह एक छोटा सा कदम है, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप सकारात्मक बने रहेंगे, तो आप अंदर रहेंगे सबसे अच्छी स्थिति, और में भी परिवर्तन बेहतर पक्ष.

जब जीवन में चीजें कठिन हो जाती हैं, तो आप दो चीजें कर सकते हैं: सकारात्मक रहें और खुद को याद दिलाएं कि सुरंग के अंत में प्रकाश है, या भ्रूण की स्थिति में कर्ल करें और खुद को परिस्थितियों का शिकार समझें।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपका दिन खराब नहीं हो सकता है, या थोड़ा निराश महसूस करें या आंसू भी बहाएं। लेकिन अंत में, आपको खुद को उठाना होगा और आगे बढ़ना होगा।

2. रचनात्मक बनें

ऐसे समय होते हैं जब आप फर्क करने के लिए बहुत कुछ नहीं कर सकते। आपको बस इसे स्वीकार करना होगा। लेकिन ऐसी अन्य स्थितियां भी हैं जहां आपको चीजों को सुधारने के लिए सक्रिय रूप से काम करना चाहिए।

समस्या का समाधान सतह पर नहीं है। अगर ऐसा होता, तो आप मुश्किल स्थिति में नहीं होते। लेकिन अगर आप पीछे हट सकते हैं और स्थिति को एक अलग नजरिए से देख सकते हैं, तो आपको कुछ ऐसा मिल सकता है जो आपकी मदद करेगा।

मुसीबत के समय में रचनात्मक होने का एक बड़ा उदाहरण Wrigley च्यूइंग गम के निर्माण की कहानी है। कंपनी के संस्थापक - विलियम Wrigley द यंगर - ने 1890 के दशक में साबुन और वाशिंग पाउडर के एक साधारण विक्रेता के रूप में काम किया, लेकिन हमेशा अपने सभी ग्राहकों को मुफ्त च्युइंग गम की पेशकश की। एक सेल्समैन के रूप में उनका करियर नहीं चल पाया, लेकिन उन्होंने एक बात देखी जिसने उनके जीवन को हमेशा के लिए बदल दिया: लोगों ने उनके द्वारा बेचे जाने वाले उत्पादों की तुलना में च्युइंग गम को बहुत अधिक पसंद किया। यह था रचनात्मकताजिन्होंने मुश्किल समय में उनकी मदद की और उनकी सफलता में योगदान दिया।

3. जानें

जब आप एक कठिन परिस्थिति में हों, तो इससे पहले की सभी घटनाओं को जोड़ने का प्रयास करें और समझें कि क्या गलत हुआ, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसा क्यों हुआ। तो आप समझ सकते हैं कि अलग तरीके से क्या किया जा सकता था। इस तरह, आप न केवल अपनी गलतियों से सीख सकते हैं, बल्कि यह भी समझ सकते हैं कि क्या आपकी मदद कर सकता है। अंत में, आपको वास्तव में एक स्पष्ट तस्वीर मिल जाएगी कि आपको फिर से उसी स्थिति में होने से बचने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। यदि ऐसा होता है, तो आपको पता चल जाएगा कि समस्याओं को कैसे कम किया जाए। कठिन समय से गुजरना बहुत आसान है यदि आप जानते हैं कि स्थिति के दोहराने की संभावना व्यावहारिक रूप से शून्य है।

4. बदलाव करें

एक बार जब आप जो कुछ भी हुआ है, उससे महत्वपूर्ण निष्कर्ष सीख गए हैं, तो आपको बदलाव करना शुरू करना होगा। अगर इसे तुरंत लागू किया जा सकता है - इसे करें। आप अब आवश्यकता से अधिक कठिनाइयों के चरम पर नहीं रहना चाहते हैं। अगर ऐसा कुछ है जो आप अभी नहीं कर सकते हैं, तो बस इसे ध्यान में रखें और जब स्थिति की आवश्यकता हो तो इसका इस्तेमाल करें।

कठिन समय में जीने का कोई मतलब नहीं है यदि आपने जो सीखा है वह सीधे आपके कार्यों को प्रभावित नहीं करता है। आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक लचीला हैं।

5. इस बारे में सोचें कि आप किसके लिए आभारी हैं

आभारी होना नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय जीवन में आपके साथ हुई सभी अच्छी चीजों के लिए प्रशंसा दिखाने के बारे में है। आपको स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि आप किसके लिए और किसके लिए आभारी हैं।

अपने जीवन में वह सब कुछ लिखें जिसके लिए आप आभारी हैं। एक और अधिक शक्तिशाली अभ्यास उस व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करना है जिसके लिए आप सबसे अधिक आभारी हैं और इसके बारे में लिखें। तब उसके साथ इस नोट को पढ़ना सबसे अच्छा है।

आपके जीवन में अभी जो कठिनाइयाँ हैं, वे उसमें जो कुछ अच्छा हो रहा है, उसकी तुलना में आपको कम महत्वपूर्ण लगेंगी।

6. आप जो नियंत्रित कर सकते हैं उस पर ध्यान दें

कुछ स्थितियां आपके नियंत्रण से बाहर होती हैं, और आप कुछ भी कर लें, आप कुछ भी नहीं बदल सकते। यदि आप अपनी ऊर्जा और समय उन चीजों पर बर्बाद करते हैं जिन्हें आप बदल नहीं सकते हैं, तो आप निराश होंगे। नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने से स्थिति और भी खराब हो जाती है, क्योंकि वह वास्तव में है।

इसके बजाय, आपको उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने की ज़रूरत है जो आपके नियंत्रण में हैं, जैसे कि एक ही रास्ताऐसे बदलाव करें जो आपकी मदद कर सकें। उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। जो कुछ भी सूची में नहीं है उसे अनदेखा करें।

7. एहसास करें कि आप एक लंबा सफर तय कर चुके हैं।

कभी-कभी हम अपनी यात्रा पर इतने केंद्रित होते हैं कि हमारे पास पीछे मुड़कर देखने का समय नहीं होता है कि हम कितनी दूर आ गए हैं। आप जो कुछ भी कर चुके हैं, उसके बारे में सोचें। जब आप महसूस करेंगे कि आप प्रगति कर रहे हैं तो आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। और सुरंग के अंत में रोशनी बहुत तेज हो जाएगी।

8. अपना सोशल सर्कल बनाएं

खुद के चारो और सही लोगसबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो आप अपने लिए कर सकते हैं, खासकर यदि आप कठिन समय. अपने आप को प्यार करने वाले, देखभाल करने वाले और ईमानदार लोगों से घेरें।

उन्हें प्यार करना चाहिए, क्योंकि एक छोटा सा प्यार भी बुरे दिनों को इतना बेहतर बना देता है। उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करनी चाहिए जो वास्तव में आपकी भलाई के बारे में सोचता है जो आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन उन्हें भी ईमानदार होने की जरूरत है। आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपकी आंखों में देख सके और आपको सच बता सके। कठिन समय से गुजरने की कोशिश करते समय उनकी ईमानदारी शायद जानकारी का एक टुकड़ा है जिसे आपको समझने की आवश्यकता है। और वे किसी भी समय आपके लिए उपलब्ध होने चाहिए। जब आप किसी ईमानदार या देखभाल करने वाले को ढूंढ़ने की उम्मीद में फोन उठाते हैं, तो आपके कॉल का जवाब देने के लिए किसी का होना जरूरी है।

सही वातावरण भी बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके पास कोई है जो समझता है कि जीवन में काली लकीर होना कैसा होता है और इससे निपटने का प्रयास करें। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसकी आपके जैसी स्थिति है, तो आप सलाह मांग सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि उसने क्या किया, और फिर उसे अपने जीवन में लागू करें।

9. अपने प्रति दयालु बनें

कठिन समय में जीवित रहने के लिए, आपको अपना ख्याल रखना चाहिए। पार्क में टहलें, व्यायाम करें, किताब पढ़ें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वास्तव में क्या करते हैं। मुख्य बात यह है कि यह आपके शरीर और दिमाग पर कब्जा कर लेता है और आपको बिस्तर पर लेटने और आत्म-दया के बारे में सोचने की अनुमति नहीं देता है।

10. क्षमा करें

अगर किसी को इस तथ्य के लिए दोषी ठहराया जाता है कि आप समाप्त हो गए हैं बुरी स्थितितो स्वाभाविक प्रतिक्रिया इस व्यक्ति के प्रति क्रोध और आक्रोश होगी।

लेकिन क्या होगा अगर आप इसके बजाय उसे माफ कर दें? जो हुआ उसे आपने स्वीकार कर लिया है और अब आप उसके प्रति नाराजगी नहीं रखते हैं। आप बेहतर महसूस करेंगे क्योंकि पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय नकारात्मक भावनाएंइस व्यक्ति के लिए, आप आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।

आप वास्तव में कठिनाइयों से नहीं गुजर सकते यदि आपका हर विचार इस बारे में है कि आप इस गड़बड़ी के लिए जिम्मेदार व्यक्ति से कितने परेशान हैं। यह केवल चीजों को और जटिल करेगा।

लेकिन शायद आप जिन कठिनाइयों को दूर करने का प्रयास कर रहे हैं, वे आपके कार्यों का प्रत्यक्ष परिणाम हैं? संभावना है कि आप इसके लिए खुद को लगातार मार रहे हैं। आप इसे माफ नहीं कर सकते हैं और स्वयं को ध्वजांकित करने के लिए लगभग बाध्य महसूस करते हैं।

समस्या यह है कि ऐसा करने से आप केवल खुद को बदतर बनाते हैं, क्योंकि इससे स्थिति ठीक नहीं होगी। आपने अपने आप को अपनी घृणा और बुरी भावनाओं में, क्रोध और निराशा के भंवर में फँसा लिया है और संदेह है कि आप कुछ भी नियंत्रित कर सकते हैं। यह अंततः आपदा की ओर ले जाएगा।