हालाँकि अपने माता-पिता को सबसे अच्छा, ईमानदार और निष्पक्ष मानने की प्रथा है, लेकिन बहुत से लोग अपने दिलों में छिप जाते हैं या अपने माता-पिता से खुलकर अपनी नाराजगी व्यक्त करते हैं। अपने ही माता-पिता के प्रति नाराजगी इस बात से आ सकती है विभिन्न कारणों से. यहाँ आपके प्रति उनके व्यवहार से असंतोष है, और राय है कि वे आपको नहीं समझते हैं, "आक्रोश और इसे अपने अंदर कैसे जमा न करें", उनकी असावधानी के लिए नाराजगी और कई अन्य कारण। हालाँकि, आक्रोश एक बहुत ही नकारात्मक भावना है जिसे छोड़ देना और अपने माता-पिता को क्षमा करना सबसे अच्छा है।

कई लोगों के लिए, उम्र की परवाह किए बिना, अपने माता-पिता को माफ करना मुश्किल है, उनकी नाराजगी इतनी मजबूत है। और तथ्य यह है कि जिन लोगों के खिलाफ आप द्वेष रखते हैं, उन्होंने आपको जीवन दिया है, यह किसी भी तरह से क्षमा में योगदान नहीं देता है, बल्कि इसके विपरीत है। बहुत बार, हम अजनबियों की तुलना में रिश्तेदारों और करीबी लोगों के प्रति बहुत अधिक द्वेष रखते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि प्रियजनों द्वारा विश्वासघात बिल्कुल अजनबियों के विश्वासघात से कहीं अधिक दर्दनाक है। लेकिन "समझना और क्षमा करना" माता-पिता को क्षमा करने योग्य है, और यहाँ क्यों है:

अजनबी न बनने के लिए. शायद, मुख्य कारण, जिसके अनुसार आपको अपने माता-पिता को माफ कर देना चाहिए, चाहे अपराध कितना भी मजबूत क्यों न हो, क्योंकि आपके पास लोग उनके करीब नहीं हैं। और में कठिन समयजब आसपास कोई दोस्त न हो, तो आप किसके पास आएंगे? बेशक, माता-पिता के लिए। इसलिए, उन्हें माफ कर दो, और अपने प्रियजनों के साथ कभी अजनबी मत बनो।

आपको आभारी होना चाहिए कि उन्होंने आपको जन्म दिया और आपका पालन-पोषण किया।
बहुत बार, अपराध में, हम यह भूल जाते हैं कि माता-पिता वे लोग हैं जिन्होंने हमें जीवन दिया है, और इसके लिए हमें उनका आभारी होना चाहिए। किसी दिन आप माता-पिता बनेंगे, और आप खुद महसूस करेंगे कि उनका होना कैसा होता है। क्या आप इस मुश्किल काम के लिए तैयार होंगे?

आक्रोश का विश्लेषण आपको यह समझने की अनुमति देता है कि दूसरे लोग कैसा महसूस करते हैं। बहुत बार हम इस बारे में नहीं सोचते हैं कि माता-पिता सहित लोग किसी न किसी तरह से कार्य क्यों करते हैं। हमें कारण की परवाह नहीं है, यह हमारे लिए अधिक महत्वपूर्ण है उलटा भी पड़. और बहुत व्यर्थ, क्योंकि हमारे माता-पिता के कृत्य के कारण को समझने के बाद, हम स्वयं निष्कर्ष निकालने में सक्षम होंगे कि कैसे कार्य करना है और कैसे नहीं। इसके अलावा, आक्रोश का विश्लेषण अक्सर हमें यह समझने में मदद करता है कि हम वास्तव में छोटी-छोटी बातों के कारण "चिल्लाते" हैं।

परामनोवैज्ञानिक निश्चित हैं: "बच्चे अपने माता-पिता को चुनते हैं।"
कई लोगों के अनुसार, जिनके लिए मानव आत्मा एक खाली मुहावरा नहीं है, उन्हें यकीन है कि बच्चे वास्तव में अपने माता-पिता को चुनते हैं। और अगर उनका जन्म किसी न किसी परिवार में होना तय था, तो यह आवश्यक था। और भाग्य की इच्छा के लिए अपने माता-पिता द्वारा नाराज होना बस तर्कहीन है।

आपके माता-पिता ने आपके लिए जो लाभ किए हैं, वे विपक्ष से अधिक हैं।
आमतौर पर, जब हम नाराज होते हैं, तो हम हमेशा उन नुकसानों के बारे में सोचते हैं जो हमारे माता-पिता ने हमारे साथ किए। लेकिन अगर हम थोड़ा एक साथ मिलते हैं और एक सूची बनाते हैं, जो हमारे रिश्तेदारों ने हमारे लिए "प्लस" और "माइनस" में विभाजित किया है, तो हम देखेंगे कि बहुत अधिक प्लस हैं। लेकिन किसी कारण से हम उन्हें भूल जाते हैं। और बहुत व्यर्थ!

अपने आप को अपने माता-पिता के स्थान पर रखो। ज़रा सोचिए - आप एक माता-पिता हैं और आपके "बच्चे की परवरिश कैसे करें?" बच्चा आपके खिलाफ द्वेष रखता है। यह आपके लिए कैसा होगा? अब सोचें कि माता-पिता के लिए यह कैसा है। यहां जवाब है कि आपको अपने माता-पिता को क्यों माफ करना चाहिए।

नाराजगी बेचैनी का कारण बनती है। जैसा कि पहले ही कहा जा चुका है, बदतर स्थितिसर्व-उपभोग करने वाले आक्रोश और क्रोध से, शायद नहीं। और खास कर करीबी लोगों के प्रति नाराजगी। अपनी नाराजगी को दूर करने की कोशिश करें, और आप देखेंगे कि यह आपके लिए कितना आसान हो जाएगा।

यहां कुछ कारण दिए गए हैं कि आपको अपने माता-पिता को क्यों माफ करना चाहिए। उनसे नाराज़ न होने की कोशिश करें, क्योंकि वे सबसे करीबी लोग हैं जो भाग्य ने आपको दिया है। उन्हें पकड़ो और खुश रहो!

पुरुषों के साथ आपके संबंध वर्तमान में आपके पिता के साथ आपके संबंधों से भी काफी प्रभावित हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसमें बड़े हुए हैं पूरा परिवारया नहीं। यह पिता के प्रति रवैया है जो आपके जीवन में पुरुषों के प्रति आगे के दृष्टिकोण को निर्धारित करता है।

छोटी उम्र में ही लड़की अपने पिता की पहचान सभी पुरुषों से करती है। एक वयस्क के रूप में, आप अपने पिता के बारे में कैसा भी महसूस करते हैं, देर-सबेर आप सभी पुरुषों के साथ एक जैसा व्यवहार करना शुरू कर देंगे। जब तक आप विशेष रूप से काम नहीं करते हैं और अपमान और असंतोष को माफ नहीं करते हैं।

पिता के साथ संबंध, चाहे वह जीवित हो या दूसरी दुनिया में चले गए, पुरुषों के साथ संबंधों पर अपनी छाप छोड़ता है। यदि आप अपने पिता के साथ अपने आंतरिक संघर्ष को हल नहीं करते हैं, तो उसे माफ न करें और अपने जीवन के वर्षों में जो कुछ भी जमा हुआ है उसे जाने न दें, सबसे पहले, आपके लिए खुद को खुश करना मुश्किल होगा, और दूसरी बात यह है कि बनाना लगभग असंभव है खुश रिश्ताएक आदमी के साथ

लेकिन भले ही आप पहले से ही शादीशुदा हों, आपके पिता के खिलाफ आपके मन में जो शिकायतें और दावे हैं, वे आपके पति के साथ आपके रिश्ते पर अपने आप एक छाप छोड़ देंगे। नहीं, नहीं, हाँ, किसी झगड़े में, आप समय-समय पर उल्लेख करेंगे कि वह आपके पिता के समान है, कि सभी पुरुष समान हैं, और इसी तरह, इत्यादि। वे। आप बचपन से जमा की गई शिकायतों को अपने जीवनसाथी को स्वचालित रूप से स्थानांतरित कर देंगे।

माता-पिता को क्षमा करने के बाद, पुरुषों के साथ संबंध बेहतर होते हैं, साथ ही हम बेहतर दिखने और महसूस करने लगते हैं। क्षमा करने के बाद ऐसा अहसास होता है जैसे आप चल नहीं रहे हैं, बल्कि उड़ रहे हैं। शरीर हल्का हो जाता है, हल्का हो जाता है, ऐसा लगता है कि आप कई वर्षों से सौ-पौंड के पहाड़, पुराने कपड़े ढो रहे हैं, और अब अचानक यह सब कबाड़ आपके ऊपर से उड़ गया है। और तुम जाओ - और यह तुम्हारे लिए आसान है। तुम तैरने लगते हो। आप जीवन के लिए हल्कापन और शक्ति, ऊर्जा और प्यास महसूस करते हैं।

क्षमा से एक और अच्छा बोनस यह है कि पुराने, माना जाता है कि पुरानी बीमारियां दूर हो जाती हैं। और यदि आप अधिक वजन से लड़ते-लड़ते थक गए हैं, तो क्षमा के बाद आपको आश्चर्य होगा कि आपका वजन कम होना शुरू हो जाएगा, आपकी भूख कम हो जाएगी और आप अब इतना मीठा, स्टार्चयुक्त और तला हुआ भोजन नहीं खाना चाहेंगे। सामान्य तौर पर, वह सब कुछ जो आप अपनी शिकायतों और असंतोष को खा जाते थे।

क्षमा के बाद व्यक्ति का जीवन घटित होने लगता है अद्भुत घटनाएं. उन्होंने वर्षों से जो सपना देखा था वह सब कुछ बहुत आसान हो गया है। और अगर पहले, आक्रोश के पहाड़ के साथ, उसके लिए जीवन में आगे बढ़ना और अपने सपनों और लक्ष्यों को महसूस करना मुश्किल था, अब, आक्रोश और असंतोष से, दावों और क्रोध से मुक्त, कई सपने और इच्छाएं अपने आप सच हो जाती हैं। लेकिन यह सब, ज़ाहिर है, बहुत अच्छा है, यह सब काम करता है और परिणाम लाता है। लेकिन हम में से हर कोई नहीं बैठ सकता है और एक ऐसे व्यक्ति को माफ करना शुरू कर सकता है जो कई सालों से नाराज है।

क्षमा का तात्पर्य उस व्यक्ति के साथ और अनिवार्य संचार है जिसे आप क्षमा करते हैं। लेकिन यह सबसे गहरा भ्रम है। क्षमा और संगति दो अलग-अलग चीजें हैं। क्षमा करने का अर्थ है शुद्ध होना, अपने आप से, अपनी आत्मा से, अपने शरीर से और अपने जीवन से सभी गंदगी और सभी नकारात्मकता को दूर करना। क्षमा सफाई के समान है। तो आपने घर में सब कुछ धोया, चीजों को क्रम में रखा, आखिरकार, कोई भी आपको मजबूर नहीं करता है कि उसके बाद गली से एक बाल्टी गंदगी लाकर फर्श पर सब कुछ डालें, और फिर उसके साथ रहें।

तो यह क्षमा के साथ है। समझें कि क्षमा का मतलब बनना नहीं है सबसे अच्छा दोस्त. आप अपने लिए, अपनी आत्मा के लिए, अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए क्षमा करें। आप उस व्यक्ति के लिए क्षमा नहीं करते जिससे आप नाराज हैं, लेकिन आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए!

क्षमा करने के बाद, आप हर पांच मिनट में यह सोचकर टालमटोल करना बंद कर देंगे कि "आप कितने गलत तरीके से नाराज थे। आपका जीवन कितना क्रूर रहा है। आपके पिताजी क्या है बुरा व्यक्ति. और इसी तरह"। माफ़ी के बाद जो बात अभी समझ में नहीं आ रही वो समझ में आ जाएगी। और क्षमा के बाद, आपके पास अंत में अपना और अपने जीवन का ख्याल रखने की ताकत, समय, ऊर्जा और इच्छा होगी। क्षमा करने के बाद, आप अपने बारे में सोचना शुरू कर देंगे और अपनी इच्छाओं और लक्ष्यों को कैसे प्राप्त कर सकते हैं।

इसलिए क्षमा करना शुरू करने के लिए, आपको अपने आप को कई बार यह बताना होगा कि आप अपने लिए क्षमा कर रहे हैं! आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए क्षमा करते हैं। आप अपने जीवन में खुशी और आनंद पाने के लिए क्षमा करते हैं। आप अपने पति (पुरुष) के साथ अपने संबंध सुधारने के लिए क्षमा करें।

आखिरकार, अपने आप से, अपने विचारों और अपने शरीर से नकारात्मक को जाने देना, हर बदसूरत और बनावटी चीज आपको छोड़ देती है, और आप खुल जाते हैं। आप कुछ असामान्य, अलौकिक सुंदरता और पवित्रता के साथ भीतर से चमकने और चमकने लगते हैं। और आपका जीवन आनंद और प्रकाश पाता है। आप वैसे ही जीना शुरू करते हैं जैसा आपने हमेशा सपना देखा और चाहता था।

अपने आप को तब तक ऐसे ही समझाइए जब तक एक खूबसूरत पलवास्तव में माफ करना और जाने देना चाहते हैं। और न केवल क्षमा करने के लिए, बल्कि बिना किसी आक्रोश और घृणा के, अलग तरीके से जीना शुरू करें। क्षमा करना शुरू करने के लिए, अपने माता-पिता के साथ क्षमा करना शुरू करें, और सबसे अच्छा अपने पिता के साथ।

कागज की एक शीट भी लें और उन शिकायतों को लिख लें जो आपको याद हैं। अपने पिता के बारे में सभी नकारात्मक विचारों और शिकायतों को लिख लें। उन सभी अप्रिय स्थितियों, नकारात्मक विचारों, भावनाओं और भावनाओं को लिखें जो आपके मन में उसके लिए हैं।

एक बार जब आप क्षमा के लिए तैयार हों, तो अपने कंप्यूटर पर एक विशेष फ़ाइल या एक क्षमा नोटबुक प्रारंभ करें। वहाँ वह सब कुछ लिखें जो आप करते हैं, एक ही समय में क्या भावनाएँ और प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न होती हैं, और निश्चित रूप से, वे परिणाम और सुधार जो आपके जीवन में पहले से ही क्षमा के सप्ताह के बाद कहीं होने लगेंगे। ए. स्वीयश की पुस्तक में क्षमा की तकनीक का बहुत अच्छी तरह से वर्णन किया गया है। लेकिन जिन्होंने नहीं पढ़ा है, उनके लिए मैं अपने व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर लेख में इस अभ्यास का वर्णन करूंगा।

तुम लेट जाओ, या बैठ जाओ (मुझे कमल की स्थिति सबसे अधिक पसंद है, लेकिन किसी को लेटने से बेहतर है, किसी को कुर्सी पर बैठकर क्षमा करना पसंद है ताकि आप एक तरफ से दूसरी तरफ झुक सकें), पूरी तरह से आराम करें। मुख्य बात यह है कि फोन बंद हैं और इन क्षणों में कोई भी आपको परेशान नहीं करता है। यदि यह संभव नहीं है, तो कहें कि आप बिस्तर पर जा रहे हैं, क्योंकि यह समझना मुश्किल है कि कोई व्यक्ति सो रहा है या क्षमा कर रहा है।

अपने शरीर को पूरी तरह से आराम देने के बाद, मुड़ें विशेष ध्यानचेहरे की मांसपेशियों पर। आमतौर पर किसी व्यक्ति के चीकबोन्स हमेशा संकुचित होते हैं। अपने चेहरे को आराम दें, थोड़ा मुस्कुराएं और अपने होठों को अलग करें। अब अपने दिमाग में चल रहे सभी विचारों को रोकने की कोशिश करें।

क्षमा करना शुरू करके, आपके अपराध आपकी पढ़ाई को हर संभव तरीके से बाधित करेंगे। आखिर माफ करके आप उन्हें मिटा देते हैं, यानी। उनकी जान ले लो। लेकिन अपने जीवन को सुखी और समृद्ध खोजें। तो आपके अपमान आपको रोकने के लिए हर संभव तरीके से प्रयास करेंगे, बहाने का एक गुच्छा लेकर आएं। और जैसे ही आप आराम करते हैं और विचारों के प्रवाह को थोड़ा रोकते हैं, आप "अचानक" व्यवसाय या कॉल के बारे में "अचानक" याद करेंगे। हार मत मानो, कूदो मत और किसी को फोन करना या कुछ करना शुरू मत करो। झूठ बोलते रहो और सोचना बंद करो। यह बहुत अच्छी तरह से मदद करता है यदि आप अपनी सांस को देखते हुए धीरे-धीरे सांस लेना शुरू करते हैं: श्वास-श्वास, श्वास-श्वास, श्वास-श्वास ...

या आप बस देखते हैं, जैसा कि यह था, दूर से विचार, और साथ ही साथ किसी चीज़ पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित नहीं करना। थोड़ी देर बाद, कम और कम विचार होंगे, आपकी श्वास धीमी हो जाएगी, और आपका शरीर आराम करेगा।

और अब जो सूची बनाई है, उसमें से कोई एक अपराध ले लो और उसे याद करना शुरू करो। हां, हां, यह याद रखना है और उस स्थिति को फिर से कैसे जीना है जिसे आपने अनुचित माना। उन पलों को बार-बार जियो। जितना हो सके उन्हें जीवंत रूप से जिएं। अपने भीतर वह सब कुछ बोलो जो वर्षों और दशकों से तुम्हारे भीतर जमा हुआ है। अपने पिता को वह सब कुछ बताने की कल्पना करें जो आप वर्षों से कहना चाहते थे।

लेकिन अपने शरीर पर ध्यान दें! आपको स्वयं चर्चा में सक्रिय रूप से भाग नहीं लेना चाहिए और उस स्थिति में, आपकी आंतरिक चेतना शामिल नहीं होनी चाहिए, आपको यह सब बाहर से देखना चाहिए। और आपका शरीर शिथिल रहना चाहिए।

कल्पना कीजिए कि आपके शरीर का विस्तार हुआ लगता है, यह इतना फैल गया है कि इसने आपके पूरे कमरे, अब पूरे घर और पूरे शहर पर कब्जा कर लिया है। यह इतना विस्तृत और शिथिल हो गया है कि आपको लगता है कि यह कैसे खुल गया और पुरानी नाराजगी और नकारात्मक स्थिति इससे बाहर निकलती प्रतीत होती है। एक ओर, आप फिर से उस अप्रिय दृश्य को जीना जारी रखते हैं, और दूसरी ओर, एक स्वतंत्र पर्यवेक्षक बनने के लिए और अपने शरीर से आक्रोश को दूर करने के लिए।

रहते हुए और अपने आप से आक्रोश को दूर करते हुए (यह समझने की कोशिश करें कि आपके शरीर में आक्रोश कहाँ बैठता है, आमतौर पर यह गला या पेट होता है, और कल्पना करें कि आक्रोश उस जगह से निकलता है), निम्नलिखित शब्द कहना शुरू करें:

"पिताजी, मैं आपको क्षमा करता हूँ। मैं आपको सभी अप्रिय क्षणों, स्थितियों और परिस्थितियों के लिए क्षमा करता हूं। मैं आपको क्षमा करता हूं और आपको वैसे ही स्वीकार करता हूं जैसे आप थे और हैं। मुझे आप स्वीकार हैं। और मैं तुमसे वैसे ही प्यार करता हूँ जैसे तुम हो (या थे)। और तुम मुझे माफ कर दो। तुम मुझे माफ कर दो और स्वीकार करो, मुझे प्यार करो कि मैं कौन हूं और मैं कौन था।

मैं आपको तुरंत बताना चाहता हूं कि आप क्षमा के लिए पहले पाठ से बहुत दूर क्षमा और प्रेम के ऐसे शब्दों का उच्चारण करने में सक्षम होंगे। शायद निवास के दूसरे, तीसरे समय के बाद। शायद एक या दो महीने में। ये विवरण हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, क्षमा करना शुरू करें। उन स्थितियों को याद करना शुरू करें जो आपके लिए अप्रिय थीं और उन्हें फिर से जीएं, लेकिन साथ ही इसमें शामिल न हों, लेकिन एक बाहरी, शांत पर्यवेक्षक बने रहें, अपने शरीर का विस्तार करना और खोलना न भूलें और उस आक्रोश को महसूस करें और सब क्लेश तुम में से और तुम्हारे शरीर से निकलते और निकलते हैं।

आप यह भी कल्पना कर सकते हैं कि शुद्ध प्रकाश, ऊर्जा की एक धारा, ऊपर से आप पर बह रही है, और यह आपके शरीर और आपके जीवन से सभी परेशानियों, आक्रोश, क्रोध और असंतोष को धो देती है। आप अपने पिता को क्षमा करते हैं, और आपकी आत्मा हल्की और शांत हो जाती है। और आश्चर्यजनक परिवर्तन और अद्भुत घटनाएं आपके जीवन में कदम दर कदम आती हैं।

हर अपराध को माफ करना जरूरी होगा जब तक कि एक अच्छा पल आपको याद भी न हो कि, वास्तव में, आप अपने पिता से नाराज क्यों थे? और यदि तुम स्मरण भी कर सको, तो तुम्हें केवल थोड़ी सी भ्रांति होगी: "क्या बस इतना ही? और आपको बुरा क्यों लगा?"

एक अपराध की क्षमा के बाद, दूसरा, तीसरा, पाँचवाँ, दसवाँ और इसी तरह से आगे बढ़ें। अलविदा और माफ कर दो। जब तक आपकी आत्मा गाती है तब तक क्षमा करें। क्षमा करें जब तक आपको यह महसूस न हो कि आप सौ वर्षों से पुराने, अनावश्यक अनुभवों और भावनाओं के साथ रहकर थक गए हैं, और आप अपने निजी जीवन में एक नया जीवन, नई घटनाएं, नए रिश्ते और खुशी कितना चाहते हैं!

अपने पिता को क्षमा करने के बाद, अपने पति को भी क्षमा करना न भूलें। या वे पुरुष जो कई वर्षों से नाराज हैं। अपने पिता और अन्य पुरुषों को क्षमा करने के बाद ही आप अपने अवचेतन मन में एक नई जीवन शैली बनाने के लिए तैयार होते हैं।

वैसे, यदि आप बहुत नहीं हैं एक अच्छा संबंधअपनी माँ के साथ, फिर उसे माफ कर दो। और, ज़ाहिर है, अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति के बारे में मत भूलना - अपने बारे में!

मैं इस पर आपका ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं, हालांकि मैं इस बारे में पहले ही लिख चुका हूं, लेकिन कई लोग इस पहलू को उचित महत्व नहीं देते हैं। क्षमा करना शुरू करने के बाद, नोट्स बनाना सुनिश्चित करें जिसमें आप सभी परिवर्तनों और चमत्कारों को रिकॉर्ड करेंगे। और ये परिवर्तन और चमत्कार निश्चित रूप से आपके जीवन में लगभग हर दिन होने लगेंगे। जैसे ही आप नकारात्मकता, क्रोध और निराशा से छुटकारा पाने लगेंगे, उनके स्थान पर जीवन, प्रेम, सफलता और चमत्कारों का आनंद आएगा, जिन पर आपको संदेह भी नहीं था।

वैदिक ज्योतिष में विशेष स्थानमाता-पिता को सबसे अधिक में से एक के रूप में दिया गया महत्वपूर्ण कारकजो व्यक्ति के जीवन में भविष्य की सफलता को निर्धारित करता है। और सफलता ही नहीं है सामाजिक क्षेत्रबल्कि पारिवारिक, व्यक्तिगत और आध्यात्मिक भी।

प्राचीन शिक्षाएं कहती हैं कि हमारे माता-पिता पुरुष और महिला दैवीय सिद्धांतों के प्रतिनिधि हैं। दूसरे शब्दों में, एक बच्चे के लिए, माता और पिता भगवान हैं। बेशक, यदि आपने पहले ऐसे बयानों का सामना नहीं किया है, तो अब उन्हें समझना असामान्य हो सकता है। इसलिए, मैं इस कथन को पूरी तरह से समझने और महसूस करने के लिए थोड़ा अभ्यास करने का प्रस्ताव करता हूं।

बैठ जाओ, अपनी आँखें बंद करो और आराम करो। अपने आप को एक छोटे बच्चे के रूप में कल्पना करें जो छह महीने से एक वर्ष तक का है। आप असहाय हैं और अभी भी इतना कम जानते हैं। आप लगातार माँ और पिताजी को देखते हैं, दो बड़े लोगजो हमेशा आपके साथ हैं। वे आपको खिलाते हैं, दुलारते हैं, देखभाल करते हैं, कपड़े पहनते हैं, रक्षा करते हैं, आराम करते हैं, धोते हैं और खेलते हैं। महसूस करें कि बच्चा अपने माता-पिता को कैसा मानता है। ये वे लोग हैं जो आपको संरक्षण देते हैं।

क्या अब आपको लगता है कि वे माता-पिता के बारे में ऐसी बात क्यों करते हैं? नहीं करेगा, लेकिन बच्चा उन्हें भगवान के रूप में मानता है। अगर वह रोता है, तो माता-पिता हमेशा बचाव में आते हैं। अगर बच्चा भूखा है, तो माता-पिता खिलाएंगे। यदि बच्चा सोना चाहता है, तो माता-पिता आवश्यक आराम प्रदान करेंगे। क्या वयस्क बच्चों के समान हैं?

जब कोई व्यक्ति जीवन में भ्रमित होता है या किसी से सामना होता है कठिन परिस्थिति, अक्सर वह उसमें उत्तर की तलाश में भगवान से प्रार्थना करता है। जब कोई व्यक्ति कठिन समय में होता है, तो वह भगवान से प्रार्थना करता है और शांति मांगता है। इसलिए, विभिन्न कारणों से उत्पन्न होने वाली कोई भी शिकायत और दावा मानव जीवन, उसके शरीर और ऊर्जा पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालता है।

यदि माता-पिता का सम्मान नहीं है, उनका सम्मान नहीं है, तो यह बहुत ही गंभीर बात है। माता-पिता सूक्ष्म ऊर्जा और उच्च ज्ञान के संवाहक हैं, चाहे उनके पास किसी भी स्तर की चेतना हो। यहां मायने यह रखता है कि आंतरिक स्तर पर हमारा उनके प्रति कैसा रवैया है।

उनके प्रति अपने दृष्टिकोण का विश्लेषण करें। क्या आप वास्तव में उनके साथ सम्मान, श्रद्धा और सम्मान के साथ पेश आते हैं? क्या आप जरूरत पड़ने पर उनकी मदद करने के लिए तैयार हैं? मेरे परामर्श अनुभव ने दिखाया है कि अक्सर एक व्यक्ति की अधिकांश समस्याएं माता-पिता के स्तर पर होती हैं। इसकी पुष्टि कई अन्य प्रतिष्ठित लोगों ने की है।

जब कोई व्यक्ति अपने माता-पिता के खिलाफ आक्रोश और दावों से छुटकारा पाता है, तो उसके सूक्ष्म शरीर में सही ऊर्जा का संचार होना शुरू हो जाता है, उसे एक तरह का समर्थन प्राप्त होने लगता है। और यह, आप जानते हैं, किसी व्यक्ति के लिए ऊर्जा के सबसे शक्तिशाली स्रोतों में से एक है!

इस तकनीक के लिए आपके पास एक अलग नोटबुक होनी चाहिए। अभ्यास 108 दिनों तक चलता है, इसे रोजाना करना चाहिए। नोटबुक की जरूरत है बाएंनिम्नलिखित वाक्यांशों को हाथ से लिखें:

प्रिय पिताजी, पिताजी का नाम! मैं आपसे हर चीज के लिए माफी मांगता हूं!
प्रिय पिताजी, पिताजी का नाम! मैं तुम्हें हर चीज के लिए माफ करता हूं!
प्रिय पिताजी, पिताजी का नाम! मैं आपको हर चीज के लिए धन्यवाद देता हूं!

उसके बाद, आपको तीनों वाक्यांशों को 2 बार और लिखना होगा। कुल 9 लिखित वाक्यांश होंगे। यह अभ्यास का पहला भाग है। एक बार फिर मैं संकेत दूंगा कि बाएं हाथ से लिखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह वह है जो हमारे अवचेतन के लिए जिम्मेदार है। इस दृष्टिकोण के साथ, हम सचमुच अपने अवचेतन को फिर से लिखते हैं। और हमारा आंतरिक संबंधपिता को ये मामलासुधार हो रहा है।

अभ्यास के दूसरे भाग में साष्टांग प्रणाम होता है। पुराने दिनों में लोग सम्मान, श्रद्धा और अभिवादन की निशानी के रूप में एक-दूसरे को नमन करते थे। कुछ समय बाद, यह परंपरा अप्रचलित हो गई है, दुर्भाग्य से, क्योंकि इसने एक व्यक्ति को उसके आसपास के लोगों के साथ जोड़ने और उनके साथ अच्छे संबंधों में प्रवेश करने में मदद की, मुख्यतः आंतरिक स्तर पर।

माता-पिता को बाहर निकालने की तकनीक में, हम धनुष का भी उपयोग करेंगे। नोटबुक में वाक्यांश लिखे जाने के बाद, आपको अपनी पूरी ऊंचाई तक खड़े होने की आवश्यकता है। फिर अपने मन में पिता की कल्पना करें (आप उसकी तस्वीर, छवि के सामने कर सकते हैं) और एक पूर्ण धनुष बनाएं।

यह कैसे किया जाता है? आपको पहले घुटने टेकने की जरूरत है, फिर अपनी हथेलियों को फर्श पर टिकाएं, और अपने माथे को फर्श से स्पर्श करें। फिर अपनी पूरी ऊंचाई तक खड़े हो जाएं। यह एक पूरा धनुष है। और ये कम से कम 10 बार करना चाहिए।

यह धनुष के माध्यम से है कि सबसे कठिन और नकारात्मक कार्यक्रमजो व्यक्ति को जीवन में बहुत कुछ हासिल करने से रोकता है। विशेष रूप से, यह वे हैं जो किसी व्यक्ति को उसकी तरह से पूरी तरह से समर्थन प्राप्त करने से रोकते हैं। उसी तरह मां को वर्कआउट करना जरूरी है। सब कुछ वैसा ही है जैसा पिता के मामले में होता है।

इस अभ्यास के दौरान आप क्या उम्मीद कर सकते हैं? लोगों ने मेरे साथ इन 108 दिनों के दौरान सभी तरह की भावनाओं और भावनाओं को साझा किया। मूल रूप से, ऐसी भावनाएँ असंतोष, आक्रामकता, दावे, आक्रोश, असहमति, निराशा, उदासी के रूप में सामने आईं।

यह सब अच्छा है, क्योंकि यह इंगित करता है कि नकारात्मक कार्यक्रम सामने आ रहे हैं और उन पर काम किया जा रहा है। कैसे कठिन रिश्तामाता-पिता के साथ, ये भावनाएँ जितनी तीव्र हो सकती हैं। प्रतिरोध कितना भी मजबूत क्यों न हो, उसे दूर करना होगा, क्योंकि जो परिणाम आपका इंतजार करेगा वह अतुलनीय है!

लेकिन उस क्षण को भी ध्यान में रखना चाहिए कि उपदेश और झुकना मन से नहीं, हृदय से आना चाहिए। आपको यह नहीं सोचना चाहिए "अब मैं जल्दी से उसे प्रणाम करूंगा, और मेरा जीवन बेहतर हो जाएगा!"। आपको ईमानदारी से उस नकारात्मकता, उन कार्यक्रमों और दृष्टिकोणों से छुटकारा पाना चाहिए जो आपके अंदर हैं। और इसके लिए यह समझना जरूरी है कि माता-पिता प्रत्येक व्यक्ति के लिए क्या भूमिका निभाते हैं।

पर वैदिक ज्योतिषपिता नौवें घर का प्रतीक है, जो बदले में व्यक्ति के भाग्य के लिए जिम्मेदार होता है उच्च ज्ञान, धर्म, आध्यात्मिकता, गुरु और शिक्षक। इसलिए जब किसी व्यक्ति में अपने पिता के प्रति कुछ नाराजगी, दावे और अनादर होता है, तो व्यक्ति का भाग्य तुरंत खराब हो जाता है। आप शायद ही किसी को पूरी तरह से सफल पाएंगे जिसे अपने पिता के साथ अपने रिश्ते में समस्या हो! इस अभ्यास में आगे बढ़ने पर सबसे महत्वपूर्ण बात यह होगी कि आप जीवन में भाग्य और उच्च ज्ञान की खोज करना शुरू कर देंगे। ऐसा लगता है कि आप जीवन के माध्यम से निर्देशित हैं।

मां चौथे घर का प्रतीक है, जो इस तरह के लिए जिम्मेदार है महत्वपूर्ण पहलूआंतरिक खुशी, भावनाओं, संतोष, अचल संपत्ति के रूप में जीवन, वाहनोंऔर पृथ्वी। इसलिए, यदि किसी व्यक्ति की दिशा में कम से कम कुछ नकारात्मक कार्यक्रम हैं, तो वह पूरी तरह से खुश और संतुष्ट नहीं हो सकता है। और असंतोष ऊर्जा की हानि और कमजोरियों को जन्म देता है ऊर्जा प्रणालीव्यक्ति। जैसे-जैसे माँ व्यायाम करती है, व्यक्ति अधिक से अधिक संतुलित, शांत और संतुष्ट होता जाता है। माँ के प्रति एक स्वस्थ आंतरिक दृष्टिकोण ही वह नींव है जिस पर व्यक्ति के सुख का निर्माण होगा।

और जैसा कि हम में से बहुत से लोग जानते हैं - सुखी लोगधारण करना मजबूत ऊर्जाऔर वे वास्तव में भरे हुए हैं जीवन शक्तिजिसकी हमारे समय में बहुत कमी है! तो याद रखें सुनहरा नियम: माता-पिता व्यक्ति के लिए शक्ति और ऊर्जा के स्रोत होते हैं। यदि आप अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने के लिए गंभीर हैं, इसे पूर्ण, खुशहाल बनाना, प्राणतो माता-पिता को इस तरह से वर्कआउट करना बेहद जरूरी है!

न केवल दूसरों को, बल्कि सबसे पहले स्वयं को क्षमा करना आवश्यक है। अपराध बोध या आक्रोश की भावनाएँ अक्सर सबसे अधिक होने का कारण होती हैं विभिन्न रोग"असाध्य" सहित।

इसकी आवश्यकता क्यों है? होशपूर्वक जीने के लिए, खुद से प्यार करने के लिए बिना शर्त प्रेमअतीत को जाने दें, शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहें, प्रियजनों के साथ संबंधों में अधिक आपसी समझ और सहानुभूति लाएं, अपने आप में ताकत, ऊर्जा और आत्मविश्वास महसूस करें। इसकी कुंजी उत्तम स्वास्थ्यप्रत्येक व्यक्ति के भीतर निहित है।

कभी-कभी हम यह महसूस नहीं करते हैं कि अतीत से कितनी बुरी चीजें हमारी स्मृति की कोशिकाओं में सावधानीपूर्वक जमा हो जाती हैं, भविष्य में जहर घोल देती हैं। और ताआम .... हाथ के नीचे माता-पिता का अपमान, अपमान के साथ, हर किसी पर गुस्सा जिसके साथ उन्होंने असफल निर्माण किया प्रेम का रिश्ता, मूल रूप से प्राथमिक विद्यालय से या आने के बाद, शर्म की बात है, अन्याय और अपमान पर नपुंसक क्रोध की भावना के साथ सार्वजनिक संस्थानएक क्लिनिक या सामाजिक सुरक्षा की तरह। या यह भी मनोवैज्ञानिक आघात, चर्च जाने के बाद दुनिया की आत्म-संदेह, असुरक्षा और शत्रुता की भावना के रूप में ऐसा होता है। वह आया, ऐसा लगता है, सबसे अच्छे और उज्ज्वल उद्देश्यों से भगवान के लिए, और तुरंत दहलीज से - दरवाजे पर एक घोषणा, कुछ इस तरह "आपके अपने प्रवेश के साथ मना किया जाता है, संत पापों को क्षमा करते हैं और खरीदी गई मोमबत्तियों द्वारा स्वास्थ्य बहाल करते हैं हमारे चर्च में", पुजारी से शराब के क्षय के उत्पादों के साथ मुख्य और मुख्य रूप से, और दादी - मंदिर में भगवान के सिंहपर्णी टिंकल और थूक: "आप इस तरह से बपतिस्मा नहीं लेते हैं, आप गलत जगह पर उठे हैं, आप गलत जगह चला गया।"

और इन सभी नकारात्मक अनुभवों के लिए, हम खुद को या दूसरों को दोष देते हैं, और बदले में हम दूसरों को नाराज करने के लिए खुद को फिर से दोष देते हैं। यह दिन के रूप में स्पष्ट है कि यह काफी अच्छा नहीं है। पुरानी बहती नाक, खांसी, सिरदर्द, अपच, उतार-चढ़ाव रक्तचाप, कैंसर, एलर्जी, बार-बार सर्दी लगनाजठरशोथ, बृहदांत्रशोथ और सैकड़ों अन्य बीमारियाँ जिनका इलाज दवा से नहीं किया जाता है या उपचार के बाद बहुत जल्दी वापस आ जाते हैं, उन्हें एक बार और हमेशा के लिए मिटा दिया जा सकता है यदि उन्हें मिटा दिया जाए मनोवैज्ञानिक कारणउनकी उपस्थिति।

और, शायद, सुधार के मार्ग पर पहला चरण क्षमा का अभ्यास है। वे हमारी चेतना और अवचेतन के साथ इस तरह से काम करते हैं कि हम स्मृति में एक ही स्थिति के साथ समाप्त हो जाते हैं, लेकिन पहले से ही सचेत, सकारात्मक रंग, पूर्ण आत्म-स्वीकृति, एक समस्या में भी आत्म-प्रेम, एक समस्या, स्वास्थ्य और लेने के साथ अपने जीवन की जिम्मेदारी।

यहाँ मैं क्षमा का वास्तव में काम करने वाला अभ्यास देता हूँ, जिसने मेरे कई दोस्तों को रिश्तेदारों के साथ संबंध स्थापित करने में मदद की, खुश हो गए और स्वस्थ लोग, और जिसका मैं स्वयं आनंद के साथ उपयोग करता हूं।

इस अभ्यास को भी कहा जाता है मनोवैज्ञानिक आहारऔर आप इसे अपने आप पर, उन सभी रिश्तेदारों पर लिख सकते हैं, जिन्होंने आपको 16 साल की उम्र तक पाला था सोवियत सत्ता, पार्टी (उन लोगों के लिए जिन्होंने इस अद्भुत समय को पकड़ा है), चर्च और सभी राज्य संस्थान (अस्पताल, प्रसूति अस्पताल, किंडरगार्टन, स्कूल, संस्थान, और इसी तरह)।

आपका व्यवसाय कहां से शुरू करें, लेकिन सबसे अच्छी बात अभी भी अपने साथ है, माँ, पिताजी और फिर बाकी सभी के साथ।

लगातार सात दिन बिना ब्रेक के आपको 70 . लिखना होगा विभिन्न प्रस्ताव(एक वाक्य में एक तथ्य या एक भाव) इस रूप में:

"1. मैं, (आपका नाम), अपने आप को माफ कर दो.....

2. मैं, (आपका नाम), अपने आप को क्षमा करें......
...
...

70. मैं, (आपका नाम), खुद को माफ कर दो ...."

नाम पूरा लिखा जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, यदि आपका नाम मारिया है, तो ऐसा लिखें, माशा नहीं, मारुसिया नहीं, बल्कि: "मैं, मारिया, मेरे डर के लिए खुद को माफ कर दो कि मेरा आदमी मुझे बदल सकता है।" मुख्य बात यह है कि दिन के दौरान 70 वाक्य लिखना है, आप दिन की सीमा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, रात में 00:00 बजे नहीं, बल्कि 02:00 बजे। आप जो लिखा गया है उसे दोबारा नहीं पढ़ सकते हैं और दूसरों को इसे पढ़ने दे सकते हैं।

फिर, इस पत्ते को जला देना चाहिए और राख जमीन पर लौट आती है।(यानी आप सिंक के नीचे या शौचालय के नीचे भी फ्लश कर सकते हैं)। इस तरह, नकारात्मक ऊर्जातटस्थ में प्रसंस्करण के लिए आपके अनुभव ब्रह्मांड के बैंक में स्थानांतरित कर दिए जाएंगे। जलने के बाद, पुष्टि को कई बार दोहराएं:

"मैं खुद से प्यार करता हूं और खुद को जीने की आजादी देता हूं" स्वजीवन".

लगातार सात दिनों तक अपने लिए एक मनो-आहार लिखने के बाद, आप उसी सूत्र के अनुसार अपने माता-पिता को सात दिनों और 70 वाक्यों के लिए क्षमा करना शुरू कर सकते हैं:

"1. मैं, (आपका नाम), मेरी मां को माफ कर दो ....
...
...

70. मैं, (आपका नाम), मेरी मां को माफ कर दो..."

अपनी माँ को न केवल आपकी स्पष्ट असहमति और अपमान के लिए क्षमा करें, बल्कि यह भी आवश्यक है:

• आपके जन्म के आघात के लिए;
• उसके बच्चे के जन्म, विषाक्तता, आदि के डर के लिए;
• उसकी सभी बीमारियों के लिए;
• उसके सब रोगों के कारण जो तुझे विरासत में मिले हैं;
• आपकी सभी बीमारियों के लिए;
• अपने सभी बुरे मालिकों और शिक्षकों के लिए;
• दुर्घटनाएं;
• यदि आप जानते हैं कि जीवन में उसके लिए क्या और कहाँ मुश्किल था, तो आपको इसके लिए भी क्षमा करने की आवश्यकता है;
• यदि वह तेरे पिता से मेल न खाती, तो वह भी न पाई;
• अपने प्रियजनों के साथ आपके सभी असफल रिश्तों के लिए;
• पैसे और काम के प्रति उसके रवैये के लिए;
• और हर उस चीज़ के लिए जो आपको उसके बारे में पसंद नहीं है, और आप इसे अपने लिए नहीं चाहेंगे।

नोटों की शीट को जलाने के बाद, निम्नलिखित प्रतिज्ञान कहें:

"मैं अपनी माँ को उसके लिए दया और मुझ पर दया करने के लिए क्षमा करता हूँ। मैं अपनी माँ से प्यार करता हूँ और जीवन के उपहार के लिए उनका आभारी हूँ।"

राज्य (पार्टी, राज्य संस्थान) के लिए मनो-आहार लिखने और जो लिखा गया था उसे जलाने के बाद, निम्नलिखित कहें:

" मैं अपने लिए सच्चे परिपक्व प्रेम से किसी भी राज्य और किसी भी समाज के साथ अपने संबंध बनाता हूं।"

चर्च के लिए एक मनो-आहार के बाद:

"मैं खुद से प्यार करता हूं और उच्च शक्तियों के साथ सीधे संपर्क के लिए तैयार हूं।"

यदि आप चाहें, तो अपने लिए एक मनो-आहार लिखना असीमित बार दोहराया जा सकता है, और बाकी सभी के लिए, केवल एक बार और इस तकनीक के पहले कार्यान्वयन के छह महीने बाद नहीं। जैसा कि अनुभव से पता चलता है, आहार लिखने में आपको दिन में लगभग 40 मिनट लगेंगे।

क्षमा का अभ्यास शुरू होने के पहले दिनों से अवचेतन स्तर पर गहरा काम शुरू हो जाएगा और लगभग एक महीने तक चलेगा। इस दौरान किसी भी हाल में उस व्यक्ति से झगड़ा नहीं करना चाहिए जिसके लिए आपने मनोवैज्ञानिक आहार लिखा हो।

मैं चाहता हूं कि हर कोई, बिना किसी अपवाद के, अपने लिए प्यार से, ईमानदारी से, खुले तौर पर और पूरी स्वीकृति के साथ अपने जीवन को देखे!

क्षमा हम पुष्टि करते हैं

मैं।
आपके आसपास की दुनिया।
आपके वंशज।
जिस व्यक्ति को हम क्षमा करते हैं।
दुनिया। ईश्वरीय स्वभाव।
ईश्वरीय श्रेष्ठता।

जब हम माफ नहीं करते, हम...

हम अपने और उन लोगों के बीच जंजीर बनाते हैं जिन्हें हम माफ नहीं करते। ये जंजीरें एक, दो या तीन से अधिक जन्मों तक चलेंगी। इतना ही जब तक आप उस व्यक्ति को माफ नहीं कर देते।

हम शरीर में प्रतिक्रियाएं शुरू करते हैं जो हमें हर पल याद दिलाएगी कि कोई है जो हमारे लिए शत्रुतापूर्ण है (क्योंकि हम शत्रुतापूर्ण हैं)। इसका मतलब है कि शरीर हमेशा युद्ध की स्थिति में रहेगा।

हम खुद को ऐसी स्थितियों में पाते हैं, हम ऐसे लोगों को आकर्षित करते हैं जो हमारे स्पंदनों का जवाब देते हैं: धोखेबाज और धोखेबाज, पीड़ित और पीड़ा का कारण।

क्षमा का अभ्यास करना सबसे शक्तिशाली और सबसे महत्वपूर्ण में से एक आध्यात्मिक विकास. क्षमा के द्वारा व्यक्ति छवियों के साथ, समस्याओं के साथ और वास्तविकता के साथ कार्य कर सकता है। हमारे पास हमेशा किसी को क्षमा करने के लिए, क्षमा करने के लिए कुछ और क्षमा मांगने के लिए कुछ होता है। हमारे पास खुद को, माता-पिता, भागीदारों, भगवान और ब्रह्मांड को माफ करने के लिए कुछ है। क्षमा आपको स्वतंत्र बनाती है, क्योंकि किसी व्यक्ति को क्षमा करके आप उसे जाने देते हैं। जब आप क्षमा मांगते हैं, तो आप स्वयं को मुक्त कर लेते हैं।

यह आत्मा की स्वच्छता है। बचपन से, हमें सिखाया जाता है कि खाने से पहले हाथ धोना और सुबह अपने दाँत ब्रश करना, लेकिन उन्हें यह बिल्कुल नहीं सिखाया जाता है कि माफी कैसे माँगें ताकि यह वास्तव में काम करे - बिना अपमान और अपराधबोध के। क्षमा का अभ्यास भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक स्तर पर मुक्ति लाता है।

ऐसा करने के लिए, उस व्यक्ति के साथ व्यक्तिगत रूप से संवाद करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है जिसे आप क्षमा करना चाहते हैं। यह ध्यान के माध्यम से किया जा सकता है। और इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि यह व्यक्ति आपकी जिंदगी को हमेशा के लिए छोड़ देगा। आप बस भावनात्मक बोझ को छोड़ दें, रिश्ते के बारे में नकारात्मक विचार जो आप अपने साथ खींच रहे हैं।

हमारे लिए यहां और अभी रहना मुश्किल है, हम अक्सर बीते दिनों की यादों में रहते हैं, अतीत के नकारात्मक अनुभव, या भविष्य के लिए योजना बनाते हैं। हम भी समझते हैं खास व्यक्ति. हम अतीत से उसकी छवि को खींचते हैं, इस व्यक्ति को हमारे लिए एक अलग तरीके से प्रकट करने का मौका नहीं देते। हम इसे "वहां और फिर" समझते हैं। और आप किसी व्यक्ति को नए तरीके से देखना सीख सकते हैं - यह एक ऐसा कार्य है जो दो भागीदारों को प्रकट करता है। क्षमा का अभ्यास करने से ये पुराने रिश्ते साफ हो जाएंगे।

क्षमा स्वतंत्रता, आनंद, शक्ति और खुशी देता है, लोगों के बीच प्यार के क्षेत्र को बहाल करने में मदद करता है, क्योंकि यह आपको एक व्यक्ति को आत्मा के स्तर पर देखने की अनुमति देता है, जहां हर कोई समान है और एक है।

क्षमा का एक और प्लस यह है कि इस अभ्यास को हर जगह और हमेशा किया जा सकता है, एक ही व्यक्ति के साथ असीमित बार - करीबी या बमुश्किल परिचित, उदाहरण के लिए, मेट्रो में अपने पैर पर कदम रखने वाले व्यक्ति के साथ। यह न केवल एक ऐसा व्यक्ति हो सकता है जिससे आप नाराज़ हैं या आप नाराज़ हैं, बल्कि कोई ऐसा व्यक्ति भी हो सकता है जिसे आप स्वीकार या निंदा नहीं करते हैं।

माफी- यह एक महान उपचारक है, यह हमें पिछले घावों, आक्रोशों और गलतफहमियों से मुक्त कर सकता है। लेकिन कभी-कभी नाराज होना हमारे लिए अच्छा होता है। कभी-कभी हमारे लिए निकट या दूर क्षमा करना कठिन होता है। क्यों? क्योंकि इसी तरह हम अनजाने में अपनी रक्षा करते हैं। क्षमा के साथ, हम अपने अतीत की दर्दनाक स्थितियों को उनके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलकर बदल सकते हैं। क्षमा के अभ्यास के द्वारा, आप स्वयं के साथ शांति बना सकते हैं—स्वयं को, अपने अतीत को, अपने माता-पिता को क्षमा करें। क्षमा न केवल आपके जीवन को, बल्कि पूरे ग्रह को ठीक कर सकती है। बहुत अच्छा होगा यदि सभी लोगों को पुरानी शिकायतों, क्रोध, एक दूसरे के खिलाफ दावों से छुटकारा मिल जाए।

क्षमा की मदद से, कई शारीरिक बीमारियों और बीमारियों से भी छुटकारा पाया जा सकता है, क्योंकि यह लंबे समय से साबित हो चुका है कि हर बीमारी एक अचेतन, अव्यक्त और अकर्मण्य भावना है। और क्षमा की सहायता से, हम उस स्थिति या भावना को दूर कर सकते हैं जिसके कारण यह बीमारी हुई। क्षमा का अभाव न केवल जीवन को जटिल बनाता है, बल्कि शरीर और आत्मा को भी नष्ट कर देता है। और यदि आप इस अभ्यास का उपयोग करते हैं, तो आप जीवन को आसान और अधिक आनंदमय बना सकते हैं।

कैसे और किसे क्षमा करें?

उन लोगों की सूची बनाएं जिन्हें आप क्षमा करना चाहते हैं।

उन लोगों की सूची बनाएं जिन्हें आप नहीं चाहते हैं या जिन्हें आप माफ नहीं कर सकते।

अपने माता-पिता को क्षमा करें।

अपने आप को, अपने बचपन और अपने भीतर के बच्चे को क्षमा करें।

अपनी भावनाओं, भावनाओं और अनुभवों को क्षमा करें। (यह शायद सबसे कठिन काम है, क्योंकि हम अक्सर खुद से नाराज हो जाते हैं और अपनी भावनाओं को स्वीकार नहीं करते हैं - क्रोध, क्रोध, आक्रोश। एक अलग सूची बनाएं: जिसके लिए आप खुद को माफ नहीं कर सकते)।

अपने परिवार को क्षमा करें

अपने को क्षमा करें पूर्व साथी. अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण भागीदारों की एक सूची लिखें जिनके साथ आप थे गंभीर रिश्ते, या आपकी ओर से एक गहरी भावना, भले ही वह अप्राप्त हो। "पूर्व" से पूछना अपने आप को मुक्त करने और एक नए, खुशहाल रिश्ते के लिए जगह तैयार करने में मदद करता है।

अपने सहयोगियों और वरिष्ठों को क्षमा करें (या यदि आप बॉस हैं तो अधीनस्थ)। किसी भी टीम में संघर्ष होते हैं, यह एक वास्तविकता है। यह महत्वपूर्ण है कि उनमें फंस न जाए। अपने सहकर्मियों, अधीनस्थों और बॉस को मानसिक रूप से क्षमा करके, आप काम पर सबसे विस्फोटक संघर्षों को भी आसानी से हल कर सकते हैं। आपकी कार्यक्षमता कई गुना बढ़ जाएगी!

सभी तथाकथित "तृतीय पक्षों" को क्षमा करें। ये वे लोग हैं जिनके साथ आप दैनिक आधार पर संपर्क में हैं - परिवहन में, बैंक या स्टोर में। ये ऐसे लोग हैं जो गलती से आपको चोट पहुँचाते हैं या आपका अपमान करते हैं। लेकिन वास्तव में, सभी दुर्घटनाएं आकस्मिक नहीं हैं, अगर हम आध्यात्मिक स्तर के बारे में बात करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति आपके जीवन में स्वयं को मुक्त करने में आपकी सहायता करने के लिए आता है। यह क्षमा की तकनीक है जो यह मुक्ति देती है। उस तरह के साथ माफ़ी खर्च करना यादृच्छिक व्यक्ति. आप एक कर्म ऋण चुका सकते हैं या बस अपने प्रियजनों के साथ संबंधों को साफ कर सकते हैं।

पेशेवरों को विदाई। ये विशेषज्ञों से जुड़ी स्थितियां हैं - वकील, डॉक्टर, कर अधिकारी, यातायात पुलिस, आदि। जब आप किसी वकील या डॉक्टर के पास लाइन में बैठे हों और घबराए हुए हों: “क्या वह इसे स्वीकार करेगा या नहीं? क्या सारे कागज़ ठीक हैं?”, फिर उसके साथ मानसिक रूप से क्षमा करने के बाद, आप इस व्यक्ति के साथ प्रेम के क्षेत्र को ऊर्जावान रूप से तैयार करते हैं। नतीजतन, किसी भी मुद्दे को जल्दी और आसानी से हल किया जाता है।

माफी उच्च बल. हम सभी कभी-कभी भगवान पर, भाग्य पर, प्रेम पर, और चिल्लाते हैं: "मुझे इन परेशानियों और दंडों की आवश्यकता क्यों है?"। क्षमा में शामिल होने के बाद, हमें ब्रह्मांड और ब्रह्मांड से शक्तिशाली समर्थन प्राप्त होता है।

दुखद स्थितियों की क्षमा: दुर्घटनाएँ, हमले, घोर अपमान, डकैती, आदि। इस मामले में क्षमा आपको अपना दिल खोलने की अनुमति देती है - आपका आध्यात्मिक केंद्रऔर भविष्य में इसी तरह की स्थितियों से बचें।

क्षमा करने में क्या बाधाएँ हैं?

डर #1:"क्या होगा अगर मैं उसे माफ कर दूं और वह व्यक्ति हमेशा के लिए मेरी जिंदगी छोड़ दे?" लेकिन क्षमा अलविदा कहने के समान नहीं है।

डर #2:"क्या होगा अगर मैं उसे माफ कर दूं और यह व्यक्ति मेरे जीवन में वापस आ जाए? क्या मुझे इसकी आवश्यकता है ?!" यदि आप . से हैं शुद्ध हृदययदि आप किसी व्यक्ति को जाने देते हैं और इन रिश्तों से नहीं चिपकना चाहते हैं, तो वे रुक जाएंगे - आम अच्छे के लिए।

मैं माफ कर सकता हूं, लेकिन मैं नहीं चाहता।

हमारे पास हमेशा एक विकल्प होता है: या तो शिकार बने रहें, बदला लेना चाहते हैं, आक्रोश महसूस करें, क्रोध करें, दर्द महसूस करें या क्षमा करें और प्यार को चुनें। आप अपने लिए क्या चुनते हैं?

हमारे होने का सार प्रेम है। क्षमा हमें दर्द, आक्रोश, भय और पीड़ा पर प्रेम को चुनना सिखाती है। माफी - सार्वभौमिक तकनीकजिसे कोई भी व्यक्ति अपनी उम्र, लिंग, अनुभव, धर्म की परवाह किए बिना सीख सकता है। इसे आज़माएं और आपका जीवन बहुत उज्जवल हो जाएगा!

आक्रोश और क्षमा

आक्रोश शरीर (भौतिक और सूक्ष्म) में अपर्याप्त ऊर्जा की स्थिति का सार है।

यदि कोई व्यक्ति नाराज है, तो वह सूक्ष्म विमान का एक उपकरण है, जिसने मानव अहंकार के "कमजोरी बटन" को तुरंत दबाया।

आक्रोश ऊर्जा पिशाच के तरीकों में से एक है, जो, हालांकि, कर्म से काम कर रहा है, जिसका सार प्रेम की ऊर्जा से अलगाव है - ब्रह्मांड की अंतहीन धारा जो उच्च स्व से आती है। व्यक्ति को स्वयं पर निर्भरता को छोड़ना होगा सूक्ष्म।

जब कोई व्यक्ति नाराज होता है, तो वह माना जाता है कि "अपराधी" की ओर कम कंपन ऊर्जा का उत्सर्जन करता है। वह अपराधबोध की एक अचेतन (या सचेत) भावना का अनुभव करता है। और यह आपको ऊर्जा का उपयोग करने की अनुमति देता है यह व्यक्ति, चूंकि अपराध बोध की भावना व्यक्ति के ऊर्जा प्रवाह का मार्ग खोलती है।

नाराज होने का कोई मतलब नहीं है - अभिनय करने, एक-दूसरे से बात करने, समस्याओं को सुलझाने में कोई बात नहीं है। नाराजगी के दौरान क्या होता है?

सबसे पहले, यिन-यांग का असंतुलन, जो प्रेम की ऊर्जा का दिव्य आधार है। ताज चक्र के माध्यम से इस ऊर्जा का बहिर्वाह होता है। इस क्षण से, प्रेम की ऊर्जा का प्रवाह रुक जाता है।

दूसरा, अहंकार नियंत्रण से बाहर है। चूंकि आप ऊर्जावान रूप से कमजोर हैं, आपके कंपन कम हो गए हैं, आभा के रंग कमजोर और कम संतृप्त हैं, आप सूक्ष्म की पहुंच के भीतर हो जाते हैं। एस्ट्रल आपकी आत्मा के द्वारा आपको प्रभावित करने में सक्षम नहीं है। सूक्ष्म आपके शरीर के माध्यम से आपको प्रभावित करने में सक्षम नहीं है। वह आपको केवल अहंकार के माध्यम से प्रभावित करने में सक्षम है, जो नियंत्रण से बाहर है। पहले, असंतुलन की स्थिति में, प्रेम की ऊर्जा ने अहंकार को "नियंत्रण में" रखने में मदद की।

सूक्ष्म आपके अहंकार को वश में कर लेता है, क्योंकि वह अपने "कमजोर बिंदुओं" को जानता है, और इसे प्रभावित करना शुरू कर देता है।

निम्नलिखित होता है:

1) आपके स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए आवश्यक ऊर्जा को पंप करना।
ध्यान दें कि आप आक्रोश के दौरान कैसे हो जाते हैं (बिना ताकत, उदास, कड़वे, आदि);

2) कुछ प्रकार के "चूसने वाला" सूक्ष्म प्रक्षेपणकमजोर, असुरक्षित अंगों के लिए। मे भी यह विकल्पनाराजगी का कारण "मदद" कर सकता है। अगर वह एक महिला के साथ एक पुरुष पर है, तो कमजोर बिंदुप्रजनन अंग हैं। पुरुषों के लिए, क्रमशः।

अपराध जीवन की वास्तविकताओं से होता है, तो आँखों को कष्ट होता है।
यदि आप दूसरों द्वारा आपसे कही गई बातों से आहत हैं, तो आपके कानों में दर्द हो सकता है।
यदि आप अपने निकट संबंधियों के प्रति लगातार द्वेष रखते हैं, तो आपके दांत दुखने लगेंगे और उखड़ने लगेंगे।
यदि आपकी राय में, "अधूरे" जीवन के लिए किसी के प्रति आपका द्वेष है, तो चक्र अंगों को नुकसान होता है सौर्य जाल(अहंकार स्थान): जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत, अग्न्याशय।
यदि आक्रोश आप में वर्षों तक रहता है, और आप खुद को या अपने पड़ोसियों को माफ नहीं कर सकते हैं, तो ऑन्कोलॉजी शुरू होती है।

3) चूँकि आपके पास बहुत कम ऊर्जा है, सूक्ष्म आपके अहंकार के माध्यम से अन्य लोगों को प्रभावित करने में (यदि संभव हो) रुचि रखता है। इस तरह आपका अहंकार दूसरों को आपकी "नाराजगी" देखकर और महसूस करने के लिए दोषी महसूस करने के लिए उकसाता है। इस प्रकार, वे (लोग) अपनी ऊर्जा देते हैं। लेकिन यह अंत में, आपके पास नहीं, बल्कि सूक्ष्म स्तर पर जाता है। और आप अपने आक्रोश के साथ पूरी ऊर्जा नपुंसकता में रहते हैं। लेकिन... जब तक आप इस गतिविधि को बंद नहीं कर देते।

क्षमा करना सीखना नितांत आवश्यक है।

क्षमा के दौरान क्या होता है?

यह राज्य बैंगनी है।

क्षमा के दौरान, बैंगनी लौ का एक बादल आपको घेर लेता है। यह आपको पाठ के सार को समझने में मदद करता है। आपको अहंकार पर सूक्ष्म की शक्ति से खुद को मुक्त करने की अनुमति देता है। आपके अहंकार को अपना "स्थान" खोजने की अनुमति देता है। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, यह आप में प्रेम की ऊर्जा के प्रवाह को बहाल करने के लिए आपके क्राउन चक्र को खोलता है। इस समय, आप बारिश को महसूस करते हैं, प्यार की ऊर्जा बारिश, जो आपकी आत्मा को सींचती है, सूक्ष्म शरीर, आत्मा का मंदिर - शरीर। इस बिंदु पर, आपके पास यिन-यांग संतुलन है।

क्रोधआपकी आत्मा के विकास के लिए इतना प्रासंगिक एक कर्म पाठ को स्वीकार करने की अनिच्छा है, एक सबक जो आपको प्यार से प्रस्तुत किया जाता है और सच्ची करुणाआपके कर्म शिक्षक।

और साथ ही वो लोग जो आप में हैं इस पलअब "नाराज" भी आत्माएं हैं जो आपके द्वारा प्रेम और करुणा के साथ प्रस्तुत किए गए आत्मा सुधार के कर्म पाठ को स्वीकार नहीं करना चाहती थीं!

एक सरल संकेत: यदि एक पक्ष नाराज है, तो पाठ एक के लिए अभिप्रेत था!

अगर दो पक्ष नाराज हैं - सबक आपसी है! आप दोनों, इस मामले में, कर्म छात्र और कर्म शिक्षक दोनों हैं!

आप, मैं और सब दुनिया- एक संपूर्ण का सार है। आप मेरे जीवन में एक कारण के लिए अपने दर्द और पीड़ा के साथ आए। आप मुझे एक आईने की तरह दिखाते हैं कि दर्द और पीड़ा मेरी आत्मा में, मेरे अवचेतन में गहराई से मौजूद है।

और मैं पूरी जिम्मेदारी के साथ महसूस करता हूं कि मैं आपकी समस्याओं में शामिल हूं, क्योंकि मैं जानता हूं कि मेरे जीवन में जो कुछ भी होता है वह मेरे अतीत में मेरे विचारों और कार्यों का परिणाम है।
मैंने जो किया उसके लिए मुझे पछतावा है।
और मुक्त इच्छाअपने स्वयं के साथ, मैं आपके, आपके पूर्वजों और आपके पूरे परिवार के खिलाफ अपने सभी विनाशकारी कार्यक्रमों को रद्द करता हूं।

मैं आपको और आपके पूर्वजों को उनके सभी गलत विचारों और कार्यों के लिए क्षमा करता हूं, जो जानबूझकर या अनजाने में मेरे पूर्वजों के संबंध में दुनिया के निर्माण से लेकर आज तक किए गए हैं।
मुझे और मेरे सारे परिवार को क्षमा कर, क्योंकि हम नहीं जानते थे कि हम क्या कर रहे हैं।

मेरे जीवन में आने और मेरे दिमाग को साफ करने और पुरानी और अनावश्यक हर चीज से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए मैं आपको धन्यवाद देता हूं, वास्तव में स्वतंत्र हो जाता हूं, रूपांतरित हो जाता हूं और खुश रहता हूं, सत्य और विवेक में रहता हूं।

मैं आपसे प्यार करता हूं और आपके पूरे परिवार को प्यार का आशीर्वाद देता हूं। मैं आपको, आपके प्रियजनों और आपके वंशजों को खुशी और दया की कामना करता हूं।

और मेरे सभी गलत विचार, शब्द और कर्म जो आपके दर्द और पीड़ा का कारण बने, बलपूर्वक दिव्य प्रेमधर्मी विचारों और कर्मों में परिवर्तित हो जाओ, और वे हमारे परिवारों और हमारे चारों ओर के पूरे विश्व में खुशियाँ लाएँ।
प्रेम, शांति और सामान्य समृद्धि पृथ्वी पर राज करे।

काश ऐसा हो!

मैं तुम्हें अपने दिल में प्यार से स्वीकार करता हूँ!
मुझे और मेरे पूरे परिवार को क्षमा करें!
मैं आपका धन्यवाद करता हूँ!
मैं आपको और आपके पूरे परिवार को क्षमा करता हूं और आपको प्यार का आशीर्वाद देता हूं!
मैं आपको खुशी और अच्छे की कामना करता हूं!

बैठ जाओ, आराम करो, एक गहरी साँस लो और साँस छोड़ो, और एक बार फिर - एक गहरी साँस, और साँस छोड़ने के साथ शरीर के सभी तनावों को छोड़ दो, सारा भारीपन, अपनी सांस की लहरों पर बोलो।

उस व्यक्ति की छवि को कॉल करें जिसके साथ आप क्षमा का अनुष्ठान करना चाहते हैं। यह करीब हो सकता है या दूर का रिश्तेदार, दोस्त, बॉस, वह व्यक्ति जिसने आपको नाराज किया या जिसे आपने नाराज किया।

कल्पना कीजिए कि वह आपके सामने खड़ा है। उसकी छवि पर करीब से नज़र डालें: वह कैसा दिखता है, उसने क्या पहना है, चाहे आप उसे स्पष्ट रूप से देखें या अस्पष्ट छवि। आप उससे क्या कहना चाहेंगे? "आई एम सॉरी" या "आई एम सॉरी" ? पहली बात जो दिमाग में आती है वह सही है।

अब इस व्यक्ति को बताओ:

"मुझे क्षमा करें, और मैं आपको क्षमा करता हूं, और मैं आपके साथ अपने संबंध में स्वयं को क्षमा करता हूं। और मैं क्षमा करता हूं और हमारे बीच के सभी अंधेरे को छोड़ देता हूं, मैं आपके साथ रिश्ते में सभी भावनाओं, भावनाओं, अनुभवों को खुद को माफ कर देता हूं। मैं माफ कर देता हूं और वह सब कुछ छोड़ देता हूं जो हमारे रिश्ते में प्यार नहीं है। .

कल्पना कीजिए कि कैसे आपका शरीरऔर बैंगनी लौ इस आदमी की छवि में प्रवेश करती है।

- मैं आपके साथ रिश्ते में सभी भावनाओं, भावनाओं को शुद्ध करने के लिए वायलेट फायर से पूछता हूं, मैं आपसे दर्द, आक्रोश, ईर्ष्या, घृणा, ईर्ष्या को शुद्ध करने के लिए कहता हूं - वह सब जो हमारे रिश्ते में प्यार नहीं है। मैं क्षमा करता हूं और यह सब छोड़ देता हूं, वह सब कुछ जो मेरे प्रकटीकरण, स्वतंत्रता, प्रेम में हस्तक्षेप करता है।.

अब कल्पना कीजिए कि कैसे सुनहरे और गुलाबी प्रकाश की किरणें आपके मुकुट में प्रवेश करती हैं और आपको उन गुणों से भर देती हैं जो इस व्यक्ति के साथ आपके रिश्ते में नहीं थे।

– मैं अपने आप को उतना ही प्रकाश, प्रेम, समर्थन, स्वतंत्रता, ध्यान, मूल्य देता हूं जितना कि मेरे सभी जन्मों और अवतारों में आपके साथ अपने रिश्ते में नहीं था।

सुनहरी किरण आपके शरीर की हर कोशिका को प्रेम, प्रकाश, गर्मजोशी से भर दे।

और अब कल्पना कीजिए कि प्रकाश की वही किरण कैसे इस व्यक्ति के मुकुट में प्रवेश करती है।

– मैं आपको उतना ही प्रकाश, प्रेम, गर्मजोशी, क्षमा, स्वीकृति, समर्थन देता हूं जितना कि आपने सभी जन्मों और अवतारों में मेरे साथ अपने संबंधों में कमी की थी।

सुनहरी किरण इस व्यक्ति के शरीर को प्रेम, स्वतंत्रता, क्षमा, प्रकाश से भर दे।

– मैं ब्रह्मांड से सभी पीढ़ियों और अवतारों के माध्यम से हमारे बीच प्रेम के क्षेत्र को बहाल करने के लिए कहता हूं।

इस व्यक्ति को बताएं:

– जो हमारे बीच था, और जो हमारे बीच नहीं था, उसके लिए मैं आपको धन्यवाद देता हूं कि आप मेरे लिए कौन थे और आप मेरे लिए कौन नहीं थे, और प्यार के उन पाठों के लिए जो आपने मुझे दिए.

मानसिक रूप से झुकना।

अब गहरी सांस लें और सांस छोड़ते हुए यहां और अभी की ओर लौट आएं।

क्षमा ध्यान - 2

क्षमा ध्यान के लिए, आराम से बैठें, अपनी आँखें बंद करें, और अपने शरीर और श्वास को प्राकृतिक और हल्का होने दें। अपने शरीर और दिमाग को आराम दें। दिल के क्षेत्र के साथ धीरे-धीरे सांस लें, अपने आप को उन सभी बाधाओं और संचयों को महसूस करने दें जो आपने अपने साथ लिए थे, क्योंकि आपने माफ नहीं किया - आपने खुद को माफ नहीं किया, आपने दूसरों को माफ नहीं किया। अपने दर्द को लगातार महसूस करें बंद दिल. फिर, कुछ समय के लिए अपने दिल से धीरे-धीरे सांस लेने के बाद, नीचे दिए गए शब्दों को दोहराते हुए क्षमा मांगना और फैलाना शुरू करें और उन्हें अपने क्षमाशील हृदय को खोलने की अनुमति दें। शब्दों, छवियों और भावनाओं को दोहराते समय उन्हें गहरा होने दें।

क्षमा के लिए प्रार्थना

इन प्रार्थनाओं को ईमानदारी से कहा जाना चाहिए। यह समझने के लिए स्वयं को सुनें कि क्या क्षमा वास्तव में हुई है। जितनी जरूरत हो उतना अभ्यास करें। किसी के साथ, 1 समय में कर्म की स्थिति को हल करना संभव होगा, दूसरों के लिए सप्ताह या महीने भी लग सकते हैं।

मैं अपने मानव की व्यक्तिपरक चेतना से उनके देहधारी व्यक्तित्व के संबंध में प्रकट सभी असंगत विचारों, भावनाओं, अवस्थाओं, शब्दों और कर्मों के लिए दिव्य आत्मा _____ (नाम) से क्षमा चाहता हूं।

मैं अपनी दिव्य आत्मा के सन्निहित व्यक्तित्व के संबंध में उसकी ओर से दिखाए गए सभी असंगत विचारों, भावनाओं, अवस्थाओं, शब्दों और कार्यों के लिए मानव _____ (नाम) को क्षमा करता हूं।

अपने खुद के अनमोल शरीर और जीवन को महसूस करो, कहो: ऐसे कई तरीके हैं जिनसे मैंने खुद को धोखा दिया या खुद को चोट पहुंचाई, खुद को विचार, शब्द या कार्य में छोड़ दिया, इसे जानने या न जानने के लिए। अपने आप को उन तरीकों को देखने दें जिनसे आपने खुद का अपमान किया है या खुद को चोट पहुंचाई है। उन्हें रेखांकित करें, उन्हें याद रखें, उनकी कल्पना करें। इन सब कर्मों के कारण जो दुख आपने उठाया है, उसे महसूस करें, महसूस करें कि आप इन बोझों से मुक्त हो सकते हैं, एक-एक करके उन्हें क्षमा करें।

फिर अपने आप से कहें:

"हर उस रास्ते के लिए जिसमें मैंने डर, दर्द और भ्रम के कारण कार्रवाई या निष्क्रियता से खुद को नुकसान पहुंचाया है, अब मैं पूर्ण और ईमानदारी से क्षमा करता हूं। मैं खुद को माफ कर देता हूं।

उन लोगों को क्षमा करना जिन्होंने आपको ठेस पहुँचाई, ठेस पहुँचाई या आपको नुकसान पहुँचाया

ऐसे कई रास्ते हैं जिनमें मुझे विचार, शब्द, कर्म, यह जानकर या नहीं जानते हुए दूसरों द्वारा चोट पहुंचाई गई, चोट पहुंचाई गई, चोट पहुंचाई गई और त्याग दिया गया। उन्हें रेखांकित करें, उन्हें याद रखें, इन कई रास्तों की कल्पना करें।

इस अतीत से आपके द्वारा लाए गए दुख को महसूस करें और अगर आपका दिल इसके लिए तैयार है तो क्षमा फैलाकर उस भारीपन को दूर करने की क्षमता महसूस करें।

अब अपने आप को बताओ:

“डर, दर्द, भ्रम और क्रोध के कारण औरों ने मुझे बहुत प्रकार से ठेस पहुंचाई है और मुझे हानि पहुंचाई है; अब मैं उन्हें देखता हूं। जिस हद तक मैं इसके लिए तैयार हूं, मैं उन्हें क्षमा प्रदान करता हूं। मैंने इस दर्द को बहुत लंबे समय तक अपने दिल में रखा है। इस कारण से, विषय जिसने मुझे नुकसान पहुँचाया है, मैं क्षमा प्रदान करता हूँ। मैं तुम्हें माफ़ करता हूं।

जब तक आप अपने दिल में राहत महसूस नहीं कर लेते, तब तक क्षमा के बारे में इन निर्देशों को चुपचाप दोहराने की अनुमति दें। हो सकता है कि आप कुछ गंभीर दर्द से राहत महसूस न करें, लेकिन केवल उस भारीपन, लालसा और क्रोध से मुक्त होंगे जो आपने अपने आप में रखा है। उन्हें धीरे से छुओ, उसके लिए खुद को भी माफ कर दो। क्षमा जबरदस्ती नहीं की जा सकती, कृत्रिम नहीं हो सकती। बस अभ्यास करते रहें: शब्दों और छवियों को धीरे-धीरे अपने तरीके से काम करने दें। समय के साथ, आप क्षमा ध्यान को अपने नियमित अभ्यास का हिस्सा बनाने में सक्षम होंगे, अतीत को जाने देंगे और प्रत्येक नए क्षण के लिए अपने हृदय को खोलेंगे, प्रेममयी दया के ज्ञान के साथ उसके करीब पहुंचेंगे।

लुईस हे क्षमा तकनीक

क्षमा आज सबसे महत्वपूर्ण विषय है। क्षमा करने की क्षमता प्रतिबंध हटाती है, अंतरिक्ष को ठीक करती है, एक व्यक्ति को देती है दैवीय गुणऔर अवसर। क्षमा करने से हम आत्मा में बलवान बनते हैं।
गुलामी की जंजीरों से बंधा नाराज आदमी खुद की भावनाएंऔर अपराधियों के साथ कर्म गांठें और लगभग सारी ऊर्जा इन जंजीरों को बनाए रखने में ही खर्च हो जाती है।

1. स्वर्ण त्रिभुज का परिचय

2. अंदर हम उस व्यक्ति की छवि रखते हैं जिसके साथ हमें संबंधों को संतुलित करने की आवश्यकता होती है

3. इस छवि को मानसिक रूप से देखकर (आप जोर से भी कह सकते हैं)...

एक। त्रिभुज के बाईं ओर का प्रतिनिधित्व करें - मुझे माफ़ करें
बी। सही - उसे माफ कर दो
में। त्रिभुज के नीचे हमें क्षमा कर दो

4. उसके बाद…

एक। हम बहुत करीबी लोगों को अपने दिल में लेते हैं
बी। अगर लोग ज्यादा दूर हैं और उन्हें दिल में रखना मुश्किल है - हम उन्हें गले लगाते हैं
में। मृत - हम उच्च बलों को भेजते हैं।

यदि हम उन लोगों के नाम नहीं जानते हैं जिन्हें क्षमा करने की आवश्यकता है या जिनसे हमें क्षमा माँगने की आवश्यकता है, हम एक मोमबत्ती जलाते हैं, आप इसे घर का बना सकते हैं, लेकिन यह हल्के मोम से बना होना चाहिए और हम यह कहते हैं:

– उच्च शक्तियों, आप सभी नामों को जानते हैं, वे मुझे क्षमा करें, मेरे परिवार को क्षमा करें, जो मुझसे नाराज हैं, स्वेच्छा से या अनैच्छिक रूप से। मैं उन सभी को क्षमा करता हूँ जिन्हें मैंने (क) प्रेम से ठेस पहुँचाई है

वैलेरी वासिलचेंको द्वारा क्षमा की कला

क्षमा करना शायद सबसे कठिन काम है। लेकिन क्षमा के बिना, कोई स्वास्थ्य नहीं है, कोई भाग्य नहीं है। "क्षमा" है नकारात्मक भावनाएंऔर कम कंपन, जो इच्छाओं की पूर्ति में बहुत बाधा डालते हैं।

"क्षमा नहीं" क्या है? यह किसी अन्य व्यक्ति का मूल आक्रोश, दावा और आरोप है। क्या आपको लगता है कि आपकी परेशानियों के लिए कोई जिम्मेदार है? नहीं, मेरे प्यारे। बाहर जो भीतर है उसका केवल एक प्रक्षेपण है। और प्रत्येक अप्रिय स्थिति स्वयं सहित स्वीकृति और क्षमा के लिए एक कार्य है। और अगर किसी अन्य व्यक्ति की गलती है, तो सजा उसे आकर्षण के नियम के अनुसार मिलेगी।

क्षमा, यदि आप चाहें, तो बुद्धिमान स्वार्थ है।

अगर दिल में क्षमा नहीं है, तो आपको बेहतरी के लिए बदलाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए! कम से कम कल्पना करो!

एक)। अल्फा स्तर दर्ज करें। आमंत्रित करना परेशान व्यक्तिअपने आदर्श विश्राम स्थल या प्रयोगशाला में, दिल से दिल की बात करें, उसे सहमति और आपसी क्षमा के लिए आमंत्रित करें। अंत में, उसे प्रकाश, प्रेम और अच्छाई के क्षेत्र से घेर लें।

2))। आराम से बैठें, आराम करें, कुछ शांत सांसें अंदर और बाहर लें। उसके बाद, धीरे-धीरे वाक्यांश कहें:

« मैं निर्माता भगवान की ओर मुड़ता हूं। कृप्या। मुझे माफ करना सिखाओ। मैं (नाम) _____ यहाँ और अभी क्षमा करता हूँ! मैं उन सभी को क्षमा करता हूँ जिन्होंने मुझे कभी चोट पहुँचाई, जिन्होंने मुझे ठेस पहुँचाई, जिन्होंने मेरा उपहास किया। जिन्हें मैं याद करता हूं और जिन्हें मैं याद नहीं रखता, उन्हें मैं माफ कर देता हूं। इस दिन से, मैं बिना किसी नाराजगी के जीना शुरू कर देता हूं। इस दिन से, मेरी दिव्य आत्मा मेरे साथ और भी अधिक विलीन हो सकती है, और मैं ईश्वरीय कृपा की उपस्थिति को महसूस करता हूं, मेरे दिल, मेरे दिमाग और मेरे पूरे शरीर में एक गर्म लहर बह रही है।».

इस अपील को इतनी बार दोहराएं जब तक आपको लगता है कि आप सबक के लिए अपराधी को धन्यवाद दे सकते हैं और मानसिक रूप से एक मूल्यवान उपहार, प्यार और सम्मान के साथ, उसके चारों ओर प्रकाश और गर्मी के साथ पेश कर सकते हैं। उसके बाद चमत्कार हो सकता है।

विल्मा से ऊर्जा की पुष्टि - स्वयं को क्षमा करना

मैं _____ (मेरा डर, मेरा अपराधबोध, आदि) को क्षमा करता हूँ।

मैं इसे _____ (मेरा डर, अपराधबोध, आदि) देने के लिए खुद को क्षमा करता हूं।

मैं आपसे पूछता हूं, मेरे प्रिय शरीर, मुझे क्षमा करें कि मैंने _____ को आप में (यह भय, अपराधबोध, आदि) दिया और जिससे आपको दर्द और बुराई हुई।

लुईस बॉर्बो द्वारा क्षमा तकनीक

यहाँ कदम हैं सच्ची क्षमा, पहले से ही हजारों लोगों द्वारा पारित किया गया है और चमत्कारी परिणामों से पुरस्कृत किया गया है:

1. अपनी भावनाओं को परिभाषित करें (अक्सर कई होते हैं)। इस बात से अवगत रहें कि आप अपने आप पर या किसी अन्य व्यक्ति पर क्या आरोप लगा रहे हैं, और यह निर्धारित करें कि यह आप में किन भावनाओं का कारण बनता है।

2. जिम्मेदारी लें। जिम्मेदारी दिखाने का मतलब है कि यह महसूस करना कि आपके पास हमेशा एक विकल्प है - प्यार से या डर से प्रतिक्रिया करना। आप किस बात से भयभीत हैं? अब महसूस करें कि आप उन्हीं चीजों के लिए आरोपित होने से डर सकते हैं जिनके लिए आप दूसरे व्यक्ति को दोष देते हैं।

3. दूसरे व्यक्ति को समझें और तनाव दूर करें। तनाव दूर करने और दूसरे व्यक्ति को समझने के लिए, अपने आप को उसकी जगह पर रखें और उसके इरादों को महसूस करें। इस तथ्य के बारे में सोचें कि वह शायद खुद को और आप दोनों को दोषी ठहराता है - उसी चीज के लिए जिसके लिए आप उसे दोषी ठहराते हैं। वह डरता है, बिल्कुल तुम्हारी तरह।

यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं।

क्षमा के सभी चरणों से गुजरने के लिए अपने आप को समय दें। एक चरण में आपको एक दिन की आवश्यकता हो सकती है, दूसरे चरण में - एक वर्ष, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपकी इच्छाइन चरणों से गुजरना ईमानदार था। मनोवैज्ञानिक आघात और अहंकार का प्रतिरोध जितना मजबूत होगा, उतना ही अधिक समय की आवश्यकता होगी।

यदि चरण 6 बहुत कठिन साबित होता है, तो जान लें कि यह आपका अहंकार है जो विरोध कर रहा है। यदि आप सोचते हैं: "पृथ्वी पर मैं इस व्यक्ति से क्षमा क्यों मांगूं यदि यह मैं नहीं था जिसने उसे नाराज किया था, लेकिन उसने मुझे? मेरे पास उससे नाराज़ होने की हर वजह थी!” यह आपका अहंकार बोल रहा है, आपका दिल नहीं। आपके दिल की सबसे महत्वपूर्ण इच्छा दूसरों के लिए शांति और करुणा से जीने की है।

यदि आप जिस व्यक्ति से क्षमा मांग रहे हैं, वह आपकी अपेक्षानुसार प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो चिंता न करें। कुछ चीजों की भविष्यवाणी करना लगभग असंभव है। हो सकता है कि वह कुछ न कहे, बातचीत का विषय बदलें, आश्चर्यचकित हों, बात करने से मना करें, रोएं, आपसे क्षमा मांगें, खुद को अपनी बाहों में डालें, आदि। दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को समझने के साथ व्यवहार करने का प्रयास करें - साथ ही अपने के रूप में।

जैसा कि मैंने क्षमा के छठे चरण के विवरण में उल्लेख किया है, आपको उस व्यक्ति को नहीं बताना चाहिए जिसने आपको ठेस पहुंचाई है कि आपने उसे क्षमा कर दिया है। इसके लिए यहां तीन कारण हैं:

1. यह पता चल सकता है कि आप जिस व्यक्ति से नाराज़ हैं, उसका इरादा आपको ठेस पहुँचाने का बिल्कुल भी नहीं था। वास्तविकता अक्सर हमारी धारणा से भिन्न होती है। हो सकता है कि इस व्यक्ति को यह भी संदेह न हो कि आप नाराज थे।

2. आपको यह समझना चाहिए कि अपने आप को मुक्त करने के लिए आपको क्षमा की आवश्यकता है। दूसरे व्यक्ति को क्षमा करने का अर्थ है स्वयं को क्षमा करने की दिशा में आवश्यक कदम उठाना।

3. आपको यह भी महसूस करना चाहिए कि किसी अन्य व्यक्ति को वास्तव में क्षमा करना आपकी शक्ति में नहीं है। केवल वही स्वयं को क्षमा कर सकता है

4. अपने आप को क्षमा करें। यह सर्वाधिक है मील का पत्थरमाफी। अपने आप को क्षमा करने के लिए, अपने आप को डरने, कमजोरी दिखाने, गलती करने, त्रुटिपूर्ण होने, पीड़ित होने और क्रोधित होने का अधिकार दें। अपने आप को वैसे ही स्वीकार करें जैसे आप वर्तमान क्षण में हैं, यह जानते हुए कि यह एक अस्थायी अवस्था है।

5. क्षमा मांगने की ललक महसूस करें। मंच की तैयारी में, कल्पना कीजिए कि आप उस व्यक्ति से क्षमा मांग रहे हैं जिसकी आपने निंदा की, आलोचना की या किसी चीज का आरोप लगाया। यदि यह छवि आपको आनंद और स्वतंत्रता की अनुभूति देती है, तो आप अगले चरण के लिए तैयार हैं।

6. उस व्यक्ति से मिलें जिससे आप माफी मांगना चाहते हैं। उसे अपने अनुभवों के बारे में बताएं और उसे जज करने, उसकी आलोचना करने या उससे नफरत करने के लिए माफी मांगें। तथ्य यह है कि आपने स्वयं उसे माफ कर दिया है, केवल तभी उल्लेख करें जब वह इसके बारे में बात करे।

7. माता-पिता के बारे में संबंध बनाएं या निर्णय लें।

अपने पिता, माता, दादा, दादी, शिक्षक, आदि के साथ सत्ता, अधिकार का प्रतिनिधित्व करने वाले व्यक्ति के साथ अतीत में ऐसी ही स्थिति को याद रखें। यह व्यक्ति उसी लिंग का होना चाहिए जिसे आपने अभी माफ किया था। उसके साथ क्षमा के सभी चरणों को दोहराएं।

यदि आप जिन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, वे आपके विरुद्ध निर्देशित हैं, तो 1,2,4 और 7 चरणों का पालन करें।

यदि कोई व्यक्ति आपके क्षमा के अनुरोध को स्वीकार नहीं करना चाहता है, तो इसका अर्थ है कि वह स्वयं को क्षमा नहीं कर सकता। आप उसे माफ कर सकते हैं, लेकिन वह काफी नहीं है।

यदि आप किसी अन्य व्यक्ति को अपने अनुभवों के बारे में बताते हैं, और वह अचानक बहाने बनाने लगता है, तो उसने सोचा होगा कि आप उसे दोष दे रहे हैं। यदि हां, तो आपने अभी तक इस व्यक्ति को क्षमा नहीं किया है और आप आशा करते हैं कि वह बदल जाएगा।

यदि आप, इस व्यक्ति से मिलने जा रहे हैं, आशा करते हैं कि वह आपकी पीड़ा की गहराई को समझेगा और आपसे क्षमा मांगेगा, तो भी आपने उसे क्षमा नहीं किया है। किसी भी मामले में, आपको अपने आप से नाराज नहीं होना चाहिए; आपको चरण 2 और 3 पर जाने के लिए बस थोड़ा और समय चाहिए। हो सकता है कि आपने पहले ही इस व्यक्ति को अपने मन से माफ कर दिया हो, लेकिन अभी तक आपके पास उसे अपने दिल से माफ करने का समय नहीं है। किसी व्यक्ति को मन से क्षमा करने का अर्थ है उसके कार्यों के उद्देश्यों को समझना, लेकिन इससे राहत या आंतरिक मुक्ति नहीं मिलती है। ऐसा अक्सर होता है। मन की क्षमा - अच्छी शुरुआत, तब से कम से कमसद्भावना की गवाही देता है।

याद रखें: किसी को माफ करने का मतलब यह नहीं है कि आप उसके आरोपों से सहमत हैं। किसी को क्षमा करके, आप यह कहते हुए प्रतीत होते हैं कि आप अपने दिल की आँखों से देखते हैं और इस व्यक्ति की आत्मा की गहराई में उसके आरोपों से अधिक महत्वपूर्ण कुछ देखते हैं।

इस क्षमा के लिए धन्यवाद, आपके लिए स्वयं को स्वयं होने का अधिकार देना और अपनी मानवीय भावनाओं को दिखाना आसान होगा।

अब आइए उन तीन भावनाओं को देखें जो लोग सबसे कठिन अनुभव करते हैं: भय, क्रोध और उदासी। एक व्यक्ति आमतौर पर इन भावनाओं को दबाता है, नियंत्रित करता है, छुपाता है - एक शब्द में, उन्हें अनुभव नहीं करने के लिए सब कुछ करता है, क्योंकि वे बचपन और किशोरावस्था में प्राप्त भावनात्मक घावों को उत्तेजित करते हैं। ये घाव पांच नकारात्मक के कारण होते हैं मनोवैज्ञानिक कारक: अस्वीकृत का आघात, परित्यक्त का आघात, अपमान, विश्वासघात और अन्याय का आघात।

खुद को अपूर्ण होने और भावनात्मक घावों से पीड़ित होने का अधिकार देने के बजाय, अधिकांश लोग दूसरों को अपने भय, क्रोध और उदासी के कारण के रूप में दोष देना जारी रखते हैं। इसलिए लोग इतनी चिंता करते हैं नकारात्मक भावनाएंऔर भावनाएं, बदले में, सभी प्रकार की बीमारियों का कारण बनती हैं।

लेकिन इन भावनाओं का इस्तेमाल अच्छे के लिए किया जा सकता है:

डर आपको यह समझने में मदद करता है कि आपको सुरक्षा की जरूरत है और आप इसकी तलाश कर रहे हैं। वह हमें यह भी याद दिलाता है कि वास्तविक सुरक्षा स्वयं में मांगी जानी चाहिए।

क्रोध इस मायने में उपयोगी है कि यह आपको आत्म-पुष्टि की अपनी आवश्यकता का पता लगाने, अपनी मांगों को स्पष्ट करने और अपनी आवश्यकताओं को अधिक बारीकी से सुनने में मदद करता है।

उदासी आपको यह समझने में मदद करती है कि आप नुकसान की भावना या खोने के डर से पीड़ित हैं। दुख व्यक्ति को आसक्त न होना सिखाता है।

इसका मतलब है कि आप अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हैं और खुद को इस जिम्मेदारी को निभाने का अधिकार देते हैं। यदि आप खुद से प्यार करते हैं, तो आपके पास एक स्वस्थ और ऊर्जावान शरीर होगा जो आपको अपने सभी सपनों को पूरा करने की अनुमति देगा।

मीठा व्यंजन