PADA Masa-masa sulit banyak orang tua bertanya pada diri mereka sendiri pertanyaan penting: bagaimana membantu anak Anda beradaptasi dengan kondisi kehidupan yang sulit dan mengatasi kecemasan dan stres dengan lebih baik. Belum pernah sebelumnya kecemasan dan stres pada anak-anak mencapai tingkat setinggi sekarang ini. Masa kanak-kanak adalah masa kegembiraan dan kesenangan tanpa beban, tetapi, sayangnya, sebagian besar anak-anak modern mengetahuinya hanya melalui desas-desus.

Penilaian situasi

Setiap hari anak-anak dihadapkan pada serangan psikologis nyata dari layar TV, dari papan reklame dan halaman pers; mereka mempelajari berita paling mengerikan dan mengerikan yang bahkan jiwa orang dewasa pun tidak dapat selalu menahannya. Hari itu berjalan dengan baik, kecuali jika berita malam melaporkan ledakan lain, gempa bumi, kecelakaan pesawat, atau bencana lainnya, semua dengan detail warna-warni dan gambaran tak terpisahkan dari kerabat yang berduka atau para korban itu sendiri.

Selain itu, jangan lupa bahwa orang tua memiliki banyak masalah sendiri, misalnya penyakit orang yang dicintai, teman atau kerabat, ancaman keamanan yang konstan, meskipun ilusi, ancaman kehilangan pekerjaan dan mata pencaharian (cukup nyata). , ketidakmampuan untuk menemukan uang untuk pembayaran kembali pinjaman atau hutang lainnya, ketidakpastian tentang besok, ketidakmampuan untuk mendapatkan kualifikasi layanan medis karena dia harga tinggi dan sebagainya dan sebagainya.

Bahkan jika Anda adalah salah satu dari sedikit orang yang beruntung yang tidak terbiasa dengan masalah di atas, jangan terburu-buru untuk bersukacita: kemungkinan besar, banyak keluarga di daerah Anda yang menghadapinya, orang tua dari teman sekelas putra atau putri Anda tahu secara langsung, jadi mereka mengkhawatirkan Anda. juga.

Orang dewasa sering merasa sulit untuk menahan emosi mereka sendiri. , terutama di rumah, di lingkaran keluarga, ketika, seperti yang mereka yakini, semua orang ada di dekatnya dan Anda dapat bersantai, memberikan kendali bebas pada iritasi dan kemarahan. sibuk hidup sendiri dan pengalaman, orang dewasa sering meremehkan kerentanan anak dan kemampuannya, seperti garpu tala, untuk menangkap emosi orang lain (terutama orang dekat dan terutama yang negatif) dan menanggapinya.

Tentu saja, sulit untuk sepenuhnya melindungi anak dari gangguan emosional orang dewasa - tanpa disadari oleh para penatua, ia dapat bersembunyi di balik pintu. Terutama sulit bagi remaja yang dengan hati-hati menyembunyikan perasaan mereka dan bertindak seolah-olah tidak ada yang terjadi, bahkan jika badai nyata mengamuk dalam jiwa mereka.

Tetapi dengan kekuatan orang tua untuk membendung jalur aliran negatif yang mengalir pada anak mereka setiap hari, mereka dapat membantunya mengatasi stres. dan mengatasi kecemasan. Dalam artikel ini, kita akan melihat kecemasan sebagai fenomena psikologis, dan juga memberi orang tua beberapa saran praktis cara mengurangi kecemasan pada anak jika tidak mungkin untuk sepenuhnya menghindarinya.

Stres anak-anak dan penyebab kecemasan

Mari kita mulai dengan beberapa penelitian. Para ilmuwan melakukan penelitian yang melibatkan beberapa ribu anak-anak usia yang berbeda, dari lima menjadi tujuh belas, dan menemukan bahwa stres dan kecemasan telah meningkat secara signifikan sejak 1950-an. Terlebih lagi, satu penelitian menemukan bahwa tingkat kecemasan meningkat sedemikian rupa sehingga siswa sekolah menengah tahun 1980-an menderita kecemasan dan ketidaknyamanan psikologis jauh lebih kuat daripada rekannya yang sakit mental di tahun 1950-an.

Para ilmuwan telah lama mengetahui bahwa kecemasan pada anak-anak dapat menyebabkan depresi. Menurut perkiraan mereka, dalam beberapa dekade mendatang, persentase kasus depresi pada anak-anak hanya akan meningkat, karena kecemasan adalah "tanda pertama" depresi, dan jika tidak diatasi, konsekuensinya bisa mengerikan.

Alkoholisme dan kecanduan narkoba juga akan meningkat, karena kecemasan biasanya mengarah pada penggunaan narkoba. zat psikoaktif. Kecemasan tidak hanya mempengaruhi psikologis tetapi juga kesehatan fisik anak. Penelitian telah menunjukkan bahwa di antara orang-orang yang menderita kecemasan meningkat , lebih dari level tinggi kematian, yang berhubungan dengan peningkatan risiko asma, sindrom iritasi usus besar, tukak lambung, penyakit radang usus dan penyakit koroner hati.

Bagaimana orang tua dapat membantu anak dengan kecemasan?

Jika Anda memperhatikan bahwa anak Anda cenderung lebih marah daripada anak-anak lain, Anda perlu bertindak. Terbaik untuk memulihkan ketenangan pikiran anak dibantu oleh kegiatan yang terorganisir, tindakan sesuai rencana, misalnya rutinitas sehari-hari yang jelas: makan, menyiapkan pekerjaan rumah, mengerjakan pekerjaan rumah, menonton TV, pergi tidur, anak harus pergi tidur pada waktu yang ditentukan dengan jelas, dan pada akhir pekan ia perlu menemukan beberapa kegiatan yang menarik.

Jadi, jika Anda biasanya makan spageti untuk makan malam pada hari Selasa dan kemudian menonton acara TV favorit bersama anak Anda, Anda harus tetap melakukan rutinitas ini sedapat mungkin agar tidak menimbulkan kecemasan yang tidak perlu pada anak. Selalu tepati janji Anda, bahkan jika itu menyangkut hal-hal kecil - putra atau putri Anda harus percaya diri pada Anda. Misalnya, jika Anda berjanji kepada anak Anda bahwa dalam lima menit Anda akan membacakannya cerita pengantar tidur, jangan membuatnya menunggu - berada di kamarnya dalam lima menit, dan jangan berharap dia akan tertidur tanpa menunggu Anda. Jika Anda memiliki tugas yang tidak direncanakan untuk dilakukan di malam hari, cobalah untuk melakukannya sebelum atau sesudah berkomunikasi dengan anak agar tidak mengganggu rutinitas yang telah ditetapkan.

Misalkan anak memiliki alasan serius untuk khawatir. Tindakan yang konsisten dan diharapkan dari orang tua adalah salah satu sarana terbaik perlindungan dari "akumulasi" stres anak, yang pada akhirnya dapat menyebabkan frustrasi kesehatan fisik. Tindakan apa yang dapat dianggap sebagai "konsisten dan diharapkan"? Misalnya, Anda dapat mendudukkan anak Anda di sebelah Anda di sofa atau kursi dan duduk dengannya di lengan Anda untuk sementara waktu, atau lakukan sayang mudah pijat punggung, kaki atau kulit kepala. Jika diinginkan, anak dapat memijat Anda - yang utama adalah menjadi kontak fisik: Ini akan menenangkan bayi Anda dan mengurangi kecemasannya.

Kurangnya waktu yang konstan untuk diri sendiri memicu stres, dan jika orang dewasa entah bagaimana masih mengatasi situasi seperti itu, maka anak-anak terkadang mengalami kesulitan. Tetapi Anda tidak boleh kesal - orang tua cukup mampu mengajar anak-anak untuk mengatasi stres. Mari kita cari tahu di mana untuk memulai.

Metode 1: Ajari anak Anda untuk mengenali dan menyebutkan perasaan mereka

Bayi harus menyadari apa yang dia alami dalam saat ini. Takut, dendam, sakit, marah atau sesuatu yang lain. Ini membantu mengurangi intensitas emosi dan meredakan perasaan panik. Ajari bayi Anda dan pelajari sendiri. Karena kebiasaan, itu tidak mudah.

Metode 2: Kembangkan kemampuan untuk mengungkapkan perasaan

Artinya, jika Anda marah, Anda perlu mengatakannya: Anda bisa menghentakkan kaki atau mengepalkan tangan. Dan jika itu menyinggung, Anda bisa menangis. Ketika menakutkan, sama sekali tidak memalukan untuk bersembunyi di belakang ibumu, untuk mengambil tangannya.

Metode 3: Alihkan perhatian Anda ke sesuatu yang menyenangkan

Jika situasi stres berlarut-larut, temukan sesuatu yang dapat mengalihkan perhatian anak. Ini bisa berupa permainan, jalan-jalan di hutan, wahana atraksi, semacam kemanisan, menyanyikan lagu. Bersama dengan bayi, cari gangguan seperti itu dan gunakan secara aktif saat Anda perlu beralih.

Metode 4: Ajari anak Anda untuk meminta bantuan

Jika seorang anak tidak dapat mengatasi situasi stres sendiri, sangat penting bahwa dia tahu bagaimana meminta bantuan seseorang. Jadi, jika bayinya hilang di mall- dia dapat meminta salah satu orang dewasa untuk membantu, dan jika ada banyak tugas di sekolah, saatnya untuk menghubungkan orang tua. Ketika sangat menakutkan untuk pergi ke dokter - meminta untuk pergi bersamanya akan membuat anak merasa didukung dan membantu mengatasi stres.

Metode 5: Ajari anak Anda untuk “tidak terpaku” dalam emosi

Biarkan anak Anda mengarahkan energinya ke tindakan dengan lebih baik. Segera setelah situasi stres muncul, bantu anak Anda mengenali dan mengungkapkan perasaannya. Dan kemudian, bersama-sama dengan dia, mencari jalan keluar dari situasi ini. Tanyakan kepada anak Anda, "Apa yang perlu kita lakukan untuk membuat situasi ini tidak terlalu sulit?" Kemudian pilih beberapa langkah dan mulai menerapkannya.

Metode 6: Prioritaskan

Jika situasi stres telah berlarut-larut dan diperparah oleh semakin banyak kesulitan baru, inilah saatnya untuk mengajari anak Anda untuk memprioritaskan. Misalnya, jika dia memiliki banyak tugas di sekolah, ditambah masih ada lingkaran dan bagian dalam jadwal, yang ditumpangi oleh pertengkaran dengannya. sahabat, dan bahkan dia berjanji untuk pergi ke neneknya untuk akhir pekan - stres akan tumbuh seperti bola salju. Ajari anak Anda untuk mengatakan "Berhenti!" Dan kemudian - untuk mengatur tugas sesuai dengan tingkat kepentingan implementasi dan urgensi. Karena tidak mungkin melakukan semuanya sekaligus, dan keterampilan ini akan berguna bagi anak Anda berkali-kali dalam kehidupan dewasa.

Metode 7: Mainkan situasi stres terlebih dahulu

Jika Anda tahu bahwa anak akan menghadapi stres - misalnya, ketika pergi ke dokter gigi atau ketika memasuki taman kanak-kanak, sekolah - akan baik untuk "menghayati" saat-saat seperti itu sebelumnya. Bersama dengan anak Anda, buat permainan di mana akan ada situasi seperti itu: bereksperimen dengan opsi perilaku, ucapkan perasaan yang dialami oleh karakter dalam permainan, tanyakan kepada anak bagaimana Anda dapat membantu karakter mengatasi situasi seperti itu. Semua ini akan berhasil situasi sulit tidak begitu menakutkan, karena dalam permainan bayi sudah menerima keterampilan mengatasi stres pada saat-saat seperti itu.

Psikoterapis anak-anak dari apotik neuropsikiatri Elena Ostapenko memberi tahu.

Stres adalah keadaan ketegangan yang terjadi pada seseorang di bawah pengaruh faktor-faktor kuat yang tidak menguntungkan bagi tubuh. Faktor-faktor ini disebut stresor.

Tingkat stres tertentu diperlukan bagi tubuh, karena memobilisasinya untuk melawan stresor. Tetapi intensitas stres yang berlebihan dapat menyebabkan perubahan patologis dan penyakit.

Stres yang timbul dari stres neuropsikis yang kuat disebut emosional. Dan stresor di sini adalah emosi negatif yang kuat - kemarahan, kerinduan, kecemasan, ketakutan, depresi.

Aktivitas saraf yang lebih tinggi didasarkan pada dua proses utama - eksitasi dan penghambatan, atau lebih tepatnya, pekerjaan mereka yang terkoordinasi dengan baik dan seimbang. Sederhana: eksitasi adalah fase aktif dan dapat diterapkan, penghambatan adalah fase relaksasi, istirahat. Di bawah pengaruh emosi negatif yang kuat ada "tabrakan" dari proses ini - keseimbangannya terganggu. Dan dalam aktivitas mental seseorang, proses eksitasi atau penghambatan mulai mendominasi.

Psikofisiologis mempertimbangkan usia anak sekolah menengah pertama masa transisi dalam perkembangan mental anak - sekarang aktivitas utamanya adalah belajar. Dari usia 6-7 tahun hingga 10-11 tahun, fondasi pemikiran teoretis diletakkan, anak menyadari bagaimana dia sebenarnya dirasakan oleh orang lain, anak-anak menjadi siap untuk kerja sama yang bermakna dengan orang dewasa. Untuk siapa saja usia transisi ditandai dengan ketidakstabilan emosional, yang dimanifestasikan oleh perubahan suasana hati yang cepat dan seringkali tanpa sebab - dari tawa menjadi air mata, serta mengabaikan tuntutan orang dewasa. Untuk siswa yang lebih muda, ini adalah penghindaran situasi - dia, seolah-olah, "tidak mendengar" Anda. Satu lagi fitur psikologis tujuh tahun adalah hilangnya kedekatan. Kadang-kadang, mereka mulai berperilaku tidak wajar, "memanipulasi" atau meniru perilaku orang dewasa. Semua ini berkaitan dengan usia, dan karena itu berlalu. Tetapi perlu diingat ini, karena ini adalah latar belakang di mana situasi stres ditumpangkan.

Penyebab stres emosional pada anak antara lain: situasi konflik dalam keluarga, kurang perhatian pada anak, meningkat stres psikologis, termasuk arus besar informasi yang jatuh pada organisme yang sedang tumbuh dan belum terbentuk, berbagai penyakit kronis.

Tetapi bahkan untuk anak berusia 7 tahun yang benar-benar sehat dan sejahtera dalam keluarga, pergi ke sekolah adalah situasi yang membuat stres. Mengapa?

Anak kelas satu harus beradaptasi dengan kondisi kehidupan baru baginya. Pertama-tama, dia perlu beradaptasi dengan jarak yang lebih jauh antara dia dan orang dewasa (guru). Guru taman kanak-kanak sebagian mengambil fungsi orang tua, merawat anak-anak prasekolah kecil dalam segala hal. Di sekolah, hubungan antara guru dan siswa lebih matang. Tugas kedua adalah menemukan kontak dengan teman sekelas. Dan seluruh keluarga perlu beradaptasi dengan kondisi baru untuk itu. Akhirnya, di suatu tempat di tengah-tengah kelas satu, anak itu muak dengan pelajaran - ia menerima banyak informasi, menurut pendapatnya, benar-benar terpisah dari kehidupan nyata. Ini juga stres.

Bagaimana mengatasi tugas adaptasi yang sulit ini bagi anak dan keluarga? Hanya bersama.

Tanggung jawab harus diajarkan bahkan sebelum sekolah - sedini 5 tahun, seorang anak harus memiliki tugas rumah dalam keluarga. Dan di awal kelas satu, pastikan untuk mengatur seorang anak tempat kerja dan menulis rutinitas harian yang terperinci dengannya.

Anda tidak dapat mengajarkan kontak dengan teman sekelas, itu hanya datang dengan pengalaman, jadi bahkan sebelum sekolah Anda tidak boleh mengisolasi bayi Anda di rumah dari teman sebaya. Ketika anak pergi ke sekolah, carilah "sarana emas" untuk mengatur kehidupan seluruh keluarga. Bagaimanapun, Anda "belajar" dengannya di kelas satu. Semua ini akan membantu siswa kelas satu mengatasi stres. Jika tidak, "tabrakan" dari proses eksitasi dan penghambatan dapat terjadi. Orang tua memperhatikan perilaku tidak pantas anaknya, berhenti "mengenali" anaknya. “Dia menjadi mudah tersinggung, nakal dan kasar. Dia berperilaku agresif dengan teman-temannya, sering bertengkar dan berkelahi”, “Sangat lelah di sekolah, lesu, tidur di perjalanan”, “Dia mulai belajar dengan sangat baik, dan sekarang sangat buruk, dan dia tidak mau pergi ke sekolah. sekolah sama sekali”, - di sini cerita khas orang tua. Dan ini semua konsekuensinya situasi stres. Ini belum penyakit. Seorang psikolog di sekolah atau di pusat bantuan sosial untuk keluarga dan anak-anak, yang ada di setiap distrik kota kami, akan membantu mengatasi hal ini.

Jika tidak ada efek dari kelas-kelas ini - kontak dengan anak tidak dipulihkan, perilakunya semakin memburuk, maka ini sudah menjadi neurosis - gangguan fungsional aktivitas saraf yang lebih tinggi. Sayangnya, hingga 15 persen siswa sekolah dasar menderita karenanya.

Seperti apa bentuknya? Kondisi yang dijelaskan di atas memburuk: agresivitas dan konflik dengan kerabat dan di sekolah meningkat. Disinhibisi dan kurangnya perhatian mungkin muncul, sering disertai dengan gangguan tidur. Seorang anak dalam mimpi dapat berbicara atau berjalan. Berbagai ketakutan mungkin muncul, kebiasaan patologis menggigit kuku, mencabut rambut, dll. Orang tua sangat ketakutan ketika seorang anak secara obsesif mengulangi gerakan dan tindakan, mulai bermain monoton dengan benda-benda yang tidak memiliki tujuan permainan, yaitu, tanpa henti bergeser dari tempat ke tempat yang - baik objek atau tanpa henti mengetuknya secara monoton di atas meja. Ini adalah tanda-tanda penyakit. Oleh karena itu, dalam hal salah satu masalah yang terdaftar ini, perlu untuk menghubungi poliklinik anak distrik ke dokter anak distrik, yang akan merujuk anak ke apotik neuropsikiatri. Di sini, pemeriksaan lengkap anak dilakukan. Dan segera mulai perawatan kompleks. Neurosis adalah gangguan fungsional, berhasil diobati, tetapi lebih baik tidak membawa masalah ini ke gangguan serius.

Pencegahan neurosis pada anak-anak

Kepatuhan terhadap rutinitas sehari-hari akan membantu mengatur kehidupan anak sehingga beban berganti dengan istirahat. Ada baiknya jika salah satu orang tua berlibur di bulan pertama anak kelas satu. Di pagi hari setelah mengisi daya, beri makan anak Anda sarapan cepat. Dan sejak hari pertama, kembangkan "ritual sekolah": di pagi hari kita pergi ke sekolah, mendiskusikan hal-hal penting tentang bayi di sepanjang jalan. Sepulang sekolah, kami makan siang bersama, membahas kejadian di sekolah. Sangat bagus jika anak memiliki kesempatan untuk tidur di sore hari sepulang sekolah. Kemudian jalan-jalan, dan di malam hari persiapan sekolah.

Tidak perlu mengirim anak ke grup sejak bulan pertama hari diperpanjang atau di berbagai bagian tambahan. Tetapi pada bulan November, kelas di bagian olahraga: berenang, skating, ski, untuk anak laki-laki - seni bela diri. Klub tari dan teater sangat berguna - semua energi yang terkumpul sepanjang hari tumpah di sini, anak menerima keterampilan komunikasi informal. Adapun tambahan pencarian intelektual- dalam jumlah yang wajar, mereka tidak akan sakit. Tetapi jika anak tidak punya waktu untuk bermain dan berjalan-jalan, melakukan apa yang dia sukai, Anda menghilangkan kegembiraannya, memberinya stres dan semua konsekuensinya.

Tentang tidur malam: itu harus berlangsung 9-10 jam sehari. Selain itu, tidur dari 21 hingga 24 jam sangat penting, karena pada saat inilah sel-sel sistem saraf pusat dipulihkan setelah beban harian. sistem saraf, dan pada jam-jam malam berikutnya, sistem tubuh lainnya dipulihkan.

Empat tips untuk orang tua

1. Neurosis anak-anak paling sering terjadi di mana stres anak kelas satu ditumpangkan pada masalah keluarga. Perceraian orang tua bertindak pada jiwa anak sebagai ancaman terhadap kehidupan dan penyebab stres akut diikuti oleh syok saraf yang parah. Pertengkaran dan konflik yang tak berkesudahan antara anggota keluarga, atau bahkan perilaku orang tua yang tidak dapat dipahami bagi seorang anak, merespons seperti bumerang bagi kesehatan mentalnya.

Anak itu sangat sensitif terhadap suasana hati dan kondisi mental orang yang dicintai. Dan melalui koneksi yang tidak terlihat, ketegangan dan kecemasan mereka ditransmisikan kepadanya. Belajarlah untuk mengatasi stres Anda sendiri, maka anak Anda tidak akan mengalami gangguan saraf.

2. Lingkungan yang tidak biasa di sekolah dan kebutuhan untuk selalu berkonsentrasi membutuhkan banyak usaha. Biarkan anak Anda memiliki suasana hati yang baik maka dia akan kurang lelah. Jangan lupa untuk menyemangati dan memuji anak kelas satu, terutama pada awalnya. Tapi itu tidak layak terbawa dengan kritik. Setiap komentar kepada anak Anda harus dilakukan hanya dengan tatap muka - kehadiran orang luar hanya akan menyebabkan pelanggaran. Dan cobalah melakukannya dengan tenang, tanpa berteriak.

3. Anda tidak boleh terus-menerus mengulangi kepada anak itu bahwa "pada usianya Anda ...", dll. Anda sendiri secara tidak kentara mengembangkan semua jenis kompleks inferioritas pada anak Anda sendiri dan rasa kegagalan usahanya untuk mengejar ketinggalan. orang tuanya di masa depan. Bukankah lebih baik untuk mengingat siapa Anda sebenarnya dan secara terbuka memberi tahu anak Anda tentang pengalaman dan kesalahan Anda?

4. Tidaklah penting berapa banyak waktu yang dihabiskan orang tua dengan anak-anak mereka, tetapi bagaimana mereka menghabiskannya bersama mereka. Anda harus bersamanya. Anda akan terkejut betapa banyak yang bisa Anda ajarkan kepada anak Anda. Dan tanpa terasa, model perilaku untuk masa depan akan dikembangkan, menurut citra dan rupa orang tua.

Anak-anak tidak dapat berkembang dengan sukses tanpa perhatian orang tua mereka. Beri tahu anak Anda betapa Anda sering mencintainya. Ini adalah Anda, orang tua, bukan hanya kakek-nenek.

Materi disiapkan oleh Nadezhda Frolova

TK TANPA AIR MATA ATAU CARA MENYELAMATKAN ANAK DARI STRES!

Saya ingin segera mengatakan bahwa saya menulis sendiri, berdasarkan data yang diterima dari seorang psikolog, dari kuliah dan dari teman tersayang dan terkasih, seorang guru Montessori! Siapa yang tidak suka, baca Internet .. yah, atau tidak baca sama sekali))
Bagi saya pribadi, topik ini sangat penting dan saya ingin mempersiapkan anak-anak saya untuk TK dan menjadikannya masa adaptasi semudah mungkin!
Saya juga akan memberikan foto buklet yang saya miliki, tetapi saya ulangi, ada banyak informasi tentang topik ini di Internet, orang tua terkasih ... baca, saya mohon!

Dalam pemahaman saya salah satu dari faktor penting- mereka adalah orang tua yang tenang, positif dan percaya diri pada yang cantik!!! Anak-anak merasakan Anda, ingat! Anda akan berkedut, gugup dan khawatir, hal yang sama akan terjadi pada anak Anda!

MULAI MEMPERSIAPKAN BAYI ANDA UNTUK TK SEBELUMNYA

Beri tahu kami tempat seperti apa ini, apa yang akan dilakukan bayi di sana, apa yang menantinya di sana? Secara alami, semuanya hanya baik, bahwa akan ada mainan baru, taman bermain yang indah untuk berjalan-jalan, bahwa Anda akan menyanyikan lagu, menari di sana, akan ada teman-teman, Anda dapat bermain kejar-kejaran! Di sini saya pikir ada baiknya bersandar pada individualitas anak Anda, di sini cinta saya menyusul, jadi saya memberi tahu mereka tentang mereka, termasuk, yah, dll.
Anda bisa berkeliling taman kanak-kanak, termasuk ketika anak-anak berjalan di dalamnya, menunjukkan betapa hebatnya taman itu, bagaimana anak-anak bermain, berlari, melompat, bahkan ada yang menanam bunga, dll.
Juga sangat mungkin dan perlu untuk membawa anak ke taman kanak-kanak, ke mana Anda akan pergi, menunjukkan gedung, taman bermain, kelompok, mengenal guru, menunjukkan buaian, pastikan untuk memberi tahu dia betapa menyenangkan dan menariknya itu. di sini.
Anda bisa bermain di rumah TK dll, dll, nyalakan imajinasi Anda!
SANGAT PENTING untuk mengamati rezim di rumah seperti di taman kanak-kanak !!!
(Anda dapat bertanya kepada kepala rutinitas harian atau mengambilnya di situs web taman kanak-kanak!). Jika Anda tidak memilikinya, mulailah membangun kembali semuanya sekarang! Akan sangat sulit bagi seorang anak jika Anda terbiasa bangun jam 10-11 di rumah dan tidur jam 23-00 malam. Bayangkan seorang anak tidur jam 23 - tengah malam, bangun jam 7 pagi, tentu saja dia tidak cukup tidur, ini akan menyebabkan banyak stres, mungkin ada keinginan dan amukan .. apakah Anda membutuhkannya ?
MAKANAN - di rumah harus semirip mungkin dengan taman kanak-kanak.
POT - idealnya, tentu saja, sehingga ia dapat melakukan semuanya sendiri, tetapi setidaknya agar bayi tidak takut duduk di pispot. Secara pribadi, di taman kanak-kanak kami, manajer mengizinkan bahkan untuk pertama kalinya membawa potnya
Ajari anak untuk makan dengan sendok, dan anak-anak setidaknya memegangnya.
Menyapih dari payudara, dari puting (segala macam kasus ada)
Dianjurkan untuk merencanakan liburan Anda sedemikian rupa sehingga pada bulan pertama kunjungan anak Anda ke kamar bayi, Anda memiliki kesempatan untuk mengantarnya tidak selama sehari penuh.
SANGAT PENTING - untuk waktu SEBELUM mengunjungi taman kanak-kanak dan untuk PERIODE ADAPTASI - keluarga Anda harus setenang dan tidak berkonflik mungkin !!! Untuk bayi, ini sangat penting!
Untuk periode SEBELUM dan adaptasi - sering katakan bahwa Anda mencintainya, bahwa dia sayang dan mencintai Anda! Terkadang anak-anak mulai berpikir bahwa mereka ingin memberikannya dan mengalami stres berat. Tapi secara umum ... kita harus selalu, setiap hari mengatakan ... "Aku mencintaimu, sinar matahari!" Anda berbicara?
Kemampuan untuk berkomunikasi dengan anak-anak lain dan bermain secara mandiri!
Ada keluarga seperti itu di mana seluruh lingkungan bayi adalah ibu, ayah, nenek dan rumah / apartemen, ini sangat kecil !!! Seorang anak harus memiliki keterampilan komunikasi dalam masyarakat, biarkan masyarakat ini tetap bermain di pasir, tetapi inilah masyarakat! Jika hal ini terjadi pada Anda, maka sebelum TK - sering berjalan di taman bermain, pergi mengunjungi, mengundang tamu ke tempat Anda, taman, DR, dll. Jika tidak, bayi akan mengalami waktu yang agak sulit di lingkungan yang tidak biasa baginya!

HARI PERTAMA DI TK - ADAPTASI

Setiap anak adalah individu! Seseorang beradaptasi dalam tiga hari, seseorang dalam seminggu, seseorang dalam sebulan .. tiga bulan. Diyakini bahwa rata-rata, periode adaptasi adalah 2-3 minggu, tentu saja dapat bertahan lebih lama, dan lebih sedikit (ada tingkat adaptasi: ringan, sedang, parah dan sangat parah)

Dengan sepenuh hati saya berharap anak-anak Anda mudah beradaptasi di taman kanak-kanak!
Jika Anda memiliki pertanyaan, tanyakan, saya akan mencoba menjawab
Setiap orang suasana hati yang baik, damai dan kebaikan

Seorang siswa kelas satu, terutama jika dia adalah satu-satunya anak dalam keluarga, menemukan dirinya dalam lingkungan yang tidak biasa, dihadapkan dengan banyak hal dan konsep yang tidak dikenal. Dia tidak tahu bagaimana harus bereaksi terhadap julukan sekolah pertama, apa yang baik atau buruk, bagaimana berperilaku dengan pelanggar, bagaimana memahami kritik guru.

Situasi yang bayi anggap putus asa mulai meracuni hidupnya, ia kehilangan motivasi dan menyerah pada sikap apatis. Sangat sering, orang tua mengacaukan keadaan ini dengan kemalasan biasa dan mulai mengambil tindakan, menakuti anak mereka dengan masa depan yang tidak menyenangkan yang menunggu siswa yang lalai, yang selanjutnya menjerumuskannya ke dalam keadaan stres dan membuatnya agresif. Untuk beberapa anak, keadaan stres berubah menjadi penyakit. Meskipun, sering kali ada baiknya membuat perubahan kecil, misalnya, membeli uggs dan lainnya pakaian bagus anak, atau mulai berbicara dengan anak lebih sering, atau membantu anak dalam sesuatu, dan masalahnya akan terpecahkan dengan sendirinya.

Psikolog memperingatkan: ketika seorang anak menjadi cemas, mulai takut gelap, tidak ingin ditinggal sendirian di rumah, atau mulai khawatir tentang kesehatan orang yang dicintai, tugas utama orang dewasa adalah memperhatikan perubahan ini, mengidentifikasi penyebabnya. , dan membantu bayi keluar dari situasi sulit. Jika tidak, perilaku ini mungkin menjadi norma, jauh dari sisi yang lebih baik karakter akan berubah. Seorang anak dalam keadaan stres berkepanjangan, takut mimpi buruk, ia mengembangkan cacat bicara, tics gugup, diekspresikan dalam sering berkedip, menelan, ikal berliku di sekitar jari-jarinya. Ada juga penurunan nafsu makan. Para ahli menganggap kelelahan, penolakan tegas untuk bersekolah atau berjalan dengan teman sekelas, sebagai sinyal yang mengkhawatirkan. Orang tua seharusnya tidak kurang waspada dengan semangat tiba-tiba dan harapan pujian terus-menerus.

Anak tidak selalu bisa mendefinisikan dan merumuskan alasan sebenarnya keadaannya yang gelisah. Seringkali sulit bagi anak-anak, terutama anak laki-laki, untuk berbagi kesedihan mereka, dan untuk mengajak mereka berbicara jujur, orang tua harus melakukan beberapa trik.

1. Menurut psikolog anak, skor tertinggi memberi jalan-jalan sendirian(hanya anak dan orang tua), percakapan tentang topik abstrak, cerita tentang masa kecil Anda, studi, kesulitan, dan ketakutan yang terkait dengan tahun-tahun pertama studi. Pada saat yang sama, orang tua tentu harus memberi tahu jalan keluar dari situasi yang mereka temukan, tetapi tidak membaca moralitas, tetapi berbicara dengan cara yang ramah, dengan pijakan yang setara.

2. Satu lagi, tidak kurang dengan cara yang efisien cari tahu penyebab stres adalah keluarga menonton film tentang sekolah dengan pembahasan selanjutnya. Jika orang tua dengan hati-hati mendengarkan anak itu dan mencatat kepada siapa (atau apa) dia bersimpati, yang dia kutuk, tidak akan sulit bagi mereka untuk memahami alasan kecemasan anak mereka.

3. Mereka bisa “bercerita” banyak dan gambar anak. Dominasi nada gelap adalah alasan serius untuk membunyikan alarm. Terkadang gambar anak-anak adalah refleksi situasi tertentu, tetapi dalam kebanyakan kasus, penyebab stres sangat "tersembunyi" sehingga Anda dapat mengetahuinya hanya dengan bantuan spesialis.

Tentu saja, anak sekolah kecil mungkin tidak mood - itu normal jika keinginan berlangsung satu atau dua hari. Meskipun, kegugupan mungkin tidak meninggalkannya selama beberapa hari jika dia kelebihan beban dengan pekerjaan rumah. Seorang anak di bawah tekanan, menurut psikolog anak, berperilaku seperti anak kecil. Jika dia adalah anak tertua dalam keluarga, maka secara tidak sadar mulai menduplikasi kondisi emosional anak muda. Seorang anak yang depresi terlihat seperti petarung kecil, dia kasar, kehilangan harga diri, menjadi curiga, permainannya dipenuhi dengan perkelahian dan ancaman.

Tugas orang tua- menjadi lebih pengertian, selalu siap untuk meminta, menjelaskan dan membantu. Pada saat yang sama, para ahli menyarankan, sama sekali tidak mungkin membandingkan anak Anda dengan orang lain. Bukan untuk mengatakan bahwa dia lebih buruk dari seseorang, tetapi untuk menekankan individualitasnya, mengutip ciri-ciri karakter nyata yang benar-benar layak dipuji sebagai contoh. Anak akan berhenti mempercayai orang tua yang tidak mendukung usahanya yang baik, bahkan jika itu tidak berarti. Anak harus belajar dari orang tua apa yang sulit situasi hidup selalu diganti dengan cahaya dan kegembiraan.