Mari kita lihat ketika orang menangis? Air mata adalah reaksi emosional rasa sakit, stres, kehilangan, emosi yang kuat. Ada tangis bahagia dan bahagia. Semuanya berasal dari perasaan yang "berlimpah-limpah".

Seseorang yang tidak bisa menangis, sekali, untuk beberapa alasan, "melarang" dirinya untuk merasakan, mengalami rasa sakit, berduka ... Saya ingat sebuah metafora tentang seorang anak yang ditinggalkan di supermarket.

Pada awalnya, ketika anak menyadari bahwa dia sendirian, dia mulai panik, bergegas dan mencari ibunya. Dia menangis putus asa, memanggilnya. Tidak percaya dia sendirian. Dia marah padanya bahwa dia pergi, dan pada dirinya sendiri bahwa dia tidak melihat ketika dia menghilang. Anak itu berpikir: “Saya akan berperilaku baik, dan dia akan datang! Saya berperilaku buruk, saya banyak bertanya, tetapi sekarang semuanya akan berbeda.” Tapi tidak, ibu tidak kembali.

Dia mulai berduka, apa yang harus dia lakukan, apa yang harus dia lakukan? Langkah selanjutnya adalah penyesalan. Dia ingat ibunya dan menangis, menyesali bahwa dia pernah menyinggung perasaannya atau berperilaku dengan cara yang salah. Jika ibu tidak muncul, anak kehilangan keinginan untuk melakukan sesuatu, dia duduk, tidak bisa bergerak. Kesedihan ada batasnya, anak tidak peduli. Dia hancur dan tidak lagi menangis. Dia dalam depresi berat. Jika kita berasumsi bahwa pada saat ini ibu akan muncul, anak akan bereaksi acuh tak acuh padanya. Sesuatu terbakar di dalam, iman hilang. Dan ibu harus bekerja keras untuk mengembalikan kepercayaan. "Mekanisme" yang sama bekerja pada orang dewasa.

Ketika seorang anak menyadari bahwa ibu tidak akan datang, dia mengulurkan tangannya pekerja sosial dan meninggalkan toko bersamanya.

Jika Anda ingat psikologi kehilangan, diberikan contoh menggambarkan pekerjaan kesedihan. Pada awalnya, ketika kita menyadari kehilangan atau kematian, kita menyangkal. "Tidak, itu tidak bisa!" - kata-kata pertama yang kita ucapkan, mengalami kejutan dari apa yang terjadi.

Tahap kedua adalah kemarahan. Bisa berbalik ke luar, di mana kita mencari pelakunya, atau ke dalam, jika kita menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi. Upaya untuk "bernegosiasi dengan takdir" dimulai. Kami mencoba membuat kesepakatan, kami menetapkan kondisi, menemukan bahwa setelah implementasinya, sesuatu akan berubah. Dan ini adalah tahap ketiga dari penderitaan kita.

Ketika kita akhirnya menerima situasi dan menyadari besarnya bencana yang telah menimpa kita, tahap keempat kesedihan dimulai - depresi. Waktu yang lama, gelap, tanpa harapan. Dan akhirnya, cepat atau lambat kita menerima keadaan apa adanya. Kami mengundurkan diri. Kita melihat matahari di tempat, bumi bergerak, musim berjalan seperti biasa. Mencari penghiburan filosofis dan terus maju.

Kehilangan adalah kematian orang yang dicintai, dan hilangnya hubungan, dan pindah. Anda bisa kehilangan sebagian dari diri Anda secara harfiah, - jika seseorang telah menjalani amputasi, menerima luka bakar parah, cedera serius, atau mengalami perubahan kualitatif lain di tubuhnya.

Pekerjaan kesedihan (transisi dari satu tahap ke tahap lainnya) biasanya berlangsung setahun. Ada juga konsep kesedihan patologis. Ketika seseorang terjebak dalam salah satu tahap selama beberapa tahun atau dekade.

Jadi mengapa seseorang tidak bisa menangis?

Mari kita ingat anak kita. Dia berhenti menangis ketika dia menjadi depresi. Orang dewasa tidak dapat menangis karena dia tidak berkabung, tidak menerima, tidak bertahan, melarang dirinya untuk merasakan, menarik dirinya ke dalam korset yang parah dan hidup seperti ini untuk waktu yang lama.

Tidak adanya air mata – dan “larangan perasaan” yang terkait dengannya – adalah pilihan yang berbahaya. Lagi pula, emosi, termasuk yang berlebihan yang membutuhkan pelampiasan, belum hilang dan tidak akan hilang. Tubuh dapat membantu mengatasinya dengan jatuh sakit. Penyakit psikosomatis sering "membantu" seseorang untuk mengingat konflik psikologis mereka yang belum terselesaikan.

Bagaimana dengan orang yang tidak bisa menangis?

Anda harus mengatasi gejala ini! Air mata adalah respons alami tubuh terhadap emosi. Jika tidak, inilah saatnya untuk mencari tahu apa yang salah. Dan lebih baik melakukannya bersama dengan spesialis yang berpengalaman.

Jika Anda memerlukan saran, hubungi +79154066249.
Alamat kantor saya: St. Dubininskaya d.57, gedung. 1A.

Hal pertama yang dapat Anda coba lakukan adalah mencoba untuk tidak memikirkan hal-hal yang membuat Anda menangis. Semakin Anda memikirkan mereka, semakin Anda ingin menangis. Pikirkan, misalnya, tentang pekerjaan atau studi Anda. Libatkan diri Anda dalam masalah yang membutuhkan konsentrasi maksimal Anda. Misalnya, coba secara mental mengalikan dua digit atau angka tiga digit atau hanya menghitung semua benda di sekitar Anda. Namun, jangan memikirkan hal-hal yang membuat Anda lembek. Mereka dapat menyebabkan air mata, yang dalam kasus Anda hanya akan memperburuk situasi.

Kendalikan dirimu

Menangis paling sering berhubungan langsung dengan pengalaman emosional. Oleh karena itu, cara alami untuk mencegah air mata adalah dengan mengendalikan diri. Cobalah untuk tenang, tutup mata Anda dan fokus pada pernapasan Anda. Bernapaslah perlahan dan melalui hidung. Ini akan membantu Anda meredakan ketegangan yang terjadi sebelum menangis dan menstabilkan kondisi emosional. Anda dapat mencoba menghitung sampai 10 dengan bergantian antara menghirup melalui hidung dan menghembuskan melalui mulut. Ini akan membantu Anda untuk menjauh dari pikiran negatif sebanyak mungkin.

Aktivitas fisik

Anda juga dapat mengalihkan perhatian Anda untuk mencegah menangis. gerakan fisik. Beberapa dari mereka memblokir air mata secara alami. Cobalah, misalnya, menggigit bibir, mencubit diri sendiri, atau mengepalkan tangan sekencang mungkin. Serupa aktivitas fisik tidak akan membiarkanmu menangis. Namun, jangan membuat diri Anda sakit, itu bisa menyebabkan efek sebaliknya. Terkadang lebih mudah menahan air mata ketika air mata itu sudah datang. Pada saat ini, cobalah untuk membuka mata Anda sebanyak mungkin dan angkat alis Anda ke atas. Hampir tidak mungkin untuk menangis dalam posisi ini.

Coba juga untuk lari pendek di luar rumah atau sibuk latihan. Semakin ketat mereka, semakin baik. Aktivitas tersebut akan menyebabkan pelepasan endorfin oleh tubuh, yang akan menghibur Anda, memberi Anda kekuatan dan dengan demikian membuat Anda tidak menangis.

Benjolan di tenggorokan

Jika Anda berada di situasi stres dan Anda sangat emosional tentang hal itu, menahan air mata bisa sangat sulit. Masalah utama dalam hal ini, ada sensasi benjolan di tenggorokan, yang terjadi sebagai akibat dari ekspansi celah suara di tenggorokan Anda. Ini mengarah ke ketegangan saraf dan membuatmu menangis. Untuk menghilangkan perasaan ini, minumlah segelas air dalam tegukan kecil. Ini akan membantu mengendurkan otot dan menenangkan saraf. Jika Anda tidak bisa minum, ambil napas dalam-dalam secara perlahan. Cobalah menelan udara, kadang-kadang membantu menenangkan tenggorokan Anda.

Terkadang sangat perlu untuk menggambarkan emosi yang kuat. Bermain seperti menangis di film. Emosi itu ekspresif, mereka menarik perhatian seseorang, mengguncangnya sampai ke inti. Logika tidak berdaya melawan perasaan. Ini adalah alat yang sangat ampuh untuk mempengaruhi orang lain.

Bisakah ini dipelajari? Bagaimana membuat diri Anda tertawa tanpa alasan atau menangis setiap saat? Bagi banyak orang, ini nyata. keterampilan akting tidak dapat diakses oleh manusia biasa. Sebenarnya, mempelajari ini tidak mudah, tetapi sangat mungkin.

Pertama, pergi ke cermin, berdiri tegak dan benar-benar rileks. Relaksasi sangat penting. Lepaskan otot-otot wajah Anda. Kemudian mulailah meringis, menggambarkan emosi tertentu: kesedihan, kegembiraan, kemarahan, kebingungan. Jangan memaksakan diri pada awalnya, mainkan apa yang Anda inginkan. Jangan terburu-buru, lakukan dengan tenang, agak lambat.

Jangan mencoba untuk langsung menggambarkan emosi yang jelas, kesalahan ini sering dilakukan oleh pemula. Arahkan perhatian Anda ke dalam. Stanislavsky mengatakan bahwa hal utama terjadi di dalam.

Setelah menggambarkan satu emosi, rasakan bagaimana otot-otot wajah Anda bekerja di dalamnya. Rasakan apa yang tubuh Anda ingin lakukan. Jika Anda meluangkan waktu untuk melakukan ini, Anda akan segera menyadari bahwa bahkan dalam emosi yang disimulasikan seperti itu, gigi dan tinju mengepal dengan sendirinya dalam kemarahan, kepala dan bahu jatuh dalam kesedihan, dan rasa ringan muncul di dada dalam kegembiraan.

Kesedihan dan air mata

Sekarang ambil Perhatian khusus kesedihan. Pikirkan tentang apa yang membuat Anda sedih. Ingat sesaat dari hidup sendiri ketika kamu merasa ingin menangis. Berapa umurmu saat itu? Selami momen ini. Ingat. Menjadi seorang anak. Mungkin saat itu Anda tidak menangis, tetapi sekarang Anda bisa ... Sekarang semuanya mungkin. Pada awalnya, cukup merasakan kelembapan di mata.

Mainkan teater ini setiap hari setidaknya selama 20 menit. Either way, itu tidak akan membuang-buang waktu! Secara bertahap, Anda menjadi sadar akan hubungan antara tubuh dan emosi Anda. Ini adalah pengembangan diri, jalan menuju penguasaan.

Pengembangan adalah cara untuk menguasai seorang seniman

Sekarang kita perlu membuat negara lebih mudah dikelola. Untuk melakukan ini, mari kita pergi dari luar. Lihat ekspresi wajah pria menangis. Menemukan momen yang tepat ke bioskop dan hati-hati menonton beberapa kali. Sekarang mainkan: menirukan ekspresi wajah menangis, hiks.

Mengingat tangisan Anda sendiri akan membantu Anda memaksakan diri untuk menjadi alami. Hubungkan mereka bersama-sama, ekspresi wajah eksternal dan pernapasan saat menangis dengan pengalaman internal pribadi. Jangan sampai terganggu.

Bahkan robekan kecil adalah indikator bahwa Anda berada di jalur yang benar. Anda dapat dengan mudah memverifikasi ini sendiri. Bila Anda berlama-lama dalam keadaan ini, air mata akan bergulir dengan sendirinya. Jika ini terjadi, jangan menahan mereka, beri mereka kebebasan. Setiap kali keterampilan akan tumbuh dan itu akan lebih mudah dan lebih mudah didapat.

Di masa depan, untuk meluncurkan emosi yang diperlukan lebih baik ambil sendiri pengalaman pribadi, seperti adegan dari film yang membuat Anda ingin menangis. Ini akan membantu Anda belajar bagaimana secara bersamaan mengalami peran dan mengamatinya untuk membuat penyesuaian. Namun, tidak ada rekomendasi keras dan cepat di sini, seperti di mana pun proses kreatif.

Teknik bantu

Tentu saja, ada lebih banyak pilihan biasa tentang bagaimana menyebabkan air mata. Aktor juga menggunakannya.

Cara menangis di atas panggung:

• Jika Anda menggosok mata dan tidak berkedip selama sekitar 3 menit, mata Anda mulai berair. Agar tidak berkedip, Anda cukup memegang kelopak mata dengan jari. Tambahkan ke ekspresi wajah ini, isak tangis dan apa yang telah Anda pelajari dalam hal mengelola emosi, maka permainan Anda akan menjadi meyakinkan. Ini adalah cara termudah untuk menginduksi air mata.
• Beberapa aktor menggunakan trik serupa. Mereka hanya membuka mata lebar-lebar, menahannya selama mereka bisa memaksakan diri, dan kemudian menguap beberapa kali.
• Gunakan minyak peppermint atau mentol, mereka adalah bagian dari balsem dan salep kosmetik. Jika Anda mengoleskan balsem atau minyak peppermint di bawah mata, di kelopak mata bawah, maka dalam waktu sekitar setengah menit air mata akan mengalir dengan sendirinya. Jangan lupa untuk bermain. Saat menggunakan cara ini, jangan biarkan mentol masuk ke mata Anda!
• Teknik lain, cara menangis dengan sengaja, sering digunakan oleh seniman masa lalu. Kami memegangi wajah kami di atas bawang yang baru dicincang, dan ketika mata kami berair, kami berlari ke panggung. Kelebihannya termasuk bahwa inhalasi semacam itu berguna untuk mata dan paru-paru. Untuk melakukan semuanya tanpa terasa, Anda perlu menghancurkan bawang hingga menjadi bubur dan mengisinya dengan botol kecil. Sembunyikan di telapak tangan Anda, dan bila perlu, bawa ke mata Anda.
• Trik serupa adalah dengan menggunakan sapu tangan yang direndam dalam amonia.
• Jika semuanya gagal, tetes mata natrium sulfasil dapat diberikan. Obat ini sering digunakan dalam tujuan pencegahan. Mencubit mata Anda akan membuatnya mudah untuk mengeluarkan air mata saat Anda mau. Di bioskop, tetes "air mata alami" yang tidak berbahaya lebih sering digunakan, mereka juga dijual di apotek. Untuk menggunakannya, teteskan 8-10 tetes dengan berani, air mata akan mengalir karena banyaknya cairan.

Bagaimana tidak menangis jika ada air mata di matamu

Terkadang ada pertanyaan untuk menahan air mata. Bagi seniman, itu juga terjadi ketika mereka tenggelam dalam perasaan. Tetapi seringkali mereka yang tidak tahu apa yang harus dilakukan ketika Anda ingin berhenti menangis, tetapi tidak bisa, menanyakan hal ini.

Inilah yang harus dilakukan:

• Samakan pernapasan Anda. Menangis bernafas tidak merata, isak tangis yang terburu-buru, mengendus adalah ciri khas tangisan. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, lalu hembuskan perlahan melalui mulut. Beberapa tarikan dan embusan napas seperti itu secara nyata menenangkan emosi. Efek serupa terjadi jika Anda menarik napas dalam-dalam dan menahan napas.
• Istirahat. Bayangkan karakter favorit Anda. Hitunglah benda-benda di dalam ruangan sesuai keinginan. Kepalkan tangan Anda erat-erat, fokuskan perhatian Anda padanya. Salah satu trik ini akan membantu Anda beralih.
• Minum air. Menelan akan mengendurkan benjolan di tenggorokan yang sering menyertai luapan emosi.
• Berkedip untuk menghentikan aliran kelembapan ke mata.

Jangan ragu untuk menangis jika Anda menangis. Jadilah alami, biarkan diri Anda menangis dan mereka akan berlalu lebih cepat. Anggap saja seperti latihan. Setiap kali Anda mencoba melakukan sesuatu dengan perasaan Anda, Anda belajar.

Untuk menguasai seni mengelola emosi, Anda harus bersabar. Tidak semuanya bisa langsung berhasil. Tidak masalah jika Anda ingin belajar bagaimana meneteskan air mata atau sebaliknya, menahannya.

Pastikan untuk menyelesaikan latihan Anda dalam Pikiran positif, bermain senyum dan sukacita. Dan hasilnya akan datang.

Tidak ada salahnya jika penonton menangis karena drama atau buku, dan air mata belas kasih untuk orang yang masih hidup hanya akan bermanfaat sama sekali. Dan apa yang harus dilakukan untuk berhenti menangis ketika itu merugikan diri sendiri dan menghancurkan hubungan dengan orang lain?

Apapun bisa membuatku menangis plot dramatis di bioskop ke anak kucing liar di ambang pintu sebelah. Dan ketika ada juga alasan nyata (misalnya, dari kebencian atau kecemburuan) - secara umum, saya tidak bisa tenang untuk waktu yang lama. Terkadang air mata berubah menjadi histeris, saya mulai berteriak dan saya berhenti mengelola kondisi saya sama sekali. Bagaimana cara berhenti menangis dan terus-menerus membuat diri Anda pusing?

Tentang penyebab air mata: Anda bisa menangis dengan cara yang berbeda

Psikologi sistem-vektor Yuri Burlan menjelaskan bahwa di antara kita ada 5% orang yang diberkahi dengan sensualitas dan emosionalitas khusus. Ini adalah pemilik yang mata adalah area yang sangat sensitif. Orang-orang inilah yang "meningkatkan air mata." Tapi Anda bisa menangis dengan cara yang berbeda: dengan efek menguntungkan atau merusak pada jiwa.

Bagaimana berhenti menangis karena alasan apa pun

Secara alami, semua pemilik vektor visual terus-menerus menangis. Orang-orang seperti itu memiliki rentang emosi yang sangat besar, mereka dapat secara halus merasakan keadaan orang lain.

Karena sensualitas seperti itu, itu benar-benar dapat memancing air mata di dalamnya dan cerita tragis cinta dan empati kepada orang sakit. Kadang-kadang bahkan tidak peduli apakah cerita ini nyata atau terungkap di atas panggung - penonton masih bereaksi secara emosional dan sensual.

Berhenti menangis sepenuhnya untuk pemirsa sama dengan berhenti bernapas. Zona reseptifnya (mata) sebenarnya membutuhkan stimulasi berkala seperti itu. Hal terpenting dalam hal ini adalah alasan munculnya air mata.

Kapan menangis itu baik?

Tidak ada yang memalukan dalam menangis untuk lagu sensual atau penampilan yang penuh perasaan. Namun secara alami, pembawa vektor visual diberikan kerentanan emosional khusus untuk mewujudkannya dalam empati dan kasih sayang kepada orang lain. Mereka yang mengalami kemalangan yang nyata, yang memiliki kesedihan yang nyata.

Kita dapat melihat pemilik vektor visual yang berkembang dan disadari di antara para sukarelawan, yang bekerja dengan orang-orang yang sakit parah atau cacat. Mereka membantu panti asuhan atau sibuk mengirimkan bantuan kemanusiaan ke negara-negara dimana ada perang. Mereka selalu tepat di mana belas kasih dan bantuan aktif mereka kepada bagian populasi yang lemah paling dibutuhkan.

Penonton mungkin menangis karena empati dengan tetangganya. Tetapi air mata ini bermanfaat, dan tidak sulit bagi seseorang untuk tenang dalam situasi seperti itu - dia akan segera berhenti menangis, beralih ke bantuan nyata. Sayangnya, dalam kondisi di mana properti vektor visual tidak cukup diterapkan, situasinya berbeda.

Ketika air mata merusak

Dengan kurangnya kesadaran, seluruh rentang emosional besar pemirsa tertutup pada dirinya sendiri, dalam pengalamannya. Hal ini menimbulkan amukan konstan dan perubahan emosi, membuat seseorang mengamuk dan meneriaki orang yang dicintai. Dalam keadaan ini, dia terkadang tidak bisa tenang dan hanya membuat dirinya semakin gelisah.

Bergantung pada kehadiran tambahan vektor lain, alasannya mungkin tersiksa karena pria atau wanita. Seseorang bisa menangis karena cemburu, panik, atau mungkin karena dendam terhadap orang yang dicintai dan nasib. Alasan dalam semua kasus ini sama - rentang emosional penonton terlalu besar untuk diarahkan pada dirinya sendiri dan masalahnya.

Bagaimana berhenti menangis berdasarkan kasus per kasus

Jadi, tidak ada salahnya jika penonton menangisi pertunjukan atau buku, dan air mata belas kasih untuk orang yang masih hidup hanya akan bermanfaat sama sekali. Dan apa yang harus dilakukan untuk berhenti menangis ketika itu merugikan diri sendiri dan menghancurkan hubungan dengan orang lain?

Psikologi sistem-vektor Yuri Burlan memberikan rekomendasi berikut kepada semua pembawa vektor visual: fokus sensual pada pengalaman orang lain. Tidak semua orang akan bekerja dengan orang yang sakit parah, tetapi ada cukup banyak orang yang mendambakan empati Anda. Ini bisa menjadi tetangga yang kesepian, pacar yang menderita, dll. Membawa emosi ke luar membantu pemirsa untuk menghilangkan gejolak emosi internal dan kemarahan.

Apa yang harus dilakukan untuk berhenti menangis karena dendam?

Perasaan dendam hanya akrab bagi pemiliknya. Tidak masalah jika Anda memiliki dendam karena pria yang Anda cintai, atau Anda memiliki kesempatan untuk menangis karena dendam pada nasib penjahat pada umumnya. Hal utama adalah bahwa keseimbangan batin alami Anda terganggu: keinginan untuk semuanya jujur, setara. Anda berusaha sangat keras untuk orang-orang, dan sebagai imbalannya mereka tidak memberi Anda cinta, perhatian, rasa hormat. Tidak ada cara untuk menenangkan diri.

Lawan dari dendam adalah syukur. Cobalah untuk fokus pada peristiwa-peristiwa itu, orang-orang, dan tindakan mereka yang membuat Anda benar-benar dapat berterima kasih kepada takdir. Pasti jumlahnya tidak akan banyak.

Tetapi kebencian adalah alasan untuk memikirkan bagaimana sifat-sifat vektor anal umumnya diterapkan dalam kasus Anda? Ini adalah ketekunan, perhatian terhadap detail, gudang analitis pikiran, kebutuhan akan kemurnian dan keinginan untuk berkeluarga, kenyamanan rumah, kelahiran anak.

Apa yang harus dilakukan untuk berhenti menangis karena cemburu

Artikel ini ditulis berdasarkan materi pelatihan " Psikologi Sistem-Vektor»

Seperti yang dikatakan orang kuno penulis tidak dikenal, kesempatan untuk menangis tidak diberikan kepada kita secara kebetulan. "Seseorang itu seperti hari yang cerah: hari jarang berlalu tanpa hujan, dan kita jarang melakukannya tanpa air mata," dan ini benar, karena tidak, tidak, dan kelembaban berbahaya akan muncul di depan mata kita tanpa alasan yang jelas. Tetapi menangis untuk alasan yang serius adalah satu hal, dan hal lain adalah ketika mata Anda terus-menerus "di tempat yang basah". Mengapa ini terjadi, bagaimana berhenti menangisi hal kecil sekecil apa pun?

"Kenapa aku menangisi hal-hal sepele?" - pasti mereka yang menderita air mata berlebihan telah bertanya pada diri sendiri berkali-kali. Upaya untuk mengatasi sifat karakter yang tidak menyenangkan ini mengarah pada janji dengan psikolog, apotek untuk obat penenang, tetapi seringkali ini membantu sementara atau tidak membuahkan hasil sama sekali. Tapi alasan sering menangis itu bohong, kadang tidak terlihat gangguan saraf tapi jauh lebih dalam.

Beberapa statistik dan fakta ilmiah tentang tangisan manusia

1. Kemanusiaan tidak selalu memperlakukan air mata dengan jelas. Anehnya, di lukisan batu kuno ada apa saja, tetapi tidak ada adegan di mana seseorang menangis. Mungkin nenek moyang kita memiliki jiwa yang lebih stabil? Atau apakah ada lebih sedikit alasan untuk "meneteskan air mata"? Tapi hidup manusia purba kesulitannya tidak sebanding dengan kita - stres belaka dan perjuangan untuk bertahan hidup.
2. Paling negara-negara Eropa di Abad Pertengahan, menangis dianggap memalukan dan tidak dapat diterima. Orang-orang yang tidak tahu bagaimana menyimpan emosi mereka untuk diri mereka sendiri diberi nama panggilan yang menyinggung; dalam semua bahasa ada analog dengan kata-kata "bayi menangis", "sapi raungan", "air liur". Bahkan di pemakaman, ini dianggap tidak senonoh: kerabat dan teman almarhum menahan air mata mereka, terisak dan melolong untuk mereka, menunjukkan kesedihan, kelompok "pelayat" yang disewa secara khusus.
3. Sekitar 200 tahun yang lalu, semuanya berubah secara ajaib! Air mata tidak hanya dapat diterima - mereka telah menjadi mode. Wanita masyarakat kelas atas membawa garam berbau khusus dengan mereka, yang menyebabkan iritasi pada hidung dan mata. Dan saputangan besar untuk menyeka air mata ini - seluruh industri untuk produksi mereka telah dibuka. Awal abad ke-20 sekali lagi merupakan perubahan yang tajam: menangis menjadi banyak orang lemah dan pecundang.

1. Siapa yang paling sering menangis? Tentu saja, anak-anak kecil! Ilmuwan yang gelisah telah mencatat bahwa bayi berusia satu atau dua tahun menangis rata-rata 60 kali sebulan! Mengapa begitu sering? Lagi pula, tidak semua anak-anak ini memiliki sesuatu yang menyakitkan. Air mata dan raungan bagi mereka adalah cara untuk "melewati" (sebenarnya "berteriak") kepada orang tua mereka, untuk menarik perhatian mereka. Lapar, berbaring tidak nyaman, popoknya sudah basah, hanya bosan - jadi anak itu menangis, menangis. Jadi sejak lahir, proses menangis secara tidak sadar tertanam dalam diri seseorang sebagai cara termudah untuk berkomunikasi.

1. Angka statistik menarik kedua adalah tentang seberapa banyak pria dan wanita menangis. Diperkirakan bahwa seks yang lebih kuat melakukan ini lebih jarang sekitar 4 kali, dan tangisan laki-laki berlangsung jauh lebih sedikit pada waktunya. Pernyataan psikolog terhormat tentang maskulinitas yang lebih besar dari laki-laki (diduga karena mereka kurang menangis) dihilangkan oleh dokter menjadi berkeping-keping. Ya, hanya saja pada wanita, saluran air mata lebih pendek dan lebih lebar, itulah sebabnya air mata mereka keluar lebih cepat di depan mata, dan isak tangis lebih lama.
2. Jika pada anak-anak penyebab air mata di tempat pertama adalah rasa sakit, kelelahan dan kebencian, maka pada orang dewasa ada masalah dalam hubungan dengan pasangan, berita buruk tentang orang yang dicintai, dan baru kemudian muncul kelelahan, depresi, dan rasa sakit secara umum. tempat terakhir. Ternyata anak-anak lebih mudah memahami masalah sifat psikologis, mereka lebih tahan terhadap kesulitan hidup. Dan orang tua mereka, sebaliknya, bereaksi dengan air mata terhadap kenyataan bahwa menangis seringkali tidak sepadan.

Sering menangis: kebohongan dan kebenaran tentang manfaat dan bahaya air mata

Sayangnya, jika dokter tidak dapat menyembuhkan beberapa anomali di tubuh manusia, kemudian mereka mencoba menjelaskannya dengan melihat masalah dari sisi lain. cerita khas rencana seperti itu - tentang sering menangis. Intinya, Aesculapius yang licik berusaha meyakinkan si cengeng bahwa air mata yang sering keluar tidak berbahaya, tetapi, sebaliknya, sangat berguna.

• Cairan yang dikeluarkan saat menangis membasahi mata dan melindunginya dari kekeringan. Tapi siapa yang akan membantah jika itu bukan tentang reaksi refleks terhadap sampah, angin, rangsangan kimia? Ini bukan tangisan sama sekali, tapi akibat iritasi mata. Lalu, mengapa pada orang yang sangat sering menangis, matanya tidak bersinar (secara teori seharusnya begitu), tetapi redup, seolah-olah kehilangan warna?

• "Hormon stres" yang dihasilkan selama kesedihan yang parah harus "dibalas" dengan air mata. Diduga, semakin Anda menangis ketika hal yang tidak dapat diperbaiki terjadi, semakin mudah jadinya. Duka, permisi, bukan api yang perlu dipadamkan, tapi lubang hitam tempat seseorang tenggelam semakin dalam jika tidak dibantu untuk keluar dari sana. Ya, jika jiwa bertanya - Anda harus menangis, tetapi kesedihan tidak diperlakukan dengan kesedihan dan erangan, tetapi dengan kegembiraan dan tawa.
• Wanita menangis lebih lama dan lebih sering, dan karenanya hidup lebih lama. Saya ingin tahu psikolog mana yang pertama kali mengatakan omong kosong seperti itu? Wanita hidup lebih lama karena alasan yang sangat berbeda: tubuh mereka lebih beradaptasi dengan perubahan drastis iklim, penyakit parah dan kehilangan darah lebih mudah ditoleransi oleh mereka, masa pemulihan setelah penyakit lebih pendek. Ini karena tujuan pertama seorang wanita adalah melahirkan anak, dan kehamilan dan persalinan adalah beban yang sangat berat bagi tubuh. Tubuh wanita pada awalnya lebih tangguh, dan intinya di sini bukanlah air mata yang dangkal.

• Saat menangis, tubuh "dicuci" zat berbahaya. Menangis sangat berguna bagi anak kecil dan ibu menyusui. Ya, dan nenek buyut kita, yang datang dengan pepatah: "Apa pun yang menghibur anak itu, kalau saja dia tidak menangis!" - salah? Tangisan bayi yang tak henti-hentinya adalah penyebab hernia umbilikalis dan setidaknya neurosis seumur hidup yang persisten. Dan ibu yang merengek yang menyusui adalah musuh pertama bayi, masalah perut dan malam tanpa tidur dijamin baginya, setiap dokter anak akan mengkonfirmasi hal ini.
• Setelah air mata (alasan mereka tidak penting), kelegaan datang, bahkan beberapa euforia yang menyenangkan. Ini kalau-kalau alasannya adalah emosi positif. Misalnya, setelah menonton film yang menyentuh atau ketika kenangan yang sangat menyenangkan datang kembali.

Dalam kesedihan, tangisan yang lama dan sering hanya membawa kelegaan sementara, kemudian depresi menumpuk lebih kuat.

• Menangis menormalkan semua proses dalam tubuh. Faktanya, para ilmuwan Amerika, bekerja sama dengan Belanda, melakukan eksperimen global, di mana mereka mencatat perubahan pada sukarelawan, dan hasilnya mengecewakan. pacuan kuda tekanan darah, penurunan atau peningkatan tajam kadar gula darah, peningkatan tekanan intraokular dan intrakranial - jauh dari daftar lengkap masalah yang dicatat pada orang yang menangis.

Apa yang harus dilakukan jika air mata muncul di mata sesekali? Bagaimana cara belajar menahan mereka setidaknya kadang-kadang? Menangis yang sering dan berkepanjangan berbahaya bagi kesehatan, yang berarti kita harus melawannya, tetapi bagaimana caranya?

Tugasnya adalah belajar untuk tidak menangisi setiap hal kecil. Bagaimana cara mengatasinya?

Terkadang Anda bisa dan bahkan perlu menangis, siapa yang membantah. Jika emosi meluap, maka air mata akan membantu “melepaskan uap”. Ketika (Tuhan melarang, tetapi tidak ada yang kebal dari ini) kerabat meninggal, pasangan pergi, mereka dipecat dari pekerjaan tanpa alasan - air mata muncul di mata, impotensi sangat bergantung pada jiwa. Ya, Anda bisa menangis, tetapi tidak lama, Anda harus menenangkan diri dan mencoba mengusir kesedihan. Bagaimana cara mengatasi air mata permanen?

1. Jika, selain mata yang terus-menerus "basah", ada iritabilitas yang kuat, agresi yang tidak masuk akal, kelelahan kronis- segera ke ahli saraf atau psikolog, atau lebih baik, keduanya sekaligus! Ada neurosis yang kuat, kemungkinan besar kronis. Kadang-kadang dimungkinkan untuk menghilangkan neurosis sendiri dengan mengatur istirahat panjang yang tidak terjadwal. Itu tidak membantu - lari ke dokter.

1. Serangan kerakusan atau nafsu makan yang berkurang secara tidak normal, sakit kepala, insomnia - serangkaian tanda peringatan masalah kesehatan yang serius, jika semua ini "ditambah" dengan seringnya air mata. Ketidakseimbangan atau gangguan hormonal sistem endokrin- sekali lagi, dokter akan membantu menentukan penyebabnya.
2. Menangis terus-menerus, ketika, tampaknya, perlu tertawa dari kebahagiaan. Misalnya, situasi seperti itu: ibu dari salah satu pengantin baru kadang-kadang menangis, dan tidak senang dengan pernikahan mereka yang telah lama ditunggu-tunggu. Ada yang disebut "pergantian emosi": otak kelebihan beban perasaan yang kuat, hasil dari sistem saraf"membingungkan" emosi positif dengan yang buruk. Di sini bantuan kerabat diperlukan: mereka harus menjelaskan bahwa tidak ada alasan untuk menangis, semuanya indah. Bahkan kehadiran konstan kerabat bahagia di dekatnya (tanpa bujukan di pihak mereka), wajah gembira mereka - ini akan bekerja seperti balsem.
3. Tidak keluar dari kepalaku masalah serius, terus-menerus menarik air mata. Ini sangat berbahaya ketika seseorang menangis sendirian! Ya, tidak selalu menyenangkan bagi orang lain dan kerabat untuk menjadi "bantal sedih", tetapi yang pasti ada seseorang yang setidaknya akan mendengarkan! Atau mungkin dia akan menyarankan sesuatu yang masuk akal, atau akan sangat membantu. "Bicaralah" tidak berarti hanya membuang seseorang emosi negatif tetapi juga untuk menemukan cara untuk memecahkan masalah atau setidaknya mendapatkan kenyamanan.

1. Anda telah sangat tersinggung, dan Anda dipaksa untuk sering bersinggungan dengan orang ini. Dia merasakan impunitasnya, tersenyum jahat saat melihat Anda, dan Anda akan menangis karena impotensi. Dan Anda ... bayangkan dia telanjang! Air mata akan berhembus dari wajah Anda seperti angin, mereka akan digantikan oleh keinginan untuk setidaknya tersenyum jahat, paling banyak - untuk menertawakan homer.
2. Cara fisiologis untuk menghentikan serangan menangis. Segera setelah Anda merasa bahwa air mata siap untuk memercik dari mata Anda, ambil napas masuk dan keluar. Menghirup dan menghembuskan napas tidak boleh terlalu dalam, tetapi panjang: menghirup dan menghembuskan napas terlalu kuat dan dalam, Anda dapat memicu pusing. Dengan meningkatnya air mata, ada baiknya membawa air dingin bersama Anda dalam termos, dan minum beberapa teguk saat menangis. Pada Psikolog Amerika ada istilah - "setengah liter ke pendingin." Mereka sangat menyarankan air dingin bawa bersama Anda, minumlah dalam tegukan kecil; saat Anda minum setengah liter, Anda akan menemukan pendingin lain.

Atau mungkin semuanya sederhana, dan tidak ada alasan untuk menangis, meskipun, menurut Anda, itu ada?

• Tuhan memberkati dia, dengan suami yang tidak setia, biarkan dia pergi ke neraka, hidup tidak berakhir di sana! Atau bagaimana dengan komedian terkenal? “Istri saya pergi ke pria lain, jelaskan kepada saya mengapa saya harus merasa kasihan pada pria aneh ini?”
• Dipecat dari pekerjaan - dan Anda benar-benar baru-baru ini Pernahkah Anda berpikir untuk mencari yang lain? Sekalipun kelihatannya seperti bencana, menangis itu klise tidak membangun, jauh lebih berguna untuk mulai mencari pekerjaan baru.
• Tidak cukup uang - tetapi tidak ada yang akan mencuri dan tidak akan menuntut penghasilan luar biasa Anda sebagai tebusan. Sakit kepala, apa yang harus dibeli: "Peugeot" atau "Renault" juga bukan milik Anda. Dan selain lelucon - Anda tidak boleh menangis, tetapi letakkan tangan Anda di atas kaki Anda dan cari pekerjaan! Bahkan menyapu jalan lebih menyenangkan daripada menghitung laba-laba di langit-langit rumah dengan sedih.
• Akhir-akhir ini tidak ada kegembiraan sama sekali... Apakah Anda tinggal di gurun, di pulau di lautan, di penjara bawah tanah yang dalam? Bukan? Lalu mengapa Anda merengek ke bantal Anda alih-alih menikmati hidup?

Seseorang adalah makhluk sosial, dengan perilakunya ia tidak hanya membentuk kesejahteraan mentalnya, tetapi juga membangkitkan (atau menurunkan) suasana hati orang-orang di sekitarnya. Air mata tanpa sebab yang sering akan membuat teman menjauh, merusak kesehatan, karena mereka semuanya bisa "runtuh". Hidup manusia pada hakikatnya adalah sebuah perjuangan, seseorang harus berjuang untuk kebahagiaan dirinya sendiri dan untuk kebahagiaan orang yang dicintai, tersenyum dan tetap kuat dalam semangat.