"Aku tidak pernah beruntung ...", "Tidak ada yang akan mencintaiku ...", "Aku tidak cantik, tidak menarik ...". Apakah Anda akrab dengan pikiran-pikiran ini? Kebanyakan wanita terbiasa meremehkan kemampuan, bakat, harga diri mereka. Karena itu, hari ini kami akan berbicara dan memberikan beberapa rekomendasi dan saran tentang bagaimana Anda bisa menjadi wanita yang percaya diri, dan tanpa harus mengunjungi psikolog, dan terlebih lagi, minum semacam antidepresan.

Mengapa saya tidak yakin dengan diri saya sendiri?

Akar penolakan diri dan keraguan diri paling sering tersembunyi di masa kanak-kanak, dan, sayangnya, sebagai orang dewasa, kita sering tidak dapat menyingkirkan kerumitan kita. Dan keyakinan sehari-hari adalah pemrograman otak kita yang benar-benar membuat kita menjadi diri kita sendiri.

Banyak penelitian telah membuktikan bahwa pikiran dapat mempengaruhi karakter kita, dan, akibatnya, kehidupan kita. Namun, Anda dapat belajar menerima segala sesuatu dengan lebih positif, memikirkan diri sendiri dan dunia di sekitar Anda dengan penuh harapan, dan mendapatkan kepercayaan diri pada kekuatan dan kemampuan Anda.

Berikut adalah beberapa contoh pendapat umum tentang diri mereka sendiri dan sebagai balasannya pernyataan positif, yang akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan tidak hanya harga diri Anda dan menjadi wanita yang percaya diri, tetapi secara langsung mengubah sikap terhadap Anda dari orang-orang di sekitar Anda.

Lagipula opini pribadi dan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda adalah dua bagian dari satu kesatuan. Saat Anda menerima diri sendiri, seringkali lingkungan Anda akan memandang Anda.

Lebih baik sendiri

Beberapa wanita takut memutuskan hubungan pribadi yang sebenarnya telah berakhir atau membebani, karena takut benar-benar sendirian.

Mereka berpikir: “Saya akan putus dengan orang ini, tetapi siapa lagi yang akan melihat saya. Saya tidak cantik".

Untuk mendapatkan kepercayaan diri - gadis itu perlu diganti dengan yang terkenal dan ekspresi bijak: "Lebih baik sendirian daripada dengan sembarang orang."

Takut kesepian - cukup perasaan alami terutama bagi seorang wanita. Tetapi? jika Anda berpegang pada aliansi yang tidak sesuai dengan Anda, Anda kehilangan kesempatan untuk menentukan seberapa menarik bagi pria lain.

Paling sering ada beberapa waktu tertentu sampai kamu punya pacar baru. Tapi itu hanya akan menguntungkan Anda. Anda dapat menjaga diri sendiri, mengunjungi ahli kecantikan, mengatur pikiran dan perasaan Anda, dan beristirahat sejenak dari hubungan yang tidak membawa kebahagiaan.

Temukan kemampuan baru

Ada wanita yang takut akan pertumbuhan karir, karena kurangnya kepercayaan pada kekuatan dan kemampuan profesional mereka sendiri.

Mereka berpikir, "Sekarang saya memiliki pekerjaan yang saya impikan, saya khawatir saya tidak akan mampu melakukannya."

Itu harus diganti dengan: "Saya telah mengatasi tugas-tugas sulit sebelumnya, saya dapat melakukan pekerjaan ini."

Terkadang beberapa wanita yang tidak percaya diri menjadi depresi ketika mereka ditawari promosi. Setelah mengambil posisi baru, mereka mulai tetap bekerja untuk memenuhi seluruh volume yang diperlukan, sepenuhnya terpaku pada proses, takut kehilangan sesuatu, dan, pada akhirnya, mereka sangat lelah sehingga mereka siap untuk melamar. penolakan atas kehendak bebas mereka sendiri.

Dalam hal ini, perlu untuk mengatur dengan benar waktu kerja dan seluruh proses. Lakukan semuanya secara progresif dan bijaksana, jika perlu, perbarui pengetahuan Anda, jangan takut untuk meminta saran dari rekan yang lebih berpengalaman. Secara bertahap, Anda akan terlibat dan menemukan bahwa beban yang dibebankan kepada Anda terserah Anda, dan Anda berhasil mengatasinya.

Dan yang paling penting, pastikan bahwa karier adalah hasil dari usahamu, kesempatan pribadi dan sifat tujuan, yang dihargai.

Penampilan adalah faktor kepercayaan diri

Beberapa wanita membandingkan diri mereka dengan model dari sampul mengkilap sepanjang waktu dan, tentu saja, kalah.

Mereka berpikir, “Saya tidak akan pernah secantik ini. Mengapa mengubah sesuatu?

Perlu diganti dengan: "Ya, aku tidak sempurna, tapi aku harus tampil sebaik mungkin."

Pertama-tama, ingatlah bahwa penata rias, penata gaya, penata rambut mengerjakan model foto sebelum memotret. Fotografer adalah profesional di bidang penerapan pencahayaan yang tepat, mereka tahu bagaimana membuat cahaya menekankan fitur dan nuansa yang paling menguntungkan.

Ya, dan jangan lupa bahwa hari ini di dunia ada Photoshop dengan aslinya sifat magis. Setiap model photoshopped adalah keindahan yang tidak wajar.

Karena itu, Anda tidak boleh melihat terlalu dekat pada wajah dan sosok yang mengilap, tetapi lihatlah diri Anda lebih dekat. Setiap wanita memiliki sesuatu yang membuatnya istimewa di mata orang lain.

Temukan "semangat" Anda dan kalahkan sebanyak mungkin. Dan saat itulah Anda akan memiliki citra seorang gadis yang benar-benar percaya diri yang tidak meragukan kemampuannya dan secara objektif mengevaluasi kemampuan dan kecantikannya.

Secara alami, pada saat yang sama, tugas Anda adalah melakukan segala kemungkinan untuk meningkatkan Anda penampilan. Ganti rambut, rias wajah, diet, atau berolahraga.

Untungnya, tata rias modern memiliki banyak peluang untuk membantu seorang wanita mengubah dirinya sendiri. Dan akan selalu ada waktu dan uang untuk ini. Pada akhirnya, Anda melakukannya untuk diri sendiri: lagi pula, tidak ada yang memberi Anda lebih percaya diri daripada kesadaran akan daya tarik Anda sendiri.

Biarkan diri Anda salah

Beberapa wanita menderita keraguan diri karena mereka takut membuat kesalahan atau membuat penilaian yang salah tentang sesuatu.

Mereka berpikir: “Bagaimana saya bisa membekukan kebodohan seperti itu. Sekarang saya adalah orang yang berpikiran sempit untuk orang lain.

Itu harus diganti dengan: “Setiap orang dapat mengatakan atau melakukan hal-hal bodoh. Tidak ada yang kebal dari ini."

Wanita selalu memberi sangat penting tindakan atau kata-kata Anda. Kemungkinan besar, hanya sedikit orang yang memperhatikan apa yang Anda katakan, dan jika mereka melakukannya, mereka tidak menganggapnya penting.

Jika Anda memahami bahwa Anda melakukan sesuatu yang bodoh, bicarakan dengan mereka yang secara khusus peduli. Singkat saja, jangan terlalu panjang lebar. Jika kata-kata atau tindakan Anda menyakiti seseorang, akui bahwa Anda melakukan kesalahan, tutup topik dan jangan pernah mengulanginya lagi.

Dan saat keraguan mulai menggerogoti Anda, untuk menjadi wanita yang percaya diri, katakan dengan lantang kepada diri sendiri: "Saya tidak punya waktu untuk memikirkan diri saya seperti itu." Dan dengan tegas melanjutkan jalan Anda. Anda adalah wanita yang tenang, kuat, menarik, dan percaya diri. Apa yang saya ingin Anda menjadi, tulus dan berharap.

Dan tentu saja, kunjungi portal pembelajaran dan pengembangan diri kami lebih sering, baca tips dan rekomendasi kami untuk memperkuat diri sendiri kepercayaan diri wanita dan juga belajar bagaimana menjadi seorang yang benar-benar wanita bahagia, dan tentu saja,

Pertanyaan untuk psikolog:

Halo! Saya memiliki masalah seperti itu - saya sangat takut pada orang. Bukan hanya rasa takut ini yang terbentuk... Sebagai seorang anak, saya dihina, dihina, kadang karena penampilan saya, kadang karena rasa tidak aman dan malu. di saat ini Saya berusia 21 tahun dan terima kasih kepada orang tua saya karena telah memberi saya cinta, dukungan, pengertian, terima kasih untuk ini dan beberapa orang yang saya besarkan pria yang baik. Baik, simpatik, pengertian, kreatif. Tapi sayangnya saya masih waspada dengan orang, sulit bagi saya untuk terbuka dengan orang baru, sulit untuk menunjukkan keramahan, meskipun saya bisa bersikap positif terhadap seseorang. Karena masalah-masalah tersebut, saya takut untuk mendapatkan pekerjaan untuk waktu yang lama, saya hanya berkeliaran di sekitar kota, berharap rasa takut itu akan hilang dengan sendirinya. Ini bodoh dan lucu, pikir saya suatu hari dan langsung mendapat pekerjaan sebagai manajer penjualan. Anda mungkin akan berpikir bahwa saya benar-benar tertindas, tidak, saya mengatasi diri saya sendiri, bekerja di call center, sebagai manajer penjualan, berkomunikasi dengan orang-orang, setelah melewati wawancara, saya memberi tahu majikan bahwa kerugian saya adalah rasa malu, yang dia jawab: "Apakah kamu? Malu? Aku tidak akan mengatakannya!" Artinya, saya sangat pandai menutupi kegembiraan saya, saya lebih percaya diri, tetapi sekarang. Apa yang terjadi padaku sekarang, aku tidak mengerti. Di universitas, di tahun pertama saya, saya kurang lebih berteman dengan semua orang, saya dihormati, setahun kemudian saya tampak tertutup, saya menjadi sangat tidak aman, pemalu, teman sekelas saya berhenti berkomunikasi dengan saya, saya mulai mendapatkan ke dalam situasi canggung, dari mana Anda ingin jatuh ke tanah karena malu. Sekali lagi, plus untuk kompleks saya. Saya tahu bahwa Anda tidak dapat menggambar ulang diri sendiri, saya seorang introvert dan saya tidak ingin menjadi untuk semua orang sama sekali Buka buku, saya tidak ingin menunjukkan kelemahan saya, dll, saya hanya ingin berhenti takut orang, berhenti takut komunikasi, berteman. Sekarang saya bekerja di industri percetakan dan, karenanya, saya berkomunikasi dengan klien setiap hari. Pada awalnya minggu kerja Saya masih mengatasi ketakutan, kerumitan, ketidakamanan saya, saya bahkan menikmati komunikasi, tetapi ... betapa sulitnya bagi saya! Saya mengubah pikiran, pandangan, sikap, saya meninggalkan pekerjaan dengan gembira, tetapi semakin dekat ke akhir minggu, semakin sedikit antusiasme dan itu saja ... Kehancuran total, rasa malu dan kegagalan. Orang-orang melihat ekspresi di wajah saya atau merasa bahwa saya semacam ketakutan, tertekan, bos datang untuk menyelamatkan, melihat pemandangan yang menyedihkan ini, mencoba membantu, melakukan pekerjaan saya untuk saya. Tentu saja, saya merasa malu, kata mereka, kain macam apa saya, saya tidak bisa melayani klien - sekali, lagi dan lagi masa percobaan Aku tidak tahan dua. Dua pemuda berhasil berkenalan dengan saya (keduanya penjaga keamanan kompleks perdagangan), salah satu dari mereka mengundang saya berkencan, saya tahu bahwa dia adalah gadis yang menarik, tetapi betapa malunya saya untuk berbicara dengan mereka, saya merasa suasana tegang, bahkan semacam agresivitas dari saya berjalan. Secara umum, ini mengerikan, mungkin hanya beberapa dari saya sifat positif(menunjukkan lukisannya, selera humornya). Masih ada masalah seperti itu - saya sering takut menatap mata saya, saya malu dengan ekspresi wajah saya, gaya berjalan, saya takut diejek dari orang lain. Saya merasa seperti kambing hitam, orang-orang dengan tenang memeriksa satu sama lain, dalam transportasi saya sering melihat berapa banyak yang hampir melihat ke dalam celana mereka, mereka langsung mengevaluasi setiap orang secara khusus. Pendidikan saya tidak memungkinkan saya untuk berperilaku seperti ini. Ya, bahkan hanya sekilas saja sulit, saya memilikinya tegang, seperti seluruh wajah saya, orang lain melihatnya, tegang dalam menanggapi dan ... lingkaran setan. Apa yang harus saya lakukan? Apakah layak untuk berubah atau tetap menjadi diri sendiri? Bagaimana cara menghilangkan ketidakpastian dan ketakutan akan komunikasi? Bagaimana cara percaya pada diri sendiri? Mungkin ada beberapa dasar, apa yang saya lewatkan ... Tolong, tolong, terima kasih sebelumnya!

Psikolog Opaleva Alexandra Alexandrovna menjawab pertanyaan itu.

Halo Katherine. Sangat menarik bahwa dalam cerita Anda, Anda menggambarkan kualitas positif Anda dan pada saat yang sama meremehkan diri sendiri. Tidak jelas bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri. Saya tidak berpikir Anda memiliki rasa takut pada orang, melainkan Anda ingin terlihat seperti sesuatu yang bukan Anda. Anda harus dilahirkan sebagai pembicara yang ceria. Dan kamu lebih baik Dunia menyesuaikan diri.

Misalnya, mengetahui bahwa pada akhir minggu ada komunikasi yang membuat Anda tegang, maka potonglah secara maksimal. Jadikan diri Anda hari libur dari keheningan dan keheningan, jangan membuat janji untuk siapa pun di hari ini, hanya Anda dengan diri Anda sendiri. Apakah pekerjaan itu membutuhkan komunikasi 5 hari seminggu? Jadi berilah sebanyak yang kamu bisa perhatian lebih pelanggan pada hari kerja pertama, dan kemudian hanya berbicara tentang masalah pekerjaan. Jika ada jeda, atau Anda mulai merasakan ketegangan, tersenyumlah. Yaitu - untuk tersenyum dan menjawab secara khusus untuk pertanyaan itu - ini adalah tugas Anda pada hari kerja terakhir dalam seminggu. Dan di akhir pekan, pastikan untuk memuji diri sendiri, lakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri. Anda layak mendapatkannya.

Istirahat di tempat kerja. Duduk, tutup mata Anda dan dengarkan burung-burung di luar jendela atau bagaimana jam terus berdetak. Jika Anda memberi diri Anda 10-15 menit di siang hari setidaknya 3 kali, itu akan menjadi lebih mudah.

Ada latihan yang harus disiapkan sebelum acara yang menarik. Santai. Pikirkan sesuatu yang bahagia. Rasakan dirimu tenang. Tetap dalam keadaan ini selama sekitar 5 menit Dan sekarang dengarkan irama jantung Anda. Mulailah menepuk tangan Anda di bagian tubuh mana pun sesuai irama detak jantung. Tetap seperti ini selama beberapa menit. Lakukan latihan ini setiap hari sehingga menjadi otomatis. Dan sebelum hari kerja, atau di saat-saat cemas, panggil gambar acara yang menyenangkan dan tepuk-tepuk ringan diri Anda dengan irama hati yang bahagia.

Halo. Saya tidak tahu lagi apa yang harus saya lakukan dengan masalah saya, karena keadaan putus asa ini, hanya satu jalan keluar yang muncul di pikiran - bunuh diri.
Faktanya adalah bahwa saya sangat tidak yakin dengan diri saya sendiri, yang memanifestasikan dirinya secara fisik. saya memiliki perasaan menyeramkan ketakutan yang tidak bisa saya atasi. Merupakan suatu prestasi bagi saya untuk naik transportasi, pergi ke toko, dll. Saya merasa nyaman hanya di rumah dalam 4 dinding.
Ketika saya pergi ke masyarakat, tangan dan kaki saya bergetar, jantung saya berdetak kencang, kepala saya mulai berputar.
Saat ini, setelah menghubungi seorang psikoterapis, saya menggunakan beberapa obat, yang siksaannya tidak kalah. Saya merasa bahwa atapnya bergerak.
Tidak pernah punya pacar, hubungan ... tidak ada.
Aku lelah, aku sudah melihat apa itu hidup... lebih baik mengenal kematian.
Mendukung situs:

Katya, usia: 23 / 11.06.2016

Tanggapan:

Katyusha, Anda adalah gadis yang sederhana, cerdas, dan sopan. Aku memberitahumu dengan jujur. Itu terlihat dalam gaya penulisan Anda, percayalah.
Di mana kamu seperti itu, gadis-gadis tersayang?)
Kat, inilah saya, contoh hidup di depan Anda, saya juga menderita keraguan diri, tangan gemetar dan berkeringat. Kebetulan telinga mulai berbaring karena kegembiraan. Saya juga menderita batuk psikogenik, hal yang sangat tidak menyenangkan dan menyebabkan banyak ketidaknyamanan.
Seperti yang dikatakan ahli saraf saya, ini adalah bagaimana gejala VVD dapat bermanifestasi. Semua ini mempengaruhi kehidupan pribadi saya, saya juga kesepian.
Katyusha, menurut saya Anda perlu lebih sering berada di masyarakat, belajar mengatasi rasa takut Anda, belajar berkomunikasi. Lebih sering berada di tempat yang "tidak nyaman" menurut Anda. Seperti yang mereka katakan baji baji)
Dalam hal komunikasi dengan rekan kerja, di bank, toko, dll, saya menjadi lebih percaya diri. Saya bisa menelepon ke mana saja untuk mencari tahu. Saya bisa mempelajari ini, tetapi komunikasi dengan gadis-gadis adalah kesulitan besar yang tak terpecahkan bagi saya.
Katya, Anda tidak boleh berkecil hati, saya hidup dengan masalah yang sama. Itu terjadi, tentu saja, bahwa Anda ingin melolong, tetapi saya tetap mengatasi semua ini.
Katyusha, jika Anda mau, silakan tulis lebih banyak tentang Anda perasaan psikologis, cobalah untuk tidak menarik diri, Anda harus mencoba menjadi gadis yang terbuka, ceria, optimis! Kekuatan untuk Anda, kepercayaan diri dan kesehatan!))

Mikhail, usia: 24/11.06.2016

Halo Katyusha. Aku seperti membaca tentang diriku sendiri. Itu adalah keadaan yang sama, hanya lebih banyak usia dini! Saya sangat takut tersesat di kota, mengemudi dan turun di halte yang salah, berbicara dengan penjual. Tetapi bagi saya itu terkait dengan rasa malu, rasa tidak aman. Oleh karena itu, pada awalnya, saya membawa barang favorit saya (seperti mainan favorit anak-anak), saya bisa mengunyah permen, permen karet, memegang bungkus permen, klip kertas, dll di tangan saya. Dan dia bekerja pada dirinya sendiri. Saya mendapat pekerjaan sebagai kurir. Saya mengenali kota itu, perlahan mulai bepergian sendiri, dan kemudian supermarket muncul, di mana berbelanja itu mudah dan Anda tidak perlu berkomunikasi dengan penjual. Satu-satunya hal yang tidak Anda tentukan adalah jika salah satu kerabat berjalan di sebelah Anda, apakah semuanya baik-baik saja dengan Anda? Anda mungkin memiliki fobia ruang terbuka. Dan ini sudah membutuhkan perawatan yang serius. Katya, tapi semuanya bisa diperbaiki. Jangan berpikir buruk! Memelukmu!

Irina, usia: 28 / 11.06.2016

Halo! Tunggu Katya, cari pekerjaan yang kamu suka, begitulah perlahan kamu akan maju. Jika Anda memiliki waktu senggang membantu ibu, ayah atau kakek dan nenek di tempat kerja.

Hamit, usia: 26/11.06.2016

Setuju dengan Michael. Seperti yang akan Anda temukan - lari untuk bersembunyi agar tidak dicuri)) Saat ini, tidak sering bertemu dengan gadis yang baik ... tidak sibuk)) Dan ya! Anda tidak sakit dengan gangguan mental apa pun. Anda hanya orang yang aneh. Spesial. Sedikit berbeda, Anda merasakan, berpikir, memahami.

Yuri, usia: 25/11.06.2016

Jangan putus asa. Bertarung. Lakukan apa yang Anda takuti. Dan kemudian Anda menaklukkan rasa takut. Inilah yang dikatakan seorang teman dalam kemalangan kepada Anda - orang yang tidak aman yang sama. Cobalah untuk memulai dari yang kecil. Katakanlah jika Anda pergi ke transportasi umum, duduk sejauh mungkin dari pengemudi dan coba teriakkan stop dengan keras dan jelas. Mungkin seseorang akan menganggapnya lucu, tetapi untuk beberapa waktu itu benar-benar ujian keberanian bagi saya. Hari demi hari, mengulang “prosedur” mengatasi ketidakpastian, ketakutan, kerendahan hati, apapun sebutannya itu semua, saya terbiasa, saya bahkan mulai menyukainya. Kemudian Anda dapat membuat tugas lain untuk diri sendiri dan terus bekerja pada diri sendiri. Bagian tersulit adalah memulai. Nah, maka itu akan menjadi lebih mudah dan jauh lebih menarik. Jadi jangan ragu, cobalah. Tahukah Anda betapa banyak sukacita yang dibawa oleh kemenangan kecil... Itu sangat berharga!

Lina, usia: 18 / 12.06.2016

Katya, oh, sosiopati biasa. Semuanya akan berlalu, tetapi tidak dengan narkoba. Anda harus melawannya sendiri. Berjalan lebih sering di antara orang-orang. Jika Anda memiliki teman, habiskan lebih banyak waktu bersama mereka. Percayalah, ini bukan alasan untuk mengakhiri hidup ini.

Victor, usia: 31 / 12.06.2016

Permintaan Berikutnya
Kembali ke awal bagian

Permintaan bantuan terbaru

18.02.2019 Saya sangat lelah ... hutang abadi, masalah dan hanya ..

18.02.2019 Aku membenci diriku sendiri dan satu-satunya mimpiku adalah mati.

17.02.2019 Saya tidak bisa melakukan apa-apa. Masalah dengan studi, dengan orang tua, dengan berat badan - dengan segalanya. Untuk apa aku hidup? Hidup tidak ada artinya.

Baca permintaan lainnya

Salah satu permintaan pada masalah: "Keraguan diri".

Saya memiliki masalah komunikasi. Ini ada hubungannya dengan keraguan diri. Saat berkomunikasi seolah ada yang mengganjal di tenggorokan, tidak ada kebebasan berekspresi. Saya selalu berpikir tentang bagaimana saya akan terlihat dari luar. Hal ini terutama berlaku dalam berurusan dengan anak perempuan. Katakan padaku bagaimana menjadi, apa yang harus dilakukan?

Gennady

Masalah kesulitan dalam berkomunikasi bersifat abadi, cukup sering dihadapi baik oleh laki-laki maupun perempuan. Banyak yang berhasil mengatasi masalah mereka sendiri. Namun dalam keadaan tertentu, bantuan psikolog tidak bisa dihindari. Tampaknya kasus khusus ini memang seperti itu, karena manifestasi dari ini murni masalah psikologis menjadi sangat parah sehingga mereka menjadi psikosomatik, yaitu mempengaruhi tidak hanya psikologis, tetapi juga fenomena fisiologis, yaitu, mereka memanggil kecemasan parah, yang memanifestasikan dirinya sebagai "benjolan di tenggorokan", dan momen ini mengkhawatirkan.

Hal tersebut di atas bukan berarti bahwa keadaan seperti itu bersifat penyakit, tetapi merupakan sinyal bahwa Anda harus benar-benar ingin mengatasi penyakit Anda. kesulitan psikologis. Seperti yang dicatat dengan tepat oleh psikoterapis terkenal Victor Kagan, kebanyakan orang tidak melakukan apa pun untuk mengubah situasi.

Dalam kasus kesulitan komunikasi, seseorang sering tidak menemukan pemahaman tentang masalahnya di antara orang lain, bahkan di antara orang-orang terdekat. Hambatan internal jangan biarkan dia memutuskan secara lahiriah situasi sederhana. Oleh karena itu, rekomendasi seperti "lakukan ini dan semuanya akan berhasil" tidak layak dilakukan. Jelas, ketegangan, harapan cemas melanggar kewajaran komunikasi, yang biasanya disebut spontanitas. Kesulitan-kesulitan ini, yang telah menjadi kebiasaan, benar-benar mengarah pada keterasingan seseorang dari orang lain, terutama dalam situasi penting kehidupan pribadi. Semacam lingkaran setan muncul, harapan yang tidak menyenangkan mengarah pada apa yang disebut self-fulfilling prophecy.

Tidak mungkin untuk meninggalkan situasi seperti itu tanpa perhatian, karena mereka sangat meracuni kehidupan seseorang. Perlu dicatat bahwa ketidakmampuan untuk melakukan kontak hanyalah salah satu manifestasi dari apa yang disebut rasa malu. Selama bertahun-tahun, yang terkenal Psikolog Amerika Philip Zimbardo. Dalam bukunya “Shyness, what is and how to deal it”, ia menulis tentang cara mengatasi masalah ini.

Dilihat dari deskripsinya, kesulitan Gennady berakar pada beberapa situasi traumatis di masa lalu. Untuk menentukan apa sebenarnya penyebab mereka, Anda perlu memahami dengan cermat, dengan bantuan introspeksi. Cukup sering, bahkan "penemuan" pertama tentang diri sendiri dalam proses berkomunikasi dengan seorang psikolog, mereka mengarah pada fakta bahwa persepsi beberapa hal berubah secara radikal. Bahkan filsuf Yunani kuno Epictetus mengatakan bahwa bukan hal-hal yang membuat kita kesal, tetapi gagasan tentang mereka. Pengenalan citra diri ke dalam "kerangka" baru memungkinkan untuk membedakan apa yang benar-benar membutuhkan pengembangan, perubahan, dan apa orisinalitas seseorang, memberinya keunikan yang dapat dihargai orang lain. Jadi, orang pemalu seringkali pendengar yang sangat baik, yang merupakan kualitas yang agak langka dan berharga dalam kehidupan kita yang singkat.

Secara in absentia, mengenai keadaan itu sendiri dapat dikatakan sebagai berikut. Kemungkinan besar, intinya bukan karena pemuda ini tidak tahu cara berkomunikasi. Tentunya, seperti orang dewasa lainnya, dia tahu bagaimana merumuskan pikirannya dan dia memiliki topik favorit yang dia pahami dan yang bisa dia diskusikan dengan senang hati. Jelas, itu mencegahnya berperilaku tenang. stres emosional. Faktanya adalah bahwa setiap orang dapat bertindak seefisien mungkin hanya dengan tingkat motivasi tertentu. Jika motivasi diremehkan, maka tidak ada hasil, ini jelas. Tetapi masalah dalam mencapai apa yang dikandung juga diamati dengan motivasi yang berlebihan, karena seseorang terlalu mementingkan hasilnya, mulai khawatir, yang dinyatakan dalam ketegangan saraf. Biasanya, pada usia dewasa awal, peningkatan tuntutan ditempatkan pada kualitas dan kuantitas komunikasi, yang mungkin mengapa masalah komunikasi menjadi sangat signifikan bagi Gennady.