მსუქანი ადამიანები უფრო მეტს ჭამენ, ვიდრე გამხდარი ადამიანები.

ჩვეულებრივ, მსუქან ადამიანებს მოსწონთ ღარიბების კითხვა საკუთარ თავზე, სხვებში წყლულების პოვნა, თავის დაქნევა და შერიგება - ფიქრობენ, რომ ასეც უნდა იყოს, რომ ეს არის სხეულის ნორმალური ცხოვრებისეული პროცესები, დარღვეულია მათი მეტაბოლიზმი და ა.შ. და ა.შ. ასეთი ამხანაგებისთვის არის სტატიის მეორე ნაწილი, ანუ ინტერნეტში დაწერილი ყველაფერი. მე არ ვაპირებ შენზე სინანულს, მაგრამ ვაპირებ აღვწერო ყველაფერი ისე, როგორც ეს სინამდვილეშია.

მე ნამდვილად არ ვარ მსუქანი, ჩემი წონა ნორმალურია, მაგრამ ვისაც ვკითხავ, ვის აქვს" ჭარბი წონა„ან მართლა მსუქნები არიან – ყველა ჭამს ყველანაირ სისულელეს: შემწვარ, სახამებლიან საკვებს, ტკბილეულს – და ეს ყველაფერი ჩემთვის გადაჭარბებული რაოდენობით. ჩემი მეგობარი, რომელიც ახლა წონის დაკლებით არის დაკავებული (გადაწყვიტა 10 კილოგრამის დაკლება) ნამდვილად ჭამს თითქმის იმდენს ერთ დროს, რამდენსაც მე ვჭამ დღეში. როგორ ფიქრობთ - ეს ნორმალურია? მაგრამ როგორი ამაყი „მეტაბოლიზმი“ უძლებს ასეთ დატვირთვას? რასაკვირველია, აქ გასუქდები, ვერსად წახვალ. მეც ხშირად მეცინება გამოთქმაზე: "მემკვიდრეობითი მიდრეკილება"- არა, არ შემიძლია, ძალიან სასაცილოა ჩემთვის. თუ შენი მშობლები მიჩვეულები არიან, ბოდიშს გიხდი გამოთქმისთვის, უზომოდ ჭამა და ასევე ბავშვობიდან გასწავლიდნენ - ეს თავისთავად ვითარდება ცუდი ჩვევა ჭამე რასაც მისცემენდა დროთა განმავლობაში მშობლებივით მსუქნები ხდები - მემკვიდრეობითი მიდრეკილება, მხიარული და არასასიამოვნო)) არ დაგავიწყდეთ - საკვები იგივეა მავნე ნარკოტიკი ისევე როგორც ალკოჰოლი, ან ნიკოტინი, მხოლოდ უფრო ცუდი. არასაჭირო ნივთიერებებით გაჯერებული საკვები შეუმჩნევლად იპარება, ამის შესახებ არსად არ წერენ - სასარგებლოა მკურნალობა და არა სწავლებაყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის უზარმაზარი თანხა წონის დაკლებისთვის. დაფიქრდი - ვის სჭირდები?- მხოლოდ საკუთარ თავს და თქვენს ახლობლებს. ექიმები სულაც არ მოგცემენ - მხოლოდ დახარჯვისთვის მეტი ფული. სასარგებლოა მათთვის, ვინც აწარმოებს საკვებს, რომელსაც ჭარბად მიირთმევთ.შენს გარდა არავის გჭირდება შენ ჯანმრთელი, გამხდარი - ბოლოს და ბოლოს, შენ შეგიძლია კარგი ფული გამოიმუშაო შენს წონაზე.

ზოგადად, თუ გრძნობთ, რომ გახდით და ძალიან გსურთ წონაში დაკლება, ყოველგვარი ზღაპრების გარეშე - მაგალითად, აბი ჭამეთ და გამოჯანმრთელდებით, მიამაგრეთ მუცელზე და ცხიმი გადავა კუნთებში - მაშინ იზრუნეთ. საკუთარ თავზე. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ რა გაქვთ ძალიან ცუდი ჩვევა - ჭამა.მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ხვდებიან მსუქანი ავადმყოფები, მაგრამ მათგან ძალიან ცოტაა, ისინი აღწერილია ქვემოთ. ასე რომ, თუ შიგნით რატომ მსუქდებიან ადამიანები?- ჯერ ვერ გაერკვია, ან გგონიათ, რომ სისულელეები წერია ზემოთ - გთავაზობთ ყველა კუთხეში განთავსებულ ცნობილ, საჯაროდ ხელმისაწვდომ ინფორმაციას, ერთად თავმოყრილს. ასე რომ, განაგრძეთ ...

ოოჰ, აკნე გაქვს? გიცდიათ წონის დაკლება? გოგომ მიგატოვა? იქნებ თქვენი წონის გამო?

თუ თქვენი წონა ნორმას აჭარბებს, მოემზადეთ, რომ ადრე თუ გვიან მოისმინოთ კაუსტიკური კომენტარი ამის შესახებ. და უკეთესია ადრე, რადგან მაშინვე შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ადამიანებს, რომლებიც თქვენი სხეულის კონსტიტუციას ადამიანურ თვისებებზე მაღლა აყენებენ.

ზეთის ქილა. ყველა სახის ზეთი - ზეითუნის, სიმინდის, მზესუმზირის.

სიმინდის ზეთის ქილაზე აწერია - ჯანმრთელი გული. ამდენი რომ არა, ვიფიქრებდი.

უზარმაზარი ლანჩის ყუთი. ჯანდაბა, შესადარებელი არაფერია. დაახლოებით ორი ნორმალური სიმაღლე

შეფუთვა ჩიფსებით. აქ შეგიძლიათ გაიგოთ ჩანთის ზომა - ისინი იატაკზეა, ჩვეულებრივ პლატფორმებზე. ემთხვევა პლატფორმისა და პაკეტის ზომას. თითოეულ ოჯახს აქვს ასეთი პაკეტი კალათაში. ისე, მართლა.

მეტაბოლური მაჩვენებელი ერთ-ერთია იმ ორი ფაქტორიდან, რომელიც ხსნის, თუ რატომ იკვებება ზოგიერთი ადამიანი დაბალკალორიული დიეტის დროსაც კი, ზოგი კი ბევრს ჭამს და რჩება გამხდარი. მეორე ფაქტორი არის დონე ფიზიკური აქტივობაპირი.

და მაინც... მე მყავს ძალიან მსუქანი მეგობარი, რომელიც ასევე ძალიან ცოტას ჭამს. მაგრამ ძალიან ცოტაა ნორმალური საკვები. ამავე დროს, ის მუდმივად აჭმევ ფუნთუშებს. დიახ, ის არ ჭამს ...

მაშ, რატომ მსუქდებიან ადამიანები მაინც? რატომ არ უტოვებს მათ ცხოვრების წესის შანსს გახდნენ გამხდარი?

მოსკოვის ოლქის ქალაქ კრასნოგორსკის ღვთისმშობლის მიძინების ეკლესიის წინამძღვრის, დეკანოზ კონსტანტინე ოსტროვსკის პასუხი. მსგავსი კითხვა(ჟურნალიდან Neskuchnaya Sad): ”ვზივარ ხალხმრავალ ავტობუსში, გაფუჭებულ კასრში, მკერდზე ჯვრით, მძიმე პორტფელით და არავინ დათმობს ჩემს ადგილს, თუმცა ხედავენ, რომ მე ვარ. მოხუცი და მამა. და ფანჯრიდან ვხედავ უცხო მანქანას და მასში ახალგაზრდა მღვდელს მოკლე მოჭრილი წვერით. და განაწყენებული ვარ როგორც ჩვენი ახალგაზრდა სასულიერო პირებისთვის, ასევე ჩვენი ახალგაზრდებისთვის, რომლებიც არც მოხუცებს სცემენ პატივს, არც სირცხვილი და სინდისი აქვთ, ღარიბ ხალხს შორის უცხო მანქანებს მართავენ. და სირცხვილია ჩემი, რადგან მშურს მდიდრების, იმიტომ რომ მე თვითონ მინდა უცხოური მანქანის ტარება, მაგრამ, ჯერ ერთი, არავინ მაძლევს და მეორეც, მეშინია ხალხის ჭორების. და ჩემი სულიერი დარიგება ძალიან ცუდია. და თუ ავტობუსს, ან ახალ მერსედესს, ან ვირს ვივლი, ან ვივლი, გულში ღმერთს ვევედრები, ძალიან კარგი იქნება. ღმერთის წინაშე არ აქვს მნიშვნელობა რას ვიცვამთ, როგორ ვივარცხნით თმას, რას ვისრიალებთ და ბანკში რამდენი გვაქვს ფული. მაგრამ მღვდელს ასევე აქვს მწყემსი მოვალეობა. არ მაინტერესებს, არ ვარ მიჯაჭვული მიწიერი საქონელი(არ არის მიმაგრებული?). მაგრამ მე სუსტი ხალხი ვარ გარშემორტყმული, ისინი მორწმუნეები არიან, კეთილი, მაგრამ სუსტი. მათში ასევე არის მსხვერპლი - და შური, და სიყვარული - და სიძულვილი, და სურვილი სიკეთისა - და დაქვემდებარება ბოროტებისადმი. ყველაფერი ჩემსას ჰგავს. და ჩემით თუ ვიმსჯელებთ, ვფიქრობ, რომ მათთვის ძნელია იმის დანახვა, თუ როგორ აშენებს მამა აგარაკს თავისთვის და ატარებს ძვირადღირებულ მანქანას. ისინი ცდებიან - არ არიან მართლები. მაგრამ პავლე მოციქული წერდა: „თუ საჭმელი ჩემს ძმას შეურაცხყოფს, ხორცს არასოდეს ვჭამ, რათა ჩემს ძმას ვაწყენინო“ (1 კორ. 8:13). ამიტომ, თუ არჩევანის საშუალება მექნება, მაშინ, ალბათ, ჯობია, არ მქონდეს ძვირადღირებული ნივთები... და თუ ჩვენ არ შეგვიძლია ძვირადღირებული ნივთების გარეშე, მაშინ გამოვიყენებთ მათ, არ ვიზრუნოთ ხალხის ცდუნებებზე, არამედ საყვედურებით. საკუთარ თავს.

მითი 5. მღვდლები უნდა იყვნენ წმინდანები, მაგრამ ისინი ისევე ცოდვილები არიან, როგორც ყველა ადამიანი. თუ უარესი არა.

მართლაც, მღვდლის ღირსების ყველაზე სწორი, ყველაზე მნიშვნელოვანი შემკულობა მისი მფლობელის სიწმინდეა. არა მუცლის არარსებობა ან უცხო მანქანის არარსებობა, არამედ სიწმინდის არსებობა. იმიტომ, რომ მართლმადიდებელი მღვდლები მოგვიწოდებენ და მიგვიყვანენ სიწმინდისკენ. და როგორ მიგვიყვანონ იქ, სადაც თვითონ არ მიდიან? და როგორ შეიძლება შემოგვთავაზონ გაუმჯობესების ის საშუალებები, რომლებიც მათზე არ იმოქმედა?

ასე რომ, საშუალო მღვდელი რეალურად ბევრად უკეთესია და კეთილი ადამიანი. ესაუბრეთ ხუთ-ათ მღვდელს - და თავად დარწმუნდებით. განსხვავება ძალიან დიდია. ისინი გაცილებით ნაკლებად არიან მიდრეკილნი შურის, განკითხვის, ბრაზის, ტყუილის, ამაოების, სიძვის, სიმთვრალისკენ და ა.შ. კიდევ ბევრი მათგანია, ვინც იცის როგორ უყვარდეს ნამდვილი.

მაგრამ ამავე დროს, უნდა გვესმოდეს, რომ მღვდლები არიან ჩვეულებრივი ხალხი, რომლებიც მზადდება ზუსტად იგივე ცომისგან, როგორც მე და შენ. წმიდა ბრძანებების მიღებით, თავად ვნებები არ ჩამოშორდა მათ და სიწმინდე არ ჩამოვიდა მათზე სახით. უფასო საჩუქარი. მათ, ისევე როგორც ყველა სხვა ადამიანს, უნდა დაძლიონ სისუსტეები, იმუშაონ სულებზე. განსხვავება მხოლოდ ისაა, რომ პროფესიამ თავად შეარჩია გადარჩენისკენ მიმავალი ადამიანები და თავად მღვდლის შრომა მონანიებასთან და ლოცვასთან ერთად აუმჯობესებს მის სულს.

მეგობარმა მითხრა, როგორ დაიკლო წონაში მისი მეზობელი. სვამს ერთ ჩაის, არ ჭამს და არ იკლებს... აღმოჩნდა, რომ ჩაი - ნახევარი პური და კარაქი და ყველი, შესაბამისად.

გამხდარ და მსუქან ადამიანებს შორის განსხვავება მხოლოდ ტანსაცმლის ზომაში არ არის. თუ ყურადღებით დავაკვირდებით რა როგორ და რატომ ჭამენ გამხდარი და მსუქანი ადამიანები, დავინახავთ, რომ მათ ბევრი რამ აშორებს ერთმანეთს.

როგორ ჭამენ მსუქანი ხალხი	როგორ ჭამენ გამხდარი ხალხი
1. იკვებეთ სწრაფად.*	1. ჭამეთ ზომიერი ტემპით ან ნელა.
2. ჭამენ მექანიკურად, გაუცნობიერებლად (კომპიუტერთან, ტელევიზორის წინ, სამსახურში). შეწყვიტე ჭამა მხოლოდ მაშინ, როცა თეფში ცარიელია ან კუჭში სიმძიმეა. მოწყენილობისგან ჭამენ. *	2. იკვებეთ გააზრებულად, აირჩიეთ საკვები. შეწყვიტე ჭამა როცა სავსეა.
3. ირღვევა ნორმალური კვება. დილით მადის ნაკლებობა (ხშირად არ ჭამს საუზმე), საღამოს კი ჭარბი კვება. **	3. დილით ისაუზმე. ისინი სადილობენ. ვახშამი. საღამოობით ჭამეთ ზომიერად. მათ აქვთ საკუთარი დიეტა, რომლის დაცვაც მარტივია.
4. აქვს ტკბილეულისადმი დამოკიდებულება. ტკბილის რაოდენობა მატულობს სტრესის, დაძაბულობის, შფოთვის, ნეგატიური ემოციების დროს ***/****	4. არ გამოიყენოთ ტკბილეული და საკვები რთული ემოციებისგან თავის დასაღწევად.
5.იგრძენი დანაშაული ჭამის შემდეგ. ზოგჯერ ისინი განიცდიან დანაშაულის გლობალურ გრძნობას, რომელიც ხელს უშლის ცხოვრებას. ***/****	5. საკვები არის ბუნებრივი საჭიროებარაც არ გაგრძნობინებს თავს დამნაშავედ. ისინი თავს დამნაშავედ გრძნობენ გარკვეული ქმედებების გამო.
6. სიხარბეკრუნჩხვების სახით - ერთდროულად 2-3-ჯერ მეტი საკვები შეიწოვება, როგორც წესი, ძალიან სწრაფად და ხშირად მარტო. ** / ***	6. არ არსებობს სიძულვილის შეტევები. შეიძლება მეტი ჭამა არდადეგებზე ან შვებულებაში.
7. ჭამე ღამით **/***	7. არ ჭამოთ ღამით.

როგორც წესი, როგორც გამხდარი, ისე მსუქანი ადამიანები ჩვევის გარეშე ჭამენ, ოჯახური ტრადიციებიდა აღზრდა. ზოგიერთი ეს ჩვევა ბავშვობიდან მოდის და არც კი რეალიზდება.
რატომ ჭამთ სწრაფად?
- Არ ვიცი. ბავშვობიდან ყოველთვის ასე ვჭამდი. სახლში ყველა სწრაფად ვჭამთ.
სხვა ჩვევები ჩნდება მოგვიანებით, მაგრამ, როგორც წესი, ასევე არსებობს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. ბოლოს და ბოლოს, არავინ მიმართავს დიეტოლოგს ან ფსიქოლოგს მას შემდეგ, რაც პირველად შეჭამეს გულისრევა ან ღებინება - არა დღესასწაულზე, არამედ გულისტკივილი. შინაგანი მიზეზებიჭარბი კვება ხშირად მტკივნეული და მძიმეა და ადამიანი ხშირად ურჩევნია არ იცოდეს ეს, მაგრამ მიმართავს საკვებს, როგორც წამალს, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს რთული ემოციები.
რა თქმა უნდა, პირი ჭარბი წონაყოველთვის არ არის 7-ვე ჩვევა, თუმცა არის ასეთი შემთხვევებიც.

* ისეთი ჩვევებით, როგორიცაა სწრაფად ჭამა, აჩქარება, კუჭის სიმძიმემდე ჭამა, თქვენ თავადაც შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მას.
ახლა დავიწყოთ გონებით ჭამა.
ამისათვის თქვენ უნდა მიირთვათ მაგიდასთან, არა საწოლში, არც წიგნთან ერთად სავარძელში და არც ადგომა. არ ჭამოთ ტელევიზორის წინ, კომპიუტერთან მუშაობისას. ბოლოს და ბოლოს, ამ დროს თქვენი ტვინი სხვა საქმით არის დაკავებული და თვალს არ ადევნებთ, რა და რამდენს ჭამდით. და როგორც წესი, შეწყვიტეთ ჭამა, როცა თეფში ცარიელია, კუჭში სიმძიმეა, ან ფუნთუშების შეკვრა დასრულდა.
მას შემდეგ რაც შეჭამთ ნაჭერს, სანამ მეორეს წაიღებთ, ჩაყარეთ კოვზი და ჩანგალი. ნახეთ, როგორ გამოიყურება საკვები, როგორი სუნი აქვს. ნელა დაღეჭეთ საკვები და იგრძენით თითოეული ლუკმის გემო.
ჭამის დროს ჰკითხეთ საკუთარ თავს - მართლა მშია?
თუ არ ხართ დარწმუნებული, დაისვენეთ მცირე ხნით. მოშორდით მაგიდას, იარეთ ოთახში, იფიქრეთ იმაზე, თუ რას გააკეთებთ ჭამის შემდეგ.
თუ გრძნობთ, რომ თითქმის სავსე ხართ, აღარ ჭამოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ 20 წუთის შემდეგ ტვინი მიიღებს გაჯერების სიგნალს თქვენი კუჭიდან.
დაიცავით ეს მარტივი წესები ყოველ ჯერზე, როცა საჭმელად დაჯდებით და გარკვეული პერიოდის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ დაიწყეთ ნაკლები საკვების მიღება, ჭამის შემდეგ კუჭის სიმძიმე გაქრება და თანდათან დაიწყებთ წონის დაკლებას.

** ნორმალური დიეტის აღდგენა ნორმალური წონის მოპოვების გზაა. თუ ცოტა ხნის წინ დაიწყეთ წონის მომატება გადაადგილების გამო დიეტის ცვლილების გამო, ახალი სამუშაოან სტრესი, მაშინ უმეტეს შემთხვევაში საკმარისი იქნება რეჟიმის მოწესრიგება, დასვენება, ვიღაცისთვის კი, პირიქით, აქტივობის დამატება და შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ჩვეულ წონას.
თუ ბავშვობიდან არ საუზმობთ და მთავარი კვება საღამოს მოდის, მშრალ ფასტ-ფუდს მიირთმევთ, შემდეგ მოსაპოვებლად. სწორი რეჟიმიკვება გჭირდებათ დიეტოლოგის დახმარება. კვებითი ჩვევების ცვლილება, რომლითაც მრავალი წლის განმავლობაში ცხოვრობდით, ხდება თანდათან, რამდენიმე თვის განმავლობაში. პირველი 2-3 თვე შეიძლება რთული იყოს. მაგრამ ეს არის დიეტის რესტრუქტურიზაცია და არა დიეტა, რაც საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ ნორმალური წონა მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

*** თუ გაწუხებთ ღამის ჭარბი კვება, სტრესის დროს ხშირად განიცდით უზომო ჭამას და მძიმე ემოციებს, რასაც თან ახლავს დანაშაულის გრძნობა, მაშინ უნდა მიმართოთ დიეტოლოგს, ზოგიერთ შემთხვევაში ფსიქოლოგს.
ჩემს ბევრ კლიენტს ეწყინება, როცა ვეუბნები, რომ არსებობს ფსიქოლოგიური პრობლემებიდა უარი თქვას მათ განხილვაზე. ხოლო ფსიქოლოგთან მოგზაურობა აღიქმება, როგორც გადაუდებელი შემთხვევა და მათ ურჩევნიათ პრობლემების მოგვარება "სამზარეულოში" მეზობელთან, უფრო ხშირად კი მაცივრით. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ქვეყანაში (რუსეთი, სამწუხაროდ, მათზე არ ვრცელდება), იმუშავეთ ფსიქოლოგიური მიზეზებიეს არის კვების დარღვევებისა და სიმსუქნის მკურნალობის ნაწილი.
მხოლოდ ზედმეტი ჭამის მიზეზების აღმოფხვრით შეგიძლიათ სამუდამოდ მოიპოვოთ სტაბილური ნორმალური წონა.

რატომ არსებობენ ძალიან მსუქანი ადამიანები, თუნდაც მსუქანი? - ხშირად, ტელეეკრანებზე ცქრიალა მსუქანი ადამიანების უმეტესობა გამუდმებით ამბობს, რომ საერთოდ არ გრძნობს თავს ელემენტარულად, რომ საერთოდ არ სურთ გახდნენ ჩვეულებრივი ზომა, ცოტა დაკარგონ. ჭარბი წონა. უბრალოდ, ძნელი დასაჯერებელია.

ვინც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ყოფილა მსუქანი (და ძალიან ბევრია, დაგვიჯერეთ), ესმით რაზეც ვსაუბრობთ.

მსუქან ადამიანს იმაზე მეტი კომპლექსი აქვს, ვიდრე თმა გაქვს თავზე!

ნებისმიერმა მათგანმა იცის ამის შესახებ, მაგრამ შეუძლებლობა ან უნდობლობა, სიზარმაცე თუ სხვა მიზეზი აიძულებს მათ დარჩეს იმავე სხეულში.

• ყველაზე ხშირად, მიზეზი იმისა, რომ ისინი გახდნენ მსუქანი, ბავშვობაშია. მართლაც, მოსაპოვებლად დიდი რიცხვიჭარბი წონა, ამას ათზე მეტი წელი უნდა დასჭირდეს.
• ხშირად ჭარბი წონის მიზეზი ხდება ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა, უგულებელყოფილი, რის გამოც კუჭი უკვე დაჭიმულია, რომელიც ვეღარ ითვისებს საკვების მცირე ულუფებს. ხშირად მშობლებს ასე სურთ. Მათ საყვარელი ბავშვიკარგად შეჭამეს, რომ (შეგნებულად თუ არა) თავად გაუფუჭონ შვილს სიცოცხლე.
• ასევე ხდება, რომ მიზეზი მძიმე წონათავად ადამიანის გენებში დევს, რადგან თავად დედას და მამას ჰქონდათ უზარმაზარი ჭარბი წონა, რომელიც მემკვიდრეობით გადაეცა ბავშვს. ისე, ადამიანების სისავსის კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზია დეპრესია, რომლის ჭამა ადამიანებს უყვართ ტკბილეულით და არა მარტო.

სქელი არასრულფასოვნების კომპლექსი

ყველაზე ხშირად სწორედ სკოლაში იდება ყველაზე დიდი არასრულფასოვნების კომპლექსი, რომლისგანაც მსუქანი ადამიანი მთელი ცხოვრება იტანჯება. სკოლაშიც კი იწყებენ მის დაცინვას, ალბათ ყველაზე შეურაცხმყოფელი ტერმინით "მსუქანი ნდობა".

ბავშვებს განსაკუთრებით ეშინიათ ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის, სადაც აუცილებლად უნდა აჩვენოთ თქვენი სისუსტე ტანსაცმლის გამოცვლით ან რთული შესრულებით. ვარჯიში. მსუქანი კაცის ირგვლივ კი თანაკლასელებისგან მხოლოდ სიცილი ისმის.

სიყვარული და ურთიერთობები

ჩვენ აღარ აღვწერთ ასე ფერადი სახით იმ პრობლემებს, რაც ასეთ ადამიანს აქვს გარდამავალი ასაკიროდესაც მას შეუყვარდება და პრაქტიკულად არ არსებობს შანსი, რომ მათ საპასუხო გრძნობები განიცადონ მის მიმართ. ასეთ ადამიანს ყოველთვის წინ უსწრებს ნორმალური, გამხდარი აღნაგობის ადამიანი (რა თქმა უნდა, თუ მისი გამხდარი ჯანსაღი არსიდა არა პათოლოგიური).

Მეგობრები

საკუთარი მეგობრებისგანაც კი, ისინი ყოველთვის ისმენენ ხშირად მავნე გამონათქვამებს. მაგალითად - ოჰ, იცით, ახლახან ვნახე ჩვენი საერთო მეგობარი, ასე რომ, ის, თქვენ წარმოიდგინეთ, თქვენზე მსუქანიც კი არის!

ან არის მდგომარეობა, როცა თითქმის აღარ გრძნობ მსუქანს, რადგან ყველა უკვე დიდი ხანია მიჩვეულია შენს წონას, ყველა ხუმრობა და დაცინვა უკვე გამაღიზიანებელი გახდა, მაგრამ უცებ ისმის კითხვა - ყოველთვის ასე იყავი? მერე ისევ ხვდები, რომ ეს თემა შენთვის არასოდეს დაიხურება... ახლა უბრალოდ უნდა იცხოვრო რეალური სამყაროდა არა სიზმრებისა და ილუზიების სამყაროში.

Ისე, ყოველივე ზემოთქმულის გარდა სახელის დარქმევის, გულწრფელი კითხვებისა და შედარების სახით, კიდევ რისი უნდა ეშინოდეთ?

სქელი ანარეკლი სარკეში

ყველაზე მეტად მსუქან ადამიანს ეშინია დიდი სარკის სრული სიმაღლე. სწორედ ასეთ სარკეში ხედავ საკუთარ თავს მთლიანად და მთლიანად. მაგალითად, ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ საკუთარი თავი მაღაზიის ვიტრინებში.

რა არის თქვენი სრული ზომა?

და მაინც, ასეთ ადამიანებს ძალიან ეშინიათ დაწესებულებების, სადაც უნდა დაასახელონ თავიანთი ზომა, მაგალითად, ტანსაცმლის სახელოსნო ან მაღაზია. საცვლები. სწორედ აქედან მოდის სიყვარული ძველი ტანსაცმლისადმი და სიძულვილი რაიმე ახლის მიმართ.

მათ ასევე საშინლად არ მოსწონთ მკერავები, რომლებიც უსასრულოდ დაცოცავენ მათზე სანტიმეტრიანი ლენტებით და უჩვეულოდ ხმამაღლა აცხადებენ იმ შედეგებს, რომელთა მოხსნაც მოახერხეს.

გვირაბის ავადმყოფობა

ასევე დიდია მათი შიში ვიწრო გადასასვლელების მიმართ, განსხვავებული სახისტურნიკეტები, სადაც ისინი არავითარ შემთხვევაში ვერ მოთავსდებიან, რადგან მათი დიზაინის დროს საერთოდ არ იყო გათვლილი, რომ მათში ამ ზომის ადამიანები გაივლიდნენ. მსუქანი ხალხისაკმაოდ შეშინებული საზოგადოებრივი ტრანსპორტი, სადაც ადამიანები არ გამოირჩევიან მოკრძალებითა და სიმპათიით, ამიტომ აუცილებლად მოიძებნება ბორი, რომელიც მსუქანი ადამიანის ზომაზე წყენას დაიწყებს, ამ ტრანსპორტში კი უბრალო ადამიანს სუნთქვა არსად აქვს.

ვიცეკვოთ?

მსუქან ადამიანებს არ უყვართ ცეკვაზე სიარული, რადგან ისინი საკმაოდ მოუხერხებლად მოძრაობენ, რადგან არ არიან მოთხოვნილები როგორც პარტნიორები, რადგან უზომოები არიან.

ისე, ყველაზე მთავარისასწორის საშინლად ეშინიათ. კარგი, არ არის საჭირო იმის ახსნა, თუ რატომ აქვთ მათ ეს შიში.

რა თქმა უნდა, თითოეულ ცალკეულ მსუქან ადამიანს აქვს საკუთარი დამატებითი შიშები, რომლებიც ჩვენს სიაში არ შედის, მაგრამ ისინი მაინც ადგილი აქვს.

როგორ შეიძლება იცხოვროს ამხელა წონით და ამხელა კომპლექსების მქონე ადამიანმა?

შერიგდით და იცხოვრეთ მშვიდად

ასეთ ადამიანს უბრალოდ უნდა შეეგუოს თავის მდგომარეობას. ძალიან მნიშვნელოვანია იყო თავმდაბალი და არ გამოიჩინო თავი საპირისპირო სქესიაგრესია. სწორედ მაშინ ყველა მამაკაცი გახდება შენი მეგობარი.

შეიძლება არ გქონდეს იმედი, რომ სასწაული მოხდება და ვინმე აუცილებლად შეგიყვარდება. მამაკაცებს ყოველთვის მოეწონებათ გამხდარი მაინც - ეს ფაქტია. არის გამონაკლისები, მაგრამ ისინი იმდენად იშვიათია, რომ შანსი გაგიმართლოს ძალიან მცირეა. ასე რომ, უფრო ადვილი იქნება საკუთარი თავის წარუმატებლობა და მშვიდად ცხოვრება, ვიდრე იმედოვნებო და ყოველი წარუმატებლობის შემდეგ გული დაგლეჯე.

უნდა შეეგუო იმას, რაც შენშია უზარმაზარი სხეულიშენი ნაზი და მყიფე სული მუდამ შემოსაზღვრული იქნება.

ჩვენ კატეგორიულად არ გირჩევთ ცდილობთ სიტუაციის რადიკალურად შეცვლას და შეეცადოთ სასტიკად დაიკლოთ წონა, გარეგნულად დაემსგავსოთ ყველას. ფაქტია, რომ ყველა თქვენი კომპლექსი დარჩება თქვენთან, რაც არ უნდა მოახერხოთ წონის დაკლება. თქვენ ყოველთვის დარჩებით იგივე მამოძრავებელი მსუქანი, როგორც ადრე სცემდით.

სიმსუქნე ადამიანების აქტუალური პრობლემა

მსუქანი ადამიანების პრობლემა კი ისაა, რომ როცა წონაში იკლებს, კიდურები ყოველთვის უპირველეს ყოვლისა იკლებენ – ანუ თავი, ხელები და ფეხები,რომლებსაც თავისთავად უფრო მცირე მოცულობა აქვთ. ასე რომ, სარკეში საკუთარი თავის შეხედვით, მსუქანი ადამიანი მოიტყუება, რომ რადგან მას აქვს ასეთი პატარა კიდურები, მაშინ ის თავად, ფაქტობრივად, არც ისე დიდია. ამასთან, მის შესახებ სხვების აზრი საერთოდ არ შეიცვლება.

მსუქან ადამიანს უჭირს ჩვენს სამყაროში ცხოვრება, მაგრამ ისეთივე ძნელია გამხდარი, მახინჯი, ინვალიდისთვის. ასე რომ დაიმახსოვრეთ, რომ თითქმის ყველა ადამიანს აქვს რაღაც სიმახინჯე სულში, რაღაც დიდი კომპლექსი, რომელიც მის გვერდიგვერდ მიდის მთელი მისი შეგნებული ცხოვრება.

Არ გამოტოვოთ. . .

როგორ ცხოვრობენ ისინი? -