ខូចចិត្តធ្វើម៉េចទៅ អារម្មណ៍អាក្រក់, តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលព្រលឹងរបស់អ្នកដែលត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មដោយអ្វីមួយ?
ហេតុអ្វីចិត្តអាក្រក់? យើងទាំងអស់គ្នាជាមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មចំពោះបញ្ហាក្នុងជីវិត។ ប្រសិនបើពួកគេយកព័ត៌មានអវិជ្ជមាន យើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ។
ខូចចិត្តធ្វើយ៉ាងណា តោះសាកល្បងដោះស្រាយ៖
នេះជារឿងធម្មតាទេ យើងមិនបានកើតមកសម្រាប់ថ្ងៃបុណ្យដ៏អស់កល្បទេ ដែលរស់នៅលើផែនដីនេះ គ្មានអ្វីពិសេសសម្រាប់ប្រារព្ធជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ។ អ្នកត្រូវរកប្រាក់ចិញ្ចឹមជីវិតដោយមិននឿយហត់ទៅឋាននរក។ នឹង អារម្មណ៍ល្អបន្ទាប់ពីនោះ?
តាមធម្មជាតិទេ។ បុគ្គលនឿយហត់ សម្រាកហើយនឹងមានអារម្មណ៍ម្តងទៀត។ បានន័យថាការងារការបង់ប្រាក់មនុស្សពេញចិត្តហើយបើអត់?
ហត់នឿយបំផុត។ ទំនាក់ទំនងមនុស្សនៅក្នុងក្រុមនៅកន្លែងធ្វើការ។ វាល្អនៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាធម្មតា មនុស្សគ្រប់គ្រាន់ហើយអ្នកបានបញ្ចូលទៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់ បរិយាកាសទាំងស្រុង។ វានឹងមានភាពតានតឹងថេរប្រសិនបើ nuances ការងារមួយចំនួននៅតែបើកចំហ។
គន្លឹះទី១៖ វិភាគការអង្គុយម្នាក់ឯងនៅពេលល្ងាច តើការងារមិនមែនជាមូលហេតុនៃអារម្មណ៍មិនល្អជារៀងរហូតនៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នកទេ? បើបាទ ហេតុអ្វី? នៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នក។ ការពិតដែលបានផ្តល់ឱ្យផ្លាស់ប្តូរ? តើចម្លើយវិជ្ជមានទេ? ផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការដើរក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីសុខភាពរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីបានទេ វាសមនឹងការផ្លាស់ប្តូរការងារ ហើយកុំព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះអ្វីមួយ។ មានមនុស្សជាច្រើន ទោះមានមហិច្ឆតាច្រើនក៏អ្នកមានតែម្នាក់ដែរ។ ថែរក្សា។
ពេលប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមិនចង់បានអ្នកខ្លាំង ចូរដាក់ជញ្ជាំងកញ្ចក់នៅចន្លោះអ្នក ហើយមើលអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ កុំប្រតិកម្មនឹងការញុះញង់របស់គាត់ ទុកឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នាលោតចេញពីជញ្ជាំងទៅម្ខាង អ្នកមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវាឡើយ។ . នេះត្រូវបានរៀនយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយនរណាម្នាក់ដែលត្រូវការវា។
មានថ្ងៃដែលអ្នកមិនអាចពន្យល់បានថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចមានអារម្មណ៍អាក្រក់ក្នុងចិត្ត នោះជារឿងអាក្រក់ទាំងអស់។ ឃើញនរណាក៏ទ្រាំមិនបានក៏ស្រណុកចិត្តចង់គ្រហឹម។ Fuck នេះជាវិធីងាយស្រួលបំផុត ប្រហែលជាអ្នកនឹងគេងនៅពេលក្រោយ ហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការ។ អាក្រក់ជាងនេះ។ដែលមិនអាចយំបាន។
គន្លឹះ៖ កុំស្ថិតក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ។ ហៅ បុរសល្អអ្នកណាយល់ចិត្តអ្នក ប្រាប់គាត់អំពីបញ្ហារបស់អ្នក ប្រសិនបើគ្មានហេតុផលពិសេសក្នុងការចែករំលែកទេ គ្រាន់តែជជែក។
អ្នកមិនចង់ អ្នកមិនមានកម្លាំង អ្នកដេកលើសាឡុងស្ទើរតែក្រាប? បន្ទាប់មកព្យាយាមបើកទូរទស្សន៍ឱ្យគាត់រអ៊ូរទាំ ព្យាយាមមិននៅម្នាក់ឯងជាមួយនឹងគំនិតអាក្រក់របស់អ្នក។
មិនចូលចិត្តទូរទស្សន៍? បើកភ្លេងស្ងាត់ៗ វានឹងរំខានអ្នក។
វាអាក្រក់នៅក្នុងចិត្តអ្វីដែលត្រូវធ្វើ, យើងដោះស្រាយបញ្ហាបន្ថែមទៀត:
យករបស់ដែលអ្នកចូលចិត្តដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ បរិភោគ។ វានឹងល្អប្រសិនបើវាជាសូកូឡាខ្មៅ។ អាក្រក់របស់អ្នក។អារម្មណ៍នឹងបញ្ចប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តគាត់ សូមរីករាយនឹងអ្វីដែលអ្នករកឃើញ។
បើវាមិនសមនឹងអ្នក ប្រហែលជាទៅដើរលេង? ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ មុខមនុស្ស ទេសភាពជុំវិញនឹងរំខានអ្នកពី បទពិសោធន៍អារម្មណ៍. ពេលទៅដល់ផ្ទះ អ្វីៗនឹងមិនអាប់អួរទេ។
ខ្ញុំមិនណែនាំអ្នករឿងមួយទេ មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមកម្ចាត់ស្ថានភាពនេះ។ វានឹងមិនជួយទេវានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ រូបភាពនេះអាក្រក់ខ្ញុំប្រាប់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ឃើញអ្នក ឬធុំក្លិនអ្នក ពួកគេនឹងចងចាំអ្នកបែបនេះពេញមួយជីវិត ទោះបីជាអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើបែបនេះពីមុនក៏ដោយ។
នៅពេលដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់ពីខាងលើ អ្នកមានពណ៌ខៀវបែបនេះ ដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងនរណាម្នាក់ ឬអ្វីនោះទេ ដំបូន្មានដល់អ្នក។
ខូចចិត្តធ្វើអ្វី រូបមន្តពិត៖
វាដំណើរការ 100% ។ បានពិនិត្យច្រើនដង មានប្រយោជន៍ណាស់។ ព្យាបាលស្ថានភាពនៃការយំបែបនេះ។ មែនហើយ សម្លេងស្រែកពេញកម្លាំង ធ្វើអោយការឈឺចាប់ទាំងអស់ចេញមកខាងក្រៅ ស្រែកខ្លាំងៗដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ អ្នកត្រូវស្រែកអោយច្បាស់។
ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងផ្ទះឯកជននោះនឹងមិនមានការពិបាកទេ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវស្នាក់នៅតែម្នាក់ឯង។
ក្នុងអាផាតមិននេះពិបាកធ្វើ អ្នកជិតខាងនឹងរត់មកយំ។ ពួកគេបានរកឃើញផ្លូវចេញតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ រមៀលលើពោះរបស់អ្នក កប់ក្បាលរបស់អ្នកក្នុងខ្នើយមួយ ស្រែកថា តើអ្នកគណនាកម្លាំងរបស់អ្នកបានប៉ុន្មាន។
ប្រហែលជាបន្ទាប់ពីស្រែក អ្នកនឹងងងុយគេង អ្នកខ្លះសើចពីការឧទានរបស់ពួកគេ។ អារម្មណ៍ទូទៅបំផុត អស់កម្លាំងពីការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងព្រលឹងបាត់ភ្លាមៗ។
យំម្តងទៀតឱ្យបានច្រើនដង រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្រប់គ្រាន់។
អ្នកត្រូវតាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ការដដែលៗជាញឹកញាប់នៃអារម្មណ៍មិនល្អអាចមានន័យថាការអភិវឌ្ឍន៍។ បន្ទាប់មកកុំទាញអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យផលវិបាកនៃស្ថានភាពបែបនេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។
គិតដោយខ្លួនឯង វាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍មិនល្អរបស់អ្នក មានអារម្មណ៍មិនស្រួលជានិច្ច រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនេះមិនកើតឡើងទេ។
សម្រេចចិត្ត បញ្ហាជីវិតនៅពេលដែលពួកគេមកដោយស្ងប់ស្ងាត់គ្មាននរណាម្នាក់រស់នៅដោយគ្មានពួកគេ។ វាពិបាកដូចនរកសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ត្រូវដឹងហើយកុំភ័យខ្លាច។
បន្តិចម្ដងៗបញ្ហាត្រូវដោះស្រាយហើយរលត់ទៅ៖ ប្ដីប្រែជាស្ងប់ស្ងាត់ កូនក៏ធូរស្បើយ សង្សារសុំទោស អ្នកសាងក្ដីសុខជាមួយអ្នកជិតខាង។ មិនមានហេតុផលដើម្បីស្លាប់ដោយសារសុខភាពមិនល្អទេ។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថា ខ្ញុំបានជួយអ្នកបន្តិច ដើម្បីដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលបេះដូងអ្នកមិនល្អ។ កុំខ្មាស់អៀន ចាប់ដៃខ្លួនឯង។ សំណាងល្អ!
ព្រលឹងនៅរស់
នាងដឹងគ្រប់យ៉ាងអំពីអ្នក។
ហើយប្រសិនបើវាអាក្រក់នៅក្នុងចិត្ត,
អ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនអ្នក!
ស្រមៃថា "ព្រលឹងអាក្រក់" គឺជាឈ្មោះនៃជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មើលរឿងកំប្លែង អានរឿងកំប្លែង ស្តាប់ រឿងកំប្លែង.
ចាប់ផ្តើមចម្អិនអាហារផ្អែម។ ជាឧទាហរណ៍ គេស្គាល់ថាសូកូឡាបង្កើនកម្រិតអរម៉ូននៃសុភមង្គល។
ដើរនៅកន្លែងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ ហើយរុករកពួកគេ។ រក្សាទុក អនុស្សាវរីយ៍ល្អៗរូបថតដែលថតក្នុងពេលដើរនឹងជួយអំពីពួកគេ។
កម្ចាត់របស់ចាស់និងមិនចាំបាច់ទាំងអស់។ អ្នកអាចបោះវាចោល ឬបរិច្ចាគវាទៅអ្នកដែលប្រាថ្នា។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងព្រលឹងរបស់ខ្ញុំ? មូលហេតុ។
ហេតុផលដែលអាចកើតមានដោយសារតែអ្នកឥឡូវអាក្រក់ខ្លាំងណាស់:
- បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ។
- ភាពមិនស្រួល។
- កង្វះអារម្មណ៍។
- កង្វះភាពចម្រុះ។
- ការព្រមានអំពីអ្វីដែលអាក្រក់។
- ភាពឯកា។
- អនុស្សាវរីយ៍សោកសៅ.
- ស្នេហាមិនសមហេតុផល.
- ការបាត់បង់ អត្ថន័យជីវិត.
- ការសង្ស័យខ្លួនឯង។
- បរាជ័យ។
- ការមិនពេញចិត្តខ្លួនឯង។
- ការយល់ច្រឡំរបស់សាច់ញាតិ។
- ការឈ្លោះប្រកែកគ្នារឿងអាស្រូវ។
- "បន្ទាត់ខ្មៅ" ។
- ស្មុគស្មាញ។
- សេចក្តីថ្លែងការណ៍មិនច្បាស់។
- ពាក្យចចាមអារ៉ាម។
- កុហក។
- ការក្បត់ជាតិ។
វាតែងតែមានផ្លូវចេញពីស្ថានភាពណាមួយ ប្រសិនបើអ្នកស្វែងរកវាឱ្យល្អ។ កុំអស់សង្ឃឹម ហើយកុំសង្រ្គោះដោយអសកម្ម!
ធ្វើឱ្យឡើង បញ្ជីធំចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ។ ជ្រើសរើស "fad" មួយពីទាំងអស់ខាងលើ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគឺជាឱសថដ៏អស្ចារ្យ។ វាជួយសង្គ្រោះមនុស្សជាច្រើនពីការថប់បារម្ភផ្លូវចិត្ត។
បើក សៀវភៅល្អ។. សូមក្រឡេកមើលទំព័រ និងបន្ទាត់ទាំងស្រុង ដើម្បីយកបទពិសោធន៍តាមរយៈអ្នក។ វីរបុរសសៀវភៅ.
ប្រសិនបើព្រលឹងចង់យំពីការអាក់អន់ចិត្តនិងភាពអយុត្តិធម៌
អត់ទោសកំហុសហើយទុកឱ្យវាទៅដូចជាស្រស់ស្អាត ប៉េងប៉ោង. អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។
មើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងខុសគ្នា។ ស្វែងរក "បូក" តូចៗនៅក្នុងភាពអយុត្តិធម៌ ចូរអរសប្បាយនៅក្នុងពួកគេ។
យំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការ។ អ្នកមិនគួរខ្មាសអ្នក ស្ថានភាពអារម្មណ៍. សូមចងចាំថា៖ យំមិនមែនជារឿងអាម៉ាស់ទេ! នេះអនុវត្តទាំងស្ត្រីនិងបុរស ស្មើគ្នា).
បញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថា សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរអាក្រក់ក៏កើតឡើងសម្រាប់កាន់តែប្រសើរឡើង។ ជីវិតគឺធ្លាប់មានការភ្ញាក់ផ្អើល។ កុំខឹងនាងអី!
ស្ថានភាពអំពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនល្អ
- ខ្ញុំចង់ប្រែទៅជា កូនតូចគ្មានកង្វល់ គ្មានបញ្ហា គ្មានបញ្ហា!
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ ខ្ញុំលេងជីវិត នៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាអ្នកថាខ្ញុំរស់នៅ។ មានតែរបាំងមុខជាច្រើនដែលអ្នកមិនធ្លាប់ព្យាយាមដោះចេញពីខ្ញុំ…។
- តើអ្នកធ្លាប់គិតថាកាហ្វេមានរសជាតិដូចជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ? ហើយខ្ញុំមិនដែលគិតពីមុនមក... រហូតដល់អ្វីៗដែលនៅជុំវិញខ្លួនខ្ញុំបែរជាក្រឡាប់។ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចភ្លក់កាហ្វេនៅលើបបូរមាត់របស់ខ្ញុំ លាយជាមួយទឹកភ្នែករបស់ខ្ញុំ។ ហាក់ដូចជាខ្ញុំផឹកឈឺខ្លួនដល់បាត…។ មានតែព្រះទេដែលឃើញខ្ញុំអាក្រក់ឥឡូវនេះ!
- អ្វីដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងព្រលឹងខ្ញុំឥឡូវនេះមិនអាចសមក្នុងស្ថានភាពណាមួយឡើយ។
- តែមិនផ្អែម, បន្ទះស្លេក, មហាសមុទ្រ គំនិតអវិជ្ជមាន, ភាពទទេដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច .... ពិបាកចិត្តណាស់...
- ញញឹម - មធ្យោបាយល្អបំផុតដែលជួយលាក់ជ្រៅបំផុត។ ឈឺចិត្ត.
- បើគ្រាន់តែមិនយំ បើគ្រាន់តែមិនបែក…. ខ្ញុំចង់ដូចមុននិយាយលេងសើច!
- អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញគឺរំខាន និងខឹងសម្បារ។ បងប្អូនស្រីអាក្រក់បីនាក់បានតាំងទីលំនៅក្នុងខ្ញុំ៖ ការឈឺចាប់ ភាពព្រងើយកន្តើយ និងទុក្ខព្រួយ។
- ខ្ញុំនឹងឈរនៅផ្លូវបំបែក ហើយស្រមៃដោយខ្លីថាខ្ញុំមិននៅទីនោះ។ មនុស្សម្នាដើរកាត់រថយន្តប្រញាប់ប្រញាល់.... ខ្ញុំមាន។ ជីវិតបន្តដោយគ្មានខ្ញុំ....
កំណាព្យពេលព្រលឹងអាក្រក់ណាស់។
វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំ ... ខូចចិត្តណាស់
ទឹកភ្នែកនោះស្រក់ដូចភ្លៀង
សំណាងអាក្រក់…។ ខ្ញុំធ្លាប់ទៅហើយ
ចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងរវាងយើង
ព្រលឹងខ្ញុំឈឺចាប់ ខ្ញុំព្យាយាមស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់
ការប៉ុនប៉ងរាប់លានខកចិត្ត,
ចាកចេញឥឡូវនេះ! មិនហ៊ានអាណិតខ្ញុំទេ!
ខ្ញុំនឹងជួសជុលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានធ្វើ!
ការអធិស្ឋាននឹងជួយអ្នក ... និយាយវាហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួល។ ធ្វើឱ្យធម្មតាជាមុនសិន ស្ថានភាពនៃចិត្តបន្ទាប់មកយូរ ៗ ទៅបញ្ហាទាំងអស់នឹងរលាយបាត់។ ជឿខ្ញុំវានឹង!
ladyeve.com
អាននេះពេលព្រលឹងអ្នកអាក្រក់...
អារម្មណ៍មិនល្អ?... ខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នករឿងមួយ។ រឿងអំពីសេរីភាពនៃការជ្រើសរើស... អំពីការយល់ដឹងអំពីសិទ្ធិផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងការជ្រើសរើសជីវិត...
ហេតុអ្វីចិត្តអាក្រក់ម្លេះ...
ហេតុអ្វីបានជាវាអាក្រក់នៅក្នុងព្រលឹង? ព្រោះមិនមានភ្លើងក្នុងជីវិត។ ដោយសារតែផ្កាព្រិលកំពុងធ្លាក់ចុះ។ រាល់ថ្ងៃគឺជារឿងមួយ...
ព្រោះអ្វីៗមិនប្រែប្រួល! ខ្ញុំដើរក្នុងហ្វូងមនុស្សដែលមានរបាំងមុខ។ មិនមានសេចក្តីអំណរនិងពណ៌នៅក្នុងជីវិតទេ ... ខ្ញុំបានរុញខ្លួនខ្ញុំចូលទៅក្នុងការជាប់ឃុំឃាំង។
ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទាំងអស់, ប្រសិនបើនេះគឺធ្ងន់ធ្ងរទាំងអស់ ... ប្រសិនបើជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺជាការងាររបស់ខ្ញុំ - ដូច្នេះខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងឡើងវិញ! បង្កើតពិភពសុបិនវេទមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក!
ហើយឥឡូវនេះ ខ្ញុំសូមស្បថចំពោះខ្លួនឯងថា ចាប់ពីពេលនេះតទៅជារៀងរហូត ភាពពិតរបស់ខ្ញុំរំសាយភាពអផ្សុក និងទម្រង់បែបបទ ខ្ញុំទុកពន្លឺចូលក្នុងព្រលឹងខ្ញុំ!
ជីវិតខ្ញុំលែងមានទុក្ខទៀតហើយ។ មិនមានកន្លែងសម្រាប់ការដួលរលំ, ការបរាជ័យ។ ពីអាកាសធាតុអាក្រក់ខ្ញុំមិនយំទេ! ខ្ញុំរីករាយក្នុងការជ្រើសរើសសំបុត្រ!
© Natalia Tyulupova
Bad on the Soul: តើការឈឺចាប់មកពីណា
ការឈឺចិត្តគឺជាលទ្ធផល៖ អារម្មណ៍ដែលកកស្ទះ អារម្មណ៍ដែលមិនបានបញ្ចេញ មិនបង្ហាញ អារម្មណ៍ដែលមិនបានបង្ហាញ ដែលអ្នកមិនបានបញ្ចេញខ្យល់។ ពេលត្រឹមត្រូវ។.
- ការអាក់អន់ចិត្ត
- សេចក្តីថ្លែងមិនពិត
- ការចោទប្រកាន់ និងការចោទប្រកាន់ដោយអយុត្តិធម៌
- ទុក្ខព្រួយនៃការបាត់បង់
- ក្បត់និងខូចចិត្ត
- ការបង្រ្កាបសេចក្តីប្រាថ្នារបស់ខ្លួនដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់គំនិតរបស់អ្នកដទៃ
- រំងាប់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃរៀបចំអ្នក។
- ការបដិសេធ និងការបដិសេធខ្លួនឯង និងខ្លឹមសារពិតរបស់មនុស្សម្នាក់
ទាំងអស់នេះ - ព្រលឹងរបស់អ្នកស្រូបយកដូចជាអេប៉ុង បង្កើតជាស្រទាប់របួស និងស្នាមដែលមើលមិនឃើញនៅជុំវិញអ្នក។
វាជាយូរមកហើយ... វាហាក់ដូចជាអ្នកថាវាមិនអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ វាហាក់ដូចជាអ្នកបានបោះបង់ចោល បំភ្លេចចោល ការអភ័យទោស លើកក្បាលរបស់អ្នក ហើយឆ្ពោះទៅមុខដោយមោទនភាព។
អានប្លក់សម្រាប់ការបំផុសគំនិត "Burn the Bridges and take a STEP!"
ប៉ុន្តែវាពិបាកមិនអាចទ្រាំទ្រក្នុងការទៅ "ដោយហេតុផលខ្លះ"... សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន វាមិនមានការពេញចិត្ត ភាពរីករាយ និងសុភមង្គលនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅក្នុងការបង្ហាញពេញលេញរបស់វានោះទេ។ អារម្មណ៍មិនល្អ... ជីវិតបាត់បង់រសជាតិ ពណ៌ និងក្លិន...
អានប្លុក 10 វិធីដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានរសជាតិនៃជីវិត
ការឈឺបេះដូងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការរក្សានៅខាងក្នុង
នៅពេលដែលព្រលឹងអាក្រក់ ការឈឺចាប់បានជ្រាបចូលទៅក្នុងគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយរបស់អ្នក។ វាស៊ីហើយបំផ្លាញអ្នកពីខាងក្នុង។ នាងធ្វើវាដោយមិនដឹងខ្លួន ប៉ុន្តែហ្មត់ចត់ ដែលអ្នកមិនទាំងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវាផង។
ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង អ្នកប្រាកដជាចាត់វិធានការជាបន្ទាន់ដើម្បីបញ្ឈប់នាង។
ប៉ុន្តែ Heartache គឺអាក្រក់ណាស់។ នាងលាក់ខ្លួនពីអ្នកក្រោមការក្លែងបន្លំ៖ "នេះជារឿងធម្មតា" "ល្អ មនុស្សរស់នៅ" "តើខ្ញុំគួរត្អូញត្អែរ" និងច្រើនទៀត ... ហើយអ្នកដឹងវាតែនៅពេលដែលវាចូលទៅក្នុងជីវិតដែលបានបង្ហាញរបស់អ្នក - សុខភាព ទំនាក់ទំនង។ ការងារលុយ - និងបំផ្លាញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានបង្កើតអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
សូមអានផងដែរ៖ ៥ ទម្លាប់ ស្ត្រីខ្លាំងដែលជួយក្នុងការធ្វើជំនួញ និងផ្តាច់ខ្លួនភាពជាស្ត្រី
វិធីព្យាបាលការឈឺចិត្ត
ការឈឺចាប់ក្នុងបេះដូងគឺពិបាកនឹងរកឃើញ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជោគជ័យ នោះគឺជាជំហានដំបូងរួចទៅហើយ។ ហើយអ្នកត្រូវព្យាបាលវាជាមួយ "អ្វីដែលអ្នកឈឺ" ។
- ជាចុងក្រោយ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា "តើខ្ញុំចង់បានអ្វី?" ហើយដាក់បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកជាមុនសិន
- អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកបង្ហាញពីអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍, ធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ បញ្ឈប់ការគាបសង្កត់ និង "រក្សា" ការឈឺចាប់នេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក បង្កើតរបួសកាន់តែច្រើនឡើង
- អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះ, ចាប់ផ្តើមទទួលយកខ្លួនឯងនិងភាពជាពិសេសរបស់អ្នក
វិធីមិនធម្មតា៖ ទឹកភ្នែកគឺជាថ្នាំដ៏ល្អបំផុត
អ្នកដឹងទេ ជាញឹកញាប់យើងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់យើងទេ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ យំ។
ប៉ុន្តែជារឿយៗនេះគឺជាថ្នាំដ៏មានតម្លៃបំផុត។ ដោយផ្ទាល់ ខ្ញុំមានរបស់នេះ៖ ខ្ញុំចូលចិត្ត ពេលខ្លះ រំលឹកដល់ពេលនៃជីវិត រំជួលចិត្ត ដូចពួកគេនិយាយ ការចងចាំនៃព្រលឹង។ ហើយខ្ញុំកំពុងយំ ... ខ្ញុំកំពុងយំអំពី សុបិន្តដែលមិនបានបំពេញអំពីពេលវេលាដែលបាត់បង់ អំពីពាក្យដែលមិនបាននិយាយ ...
តើអ្នកចង់យំទេ? :) ចាំមើលវីដេអូនេះដែលខ្ញុំបានថតទុកជាកាដូជូនលោកប៉ា!
ហើយបន្ទាប់មក... នៅពេលដែលលំហត្រូវបានដោះលែងពីភាពអវិជ្ជមាន និងទុក្ខព្រួយនៅខាងក្នុង កន្លែងមួយលេចឡើងនៅក្នុងព្រលឹង ដើម្បីបំពេញវាជាមួយនឹងគំនិតថ្មីៗ។
ខ្ញុំចាំថាអតីតកាលមិនអាចត្រលប់មកវិញបានទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូរបច្ចុប្បន្ន និងអនាគតរបស់ខ្ញុំបាន ជឿខ្ញុំ ពិភពលោកកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ ថ្មី។ គំនិតថ្មីៗ. ហើយជីវិតត្រូវការសម្លេងថ្មី។
បន្ទាប់ពីគ្រោះរាំងស្ងួតធ្ងន់ធ្ងរ ភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងដែលរង់ចាំយូរមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ដែលនាំមកនូវភាពស្រស់ស្រាយ និងក្តីសង្ឃឹមចំពោះការពិតរបស់អ្នក!
ចងចាំ៖ អ្នកសមនឹងទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បាន! វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសផ្លូវដែលនៅជិតអ្នក!
ដល់ពេលព្យាបាលជំងឺបេះដូងម្តងហើយ! តើអ្នកយល់ព្រមទេ?
ស្ថាបនិកសហគមន៍នៃវិធីនៃការអភិវឌ្ឍន៍ "ក្លាយជាខ្លួនអ្នក" ។ នៅលើទំព័រនៃគម្រោង ខ្ញុំបានចែករំលែកបទពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំ និងការបំផុសគំនិតអំពីរបៀបដើម្បីចេញពីការលំបាក ស្ថានភាពជីវិតមិនត្រូវបានបំផ្លាញទេ ប៉ុន្តែទទួលបានប្រាជ្ញា និងសន្តិភាព
nataliahmelevskaya.com
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលព្រលឹងអាក្រក់ យើងបានសរសេររួចមកហើយអំពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងភាពព្រងើយកន្តើយប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលព្រលឹងអាក្រក់ហើយអ្នកហាក់ដូចជាយល់ថាវានឹងកន្លងផុតទៅប៉ុន្តែអ្នកចង់បង្កើនល្បឿនដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ជាដំបូង ទទួលយករដ្ឋនេះ កុំព្យាយាមបដិសេធវា - មនុស្សទាំងអស់ត្រូវទទួលរងនូវពណ៌ខៀវ ក្នុងកម្រិតធំ ឬតិចជាង។ សញ្ញាបត្រតិចជាង. នេះគឺដោយសារតែទាំងការផ្លាស់ប្តូរនៃរដូវកាលនិងការខ្វះខាត ពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន។ ដើម្បីវិលមករកអារម្មណ៍ល្អវិញបានលឿន សូមប្រើគន្លឹះរបស់យើងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អក្នុងចិត្ត។
1) ញ៉ាំវិជ្ជមាន! រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប៊្លុកគឺរៀបចំរបបអាហាររបស់អ្នកឡើងវិញដោយបន្ថែមអាហារដែលបង្កើនអារម្មណ៍ទៅវា។ អាហារទាំងនេះរួមមាន ទឹកដោះគោ ប៉េងប៉ោះ ត្រី ប៊្លូបឺរី ប្រូខូលី ម្ទេសក្រហម ចេក ឈីក្រុម Fulham ផលិតផលម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ធញ្ញជាតិគ្រប់ប្រភេទ និងអាល់ម៉ុន ព្រមទាំងផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ។ កុំភ្លេចអំពីសមាសធាតុដែលមើលឃើញនៃអាហារ - នៅពេលដែលអាហារមើលទៅស្រស់ស្អាត អារម្មណ៍ និងចំណង់អាហារកើនឡើងដោយខ្លួនឯង។ វានឹងល្អណាស់ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងការរៀបចំម្ហូបថ្មីឧទាហរណ៍ ចំណិតឈីក្រុម Fulham ជាមួយអាល់ម៉ុននិងចេក។ ការស្រូបក្លិនក្រអូបដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងផ្ទះបាយ និងរីករាយនឹងលទ្ធផលនៃការងាររបស់អ្នក (ប្រសើរជាងមិនមែនតែម្នាក់ឯងទេ) អ្នកនឹងភ្លេចពីកង្វល់ទាំងអស់របស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
2) "ការចាក់" នៃសេចក្តីអំណរ។ ស្រមៃថាអារម្មណ៍របស់អ្នក "មិនសូវស្រួលក្នុងបេះដូង" គឺជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ហើយធ្វើតាមវេជ្ជបញ្ជាជាលាយលក្ខណ៍អក្សរសម្រាប់ខ្សែភាពយន្ត សៀវភៅ ស៊េរី និងទស្សនាវដ្តីវិជ្ជមានបំផុតដែលអ្នកអាចរកបាន។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវរឿងកំប្លែងដែលអ្នកចូលចិត្ត ភាពយន្តអំពីស្នេហា ដែលការបញ្ចប់ដ៏រីករាយនឹងកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ អានសៀវភៅវិជ្ជមានឡើងវិញ ជាទូទៅចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្លាប់ធ្វើឱ្យអ្នកសើច ប៉ះអ្នក និងលើកទឹកចិត្តអ្នក ហើយទទួលយកវាដោយកម្រិតដ៏រន្ធត់!
3) នៅជុំវិញខ្លួនអ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង ដូច្នេះរាងកាយរបស់អ្នករំលឹកម្ចាស់ថាគាត់មិនមែនជាម៉ាស៊ីនទេ គាត់ត្រូវការសម្រាក ការថែទាំ និងការស្រលាញ់។ ជូនគាត់ឥឡូវនេះ! ទៅម៉ាស្សា ងូតទឹកក្រអូប ឈប់ធ្វើការច្រើនពេកនៅផ្ទះ ទុកអោយអ្នកផ្សេងធ្វើម្ហូបច្រើនថ្ងៃ ឬទៅធ្វើម្ហូបជាមួយគ្រួសារទាំងមូល។ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពតានតឹងហើយសម្រាប់រឿងនេះសូមបំភ្លេចបញ្ហានិងការព្រួយបារម្ភមួយរយៈហើយផ្តោតលើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ អ្នកឆាប់ចេញ ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នកាន់តែឆាប់អ្នកអាចត្រលប់ទៅជីវិតរបស់អ្នកវិញជាមួយនឹងទុក្ខសោក និងសេចក្តីរីករាយរបស់វា។
4) កម្ចាត់ចាស់។ មានបច្ចេកទេសដ៏អស្ចារ្យពីរដែលអាចចូលដំណើរការបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាសម្រាប់អ្នកដែលមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលព្រលឹងអាក្រក់។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាការសម្អាតទូទៅនៃបណ្ណសារ និងឡៅតឿរបស់អ្នក។ ទេ យើងមិនបង្ខំអ្នកឱ្យលាងបង្អួច និងបូមធូលីនៅជ្រុងឆ្ងាយនោះទេ៖ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវកម្ចាត់ចោលនូវសំរាមចាស់ៗដែលមិនចាំបាច់ដែលយកកន្លែងទំនេរទាំងស្រុងនៅក្នុងអាផាតមិន ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានថាមពលវិជ្ជមានថ្មីចូលក្នុងវាឡើយ។ មិនបានប្រើរបស់នេះក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែចុងក្រោយនេះ? ដូច្នេះអ្នកពិតជាមិនត្រូវការវាទេ។ ផ្តល់ឱ្យនិងបោះចោលអ្វីៗទាំងអស់: សៀវភៅកត់ត្រាចាស់ សំលៀកបំពាក់ គ្រឿងសង្ហារឹមដែលខូច សៀវភៅដែលមិនចាំបាច់ និងរបស់របរខាងក្នុង។ យកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលវាកាន់តែងាយស្រួលដកដង្ហើមជាមួយកាបូបឬប្រអប់ដែលបោះបង់ចោលនីមួយៗ - ជាការពិតណាស់ដោយសារតែអ្នកកម្ចាត់ ballast បន្ទុកពីអតីតកាលដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្ពោះទៅមុខ។
5) បង្កើតថ្មី។ ទីពីរ បច្ចេកទេសជាក់ស្តែងដែលជាការបន្តឡូជីខលនៃការបង្កើតដំបូង។ គូរព្រះអាទិត្យ ឬផ្កានៅលើជញ្ជាំង លាបឡើងវិញ (បិទភ្ជាប់ឡើងវិញ) ផ្ទាំងរូបភាពចូល ពណ៌ភ្លឺធ្វើឱ្យបន្ទប់ដែលអ្នកចំណាយពេលច្រើនបំផុតជាមួយពណ៌ ក្រណាត់ និងអ្វីដែលថ្មី។ នេះនឹងជួយលើកទឹកចិត្តអ្នក។ ថាមពលថ្មី។ដើម្បីឱ្យព្រលឹងក្លាយជាពន្លឺនិងរីករាយ។
znaxar.com
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលព្រលឹងអាក្រក់?
មានថ្ងៃដែលអ្វីៗហាក់ដូចជាខ្មៅ ហើយអស់សង្ឃឹម នៅពេលដែលវាឈឺចាប់ និងពិបាក។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលចូលក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ដឹងច្បាស់ថាត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលចិត្តរបស់គេអាក្រក់។ មនុស្សគ្រប់រូបមានរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នរណាម្នាក់បើក តន្ត្រីសោកសៅហើយរំជួលចិត្តនឹងទុក្ខព្រួយរបស់គាត់ ហើយមានអ្នកណាម្នាក់ចង់រំសាយទុក្ខ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលព្រលឹងអាក្រក់?
ការស្វែងរកនិងកំណត់មូលហេតុ
យល់ពីមូលហេតុនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក - មនុស្សម្នាក់មិនមានអារម្មណ៍អាក្រក់ដូចនោះដោយគ្មានហេតុផលទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានហេតុផល ហើយលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នកក៏ត្រូវការស្វែងរកវាដែរ។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? ហេតុផលមួយចំនួនគឺជាក់ស្តែង ខ្លះទៀតលាក់នៅក្នុងជម្រៅនៃព្រលឹង ហើយប្រហែលជាមិនច្បាស់លាស់ ឬច្បាស់នោះទេ។ របៀបស្វែងរក ហេតុផលលាក់កំបាំង? ជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងរដ្ឋរបស់អ្នក ព្យាយាមពង្រឹងវា។ នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងជាមួយនឹងអ្វីដែលអាចជួយ ឧទាហរណ៍ តន្ត្រីដែលត្រូវនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អភិវឌ្ឍគំនិតដែលគិតក្នុងស្ថានភាពនេះគិតអំពីកន្លែងដែលពួកគេមកពី។ គិតអំពីរូបភាព និងទំនាក់ទំនងណាដែលលក្ខខណ្ឌនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក ថាតើអ្នកធ្លាប់មានវាពីមុនមកឬអត់។
លុបបំបាត់មូលហេតុនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ បាទ ពេលខ្លះវាមិនអាចទៅរួចនោះទេ - អ្នកមិនអាចប្រោសមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឱ្យរស់ឡើងវិញ ឬកែតម្រូវស្ថានភាពណាមួយបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចលុបបំបាត់មូលហេតុនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក ឧទាហរណ៍ ស្រមៃមើលការសន្ទនាជាមួយអ្នកដែលមិននៅទីនោះ ជាមួយជនល្មើសរបស់អ្នក ឬជាមួយខ្លួនអ្នកនៅក្នុង កន្លងមកនេះ។ អ្នកអាចលុបបំបាត់អ្វីដែលរំលឹកអ្នកអំពីស្ថានភាពដ៏តក់ស្លុត - រូបថត អំណោយ របស់របរ ប្រហែលជាក្លិន។ រឿងតិចតួចដែលរំលឹកអ្នកអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការឈប់គិតអំពីពួកគេ។
ការផ្លាស់ប្តូរនឹងជួយ
ផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស - នៅពេលដែលអ្វីៗមិនល្អ អ្នកគ្រាន់តែអាចចេញទៅដើរលេង ជួបនរណាម្នាក់ ទៅកន្លែងថ្មី ឬចាកចេញពីទីក្រុងទាំងអស់គ្នា។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសជុំវិញអ្នក អ្នកនឹងអាចផ្លាស់ប្តូរវិធីនៃការគិត និងការផ្សារភ្ជាប់គ្នាម្តងទៀតអំពីកន្លែងដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍។ មានការរំខាន ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ថ្មីៗ។ បាទ/ចាស បើទោះបីជាអ្នកទើបតែសម្រេចចិត្តជួសជុល ឬរៀបចំឡើងវិញនៅផ្ទះក៏ដោយ វានឹងមានអ្វីមួយដែលរំខានខ្លួនអ្នក និងកន្លែងដែលត្រូវប្រើកម្លាំងរបស់អ្នក។
ការងារ - ធ្វើអ្វីមួយដែលជាក់ស្តែង អ្វីមួយដែលអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលភ្លាមៗ វាអាចជាការងារម្ជុល ការគូររូប ចម្អិនអាហារ និងសូម្បីតែការជួសជុល ឬការរៀបចំឡើងវិញនូវគ្រឿងសង្ហារឹមដូចគ្នា។ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក និងរាងកាយរបស់អ្នកសកម្ម។ ឃើញថាកម្លាំងរបស់អ្នកមិនខ្ជះខ្ជាយទេ ប៉ុន្តែដោយមានប្រយោជន៍ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។
យើងបង្កើតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន
ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវថ្ងៃឈប់សម្រាក - សូមរាងកាយឬព្រលឹងរបស់អ្នក។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការងូតទឹកពពុះដែលអ្នកចូលចិត្ត ញ៉ាំអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត និងជាពិសេសបង្អែម ផ្លាស់ប្តូរម៉ូដសក់របស់អ្នក ឬពីខ្សែភាពយន្តទៅជាខ្សែភាពយន្តដ៏ល្អ។
ព្រលឹងនៅរស់
នាងដឹងគ្រប់យ៉ាងអំពីអ្នក។
ហើយប្រសិនបើវាអាក្រក់នៅក្នុងចិត្ត,
អ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនអ្នក!
ស្រមៃថា "ព្រលឹងអាក្រក់" គឺជាឈ្មោះនៃជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មើលរឿងកំប្លែង អានរឿងកំប្លែង ស្តាប់រឿងកំប្លែង។
ចាប់ផ្តើមចម្អិនអាហារផ្អែម។ ជាឧទាហរណ៍ គេស្គាល់ថាសូកូឡាបង្កើនកម្រិតអរម៉ូននៃសុភមង្គល។
ដើរនៅកន្លែងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ ហើយរុករកពួកគេ។ រូបថតដែលថតក្នុងអំឡុងពេលដើរនឹងជួយរក្សាការចងចាំដ៏រីករាយអំពីពួកគេ។
កម្ចាត់របស់ចាស់និងមិនចាំបាច់ទាំងអស់។ អ្នកអាចបោះវាចោល ឬបរិច្ចាគវាទៅអ្នកដែលប្រាថ្នា។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងព្រលឹងរបស់ខ្ញុំ? មូលហេតុ
ហេតុផលដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលនេះ៖
- បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ។
- ភាពមិនស្រួល។
- កង្វះអារម្មណ៍។
- កង្វះភាពចម្រុះ។
- ការព្រមានអំពីអ្វីដែលអាក្រក់។
- ភាពឯកា។
- អនុស្សាវរីយ៍សោកសៅ។
- ស្នេហាមិនសមហេតុផល។
- ការបាត់បង់អត្ថន័យនៃជីវិត។
- ការសង្ស័យខ្លួនឯង។
- បរាជ័យ។
- ការមិនពេញចិត្តខ្លួនឯង។
- ការយល់ច្រឡំរបស់សាច់ញាតិ។
- ការឈ្លោះប្រកែកគ្នារឿងអាស្រូវ។
- "បន្ទាត់ខ្មៅ" ។
- ស្មុគស្មាញ។
- សេចក្តីថ្លែងការណ៍មិនច្បាស់។
- ពាក្យចចាមអារ៉ាម។
- កុហក។
- ការក្បត់ជាតិ។
វាតែងតែមានផ្លូវចេញពីស្ថានភាពណាមួយ ប្រសិនបើអ្នកស្វែងរកវាឱ្យល្អ។ កុំអស់សង្ឃឹម ហើយកុំសង្រ្គោះដោយអសកម្ម!
ធ្វើបញ្ជីធំនៃចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើស "fad" មួយពីទាំងអស់ខាងលើ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគឺជាឱសថដ៏អស្ចារ្យ។ វាជួយសង្គ្រោះមនុស្សជាច្រើនពីការថប់បារម្ភផ្លូវចិត្ត។
បើកសៀវភៅល្អ។ សូមក្រឡេកមើលទំព័រ និងបន្ទាត់ទាំងស្រុង ដើម្បីនាំយកបទពិសោធន៍នៃតួអង្គសៀវភៅមករកអ្នក។
ប្រសិនបើព្រលឹងចង់យំពីការអាក់អន់ចិត្តនិងភាពអយុត្តិធម៌
អត់ទោសកំហុសហើយទុកឱ្យវាទៅដូចជាប៉េងប៉ោងដ៏ស្រស់ស្អាត។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។
មើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងខុសគ្នា។ ស្វែងរក "បូក" តូចៗនៅក្នុងភាពអយុត្តិធម៌ ចូរអរសប្បាយនៅក្នុងពួកគេ។
យំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការ។ អ្នកមិនគួរខ្មាស់អៀនចំពោះស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកទេ។ សូមចងចាំថា៖ យំមិនមែនជារឿងអាម៉ាស់ទេ! នេះអនុវត្តចំពោះស្ត្រីនិងបុរស (ស្មើគ្នា) ។
បញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថា សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរអាក្រក់ក៏កើតឡើងសម្រាប់កាន់តែប្រសើរឡើង។ ជីវិតគឺធ្លាប់មានការភ្ញាក់ផ្អើល។ កុំខឹងនាងអី!
ស្ថានភាពអំពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនល្អ
- ចង់ក្លាយជាកូនតូច គ្មានកង្វល់ គ្មានបញ្ហា គ្មានបញ្ហា!
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ ខ្ញុំលេងជីវិត នៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាអ្នកថាខ្ញុំរស់នៅ។ មានតែរបាំងមុខជាច្រើនដែលអ្នកមិនធ្លាប់ព្យាយាមដោះចេញពីខ្ញុំ…។
- តើអ្នកធ្លាប់គិតថាកាហ្វេមានរសជាតិដូចជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ? ហើយខ្ញុំមិនដែលគិតពីមុនទេ... រហូតដល់អ្វីៗដែលនៅជុំវិញខ្លួនខ្ញុំបែរជាក្រឡាប់។ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចភ្លក់កាហ្វេនៅលើបបូរមាត់របស់ខ្ញុំ លាយជាមួយទឹកភ្នែករបស់ខ្ញុំ។ ហាក់ដូចជាខ្ញុំផឹកឈឺខ្លួនដល់បាត…។ មានតែព្រះទេដែលឃើញខ្ញុំអាក្រក់ឥឡូវនេះ!
- អ្វីដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងព្រលឹងខ្ញុំឥឡូវនេះមិនអាចសមក្នុងស្ថានភាពណាមួយឡើយ។
- តែគ្មានជាតិផ្អែម ភួយដ៏ប្រឡាក់ មហាសមុទ្រនៃគំនិតអវិជ្ជមាន ភាពទទេដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច… ពិបាកចិត្តណាស់...
- ការញញឹមគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីលាក់ទុក្ខព្រួយដ៏ជ្រាលជ្រៅបំផុត។
- បើគ្រាន់តែមិនយំ បើគ្រាន់តែមិនបែក…. ខ្ញុំចង់ដូចមុននិយាយលេងសើច!
- អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញគឺរំខាន និងខឹងសម្បារ។ បងប្អូនស្រីអាក្រក់បីនាក់បានតាំងទីលំនៅក្នុងខ្ញុំ៖ ការឈឺចាប់ ភាពព្រងើយកន្តើយ និងទុក្ខព្រួយ។
- ខ្ញុំនឹងឈរនៅផ្លូវបំបែក ហើយស្រមៃដោយខ្លីថាខ្ញុំមិននៅទីនោះ។ មនុស្សម្នាដើរកាត់រថយន្តប្រញាប់ប្រញាល់.... ខ្ញុំមាន។ ជីវិតបន្តដោយគ្មានខ្ញុំ....
កំណាព្យពេលព្រលឹងអាក្រក់ណាស់។
វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំ ... ខូចចិត្តណាស់
ទឹកភ្នែកនោះស្រក់ដូចភ្លៀង
សំណាងអាក្រក់…។ ខ្ញុំធ្លាប់ទៅហើយ
ចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងរវាងយើង
ព្រលឹងខ្ញុំឈឺចាប់ ខ្ញុំព្យាយាមស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់
ការប៉ុនប៉ងរាប់លានខកចិត្ត,
ចាកចេញឥឡូវនេះ! មិនហ៊ានអាណិតខ្ញុំទេ!
ខ្ញុំនឹងជួសជុលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានធ្វើ!
ការអធិស្ឋាននឹងជួយអ្នក ... និយាយវាហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួល។ ទីមួយស្ថានភាពនៃចិត្តត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាបន្ទាប់មកយូរ ៗ ទៅបញ្ហាទាំងអស់នឹងរលាយបាត់។ ជឿខ្ញុំវានឹង!
មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបអាចមានភាពរីករាយ និងវិជ្ជមានគ្រប់ពេលវេលានោះទេ។ ពេលខ្លះយើងកើតទុក្ខ ហេតុផលល្អឬដោយគ្មានវា។ ហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលវាអាក្រក់នៅក្នុងចិត្តដើម្បីយល់មិនតែងតែដំណើរការចេញ។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចជួយយើងបានក្រៅពីខ្លួនយើងទេ។ យ៉ាងណាមិញ មានតែយើងទេដែលស្គាល់ខ្លួនឯងច្បាស់ជាងអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះ យើងអាចបំភ្លឺព្រលឹងយើងដោយមិនចាំបាច់មានជំនួយពីខាងក្រៅ។ រឿងចំបងគឺចង់បាន។
ហេតុផលសម្រាប់បេះដូងអាក្រក់?
ជាទូទៅ ភាពធ្ងន់ធ្ងរខាងវិញ្ញាណច្រើនតែលេចឡើងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងផងដែរដែលមានហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះ៖
- ស្នេហាមិនសមហេតុផល;
- បញ្ហាជាមួយការសិក្សា;
- រឿងអាស្រូវជាមួយសាច់ញាតិឬមិត្តភក្តិ;
- ការច្រណែនឬកំហុស;
- ស្មុគ្រស្មាញ។ល។
ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ អ្នកគួរតែយល់ពីមូលហេតុដើមនិងដោះស្រាយវា។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកសោកសៅដោយសារប្រុស ឬស្រី ចូរកែជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាទម្ងន់ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមសម្រកទម្ងន់។
រឿងចំបងគឺត្រូវទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាអ្នកមិនសូវស្រួលខ្លួនដោយសារតែរឿងនេះ ហើយកុំស្វែងរកលេស។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកនឹងស្ថិតក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ។
តើធ្វើដូចម្តេចបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ល្អ?
ក្នុងស្ថានភាពនេះ អ្នកត្រូវធ្វើ ២ យ៉ាង៖
- កុំរីករាយនឹងរឿងនេះ;
- កុំស៊ាំនឹងវា។
មនុស្សជាច្រើនទទួលបាន ភាពរីករាយដែលលាក់កំបាំងពីការរងទុក្ខរបស់អ្នក។ ទុក្ខព្រួយក្លាយជាទម្លាប់។ ហើយពួកគេចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុង masochism ខាងវិញ្ញាណឥតឈប់ឈរ ដែលជាការខុសឆ្គងយ៉ាងខ្លាំង។
កុំជ្រៀតជ្រែកចូលខ្លួនឯង ធ្វើឱ្យកាន់តែឈឺចាប់។ ព្យាយាមសម្រាក។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេ នោះកុំធ្វើអ្វីទាំងអស់។ អ្នកនឹងមានបំណងចង់ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងអាក្រក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ឧទាហរណ៍ ចងចាំរាល់ការបរាជ័យរបស់អ្នក។ កុំធ្វើបែបនេះ។ នេះគឺជាបំណងប្រាថ្នាមិនពិត។
យើងបើកចំណុចវិជ្ជមាន
តាមពិតទៅ ចិត្តមនុស្សគឺសាមញ្ញជាងវាហាក់ដូចជា។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបើកកុងតាក់បិទ/បើកដ៏សប្បាយ នោះអ្នកអាចរួចផុតពីការបាក់ទឹកចិត្ត។
ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងបេះដូង។ អ្នកចាប់ផ្តើមមើល VK memes ។ ទីមួយ អ្នកមានការមិនពេញចិត្តចំពោះវា។ បន្ទាប់មកអ្នកមិនខ្វល់ទេ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកចាប់ផ្តើមញញឹមដោយចៃដន្យ។ ហើយទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកនឹងស្រកចុះ។
នោះជាការត្រឹមត្រូវ ដោយមានជំនួយពីការរំខាន អ្នកអាចព្យាបាលពណ៌ខៀវណាមួយ។ លើសពីនេះ សកម្មភាពវិជ្ជមានផ្សេងៗអាចបំពេញជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងកិច្ចការដែលត្រូវធ្វើ។ ហើយអ្នកនឹងមិនមានពេលអង្គុយរងទុក្ខទេ។
ចងចាំរឿងនេះ។ ភាពអសកម្មគឺជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើង។ វាមកពីគាត់ដែលបញ្ហាផ្លូវចិត្តទាំងអស់កើតឡើង។
ភាពធ្ងន់ធ្ងរខាងវិញ្ញាណគឺជារឿងធម្មតា
ជាទូទៅបញ្ហាបែបនេះមិនមែនជារឿងអាក្រក់បំផុតនោះទេ។ មនុស្សម្នាក់មិនតែងតែសើចទេ។ យ៉ាងណាមិញ ការសើចដោយគ្មានហេតុផល គឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកដឹងពីអ្វី។
ដូច្នេះហើយ កុំព្យាយាមលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងភ្លាមៗ ព្រោះអ្នកកើតទុក្ខ។ ការសោកសៅបន្តិចគឺជារឿងធម្មតា។ ភាពសោកសៅជួយយើងរៀបចំខ្លួនយើងឡើងវិញ និងសម្រាកបន្តិចពីភាពចលាចលនៃពិភពលោក។
រឿងចំបងគឺមិនត្រូវបណ្ដោយខ្លួនឱ្យមានបញ្ហាខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺញឹកញាប់ពេក ហើយវារំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក ចូរចាត់វិធានការភ្លាមៗ។
ជាទូទៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ អ្នកអាចរៀនពីអ្នកញៀនស្រា និងអ្នកញៀនថ្នាំ។ រស់នៅមួយថ្ងៃ។ អ្នកមានរាងកាយ។ អ្នកមានអាហារដើម្បីចិញ្ចឹមរាងកាយ។ ដូច្នេះតើអ្នកត្រូវការអ្វីទៀត?
រៀនរកពិន្ទុលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ប្រសិនបើអ្នកយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យម៉ត់ចត់អ្នកអាចមានបញ្ហាជាច្រើន។ វាពិបាកជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលតែងតែដេញ គោលបំណងដ៏អស្ចារ្យសុបិនចង់ក្លាយជាអ្នកមានបំផុត ឬឆ្លាតជាងគេ។
