ចំណេះដឹង និងជំនាញត្រូវបានចងចាំខុសៗគ្នា

ពួកយើងជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ឃើញថាការភ្លេចដំណោះស្រាយចំពោះសមីការការ៉េគឺងាយស្រួលបន្តិច ប៉ុន្តែការមិនរៀនពីរបៀបហែលទឹក ឬជិះកង់គឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថា ចំណេះដឹងទ្រឹស្តីនិងជំនាញជាក់ស្តែងត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំតាមរបៀបផ្សេងៗ។ ការចងចាំតាមនីតិវិធី ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសកម្មភាពចងចាំ ប្រើប្រាស់ផ្នែកចាស់ៗនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្របសម្រួល ការឆ្លើយតបទៅនឹងការរំញោចដែលមើលឃើញ (ឧទាហរណ៍នៅពេលយើងឃើញឧបសគ្គ ហើយដើរជុំវិញវា) និងការឆ្លុះបញ្ជាម៉ូទ័រដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ នៅពេលដែលយើងរៀនជំនាញថ្មី ផ្នែកផ្សេងៗនៃខួរក្បាលធ្វើការជាក្រុម៖ ខួរក្បាល prefrontal គ្រប់គ្រងការកំណត់ភារកិច្ច និងការចែកចាយរបស់ពួកគេ nucleus basalisចងចាំគំរូនៃអន្តរកម្មអន្តរកម្ម និងជួយឆ្លើយតបយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះព័ត៌មានដែលមើលឃើញ ហើយ cerebellum ទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្របសម្រួលល្អនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រ។ ជាលទ្ធផលពួកគេបង្កើតបានជាស្មុគស្មាញនិង ប្រព័ន្ធនិរន្តរភាពដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចងចាំយ៉ាងរឹងមាំនូវជំនាញដែលទទួលបាន។ ការចងចាំតាមនីតិវិធីបានវិវឌ្ឍន៍ជាងរាប់រយលានឆ្នាំ ហើយមាននៅក្នុងសត្វទាំងអស់។

និងសម្រាប់ចំណេះដឹងអរូបី ដូចជាច្បាប់នៃការសម្រេចចិត្ត សមីការ​ការ៉េ, ឆ្លើយតបទៅនឹងការចងចាំប្រកាស, ដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយតំបន់តែមួយ - Cortex ខួរក្បាល។ ដូច្នេះ ការចងចាំ​អរូបី​គឺ​មាន​តិច​ជាង​ "ជួសជុល" ហើយ​នឹង​រលាយ​បាត់​ទៅ​វិញ​បាន​លឿន​ប្រសិន​បើ​វា​មិន​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ជា​ប្រចាំ។ ប្រភេទនៃការចងចាំនេះគឺថ្មី ហើយស្គាល់តែសត្វព្រូនប៉ុណ្ណោះ។

ជោគវាសនារបស់ណឺរ៉ូនអាស្រ័យលើអារម្មណ៍

រហូតមកដល់ពេលនេះ សម្មតិកម្មចម្បងនៃរបៀបដែលការចងចាំរយៈពេលវែងដំណើរការគឺថាការចងចាំត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុង hippocampus ដែលជាតំបន់បីស្រទាប់ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅជ្រៅនៅក្នុង lobes ខាងសាច់ឈាមនៃខួរក្បាល និងដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធ limbic ។ នេះគឺជាតំបន់មួយក្នុងចំណោមតំបន់ទាំងពីរនៃខួរក្បាល ដែលណឺរ៉ូនថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងកំឡុងពេល ជីវិតពេញវ័យ(ទីពីរគឺអំពូល olfactory) ។ ណឺរ៉ូនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងតំបន់ subgranular ពីកន្លែងដែលកោសិកាផ្លាស់ទីជាបន្តបន្ទាប់ទៅ ចម្ងាយខ្លីដើម្បីទទួលបានការឈរជើងនៅក្នុងស្រទាប់កោសិកា granules ។

ប្រសិនបើមានអ្វីមួយកើតឡើងចំពោះអ្នក។ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ផ្នែកនៃអង្គចងចាំនេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងណឺរ៉ូនថ្មី។ ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមណឺរ៉ូនថ្មីទាំងអស់ដែលបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងស្រទាប់គ្រាប់ 98% នឹងស្លាប់។ ធម្មជាតិក្នុងរយៈពេលពីច្រើនខែទៅមួយឆ្នាំ។ ពួកគេអាចរស់រានមានជីវិតបាន (ហើយការចងចាំដែលមាននៅក្នុងពួកវាត្រូវបានរក្សាទុកជាការចងចាំរយៈពេលវែង) លុះត្រាតែមនុស្សនោះត្រលប់មកការចងចាំនេះជាទៀងទាត់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

ជាធម្មតាការចងចាំដែលមានបន្ទុកដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ "រស់រានមានជីវិត" - ពួកវាត្រលប់មកវិញភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះអ្វីមួយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍អតីតកាលដែលបន្សល់ទុកនូវដានអារម្មណ៍ដ៏រស់រវើក។ ខួរក្បាលកំពុងបំពេញបន្ថែម "ការចងចាំធ្វើការ" ជាមួយ ព្រឹត្តិការណ៍ពាក់ព័ន្ធពីអតីតកាល ដូច្នេះការចងចាំច្រើនតែដំណើរការដោយសមាគមសេរី។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានគ្រប់គ្រង "ចាប់" ការចងចាំជាក់លាក់មួយនៅក្នុងខួរក្បាល

វិទ្យាសាស្ត្រនៅតែមិនអាចឆ្លើយបានច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរថាតើការចងចាំត្រូវបានផ្តោតជាសំខាន់នៅក្នុងសរសៃប្រសាទជាក់លាក់ ឬចែកចាយលើផ្នែកផ្សេងៗនៃខួរក្បាល។ សម្មតិកម្មនៃការចែកចាយបញ្ជាក់ថា ការចងចាំនីមួយៗត្រូវបានរក្សាទុកតាមរយៈ synapses និងណឺរ៉ូនរាប់ពាន់ ហើយ synapse ឬ neuron នីមួយៗពាក់ព័ន្ធនឹងការចងចាំរាប់ពាន់។ ដូច្នេះប្រសិនបើណឺរ៉ូនមួយស្លាប់ មានមនុស្សរាប់រយនាក់ផ្សេងទៀតដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការថែរក្សាការចងចាំដូចគ្នា ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ជាមួយនឹងការបាត់ខ្លួននៃណឺរ៉ូននីមួយៗ ការចងចាំរាប់ពាន់ក៏រលត់បន្តិច។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មិនមានចំនួនណឺរ៉ូនសំខាន់បែបនេះទេ ការស្លាប់ដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការចងចាំ។

ប៉ុន្តែយោងទៅតាមទ្រឹស្ដីមួយទៀត ការចងចាំនីមួយៗបន្សល់ទុកនូវដានជាក់លាក់មួយនៅក្នុងខួរក្បាល - អក្សរកាត់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកតាមដាន engram នេះ អ្នកអាចយកវាចេញតាមទ្រឹស្តី ឬផ្លាស់ប្តូរវាបាន។ ភស្តុតាងសម្រាប់សម្មតិកម្មនេះត្រូវបានបង្ហាញនាពេលថ្មីៗនេះ ជ័យលាភីណូបែល Susumu Tonegawa គឺជាសាស្ត្រាចារ្យនៅវិទ្យាស្ថាន Pickover សម្រាប់ការរៀន និងការចងចាំនៅ MIT ។ Tonegawa និងសហការីរបស់គាត់នៅវិទ្យាស្ថានបានបង្ហាញថាពួកគេអាចរកឃើញកោសិកាដែលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ផ្នែកនៃ engram ការចងចាំជាក់លាក់មួយ។និងធ្វើឱ្យពួកវាសកម្មដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យា optogenetics - វិធីសាស្រ្តនៃការសិក្សា កោសិកាសរសៃប្រសាទដោយប្រើជីពចរពន្លឺ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាចដំណើរការ engram ឡើងវិញក្រោមលក្ខខណ្ឌថ្មី ហើយដោយមានជំនួយពីវា បញ្ចូលការចងចាំមិនពិតនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់កណ្តុរ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានដាក់សត្វកណ្តុរជាលើកដំបូងនៅក្នុងកោសិកា A ដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ បន្ទាប់ពីពួកគេស៊ាំនឹងវា កោសិកាចងចាំរបស់ពួកគេត្រូវបានដាក់ស្លាកថា Canalrhodopsin ដែលជាប្រូតេអ៊ីនរសើបដែលឆ្លើយតបទៅនឹងការ irradiation ពណ៌ខៀវ អាចបញ្ជូនអ៊ីយ៉ុងចូលទៅក្នុងកោសិកា ហើយដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យមានការរំញោចគោលដៅ។ តំបន់ខួរក្បាល។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់សត្វកណ្តុរត្រូវបានគេដាក់ ទ្រុងថ្មីមួយខ មិនស្រដៀងនឹង A. មួយសន្ទុះក្រោយមក សត្វកណ្ដុរត្រូវឆក់ចរន្តអគ្គិសនី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានប្រើពន្លឺដើម្បីធ្វើឱ្យកោសិកាដែលសរសេរកូដសម្រាប់ការចងចាំនៃបន្ទប់ A. នៅថ្ងៃទីបី សត្វកណ្ដុរត្រូវបានដាក់ម្តងទៀតនៅក្នុងទ្រុង A ដែលពួកគេបង្កកដោយភាពភ័យខ្លាច រង់ចាំការភ្ញាក់ផ្អើល។ ការចងចាំមិនពិតជាប់គាំង៖ សត្វកកេរទាក់ទងនឹងការឆក់ដែលបានទទួលនៅក្នុងបន្ទប់ B ជាមួយបន្ទប់ A ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គេអាចណែនាំការចងចាំមិនពិត ដោយមិនចាំបាច់ធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់ស្មុគ្រស្មាញ៖ អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក Elizabeth Loftus បានធ្វើការពិសោធន៍មួយដែលអ្នកចូលរួមដែលបានទៅ Disneyland ត្រូវបានបង្ហាញរូបថតនៃឧទ្យានដែលក្នុងនោះអ្នកទស្សនាម្នាក់បានចាប់ដៃជាមួយ Bugs Bunny ដែលជាទន្សាយ។ បន្ទាប់ពីនោះ ប្រហែលមួយភាគបីនៃអ្នកឆ្លើយសំណួរបានចងចាំថា ពួកគេក៏បានជួប Bugs Bunny នៅ Disneyland ផងដែរ បើទោះបីជានេះមិនអាចទៅរួចក៏ដោយ ព្រោះនេះជាតួអង្គមិនមែននៅក្នុងពិភព Disney ប៉ុន្តែនៅក្នុងសកលលោក Warner Brothers ។

បទពិសោធន៍មិនល្អអាចត្រូវបានកែសម្រួល

អ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូរការចងចាំដែលមានស្រាប់ផងដែរ - វិធីសាស្រ្តនេះជួយព្យាបាល phobias ភាពតានតឹងក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹង បង្កើនការថប់បារម្ភ. ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលនេះគឺជាសិទ្ធិរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត មិនមែនអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទទេ។ វិធីសាស្រ្តដ៏ជោគជ័យបំផុតមួយនៃ "ការសរសេរជាន់លើ" ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសាស្រ្តាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard លោក Roger Pitman និងសាស្រ្តាចារ្យផ្នែកចិត្តសាស្រ្តនៅសាកលវិទ្យាល័យ McGill លោក Alain Brunet ។ វាមើលទៅដូចនេះ៖ ដំបូង អ្នកឯកទេសជំរុញការចងចាំ ជំរុញឱ្យមនុស្សម្នាក់ទទួលបានបទពិសោធន៍ឡើងវិញនូវអារម្មណ៍ដែលគាត់ធ្លាប់មានអារម្មណ៍នៅពេលមានបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុត។ មនុស្សម្នាក់ដំបូងសរសេរបទពិសោធន៍មិនល្អរបស់គាត់ពីអតីតកាល ហើយអានវាឡើងវិញមុនវគ្គព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនីមួយៗ ដោយបានលេបថ្នាំ propranolol ពីមុន ដែលជាថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមដែលបន្ថយការញ័រទ្រូង បែកញើស និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការភ័យខ្លាច។ ជាលទ្ធផល ការចងចាំដ៏ឈឺចាប់ពីមុនឈប់មានទំនាក់ទំនងជាមួយអារម្មណ៍មិនល្អ។

ការគិតមមៃជួយអភិវឌ្ឍការចងចាំដ៏អស្ចារ្យ

សម្រាប់ការចងចាំដ៏មុតស្រួចមិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនមាន រយៈពេលដាច់ដោយឡែក- hyperthymesia ។ ពិត នេះមិនមានន័យថាសមត្ថភាព mnemonic អរូបីទេ ប៉ុន្តែការចងចាំជីវប្រវត្តិ - ការព្យាយាមបង្ខំឱ្យមានការលើសម៉ោងដើម្បីទន្ទេញវចនានុក្រម Brockhaus និង Efron ទំនងជាមិនជោគជ័យទេ ប៉ុន្តែគាត់នឹងចងចាំតុរប្យួរខោអាវ និងបញ្ជីចាក់របស់ភ្ញៀវនៅថ្ងៃខួបកំណើតទីដប់ប្រាំមួយរបស់គាត់ឱ្យបានលម្អិត។

ថតដំបូង ឱសថផ្លូវការករណីនៃ hypermnesia បានកើតឡើងថ្មីៗនេះ - ក្នុងឆ្នាំ 2000 តារាសម្តែង Broadway Marilu Henner បានសរសេរទៅកាន់អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ សាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ានៅក្នុង Irvine ទៅ James McGough ដោយអះអាងថា ការចងចាំជីវប្រវត្តិទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងក្បាលរបស់នាង ដូចជារូបភាពនៅលើឌីវីឌី។ នាង​អាច​ទន្ទេញ​ចាំ​មុខ​រាប់ពាន់​មុខ ហើយ​ចងចាំ​យ៉ាង​លម្អិត​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​នាង​តាំង​ពី​អាយុ ១១ ឆ្នាំ។ ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយ McGough និងសហការីរបស់គាត់បានបញ្ជាក់ពីរឿងនេះ សមត្ថភាពមិនធម្មតាដែលប្រែទៅជាកម្រណាស់ - ចាប់តាំងពីពេលនោះមកមានតែមនុស្ស 20 នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានគេរកឃើញដែលមានរោគសញ្ញា "ការចងចាំដ៏អស្ចារ្យ" ស្រដៀងគ្នា។

ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក បានបង្ហាញថា ការចងចាំដ៏មុតស្រួចរបស់ Marilou អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសរបស់ខួរក្បាល៖ ដុំសាច់ខួរក្បាល និងស្នូល caudate ត្រូវបានពង្រីក ដែលជាតួយ៉ាងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺវង្វេងស្មារតី។ ហើយតាមពិតទៅ មានសញ្ញាមួយចំនួននៃ OCD នៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់ Marilou៖ នាងបានព្យាយាមដើម្បីធានាថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់នាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់ រួមទាំងព្រឹត្តិការណ៍កាលពីអតីតកាលផងដែរ។

ពីខាងក្រៅ សមត្ថភាពនេះមើលទៅដូចជាអំណោយមួយដែលមិនគួរឱ្យជឿ ប៉ុន្តែផ្នែកត្រឡប់របស់វាក៏គួរត្រូវយកមកពិចារណាផងដែរ៖ មនុស្សដែលមានជំងឺលើសឈាមមិនត្រឹមតែចងចាំយ៉ាងរស់រវើកប៉ុណ្ណោះទេ។ ពេលល្អបំផុតជីវិតរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចបំភ្លេចបានឡើយ។ ព្រឹត្តិការណ៍អាក្រក់ដែលបានកើតឡើងចំពោះពួកគេ។

យើងចងចាំសកម្មភាពមិនពេញលេញកាន់តែប្រសើរ

បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា "ឥទ្ធិពល Zeigarnik" បន្ទាប់ពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តសូវៀត Bluma Zeigarnik ដែលជាសិស្សរបស់ Kurt Lewin ។ យោងទៅតាម "ទ្រឹស្តីវាល" របស់ Lewin ការចងចាំអាចរស់នៅបានយូរ ប្រសិនបើភាពតានតឹងថាមពលជាក់លាក់ដែលកើតឡើងនៅដើមដំបូងនៃសកម្មភាពណាមួយត្រូវបានរក្សាទុក។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យសកម្មភាពបានបញ្ចប់។ Levin បានធ្វើពិសោធន៍ជាមួយកុមារដែលកុមារត្រូវបានរំខាននៅកណ្តាល ដំណើរការច្នៃប្រឌិតហើយប្រាប់ពួកគេឱ្យធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែ​អាជីវកម្ម​ដែល​មិន​ទាន់​បញ្ចប់​បាន​បង្ក​ការ​ព្រួយបារម្ភ​ដល់​កុមារ ហើយ​នៅ​ឱកាស​ដំបូង​ពួកគេ​បាន​ព្យាយាម​បញ្ចប់​វា​។

Zeigarnik បានបន្តស៊ើបអង្កេតបាតុភូតនេះ និងធ្វើការពិសោធន៍មួយចំនួនដែលបញ្ជាក់ថា កិច្ចការដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់បង្កើតភាពតានតឹងជាក់លាក់មួយនៅក្នុងការចងចាំរបស់មនុស្ស - និយាយម្យ៉ាងទៀត មិនទាន់បញ្ចប់។ វាបានប្រែក្លាយថាជាមធ្យម អ្នកចូលរួមបានរំលឹកឡើងវិញនូវសកម្មភាពមិនពេញលេញ 90% ប្រសើរជាងសកម្មភាពដែលបានបញ្ចប់។ Zeigarnik បានសន្និដ្ឋានថាលក្ខណៈពិសេសនេះគឺទាក់ទងទៅនឹងការលើកទឹកចិត្ត - មនុស្សដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តប៉ះពាល់ដល់ វិស័យលើកទឹកចិត្តមិនបានបង្ហាញពីការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសកម្មភាពដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់នោះទេ។



ការចងចាំ

ការចងចាំ

នាម, ជាមួយ។, ប្រើ ជាញឹកញាប់

សរីរវិទ្យា៖ (ទេ) អ្វី? អនុស្សាវរីយ៍អ្វី? ការចងចាំ, (មើល) អ្វី? ការចងចាំយ៉ាងម៉េច? ការចងចាំ, អំពី​អ្វី? អំពីការចងចាំ; pl. អ្វី? អនុស្សាវរីយ៍, (ទេ) អ្វី? អនុស្សាវរីយ៍អ្វី? អនុស្សាវរីយ៍, (មើល) អ្វី? អនុស្សាវរីយ៍យ៉ាងម៉េច? អនុស្សាវរីយ៍, អំពី​អ្វី? អំពីការចងចាំ

1. អនុស្សាវរីយ៍អ្នកដាក់ឈ្មោះរូបភាពដែលកើតឡើងក្នុងគំនិតរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកគិតអំពីនរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយដែលទាក់ទងនឹងអតីតកាលរបស់អ្នក។

ការចងចាំពីកុមារភាពបានបោកបក់លើគាត់។ | អង្គុយក្បែរភ្លើង ជីតាអាចរំលឹករាប់ម៉ោង។ | នៅក្នុងការចងចាំរបស់ខ្ញុំ នាងនឹងនៅក្មេងជារៀងរហូត។

2. ប្រសិនបើពីនរណាម្នាក់អ្វីមួយ ការចងចាំមួយនៅសល់បន្ទាប់មកវាបានបាត់ពីជីវិតរបស់អ្នក ដោយបន្សល់ទុកអ្វីក្រៅពីការចាប់អារម្មណ៍ដែលមិនច្បាស់លាស់ (ជាធម្មតារីករាយ)។

ពីដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ។ ស្នេហាយុវវ័យការចងចាំមួយនៅសល់។

3. អនុស្សាវរីយ៍អ្នកដាក់ឈ្មោះកំណត់ចំណាំ ឬរឿងរ៉ាវអំពីអតីតកាលដែលមានការពិតនៃជីវិតរបស់អ្នក ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត; អនុស្សាវរីយ៍។

អតីតយុទ្ធជននៃសង្គ្រាមស្នេហាជាតិដ៏អស្ចារ្យបាននិយាយនៅពេលល្ងាច។ | អនុស្សាវរីយ៍នៃសហសម័យមានព័ត៌មានជាច្រើនអំពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់កវី។ | ខ្ញុំនឹងចូលនិវត្តន៍ ហើយអង្គុយសរសេរអនុស្សាវរីយ៍របស់ខ្ញុំ។

វចនានុក្រមភាសារុស្ស៊ី Dmitrieva. D.V. Dmitriev ។ ២០០៣។

សទិសន័យ:

សូមមើលអ្វីដែល "ការចងចាំ" មាននៅក្នុងវចនានុក្រមផ្សេងទៀត៖

អាថ៍កំបាំងនៃអារម្មណ៍ * ការចងចាំ * បំណងប្រាថ្នា * សុបិន * ភាពរីករាយ * ភាពឯកកោ * ការរំពឹងទុក * ការដួលរលំ * ការចងចាំ * ជ័យជំនះ * ការចាញ់ * សិរីរុងរឿង * មនសិការ * តណ្ហា * អបិយជំនឿ * ការគោរព * ... សព្វវចនាធិប្បាយរួមពាក្យសុភាសិត

ការចងចាំ, ការចងចាំ, cf ។ 1. អ្វីដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងការចងចាំ; ការបន្តពូជផ្លូវចិត្តរបស់វា។ អនុស្សាវរីយ៍កាលពីកុមារភាព។ ការចងចាំពីកុមារភាព។ មនុស្សចាស់រស់នៅក្នុងការចងចាំ។ ការចងចាំរីករាយ។ 2. តែ pl ។ ពូជ ការងារអក្សរសាស្ត្រ,… … វចនានុក្រមពន្យល់របស់ Ushakov

ការចងចាំ- ដកស្រង់ចេញពី ការចងចាំរយៈពេលវែង(សូមមើលការចងចាំរយៈពេលវែង) រូបភាពអតីតកាល ដែលធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មផ្លូវចិត្តតាមពេលវេលា និងលំហ។ V. អាចបំពាន (ចងចាំ) និងអចេតនា ... សព្វវចនាធិប្បាយចិត្តវិទ្យាដ៏អស្ចារ្យ

ការចងចាំ- ស្លេក (Balmont); មិនច្បាស់លាស់ (Karenin); អ័ព្ទ (Balmont); កាតព្វកិច្ច (Pushkin) Epithets នៃសុន្ទរកថាអក្សរសាស្ត្ររុស្ស៊ី។ M: អ្នកផ្គត់ផ្គង់តុលាការនៃព្រះមហាក្សត្រនៃភាពជាដៃគូនៃរោងពុម្ព A. A. Levenson ។ A. L. Zelenetsky ។ 1913. ការចងចាំអំពីសញ្ញាបត្រ ... ... វចនានុក្រមនៃ epithets

ការចងចាំ, ខ្ញុំ, cf ។ 1. ការបន្តពូជផ្លូវចិត្តរបស់ what n. រក្សាទុកក្នុងការចងចាំ។ V. កុមារភាព។ មានមួយនៅសេសសល់ ពីអ្វី n ។ (គ្មានអ្វីនៅសល់ទេ កំប្លែង។ ) 2. pl ។ កំណត់ចំណាំឬរឿងរ៉ាវអំពីអតីតកាល។ អនុស្សាវរីយ៍អក្សរសាស្ត្រ។ រាត្រីនៃការចងចាំ។ ការពន្យល់… វចនានុក្រមពន្យល់របស់ Ozhegov

ខ្លឹមសារនៃមនសិការកើតឡើងដោយអចេតនា ឬដោយស្ម័គ្រចិត្ត ដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងបទពិសោធន៍ដើម ឬហាក់ដូចជាស្រដៀងគ្នា (ភាពជឿជាក់នៃការចងចាំ និងការវង្វេងរបស់វា)។ សមត្ថភាពក្នុងការផលិតបានត្រឹមត្រូវ, ...... សព្វវចនាធិប្បាយទស្សនវិជ្ជា

Exist., number of synonym: 3 memoir (1) remembrance (2) mention (8) ASIS synonym dictionary ... វចនានុក្រមមានន័យដូច

ការចងចាំ- ការចងចាំ។ ការទាញយកពីការចងចាំរយៈពេលវែង សម្ភារៈសិក្សាពីមុន។ V. អាចត្រូវបានបំពាន (ចងចាំ) និងអចេតនា (នៅពេលដែលរូបភាពកើតឡើងដោយឯកឯងនៅក្នុងចិត្ត) ។ ការកសាងឡើងវិញ ឬការស្ដារឡើងវិញនូវបទពិសោធន៍អតីតកាល ...... វចនានុក្រមថ្មី។ ពាក្យវិធីសាស្រ្តនិងគោលគំនិត (ទ្រឹស្តី និងការអនុវត្តនៃការបង្រៀនភាសា)

ការចងចាំ- ចងចាំ ជាដំណើរការមួយនៃដំណើរការនៃការចងចាំ ដែលពុះកញ្ជ្រោលរហូតដល់ការបង្កើតឡើងវិញនូវបទពិសោធន៍ពីមុន ការរស់ឡើងវិញនៃដានដែលបន្សល់ទុកដោយការរលាកពីមុន។ ការចងចាំត្រូវបានផ្អែកលើ ដូចដែលអ្នកនិពន្ធខ្លះគិត លើភាពប្លាស្ទិកនៃសារធាតុរស់នៅ។ រាល់ការរមាស់ទុកចោល... សព្វវចនាធិប្បាយវេជ្ជសាស្ត្រធំ

ការចងចាំ - 1. រូបភាពផ្លូវចិត្ត(វត្ថុ, គំនិត, ការសន្និដ្ឋាន) ដោយចេតនាយកមកវិញឬដោយឯកឯងលេចឡើងក្នុងចិត្តពីឃ្លាំងសតិ។ ជាធម្មតា ការចងចាំត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅក្នុងលំហ និងពេលវេលាដែលវាទាក់ទង ហើយត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត ...... វចនានុក្រមសព្វវចនាធិប្បាយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យានិងគរុកោសល្យ

សៀវភៅ

• ការចងចាំ, Jude Devereux ។ តួឯកនៃប្រលោមលោក MEMORY - Hayden Lane ដែលបានចូលទៅក្នុងសតវត្សទី 16 ដោយមានជំនួយពី hypnosis ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងគំរូដើមរបស់គាត់។ នាងមិនត្រឹមតែអាចយល់បានពីបុរេប្រវត្តិនៃសោកនាដកម្មនៃជីវិតអតីតកាលប៉ុណ្ណោះទេ ...

ជំរាបសួរ, អ្នកស្រឡាញ់នៃសម្រង់និង aphorisms!

ការចងចាំគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់យើង។ យើងតែងតែចងចាំទាំងគ្រាល្អ និងគ្រាសោកសៅ។ វា​ជួយ​យើង​ឱ្យ​រីក​រាយ​ក្នុង​ខ្លួន​យើង រយៈពេលលំបាកជីវិត ឬទាញសេចក្តីសន្និដ្ឋាន និងមិនបង្កើតកំហុសថ្មី។ រឿងចំបងគឺមិនមែនរស់នៅត្រឹមតែការចងចាំនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបង្កើតអ្វីដែលថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ :) ។

សម្រង់អំពីការចងចាំ

អនុស្សាវរីយ៍គឺដូចជាកោះនៅក្នុងមហាសមុទ្រនៃភាពទទេ។ Mikhail Shishkin "សក់ Venus"

នៅពេលដែលការឈឺចាប់របស់យើងបានកន្លងផុតទៅហើយ ការចងចាំរបស់វាក៏ត្រូវបានទាក់ទាញដោយការចងចាំរួចទៅហើយ។ Jane Austen "ហេតុផល"

ក្នុង​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប ប្រហែល​ជា​មាន​គ្រា​ដែល​មាន​អនុស្សាវរីយ៍​ដែល​គាត់​មិន​ចង់​ចែក​ផ្លូវ។ Wilkie Collins "Moonstone"

ការចងចាំគឺគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ពួកគេខ្លះមិនច្បាស់លាស់ ខ្លះទៀតច្បាស់លាស់ ខ្លះទៀតឈឺចាប់ខ្លាំងពេក ហើយអ្នកព្យាយាមមិនគិតពីពួកគេ ហើយខ្លះទៀតឈឺចាប់ខ្លាំង ដែលមិនអាចបំភ្លេចពួកគេបាន។ Anna McPartlin "រុំខ្ញុំព្រះច័ន្ទ"

ខ្ញុំស្រលាញ់ការចងចាំរបស់ខ្ញុំ។ នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំមាន។ នេះគឺតែមួយគត់ តម្លៃពិត… Clifford Simak "អន្ទាក់ទាំងអស់នៃផែនដី"

ការចងចាំគឺជាសំលៀកបំពាក់វេទមន្តដែលមិនបាត់បង់ពីការប្រើប្រាស់។ R. Stevenson

យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការការចងចាំ ដើម្បីដឹងថាយើងជានរណា... ពីទៅ ភាពយន្តបរទេស "ចងចាំ" (Memento)

ការចងចាំគឺជាឋានសួគ៌តែមួយគត់ដែលយើងមិនអាចបណ្តេញចេញបាន។ J.-P. រិចទ័រ

យ៉ាងណាមិញ ការចងចាំមិនគួរឱ្យអាម៉ាស់ដូចនោះទេ។ សត្វទោះបីជាពេលខ្លះការចងចាំធ្វើទុក្ខដល់ព្រលឹងក៏ដោយ! អាឡិចសាន់ឌឺ ឌូម៉ា "អ្នកប្រយុទ្ធបីនាក់"

រស់​នៅ​ពេល​គ្មាន​អ្វី​ទាំង​គ្មាន​អនុស្សាវរីយ៍​មក​លង​បន្លាច​អ្នក​កណ្ដាល​យប់? ពីរូបថ្លុក "Lilo and Stitch"

វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការចងចាំអតីតកាល ប្រសិនបើការចងចាំទាំងនេះមិនអាចជួយបានក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។ Charles Dickens "David Copperfield"

អនុស្សាវរីយ៍មិនមែនជាអក្សរពណ៌លឿង មិនចាស់ជរា មិនមែនជាផ្កាស្ងួត និងសារីរិកធាតុទេ តែជាពិភពជីវិតដ៏ញាប់ញ័រពោរពេញដោយកំណាព្យ... គក។ Paustovsky

អ្នកមិនអាចរស់នៅលើការចងចាំតែម្នាក់ឯងបានទេ។ ពីខ្សែភាពយន្ត "ស្នេហាហាមឃាត់" (គែមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់)

ការចងចាំ​នៃ​សុភមង្គល​ដែល​មាន​បទពិសោធន៍​លែង​មាន​សុភមង្គល​ទៀត​ហើយ ការចងចាំ​នៃ​ការ​មាន​បទពិសោធន៍​នៅតែ​ជា​ការឈឺចាប់។ J. Byron

អ្នកមិនគួរព្យាយាមបំបាត់ការចងចាំទេ អ្នកត្រូវតែរៀនរស់នៅជាមួយពួកគេ។ ពីខ្សែភាពយន្ត "1408"

ការ​លុប​ចោល​ការ​ចងចាំ​គឺ​ដូច​ជា​ការ​លួច​ពី​ខ្លួន​ឯង។ ពេល​ខ្លះ​អនុស្សាវរីយ៍​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​មាន ហើយ​វា​មាន​រសជាតិ​ផ្អែម​ជាង​ផ្លែ​ឈើ​ទាំង​អស់។ Margaret Brenton "Pearl of the Damned"

ការចងចាំគឺជាជីវិតរបស់យើង។ ប្រសិនបើវាមិនមែនសម្រាប់វាដូច I. M. Sechenov បាននិយាយថាមនុស្សនឹងនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃទារកពួកគេនឹងរស់នៅដោយសភាវគតិតែម្នាក់ឯង។ វាតែងតែមានតម្លៃ។ សូម្បីតែនៅក្នុង ក្រិកបុរាណត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអំណោយពីព្រះ ដែលជាអ្នកឧបត្ថម្ភដែលជាព្រះនាង Mnemosyne ។ ជាញឹកញាប់ការចងចាំរំខាន, បំភ័យ, មិនអនុញ្ញាតឱ្យបន្តទៅមុខទៀត។ ស្វែងយល់ពីរបៀបកម្ចាត់វា និងច្រើនទៀត។

ការចងចាំរបស់ Freud

គាត់បានចាត់ទុកវាជាសមាសធាតុសំខាន់បំផុតនៃចិត្តរបស់មនុស្ស ដែលកំណត់បុគ្គលិកលក្ខណៈ។ គាត់បានដាក់ទ្រឹស្តីនៃការចងចាំបីប្រភេទ៖

• មនសិការ។ លក្ខណៈដោយការយល់ដឹងអំពីការពិត។ នោះគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់នៅក្នុង ពេលនេះពេលវេលា។ នេះ​គឺជា អារម្មណ៍ tactile(សៀវភៅក្នុងដៃ) ការយល់ឃើញដែលមើលឃើញ(តើពណ៌អ្វី) ឬហើមពោះជាដើម។ មនសិការ​ក្នុង​ករណី​នេះ កំណត់​ដោយ​អ្វី​ដែល​បាន​ឮ ឃើញ និង​តាម​អារម្មណ៍។
• សន្លប់។ វា​និយាយ​អំពីអំពីការចងចាំដែលបុគ្គលមិនបានដឹងនៅពេលនេះ ប៉ុន្តែអ្វីដែលប្រសិនបើចង់បាន អាចត្រូវបានរំលឹក និងធ្វើឱ្យសកម្ម ដូចជាការបើកបររថយន្ត ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត និងខួប។
• និងសន្លប់។ ការចងចាំនេះគឺមានសារៈសំខាន់បំផុត រួមទាំងបទពិសោធន៍ និងការចងចាំដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចដឹងបាន ដែលអង្គុយជ្រៅក្នុងការចងចាំ ហើយការចូលប្រើពួកវាមានកម្រិត។ Freud ជឿថាចានដែលសន្លប់គឺពោរពេញទៅដោយរូបភាព រូបភាព និងអារម្មណ៍ទាំងនោះ ពោលគឺការចងចាំពីអតីតកាលដែលមនុស្សម្នាក់ចង់បំភ្លេច។

ការចងចាំ និងកម្រិតនៃការយល់ដឹងរបស់ពួកគេកំណត់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។

តើការចងចាំគឺជាអ្វី?

នេះ​គឺ​ជា​ការ​ផលិត​ឡើងវិញ (ពី​ភាសា​អង់គ្លេស​) នៃ​រូបភាព​នៃ​អតីតកាល​ដែល​បាន​កាត់​ចេញ​នៅ​ក្នុង​ពេល​វេលា​និង​ចន្លោះ​ពី​ការ​ចងចាំ​អំពី​ជីវប្រវត្តិ (ភាគ​) ។ វាមិនអាចត្រូវបានសន្មតថាជាអតីតកាលទាំងមូល។ នេះគ្រាន់តែជាផ្នែកត្រេកត្រអាលរបស់វាប៉ុណ្ណោះ៖ អារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍។ បទពិសោធន៍ គំនិត និងការវាយតម្លៃមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលនៅទីនេះទេ។

ការចងចាំគឺខុសគ្នា៖ រីករាយ និងសោកសៅ ភ្លឺ និងអាប់អួរ ល្អ និងអាក្រក់។ ជាការពិតណាស់ខ្ញុំចង់ត្រលប់ទៅផ្អែម ព្រឹត្តិការណ៍គួរឱ្យចងចាំដោយសារតែអ្នកមិនអាចរស់នៅក្នុងអតីតកាល។ ឥឡូវនេះយើងមាន គំនិតទូទៅអំពីការចងចាំអតីតកាល។ ការចងចាំអំពីអនាគតនឹងក្លាយជាប្រធានបទនៃការសន្ទនាបន្ថែមទៀត។

វានិយាយអំពី deja vu

បាតុភូតអាថ៍កំបាំង និងសិក្សាតិចតួច នៅពេលកើតឡើង ដែលបច្ចុប្បន្ន អតីតកាល និងអនាគតប្រសព្វគ្នា។ បុគ្គល​នោះ​ទទួល​បាន​នូវ​អារម្មណ៍​ថា​វា​បាន​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ខ្លួន​ម្តង។ ដោយហេតុផលខ្លះ មនសិការរបស់យើងធ្វើដំណើរទៅអនាគត ចងចាំអ្វីមួយនៅទីនោះ ជាហេតុដែលមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃព្រឹត្តិការណ៍ មានការជឿជាក់ថាយើងដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើង ព្រោះយើងចងចាំវាពីអតីតកាល។

គ្រប់គ្នា បុរសដែលមានសុខភាពល្អពិសោធវាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយជីវិត។ តើវាជាអ្វី - ល្បែងនៃការស្រមើលស្រមៃរបស់យើង, បំណែកនៃការចងចាំ, បំណែកនៃក្តីសុបិន្ត, ជំងឺផ្លូវចិត្តឬភស្តុតាងដែលបង្ហាញថាយើងមិនមែនជាជីវិតដំបូង? ឬនេះជាការបកស្រាយខុសអំពីពេលវេលានៃព្រឹត្តិការណ៍? មានសំណួរជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនមានចម្លើយសមហេតុផលទេ។ ចុះ​បើ​គ្មាន​ពេល​ហើយ​យើង​អាច​ចាំ​អនាគត​ក៏​ដូច​អតីតកាល​បាន?

ចូរនិយាយអំពីវេទមន្ត

ចូរនិយាយអំពីការចងចាំអំពីជីវិតអតីតកាល។ មានទេវកថាជាច្រើនទាក់ទងនឹងប្រធានបទនេះ ប៉ុន្តែការចាប់បដិសន្ធិឡើងវិញត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។

"វិទ្យាសាស្រ្តមិនអាចនាំមកនូវទឡ្ហីករណ៍ដែលអាចទុកចិត្តបានទាំងស្រុងប្រឆាំងនឹងគំនិតនៃការត្រឡប់មកវិញដ៏អស់កល្បជានិច្ច"

វាក៏បញ្ជាក់ផងដែរ។ លោក Ian Stevenson វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រមកពីសហរដ្ឋអាមេរិក បានលះបង់ពេលវេលាជាង 10 ឆ្នាំក្នុងការសិក្សាអំពីជីវិតអតីតកាល។ គាត់បានធ្វើការជាមួយកុមារមកពីអាស៊ី ដែលបានប្រាប់គាត់អំពីការចងចាំអំពីអតីតកាល។ គាត់កំពុងពិនិត្យមើលទិន្នន័យដែលគាំទ្ររឿងរបស់ពួកគេ។

អេ វប្បធម៌បូព៌ាគ្មានការហាមប្រាមក្នុងការនិយាយអំពីជីវិតអតីតកាលទេ គំនិតដែលមានជីវិតតែមួយ មិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយនៅទីនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេ​និយាយ​អំពី​វា​ដោយ​ស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រម្នាក់ទៀតបានបង្ហាញពីទ្រឹស្ដីជីវិតកាលពីអតីតកាលតាមរយៈការធ្វើពុតជា។

តើអ្នកអាចរៀនមើលបានទេ?

ច្បាស់ណាស់ បច្ចេកទេសពិសេស និងការបណ្តុះបណ្តាលនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអះអាងថា កុមារអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំមានទ្រព្យសម្បត្តិនេះ ការចងចាំពីជីវិតកាលពីអតីតកាលមិនត្រូវបានបិទចំពោះពួកគេទេ។ ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវដឹងអំពីពួកគេ អ្នកសួរ។ វាសាមញ្ញ - ពួកគេមានគន្លឹះទៅកាន់អនាគត ឬផ្ទុយទៅវិញ ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នកក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ សូមអរគុណដល់ចំណុចនេះ វាកាន់តែងាយស្រួល និងលឿនជាងមុនក្នុងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នកជាជាងតាមរយៈការចងចាំពីកុមារភាព និងការវិភាគអំពីការប្រៀបធៀបស្ថានភាពនៅក្នុងជីវិតបច្ចុប្បន្នដូចគ្នា។ យើងចងចាំតែបទពិសោធន៍ប្រមូលផ្ដុំដែលយើងបានទទួលក្នុងជីវិតអតីតកាលប៉ុណ្ណោះ។

យ៉ាងណាមិញ អ្នកអាចមើលឃើញទេពកោសល្យ និងជីវិតដ៏រីករាយរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពូកែ អ្វីដែលអ្នកបានជោគជ័យ និងល្បីល្បាញ របៀបដែលអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក ដោយមធ្យោបាយបែបណា អារម្មណ៍បែបណាដែលអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះក្នុងពេលតែមួយ។ នេះគឺជាស្ថានភាពនៃការលើកកំពស់ខាងក្នុង ភាពរឹងមាំធានាបាននូវភាពជោគជ័យ។ ទាំងអស់នេះគឺពិតជា "រស់ឡើងវិញ" ម្តងទៀត។

ដោយមានជំនួយពីជីវិតអតីតកាល អ្នកអាចទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងអស់របស់អ្នក ស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្វីមួយមិនដំណើរការ និងដកចេញនូវឧបសគ្គក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ វាគឺជាការយល់ដឹងនិងការយល់ដឹងឡើងវិញអំពីបញ្ហាដែលជួយកម្ចាត់វា។

តើ​មាន​ប្រយោជន៍​អ្វី​ខ្លះ​ក្នុង​ការ​មើល​ជីវិត​អតីតកាល?

ជាការពិតណាស់បាទ។ នេះលុបបំបាត់ប្រតិកម្មមេកានិច។ យើងប្រើតែ 5% នៃលទ្ធភាពនៃខួរក្បាល ហើយ 95% គឺហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង ទាំងនេះគឺជាកម្មវិធី។ នោះគឺជំនឿ អត្ថប្រយោជន៍លាក់កំបាំង។ លក្ខណៈផ្លូវចិត្តសច្ចាប្រណិធាន បម្រាម និងអ្វីៗផ្សេងទៀតដែលបុគ្គលបានបង្កើត ឬផ្តល់ឱ្យក្នុងជីវិតកន្លងមក។ អ្នកក៏អាចកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

តើ​មាន​ហេតុផល​អ្វី​ខ្លះ​ក្នុង​ការ​ចងចាំ​អតីតកាល?

មនុស្សម្នាក់តែងតែត្រលប់ទៅព្រឹត្តិការណ៍អតីតកាលវិញ គិត និងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងពួកគេ។ ទាំងនោះ, នៅក្នុងវេន, ស្រូបយក។ ឈ្លក់វង្វេងនឹងគេ បុគ្គលធ្វើបាបផ្លូវចិត្ត និង សុខភាព​រាងកាយ. នេះ​ជា​ស្ថានភាព​ចម្បង​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​មាន​វា៖

• ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬ ជនជាតិដើម.
• ការក្បត់ជាតិ, ចែកផ្លូវជាមួយពាក់កណ្តាលជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
• ការ​មិន​បាន​បំពេញ​ក្នុង​ជីវិត ជា​ពិសេស​គឺ​កង្វះ​តម្រូវការ​ក្នុង​អាជីព។
• ការផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅ (ស្រុក, ទីក្រុង, ប្រទេសផ្សេងគ្នា) ។
• ជីវិតឯកោក្នុងគ្រួសារ។

មានហេតុផលជាច្រើន ប៉ុន្តែទោះជាពួកគេជាអ្វីក៏ដោយ អ្នកមិនអាចមើលទៅអតីតកាលបានទេ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងត្រូវវិនាសទៅរកការបរាជ័យឥតឈប់ឈរ។

អ្នកអាចកម្ចាត់អនុស្សាវរីយ៍នៃឆ្នាំកន្លងមក។ យើងផ្តល់ដំបូន្មាន៖

• វិភាគអតីតកាល។ វាចាំបាច់ក្នុងការអភ័យទោស ទទួលស្គាល់កំហុស និងបោះបង់ស្ថានភាព។
• ស្រង់ចេញកំហុស។
• ប្រើសមាធិ និងការបញ្ជាក់វិជ្ជមាន។

វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលមនុស្សម្នាក់យល់និងព្យាយាមកម្ចាត់ការចងចាំពីឆ្នាំមុនប៉ុន្តែមិនមានអ្វីកើតឡើងទេ។ ត្រង់នេះ បុគ្គលនោះមិនស្មោះត្រង់នឹងខ្លួន ឬពិតជាមានហេតុផលជ្រៅជ្រះនៅក្នុង subconscious ។ បន្ទាប់មកវាប្រហែលជាប្រសើរជាងដើម្បីទៅ អ្នកចិត្តសាស្រ្តវិជ្ជាជីវៈ.

ឥឡូវនេះ នេះគឺជាការលើកឡើងរបស់បុគ្គលល្បីៗ

ដូច្នេះ, សម្រង់អំពីការចងចាំ, អំពីអតីតកាល:

• «ការ​ចងចាំ​គឺ​ជា​ឋានសួគ៌​តែ​មួយ​គត់​ដែល​យើង​មិន​អាច​ត្រូវ​បាន​បណ្ដេញ​ចេញ» (J. Richter)។

• “ការចងចាំគឺគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ពួកគេខ្លះមិនច្បាស់លាស់ ខ្លះទៀតច្បាស់ណាស់ ខ្លះទៀតឈឺចាប់ខ្លាំងពេក ហើយអ្នកព្យាយាមមិនគិតអំពីពួកគេ ហើយខ្លះទៀតឈឺចាប់ខ្លាំង ដែលអ្នកមិនភ្លេចពួកគេ” (A. McPartlin) ។

• “ការ​លុប​ចោល​ការ​ចងចាំ​គឺ​ដូច​ជា​ការ​លួច​ពី​ខ្លួន​ឯង។ ពេល​ខ្លះ​ការ​ចង​ចាំ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​មាន ហើយ​វា​មាន​រសជាតិ​ផ្អែម​ជាង​ផ្លែ​ឈើ​ទាំង​អស់» (M. Brenton)។

• “ផ្លូវបានបែកគ្នា ការចងចាំនៅតែមាន” (S. Yesenin)។

• “ការចងចាំគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងចាស់។ អាថ៌កំបាំង​នៃ​យុវវ័យ​ដ៏​អស់កល្ប​ជានិច្ច​គឺ​ជា​សមត្ថភាព​នៃ​ការ​បំភ្លេច » ( Erich Maria Remarque ) ។

សុភាសិតជាច្រើន។ មនុស្ស​ល្បីហើយម្នាក់ៗប្រាកដជាមានសេចក្តីពិតរៀងៗខ្លួន ព្រោះវាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីសោះ ដែលឃ្លាទាំងនេះបានក្លាយទៅជាឃ្លាចាប់។ ការចងចាំពីអតីតកាលនៅក្នុងពាក្យមួយ - គន្លឹះទៅកាន់អនាគត។ ជាការពិតណាស់ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរស់នៅជាមួយពួកគេ ប៉ុន្តែវាគឺអាចធ្វើទៅបាន និងសូម្បីតែចាំបាច់ក្នុងការប្រើប្រាស់វាជាបទពិសោធន៍ ដើម្បីជៀសវាង។ ប្រព្រឹត្តកំហុស.

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ទារុណកម្ម?

រឿងចំបងគឺត្រូវយល់ថាអតីតកាលមិនអាចលុបចោល និងកែតម្រូវបានឡើយ ទោះវាជាអ្វីក៏ដោយ។ ប្រើវាជាធនធាន ឬបទពិសោធន៍។ ជាឧទាហរណ៍ មុនពេលការចរចាដ៏សំខាន់ ដើម្បីទប់ទល់នឹងការរំភើប ចូរចងចាំគ្រាដែលអ្នកទទួលបានជោគជ័យ។

ប្រើការចងចាំមិនល្អពីអតីតកាលជាបទពិសោធន៍។ ទាញមេរៀនពីគេ ចាំតែពីវា ដើម្បីកុំឱ្យធ្វើខុសពីមុនទៀត។ វាមានតម្លៃរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន។ វាគឺនៅពេលនេះដែលអ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើអ្វីមួយ និងផ្លាស់ប្តូរដំណើរនៃព្រឹត្តិការណ៍។ ចាំបាច់ត្រូវប្រើ និងដឹងគុណអតីតកាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ព្រោះអនាគតនឹងអាស្រ័យលើវា។

ឈប់រស់នៅអតីតកាលធ្វើអ្វី?

ពិចារណាក្បួនដោះស្រាយនៃសកម្មភាព ដូច្នេះ៖

1. នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬការបែកគ្នាមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះការធ្លាក់ទឹកចិត្តជ្រៅបំផុតការឈឺចាប់។ ជាការពិតណាស់វានឹងមិនអាចបំភ្លេចអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានឆាប់រហ័សនោះទេប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមកាត់បន្ថយពេលវេលានេះ។ រឿងសំខាន់គឺឈប់បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរឿងនេះ យល់ ផ្តល់ការវាយតម្លៃ។
2. ដូច​ជា​ចម្លែក និង​ឆ្កួត​តាម​ដែល​វា​អាច​ស្តាប់​ទៅ​បាន សូម​ចំណាយ​ពេល​ដើម្បី​ពិសោធ​វា។ អនុញ្ញាតឱ្យវាជាឧទាហរណ៍មួយសប្តាហ៍ពីរឬបីក្នុងមួយខែ។ បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​តាម​ចិត្ត​តែ​មិន​ធ្វើ​បាប​អ្នក​ដទៃ រួច​ទាញ​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​រួច​ពី​ស្ថានការណ៍​កន្លង​មក។
3. អ្នកអាចរំលឹកព្រឹត្តិការណ៍នេះជាមួយនឹងពិធីជប់លៀងតែឬពិធីបុណ្យ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាមិនមានការឈឺចាប់ទៀតទេ។ អ្នកចាប់ផ្តើម ជីវិត​ថ្មី.
4. កុំត្រលប់ទៅអតីតកាល។ ដរាបណាវាចាប់ផ្តើមរឹតបន្តឹងម្តងទៀត សូមប្តូរ។ ឧបមាថាអ្នកមកជាមួយពិភពរឿងនិទាន ទីក្រុង ឬភូមិរបស់អ្នក ដែលអ្នកនឹងមានភាពសុខស្រួល និងស្ងប់ស្ងាត់ ហើយត្រឡប់ទៅទីនោះវិញ។
5. កែលម្អខ្លួនឯង។ ចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តឬចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ចូលជ្រៅទៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈ បង្កើនជំនាញរបស់អ្នក។
6. លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។ ចងចាំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងយុវវ័យរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកពោរពេញដោយភាពរឹងមាំ និងទំនុកចិត្ត។ ផ្ទេរថាមពលនោះទៅបច្ចុប្បន្ន ចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មី ស្គាល់គ្នា រីករាយនឹងជីវិត។

ផ្តោតទាំងស្រុងលើ សុបិន្តរស់រវើក. ជាការពិតណាស់ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនឱ្យចេញពីស្ថានការណ៍ អភ័យទោសឱ្យជនល្មើស និងខ្លួនអ្នក កុំប្រកាន់ភ្ជាប់នឹងអតីតកាល។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែព្យាយាម។ អតីតកាលគួរតែគ្រាន់តែជាបទពិសោធន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន និងមិនក្លាយជាប្រភពនៃបញ្ហា និងអារម្មណ៍មិនល្អ។

មនុស្ស អង្គចងចាំគឺជាកន្លែងផ្ទុកតែមួយគត់ ដែលផ្ទុកនូវការចងចាំរបស់យើងអំពីព្រលឹង បទពិសោធន៍របស់យើង ចំណាប់អារម្មណ៍ពីអតីតកាលរបស់យើង។ ពេលខ្លះវាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការយកព្រឹត្តិការណ៍អតីតកាលចេញពីការចងចាំរបស់អ្នក ហើយចូលទៅក្នុងវាម្តងទៀតដោយក្បាលរបស់អ្នក។ ពេលនោះ អារម្មណ៍របស់យើងបានរស់ឡើងវិញ បេះដូងចាប់ផ្តើមលោតញាប់ ហើយយើងហាក់បីដូចជាត្រលប់ទៅថ្ងៃទាំងនោះវិញ ដែលបានលិចចូលទៅក្នុងអតីតកាលយ៉ាងយូរ។ ការចងចាំរបស់យើងគឺ ឱកាសពិសេសដើម្បីរស់នៅក្នុងគ្រាខ្លះនៃជីវិតរបស់យើងម្តងទៀត ជួបប្រទះអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដូចគ្នា។

មនុស្សដែលមានការចងចាំល្អអាចច្រណែនបាន ព្រោះពួកគេអាចចងចាំអ្វីៗទាំងអស់ឱ្យតូចបំផុត ហើយជារឿយៗធ្វើឱ្យអ្នកដទៃភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំព័ត៌មានលម្អិត។ ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ​សមត្ថភាព​បែប​នេះ​មិន​មាន​ប្រយោជន៍​ទាល់​តែ​សោះ​ចំពោះ​ខ្លួន​គាត់។ ទទួលស្គាល់វា យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែដោះស្រាយជាមួយមនុស្សដែល ចងចាំតែព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមាននិងបដិសេធទាំងស្រុងក្នុងការរក្សាពេលវេលាវិជ្ជមាននៅក្នុងការចងចាំរបស់ពួកគេ, ការ​ចងចាំ​ដ៏​ល្អព្រលឹង។ នៅគ្រប់ឱកាស ពួកគេទទួលបានការចងចាំអវិជ្ជមានពីជម្រៅនៃការចងចាំ ហើយរាល់ពេលដែលពួកគេគិតត្រលប់ទៅស្ថានភាពមិនល្អពីមុន ជួបប្រទះម្តងហើយម្តងទៀត។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន. មនុស្សបែបនេះតែងតែមានខ្លះ រឿងភ័យរន្ធត់ឮតាមទូរទស្សន៍ ឬពីមិត្តភក្តិ។ វាហាក់ដូចជាថាពួកគេចងចាំដោយចេតនានូវអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ឬធ្វើឱ្យអ្នករងទុក្ខម្តងទៀត។

ប្រសិនបើមនុស្សបែបនេះត្រូវបានគេសួរថាតើអ្វីដែលគាត់ចងចាំពីជីវិតរបស់គាត់គាត់នឹងជ្រួញថ្ងាសរបស់គាត់ប៉ុន្តែគាត់ស្ទើរតែមិនអាចដកការចងចាំល្អ ៗ ពីរបីពីការចងចាំរបស់គាត់បានទេ។ ប៉ុន្តែ​តើ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ពួក​គេ​ពិត​ជា​គ្មាន​អ្វី​ល្អ​ទេ? វាគ្រាន់តែមិនអាច។ ជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយព្រឹត្តិការណ៍ចម្រុះ។. វាមានទាំងការចងចាំរីករាយ និងមិនសូវរីករាយ។ ពួកវាត្រូវបានត្បាញចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ហើយបង្កើតជាក្រណាត់របស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តើវាពិតជាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាការចងចាំមិនល្អនៅក្នុងចិត្តមែនទេ? តើបន្ទុកនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកអាចទាញវាមកលើខ្លួនអ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក យកវាចេញជាទៀងទាត់ ផ្លុំធូលីចេញពីវា ហើយជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានម្តងហើយម្តងទៀត?

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះយើង នៅពេលដែលយើងចងចាំនូវព្រឹត្តិការណ៍អតីតកាលដែលធ្វើឲ្យយើងឈឺចាប់? មនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះអតីតកាលយ៉ាងរស់រវើក ដែលអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ទាំងអស់ចូលមកក្នុងជីវិត។ហើយវាប្រែថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានចូលរួមម្តងទៀតនៅក្នុងស្ថានភាពជាច្រើនឆ្នាំមុន។ ប្រសិនបើនៅពេលជាមួយគ្នាគាត់ជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននោះ រាល់ពេលដែលគាត់ត្រលប់ទៅការចងចាំរបស់គាត់ គាត់នឹងជួបប្រទះពួកគេម្តងហើយម្តងទៀត។ ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត ការផ្លាស់ប្តូរបំផ្លិចបំផ្លាញនឹងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់ដែលបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍ដែលគាត់ជួបប្រទះ។នេះអាចនាំទៅដល់ ការរំលោភបំពានធ្ងន់ធ្ងរសុខភាព ហើយសំខាន់បំផុតគឺការខ្សោះជីវជាតិទាំងមូល។ អនុញ្ញាតឱ្យចូល ជីវិតធម្មតា។អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចដែលវាគួរតែ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតនៅក្នុងអំណាចនៃអតីតកាល រងទុក្ខ និងបទពិសោធន៍ ឈឺចិត្ត. តើ​អ្នក​អាច​ស្រមៃ​ឃើញ​ថា​តើ​ការ​ឈឺ​ជាប់​រហូត​នោះ​មាន​លក្ខណៈ​បែប​ណា? មនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាអាប់អួរ គាត់ឈប់បែងចែកពណ៌នៃជីវិត។

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់អាចចងចាំបានតែអំពើល្អ គាត់មានសុទិដ្ឋិនិយមចំពោះជីវិត ហើយជឿថាអ្វីៗនឹងប្រែជា។ មធ្យោបាយ​ល្អ​បំផុត. អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីរក្សានៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នកតែរីករាយ, វិជ្ជមាន, ការចងចាំល្អនៃព្រលឹង។. គេ​អាច​គិត​ថ្លៃ​ដល់​យើង អារម្មណ៍វិជ្ជមានផ្តល់ឱ្យយើងនូវសេចក្តីអំណរ បំផុសគំនិតសម្រាប់កិច្ចការនាពេលអនាគត។ ការចងចាំព្រលឹងល្អគឺជាប្រភពថាមពលថេរនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ដែលអ្នកអាចបញ្ចូលថ្មបានគ្រប់ពេល។ ការចងចាំបែបនេះគឺចាំបាច់ ពួកគេតុបតែងជីវិតរបស់យើង និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែសម្បូរបែប។ មនុស្សដែលបានបង្កើតច្បាប់ឱ្យចងចាំតែអំពើល្អ និងមិនរក្សាអំពើអាក្រក់ក្នុងចិត្ត គឺពិតជាធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវ ពីព្រោះពួកគេមិនរស់នៅលើភាពអវិជ្ជមានទេ ប៉ុន្តែមើលទៅដោយក្លាហាន និងសុទិដ្ឋិនិយមទៅថ្ងៃអនាគត។ ការចងចាំល្អអំពីព្រលឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញមនសិការរបស់អ្នកដោយពន្លឺ ហើយសំខាន់បំផុតគឺជួយសង្គ្រោះជីវិតរបស់អ្នក។ ចំណាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមានដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យនៅពេលចាស់និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា: "ខ្ញុំបានរស់នៅ ជីវិត​រីករាយ. នាងល្អណាស់!”

កុំបំពេញការចងចាំរបស់អ្នកដោយសំរាម កុំទុកក្នុងអ្វីដែលត្រូវបោះចោល។ បើ​អ្នក​យល់​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​ឯង​ចង់​ចាំ​តែ​រឿង​អាក្រក់ ចូរ​ប្រាកដ​ថា​សាង​ខ្លួន​ឡើង​វិញ។ កុំ​មាន​ការ​អន់ចិត្ត ឬ​ខឹង​នឹង​អ្នក​ណា​ម្នាក់។ ទុក​តែ​អនុស្សាវរីយ៍​ទាំង​នោះ​ចោល។ អ្វី​ដែល​ល្អ​ប្រាកដ​ជា​កើត​ឡើង​ចំពោះ​អ្នក។ ផ្តោតលើវា។ ផ្តោតលើ ព្រឹត្តិការណ៍វិជ្ជមានហើយរក្សាវានៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានកុំព្យូទ័រ នោះអ្នកពិតជាធ្វើតាមយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងអង្គចងចាំរបស់វា។ អ្នក​លុប​ឯកសារ​ដែល​មិន​ចាំ​បាច់​ចេញ​ពី​ថាស​រឹង​របស់​អ្នក ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​វា​យក​កន្លែង​ទំនេរ​នៅ​ទីនោះ។ ធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងការចងចាំអវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែលុបពួកវាចេញពីការចងចាំរបស់អ្នក។ កុំត្រឡប់ទៅរកពួកគេវិញ ឈប់នាំពួកគេចូលទៅក្នុងពន្លឺនៃថ្ងៃ។ អ្នកមានរបស់ជាច្រើនទៀត រីករាយ និងមានប្រយោជន៍ ដែលគួររក្សាទុក។

តើអ្នកចាំរឿងអាក្រក់ទេ? តើចាំបាច់ត្រូវធ្វើទេ? តើអ្នកគិតយ៉ាងណាដែរ? តើមានការចងចាំព្រលឹងល្អនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នកទេ? ចែករំលែកមតិរបស់អ្នកជាមួយពួកយើង យើងនឹងបង្ហោះវានៅលើគេហទំព័រ។