ចង់បាន និងគួរ។
ស្រមៃមើលភ្នំមួយនៅពីមុខអ្នក - ភ្នំស្មៅដ៏ចោត។
ស្ថានភាពដំបូង៖ អ្នកចង់ឡើងភ្នំ។ អ្នកមិនអាចរង់ចាំដើម្បីរីករាយជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពនៃវាលស្មៅដ៏ស្រស់ស្អាតពីភ្នំ។ ភ្លាមៗនោះ អ្នកត្រូវបានជំរុញដោយការបំផុសគំនិត កម្លាំងចិត្តខាងវិញ្ញាណ រត់ទៅទីនោះ ដោយមិនបានចាប់អារម្មណ៍ថាតើការឡើងភ្នំមានកម្រិតណានោះទេ។
ស្ថានភាពទីពីរ៖ អ្នកត្រូវឡើងភ្នំ។ អ្នកទទេដោយភាពលំបាក រអ៊ូរទាំដោយទឹកមុខមិនពេញចិត្ត ជម្នះបន្តិចម្តងៗនូវកម្ពស់ដ៏ចោត ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើគ្រប់ឧបសគ្គ។
មិនមានពាក្យថា "គួរ" ទេ!
ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ចូរផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។
ដើម្បីធ្វើឱ្យពិភពលោកកាន់តែរីករាយ ចូរសប្បាយចិត្តខ្លួនឯង
មនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្តតែនៅពេលដែលគាត់ធ្វើតែអ្វីដែលគាត់ ខ្ញុំចង់ធ្វើ ហើយគាត់មិនសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលគាត់ចង់ធ្វើអ្វីមួយដែលគាត់មិនចង់ធ្វើ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សភាគច្រើនរស់នៅជាមួយនឹងគោលដៅដែលដាក់លើពួកគេពីខាងក្រៅ។ បំពេញកាតព្វកិច្ចដែលដាក់ដោយមនុស្សជិតស្និទ្ធ ("អ្នកជូនពរ") សង្គម។
នៅក្នុងសង្គមសូម្បីតែពាក្យបែបនេះក៏ត្រូវបានពង្រឹងផងដែរ: "មានពាក្យបែបនេះ "វាចាំបាច់" ។
ដោយសារតែមានមនុស្សសោកសៅ ថប់បារម្ភ និងឈ្លានពានជាច្រើននៅជុំវិញ។ អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្ត (ការគិត) ធ្វើឱ្យមនុស្សមិនសប្បាយចិត្ត។
ប៉ុន្តែវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចោលសំរាមផ្លូវចិត្តឱ្យក្លាយជាមនុស្សរីករាយ ញញឹម ចិត្តល្អ បើកចំហរ ស្ងប់ស្ងាត់ មានទំនុកចិត្ត រីករាយ។
សំរាមផ្លូវចិត្តគឺជាជំនឿដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែមានកាតព្វកិច្ចធ្វើអ្វីដែលគាត់មិនចង់បាន។
ខ្ញុំស្នើឱ្យធ្វើលំហាត់ដើម្បីសម្អាតចិត្តពីសំរាម។
លំហាត់ប្រាណ។
ខ្លឹមសាររបស់វាគឺត្រូវបោះចេញពីក្បាលរបស់អ្នកនូវរាល់តម្រូវការរបស់អ្នកដូចជាសំរាម។ ហើយប្រសិនបើក្នុងចំណោមអ្នកគួរតែរកឃើញរបស់ដែលអ្នកចង់បាន សូមកែទម្រង់វាឡើងវិញ។
យកក្រដាសមួយ។ វិភាគជីវិតរបស់អ្នក។ សរសេរនៅលើក្រដាសនូវអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដែលចាប់ផ្តើមដោយពាក្យថា "ខ្ញុំត្រូវតែ" "ខ្ញុំត្រូវតែ" "ខ្ញុំត្រូវការ" ។
ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំត្រូវរស់នៅជាមួយបុរសដែលមិនស្រលាញ់ តាំងពីយើងមាន កុមារធម្មតា។, ខ្ញុំត្រូវតែមានសុជីវធម៌ជានិច្ច ទោះបីជាគេជេរខ្ញុំក៏ដោយ ខ្ញុំត្រូវតែទៅធ្វើការ ខ្ញុំត្រូវមកធ្វើការទាន់ពេល ខ្ញុំត្រូវក្រោកពីម៉ោងធម្មតាជាងកន្លះម៉ោង ខ្ញុំត្រូវតែគោរពអ្នកចាស់ ខ្ញុំត្រូវមានកាតព្វកិច្ច ដើម្បីជួយកុមារធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ខ្ញុំត្រូវធ្វើកីឡាបន្ថែមទៀត។
ឥឡូវយើងកែទម្រង់ឃ្លាទាំងនេះ!
យើងបោះបង់កាតព្វកិច្ច។ យើងបង្ហាញ បំណងប្រាថ្នាពិតនិងបំណងប្រាថ្នា។ ឥឡូវនេះឃ្លាទាំងអស់នឹងចាប់ផ្តើមដោយពាក្យ "ខ្ញុំចង់" ឬ "ខ្ញុំចង់បដិសេធ" ។
ឧទាហរណ៍៖ “ខ្ញុំចង់ឈប់រៀបការជាមួយបុរសដែលខ្ញុំមិនស្រលាញ់” “ខ្ញុំចង់ឈប់ពីការងារ ហើយចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន” ឬ “ខ្ញុំចង់លេងកីឡាបន្ថែមទៀត”។
ធ្វើលំហាត់នេះលុះត្រាតែអ្នកចង់ជម្រះកំទេចកំទីផ្លូវចិត្តនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមបញ្ចូលបំណងប្រាថ្នាពិតរបស់អ្នកនៅក្នុងជីវិត!
ធ្វើឱ្យពិភពលោកនេះជាកន្លែងល្អប្រសើរដោយការក្លាយជាសុភមង្គល!
បរិស្ថានវិទ្យានៃជីវិត៖ ការសម្អាតអាផាតមិន និងបោះចោលនូវរបស់ដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់ គឺជាការឈានទៅដល់ការសម្អាតទូទៅនៃជីវិតរបស់អ្នក។
រៀបចំផ្ទះល្វែងបោះចោល អ្វីៗដែលមិនចាំបាច់- នេះគឺជាបុព្វហេតុនៃការសម្អាតទូទៅនៃជីវិតរបស់អ្នក។ មកទល់ពេលនេះ យើងទើបតែយកប៉ែលចេញ ហើយចូលផ្លូវរត់ ដែលត្រូវបោសសម្អាតភ្នំសម្រាម ជាចម្បង គឺផ្លូវចិត្ត។ យើងនឹងសម្អាតវាដោយដៃ។ ហើយនេះខ្ញុំនឹងនិយាយភ្លាមៗគឺមិនងាយស្រួលនិងមិនលឿនទេ។
និយាយអញ្ចឹង:
វាតែងតែញ័រនៅពេលហោះឡើង ប៉ុន្តែអ្នកអាចឈរយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកនៅក្នុងយានដ្ឋាន។
នៅពេលចាប់ផ្តើម អ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវកន្លែងសម្រាប់ចុះចត - ផ្លូវដែលនៅតាមបណ្តោយដែលដំបូងយឺត ៗ បន្ទាប់មកលឿននិងលឿនជាងមុនបន្តិច យន្តហោះចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទី ដើម្បីបង្កកនៅចំណុចជាក់លាក់មួយ ងាកទៅវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ ជើងនៃផ្លូវនិងនៅលើ ល្បឿនកំពូលចេញពីដី។ ទៅជើងមេឃថ្មី។
អ្នកកាន់តែចាស់ វាកាន់តែពិបាកផ្លាស់ប្តូរ។ ថ្វីត្បិតតែវាហាក់បីដូចជាមានអ្វីដែលត្រូវខ្លាច ដោយសារយើងទើបតែក្លាយជាមនុស្សឆ្លាត និងឆ្លាតជាងមុន ហើយទីបំផុតយើងអាចធ្វើអ្វីដែលយើងចង់បាន?
ប៉ុន្តែការអនុវត្តបង្ហាញថាការចែករំលែករហូតដល់ 25 ឆ្នាំ។ ភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះសុខភាពដែលជាថ្នាំបន្សាបដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះការភ័យខ្លាចណាមួយគឺខ្ពស់ជាងច្រើន។ ជាមួយនឹងអាយុ ការមន្ទិលសង្ស័យតូចតាច និងមិនចេះរើសអើង ញ៉ាំងគំនិតល្អណាមួយដោយស្ងប់ស្ងាត់ អារម្មណ៍នៅក្នុងចិត្តរបស់យើង។
ការពិត - ហ្វូងមនុស្សឆ្លាតវៃពេញវ័យមួយក្រុមបានផ្ទុះឡើង គំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ហើយមិនអាចដឹងអ្វីទាំងអស់ ដោយលាក់នៅពីក្រោយលេសដែលខ្លួនគេជឿ ខណៈអ្នកផ្សេងទៀតយកហើយធ្វើដូចគ្នា។
បទពិសោធន៍ណាមួយនៃអតីតកាល ជាពិសេសអ្វីដែលយើងភ្ជាប់សារៈសំខាន់ ដោះស្រាយនៅក្នុងគំនិតរបស់យើងក្នុងទម្រង់នៃការសន្និដ្ឋាន និងការសន្និដ្ឋានដែលគូរលើបញ្ហាជាក់លាក់មួយ។ ការសន្និដ្ឋានទាំងនេះមួយចំនួន (ប្រហែលជាភាគច្រើន) ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន អ្នកមិនបានគ្រប់គ្រងពួកគេ។ ការរកឃើញទាំងនេះកំណត់ជីវិតរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។
ដូច្នេះវាប្រែថា ទាល់តែយើងគ្រប់គ្រងដំណើរការដោយដឹងខ្លួន ទើបយើងត្បាញពីក្រណាត់នៃអតីតកាលរបស់យើងផ្ទាល់។
ទាំងអស់នេះ:
- ខ្ញុំស្អាតឬអាក្រក់។
- ខ្ញុំឆ្លាតឬល្ងង់។
- មនុស្សស្រីដូចជាខ្ញុំ ឬពួកគេតែងតែធ្វើឲ្យខ្ញុំមានកម្លាំង។
- ការស្វែងរកការងារគឺងាយស្រួល។
- មិនមានការងារធ្វើទេ។
- អ្នកមិនអាចរកលុយតាមអ៊ីនធឺណិតបានទេ។
- មានតែអ្នកលេងសើចតាមអ៊ីនធឺណិត។
- គ្មាននរណាម្នាក់អាចទុកចិត្តបានឡើយ។
គំនិតណាមួយនៃគំនិតទាំងនេះជាធម្មតាជាលទ្ធផលនៃការសន្និដ្ឋានរបស់អ្នកចំពោះបទពិសោធន៍អតីតកាល (ឬបទពិសោធន៍នៃបរិស្ថានរបស់អ្នក)។ ការសន្និដ្ឋានទាំងនេះច្រើនណាស់ ហើយជួនកាលទាំងអស់មិនមែនជាជម្រើសរបស់អ្នកទេ។
ជីវិតគឺជាជម្រើស។ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ធ្វើវាទេ។
ពេលណា ពេលមុនតើអ្នកបានយកជំនឿរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ប្តូរវាខ្លះទេ?
តើអ្នកបានសម្រេចចិត្តដោយដឹងខ្លួនថាចាប់ពីពេលនេះទៅអ្នកនឹងគិតបែបនេះ ហើយមិនមែនជាការផ្សេងទៀតទេ?
ខ្ញុំចង់ជឿថាមានមនុស្សធំពេញវ័យដែលបានប្រមូលផ្តុំគ្នានៅទីនេះ ដែលយល់យ៉ាងច្បាស់ថា គ្មានចម្ងល់ក្នុងការបែងចែកបទពិសោធន៍ទៅជា "ល្អ" ឬ "អាក្រក់" ឡើយ។ ខ្ញុំមិនស្នើឱ្យផ្លាស់ប្តូរអ្វីទេព្រោះវា "អាក្រក់" ឬអាច "ប្រសើរជាង" ។
សំរាមផ្លូវចិត្តគឺជាអាកប្បកិរិយា និងជំនឿដែលធ្វើឱ្យអ្នកថយចុះ។ កុំរីករាយនៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ។ អ្វីមួយដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យឆ្ពោះទៅមុខ។ អ្វីដែលនាំឱ្យមានការពិតដែលថាស្ថានភាពដដែលនេះត្រូវបានកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងជីវិតរបស់យើង។
ក្នុងបញ្ហានៃការបង្កើតខ្លួនឯងថ្មីគឺខ្លាំងណាស់។ ទិដ្ឋភាពសំខាន់. វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យវេន 180 ដឺក្រេដោយផ្តល់អាហារដល់ការសន្និដ្ឋានអតីតកាលទាំងអស់នេះដោយគ្មានទីបញ្ចប់។
ក្នុងន័យផ្សេងទៀត:
ដរាបណាអ្នកជឿលើអ្វីដែលអ្នកបានជឿកាលពីម្សិលមិញ អ្នកនឹងទទួលបានអ្វីដែលអ្នកបានទទួលកាលពីម្សិលមិញ។
អាថ៌កំបាំងនៃពេលវេលាទាំងអស់មិន trifle អំពីរឿងនេះហើយភ្លាមៗបានស្នើឱ្យភ្ញាក់ឡើងរាល់ព្រឹកជាមួយ បន្ទះថ្មស្អាតបំភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់ដែលពីមុនមក។ ដូចជាថ្ងៃថ្មី - ជីវិតថ្មី- ការសន្និដ្ឋានថ្មី។
ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ខ្ញុំមិនស្នើឱ្យធ្វើនេះម្តងទៀតទេ។ យើងខ្វល់ខ្វាយអំពីការយល់ដឹង និងការមិនជាប់ជំពាក់របស់ពួកគេដូចជាព្រះច័ន្ទ ប្រហែលជានេះគឺល្អបំផុត។
ការបោសសំអាតកម្ទេចថ្ម
1. ជីក
ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺដើម្បីជីកយកសំរាមផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ហើយកម្ចាត់វាចោល។ សម្រាប់ការចាប់ផ្តើម, គ្រាន់តែជីក។
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាប្រសិនបើខ្ញុំមានសំរាមផ្លូវចិត្ត?
សាមញ្ញណាស់។ សំនួរមួយសួរខ្លួនឯង អ្នកនឹងដឹងចម្លើយ៖ តើអ្នករស់នៅបាន 100% ដូចអ្នកចង់បានទេ? តើមានដ្រាយទេ?
វាដល់ពេលដែលត្រូវងាកទៅរកចម្លើយចំពោះសំណួរ៖ តើអ្វីដែលនាំខ្ញុំទៅកន្លែងដែលខ្ញុំឥឡូវនេះ?
រាល់ការគិត ឬជំនឿអំពីខ្លួនអ្នក ទំនាក់ទំនង ការងារ អាជីវកម្មរបស់អ្នក ដែលនៅពីក្រោយស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន គួរតែត្រូវបានពិនិត្យដោយមិនលំអៀងក្រោមកញ្ចក់កែវពង្រីក ហើយសួរសំណួរដោយអត្ថន័យ គួរតែស្តាប់ឮៗ៖
ហើយនោះមិនមែនជាការកុហកទេឬ?
តាមព្យញ្ជនៈនីមួយៗនៃការផ្តន្ទាទោសរបស់អ្នកនៅក្នុង 4 តំបន់សំខាន់ៗជីវិត (អាជីវកម្ម, រាងកាយ, ព្រលឹង, ទំនាក់ទំនង) ត្រូវតែត្រូវបានកោះហៅសម្រាប់ការសួរចម្លើយនិងពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីគ្រប់ភាគីទាំងអស់។
ច្បាស់ណាស់ពីភាពវង្វេងស្មារតី៖
- បុរសទាំងអស់ផ្លាស់ប្តូរ។
- បុរសធម្មតា។មិនចាកចេញ។
- ក្មេងស្រីគ្រាន់តែចង់បានលុយ។
- អ្នកមិនអាចរកប្រាក់បានច្រើនជាមួយនឹងការងារស្មោះត្រង់នោះទេ។
- ប្រទេសយើងគ្មានឱកាសទេ។
- ជីវិតមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។
ហើយដូច្នេះនៅលើជាដើមខ្ញុំនឹងមិនប្រាប់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលជីករបស់អ្នកទេ។ នៅទីនោះ អូ មានរឿងជាច្រើន។ ខ្ញុំគ្រាន់តែបញ្ជាក់រឿងមួយ។ ភាពផ្ទុយគ្នា - តាមក្បួនមួយអ្វីដែលអ្នកជឿយ៉ាងខ្លាំងជាពិសេស (លើបញ្ហាដែលកំពុងជាប់គាំង) - តាមពិតទៅវាក្លាយជាខ្សែសំខាន់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។
ការបោះចោល
សំរាមផ្លូវចិត្តត្រូវបោះចោលតាមវិធីពីរយ៉ាង៖
1. (សម្រាប់កម្រិតខ្ពស់) កំណត់ការកំណត់នេះឡើងវិញ។ វាដាស់អ្នកដល់ស្នូលថា ជំនឿនេះគឺជាល្បិចកល ដែលគ្រាន់តែទាញអ្នកចុះ ហើយអ្នកលែងចង់បាន ហើយនឹងមិនគិត និងគិតបែបនោះទេ។ អ្នកមិនគិតហើយអ្នកមិនរាប់។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ និងជារៀងរហូត។
2. (បានណែនាំ) ជំនួសការដំឡើងចាស់ជាមួយនឹងថ្មីមួយ - ស្ថាបនា ពង្រឹងជាមួយនឹងឧទាហរណ៍ពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងបទពិសោធន៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ ប្រាកដជាត្រូវជួសជុល - បម្រុងទុក បទពិសោធន៍ពិតពីជីវិតរបស់នរណាម្នាក់។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសម័យបច្ចុប្បន្ន។ ស្វែងរកមនុស្សម្នាក់ដោយផ្ទាល់ សូម្បីតែនៅលើអ៊ីនធឺណិត ដែលទទួលបានជោគជ័យផ្ទុយនឹងគំនិតពីមុនរបស់អ្នក។ សម្រាប់ខ្លួនអ្នក ចូរស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយសង្កត់វានៅពេលអ្នកឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរ។
អ្នកត្រូវពន្យល់ និងបង្ហាញ subconscious របស់អ្នកថា តាមពិតជីវិតគឺច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់គិត និង ឧទាហរណ៍វិជ្ជមានមាន។
កិច្ចការនេះមិនងាយស្រួលទេខ្ញុំដឹង។ អ្វីដែលពិបាកបំផុតគឺការកែតម្រូវទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នក (!) លើខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ។ លើសពីនេះទៅទៀត តាមពិតទៅ ខ្ញុំមិនផ្តល់តម្រុយទេ គឺអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជីកដោយខ្លួនឯងបាន។
កុំព្យាយាមស្វែងរករឿងឥតប្រយោជន៍ខាងផ្លូវចិត្តភ្លាមៗ គ្រាន់តែមើលឲ្យជិតនូវគំនិតសំខាន់ៗរបស់អ្នកអំពីខ្លួនអ្នកនិងជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីចាប់ផ្ដើម។ បង្វែរពួកគេមក សួរថាតើពួកគេមកពីណា និងស្ថានភាពបែបណា ឬមនុស្សបានបង្កើតពួកគេ។ តាមក្បួនមួយនៅក្នុងបញ្ហានៃទំនាក់ទំនងជាច្រើនបានមករកយើងពីគំនិតរបស់ដៃគូពីមុនរបស់យើងអំពីយើង។ សំណួរ៖ តើអ្នកត្រូវការវាថ្ងៃនេះទេ? វាដូចជារឿងចាស់ដែលធ្លាប់តែសម ប៉ុន្តែឥឡូវលែងប្រើហើយ។
ខ្ញុំដឹងថាអ្នកចង់រំលងជំហានទាំងនោះ។ "ធ្វើសកម្មភាព ដកឃ្លាចេញ។" ប៉ុន្តែការពិតនៃបញ្ហានោះគឺថានេះជាសកម្មភាពដែលគ្មានអនាគតណាមួយ «តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកគោលបំណងក្នុងជីវិត? នឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាព។
ដើម្បីកសាងជីវិតរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀតពីលេណដ្ឋាននៃអតីតកាលគឺជា utopia ។ អតិបរមាគឺការផ្លាស់ប្តូរទេសភាព។ សម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់លេងបានគ្រប់គ្រាន់ហើយ និងចង់បានការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកជំនឿរបស់ពួកគេ ពិនិត្យមើលវាដោយត្រិះរិះពិចារណា ផ្លាស់ប្តូរវាតាមតម្រូវការ និងធ្វើតាមអ្នកថ្មីដែលពួកគេខ្លួនឯងបានជ្រើសរើស។
យើងនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃ… ការស្គាល់ខ្លួនឯង។ ឥឡូវនេះយើងកំពុងរុះរើធ្នើរខាងក្នុងសម្រាប់ ថាមពលថ្មី។និងស្ទ្រីមស្រស់។
ដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំចំពោះអ្នក ទុកតែមតិដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់អំពីខ្លួនអ្នក និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ បើមិនមែនអ្នកជាអ្នកណា? គ្រប់គ្រាន់នៃការសម្របសម្រួល។ បោះចោលការសង្ស័យ ការភ័យខ្លាច អសន្តិសុខ និងសំរាមផ្សេងៗទៀតនៅក្នុងធុងសំរាម។ ការយល់ដឹងអំពីជីវិត និងសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតវាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការយល់ដឹងថាយើងប្រសើរជាងដែលយើងធ្លាប់គិតអំពីខ្លួនយើង។បោះពុម្ពផ្សាយ
ដោយបានបង្រៀនសិស្សរាប់ពាន់នាក់រួចហើយនូវប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងពេលវេលាដែលមិនមែនជាប្រពៃណីដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងបានបោះពុម្ពផ្សាយ ហ្វូងមនុស្សដ៏អស្ចារ្យមានប្រយោជន៍ និងលើប្រធានបទនៃផលិតភាព ខ្ញុំតែងតែទទួលបានសំណួរដដែលៗថា "អូលហ្គា តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់សំរាមនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ?" ។ ហើយសំណួរនេះតែងតែធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់! តើអ្នកដឹងថាហេតុអ្វីទេ? យ៉ាងណាមិញ វាបង្ហាញថាមនុស្សយល់ថាអ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅរកជីវិតដែលប្រកបដោយផលិតភាព ដោយយកសំរាមផ្លូវចិត្ត និងសម្ភារៈទៅជាមួយអ្នកបានទេ។
ហើយខ្ញុំយល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយនេះ - ការសម្អាតបន្ទប់ផ្លូវចិត្តគួរតែជាជំហានដំបូង និងជាមូលដ្ឋានឆ្ពោះទៅរកលទ្ធផលប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ គ្មានឆ្ងល់ទេ នេះគឺជាអ្វីដែលមេរៀនដំបូងនៅក្នុងរបស់ខ្ញុំត្រូវបានឧទ្ទិសដល់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តការសម្អាតទូទៅនៅក្នុងក្បាល? ដំបូន្មានដែលខ្ញុំនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកគឺសាមញ្ញណាស់។ ប៉ុន្តែចំណុចសំខាន់គឺថាតើអ្នកពិតជាអនុវត្តពួកវាក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឬអត់ សាកល្បងវា អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជម្រះបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកក្នុងសប្តាហ៍នេះ ឬសូម្បីតែថ្ងៃនេះ។
1. រៀបចំកាលវិភាគគេង។
អ្នកស្រាវជ្រាវម្នាក់ក្នុងចំណោមជនជាតិអាមេរិក មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្របានរកឃើញប្រព័ន្ធជាក់លាក់មួយនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលអំឡុងពេលគេង សម្អាតខួរក្បាលរបស់យើងនូវជាតិពុល និងសម្រួល ការចង់ចាំដ៏អាក្រក់. វាគឺជាពេលគេងមិនភ្ញាក់។ វានិយាយថាសុបិនកំពុងលេង តួនាទីសំខាន់ជួយខួរក្បាលកម្ចាត់អ្វីៗដែលមិនចង់បាន។ អ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សាពន្យល់ពីដំណើរការនេះថា៖ «ស្រមៃមើលពិធីជប់លៀងមួយនៅផ្ទះ។ អ្នកអាចកម្សាន្តជាមួយភ្ញៀវ ឬសម្អាតផ្ទះ ប៉ុន្តែកុំធ្វើទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ»។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ អំឡុងពេលគេង ខួរក្បាលត្រូវបានជម្រះ ថ្មី។ ការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទ, ថេរ ព័ត៌មានថ្មី។និងជំនាញ។
គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចកែលម្អលំនាំនៃការគេងរបស់អ្នក? នេះតែម្នាក់ឯងនឹងបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។
2. តែងតែសរសេរព័ត៌មានសំខាន់ៗ និងគំនិតមានប្រយោជន៍។
ប្រាកដណាស់ អ្នកធ្លាប់មានស្ថានភាពនៅពេលដែលគំនិតដ៏អស្ចារ្យ ឬយុទ្ធសាស្ត្រគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់គម្រោងថ្មី ឬពាក្យល្អសម្រាប់អត្ថបទមួយចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកគិតថា៖ "ល្អណាស់ យើងត្រូវធ្វើវានៅពេលក្រោយ!"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានរំខានដោយអ្វីផ្សេង ហើយត្រឡប់ទៅភារកិច្ចរបស់អ្នកវិញ អ្នកដឹងថាអ្នកមិនចាំទេ។ ព័ត៌មានលម្អិតសំខាន់ៗឬសូម្បីតែគំនិតទាំងមូល។
ដំបូន្មាននៅទីនេះគឺសាមញ្ញណាស់ - សរសេរវាចុះ។ មិនមាន notepad ងាយស្រួលទេ? ប្រើកន្សែង បង្កាន់ដៃហាង ទស្សនាវដ្តី... បង្កើតកំណត់ចំណាំនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក ឬនិយាយគំនិតរបស់អ្នកទៅក្នុងឧបករណ៍ថតសំឡេង។ រក្សាទុកព័ត៌មាននេះតាមមធ្យោបាយណាមួយ - វានឹងមានប្រយោជន៍នៅពេលក្រោយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមិនចាំបាច់មានវាទេវាអាចត្រូវបានបំភ្លេចចោលហើយរំខានអ្នក។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនមិនចាំពាក្យសម្ងាត់សម្រាប់ចូលប្រើគណនីរបស់ពួកគេនៅលើអ៊ីនធឺណិត?)
3. ព្យាយាម (ឬរក្សា) សមាធិ។
ទោះបីជាអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើវាក៏ដោយ។ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកថាសមាធិគឺពិតជាមិនមែនសម្រាប់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានពេលទាល់តែសោះ។ សាកល្បងវា។ ជាការពិតសមាធិគឺ ឧបករណ៍គន្លឹះទស្សនវិជ្ជាជាច្រើន។
ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមបែងចែក 3-5-10 នាទីសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ សម្រាក និងសម្រួល។ សាកល្បងដំណើរការនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើរួចហើយ ការអនុវត្តសមាធិបន្ទាប់មកបន្តទទួលយកអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់វា។
ផលប្រយោជន៏នៃការធ្វើសមាធិត្រូវបានបញ្ជាក់រួចហើយនៅគ្រប់កម្រិតទាំងអស់ (ផ្លូវកាយ បញ្ញា ស្មារតី) ហើយសំខាន់បំផុតគឺវាមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក ពេលវេលា និងការអត់ធ្មត់តិចតួច។
នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ
តើយើងមិនចាំបាច់ប៉ុន្មានដែលយើងធ្លាប់យកមកដាក់ក្នុងខ្លួនយើង តើអារម្មណ៍ និងគំនិត "សំរាម" ប៉ុន្មានដែលរារាំងការអភិវឌ្ឍរបស់យើង។ Osho និយាយថា "កុំផ្ទុកខ្លួនឯងដោយសំរាម"
ជៀសវាងស្ថានភាពដែលអ្នកផ្ទុកសំរាមដោយមិនចាំបាច់។ អ្នកមានវាច្រើនពេកហើយ អ្នកត្រូវកម្ចាត់វាចោល។ ហើយអ្នកបន្តប្រមូលវាដូចជាវត្ថុមានតម្លៃ។
និយាយតិច ស្តាប់តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុត សង្ខេបនៅពេលអ្នកនិយាយ និងស្តាប់។ បើនិយាយតិច បើស្តាប់តិច ឃើញភាពបរិសុទ្ធ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមស្អាត ដូចអ្នកងូតទឹកអញ្ចឹង។ នេះក្លាយជាមូលដ្ឋានចាំបាច់សម្រាប់ការកើតឡើងនៃសមាធិ។ ឈប់អានរឿងមិនសមហេតុសមផលគ្រប់ប្រភេទ។
ទុកកន្លែងទំនេរខ្លះក្នុងចិត្តរបស់អ្នកឱ្យនៅទំនេរ។ ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ សតិសម្បជញ្ញៈទាំងឡាយនេះ ជាភ្លើងដំបូងនៃសមាធិ ការឈានដល់ទី១ នៃពិភពដទៃ ជាពន្លឺដំបូងនៃការគ្មានចិត្ត។ ហើយប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើវាបាន។ ជំហានបន្ទាប់ត្រូវតែមានជម្រើសនៃអាហារដែលមិនលើកកម្ពស់ការឈ្លានពាន និងអំពើហិង្សា ដែលមិនមានជាតិពុល។
ជៀសវាងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពុល កម្រិតរាងកាយជៀសវាងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានបំពុលនៅលើកម្រិតផ្លូវចិត្ត។ ហើយនៅលើកម្រិតផ្លូវចិត្ត កាលៈទេសៈកាន់តែមានភាពច្របូកច្របល់។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកជាហិណ្ឌូ អ្នកត្រូវបានគេបំពុល ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកជា Mohammedan អ្នកនឹងត្រូវបានបំពុល។ បើអ្នកគិតថាអ្នកជាគ្រិស្តសាសនិក ជិនណា ជាពុទ្ធសាសនិក អ្នកត្រូវពុល។ ហើយអ្នកត្រូវបានគេបំពុលបន្តិចម្តង ៗ ដូច្នេះបន្តិចម្តង ៗ អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងវា។ អ្នកញៀននឹងវា។ អ្នកត្រូវបានគេញ៉ាំស្លាបព្រាពីថ្ងៃដំបូងរបស់អ្នក អ្នកបានស្រូបវាជាមួយនឹងទឹកដោះរបស់ម្តាយអ្នក អ្នកត្រូវបានបំពុល។ ប្រពៃណីគ្រប់ប្រភេទគឺជាថ្នាំពុល។ ការគិតថាខ្លួនឯងជាហិណ្ឌូគឺការគិតអំពីខ្លួនឯងប្រឆាំងនឹងមនុស្សជាតិ។ គិតថាខ្លួនឯងជាអាឡឺម៉ង់ ចិនមានន័យថាគិតពីខ្លួនឯង ប្រឆាំងនឹងមនុស្សជាតិ គិតក្នុងភាសាជាសត្រូវ មិនមែនមិត្តភាព។
គិតតែពីខ្លួនឯងជាមនុស្ស។ បើអ្នកមានភាពឆ្លាតវៃ ចូរគិតថាខ្លួនឯងជាមនុស្សធម្មតាម្នាក់។ ហើយនៅពេលដែលភាពវៃឆ្លាតរបស់អ្នករីកចម្រើនបន្តិច ទម្លាក់សូម្បីតែគុណនាម "មនុស្ស" ។ អ្នកនឹងគិតតែខ្លួនឯងជាអង្គភាពមួយប៉ុណ្ណោះ។ ហើយគោលគំនិតនៃខ្លឹមសាររួមបញ្ចូលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង៖ ដើមឈើ ភ្នំ ទន្លេ ផ្កាយ បក្សី និងសត្វ។
កាន់តែធំ កាន់តែធំ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នករស់នៅក្នុងផ្លូវរូងក្រោមដី? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកលូនចូលទៅក្នុងតូច រន្ធងងឹត? ប៉ុន្តែអ្នកគិតថាអ្នករស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធមនោគមវិជ្ជាដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នកមិនរស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធមនោគមវិជ្ជាដ៏អស្ចារ្យទេ ព្រោះមិនមានប្រព័ន្ធមនោគមវិជ្ជាដ៏អស្ចារ្យ។ គ្មានគំនិតណាដែលធំល្មមអាចផ្ទុកមនុស្សបានទេ ការមិនអាចមានក្នុងគំនិតណាមួយបានទេ។ គំនិតទាំងអស់ពិការ និងខ្វិន។
កុំធ្វើជាអ្នកកាន់សាសនាកាតូលិក ឬកុម្មុយនិស្ត គ្រាន់តែជាមនុស្ស ហើយគំនិតទាំងនោះគ្រាន់តែជាថ្នាំពុល គ្រាន់តែជាអបិយជំនឿប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេបានចូលទៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ពួកគេបានចូលទៅក្នុងឆ្អឹងរបស់អ្នក ខួរឆ្អឹងរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុល។
ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់អ្នកមិនពុលដូចចិត្តរបស់អ្នកទេ។ រាងកាយគឺជាបាតុភូតសាមញ្ញវាងាយស្រួលក្នុងការសម្អាតវា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំអាហារមិនបួស នោះអាចបញ្ឈប់បាន ហើយវាមិនពិបាកទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកឈប់ញ៉ាំសាច់ នោះក្នុងរយៈពេលបីខែ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានសម្អាតទាំងស្រុងពីសារធាតុពុលទាំងអស់ដែលបណ្តាលមកពីអាហារដែលមិនបួស។ វាសាមញ្ញ។ សរីរវិទ្យាមិនពិបាកទេ។ ប៉ុន្តែបញ្ហាកើតឡើងជាមួយចិត្តវិទ្យា។ ព្រះសង្ឃ Jain មិនបរិភោគអាហារពុល មិនដែលបរិភោគរបស់ដែលមិនបួស។ ប៉ុន្តែចិត្តរបស់គាត់ មិនដូចអ្វីផ្សេងទៀតឡើយ គឺត្រូវបានបំពុលដោយសាសនាជេន។
សេរីភាពពិតគឺជាសេរីភាពពីមនោគមវិជ្ជា។ តើអ្នកមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានមនោគមវិជ្ជាបានទេ? តើមនោគមវិជ្ជាចាំបាច់ទេ? ហេតុអ្វីបានជាមនោគមវិជ្ជាចាំបាច់ម៉្លេះ? វាត្រូវការព្រោះវាជួយអ្នកឱ្យនៅល្ងង់ វាត្រូវការព្រោះវាជួយអ្នកឱ្យនៅល្ងង់។ វាចាំបាច់ព្រោះវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចម្លើយដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ស្វែងរកពួកគេដោយខ្លួនឯងទេ។
សម្រាប់ពិត បុរសឆ្លាតនឹងមិនចូលរួមមនោគមវិជ្ជាណាមួយ ហើយដើម្បីអ្វី? គាត់នឹងមិនយកបន្ទុកនៃចម្លើយដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនោះទេ។ គាត់ដឹងថាគាត់ឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់ ហើយប្រសិនបើមានស្ថានភាពណាមួយកើតឡើង គាត់នឹងអាចឆ្លើយតបនឹងវាបាន។ ហេតុអ្វីត្រូវយកបន្ទុកដែលគ្មានប្រយោជន៍ពីអតីតកាល? តើអ្វីទៅជាការយកវា?
ប្រសិនបើអ្នកឈប់ញ៉ាំអាហារពុល អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើល៖ គំនិតថ្មីនឹងត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងអ្នក។ ហើយចិត្តថ្មីនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនដាក់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងរឿងមិនសមហេតុផលគ្រប់ប្រភេទ។ ចិត្តថ្មីនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់អតីតកាល និងការចងចាំរបស់វា នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់បំណងប្រាថ្នា និងសុបិនដែលគ្មានប្រយោជន៍ កម្ចាត់ការច្រណែន កំហឹង របួស និងរបួសផ្លូវចិត្តគ្រប់ប្រភេទ។
វាច្បាស់ណាស់ដោយសារតែអ្នកមិនអាចកម្ចាត់របួសផ្លូវចិត្តដែលអ្នកក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃអ្នកបោកប្រាស់ផ្លូវចិត្ត។ ពិភពលោកនេះពោរពេញទៅដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្រប់បែបយ៉ាង និងគ្រប់ទំហំ។ ពិភពលោកពោរពេញដោយការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគ្រប់ប្រភេទ។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រច្រើនចាំបាច់? ពួកគេចាំបាច់ព្រោះអ្នកមិនឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីព្យាបាលរបួសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការព្យាបាលពួកគេ ជំនួសឱ្យការបើករបួសរបស់អ្នកទៅព្រះអាទិត្យដើម្បីឱ្យពួកគេជាសះស្បើយ ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចជាសះស្បើយ។ ប៉ុន្តែការស្វែងរកអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រពិតប្រាកដគឺពិបាកខ្លាំងណាស់។ ក្នុងចំណោមអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមួយរយនាក់ កៅសិបប្រាំបួនគឺជាអ្នកបោកប្រាស់ផ្លូវចិត្ត មិនមែនអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រទេ។
អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលពេលដឹងថា អ្នកវិភាគចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រធ្វើអត្តឃាតច្រើនជាងមនុស្សក្នុងអាជីពផ្សេងទៀត។ ចំនួននេះគឺស្ទើរតែទ្វេដង។ ដូច្នេះតើមនុស្សទាំងនេះជាអ្វី? ហើយតើគេនឹងជួយអ្នកដទៃដោយរបៀបណា? អ្នកវិភាគចិត្តសាស្រ្តកាន់តែច្រើនទៅឆ្កួត ឆ្កួតជាងមនុស្សក្នុងវិជ្ជាជីវៈផ្សេងទៀតក្នុងពិភពលោកទាំងមូល។ ចំនួននេះគឺស្ទើរតែទ្វេដង។ ហេតុអ្វី? ហើយពួកគេបានជួយអ្នកដទៃឱ្យកាន់តែធម្មតានៅពេលពួកគេខ្លួនឯងមានភាពមិនប្រក្រតី។ ទំនងជាពួកគេចាប់អារម្មណ៍លើការព្យាបាលចិត្តដោយសារតែភាពមិនប្រក្រតីរបស់ពួកគេ។ វាជាការព្យាយាមស្វែងរកវិធីព្យាបាលសម្រាប់ខ្លួនគេ។
ហើយអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រប្រភេទមួយសម្រាប់ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រទៅជួបអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រប្រភេទផ្សេងទៀត។ អ្នកដើរតាម Freud មកជួបអ្នកដើរតាម Jung ហើយអ្នកដើរតាម Jung មកជួបអ្នកដើរតាម Freud ជាដើម។ នេះគឺខ្លាំងណាស់ ស្ថានភាពចម្លែក. ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីបញ្ញារបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើ។ អ្នកនឹងអាចព្យាបាលរបួសដោយខ្លួនឯង អ្នកនឹងអាចមើលរបួសរបស់អ្នកបាន ហើយអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ទៅជួបអ្នកព្យាបាលឡើយ។
ផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត ខាងវិញ្ញាណ... អនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយសរីរវិទ្យារបស់អ្នកត្រូវបានសម្អាតពីជាតិពុល និងជាតិពុលទាំងអស់ ហើយចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ចេញបន្ទុក។ ប្រភេទផ្សេងគ្នាសំរាមនិងសំរាម។ ហើយសូមឱ្យព្រលឹងអ្នកបានរួចផុតពីគំនិតនៃ "ខ្ញុំ" ។ នៅពេលដែលព្រលឹងត្រូវបានដោះលែងពីគំនិតនៃ "ខ្ញុំ" នោះអ្នកបានមកដល់ ចន្លោះខាងក្នុងហៅថា មិនមែនខ្លួន, អនត្តា។ នេះជាសេរីភាព នេះជានិព្វាន នេះជាការត្រាស់ដឹង អ្នកបានមកផ្ទះហើយ។ ឥឡូវនេះអ្នកគ្មានកន្លែងទៅណាទេ ឥឡូវអ្នកអាចអង្គុយស្រួល សម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចរីករាយនឹងអំណររាប់លានដែលជីវិតផ្តល់ឱ្យអ្នក។
នៅពេលអ្នកកម្ចាត់ទាំងបី ប្រភេទសត្វពុលអាហារ អ្នកក្លាយជាទទេ។ ប៉ុន្តែមោឃៈនេះមិនមែនទេ។ ទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមានភាពទទេ។ អ្នកទទេក្នុងន័យថាសារធាតុពុលទាំងអស់មាតិកាទាំងអស់បានបាត់។ ប៉ុន្តែ អ្នករាល់គ្នាពេញទៅដោយអ្វីដែលមិនអាចដាក់ឈ្មោះបាន ហើយពេញទៅដោយអ្វីដែលមនុស្សគោរពបូជាហៅថា «ព្រះ»។
អាហារមានពីរប្រភេទ។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជារឿងដែលអ្នកចូលចិត្ត ដែលអ្នកមានទំនោរទៅរក ដែលអ្នកស្រមៃចង់បាន។ មិនមានអ្វីខុសជាមួយនេះទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយល់ល្បិចបន្តិច។ មានប្រភេទអាហារដែលទាក់ទាញខ្លាំង។
ហើយការទាក់ទាញមិនមែនថាអ្នកឃើញថាមានម្ហូបអាហារនោះទេ។ អ្នកទៅសណ្ឋាគារ អ្នកទៅភោជនីយដ្ឋាន អ្នកឃើញអាហារជាក់លាក់មួយ - ក្លិនចេញពីបន្ទប់ខាងក្រោយ អ្នកត្រូវបានទាក់ទាញដោយពណ៌ និងក្លិនអាហារ។ អ្នកមិនបានគិតអំពីអាហារនេះទេ ហើយភ្លាមៗនោះអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងវា ប៉ុន្តែវានឹងមិនអាចជួយបានទេ។ នេះមិនមែនជាបំណងប្រាថ្នាពិតប្រាកដរបស់អ្នកទេ។ អ្នកអាចញ៉ាំវាបានវានឹងមិនពេញចិត្តអ្នកទេ។ អ្នកនឹងញ៉ាំហើយក៏មិនមានអ្វីមកពីវាដែរ ហើយការស្កប់ចិត្តនឹងមិនកើតឡើងឡើយ។ ហើយការពេញចិត្តគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។ វាជាការមិនពេញចិត្តដែលនាំឱ្យមានការគិតមមៃ។
គ្រាន់តែធ្វើសមាធិជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលអ្នកញ៉ាំ។ បិទភ្នែកហើយគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថារាងកាយអ្នកត្រូវការអ្វីក៏ដោយ! អ្នកមិនទាន់បានឃើញអាហារទេ វាមិនទាន់មានទេ អ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកមានអារម្មណ៍ថារាងកាយអ្នកត្រូវការអ្វី អ្វីដែលអ្នកចង់បាន អ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
វេជ្ជបណ្ឌិត Leonard Pearson ហៅអាហារនេះថា "អាហារសម្រន់" - អាហារដែលបន្លឺសំឡេងចំពោះអ្នក។ ទៅមុខហើយញ៉ាំឲ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកចង់ ប៉ុន្តែនៅជាប់នឹងអាហារនោះរួចហើយ។ អាហារមួយមុខទៀតដែលគាត់ហៅថា "អាហារដែលទាក់ទាញ" គឺពេលវាមានលក់ អ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងវា។ ដូច្នេះវាជារបស់ចិត្ត ហើយអ្នកមិនត្រូវការវាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកស្តាប់អាហារដែលបន្លឺឡើង អ្នកអាចញ៉ាំបានច្រើនតាមចិត្ត ហើយអ្នកនឹងមិនរងទុក្ខឡើយព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្ត។
រាងកាយគ្រាន់តែចង់បានអ្វីដែលវាត្រូវការ វាមិនដែលចង់បានអ្វីផ្សេងទៀតទេ។ នេះនឹងជាការស្កប់ស្កល់ ហើយនៅពេលដែលការពេញចិត្តនេះ បុគ្គលនោះមិនបរិភោគលើសពីការចាំបាច់ឡើយ។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលអ្នកញ៉ាំប្រភេទអាហារដែលទាក់ទាញ៖ អ្នកឃើញថាវាអាចរកបាន អ្នកចាប់អារម្មណ៍ ហើយអ្នកញ៉ាំ។ ពួកគេមិនអាចបំពេញចិត្តអ្នកបានទេ ពីព្រោះរាងកាយមិនត្រូវការពួកគេ។ នៅពេលដែលគេមិនពេញចិត្តអ្នក អ្នកមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត។ មានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត អ្នកញ៉ាំកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែទោះជាអ្នកញ៉ាំច្រើនប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ក៏វាមិនឆ្អែតដែរ ព្រោះគ្មានតម្រូវការ។
បំណងប្រាថ្នាប្រភេទទីមួយត្រូវតែបំពេញបន្ទាប់មកទីពីរនឹងលេចឡើង។ អ្វីដែលមនុស្សធ្វើគឺគេមិនដែលស្តាប់ទីមួយទេ ដូច្នេះអ្នកទីពីរក្លាយជាបញ្ហា។ ប្រសិនបើអ្នកស្តាប់ "អាហារហឹរ" នោះអាហារដែលទាក់ទាញនឹងរលាយបាត់។ ទីពីរក្លាយជាបញ្ហាដោយសារតែអ្នកបានភ្លេចទាំងស្រុងថាអ្នកត្រូវតែស្តាប់បំណងប្រាថ្នាខាងក្នុងរបស់អ្នកមនុស្សត្រូវបានបង្រៀនមិនឱ្យស្តាប់វា។ ពួកគេត្រូវបានបង្រៀនថា: "បរិភោគនេះបរិភោគនោះ" - ច្បាប់ដែលបានបង្កើតឡើងម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់។ រាងកាយមិនស្គាល់ច្បាប់ដែលបានបង្កើតឡើងម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់។
ពួកគេបានរកឃើញថា ប្រសិនបើកុមារតូចៗត្រូវបានទុកចោលតែម្នាក់ឯងជុំវិញអាហារ ពួកគេនឹងបរិភោគតែអ្វីដែលរាងកាយរបស់ពួកគេត្រូវការប៉ុណ្ណោះ ហើយនេះធ្វើឱ្យពួកគេភ្ញាក់ផ្អើល។ នៅសម័យរបស់យើង ការរកឃើញជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យា។ ពួកគេគ្រាន់តែភ្ញាក់ផ្អើល។ ហើយប្រសិនបើកុមារទទួលរងពីជំងឺមួយចំនួនហើយប្រសិនបើវាល្អក្នុងការញ៉ាំផ្លែប៉ោមសម្រាប់ជំងឺនេះនោះកុមារនឹងជ្រើសរើសផ្លែប៉ោមមួយ។ ប្រភេទអាហារផ្សេងទៀតទាំងអស់នៅទីនោះ ប៉ុន្តែកុមារនឹងជ្រើសរើសផ្លែប៉ោមមួយ។
នេះជាអ្វីដែលសត្វធ្វើ; មានតែមនុស្សទេដែលភ្លេចភាសានេះ។ យកក្របីទៅទុកក្នុងសួន។ សួនច្បារទាំងមូលគឺនៅទីនោះ រុក្ខជាតិបៃតងទាំងអស់ ប៉ុន្តែវានឹងមិនចាប់អារម្មណ៍គាត់ទេ។ ផ្កា និងដើមឈើអាចទាក់ទាញគាត់ ប៉ុន្តែគាត់នឹងមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងពួកវាទេ។ គាត់នឹងទៅរកស្មៅដែលច្រៀងជូនគាត់ ហើយនឹងជ្រើសរើសតែឱសថពិសេសដែលគាត់ត្រូវការ។ អ្នកមិនអាចបោកក្របីបានទេ អ្នកអាចបន្លំបានតែមនុស្សប៉ុណ្ណោះ។
វានឹងចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃ ឬច្រើនសប្តាហ៍ ដើម្បីទទួលអារម្មណ៍ថាអ្វីដែលទាក់ទាញអ្នក។ ញ៉ាំតាមចិត្តចង់បានតាមចិត្ត។ កុំបារម្ភអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃនឹងនិយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការ៉េម ចូរញ៉ាំការ៉េម។ ញ៉ាំដើម្បីការសប្បាយរបស់អ្នក ញ៉ាំរហូតដល់ចំណង់របស់ចិត្តបានស្កប់ចិត្តហើយភ្លាមនោះអ្នកនឹងឃើញថាការពេញចិត្តបានលេចឡើង។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្កប់ចិត្ត ចំណង់ចង់ញ៉ាំច្រើននឹងកន្លងហួស។ ស្ថានភាពមិនពេញចិត្តនេះធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំច្រើនឡើងៗដោយគ្មានគោលដៅ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាពេញហើយមិនពេញចិត្ត ដូច្នេះហើយបញ្ហាកើតឡើង។
ដូច្នេះដំបូងត្រូវស្វែងរកអ្វីដែលជាធម្មជាតិ ហើយអ្វីនឹងកើតឡើងព្រោះតែគេបំភ្លេចចោលគឺវាមាននៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលអ្នកហៀបនឹងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ចូរបិទភ្នែកមើលអ្វីដែលអ្នកចង់បាន តើអ្វីជាបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកពិតប្រាកដ។ កុំគិតពីអ្វីដែលមាន គិតតែពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ហើយបន្ទាប់មកទៅរកអាហារនោះ ហើយញ៉ាំវា។ ញ៉ាំច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បាន។ បន្តញ៉ាំអាហារដដែលសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់។
ទីពីរ នៅពេលអ្នកញ៉ាំ ចូរទំពារអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។ កុំលេបលឿនពេក ព្រោះបើអ្នកចូលចិត្តវត្តមានវាក្នុងមាត់ ម៉េចមិនទំពារវាយូរទៅ? ជំនួសឱ្យការលេបដប់ខាំ ចូរលេបមួយខាំ ប៉ុន្តែទំពាដប់ដងទៀត។ វានឹងស្ទើរតែដូចគ្នានឹងប្រសិនបើអ្នកបានខាំដប់ដង។
ដូច្នេះហើយពេលញ៉ាំត្រូវទំពាឲ្យបានច្រើន ព្រោះភាពរីករាយគឺលើសបំពង់ក។ គ្មានរសជាតិចុះបំពង់ក គ្មានអ្វីដូចវាទេ ហេតុអ្វីប្រញាប់ប្រញាល់? គ្រាន់តែទំពាររសជាតិបន្ថែមទៀត។ ហើយព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីពង្រឹងរសជាតិ។ មុននឹងញ៉ាំអ្វី ត្រូវធុំក្លិនអាហារជាមុនសិន។ រីករាយនឹងក្លិនអាហារព្រោះពាក់កណ្តាលនៃរសជាតិគឺក្លិន។
ការពិសោធន៍ជាច្រើនត្រូវបានអនុវត្ត។ ប្រសិនបើច្រមុះរបស់អ្នកបិទទាំងស្រុង ហើយបន្ទាប់មកអ្វីមួយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នក អ្នកនឹងមិនអាចភ្លក់វាបានទេ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងយល់ថាក្លិនមានសារៈសំខាន់ជាងនៅក្នុងអាហារជាងរសជាតិ។ ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកបិទ នោះអ្នកមិនអាចភ្លក់រសជាតិវាបានពេញលេញទេ ព្រោះពណ៌ដែលទាក់ទាញភ្នែករបស់អ្នកបានបាត់។ ពួកគេបានធ្វើការពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យជាមួយ ភ្នែកបិទដោយមានច្រមុះបិទជិត ហើយបន្ទាប់មកពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីមួយ ហើយអ្នកក៏មិនអាចយល់ថាវាជាអ្វីដែរ។ ពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវខ្ទឹមបារាំងប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចនិយាយថាខ្ទឹមបារាំងបានទេព្រោះភាគច្រើនអាស្រ័យលើក្លិន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅពេលអ្នកហៀរសំបោរ ហើយមិនអាចធុំក្លិន អ្នកមិនអាចភ្លក់រសជាតិបានទេ។ នៅពេលដែលមនុស្សហៀរសំបោរ ពួកគេចាប់ផ្តើមញ៉ាំ អាហារហឹរដោយសារតែពេលនោះពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់ខ្លះ។
ដូច្នេះក្លិនអាហារ មើលអាហារ។ មិនមានការប្រញាប់... កុំប្រញាប់។ ប្រែក្លាយវាទៅជាសមាធិ។ ទោះបីជាមនុស្សគិតថាអ្នកឆ្កួតក៏ដោយ កុំបារម្ភ។ គ្រាន់តែមើលវាពីគ្រប់ទិសទី។ ប៉ះវាដោយបិទភ្នែករបស់អ្នក ប៉ះវាដោយថ្ពាល់របស់អ្នក។ មានអារម្មណ៍ទាំងអស់។ វិធីដែលអាចធ្វើបានស្រូបវាម្តងហើយម្តងទៀត។ រួចយកបន្តិចហើយទំពារ ញ៉ាំអាហារដោយរីករាយ ទុកជាសមាធិ។
