ប្រឌិតវិទ្យាសាស្រ្តស្គាល់យើងតែពីខ្សែភាពយន្ត បានក្លាយជា ការពិតវិទ្យាសាស្រ្ត. យោងតាមការសិក្សាថ្មីមួយ។ បោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង Psychonomic Bulletin and Review មនុស្សអាចបំភ្លេចព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អដោយចេតនាដោយការផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញនៃបរិបទនៃការចងចាំ។ លទ្ធផលដែលទទួលបានអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងរោគសញ្ញាក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ នាយកដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រ "Gazeta.Ru" និយាយថាអំពីរបៀបគ្រប់គ្រងការចងចាំ។

ផ្លាស់ប្តូរបរិបទ

បរិបទគឺជាគំនិតទូលំទូលាយដែលពិបាកធ្វើ និយមន័យពិតប្រាកដ. នៅក្នុងខ្លឹមសារគំនិតនៃ "បរិបទ" អាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅជុំវិញ ព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់ហើយវាគឺជាគាត់ នេះបើយោងតាមអ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សាដែលបានផ្តល់ឱ្យ ផលប៉ះពាល់ដ៏ធំលើការបង្កើត និងការយកមកវិញជាបន្តបន្ទាប់នៃការចងចាំរបស់យើង។ ដូច្នេះ សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ក្លិននៃនំប័ុងអាហារពេលព្រឹកដែលទើបនឹងរះ ធ្វើអោយមានការចងចាំដ៏សែនស្រណោះស្រណោកក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយរូបភាពរបស់ម្តាយដែលបានចម្អិនវាឡើងនៅចំពោះមុខគេ។ សម្រាប់មួយទៀត ក្លិននេះអាចរំឮកដល់ការបាត់បង់យ៉ាងឈឺចាប់ អ្នកជា​ទី​ស្រលាញ់.

សម្រាប់មនុស្សដែលបានរួចជីវិត ព្រឹត្តិការណ៍សោកនាដកម្មជួនកាលជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តមានការវិវឌ្ឍន៍ជាលទ្ធផលដែលសញ្ញាតាមបរិបទជាក់លាក់មួយចំនួន (សំឡេង ក្លិន បរិស្ថាន) ធ្វើឱ្យបុគ្គលនោះមានការចងចាំដ៏ឈឺចាប់ឡើងវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺអាចរៀនបំបែកការចងចាំទាំងនេះចេញពីបរិបទរបស់ពួកគេ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការយកឈ្នះលើ PTSD ។

ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើវាអាចទៅរួចឬអត់ ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើដំណើរការនេះនឹងលាតត្រដាងនៅក្នុងខួរក្បាលដោយរបៀបណា ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពី សាកលវិទ្យាល័យព្រីនស្តុននិងមហាវិទ្យាល័យ Dartmouth បានធ្វើការសិក្សាមួយដែលពួកគេបានជ្រើសរើសអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត 25 នាក់ដែលមានអាយុពី 19 ទៅ 34 ឆ្នាំ។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានស្នើសុំឱ្យស្វែងយល់ពីបញ្ជីពាក្យចៃដន្យពីរខណៈពេលដែលមើលរូបភាពខុសៗគ្នា ទេសភាពធម្មជាតិ. រូបភាពទាំងនេះគឺដើម្បីបង្កើតបរិបទដែលពាក្យនឹងត្រូវរក្សាទុកក្នុងសតិ។ មុខវិជ្ជាបានផ្លាស់ប្តូរទៅបញ្ជីពាក្យទីពីរបន្ទាប់ពីទន្ទេញពាក្យទីមួយប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពាក្យពីបញ្ជីទីពីរត្រូវដកពាក្យចេញពីការចងចាំរបស់ទីមួយ - នេះត្រូវបានសម្រេចដោយការភ្ជាប់ពាក្យពីបញ្ជីទីពីរជាមួយនឹងរូបភាពដូចគ្នា។

ក្នុងអំឡុងពេលពិសោធន៍ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានស្កែនខួរក្បាលរបស់អ្នកចូលរួមដោយប្រើរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិកមុខងារ (fMRI)។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរំពឹងថាពាក្យដែលទន្ទេញក្នុងការចងចាំរបស់ប្រធានបទនឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវត្ថុដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងរូបភាព។ នៅក្នុងការស្កែនលទ្ធផល អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា នៅពេលដែលអ្នកចូលរួមភ្លេចពាក្យនោះ សកម្មភាពខួរក្បាលទាក់ទងនឹងការចងចាំទិដ្ឋភាពបរិបទបានបាត់។

"យើងបានប្រើ fMRI ដើម្បីតាមដានថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់កំពុងគិតអំពីអ្វីដែលទាក់ទងនឹងទេសភាពនៅពេលណាមួយនៅក្នុងការពិសោធន៍។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើតាមមួយជំហានម្តងៗពីរបៀបដែលរូបភាពទាំងនេះ ឬបរិបទដែលពួកគេត្រូវបានបង្ហាញ ចេញមក និងចេញពីគំនិតរបស់មនុស្សតាមពេលវេលា" បាននិយាយថា អ្នកដឹកនាំរឿង Jeremy Manning ដែលជាជំនួយការសាស្រ្តាចារ្យនៅមហាវិទ្យាល័យ Dartmouth ។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការរៀបចំបរិបទនៃការចងចាំ អនុញ្ញាតឱ្យការចងចាំទាំងនេះបាត់ពីការចងចាំ។

នៅក្នុងការអនុវត្ត នេះមានន័យថា ប្រសិនបើយើងចង់ឱ្យការចងចាំអវិជ្ជមានឈប់វិលត្រលប់មកលងបន្លាចយើង យើងត្រូវព្យាយាម "រុញ" បរិបទសមស្របចេញពីការចងចាំ។ ជាឧទាហរណ៍ ការស្តាប់បទចម្រៀងដែលទាក់ទងនឹងព្រឹត្តិការណ៍សោកសៅក្នុងបរិយាកាសថ្មី ដើម្បីឱ្យខួរក្បាលអាចភ្ជាប់វាជាមួយនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។

ត្រឡប់ទៅ គីមីវិទ្យា វិញ

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានធ្វើឡើងមិនយូរប៉ុន្មានមុននេះ ដោយកំណត់វិធីដើម្បីយកឈ្នះមិនមែន អនុស្សាវរីយ៍ល្អៗ, ជូនដំណឹងអ៊ីមែល​ប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ មហាវិទ្យាល័យសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងឡុងដ៍បានរកឃើញថាស្រូបឧស្ម័នសើចបន្ទាប់ពី អារម្មណ៍ខ្លាំងក៏អាចជ្រៀតជ្រែកបានដែរ។ គំនិតអវិជ្ជមានស្ថិតនៅក្នុងការចងចាំ។

អ្នកចូលរួមនៅក្នុងការសិក្សាត្រូវបានបង្ហាញខ្សែភាពយន្តដែលមានឈុតឆាកនៃអំពើហឹង្សានិងឃាតកម្ម។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកចូលរួមខ្លះត្រូវស្រូបខ្យល់ពាក់កណ្តាលពនឺជាមួយអុកស៊ីដ nitrous (ឧស្ម័នសើច) មួយរយៈ។

វាបានប្រែក្លាយថានៅក្នុងក្រុមអ្នកស្ម័គ្រចិត្តនេះ ចំនួននៃការចងចាំដែលកើតឡើងដោយឯកឯងនៅក្នុងក្បាលអំពីខ្លឹមសារនៃខ្សែភាពយន្តនេះបានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់តាមពេលវេលា។ នៅ​ក្នុង​ក្រុម​ផ្សេង​ទៀត អនុស្សាវរីយ៍​មិន​ល្អ​ពី​ការ​មើល​បន្ត​មាន​ជា​យូរ​មក​ហើយ។

នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដូចខាងក្រោមៈ ខួរក្បាលត្រូវការអ្នកទទួល N-methyl-D-aspartate (NMDA) ដើម្បី "តម្រៀប" ព័ត៌មានទៅក្នុងថ្នាក់នៅពេលថ្ងៃ។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលយើងចូលគេង ព័ត៌មានមួយចំនួន—ឧទាហរណ៍ មួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លើយតបនឹងអារម្មណ៍ខ្លាំង—ត្រូវបានបញ្ជូនទៅផ្នែកចងចាំរយៈពេលវែង។ អុកស៊ីដនីត្រូសរារាំងអ្នកទទួល NMDA ដូច្នេះរំខានដល់ដំណើរការតម្រៀបព័ត៌មាន។ នេះពន្យល់ពីមូលហេតុដែលក្រុមដែលស្រូបឧស្ម័នសើចមិនចាំគាត់ច្បាស់ដូច្នេះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទស្សនាខ្សែភាពយន្តនេះ។

ការពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នាមួយផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែនៅលើសត្វកណ្តុរ និងការប្រើប្រាស់ xenon ដែលជាឧស្ម័នគ្មានគ្រោះថ្នាក់ គ្មានពណ៌ និងក្លិន ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពី សកលវិទ្យាល័យ​ហា​វើត, រាយការណ៍នៅក្នុងទស្សនាវដ្តី PLoS ONE ។ សត្វកកេរត្រូវបានបង្រៀនឱ្យភ័យខ្លាច សំឡេងជាក់លាក់ធ្វើ​ឱ្យ​ពួក​គេ​តក់ស្លុត​គ្រប់​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​បាន​ឮ​វា ។ នេះ​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​សត្វ​កណ្ដុរ​ភ័យ​ខ្លាច និង​បង្កក​ភ្លាមៗ​ពេល​ឮ​សំឡេង។ បន្ទាប់មកផ្នែកមួយនៃសត្វកកេរត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យដកដង្ហើម xenon សម្រាប់រយៈពេលមួយម៉ោងក្រោយមក ការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេចំពោះសំឡេងនេះកាន់តែទាបជាងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃសត្វកណ្ដុរ។

ប្រហែលជាឥទ្ធិពលនៃ xenon លើការចងចាំក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការទប់ស្កាត់ NDMA receptors ដែរ ប៉ុន្តែមិនដូចអុកស៊ីដ nitrous ទេ xenon ចូលទៅក្នុងខួរក្បាលលឿនជាងមុន ហើយទុកវាឱ្យលឿនជាងមុន ដូច្នេះហើយឥទ្ធិពលរបស់វាគឺមានរយៈពេលខ្លី។

"បង្កើត" ណឺរ៉ូននៃខួរក្បាល

ការពិសោធន៍ជាមួយការចងចាំនេះមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ។ ក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំកន្លងមកនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានគ្រប់គ្រងធ្វើឱ្យមានសារៈសំខាន់ និង ការពិសោធន៍ជោគជ័យជាមួយនឹងការណែនាំនៃការចងចាំមិនពិតទៅក្នុងខួរក្បាល ក៏ដូចជាជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពណ៌អារម្មណ៍របស់ពួកគេទៅផ្ទុយ និងការបង្កើតការចងចាំមិនពិតអំឡុងពេលគេង។ នៅ​លើ ដំណាក់កាលនេះ។ការពិសោធន៍ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងលើសត្វកណ្តុរ ហើយត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយម្ចាស់ជ័យលាភី រង្វាន់ណូបែលនៅក្នុង Medicine Suzumi Tonegawa។

នៅក្នុងការពិសោធន៍ដំបូងដែលធ្វើឡើងជាមួយណឺរ៉ូននៅក្នុង hippocampus ដែលជាតំបន់នៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំ អ្នកស្រាវជ្រាវ

ធ្វើឱ្យសត្វកណ្ដុរដែលមិនសង្ស័យគិតថា ពួកគេត្រូវបានឆក់នៅក្នុងទ្រុងមួយដែលពួកគេនៅ នៅពេលដែលការពិតនេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។

ដោយដាក់សត្វកណ្ដុរនៅក្នុងទ្រុង "គ្រោះថ្នាក់" នេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានទាញយកប្រតិកម្មសមស្របមួយពីសត្វ ដែលអវត្តមាននៅពេលដែលសត្វកកេរចូលទៅក្នុងទ្រុងផ្សេងទៀត។ ព័ត៌មានលម្អិត បានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងអត្ថបទមួយរបស់អ្នកស្រាវជ្រាវនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវិទ្យាសាស្ត្រ។ នៅក្នុងការពិសោធន៍ អ្នកជីវវិទូបានអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃ optogenetics: ពួកគេបានណែនាំទៅក្នុងកណ្តុរនូវហ្សែនសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនរស្មីរស្មី ឆានែល rhodopsin ក្រោមឥទ្ធិពលដែលកោសិកាចាប់ផ្តើមបញ្ចេញពន្លឺក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងពន្លឺខាងក្រៅ។ ពួកគេបានភ្ជាប់ហ្សែននេះទៅនឹងហ្សែន c-fos ដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងកោសិកានៅពេលទទួលបានព័ត៌មានថ្មី។

នៅក្នុងសត្វកណ្តុរពិសោធន៍ នៅពេលទន្ទេញចាំ នៅក្នុងណឺរ៉ូនដែលធ្វើការក្នុងពេលតែមួយ មិនត្រឹមតែហ្សែន c-fos ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានហ្សែន rhodopsin ផងដែរ ដូច្នេះកោសិកាមានពន្លឺ។ បន្ទាប់មកសត្វកណ្ដុរត្រូវបានគេដាក់ក្នុងទ្រុង ដែលជាបរិយាកាសដែលសត្វកកេរចងចាំបានមួយសន្ទុះ (អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាចផ្ទៀងផ្ទាត់រឿងនេះបានដោយកោសិកាសរសៃប្រសាទដែលឆេះនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់សត្វ)។ បន្ទាប់ពីនោះសត្វកកេរត្រូវបានផ្ទេរទៅទ្រុងមួយទៀតហើយសរសៃប្រសាទត្រូវបានរំញោចដែល "កត់ត្រា" ស្ថានភាពនៃទ្រុងទីមួយ។ នៅ​ពេល​ដែល​សត្វ​កណ្ដុរ​នឹក​ឃើញ​នាង ពួក​គេ​ភ្ញាក់​ផ្អើល។ នៅពេលដែលសត្វកកេរត្រូវបានគេដាក់ចូលទៅក្នុងទ្រុងទីមួយវិញ អ្នកស្រាវជ្រាវបានឃើញថា សត្វកណ្ដុរចាប់ផ្តើមមានការភ័យខ្លាច ដោយពួកវាបានបង្កកដូចជាពួកគេរំពឹងថានឹងមានការឆក់អគ្គិសនី ទោះបីជាការពិតវាឆក់នៅក្នុងទ្រុងខុសគ្នាទាំងស្រុងក៏ដោយ។

ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌អារម្មណ៍នៃការចងចាំទៅផ្ទុយក៏ត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើវិធីសាស្រ្តនៃ optogenetics - ការប៉ះពាល់នៃសរសៃប្រសាទខួរក្បាលទៅនឹងពន្លឺ, ជូនដំណឹងទិនានុប្បវត្តិធម្មជាតិ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានស៊ើបអង្កេតសកម្មភាពកោសិកានៅក្នុងតំបន់ខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ ក៏ដូចជានៅក្នុង dentate gyrus នៃ hippocampus ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងខ្លឹមសារជាក់ស្តែងនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍អំឡុងពេលបង្កើតការចងចាំ។ បន្ទាប់មក អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើឱ្យសត្វកណ្ដុរភ្ជាប់បន្ទប់ជាក់លាក់មួយជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍រីករាយ ឬមិនល្អ។ បន្ទាប់មកអ្នកស្រាវជ្រាវបានព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរការចងចាំពីបន្ទប់ពីអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន (និងផ្ទុយមកវិញ) ដោយពន្លឺពណ៌ខៀវនៅលើផ្នែកទាំងពីរនៃខួរក្បាល។

ការពិសោធន៍ជាបន្តបន្ទាប់បានបង្ហាញថាវាគឺជាណឺរ៉ូននៃ dentate gyrus ដែលទទួលខុសត្រូវ ពណ៌អារម្មណ៍អនុស្សាវរីយ៍។

ការពិសោធន៍មួយក៏ត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងណឺរ៉ូន hippocampal ដើម្បីបង្កើតការចងចាំរីករាយមិនពិតនៅក្នុងសត្វកណ្ដុរអំឡុងពេលគេង។ ជូនដំណឹងទិនានុប្បវត្តិធម្មជាតិ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ចូលអេឡិចត្រូតពីរចូលទៅក្នុងខួរក្បាលរបស់សត្វកណ្តុរ។ មួយគឺនៅក្នុង hippocampus ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំ, ទីពីរគឺនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលរីករាយ។ នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់សត្វកណ្តុរ ក៏ដូចជានៅក្នុងខួរក្បាលរបស់មនុស្សមាន ណឺរ៉ូនឯកទេសទទួលខុសត្រូវចំពោះការតំរង់ទិសក្នុងលំហ និងចងក្រង "ផែនទីនៃតំបន់" ។

ណឺរ៉ូនទាំងនេះនៅក្នុងសត្វកណ្តុរបន្តធ្វើការសូម្បីតែអំឡុងពេលគេង ហើយប្រសិនបើក្នុងដំណាក់កាល REM ពួកគេធ្វើវាតាមរបៀបដូចគ្នានឹងពេលភ្ញាក់ដែរ បន្ទាប់មកក្នុងដំណាក់កាលនៃការគេងមិនមែន REM ​​ការងាររបស់ខួរក្បាលកើនឡើងដប់ដង។ នេះអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងឥទ្ធិពលដែលនឹងកើតឡើង ប្រសិនបើកណ្ដុរមើលជុំវិញលឿនជាងធម្មតា 10 ដង ពេលកំពុងផ្លាស់ទី។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានជ្រើសរើសណឺរ៉ូនដែលទាក់ទងនឹងការចងចាំរបស់សត្វកកេរ កន្លែងជាក់លាក់ហើយរាល់ពេលក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរបស់ពួកគេបានជំរុញមជ្ឈមណ្ឌលរីករាយ។

ដូច្នេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានគ្រប់គ្រង "សរសេរ" អនុស្សាវរីយ៍រីករាយនៃកន្លែងនេះនៅក្នុងការចងចាំរបស់សត្វកណ្តុរ។ ពេល​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ក៏​រត់​ទៅ​កន្លែង​នេះ​ភ្លាម​ៗ ដើម្បី​ស្វែងរក​រង្វាន់ ។

ជាការពិតណាស់ ការពិសោធន៍ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើខួរក្បាលរបស់សត្វកណ្តុរតូច ហើយវានឹងកាន់តែពិបាកក្នុងការជះឥទ្ធិពលដល់ការចងចាំរបស់មនុស្ស។ ការចងចាំដែលជាប់ទាក់ទងគ្នានៃសត្វកណ្ដុរគឺមានលក្ខណៈបុរាណជាង ដូច្នេះហើយពួកគេបានយល់យ៉ាងងាយនូវការចងចាំដែលពួកគេត្រូវបាន "បង្កប់" ថាជាការពិត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សម្នាក់មានការទាក់ទងគ្នាច្រើន ដែលមានន័យថាវាពិបាកជាងក្នុងការស្វែងរកកន្លែងចងចាំត្រឹមត្រូវនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែទាំងនេះ និងការសិក្សាស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតដែលគូសបញ្ជាក់ យន្តការសរសៃប្រសាទការចងចាំបង្ហាញថាវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្ម ផ្លាស់ប្តូរ ឬសូម្បីតែបង្កើតការចងចាំបានតែតាមរយៈការ "លៃតម្រូវ" ណឺរ៉ូនត្រឹមត្រូវ។

សំខាន់ លទ្ធផលនៃការពិសោធន៍លើការចងចាំមានកម្មវិធីសក្តានុពលមួយចំនួន ដូចជាការជួយយកឈ្នះលើឥទ្ធិពលនៃជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត និងការលុបការចងចាំដែលពាក់ព័ន្ធ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឧបាយកលទាំងនេះខ្លះមិនអាចបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភនោះទេ ពីព្រោះតាមទ្រឹស្តីវាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ "ចងចាំ" នូវអ្វីមួយដែលមិនធ្លាប់មានចំពោះគាត់។

ជាអកុសល វានឹងមិនងាយស្រួលក្នុងការបំភ្លេចឡើយ។ មនុស្សម្នាក់មិនមានប៊ូតុងដែលអាចចុច និងលុបអ្វីៗទាំងអស់ចេញពីសតិនោះទេ។ រយៈពេលបន្ទាប់ពីការបែកគ្នានឹងឈឺចាប់និងឈឺចាប់។ ដូចដែលពួកគេនិយាយ ពេលវេលាជាសះស្បើយ។ ប៉ុន្តែពេលវេលាមិនមែនជាថ្នាំវេទមន្តទេ វាគឺជាឧបករណ៍។

ប៉ុន្តែទោះជាពេលវេលាកន្លងផុតទៅប៉ុណ្ណាក៏ដោយ វានៅតែមាននៅក្នុងព្រលឹង រសជាតិមិនល្អដែលធ្វើទារុណកម្មមិនមួយថ្ងៃ មិនមួយឆ្នាំ។ និង​ច្រើន​ទៀត។

ពេលវេលាមិនអាចព្យាបាលរាល់ទុក្ខលំបាករបស់យើងបានទេ។ យើងត្រូវខិតខំព្យាបាលខ្លួនឯង។ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់វា។ កុំបិទខ្លួនអ្នក។

នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី។

ត្រូវតែមានចំនុចមួយនៅក្នុងការព្យាយាមរបស់យើងក្នុងការបោះបង់ចោល នៅពេលដែលយើងដឹងយ៉ាងពេញលេញនូវអ្វីដែលយើងមានតម្លៃ។

ជំនួសឱ្យការគិតអំពីការបាត់បង់របស់យើង និងអ្វីដែលយើងនឹកអំពីអតីតរបស់យើង យើងត្រូវទទួលយកការពិតដែលគាត់បានបាត់បង់យើងផងដែរ។

វាមិនសំខាន់ថាអ្នកណាជាអ្នកសម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងនោះទេ។ វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្វីៗបានបញ្ចប់ដោយសន្តិភាពឬអត់។ នៅពេលដែលយើងប្រាថ្នាចង់បានទំនាក់ទំនងដែលបានបញ្ចប់ ហើយនឹកមនុស្សម្នាក់ដូចជាបាត់បង់ជើង ឬដៃ វាដោយសារតែយើងផ្តោតលើអវត្តមានរបស់គេ ជាជាងវត្តមានរបស់យើងផ្ទាល់។

ខ្ញុំស្រលាញ់ខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំ​នឹក​គាត់​ខ្លាំង​ណាស់ ឈឺ​ចាប់។ ខ្ញុំចង់បានវាមកវិញ វិធីដែលអាចធ្វើបាន. ខ្ញុំ​ស្រងាក​ចិត្ត​នឹង​ការ​បាត់​បង់​ព្រោះ​ខ្ញុំ​ឈ្លក់​វង្វេង​នឹង​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​បាត់។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងដឹងច្បាស់ពីតម្លៃរបស់យើង ហើយទទួលយកខ្លួនយើងថាជាមនុស្សដែលមិនគួរឱ្យជឿ នោះយើងអាចចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់យើងចំពោះការពិត។

គ្រាន់តែគិតថា: ពួកគេបាត់បង់យើង។ Exes ទាំងអស់របស់យើងបានបាត់បង់ពួកយើង ស្រស់ស្អាត និងមិនគួរឱ្យជឿ។ ពួកគេនឹងភ្ញាក់ឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយគ្មានយើង ហើយនឹកការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់ដែលកើតឡើងចំពោះយើង រួមទាំងអរគុណចំពោះការចាកចេញរបស់ពួកគេ។

មាន​អ្វី​មួយ​មិន​គួរ​ឲ្យ​ជឿ​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ខ្ញុំ ពេល​ខ្ញុំ​ដឹង​រឿង​នេះ។

ពេល​ដឹង​ថា​អ្នក​ដែល​ខ្ញុំ​នឹក​នឹង​នឹក​ខ្ញុំ ខ្ញុំ​ក៏​ដើរ​ថយ​ក្រោយ។ ខ្ញុំបានឈប់ ហើយដឹងថាអ្វីដែលខ្ញុំមានតម្លៃ។

ជំនួសឱ្យការគិតជានិច្ចថាតើយើងមានសំណាងប៉ុណ្ណាដែលមាននរណាម្នាក់ជ្រើសរើសយើង យើងត្រូវចាំថាគាត់ក៏មានសំណាងដែរប្រសិនបើយើងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ចូលក្នុងជីវិតរបស់យើង។ នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមដឹងថាខ្លួនមានតម្លៃ យើងថែមទាំងមានអារម្មណ៍សោកស្តាយបន្តិចចំពោះមនុស្សទាំងនោះដែលបានសម្រេចចិត្តមិនចូលក្នុងជីវិតរបស់យើង ទោះបីជាយើងបានអញ្ជើញពួកគេក៏ដោយ។ វាជាការខាតបង់របស់ពួកគេ មិនថាពួកគេសារភាព ឬអត់នោះទេ។ ប៉ុន្តែយើងដឹងពីអ្វីដែលពួកគេបានបាត់បង់។

ពេល​យើង​ដឹង​ថា​យើង​មាន​តម្លៃ​អ្វី យើង​ចាប់​ផ្ដើម​យល់​ថា​យើង​ត្រូវ​នៅ​ជាមួយ​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​យល់​ពី​អ្វី​ដែល​យើង​មាន​តម្លៃ។ ព្រោះ​យើង​ល្អ​ពេក​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​អាច​ទៅ​ចោល​យើង​បាន​យ៉ាង​ងាយ។

ចុច " ចូលចិត្ត» និងទទួលបានប្រកាសល្អបំផុតនៅលើ Facebook!

សូមអានផងដែរ៖

សុខភាព, ការអភិវឌ្ឍន៍, ភ្លឺ

បានមើល

នេះគឺជាបញ្ជីនៃអាហារដែលមិនគួរឱ្យចង់បាន។

ជាពិសេសសម្រាប់ផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ RIA >>

Douglas Fields (R. Douglas Fields)

ខ្ញុំនឹងមិនភ្លេចវាឡើយ។ ពួកគេបានភ្ជាប់អេឡិចត្រូតទៅនឹងកដៃរបស់ខ្ញុំ ធ្វើឱ្យព្រួញខ្មៅនៅលើភាពភ័យខ្លាច ឧបករណ៍​អេ​ឡិច​ត្រូ​និ​ចជាមួយ បរិមាណដ៏ច្រើន។កុងតាក់ និងប៊ូតុង ហើយបន្ទាប់ពីនោះពួកគេបានប៉ះពាល់ខ្ញុំម្តងហើយម្តងទៀត ដោយមានជំនួយពីការឆក់អគ្គិសនី។ ទេ វាមិនមែនជាការធ្វើទារុណកម្មទេ ហើយការចងចាំរបស់ខ្ញុំអំពីព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនោះមិនមែនជាការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនោះទេ។ ខ្ញុំនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត Daniela Schiller អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅទីក្រុងញូវយ៉ក។ មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រភ្នំ សាលាវេជ្ជសាស្រ្ដ Sinai ជាកន្លែងដែលគាត់បានអនុវត្តនីតិវិធីដូចគ្នាដែលនាង និងសហការីរបស់នាងធ្លាប់បានប្រើ ដើម្បីស្វែងរកវិធីថ្មីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការចងចាំដ៏ឈឺចាប់។ ការសិក្សាថ្មីមួយដោយក្រុមរបស់នាងបានណែនាំវិធីសាស្រ្តមួយសម្រាប់ការលុបការចងចាំដ៏ឈឺចាប់ដែលរក្សាទុកនៅក្នុងផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលហៅថា amygdala និងការនិយាយនៅក្នុង ករណីនេះវាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការបង្ក្រាបពួកគេដូចដែលកើតឡើងសព្វថ្ងៃនេះក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏និយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរការចងចាំខ្លួនឯងផងដែរ។

ដូច​អ្នក​ចូលរួម​ផ្សេងទៀត​ក្នុង​ការ​សិក្សា​នេះ​ដែរ ខ្ញុំ​បាន​មើល​ម៉ូនីទ័រ​កុំព្យូទ័រ ខណៈ​ដៃ​ស្តាំ​របស់​ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​គេ​ភ្ជាប់​ខ្សែ​ទៅ​ឧបករណ៍​រំញោច​អគ្គិសនី​ដើម្បី​បង្កើត បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ការឆក់អគ្គិសនី។ សំណុំទីពីរនៃអេឡិចត្រូតអារម្មណ៍ - Velcro ពីរដែលមានខ្សែភ្ជាប់ - ត្រូវបានដាក់ដូចជាចិញ្ចៀននៅលើបន្ទះនៃម្រាមដៃពីរនៃដៃឆ្វេងរបស់ខ្ញុំ។ ពួកគេបានវាស់កម្រិតនៃការបែកញើសភ័យរបស់ខ្ញុំ។ បាតដៃញើសគឺជាការឆ្លើយតបដោយមិនស្ម័គ្រចិត្តចំពោះគ្រោះថ្នាក់; វាគឺជាផ្នែកមួយនៃការឆ្លើយតបការប្រយុទ្ធ ឬការហោះហើររបស់រាងកាយ ដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្ត និងរាងកាយ នៅពេលសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវការពារប្រឆាំងនឹងការវាយប្រហារ ឬរត់គេច។ បេះដូងលោតញាប់ ក្រពះរមួល សាច់ដុំរមួលក្រពើចេញពីការប្រញាប់ប្រញាល់នៃ adrenaline តំណក់ញើសធំៗលេចឡើងនៅលើថ្ងាស ហើយស្មារតីរបស់យើងកាន់តែស្រួចស្រាវ ហើយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ដើម្បីរស់រានមានជីវិត។ ស្ថានភាពនៃគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអំពីយន្តការនៃការចងចាំ៖ ការចងចាំដែលបាត់បង់ និងបានរកឃើញការ​គិត​អំពី​ការ​បាត់​បង់​ការ​ចង​ចាំ​របស់​យើង​គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​នៃ​ភាព​ចាស់ ប៉ុន្តែ​មាន​ការ​នឹក​ស្មាន​មិន​ដល់ ភាគីវិជ្ជមានរដ្ឋ Douwe Dreisma នៅក្នុងរោងចក្រ Nostalgia ។

ទាំងនេះគឺជាអារម្មណ៍រាងកាយនៃការភ័យខ្លាច ហើយនេះគឺជាប្រតិកម្មដូចគ្នាដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ក៏ដូចជាជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចផ្សេងទៀត។ ការភ័យខ្លាចគឺជាប្រតិកម្មរហ័សសង្គ្រោះជីវិត ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺថប់បារម្ភ ឬ PTSD ការភ័យខ្លាចដ៏លើសលប់បណ្តាលឱ្យមានពិការភាពពេញលេញ។ បញ្ហានៅក្នុងខួរក្បាលគឺថា ការភ័យស្លន់ស្លោអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយមិនចាំបាច់ជាមួយនឹងការរំញោចដែលមិនទាក់ទងទៅនឹងការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដ។ ភាពភ័យរន្ធត់អាចគ្របដណ្ដប់លើមនុស្សដោយគ្មានការព្រមាន ហើយជួនកាលវាបំផ្លាញជីវិតរបស់ពួកគេ។ អ្នកខ្លះបាត់បង់ដំណេក។ អ្នកផ្សេងទៀតស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចេញទៅក្រៅ ឬមិនអាចហោះហើរបាន។ ទាហានជើងចាស់អាចភ័យស្លន់ស្លោភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេឮសំឡេងដែលទាក់ទងនឹងការចងចាំរបស់ពួកគេជាមួយនឹងរបួសពីមុន។

ការសិក្សាថ្មីមួយដែលបានចេញផ្សាយនៅសប្តាហ៍នេះនៅក្នុង Proceedings of ជាតិ Academy of Sciences និយាយអំពីរបកគំហើញថ្មីមួយអំពីរបៀបដែលខួរក្បាលចងចាំ និងគ្រប់គ្រងការចងចាំនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ដើម្បីស្វែងយល់អំពីទិន្នន័យថ្មី វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការចងចាំដែលបានរក្សាទុក អំពីការគំរាមកំហែង ក៏ដូចជារបៀបដែល PTSD ត្រូវបានព្យាបាលនៅថ្ងៃនេះ។ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោនិងជំងឺដែលបណ្ដាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចផ្សេងទៀត។

ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាទំនើបដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺដែលបណ្ដាលមកពីការភ័យខ្លាច ប្រើការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ឬការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់។ វាត្រូវបានផ្អែកលើការសិក្សាអំពីអាកប្បកិរិយារបស់សត្វក្នុងអំឡុងពេលដែលការរំញោចដ៏ឈឺចាប់មួយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំញោចមួយផ្សេងទៀតដែលនៅក្នុងខ្លួនវាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើសត្វកណ្ដុរឮកណ្តឹង ហើយបន្ទាប់មកទទួលការតក់ស្លុតខ្សោយ ចរន្តអគ្គិសនីបន្ទាប់មក នាងក៏ដឹងភ្លាមៗថា កណ្តឹងគឺជាសញ្ញានៃការឈឺចាប់ដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ បន្លឺកណ្ដឹងម្តងទៀត ហើយសត្វកណ្ដុរនឹងបង្កកដោយភាពភ័យខ្លាច ទោះបីជាអ្នកមិនវាយវាដោយឆក់អគ្គិសនីក៏ដោយ។ ការឆ្លើយតបតាមលក្ខខណ្ឌចំពោះការភ័យខ្លាចនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរបៀបដែលពួកយើងជាច្រើននាក់បានរៀនកាលពីកុមារភាពមិនឲ្យដោតម្ជុលនៅក្នុងព្រីភ្លើង ឬលេងជាមួយការប្រកួត។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ៖ ខួរក្បាលភ្ជាប់ការចងចាំទៅនឹង "ផែនទីនៃតំបន់" សរសៃប្រសាទអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការជាមួយអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូកដែលខួរក្បាលរបស់ពួកគេត្រូវបានបញ្ចូលជាមួយអេឡិចត្រូតដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រកាច់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកត់ត្រាដោយផ្ទាល់នូវសកម្មភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សាខណៈពេលដែលពួកគេលេងហ្គេម។ ហ្គែ​ម​កុំព្យូទ័រការដឹកជញ្ជូនទំនិញទៅហាងនៃទីក្រុងនិម្មិត។

យូរៗទៅ យើងឈប់ខ្លាចប្រអប់ផ្គូរផ្គង និងព្រីភ្លើង ហើយរឿងនេះកើតឡើងក្រោយ មួយចំនួនធំសកម្មភាពជាបន្តបន្ទាប់ដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់យើង។ នេះជារបៀបដែលការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់នឹងដំណើរការ។ អ្នកនៅរស់រានមានជីវិតពីគ្រាប់បែកនៅតាមដងផ្លូវដ៏រន្ធត់នៅប្រទេសអាហ្វហ្គានីស្ថានអាចនឹងមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការបើកបរ។ គ្រូពេទ្យវិកលចរិតមានសមត្ថភាពព្យាបាលការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សម្នាក់ដោយការបើកឡានម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងបរិយាកាសសុវត្ថិភាពដែលនឹងបន្តរហូតដល់ភាពភ័យរន្ធត់ដែលទាក់ទងនឹងការបំផ្ទុះគ្រាប់បែកនៅក្នុងការចងចាំរបស់គាត់បាត់បន្តិចម្តងៗ។ វិធីស្រដៀងគ្នាអាចមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែជារឿយៗ ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់មិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេ។

"មួយ​នៃ​ភាគច្រើន មនុស្សក្លាហាន Schiller បានប្រាប់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំអង្គុយជាមួយខ្សែភ្លើង និងឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលភ្ជាប់ទៅនឹងឧបករណ៍ពិសោធន៍របស់នាង ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ នាងនិយាយថានេះគឺដោយសារតែមិនដូចបុគ្គលដែលពិតជាគ្មានការភ័យខ្លាចនោះទេ មនុស្សដែលមានជំងឺ PTSD ព្យាយាមស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យខ្លាចមិនចេះចប់ ហើយបន្តដឹកនាំជីវិតធម្មតា។

ជំនួសឱ្យការទប់ស្កាត់ការភ័យខ្លាច វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបំបែកតំណភ្ជាប់នៃការចងចាំរវាងការបំផ្ទុះគ្រាប់បែក និងបទពិសោធន៍នៃការបើកបរធម្មតា។

"ការផ្លាស់ប្តូរការចងចាំគឺ ដំណើរការធម្មជាតិវាកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ យើងជាញឹកញាប់ណាស់។ ជីវិតធម្មតា។យើងបង្កើតអង្គចងចាំមិនពិត” Schiller កត់សម្គាល់។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការទប់ស្កាត់ការភ័យខ្លាច អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរការឆ្លើយតបការភ័យខ្លាចដែលមានលក្ខខណ្ឌដែលត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។

ត្រួតលើធាតុផ្សេងទៀត។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរៀនច្រើនអំពីរបៀបដែលការចងចាំត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំ និងរបៀបដែលការចងចាំផ្លូវចិត្តត្រូវបានបង្ក្រាប។ រចនាសម្ព័ន្ធផ្គូផ្គងជ្រៅនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងដែលហៅថា amygdale គឺជាការផ្តោតសំខាន់នៃសកម្មភាពសម្រាប់ការរកឃើញការភ័យខ្លាច ការរៀន និងការគ្រប់គ្រង។ ស្ថានភាពអារម្មណ៍ការឆ្លើយតបខាងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តចំពោះគ្រោះថ្នាក់ដែលកំពុងកើតឡើង។ Cortex prefrontal ដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោយថ្ងាសអាចរារាំងសកម្មភាពសរសៃប្រសាទនៅក្នុង amygdala និងទប់ស្កាត់ការឆ្លើយតបរបស់វាចំពោះបទពិសោធន៍ដែលទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាច។ សៀគ្វីនេះដែលមាននៅក្នុងខួរក្បាល prefrontal Cortex បង្ហាញពីរបៀបដែលការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់នឹងទប់ស្កាត់ការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាច។

ថ្មីៗនេះ អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទក៏បានរកឃើញថានៅពេលដែលធ្វើឱ្យសកម្ម តំបន់ជាក់លាក់មួយ។ការចងចាំ កន្លែងនេះនៅតែងាយរងគ្រោះសម្រាប់ពេលខ្លះ ហើយអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ ឬសូម្បីតែបំផ្លាញ។ ការ​ចងចាំ​ព្រឹត្តិការណ៍​មួយ​គឺ​ប្រៀប​ដូច​ជា​ការ​យក​សៀវភៅ​ចេញ​ពី​ធ្នើ ដើម្បី​ស្គាល់​ខ្លួន​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​មាតិកា​របស់​វា។ នៅពេលនេះសៀវភៅអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរឬសូម្បីតែបំផ្លាញហើយក្រៅពីនេះវាត្រូវតែដាក់នៅកន្លែងសមរម្យនៅលើធ្នើ។ ប្រសិនបើការយកចិត្តទុកដាក់របស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានរំខាននៅក្នុងដំណើរការនៃការរុករក នោះសៀវភៅអាចនៅក្រៅកន្លែងបានយ៉ាងងាយ។ ដំណើរការនៃការរៀបចំអង្គចងចាំឡើងវិញនៅលើធ្នើភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការចូលប្រើគេហទំព័រនេះត្រូវបានគេហៅថាការបង្រួបបង្រួមឡើងវិញ ហើយជាលទ្ធផលនៃការសិក្សាដែលបានអនុវត្ត វាអាចបង្កើតព័ត៌មានលម្អិតអំពីរបៀបដែលវាកើតឡើងចំពោះម៉ូលេគុលជាក់លាក់នៅក្នុង synapsis ដែលអ៊ិនកូដព័ត៌មាន។

ការរំញោចខួរក្បាលបានធ្វើឱ្យជនជាតិអង់គ្លេសរាប់ពីរដងលឿនជាងRoy Kadosh មកពី សាកលវិទ្យាល័យ Oxfordនិងសហការីរបស់គាត់បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពនព្វន្ធរបស់ប្រជាជនអង់គ្លេសមួយចំនួនដោយការជំរុញផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាលរបស់ពួកគេជាមួយនឹងអ្វីដែលហៅថាសំឡេងអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចចៃដន្យ។

ពាក្យ​បង្រួបបង្រួម​អាច​មើល​ទៅ​ហាក់​ដូច​ជា​ចម្លែក ប៉ុន្តែ​វា​សម​ហេតុផល​ប្រសិន​បើ​យើង​គិត​ពី​កាលៈទេសៈ​ដែល​ការ​ចងចាំ​មាន​តាំង​ពី​ដំបូង។ សំខាន់ ការចងចាំអនុញ្ញាតឱ្យយើងប្រើបទពិសោធន៍អតីតកាល ការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវ។អាកប្បកិរិយារបស់យើងនាពេលអនាគត។ នេះមានន័យថាអង្គចងចាំគួរតែត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពព្រោះអ្វីៗផ្លាស់ប្តូរ។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ការចងចាំរបស់អ្នកអំពីលោក អូបាម៉ា បានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងប្រាកដ ចាប់តាំងពីអ្នកបានឮឈ្មោះដំបូង។ ការចងចាំរបស់អ្នកកាន់តែសម្បូរបែប វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍បន្ថែមជាច្រើន និងបំបែកចេញពីទិន្នន័យផ្សេងទៀតដែលលែងជាបញ្ហា ឬត្រូវបានបំភ្លេចចោល។

Schiller ពន្យល់ថា "ជាមូលដ្ឋាន ការបង្រួបបង្រួមឡើងវិញមានន័យថា ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការចងចាំ អ្នកត្រូវតែដកវាចេញជាមុនសិន" Schiller ពន្យល់។ តាមគំនិតរបស់នាង ជំនួសឱ្យការលុបបំបាត់ការភ័យខ្លាចដែលទាក់ទងនឹងការបើកបររថយន្តតាមរយៈបទពិសោធន៍ម្តងហើយម្តងទៀតនៃការបើកបរក្នុងបរិយាកាសសុវត្ថិភាព វាអាចបំបែកទំនាក់ទំនងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចរវាងការចងចាំដ៏តក់ស្លុតនៃការផ្ទុះនៅតាមដងផ្លូវ និងបទពិសោធន៍ធម្មតារបស់ កំពុងស្ថិតនៅក្នុងឡាន។ ប្រសិនបើសតិដែលមានរបួសត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម នោះវាត្រូវតែមានភាពរសើបជាពិសេសចំពោះលទ្ធភាពនៃការបំផ្លាញ។ អេឡិចត្រូតនៅលើកដៃរបស់ខ្ញុំបានបង្ហាញពីរបៀបដែល Schiller និងក្រុមរបស់នាងបានធ្វើតេស្តគំនិតនេះ។

ការ៉េពណ៌ខៀវព្រិចភ្នែកនៅលើម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័រ។ មួយសន្ទុះក្រោយមក ការ៉េពណ៌ស្វាយមួយបានលេចចេញមក អមដោយការឆក់អគ្គិសនីដ៏ឈឺចាប់ ដែលបណ្តាលឱ្យម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំរឹតបន្តឹងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ អេ! ទន្ទឹមនឹងនេះ សញ្ញាពីអេឡិចត្រូតដែលវាស់ញើសនៅលើម្រាមដៃត្រូវបានគេគ្រោងនៅលើម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័រដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសង្កេត។ ដាន​ក្រាហ្វិក​ពេល​ពិត​នេះ​បាន​បាញ់​ឡើង​ខណៈ​ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​អគ្គិសនី​ឆក់​។ ការឈឺចាប់បានបង្កឱ្យមានការឆ្លើយតបនៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំដើម្បីសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវរត់ ឬប្រយុទ្ធ។

នៅពេលបន្ទាប់ការ៉េពណ៌ស្វាយបានបង្ហាញខ្លួននៅលើអេក្រង់ ក្រាហ្វដែលបង្ហាញពីអត្រាញើសរបស់ខ្ញុំបានផ្ទុះឡើងម្តងទៀត—ហើយវាបានកើតឡើងមុនពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានការឆក់អគ្គិសនី។ amygdala របស់ខ្ញុំបានរៀនភ្ជាប់ការ៉េពណ៌ស្វាយរួចហើយជាមួយនឹងការឆក់អគ្គិសនី។ ការលេចឡើងនៃការ៉េពណ៌ស្វាយនៅលើអេក្រង់បានបង្កឱ្យមានការឆ្លើយតប "ការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរ" នៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំ ក៏ដូចជាសម្រាប់អតីតយុទ្ធជនដែលទទួលរងពីជំងឺ PTSD ប្រសិនបើគាត់ត្រូវបើកបរ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ការ៉េ​ពណ៌​ខៀវ​ដែល​លេច​ចេញ​ជា​ប្រចាំ​នៅ​លើ​អេក្រង់​ម៉ូនីទ័រ មិន​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្ញុំ​បែកញើស ឬ​ភ័យ​ខ្លាច​ឡើយ។ ការ៉េពណ៌ខៀវមានសុវត្ថិភាព។ អ្នកចូលរួមផ្សេងទៀតនៅក្នុងការពិសោធន៍បានបង្ហាញពីការឆ្លើយតបការភ័យខ្លាចដោយស្វ័យប្រវត្តិដូចគ្នាចំពោះការ៉េពណ៌ស្វាយ នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានធ្វើតេស្តដូចគ្នាពីរបីថ្ងៃក្រោយមក។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ៖ ច្រើនបំផុត ការចងចាំល្អ។នឹងមិនជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការចងចាំមិនពិតទេ។វាត្រូវបានគេដឹងថាការចងចាំនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់មនុស្សមិនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុង " រួចរាល់" ប៉ុន្តែត្រូវបានសាងសង់ឡើងវិញតាមតម្រូវការ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យន្តការសម្រាប់ការស្តារការចងចាំឡើងវិញជារឿយៗបរាជ័យ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឯកទេសបង្ហាញការ៉េពណ៌ស្វាយនៅលើអេក្រង់ម្តងហើយម្តងទៀត ប៉ុន្តែដោយគ្មានចរន្តអគ្គិសនី នោះប្រតិកម្មស្ត្រេសនឹងចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ។ នេះគឺដោយសារតែ Cortex prefrontal បានបង្កើតឡើងថារឿងអាក្រក់មិនចាំបាច់កើតឡើងរាល់ពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឃើញការ៉េពណ៌ស្វាយ ហើយវាបញ្ជូនសញ្ញារារាំងទៅ amygdala ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឆ្លើយតបដែលទាក់ទងនឹងការគំរាមកំហែង។ Schiller និងសហការីរបស់នាង រួមទាំងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទ Joseph LeDoux និងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Elizabeth Phelps នៃសាកលវិទ្យាល័យ New York ( ញូវយ៉កសាកលវិទ្យាល័យ) ទទួលបានឱកាសដើម្បីអនុវត្តតាមដំណើរការនេះនៅពេល ដែលអ្នកចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍ស្ថិតនៅខាងក្នុងម៉ាញេទិក resonance tomograph ។ ពួកគេបានឃើញថា Cortex prefrontal បានក្លាយជាសកម្មបន្ថែមពីលើ amygdala ក្នុងអំឡុងពេលបន្ថយ និង ការតភ្ជាប់មុខងាររវាងវានិង cerebellar tonsil កើនឡើង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចូលរួមទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើតេស្តនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលភ្ជាប់នឹងម្រាមដៃរបស់ពួកគេបានបង្ហាញថា ការមើលឃើញនៃការ៉េពណ៌ស្វាយ ជាញឹកញាប់បានធ្វើឱ្យមានការភ័យខ្លាច និងការឆ្លើយតបដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចម្តងទៀត។ ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺបានជួយ ប៉ុន្តែការតភ្ជាប់ដែលបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាចរវាងការ៉េពណ៌ស្វាយ និងការឆក់អគ្គិសនីនៅតែស្ថិតក្នុងការចងចាំនៅខាងក្នុងអាមីហ្គាដាឡា។

វិធីសាស្រ្តថ្មី - ធ្វើឱ្យសកម្មនិងផ្លាស់ប្តូរ

បន្ទាប់មក ក្រុមការងារបានព្យាយាមពិនិត្យមើលថាតើយន្តការបង្រួបបង្រួមអាចប្រើប្រាស់ដើម្បីបំបែកទំនាក់ទំនងរវាងការេពណ៌ស្វាយ និងការឆក់អគ្គិសនីដែរឬទេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះពួកគេគ្រាន់តែរំលឹកប្រធានបទនៃអត្ថិភាពនៃការតភ្ជាប់នេះដោយបង្ហាញការ៉េពណ៌ស្វាយនៅលើអេក្រង់ម៉ូនីទ័រ និងការឆក់អគ្គិសនីក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ បន្ទាប់មក ពួកគេ​ចាប់ផ្តើម​ប្រើ​វិធី​ព្យាបាល​ដោយ​ការ​ប៉ះពាល់​ភ្លាមៗ (​ការ​បាញ់​ម្តង​ហើយ​ម្តងទៀត​នៃ​ការ៉េ​ដោយ​មិន​មានការ​ឆក់​អគ្គិសនី​)​។ វាបានប្រែក្លាយថាជម្រើសនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការកាត់បន្ថយការឆ្លើយតបស្ត្រេសចំពោះការ៉េពណ៌ស្វាយជាងនៅក្នុងករណីនៃការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយការផុតពូជដោយមិនរំលឹកប្រធានបទនៃការគំរាមកំហែងជាមុន។ តាមរយៈការត្រួតពិនិត្យសកម្មភាពខួរក្បាលជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនស្កេន MRI អ្នកជំនាញអាចមើលពីរបៀបដែលវាដំណើរការនៅក្នុងរង្វង់ឆ្លុះបញ្ចាំង (សៀគ្វីសរសៃប្រសាទ)។

រឿងពីរអាចឆ្លើយសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាការព្យាបាលដោយការបន្ថយកំឡុងពេលបង្រួបបង្រួមឡើងវិញមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ វាប្រហែលជាថា Cortex prefrontal ត្រូវបានរារាំងយ៉ាងសកម្មនូវការចងចាំដែលទាក់ទងនឹងការេពណ៌ស្វាយ ឬផ្ទុយទៅវិញ ការភ្ជាប់រវាងការ៉េពណ៌ស្វាយ និងការឆក់អគ្គិសនីដ៏ឈឺចាប់ដែលផ្ទុកនៅក្នុង amygdala អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក បានបង្ហាញថា lobes prefrontal មិនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងមនុស្សដែលបានទទួលការព្យាបាលដោយការបន្ទាបខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលនៃការចងចាំឡើងវិញនោះទេ។ តាមពិត ខួរក្បាល (អាមីហ្កាដាឡា) ភ្លេចថាមានទំនាក់ទំនងរវាងការឆក់អគ្គិសនី និងការ៉េពណ៌ស្វាយ ដោយសារ Cortex ផ្នែកខាងមុខមិនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដើម្បីទប់ស្កាត់ការចងចាំពីការគំរាមកំហែងនោះទេ។ (ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ នៅក្នុងវគ្គនៃការពិសោធន៍ យើងបានប្រើ ជម្រើសផ្សេងៗវត្ថុបញ្ជា រួមទាំងការ៉េបីពណ៌ - មួយប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលដោយបន្ថយ និងមួយទៀតប្រើសម្រាប់បន្ថយកំឡុងពេលពង្រឹងការចងចាំ ហើយនេះត្រូវបានធ្វើក្នុងគោលបំណងដើម្បីអាចប្រៀបធៀបប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តក្នុងគ្រប់មុខវិជ្ជាទាំងអស់)។

ដើម្បីផ្ទេរទិន្នន័យមន្ទីរពិសោធន៍ថ្មីដែលទទួលបានទៅសេណារីយ៉ូ ជីវិត​ពិតស្រមៃថាត្រូវបានគេធ្វើបាបនៅចំណតឡានក្រុងរបស់សាលាដោយការសម្លុតក្នុងស្រុក John និងបងប្រុសរបស់គាត់ Greg ដែលមានបញ្ហាជាមួយច្បាប់។ ប្អូនស្រីរបស់ពួកគេ Betty មិនដែលផ្តល់បញ្ហាអ្វីដល់អ្នកទេ ប៉ុន្តែរាល់ពេលដែលអ្នកឃើញ John ឬ Greg អ្នកមានការថប់បារម្ភ និងភ័យខ្លាច។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពេលវេលាកន្លងផុតទៅ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់នៅជាប់នឹងអ្នកទេ នោះប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាពគំរាមកំហែងនឹងរលាយបាត់បន្តិចម្តងៗ ទោះបីជាអ្នកមិនភ្លេចថាពួកគេអាចបង្កការគំរាមកំហែងដ៏មានសក្តានុពលចំពោះអ្នកក៏ដោយ។ ការស្កែន MRI នៃខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញថា Cortex មុនរបស់អ្នកកំពុងរារាំងការឆ្លើយតបការភ័យខ្លាចនៅក្នុង amygdala របស់អ្នកដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយការវាយប្រហាររបស់ John និង Greg មកលើអ្នកកាលពីអតីតកាល។ នេះជារបៀបដែលការបន្ថយដំណើរការនៅកម្រិតនៃបណ្តាញសរសៃប្រសាទ។

នៅព្រឹកមួយ ចនចាប់ផ្តើមបៀតបៀនអ្នកម្តងទៀតនៅពេលដែលអ្នកបង្ហាញខ្លួន ចំណត​រថយន្ត​ក្រុងប៉ុន្តែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះ គាត់ស្រាប់តែផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ ហើយចាប់ផ្តើមបង្ហាញអាកប្បកិរិយារួសរាយរាក់ទាក់។ ក្រោយ​មក ច្រើន​ថ្ងៃ​កន្លង​ផុត​ទៅ ហើយ​គ្មាន​បង​ប្អូន​ណា​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ឡើយ។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលក្រោយដែលអ្នកឃើញ John និង Greg? រាងកាយរបស់អ្នកមិនបង្ហាញការភ័យខ្លាចនៅពេលឃើញ John ប៉ុន្តែនៅពេលដែល Greg មកជិតអ្នក បេះដូងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមលោត។

ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិកដែលមានមុខងារនឹងបង្ហាញថាមានសកម្មភាពសរសៃប្រសាទតិចជាងរវាង Cortex មុនរបស់អ្នក និង amygdala របស់អ្នកនៅពេលអ្នកឃើញ John ជាងពេលដែលអ្នកឃើញ Greg ។ តាមពិត ប្រតិកម្មការពាររាងកាយរបស់អ្នកចំពោះការឃើញ John គឺមិនខុសពីអ្វីដែលអ្នកបានជួប Betty នោះទេ។ ការពន្យល់សម្រាប់នេះគឺថាការបៀតបៀនចុងក្រោយរបស់ John បណ្តាលឱ្យអ្នកចងចាំគាត់ថាជាអ្នកសម្លុត ហើយនៅក្នុងដំណើរការ ការចងចាំរបស់គាត់ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ នៅពេលដែល John ចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តក្នុងលក្ខណៈរួសរាយរាក់ទាក់ចំពោះអ្នកនៅពេលនោះ នៅពេលដែលកំណត់ត្រានៃពេលវេលាចុងក្រោយដែលគាត់ត្រូវបានគេធ្វើបាបត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅធ្នើមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក ការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមលក្ខខណ្ឌដែលភ្ជាប់វាជាមួយគ្រោះថ្នាក់ ត្រូវបានកែប្រែដោយបទពិសោធន៍ថ្មី។

ផ្ទុយទៅវិញ ការចងចាំរបស់អ្នកអំពី Greg ជាអ្នកឈ្លានពានមិនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មទេ ដូច្នេះហើយការឆ្លើយតបតាមលក្ខខណ្ឌចំពោះគាត់ដែលបានកត់ត្រានៅក្នុង amygdala របស់អ្នកនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ការឆ្លើយតបការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះ John បន្ទាប់ពីការជួបជាមិត្តភាពជាច្រើនត្រូវបានបង្ក្រាបដោយសកម្មភាពកើនឡើងនៅក្នុង Cortex ផ្នែកខាងមុខរបស់អ្នក ដោយហេតុនេះរារាំងការចងចាំដែលទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចនៅក្នុង amygdala របស់អ្នក ប៉ុន្តែ Cortex ខាងមុខរបស់អ្នកមិនបានអន្តរាគមន៍ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឆ្លើយតបក្នុងទម្រង់នៃការភ័យខ្លាចនៅពេលជួបជាមួយ Greg ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាដំណើរការបន្ថយគឺប្រសើរជាងប្រសិនបើការចងចាំដែលប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មជាលើកដំបូងជាងការព្យាបាលដែលបន្ថយត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលណាមួយផ្សេងទៀត។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ 'ផ្សាំ' ការចងចាំក្លែងក្លាយទៅក្នុងសត្វកណ្តុរអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកំណត់អត្តសញ្ញាណក្រុមណឺរ៉ូននៅក្នុង hippocampus នៃសត្វកណ្តុរដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាទុកការចងចាំ និងបានផ្លាស់ប្តូរហ្សែននៃកោសិកាទាំងនេះ ដូច្នេះនៅពេលដែលពួកគេ "កត់ត្រា" ព័ត៌មាន ពួកគេផលិតប្រូតេអ៊ីនដែលងាយនឹងពន្លឺ។ សូមអរគុណដល់គាត់ វាបានក្លាយជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យព័ត៌មានដែលរក្សាទុកនៅក្នុងណឺរ៉ូន។

ប្រភេទនៃសេណារីយ៉ូប្រឌិតនេះផ្តល់នូវគំនិតនៃខ្លឹមសារនៃសម្ភារៈថ្មីដែលទទួលបាន ប៉ុន្តែអ្វីដែលអាចកើតឡើងក្នុងជីវិតពិតគឺហួសពីទិន្នន័យដែលទទួលបានក្នុងក្របខណ្ឌនៃការពិសោធន៍ដែលបានគ្រប់គ្រង ហើយលើសពីនេះទៅទៀត កត្តាមួយចំនួនទៀតអាចបញ្ចូលទៅក្នុង សំណុំរបស់ពួកគេដែលមានស្រាប់ហើយប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផល។ គំនិតសំខាន់គឺថា ការព្យាបាលដោយការបន្ថយដំណើរការល្អជាងប្រសិនបើវាត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការចងចាំដែលមានរបួសជាងប្រសិនបើវាត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលផ្សេងទៀត។ វាក៏អាចត្រូវបានបន្ថែមថាមានបង្អួចសំខាន់នៃឱកាសសម្រាប់ការចងចាំក្នុងការផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលដ៏ខ្លីនៅពេលដែលវាឆ្លងកាត់ការបង្រួបបង្រួមឡើងវិញ។

លោក Schiller សង្កត់ធ្ងន់ថា "យើងសង្ឃឹមថា បង្អួចពង្រឹងឡើងវិញនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត" ។ "វានឹងតម្រូវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរការព្យាបាលដែលមានស្រាប់ ដើម្បីបញ្ជាក់ដំណាក់កាលនេះនៅក្នុងការចងចាំ។"

លោក Yadin Dudai សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកប្រសាទវិទ្យានៅវិទ្យាស្ថាន Weizmann ក្នុងប្រទេសអ៊ីស្រាអែល ដែលមិនបានចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍ យល់ស្របជាមួយ Schiller ថាការរកឃើញថ្មីគឺ ការចាប់ផ្តើមសន្យាដើម្បីបង្កើតការព្យាបាលថ្មីនាពេលអនាគត ប៉ុន្តែវានឹងត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែម។

Duday ពន្យល់ថា "នៅក្នុងជីវិតពិត PTSD មានការជាប់លាប់ខ្លាំង ដែលជំរុញដោយបណ្តាញទំនាក់ទំនងដ៏ក្រាស់បំផុត និងការចាប់អារម្មណ៍ដែលនៅសេសសល់ ឬសូម្បីតែកាន់តែខ្លាំងនៅពេលដែលឆ្នាំ ឬច្រើនទសវត្សរ៍កន្លងផុតទៅ" Duday ពន្យល់។ “និយាយអីញ្ចឹង សប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានសន្ទនាជាមួយសហសេវិកម្នាក់ដែលមានរបួសក្នុងការជួបប្រយុទ្ធកាលពី ៤០ ឆ្នាំមុន។ ការចងចាំអំពីវានៅតែលងគាត់នៅពេលយប់។

អ្នកដែលចង់ទទួលបានការព្យាបាលកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងករណី ជំងឺថប់បារម្ភការស្រាវជ្រាវថ្មីនេះគួរតែត្រូវបានស្វាគមន៍ ប៉ុន្តែវាក៏សំខាន់ផងដែរដែលមិនត្រូវនិយាយបំផ្លើសការយល់ដឹងបែបវិទ្យាសាស្ត្រថ្មី ដែលទទួលបានក្នុងន័យសង្ឃឹមថា ការព្យាបាលថ្មីនឹងលេចឡើងក្នុងពេលដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ។ "ជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវរបស់យើង យើងបានរៀនច្រើនអំពីរបៀបដែលបណ្តុំនៃអង្គចងចាំបឋមត្រូវបានរក្សាទុក និងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នកុំឱ្យមានការរំពឹងទុកមុនអាយុ និងហួសហេតុ ដែលម៉ូដែលទាំងនេះមិនថាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណានោះទេ គឺមានរួចហើយ។ នឹង​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ឆាប់​ៗ​នេះ»។ លោក Duday បញ្ជាក់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ព័ត៌មានថ្មី។អំពីរបៀបដែល Cortex prefrontal និងមុខងារ amygdala ក្នុងការទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចដោយបទពិសោធន៍ផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺថប់បារម្ភ ឬ PTSD ។ ទំនាក់ទំនងទាំងនេះនៅក្នុងខួរក្បាលអាចមានភាពរឹងមាំនៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនជាងនៅក្នុងអ្នកដទៃ។

មានន័យថាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ hypnosis ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំផ្សេងៗដែលលុបផ្នែកនៃការចងចាំដោយជ្រើសរើស។ ហេតុអ្វីពិបាកម្លេះ? យ៉ាងណាមិញ hypnosis ដំណើរការ។ ការពិតគឺថាសម្រាប់ hypnotist គ្រប់រូបមាន hypnotist មួយផ្សេងទៀតដែលជាថ្នាក់ខ្ពស់ជាង។ អ្វីដែលត្រូវបានលាក់នៅក្នុងតំបន់ចាក់សោនៃការចងចាំជាញឹកញាប់អាចត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ។ ដូច្នេះ វាជាការងាយស្រួលជាងក្នុងការលុបព័ត៌មានដែលប្រមាថ និងធ្វើឱ្យទាសករដែលភ្លេចខ្លួនចេញពីមនុស្សម្នាក់។

ការពិសោធន៍លើការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃការចងចាំ - បាតុភូតឆ្ងាយពីថ្មី។ និងលក្ខណៈមិនត្រឹមតែសម្រាប់ប្រទេសរុស្ស៊ីប៉ុណ្ណោះទេ។ អាឡូ! វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុង ប្រទេស​ផ្សេង​គ្នាដកហូតការចងចាំរបស់អ្នកដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លះ។ វាមិនមែនជារឿងសម្ងាត់ទេ ដែលពួកយើងបានធ្វើរឿងនេះផងដែរ។ ជាងនេះទៅទៀត វាមិនមែនជារចនាសម្ព័ន្ធឧក្រិដ្ឋកម្មដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធនោះទេ ប៉ុន្តែជារបស់រដ្ឋ ហើយរឿងនេះបានកើតឡើងនៅសម័យនោះ នៅពេលដែលមានបណ្តាញដ៏មានឥទ្ធិពលនៃស្ថាប័នយោធា-ឧស្សាហកម្មនៅក្នុងប្រទេស។

វាគឺមកពីបុគ្គលិកនៃស្ថាប័នទាំងនេះដែលពួកគេបានធ្វើឱ្យអ្នកប្រតិបត្តិដែលស្តាប់បង្គាប់នៃ "បញ្ជាពិសេស" ដែលនឹងមិនប្រាប់នរណាម្នាក់នៅក្នុងកាលៈទេសៈណាមួយឡើយ។ ហើយមិនមែនដោយសារតែពួកគេនឹងរក្សាការសម្ងាត់នោះទេ ទោះបីជាមានការធ្វើទារុណកម្មក៏ដោយ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែដោយសារតែពួកគេមិនចងចាំអាថ៌កំបាំងនេះ។ អ្នកអាចកាត់វាជាបំណែកៗ សាកល្បងមធ្យោបាយបំភិតបំភ័យដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុត ប៉ុន្តែការប្រើទារុណកម្មគឺសូន្យទាំងស្រុង។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចប្រាប់ពីអ្វីដែលគាត់មិនចាំបានទេ។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺសាកសពដែលត្រូវបានរកឃើញនៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នាជាមួយនឹងដាននៃការធ្វើទារុណកម្មដ៏សាហាវដែលត្រូវបានគេកំណត់ថាជាសាកសពរបស់អ្នកជំនួញដ៏ល្បីល្បាញនាពេលបច្ចុប្បន្ននិងមនុស្សទាក់ទងនឹងអាថ៌កំបាំងនៃគណៈកម្មាធិការកណ្តាលនៃ CPSU កាលពីអតីតកាលប្រហែលជាទាំងនេះគឺជាឃាតកម្មពីប្រភេទនោះ។ ?

ខ្ពស់ ផ្លូវគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺនៅពីក្រោយឃាតកម្មដ៏ខ្មៅងងឹត និងឃោរឃៅទាំងនោះ ក៏ដូចជាការធ្វើអត្តឃាតដែលមិនអាចយល់បានដែលបានកើតឡើងពីឆ្នាំ 1991 ដល់ឆ្នាំ 1994 ។

គណៈកម្មាធិការកណ្តាលបានរក្សាអាថ៌កំបាំងរបស់ខ្លួនយ៉ាងប៉ិនប្រសប់។ ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យទុកចិត្តជាងតម្លាភាពទាំងស្រុងហើយ ... ទទេសម្រាប់អ្នកដែលចង់ដឹងអាថ៌កំបាំងនៃខួរក្បាល? ខ្លះស្លាប់ ខ្លះទៀតស្លាប់។ អាថ៌កំបាំងបានស្លាប់ជាមួយពួកគេ។

វិធីលុបការចងចាំរបស់មនុស្ស

តើ​មនុស្ស​អាច​ត្រូវ​បង្ខំ​ចិត្ត​ទទួល​ឥទ្ធិពល​បែប​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា? តើអ្នកណាយល់ព្រមបាត់បង់ការចងចាំ? ហើយអ្នកណាប្រាប់អ្នកដោយស្ម័គ្រចិត្ត? យ៉ាងណាមិញ វាមិនពិបាកទាល់តែសោះ៖ ការចាក់ថ្នាំធម្មតាដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវ ជាឧទាហរណ៍ អំឡុងពេលចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយជាសកល ឬជំនួសឱ្យការចាក់វីតាមីន។

វាក៏ប្រើដំណើរការហឹង្សាផងដែរ ដែលគ្មានមនុស្សណាដែលឆ្លងកាត់ការសម្ងួតនឹងចងចាំនោះទេ។ ការស្រវឹងជាមួយនឹង "ថ្នាំ" មួយចំនួនបណ្តាលឱ្យមានភាពងាយរងគ្រោះជាក់លាក់មួយចំពោះឥទ្ធិពល hypnotic ។ ហើយការកែតម្រូវមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាលក៏អាចធ្វើឡើងដោយវិធីសាស្ត្រផ្នែករឹង ដោយដុតបំផ្លាញផ្នែក "គ្រោះថ្នាក់" នៃខួរក្បាលដោយឡាស៊ែរ។

ជាទូទៅ ជាមួយនឹងខួរក្បាលដែលមានជាតិពុលបែបនេះ អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗបានតាមចិត្ត។

• បំផ្លាញការចងចាំ។
• បញ្ចូលបន្ទះឈីបដែលនឹងតាមដានចលនានៃ "វត្ថុ" កម្មវិធីមនុស្សម្នាក់ដើម្បីបំផ្លាញខ្លួនឯង។

អ្នក​ក៏​មិន​ត្រូវ​ការ​សកម្មភាព​ដ៏​អស្ចារ្យ​ដូច​ជា​ការ​ហោះ​ចេញ​ពី​បង្អួច ឬ​ព្យួរ​លើ​ចំណុច​ទាញ​ដែរ។ ស៊ុមបង្អួច. ដូចជាពន្លឺថ្ងៃ - បេះដូងលោតភ្លាមៗ។ នៅពេលនេះ គ្រូពេទ្យណាមួយនឹងកត់ត្រាការគាំងបេះដូង។ ទោះបីជាមូលហេតុនៃការគាំងបេះដូងចម្លែកបែបនេះនឹងមិនមែនជាបេះដូងអាក្រក់, ប៉ុន្តែការបញ្ជាពីខួរក្បាល - ដើម្បីបញ្ឈប់សកម្មភាពបេះដូងភ្លាម។

តើអ្នកណាអាចនៅពីក្រោយភាពអាម៉ាស់បែបនេះ? ជាការពិតណាស់ អ្នកដែលត្រូវតែការពារអាថ៌កំបាំងជាក់លាក់។ ហើយអ្នកណាការពារអាថ៌កំបាំង? អ្នកពិតជាមានសមត្ថភាពឆ្លើយសំណួរនេះដោយខ្លួនឯងបាន។

នៅខែសីហាឆ្នាំ 2000 ក្រុមហ៊ុនទូរទស្សន៍ VID បានអញ្ជើញមនុស្ស 7 នាក់ដែលបានបាត់បង់ការចងចាំរបស់ពួកគេ និងក្រុមប្រឹក្សាវិកលចរិតទាំងមូលឱ្យចូលរួមក្នុងកម្មវិធីនេះ។ ប្រទេសទាំងមូលបានតាមដានការពិភាក្សាយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ សំណួរដែលវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានសួរគឺសាមញ្ញ៖ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សទាំងនេះបាត់បង់ការចងចាំទាំងស្រុង? តើអ្វីអាចជំរុញពួកគេឱ្យធ្វើដូច្នេះ? យ៉ាងណាមិញ គេដឹងថា ពុំមានស្លាកស្នាមនៃអំពើហឹង្សាណាមួយ ត្រូវបានរកឃើញនោះទេ ជនរងគ្រោះជាច្រើនមិនមានសារធាតុពុលនៅក្នុងឈាមឡើយ។

ជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់ទេ។ នៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សមួយចំនួនសារធាតុបែបនេះត្រូវបានរកឃើញ។ គ្រូពេទ្យបានរកឃើញនៅក្នុងដានរបស់នាងដែលមានសក្តានុពលមួយ។ វិកលចរិតសារធាតុ។ សារធាតុនេះមិនអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបានទេ។ វាគ្រាន់តែច្បាស់ថាវាមានថាមពលបំផ្លិចបំផ្លាញយ៉ាងខ្លាំង។

វេជ្ជបណ្ឌិត Penza ម្នាក់ជឿជាក់៖ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពិតជាត្រូវបានបំពុលដោយសារធាតុមិនស្គាល់មួយចំនួន នោះប្រហែលជាមិនមែនជាថ្នាំមួយប្រភេទទេ ប៉ុន្តែជាប្រភេទថ្នាំមួយចំនួន។ ល្បាយគ្រោះថ្នាក់» វិកលចរិតសារធាតុដែលមានមូលដ្ឋានលើថ្នាំ។ ឥឡូវ​នេះ​សារធាតុ​គីមី​ជា​ច្រើន​ដែល​មាន​សារធាតុ​ផ្សំ​និង​សកម្មភាព​គ្រោះថ្នាក់​ត្រូវ​បាន​រត់ពន្ធ​ចូល​ប្រទេស​ពី​បរទេស។

ឧបាយកលនៃស្មារតីរបស់មនុស្ស

តើអ្នកណាប្រើសារធាតុទាំងនេះ? តើអ្នកណាជាអ្នកពិសោធន៍លើមនុស្ស? ម្នាក់ក្នុងចំនោមអ្នកដែលបាត់បង់ការចងចាំរបស់គាត់បានរត់គេចពី "ទាសភាព" ជាកន្លែងដែលគាត់បានធ្វើការនៅរោងចក្រវ៉ូដកាមួយចំនួន។ រចនាសម្ព័ន្ធព្រហ្មទណ្ឌហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាក់​ដោយ​ថ្នាំ​មិន​ស្គាល់។

អ្នកជំងឺទាំងអស់គឺជាបុរសដែលមានអាយុប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។ ដូចដែលអ្នកជំនាញពន្យល់ពីស្ថានភាពនេះ អាយុដើរតួក្នុងការស៊ើបអង្កេតរបស់យើង។ តួនាទីសំខាន់. នេះគឺជាយុគសម័យដែលមនុស្សឈានដល់ ជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ទាំងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងក្នុងអាជីព។ វាគឺជាបុរសអាយុ 30 - 40 ឆ្នាំដែល "ផ្លាស់ទី" សេដ្ឋកិច្ចនិងវិទ្យាសាស្ត្រ។ ពួកគេមានគំនិតផលិតភាព។ ពួកគេកាន់តំណែងដ៏មានកិត្យានុភាព។ ពួកគេជាច្រើនមានលុយ និងអំណាចនៅក្នុងដៃ។

នរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងមនុស្សដែលមានអាយុនេះ! នរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយកំពុងព្យាយាមជ្រៀតចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដោយបណ្តេញសមាជិកដែលមានគំនិតច្រើនបំផុតក្នុងសង្គមចេញពីវា!

វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលថាក្នុងចំណោមអ្នកដែលបាត់បង់ការចងចាំរបស់ពួកគេមិនមានមនុស្សដែលមិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ហើយគុណវុឌ្ឍិនេះគឺជាវត្ថុតែមួយគត់ដែលពួកគេបានបន្សល់ទុក "របស់ពួកគេ" ។

ប៉ុន្តែតើអ្នកជំនាញគិតយ៉ាងណាចំពោះវា?

Igor Smirnov, អ្នកសិក្សា, ប្រធានវិទ្យាស្ថានចិត្តវិទ្យា

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សបាត់បង់ការចងចាំ? មានការរំពឹងទុកជាច្រើនអំពីរឿងនេះ។ ជារឿយៗពួកគេនិយាយអំពីថ្នាំ និងបច្ចេកវិទ្យាដែលអនុញ្ញាតឱ្យសិប្បនិម្មិតកាត់ផ្នែកមួយនៃស្មារតី។ មិនមែនដើម្បី "ដកចេញ" សាក្សីនៃឧប្បត្តិហេតុនេះឬនោះដោយរាងកាយនោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែដើម្បីដកការចងចាំនៃឧប្បត្តិហេតុនេះ។

វិធីសាស្រ្តដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងគំនិតរបស់មនុស្ស "លុប" ផ្នែកនៃព័ត៌មានចេញពីខួរក្បាលរបស់គាត់ហើយថែមទាំងផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ក៏មានដែរ។ បច្ចេកទេសស្រដៀងគ្នាមួយចំនួនដែលបង្កើតឡើងដោយគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការព្យាបាលធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺផ្លូវចិត្តលួចពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ វេជ្ជបណ្ឌិត ហើយអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងដៃរបស់ក្រុមឧក្រិដ្ឋជន។

អ្នកអាចលុបផ្នែកនៃការចងចាំរបស់មនុស្សដោយប្រើឱសថផ្លូវចិត្តទាំងពីរ។ អាវុធផ្លូវចិត្តក៏ដូចជាទំនើប វិធីសាស្រ្តអេឡិចត្រូនិចការចូលទៅកាន់ subconscious ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិទ្យាសាស្រ្តបានដឹងពីករណីបែបនេះជាយូរមកហើយ: បានរួចជីវិត ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ផ្នែកនៃការចងចាំដោយខ្លួនឯង ដោយគ្មានសម្ពាធបន្ថែម។ នេះគឺជាមុខងារការពាររបស់រាងកាយ៖ ខួរក្បាលយកព័ត៌មានចេញពីខ្លួនវា ដែលអាចសម្លាប់មនុស្សយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ មាន​ករណី​ជា​ច្រើន​នៅ​ពេល​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​បាត់​បង់​ការ​ចង​ចាំ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ប៉ះទង្គិច​ខួរក្បាល ការ​ហូរ​ឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល។

អ្នកអាចត្រឡប់អង្គចងចាំដោយប្រើទំនើប ចំណេះដឹងវិទ្យាសាស្ត្រទោះបីជាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងផ្តល់ការធានា 100% ក៏ដោយ។ ពេលខ្លះការចងចាំខ្លួនវាងើបឡើងវិញតាមពេលវេលា ហើយជារឿយៗវាពិបាកក្នុងការកំណត់ថាតើការចងចាំបានត្រលប់មកវិញដោយសារជំនួយពីគ្រូពេទ្យ ឬខួរក្បាលខ្លួនឯងត្រលប់មកធម្មតាវិញបន្តិចម្តងៗ។

នៅវិទ្យាស្ថានរបស់យើង យើងបានធ្វើការជាមួយអ្នកជំងឺបែបនេះ ហើយអរគុណចំពោះវិធីសាស្រ្តនៃការចូលទៅកាន់ subconscious បានស្ដារការចងចាំរបស់ពួកគេឡើងវិញមួយកម្រិត ឬមួយផ្សេងទៀត។ ដោយ យ៉ាងហោចណាស់ដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់ចងចាំខ្លួនឯងសាច់ញាតិរបស់គាត់និង ភាគច្រើនជីវប្រវត្តិរបស់គាត់”។

អ្នកនិពន្ធ V. Ya. Rasputin ដកស្រង់ទិន្នន័យបែបនេះ។

"អ្នកបង្កើតម៉ាស៊ីនភ្លើង Dr. វិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ Yakov Rudakov អតីតបុគ្គលិកនៃ "វិទ្យាស្ថានលេខ" ពន្យល់ថាម៉ាស៊ីនភ្លើងអាចបញ្ចេញធ្នឹមដែល "វាយ" នៅចម្ងាយជាច្រើនរយម៉ែត្រឬពង្រីកវាហើយបន្ទាប់មកវានឹងប៉ះពាល់ដល់សាលធំឬពហុកីឡាដ្ឋាន។ ប្រភេទនៃ hypnosis សិប្បនិម្មិតមួយ។ អ្នកអាចគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ធ្វើឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំ ការមើលឃើញកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ធ្វើសកម្មភាពលើខួរក្បាលរបស់ NLP ។

សកម្មភាពរបស់ម៉ាស៊ីនភ្លើង psychotronic គឺផ្អែកលើឥទ្ធិពល resonant ។ ដោយមានជំនួយពីម៉ាស៊ីនភ្លើង អ្នកអាចដកហូតមនុស្សម្នាក់នូវសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយអត្ថន័យ និងធ្វើឱ្យគាត់ធ្វើអ្វីក៏បាន ឧទាហរណ៍ លោតចេញពីបង្អួចនៅពេលឮឃ្លាដ៏កម្រមួយ។

វរសេនីយ៍ឯក V. Zvonnikov ប្រធានមជ្ឈមណ្ឌលចិត្តវិទ្យានៃក្រសួងកិច្ចការផ្ទៃក្នុងនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីពន្យល់ថា វិធីសាស្រ្ត NLPប៉ះពាល់ដល់ subconscious របស់មនុស្សហើយយ៉ាងហោចណាស់ 95 ភាគរយនៃព័ត៌មានដែលទទួលបានដោយខួរក្បាលទៅទីនោះ។ លក្ខណៈពិសេសនេះអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់មានឥទ្ធិពលលើចិត្តរបស់គាត់។

NLP មិនមែនជាតំបន់តែមួយគត់នៃចិត្តវិទ្យាទេ ឥទ្ធិពលវិទ្យុ-សូរស័ព្ទនៃមីក្រូវ៉េវត្រូវបានគេស្គាល់ ប្រសិនបើអ្នកដឹកនាំធ្នឹមនៃម៉ាស៊ីនមីក្រូវ៉េវទៅកាន់មនុស្សម្នាក់ ហើយកែប្រែវាដោយសំឡេងរបស់អ្នក នោះមនុស្សនោះនឹងឮនូវអ្វីដែលកំពុងនិយាយនៅឯ ចម្ងាយ​ដ៏​សន្ធឹកសន្ធាប់​ពី​គាត់ ហើយ​វា​នឹង​មាន​ឥទ្ធិពល​ដូច​ជា​សំឡេង​«​ត្រឹមត្រូវ​ក្នុង​ខួរក្បាល​»​។ វាគឺជាសំឡេងទាំងនេះ ដែលមនុស្សជាច្រើនដែលចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាជនរងគ្រោះនៃអាវុធផ្លូវចិត្តត្អូញត្អែរអំពី។ ប៉ុន្តែអ្នកណានឹងនិយាយជាមួយពួកគេលើកលែងតែអ្នកវិកលចរិត។ ហើយពួកគេមានទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេចំពោះបញ្ហា សំឡេងខាងក្នុង"- បាតុភូតដែលបានពិពណ៌នាជាយូរមកហើយ ហៅថា ស្វ័យភាពផ្លូវចិត្ត ឬរោគសញ្ញា Kandinsky-Clerambault ។

នេះ​បើ​តាម​លោក​អនុប្រធាន នាយក​ប្រតិបត្តិ NPO "Energia" Dr. ជីវវិទ្យា Valeria Kanyuka អង្គការក្រៅរដ្ឋាភិបាលបានចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍មធ្យោបាយនៃឥទ្ធិពលពីចម្ងាយលើមនុស្សម្នាក់។ ការងារនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយអនុលោមតាមក្រឹត្យសម្ងាត់នៃគណៈកម្មាធិការកណ្តាលនៃ CPSU ថ្ងៃទី 27 ខែមករាឆ្នាំ 1986 ហើយនៅឆ្នាំ 1989 ឧបករណ៍ត្រូវបានបង្កើតឡើងរួចហើយដែលនៅពេលដាក់ចូលទៅក្នុងគន្លងអាចកែតម្រូវអាកប្បកិរិយារបស់ប្រជាជននៅក្នុងតំបន់ដែលស្មើនឹង ដែនដី Krasnodar. ឧបករណ៍​នេះ​ត្រូវ​បាន​ផលិត​នៅ​ទីក្រុង Kyiv នៅ​រោងចក្រ Arsenal។

សាស្រ្តាចារ្យ V. Sedletsky បានដោះស្រាយបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះពី វិទ្យាស្ថាន Kyivបញ្ហានៃវិទ្យាសាស្ត្រសម្ភារៈ ប៉ុន្តែម៉ាស៊ីនជីវឧស្ម័នត្រូវបានផលិតនៅរោងចក្រ Oktava ។ ការងារទាំងនេះត្រូវបានបញ្ចប់នៅខែសីហា ឆ្នាំ 1990។ ការពិសោធន៍ត្រូវបានធ្វើឡើងលើសត្វនិងអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលមានប្រាក់ខែខ្ពស់។

ហើយនៅពេលដែលពួកគេមិនចង់ស្វែងរកអ្នកស្ម័គ្រចិត្ដ ពួកគេបានពិសោធន៍លើអ្នកដែលមិនសោកស្តាយ លើមនុស្សសាមញ្ញ។

មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើវិធីលុបការចងចាំ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីបញ្ហានេះ។ ជាអកុសល ពេលខ្លះមានព្រឹត្តិការណ៍ក្នុងជីវិតដែលយើងមិនចង់ចងចាំ។ ហើយភ្លេចអំពីពួកគេ - ជាទូទៅវានឹងល្អ។ វាប្រែថាការចងចាំមិនល្អ ឈឺចាប់ ឬមិនចង់បានអាចលុបចោលបាន។ ហើយវាមិនពិបាកទាល់តែសោះ ប្រសិនបើអ្នកស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសនៃការរំងាប់ការចងចាំ ហើយថែមទាំងស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌថាជីវិតពោរពេញទៅដោយអារម្មណ៍រស់រវើកថ្មីៗ។ នេះគឺជាបច្ចេកទេសផ្លូវចិត្តមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីបន្ទុកដ៏ធ្ងន់នៃការចងចាំដែលមិនចង់បាន។

តើគួរធ្វើអ្វីនៅដំណាក់កាលដំបូង?

អ្នកត្រូវជ្រើសរើសពេលវេលាពីការចងចាំដែលអ្នកចង់បំភ្លេច។ ហើយអ្នកត្រូវយល់ឱ្យបានច្បាស់ថា តើពេលនេះជាអ្វីពិតប្រាកដ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម "បង្ក្រាប" វា។ ប្រហែលជាផ្នែកនៃអតីតកាលនេះ លេចឡើងក្នុងការចងចាំ បណ្តាលឱ្យអ្នក។ ការរងទុក្ខផ្លូវចិត្ត. ជាឧទាហរណ៍ វាអាចទាក់ទងនឹងការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចងចាំព័ត៌មានលម្អិតដូចជាវត្តមានរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងវគ្គនេះ និងមួយណា។ អ្វីដែលជា បរិស្ថានតើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៏បែបណានៅពេលនោះ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលុបការចងចាំ? អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅដំណាក់កាលទីពីរ?

ចងចាំភ្លេច

វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើអ្វីទៅជាអ្វី ពេលនេះការចងចាំធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្លាំងបំផុត។ ព្យាយាមចងចាំព័ត៌មានលម្អិតជាក់លាក់ - អ្វីដែលអ្នកចង់បំភ្លេចនាពេលអនាគត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមិនទាន់អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីការបែកគ្នាជាមួយបុរស (ឬក្មេងស្រី) ប៉ុន្តែអ្នកអាចភ្លេចអំពីកាលបរិច្ឆេទជាក់លាក់ វគ្គ ឬបទពិសោធន៍អារម្មណ៍។

សមាគមមិនសប្បាយចិត្តអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយរឿងតូចតាចដូចជាក្លិនទឹកអប់ ការលើកឡើងពីឈ្មោះ ឬទីកន្លែងរបស់នរណាម្នាក់ សំឡេងនៃបទចម្រៀងដែលធ្លាប់ស្គាល់។ល។ ព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានសរសេរនៅលើក្រដាសមួយ។ ប្រសិនបើបទពិសោធន៍មិនល្អបានកើតឡើងនៅសាលា នោះត្រូវប្រាកដថាបញ្ជីឈ្មោះអ្នកដែលសើច ឬរីករាយអំពីរឿងនេះ សូមនិយាយ កន្លែងជាក់លាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកសោកសៅ សូមព្យាយាមពណ៌នាលម្អិតដូចជាក្លិន (អាហារដ្ឋាន កន្លែងហាត់ប្រាណ ថ្នាក់រៀន។ល។)។ "របៀបលុបការចងចាំរបស់មនុស្ស" មិនមែនជាសំណួរទំនេរទេ។

របស់ដែលរីករាយ

ឥឡូវនេះ សូមព្យាយាមគិតអំពីព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់នេះ ខណៈពេលដែលធ្វើអ្វីមួយដែលរីករាយបំផុតសម្រាប់អ្នក។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ជាប់ព្រឹត្តិការណ៍ដែលសោកសៅសម្រាប់អ្នកជាមួយនឹងសមាគមដ៏រីករាយ។ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីអាចបង្កើតភាពរំភើបរីករាយដោយឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់ការបរាជ័យនៅក្នុងសាលា ឬពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការបំបែកជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ វាអាចជាតន្ត្រីដ៏រីករាយសម្រាប់អ្នក ឬងូតទឹកដែលមានក្លិនក្រអូប ស្រាសំប៉ាញមួយកែវ ឬដើរលេងនៅកន្លែងរីករាយ។

នៅ​ដំណាក់កាល​នេះ យើង​ធ្វើ​ឱ្យ​គ្រា​ឈឺចាប់​ពី​ការ​ចង​ចាំ​តិច​ជូរចត់​។ អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំឱ្យស្តាប់សំឡេងពណ៌សក្នុងកម្រិតសំឡេងខ្ពស់ - ជាជម្រើសមួយក្នុងការបង្កើតតំណភ្ជាប់សមាគមថ្មី។ ដើម្បីធ្វើតាមការណែនាំនេះ សូមបើកម៉ាស៊ីនភ្លើងណាមួយ។ សំលេងរំខានពណ៌សនៅ​លើ អំណាច​ពេញ​លេញហើយជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការចងចាំ។

មិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបលុបការចងចាំនោះទេ។

ពិធីពិសេស

ហើយនៅដំណាក់កាលនេះ យើងលុបការចងចាំដែលយើងបានបង្ហាញ។ នេះនឹងជួយធ្វើពិធីពិសេស។ ពួកគេរួមចំណែកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់យើងអំពីរឿងជាក់លាក់ និងជួយដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍កាន់តែប្រសើរឡើង។ ជ្រើសរើសសកម្មភាពណាមួយដែលអ្នកនឹងតំណាងថាជា "អ្នកបំផ្លាញ" នៃពេលវេលានេះ ឬគ្រានោះពីការចងចាំ។ ឧទាហរណ៍ វាអាចជារូបថតដែលអ្នកដុត ហើយវានឹងឆេះដល់ដី។ ស្រមៃមើលអ្វីៗទាំងអស់នេះឱ្យបានលម្អិត - របៀបដែលគែមនៃរូបថតត្រូវបានឆេះនិងខ្មៅរបៀបដែលវារមៀលចេញពីភ្លើងហើយប្រែទៅជាខ្មៅហើយបន្ទាប់មកប្រែទៅជាពណ៌សប្រែទៅជាផេះដែលហើរតាមខ្យល់។

ទោះបីជាវាគ្រាន់តែជានិមិត្តសញ្ញាក៏ដោយ។ សកម្មភាពផ្លូវចិត្តប៉ុន្តែវានឹងជួយអ្នកចាប់ផ្តើមចាត់ទុកអតីតកាលថាជាអ្វីមួយដែល "ឆេះចេញ" បាត់បង់អំណាចលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើល្បិចផ្សេងទៀត ជាឧទាហរណ៍ ស្រមៃមើលការសម្លុតដែលរំខានអ្នកក្នុងទម្រង់ជាឡានដែលលិចក្នុងស្រះ ឬក្នុងទម្រង់ជារថភ្លើងដឹកទំនិញធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជ្រោះជ្រៅ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលុបការចងចាំដោយប្រើការជំនួសការចងចាំ?

ការជំនួសការចងចាំ

សូមស្វាគមន៍វានឹងមានការជំនួស ការ​ចង់​ចាំ​ដ៏​អាក្រក់អ្វីមួយដែលនឹងបំពេញវត្តមានរបស់អ្នកជាមួយនឹងបទពិសោធន៍រស់រវើក។ ដំបូងបង្អស់ - ស្វែងរកសកម្មភាពដែលនឹងទាក់ទាញអ្នកដោយក្បាលរបស់អ្នក។ ការបង្កើត "ស្រទាប់" នៃការចងចាំថ្មីនឹងជួយអ្នករុញអតីតកាលចូលទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។ វាអាចជាចំណូលចិត្តថ្មីគឺការអាន សៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទៅមើលកុន ការងារថ្មី ឬផ្លាស់ប្តូរ។

ឆ្ងាយ​ជាមួយ​កត្តា​រំខាន​!

ប្រហែលជានៅមានវត្ថុទាំងនោះជាច្រើននៅជុំវិញអ្នក ដែលជំរុញការចងចាំរបស់អ្នកឱ្យត្រលប់មកវិញម្តងហើយម្តងទៀត ទៅកាន់គ្រាមិនល្អសម្រាប់អ្នក។ វត្ថុទាំងនេះត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងល្អបំផុតនៅឆ្ងាយពីការមើលឃើញ។ ពេលខ្លះ ដើម្បីកុំឱ្យមានអ្វីរំលឹកអ្នកពីអតីតកាលមិនល្អ អ្នកត្រូវផ្លាស់ទីទៅទីក្រុងមួយផ្សេងទៀត ឬធ្វើការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់ផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនអាចទៅរួច ឬមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់អ្នក នោះវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នកតាមដែលអ្នកគិតថាសមរម្យ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលុបការចងចាំរបស់មនុស្សនៅផ្ទះ?

រៀបចំខួរក្បាលច្របូកច្របល់!

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមបំភ្លេច ដំណើរអាក្រក់- ទៅថ្មី។ ហើយប្រសិនបើក្លិននៃកូឡូនរបស់អតីតមិត្តប្រុសរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកសោកសៅសូមទៅហាងលក់ទឹកអប់ហើយក្លិនក្លិនរបស់បុរសទាំងអស់។ កាលបរិច្ឆេទថ្មីក៏នឹងជួយ - ជាង ការចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមទៀតអ្នកនឹងមានកាន់តែប្រសើរ។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមភ្ជាប់ការចងចាំថ្មីជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍ពីអតីតកាល ធ្វើឱ្យអតីតកាលមិនសូវច្បាស់ និងរឹងមាំ។

ការធ្វើសមាធិលើអតីតកាលក៏អាចជាបច្ចេកទេសដ៏ល្អផងដែរ។ បិទភ្នែករបស់អ្នក អង្គុយក្នុងទីតាំងស្រួល ហើយព្យាយាមស្រមៃមើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកម្តងពីមុំខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីបំបាត់ការខ្មាស់អៀនចំពោះអ្វីមួយ សូមស្រមៃថាអ្នកប្រព្រឹត្តនៅពេលនោះតាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុង តាមដែលអ្នកចង់បាន។

ពេលកំពុងស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ សូមសញ្ជឹងគិតអំពីអតីតកាលមួយភ្លែត។ ដំបូងវានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការទប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់នឹងធ្វើការងាររបស់វា - អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមទាក់ទងវាកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នករស់នៅគ្រប់អារម្មណ៍ទាំងអស់របស់ពួកគេ សរសេរវាចុះ សរសេរសំបុត្រមួយទៅកាន់ជនល្មើសរបស់អ្នក ឬមនុស្សសំខាន់ចំពោះអ្នក ដែលក្នុងនោះចាក់ចេញនូវអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងអស់ទៅកាន់តំណក់ចុងក្រោយ។ អានសំបុត្រនេះឡើងវិញ - ហើយបន្ទាប់មកផ្លូវចិត្ត ឬពិតជាដុតវា ដោយព្យាយាម "បញ្ចេញ" គ្រាដ៏ឈឺចាប់នេះទៅក្នុងលំហ។ មានអារម្មណ៍ថាគាត់លែងមានអំណាចលើអ្នកទៀតហើយ។

យើង​បាន​រក​ឃើញ​ថា​តើ​វា​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ដើម្បី​លុប​អង្គ​ចងចាំ​ឬ​អត់។