Unde sa încep tratament eficient infertilitate prin FIV, atunci când singura cale concepe un copil? Aceasta este o întrebare rezonabilă, deoarece orice cuplu ar dori ca încercarea să fie una și de succes. Există un singur răspuns - o examinare completă a stării nu numai de reproducere, ci și starea generala sănătatea ambilor parteneri.

Procedura FIV în sine include mai multe etape: examinare, stimulare a superovulației, puncție, fertilizare, cultivare, transfer. Fiecare dintre etape este foarte responsabilă, dar dacă prima - examinarea - este incompletă, atunci eficacitatea etapelor rămase în tratamentul infertilității va fi sub. mare intrebare. Prin urmare, procesul de pregătire pentru tratamentul infertilității prin FIV este foarte important.

Etapa include nu numai examinări, ci și reguli de comportament, stil de viață:

• fumătorii trebuie să se lase de fumat, trebuie evitat și fumatul pasiv;
• exclude efortul fizic intens;
• nu beți alcool, reduceți aportul de cofeină la 2 căni pe zi;
• mănâncă corect. Dieta trebuie să fie echilibrată, plină de vitamine, proteine ​​și minerale;
• beți multivitamine destinate femeilor însărcinate, corpul femeii ar trebui să fie cât mai pregătit;
• nu faceți băi fierbinți, saune, solarii, nu vizitați corpuri de apă deschise, piscine;

Despre sondaj. Când ai ales deja o clinică și un medic pentru programul FIV, începe etapa studierii a doi parteneri. La prima consultație, pacientul trebuie să discute următoarele aspecte cu un specialist:

• dacă greutatea ta este normală conform indicelui de masă corporală (dacă greutatea ta nu se încadrează în normă, atunci trebuie să te îngrași/slăbești înainte de a te înscrie în program);
• raportați toate bolile cronice, alergiile, medicamentele pe care le luați în mod constant;
• asigurați-vă că ambii parteneri sunt imuni la rubeolă (lipsa de imunitate poate cauza probleme în dezvoltarea fătului mai târziu în timpul sarcinii).

Acești indicatori pot schimba semnificativ procesul de tratament al infertilității.

Pregătirea pentru tratamentul infertilității în Rusia prin FIV include o cantitate mare sondaje. Mai jos este o listă de teste pentru cursul tratamentului infertilității prin FIV, conform ordinului Ministerului Sănătății al Federației Ruse nr. 107N.

Examinarea înainte de procedură

Partenerii au nevoie de:

• prezența în sânge a anticorpilor la treponemul palid;
• teste pentru HIV, hepatită B și C, pentru virusul herpes simplex;
• examinarea microscopică a organelor genitale pentru floră, ciuperci Candida, trichomoniază;
• tampoane pentru virusul herpes simplex și citomegalovirusul;
• test clinic de sânge;
• biochimia sângelui;
• coagulogramă;
• analiza generală a urinei;
• anticorpi de rubeolă;
• unge pe flora;
• un frotiu pentru oncocitologie (la o femeie, răzuire din colul uterin);
• este supus unui consult cu un medic generalist, face un ECG, fluorografie și face o ecografie a organelor pelvine;
• donarea de sânge recomandată pentru cariotip;
• test de coagulare a sângelui.

Femeile separat:

• pacienti peste 35 de ani - mamografie;
• test de sânge hormonal (FSH, LH, estradiol, hormoni glanda tiroida, Prolactină);
• o imagine a trompelor și uterului, histeroscopie, laparoscopie, observație cu ultrasunete, biopsie, tomografie.

Este necesar să aflați situația cu fondul hormonal al pacientului. Dacă există o problemă, atunci terapia hormonală cu contraceptive orale este prescrisă pentru a uniformiza fondul hormonal al pacientului.

Colectați următoarele date:

• boli ale copilăriei;
• informații despre boli grave în linia feminină;
• tratați-vă dinții;
• afla de la mama daca a avut probleme cu conceptia, cum a decurs sarcina si nasterea.

Dar asta lista comuna. În funcție de caz particular, sunt prescrise examinări suplimentare. De asemenea, efectuează manipulări, operații de pregătire a cavității uterine. Operatiile se fac numai dupa indicatii.

În continuare, trebuie să identificați rezerva ovariană a femeii. Odată cu vârsta și datorită efectelor chirurgiei ovariene, chimioterapiei anticancer, expunerea la radiații este în scădere. Prin urmare, pentru pacienții de vârstă reproductivă mai înaintată, acest indicator este foarte important atunci când se ia în considerare alegerea protocolului. Este stabilit de nivelul hormonilor AMH, FSH, inhibina B sau de numărul de foliculi antrali.

Etapa de pregătire pentru un program de tratament al infertilității masculine începe cu o consultație cu un specialist. La recepție, se colectează o anamneză, pacientul trebuie să anunțe despre bolile trecute, intervenții chirurgicale. În continuare, bărbatul este trimis la livrare - biochimie a sângelui, electrocardiograme, analize pentru ITS, HIV, sifilis și hepatită. cercetare importantă pentru bărbați se folosește o spermogramă cu test MAP.

Spermograma va determina:

• motilitatea spermatozoizilor;
• conținutul în lichidul seminal al altor celule și agenți patogeni;
• viscozitate;
• numărul de spermatozoizi conținut în acesta;
• mediu acido-bazic;
• volumul ejacularii;
• culoare.

Dacă, pentru un anumit indicator, spermograma se abate de la normă, atunci specialistul prescrie un studiu asupra hormonilor. Dacă sunt detectate infecții, un bărbat ar trebui să urmeze un curs de tratament și numai după aceea ar trebui să fie testat din nou pentru o spermogramă.

Uneori este nevoie de consiliere genetică. Cu condiția ca bărbatul să aibă defecte ale cromozomului Y, absența congenitală a canalului deferent.

Tipuri de protocoale FIV pentru tratamentul eficient al infertilității

Aș dori să notez că cu mai multe forme complexe sunt prescrise infertilitate, manipulări suplimentare și tratament.

Având toate rezultatele examinărilor cuplului, specialistul selectează protocolul.

• Protocol super lung (2-3 luni).
• Protocol FIV cu stimulare minimă
• Protocol ultrascurt (durata 10 zile).
• Puncție FIV ciclu natural
• Dar mai des aleg un protocol lung și unul scurt.
• Protocol lung (3-4 săptămâni)
• Scurtătură (1-12 zile)

Fiecare dintre ele are propriile sale caracteristici. Succesul tratamentului infertilității prin FIV depinde de alegerea programului. Prin urmare, consultați-vă, adresați întrebări specialistului dumneavoastră pentru a înțelege din ce motive sunteți repartizat anumit fel programe.

Următoarea etapă în tratamentul infertilității este stimularea. Se efectuează pentru a crește numărul de maturare a ouălor cu o medie de 15 până la 20. Această procedură efectuate prin preparate de FSH, gonadotropină corionică, analogi ai gonadoliberinei. Deoarece coagularea sângelui are loc în timpul stimulării în timpul tratamentului de infertilitate, o femeie trebuie să bea de la 2,5 litri apă minerală, băuturi cu fructe, folosiți mai multe ciorbe, supe. Nerespectarea acestor recomandări poate duce la hiperstimulare ovariană.

Străpungere. Aceasta este următoarea procedură. Sarcina ei este să colecteze ouă mature după stimulare.

Această etapă este destul de complicată din punct de vedere medical, se desfășoară sub anestezie generala. Puncția durează 30-40 de minute. Cum poate pacientul să îmbunătățească eficiența:

• urmați regimul de dozare. Acesta este unul dintre cele mai multe Puncte importante, deoarece procedura poate fi întreruptă;
• spuneți medicului anestezist despre orice alergie la medicamente;
• Cu 2-3 zile înainte de puncție, se abține de la actul sexual;
• Cu 2-3 zile înainte și după puncție, mâncați mai multe proteine;
• nu mâncați în ziua puncției.

Urmează fertilizarea. Această manipulare este efectuată de embriologi în laborator. Fertilizarea necesită ouă și lichid seminal. Ouăle au fost colectate în timpul puncției. Acum merită să acordați atenție obținerii spermei.

Cel mai bine se ia sperma în ziua puncției. Există reguli pentru colectarea lichidului seminal.

Pentru toți cele mai bune conditii Desigur, idealul este să ejaculați prin masturbare. OMS recomandă această metodă specială de lichid seminal pentru fertilizarea ovulelor în tratamentul infertilității. De asemenea, se recomandă să luați ejaculatul în clinică - există toate condițiile pentru livrarea corectă. Dar dacă dorește, un bărbat poate face asta acasă. Cu toate acestea, ejaculatul trebuie colectat într-un recipient special steril, în termen de o oră de la primirea spermei, acesta trebuie livrat la clinică în conformitate cu regim de temperatură.

Reguli spermogramei:

• abține-te de la actul sexual timp de 2-3 zile înainte de predare;
• exclude consumul de alcool, droguri;
• exclude băile fierbinți, saunele, solariile.

Acasă, respectați toate regulile de mai sus, plus: nu lăsați direct razele de soare, spălați-vă bine mâinile și penisul, nu lăsați sperma să se supraîncălzească peste 25 de grade.

Dacă colectarea lichidului seminal prin masturbare nu este posibilă, atunci se dă procedura de colectare chirurgicală a spermei.

Există mai multe moduri:

• TESA: aspiratie din testicul. Lichidul seminal este aspirat prin pielea scrotului cu un ac.
• PESA: colectare cu ac prin epididim.
• MESA: incizie a pielii testiculului, colectare din tubii epididimului.

Cum se pregătește un bărbat?

• abținerea de la sex timp de 4 zile;
• excludeți alcoolul, fumatul;
• nu vizitați saune, solarii, nu faceți băi fierbinți;
• informați-vă despre medicamentele pe care le luați;
• dacă există o problemă, medicul poate prescrie stimularea producției de spermatozoizi.

Înainte de biopsie:

• de la ora 20:00 nu se mănâncă;
• bea doar ceai, apă minerală;
• nu mâncați micul dejun în ziua biopsiei.

Din nou, există cazuri anterioare încercări eșuate tratamentul infertilității, infertilității imunologice, oligozoospermiei, astenozoospermiei, azoospermiei sau situatii dificile infertilitate intr-un cuplu se foloseste procedura ICSI. Cu această metodă, cei mai buni spermatozoizi sunt selectați și injectați direct în ovul.

Ca urmare a obținerii de biomaterial de la ambii parteneri, embriologii din laborator efectuează fertilizarea.

Următorul pas în programul de tratament al infertilității este transferul embrionului în cavitatea uterină. Acesta este unul dintre cele mai importante momente ale programului.

Procesul este nedureros, scurt, ca expansiunea colului uterin aceasta metoda nu necesita. Embrionii sunt introduși folosind un cateter special sub supraveghere ecografică. De obicei, transferul are loc timp de 2-3 zile. Medicul însuși decide numărul de embrioni transferați în cavitatea uterină. Sarcina pacientului este să rămână calm și să se odihnească bine după procedură, să urmeze toate recomandările medicului.

Tratamentul eficient al infertilității depinde nu numai de medicul ales, clinica, echipamentul folosit în clinică, ci și foarte mult depinde de cuplul însuși - dacă au respectat toate prescripțiile, au raportat toate informatie necesara profesionist din domeniul sănătății. Prin urmare, pacienții trebuie să fie mereu în alertă, gata să răspundă la toate întrebările, să informeze întotdeauna medicul despre afecțiune în fiecare etapă. ÎN acest caz cercetări și analize suplimentare nu vor fi de prisos. Tratamentul infertilității este o muncă cumulativă a unui medic și a pacienților, efectuată cu atenție, duce la o concepție de succes.

Specialisti in tratament:

Proceduri și prețuri în Sankt Petersburg

Procedură

receptie primara obstetrician-ginecolog-reproductolog (examen, consultatie)

4500p

12 programe FIV

Programe gata făcute, extindeți pentru a vizualiza

Procedură

fertilizare in vitro

118.000 USD

Fertilizare in vitro repetată

98.000 USD

FIV cu ICSI în ciclul natural

49600P

FIV în ciclu natural folosind 8 ovocite donatoare

Cammi Pham

Marketer, fondator al agenției ThinkRenegade, blogger.

Lucrând mai puțin, poți realiza cele mai bune rezultate. De exemplu, să ne uităm la un proprietar de afaceri mici care lucrează non-stop. Poate funcționa 24 de ore pe zi, dar nu are aceleași capacități ca și concurenții corporativi. O companie mare poate aduna o echipă cool, poate investi mulți bani în același proiect ca un startup.

Dar uneori companiile mici reușesc să facă ceea ce nu era sub puterea de a face concurenți mari. Facebook a cumpărat Instagram - o companie de 13 persoane - pentru un miliard de dolari. Snapchat, un tânăr startup de 30 de angajați, a refuzat ofertele giganților din tehnologie precum Facebook și Google. O parte din succesul lor depindea de noroc. În orice altceva - de la eficiență.

Există o mare diferență între a fi ocupat și a fi productiv. Dacă ai multe de făcut, nu înseamnă că ești productiv. A fi productiv înseamnă a-ți gestiona timpul în mod eficient și a-ți aloca energia.

Dacă vrei să lucrezi nu 80, ci 40 de ore pe săptămână, având timp să completezi de mai multe ori mai multă muncă Vă rugăm să încercați să urmați aceste instrucțiuni.

1. Nu lucrați peste ore

Te-ai întrebat vreodată de ce în? saptamana de lucru 40 de ore? În 1926, Henry Ford, un industriaș american și fondator al Ford Motor Company, a efectuat un experiment: a redus numărul de ore de lucru pe zi de la zece la opt și a redus numărul de zile lucrătoare de la șase la cinci. Rezultatul a fost interesant: productivitatea a crescut dramatic.

Cu cât dedici mai mult timp muncii, cu atât vei fi mai puțin eficient și mai productiv la locul de muncă.

Când proiectul este programat pentru 60 și mai multe ore pe săptămână, va dura mai mult de două luni pentru finalizare. Productivitatea scade, termenul limită al proiectului este amânat. Același număr de muncitori pot îndeplini aceeași sarcină în același interval de timp, lucrând 40 de ore pe săptămână.

2. Dormi bine

Armata SUA a efectuat un studiu neobișnuit: au redus cu o oră durata somnului de noapte al soldaților. Totodată, tinerii au prezentat o scădere a abilităților cognitive, atât la stat intoxicație cu alcool(conform clasificării americane - gradul 10) De ce trebuie să ne întoarcem la o săptămână de lucru de 40 de ore pentru a ne menține sănătatea mentală. Cât de ironic, poți fi concediat dacă lucrezi beat, iar munca toată noaptea contează normal. Atât în ​​primul, cât și în al doilea caz, starea lucrătorului este identică.

Când observi că lucrezi neproductiv, întreabă-te dacă ești unul dintre cei 70% dintre oamenii care în mod constant nu dorm suficient.

Poate că poți lucra normal după o noapte nedorită. Dar este foarte puțin probabil să te uiți la lumea cu bucurie si optimism. Atitudine negativă, sănătate precară, lipsă de empatie și dorință de a acționa - consecințele surmenajului.

Majoritatea oamenilor care au atins înălțimi incredibile în domeniul lor au înțeles cât de mult. Iată câteva exemple din istorie:

• Leonardo da Vinci facea câteva pui de somn pe zi dacă dorea să doarmă mai puțin noaptea.
• Împăratul francez Napoleon Bonaparte nu a ezitat niciodată să tragă un pui de somn în timpul zilei. Făcea asta zilnic.
• Thomas Edison era stânjenit de obiceiul său de a dormi în timpul zilei, dar îl practica în fiecare zi.
• Soție presedinte american Eleanor Roosevelt se ducea la culcare de fiecare dată discurs important pentru a reface puterea.
• Cântărețul Gene Autry dormea ​​în mod regulat în dressingul său în pauzele dintre spectacole.
• Președintele american John F. Kennedy a luat prânzul în pat în fiecare zi, apoi a plecat să tragă un pui de somn.
• John Rockefeller - industriaș, filantrop și primul miliardar - dormea ​​în fiecare zi în biroul său.
• Puștile de după-amiază erau o necesitate în programul lui Winston Churchill. El credea că datorită acestui obicei a reușit să facă de două ori mai mult într-o zi.

Din observații personale: când am început să dorm 7-8 ore pe zi, am observat schimbări pozitive. Am devenit mai productiv și am reușit să fac mult mai mult decât în ​​timpul unei zile de lucru de 16 ore. Cine ar fi crezut că somnul este un instrument atât de grozav pentru un marketer?

3. Nu spune da prea des

Conform principiului Pareto, 20% din eforturi dau 80% din rezultate. În loc să muncim mai mult, ar trebui să ne concentrăm pe acele eforturi care ne oferă 80% din rezultat și să renunțăm la restul. Veți avea timp să vă concentrați asupra celor mai importante sarcini.

Nu vă mai ocupați de sarcini care aduc rezultate scăzute sau aproape zero.

Apare o întrebare logică: când să spui „da” și când să spui „nu”? Dacă nu vă puteți da seama cu ce să vă petreceți timpul, faceți un test simplu. Urmăriți tot ceea ce faceți și apoi încercați să optimizați acest proces.

În 2012, oamenii de știință au efectuat un studiu, ale cărui rezultate au fost publicate în Journal of Consumer Research „Nu pot” versus „Nu pot”: când refuzul împuternicit motivează comportamentul direcționat către un obiectiv ..

Cercetătorii au împărțit studenții în două grupuri. Într-unul, subiecții trebuiau să spună „nu pot”, iar în celălalt, „nu voi face”. Rezultatele au fost interesante. Elevii care și-au spus „Nu pot să mănânc ciocolată” au mâncat un baton de bomboane în 61% din timp. Elevii care și-au spus „Nu voi mânca ciocolată” sau „Nu mănânc ciocolată” au mâncat ceva dulce doar în 36% din timp. Simpla schimbare a textului a crescut foarte mult probabilitatea ca fiecare persoană să facă alegeri alimentare mai sănătoase.

4. Nu fi perfecționist

Dr. Simon Sherry, profesor de psihologie la Universitatea Dalhousie, a realizat un studiu asupra modului în care acesta afectează productivitatea. S-a dovedit că, cu cât profesorii erau mai perfecționiști, cu atât erau mai puțin productivi.

Iată câteva probleme cu care se confruntă adesea perfecționiștii:

• Ei petrec mai mult timp lucrând la o sarcină decât au nevoie.
• Ei amână și așteaptă momentul potrivit. In business momentul potrivit de obicei vine prea târziu.
• Ei nu văd întreaga imagine pentru că se concentrează pe lucrurile mărunte.

Momentul perfect este acum.

5. Automatizați sarcinile repetitive

Potrivit unui studiu realizat de Tethys Solutions, o echipă de cinci persoane care petrec 3, 20, 25, 30 și 70% din timpul lor de lucru în sarcini de rutină, repetitive, productivitatea scade cu 3, 20, 25, 30 și respectiv 70% .

Nu trebuie să fii bun la programare pentru a automatiza o rutină. Desigur, este grozav dacă ai abilitățile sau resursele necesare. Dacă nu poți face singur ceva, află dacă poate fi cumpărat sau comandat.

Oamenii continuă să facă multe manual, pentru că este mai ușor și nu trebuie să studiezi și să cauți nimic. Este normal să verifici manual 30 de fotografii pentru Instagram. Dar dacă trebuie să gestionați 30.000 de fotografii și videoclipuri de pe cinci platforme diferite, atunci aveți nevoie doar de un bun software pentru a lucra cu conținut.

Dacă nu puteți găsi o soluție la problema dvs. pe cont propriu, contactați un expert care vă poate ajuta. Fii pregătit să cheltuiești bani. Timpul este marfa ta cea mai valoroasă.

De asemenea, puteți consulta oricând biblioteca de scripturi GitHub sau Google. Acolo puteți găsi un program open source gratuit și gata de utilizat.

6. Luați decizii bazate pe fapte și date

Sunt zeci cercetare utilă, ale căror rezultate le poți aplica în munca ta. De exemplu, știați că marea majoritate a oamenilor sunt ușor distrași de alte lucruri înainte de ora 16:00? Acesta este un fapt întâmplător dintr-un studiu realizat de Robert Matchock, profesor de psihologie la Universitatea din Pennsylvania.

Chiar dacă nu găsiți datele de care aveți nevoie, puteți oricând să faceți singuri teste simple. Întrebați-vă cum puteți măsura și optimiza tot ceea ce faceți.

7. Despărțiți-vă de serviciu și relaxați-vă

Ceea ce majoritatea oamenilor nu realizează este că, în esență, ne închidem atunci când suntem concentrați pe ceva. Este foarte important să te desprinzi periodic de la muncă și să fii singur. În astfel de pauze, capul se odihnește, iar starea de spirit se îmbunătățește.

Nimeni nu contestă asta izolare completă nu in cel mai bun mod afectează bunăstarea unei persoane, dar ceva timp singur este necesar pentru toată lumea. De exemplu, adolescenții care pot fi singuri cu ei înșiși își îmbunătățesc considerabil notele la școală.

Toată lumea are nevoie de timp să se gândească. Adesea găsim decizii corecte când nu le caută.

Nu poți deveni mai productiv peste noapte. Ca tot ceea ce este important în viață, este nevoie de efort. Dar nimic nu se va schimba dacă stai și aștepți. Prin urmare, trebuie să învățăm să ne înțelegem mai bine pe noi înșine, corpul nostru, să găsim o modalitate de a ne optimiza puterea și de a merge către o viață mai reușită și mai fericită.

Acțiunile sistematice duc la rezultate. Este important să abordați în mod conștient planificarea pierderii în greutate și apoi să consolidați rezultatul forma fizica pe acelasi nivel.
Pentru a preveni revenirea greutății pierdute, ar trebui să urmați anumite reguli:

O abordare individuală include caracteristici și nuanțe personale care vă vor ajuta mai mult pierde in greutate eficient.
De asemenea, puteți utiliza medicamente pentru pierderea în greutate. Unul dintre mijloacele sigure și eficiente este Guarem.


Este dezvoltat pe baza de gumă guar, care controlează senzația de foame, de sațietate. Este folosit chiar și de femeile însărcinate și care alăptează. „Guarem” este un asistent excelent pentru obezitate în diferite stadii.

Cum să creezi un program eficient de slăbire?

Dezvoltarea unui program pe cont propriu oferă o serie de avantaje:

• unicitate;
• individualitate;
• performanţă.

Acum informațiile despre nutriție sunt ușor de găsit pe web:


Prin finalizarea sistematică a sarcinilor, rezultatul nu va întârzia să apară.

Cum să te menții în formă după o pierdere eficientă în greutate?

Pin aspect nou se poate face cu următorii pași:

• ultima masă cu patru ore înainte de culcare;
• excludeți produsele semifabricate;
• regim de băut până la 2 litri pe zi;
• mâncați mai multe legume, ierburi, fructe;
• minimizați produsele de patiserie dulci, pâinea albă, alimentele grase;
• somn plin;
• aranjați o zi în oraș.

Este greu să te restrângi în alimentație tot timpul. Perturbațiile constante nu vor face decât să agraveze situația existentă. Cum să fii? Cum să păstrezi aceeași greutate perioadă lungă de timp fara afectarea sanatatii?
Prin urmare, rămânerea la noua greutate va ajuta. medicament„Guarem”, care include fibre.


Acțiunea sa normalizează scaunul, microflora intestinală. Se dizolvă în orice lichid și este compatibil cu o varietate de tipuri de alimente. După cum arată experienta practica, „Guarem” ajută în 2 luni pierde in greutate eficient pentru 15 kg.

Acum vreo 3 ani, mi-am pus întrebarea „Cine sunt eu? Și pot fi în afaceri? Și ce drum să mergem - cu afaceri sau nu. După un an de reflecție, am decis că îmi voi modera în continuare ardoarea și am moderat... cam așa, la zero.

Astăzi stăteam la un master class și mi-am dat seama că fata care emite acum în fața mea a început să facă exact ceea ce am renunțat acum exact 3 ani. Apoi capul a funcționat și clienții m-au sfâșiat: „Numai tu poți ajuta aici!”

Și acum iese pe podium și îmi explică tot ce îmi este deja în cap fără el. Și am avut totul la o scară mai abruptă. Dar era ascuns propria voinţă profund, din moment ce mi-am coborât mâinile spre mine, spunând: „Nu, nu voi fi în afaceri, altceva este o prioritate”. Ambiția pierdută și s-a prăbușit.

Acesta este un citat din chat privat scoli.
Elena a descris exhaustiv cum, după un an (!!!) de reflecție, nu a îndrăznit să meargă mai departe, iar viitorul resurselor ei s-a prăbușit.

Întâlnesc în mod regulat reflecții și reflecții lungi de la elevii mei.
Și cu cât studentul gândește mai mult, cu atât este mai puțin probabil primul pas către un nou viitor.

Body Schaefer într-una dintre cărțile sale dă regula celor 72 de ore – dacă amâni execuția planului tău cu mai mult de 72 de ore (sau 3 zile), cel mai probabil nu o vei mai face niciodată.
Aproape toate statisticile mele despre studenți confirmă această regulă.

Am întocmit o listă de 10 sfaturi care să vă ajute să începeți.

1. Eliminați incertitudinea: remediați-vă planurile și programați-le implementarea

Primul opritor de mișcare este contradicția dintre dorința de a mânca un hipopotam întreg cu o neînțelegere completă a modului de a face. Gura este mică.
Vreau un milion pe lună, dar încă nu înțeleg cum să o fac și, prin urmare, stau pe loc.

Primul pas de la care începe pregătirea la școala mea este.
Vă învăț cum să tăiați un hipopotam în bucăți.
Pas cu pas iti spun cum sa iti specifici Wishlistul si sa intocmesti un plan de afaceri pentru a le realiza.
Este vorba despre planul de afaceri, pentru că sarcina principală afacerea să ofere resurse pentru a-și îndeplini dorințele proprietarului.
Bugetăm dorințele studentului și elaborăm pas cu pas parametrii de dezvoltare a afacerii pentru a realiza aceste dorințe.

Unul dintre studenții mei tocmai și-a deschis un nou birou la Moscova. El a cultivat această idee de mult timp, dar s-a întâmplat după ce ne-am așezat cu el și i-am conturat pașii și resursele necesare pentru aceasta.
Una dintre convingerile limitative care l-au oprit pe studentul meu a fost bugetul mare pentru implementare. Când am expus totul în detaliu și am trecut prin mai multe opțiuni, s-a dovedit că bugetul era în puterea lui.

2. Începeți acum

„Voi începe să testez acest canal de vânzări mai târziu”, „Voi lucra la această metodă de creștere a verificării medii mai târziu”, „Mă voi gândi la acest instrument de marketing mai târziu”, „Sunt într-o situație proastă. stare energetică, voi lansa acest produs mai târziu”, „caz mare de vânzări – trebuie să-l implementăm mai târziu”.

Oamenii așteaptă ziua de luni, vremuri mai bune, stele norocoase, un semn de sus.

Îți dau un semn de sus - începe chiar acum!
Fă ceea ce ai amânat chiar acum.
Pune în calendarul tău pentru următoarele 72 de ore un termen limită clar pentru primul pas către obiectiv.

Continuând cazul studentului cu deschiderea biroului - A plecat să exploreze la Moscova aproape imediat după conversația noastră. A făcut-o într-o zi - a plecat dimineața din Sapsan, s-a întors seara. Adunat mult Informatii utile, arăta ca concurenții și avea grijă de un loc pentru un birou. Pe baza a ceea ce am adunat, am făcut mai multe ipoteze pe care a început să le testeze.

Un exemplu despre cum să începeți chiar acum cu o defalcare completă de la Evgenia din Petrozavodsk:

Am luat măsuri și am deschis prima afacere în stare de defectare completă. După o lungă boală, am stat toată iarna cu mama și m-am uitat la emisiuni de televiziune, și cumva în primăvară m-am gândit „la naiba cu el, să încercăm”, din moment ce nu era unde să cad mai jos, tocmai am început să o fac, și pofta de mancare a venit in timp ce mancam)...
A fost acum un an și jumătate și acum am două afaceri care lucrează, prima (coafor) a dat roade și pe negru, a doua (cafea pentru a duce) încă nu).

3. Fă-o, căci practica este criteriul adevărului, nu gândirea

Indiferent de cât de atent și de detaliat vom elabora proiectul, nu vom putea simula pe deplin realitatea înconjurătoare. Prin urmare, tot ceea ce avem în cap sunt doar ipoteze. Există o singură modalitate de a verifica dacă funcționează - începeți să le implementați.

Pe scurt despre profesor/antrenor:
- îți stabilește un obiectiv pe care tu însuți nu l-ai stabili;
- vede toata imaginea, si nu din interior, ca tine;
- vă dă permisiunea pentru un nou salt;
- ajută cu experiența, resursele și conexiunile sale;
- ia in considerare punctele tale forte si părțile slabe;
- distribuie pendeluri magiceși turtă dulce.

Pentru cei care și-au dat seama cât timp le-a mai rămas de fapt și doresc să-l folosească cât mai eficient, recomand să urmărească webinarul „Cum să nu *** 2017”.

Ce veți învăța la webinar:
Cum să identifici zonele de creștere pentru viața ta anul viitor
- Cum să compun foaie de parcurs dezvoltarea vieții până la 100 de ani
- Cum să compun plan de afaceri pas cu pas atingerea obiectivelor pentru 2017
- De ce este important și cum se efectuează o retrospectivă a anului în curs
- Cum să înveți să evidențiezi și să vizualizezi corect puncte cheie anul urmator