Salut!

Prin natura mea, sunt o persoană necomunicativă și găsesc limbaj reciproc foarte greu cu mine. În comunicare, nu impun niciodată. Există un anumit cerc de oameni pentru care mă țin cu o strângere puternică. Dar nu asta e problema. Adesea sunt oameni care încearcă să se pună deasupra mea, rănind, insultând și spunând diverse lucruri urâte despre mine. Sunt unul dintre acei oameni care nu ascultă părerea străinilor. Doar propria mea persoană mă poate jigni. Nu mă jignesc, nu țin furia, nu urăsc pe nimeni. Sunt doar o persoană proastă. Nu-mi pasă de cercul meu social. Deci, mă întreb doar de ce se întâmplă asta? De ce unii oameni cred că sunt mai buni decât mine și de ce încearcă în orice mod posibil să mi-o demonstreze? Și într-un mod atât de răutăcios? Pentru ce? Un fel de complex? Sau ce? Și de ce au decis chiar că sunt mai buni și că au dreptul să mă bage în neajunsurile mele? Toate încercările de a afla au eșuat, fie am fost insultat în continuare, fie numit parvenit, fie am schimbat subiectul, fie evitat pentru o vreme.

Cu toată negativitatea lor revărsată asupra mea, astfel de oameni se lipesc mereu de mine. Inițiativa este doar din partea lor. Drept urmare, se dovedește că fie jur constant cu astfel de oameni, tk. prin natura mea, caracterul meu este iute, sau ignor și nu mai comunic. Eu ce obțin? Nervi sfărâmați. Numai că acum nu pot scăpa de astfel de oameni, parcă se hrănesc cu energia mea. Unul are impresia că încearcă să mă învingă singuri, nu știu de ce au nevoie? Poate din cauza faptului că sunt o persoană foarte încăpățânată, este greu să mă cert, pentru că. Pot da o mulțime de argumente și e greu să mă convingi, dar pentru ei, dacă se poate, va fi o victorie personală? De parcă astfel de oameni concurează cu mine, ei spun, sunt mai puternic, voi câștiga. De ce au nevoie? Încearcă să mă rupă? Înțeleg că nu-mi pasă de astfel de oameni, nu vreau să concurez deloc cu ei. Vreau doar să mă lase în pace și să oprească această competiție stupidă cu insulte împotriva mea. De ce este atât de greu?

Poate cineva s-a întâlnit cu o astfel de situație și îmi va explica de ce unii oameni îmi fac asta și îmi toarnă o găleată de rahat? Cum te comporți în astfel de situații? Sunt o persoană care încearcă să iasă cât mai puțin în evidență din mediul celorlalți, nu îmi place atenție sporită pentru mine, dar când eu sau interesele mele sunt ridiculizat sau insultat, încep să mă înfurie. Sincer să fiu, sunt obosit. Înțeleg că în fiecare an dispare interesul pentru oameni, și dorința de a comunica, aproape că nu intru în rețelele de socializare și mă îndepărtez din ce în ce mai mult de societate. Există un fel de apatie în sufletul meu și toate noile cunoștințe se termină cu faptul că le închei cu replici tăioase respingătoare. Este frică sau depresie? Obosit să fii supărat pe oameni. Poate problema este în mine și mă pun într-un mod inacceptabil în comunicare? Dar nu strig că sunt mai bun decât cineva și în comunicare nu încerc să bag un adversar în neajunsurile lui, într-o dispută spun mereu că e inutil să mă cert și voi rămâne neconvins. Deci de ce îmi fac asta? Nu am dreptul la punctul meu de vedere? Sau trebuie să rămân cu „turma”? De ce nu pot fi eu însumi? Sau toate necazurile de la temperamentul meu rapid?

Aș dori să aud părerea cuiva despre cum să fac față nesociabilității sale deja cronice.

Abilitățile oamenilor sunt foarte mare importanță. Multe domenii ale vieții tale pot depinde de modul în care vorbești sau corespondezi cu interlocutorii tăi. Devenind un interlocutor plăcut și plin de tact și stăpânind unele reguli de etichetă, vei putea câștiga mulți oameni, ceea ce îți poate aduce rezultate pozitive în viitor.

Ce rol joacă capacitatea de a comunica în societate?

Capacitatea de a face contact calitate importantă, și nimeni nu o posedă de la naștere. Această abilitate trebuie dezvoltată, iar dacă nu ți-a fost stabilită încă din copilărie, asta nu înseamnă deloc că nu o poți dobândi acum. Oamenii care au învățat să comunice corect în societate au, fără îndoială, mai mult succes nu numai în carieră, ci și în viața personală. Adesea, în felul nostru de a vorbi, interlocutorii adună prima impresie despre noi și ne putem asigura că este doar pozitivă.

Subtilitățile comunicării

Rețineți că comunicarea poate include atât elemente verbale, cât și non-verbale. Adică, atunci când intri într-un dialog cu alte persoane, nu pronunți doar un set de fraze, iar atenția interlocutorilor nu se concentrează doar asupra lor. Pe lângă corectitudinea vorbirii, este important să monitorizați nuanțele de intonație, expresiile faciale, gesturile și privirea.Cu siguranță, trebuia să urmăriți cum o persoană pare să spună lucruri rezonabile, dar ceva îl respinge. Poate fi doar o privire de alergat, mișcări ascuțite ale mâinii sau o poziție „înghețată”, fraze cu sunet monoton și altele asemenea. Toți acești factori au cel puțin importanţă decât conținutul frazelor tale.

Cum să nu-ți fie frică de vorbit în public

După cum știți, unor oameni le este frică să vorbească în fața publicului, iar această frică poate rămâne pe tot parcursul vieții. Cu toate acestea, mulți simt stres psihologic nu numai vorbind în faţa audienta mare, dar și pur și simplu, dacă este necesar, să contactați un strain. Poate ajunge la disconfort chiar și atunci când comunică cu vânzătorul, casieria etc.

Frica de a vorbi cu străini

În primul rând, merită să stabilim de unde a venit această frică. Pot exista mai multe motive. timiditate De obicei, această trăsătură vine din copilăria profundă și depinde de temperamentul copilului. Unii copii se comportă deschis și uneori intruziv, în timp ce alții sunt jenați să înceapă un dialog cu adulții sau cu semenii. Dacă părinții nu insuflă abilități de comunicare și lasă totul să-și urmeze cursul, atunci în cele din urmă această trăsătură se revarsă la vârsta adultă. Stimă de sine scazută Ești atât de nesigur, încât crezi că, dacă începi o conversație cu un străin, vei părea prost. Poate ți se pare că nu ai nimic de discutat cu tine, ești nemulțumit de vocea ta, nesigur de capacitatea ta de a-ți exprima clar gândurile și așa mai departe. Stima de sine scăzută poate fi ascunsă în multe lucruri mărunte, ceea ce duce la o îndoială generală de sine. Complexe privind aspectul Acest subparagraf poate fi legat de cel precedent, dar diferența este că este vorba doar de aspect. Poate ți se pare că, dacă vorbești, atunci alții vor acorda atenție unui defect al aspectului tău care s-ar ascunde de ei dacă nu ai atrage atenția asupra ta.

Modalități de a face față fricii

Recunoașterea problemei După ce ți-ai dat seama care este problema ta, care a implicat o teamă de comunicare, este important să încerci să o rezolvi. Dacă motivul constă în unele defecte de aspect, atunci găsiți o modalitate de a le remedia. De asemenea, este important să înțelegeți că complexul dvs. poate fi conceput. Sigur printre oameni faimosi sunt cei care au un „defect” asemănător – uită-te la felul în care se comportă în public și câți fani au! Dacă nu este vorba despre aspect sau nu numai despre asta, ci despre stima de sine scăzută în general, atunci probabil că trebuie să ridica-l. Puteți face o programare cu un psiholog, dar dacă vă este frică să comunicați cu străini, atunci, probabil, un astfel de pas vă va provoca stres. De aceea ar trebui să căutați pe Web videoclipuri motivaționale cu consultații psihologice, care sunt absolut gratuite. Aspect Multe depind de cum arăți când comunici cu oamenii. Trebuie să fi observat că dacă nu ești sigur de tine aspect, atunci comunicarea este și mai dificilă pentru tine - pur și simplu nu vrei să te concentrezi asupra ta. Asemenea momente trebuie evitate. Este despre despre elementar - haine, accesorii, pantofi. Alege-ți garderoba cu grijă, astfel încât să nu ai nicio îndoială. Nu uitați nu numai de lucrurile elegante și confortabile, ci și de îngrijirea pielii, dinților, părului și unghiilor. Dacă ai grijă de toate cele de mai sus, atunci vei câștiga încredere în tine. Comunicare Dacă vrei să-ți depășești frica, atunci trebuie să înfrunți problema față în față. Odată ce începi să te conectezi cu alți oameni, vei învăța să-ți faci față bariere psihologice. Începe puțin cu apeluri telefonice. Ascuțiți-vă abilitățile de comunicare cu cei dragi. Este puțin probabil să vă fie frică să vorbiți cu rudele sau prietenii - comunicați cu ei mai des. Ca experiment, pentru a clarifica o întrebare, sună o veche cunoștință care a căzut din câmpul tău vizual pentru o perioadă. Ulterior, poți apela la una dintre sălile din oraș, de exemplu, întrebând administratorul care este costul unui abonament la instituția lor și până la ce oră este deschisă sala. Cu întrebări clarificatoare, puteți apela și la un salon de înfrumusețare sau un studio de yoga. Nu este necesar să utilizați aceste servicii ulterior - doar vă consultați, așa cum fac multe alte persoane.

Puțin familiarizat cu convorbiri telefonice, încercați să începeți un dialog „în direct”. Dacă ți-e frică să nu pari prost când vorbești cu străini, atunci alege o modalitate de comunicare în care va trebui în principal să asculți. Puteți merge la cel mai apropiat oficiu poștal și întrebați cum este mai bine să trimiteți un colet într-o altă țară (de exemplu, în Canada, în orașul Toronto) și cât timp va dura până acolo. Improvizați și, treptat, veți uita de temerile voastre.

Nu știu despre ce să vorbesc cu oamenii, cum să încep mai întâi un dialog

Este important să înțelegeți că, dacă începeți mai întâi conversația, atunci nu se va întâmpla nimic groaznic sau nefiresc. Cu excepția cazului în care o altă persoană începe o conversație cu tine, vei gândi ceva rău despre el? Probabil ca nu. La fel, alte persoane nu vor vedea nimic incredibil dacă îi vei contacta, așa că nu inventa probleme de la zero. 1. Pune întrebări Cel mai simplu mod de a începe un dialog este cu o întrebare care va fi relevantă pentru situație. Dacă sunteți la o anumită petrecere, puteți întreba ceva despre meniu - fiți atenți la ce bea sau mănâncă potențialul interlocutor și întrebați dacă este mulțumit de alegere și dacă ar trebui să comandați un fel de mâncare sau să beți pentru dvs. Desigur, nu ar trebui să fii intruziv în același timp, dacă o persoană este relaxată și clar pregătită pentru comunicare și nu este concentrată pe absorbția hranei sale, atunci abia atunci are sens să pui astfel de întrebări. De asemenea, poți fi interesat de mai multe subiecte neutre - cum să ajungeți într-o anumită zonă, unde în oraș există un bun magazin de hardware sau o librărie și așa mai departe.

Dacă ai început să observi că alte persoane nu sunt prea dornice să mențină un dialog cu tine și chiar să evite comunicarea, atunci poate că unele motive au contribuit la acest lucru. Să luăm în considerare câteva dintre ele: 1- Evaluarea subiectivă Desigur, cu toții avem propriul nostru punct de vedere subiectiv asupra aproape tot. Cu toate acestea, dacă ești un interlocutor cu tact, nu vei încerca să-ți impuni părerea altei persoane, mai ales dacă vezi că nu este de acord cu el.Este important să înțelegi că punctul de vedere al altcuiva asupra anumitor evenimente nu este mai puțin. valoroasă decât a ta. Da, poate interlocutorul chiar greșește, dar dacă doriți să fie plăcut să comunicați cu dvs., atunci nu încercați să vă dovediți cazul cu orice preț. Prezintă-ți cu blândețe argumentele, fără ironie și iritare, întreabă ce argumente are adversarul tău. Crede-mă, dacă o persoană greșește cu adevărat într-o problemă importantă, atunci în curând el însuși va înțelege acest lucru. Dacă problema este nesemnificativă, atunci nu merită să-i acordați atenție. 2 - Detașare sau vorbăreț Acestea sunt două extreme care sunt cel mai bine evitate. În primul caz, atunci când o persoană se comportă depărtată, cufundată în sine, interlocutorul poate decide că nu ești interesat să comunici cu el. Desigur, există oameni cărora le place să vorbească neîncetat și, în același timp, nu observă starea de spirit a celorlalți, dar cei mai mulți sunt totuși atenți la reacția altcuiva. Poate că, din cauza unui anumit caracter sau timiditate, încercați să nu vă exprimați punctul de vedere, dând interlocutorului dreptul de a conduce un dialog, dar treptat o astfel de comunicare se poate transforma într-un monolog și nu este un fapt că celălalt participant la conversaţiei îi place această stare de fapt.În cel de-al doilea caz (cu vorbăreală excesivă) este şi greu să se perfecţioneze abilităţile de comunicare adecvate. Mulți dintre noi cunosc astfel de oameni cărora le place să vorbească mult, să întrerupă și să nu asculte pe alții. În același timp, se pot considera personalități interesante și sociabile, dar de fapt provoacă grade diferite iritație. Dacă în drumul lor se întâlnesc interlocutori în mare parte plini de tact, atunci s-ar putea să nu știe nici măcar despre problema lor. Analizează-ți conversațiile cu alte persoane - cine vorbește mai mult? În comunicare, este important să mențineți un echilibru - vorbiți singuri, puneți întrebări și ascultați răspunsurile celeilalte persoane. 3 - Privește Ești sigur că nu ai obiceiul de a te uita la alți oameni? Mulți oameni se simt inconfortabil sub un astfel de „microscop” și încearcă să încheie conversația cât mai repede posibil. S-ar putea să vi se pară că studiați în mod imperceptibil pantofii, părul sau o parte a corpului cuiva, dar, de regulă, acest lucru este foarte vizibil. Cel mai probabil, ar dori să nu vă concentrați asupra lor. Poate că nici măcar nu merită menționat că exclamațiile sunt inacceptabile: „Oh, ai un coș!”, „Știi că ești păr alb apar?”, „Te-ai revenit?”, „Bluza ta este încrețită” și remarci similare fără tact. Ele pot suna doar între oameni foarte apropiați - un părinte și fiu sau fiică sau soț și soție, și apoi dacă sunteți sigur că acest lucru este potrivit. 4 - Întrebări Acest subparagraf rezultă din paragraful anterior - va fi vorba despre capacitatea de a pune întrebări. Chiar dacă tu și interlocutorul tău vorbiți despre raport egal, dar în același timp nu pui nicio întrebare pentru a menține conversația, atunci o astfel de conversație se poate plictisi în curând. Este important ca oamenii să simtă un interes pentru persoana lor. Fii interesat de treburile interlocutorului, de părerea lui despre cutare sau cutare cont. Totuși, este important să nu treci linia. Dacă nu sunteți într-o relație foarte strânsă, nu puneți întrebări foarte personale - nu fiți falși. Dacă o persoană este jenată de o întrebare sau un subiect de conversație, mutați subtil conversația într-o altă direcție, arătându-vă astfel că sunteți un interlocutor flexibil și plin de tact.

Poate că fiecare dintre noi se consideră absolut persoană autosuficientă neafectat de nicio influență externă. Dar acest lucru este departe de a fi adevărat. Cu toții suntem într-o oarecare măsură dependenți de mediul nostru imediat, care are o influență inevitabilă asupra formării scopurilor, planurilor și intențiilor noastre.

Impactul asupra noastră al oamenilor din jurul nostru pare a fi un fel de dat, de care trebuie întotdeauna luat în considerare. Nu putem fi absolut independenți de ceilalți, ignorând dorințele și aprecierile lor.

Cinismul este un mod neplăcut de a spune adevărul.
Lillian Hellman

A pune întrebări

Din când în când, orice persoană are dorința de a cuceri anumite vârfuri într-un mod profesional, creativ sau sfera personală. Succesul în acest caz va fi influențat de mulți diverși factori- acesta este gradul de motivație, autodisciplină, disponibilitate de a-și asuma responsabilitatea deciziile luateși implementarea lor, diligența și capacitatea de a depăși dificultățile. Desigur, aici multe vor depinde de persoana însăși, de capacitatea sa de a coordona eforturile, îndreptându-le către Direcția corectă. Totuși, mediul își va juca și rolul (chiar episodic), contribuind sau, dimpotrivă, împiedicând mișcarea noastră către scop.

De aceea fiecare persoană ar trebui să pună o serie de întrebări importante: „Pe cine cheltuiesc cel mai din timpul lor?”, „Cum se comportă acești oameni față de mine?”, „Îmi dau ajutor real sau doar fac promisiuni?”, „Ce beneficii pot obține din comunicarea cu oamenii din jurul meu?” etc.

Analizeaza-l...

După ce ați răspuns la aceste întrebări, analizați timpul pe care îl petreceți fiecărei cunoștințe specifice. Este suficient de constructiv și util pentru tine? Poate vei ajunge la concluzia opusă.

• Gândește-te la modul în care fiecare persoană din viața ta te afectează.
• Ce ți-a recomandat să înveți și să citești?
• Ce locuri mi-ati recomandat sa vizitati?
• Cum v-a afectat propriile gânduri si sentimente?
• La ce te-a pus pe gânduri?

Acordați o atenție deosebită „ Întrebare de securitate„:” Mă ajută colegii, cunoscuții și prietenii să merg în direcția pe care am ales-o sau, dimpotrivă, încearcă să-mi submineze încrederea în mine și succesul meu?

După efectuarea unei astfel de mini-analize, multe vor deveni clare pentru tine. Vei putea determina cine este un asistent pentru tine și cine, dimpotrivă, nu joacă niciunul rol pozitiv in viata ta. După ce ați găsit printre prietenii/cunoscuți acei oameni care vă pot împiedica sau vă împiedică deja crestere personala scapă de ei. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să recurgeți la măsuri drastice - doar schimbați-vă mediul. De asemenea, merită făcut pentru că un nou cerc (favorabil) de prieteni vă va adăuga cu siguranță inspirație, ceea ce vă va împinge către noi exploatații și realizări. Vei fi surprins cum se va schimba viața ta!

Unii cunoscuți au un efect dăunător asupra stimei noastre de sine și pozitia de viata, subminează încrederea în sine, împiedicând astfel în mod semnificativ dezvoltarea ca persoană. Refuzați orice comunicare cu astfel de persoane. Nu vă fie teamă să trasați o anumită graniță între dvs. și astfel de oameni, minimizând sau anulând complet orice contact care vă este defavorabil.

Amintiți-vă: este mai bine să luați cina singur decât să luați parte la o conversație care este neplăcută pentru dvs. și pe care o mențineți pur din politețe. Este mai bine să refuzi o întâlnire cu cineva care doar îți va pierde timpul. Este mai bine să mutați conversația pe alt subiect dacă vă stresează și lasă un post-gust negativ. Spune un „nu!” răsunător! acei oameni și lucruri cu care nu vrei să ai de-a face. Desigur, acest lucru te poate face să pari dur și poate puțin cinic, cu toate acestea, este mult mai important să fii ferm acum decât să regreti timpul pierdut mai târziu.

oameni apropiați

Se întâmplă ca și rudele noastre (părinți, rude) să alcătuiască mediul greșit, de care nu putem scăpa și șterge din viața noastră. Ce să faci în acest caz? Acceptă-i așa cum sunt. În fiecare persoană pe care o poți găsi Partea pozitivă, niște calități care cu siguranță îți vor stârni admirația și într-un anumit fel, parcă, vor netezi negativul impresie generala despre o astfel de persoană. Amintiți-vă: oamenii se pot schimba și, poate, dacă credeți în oamenii pe care îi iubiți și îi susțineți, aceștia vor deveni de fapt mai buni.

Ce să fac?

Puteți pune o întrebare perfect rezonabilă: Și cu cine, în acest caz, să comunice?". Raspunsul este extrem de simplu - cu oamenii potriviți!

Începeți să faceți cunoștințe cu acei oameni care urmăresc obiective similare cu ale dvs. și au o poziție de viață similară. Ia un indiciu de la cei care au realizat ceva în viață - lasă-i să te servească sursă suplimentară inspirație! Un cerc social actualizat vă va ajuta să vă depășiți gândirea limitată obișnuită, tiparele de comportament învechite, transferându-vă astfel viața la un nivel nou, mai bun.

Înștiințare oamenii potriviți- aceștia nu sunt neapărat indivizi super-succeși, bogați și de rang înalt. Aceștia sunt, în primul rând, oameni cu dezvoltati lumea interioara care ne poate îmbogăți viața cu ceva, aducând în ea gânduri și idei proaspete.

Știu că risc să-mi pierd cetățenia britanică când spun că admir actul americanului Jonathan Dunn, inițiatorul Let's Talk? Știți cum a reacționat el la atitudinea ostilă a londonezilor față de proiectul său? Am comandat de două ori mai multe insigne, am recrutat voluntari și m-am repezit din nou în luptă.

Nu mă înțelege greșit: ca om britanic, primul lucru pe care l-am gândit a fost că cei care se oferă să comunice mai mult cu străinii ar trebui să fie închiși fără proces. Dar dacă te gândești bine, este totuși o reacție ciudată. Până la urmă, acțiunea nu forțează conversații nedorite: dacă nu ești pregătit să comunici, nu purta insigna. De fapt, toate pretențiile se rezumă la acest argument: ne este dureros să privim cum alți pasageri, bâlbâind stângaci, încearcă să înceapă un dialog.

Dar dacă suntem atât de îngroziți de vederea oamenilor incluși de bunăvoie în conversație normalăîn public, probabil, nu au probleme?

A respinge ideea comunicării cu străinii înseamnă a capitula în fața boilor

Pentru că adevărul, judecând după rezultatele cercetărilor profesorului și specialistului în comunicare american Keo Stark, este că într-adevăr devenim mai fericiți atunci când vorbim cu străini, chiar dacă suntem siguri dinainte că nu putem suporta. Acest subiect poate fi adus cu ușurință la problema încălcărilor frontierelor, hărțuirii străzile dezvăluite, dar Keo Stark clarifică imediat că nu este vorba despre o invazie agresivă a spațiului personal - ea nu aprobă astfel de acțiuni.

În cartea ei When Strangers Meet, ea spune că cel mai bun mod de a face față formelor neplăcute și enervante de interacțiune între străini este încurajarea și dezvoltarea unei culturi a relațiilor bazate pe sensibilitate și empatie. A respinge în întregime ideea comunicării cu străinii este mai degrabă ca a capitula în fața boilor. Întâlnirile cu străini (în întruchiparea lor adecvată, clarifică Keo Stark) se dovedesc a fi „opriri frumoase și neașteptate în fluxul obișnuit, previzibil al vieții... Deodată ai întrebări la care credeai că știi deja răspunsurile”.

Pe lângă o teamă întemeiată de a fi molestați, ideea de a ne angaja în astfel de conversații ne stinge, probabil pentru că ascunde două probleme comune care ne împiedică să fim fericiți.

Respectăm o regulă chiar dacă nu ne place pentru că credem că alții o aprobă.

Primul este că suntem prost la „prognoza afectivă”, adică nu putem prezice ce ne va face fericiți, „dacă jocul merită lumânarea”. Când cercetătorii le-au cerut voluntarilor să-și imagineze că vorbesc cu străini într-un tren sau autobuz, aceștia au fost în mare parte îngroziți. Când i s-a cerut să o facă în viața reală, au fost mult mai probabil să spună că le-a plăcut călătoria.

O altă problemă este fenomenul „neștiinței (multiple) pluraliste”, din cauza căruia respectăm o anumită regulă, deși nu ni se potrivește, pentru că noi credem că alții o aprobă. Între timp, restul gândesc exact la fel (cu alte cuvinte, nimeni nu crede, dar toată lumea crede că toată lumea crede). Și se dovedește că toți pasagerii din mașină rămân tăcuți, deși de fapt unii nu ar deranja să vorbească.

Nu cred că scepticii vor fi mulțumiți de toate aceste argumente. Eu însumi am fost cu greu convins de ei și, prin urmare, ultimele mele încercări de a comunica cu străinii nu au avut prea mult succes. Dar gândește-te totuși la prognoza afectivă: cercetările arată că nu se poate avea încredere în propriile noastre previziuni. Deci ești destul de sigur că nu vei purta niciodată Let's Talk? Poate că acesta este doar un semn că ar merita.

Să începi o conversație cu un străin este ca și cum să faci parașutism. Este interesant, dar foarte riscant. În plus, uneori o astfel de conversație îți poate schimba viața. Dacă depui efort în ciuda temerilor și preocupărilor tale, o astfel de conversație îți poate schimba viața pentru totdeauna. Citiți acest articol și veți învăța cum să începeți o conversație cu un străin.

Pași

Partea 1

Managementul anxietății

Exersează-te înainte de a începe să vorbești cu străini. A vorbi cu străinii, ca orice altă abilitate, trebuie dezvoltată: cu cât exersezi mai mult, cu atât te descurci mai bine. Practica te va ajuta să simți și să te comporți mai natural, nici măcar nu o vei face gândi cum să începi o conversație cu străini. Pentru a realiza acest lucru, stabilește-ți obiective.

• Nu exagera! Dacă la început îți va fi dificil să comunici cu străinii, nu te grăbi. Începe puțin, ca și cum ai încerca să începi o conversație cu doi străini pe săptămână. Puteți adăuga o conversație în fiecare săptămână.
• Forțați-vă! Există o linie fină între a te împinge și a nu exagera. Nu lăsa frica să te țină înapoi. Ieși din zona ta de confort.

1. Participați singur la evenimente. Nu invita alte persoane cu tine. Creează-ți situații în care tu însuți te vei afla printre străini. În acest caz, nu te vei putea ascunde în spatele prietenilor tăi. Dacă nu vorbești cu nimeni primele două ori, nu-ți face griji, nu este înfricoșător! Tu deja ai facut pas important, ai participat la un eveniment la care sunt o mulțime de oameni noi pentru tine! Află ce evenimente vor avea loc în orașul tău. Participă la evenimente cu persoane pe care nu le cunoști.

   • Expoziție de artă
   • Prezentări de carte
   • Concerte
   • Expoziții în muzee
   • festivaluri deschise
   • petreceri
   • Parade / mitinguri / proteste

2. Cereți unui prieten să vă ajute. Dacă îți este greu să vorbești cu un străin, cere-i prietenului tău să te ajute. Cu ajutorul unui prieten, vei putea începe o conversație cu un străin și te vei simți mai confortabil știind că o persoană dragă este în apropiere.

   • Nu-l lăsa pe prietenul tău să preia conducerea. Spune-i prietenului tău din timp că vrei să înveți cum să vorbești cu persoane pe care nu-i cunoști.

3. Nu te gândi prea mult. Dacă îți faci prea multe griji că lucrurile merg prost, te pregătești pentru eșec. Cu cât te gândești mai mult la asta, cu atât vei experimenta mai mult. Odată ce vezi pe cineva cu care poți începe o conversație, treci la treabă. Ca urmare, experimentați mai puțin stres.

   Fii încrezător. S-ar putea să-ți fie frică să vorbești cu un străin, mai ales când realizezi că această conversație îți poate schimba viața. Dacă mergi la un interviu de angajare sau vrei să vorbești cu un bărbat sau o femeie atrăgătoare, s-ar putea să fii îngrijorat că persoana intervievată va observa că ești nervos. Dar crede-mă, nimeni nu știe că trăiești emoție! Încearcă să fii mai încrezător, chiar dacă simți frică și anxietate.

   • Amintește-ți, de-a lungul timpului, nu trebuie să te prefaci că ești o persoană încrezătoare, cu adevărat vei fi.

4. Nu lasa reacție te influenteaza. Fiți pregătiți pentru faptul că reacția unei persoane poate fi diferită. Cum persoana timidaȘtii foarte bine că uneori oamenii nu vor să vorbească deloc! Dacă cineva nu vrea să vorbească cu tine, nu o lua personal.

   • Amintește-ți chiar și rezultat negativ Aceasta este o experiență care va fi utilă în viață. Aceasta este o șansă de a învăța și de a îmbunătăți.
   • Oamenii nu mușcă. Cel mai rău lucru care se poate întâmpla este ca cineva să spună că este foarte ocupat sau să ceară să fie lăsat în pace. Nu este sfârșitul lumii!
   • Crede-mă, nimeni nu îți acordă atenție în afară de tine. Oamenii tind să se gândească numai la ei înșiși, așa că nu-ți face griji dacă cineva gândește rău despre tine.

   Partea 2

   Conversație cu un străin

   1. Fii deschis și prietenos. Dacă arăți îmbufnat, este puțin probabil ca o persoană să vrea să vorbească cu tine. Chiar dacă ești foarte îngrijorat, încearcă să te relaxezi și să fii prietenos. Datorită acestui fapt, oamenii din prezența ta se vor simți calmi. aceasta un bun inceput conversatii.

      • Salvați contact vizual. În loc să bâjbâi nervos cu telefonul, uită-te în jur, acordând atenție celor prezenți. Încercați să faceți contact vizual cu cineva.
      • Zâmbește când faci contact vizual, chiar dacă nu intenționezi să începi o conversație. Comunicarea nu este întotdeauna cuvinte. În plus, datorită acestor tehnici, puteți aranja o persoană pentru o conversație.
      • Învață să te controlezi. Limbajul corpului nostru poate spune multe despre noi. Nu te înghesui, ține capul sus. Dacă ești o persoană încrezătoare, oamenii vor dori să se conecteze cu tine.
      • Nu încrucișați brațele peste piept. De regulă, un astfel de gest înseamnă că ești închis sau nu ești interesat de o conversație.

   2. Arată non-verbal că vrei să vorbești cu cineva. Este mai probabil să fii văzut ca ciudat dacă te apropii brusc de o persoană și începi să-i vorbești. În loc să începeți brusc o conversație cu cineva, arătați non-verbal că doriți să începeți o conversație. Faceți contact vizual și zâmbește înainte de a începe o conversație.

      Începeți cu o scurtă conversație. O conversație profundă prelungită poate îndepărta o persoană. Începe mic. În loc să puneți o întrebare despre sensul vieții, pur și simplu exprimați-vă părerea despre un eveniment sau cereți o favoare:

      • Barul este deja închis. N-ar strica sa lasi un bacsis bun!
      • Trafic groaznic astăzi! Nu știi ce sa întâmplat?
      • Ai putea să-mi conectezi laptopul la rețea? Priza este chiar în spatele tău.
      • Spune-mi, te rog, cât e ceasul acum?

   3. Prezinta-te. După ce ați început o conversație, trebuie să aflați numele persoanei. Cel mai bun mod a face asta înseamnă a-ți spune numele. Cel mai probabil, persoana își va spune numele. Dacă te ignoră, poate fi foarte stare rea de spirit sau slab educat. În orice caz, acesta este un semn că nu trebuie să continuați conversația.

      • După ce ați început o conversație, puteți spune „Numele meu este [numele tău]”. Puteți întinde mâna când vă spuneți numele.

   4. Pune întrebări deschise. Dacă pui întrebări la care o persoană va da răspunsuri monosilabice, conversația va ajunge rapid la concluzia ei logică. În schimb, pune întrebări care vor ajuta la menținerea conversației. De exemplu:

      • "Cum a fost ziua voastră?" în loc de „Ai avut o zi bună?”
      • "Te văd aici des. Ce te motivează să vii aici atât de des? Ce te atrage?" în loc de „Vii des aici?”

   5. Cereți persoanei să vă explice ceva. Tuturor ne place să fim considerați experți în ceva. Chiar dacă știți multe despre subiectul în discuție, ascultați ce are de spus persoana respectivă. De exemplu, dacă s-a întâmplat ceva în zona dvs., ați putea spune: „Oh, am văzut titlurile în ziare, dar nu am avut timp deloc să citesc materialul. Se întâmplă să știi ce s-a întâmplat?” Oamenii sunt mai dispuși să se conecteze atunci când simt că alții pot învăța ceva de la ei.

      Nu vă fie frică să obiectați. Desigur, este foarte important să găsești ceva în comun cu o persoană. Cu toate acestea, destul de ciudat, viziuni diferite pe o anumită problemă poate fi baza pentru o conversație bună. Arată-i persoanei că nu te vei plictisi. Conduceți discuția și nu vă fie teamă să vă exprimați opinia.

      • Discuția ar trebui să aibă loc într-o manieră relaxată. Dacă vezi că persoana se enervează, cel mai bine este să schimbi subiectul.
      • Fii amabil, nu te certa.
      • Zâmbește și râzi în timpul conversațiilor pentru a arăta că te distrezi și că nu ești nervos.

   6. Alegeți numai teme sigure. Deși puteți alege subiecte care vor fi o bază bună pentru discuții, evitați subiectele care ar putea provoca emoții negative de la interlocutorul tău. Discutarea unor subiecte legate de religie sau politică poate duce la dezacorduri serioase cu interlocutorul. Cu toate acestea, discuțiile despre subiecte legate de călătorii sau fotbal pot fi relaxate și distractive. Alții teme sigure ar putea fi filme, muzică, cărți sau mâncare.

      Lăsați conversația să fie liberă și ocazională. Desigur, puteți pregăti în prealabil o listă de întrebări pe care să le discutați cu persoana respectivă. Cu toate acestea, este puțin probabil să aveți o conversație obișnuită! Desigur, puteți seta un subiect pentru o conversație, dar nu încercați să construiți o conversație conform unui șablon. Dacă interlocutorul tău vrea să vorbească despre altceva, cedează! Cere-i să explice lucruri pe care nu le înțelegi și bucură-te că ai ocazia să înveți ceva nou.